Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Beauty tips: Πώς θα αποφύγετε τα πιο συχνά λάθη στο μακιγιάζ

    Beauty tips: Πώς θα αποφύγετε τα πιο συχνά λάθη στο μακιγιάζ

    Έξι συνηθισμένα λάθη που ίσως κάνετε όταν βάφεστε και πώς θα τα διορθώσετε

    Σκοπός του μακιγιάζ δεν είναι να λειτουργεί ως μια μάσκα που καλύπτει το δέρμα και τα χαρακτηριστικά μας. Το μακιγιάζ είναι μια μορφή τέχνης και, το πιο σημαντικό, μια μορφή έκφρασης. Όταν έχετε δημιουργική ελευθερία, η δύναμη βρίσκεται στο χέρι σας για να δοκιμάσετε διαφορετικά πράγματα και να δείτε τι σας αρέσει περισσότερο. Φυσικά, η κάθε γυναίκα έχει ξεχωριστό στυλ και προτιμήσεις, αλλά τα βασικά στοιχεία του σωστού μακιγιάζ είναι σχεδόν τα ίδια για όλες.

    Έτσι, λοιπόν, είτε αγαπάτε τα κόκκινα χείλη είτε το αψεγάδιαστο eyeliner, υπάρχουν ορισμένα λάθη που καλό είναι να διορθώσετε στο μακιγιάζ σας.

    Πώς θα διορθώσετε τα πιο συνηθισμένα λάθη στο μακιγιάζ

    1) Foundation

    Πρώτον, μην προσπαθείτε να φαίνεστε πιο ανοιχτόχρωμη ή πιο σκουρόχρωμη. Επιλέξτε την απόχρωση foundation που ταιριάζει απόλυτα στον τόνο της επιδερμίδας σας για να αποφύγετε το βασικό και ένα από τα πιο συνηθισμένα ατοπήματα- τη λάθος απόχρωση make up.

    Ο σωστός τρόπος για να επιλέξετε απόχρωση είναι να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα foundation στη γραμμή του πηγουνιού σας. Εάν δεν μπορείτε να το δείτε μόλις αναμειχθεί, αυτή είναι η απόχρωσή σας. Αναμειγνύετε πάντα καλά το προϊόν στο πρόσωπο, τον λαιμό και το εκτεθειμένο μέρος του ντεκολτέ έτσι ώστε τα χρώματα να δένουν.

    Εάν έχετε υπερβολικό προϊόν στο πρόσωπό σας, πάρτε ένα βρεγμένο μαντίλι και ταμπονάρετε απαλά το πρόσωπό σας για να το αφαιρέσετε. Μπορείτε να εφαρμόσετε την ίδια πρακτική και στην περίπτωση υπερβολικού κονσίλερ.

    2) Μολύβι χειλιών

    Στόχος σας πρέπει να είναι το να εφαρμόζετε το μολύβι στο περίγραμμα των χειλιών σας για να τονίσετε το σχήμα τους και όχι να τα ζωγραφίζετε όπως θα θέλατε να είναι προκειμένου να δείξουν μεγαλύτερα. Χρησιμοποιήστε μια ουδέτερη απόχρωση ή μια που είναι λίγο φωτεινότερη από το φυσικό χρώμα των χειλιών σας, αντί για κάποια σκούρα.

    3) Φρύδια

    Από την εποχή της Elizabeth Taylor, της Audrey Hepburn, της Jennifer Conelly και φτάνοντας μέχρι σήμερα στον κόσμο της μόδας, τα φυσικά φρύδια αποτελούν ένδειξη στυλ και γούστου. Έτσι, λοιπόν, όταν βγάζετε τα φρύδια σας, πρέπει να το κάνετε με γνώμονα το να δείχνουν φυσικά. Αν τα φρύδια σας είναι εκ φύσεως πολύ λεπτά ή απλά θέλετε να τα τονίσετε, επιλέξτε ένα μολύβι φρυδιών στο χρώμα των φρυδιών σας και συμπληρώστε τα κενά ανάμεσα στις τρίχες. Έπειτα, χτενίστε τα φρύδια σας προς τα πάνω με το ειδικό βουρτσάκι που διαθέτουν αυτά τα μολύβια.

    4) Ρουζ

    Το ρουζ αποτελεί ένα βασικό προϊόν στο μακιγιάζ καθώς αν το παραλείψετε, το πρόσωπό σας θα δείχνει άτονο, ενώ αν υπερβάλλετε, το αποτέλεσμα θα είναι αστείο. Στόχος σας πάντα πρέπει να είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα στο μακιγιάζ σας. Επομένως, το ρουζ πρέπει να εφαρμόζεται στα μήλα του προσώπου και όχι κάτω από τα μάγουλα. Αν έχετε εφαρμόσει υπερβολικό ρουζ, αντί να απομακρύνετε την περιττή ποσότητα απλώνοντάς το με ένα πινέλο, χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντηλο. Πιέστε το απαλά στην περιοχή που εφαρμόσατε το ρουζ και ολοκληρώστε με ένα σφουγγαράκι μακιγιάζ για τέλειο αποτέλεσμα.

