Δ.Υ.Ο Magazine cms

Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • 6 Υποτροφίες & υποστήριξη 4 Eρευνητικών Έργων του ΕΚΠΑ από την ΑΜΚΕ ΚΛΕΩΝ ΤΣΕΤΗΣ εις μνήμην της Γαρυφαλλιάς Ψαρράκου

    6 Υποτροφίες & υποστήριξη 4 Eρευνητικών Έργων του ΕΚΠΑ από την ΑΜΚΕ ΚΛΕΩΝ ΤΣΕΤΗΣ εις μνήμην της Γαρυφαλλιάς Ψαρράκου

    Ήταν το 2021, λίγους μήνες μετά τη δολοφονία της Γαρυφαλλιάς Ψαρράκου, μεταπτυχιακής φοιτήτριας στο Τμήμα Φαρμακευτικής του ΕΚΠΑ, όταν η Πρόεδρος του Ομίλου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη, Ιουλία Τσέτη, ανακοίνωσε τη θέσπιση υποτροφίας που θα απονέμεται από την Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία ΚΛΕΩΝ ΤΣΕΤΗΣ εις μνήμην της Γαρυφαλλιάς, σε φοιτητές και φοιτήτριες του Τμήματος Φαρμακευτικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, για ερευνητικά έργα στο πεδίο της Φαρμακολογίας.

    Στο πλαίσιο της υποτροφίας εις μνήμην της Γαρυφαλλιάς Ψαρράκου, Φαρμακοποιού, με Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης «Σχεδιασμός και Ανάπτυξη Νέων Φαρμακευτικών Ενώσεων με Ειδίκευση Φαρμακολογία», η ΑΜΚΕ ΚΛΕΩΝ ΤΣΕΤΗΣ κατά τα ακαδημαϊκά έτη 2021-2022, 2022-2023, 2023-2024, προχώρησε, μεταξύ και άλλων ενισχύσεων, στην οικονομική ενίσχυση τριών ερευνητικών έργων με αντικείμενο τη Φαρμακολογία από το τμήμα Φαρμακευτικής ΕΚΠΑ, αφού έλαβε και αξιολόγησε τα αντίστοιχα αιτήματα ενίσχυσης.

    Στο πλαίσιο της υποστήριξης των τριών έργων αυτών, απονεμήθηκαν συνολικά 6 υποτροφίες σε μεταπτυχιακούς φοιτητές του Μεταπτυχιακού Διπλώματος Ειδίκευσης «Σχεδιασμός και Ανάπτυξη Νέων Φαρμακευτικών Ενώσεων με Ειδίκευση Φαρμακολογία» και Υποψήφιους Διδάκτορες με γνωστικό αντικείμενο τη Φαρμακολογία, το οποίο ήταν και το αντικείμενο της αδικοχαμένης Γαρυφαλλιάς Ψαρράκου. Τα έργα εκπονήθηκαν υπό την επίβλεψη της αείμνηστης Καθηγήτριας Φαρμακολογίας Ιωάννας Ανδρεάδου.  Για το 2025 ανακοινώθηκε η υποστήριξη ενός επιπλέον έργου με την αντίστοιχη απονομή υποτροφίας στο αντικείμενο της Φαρμακολογίας, το οποίο αυτή την περίοδο είναι υπό εκπόνηση στο τμήμα Φαρμακευτικής ΕΚΠΑ.

    Η ΑΜΚΕ ΚΛΕΩΝ ΤΣΕΤΗΣ δημιουργήθηκε τον Νοέμβριο του 2017, εις μνήμην του ιδρυτή του Ομίλου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη, φαρμακοποιού και ερευνητή Κλέωνα Τσέτη, από τις κόρες του Ιουλία και Ειρήνη, με αποστολή να στηρίξει και να ενισχύσει τη δημιουργική σκέψη, την επιστημονική έρευνα και τη συνεχή πρόοδο.Μέχρι σήμερα έχει ενισχύσει, μέσω υποτροφιών, 47 αριστούχους φοιτητές και ερευνητές, ενώ έχει υποστηρίξει 31 επιστημονικά και ερευνητικά προγράμματα με χορηγίες υλικών άμεσης ανάλωσης και πάγιου εξοπλισμού.

    Με όραμα να λειτουργήσει ως καταλύτης για τη σύνδεση της επιστήμης με την επιχειρηματικότητα, η ΑΜΚΕ ενισχύει την έρευνα και φέρνει κοντά ερευνητές από όλα τα πεδία των επιστημών υγείας, εκπαιδευτικά ιδρύματα και τη βιομηχανία, προκειμένου να μετατρέψουν τη γνώση σε καινοτόμες λύσεις για την κοινωνία.

    Η 25η Νοέμβρη καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ το Δεκέμβριο του 1999. Στην Ευρώπη υπεγράφη το 2017 η απόφαση – σύμβαση για την πρόληψη και την καταπολέμηση της βίας κατά των γυναικών και της ενδοοικογενειακής βίας, γνωστή και ως συνθήκη της Κωνσταντινούπολης.

    https://www.foundationkleontsetis.com/el 

  • Η Peace by Peas στο διεθνές Next Bite Satellite του EIT Food με μια νέα clean label λύση για υγιεινή οικογενειακή διατροφή.

    Η Peace by Peas στο διεθνές Next Bite Satellite του EIT Food με μια νέα clean label λύση για υγιεινή οικογενειακή διατροφή.

    Η Peace by Peas, γνωστή για την προώθηση των ζυμωμένων φυτικών τροφίμων στην Ελλάδα, συμμετείχε στον ελληνικό τελικό του προγράμματος EWA και απέσπασε το βραβείο “Visibility Pack”.

    Το νέο λειτουργικό άλειμμα της εταιρείας, που βασίζεται σε βιολογικό τέμπε ρεβιθιού και μίσο από ρεβίθια, απευθύνεται σε μητέρες και οικογένειες, παρέχοντας υψηλή φυτική πρωτεΐνη, προβιοτικά, πρεβιοτικά και αντιοξειδωτικά. Είναι έτοιμο προς χρήση και αποτελεί εύκολη, υγιεινή επιλογή για το καθημερινό οικογενειακό τραπέζι.

    Η Peace by Peas θα συμμετάσχει στο διεθνές Next Bite Satellite στη Βαρσοβία, όπου η Γιούλια Βολομπούγιεβα θα είναι μέρος του “Walk of EWA Fame”. Παράλληλα, προϊόντα όπως το τέμπε και το μίσο αποτελούν πολύτιμες πρώτες ύλες για επαγγελματικές κουζίνες.

  • Η μεγαλύτερη περιβαλλοντική δράση της KARABINIS MEDICAL ολοκληρώθηκε στο Περιστέρι με εντυπωσιακά αποτελέσματα

    Η μεγαλύτερη περιβαλλοντική δράση της KARABINIS MEDICAL ολοκληρώθηκε στο Περιστέρι με εντυπωσιακά αποτελέσματα

    Δράση καθαρισμού στη Βιομηχανική Ζώνη Περιστερίου, στο πλαίσιο του προγράμματος «Η Φροντίδα για το Περιβάλλον είναι στο DNA μας»

     

    Με απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 16 Νοεμβρίου 2025 η μεγαλύτερη δράση καθαρισμού των τελευταίων πέντε ετών του προγράμματος της KARABINIS MEDICAL «Η Φροντίδα για το Περιβάλλον είναι στο DNA μας». Η δράση υλοποιήθηκε στη Βιομηχανική Ζώνη Περιστερίου υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Αττικής και σε συνεργασία με τον Δήμο Περιστερίου, ενώ το πρόγραμμα τελεί συνολικά υπό την Αιγίδα του Υπουργείου Τουρισμού.

