Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Όσα γνωρίζουμε -και όσα δεν γνωρίζουμε- για τον ιδρώτα και τα αποσμητικά

    Όσα γνωρίζουμε -και όσα δεν γνωρίζουμε- για τον ιδρώτα και τα αποσμητικά

    Παρά το διάλειμμα δροσιάς που διαδέχτηκε τον πρόωρο μαγιάτικο καύσωνα, ένα ακόμα ζεστό καλοκαίρι βρίσκεται ante portas. Μπορεί φέτος, με τις αποστάσεις που τηρούμε αναγκαστικά, να μην αντιλαμβανόμαστε άμεσα τον ιδρώτα… των άλλων, όμως κι εμείς ιδρώνουμε, γι’ αυτό δεν ξεχνάμε ότι το αποσμητικό είναι το διαβατήριό μας στην προστασία και τη φρεσκάδα.

    Γιατί ιδρώνουμε; Οι 2-4.000.000 ιδρωτοποιοί αδένες -κατά μέσο όρο 2.600.000- που καλύπτουν σχεδόν όλο το σώμα μας δεν είναι άλλο από το φυσικό σύστημα ψύξης του οργανισμού. Τι σημαίνει αυτό; Η θερμοκρασία του περιβάλλοντος και η θερμοκρασία του σώματός μας είναι συγκοινωνούντα δοχεία. Κάθε φορά που βρισκόμαστε σε θερμό περιβάλλον, καταβάλλουμε επίπονη σωματική προσπάθεια, βιώνουμε έντονες συναισθηματικές καταστάσεις, ή απλά μας έχει κυριεύσει το άγχος, το σύστημα -δηλαδή ο υποθάλαμος που βρίσκεται στον εγκέφαλο-, σαν άλλος θερμοστάτης, ενεργοποιείται και μέσω της εφίδρωσης αποκαθιστά την ιδανική θερμοκρασία-περίπου 370. Συγκεκριμένα, ο ιδρώτας που παράγεται, εξατμίζεται, ψύχεται και μας επαναφέρει σε κατάσταση ομοιόστασης, δηλαδή ισορροπίας ανάμεσα στο εξωτερικό περιβάλλον και το σώμα.

    Το γνωρίζατε; Δεν είναι όλοι οι ιδρωτοποιοί αδένες ίδιοι. Υπάρχουν οι εκκρινείς αδένες που βρίσκονται σε όλο το σώμα-κυρίως όμως στο κεφάλι, στις παλάμες και στα πέλματα- και οι μεγαλύτεροι σε μέγεθος αποκρινείς που αναπτύσσονται κατά την εφηβεία, σε «κλειστές» ή με έντονη τριχοφυΐα περιοχές, όπως είναι οι μασχάλες και τα γεννητικά όργανα.

    Ιδρώνουμε όλοι το ίδιο; Όχι.Για παράδειγμα,οι γυναίκες έχουν περισσότερους ιδρωτοποιούς αδένες, παράγουν όμως μικρότερη ποσότητα ιδρώτα, ενώ στους άνδρες είναι μεν λιγότεροι αλλά πιο ενεργοί. Τα γυμνασμένα άτομα πάλι, κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης ιδρώνουν πιο γρήγορα και ενώ η θερμοκρασία του σώματός τους είναι ακόμα χαμηλή. Αντίθετα, τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή, αν επιχειρήσουν τις ίδιες ακριβώς ασκήσεις θα ζεσταθούν πιο γρήγορα και θα ιδρώσουν πολύ περισσότερο. Επίσης τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα ιδρώνουν πολύ γιατί το λίπος αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος. Η έντονη εφίδρωση συνδέεται επίσης με την εμμηνόπαυση, με τη λήψη αντικαταθλιπτικών φαρμάκων αλλά και με την υπερβολική κατανάλωση καφέ και αλκοόλ.

    Πότε η έντονη εφίδρωση είναι πρόβλημα; Σε ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων η υπερβολική παραγωγή ιδρώτα μπορεί να οφείλεται σε μια διαταραχή που λέγεται υπεριδρωσία. Τα αίτιά της είναι άγνωστα, πιθανολογείται όμως ότι είναι θέμα γονιδίων- σχετίζεται με υπερδραστηριότητα ορισμένων νεύρων. Οι πάσχοντες ιδρώνουν 4 έως 5 φορές περισσότερο από το φυσιολογικό και χωρίς να υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, με τον ιδρώτα να εντοπίζεται στις παλάμες, στα

    πέλματα, στο κεφάλι, τον αυχένα και την πλάτη. Στην περίπτωση αυτή ο γιατρός είναι αυτός που θα μπορέσει να προσφέρει μια αποτελεσματική λύση.

    Όχι, ο ιδρώτας δεν μυρίζει…Η οσμή δεν προέρχεται από τον ίδιο τον ιδρώτα- ουσιαστικά, κατά την εφίδρωση εκκρίνονται νερό (99%), χλωριούχο νάτριο και κάλιο. Για την οσμή ευθύνονται τα βακτηρίδια που αναπτύσσονται εύκολα σε θερμό και υγρό περιβάλλον και τρέφονται από τον ιδρώτα των αποκρινών αδένων, έναν επίσης άοσμο ιδρώτα αλλά πιο πηχτό και πλούσιο σε πρωτεΐνες, αμμωνία, λιπίδια και υδατάνθρακες. Όταν βακτηρίδια και ιδρώτας «συναντηθούν», τότε έχουμε κακοσμία…

    Πότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε αποσμητικό; Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα αποσμητικά είναι αποτελεσματικότερα όταν η χρήση τους γίνεται σε καθαρή και οπωσδήποτε στεγνή επιδερμίδα, το βράδυ –όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλότερη και η παραγωγή ιδρώτα μικρότερη- και επαναλαμβάνεται το επόμενο πρωί.

    Το γνωρίζατε; Όταν το θερμόμετρο ανεβαίνει και η μέρα σας βρίσκεται ακόμα στη μέση, το να βάλετε αποσμητικό χωρίς προηγουμένως να έχετε σαπουνίσει και στεγνώσει την περιοχή δεν θα σας βοηθήσει να φρεσκαριστείτε και να απαλλαγείτε από την κακοσμία του ιδρώτα.

    Αποσμητικά, αντιιδρωτικά ή και τα δύο;. Οι φόρμουλες των αποσμητικών (deodorants), είναι σχεδιασμένες έτσι ώστε να κάνουν το pH του δέρματος στις μασχάλες πιο όξινο, επομένως λιγότερο φιλικό προς τα βακτηρίδια. Δεν σταματούν την εφίδρωση, αλλά προλαμβάνουν την κακοσμία ή απλά, την καλύπτουν με άρωμα. Τα αντιιδρωτικά (antiperspirants) πάλι, ρυθμίζουν την έκκριση του ιδρώτα, φράζοντας παροδικά, το 60% περίπου των ιδρωτοποιών αδένων της μασχάλης. Τα τελευταία χρόνια οι φόρμουλες των αποσμητικών εμπλουτίζονται με ενεργά συστατικά που έχουν και αντιιδρωτική δράση.

    …και 2 απαντήσεις στις ανησυχίες σας Λένε πως τα αποσμητικά/ αντιιδρωτικά είναι καρκινογόνα. Ισχύει; Οι ενώσεις αλουμινίου που περιείχαν αρκετά αντιιδρωτικά, έχουν κατηγορηθεί ότι αλληλεπιδρούν με τους υποδοχείς οιστρογόνων (μιμούνται τη δράση τους), των κυττάρων του μαστού. Όμως η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία έχει αποφανθεί εδώ και πολλά χρόνια (από το 2002) ότι δεν υπάρχει σαφής σύνδεση μεταξύ ενώσεων αλουμινίου και καρκίνου του μαστού-δεν έχει ανιχνευτεί περισσότερο αλουμίνιο σε καρκινικά από ό, τι σε υγιή κύτταρα. Στα ίδια συμπεράσματα είχε καταλήξει και μια νεότερη (2016) εκτεταμένη μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας της Δημοκρατίας της Τσεχίας- με ισχυρή ωστόσο σύσταση από τους επιστήμονες, η έρευνα να συνεχιστεί. Τέλος, τον Οκτώβριο του 2019, η Επιστημονική Επιτροπή για την Ασφάλεια των Καταναλωτών της Ευρωπαϊκής Ένωσης αφού μελέτησε όλα τα διαθέσιμα στοιχεία, εξέδωσε οδηγία (με ισχύ από τον Μάρτιο του 2020) σύμφωνα με την οποία, η χρήση των ενώσεων αυτών σε αποσμητικά προϊόντα είναι ασφαλής με την προϋπόθεση ότι η περιεκτικότητά τους δεν είναι μεγαλύτερη από 10,60% για τα σπρέι και 6,25% για τα μη σπρέι. Πάντως οι μεγάλες εταιρείες καλλυντικών έχουν αντικαταστήσει εδώ και καιρό στις συνθέσεις των προϊόντων τους, τις ενώσεις (άλατα) αλουμινίου με τα πιο ασφαλή ορυκτά άλατα, ενώ τα περισσότερα αποσμητικά/αντιιδρωτικά δεν περιέχουν parabens. Το γνωρίζατε; Το δέρμα μας απορροφά μόλις το 0,012 των ενώσεων αλουμινίου που περιέχει ένα αποσμητικό, το οποίο αντιστοιχεί στο 2,5% της συνολικής ποσότητας αλουμινίου που ανιχνεύεται στο σώμα μας. Το υπόλοιπο απορροφάται, κατά το ίδιο χρονικό διάστημα, από τις τροφές που καταναλώνουμε… Είναι ανθυγιεινά τα αποσμητικά με αντιιδρωτική δράση; μήπως «παγιδεύουν» τις τοξίνες στον οργανισμό; Όχι. Το 95% των τοξινών αποβάλλεται από τον οργανισμό μέσω του ήπατος και των νεφρών. Ο ιδρώτας αποτελεί δευτερεύον δίκτυο αποβολής τοξινών. Ο κύριος ρόλος του είναι να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος . Από την άλλη, οι ιδρωτοποιοί αδένες της μασχάλης δεν ξεπερνούν το 1% από τα εκατομμύρια αδένων που βρίσκονται σε όλο το σώμα. Απλώς στην περιοχή αυτή ο ιδρώτας γίνεται αντιληπτός γιατί δεν μπορεί να εξατμιστεί εύκολα.

    Πηγή: www.skingurus.gr

  • The alternative French Mani -Αυτό το μανικιούρ συνδυάζει δύο trends και είναι η hot τάση στο nail art

    The alternative French Mani -Αυτό το μανικιούρ συνδυάζει δύο trends και είναι η hot τάση στο nail art

    Δύο nail trends συνδυάζονται και δημιουργούν ένα εντυπωσιακό μανικιούρ.

    Το γαλλικό σχέδιο ήδη από το προηγούμενο καλοκαίρι έχει κάνει έντονη την εμφάνισή του, ενώ για φέτος οι παστέλ αποχρώσεις κυριαρχούν στο στιλ, στο μακιγιάζ αλλά και στο μανικιούρ/πεντικιούρ.

    Οι influencers, λοιπόν, οι οποίες ξέρουν πώς να δημιουργούν νέες τάσεις συνδύασαν αυτές τις δύο προτάσεις μεταξύ τους, δημιουργώντας έτσι ένα ιδιαίτερο colorblocking στα νύχια τους.

    Ακολουθώντας την τεχνική του γαλλικού σχεδίου, επιλέγουν μπεζ για τη βάση και διάφορες παστέλ αποχρώσεις για τη γραμμή, στην άκρη των νυχιών.

    Κάθε νύχι έχει διαφορετική παστέλ απόχρωση, γαλάζια, ροζ, κίτρινη, πράσινη και το αποτέλεσμα είναι super καλοκαιρινό, μοντέρνο και νεανικό.

    Οι λάτρεις του κλασικού θα προτιμήσουν το all time classic french manicure, οι πιο τολμηρές όμως και όσες θέλουν μοντέρνο στιλ ακόμα και στα νύχια τους, δε θα διστάσουν αυτό το πολύχρωμο γαλλικό σχέδιο.

     

     

    View this post on Instagram

     

    ? Go to my stories for Step By Step on how to recreate my @essie #pride mani. #essiepartner #essielove

    A post shared by Betina R. Goldstein (@betina_goldstein) on

     

    View this post on Instagram

     

    A colorful delight ???❤️?

    A post shared by ❤ Hang Nguyen aka Moon ❤ (@thehangedit) on

     

    View this post on Instagram

     

    Rainbows shining throughout the world would be nice right about now ?

    A post shared by ❤ Hang Nguyen aka Moon ❤ (@thehangedit) on

     

    View this post on Instagram

     

    Have a colorful Sunday ??❤️???

    A post shared by ❤ Hang Nguyen aka Moon ❤ (@thehangedit) on

    Πηγή: www.bovary.gr

  • 8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον καταρράκτη

    8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον καταρράκτη

    Ο καταρράκτης είναι μία από τις συχνότερες οφθαλμικές παθήσεις στον κόσμο. Υπολογίζεται ότι σχεδόν όλοι οι Ευρωπαίοι ηλικίας άνω των 65-70 ετών πάσχουν από αυτόν, καθώς και ότι στην Ευρώπη χειρουργούνται ετησίως περισσότερα από 4,5 εκατομμύρια ασθενείς για να απαλλαγούν από τη μείωση της όρασης που τους προκαλεί, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Στατιστική Αρχή (Eurostat).

    «Είναι ενδιαφέρον ότι σε χώρες όπως η Γαλλία πραγματοποιούνται 1 εκατομμύριο επεμβάσεις ετησίως (μία για κάθε 67 άτομα του γενικού πληθυσμού), ενώ στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι πραγματοποιούνται κάθε χρόνο μόλις 70.000 έως 80.000 ανάλογες επεμβάσεις, που αντιστοιχούν σε λιγότερες από τις μισές», λέει ο χειρουργός-οφθαλμίατρος Δρ. Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, MD, ιδρυτής και επιστημονικός διευθυντής του Ινστιτούτου Οφθαλμολογίας LaserVision, καθηγητής Οφθαλμολογίας Πανεπιστημίου Νέας Υόρκης (NYU Medical School).

    Παρότι ο αριθμός των επεμβάσεων είναι σχετικά μικρός, το επίπεδο των επεμβάσεων είναι υψηλό. Μολονότι ο καταρράκτης είναι πολύ συχνός, πολλά δεδομένα γι’ αυτόν δεν είναι ευρέως γνωστά. Ο Δρ. Κανελλόπουλος παραθέτει μερικά από τα πιο σημαντικά.

    1. Δεν υπάρχει μόνο ένας τύπος καταρράκτη.

    Στη διάρκεια της ζωής μας, ο φυσικός φακός του ματιού που βρίσκεται στο πρόσθιο τμήμα του, αρχίζει σταδιακά να χάνει τη διαύγειά του. Η αδιαφάνεια αυτή είναι η έναρξη του καταρράκτη, ο οποίος όμως διαγιγνώσκεται όταν το θόλωμα του φυσικού φακού αρχίζει να προκαλεί συμπτώματα που αντιλαμβάνεται ο ασθενής. Αυτό συνήθως παρατηρείται σταδιακά στις ηλικίες άνω των 50 ετών.

    Ο πιο συχνός τύπος καταρράκτη αναπτύσσεται κυρίως στο κέντρο του οφθαλμικού φακού και σταδιακά διαχέεται στον υπόλοιπο φακό. Η μορφή αυτή σχετίζεται με την ηλικία και είναι ο λεγόμενος πυρηνικός καταρράκτης. Ένας άλλος τύπος είναι ο φλοιώδης καταρράκτης, ο οποίος αναπτύσσεται κυρίως στην περιφέρεια – στα εξωτερικά τοιχώματα του φυσικού οφθαλμικού φακού αντί για το κέντρο του. Υπάρχει επίσης ο οπίσθιος υποκαψικός καταρράκτης, ο οποίος αναπτύσσεται στο πίσω μέρος του ματιού. Ο οπίσθιος υποκαψικός καταρράκτης εμφανίζεται σε νεαρότερα άτομα, έπειτα από τραύμα ή εκτεταμένη χρήση κορτιζονούχων κολλύριων, ρινικών σπρέι, εισπνεόμενων φαρμάκων για τους πνεύμονες, ακόμα και θεραπειών από το στόμα. Αυτός ο τύπος εξελίσσεται ταχύτερα από τον πυρηνικό και τον φλοιώδη καταρράκτη. Κάθε τύπος προκαλεί προοδευτική μείωση της όρασης, που είναι πιθανό να διαφύγει της προσοχής του ασθενούς.

    1. Ακόμα και ένα μωρό μπορεί να γεννηθεί με καταρράκτη.

    Μερικές φορές γεννιέται ένα μωρό που πάσχει από καταρράκτη ή τον εκδηλώνει νωρίς στη ζωή του. Αυτός ονομάζεται συγγενής (εκ γενετής) καταρράκτης, και μπορεί να οφείλεται σε κληρονομικότητα (ιδιαίτερα του χρωμοσώματος 11), ορισμένα συγγενή νοσήματα ή σε λοίμωξη (συνήθως ερυθρά) ή τραυματισμό κατά την ενδομήτρια ζωή. Ο συγγενής καταρράκτης συνήθως γίνεται αντιληπτός κατά τις εξετάσεις ρουτίνας στις οποίες υποβάλλονται τα νήπια, οπότε και αντιμετωπίζεται. Όσο πιο νωρίς γίνει αντιληπτός και αντιμετωπιστεί, τόσο καλύτερα θα αναπτυχθεί η όραση του παιδιού.

    1. Ο καταρράκτης δεν χρειάζεται να «ωριμάσει» για να χειρουργηθεί.

    Η απόφαση για χειρουργική επέμβαση στους ηλικιωμένους λαμβάνεται με βάση τις επιπτώσεις του καταρράκτη στην καθημερινή ζωή. Η λειτουργικότητα της όρασης και η συναφής ασφάλεια που προσφέρει στον πάσχοντα πρέπει να αξιολογούνται σε πολλαπλές συνθήκες φωτισμού, διευκρινίζει ο Δρ. Κανελλόπουλος. «Είναι ατυχές ότι συνήθως η οπτική ικανότητα αξιολογείται σε σκοτεινές συνθήκες, ενώ κάποιος ασθενής μπορεί να αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα στο έντονο φως ή όταν αντικρίζει έντονα φώτα κατά την οδήγηση το βράδυ», υπογραμμίζει.

    Για το σκοπό αυτό η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (AAO) έχει θεσπίσει μερικά βασικά ερωτήματα, που αφορούν τις καθημερινές δραστηριότητες, την ικανότητα ασφαλούς οδήγησης τη νύκτα και την ενασχόληση με υπαίθριες δραστηριότητες. Ρόλο παίζει επίσης το αν τα συμπτώματα του ασθενούς υποχωρούν με άλλους τρόπους (π.χ. με πιο έντονο φωτισμό στο σπίτι, με μεγεθυντικό φακό κατά το διάβασμα, με γυαλιά ηλίου με πολωμένους φακούς κ.λπ.). Αν οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα δείξουν ότι ο καταρράκτης επηρεάζει την καθημερινότητα του πάσχοντος, πρέπει να χειρουργηθεί. Αυτό συνήθως συμβαίνει όταν το θόλωμα του φακού έχει μειώσει κατά περίπου 50% την όρασή του.

    1. Ο σακχαρώδης διαβήτης αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης καταρράκτη αργότερα στη ζωή.

    Ο οφθαλμικός φακός τροφοδοτείται με οξυγόνο και γλυκόζη (σάκχαρο) από το υδατοειδές υγρό, ένα διαυγές υγρό που παρεμβάλλεται ανάμεσα στον κερατοειδή χιτώνα (βρίσκεται στην επιφάνεια του ματιού) και τον φακό. Όταν ένας ασθενής με σακχαρώδη διαβήτη δεν ρυθμίζει καλά το σάκχαρό του, τα κύτταρα του φακού δέχονται περίσσεια γλυκόζης. Σταδιακά μπορεί να θολώσουν, να γίνουν αδιαφανή και να οδηγήσουν πρόωρα στον καταρράκτη.

    1. Το χρώμα των ματιών επηρεάζει τον κίνδυνο αναπτύξεως καταρράκτη.

    Μελέτες έχουν δείξει πως όσοι έχουν σκούρα καστανά μάτια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καταρράκτη, σε σύγκριση με όσους έχουν ανοικτόχρωμα μάτια. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως όσοι έχουν γαλάζια ή ανοικτά πράσινα μάτια είναι προστατευμένοι.

    Επειδή, εξάλλου, η υπεριώδης ακτινοβολία του ηλίου (UV) είναι γνωστός συμβάλλοντας παράγοντας στην ανάπτυξη της συγκεκριμένης οφθαλμοπάθειας, φροντίστε να φοράτε χειμώνα-καλοκαίρι γυαλιά ηλίου με φίλτρα που θα απορροφούν αποτελεσματικά την UV.