    5) Κραγιόν

    Βάζετε κάθε πρωί το κραγιόν σας για να το δείτε να εξαφανίζετε μετά από λίγες ώρες; Υπάρχει τρόπος να το αποφύγετε αυτό και να κρατήσετε την αγαπήμενη σας απόχρωση αναλλοίωτη για ώρες. Απλώστε το κραγιόν, όπως συνήθως. Χωρίστε ένα χαρτομάντιλο στα δύο επιμέρους φύλλα που το αποτελούν και με το ένα φύλλο ταμπονάρετε απαλά τα χείλη σας έτσι ώστε να φύγει η περιττή ποσότητα κραγιόν. Ακουμπήστε το δεύτερο φύλλο στα χείλη σας, πάρτε με ένα χοντρό πινέλο μία ποσότητα πούδρας ή ρουζ και περάστε το πάνω από το χαρτομάντιλο που έχετε στα χείλη σας.

    6) Μακιγιάζ ματιών

    Όταν εφαρμόζετε σκιά ματιών, φροντίστε να μην την επεκτείνετε μέχρι τα φρύδια σας. Κατά την εφαρμογή του eyeliner, κρατήστε τη γραμμή όσο το δυνατόν πιο κοντά στο βλέφαρό σας για καλύτερο αποτέλεσμα.

    Πηγή: www.vita.gr

  • 5 μύθοι για τα αντηλιακά που ”βλάπτουν” την επιδερμίδα

    5 μύθοι για τα αντηλιακά που ”βλάπτουν” την επιδερμίδα

    Tα προγνωστικά για τον καιρό των επόμενων ημερών δείχνουν πως το καλοκαίρι είναι πια εδώ. Εγκαινιάζουμε λοιπόν τη θερινή περίοδο ξεδιαλύνοντας 5 από τους πιο διαδεδομένους μύθους για τα αντηλιακά που κατά καιρούς ακούμε ή διαβάζουμε και απειλούν σοβαρά τη σωστή προστασία της επιδερμίδας.

    Μύθος #1 : Μπορούμε να παραλείπουμε την ενυδατική κρέμα πριν από το αντηλιακό. Να ξεκαθαρίσουμε ότι πρόκειται για δύο προϊόντα με διαφορετική …αποστολή. Η μεν πρώτη στοχεύει στο να διατηρούνται στα σωστά επίπεδα τα αποθέματα υγρασίας είτε ελκύοντας νερό από το περιβάλλον είτε αποτρέποντας τις απώλειες χάρη στο λεπτό προστατευτικό φιλμ που δημιουργεί στην επιφάνεια. Ενώ τα αντηλιακά είναι οι εξειδικευμένες φόρμουλες για την ενισχυμένη προστασία της επιδερμίδας από τον ήλιο- γι’ αυτό αναζητούμε συνθέσεις με φίλτρα ευρέος φάσματος. Ιδανικά είναι απαραίτητα και τα δύο. Όμως όλα εξαρτώνται από τον τύπο δέρματος. Στις λιπαρές επιδερμίδες, για παράδειγμα, ένα oil free αντηλιακό με υγραντικούς παράγοντες αρκεί για να προσφέρει την απαραίτητη φωτοπροστασία χωρίς να τις «βαραίνει» και να τις κάνει να ασφυκτιούν. Αντίθετα, στις αφυδατωμένες ή ξηρές επιδερμίδες, που διψούν για νερό είναι απαραίτητη η ενυδατική κρέμα την οποία εφαρμόζουμε πάντα πριν από την αντηλιακή.

    Μύθος#2: Με υψηλούς δείκτες προστασίας μπορούμε να μένουμε περισσότερη ώρα στον ήλιο. Ο δείκτης SPF συμβολίζει το βαθμό προστασίας ανάλογα με τον τύπο του δέρματος απέναντι στην UVB(urning) ακτινοβολία. Όσο πιο υψηλός είναι τόσο πιο αποτελεσματικά προστατεύει από το ηλιακό έγκαυμα και τη φθορά των δερματικών κυττάρων. Όμως, οι συχνές βουτιές στη θάλασσα, η έντονη εφίδρωση λόγω της υψηλής θερμοκρασίας αλλά και η πλημμελής χρήση των αντηλιακών αποδυναμώνουν την πραγματική ισχύ τους. Γι’ αυτό και οι ειδικοί επιμένουν πως μόνο όταν το ανανεώνουμε ανά δύο ώρες – ανεξάρτητα από το SPF που αναγράφεται στη συσκευασία- μπορούμε να είμαστε σίγουροι για τη σωστή προστασία της επιδερμίδας.

