Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με φυσικές ουσίες

    Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με φυσικές ουσίες

    Γράφει ο Φαίδων Lindberg, Ιατρός Παθολόγος, Ειδικός σε θέματα διατροφής και μεταβολισμού, Dr. Lindber’Clinic, Oslo, Norway fedon@fedon.no

    Μπορώ να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα με φυσικές ουσίες χωρίς φάρμακα; Η απάντηση είναι θετική. Σύμφωνα με μελέτες στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μπορούν να συμβάλουν:

    Οι Βήτα D-γλυκάνες από μανιτάρια

    Μελέτες δείχνουν ότι οι μύκητες βοηθούν τα λευκά αιμοσφαίρια να λειτουργούν άριστα. Τα λευκά αιμοσφαίρια είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση λοιμώξεων. Όλοι οι τύποι μυκήτων έχουν ευεργετική επίδραση στα λευκά αιμοσφαίρια.
    Σε φαρμακεία μπορίτε να βρείτε συμπληρώματα που περιέχουν 1-3 και 1-6 β-γλυκάνες από μήκυτες και είναι ένα ισχυρό ανοσοποιητικό ενισχυτικό. Αν και το έμφυτο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να μην σας προστατεύει εντελώς, ένα βέλτιστα λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα θα μειώσει τον κίνδυνο να πάρει τη γρίπη και θα σας καταστήσει πιο ικανό να καταπολεμήσει τους ιούς και τα βακτηρίδια.

    Η Λακτοφερρίνη

    Η λακτοφερρίνη είναι μια γλυκοπρωτεΐνη που εμπλέκεται στην ανοσοαπόκριση και σε πολλές άλλες λειτουργίες (Baveye 1999). Υπάρχει αφθονία στο γάλα (τόσο μητρικό γάλα, αγελαδινό γάλα όσο και γάλα από άλλα ζώα). Η λακτοφερρίνη έχει καλά τεκμηριωμένες αντιβακτηριακές, αντι-ιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες (Malaczewska 2019, Wakabayashi 2014, Ishikawa 2013). Τα αντιϊκά της αποτελέσματα φαίνεται να ενεργοποιούνται με ενεργοποίηση της αντι-ιικής κυτοκινών ιντερφερόνης (IFN) -α / β και αύξηση της κυτταρικής δραστηριότητας των φυσικών κυττάρων Killer (NK-ειδικών λεμφοκυττάρων-λευκών αιμοσφαιρίων) και της απόκρισης κυτοκίνης Th1 (Wakabayashi 2014). Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η συμπλήρωση με λακτοφερρίνη μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης και τη σοβαρότητα των ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, όπως το κρυολόγημα και η γρίπη (Vitetta 2013 · Wakabayashi 2014). Η συνιστώμενη δόση είναι 300 mg ημερησίως.

    Το εκχύλισμα μαύρων elderberry (Sambucol)

    Κλινικές μελέτες στη Νορβηγία και το Ισραήλ έδειξαν ότι το εκχύλισμα ενός συγκεκριμένου τύπου μαύρου βατόμουρου έχει θετική επίδραση σε διάφορους τύπους γρίπης, με ασθενείς να αναρρώνουν μετά από 2-3 ημέρες με εκχύλισμα black elderberry σε σύγκριση με 4.5-5 ημέρες με το αντιγριππικό φάρμακο Tamiflu. Το black elderberry έχει πολύ υψηλό ORAC (σημαίνει “Ρυθμική Απορρόφηση Οξυγόνου” και μετρά την ικανότητα των τροφίμων ή των συμπληρωμάτων να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες). Επιπλέον, έχει αντιοξειδωτικά που ονομάζονται φλαβονοειδή και που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Άλλα συστατικά του που ονομάζονται ανθοκυανίνες, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, γεγονός που εξηγεί τις επιδράσεις στους πόνους, τον πόνο και τον πυρετό. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι δεν έχουν γίνει μελέτες σχετικά με το εκχύλισμα αύτό και τον κοροναϊό.

  • Skincare time: Ποιες είναι οι νέες συνήθειες ομορφιάς και γιατί πρέπει να τις υιοθετήσετε;

    Skincare time: Ποιες είναι οι νέες συνήθειες ομορφιάς και γιατί πρέπει να τις υιοθετήσετε;

    Από τη μία μεριά, ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο απροειδοποίητα! Από την άλλη, η μάσκα έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητας και προέκταση του προσώπου σας: είναι υποχρεωτική για κάποια επαγγέλματα και στα μέσα μαζικής μεταφοράς, ενώ θεωρείται απαραίτητη στα σούπερ μάρκετ, τα φαρμακεία, τα κομμωτήρια.