    1. Ο καταρράκτης δεν υποτροπιάζει μετά την χειρουργική διόρθωσή του.

    Κατά την επέμβαση ο χειρουργός οφθαλμίατρος κάνει μια μικρή τομή στην επιφάνεια του ματιού και αφαιρεί τον θολωμένο φυσικό φακό. Ύστερα, τοποθετεί έναν ειδικό, συνθετικό φακό (ενδοφακός), ο οποίος δεν θολώνει. Ωστόσο πολλοί ασθενείς παρουσιάζουν μέσα σε λίγους μήνες έως 1-2 χρόνια από την επέμβαση νέο θόλωμα στην όρασή τους. Σε αυτή την περίπτωση το πρόβλημα εντοπίζεται στη μεμβράνη (περιφάκιο) που στηρίζει τον τεχνητό φακό. Το περιφάκιο είναι ένα φυσικό ανατομικό στοιχείο – το μόνο από τον φυσικό φακό που δεν αφαιρείται κατά τη χειρουργική διόρθωση του καταρράκτη.

    Το θόλωμα του περιφακίου λέγεται «δευτερογενής καταρράκτης» και αντιμετωπίζεται με λέιζερ, αλλά χωρίς να γίνει τομή στο μάτι.

    1. Η υψηλού βαθμού μυωπία αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών μετά την εγχείρηση καταρράκτη.

    Μελέτες έχουν δείξει πως η επέμβαση καταρράκτη σε ασθενείς με υψηλού βαθμού μυωπία, συσχετίζεται μετεγχειρητικά με αυξημένο κίνδυνο αποκόλλησης του αμφιβληστροειδούς. Η πιθανότητα να συμβεί αυτό είναι μία στις 100, ενώ στους ασθενείς με καταρράκτη χωρίς μυωπία είναι μία στις 500.

    Η αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς είναι μία δυνητικά σοβαρή κατάσταση, η οποία συμβαίνει απότομα και απαιτεί επείγουσα επεμβατική αντιμετώπιση. Όταν εκδηλωθεί, ο ασθενής μπορεί να «βλέπει» ξαφνικές λάμψεις ή αστραπές (φωταψίες) ή «μυγάκια» ή κινούμενα στίγματα μέσα στο οπτικό του πεδίο (μυιοψίες). Μπορεί επίσης να παρουσιάσει θόλωση ή απώλεια της όρασης σε ένα μέρος του οπτικού πεδίου (σαν να έχει πέσει μπροστά του μία σκούρα κουρτίνα).

    Αν έχετε υψηλού βαθμού μυωπία και προγραμματίζετε επέμβαση καταρράκτη, ο οφθαλμίατρός σας θα σας ενημερώσει αναλυτικά για το ενδεχόμενο αυτό και την πρόληψη που απαιτείται.

    1. Μερικές φορές ο οφθαλμίατρος συνιστά επέμβαση καταρράκτη και στα δύο μάτια, παρότι η όραση στο ένα παραμένει ικανοποιητική.

    Στους περισσότερους ασθενείς η χειρουργική επέμβαση για τον καταρράκτη συνήθως γίνεται στο ένα μάτι, ενώ το δεύτερο χειρουργείται όταν η όραση θολώσει και σε αυτό αρκετά. Μερικές φορές όμως τα δύο μάτια πρέπει να χειρουργηθούν την ίδια μέρα, ακόμα κι αν το ένα έχει ακόμα ικανοποιητική όραση. Αυτό μπορεί π.χ. να προταθεί για να διαφυλαχτεί η ισορροπία και να αποφευχθούν τυχόν πτώσεις, καθώς στους ηλικιωμένους οδηγούν συχνά σε κατάγματα οστών ή ακόμα και σε μη-τραυματικά αιματώματα στο κεφάλι. Η ταυτόχρονη επέμβαση μπορεί επίσης να προταθεί για την μείωση του κινδύνου ανάπτυξης μιας σοβαρής μορφής γλαυκώματος (γλαύκωμα ανοικτής γωνίας).

    Επιμέλεια : Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Οδηγίες ορθής χρήση των κλιματιστικών την εποχή του COVID-19

    Οδηγίες ορθής χρήση των κλιματιστικών την εποχή του COVID-19

    Καθώς το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και ήδη αντιμετωπίσαμε το πρώτο μικρό κύμα καύσωνα, το θέμα της ασφαλούς χρήσης κλιματισμού εν μέσω της πανδημίας του νέου κορωνοϊού εγείρεται επιτακτικό, τονίζει η κυρία Παναγιώτα Καρύδη, Πνευμονολόγος, Διευθύντρια Β΄ Πνευμονολογικής Κλινικής ΜetropolitanGeneral.

    Προκειμένου να περιοριστεί η μηχανική μετάδοση του ιού μέσω του αέρα των κλιματιστικών μονάδων, ο ΕΟΔΥ και η REHVA (Federation of European HeatingVentilation and Air conditioning Associations) έχουν εκδώσει οδηγίες σχετικά με τη χρήση των κλιματιστικών μονάδων, διευκρινίζοντας καταρχήν ότι οι κλιματιστικές μονάδες αυτές καθ’ αυτές δεν λειτουργούν ως εστίες ανάπτυξης και πολλαπλασιασμού του ιού. Για τον λόγο αυτό σε ένα σπίτι/γραφείο που οι διαμένοντες ή εργαζόμενοι είναι όλοι υγιείς, δεν υφίσταται κίνδυνος μόλυνσης. Οι κλιματιστικές μονάδες ενδέχεται όμως, υπό προϋποθέσεις, να διευκολύνουν την αερογενή μετάδοση με μηχανικό τρόπο από άτομα που είναι ήδη φορείς (o ιός επιβιώνει αιωρούμενος στο συνήθη αέρα του δωματίου για 3 περίπου ώρες, ενώ τα σωματίδια αυτά μπορούν να ταξιδέψουν σε μεγάλες αποστάσεις μέσω ρευμάτων αέρα ή στους αεραγωγούς απαγωγής των συστημάτων εξαερισμού). Για το λόγο έχουν διατυπωθεί οι ακόλουθες συστάσεις:

    1. Εξασφαλίστε τον εξαερισμό των χώρων με φρέσκο αέρα, παρέχοντας στους κλειστούς χώρους όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ποσότητα φρέσκου αέρα.

    2. Ρυθμίστε τον εξαερισμό στην κανονική ταχύτητα λειτουργίας 2 ώρες πριν την χρήση του κτιρίου και στην χαμηλή ταχύτητα 2 ώρες μετά τη χρήση του κτιρίου.

    3. Τις νύχτες και τα σαββατοκύριακα μην απενεργοποιείται τον εξαερισμό αλλά λειτουργήστε τον στην χαμηλή ταχύτητα.

    4. Εξασφαλίστε τον τακτικό αερισμό μέσω των παραθύρων (ακόμα και σε κτίρια με μηχανικό εξαερισμό) ακόμα κι αν αυτό μπορεί τώρα το καλοκαίρι να δημιουργεί θερμική δυσφορία.

    5. Ρυθμίστε τις κεντρικές κλιματιστικές μονάδες με ανακυκλοφορία, σε λειτουργία με 100% εξωτερικό αέρα (αποκλεισμός ανακύκλωσης αέρα). Η απόδοση του κλιματισμού με αυτόν το τρόπο μειώνεται, αλλά στην περίοδο που διανύουμε αυτό είναι αποδεκτό, καθώς η προστασία της δημόσιας υγείας είναι σημαντικότερη από τη θερμική άνεση.

    6. Επιθεωρήστε τον εξοπλισμό ανάκτησης θερμότητας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν διαρροές.

    7. Απενεργοποιήστε τα fan coils ή λειτουργήστε τα με τον ανεμιστήρα σε συνεχή λειτουργία.

    8. Μην τροποποιείτε τις ρυθμίσεις θέρμανσης, ψύξης και ύγρανσης.

    9. Μην προγραμματίζετε καθαρισμό αεραγωγών αυτή την περίοδο.

    10. Αντικαταστήστε τα φίλτρα εξωτερικού αέρα και απαγωγής αέρα με βάση το πρόγραμμα συντήρησης και όχι συχνότερα. Μην αλλάζετε τύπο εξωτερικού φίλτρου.

    11. Οι τακτικές εργασίες αντικατάστασης φίλτρων και συντήρησης θα πρέπει να εκτελούνται με μέσα προστασίας συμπεριλαμβανόμενης και της μάσκας FFP3.

    Το φετινό καλοκαίρι προβλέπεται να είναι διαφορετικό από όλα τα προηγούμενα. Θα ζεσταθούμε ίσως λίγο περισσότερο, αλλά θα έχουμε ταυτόχρονα μια πολύ καλή ευκαιρία να ανακόψουμε το κύμα μετάδοσης του κορωνοϊού στη χώρα μας, καταλήγει η κυρία Καρύδη.

    Επιμέλεια : Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Οδηγίες για την πρόληψη και την προστασία από τον SARS-CoV-2 στα σχολεία

    Οδηγίες για την πρόληψη και την προστασία από τον SARS-CoV-2 στα σχολεία

    Οδηγίες πρόληψης και προστασίας από τον κορωνοιό για τους μαθητές και τους εκπαιδευτικούς στα σχολεία συνέταξε η Επιτροπή των Εμπειρογνωμόνων του ΙΣΑ και της Περιφέρειας Αττικής.

    Τις οδηγίες επιμελήθηκαν τα μέλη της Επιτροπής του ΙΣΑ και της Περιφέρειας Αττικής κ.κ. Τάσος Χατζής Παιδίατρος Εντατικολόγος μέλος ΔΣ ΙΣΑ, Χρυσούλα Νικολάου Καθηγήτρια Βιοπαθολογίας Ανοσολογίας Αντιπρόεδρος ΚΕ.ΣΥ, Χαρίλαος Κουτής, ομότιμος καθηγητής Υγιεινής, Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας, Κυριακή Κανελλακοπούλου Ομ. Καθηγήτρια Παθολογίας – Λοιμωξιολογίας ΕΚΠΑ, Παθολόγος-Λοιμωξιολόγος. Ειδικότερα, συστήνονται στους μαθητές τα εξής:

    Κρατήστε στη μνήμη σας τρεις μαγικές λέξεις:

    Απόσταση: Δε θα πρέπει να έρχεστε ο ένας κοντά στον άλλο. Αν πρόκειται να βήξετε ή να φταρνιστείτε, απομακρυνθείτε από τους άλλους συμμαθητές σας και καλύψετε το στόμα σας και τη μύτη σας με τον αγκώνα όχι με την παλάμη σας.

    Καθαρά χέρια: Θα πρέπει να πλένετε συχνά και σωστά τα χέρια σας με νερό και σαπούνι ή να τα καθαρίζετε με απολυμαντικό διάλυμα. Μη βάζετε ποτέ τα χέρια σας στο στόμα σας, τη μύτη σας και τα μάτια σας.

    Μάσκα: αν φορέσετε μάσκα, εφ’ όσον λάβετε τέτοια εντολή, ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες που δείχνουν πώς τη βάζουμε και πώς τη βγάζουμε.

    Προσοχή! Όταν φοράτε τη μάσκα, που πρέπει να εφαρμόζει καλά, ούτε παίζετε, ούτε τρέχετε, γιατί δυσκολεύεται η αναπνοή σας.

    Πως μεταδίδεται ο ιός

    Όταν ο άνθρωπος, που έχει πάρει τον ιό, βήξει ή φτερνισθεί, εκσφενδονίζονται σα σύννεφο μικρά – μικρά σταγονίδια σάλιου γεμάτα απ’ αυτόν τον ιό. Όποιος λοιπόν βρεθεί εκεί κοντά, σε απόσταση μικρότερη των 2 μέτρων, θα εισπνεύσει αυτά τα μολυσμένα σταγονίδια και στη συνέχεια κινδυνεύει να αρρωστήσει. Τα σταγονίδια αυτά πετάγονται ακόμη και με την ομιλία. Γι’ αυτό λέμε, τώρα που υπάρχει η επιδημία, να κρατάμε μεταξύ μας αποστάσεις, τουλάχιστον 2 μέτρων, ακόμη και με τα πιο αγαπημένα μας πρόσωπα.

    Υπάρχει άλλος τρόπος μετάδοσης του ιού;

    Ναι, με τα χέρια όταν τα ακουμπήσουμε σε κάποια μολυσμένη από τον ιό επιφάνεια και στη συνέχεια τα βάλουμε στο στόμα ή τη μύτη μας

    Πρώτο δε βάζουμε τα χέρια μας στο στόμα ή τη μύτη μας κι αν βήξουμε ή φτερνιστούμε, καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη με μαντηλάκι ή με τον αγκώνα μας και ποτέ με την παλάμη μας.

    Δεύτερο τηρούμε με ευλάβεια αυτό που λέγεται υγιεινή των χεριών

    Φροντίζουμε το ανοσιακό μας σύστημα, προστατευόμαστε από τον SARSCoV-2   

    Ο πιο σημαντικός σύμμαχος για την προστασία της υγείας μας, είναι η προσωπική φροντίδα για την ενίσχυση του ανοσιακού μας συστήματος.

    1. Εμπλουτίζουμε τη διατροφή μας με όσπρια, λαχανικά και φρούτα, τα οποία περιέχουν τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες.

    2. Ασκούμαστε τακτικά και φροντίζουμε τη φυσική μας κατάσταση.

    3.Επιλέγουμε δραστηριότητες και ασχολίες που μας ανυψώνουν τη διάθεση, αποφεύγουμε καταστάσεις που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία μας

    4.Διατηρούμε σταθερό το καθημερινό μας ωράριο ύπνου και φροντίζουμε για την επάρκεια του ( 7- 9 ώρες).

    Επιμέλεια : Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Παιδικό έκζεμα και οι επιπτώσεις στην οικογένεια

    Παιδικό έκζεμα και οι επιπτώσεις στην οικογένεια

    Η εμφάνιση εκζέματος στα παιδιά μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής τόσο των ίδιων όσο και των οικογενειών τους σε διάφορους τομείς. Μάλιστα, μπορεί να απαιτηθεί ιατρική παρέμβαση και ψυχοθεραπεία σε ορισμένους για να αντιμετωπιστούν αυτές οι ποιοτικές εκπτώσεις. Μια μελέτη, που τα ευρήματά της παρουσιάστηκαν στο 28ο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας (EADV), διαπίστωσε ότι 3 στους 4 γονείς ή φροντιστές παιδιών με έκζεμα υποφέρουν από ήπιας σοβαρότητας άγχος και κατάθλιψη. Κάποιες άλλες έχουν αποκαλύψει ότι η ένταση των συμπτωμάτων αυτών σχετίζεται με τη σοβαρότητα του εκζέματος. Όλες όμως έχουν καταλήξει ότι η πολυπλοκότητα του χρόνιου αυτού δερματικού προβλήματος έχει ψυχολογικές επιπτώσεις στα μέλη της οικογένειας, σε μια έκταση που δεν μπορεί να αμεληθεί.

    «Το έκζεμα, με πιο συχνή μορφή την ατοπική δερματίτιδα, είναι μία από τις πιο συχνές δερματικές παθήσεις στην παιδική ηλικία, αφού προσβάλλει το 10-20% του παιδιατρικού πληθυσμού της Ευρώπης. Η συχνότητα εμφάνισής του κορυφώνεται στα πρώτα 2 χρόνια της ζωής και μετά μειώνεται. Περίπου το 60% των ασθενών με έκζεμα στην πρώιμη παιδική ηλικία δεν έχουν συμπτώματα στην εφηβεία», μας εξηγεί ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Δρ. Χρήστος Στάμου. «Η πάθηση εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα που έχουν αλλεργίες, γι’ αυτό παράλληλα μπορεί να αναπτυχθούν άσθμα και αλλεργική ρινίτιδα. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι συννοσηρότητες του εκζέματος δεν περιορίζονται σε αλλεργικές καταστάσεις, αλλά ότι τα παιδιά και οι έφηβοι με έκζεμα έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως διαταραχή ελλειμματικής προσοχής / υπερκινητικότητας πολύ πιο συχνά από τα παιδιά χωρίς ιστορικό εκζέματος. Αγχωτικά γεγονότα, όπως το διαζύγιο των γονέων, έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν σημαντικά τη συχνότητα εμφάνισης εκζέματος στα παιδιά».

    Η πάθηση προκαλεί κνησμό, κόκκινο και ξηρό δέρμα. Ο κνησμός αποτελεί την αιτία εκδορών στο σημείο της βλάβης, ενώ είναι πιθανόν να εμφανιστεί αιμορραγία ή μόλυνση σε αυτό.  Ενδεχομένως, όμως, να έχει κι άλλες επιπτώσεις στους μικρούς ασθενείς. Ενδεικτικά, μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, άγχος και ψυχοκοινωνικό στρες με αποτέλεσμα την εμφάνιση προβλημάτων συμπεριφοράς και χαμηλής αυτοεκτίμησης, τα οποία μπορούν να λειτουργήσουν αρνητικά τόσο στη σωματική όσο και στην κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών.

    «Τα παιδιά όμως δεν είναι τα μοναδικά που επηρεάζονται από την πάθηση. Η οικογένεια εμπλέκεται στενά με τη διαχείριση της πάθησης, αφού τα παιδιά χρήζουν βοηθείας για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και των επιπτώσεών τους. Επιπλέον, απαιτείται από τους γονείς και τους φροντιστές να κατευνάζουν τις ανησυχίες τους, να φροντίζουν για τα φάρμακά τους, να τροποποιούν τις διατροφικές επιλογές τους και να εξασφαλίζουν χρόνο για ιατρικές επισκέψεις», προσθέτει ο Δρ. Στάμου.

    Ερευνητές από την Πανεπιστημιακή Κλινική Δερματολογίας P.H.I. αξιολόγησαν τον αντίκτυπο της διάγνωσης ατοπικής δερματίτιδας στις οικογένειες 35 παιδιών ηλικίας 1-6 ετών. Συνολικά, αξιολόγησαν 83 μέλη της οικογένειας και φροντιστές και διαπίστωσαν ότι όλοι οι ερωτηθέντες ανέφεραν τουλάχιστον άγχος ήπιας σοβαρότητας, με ορισμένους να δείχνουν ακόμα μεγαλύτερο άγχος. Σχεδόν το 74% αυτών παρουσίαζαν κατάθλιψη.

    Τα αποτελέσματα μιας άλλης μελέτης που είδαν το φως της δημοσιότητας το 2018 έδειξαν ότι η φροντίδα των παιδιών που πάσχουν από ατοπική δερματίτιδα μπορεί να είναι εξαιρετικά χρονοβόρα που μπορεί να βλάψει τις προσωπικές σχέσεις, να μειώσει την ψυχοκοινωνική λειτουργία και να προκαλέσει απώλεια ύπνου στα μέλη της οικογένειας των ασθενών. Επιπλέον, η  δερματική αυτή πάθηση μπορεί να οδηγήσει σε απουσία εργασίας ή μειωμένη παραγωγικότητα στους φροντιστές.

    Επιμέλεια : Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • New age χημικά peeling: Ωραία και καθόλου απαγορευτική πρόταση για αναζωογόνηση του δέρματος κατά την περίοδο της ηλιοφάνειας.

    New age χημικά peeling: Ωραία και καθόλου απαγορευτική πρόταση για αναζωογόνηση του δέρματος κατά την περίοδο της ηλιοφάνειας.

    Θυμάστε που η δερματολόγος σας σας απαγόρευε να κάνετε χημικό peeling μόλις καλοκαίριαζε; Τώρα, μπορείτε να το ξεχάσετε!

    Τα νέα peeling μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια σε όλους τους φωτότυπους κατά τους καλοκαιρινούς μήνες με εξαιρετικά αποτελεσμάτα ανανέωσης σε μικρό χρονικό διάστημα, ενώ ταυτόχρονα έχουν μικρό χρόνο αποθεραπείας. Τώρα, γίνονται πιο αποτελεσματικά, γιατί πετυχαίνουν καλύτερα και ευκολότερα το επιθυμητό βάθος διείσδυσης.

    Το φερουλικό οξύ και η φλορετίνη είναι δύο υπέροχα συστατικά με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τα συνδυαστικά peeling φερουλικού οξέος και φλορετίνης, μαζί με οξέα φρούτων και ρετινοειδών έχουν ως στόχο κυρίως τη φωτογήρανση, ενώ επιδρούν ευεργετικά και στο μέλασμα, στην ακμή και στη ροδόχρου νόσο. Μειώνουν τις λεπτές γραμμές, προάγουν έναν πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος και επαναφέρουν τη φυσική λάμψη, διεγείροντας την αποκατάσταση. Επιπλέον, ενισχύουν την ενυδάτωση αυξάνοντας τα επίπεδα των κεραμιδίων στο δέρμα.

  • Detox Waters: τα νερά αποτοξίνωσης είναι τα δροσιστικά κοκτέιλ του καλοκαιριού

    Detox Waters: τα νερά αποτοξίνωσης είναι τα δροσιστικά κοκτέιλ του καλοκαιριού

    Ξέρετε ότι πρέπει να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα νερού σε καθημερινή βάση, αλλά πολλοί από εσάς δεν το κάνετε με την καρδιά σας, το θεωρείτε βαρετό και καταναγκαστικό. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να αναβαθμίσετε αυτή την απαραίτητη συνήθεια με τα δημοφιλή νερά αποτοξίνωσης. Πεταχτείτε στο πλησιέστερο βιολογικό παντοπωλείο της γειτονιάς σας, επιλέξτε τα κατάλληλα υλικά και δημιουργήστε τα πιο υγιεινά detox waters, στα οποία υποκλίνονται οι star του Hollywood! Για ποιους λόγους; Γιατί  δίνουν στο νερό το γευστικό ενδιαφέρον που του λείπει. Περιέχουν ελάχιστες θερμίδες και διώχνουν τις τοξίνες. Μέσα στην κανάτα τους, ανακατεύονται φρέσκα υλικά και πλούσιες βιταμίνες με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που υπόσχονται απώλεια βάρους, αποτοξίνωση του οργανισμού καθώς και προστασία από τη γήρανση. Σημειώστε μια απλή συνταγή για αποτοξίνωση: αναμίξτε σε δέκα ποτήρια νερό 1 αγγούρι, 2 κ.σ. τσουκνίδα, 3-4 φύλλα λουίζα, 1 κ.σ. ιβίσκο, χυμό από ένα λεμόνι ή γκρέιπφρουτ. Βάλτε την κανάτα στο ψυγείο για μερικές ώρες, ώστε να γευτείτε το ρόφημα δροσερό. Καλή απόλαυση!

  • Υπόθεση Κυτταρίτιδα: 3 μύθοι και 6 αλήθειες για την “όψη φλοιού πορτοκαλιού”

    Υπόθεση Κυτταρίτιδα: 3 μύθοι και 6 αλήθειες για την “όψη φλοιού πορτοκαλιού”

    Πολλά λέγονται και ακούγονται για τον “αιώνιο αντίπαλο” της καλής μας εμφάνισης και ψυχολογίας. Ας βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους.

    Η κυτταρίτιδα δεν είναι φλεγμονή

    Αλήθεια Πράγματι, δεν είναι ασθένεια, νόσος ή φλεγμονή, όπως υποδηλώνει το όνομα της, αλλά μια φυσιολογική κατάσταση του γυναικείου σώματος. Χειροτερεύει με τις ορμονικές μεταβολές, με κατακρατήσεις, με χαλάρωση, με ό,τι εμποδίζει την κυκλοφορία της λέμφου. Αντιμετωπίζεται, αλλά δεν θεραπεύεται! Κυρίως, είναι θέμα αισθητικό.

    Οι αδύνατες γυναίκες δεν έχουν κυτταρίτιδα                               

    Μύθος Η δυσάρεστη “όψη φλοιού πορτοκαλιού”, όπως έχουμε συνηθίσει να την αποκαλούμε, έχει να κάνει με τη φυσιολογία του δέρματος και όχι με τα κιλά. Ωστόσο, είναι γεγονός ότι η αύξηση του τοπικού λίπους και τα παραπανίσια κιλά σαφώς επιδεινώνουν την κατάστασή της.

    Όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο έντονη γίνεται

    Αλήθεια Εκτός από τις ορμονικές διαταραχές (π.χ. εμμηνόπαυση) που είναι συνδεδεμένες με την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, η σταδιακή χαλάρωση και η λέπτυνση της επιδερμίδας, η μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης είναι σημάδια γήρανσης. Τότε, τα διογκωμένα λιποκύτταρα που είναι αποθηκευμένα κάτω από το δέρμα, φαίνονται πιο έντονα με αποτέλεσμα η κυτταρίτιδα να γίνεται πιο ορατή.

    Το άγχος είναι σύμμαχος της κυτταρίτιδας.

    Αλήθεια Σύμφωνα με την πλειοψηφία των γιατρών προκαλεί έκκριση ορμονών σε υπερβολικό βαθμό, ευνοώντας την αποθήκευση και συσσώρευση λίπους στους γλουτούς, στην κοιλιακή χώρα και σπανιότερα στα χέρια. Μερικές στιγμές χαλάρωσης μέσα στη μέρα είναι ευεργετικές, όχι μόνο για το πνεύμα, αλλά και για το σώμα, όπως και οι ασκήσεις γυμναστικής που αποσυμπιέζουν από το υπερβολικό άγχος.

    Αρκεί μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας για να την εξαφανίσει

    Μύθος Ακόμα και αν είναι τελευταίας τεχνολογίας, τα αντικυτταριτιδικά και συσφικτικά προϊόντα δεν μπορούν να κάνουν θαύματα! Ωστόσο, η συστηματική και συντονισμένη χρήση τους όλο το χρόνο και μάλιστα σε συνδυασμό με εντατική άσκηση και υγιεινή διατροφή βελτιώνουν κάποια από τα προβλήματα που σχετίζονται με την κυτταρίτιδα, όπως η χαλάρωση, η τραχιά όψη της επιδερμίδας, το τοπικό πάχος.

    Το αλάτι ευνοεί την κατακράτηση υγρών

    Αλήθεια Η κυτταρίτιδα οφείλει την εμφάνιση της και στην κατακράτηση υγρών. Καλό είναι να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλατιού ή να το προτιμάτε στη φυσική, ανεπεξέργαστη μορφή του.

    Το πράσινο τσάι καίει τα λίπη

    Αλήθεια Πλούσιο σε κατεχίνες, το πράσινο τσάι ενεργοποιεί το μεταβολισμό και ενισχύει -σε μικρό βαθμό- την καύση λίπους (ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς). Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας μέσα στην ημέρα γεγονός που προκαλεί κορεσμό και οδηγεί στην λιγότερη κατανάλωση φαγητού.

    Το μαύρισμα μπορεί να καμουφλάρει την «όψη φλοιού πορτοκαλιού»

    Μύθος Είναι αλήθεια ότι η κυτταρίτιδα είναι λιγότερο ορατή πάνω σε μαυρισμένο σώμα. Αν και μπορούν να την «καμουφλάρουν», οι ακτίνες UV λεπταίνουν το δέρμα με αποτέλεσμα αυτό να γίνεται λιγότερο ανθεκτικό και ελαστικό, πράγμα που κάνει την κυτταρίτιδα να φαίνεται ακόμα πιο έντονη. Άλλος ένας λόγος για να προφυλάσσεστε από τον βλαβερό ήλιο!

    Το μασάζ καταπολεμά την κυτταρίτιδα

    Αλήθεια Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι πολυπαραγοντική. Μεταξύ άλλων (ορμονικές διαταραχές, στρες, έλλειψη άσκησης, junk food, αλκοόλ, τσιγάρο), οφείλεται και στην κακή κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, στην κατακράτηση υγρών. Το λεμφικό μασάζ διεγείρει την λεμφική και αιματική κυκλοφορία, απομακρύνει τα οιδήματα που προκαλεί η κυτταρίτιδα και βοηθάει την τόνωση των ινών κολλαγόνου.

    Μερικές κινήσεις ματ για την αντιμετώπισή της

    Κανείς δεν είπε ότι η γυμναστική θα εξαφανίσει την κυτταρίτιδα, αλλά είναι γεγονός ότι η εντατική άσκηση βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τον μυικό ιστό “καίγοντας” το λίπος και βελτιώνοντας την όψη του δέρματος. Η κατανάλωση νερού, η σωστή διατροφή, η χρήση αποτελεσματικών προϊόντων με γνωστά συστατικά που σημειώνουν εξαιρετικές επιδόσεις κατά της κυτταρίτιδας, όπως η καφεϊνη, η κεκρόπια, o ρούσκος, αλλά και η εφαρμογή αποτελεσματικών θεραπειών βάζουν το λιθαράκι τους.

  • Αυτές είναι οι καλύτερες DIY συνταγές για να φτιάξετε τα δικά σας προϊόντα ντεμακιγιάζ

    Αυτές είναι οι καλύτερες DIY συνταγές για να φτιάξετε τα δικά σας προϊόντα ντεμακιγιάζ

    4 επιλογές που θα σας χαρίσουν απίστευτα καθαρή επιδερμίδα

    Το DIY αποτελεί μεγάλη τάση στον κόσμο της ομορφιάς τα τελευταία χρόνια. Είναι ο τρόπος, για να δημιουργήσετε ακόμη και αυτά που δε φαντάζεστε χωρίς να ενδώσετε στις έτοιμες και όμορφες συσκευασίες των αγαπημένων σας προϊόντων ομορφιάς. Μάλιστα, η προσωπική δημιουργία έχει τη δική της αίγλη και στο τέλος της ημέρας σίγουρα θα νιώθετε περήφανες που φτιάξατε μόνες σας το δικό σας beauty product. Πώς θα σας φαινόταν λοιπόν εάν ετοιμάζατε τις δικές σας demakeup συνταγές, για να κάνετε το ντεμακιγιάζ παιχνιδάκι; Το μόνο που απαιτείται είναι φαντασία, δημιουργικότητα και οι κατάλληλες αναλογίες, για να πετύχετε αυτό ακριβώς που θέλετε. Πειραματιστείτε, επιλέξτε τις μυρωδιές που σας αρέσουν και πάνω απ΄ όλα δείτε διαφορά στον καθαρισμό του προσώπου σας από τις πρώτες κιόλας εφαρμογές αυτών των 4 εκπληκτικών και αποτελεσματικών DIY recipes για τέλειο ντεμακιγιάζ!

    252f7ebb-01c5-4eb9-839f-320cb8fbcc54-coveteur-editorial-hotel-shoot-142-makeup-artists-hairstylists-favorite-drugstore-beauty-products-homepage-1280x720.jpg

    Με καστορέλαιο

    Υλικά:

    • 1/3 κουταλιά του γλυκού καστορέλαιο
    • 2/3 κούπας ελαιόλαδο
    • ένα μικρό μπολ

    Εκτέλεση: Ανακατέψτε το καστορέλαιο και το ελαιόλαδο στο μπολ μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά και είναι έτοιμο το μείγμα σας. Εφαρμόστε στο πρόσωπό σας εφόσον είναι στεγνό και αφήστε το 2-3 λεπτά, ώστε να »λιώσει» το μακιγιάζ. Εάν θέλετε φυσικά μπορείτε να κάνετε και ντεμακιγιάζ. Στη συνέχεια, απλώστε ένα νωπό χαρτί με χλιαρό νερό στο πρόσωπό σας και αφήστε το για άλλο ένα λεπτό. Έπειτα, με την καθαρή πλευρά του χαρτιού, καθαρίστε το δέρμα σας με ταμποναριστές κινήσεις. Αποθηκεύστε το υπόλοιπο προϊόν σε ένα μπουκαλάκι και κρατήστε το σε ξηρό μέρος.

    Με ροδόνερο & jojoba oil

    Υλικά:

    • 1 κουταλιά της σούπας jojoba oil
    • 1 κουταλιά της σούπας ροδόνερο
    • ένα μπολ για το ανακάτεμα

    Εκτέλεση: Ανακατέψτε τα δύο υλικά μαζί και αποθηκεύστε το μείγμα σε ένα δοχείο που κλείνει αεροστεγώς. Χρησιμοποιήστε το προϊόν ντεμακιγιάζ που φτιάξατε σε πρόσωπο και μάτια, ενώ είναι ιδανικό και για να αφαιρέσετε την αδιάβροχη mascara. Μην ξεβγάζετε με νερό, για να αφήσετε τις ιδιότητες του ελαίου jojoba και του ροδόνερου να απορροφηθούν καλά από την επιδερμίδα σας και να την αφήσουν λεία, απαλή και λαμπερή.

    loreal-paris-bmag-article-how-to-take-makeup-off-without-makeup-wipes-m.jpg

    Με αλόη

    Υλικά:

    • 1/2 κούπα χυμός aloe vera
    • 1 κούπα νερό
    • 1/2 κούπα ελαιόλαδο

    Εκτέλεση: Ρίξτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, για να αναμειχθούν όλα τα υλικά μαζί. Στη συνέχεια, μεταφέρετε το μείγμα σε ένα δοχείο και αποθηκεύστε το σε ξηρό μέρος. Μάλιστα όσο κάθεται μέσα στο δοχείο, είναι απόλυτα φυσιολογικό το ελαιόλαδο να πέσει κάτω, οπότε πριν το χρησιμοποιήσετε θα χρειαστεί να το ανακινήσετε πολύ καλά. Βουτήξτε μέσα το cotton pad σας και είναι έτοιμο για χρήση. Good to know: Ο χυμός αλόης καθαρίζει, ενυδατώνει, απολεπίζει, θρέφει και ανανεώνει πλήρως το δέρμα.

    Με έλαιο καρύδας

    Υλικά:

    • 1/2 κούπα λάδι καρύδας
    • λίγες σταγόνες ελαίου βιταμίνης Ε
    • λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας
    • ένα μικρό μπολ

    Εκτέλεση: Αρχικά, λιώστε το λάδι καρύδας σε ένα μπολ που θα βάλετε στον φούρνο μικροκυμάτων. Στη συνέχεια, μόλις βγάλετε από τον φούρνο το λάδι, προσθέστε τα έλαια και ανακατέψτε πολύ καλά. Αποθηκεύστε το μείγμα ντεμακιγιάζ σε ένα δοχείο και κρατήστε το σε ξηρό μέρος. Χρησιμοποιήστε το demakeup λάδι στα μάτια σας κάνοντας απαλό μασάζ και αφαιρέστε όλα τα υπολείμματα μακιγιάζ. Plus, μπορείτε να αφήσετε μικρή ποσότητα πάνω τους όλη τη νύχτα για να ενυδατώσετε σούπερ όλη την eye area.

    Πηγή: glow.gr