    Μύθος #3:Τα αντηλιακά είναι απαραίτητα μόνο στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες. Είναι αλήθεια πως τα σκουρόχρωμα δέρματα που δεν κοκκινίζουν και μαυρίζουν εύκολα δίνουν μια αίσθηση ασφάλειας στον ήλιο. Όμως η UV ακτινοβολία πέρα από τις άμεσα, ορατές συνέπειες- ηλιακό ερύθημα και έγκαυμα- είναι η αιτία και για πιο σοβαρές επιπτώσεις στη υγεία του δέρματος ανεξάρτητα από το φωτότυπό του. Κάθε φορά που η επιδερμίδα εκτίθεται στον ήλιο οι ακτίνες UV πυροδοτούν τη διαδικασία σχηματισμού ελευθέρων ριζών, το βασικό λόγο των ορατών σημαδιών φωτογήρανσης και πρόωρης γήρανσης. Στην έκθεση, επίσης, χωρίς προστασία αποδίδεται από τους δερματολόγους και η μεγάλη αύξηση κρουσμάτων καρκίνου του δέρματος που σημειώνεται τα τελευταία χρόνια.

    Μύθος #4: Εφαρμόζουμε μικρότερη ποσότητα προϊόντος όταν τα αντηλιακά της επιλογής μας περιέχουν φυσικά φίλτρα. Το γεγονός ότι τα αντηλιακά με φυσικά φίλτρα στην αρχική τους μορφή υστερούσαν σε καλλυντική υφή με αποτέλεσμα να αφήνουν λευκά σημάδια στην επιδερμίδα είναι ίσως η αφορμή για την παραπάνω παρανόηση. Στις σύγχρονες όμως φόρμουλες το μειονέκτημα αυτό έχει εκλείψει. Έτσι πλέον δεν έχουμε κανένα λόγο να διακινδυνεύουμε την προστασία της επιδερμίδας. Ακολουθώντας λοιπόν τις οδηγίες των ειδικών εφαρμόζουμε ½ κουταλάκι του γλυκού στο πρόσωπο, στο λαιμό, στα αυτιά και στον αυχένα, ½ στο χέρι και από 1 κουταλάκι του γλυκού σε κάθε χέρι, κάθε πόδι, στην πλάτη, στην κοιλιά και στο στήθος .

    Μύθος #5: Αν το αντηλιακό μας είναι αδιάβροχο δεν χρειάζεται να το ανανεώνουμε μετά από κάθε βουτιά στη θάλασσα. Πρώτα απ’ όλα κανένα αντηλιακό δεν είναι και δεν μπορεί τεχνικά να είναι αδιάβροχο. Όπως δεν υπάρχουν και sunblock προϊόντα. Στην πραγματικότητα αυτό που συμβαίνει είναι ότι πολλά φίλτρα νέας τεχνολογίας είναι παραπάνω ανθεκτικά στο νερό και στον ιδρώτα. Ακόμη όμως και σε αυτήν την περίπτωση οι κανόνες σωστής προστασίας επιβάλλουν την ανανέωση του προϊόντος τουλάχιστον κάθε δύο ώρες.

    Πηγή: www.skingurus.gr

  • Νίκησε τον Ιό!” – Ένα χρήσιμο παιχνίδι από το Συμβούλιο της Ευρώπης

    Νίκησε τον Ιό!” – Ένα χρήσιμο παιχνίδι από το Συμβούλιο της Ευρώπης

    Αυτόν τον καιρό που όχι μόνο εμείς οι μεγαλύτεροι αλλά και τα μικρά παιδιά καλούνται να αντεπεξέλθουν με τον Covid-19, το Συμβούλιο της Ευρώπης δημιούργησε το διασκεδαστικό και επιμορφωτικό παιχνίδι “Νίκησε τον Ιό”. Συγγραφείς του παιχνιδιού είναι οι κυρίες Janice Richardson και η Δρ. Βερόνικα Σαμαρά.

    Μέσα από το παιχνίδι αυτό τα παιδιά μπορούν να μάθουν πολύ σημαντικά πράγματα για το τι πρέπει να κάνουμε για να προστατευθούμε, αλλά και να προστατεύσουμε τους άλλους από τον κορωνοϊό.

    Το παιχνίδι στην Ελληνική του έκδοση μεταφέρθηκε σε online μορφή από τον κύριο Γιάννη Σαλονικίδη, Υποδιευθυντή του 11ου Δημ. Σχ. Ευόσμου, και τον οποίο ευχαριστούμε θερμά για την εξαιρετική ιδέα του και την θαυμάσια υλοποίηση της διαδραστικής online μορφής του παιχνιδιού, που δίνει τη δυνατότητα διαμοιρασμού του με σύνδεσμο στις εικονικές εξ αποστάσεως τάξεις όχι μόνο του σχολείου του, αλλά και κάθε σχολείου.

    Το παιχνίδι παίζεται με εικονικό ζάρι και τα πιόνια μετακινούνται με το σύρσιμο του ποντικού. Επίσης, έχουν προστεθεί πληροφορίες στις κάρτες.

    Μπορείτε να βρείτε το παιχνίδι στη διαδικτυακή διεύθυνση: https://e-geografia.eduportal.gr/files/covid-game/story_html5.html

    Επιμέλεια Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Μεγάλη έρευνα για τα εγκεφαλικά στην πανδημία

    Μεγάλη έρευνα για τα εγκεφαλικά στην πανδημία

    Σε πολλές χώρες, υπήρξαν ενδείξεις μείωσης προσέλευσης εγκεφαλικών στα νοσοκομεία λόγω κορωνοϊού. Πρόσφατα, ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα στην Ευρώπη, στην οποία συμμετέχει και Έλληνας επιστήμονας, προκειμένου να διερευνηθεί το φαινόμενο και να εκδοθούν σχετικές οδηγίες.

    Η πανευρωπαϊκή μελέτη διενεργείται σε 18 μεγάλα κέντρα εγκεφαλικών από 9 ευρωπαϊκές χώρες και από ελληνικής πλευράς συμμετέχει ο καθηγητής κ. Παναγιώτης Παπαναγιώτου, διευθυντής του Νευροακτινολογικού τμήματος του νοσοκομείου Ερρίκος Ντυνάν.

    «Στη μελέτη θα αξιολογηθεί κατά πόσον υπήρξε πραγματικά μείωση των εγκεφαλικών επεισοδίων που παρουσιάστηκαν στα νοσοκομεία τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο σε σχέση με αντίστοιχες, προηγούμενες περιόδους», εξηγεί ο κ. Παπαναγιώτου. Κατά τον καθηγητή, υπάρχουν πολλοί λόγοι, οι οποίοι είναι πιθανόν να έχουν συμβάλει στη μείωση προσέλευσης ασθενών με εγκεφαλικό στο νοσοκομείο:

    • Αποφυγή επίσκεψης στο νοσοκομείο λόγω του φόβου του COVID-19 ιδιαίτερα σε ήπια συμπτώματα εγκεφαλικού.
    • Λιγότερη προσοχή από μέλη της οικογένειας που θα παρατηρούσαν τα συμπτώματα, καθώς σε πολλές χώρες υπήρξαν περιορισμοί στην επίσκεψη ηλικιωμένων.
    • Λόγω των τρεχουσών πιέσεων στα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης, οι ασθενείς ενδέχεται να μην παραπέμπονται στο νοσοκομείο ή να παραπεμφθούν πολύ αργά για τις απαραίτητες θεραπείες στα κέντρα εγκεφαλικών.
    • Το εγκεφαλικό επεισόδιο να μην αναγνωριστεί ως τέτοιο, σε πολύ άρρωστους ασθενείς με COVID-19.
    • Βιολογικά αίτια: λιγότερα εγκεφαλικά επεισόδια πιθανώς λόγω λιγότερου στρες.

    Όπως όλοι γνωρίζουμε, στην περίπτωση αντιμετώπισης ενός αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ζήτημα ζωής ή θανάτου να προσέλθει ο ασθενής όσο το δυνατόν ταχύτερα στο νοσοκομείο, ώστε να εφαρμοστεί έγκαιρα η αναγκαία θεραπεία (θρομβόλυση ή και μηχανική θρομβεκτομή). Έτσι, στη μελέτη θα αξιολογηθεί αν την περίοδο έξαρσης του κορωνοϊού υπήρξαν καθυστερήσεις στην εφαρμογή της θεραπείας.

    Σύμφωνα με τον κ. Παπαναγιώτου, είναι ζωτικής σημασίας να μην υποτιμούμε ορισμένα ύποπτα συμπτώματα, τα οποία υποδηλώνουν την εμφάνιση ενός αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου και αν εμφανιστούν πρέπει να ζητήσουμε άμεσα ιατρική βοήθεια.

    • Ξαφνική δυσκολία στην ομιλία.
    • Ξαφνική αδυναμία ή μούδιασμα στο πρόσωπο.
    • Ξαφνική αδυναμία ή μούδιασμα ή παράλυση κάποιου άκρου.
    • Ξαφνική σύγχυση, ζάλη ή αστάθεια στο περπάτημα.
    • Ξαφνική απώλεια ή διαταραχή της όρασης.
    • Ξαφνικό δυνατό, ασυνήθιστο πονοκέφαλο.

    Επιμέλεια Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Νοσηλευτές: 200 χρόνια αδιάλειπτης προσφοράς στον άνθρωπο. Σήμερα τους τιμάμε και τους ευχαριστούμε!!

    Νοσηλευτές: 200 χρόνια αδιάλειπτης προσφοράς στον άνθρωπο. Σήμερα τους τιμάμε και τους ευχαριστούμε!!

    Τους θαυμάσαμε. Τους χειροκροτήσαμε. Τους επαινέσαμε.

    Μας φρόντισαν με αυτοθυσία. Βρέθηκαν στην πρώτη γραμμή. Αγωνίστηκαν.

    Οι νοσηλευτές είναι μεταξύ των ηρώων που ανέδειξε η πανδημία του κορωνοϊού.