    Τα νέα δεδομένα κάνουν το δέρμα να υποφέρει και να εκδηλώνει τη δυσαρέσκεια του εμφανίζοντας ερυθρότητα, σπυράκια και μαύρα στίγματα, φραγμένους πόρους, ακόμα και ακμή.

    Η πιο σημαντική συνήθεια που πρέπει να υιοθετείτε κάθε πρωί αλλά και όταν επιστρέφετε στο σπίτι από τις εξωτερικές εργασίες είναι να καθαρίζετε το πρόσωπό σας απαλά, καλά και βαθιά χρησιμοποιώντας ένα gel καθαρισμού με χαμηλό ή ουδέτερο pH. Με αυτόν τον τρόπο απομακρύνετε από την επιδερμίδα το πλεονάζον σμήγμα, τη σκόνη και τον ιδρώτα, ενισχύετε τη φυσική ανανέωση των κυττάρων και προετοιμάζετε το δέρμα σας να απορροφήσει καλύτερα τα συστατικά του σέρουμ και της ενυδατικής ή της αντιγηραντικής κρέμας.

    Εδώ, θέλουμε την προσοχή σας! Αφήστε στην άκρη τις πλούσιες συνθέσεις που σας συντροφεύουν ευεργετικά το χειμώνα και εντάξτε στη ρουτίνα ομορφιάς σας ενυδατικές, ανάλαφρες, μη λιπαρές συνθέσεις, οι οποίες δεν περιέχουν άρωμα, αλκοόλ κλπ. Αναζητήστε συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ, η νιασιναμίδη (γνωστή ως βιταμίνη PP), τα ceramides, η κουρκουμίνη, το αζελαϊκό οξύ που διαθέτουν ενυδατικές, αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες προστατεύοντας τον επιδερμικό φραγμό.

    Όσο για το μακιγιάζ, less is more! Τώρα, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα foundation και τα concealer με έξυπνα προϊόντα που συνδυάζουν την περιποίηση με το ελαφρύ μακιγιάζ. Δημοφιλές παράδειγμα, οι BB ή CC κρέμες που προσφέρουν ενυδάτωση και δίνουν ένα φυσικό χρώμα υγείας. Επιπλέον, μια αγαπημένη και ασφαλής πρόταση είναι το αντηλιακό με χρώμα. Αυτή την εποχή, έχετε την ευκαιρία να αναδείξετε το βλέμμα σας δίνοντας έμφαση στο μακιγιάζ των ματιών με υπέροχες κρεμώδεις υφές και αδιάβροχες μάσκαρα με χρώμα!

     

  • New Nail rules: Αν φοβάσαι να φτιάξεις τα νύχια σου σε ένα nail salon, μάθε ότι…

    New Nail rules: Αν φοβάσαι να φτιάξεις τα νύχια σου σε ένα nail salon, μάθε ότι…

    Τηρούνται όλοι οι απαραίτητοι κανόνες υγιεινής! Ανάλογα με τα τετραγωνικά του μαγαζιού, υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός πελατών που εξυπηρετειται ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, σε ένα nail salon 35 τ.μ. επιτρέπονται μόνο δύο πελάτες μαζί!

    Όλες οι nail experts φοράνε μάσκες υποχρεωτικά, αλλά το ίδιο πρέπει να κάνεις και εσύ με τη μάσκα σου. Μόλις μπεις στο μαγαζί, το πρώτο πράγμα που σου ζητάνε είναι να πλύνεις τα χέρια σου με σαπούνι και να βάλεις αντισηπτικό. Αν μη τι άλλο, έχεις πιάσει το πόμολο της πόρτας, το οποίο και απολυμαίνεται! Για τα χέρια σου χρησιμοποιούνται πετσέτες μιας χρήσης, ενώ για το pedicure υπάρχουν σακούλες μιας χρήσης, όπως και πριν. Αν πάλι θέλεις να κάνεις ημιμόνιμο για μεγαλύτερη διάρκεια, η ειδική πλάκα στο φουρνάκι απολυμαίνεται μετά από κάθε χρήση. Το ίδιο ισχύει και με τα εργαλεία που μπαίνουν στον κλίβανο και απολυμαίνονται στους 180-200 βαθμούς. Ωστόσο, αν θέλεις να νιώθεις μεγαλύτερη ασφάλεια, μπορείς να φέρεις και τις δικές σου λίμες!  Κάποιοι ιδιοκτήτες το επιτρέπουν.