    Η συμμετοχή ήταν εντυπωσιακή, με πλήθος εθελοντών, εταιρειών και εκπροσώπων της πολιτείας και της τοπικής αυτοδιοίκησης να στηρίζουν έμπρακτα την πρωτοβουλία. Με την καθοριστική συνδρομή όλων, συλλέχθηκαν περίπου 15 τόνων απορριμμάτων, εκ των οποίων 3 τόνοι αδρανή υλικά, 3 τόνοι ογκώδη αντικείμενα, 2,5 τόνοι υποπροϊόντα πράσινου και 7,5 τόνοι σύμμεικτα απορρίμματα. Όλα τα υλικά οδηγήθηκαν σε ολοκληρωμένα συστήματα ανακύκλωσης και κομποστοποίησης, επιβεβαιώνοντας την αποτελεσματικότητα και τη βιώσιμη διάσταση της δράσης.

    Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας κ. Ειρήνη Αγαπηδάκη, ο Αντιπεριφερειάρχης Δυτικού Τομέα Αθηνών κ. Χαράλαμπος Αλεξανδράτος, η Αντιπεριφερειάρχης Αλσών – Πάρκων & Υγείας Ζώων κ. Ελευθερία Μωραϊτάκη – Πικρού, καθώς και ο Δήμαρχος Περιστερίου κ. Ανδρέας Παχατουρίδης, συμβάλλοντας ενεργά στο έργο της ομάδας.

    Η πρωτοβουλία ανέδειξε τη δέσμευση της KARABINIS MEDICAL στην Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη και τη Βιώσιμη Ανάπτυξη, συνδυάζοντας τον καθαρισμό επιβαρυμένων περιοχών με την προώθηση της ανταποδοτικής ανακύκλωσης των συσκευασιών των συμπληρωμάτων διατροφής SON. Το πρόγραμμα χρηματοδοτείται με το 1% του κύκλου εργασιών των συμπληρωμάτων διατροφής SON  και ενισχύει τη συμμετοχή των πολιτών και των φαρμακοποιών, δημιουργώντας ουσιαστικό περιβαλλοντικό και κοινωνικό αποτύπωμα.

    Η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας κ. Ειρήνη Αγαπηδάκη δήλωσε χαρακτηριστικά: «Η φροντίδα της γειτονιάς μας υπενθυμίζει την αξία της σύνδεσης με την κοινότητα και της οικολογικής μας συνείδησης.» Ο Αντιπεριφερειάρχης Δυτικού Τομέα Αθηνών κ. Χαράλαμπος Αλεξανδράτος ευχαρίστησε την KARABINIS MEDICAL για την πρωτοβουλία, τονίζοντας πως κάθε τέτοια δράση ενισχύει την προστασία του περιβάλλοντος και την περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση.

    Ο Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος της KARABINIS MEDICAL κ. Απόστολος Καραμπίνης, σε δήλωσή του, εξέφρασε τις θερμές ευχαριστίες του προς τον Δήμο Περιστερίου για τη σημαντική συμβολή του, την Περιφέρεια Αττικής, το Υπουργείο Τουρισμού, την Αναπληρώτρια Υπουργό Υγείας για την ενεργή συμμετοχή της, καθώς και όλους τους εθελοντές και συνεργαζόμενες εταιρείες που συνέβαλαν στην επιτυχία της δράσης.

    Ευχαριστίες στους Υποστηρικτές της Δράσης

    Η Karabinis Medical εκφράζει τις θερμές της ευχαριστίες προς όλους όσοι συνέβαλαν ουσιαστικά στην επιτυχή υλοποίηση της πρόσφατης περιβαλλοντικής δράσης.  Ιδιαίτερες ευχαριστίες απευθύνονται στους: Ιατρικό Αθηνών, Perfect Facilities, Mega Brokers, MINOA Waters, Fortune Greece Network, ΕΕΝΕ, Artecnico, New Optical, ΠΕΙΦΑΣΥΝ, ΠΡΟΣΥΦΑΠΕ, Netcom, Intellectica, Celyphos, MKVII Project, καθώς και στον κ. Χαριτάτο και την κ. Χατζηγεωργίου

    από την εκπομπή «Καθαρές Κουβέντες» του OPEN BEYOND, για τη συνεργασία και τη φιλοξενία.

    Η πολύτιμη συμμετοχή τους ενίσχυσε καθοριστικά το κοινό όραμα για ένα καθαρότερο και βιώσιμο  περιβάλλον, επιβεβαιώνοντας τη δύναμη της συνεργασίας. Όπως δήλωσε και η Αντιπεριφερειάρχης Αλσών – Πάρκων & Υγείας Ζώων, κ. Ελευθερία Μωραϊτάκη – Πικρού: «Μόνο με ομαδικότητα μπορούμε να προστατεύσουμε και να απολαύσουμε το περιβάλλον και τη ζωή μας.»

    Μαζί προστατεύουμε, μαζί αναδεικνύουμε, μαζί δημιουργούμε ένα βιώσιμο μέλλον!

  • Η LA ROCHE-POSAY ΕΓΚΑΙΝΙΑΖΕΙ ΤΗ ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΤΗΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ ΜΕ ΤΟ HYALU B5 SURACTIVATED

    Η LA ROCHE-POSAY ΕΓΚΑΙΝΙΑΖΕΙ ΤΗ ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΤΗΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ ΜΕ ΤΟ HYALU B5 SURACTIVATED

    Μια μοναδική εκδήλωση αφιερωμένη στην επιστήμη και την ομορφιά

    Η La Roche-Posay παρουσίασε τη νέα εποχή της εμβληματικής σειράς Hyalu B5 σε μια ξεχωριστή εκδήλωση που συνδύασε την επιστημονική καινοτομία με την κομψότητα. Την Πέμπτη 6 Νοεμβρίου, στο Ωδείο Αθηνών δόθηκε η έναρξη της νέας εποχής για το Hyalu B5 Suractivated, μέσα από την ανάδειξη της διαρκούς δέσμευσης της Ν1  μάρκας δερμοκαλλυντικών στον κόσμο, που μετρά πάνω από 50 χρόνια στην προηγμένη δερματολογική φροντίδα.

    Με το μπλε χρώμα της La Roche-Posay να κυριαρχεί στο χώρο, εκπρόσωποι του τύπου και content creators απόλαυσαν μια βραδιά που στόχο είχε να εμπνεύσει, να συγκινήσει, καθώς και να γιορτάσει τα 50 χρόνια της La Roche-Posay. Μέσα από επιμελημένες κατασκευές που ήταν τοποθετημένες στο χώρο, η μάρκα πρόβαλλε την μοναδικότητα της σειράς Hyalu B5 και την ιστορία της La Roche-Posay μέσα από ένα εμβληματικό timeline, που ανέδειξε την επιστημονικότητα, έρευνα και καινοτομία που χαρακτηρίζει την La Roche-Posay.