    Ο ρόλος τους ανέκαθεν σημαντικός και αδιαμφισβήτητος, η φετινή υγειονομική κρίση μία μοναδική ευκαιρία για να τον συνειδητοποιήσουμε και να τον εκτιμήσουμε. Να συνειδητοποιήσουμε τη συμβολή τους στη διασφάλιση του σημαντικότερου δικαιώματος, του δικαιώματος στην υγεία.

    Η 12η Μαΐου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Νοσηλευτή και το 2020 έρχεται να σηματοδοτήσει την 200ή επέτειο από τη γέννηση της Florence Nightingale. Σχεδόν προφητικά, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) όρισε  το 2020 ως «Έτος Νοσηλευτών/τριών και Μαιών», με αφορμή τη συμπλήρωση δύο αιώνων από τα γενέθλια της Νάιτινγκέιλ, της Βρετανίδας πρωτοπόρου της σύγχρονης νοσηλευτικής. Η εικόνα της ακούραστης Νάιτινγκεϊλ να κυκλοφορεί ανάμεσα στα κρεβάτια των ασθενών τη νύχτα κρατώντας ένα φανάρι ήταν τόσο αντιπροσωπευτική της ευσυνειδησίας της και της άοκνης προσπάθειάς της να ανακουφίσει τον πόνο των ασθενών που της χάρισε το προσωνύμιο «Η Κυρία με το Φανάρι».

    Οι νοσηλευτές είναι πάντα εκεί. Στην πρώτη γραμμή. Σε πολέμους, επιδημίες, καταστροφές. Η πανδημία ήλθε απλώς να θυμίσει τη σημαντική συμβολή τους. Ο ρόλος του νοσηλευτή σήμερα έχει εξελιχθεί, ορισμένα πράγματα όμως δεν έχουν αλλάξει.

    Οι νοσηλευτές φροντίζουν κάθε άρρωστο, προωθούν την υγεία και αποτρέπουν ασθένειες. Εξηγούν στον ασθενή τι συμβαίνει. Είναι κοντά στον άνθρωπο από τη γέννηση έως τα γηρατειά και τον θάνατο.

    Τη δεκαετία του 1980, όταν άνθρωποι πέθαιναν από το AIDS και οι οικογένειές τους, φοβισμένες απέναντι στην άγνωστη τότε νόσο φοβόντουσαν να τους αγγίξουν, να τους φιλήσουν ή να είναι κοντά τους, οι νοσοκόμες ήταν συχνά οι μόνες που κρατούσαν το χέρι αυτών των ανθρώπων, για να μην πεθάνουν μόνοι, γράφει χαρακτηριστικά με αφορμή τη φετινή Παγκόσμια Ημέρα, ηΠρύτανης της Σχολής Νοσηλευτικής του Solomont, στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης Lowell, Leslie Neal-Boylan, η οποία προσθέτει: “Κάθε χρόνο, οι νοσηλευτές βρίσκονται στις πρώτες θέσεις μεταξύ των επαγγελμάτων που το κοινό εμπιστεύεται περισσότερο. Δουλεύουμε σκληρά για να κερδίσουμε και να διατηρήσουμε αυτήν την εμπιστοσύνη. Θα μας βρείτε να φροντίζουμε ανθρώπους στα σπίτια τους, σε τμήματα δημόσιας υγείας, σε γηροκομεία και εξειδικευμένες εγκαταστάσεις φροντίδας, σε νοσοκομεία αποκατάστασης, σε φυλακές και σε σωφρονιστικά ιδρύματα, να φροντίζουμε τους ψυχικά ασθενείς και να παρέχουμε συμβουλές για την υγειονομική περίθαλψη μέσω τηλεφώνων και υπολογιστών. Οι νοσοκόμες εργάζονται όπου υπάρχουν άνθρωποι. Μόλις τελειώσει η κρίση του COVID-19, μην ξεχνάτε ότι είμαστε πάντα εδώ για εσάς. Πάντα έτσι ήταν και έτσι θα είναι πάντα”.

    Επιμέλεια : Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Διώξτε τους μικροσκοπικούς αλλά επικίνδυνους «συγκάτοικους»

    Διώξτε τους μικροσκοπικούς αλλά επικίνδυνους «συγκάτοικους»

    ΓΡΑΦΕΙ Η ΣΟΦΙΑ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΗ, ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΣ

    Ένας ολόκληρος “κόσμος” από αόρατα με γυμνό οφθαλμό σωματίδια γύρης, σκόνης, ατμοσφαιρικών ρύπων, βακτηριών και ιών, αιωρούνται στην ατμόσφαιρα, μας περιβάλλουν και μας απειλούν!
    Μπορούμε να προστατευτούμε;
    Οι εξωτερικοί χώροι είναι αντικείμενο της πολιτείας με απολύμανση και στρατηγικές πολιτικής προστασίας.
    Οι εσωτερικοί χώροι όμως, στην εργασία μας ή στο σπίτι μας είναι στο χέρι μας εν πολλοίς να καθαρίσουν από “αόρατους” εχθρούς.
    Συχνός αερισμός, καθαρισμός, απολύμανση αντικειμένων και επιφανειών αλλά κυρίως προσοχή στην κρεβατοκάμαρα μας, στρώματα, μαξιλάρια, κλινοσκεπάσματα, είναι εστίες που φωλιάζουν οι μικροοργανισμοί και χρήζουν ιδιαίτερης φροντίδας για καθαρό περιβάλλον και αποφυγή αλλεργιών, μολύνσεων και νοσηρότητας.
    Με αφορμή τον κορωνοϊού είναι ευκαιρία να υιοθετήσουμε τακτικές καλού καθαρισμού αντικειμένων και ατμόσφαιρας του σπιτιού και κυρίως της κρεβατοκάμαρας.
    Αερισμός, έκθεση στον ήλιο σε στρώματα και μαξιλάρια, μας απαλλάσσουν από τα επιβλαβή σωματίδια.
    Ακόμα διατίθενται στην αγορά συσκευές καθαρισμού ατμόσφαιρας που εξαλείφουν εξαιρετικά μικρά σωματίδια μεγέθους 0.007μm (ο κορωνοϊός είναι από τους μεγαλύτερους σε μέγεθος ιούς με μέγεθος 120-140 μm)
    Μας  βοηθούν να απαλλαγούμε από ιούς, ακάρεα, γύρη, καπνό, οσμές, μύκητες, ζωικά κύτταρα από εμάς ή και τα κατοικίδια μας
    Τακτικές που δεν δίναμε ιδιαίτερη σημασία σήμερα γίνονται προτεραιότητα στην καθημερινότητα μας για την προστασία μας!

  • Τα…. καλά του κορωνοιού!

    Τα…. καλά του κορωνοιού!

    ΓΡΑΦΕΙ Η ΣΟΦΙΑ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΗ, ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΣ

    Το “μένουμε σπίτι”για την αντιμετώπιση του κορωνοιού, είχε και τα… καλά αποτελέσματα στην υγεία! Το τελευταίο τρίμηνο είναι εμφανής η μείωση της νοσηρότητας εν γένει από τον εγκλεισμό.
    Έτσι εκτός από μείωση των εμφραγμάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων (που έχουν αναλυθεί και ερμηνευθεί από την ιατρική κοινότητα) είχαμε σημαντική μείωση στις αλλεργίες, τις ιώσεις, τα προβλήματα του αναπνευστικού.
    Σε αυτό συνέτεινε το καθαρό περιβάλλον από τη μείωση τη δραστηριότητας (καυσαέρια, ρύπη από ελαχιστοποίηση μετακινήσεων αυτοκινήτων, αεροσκαφών, βιομηχανίας) η αποφυγή συγχρωτισμού καθώς και η εντατικοποίηση της προσωπικής υγιεινής!
    Το μάθημά μας λοιπόν, για την μετά τον κορωνοιό εποχή σε προσωπικό επίπεδο, θα είναι η προσοχή στο περιβάλλον του σπιτιού μας, ο αερισμός και η καθαριότητα, η επιμελημένη προσωπική υγιεινή. Οι “μεγάλοι της γης” ας ευχηθούμε να πήραν το μάθημά τους και να φροντίσουν για αλλαγές στην συμπεριφορά της ανθρωπότητας προς τον πλανήτη.
    Έτσι θα βελτιώσουμε το περιβάλλον μας με σεβασμό στον άνθρωπο και τη γη προστατεύοντας τους εαυτούς μας και εξασφαλίζοντας ασφαλή και ποιοτική ζωή!

  • Αγκώνες και γόνατα “προδίδουν” την ηλικία μας!!! και όμως…ναι

    Αγκώνες και γόνατα “προδίδουν” την ηλικία μας!!! και όμως…ναι

    ΓΡΑΦΕΙ Η ΣΟΦΙΑ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΗ, ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΣ

    Όχι μόνο τα χέρια μας, αλλά οι αγκώνες και τα γόνατα “προδίδουν” την ηλικία μας!
    Πρόκειται για σημεία του σώματος, που το δέρμα επειδή δέχεται από την κίνηση αρκετή “επιβάρυνση”, χαλαρώνουν εύκολα, ακόμα και σε νεαρά άτομα, σακουλιάζουν και προδίδουν το πέρασμα του χρόνου…
    Μια κρέμα με συσφυκτικά και αναπλαστικά στοιχεία, με έντονη δυνατότητα ενυδάτωσης, θα κρατήσει το δέρμα στα ευαίσθητα αυτά σημεία ελαστικό και άρα νεανικό, παρόλο το πέρασμα του χρόνου.
    Δεν είναι ανάγκη να αγοράσετε ακριβά προϊόντα για τα συγκεκριμένα σημεία. Μια οποιαδήποτε κρέμα προσώπου που δεν χρησιμοποιήσαμε, μας περίσσεψε, είναι ότι πρέπει για ανέξοδη φροντίδα σε αγκώνες και γόνατα. Επίσης, όσο βιαστικές και αν είμαστε μετά από κάθε μπάνιο ή ντουζ, αν δεν έχουμε χρόνο να απλώσουμε ένα ενυδατικό γαλάκτωμα σώματος για φροντίδα του δέρματος μας, τουλάχιστον μην ξεχνάμε αυτά ακριβώς τα σημεία.
    Ούτε ένα λεπτό δεν μας “στοιχίζει” σε χρόνο αλλά το αποτέλεσμα είναι ευεργετικό.