  • Vintage Beauty: Εσείς θα αγοράζατε καλλυντικά προϊόντα από «δεύτερο χέρι»;

    Vintage Beauty: Εσείς θα αγοράζατε καλλυντικά προϊόντα από «δεύτερο χέρι»;

    Η νέα τάση έχει ξεκινήσει εδώ και λίγο καιρό από τις ΗΠΑ και αφορά στη μεταπώληση και την αγορά προϊόντων ομορφιάς από δεύτερο χέρι, τα οποία είναι αχρησιμοποίητα ή ελαφρώς χρησιμοποιημένα. Το μεγάλο ατού των beauty junkies είναι ότι αγοράζουν τα προϊόντα της αρεσκείας τους σε καλύτερη τιμή μέσα από διαδικτυακές πλατφόρμες μεταπώλησης προϊόντων ομορφιάς. Μια τέτοια περίπτωση είναι η Glambot, η οποία δημιουργήθηκε το 2013 από την Karen Horiuchi και λειτουργεί ως μια αγορά second hand προϊόντων μακιγιάζ, skincare και beauty tools-gadgets. Αυτό που κάνει η νεαρή ιδιοκτήτρια είναι να τα αγοράζει και σε δεύτερο χρόνο να τα πουλάει τόσο από την ιστοσελίδα της όσο και από τη διαθέσιμη εφαρμογή.

     

     

  • 6 εύκολα tips για να πετύχεις το τέλειο natural μακιγιάζ για το καλοκαίρι

    6 εύκολα tips για να πετύχεις το τέλειο natural μακιγιάζ για το καλοκαίρι

    Το make up έχει την μαγική ικανότητα να μας μεταμορφώνει. Όσο κουρασμένες ή ταλαιπωρημένες και αν είμαστε, μπορούμε να μεταμορφωθούμε στη στιγμή με τη βοήθεια του μακιγιάζ.

    Υπάρχει όμως και το #wokeuplikethis look που βλέπουμε σε όλα τα fashion show και θα θέλαμε να πετύχουμε. Είναι εκείνο που ενώ έχουμε περιποιηθεί το πρόσωπο μας φαίνεται σαν να μην έχουμε κάνει απολύτως τίποτα.

    Πως θα το πετύχετε;

    Ξεχάστε το foundation

    Το μυστικό του no make up look είναι να δείχνουμε όσο πιο φυσικές γίνεται. Και αυτό σημαίνει πως δεν χρειάζεται να φορέσετε foundation, ειδικά σε καθημερινή βάση. Μπορείτε να επιλέξετε μία κρέμα bb ή ένα αντηλιακό με χρώμα που θα σας δώσει μία πολύ ελαφριά κάλυψη και θα σας προστατέψει από τις ακτίνες του ηλίου.

    Extra Tip : Για τέλεια επιδερμίδα προσπαθήστε κάνετε συχνά απολέπιση.

    Concealer

    Μία λέξη, ένα αγαπημένο προϊόν. Σας εξασφαλίζει ομοιόμορφη βάση, καλύπτει κοκκινίλες και μαύρους κύκλους. Αν θέλετε να καλύψετε κάποια ατέλεια χρησιμοποιήστε ένα πινέλο, ενώ για να καλύψετε μαύρους κύκλους χρησιμοποιείστε τα δάχτυλα σας. Θα κάνουν το concealer να γίνει ένα με την επιδερμίδα σας.

    Σκιά με κρεμώδη υφή

    Μπορείτε να επιλέξετε μία σκιά με κρεμώδη υφή με shimmer ή χωρίς κοντά στο χρώμα του δέρματος σας. Θα κάνει τα μάτια σας να λάμψουν στην στιγμή.

    Extra tip: Πολλοί make up artists επιλέγουν να τοποθετήσουν μία ανοιχτόχρωμη σκιά στην εσωτερική γωνία του ματιού. Έτσι, καμουφλάρουν τους μαύρους κύκλους, τραβούν την προσοχή σε εκείνο το σημείο του ματιού και φωτίζουν περισσότερο το μάτι.

    Βλεφαρίδες και Φρύδια

    Τα φρύδια λένε είναι ο καθρέφτης του προσώπου. Γι’αυτό καλό είναι να έχουν ένα φυσικό μεν σχήμα αλλά να είναι περιποιημένα. Μπορείτε απλώς να γεμίσετε τα κενά με ένα μολύβι. Προσοχή, δεν τα ζωγραφίζουμε. Και οι βλεφαρίδες όμως αλλάζουν και τονίζουν το βλέμμα. Με ένα ψαλίδι για βλεφαρίδες και μία στρώση mascara θα έχετε το τέλειο αποτέλεσμα.

    Ρουζ και Highlighter

    Βάζοντας ένα απαλό ροζ ρουζ στα μήλα του προσώπου σας θα σας μεταμορφώσει στην στιγμή, καθώς θα φαίνεστε πιο φρέσκιες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε ένα ρουζ σε μορφή πούδρας είτε ένα με κρεμώδη υφή που θα απλώσεις με την βοήθεια των δακτύλων σου. Για extra λάμψη χρησιμοποιήστε highlighter στα κόκκαλα των ζυγωματικών σας και πάνω από το άνω χείλος σου.

    Ενυδατωμένα χείλη

    Η τέλεια λύση είναι να βάλετε ένα lip balm με χρώμα ή χωρίς. Δεν χρειάζεται περίγραμμα, προστατεύει τα χείλη σας και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την διάρκεια του.

    Πηγή: www.instyle.gr

  • Τα πιο κολακευτικά κουρέματα για στρογγυλά πρόσωπα

    Τα πιο κολακευτικά κουρέματα για στρογγυλά πρόσωπα

    Οι celebrities που αποδεικνύουν πόσο όμορφα μπορούν να δείχνουν στα στρογγυλά πρόσωπα.

    Κάθε σχήμα προσώπου έχει τις ιδιαιτερότητες του, κάτι το οποίο σημαίνει ότι του ταιριάζουν συγκεκριμένα κουρέματα, που αναδεικνύουν τα πιο όμορφα χαρακτηριστικά του και καμουφλάρουν εκείνα που θέλουμε να είναι λιγότερο κυρίαρχα. Ας πάρουμε για παράδειγμα τα στρογγυλά πρόσωπα: Στερούν σε γωνίες, έχουν έντονα μάγουλα και καμπύλες. Τα καλύτερα κουρέματα για στρογγυλά πρόσωπα είναι εκείνα λοιπόν που δημιουργούν γωνίες και αναδεικνύουν τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του.

    Ποια είναι τα καλύτερα κουρέματα για στρογγυλά πρόσωπα;

    Pixie

    Αν έχεις στρογγυλό πρόσωπο, το πιο πιθανόν είναι να μην είχες σκεφτεί ποτέ να κάνεις ένα τόσο κοντό κούρεμα, καθώς στη θεωρεία δεν κολακεύει. Στην πραγματικότητα όμως ένα pixie με ασύμμετρη φράντζα, όπως εκείνο της  Michelle William, μπορεί να δείχνει πραγματικά φίνο και να κάνει το πρόσωπο να δείχνει μακρύτερο και λεπτότερο.

    Καρέ

    Το καρέ είναι ένα κούρεμα passepartout που ταιριάζει σε όλα τα πρόσωπα. Το μακρύ καρέ που φτάνει μέχρι το ύψος των ώμο, αλλά και το ασύμμετρο αποτελούν τις πλέον ιδανικές επιλογές στα τις γυναίκες με στρογγυλό πρόσωπο, καθώς δημιουργούν την ψευδαίσθηση οβάλ προσώπου και κάνουν τα μάγουλα να φαίνονται λεπτότερα.

    Τα πιο κολακευτικά κουρέματα για στρογγυλά πρόσωπα

    Ίσιο καρέ

    To καρέ αποτελεί, όπως είπαμε, ένα παρεξηγημένο κούρεμα. Στην πραγματικότητα το καρέ που τελειώνει στη βάση του αυχένα μπορεί να είναι πολύ κολακευτικό για τα στρογγυλά πρόσωπο, ειδικά αν συνδυαστεί με ίσια μαλλιά.

    selena

    Αφέλειες

    Οι ασύμμετρες αφέλειες κολακεύουν αρκετά καθώς κρύβουν ελαφρώς τα στρογγυλά μάγουλα. Εξίσου εξαιρετική επιλογή αποτελούν και οι πλάγιες αφέλειες, οι λεγόμενες curtain bangs, οι οποίες καλύπτουν τα πλάγια του μετώπου, δημιουργώντας ένα εφέ contouring. Θυμήσου πως οι υπερβολικά γεμάτες αφέλειες που καλύπτουν όλο το μέτωπο είναι μεγάλο don’t. Γιατί; Μα γιατί τείνουν να κάνουν το πρόσωπο να δείχνει πιο φαρδύ, τονίζοντας περισσότερο τα μάγουλα. Thank you, next!