    Στη συνέχεια, στο αμφιθέατρο, οι παρευρισκόμενοι παρακολούθησαν την επίσημη παρουσίαση της νέας σειράς Hyalu B5 Suractivated. Την εκδήλωση άνοιξε η Τατιάνα Πέππα, Head of Advocacy της L’Oréal Dermatological Beauty, η οποία καλωσόρισε τους καλεσμένους σε αυτή την μοναδική στιγμή γιορτής των 50 χρόνων La Roche-Posay. Η Μαριάννα Χαντάντ, Brand Director της La Roche-Posay, μίλησε για τη φιλοσοφία της μάρκας και τη δέσμευσή της στην υγεία του δέρματος, ενώ ακολούθησε μια ενδιαφέρουσα παρουσίαση από την Δερματολόγο-Αφροδισιολόγο Ελίνα Θεοδωρακοπούλου, για την επιλογή των σωστών συστατικών για τη φροντίδα του δέρματος και την σημασία της επιγενετικής. Εισάγοντας τους καλεσμένους πιο βαθιά στην ουσία του νέου HyaluB5, την σκυτάλη έλαβαν ο Τόλης Γιακουμάκης, Scientific & Education Manager της L’Oréal Dermatological Beauty, και η Αθηνά Τσικρικά, Product Manager της La Roche-Posay και υπεύθυνη για το Hyalu B5. Το κλείσιμο της παρουσίασης έγινε από την Μάρα Ρούσση, Senior Product Manager της La Roche-Posay,  η οποία έδωσε την έναρξη για την προβολή του ντοκιμαντέρ της La Roche-Posay, “Scars of Life”, ένα ντοκιμαντέρ που μιλάει για τα ορατά και αόρατα σημάδια και το οποίο συγκίνησε βαθιά το κοινό.

    Η βραδιά ολοκληρώθηκε με μια όμορφη γιορτή υπό τους ήχους της μουσικής, αφιερωμένη στα 50 χρόνια της La Roche-Posay και το Hyalu B5, όπου οι καλεσμένοι απόλαυσαν τα signature blue cocktails της βραδιάς, μια ευγενική προσφορά του Bombay Sapphire.

    Το λανσάρισμα του νέου Hyalu B5 Suractivated αποτελεί ένα ολοκληρωμένο 360° relaunch, συνδυάζοντας μια δυναμική digital campaign με πρωτοποριακές experiential δράσεις. Στόχος είναι να επανασυστηθεί στο κοινό η δύναμη της δερματολογικής φροντίδας, μέσα από την τεχνολογία και την καινοτομία με τη δύναμη της επιγενετικής.

    Hyalu B5 Suractivated: Η Επόμενη Γενιά στην Αντιγηραντική Φροντίδα

    Η La Roche-Posay παρουσίασε τη νέα γενιά στην αντιγήρανση, με το Hyalu B5 Suractivated Serum, τον #1 αντιγηραντικό ορό στην Ευρώπη, να ηγείται της ανανέωσης. Στην καρδιά της σύνθεσής του βρίσκεται ένα πρωτοποριακό σύστημα 4 τύπων υαλουρονικού οξέος, σε συνδυασμό με την αποκλειστική τεχνολογία Hyalu-Lock™. Αυτή η καινοτομία εξασφαλίζει τη βέλτιστη απελευθέρωση και συγκράτηση του υαλουρονικού οξέος σε κάθε επιφανειακή στοιβάδα του δέρματος, προσφέροντας διπλάσια ποικιλομορφία υαλουρονικού οξέος και απελευθερώνοντας 2x περισσότερο υαλουρονικό οξύ στο δέρμα. Τα κλινικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα είναι άμεσα: «γεμίζει» και επανορθώνει το δέρμα από την 1η χρήση, διορθώνει τις ρυτίδες σε μόλις 1 εβδομάδα, και είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους και τόνους δέρματος, ακόμα και μετά από αισθητικές θεραπείες.

    Η σειρά συμπληρώνεται από την Hyalu B5 Suractivated Cream, ένα απαραίτητο βήμα στην αντιγηραντική φροντίδα, διαθέσιμη πλέον και στο πρώτο επαναγεμιζόμενο βαζάκι της La Roche-Posay, με -93% λιγότερα συστατικά συσκευασίας. Η κρέμα, εμπλουτισμένη με 3 τύπους υαλουρονικού οξέος, βιταμίνη B5 και εκτοΐνη, «γεμίζει» και επανορθώνει το δέρμα σε 1 ώρα, προσφέροντας 72 ώρες ενυδάτωσης και άμεση λείανση. Διατίθεται επίσης σε σύνθεση με SPF30 για ολοκληρωμένη προστασία.

    Για τις πιο νεανικές και λιπαρές επιδερμίδες, η La Roche-Posay παρουσίασε το Hyalu B5 Suractivated Water Gel. Με μια δροσερή τζελ υφή που μετατρέπεται σε νερό, απορροφάται άμεσα προσφέροντας εντατική ενυδάτωση, έλεγχο της λιπαρότητας (-32% σμήγμα σε 15 λεπτά) και βελτίωση του ανάγλυφου. Η σύνθεσή του περιλαμβάνει υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη B5, νιασιναμίδη, Airlicium και σαλικυλικό οξύ (BHA), εξασφαλίζοντας ματ φινίρισμα.

    Σχετικά με τη La Roche-Posay:

    Το 2025, η La Roche-Posay γιορτάζει 50 χρόνια δερματολογικής φροντίδας που αλλάζει ζωές. Δημιουργημένη από έναν φαρμακοποιό το 1975, η μάρκα είναι σήμερα παγκόσμιος ηγέτης στη δερματολογική φροντίδα, με παρουσία σε περισσότερες από 60 χώρες και συνεργασία με πάνω από 100.000 δερματολόγους. Με αποστολή να βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων μέσα από προϊόντα που συνδυάζουν ασφάλεια, αποτελεσματικότητα και σεβασμό στο περιβάλλον, η La Roche-Posay συνεχίζει να επενδύει στην επιστήμη, την καινοτομία και την αειφορία.

  • Γιατί πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε την παχυσαρκία

    Γιατί πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε την παχυσαρκία

    Κατερίνα Μπαρμπαγιάννη

    MD, MSc, Παθολόγος με εξειδίκευση στον Σακχαρώδη Διαβήτη

    Medical Advisor Φαρμασέρβ-Λίλλυ

    Η παχυσαρκία αποτελεί μάστιγα της εποχής μας και οι συζητήσεις γύρω από αυτήν, ολοένα και περισσότερες. Διόλου τυχαίο, καθώς τα επιδημιολογικά δεδομένα είναι ξεκάθαρα: στα επόμενα 10 χρόνια, ένας στους δύο άνω των 5 ετών παγκοσμίως, αναμένεται να έχει παραπάνω από το φυσιολογικό σωματικό βάρος.

     Η παχυσαρκία αναγνωρίζεται πλέον ως νόσος. Ως μια χρόνια, προοδευτική και υποτροπιάζουσα νόσος, που οφείλεται στην υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα.

     Πώς ορίζεται όμως μια νόσος και γιατί η παχυσαρκία θεωρείται νόσος?

     Αν και σαφής ορισμός δεν υπάρχει, ως νόσος χαρακτηρίζεται οποιαδήποτε απόκλιση από τη φυσιολογική κατάσταση (δομή η λειτουργία) του οργανισμού, που προκύπτει από συγκεκριμένη αιτία και σχετίζεται με συγκεκριμένα σημεία και συμπτώματα. Η διερεύνηση μιας νόσου περιλαμβάνει την αναζήτηση της υποκείμενης αιτίας, τους παθογενετικούς μηχανισμούς, τις δομικές αλλαγές και τις κλινικές συνέπειες. Η διερεύνηση αυτή είναι απαραίτητη, για την επιλογή της αντίστοιχης θεραπείας.

     Βάσει των ανωτέρω, η παχυσαρκία αναγνωρίζεται ως νόσος, αφού το παθοφυσιολογικό υπόβαθρο,  η αιτιολογία και η κλινική εικόνα  πληρούν τις παραπάνω προϋποθέσεις. Ας το δούμε λίγο πιο αναλυτικά:

    Η παχυσαρκία, προκαλείται από ποικίλα αίτια: υπερβολική πρόσληψη τροφής και μειωμένη σωματική δραστηριότητα, ορμονικές διαταραχές και ενδοκρινικές παθήσεις, φάρμακα, ψυχοσυναισθηματική επιβάρυνση, στέρηση ύπνου κ.ά. Καθοριστική είναι και η κληρονομική προδιάθεση, που επηρεάζει το πώς το άτομο θα ανταποκριθεί σε ένα ισχυρό «παχυσαρκιογόνο» περιβάλλον, με τις εκτιμήσεις για την κληρονομικότητα της παχυσαρκίας να αγγίζουν το 70%.

    Οι παράγοντες αυτοί οδηγούν στην αύξηση του λιπώδους ιστού, ο οποίος καθίσταται δυσλειτουργικός, παρουσιάζει φλεγμονώδη χαρακτηριστικά και σταδιακά επηρεάζει όλα τα όργανα και τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος. Αυτό, χωρίς παρέμβαση, οδηγεί τελικά στις επιπλοκές της παχυσαρκίας, οι οποίες ταξινομούνται σε 3 κατηγορίες:

    Μεταβολικές, πχ διαβήτης, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία, καρδιαγγειακά νοσήματα, χολολιθίαση, λιπώδης διήθηση ήπατος, μειωμένη αναπαραγωγική ικανότητα, κακοήθειες.

    Μηχανικές: οστεοαρθρίτιδα γονάτων, αποφρακτική υπνική άπνοια, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ακράτεια ούρων.

    Ψυχοκοινωνικές: κατάθλιψη, άνοια.

    Ιδιαίτερη αναφορά πρέπει να γίνει και για τον στιγματισμό των ανθρώπων με παχυσαρκία, ο οποίος πηγάζει από ανακριβή στερεότυπα ότι πρόκειται για άτομα με οκνηρία, έλλειψη διάθεσης και κινήτρου, που φέρουν την αποκλειστική ευθύνη για την εικόνα του σώματός τους. Αυτές οι πεποιθήσεις, που έρχονται σε αντίθεση με την σύγχρονη επιστημονική γνώση της παχυσαρκίας ως χρόνιας νόσου, προκαλούν κοινωνικές διακρίσεις εις βάρος των ανθρώπων με παχυσαρκία, αυξάνουν το ψυχολογικό και συναισθηματικό τους φορτίο, προκαλούν περαιτέρω κοινωνική απομόνωση, και δυσχεραίνουν την προσπάθεια αντιμετώπισης της νόσου.

    Η μείωση της πρόσληψης θερμίδων και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας είναι απαραίτητη προϋπόθεση της οποιασδήποτε προσπάθειας αντιμετώπισης της παχυσαρκίας. Εντούτοις, σήμερα γνωρίζουμε ότι από μόνα τους συνήθως δεν επαρκούν. Το επιβεβαιώνουν μεγάλες μελέτες που δείχνουν ότι από τους ανθρώπους που χάνουν βάρος μόνο με δίαιτα και άσκηση, τα δύο τρίτα περίπου θα το ανακτήσουν μέσα σε 1 χρόνο και σχεδόν όλοι μέσα σε 5 χρόνια. Όταν καθίστανται αναποτελεσματικά, η φαρμακευτική και σε συγκεκριμένες περιπτώσεις και η χειρουργική αντιμετώπιση, συμβάλλουν καθοριστικά στη υποστροφή της νόσου.

    Η παχυσαρκία, ως χρόνια νόσος είναι μια σύνθετη και περίπλοκη κατάσταση ως προς την αιτιολογία της, τους μηχανισμούς της και στην αντιμετώπισή της. Για το λόγο αυτό, η απόδοση της ευθύνης στο ίδιο το άτομο με παχυσαρκία, ως έλλειψη πειθαρχίας ή κινήτρων είναι λανθασμένη και η παροχή συμβουλευτικής τύπου «κάνε δίαιτα και άσκηση» είναι απλοϊκή. Η συζήτηση με ειδικευμένο επαγγελματία υγείας είναι στις περισσότερες περιπτώσεις απαραίτητη, για την ανεύρεση της υποκείμενης αιτίας, την παροχή εξατομικευμένης φροντίδας  και την πρόληψη των επιπλοκών της νόσου.

    References
 ​

    1. data.worldobesity.org/publications/World-Obesity-Atlas-2022-updated.pdf
    2. Fitch AK and Bays HE. Obes Pillars. 2022;1:100004.  
    3. ​Bays HE, et al. Obes Pillars. 2022;3:100034.   ​
    4. Stunkard AJ, et al. N Engl J Med. 1990;322(21):1483 7.   ​
    5. Longo M, et al. Int J Mol Sci. 2019;20(9):2358.
    6. ​Michałowska J, et al. Nutrients. 2021;13(2):351.   ​
    7. Wharton S, et al. CMAJ. 2020;192(31):E875 E91.
  • Βραβείο επιχειρηματικότητας, επιστήμης & κοινωνικής προσφοράς στην Ιουλία Τσέτη, από τους νοσοκομειακούς φαρμακοποιούς – ΠΕΦΝΙ

    Βραβείο επιχειρηματικότητας, επιστήμης & κοινωνικής προσφοράς στην Ιουλία Τσέτη, από τους νοσοκομειακούς φαρμακοποιούς – ΠΕΦΝΙ

    Για τη διαρκή προσφορά της στην επιστήμη, την επιχειρηματικότητα και την κοινωνία, βραβεύτηκε η Πρόεδρος του Ομίλου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη (ΟΦΕΤ) Ιουλία Τσέτη το Σάββατο 1η Νοεμβρίου 2025 στο πλαίσιο του 16ου συνεδρίου των Νοσοκομειακών Φαρμακοποιών, που πραγματοποιήθηκε στην Καλαμάτα (30 Οκτωβρίου–2 Νοεμβρίου 2025).

    Η Ιουλία Τσέτη, φαρμακοποιός MSc, Επίτιμη Δρ Φαρμακευτικής του ΕΚΠΑ και του παν. Πατρών, ήταν μία εκ των ομιλητών του συνεδρίου, συμμετέχοντας ως εισηγήτρια σε round table με θέμα «Ενδυναμώνοντας τις Γυναίκες στην Επιστήμη και την Υγεία», μαζί με τις Βασιλική-Κωνσταντίνα Γκογκοζώτου (Πρόεδρο της Επιτροπής Διαπραγμάτευσης Τιμών Φαρμάκων του Υπουργείου Υγείας & Μη εκτελεστική Πρόεδρο του ΕΟΠΥ), Βασιλική-Ραφαέλα Βακουφτσή (Πρόεδρο της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας) και Σταυρούλα Θεοφάνους-Κιτηρή (Κλινική Φαρμακοποιό και Διευθύντρια του Φαρμακείου του Ογκολογικού Κέντρου Τράπεζας Κύπρου).

    Σε συνέχεια της συζήτησης για τις Γυναίκες στην Επιστήμη και την Υγεία, η Πρόεδρος της ΠΕΦΝΙ (Πανελλήνια Ένωση Φαρμακοποιών Νοσηλευτικών Ιδρυμάτων), Δέσποινα Μακριδάκη και ο σύμβουλος του υπουργού Υγείας Μπάμπης Καραθάνος, απένειμαν τιμητική διάκριση στην Πρόεδρο και Διευθύνουσα Σύμβουλο του ΟΦΕΤ, σημειώνοντας πως η Ιουλία Τσέτη είναι μια ηγετική γυναικεία προσωπικότητα στον χώρο των επιχειρήσεων υγείας, με σπουδαία προσφορά και συμβολή στη φαρμακευτική επιστήμη και ευρύτερα στον χώρο της υγείας, καθώς και στην κοινωνία.

    Όπως τόνισε στην παρέμβασή της η πρόεδρος του ΟΦΕΤ, «Ο ρόλος των Γυναικών επιστημών υγείας, γίνεται κάθε μέρα που περνάει όλο και πιο δυναμικός και απαραίτητος, ενώ ιδιαίτερα εμβληματικός στάθηκε και καταγράφηκε στη διάρκεια της υγειονομικής κρίσης του COVID-19. Στα ερευνητικά εργαστήρια σε όλο τον κόσμο, δίνονται καθημερινά μάχες, που κερδίζονται για το καλό της ανθρωπότητας και της βελτίωσης της ποιότητας ζωής των ασθενών. Με γνώση, επάρκεια, τεκμηρίωση αλλά και ενσυναίσθηση, οι Γυναίκες από το πεδίο των επιστημών υγείας και μέσα από τα ερευνητικά εργαστήρια, στέλνουν καθημερινά σε όλο τον κόσμο, μηνύματα ελπίδας ότι ακόμη και η πιο δυσίατη ασθένεια, μπορεί να ιαθεί και ο άνθρωπος να κερδίσει τη ζωή του. Και όλα αυτά, παρά το γεγονός, ότι παγκοσμίως, οι γυναίκες αποτελούν μόνο το 33 % των ερευνητών».

    Η Ιουλία Τσέτη, αναφέρθηκε και στην υποεκπροσώπηση των γυναικών στο πεδίο της Έρευνας, τονίζοντας μεταξύ άλλων:

    «Η υποεκπροσώπηση γυναικών ερευνητριών σημαίνει ότι λιγότερες γυναίκες αποφασίζουν ποια θέματα μελετώνται, ποιοι πληθυσμοί εξετάζονται και πώς σχεδιάζονται οι δοκιμές. Οι περισσότερες κλινικές δοκιμές και μελέτες υγείας στηρίζονται σε ανδρικούς πληθυσμούς ή δεν αναλύουν τα αποτελέσματα κατά φύλο, με αποτέλεσμα: Να μην καταγράφονται επαρκώς οι διαφορές στη φαρμακοκινητική (πώς δρα ένα φάρμακο στο γυναικείο σώμα). Να υποεκτιμάται ο πόνος ή τα συμπτώματα σε γυναίκες (π.χ. καρδιολογικά). Όπως είναι λογικό, οι οικονομικές συνέπειες είναι μεγάλες. Ειδικότερα, το WEF (world economic forum) το 2024 στην αναφορά του, υπολόγισε ότι το λεγόμενο “women’s health gap” μειώνει την παγκόσμια οικονομία κατά ~1 τρισεκατομμύριο $ ετησίως λόγω χαμένων ωρών εργασίας και χαμηλότερης παραγωγικότητας. Αν καλυφθεί αυτό το χάσμα, η παγκόσμια οικονομία θα μπορούσε να αυξηθεί κατά περίπου 3 τρισ. $ έως το 2040»

    Το κεντρικό θέμα του φετινού 16ου συνεδρίου της ΠΕΦΝΙ ήταν «Το Νοσοκομειακό Φαρμακείο σήμερα: Βελτιώνοντας την Ασφάλεια και την Ποιότητα στη Νοσοκομειακή Φροντίδα Υγείας», αναδεικνύοντας τον καθοριστικό ρόλο των Νοσοκομειακών Φαρμακοποιών στην προστασία της δημόσιας υγείας και στην ενίσχυση του Συστήματος Υγείας. Μέσα από δημιουργική ανταλλαγή γνώσεων και εμπειριών, το συνέδριο ανέδειξε τις σύγχρονες προκλήσεις και τις ανάγκες για ενίσχυση της ασφάλειας, της ποιότητας και της αποτελεσματικότητας σε όλο το φάσμα της φαρμακευτικής φροντίδας, προωθώντας καινοτόμες προσεγγίσεις και πρακτικές.

    UNI_PHARMA #InterMed
    www.uni-pharma.gr
    www.intermed.com.gr

  • Τι είναι το άγχος; Πώς σχετίζεται με τη δημιουργικότητα και πώς να το διαχειριστούμε

    Τι είναι το άγχος; Πώς σχετίζεται με τη δημιουργικότητα και πώς να το διαχειριστούμε

    Κωνσταντίνα Μπασκουρέλου
    Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt MA. Κλινικής – Συμβουλευτικής Ψυχολογίας
    www.therapyspot.gr

    Το άγχος είναι μια κατάσταση εσωτερικής έντασης ή ανησυχίας. Χαρακτηρίζεται από ένα δυσάρεστο αίσθημα προσμονής, την αίσθηση ενός διάχυτου φόβου ή ενός ασαφούς και απροσδιόριστου κινδύνου.  Σωματικά εντοπίζεται κυρίως σαν μια αίσθηση σύσφιξης της θωρακικής περιοχής και αναπνευστικής δυσχέρειας, ενώ μπορεί επίσης να εκδηλώνεται ως ταχυπαλμία, μυϊκή ένταση, δυσκολία συγκέντρωσης, εφίδρωση ή ευερεθιστότητα. Το άγχος επηρεάζει τόσο το σώμα μας, όσο και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό και τον κόσμο γύρω μας.

    Το άγχος ως το χάσμα ανάμεσα στο τώρα και το μετά
    Το άγχος προκύπτει όταν δυσκολευόμαστε να παραμείνουμε ολόκληροι στην παρούσα στιγμή, στο Εδώ και Τώρα. Όταν “πατάμε” με το ένα ποδαράκι στο μέλλον, αντί να σταθούμε ολόψυχα στο παρόν, τότε δημιουργείται ένα κενό, ένα χάσμα που παραγεμίζουμε με φαντασιώσεις (τι μπορεί να συμβεί, τι να πάει λάθος, πώς θα φανούμε στους άλλους, τι να ελέγξουμε κλπ). Αντί λοιπόν η ενέργειά μας να ρέει φυσικά προς την κατάλληλη κίνηση ή δράση στο παρόν, μπλοκάρεται και δημιουργεί ένταση, καθώς στο χώρο των φαντασιώσεων δεν έχει κάπου να εκφραστεί.

    Άγχος, δημιουργικότητα & αυτοπραγμάτωση
    Το άγχος μειώνει τη δυνατότητά μας να δούμε το μέλλον ως μια συνθήκη συνυφασμένη με ευκαιρίες και δημιουργικότητα. Μια απ’ τις πιο καταστροφικές επιδράσεις του είναι ότι περιορίζει την ανάπτυξη και την επίγνωση, συρρικνώνοντας την δυνατότητά μας να διαχειριστούμε τη ζωή μας αποτελεσματικά και να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμησή μας.
    Το άγχος ωστόσο είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη δημιουργικότητα. Μαρτυρά την ανάγκη μας να εκφράσουμε αυτό που είμαστε, να κλείσουμε ανοιχτούς λογαριασμούς, να αυτοπραγματωθούμε. Αν παρατηρήσουμε μάλιστα, θα δούμε πως συχνά όσο πιο δημιουργικός είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο αγχώδης είναι.
    Στη φυσιολογική του διάσταση, το άγχος είναι ο διαμεσολαβητής μεταξύ της δυνατότητας και της πραγμάτωσής της. Το να είμαι αγχωμένος είναι η βάση του να πηγαίνω μπροστά, του να βγαίνω προς τα έξω, του να κάνω κάτι. Κάθε νέα κίνηση, κάθε δράση περιλαμβάνει ένα άλμα στο άγνωστο κι αυτό αναπόφευκτα συνδέεται με άγχος. Έχουμε αναρωτηθεί όμως πόσο επικίνδυνο είναι να αποφεύγουμε μονίμως αυτό το άλμα;

    Ετυμολογία της λέξης άγχος
    Είναι εξαιρετικά ενδιαφέρον το ότι η ετυμολογική προέλευση της λέξης μας παραπέμπει στη σωματική διάσταση του άγχους. Αυτό είναι ενδεικτικό του πόσο στενά συνδέεται η ψυχολογική μας κατάσταση με το σώμα μας και τη στήριξη που παίρνουμε από αυτό. Συγκεκριμένα, η λέξη άγχος προέρχεται από το ρήμα “άγχω” που σημαίνει σφίγγω πιεστικά το λαιμό, στενοχωρούμαι, ή κατά τον Ιπποκράτη πνίγομαι. Στα γαλλικά, ο αντίστοιχος όρος (angoisse) προέρχεται από τη λατινική λέξη “angusta” που σημαίνει στενότητα.

    Θεραπευτική αντιμετώπιση του άγχους
    Η θεραπεία είναι το αντίδοτο στη στενότητα, στο στενό χώρο που βιώνει το άτομο που υποφέρει από άγχος, καθώς ανοίγει χώρο για παραπάνω επιλογές. Στη θεραπεία το άγχος δεν είναι κάτι που “πολεμάμε” ή προσπαθούμε να εξαλείψουμε. Υποστηριζόμαστε να το συντροφεύσουμε και να αποκτήσουμε επίγνωση του τι μας συμβαίνει: τι σήμα προσπαθεί να μας δώσει; Και πώς μπορούμε να ανακτήσουμε την εμπιστοσύνη στη δυνατότητά μας να αντλούμε στήριξη απ’ το σώμα μας – να εισπνέουμε και να εκπνέουμε γενναιόδωρα – και να επιτρέπουμε στο άγχος μας να γίνει δημιουργικό;
    Η δύναμη του εαυτού, η αυτοεκτίμηση, η πίστη ότι μπορούμε, αναπτύσσεται μέσα από την αντιμετώπιση των αγχογόνων εμπειριών. Στο ταξίδι μας προς την ίαση μαθαίνουμε να κινούμαστε προς τα εμπρός μαζί με το άγχος ή τη δυσκολία μας.

    Ας δοκιμάσουμε την επόμενη φορά που θα αισθανθούμε άγχος να αφήσουμε στην άκρη το τι θα γινόταν αν και να σταθούμε σε αυτό που είναι, αυτό που όντως υπάρχει εδώ μπροστά μας. Είναι σ’ αυτήν ακριβώς την επαφή με το Εδώ και Τώρα που μπορούμε να ανακαλύψουμε τις πηγές στήριξης που διαθέτουμε, τις δυνατότητες που ξεδιπλώνονται μπροστά μας και το πραγματικό μέγεθος των δυσκολιών που έχουμε να διαχειριστούμε.

  • Ρετινοειδή: Ένα ισχυρό εργαλείο ενάντια στην γήρανση της επιδερμίδας

    Ρετινοειδή: Ένα ισχυρό εργαλείο ενάντια στην γήρανση της επιδερμίδας

    Βασιλική Χρ. Παπαγεωργίου
    Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος
    doctor@dermapapageorgiou.gr
    dermapapageorgiou.gr

    Η φροντίδα του δέρματος είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας νεανικής, υγιούς και λαμπερής επιδερμίδας. Τα ρετινοειδή, ισχυρά παράγωγα της βιταμίνης Α, αποτελούν το απόλυτο εργαλείο της κοσμητικής δερματολογίας, καθώς βοηθούν στην αντιγήρανση, στη μείωση των ρυτίδων, στην αντιμετώπιση της ακμής και της υπερμελάγχρωσης του δέρματος. Η δράση τους επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση, αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και συμβάλλει στη βελτίωση της υφής και του τόνου της επιδερμίδας, προσφέροντας ορατά αποτελέσματα σε λίγες μόνο εβδομάδες.

    Ρετινοειδή – Τι είναι και πώς λειτουργούν;
    Τα ρετινοειδή είναι χημικές ενώσεις που προέρχονται από τη βιταμίνη Α και διατίθενται σε διάφορες μορφές. Οι πιο συνηθισμένες περιλαμβάνουν:
    Ρετινόλη: Είναι διαθέσιμη σε καλλυντικά προϊόντα, και αποτελεί την ήπια μορφή της βιταμίνης Α.
    Ρετιναλδεΰδη: Πρόκειται για ενδιάμεσο μεταβολιτή που μετατρέπεται σε ρετινοϊκό οξύ ή ρετινόλη.
    Ρετινοϊκό Οξύ: Η ενεργή μορφή που συχνά απαιτεί ιατρική συνταγή, παρέχει άμεση αποτελεσματικότητα και χρησιμοποιείται για διάφορες παθήσεις.
    Τα ρετινοειδή δρουν επηρεάζοντας τους πυρηνικούς υποδοχείς των ρετινοειδών, ενισχύοντας την κυτταρική ανανέωση, προάγοντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, ενώ την ίδια στιγμή μειώνουν την σμηγματόρροια και την φλεγμονή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα:
    ✤ Λείανση των ρυτίδων και λεπτών γραμμών.
    ✤ Αύξηση της φωτεινότητας της επιδερμίδας.
    ✤ Εξισορρόπηση της λιπαρότητας και μείωση της ακμής.
    ✤ Ενίσχυση της ανθεκτικότητας του δέρματος.

    Ρετινοειδή- Ποια είναι τα οφέλη τους;
    Η χρήση ρετινοειδών προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την επιδερμίδα, καθιστώντας τα απαραίτητο εργαλείο για τη ρουτίνα περιποίησης. Τα βασικά οφέλη περιλαμβάνουν:
    Αντιγήρανση: Τα ρετινοειδή διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, μειώνοντας την εμφάνιση ρυτίδων και προλαμβάνοντας τη χαλάρωση του δέρματος.
    Αντιμετώπιση ακμής: Ρυθμίζουν την παραγωγή σμήγματος και απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα που φράσσουν τους πόρους, μειώνοντας τα σημάδια ακμής.
    Βελτίωση τόνου και υφής: Ελαχιστοποιούν τις δυσχρωμίες και λειαίνουν την τραχιά υφή του δέρματος.
    Λεύκανση σημαδιών: Δρουν στις σκοτεινές κηλίδες και την υπερμελάγχρωση, προσφέροντας μια πιο ομοιόμορφη όψη.
    Πρόληψη βλαβών από την UV ακτινοβολία: Αν και τα ρετινοειδή δεν αντικαθιστούν το αντηλιακό, βοηθούν στην επανόρθωση των φωτογηρασμένων κυττάρων.

    Πώς να τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια
    Η αποτελεσματικότητα των ρετινοειδών εξαρτάται από τη σωστή τους χρήση. Παρακάτω θα βρείτε βασικές οδηγίες:
    Ξεκινήστε σταδιακά: Χρησιμοποιήστε τα ρετινοειδή 1-2 φορές την εβδομάδα και αυξήστε σταδιακά τη συχνότητα.
    Εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα: Καθαρίστε την επιδερμίδα σας και περιμένετε να στεγνώσει πριν την εφαρμογή.
    Προστατευτείτε από τον ήλιο: Η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη, καθώς τα ρετινοειδή κάνουν την επιδερμίδα πιο ευαίσθητη στις ακτίνες UV.
    Αποφύγετε την υπερβολική χρήση: Μια μικρή ποσότητα είναι αρκετή για να καλύψει όλο το πρόσωπο.
    Συνδυάστε με ενυδατικά: Ενυδατώστε την επιδερμίδα σας για να μειώσετε τυχόν ερεθισμούς ή ξηρότητα.

    Συχνές Ερωτήσεις
    Τα ρετινοειδή είναι κατάλληλα κάθε τύπο δέρματος;
    Ναι, ωστόσο οι ευαίσθητες επιδερμίδες μπορεί να χρειάζονται προϊόντα με χαμηλότερη συγκέντρωση ή λιγότερο συχνή χρήση.
    Μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά την εγκυμοσύνη;
    Η χρήση ρετινοειδών κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό δεν συνιστάται. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας.

    Μετά από πόσο χρόνο θα δω αποτελέσματα;
    Τα πρώτα ορατά αποτελέσματα μπορεί να εμφανιστούν μέσα σε 4-6 εβδομάδες, ενώ η μέγιστη αποτελεσματικότητα επιτυγχάνεται μετά από 3-6 μήνες.

    Γιατί να τα επιλέξετε στη ρουτίνα περιποίησής σας
    Η επιστήμη υποστηρίζει τα οφέλη των ρετινοειδών, καθιστώντας τα αναπόσπαστο μέρος της φροντίδας του δέρματος. Αν επιθυμείτε μια πιο νεανική, λαμπερή και υγιή επιδερμίδα, τα ρετινοειδή μπορούν να γίνουν ο καλύτερος σύμμαχός σας. Ωστόσο, η σωστή καθοδήγηση από έναν ειδικό δερματολόγο είναι απαραίτητη για την ασφαλή και αποτελεσματική χρήση τους

  • Δυσχρωμίες

    Δυσχρωμίες

    ΔΈΣΠΟΙΝΑ ΑΡΝΑΟΎΤΟΓΛΟΥ
    Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος
    Master Αισθητικής Ιατρικής
    www.arnaderm.gr

    Συνηθίζουμε να λέμε κάθε δυσχρωμία που εμφανίζεται στο πρόσωπο «πανάδα».

    Όμως κάθε καφέ απόχρωση δεν είναι πανάδα. Μπορεί να είναι μια αρχική μορφή σμηγματορροικής υπερκεράτωσης, ίσως μεταφλεγμονώδης υπέρχρωση μετά από κάποιο ηλιακό έγκαυμα για παράδειγμα ή μπορεί να πρόκειται για συρρέουσες κηλίδες που εμφανίζονται ως χάρτης στο πρόσωπο, οπότε τότε μιλάμε για Μέλασμα-Χλόασμα.
    Η αλήθεια είναι ότι για όλες τις παραπάνω διαγνώσεις το αίτιο είναι ένα: ό ήλιος.

    Δεν έχουμε όλοι την ίδια αντοχή στην έκθεση στον ήλιο. Έτσι τα πιο ευαίσθητα δέρματα με την αθροιστική έκθεσή τους εμφανίζουν κάποιο από τα παραπάνω προβλήματα. Από την στιγμή που το δέρμα αρχίσει να παρουσιάζει δυσχρωμίες θα διατηρήσει αυτή την τάση για όλη την ζωή. Για αυτό και έχει πολύ μεγάλη σημασία η πρόληψη και πιο συγκεκριμένα η αποφυγή έκθεσης στον ήλιο χωρίς αντηλιακό τις πρώτες 3 δεκαετίες της ζωής.

    Αρχικά να τονίζω ότι το αντηλιακό για όλους μας είναι το νούμερο ένα αντιγηραντικό προϊόν και όσο πιο γρήγορα το συνειδητοποιήσουμε τόσο το καλύτερο. Η χρήση του αφορά όλες τις εποχές του έτους, καθώς οι UVA ακτινοβολία διαπερνά και τον Χειμώνα τα σύννεφα και τις τζαμαρίες ή το παρμπρίζ του αυτοκινήτου. Απαιτείται ανανέωση της χρήσης του κάθε 3 περίπου ώρες αν είμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο, αλλά είναι αρκετές οι παράμετροι που παίζουν ρόλο για να πούμε πόσο συχνά πρέπει να ανανεώνεται το αντηλιακό.
    Όμως τελικά τι μπορούμε να κάνουμε αν εμφανιστούν οι «πανάδες»;

    Σε κάποιες περιπτώσεις ειδικά Laser μπορούν να τις αντιμετωπίσουν, συνήθως όταν είναι φρέσκιες και εμφανίζονται ως αφοριζόμενες μεμονωμένες κηλίδες. Τα πράγματα είναι κάπως πιο σύνθετα όταν έχουμε πολλές κηλίδες μαζί που ενώνονται και σχηματίζουν γεωγραφικά σχέδια, οπού εκεί ο μηχανισμός δημιουργίας τους είναι πολύ πολύπλοκος και η χρήση του Laser αντενδείκνυται στα περισσότερα περιστατικά.

    Η αλήθεια είναι όμως ότι σήμερα έχουμε στα χέρια μας πολύ περισσότερα όπλα απ’ ότι στο παρελθόν.
    Η ανακάλυψη της παρουσίας μικροφλεγμονών στο δέρμα με δυσχρωμίες και η δράση σε αυτές του Τρανσαμικού οξέος είτε σε μορφή κρέμας είτε σε από του στόματος λήψη, έλυσε πάρα πολλές προβληματικές περιπτώσεις. Επίσης η δράση της Γλουταθιόνης είτε ως μονοθεραπέια ή συνδυαστικά με το σύμπλεγμα κυστεαμίνης-ισοβιονικού και αμιδίου, μας έχει δώσει απίστευτα αποτελέσματα σε κάθε μορφή υπέρχρωσης στο δέρμα.

    ‘Όπως έχει γίνει αντιληπτό έχουμε ξεφύγει εντελώς από την εποχή των peeling και του κλασικού καυτηριασμού με laser, που έτσι κι αλλιώς ούτε αποτελεσματικά ήταν και σε πολλά περιστατικά επιδείνωναν το πρόβλημα. Διανύουμε μια πιο έξυπνη εποχή που προϊόντα, μέθοδοι αλλά και μηχανήματα μας δίνουν πιο αποτελεσματικές και ασφαλείς θεραπείες.

    Ο Δερματολόγος σας είναι ο ειδικός γιατρός για να αποφασίσει τι ακριβώς χρειάζεται το δέρμα σας και να προβεί σε εξετάσεις αν αυτό απαιτείται.
    Με την βοήθεια του Δερματολόγου θα βρείτε την θεραπεία για τις δυσχρωμίες αλλά και εξίσου σημαντικό θα βρείτε και τον τρόπο με τον οποίο θα συντηρείτε το καλό αποτέλεσμα καθώς πιο πάνω τόνισα ότι ως πρόβλημα οι δυσχρωμίες έχει την τάση να υποτροπιάζει. Η τεχνολογία μας προσφέρει σήμερα για παράδειγμα Μεσοθεραπείες που μπορείτε να κάνατε κατά των δυσχρωμιών ή ακόμη και πιο ήπιες προιοντικές θεραπείες που θα κρατούν το δέρμα σας καθαρό.

    Ακόμη και αν πιστεύετε ότι έχετε δοκιμάσει τα πάντα σας προτρέπω να απευθυνθείτε σε ειδικό γιατρό ώστε να ενημερωθείτε για νέα δεδομένα στην αντιμετώπιση των πανάδων και να σας δώσει μια εξατομικευμένη λύση εστιασμένη στις ανάγκες των δικών σας κηλίδων στο πρόσωπο.
    Και μην ξεχνάτε ότι το άλφα και το ωμέγα στο θέμα των δυσχρωμιών είναι η χρήση του αντηλιακού.
    Η εποχή αμέσως μετά τις καλοκαιρινές διακοπές που το πρόβλημα είναι σαφώς πιο έντονο, είναι η κατάλληλη εποχή για να προγραμματίσετε το ραντεβού σας στον Δερματολόγο.

  • Όσα πρέπει να ξέρεις για την πρωτεΐνη

    Όσα πρέπει να ξέρεις για την πρωτεΐνη

    Κωνσταντίνος Α. Μπακόπουλος
    Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
    Sports Nutrition MSc. (HUA)
    www.kbakopoulos.com

    Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι «η πρωτεΐνη είναι το δομικό συστατικό των μυών»; Στην πραγματικότητα, η πρωτεΐνη δεν είναι σημαντική μόνο για τους αθλητές ή όσους κάνουν γυμναστική∙ είναι απαραίτητη για όλους μας, σε κάθε ηλικία.

    Από το παιδί που μεγαλώνει, μέχρι τον ενήλικα που θέλει να διατηρήσει υγιές σώμα και τον ηλικιωμένο που χρειάζεται στήριξη για να κρατήσει τη δύναμή του, να μην απωλέσει μυϊκή μάζα η οποία επιτείνει τη γήρανση όσο και τα υποσιτιζόμενα άτομα, η πρωτεΐνη είναι το σημαντικότερο δομικό υλικό.

    Από το κολλαγόνο που κρατά το δέρμα και τα οστά γερά, μέχρι την αιμοσφαιρίνη που μεταφέρει οξυγόνο, τα αντισώματα που μας προστατεύουν και τις ορμόνες που ρυθμίζουν τη διάθεση και το σάκχαρό μας, η πρωτεΐνη συμμετέχει παντού. Χωρίς αυτήν, η ανάπτυξη, η αποκατάσταση και η άμυνα του οργανισμού μας δεν θα ήταν δυνατές.

    Στο άρθρο που ακολουθεί θα δούμε πώς καθορίζονται οι ημερήσιες πρωτεϊνικές ανάγκες. Θα ανακαλύψουμε ποιες τροφές αποτελούν τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και πότε μπορεί να έχει νόημα η χρήση συμπληρωμάτων πρωτεΐνης. Στόχος δεν είναι απλώς να μάθουμε αριθμούς και γραμμάρια, αλλά να καταλάβουμε ποια είναι η σωστή ποσότητα και κατάλληλη ποιότητα πρωτεΐνης για εμάς. Μείνετε μαζί μου …

    Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι καθημερινά;
    Η ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ωστόσο οι πιο καθοριστικοί είναι το σωματικό βάρος σας και το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας. Οπότε ας δούμε τις πρωτεϊνικές ανάγκες ανά κατηγορία δίνοντας παράλληλα ένα πρακτικό παράδειγμα.
    ✤ Καθιστική ζωή: τουλάχιστον 0.8 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους.
    ✤ Ήπια έως μέτρια δραστηριότητα: 1 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους.
    ✤ Ηλικιωμένοι: 1.2 γρ. ανά κιλό για διατήρηση μυϊκής μάζας.
    ✤ Άσκηση μέτριας έντασης: 1–1.5 γρ. ανά κιλό.
    ✤ Άσκηση υψηλής έντασης/υπερτροφίας: 1.5–2 γρ. ανά κιλό.
    Πιο πρακτικά, αν το βάρος σας είναι 75 κιλά και ακολουθείτε ένα πρόγραμμα άσκησης μέτριας έντασης θα χρειαστείτε (74 x 1.5) περίπου 111 γρ πρωτεΐνης ημερησίως.

    Ποιες είναι οι καλύτερες διατροφικές πηγές πρωτεϊνών;
    Από πλευράς βιολογικής αξίας, υπερτερούν οι ζωικές πρωτεΐνες, καθώς περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται το σώμα, στη σωστή ποσότητα – αναλογία. Μπορείτε να δείτε την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη ορισμένων κοινών τροφίμων παρακάτω:
    ✤ Κοτόπουλο (100 γρ.): 32 γρ. πρωτεΐνης
    ✤ Μοσχάρι (100 γρ.): 31 γρ.
    ✤ Τόνος / Σολομός (100 γρ.): >23 γρ.
    ✤ Αυγό (τεμάχιο): 7–8 γρ.
    ✤ Γιαούρτι στραγγιστό 2% (100 γρ.): 9.5 γρ.
    ✤ Cottage cheese (100 γρ.): 11 γρ.
    Από την άλλη, οι φυτικές πηγές, δεν είναι εξίσου πλήρεις, καθώς στερούνται ορισμένων «περιοριστικών» αμινοξέων, αλλά μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σας όταν συνδυάζονται σωστά. Μπορείτε να δείτε πηγές φυτικής πρωτεΐνης παρακάτω:
    ✤ Όσπρια (φακές, φασόλια, σόγια): 6–8 γρ./100 γρ.
    ✤ Δημητριακά (βρώμη, αμάρανθος, φαγόπυρο):
    2–7 γρ./100 γρ.
    ✤ Tempeh: ~19 γρ./100γρ
    ✤ Tofu: ~8 γρ./100γρ
    ✤ Κινόα: ~4 γρ./100γρ μαγειρεμένη
    Συνδυάζοντας π.χ. φακές με ρύζι ή φασόλια με ψωμί, ή ρεβύθια σαλάτα με tofu δημιουργούνται συμπληρωματικές πρωτεΐνες, που παρέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Και μην ανησυχείτε: δεν χρειάζεται όλοι οι συνδυασμοί να γίνονται στο ίδιο γεύμα· αρκεί να υπάρχουν μέσα στην ίδια μέρα.

    Χρειάζομαι συμπλήρωμα πρωτεΐνης;
    Σκεφτείτε τα συμπληρώματα πρωτεΐνης ως «εργαλεία» στην εργαλειοθήκη σας. Όλα τα εργαλεία είναι χρήσιμα αλλά το καθένα έχει δική του χρήση και συγκεκριμένο σκοπό.
    Εφόσον καλύπτετε τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνη μέσω φαγητού, τα συμπληρώματα πρωτεΐνης δεν είναι απαραίτητα. Ωστόσο, τα συμπληρώματα πρωτεΐνης εμφανίζουν κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά.
    ✤ Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
    ✤ Πλήρες προφίλ αμινοξέων
    ✤ Ταχεία πέψη και απορρόφηση
    Λόγω λοιπόν των παραπάνω χαρακτηριστικών είναι ιδανική επιλογή γεύματος μετά την προπόνηση, όπου απαιτείται συγκεκριμένη ποσότητα πρωτεΐνης και ταχεία απορρόφηση για την αποκατάσταση του μυϊκού ιστού.

    Εν κατακλείδι,
    Καταναλώστε επαρκή, ποιοτική πρωτεΐνη, σε σωστές ποσότητες και συνδυασμούς, τόσο στη διατροφή όσο και στα ειδικά προϊόντα που κυκλοφορούν. Και να θυμάστε: το περισσότερο δεν είναι πάντοτε καλύτερο.