     

  • Αναγκαία η παρακολούθηση του διαβήτη, ιδίως εν μέσω κορωνοϊού

    Αναγκαία η παρακολούθηση του διαβήτη, ιδίως εν μέσω κορωνοϊού

    Η αποφυγή του ιατρικού ελέγχου, λόγω προφύλαξης από τον νέο κορωνοϊό, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των καρδιαγγειακών επιπλοκών, ενώ η έλλειψη θεραπείας για τη χρόνια υπεργλυκαιμία ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό, προειδοποιεί τα άτομα με διαβήτη ο Δρ. Ανδρέας Μελιδώνης, Συντονιστής Διευθυντής του Διαβητολογικού κέντρου του Metropolitan Hospital και Γενικός Γραμματέας της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας .

    Τα μέτρα προφύλαξης είναι μονόδρομος σε αυτή την φάση και ιδιαίτερα για τα άτομα με διαβήτη, τα οποία ανήκουν στις «ευπαθείς ομάδες» και γιατί η υπεργλυκαιμία (το αυξημένο σάκχαρο  ̶  χαρακτηριστικό των ατόμων αυτών) απορρυθμίζει, αποδιοργανώνει το ανοσιακό σύστημα του οργανισμού και τον καθιστά ευάλωτο στην εισβολή του ιού. Επίσης, ο διαβήτης σχετίζεται ισχυρά με ποικίλες συστηματικές διαταραχές – επιπλοκές από πλείστα όσα όργανα του οργανισμού. Οι χρόνιες οργανικές επιπλοκές που παρουσιάζουν τα άτομα με διαβήτη ευνοούν την αναβάθμιση της νόσου COVID-19 από μια απλή ίωση σε μια σοβαρή για την υγεία επικίνδυνη κατάσταση με αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών, ανάγκη μηχανικής υποστήριξης του αναπνευστικού (διασωλήνωση) και ενδεχομένως και θανατηφόρων επεισοδίων.

    Οι μελέτες και ο αυξημένος κίνδυνος επιπλοκών

    Όπως δείχνει σχετική αμερικανική μελέτη, οι ασθενείς με COVID-19 που είχαν διαβήτη και παρουσίασαν αναμενόμενη υπεργλυκαιμία (λόγω της νόσου, του stress, της φλεγμονής που υφέρπει στα άτομα με διαβήτη) κατά τη νοσηλεία (σάκχαρα >180mg%), είχαν τετραπλάσιο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με τους μη διαβητικούς με COVID-19, ενώ οι ασθενείς με COVID-19 που παρουσίασαν υπεργλυκαιμία στη νοσηλεία και δεν είχαν διαγνωσμένο διαβήτη παρουσίασαν επταπλάσιο κίνδυνο θανάτου.

    Σε μελέτη από την Κίνα που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο JAMA οι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα νοσηλείας 44.000 ασθενών με COVID-19. Oι διαβητικοί παρουσίασαν θνητότητα 7,3% έναντι 2,3% του συνολικού δείγματος ασθενών με COVID-19.

    Οι χρόνιες οργανικές επιπλοκές του διαβήτη, η αυξημένη θρομβογόνος κατάσταση και η χρόνια φλεγμονή του διαβήτη φαίνεται ότι αποτελούν το παθοφυσιολογικό υπόστρωμα για την αυξημένη νοσηρότητα και θνητότητα των διαβητικών ασθενών με COVID-19.

    Σε αγγλική μελέτη 105.000 ασθενών νεοδιαγνωσμένων με διαβήτη (Cardiovascular Diabetology), όσοι, κατά τον πρώτο χρόνο, δεν επισκέφθηκαν γιατρό και είχαν υψηλά σάκχαρα παρουσίασαν σε βάθος πενταετίας, αυξημένο κατά 70%, κίνδυνο εμφάνισης εμφραγμάτων, καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικών επεισοδίων. Επομένως, ακόμα και μικρό χρονικό διάστημα μη παρακολούθησης οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών.

    Στην εποχή του κορωνοϊού, τα άτομα με διαβήτη είναι σε καραντίνα στο σπίτι. Δεν εξετάζονται από το γιατρό τους, δεν κάνουν τις αιματολογικές και απεικονιστικές εξετάσεις, ώστε να διαγνωστεί οποιαδήποτε επιπλοκή και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα και αποτελεσματικά. Και αυτή η κατάσταση δεν αποτελεί αποκλειστικό προνόμιο της ελληνικής πραγματικότητας. Πρόσφατη δημοσίευση (Medscape 27/04/2020) στην Αμερική διαπιστώνει μείωση κατά 70% των επισκέψεων των ασθενών στα εξωτερικά ιατρεία με τους γράφοντες να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τις συνέπειες που αυτό μπορεί να έχει στην υγεία των ασθενών.

    Ο μεγάλος προβληματισμός

    Η προφύλαξη του ατόμου με διαβήτη πρέπει να έχει δύο κατευθύνσεις δράσης. Πρώτον, συνέχιση των προφυλακτικών μέτρων. Δεύτερον, επίσκεψη τώρα στον γιατρό και, στη συνέχεια, κατά τακτά διαστήματα και διενέργεια των αναγκαίων εξετάσεων ώστε να ρυθμιστεί το σάκχαρο και να αντιμετωπιστούν οι επιπλοκές, αυτές που τώρα και μακροπρόθεσμα, μπορούν να θέσουν σε άμεσο κίνδυνο την υγεία του.

    Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να βλέπουν και το δέντρο (προφύλαξη από τον κορωνοϊό) και το δάσος (ρύθμιση διαβήτη και επιπλοκών). Με αυτές τις προϋποθέσεις και μόνο θα έχουν βάσιμες ελπίδες να τερματίσουν νικητές στον ιδιότυπο μαραθώνιο υγείας που όλοι μας τρέχουμε το διάστημα αυτό, καταλήγει ο Δρ. Μελιδώνης.

    Επιμέλεια : Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς που τώρα που τα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο;

    Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς που τώρα που τα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο;

    Οδηγίες προς τους γονείς έδωσε χθες, κατά την ενημέρωση των συντακτών για τον νέο κορωνοϊό ο Υποπτέραρχος Δημήτρης Χατζηγεωργίου, Παθολόγος-Λοιμωξιολόγος, μέλος της Επιτροπής Ειδικών Επιστημόνων του Υπουργείου Υγείας:
    Πρώτον, να γνωρίζουν τα πραγματικά δεδομένα σχετικά με τον ιό και να μην πιστεύουν σε μύθους που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο και άλλα μέσα.

    Δεύτερον, να αναγνωρίζουν τα βασικά συμπτώματα της νόσου COVID-19, κυρίως βήχας, πυρετός και δύσπνοια, αλλά και πονόλαιμος, πονοκέφαλος, διάρροια, μυαλγίες ή και απώλεια της όσφρησης και της γεύσης στο παιδί τους. Όταν το παιδί παρουσιάζει  κάποια ύποπτα συμπτώματα, θα πρέπει να συνεννοηθούν με το γιατρό τους, να κρατήσουν το παιδί στο σπίτι και να του εξηγήσουν ήρεμα πως δεν διατρέχει κανένα κίνδυνο.

    Τρίτον, εάν το ίδιο το παιδί ή κάποιος από το περιβάλλον του σπιτιού ανήκει σε ομάδα αυξημένου κινδύνου, έχουν τη δυνατότητα να υποβάλουν στο σχολείο υπεύθυνη δήλωση, ώστε το παιδί να μην παρακολουθήσει τα μαθήματα δια ζώσης και σύμφωνα βέβαια με την οδηγία του Υπουργείου Παιδείας.

    Τέταρτον, να εκπαιδεύσουν σωστά το παιδί τους ή τα παιδιά τους στους κανόνες υγιεινής, για την τήρηση της απόστασης στην καθημερινότητα μας, για το συχνό πλύσιμο των χεριών, για την υγιεινή του βήχα με την κάλυψη του στόματος και της μύτης με το εσωτερικό του αγκώνα, τη χρησιμοποίηση καλάθου αχρήστων για την απόρριψη των χρησιμοποιουμένων χαρτομάντιλων και την αποφυγή αγγίγματος του προσώπου, του στόματος, της μύτης και των ματιών.

    Πέμπτον, ειδικότερα όσον αφορά την υγιεινή των χεριών, πρέπει να τους δείξουν να πλένονται με την ορθή τεχνική και για 20 περίπου δευτερόλεπτα, να πλένονται συχνά στη διάρκεια της ημέρας, αλλά και οπωσδήποτε πριν και μετά το φαγητό, μετά από το βήχα ή το φτάρνισμα ή μετά από το φύσημα της μύτης, όταν πηγαίνουν στην τουαλέτα και όποτε είναι τα χέρια ορατά λερωμένα. Εάν κάπου δεν υπάρχει διαθέσιμο τρεχούμενο νερό και σαπούνι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ευρέως κυκλοφορούντα αλκοολικά διαλύματα ή τζελ.

    Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ευκαιρίες για παιχνίδι και χαλάρωση με τα παιδιά. Είναι σημαντικό να τηρείτε κάποιο πρόγραμμα και κάποιες σταθερές συνήθειες, ειδικά πριν το παιδί σας πάει για ύπνο.

    Τέλος, δώστε στο παιδί, ανάλογα με την ηλικία, πληροφορίες για το πώς δημιουργήθηκε όλη αυτή η κατάσταση και δώστε τους παραδείγματα για το πώς και πότε θα εφαρμόζουν τα μέτρα υγιεινής που συζητήθηκαν παραπάνω.

    Επιμέλεια : Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας