Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Δερμο…απάλυνση  & ανακούφιση

    Δερμο…απάλυνση & ανακούφιση

    Σωτηρία Ζάχου
    Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος,
    Διευθύντρια Σπίλων και Όγκων Δέρματος Ιατρικό Π. Φαλήρου
    irozahou@hotmail.com

    Οι θεραπείες για καρκίνο μαστού επηρεάζουν συχνά τον δερματικό φραγμό: ξηρότητα, ερυθρότητα, κνησμός και φωτοευαισθησία είναι συνηθισμένα. Εφαρμόζοντας μια απλή, σταθερή ρουτίνα, τα περισσότερα συμπτώματα προλαμβάνονται ή μετριάζονται ώστε η αγωγή να συνεχιστεί ομαλά. Το κείμενο συνοψίζει πρακτικές οδηγίες, χρήσιμες για όποιον υποβάλλεται σε ογκολογική θεραπεία.

    Ποιες θεραπείες επηρεάζουν το δέρμα
    Η ακτινοθεραπεία προκαλεί τοπικές αλλαγές στο πεδίο ακτινοβόλησης (ερυθρότητα, ξηρότητα· σπανιότερα απολέπιση ή φυσαλίδες). Η χημειοθεραπεία μπορεί να φέρει ξηροδερμία, εξανθήματα και φωτοευαισθησία· ορισμένα σχήματα (π.χ. capecitabine, 5-FU, λιποσωμική δοξορουβικίνη) σχετίζονται με σύνδρομο χεριού–ποδιού. Οι στοχευμένες θεραπείες συχνά προκαλούν εξάνθημα που μοιάζει με ακμή και έντονη ξηρότητα. Οι ορμονικές θεραπείες συνδέονται κυρίως με ξηρότητα και πιθανή αραίωση τριχών. Με την ανοσοθεραπεία μπορεί να εμφανιστούν εξανθήματα και κνησμός, σπανιότερα πιο έντονες αντιδράσεις.

    Ανά θεραπεία: τρόποι αντιμετώπισης
    Ακτινοθεραπεία
    Καλλυντικά προϊόντα δεν εφαρμόζονται ακριβώς πριν από τη συνεδρία. Ο ήπιος καθαρισμός και η σταθερή ενυδάτωση μειώνουν τον ερεθισμό. Σε ερύθημα ή κνησμό μπορεί να δοθεί τοπικό κορτικοστεροειδές μέτριας ισχύος για σύντομο διάστημα. Αν παρουσιαστεί υγρή απολέπιση, βοηθούν αφρώδη επιθέματα που προσφέρουν άνεση, απορρόφηση και προστασία του νέου επιθηλίου· η επιλογή και η τοποθέτηση γίνονται σε συνεργασία με την ακτινοθεραπευτική ομάδα. Επιτρέπεται αποσμητικό σε άθικτο δέρμα· διακόπτεται αν ερεθίζει. Σημάδια λοίμωξης ή έντονος πόνος απαιτούν άμεση εκτίμηση.

    Χημειοθεραπεία
    Σε κνησμό εφαρμόζεται πλούσια ενυδάτωση 2–3 φορές/ημέρα· καλά ανεκτές είναι ήπιες συνθέσεις με πολιδοκανόλη 3–5%, νιασιναμίδη 2–5% ή κολλοειδή βρώμη 1%. Σε ξηρότητα επιλέγονται ενυδατικές σε μορφή κρέμας ή balm με κεραμίδια, βούτυρο καριτέ και ουρία 5%. Για το σύνδρομο χεριού–ποδιού αποφεύγονται θερμότητα και τριβή (ζεστά λουτρά, σφιχτά παπούτσια), εφαρμόζεται συχνά «παχιά» ενυδάτωση σε παλάμες–πέλματα και γίνονται μικρά διαλείμματα από επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Όταν ο πόνος ή το κάψιμο επιμένουν ή το δέρμα σκάει, ενημερώνεται η ογκολογική ομάδα για πιθανή προσαρμογή δόσης και στοχευμένη τοπική αγωγή. Νύχια: κοντό μήκος, ήπιο λιμάρισμα, χωρίς κόψιμο επωνυχίου («πετσάκια»), βαμβακερά γάντια στις οικιακές εργασίες.

    Στοχευμένες θεραπείες
    (π.χ. αναστολείς EGFR, PI3K/mTOR)
    Το εξάνθημα τύπου ακμής βελτιώνεται με ήπιο καθαρισμό, σταθερή ενυδάτωση και καθημερινό SPF. Αποφεύγονται πολύ επιθετικά «αντι-ακνεϊκά» που ξηραίνουν υπερβολικά. Σε επιμονή ή πόνο, ο δερματολόγος μπορεί να προσθέσει ειδική τοπική αγωγή και, όπου ενδείκνυται, θεραπεία από το στόμα.

    Ορμονικές θεραπείες
    (ταμοξιφαίνη, αναστολείς αρωματάσης)
    Η ξηρότητα αντιμετωπίζεται με πλούσιες ενυδατικές και ήπια καθαριστικά σώματος. Για την αραίωση στο τριχωτό προτιμώνται ήπια σαμπουάν, κοντίσιονερ μόνο στις άκρες, αποφυγή θερμότητας (ισιωτικές, πολύ ζεστό σεσουάρ), χαλαρά χτενίσματα και βούρτσα με αραιά δόντια. Σε έντονη αραίωση μαλλιών απαιτείται δερματολογική εκτίμηση για έναρξη τοπικής ή/και συστηματικής θεραπείας. Η συνεπής αντηλιακή προστασία παραμένει απαραίτητη.

    Ανοσοθεραπεία
    Σε εξανθήματα ή κνησμό εφαρμόζεται η βασική ρουτίνα φραγμού (ήπιος καθαρισμός, ενυδάτωση, SPF). Αν τα συμπτώματα είναι εκτεταμένα ή επιμένουν, ζητείται έγκαιρη αξιολόγηση από την ιατρική ομάδα, καθώς μπορεί να χρειαστεί ειδική αγωγή.

    Γενικές οδηγίες φροντίδας για όλους τους ογκολογικούς ασθενείς
    Συνιστάται σύντομος (≤10΄) καθαρισμός σώματος μία–δύο φορές την ημέρα με χλιαρό νερό και αφρόλουτρο syndet χωρίς άρωμα, pH κοντά στο φυσιολογικό, και ταμποναριστό στέγνωμα ώστε να αποφεύγεται η τριβή. Η ενυδάτωση εφαρμόζεται σταθερά πρωί–βράδυ, ιδανικά μετά το μπάνιο, με συνθέσεις που περιέχουν γλυκερίνη, πανθενόλη, βούτυρο καριτέ, υαλουρονικό οξύ και κεραμίδια. Κρέμες με ουρία 10% χρησιμοποιούνται μόνο σε τραχιές περιοχές και ποτέ πάνω σε ρωγμές ή πληγές. Προτιμώνται άνετα, βαμβακερά ρούχα που δεν τρίβονται στην υπό αγωγή περιοχή. Η υπερβολική θερμότητα (θερμοφόρες, πολύ ζεστές κομπρέσες) αποφεύγεται. Η καθημερινή αντηλιακή προστασία με ευρέος φάσματος SPF 30–50 θεωρείται βασική, με επανάληψη όταν υπάρχει έκθεση στον ήλιο· καπέλο, σκιά και ρούχα πυκνής ύφανσης ενισχύουν την άμυνα. Στην υπό αγωγή περιοχή αποφεύγονται άρωμα, οινόπνευμα, έντονα peeling, υψηλές συγκεντρώσεις AHA/BHA και ρετινοειδή. Η χρήση αποσμητικού είναι γενικά αποδεκτή, κατά προτίμηση χωρίς άρωμα και οινόπνευμα.

    Μετά το τέλος της θεραπείας
    Η ευαισθησία υποχωρεί σταδιακά, αλλά αντηλιακό και ενυδάτωση παραμένουν συνήθειες βάσης. Επίμονες δυσχρωμίες ή αγγειακές αλλοιώσεις εκτιμώνται δερματολογικά και, όπου ενδείκνυται, αντιμετωπίζονται με εξειδικευμένες μεθόδους. Ένας πρακτικός κανόνας για την καθημερινότητα είναι: ήπιος καθαρισμός, σταθερή ενυδάτωση, συνεπές αντηλιακό και έγκαιρη επικοινωνία για οτιδήποτε ανησυχεί. Κάθε δέρμα αντιδρά διαφορετικά· απαιτείται εξατομίκευση με ιατρική καθοδήγηση, πάντα.

  • Η «διαδρομή ψυχής»  προς την θεραπεία

    Η «διαδρομή ψυχής» προς την θεραπεία

    Μαρία Κυριακίδου
    Ψυχολόγος-Συστημική
    Ψυχοθεραπεύτρια και Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού
    mkyriakidou70@gmail.com

    Ο καρκίνος μαστού είναι μια «γυναικεία υπόθεση» καθώς μόνο το 1% των περιπτώσεων είναι άντρες. Η διάγνωση του αποτελεί μια στιγμή που αλλάζει τη ζωή κάθε γυναίκας. Ακόμη κι αν συνοδεύεται από την ελπίδα μιας καλής πρόγνωσης, το άκουσμα της λέξης «καρκίνος» κουβαλάει ένα τεράστιο συναισθηματικό βάρος. Πρόκειται για μια σωματική ασθένεια που αγγίζει βαθιά την ψυχή.

    Ψυχικές επιπτώσεις
    Οι γυναίκες που νοσούν, «βομβαρδίζονται» από ένα ισχυρό κύμα αρνητικών συναισθημάτων που εναλλάσσεται μεταξύ άρνησης («κάνω σαν να μην συμβαίνει τίποτα… δεν μπορεί να συμβαίνει σε μένα») και φόβου, θλίψης, ενοχών, θυμού (Alassiry, 2023). Κάθε στάδιο προς την θεραπεία, φέρνει καινούριες προκλήσεις, όπως άγχος, καταθλιπτική διάθεση, διαταραχές ύπνου, αίσθημα απώλειας ελέγχου και μειωμένης συγκέντρωσης, παράγοντες που επιδρούν στην πορεία της θεραπείας (Choi et al., 2014). Δεν υπάρχει μια τυποποιημένη διαδρομή. Καθώς ο κάθε άνθρωπος βρίσκει τον δικό του ξεχωριστό τρόπο ώστε να αντέξει και να προχωρήσει.

    Απώλεια μαλλιών και εικόνα σώματος
    Οι παρενέργειες των θεραπειών, συχνά δοκιμάζουν τις αντοχές των γυναικών. Η χημειοθεραπεία, αν και αποτελεσματική θεραπευτική μέθοδος, συχνά συνοδεύεται από την απώλεια μαλλιών που επηρεάζει την εικόνα σώματος και την αυτοεκτίμηση. Οι γυναίκες που βιώνουν έντονη δυσφορία από την απώλεια μαλλιών παρουσιάζουν υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και μειωμένη συναισθηματική και κοινωνική λειτουργικότητα. Δεν πρόκειται για μια απλή αισθητική αλλαγή αλλά για ένα πλήγμα στην ταυτότητα και την αυτοεικόνα (Kridis, 2024).

    Σεξουαλικότητα
    H σεξουαλικότητα δεν πλήττεται μόνο από την απώλεια μαλλιών αλλά και από τις θεραπείες (χειρουργικές επεμβάσεις, χημειοθεραπεία, ορμονοθεραπεία) που μπορεί να προκαλέσουν σωματικές αλλαγές, όπως μειωμένη ερωτική επιθυμία, κολπική ξηρότητα ή πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Επιπλέον η απώλεια μαστού επιδεινώνει την εικόνα σώματος και την αίσθηση θηλυκότητας (Kedde,2013).

    Υποστηρικτικό πλαίσιο
    Ειδικά ως προς τα θέματα σεξουαλικότητας, θηλυκότητας και αυτοεικόνας, η υποστήριξη του συντρόφου και ο ανοιχτός διάλογος παίζουν καταλυτικό ρόλο στην ενδυνάμωση των ασθενών, στην ανθεκτικότητα τους και την ευεξία (Alassiry, 2023). Επιπλέον, η υποστήριξη αυτή συμβάλλει στη συμμετοχή της γυναίκας σε υγιής συμπεριφορές, όπως η φυσική δραστηριότητα, οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση μιας αίσθησης κανονικότητας και αυτεπάρκειας. Ο σύντροφος, μέσα από την αγκαλιά του και την φροντίδα του, παρότι συχνά αισθάνεται και ο ίδιος ανήμπορος, δεν παύει να προσφέρει ασφάλεια, στοργή και συντροφικότητα σε μια περίοδο αβεβαιότητας και δοκιμασίας (Pistrang & Barker, 1995).
    Έχει βρεθεί επίσης πως οι γυναίκες που δέχονται υποστήριξη από τις οικογένειες τους , έχουν καλύτερη ανταπόκριση στην θεραπεία και στην γενικότερη διαχείριση της ασθένειας. Από την άλλη, οι ασθενείς και οικογένειες τους που δέχονται ψυχολογική υποστήριξη, παρουσιάζουν βελτίωση στην ποιότητα της ζωής τους, μείωσης του άγχους και ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης (Charos.D., et al, 2023).

    Παράλληλα, η συμβουλευτική από επαγγελματίες υγείας (ψυχολόγους, ψυχιάτρους κ.α) έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ποιότητα της σεξουαλικής και συναισθηματικής ζωής, μειώνει το άγχος και ενισχύει την αυτοπεποίθηση (Kedde,2013). Υπάρχουν πολλοί δημόσιοι και ιδιωτικοί φορείς που μπορεί μια ασθενής να απευθυνθεί. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η συνεισφορά του Πανελλήνιου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» (https://almazois.gr/) όπου μπορεί κανείς να βρει ενημέρωση, συμπαράσταση, ενίσχυση και φροντίδα.

    Επαγγελματική και κοινωνική ζωή
    Η επιστροφή στην εργασία και γενικότερα στις κοινωνικές δραστηριότητες, αποτελεί κομβικό σημείο της αποθεραπείας. Με το τέλος της θεραπείας, είναι σημαντικό η ασθενής να επιστρέφει σε μια καθημερινή ρουτίνα ενασχόλησης που να περιλαμβάνει φίλους, συναδέλφους, δραστηριότητες κ.α. Η επανένταξη λειτουργεί ως αντίβαρο στα «τραύματα» της ασθένειας, προσδίδει δύναμη, αισιοδοξία και αίσθηση ζωής (Algeo,2025).

    Η ψυχική διαδρομή της γυναίκας με καρκίνο μαστού είναι μια πολύπλοκη διαδρομή μέσα από φόβο, απαισιοδοξία αλλά και αναζωογόνηση. Μέσα από ένα υποστηρικτικό πλαίσιο ιατρικής, ψυχικής, συναισθηματικής και κοινωνικής φροντίδας, μπορεί να αναδυθεί με ισχύ, αισιοδοξία, ελπίδα, με μια νέα ταυτότητα ζωής!

  • Αποκατάσταση μαστού  μετά από χειρουργείο για καρκίνο… Μια νέα αρχή!!!

    Αποκατάσταση μαστού μετά από χειρουργείο για καρκίνο… Μια νέα αρχή!!!

    Μαρία Κοτρώτσιου
    Επανορθωτικός-Αισθητικός
    Πλαστικός Χειρουργός,
    Διευθύντρια Κλινικής, Πλαστικής Χειρουργικής
    «Νοσοκομείο Ευαγγελισμός»
    kotrotsiou.gr

    Ο καρκίνος του μαστού είναι μια διάγνωση που ανατρέπει τη ζωή μιας γυναίκας. Δεν πρόκειται μόνο για μια ιατρική μάχη είναι μια ψυχολογική και συναισθηματική δοκιμασία που αγγίζει κάθε πτυχή της ύπαρξης. Η μαστεκτομή ή η τμηματεκτομή, όσο απαραίτητες κι αν είναι για να σωθεί η ζωή, αφήνουν πίσω τους ένα τραύμα βαθύ: όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στην ψυχή. Ο μαστός δεν είναι απλώς ένα όργανο είναι σύμβολο θηλυκότητας, μητρότητας, ταυτότητας.

    Η πλαστική χειρουργική, μέσα από την αποκατάσταση μαστού, δεν έρχεται απλώς να καλύψει ένα κενό. Έρχεται να προσφέρει ελπίδα, να ξαναδώσει στην ασθενή την αίσθηση πληρότητας, να τη βοηθήσει να σταθεί ξανά μπροστά στον καθρέφτη και να αναγνωρίσει τον εαυτό της. Η αποκατάσταση μαστού είναι πολλά περισσότερα από μια αισθητική πράξη· είναι ένα βήμα προς την ψυχική επανένταξη, προς τη ζωή μετά τον καρκίνο.

    Η αποκατάσταση μπορεί να γίνει άμεσα, την ίδια στιγμή με τη μαστεκτομή, ή σε δεύτερο χρόνο, μετά την ολοκλήρωση των θεραπειών με τη χρήση ενθεμάτων σιλικόνης ή με τη χρήση αυτόλογων ιστών. Στην πρώτη περίπτωση, η γυναίκα ξυπνά από το χειρουργείο έχοντας ήδη αποκατασταθεί, χωρίς να βιώσει το σοκ της απώλειας. Στη δεύτερη, κερδίζει τον χρόνο να επεξεργαστεί τα γεγονότα και να πάρει την απόφαση όταν η ίδια νιώθει έτοιμη. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος. Υπάρχει μόνο η επιλογή που ταιριάζει στην κάθε γυναίκα και στις ανάγκες της.
    Ως Πλαστικός, Επανορθωτικός και Αισθητικός Χειρουργός, με την τιμή να υπηρετώ ως Διευθύντρια της Κλινικής Πλαστικής Χειρουργικής στο ΓΝΑ «Ο Ευαγγελισμός» και να διατηρώ το ιδιωτικό μου ιατρείο, έχω σταθεί δίπλα σε πολλές γυναίκες σε αυτό το ταξίδι. Θυμάμαι ασθενείς που μπήκαν στο χειρουργείο φοβισμένες, με μάτια γεμάτα αγωνία, και ξύπνησαν με χαμόγελο γιατί ένιωθαν ότι δεν έχασαν, αλλά ξαναβρήκαν κάτι πολύτιμο. Αυτές οι στιγμές είναι που μας θυμίζουν ότι η ιατρική δεν είναι μόνο τεχνική, αλλά και ανθρωπιά. Η χειρουργική πράξη δεν περιορίζεται στο σώμα αγγίζει βαθιά την ψυχή.

    Το σημαντικότερο είναι η γυναίκα να νιώθει ότι έχει επιλογές. Ότι δεν είναι μόνη της. Ότι η ομάδα των γιατρών της στέκεται δίπλα της, όχι μόνο για να θεραπεύσει τη νόσο, αλλά και για να της δώσει πίσω την αυτοπεποίθηση και τη θηλυκότητά της. Γιατί η αποκατάσταση μαστού δεν είναι πολυτέλεια είναι δικαίωμα.
    Κάθε φορά που βλέπω μια ασθενή να σηκώνει ξανά το κεφάλι ψηλά, να χαμογελά με δύναμη και να μπαίνει στη νέα της ζωή, νιώθω πως αυτή είναι η πραγματική νίκη απέναντι στον καρκίνο. Η αποκατάσταση μαστού δεν σβήνει όσα προηγήθηκαν, αλλά επιτρέπει στη γυναίκα να συνεχίσει με περισσότερη δύναμη, αυτοεκτίμηση και πίστη στον εαυτό της.
    Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να σηματοδοτεί ένα δύσκολο κεφάλαιο. Όμως η αποκατάσταση μαστού είναι η γέφυρα προς το επόμενο – ένα κεφάλαιο που μιλά για αντοχή, ελπίδα και μια νέα αρχή.

  • Καρκίνος Μαστού  & Ακτινοθεραπεία Νέες τεχνικές  & εξατομικευμένες  επιλογές

    Καρκίνος Μαστού & Ακτινοθεραπεία Νέες τεχνικές & εξατομικευμένες επιλογές

    Μιχάλης Κων. Χατζηευσταθίου
    Ακτινοθεραπευτής- Ογκολόγος
    chatziefstathiou@gmail.com

    Ο καρκίνος του μαστού παραμένει η πιο συχνή κακοήθεια στις γυναίκες παγκοσμίως. Η πρόοδος της ιατρικής έχει βελτιώσει σημαντικά τα ποσοστά επιβίωσης, με βασικούς πυλώνες θεραπείας τη χειρουργική επέμβαση, τη φαρμακευτική αγωγή (ορμονοθεραπεία, χημειοθεραπεία, στοχευμένες θεραπείες, ανοσοθεραπεία) και την ακτινοθεραπεία. Η ακτινοθεραπεία έχει εξελιχθεί εντυπωσιακά τις τελευταίες δεκαετίες και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης θεραπευτικής στρατηγικής.

    Γιατί είναι σημαντική η ακτινοθεραπεία
    Η ακτινοθεραπεία μειώνει τον κίνδυνο τοπικής υποτροπής μετά από χειρουργική επέμβαση, προστατεύοντας τη μακροχρόνια υγεία και την επιβίωση της ασθενούς. Εφαρμόζεται:
    Μετά από ογκεκτομή, για να θεραπεύσει την περιοχή όπου αφαιρέθηκε ο όγκος και να προστατεύσει το υπόλοιπο μαστικό παρέγχυμα.
    Μετά από μαστεκτομή, όταν υπάρχουν αυξημένοι παράγοντες κινδύνου.
    Σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, σε λεμφαδένες ή άλλα σημεία, ανάλογα με την εξατομίκευση της θεραπείας.

    Νεότερες τεχνικές
    Οι σύγχρονες τεχνολογίες έχουν αλλάξει σημαντικά τον τρόπο χορήγησης της ακτινοθεραπείας:
    3D-CRT (Τρισδιάστατη Σύμμορφη Ακτινοθεραπεία) και IMRT (Ακτινοθεραπεία Διαμορφούμενης Έντασης Δέσμης): επιτρέπουν ακριβέστερη στόχευση του όγκου και ελαχιστοποιούν την επιβάρυνση των υγιών ιστών.
    IGRT (Απεικονιστικά Καθοδηγούμενη Ακτινοθεραπεία): χρησιμοποιεί εικόνες σε πραγματικό χρόνο, εξασφαλίζοντας ακρίβεια χιλιοστού.
    Υποκλασματοποιημένη ακτινοθεραπεία: προσφέρει υψηλότερη δόση σε λιγότερες συνεδρίες, με ίδια αποτελεσματικότητα και συγκρίσιμες παρενέργειες, μειώνοντας την ταλαιπωρία για τις ασθενείς.

    Επιλογές ανάλογα με την περίπτωση
    Η θεραπεία προσαρμόζεται εξατομικευμένα:
    Σε πρώιμα στάδια, μετά από διατήρηση μαστού, η ακτινοθεραπεία παραμένει βασικό βήμα.
    Σε μεγαλύτερους όγκους ή θετικούς λεμφαδένες, επεκτείνεται και σε περιοχές των μασχαλιαίων ή υπερκλείδιων λεμφαδένων.
    Σε ηλικιωμένες ασθενείς με πολύ μικρούς όγκους και ευνοϊκά χαρακτηριστικά, μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να παραλειφθεί μετά από προσεκτική εκτίμηση.
    Ερευνητικά, δοκιμάζεται και η μερική ακτινοβόληση μαστού, όπου στοχεύεται μόνο η περιοχή του όγκου, μειώνοντας την έκθεση του υπόλοιπου ιστού.

    Παρενέργειες και ποιότητα ζωής
    Οι περισσότερες ασθενείς ανησυχούν για τις παρενέργειες. Οι σύγχρονες τεχνικές έχουν περιορίσει σημαντικά την επιβάρυνση:
    Συχνές: ερυθρότητα στο δέρμα( όχι έγκαυμα), αίσθημα ήπιας κόπωσης, που συνήθως υποχωρούν γρήγορα.
    Πολύ σπάνιες και μακροχρόνιες: επιπτώσεις στην καρδιά ή τους πνεύμονες — οι νέες μέθοδοι δίνουν μεγάλη έμφαση στην προστασία αυτών των οργάνων με επιτυχία.
    Η ακτινοθεραπεία είναι ασφαλής ακόμα και σε γυναίκες με ενθέματα σιλικόνης.
    Οι παλαιότερες μελέτες τοξικότητας βασίζονταν σε τεχνικές που πλέον δεν εφαρμόζονται, οπότε δεν χρειάζεται ανησυχία από δεδομένα παλαιότερων εποχών.

    Πού βρίσκεται η επιστήμη σήμερα
    Η έρευνα επικεντρώνεται στην εξατομίκευση: ποια γυναίκα χρειάζεται ακτινοθεραπεία, ποια μπορεί να τη λάβει σε συντομότερα σχήματα, και ποια μπορεί να την αποφύγει με ασφάλεια. Ταυτόχρονα μελετάται ο συνδυασμός ακτινοθεραπείας με νέες στοχευμένες θεραπείες ή ανοσοθεραπεία, ώστε να ενισχυθεί η αντικαρκινική δράση.

    Το μήνυμα για τις γυναίκες
    Η ακτινοθεραπεία στον καρκίνο του μαστού δεν είναι πλέον μια «γενική» θεραπεία αλλά μια προσαρμοσμένη προσέγγιση, με στόχο μέγιστη αποτελεσματικότητα και ελάχιστη επιβάρυνση.
    Οι ασθενείς πρέπει να γνωρίζουν ότι η τεχνολογία και η επιστήμη εξελίσσονται συνεχώς, προσφέροντας λύσεις που πριν λίγα χρόνια θεωρούνταν αδύνατες. Συζητήστε ανοιχτά με τον θεράποντα ιατρό σας και ενημερωθείτε για όλες τις επιλογές.

    Όπως έλεγε ο Ιπποκράτης:
    «Φόβος και λύπη μακροβίω βίω πολέμιοι» – ο φόβος και η λύπη είναι εχθροί της μακροζωίας.
    Η γνώση, η συνεργασία με τους ειδικούς είναι τα ισχυρότερα όπλα στην πορεία προς την ανάρρωση και την ίαση.

     

  • Ο Οκτώβριος δεν είναι  μόνο ροζ κορδέλες… είναι ενημέρωση, πρόληψη, και κυρίως ελπίδα!

    Ο Οκτώβριος δεν είναι μόνο ροζ κορδέλες… είναι ενημέρωση, πρόληψη, και κυρίως ελπίδα!

    Μαρία Αυγουστίδου
    Παθολόγος Ογκολόγος – Ανακουφιστική Ιατρική,
    Διευθύντρια Ογκολογίας Ιατρικό Κέντρο Αθηνών,
    τ. Υποδιευθύντρια St. Lukas Klinik Solinge

    avgoustidou.oncologist@yahoo.com

    Ο καρκίνος του μαστού παραμένει η πιο συχνή κακοήθεια στις γυναίκες. Στην Ελλάδα, χιλιάδες γυναίκες διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο, όμως η επιστήμη προχωρά με ταχύτητα. Σήμερα έχουμε περισσότερα όπλα από ποτέ, και οι γυναίκες μπορούν να ζουν περισσότερο και καλύτερα.

    Ο Οκτώβριος, μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού, δεν είναι μια «επέτειος φόβου». Είναι μια ευκαιρία να μιλήσουμε για την αξία της πρόληψης, αλλά και για τα αισιόδοξα νέα που φέρνει η έρευνα.

    Η δύναμη της έγκαιρης διάγνωσης
    Η μαστογραφία και η κλινική εξέταση σώζουν ζωές. Όσο νωρίτερα εντοπίζεται ένας όγκος, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες ίασης με λιγότερο βαριές θεραπείες. Η πρόληψη είναι στα χέρια μας – κι αυτό είναι το πρώτο μήνυμα αισιοδοξίας.
    Όσο πιο νωρίς ανακαλύψουμε τον ανεπιθύμητο συγκάτοικο, τόσο καλύτερη είναι η πορεία της νόσου. Ακόμα όμως και σε περιπτώσεις που ο καρκίνος έχει πάει σε άλλα όργανα, με τις νεότερες εξελίξεις μπορούμε στην πράξη να δώσουμε ένα ειλικρινώς αισιόδοξο μήνυμα.
    Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο καρκίνος μαστού δεν είναι μία οντότητα: διαχωρίζεται σε τρεις βασικές κατηγορίες: ορμονοθετικός, τριπλά αρνητικός και HER2- θετικός.
    Ορμονοευαίσθητος καρκίνος: Η νέα εποχή των CDK4/6
    Περίπου 2 στις 3 γυναίκες έχουν ορμονοευαίσθητο καρκίνο μαστού. Στη μεταστατική φάση, η μεγάλη επανάσταση ήρθε με τους αναστολείς CDK4/6. Σε συνδυασμό με την ορμονοθεραπεία, καθυστερούν για χρόνια την εξέλιξη της νόσου και έχουν αποδείξει όφελος στη συνολική επιβίωση.
    Στην πράξη; Πολλές γυναίκες ζουν πλέον με τη νόσο σαν με μια χρόνια πάθηση, συνεχίζοντας τις καθημερινές τους δραστηριότητες με ποιότητα ζωής.

    Τριπλά αρνητικός καρκίνος: Ελπίδα με την ανοσοθεραπεία
    Ο τριπλά αρνητικός καρκίνος μαστού ήταν πάντα από τους πιο επιθετικούς. Όμως, σε γυναίκες με πρώιμη νόσο υψηλού κινδύνου, ο συνδυασμός pembrolizumab (Keytruda) με χημειοθεραπεία έχει αλλάξει τα δεδομένα.
    Τα ποσοστά πλήρους εξαφάνισης του όγκου μετά τη θεραπεία (pCR) είναι πλέον σαφώς υψηλότερα, και αυτό μεταφράζεται σε καλύτερη συνολική επιβίωση. Για πρώτη φορά, μιλάμε με πραγματική ελπίδα και σε αυτή την κατηγορία ασθενών. Επίσης, κάθε μήνα λαμβάνουμε δεδομένα από το εξωτερικό για νέα φάρμακα, όπως τα υπεροπλισμένα μονοκλωνικά αντισώματα νεότερης γενιάς, στα οποία έχουμε πρόσβαση και στη χώρα μας με ειδική έγκριση από τον ΕΟΠΥΥ.

    HER2 θετικός καρκίνος: Από δύσκολος σε ελέγξιμος
    Πριν 20 χρόνια, ο HER2 θετικός καρκίνος μαστού θεωρούνταν από τους πιο «δύσκολους». Σήμερα, με τις στοχευμένες θεραπείες, η εικόνα έχει αντιστραφεί.
    Το trastuzumab deruxtecan (Enhertu) φέρνει εντυπωσιακά αποτελέσματα: γυναίκες με προχωρημένη νόσο που είχαν εξαντλήσει επιλογές βλέπουν τον καρκίνο να υποχωρεί και τη ζωή τους να παρατείνεται σημαντικά. Ακόμα και σε όγκους με χαμηλή έκφραση HER2 («HER2-low»), το φάρμακο δίνει όφελος – επεκτείνοντας τις ελπίδες σε ακόμη περισσότερες γυναίκες.

    Το μήνυμα του Οκτωβρίου
    Ο καρκίνος του μαστού δεν είναι ένας· είναι πολλές διαφορετικές ασθένειες. Κι αυτό σημαίνει ότι η ιατρική μπορεί να δώσει λύσεις «κομμένες και ραμμένες» στα μέτρα κάθε γυναίκας.
    Ο Οκτώβριος δεν είναι μόνο ροζ κορδέλες. Είναι ενημέρωση, πρόληψη, και κυρίως ελπίδα. Με την επιστήμη στο πλευρό μας, μπορούμε να μιλάμε πια για έναν καρκίνο που δεν είναι ανίκητος.

    Σύντομα Στοιχεία
    ✤ 1 στις 8 γυναίκες θα εμφανίσει καρκίνο μαστού στη διάρκεια της ζωής της.
    ✤ Πάνω από 90% των γυναικών με έγκαιρη διάγνωση επιβιώνουν τουλάχιστον 5 χρόνια.
    ✤ Τα νεότερα φάρμακα μετατρέπουν ακόμα και πολύ προχωρημένες καταστάσεις σε χρόνια νόσο με καλή ποιότητα ζωής.

  • Τι άλλαξε, τι αλλάζει στη χειρουργική του μαστού; Εξατομικευμένη ιατρική  για την κάθε γυναίκα

    Τι άλλαξε, τι αλλάζει στη χειρουργική του μαστού; Εξατομικευμένη ιατρική για την κάθε γυναίκα

    Φιορίτα Πουλακάκη
    Χειρουργός μαστού, Διευθύντρια Κλινικής Μαστού στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών,
    Πρόεδρος του Ιδρύματος Build a Bridge και Vice President του Ευρωπαϊκού οργανισμού της Europa Donna- The European Breast Cancer Coalition
    poulakakifiorita@yahoo.com

    Τις τελευταίες δεκαετίες, ο καρκίνος του μαστού δεν αποτελεί μια ενιαία νόσο. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι, το στάδιο κατά την διάγνωση είναι διαφορετικό και οι ανάγκες της κάθε γυναίκας ξεχωριστές ανάλογα με την ηλικία και το ατομικό της ιστορικό. Είναι γεγονός ότι ζούμε στην εποχή της προσωποποιημένης ιατρικής και η χειρουργική του μαστού δεν αποτελεί εξαίρεση.
    Πρώτιστη μέριμνα πάντα, για όλες τις επεμβάσεις του μαστού είναι η ογκολογική εξασφάλιση του ασθενούς, στην οποία δε χωράει κανένας συμβιβασμός. Παράλληλα βέβαια θα πρέπει να γίνεται προσπάθεια για το καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα που μπορεί να επιτευχθεί ακολουθώντας τις αρχές της ογκοπλαστικής χειρουργικής. Στο πλαίσιο αυτής της πρακτικής, η εκτομή του όγκου θα πρέπει να γίνεται με τομή, η οποία θα φαίνεται όσο το δυνατό λιγότερο ανάλογα με την θέση χωρίς να αλλάξει το σχήμα του μαστού. Στη σύγχρονη χειρουργική του μαστού, έχουμε «δανειστεί» τεχνικές από την πλαστική χειρουργική, προκειμένου να επιτευχθεί ένα άριστο αισθητικό αποτέλεσμα, όσο το δυνατόν πιο συμμετρικό με τον υγιή μαστό. Ορισμένες φορές όταν αυτό δεν είναι εφικτό, μπορούμε να επέμβουμε και στον ετερόπλευρο μαστό προκειμένου να πετύχουμε απόλυτη συμμετρία.

    Η χειρουργική αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού, περιλαμβάνει την αφαίρεση τμήματος του μαστού που περιέχει τον όγκο και την αφαίρεση του λεμφαδένα φρουρού της μασχαλιαίας κοιλότητας στην πλειοψηφία των επεμβάσεων. Ό πρώτος λεμφαδένας της μασχαλιαίας κοιλότητας που προσλαμβάνει τη λέμφο του μαστού ονομάζεται Λεμφαδένας Φρουρός. Η αξία της βιοψίας του λεμφαδένα φρουρού στη σύγχρονη θεραπευτική αντιμετώπιση είναι πλέον αδιαμφισβήτητη. Έπειτα από πολυάριθμες μελέτες με μεγάλους αριθμούς ασθενών, έχει αποδειχθεί ότι στην συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών, η βιοψία του λεμφαδένα φρουρού είναι αρκετή τόσο για την σταδιοποίηση του καρκίνου, όσο και θεραπευτικά υπό κάποιες προϋποθέσεις. Για τους ασθενείς που πληρούν τις ενδείξεις αυτές, έχει αποδειχθεί ότι η συνολική πρόγνωση αυτών που έχουν υποστεί λεμφαδενικό καθαρισμό, δεν διαφέρει στο ελάχιστο σε σχέση με εκείνους που έκαναν μόνο βιοψία λεμφαδένα φρουρού. Στα πλεονεκτήματα της βιοψίας του λεμφαδένα φρουρού, συγκαταλέγονται ο μικρός χρόνος διάρκειας του χειρουργείου στο οποίο υποβάλλεται η ασθενής, με λιγότερη νοσηρότητα εξαιτίας του μειωμένου χρόνου της επέμβασης αλλά και της έκτασής της. Επιπλέον τόσο οι άμεσες επιπλοκές, όπως η μετεγχειρητική λεμφόρροια, αλλά και οι απώτερες επιπλοκές, όπως πόνος και λεμφοίδημα, είναι σημαντικά λιγότερες σε σχέση πάντα με την εφαρμογή του κλασικού λεμφαδενικού καθαρισμού, στον οποίο παλαιότερα υποβάλλονταν όλες οι ασθενείς με καρκίνο μαστού.

    Η σύγχρονη Κλινική Μαστού, έχει ως στόχο την παροχή πιστοποιημένων υπηρεσιών Υγείας με την μορφή του One stop Breast Clinic, όπου την ίδια μέρα της προσέλευσης της ασθενούς, θα γίνεται η κλινική εξέταση από εξειδικευμένο χειρουργό μαστού, η διενέργεια των κατάλληλων απεικονιστικών εξετάσεων από τον εξειδικευμένο στο μαστό Ακτινολόγο και η ιστολογική ταυτοποίηση του ευρήματος με παρακέντηση ή core biopsy (τα αποτελέσματα της οποίας θα είναι διαθέσιμα σε 2-3 ημέρες). Με τον τρόπο αυτό μειώνεται ο χρόνος αναμονής της ασθενούς με όλες τις δυσάρεστες επιπτώσεις ογκολογικές κλπ. Αντιμετωπίζεται αποτελεσματικότερα χωρίς ταλαιπωρία και καθυστερήσεις στην διάγνωση. Στο πλαίσιο της διεπιστημονικής οργάνωσης της κλινικής, η ασθενής μπορεί να λάβει γονιδιακή συμβουλευτική, γυναικολογική εκτίμηση για την διατήρηση της γονιμότητας ή την αλλαγή της ορμονικής κατάστασης της, ψυχολογική υποστήριξη από εξειδικευμένο ψυχολόγο και πλαστική αποκατάσταση εφόσον υπάρχει αναγκαιότητα. Όλα αυτά λειτουργούν σε συνδυασμό, για το όφελος της ασθενούς όπου αντιμετωπίζεται από μια ομάδα εξειδικευμένων επαγγελματιών σε μια πολύ δύσκολη στιγμή για εκείνη. Με τον τρόπο αυτό σχεδιάζεται ένα θεραπευτικό πλάνο εξατομικευμένο για την κάθε γυναίκα ανάλογα με τις ανάγκες της, την μοριακή ταυτότητα του όγκου, το ιστορικό της και κυρίως ενημερώνοντας την για όλα τα στάδια της θεραπείας ώστε να γίνει πολύτιμος σύμμαχος στη δική της μάχη για τον καρκίνο του μαστού.

  • Αλλεργίες & Κρυολόγημα Υπάρχουν «όπλα»

    Αλλεργίες & Κρυολόγημα Υπάρχουν «όπλα»

    Χρήστος Λεφούσης
    Ιατρός Αλλεργιολόγος – Παιδοαλλεργιολόγος,
    Γενικός Γραμματέας ΕΕΑΚΑ
    eeaka.gr/find-doctors/

    Αν και δεν έχουμε συνδυάσει το φθινόπωρο ως περίοδο παρουσίας ή έξαρσης αλλεργιών ωστόσο αποτελεί μια περίοδο με παρουσία συμπτωμάτων και το δικό της ενδιαφέρον.

    Αναπνευστικές αλλεργίες (ρινίτιδα, άσθμα, επιπεφυκίτιδα)
    Το φθινόπωρο, οι αλλεργίες είναι αρκετά συχνές και οφείλονται τόσο σε γύρεις που παραμένουν στην ατμόσφαιρα αλλά και κυρίως στην παρουσία αλλεργιογόνων μυκήτων και ακάρεων της σκόνης (ΑΣ). Εδώ είναι οι βασικοί «ένοχοι»:

    Aιτίες αλλεργιών
    ΓΥΡΕΙΣ
    1. Γύρη αγρωστωδών (στάχυα ή δημητριακά και οι άγριοι συγγενείς τους) (graminaceae)
    Τα αγρωστώδη, αν και πιο συχνά την άνοιξη, συνεχίζουν να παράγουν γύρη σε μικρότερες ποσότητες το φθινόπωρο, ιδιαίτερα σε αγροτικές περιοχές. Κυρίως όμως η αγριάδα (που ανήκει στα αγρωστώδη) (cynodon dactylon ή bermuda grass) έχει σημαντική γυρεοφορία κατά την περίοδο μέσα Αυγούστου ως μέσα Οκτωβρίου).

    2. Γύρη παριετάριας (περδικάκι ή ελξίνη ή αγριοβασιλικός) (parietaria)
    Η παριετάρια παράγει γύρη κυρίως την άνοιξη αλλά και το φθινόπωρο, με κορύφωση συχνά Σεπτέμβριο-Οκτώβριο στην Ελλάδα. Σε ήπια κλίματα (π.χ. Αθήνα, Κρήτη, νησιά), η παραγωγή γύρης μπορεί να συνεχιστεί ακόμα και το χειμώνα. Αν και πιο χαμηλή η γυρεοφορία της το φθινόπωρο μπορεί να προκαλεί συμπτώματα.

    3. Γύρη χηνοποδίου (Chenopodium spp. – αγριόβλητο) και αμαράνθου (Amaranthus spp.)
    Αυτά τα ζιζάνια είναι κοινά σε πεδιάδες και αστικές περιοχές (π.χ. Αττική, Θεσσαλία) και η γύρη τους είναι δραστική από Αύγουστο έως Οκτώβριο.

    4. Γύρη αμβροσίας (ragweed)
    Είναι ένα από τα συχνά αλλεργιογόνα του φθινοπώρου, με κορύφωση γύρης Σεπτέμβριο-Οκτώβριο. Στην Ελλάδα, αν και αλλεργιογόνο εισαγόμενο – από την αμερικανική ήπειρο, εντοπίζεται σε περιοχές όπως η Βόρεια Ελλάδα (π.χ. Θεσσαλονίκη, Μακεδονία) και προκαλεί έντονα συμπτώματα (φτέρνισμα, φαγούρα, ρινική συμφόρηση).

    ΑΚΑΡΕΑ ΤΗΣ ΣΚΟΝΗΣ
    Αν και υπάρχουν όλο το χρόνο, το φθινόπωρο η θέρμανση του σπιτιού ξαναρχίζει και τα ακάρεα απελευθερώνουν περισσότερα αλλεργιογόνα στον αέρα. Οι συνθήκες του φθινοπώρου – κλειστά παράθυρα, σχετικά υψηλή θερμοκρασία σε συνδυασμό με υψηλή εσωτερική υγρασία – αυξάνουν τα επίπεδα των ΑΣ στο εσωτερικό περιβάλλον αλλά και τα συμπτώματα.

    ΜΥΚΗΤΕΣ
    Μούχλα: Τα υγρά φύλλα και λοιπές φυτικές ύλες που σαπίζουν η φυτικές νωπές αποθηκευμένες ύλες που στεγνώνουν σε συνδυασμό με την υγρασία ευνοούν την ανάπτυξη σπορίων μυκήτων (μούχλας). Οι πιο συχνοί μύκητες που ενοχοποιούνται στην πατρίδα μας είναι η alternaria και το cladosporium. Σε μετρήσεις που έχουν λάβει χώρα τα προηγούμενα έτη, τόσο στη Θράκη όσο και στην Κρήτη φαίνεται πως οι περίοδοι έξαρσης αυτών των αλλεργιογόνων εξωτερικών χώρων είναι κυρίως κατά τα 2μηνα Μαΐου Ιουνίου αλλά και κατ’ εξοχήν Οκτωβρίου – Νοεμβρίου.
    Συμπτώματα φθινοπωρινών αναπνευστικών αλλεργιών
    Καταρροϊκά (κυρίως από γύρεις, αλλά και μύκητες. Πιο σπάνια από ακάρεα)
    ✤ Φτέρνισμα
    ✤ Φαγούρα σε μύτη, μάτια, λαιμό
    ✤ Δάκρυα ή κοκκινισμένα μάτια
    Αποφρακτικά (κυρίως από ακάρεα, μύκητες, αλλά και από πολυετή αλλεργία σε γύρεις)
    ✤ Μπούκωμα, ρινική συμφόρηση, ροχαλητό
    Ασθματικά (κυρίως από ακάρεα, μύκητες, αλλά και από βαρύτερη αλλεργία σε γύρεις)
    ✤ Βήχας ή σφίξιμο στο στήθος
    ✤ Συριγμός
    ✤ Αίσθημα ανεπάρκειας αέρα (δύσπνοια)
    Δερματικές αλλεργίες
    ✤ Δερματικά (από όλα τα αλλεργιογόνα)
    ✤ Ερυθρότητα, φαγούρα, εξανθήματα, ξηροδερμία.
    ✤ Επιδείνωση προϋπαρχόντων δερματικών παθήσεων (ατοπική δερματίτιδα, ψωρίαση).
    ✤ Κυρίως το έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα) μπορεί να παρουσιάσει έξαρση σε αυτούς που είναι κυρίως αλλεργικοί σε ακάρεα και μύκητες. Λιγότερο πιθανό σε αλλεργικούς σε γύρεις διότι η γυρεοφορία είναι σχετικά πιο ήπια απ’ ότι την άνοιξη και απαιτούνται συνήθως υψηλότερες συγκεντρώσεις (ή πολύ υψηλή ευαισθησία) για να προκληθούν δερματικά συμπτώματα.

    Τρόποι αντιμετώπισης
    Περιορισμός έκθεσης: Κλείσιμο παραθύρων, πλύσιμο ρούχων μετά την έξοδο, αποφυγή παραμονής σε περιοχές με πολλά πεσμένα φύλλα.
    Καθαριότητα: Χρήση αφυγραντήρα, τακτικός καθαρισμός χαλιών και στρωμάτων για μείωση ακάρεων.
    Φαρμακευτική αγωγή: Αντιισταμινικά, ρινικά σπρέι, κρέμες και αλοιφές, κορτιζόνη ή αγωγή που συστήνει ο αλλεργιολόγος.
    Ιατρική παρακολούθηση από τον ειδικευμένο αλλεργιολόγο: Σε σοβαρά ή επίμονα συμπτώματα, σύσταση από ειδικό για εξετάσεις ή ανοσοθεραπεία (απευαισθητοποίηση). Ο ειδικευμένος Αλλεργιολόγος είναι ο αρμόδιος να μας βοηθήσει να συμβιώσουμε με τα αλλεργιογόνα αντί να προβαίνουν σε ατέρμονες πράξεις περιορισμού στην έκθεση.

    Λοιμώξεις (κρυολογήματα)
    Κατά το φθινόπωρο εκτός από τις αλλεργίες υπάρχει έξαρση των κρυολογημάτων (κυρίως ιώσεων). Συχνά υπάρχει δυσκολία στη διαφορική διάγνωση μεταξύ ιώσεων και λοιμώξεων. Παρακάτω ακολουθεί ένας χρήσιμος πίνακας. Πρέπει ωστόσο να επισημάνουμε πως τα αλλεργικά άτομα εκδηλώνουν εντονότερα συμπτώματα στις λοιμώξεις (πιο έντονη ρινίτιδα και ασθματικά συμπτώματα) οπότε πάλι πρέπει να απευθυνθούν στον αλλεργιολόγο τους προς ρύθμιση και απάλυνση των ανωτέρω.
    Τροφικές αλλεργίες
    Το φθινόπωρο σχετίζεται με εποχικά τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν αντιδράσεις σε ευαίσθητα άτομα:
    ✤ Ξηροί καρποί (καρύδια, φουντούκια, κάστανα).
    ✤ Μήλα, αχλάδια (όχι συχνά) (συχνά σε άτομα με αλλεργία γύρης σημύδας – «σύνδρομο στοματικής αλλεργίας»).
    ✤ Κολοκύθα, μπαχαρικά (π.χ. κανέλα) σε πιο σπάνιες περιπτώσεις.

    Αλλεργίες στα  τσιμπήματα εντόμων
    Αν και σαφώς πιο σπάνια, το φθινόπωρο οι σφήκες και οι μέλισσες παραμένουν ενεργές, ειδικά κοντά σε φρούτα ή υπολείμματα φαγητού. Σε άτομα με ευαισθησία, τα τσιμπήματα μπορεί να προκαλέσουν: ✤ Τοπικό πρήξιμο και φαγούρα. ✤ Σοβαρές αντιδράσεις (αναφυλαξία) σε σπάνιες αλλά επικίνδυνες περιπτώσεις.
    Αλλεργίες στα φάρμακα
    Τους φθινοπωρινούς μήνες αυξάνεται η χρήση φαρμάκων (π.χ. αντιβιοτικά, αντιφλεγμονώδη) λόγω λοιμώξεων. Μερικά άτομα εμφανίζουν αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτά. Οι αλλεργίες στα αντιβιοτικά μπορεί να αποβούν πολύ δύσκολες (ως και μοιραίες) και πρέπει να επισημάνουμε πως αφορούν όλον τον πληθυσμό (δεν σχετίζονται με τις άλλες αλλεργίες ή προδιάθεση και δεν έχουν ηλικία έναρξης)

    Λοιπά
    ✤ Κνίδωση εκ ψύχους
    Μπορεί να παρουσιάσει επεισόδια στα άτομα που έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία, τόσο σε αυτά που συνεχίζουν τα θαλάσσια μπάνια, όσο και σε αυτά που θα εκτεθούν απ’ ευθείας στη βροχή.
    ✤ Κνίδωση από άσκηση
    Το ίδιο πιθανή σε όλες τις εποχές αλλά μάλλον συχνότερη το φθινόπωρο λόγω της έναρξης των πρωταθλημάτων των αθλοπαιδιών όσο και των ερασιτεχνών που ασχολούνται με το χόμπι των δρόμων αντοχής.

    ΑΠΕΥΘΥΝΟΜΑΣΤΕ στους αλλεργιολόγους για όλα τα παραπάνω καθώς ο ειδικός αλλεργιολόγος [και όχι γενικοί ιατροί ή ιατροί άλλων ειδικοτήτων (παιδίατροι κα) που καταχρηστικά δηλώνουν αλλεργιολόγοι] είναι αρμόδιος για την αντιμετώπιση των αλλεργιών με λιγότερο κόπο και φάρμακα και με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, σε όλες τις ηλικίες. ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΖΩΗΣ (σε πολύ μικρά βρέφη ή νήπια) ως ΚΑΙ ΤΟ ΒΑΘΥ ΓΗΡΑΣ (υπερήλικες) η αλλεργιολογία αποτελεί διακριτή ειδικότητα που ασχολείται με το σύνολο του συνδρόμου της αλλεργίας και όχι με κάποιο ανθρώπινο όργανο, γι αυτό και απευθυνόμαστε σε αλλεργιολόγο που θα βρούμε στο site της ελληνικής αλλεργιολογικής εταιρείας. (ΕΕΑΚΑ – Ελληνική Εταιρεία Αλλεργιολογίας & Κλινικής Ανοσολογίας, https://eeaka.gr/find-doctors/)

  • Αποστολή στην Λιβύη  και εθελοντισμός: H εθελοντική εργασία στον τομέα της ιατρικής  αποτελεί μια μοναδική εμπειρία

    Αποστολή στην Λιβύη και εθελοντισμός: H εθελοντική εργασία στον τομέα της ιατρικής αποτελεί μια μοναδική εμπειρία

    Σπύρος Λόγγος
    Καρδιοχειρουργός συγγενών καρδιοπαθειών, Bristol Royal Hospital for Children
    mrspirosloggos@gmail.com

    Η επιστήμη της υγείας και η χειρουργική δεν είναι απλώς ένα επάγγελμα με τεχνικές δεξιότητες, αλλά ένα λειτούργημα με ηθική διάσταση, προσφορά και ευθύνη απέναντι στον άνθρωπο. Ο γιατρός και ο χειρουργός καλούνται να σταθούν δίπλα στον ασθενή με αφοσίωση, ανθρωπιά και σεβασμό στην ανθρώπινη ζωή. Απαιτείται συνεχής μάθηση, αυτοθυσία και πολλές φορές προσωπική υπέρβαση, γιατί δεν πρόκειται για έναν «ρόλο εργασίας», αλλά για διαρκή αποστολή. Οι συγγενείς καρδιοπάθειες είναι ανωμαλίες στη δομή ή/και στη λειτουργία της καρδιάς που υπάρχουν από τη γέννηση. Πρόκειται για το πιο συχνό συγγενές νόσημα, με συχνότητα περίπου 8–10 περιστατικά ανά 1.000 γεννήσεις. Η πρόγνωση, έχει βελτιωθεί εντυπωσιακά τις τελευταίες δεκαετίες, παρότι πολλές φορές τα παιδιά αντιμετωπίζουν πάνω από μια χειρουργική επέμβαση και πάνω από 85% των παιδιών με συγγενείς καρδιοπάθειες φτάνουν σήμερα στην ενήλικη ζωή, χάρη στην πρόοδο της παιδοκαρδιολογίας και της παιδοκαρδιοχειρουργικής. Όμως σε πολλές χώρες του κόσμου , τα επιτυχή αποτελέσματα είναι πολύ χαμηλά.

    Ο εθελοντισμός δεν είναι μόνο μια πράξη αλτρουισμού, αλλά και μια ευκαιρία για αγνή προσφορά. Οι εθελοντές ιατροί αποκτούν πολύτιμες και μοναδικές εμπειρίες που θα τους συνοδεύουν στην ζωή τους, όσον αφορά στις συνθήκες, στην υλικοτεχνική υποδομή, στη συνεργασία, στην ομαδικότητα, στα περιστατικά, και σε ότι άλλο θεωρούμε δεδομένο στις χώρες μας. Διαφορετικά ήθη, έθιμα, διαφορετικές θρησκείες, περιβάλλον και άνθρωποι. Η συμμετοχή μου σε εθελοντικές αποστολές, στον τομέα των συγγενών καρδιοπαθειών, ξεκίνησε το 2017. Οι αποστολές σε Ινδία, Πακιστάν, Ρουμανία, Γουατεμάλα και Λιβύη, αποτελούν καθοριστικές περιόδους της ζωής μου, καθώς και μια ευκαιρία να συμβάλλω στην ανακούφιση των ανθρώπων που πλήττονται από τις συνέπειες της φτώχειας, των συγκρούσεων και των ανθρωπιστικών κρίσεων.

    Η Λιβύη, μια χώρα με σημαντική ιστορία και πλούτο, έχει υποστεί σοβαρές ανθρωπιστικές δοκιμασίες τα τελευταία χρόνια. Οι συγκρούσεις και η πολιτική αστάθεια έχουν οδηγήσει σε ελλείψεις στις ιατρικές υπηρεσίες και υποδομές. Υπάρχει δημόσια υγεία, αλλά και ιδιωτική δύσκολα προσβάσιμη σε σημαντική μερίδα του πληθυσμού. Τα νοσοκομεία συχνά λειτουργούν υπό πίεση, με περιορισμένα μέσα. Σε αυτό το πλαίσιο, η ανάγκη για εξειδικευμένες εθελοντικές ιατρικές ομάδες, όπως των συγγενών καρδιοπαθειών, είναι επιτακτική.

    Να τονίσω ότι δεν αμειβόμαστε, οι αποστολές είναι μέρες από την κανονική μας άδεια και με την ευκαιρία να τονίσω, ότι η πιο σημαντική υποστήριξη όλα αυτά τα χρόνια, έρχεται από την σύζυγο και τις κόρες μου, τους γονείς, τον αδελφό και τους φίλους μου. Η ομάδα ήταν πολυεθνική: Αμερική, Σερβία, Σκόπια, Ελλάδα, Κροατία, Αίγυπτος, Λευκορωσία, Πολωνία και αποτελείται συνήθως από 2 παιδοκαρδιοχειρουργούς, 1 παιδοκαρδιολόγο, 2 παιδο-εντατικολόγους, 1 αναισθησιολόγο, 2 χειριστές του μηχανήματος εξωσωματικής κυκλοφορίας και 4 νοσηλευτές. Η προετοιμασία για το ταξίδι περιλάμβανε εξ’ αποστάσεως εκτίμηση των υποψήφιων ασθενών, γνωριμία με τα άλλα μέλη, λίστα υλικών και τέλος ενημέρωση για την περιοχή και εκπαιδευτικό πρόγραμμα για τους εκεί συναδέλφους. Φτάνοντας στη Λιβύη, η πραγματικότητα που αντιμετώπισα ήταν διαφορετική από αυτή που είχα φανταστεί. Τρεις ώρες ανάκριση στο αεροδρόμιο, μεταφορά στην πόλη Zliten, που ήταν το νοσοκομείο, μέσω κακών δρόμων και με παλιά αυτοκίνητα, σπιτιών με τρύπες από όπλα. Στον αντίποδα, ζεστασιά, φιλοξενία και ευγνωμοσύνη. Πρέπει να ομολογήσω ότι μόνο η θρησκεία μας περιόρισε τη συναναστροφή σε βάθος με τους γονείς και συγγενείς, άλλα η αγάπη από τα παιδιά ήταν θερμή και ειλικρινής.

    Η καθημερινότητά μου περιλάμβανε την εκτέλεση χειρουργικών επεμβάσεων σε ασθενείς με συγγενείς καρδιοπάθειες, ηλικίας 5 ημέρων μέχρι 18 ετών. Κάθε χειρουργείο ήταν μια πρόκληση, καθώς οι συνθήκες ήταν συχνά δύσκολες, η γλώσσα και η έλλειψη υποστήριξης από άλλες ειδικότητες καθιστούσαν την εργασία μας ακόμα πιο απαιτητική. Συχνά είχαμε απώλεια ρεύματος, καθώς και απουσία υλικών (μια βαλίτσα με σημαντικά υλικά που είχαμε φέρει κατασχέθηκε στο αεροδρόμιο). Επιπλέον, ο μεγάλος αριθμός ασθενών που χρειαζόντουσαν τη βοήθεια μας, η πίεση από το άγχος των γονιών και η στενοχώρια για τον περιορισμένο αριθμό ασθενών που μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε, επιβάρυναν το ήδη φορτισμένο κλίμα.

    Η εμπειρία των ταξιδιών με δίδαξε πολλά. Πρώτον, συνειδητοποίησα τη σημασία της συνεργασίας και της επικοινωνίας σε ένα πολυπολιτισμικό περιβάλλον. Οι συνάδελφοί μου προέρχονταν από διάφορες χώρες και πολιτισμούς και η ανταλλαγή γνώσεων και εμπειριών ήταν καθοριστική για την επιτυχία των αποστολών. Δεύτερον, η επαφή με τους ασθενείς και οι ιστορίες τους με βοήθησαν να κατανοήσω καλύτερα τις ανθρωπιστικές ανάγκες και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στις χώρες αυτές. Η εμπειρία αυτή με έκανε να εκτιμήσω περισσότερο τη ζωή και την υγεία, την οικογένειά και τη χώρα μου. Οι δύσκολες στιγμές, οι αποτυχίες και οι επιτυχίες με δίδαξαν την αξία της επιμονής και της ελπίδας. Κάθε ασθενής που κατάφερε να αναρρώσει ήταν μια νίκη και κάθε απώλεια μια βαριά στενοχώρια. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα όμως νίκης και απώλειας: ένα νεογνό μετά από επέμβαση αντιμετάθεσης των μεγάλων αγγείων, χάθηκε μαζί με τους γονείς του σε αυτοκινητικό ατύχημα, στο δρόμο για την πόλη τους, 822 χιλιόμετρα μακριά.

    Επόμενη αποστολή το Lubumbashi, στο Κονγκό. Μέχρι τότε θα συνεχίζουμε τη δική μας καθημερινότητα περιμένοντας τη νέα ανταμοιβή η οποία είναι τεράστια!!! Δεν έχει καμία σχέση με την ύλη, πηγάζει και διοχετεύεται από αγάπη για τον άνθρωπο, τα παιδιά και γυρίζει πίσω με το βλέμμα της ανακούφισης και την ηρεμία που προσφέρει η ανάκτηση της υγείας. Και αυτή τελικά είναι η μεγαλύτερη ανταμοιβή, το ευχαριστώ ενός παιδιού.

  • ΣΕ ΤΙ ΚΟΣΜΟ ΜΠΑΜΠΑ ………

    ΣΕ ΤΙ ΚΟΣΜΟ ΜΠΑΜΠΑ ………

    Ζαχαρίας Καπλανίδης
    Οικονοµολόγος

    Σχεδόν πάντοτε, πριν πάρω το στυλό μου για να γράψω ένα άρθρο στα περιοδικά ΔΥΟ & WIBS, έχω εντοπίσει εκ των προτέρων τo θέμα μέσα από την επικαιρότητα, διεθνή και ελληνική, και έτσι η σκέψη μου είναι ξεκάθαρη και απόλυτα προσηλωμένη.

    Αυτή την φορά, έχω πιάσει το στυλό, και ακόμα προσπαθώ να εντοπίσω τι από όλα αυτά που συμβαίνουν για μας αλλά χωρίς εμάς, έχουν ένα ειδικό βάρος στην καθημερινότητα, αν μη τι άλλο του μέσου Έλληνα πολίτη.

    Νοιώθω ότι έχω πάθει κάτι σαν vertigo. Ίσως όχι άδικα, σπεύδω να δικαιολογήσω τον εαυτό μου. Αυτά που συμβαίνουν το τελευταίο διάστημα, και κυρίως αυτά που προδιαγράφονται για το εγγύς μέλλον, να ξεπερνούν τον μέσο Έλληνα πολίτη και εγώ σίγουρα είμαι ένας από αυτούς.

    Πάμε λοιπόν μαζί, να προσπαθήσουμε να ξετυλίξουμε το τόσο σύνθετο κουβάρι, του να ζεις ανθρώπινα και ισορροπημένα, σ΄ένα κόσμο που κινείται σε ένα «θέατρο του παραλόγου».
    Θα έλεγα να αρχίσουμε με τις τελευταίες εξελίξεις στην Γαλλία. Αν με ρωτήσετε γιατί, η απάντηση είναι γιατί η χώρα αυτή είναι η δεύτερη οικονομία της Ευρωπαϊκής ‘Ένωσης και η έβδομη στον κόσμο, άρα επηρεάζει άμεσα και έμμεσα την οικονομική, και όχι μόνο, ζωή του κάθε πολίτη της Ευρώπης, άρα και των Ελλήνων.

    Παράλληλα οι Γάλλοι φημίζονται για τις προοδευτικές τους ιδέες και το ασυμβίβαστο του χαρακτήρα τους σε βασικές πανανθρώπινες αξίες. Η επανάσταση του 1789, αποτελεί ορόσημο και ενέπνευσε πολλά Κράτη και Έθνη συμπεριλαμβανομένου και του Ελληνικού, στην έναρξη της επανάστασης του ’21. Αυτό που συμβαίνει στην Γαλλία σήμερα, δηλαδή η αλλαγή των κυβερνήσεων σαν τα νερά της Χαλκίδας, κάθε 6 ώρες, δεν είναι ούτε τυχαίο ούτε εντοπισμένο στην συγκεκριμένη χώρα. Είναι συνέπεια μιας άτυχης συνολικής πολιτικής του προέδρου Μακρόν άλλα και εν γένει της Ευρωπαϊκής Ένωσης μετά την έναρξη του Ρωσοουκρανικού πολέμου.

    Σ’αυτόν τον πόλεμο, η Γαλλία και η Γερμανία, δηλαδή οι ατμομηχανές της Ε.Ε. αποφάσισαν αβίαστα και χωρίς δεύτερη σκέψη και συνετή διπλωματία, να τα δώσουν όλα υπέρ της Ουκρανίας, αποκόπτοντας κάθε οικονομικό δεσμό με μια χώρα 145 εκατομμυρίων κατοίκων. Και φυσικά, πάνω από όλα, έκλεισαν τις στρόφιγγες του πετρελαίου και του φυσικού αερίου, στις φθηνές τιμές των οποίων στηρίχθηκαν, τα τελευταία τουλάχιστον 30 χρόνια, οι βιομηχανίες τόσο της Γαλλίας όσο και της Γερμανίας, που με την σειρά τους, άμεσα ή έμμεσα, επηρέασαν θετικά όλα τα κράτη και τους πολίτες στην Ευρώπη.

    Αυτό λοιπόν έπαθε η Γαλλία και όχι μόνο αυτή. Αγοράζει σήμερα ενέργεια από την Αμερική, με σχεδόν διπλάσια τιμή, από ότι λίγα χρόνια πριν από την Ρωσία. Έκλεισε τις πόρτες των εμπορικών συναλλαγών της, σε μια αγορά με υπερδιπλάσιους κατοίκους απ’ αυτήν, ξόδεψε δισεκατομμύρια σε απευθείας ενίσχυση της Ουκρανικής πολεμικής οικονομίας, μειώθηκε η ανάπτυξη της σχεδόν στο 0%, τα τελευταία τρία χρόνια, αυξήθηκε το Δημόσιο χρέος της στο 114% του ΑΕΠ της, και τώρα καλείται επειγόντως να κάνει μειώσεις 40-50 δισεκατομμυρίων, στις δημόσιες δαπάνες, για να μην εκτροχιαστεί ανεπανόρθωτα το Δημόσιο χρέος. Πως να το δεχθούν αυτό λοιπόν ειδικά οι Γάλλοι πολίτες; Οι Γερμανοί είναι ίσως λίγο πιο υπομονετικοί. Να θυμίσουμε, ότι όταν το 1789 ξέσπασε η Γαλλική Επανάσταση, ο λαός της χώρας στην πλειονότητα του, πλήρωνε το 80% του ημερομίσθιου του για την αγορά ενός καρβελιού ψωμιού, και το κράτος, το 50% των εσόδων του για την αποπληρωμή των δανείων του.

    Σήμερα η Γαλλία δεν είναι σ΄αυτό ακριβώς το επίπεδο, αλλά οδεύει σε παρόμοια μονοπάτια. Από κοντά και η Γερμανία με χιλιάδες λουκέτα μικρομεσαίων επιχειρήσεων, μηδενική ανάπτυξη, υστέρηση στην έρευνα και τεχνολογία έναντι Αμερικής και Κίνας.  Και δεν φθάνουν όλα αυτά, αλλά έρχεται και η «σύμμαχος» Αμερική του Τράμπ, και απαιτεί την αύξηση των δαπανών άμυνας ή πολέμου, όπως είναι η νέα ονομασία του Πενταγώνου, από το 1% του ΑΕΠ των κρατών του ΝΑΤΟ, δηλαδή όλων σχεδόν των κρατών της Ευρωπαϊκής Ένωσης, στο 5%. Από την μια δηλαδή καλούμαστε σε μειώσεις Δημοσίων Δαπανών σε συντάξεις, κοινωνικές παροχές, επιστημονική έρευνα ,υγεία κ.ά. και από την άλλη μας ζητάνε οι Αμερικανοί αύξηση πολεμικών δαπανών στο 5%. Με δεδομένο ότι το συνολικό Κοινοτικό Ακαθάριστο Προϊόν ανέρχεται σε 16,5 τρισεκατομμύρια ετησίως, κάντε το λογαριασμό για να δείτε πόσα δισεκατομμύρια θα πηγαίνουν πλέον σε δαπάνες πολέμου και «αντιμετώπιση» του Ρωσικού κινδύνου!

    Μα θα μου πείτε η Ρωσία επιτέθηκε και εισέβαλε στην Ουκρανία. Ναι, χωρίς αμφιβολία. Και το Ισραήλ επιτέθηκε και ισοπέδωσε την Παλαιστίνη. Για τη Ρωσία η Ευρώπη επέβαλε πάνω από 20 οικονομικά, και όχι μόνο, πακέτα αντιποίνων αλλά για το Ισραήλ κανένα.

    Θα μου πείτε, ίσως, ότι η Χαμάς προκάλεσε το Ισραήλ με την τρομοκρατική ενέργεια της 7ης Οκτωβρίου. Ασφαλώς, αλλά και η Ουκρανία δεν προκαλούσε επι χρόνια με την εξουδετέρωση χιλιάδων Ρωσόφωνων κατοίκων στις ανατολικές της επαρχίες; με το να «διαρρηγνύει τα ιμάτια της» να φέρει το ΝΑΤΟ στην πόρτα της Ρωσίας; Και μάλιστα παρά τις επιφυλάξεις ακόμα και της ίδιας της Αμερικής; Δύο μέτρα λοιπόν και δύο σταθμά όπου στην περίπτωση της Ρωσίας η Ευρώπη και η Ελλάδα χωρίς διπλωματική ωριμότητα και στρατηγική μετατρέπουν έναν ιστορικό σύμμαχο(θυμηθείτε Α’ και Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο) αλλά και οικονομικό εταίρο, σε «ανάθεμα», ανάλογο της περίπτωσης Ελ.Βενιζέλου και έτσι «βάζουν τα χέρια τους και βγάζουν τα ίδια τα μάτια τους». Οι Ευρωπαίοι πολίτες, και φυσικά οι Γάλλοι, πληρώνουν αυτήν την επιλογή της ηγεσίας τους και αναπόφευκτα αντιδρούν ανάλογα. Ας μην παραπονιόμαστε λοιπόν για την άνοδο ακραίων κομμάτων, την ύφεση στην Ευρωπαϊκή οικονομία, τον πληθωρισμό και άλλα πολλά.

    Η ευημερία των λαών είναι άμεσα συνδεδεμένη με τις επιλογές των κυβερνήσεων τους. Αυτός είναι ο κανόνας και μάλιστα χωρίς εξαιρέσεις. Είτε συμφωνείτε είτε όχι με τις παραπάνω επισημάνσεις μου, το βέβαιο είναι, ότι η Ευρώπη χαρακτηρίζεται σήμερα από έλλειψη ηγεσίας και σε Εθνικό και σε Ευρωπαϊκό επίπεδο.

    Και ας έλθουμε τώρα στα αυστηρά καθ’ ημάς. Το «έλα να δεις». Το ένα σκάνδαλο μετά το άλλο, ο πρωτογενής τομέας, δηλαδή η βάση της οικονομίας σε διάλυση, η Ελληνική Επαρχία σε ερημοποίηση και λόγω της κτηνοτροφικής και αγροτικής κρίσης, το δημογραφικό στα τάρταρα (χάνουμε 40,000 Έλληνες ετησίως στο ισοζύγιο θανάτων -γεννήσεων) η Δικαιοσύνη μπαλάκι του τένις στα χέρια πολιτικών, η παραγωγικότητα να χάνει διαρκώς θέσεις στον παγκόσμιο χάρτη, η ενδοοικογενειακή βία αλλά και η βία στους νέους να παίρνει διαρκώς διαστάσεις που ανησυχούν πλέον κάθε συνετό πολίτη αυτής της χώρας.

    Δεν κάνουμε αντιπολίτευση. Σ’ αυτή την χώρα, όπως και σε κάθε χώρα, και στην Γαλλία,το 80% των πολιτών δεν τους ενδιαφέρει το «χρώμα» των κυβερνήσεων τους. Αυτό που μετράνε είναι το επίπεδο της οικονομικής και κοινωνικής τους ευμάρειας. Ένα μόλις 10% έχει σύνδεση με συγκεκριμένες κυβερνήσεις γιατί διαπλέκεται με αυτές, και ένα 10% ακόμα είναι στον «κόσμο» του εντελώς αδιάφορο. Μακάρι η παρούσα κυβέρνηση, να είχε καταφέρει πολύ καλύτερα αποτελέσματα σε όλα τα παραπάνω αναφερόμενα. Δυστυχώς δεν έχει γίνει, τουλάχιστον μέχρι σήμερα.
    Την ίδια στιγμή, η αντιπολίτευση εν γένει, υπόσχεται πολύ καλύτερη διακυβέρνηση αλλά αρνείται να ενωθεί. Αντίθετα, διαρκώς διασπάται, δίνοντας έτσι την δυνατότητα στην ΝΔ να συντηρείται και να επιδιώκει και τρίτη θητεία. Αλαλούμ. Και άντε τώρα ο Έλληνας να επιτύχει για αυτόν και την οικογένεια του την απαραίτητη οικονομική και ψυχική του ισορροπία. Στόχος χωρίς κέντρο.
    Αναπόφευκτα: Ένα σωρό παράδοξα, που ούτε οι σύγχρονοι οικονομολόγοι και αναλυτές μπορούν να ερμηνεύσουν, όπως π.χ. ότι έχουμε υψηλή ανεργία κοντά στο 8,5%, αλλά την ίδια στιγμή λείπουν σε κενές θέσεις εργασίας 300-400 χιλιάδες εργαζόμενοι, οι Έλληνες νέοι να φεύγουν από τα σπίτια των γονιών τους μετά τα 30 τους χρόνια, ενώ στην Ευρώπη μετά τα 22, οι μισθοί του μέσου Έλληνα να αναλώνονται κατά 50-60% στην ενοικίαση ενός μέτριου διαμερίσματος, και την ίδια στιγμή εκατοντάδες χιλιάδες ακίνητα στα χέρια ιδιωτών αλλά και τραπεζών να παραμένουν κλειστά για λόγους γραφειοκρατίας!! Και πλείστα άλλα φαινόμενα που οδηγούν, όπως και μένα σήμερα, σε vertigo, με αποτέλεσμα να μου βγαίνουν ασυναίσθητα, τα λόγια παλιού ελληνικού τραγουδιού σε «τι κόσμο μπαμπά με έχεις φέρει να ζήσω».

    Αλλά για να μην είμαστε άδικοι, και να προσθέσουμε και λίγο χιούμορ στα παραπάνω λόγια, να κάνουμε αναφορά και στην μαμά, για να μοιραστούν οι «ευθύνες» της ύπαρξης μας, σε αυτό το θέατρο του παραλόγου.

    Καλό Φθινόπωρο

  • Στο πιάτο μας το «φάρμακο» για να μη χρειαστούμε φάρμακα…

    Στο πιάτο μας το «φάρμακο» για να μη χρειαστούμε φάρμακα…

    Πέμπτη 16 Οκτωβρίου 2025

    Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής

    Δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη και λίπος  είναι το απαραίτητο περιεχόμενο του πιάτου μας σε γεύμα ή snack για πληρότητα στην κάλυψη των αναγκών του οργανισμού μας χειμώνα καλοκαίρι, από την αρχή της ζωής μέσα στη μήτρα για μητέρα και έμβρυο, στο βρέφος, στο νήπιο, τον ενήλικα, αλλά και τον υπερήλικα.

    Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με ιδιαίτερες απαιτήσεις, τόσο στην εργασία όσο και στην εκπαίδευση, αλλά και την προσωπική ζωή, καθιστούν δύσκολη και περίπλοκη την παρακολούθηση, τον προγραμματισμό, του ολοκληρωμένου διατροφικού μοντέλου και ακόμα δυσκολότερη την εξατομίκευση η οποία είναι απαραίτητη.

    Τα συμπληρώματα διατροφής έρχονται να καλύψουν ένα σημαντικό κενό στην αδυναμία παρακολούθησης του σωστού μοντέλου εξατομικευμένων αναγκών στη διατροφή, λειτουργώντας σαν στρατηγικοί εταίροι στη διαχείριση της πρόληψης της καλής υγείας και ευζωίας.

    Για τη διατήρηση διαύγειας πνεύματος, παράτασης της νεότητας αλλά και θωράκισης του ανοσοποιητικού μας συστήματος σε επίπεδο πρόληψης και συγχρόνως αντιμετώπισης προβλημάτων με τα οστά, αυτοάνοσα νοσήματα, θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη έμφαση σε ένα ισορροπημένο διατροφικό μοντέλο.

    Αξίζει και επιβάλλεται να αφιερώσουμε λίγο από το χρόνο μας για σωστή επιλογή στη διατροφή μας…

    Νοστιμιά με αποτελέσματα υγιεινά και…καλή σας όρεξη για καλή υγεία!