    Emma Stone

    Φιλαριστά μαλλιά με έντονη φράντζα

    Τα μακριά μαλλιά με πλαϊνή φράντζα αλά Priyanka Chopra είναι ιδανικά για τα στρογγυλά πρόσωπα, καθώς επιμηκύνουν το πρόσωπο, προσθέτοντας όγκο από το πηγούνι και κάτω. Συνδύασέ τα με φιλάρισμα που να ξεκινά λίγο πιο κάτω από το πηγούνι, για να δημιουργήσεις την ψευδαίσθηση γωνιών στο πρόσωπο.

    Priyanka Chopra: 10 stylish εμφανίσεις της μας δίνουν έμπνευση

    Πηγή: missbloom.gr

  • Violette: γιατί η πιο stylish makeup Γαλλίδα makeup artist χρησιμοποίησε κρέμα ματιών για να απλώσει το eyeliner!

    Violette: γιατί η πιο stylish makeup Γαλλίδα makeup artist χρησιμοποίησε κρέμα ματιών για να απλώσει το eyeliner!

    Έχουμε τεράστια αδυναμία στην Violette. Για την ακρίβεια, είναι το girl crush μας γιατί έχει το τέλειο Parisian στιλ και γιατί λατρεύουμε τον effortless τρόπο που κάνει μακιγιάζ και που περιποιείται τον εαυτό της, γενικά!

    Το girl crush μας, λοιπόν, έδειξε στο αμερικάνικο allure πώς να κάνουμε μια glossy γραμμή eyeliner σχηματίζοντας πρώτα μια μαύρη γραμμή και τοποθετώντας από πάνω μπλε foil που δημιούργησε τελικά ένα πολύ λαμπερό αποτέλσμα. Όμως, χρησιμοποίησε ένα εξαιρετικό trick!

    Αφού χρησιμοποίησε πρώτα μια μαύρη γραμμή eyeliner σαν οδηγό τοποθέτησε από πάνω με μια μπατονέτα και πολύ απαλές κινήσεις μια κρέμα ματιών η οποία λειτούργησε ως κόλλα για το μπλε foil που έβαλε από πάνω. Η διαδικασία είναι κόβεις μικρά, μικρά κομματάκια και τα τοποθετείς κατά μήκος της γραμμής. Φυσικά και το αποτέλεσμα δεν θα είναι απευθείας όπως το βλέπεις παρακάτω αλλά δεν χρειάζεται και να ανησυχείς για αυτό! Πάρε μια μπατονέτα, εμπότισέ την με νερό ντεμακιγιάζ και διόρθωσε τις ατέλειες.

    Voila!

    Πηγή: www.tlife.gr

  • Beauty tips: Πώς θα αποφύγετε τα πιο συχνά λάθη στο μακιγιάζ

    Beauty tips: Πώς θα αποφύγετε τα πιο συχνά λάθη στο μακιγιάζ

    Έξι συνηθισμένα λάθη που ίσως κάνετε όταν βάφεστε και πώς θα τα διορθώσετε

    Σκοπός του μακιγιάζ δεν είναι να λειτουργεί ως μια μάσκα που καλύπτει το δέρμα και τα χαρακτηριστικά μας. Το μακιγιάζ είναι μια μορφή τέχνης και, το πιο σημαντικό, μια μορφή έκφρασης. Όταν έχετε δημιουργική ελευθερία, η δύναμη βρίσκεται στο χέρι σας για να δοκιμάσετε διαφορετικά πράγματα και να δείτε τι σας αρέσει περισσότερο. Φυσικά, η κάθε γυναίκα έχει ξεχωριστό στυλ και προτιμήσεις, αλλά τα βασικά στοιχεία του σωστού μακιγιάζ είναι σχεδόν τα ίδια για όλες.

    Έτσι, λοιπόν, είτε αγαπάτε τα κόκκινα χείλη είτε το αψεγάδιαστο eyeliner, υπάρχουν ορισμένα λάθη που καλό είναι να διορθώσετε στο μακιγιάζ σας.

    Πώς θα διορθώσετε τα πιο συνηθισμένα λάθη στο μακιγιάζ

    1) Foundation

    Πρώτον, μην προσπαθείτε να φαίνεστε πιο ανοιχτόχρωμη ή πιο σκουρόχρωμη. Επιλέξτε την απόχρωση foundation που ταιριάζει απόλυτα στον τόνο της επιδερμίδας σας για να αποφύγετε το βασικό και ένα από τα πιο συνηθισμένα ατοπήματα- τη λάθος απόχρωση make up.

    Ο σωστός τρόπος για να επιλέξετε απόχρωση είναι να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα foundation στη γραμμή του πηγουνιού σας. Εάν δεν μπορείτε να το δείτε μόλις αναμειχθεί, αυτή είναι η απόχρωσή σας. Αναμειγνύετε πάντα καλά το προϊόν στο πρόσωπο, τον λαιμό και το εκτεθειμένο μέρος του ντεκολτέ έτσι ώστε τα χρώματα να δένουν.

    Εάν έχετε υπερβολικό προϊόν στο πρόσωπό σας, πάρτε ένα βρεγμένο μαντίλι και ταμπονάρετε απαλά το πρόσωπό σας για να το αφαιρέσετε. Μπορείτε να εφαρμόσετε την ίδια πρακτική και στην περίπτωση υπερβολικού κονσίλερ.

    2) Μολύβι χειλιών

    Στόχος σας πρέπει να είναι το να εφαρμόζετε το μολύβι στο περίγραμμα των χειλιών σας για να τονίσετε το σχήμα τους και όχι να τα ζωγραφίζετε όπως θα θέλατε να είναι προκειμένου να δείξουν μεγαλύτερα. Χρησιμοποιήστε μια ουδέτερη απόχρωση ή μια που είναι λίγο φωτεινότερη από το φυσικό χρώμα των χειλιών σας, αντί για κάποια σκούρα.

    3) Φρύδια

    Από την εποχή της Elizabeth Taylor, της Audrey Hepburn, της Jennifer Conelly και φτάνοντας μέχρι σήμερα στον κόσμο της μόδας, τα φυσικά φρύδια αποτελούν ένδειξη στυλ και γούστου. Έτσι, λοιπόν, όταν βγάζετε τα φρύδια σας, πρέπει να το κάνετε με γνώμονα το να δείχνουν φυσικά. Αν τα φρύδια σας είναι εκ φύσεως πολύ λεπτά ή απλά θέλετε να τα τονίσετε, επιλέξτε ένα μολύβι φρυδιών στο χρώμα των φρυδιών σας και συμπληρώστε τα κενά ανάμεσα στις τρίχες. Έπειτα, χτενίστε τα φρύδια σας προς τα πάνω με το ειδικό βουρτσάκι που διαθέτουν αυτά τα μολύβια.

    4) Ρουζ

    Το ρουζ αποτελεί ένα βασικό προϊόν στο μακιγιάζ καθώς αν το παραλείψετε, το πρόσωπό σας θα δείχνει άτονο, ενώ αν υπερβάλλετε, το αποτέλεσμα θα είναι αστείο. Στόχος σας πάντα πρέπει να είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα στο μακιγιάζ σας. Επομένως, το ρουζ πρέπει να εφαρμόζεται στα μήλα του προσώπου και όχι κάτω από τα μάγουλα. Αν έχετε εφαρμόσει υπερβολικό ρουζ, αντί να απομακρύνετε την περιττή ποσότητα απλώνοντάς το με ένα πινέλο, χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντηλο. Πιέστε το απαλά στην περιοχή που εφαρμόσατε το ρουζ και ολοκληρώστε με ένα σφουγγαράκι μακιγιάζ για τέλειο αποτέλεσμα.

    5) Κραγιόν

    Βάζετε κάθε πρωί το κραγιόν σας για να το δείτε να εξαφανίζετε μετά από λίγες ώρες; Υπάρχει τρόπος να το αποφύγετε αυτό και να κρατήσετε την αγαπήμενη σας απόχρωση αναλλοίωτη για ώρες. Απλώστε το κραγιόν, όπως συνήθως. Χωρίστε ένα χαρτομάντιλο στα δύο επιμέρους φύλλα που το αποτελούν και με το ένα φύλλο ταμπονάρετε απαλά τα χείλη σας έτσι ώστε να φύγει η περιττή ποσότητα κραγιόν. Ακουμπήστε το δεύτερο φύλλο στα χείλη σας, πάρτε με ένα χοντρό πινέλο μία ποσότητα πούδρας ή ρουζ και περάστε το πάνω από το χαρτομάντιλο που έχετε στα χείλη σας.

    6) Μακιγιάζ ματιών

    Όταν εφαρμόζετε σκιά ματιών, φροντίστε να μην την επεκτείνετε μέχρι τα φρύδια σας. Κατά την εφαρμογή του eyeliner, κρατήστε τη γραμμή όσο το δυνατόν πιο κοντά στο βλέφαρό σας για καλύτερο αποτέλεσμα.

    Πηγή: www.vita.gr

  • 5 μύθοι για τα αντηλιακά που ”βλάπτουν” την επιδερμίδα

    5 μύθοι για τα αντηλιακά που ”βλάπτουν” την επιδερμίδα

    Tα προγνωστικά για τον καιρό των επόμενων ημερών δείχνουν πως το καλοκαίρι είναι πια εδώ. Εγκαινιάζουμε λοιπόν τη θερινή περίοδο ξεδιαλύνοντας 5 από τους πιο διαδεδομένους μύθους για τα αντηλιακά που κατά καιρούς ακούμε ή διαβάζουμε και απειλούν σοβαρά τη σωστή προστασία της επιδερμίδας.

    Μύθος #1 : Μπορούμε να παραλείπουμε την ενυδατική κρέμα πριν από το αντηλιακό. Να ξεκαθαρίσουμε ότι πρόκειται για δύο προϊόντα με διαφορετική …αποστολή. Η μεν πρώτη στοχεύει στο να διατηρούνται στα σωστά επίπεδα τα αποθέματα υγρασίας είτε ελκύοντας νερό από το περιβάλλον είτε αποτρέποντας τις απώλειες χάρη στο λεπτό προστατευτικό φιλμ που δημιουργεί στην επιφάνεια. Ενώ τα αντηλιακά είναι οι εξειδικευμένες φόρμουλες για την ενισχυμένη προστασία της επιδερμίδας από τον ήλιο- γι’ αυτό αναζητούμε συνθέσεις με φίλτρα ευρέος φάσματος. Ιδανικά είναι απαραίτητα και τα δύο. Όμως όλα εξαρτώνται από τον τύπο δέρματος. Στις λιπαρές επιδερμίδες, για παράδειγμα, ένα oil free αντηλιακό με υγραντικούς παράγοντες αρκεί για να προσφέρει την απαραίτητη φωτοπροστασία χωρίς να τις «βαραίνει» και να τις κάνει να ασφυκτιούν. Αντίθετα, στις αφυδατωμένες ή ξηρές επιδερμίδες, που διψούν για νερό είναι απαραίτητη η ενυδατική κρέμα την οποία εφαρμόζουμε πάντα πριν από την αντηλιακή.

    Μύθος#2: Με υψηλούς δείκτες προστασίας μπορούμε να μένουμε περισσότερη ώρα στον ήλιο. Ο δείκτης SPF συμβολίζει το βαθμό προστασίας ανάλογα με τον τύπο του δέρματος απέναντι στην UVB(urning) ακτινοβολία. Όσο πιο υψηλός είναι τόσο πιο αποτελεσματικά προστατεύει από το ηλιακό έγκαυμα και τη φθορά των δερματικών κυττάρων. Όμως, οι συχνές βουτιές στη θάλασσα, η έντονη εφίδρωση λόγω της υψηλής θερμοκρασίας αλλά και η πλημμελής χρήση των αντηλιακών αποδυναμώνουν την πραγματική ισχύ τους. Γι’ αυτό και οι ειδικοί επιμένουν πως μόνο όταν το ανανεώνουμε ανά δύο ώρες – ανεξάρτητα από το SPF που αναγράφεται στη συσκευασία- μπορούμε να είμαστε σίγουροι για τη σωστή προστασία της επιδερμίδας.

    Μύθος #3:Τα αντηλιακά είναι απαραίτητα μόνο στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες. Είναι αλήθεια πως τα σκουρόχρωμα δέρματα που δεν κοκκινίζουν και μαυρίζουν εύκολα δίνουν μια αίσθηση ασφάλειας στον ήλιο. Όμως η UV ακτινοβολία πέρα από τις άμεσα, ορατές συνέπειες- ηλιακό ερύθημα και έγκαυμα- είναι η αιτία και για πιο σοβαρές επιπτώσεις στη υγεία του δέρματος ανεξάρτητα από το φωτότυπό του. Κάθε φορά που η επιδερμίδα εκτίθεται στον ήλιο οι ακτίνες UV πυροδοτούν τη διαδικασία σχηματισμού ελευθέρων ριζών, το βασικό λόγο των ορατών σημαδιών φωτογήρανσης και πρόωρης γήρανσης. Στην έκθεση, επίσης, χωρίς προστασία αποδίδεται από τους δερματολόγους και η μεγάλη αύξηση κρουσμάτων καρκίνου του δέρματος που σημειώνεται τα τελευταία χρόνια.

    Μύθος #4: Εφαρμόζουμε μικρότερη ποσότητα προϊόντος όταν τα αντηλιακά της επιλογής μας περιέχουν φυσικά φίλτρα. Το γεγονός ότι τα αντηλιακά με φυσικά φίλτρα στην αρχική τους μορφή υστερούσαν σε καλλυντική υφή με αποτέλεσμα να αφήνουν λευκά σημάδια στην επιδερμίδα είναι ίσως η αφορμή για την παραπάνω παρανόηση. Στις σύγχρονες όμως φόρμουλες το μειονέκτημα αυτό έχει εκλείψει. Έτσι πλέον δεν έχουμε κανένα λόγο να διακινδυνεύουμε την προστασία της επιδερμίδας. Ακολουθώντας λοιπόν τις οδηγίες των ειδικών εφαρμόζουμε ½ κουταλάκι του γλυκού στο πρόσωπο, στο λαιμό, στα αυτιά και στον αυχένα, ½ στο χέρι και από 1 κουταλάκι του γλυκού σε κάθε χέρι, κάθε πόδι, στην πλάτη, στην κοιλιά και στο στήθος .

    Μύθος #5: Αν το αντηλιακό μας είναι αδιάβροχο δεν χρειάζεται να το ανανεώνουμε μετά από κάθε βουτιά στη θάλασσα. Πρώτα απ’ όλα κανένα αντηλιακό δεν είναι και δεν μπορεί τεχνικά να είναι αδιάβροχο. Όπως δεν υπάρχουν και sunblock προϊόντα. Στην πραγματικότητα αυτό που συμβαίνει είναι ότι πολλά φίλτρα νέας τεχνολογίας είναι παραπάνω ανθεκτικά στο νερό και στον ιδρώτα. Ακόμη όμως και σε αυτήν την περίπτωση οι κανόνες σωστής προστασίας επιβάλλουν την ανανέωση του προϊόντος τουλάχιστον κάθε δύο ώρες.

    Πηγή: www.skingurus.gr

  • Νίκησε τον Ιό!” – Ένα χρήσιμο παιχνίδι από το Συμβούλιο της Ευρώπης

    Νίκησε τον Ιό!” – Ένα χρήσιμο παιχνίδι από το Συμβούλιο της Ευρώπης

    Αυτόν τον καιρό που όχι μόνο εμείς οι μεγαλύτεροι αλλά και τα μικρά παιδιά καλούνται να αντεπεξέλθουν με τον Covid-19, το Συμβούλιο της Ευρώπης δημιούργησε το διασκεδαστικό και επιμορφωτικό παιχνίδι “Νίκησε τον Ιό”. Συγγραφείς του παιχνιδιού είναι οι κυρίες Janice Richardson και η Δρ. Βερόνικα Σαμαρά.

    Μέσα από το παιχνίδι αυτό τα παιδιά μπορούν να μάθουν πολύ σημαντικά πράγματα για το τι πρέπει να κάνουμε για να προστατευθούμε, αλλά και να προστατεύσουμε τους άλλους από τον κορωνοϊό.

    Το παιχνίδι στην Ελληνική του έκδοση μεταφέρθηκε σε online μορφή από τον κύριο Γιάννη Σαλονικίδη, Υποδιευθυντή του 11ου Δημ. Σχ. Ευόσμου, και τον οποίο ευχαριστούμε θερμά για την εξαιρετική ιδέα του και την θαυμάσια υλοποίηση της διαδραστικής online μορφής του παιχνιδιού, που δίνει τη δυνατότητα διαμοιρασμού του με σύνδεσμο στις εικονικές εξ αποστάσεως τάξεις όχι μόνο του σχολείου του, αλλά και κάθε σχολείου.

    Το παιχνίδι παίζεται με εικονικό ζάρι και τα πιόνια μετακινούνται με το σύρσιμο του ποντικού. Επίσης, έχουν προστεθεί πληροφορίες στις κάρτες.

    Μπορείτε να βρείτε το παιχνίδι στη διαδικτυακή διεύθυνση: https://e-geografia.eduportal.gr/files/covid-game/story_html5.html

    Επιμέλεια Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας