Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • M. Δερμιτζάκης: Πρέπει να αναζητήσουμε τη θεραπεία κατά του COVID-19 σε φάρμακα που υπάρχουν ήδη

    M. Δερμιτζάκης: Πρέπει να αναζητήσουμε τη θεραπεία κατά του COVID-19 σε φάρμακα που υπάρχουν ήδη

    Επαρκή χαρακτήρισε τον αριθμό των τεστ για τη διάγνωση του νέου κορωνοϊού που πραγματοποιούνται αυτή τη στιγμή στη χώρα μας, Πρόεδρος του Εθνικού Συμβουλίου Έρευνας Τεχνολογίας και Καινοτομίας, Καθηγητής Γενετικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Γενεύης και Διευθυντής στο Κέντρο Γονιδιωματικής «Health 2030» Μανώλης Δερμιτζάκης, στο πλαίσιο διδικτυακού webinar με τίτλο “Covid-19: Νέα δεδομένα, κρυμμένα μυστικά και μάχη με την αβεβαιότητα”, που διοργάνωσε η Εταιρεία Παθολόγων Ογκολόγων Ελλάδας. Το ποσοστό των τεστ που διεξάγονται σε σχέση με τα κρούσματα, κατατάσσουν την Ελλάδα στις πρώτες 5 θέσεις ανάμεσα σε 25 χώρες. «Όταν πραγματοποιηθεί άρση των περιορισμών, θα χρειαστούμε περισσότερα τεστ γιατί θα χρειαστούμε καλύτερα επίπεδα ιχνηλάτησης», τόνισε χαρακτηριστικά, εκφράζοντας εεπιφυλάξεις για το αν τα τεστ αντισωμάτων θα μπορούσαν να αποτελέσουν τη λύση, καθώς ακόμη δεν γνωρίζουμε πόσο ακριβή είναι αυτά τα τεστ.
    Όσον αφορά στη γενετική προδιάθεση στον συγκεκριμένο ιό, ο κ. Δερμιτζάκης τόνισε ότι αυτή προς το παρόν είναι έμμεση: «Έχει βρεθεί ότι τα άτομα με διαβήτη και άλλα νοσήματα, στα οποία υπάρχει ήδη μια γενετική προδιάθεση, είναι πιο επιρεπή στο να νοσήσουν βαριά από τον κορωνοϊό», σημείωσε ο κ. Δερμιτζάκης, ο οποίος εξέφρασε τη βεβαιότητα ότι θα βρεθεί και άμεση γενετική προδιάθεση στον ιό.

    Θεραπεία
    Όσον αφορά στη θεραπεία της νόσου, ο κ. Δερμιτζάκης πιστεύει πως η παγκόσμια επιστημονική κοινότητα θα πρέπει να επικεντρωθεί σε φάρμακα που υπάρχουν ήδη, καθώς «η ανάπτυξη νέων φαρμάκων θα πάρει πολλά χρόνια. Δεν πρέπει να είναι αυτή η λύση», υπογράμμισε, ενώ για τη συζήτηση περί εμβολίου, ο κ. Δερμιτζάκης εξήγησε ότι αφενός η διαδικασία της παραγωγής εμβολίου είναι πιο δύσκολη για πρακτικούς λόγους, αφετέρου πολύ δύσκολη είναι και η μέτρηση της αποτελεσματικότητας του εμβολίου.
    Ερωτηθείς για το τι πήγε στραβά στην Κίνα και η ανθρωπότητα βρέθηκε απέναντι σε μια πανδημία, ο κ. Δερμιτζάκης τόνισε πως ο ΠΟΥ δεν έκρουσε νωρίς τον κώδωνα του κινδύνου, με αποτέλεσμα πολλά κράτη να μην θεωρήσουν σοβαρό τον κίνδυνο. Τι θα αλλάξει μετά την πανδημία; «Πρώτον θα υπάρχει πολύ μεγαλύτερη εκτίμηση για την έρευνα και την επιστήμη γενικότερα και δεύτερον σε οικονομικό επίπεδο θα αλλάξει η κατάταξη του πόσο δυνατές είναι οι χώρες. Οι χώρες θα αλλάξουν επίσης θέση στην εντύπωση των ανθρώπων για την αξιοπιστία τους», παραδέχθηκε ο κ. Δερμιτζάκης.

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Βιταμίνη D: Ασπίδα ενάντια στον COVID-19;

    Βιταμίνη D: Ασπίδα ενάντια στον COVID-19;

    Στο στόχαστρο των επιστημόνων μπήκε πρόσφατα η βιταμίνη D, προκειμένου να διαπιστωθεί εάν θα μπορούσε να συμβάλει στην αντιμετώπιση του νέου κορωνοϊού. Έχοντας ως δεδομένο ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και ότι συνεισφέρει στη ανάρρωση από άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, Ισπανοί επιστήμονες ξεκίνησαν μια δοκιμή 10 εβδομάδων ώστε να ερευνήσουν εάν βοηθά και στη μάχη κατά της νόσου COVID-19. Από τα αποτελέσματα ευελπιστούν να μάθουν εάν η χορήγηση υψηλών δόσεων βιταμίνης D θα μπορούσε να αποτρέψει την εισαγωγή στο νοσοκομείο ασθενών με ήπια συμπτώματα.

    «Τα τελευταία χρόνια διεξάγονται πάρα πολλές μελέτες για τη βιταμίνη D και έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει και προστατεύει τον οργανισμό μας ποικιλοτρόπως. Από τις δύο μορφές της -την D2 που λαμβάνεται από τη διατροφή και την D3 που οι άνθρωποι κυρίως συνθέτουν στο δέρμα τους ως απόκριση στην έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία- καλύτερα αξιοποιήσιμη είναι η D3. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να επιτρέπουμε συχνά στον ήλιο να αγκαλιάζει το δέρμα μας, πράγμα δύσκολο τον καιρό των περιοριστικών μέτρων», μας εξηγεί ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Δρ. Χρήστος Στάμου.

    Γιατί, όμως, είναι τόσο απαραίτητη; Κύριος ρόλος της βιταμίνης D είναι η ρύθμιση του μεταβολισμού του ασβεστίου και του φωσφόρου. Επιπλέον της συμβολής της στην υγεία των οστών, έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζει άμεσα ή έμμεσα έως και 1250 γονίδια. Νεότερα δεδομένα δείχνουν και τον πιθανό ρόλο της στην παθογένεση πολλών μολυσματικών, αλλεργικών και αυτοάνοσων ασθενειών.

    Δυστυχώς, όμως, ο αριθμός των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν έλλειψη ή ανεπάρκειά της παγκοσμίως είναι αξιοσημείωτος. Στη Ελλάδα το ποσοστό των παιδιών, εφήβων και ενηλίκων που έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Dείναι υψηλό, παρά την έντονη ηλιοφάνεια που επικρατεί σχεδόν καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητη η προσπάθεια για επίτευξη ικανοποιητικών επιπέδων βιταμίνης D.

    Το πρόβλημα είναι εξίσου, αν όχι εντονότερο, στους ηλικιωμένους, καθώς με τη γήρανση υπάρχει επιδείνωση της δυνατότητας σύνθεσης της βιταμίνης D. Στην επιδερμίδα τους υπάρχει μείωση της συγκέντρωσης της 7-δεϋδροχοληστερόλης, σε σύγκριση με των νεαρών ατόμων και μειωμένη απόκριση στην υπεριώδη ακτινοβολία, με αποτέλεσμα μείωση κατά 50% στον σχηματισμό της βιταμίνης D3. Οι ανεπαρκείς ποσότητες βιταμίνης D επιδεινώνουν τη διαδικασία της γήρανσης, μειώνοντας την κινητικότητα και αυξάνοντας τη σοβαρότητα της οστεοπόρωσης και την πιθανότητα πτώσεων, καταγμάτων και άλλων σοβαρών συνεπειών της. Μειώνουν επίσης τη μακροζωία, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών θανάτων, διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων καρκίνων, ιδίως του καρκίνου του ορθού.

    Πέραν αυτών, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMJ το 2017, έδειξε ότι η βιταμίνη αυτή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, ιδιαίτερα σε άτομα με ανεπάρκειά της. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, όταν η βιταμίνη D παράγεται στο δέρμα, μετατρέπεται στο ήπαρ σε μια μορφή που κυκλοφορεί στο σώμα, δημιουργώντας μια φυσική ουσία που μοιάζει με αντιβιοτικό στην επένδυση του αεραγωγού, η οποία μπορεί να σκοτώσει ιούς και βακτήρια. Επίσης, μια μελέτη από το Trinity College του Δουβλίνου διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης D παρουσίασαν 50% μείωση τέτοιων λοιμώξεων. Βάσει αυτών των δεδομένων, οι Ισπανοί επιστήμονες αποφάσισαν να εξετάσουν την επίδρασή της ενάντια στη νόσο Covid-19.

    «Αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να αρχίσουν να παίρνουν ανεξέλεγκτα βιταμίνες ή να κάνουν με τις ώρες ηλιοθεραπεία στα μπαλκόνια τους. Ακόμα δεν είναι γνωστό εάν η βιταμίνη D θα έχει το ίδιο ευεργετικό αποτέλεσμα ενάντια στη νόσο Covid-19. Η διατήρηση καλών επιπέδων της είναι απαραίτητη καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής. Γι’ αυτό η επιδίωξη της έκθεσης στον ήλιο με ασφάλεια, η κατανάλωση εμπλουτισμένων με βιταμίνη Dτροφών και η λήψη συμπληρωμάτων όταν αυτό είναι απαραίτητο και με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού θα πρέπει να είναι συνεχής, προκειμένου να μειωθούν τα προβλήματα που προκύπτουν από την υποβιταμίνωση της D», συμβουλεύει ο Δρ. Στάμου.

    Προειδοποιεί, επίσης, ότι οι ευεργετικές ακτίνες του ήλιου μπορούν να γίνουν επιβλαβείς, εάν δεν προσέξουμε. «Την άνοιξη ένα ποσοστό ανθρώπων ξεγελιέται από τη δροσερή θερμοκρασία και κάθεται περισσότερη ώρα στον ήλιο απ’ ό,τι πρέπει. Πρέπει λοιπόν να θυμούνται ότι, πέρα από τις ευεργετικές ιδιότητές του, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα, από αλλεργία (φωτοευαισθησία) και πρόωρη γήρανση έως προκαρκινικές αλλοιώσεις και καρκίνο του δέρματος».

    Γι’ αυτό είναι απαραίτητη η χρήση αντηλιακού, καθώς αυτή δεν εμποδίζει τη σύνθεση της βιταμίνης D. «Τα αντηλιακά φιλτράρουν, ανάλογα με τον δείκτη προστασίας, ένα μέρος της ακτινοβολίας UVB, την κύρια αιτία ηλιακών εγκαυμάτων και δερματικών καρκίνων. Παράλληλα, όμως, η UVB ενεργοποιεί την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα. Oι μελέτες δείχνουν ότι τα αντηλιακά δεν εμποδίζουν τη διατήρηση των επίπεδων της βιταμίνης αυτής», καταλήγει ο Δρ. Χρήστος Στάμου.

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

     

     


    Η Health Editor Προτείνει:

     

  • Ξεκίνησα λέιζερ αποτρίχωσης και με σταμάτησε η καραντίνα. Και τώρα τι;

    Ξεκίνησα λέιζερ αποτρίχωσης και με σταμάτησε η καραντίνα. Και τώρα τι;

    Γυναίκες και άνδρες που έχουν ήδη ξεκινήσει συνεδρίες με λέιζερ Αλεξανδρίτη για τη μείωση της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας, περιμένουν τη λήξη της καραντίνας για να τις συνεχίσουν, έχουν όμως απορίες, κυρίως για το αν η αυτή η αναμονή επηρεάζει το τελικό αποτέλεσμα.

    Ο πλαστικός χειρουργός Απόστολος Γαϊτάνης, MD CCST, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Χειρουργικής και της Διεθνούς Ένωσης Πλαστικών Χειρουργών ISAPS, συνεργάτης του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών απαντά στις πιο κοινές ερωτήσεις.

    Μια καθυστέρηση στη συνεδρία της αποτρίχωσης με λέιζερ θα επηρεάσει το τελικό αποτέλεσμα;

    Δεν θα επηρεάσει σημαντικά το συνολικό αποτέλεσμα, απλά θα επιφέρει χρονική καθυστέρηση. Οι θύλακες, που έχουν καταστραφεί, δεν θα «δώσουν» άλλες τρίχες και αυτό είναι το θετικό της υπόθεσης, όπως εξηγεί ο κύριος Γαϊτάνης.

    Σίγουρα το ιδανικό θα ήταν να μην απέχει κάποιος από τις προγραμματισμένες του συνεδρίες, όμως δεν χρειάζεται να απογοητεύεται, λέει ο πλαστικός χειρουργός. Οι τρίχες περνούν από διαφορετικά στάδια και ο σκοπός ενός αριθμού συνεδριών αποτρίχωσης με λέιζερ είναι να στοχεύσουμε τις τρίχες, όταν βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης. Τονίζουμε, όμως, ξανά ότι οι τρίχες που έχουν, ήδη, «καταστραφεί», δεν θα επανεμφανιστούν», υπογραμμίζει ο κύριος Απόστολος Γαϊτάνης.

    Τι μπορούμε να κάνουμε με τις εναπομείνασες τρίχες όσο μένουμε σπίτι;

    Η απάντηση είναι… ξυράφι. Όχι χαλάουα, ούτε κερί, ούτε κάτι άλλο, παρά μόνο ξυράφι. Κάποιες τρίχες σίγουρα θα αναπτυχθούν και είναι τελείως αποδεκτό να τις ξυρίσετε, μέχρι να μπορέσετε να ξεκινήσετε πάλι τις συνεδρίες σας. Αν μπορείτε, θα ήταν καλύτερα να μην τις πάρετε κόντρα. Οι θύλακες, που έχουν, ήδη, καταστραφεί, δεν επηρεάζονται από το ξύρισμα. Το ξυράφι δεν θα επηρεάσει αρνητικά τα αποτελέσματα της θεραπείας, καταλήγει ο γιατρός.

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Ενημερώσου, αυτοεξετάσου, πρόλαβε τον καρκίνο των όρχεων

    Ενημερώσου, αυτοεξετάσου, πρόλαβε τον καρκίνο των όρχεων

    Κάθε μία ώρα, κάπου στον κόσμο ένας άντρας 15-44 ετών διαγιγνώσκεται με καρκίνο του όρχεως.

    Κάθε μέρα μια ζωή χάνεται από την ίδια αιτία. Από έναν καρκίνο που προλαμβάνεται.

    Ο καρκίνος του όρχεως είναι η συχνότερη κακοήθεια στους νέους άντρες ηλικίας από 15 έως 35 ετών, όμως πρόκειται για καρκίνο ιάσιμο σε ποσοστό πάνω από 98%, στα αρχικά στάδια.

    Σε όλο τον κόσμο και στην Ελλάδα, η ενημέρωση για τον καρκίνο του όρχεως είναι ελλιπής και το θέμα θεωρείται ταμπού από μεγάλη μερίδα των νέων. Αυτός ο «κακός» συνδυασμός λειτουργεί επιβαρυντικά όσον αφορά στην πρόγνωση της νόσου, καθώς όταν τελικά κάποιος έφηβος ή νέος άντρας αποφασίσει να μιλήσει γι` αυτήν και να απευθυνθεί σε ιατρό ο καρκίνος έχει εξελιχθεί και στις μισές περίπου περιπτώσεις, έχει επεκταθεί και σε άλλα απομακρυσμένα όργανα, τονίζει η κυρία Σταυρούλα Ντρουφάκου, Παθολόγος – Ογκολόγος, Επιστημονική Συνεργάτης Γ’ Ογκολογικής Κλινικής Metropolitan Hospital.

    Γι`αυτό και η Εταιρεία Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας (ΕΟΠΕ) έχει ξεκινήσει μια συστηματική εκστρατεία ενημέρωσης για τα συμπτώματα του καρκίνου του όρχεως, στο πλαίσιο της οποίας συστήνει αυτοεξέταση μία φορά το μήνα!

    Συχνά συμπτώματα του καρκίνου του όρχεως είναι:

    • Πρήξιμο ή/και διόγκωση του ενός ή και των δύο όρχεων που μπορεί να συνοδεύεται από αντίστοιχο πόνο ή πόνο στο όσχεο, αν και ο τελευταίος δεν εκδηλώνεται πάντα.
    • Αίσθημα «βάρους» στο όσχεο.
    • Ήπιος πόνος ή αίσθημα πίεσης στο κάτω μέρος της κοιλίας ή στη βουβωνική χώρα.
    • Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι όγκοι των γεννητικών κυττάρων μπορεί να προκαλέσουν διόγκωση ή πόνο στους μαστούς.
    • Σε πιο προχωρημένα στάδια τα συμπτώματα μπορεί να είναι πόνος στη μέση ή στην κοιλιά, ή δύσπνοια.
    • Η ασυμμετρία ή το γεγονός ότι ο ένας όρχις είναι ελαφρώς μεγαλύτερος από τον άλλον, ή κρέμεται λίγο χαμηλότερα από τον άλλο είναι απολύτως φυσιολογικά και δεν πρέπει να λαμβάνονται υπόψη.
    • Επίσης, ορισμένες μη κακοήθεις παθήσεις όπως ή φλεγμονή, μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με εκείνα του καρκίνου του όρχεως. Η φλεγμονή του όρχεως (ορχίτιδα) και η φλεγμονή της επιδιδυμίδας (επιδιδυμίτιδα) μπορεί να προκαλέσουν οίδημα και πόνο στον όρχι. Και οι δύο μπορεί να προκληθούν από ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις.

    Οι εξετάσεις

    Οι εξετάσεις, στις οποίες υποβάλλονται οι ασθενείς για να αποκλεισθεί ο καρκίνος του όρχεως είναι το υπερηχογράφημα οσχέου καθώς και εξετάσεις αίματος που ελέγχουν την άλφα φετοπρωτεΐνη (AFP), τη βήτα χοριακή γοναδοτροπίνη (βήτα-hCG) και τη γαλακτική δεϋδρογενάση (LDH), εξηγεί η κυρία Ντρουφάκου.

    Μέθοδος αυτοεξέτασης και αυτοπροστασίας

    Μια δοκιμασμένη και αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης είναι η αυτοεξέταση. Είναι πολύ απλή, πολύ εύκολη και δεν χρειάζεται ειδικές γνώσεις. Πραγματοποιείται σε δύο βήματα, όσα και οι όρχεις:

    1. Σε ένα ζεστό και υγρό περιβάλλον, π.χ. κατά τη διάρκεια του μπάνιου, ψηλαφείτε έναν έναν τους όρχεις ως εξής: με τον δείκτη και τον αντίχειρα του ενός χεριού κρατάτε σταθερά τον ένα όρχι και, ταυτόχρονα, ρολάρετε απαλά με τον αντίχειρα και τον δείκτη του άλλου χεριού τον άλλο όρχι.
    2. Επαναλαμβάνετε τη διαδικασία αυτή για τον άλλο όρχι. Αυτή η αυτοεξέταση πρέπει γίνεται μια φορά το μήνα, κάθε μήνα.

    Αν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο, απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Οι περισσότερες πιθανότητες είναι ότι δεν θα πρόκειται για κάτι σοβαρό, αλλά είναι καλύτερο να είναι κάποιος ασφαλής από το να παραμελήσει μια κατάσταση που ενδεχομένως χρειάζεται άμεσα αντιμετώπιση.

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • COVID-19: Γιατί κινδυνεύουν περισσότερο οι καπνιστές

    COVID-19: Γιατί κινδυνεύουν περισσότερο οι καπνιστές

    Η Επιτροπή Εμπειρογνωμόνων του Υπουργείου Υγείας για το Κάπνισμα εκτιμά ότι η πανδημία του νοσήματος από τον νέο κορωνοϊού αναδεικνύει για πρώτη φορά το κάπνισμα ως άμεση απειλή της ανθρώπινης ζωής και της Δημόσιας Υγείας.

    H Eπιτροπή επισημαίνει ότι κάθε χρήση καπνικού προϊόντος, ιδίως μάλιστα το χρόνιο κάπνισμα, προκαλεί μείωση της άμυνας του αναπνευστικού συστήματος και προδιαθέτει για εμφάνιση συχνών βρογχιτιδικών και πνευμονικών λοιμώξεων.

    Ειδικότερα, έχει αποδειχθεί ότι ο κορωνοϊός αυτός προσπερνά σχετικά εύκολα την υπολειτουργική άμυνα του κροσσωτού επιθηλίου των αεροφόρων οδών των καπνιστών και προσκολλάται στο αναπνευστικό σύστημα με ειδικούς υποδοχείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ACE-2).

    Επίσης τονίζεται ότι η χρήση προϊόντων καπνού:

    • συνεπάγεται πολύ μεγάλη αύξηση της επαφής των χεριών με το στόμα

    • φέρνει σε συχνή επαφή τα δάκτυλά με δυνητικά μολυσμένα αντικείμενα (πακέτο, σπίρτα, αναπτήρας, συσκευές ατμίσματος, συστήματα ναργιλέ

       κ.ά.) ανεξάρτητα από τη χρήση προστατευτικών γαντιών

    • δυσχεραίνει τη σωστή χρήση μάσκας

    Βαρύτητα COVID-19

    Η γνωστή από την εποχική γρίπη, βαρύτερη πορεία των ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος στους χρήστες προϊόντων καπνού, επιβεβαιώνεται και με τον SARS-CoV-2.

    Αναφορές από την Κίνα ανεβάζουν το ποσοστό των καπνιστών ασθενών με COVID-19 που χρειάσθηκε να εισαχθούν σε ΜΕΘ στο 12.3%, ενώ οι μη καπνιστές ήταν μόλις 4,7% (Guan et al NEJM 2020).

    Επίσης, η θνητότητα από CΟVID-19 στους καπνιστές φτάνει στο 9%, έναντι 4% στους μη καπνιστές.

    Κόψτε το κάπνισμα

    Με βάση τις παρά πάνω συνοπτικές παρατηρήσεις, η Επιτροπή Εμπειρογνωμόνων για τον Έλεγχο του Καπνίσματος επισημαίνει ότι:

    ·      Η αμεσότητα και η οξύτητα της επιδημίας του κορωνοϊού, αποτελεί έναν ιδιαίτερα σημαντικό λόγο για διακοπή και γενική μείωση της χρήσης προϊόντων καπνού, από κάθε είδους καπνιστή.

    ·      Ευκολότερη είναι η άμεση διακοπή του καπνίσματος από ευκαιριακούς χρήστες, που ίσως είναι και λιγότερο εξαρτημένοι.

    ·      Η αντιμετώπιση του στρες της απομόνωσης είναι σημαντικός συντελεστής διακοπής του καπνίσματος.

    ·      Το παθητικό κάπνισμα μέσα στο σπίτι, κατά τη διάρκεια της απαγόρευσης των μετακινήσεων, είναι σοβαρό πρόβλημα για όλη τη οικογένεια και ιδίως για τα παιδιά.

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Δωρεάν στέγαση, σίτιση και εξετάσεις για τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας

    Δωρεάν στέγαση, σίτιση και εξετάσεις για τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας

    «Μένουμε σπίτι, αλλά μένουμε ασφαλείς». Αυτό είναι το μήνυμα που στέλνουν σε όλες τις γυναίκες της χώρας μας η Γενική Γραμματεία Οικογενειακής Πολιτικής και Ισότητας των Φύλων και η Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρία.

    Οι ειδικοί συμβουλεύουν τις γυναίκες, κάθε ηλικίας, ότι την περίοδο αυτή που είμαστε σε κατ’ οίκον περιορισμό, σε μία προσπάθεια να περιοριστεί η εξάπλωση της επιδημίας του κορωνοϊού, «λέμε όχι στη βία!». Οι γυναίκες που πέφτουν θύματα έμφυλης ή/και ενδοοικογενειακής βίας, δεν είναι μόνες, αλλά έχουν στο πλευρό τους επιστήμονες που θα τις βοηθήσουν.

    Καθώς εντείνεται η ανησυχία για πιθανή αύξηση των περιστατικών βίας κατά των γυναικών λόγω της αναγκαστικής συμβίωσης που επιβάλλει η «καραντίνα» του κορωνοϊού, φορείς ενώνουν τις δυνάμεις τους. Τα μέλη της Ελληνικής Ιατροδικαστικής Εταιρείας προσφέρουν δωρεάν εξέταση σε γυναίκες – θύματα βίας που δεν θέλουν να προχωρήσουν άμεσα σε μήνυση, ενώ σε περίπτωση που οι γυναίκες αυτές χρειάζεται να φύγουν μαζί με τα παιδιά τους από το σπίτι τους, υπάρχει η δυνατότητα να φιλοξενηθούν και να σιτιστούν δωρεάν σε ξενώνες φιλοξενίας και άλλους ειδικούς χώρους σε όλη τη χώρα.

    Οι ειδικοί χώροι φιλοξενίας και η σίτιση θα προσφέρονται δωρεάν στις γυναίκες θύματα και τα παιδιά τους για όσο διάστημα κρατούν τα περιοριστικά μέτρα λόγω κορωνοϊού και δεν θα γνωστοποιηθούν για λόγους ασφαλείας, ενώ το «Χαμόγελο του Παιδιού» καθ’ όλη τη διάρκεια της παραμονής των γυναικών και των παιδιών τους στους χώρους στέγασης θα προσφέρει δωρεάν ιατρικές εξετάσεις στα παιδιά.

    Γραμμή SOS 15900

    Οι γυναίκες – θύματα βίας μπορούν να καλέσουν στη Γραμμή SOS 15900 και να μιλήσουν με ψυχολόγους και κοινωνιολόγους σε 24ωρη βάση, 365 μέρες το χρόνο. «Οι ειδικοί της Γραμμής, τηρώντας τους κανόνες της εχεμύθειας, συμβουλεύουν τις γυναίκες για τις επόμενες κινήσεις τους, τις βοηθούν και τις ενημερώνουν για τις επιλογές τους» αναφέρει η Γενική Γραμματέας Οικογενειακής Πολιτικής και Ισότητας των Φύλων Μαρία Συρεγγέλα.

    Σε περίπτωση που οι γυναίκες δεν μπορούν να τηλεφωνήσουν, υπάρχει η δυνατότητα ηλεκτρονικής επικοινωνίας. Σύμφωνα με την κυρία Συρεγγέλα, οι γυναίκες μπορούν να στείλουν ένα e-mail στη διεύθυνση sos15900@isotita.gr και τα στελέχη της Γραμμής θα τις βοηθήσουν. «Ενθαρρύνουμε τις γυναίκες να βγουν από την απομόνωση, να σπάσουν τη σιωπή τους και να κατανοήσουν ότι δεν ευθύνονται για τη βία που υφίστανται» σημειώνει η κυρία Συρεγγέλα.

    Από την πλευρά του ο πρόεδρος της Ελληνικής Ιατροδικαστικής Εταιρίας Γρηγόρης Λέων κάνει λόγο για «κρυφά» περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας. Όπως τονίζει, «σύμφωνα με τα επίσημα στατιστικά δεδομένα, στη χώρα μας προκύπτει μία ποσοστιαία αύξηση 6,4% των καταγγελιών ενδοοικογενειακής βίας μεταξύ Φεβρουαρίου και Μαρτίου 2020. Συγκριτικά, όμως, με άλλες χώρες προκύπτει σαφώς ότι το φαινόμενο της ενδοοικογενειακής βίας κατά την περίοδο απαγόρευσης της κυκλοφορίας παραμένει «κρυφό», δηλαδή η συντριπτική πλειοψηφία των θυμάτων αρνείται ή διστάζει να το καταγγείλει».

    «Γι’ αυτό το λόγο λάβαμε την πρωτοβουλία μαζί με την Γενική Γραμματεία Οικογενειακής Πολιτικής και Ισότητας των Φύλων να δώσουμε τη δυνατότητα στα θύματα να μιλήσουν. Ας μην ξεχνάμε εξάλλου ότι η πιο συχνή μορφή βίας προέρχεται από τον ερωτικό σύντροφο, ενώ οι μισές από τις γυναίκες – θύματα ανθρωποκτονίας έχουν δολοφονηθεί από (νυν ή πρώην) σύζυγο ή σύντροφο» καταλήγει ο κ. Λέων.

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Η μετάδοση κατά την ασυμπτωματική περίοδο, Αχίλλειος Πτέρνα της στρατηγικής ελέγχου του Covid-19

    Η μετάδοση κατά την ασυμπτωματική περίοδο, Αχίλλειος Πτέρνα της στρατηγικής ελέγχου του Covid-19

    Οι Καθηγητές της Ιατρικής Σχολή του ΕΚΠΑ Καθηγητής Δημήτρης Παρασκευής και Θάνος Δημόπουλος αναφέρονται στο πρόβλημα που δημιουργεί η μετάδοση του SARS-CoV-2 κατά την ασυμπτωματική περίοδο της νόσου Covid-19.

    Η παραδοσιακή στρατηγική για την πρόληψη μεταδόσεων των μολυσματικών νόσων βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην έγκαιρη διάγνωση. Με την εμφάνιση του Covid-19, οι ειδικοί συνέστησαν να εφαρμοστούν αντίστοιχες παρεμβάσεις που χρησιμοποιήθηκαν για τον έλεγχο της επιδημίας SARS το 2003 και αφορούσαν κυρίως τη διάγνωση συμπτωματικών περιστατικών και περαιτέρω ιχνηλάτηση επαφών για εφαρμογή καραντίνας και απομόνωσης των κρουσμάτων. Η παρόμοια προσέγγιση που ακολουθήθηκε για τον Covid-19 οφείλεται στις πολλές ομοιότητες του ιού SARS-CoV-1 που προκαλεί τη νόσο SARS και του ιού SARS-CoV-2 που προκαλεί τη νόσο Covid-19, όπως η υψηλή γενετική ομοιογένεια, η ομοιότητα στον τρόπο μετάδοσης, κυρίως μέσω σταγονιδίων του αναπνευστικού, καθώς και το παρόμοιο διάστημα επώασης ότι δηλαδή η νόσος εμφανίζεται περίπου 5 ημέρες μετά την μόλυνση. Ωστόσο, παρά την εφαρμογή παρόμοιων παρεμβάσεων, η εξάπλωση των δύο επιδημιών παρουσιάζει σημαντικές διαφορές. H επιδημία SARS ελέγχθηκε μέσα σε 8 μήνες, με τον αριθμό των ατόμων που είχαν μολυνθεί να ανέρχεται σε 8.100 και είχαν εντοπιστεί σε συγκεκριμένες γεωγραφικές περιοχές. Αντίθετα, ο SARS-CoV-2 μέσα σε 5 μήνες, έχει μολύνει περισσότερα από 2,6 εκατομμύρια άτομα και συνεχίζει να εξαπλώνεται με ταχύ ρυθμό σε όλο τον κόσμο.


    Τι εξηγεί αυτές τις διαφορές στο ρυθμό μετάδοσης και την εξάπλωση;
    Ένας βασικός παράγοντας της υψηλής μεταδοτικότητας του SARS-CoV-2 είναι τα υψηλά επίπεδα πολλαπλασιασμού αυτού του ιού στο ανώτερο αναπνευστικό, ακόμη και πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων. Αυτό το χαρακτηριστικό διαχωρίζει τον SARS-CoV-2 από τον SARS-CoV-1, όπου ο ιικός πολλαπλασιασμός συμβαίνει στο κατώτερο αναπνευστικό. Επίσης το ιικό φορτίο του SARS-CoV-1 κορυφώνεται περίπου 5 ημέρες αργότερα από το ιικό φορτίο του SARS-CoV-2, γεγονός που καθιστά την διάγνωση της λοίμωξης με βάση τα συμπτώματα πιο αποτελεσματική στην περίπτωση του SARS CoV-1.

    Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε χθες (24 Απριλίου 2020) στο πολύ έγκριτο Ιατρικό περιοδικό New England Journal of Medicine, διερευνήθηκε επιδημική έκρηξη Covid-19 σε νοσηλευτική Μονάδα  στην πολιτεία της Ουάσιγκτον των ΗΠΑ, όπου ένας επαγγελματίας υγείας διαγνώσθηκε θετικός για SARS-CoV-2 την 1η Μαρτίου 2020. Μετά από 23 ημέρες, μεταξύ των 76 ενοίκων της Μονάδας, 48 (63%) βρέθηκαν θετικοί με μοριακό έλεγχο RT-PCR, και από αυτούς, 27 (56%) ήταν ασυμπτωματικοί κατά την διεξαγωγή της εξέτασης. Από τους 27 οι 24 εμφάνισαν συμπτώματα σε διάστημα 4 ημερών και επαναταξινομήθηκαν ως συμπτωματικοί.

    Ένα σημαντικό εύρημα αυτής της μελέτης είναι ότι οι περισσότεροι από τους μισούς ενοίκους της Μονάδας (27 από 48) που βρέθηκαν θετικοί, ήταν ασυμπτωματικοί.
    Η μετάδοση του SARS-CoV-2 κατά την ασυμπτωματική περίοδο αποτελεί την Αχίλλειο Πτέρνα της στρατηγικής για τον έλεγχο πανδημίας Covid-19. Ο διαγνωστικός έλεγχος βάσει συμπτωμάτων είναι ιδιαίτερα χρήσιμος, αλλά επιδημιολογικές έρευνες σε δομές όπου επικρατεί συγχρωτισμός όπως είναι η περίπτωση των νοσηλευτικών μονάδων, αναδεικνύουν ότι αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι ανεπαρκής. Η σύσταση για τη διεξαγωγή διαγνωστικών δοκιμασιών SARS-CoV-2 σε ασυμπτωματικά άτομα θα πρέπει κατά πάσα πιθανότητα να επεκταθεί σε  εγκαταστάσεις όπου επικρατεί συγχρωτισμός όπως σωφρονιστικά ιδρύματα, οίκοι ευγηρίας, κλειστές ή ανοιχτές δομές για πρόσφυγες και μετανάστες, καταυλισμοί, ψυχιατρικές κλινικές, δομές αστέγων, καθώς και σε υγειονομικό προσωπικό Κέντρων Υγείας και Νοσοκομείων. Για την επίτευξη αυτού του σκοπού απαιτείται η διενέργεια καθημερινά μεγάλου αριθμού εξειδικευμένων μοριακών εξετάσεων για την ανίχνευση του SARS-CoV-2. Οι εξετάσεις αυτές θα πρέπει να πραγματοποιούνται με μεθόδους που είναι αξιόπιστες και με τη δυνατότητα ενός γρήγορου αποτελέσματος.
    Η ταχεία εξάπλωση του Covid-19 ανά την υφήλιο, η μετάδοση του SARS-CoV-2 από ασυμπτωματικά άτομα και η  ανάγκη χαλάρωσης των τρεχουσών πρακτικών κοινωνικής αποστασιοποίησης, υποδεικνύουν ότι θα πρέπει να διενεργείται στοχευμένα, ο διαγνωστικός έλεγχος SARS-CoV-2 και σε ασυμπτωματικά άτομα. Επίσης τα χαρακτηριστικά του ιού υποδεικνύουν τη χρήση μάσκας ή προστατευτικού καλύμματος προσώπου και μύτης σε χώρους με υψηλό συγχρωτισμό και ενδεχομένως και στα μέσα μαζικής μεταφοράς. Αυτή η εκτεταμένη και πρωτόγνωρη πανδημία στην εποχή μας απαιτεί πρωτοφανή μέτρα για να καταφέρουμε να την ελέγξουμε.

    Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

  • Άργιλος: Το ορυκτό καλλυντικό που αγαπάμε

    Άργιλος: Το ορυκτό καλλυντικό που αγαπάμε

    Τα αποτελέσματα που χαρίζει μια μάσκα αργίλου είναι ασυναγώνιστα, γιατί καθαρίζει, εξυγιαίνει και κάνει την επιδερμίδα λεία και λαμπερή χωρίς να την αφυδατώνει. Αρκεί να επιλέξετε το σωστό είδος.

    Αν και η θεραπευτική της δράση είναι γνωστή εδώ και αιώνες, η ιδιότητά της ως καλλυντικού εκτιµήθηκε ιδιαίτερα πριν από λίγα χρόνια, όταν οι κοσµετολόγοι αποφάσισαν να εισαγάγουν την άργιλο σε βαζάκι, µε τη µορφή µάσκας, προκειµένου να τη φυλάξουµε στο ντουλάπι του µπάνιου µας.

    Ετσι, ξεκίνησε ως beauty trend, στη συνέχεια όµως αποτέλεσε βασικό κοµµάτι της περιποίησής µας, χάρη στα άµεσα οφέλη της. Προσοχή όµως! Δεν ταιριάζουν όλα τα είδη αργίλου σε όλες τις επιδερµίδες.

    Να πώς θα διαλέξετε τη σωστή για να έχετε το ανάλογο αποτέλεσµα.

    Τα είδη της

    Η ποικιλία των χρωμάτων της αργίλου οφείλεται στη διαφορετική περιεκτικότητά της σε οξείδια του σιδήρου και του μαγνησίου.

    -Πράσινη

    Είναι η πιο πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία και ιχνοστοιχεία, όπως μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο, χαλκό, φώσφορο κ.ά. Γι’ αυτό θεωρείται ιδανική για τον σε βάθος καθαρισμό, την απομάκρυνση των ρύπων, της λιπαρότητας και του σμήγματος, ενώ παράλληλα χαρίζει ματ όψη.

    Ιδανική για: Λιπαρό, μεικτό ή με τάσεις ακμής τύπο. Δεν ενδείκνυται για ξηρές επιδερμίδες διότι έχει την τάση να απορροφά υγρασία. Επίσης αντιμετωπίζει την ξηροδερμία και εξισορροπεί τη λιπαρότητα του τριχωτού.

    Tip: Προσθέστε µια κουταλιά του γλυκού λάδι jojoba και 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου για καθαρισµό και ενυδάτωση στα λιπαρά δέρµατα.

    -Ασπρη

    Είναι πλούσια σε μεταλλικά άλατα αλλά και καολίνη, ένα ορυκτό που προάγει την ανάπλαση και την επανόρθωση. Θεωρείται ένα από τα πιο ήπια είδη αργίλου, καθώς έχει αντιφλεγμονώδη και απαλυντικό χαρακτήρα.

    Ιδανική για: Κάθε τύπο, αλλά κυρίως για την ώριμη επιδερμίδα ή την πολύ ξηρή. Βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της λάμψης των ξηρών, εύθραυστων μαλλιών.

    Tip: Προσθέστε μια κουταλιά του γλυκού λάδι αμυγδαλέλαιου και 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου για την ενίσχυση της ενυδάτωση και της αντιγήρανσης.

    -Μπλε

    Αρκετά σπάνιος τύπος αργίλου που ενυδατώνει και οξυγονώνει, γι’ αυτό και θεωρείται εξαιρετικός για την άμυνα της επιδερμίδας και των μαλλιών ενάντια στην περιβαλλοντική μόλυνση. Παράλληλα θρέφει σε βάθος και προστατεύει την τρίχα.

    Ιδανική για: Κάθε τύπο, ωστόσο είναι ιδιαίτερα αποτελεσµατική στη θαµπή, άτονη και κουρασµένη επιδερµίδα, αλλά και στα ξηρά, βαµµένα µαλλιά.

    Tip: Προσθέστε μια κουταλιά του γλυκού λάδι jojoba και δυο σταγόνες αιθέριο έλαιο γερανίου για την ενίσχυση της ενυδάτωσης και την ανανέωση του δέρματος.

    -Ροζ

    Προκύπτει από τον συνδυασμό της λευκής και της κόκκινης αργίλου, πράγμα που σημαίνει ότι κατέχει τις ιδιότητες και των δύο ειδών. Καθαρίζει απαλά, χωρίς να ερεθίζει, και χαρίζει άμεσα λάμψη στο δέρμα.

    Ιδανική για: Τον ξηρό, ευαίσθητο τύπο που ερεθίζεται εύκολα, αλλά και για το τριχωτό της κεφαλής που χρειάζεται αναζωογόνηση.

    Tip: Προσθέστε μια κουταλιά του γλυκού λάδι αμυγδαλέλαιου και 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο από νέρολι, το οποίο είναι κατάλληλο για την ανάπλαση του ευαίσθητου δέρματος.

    -Κίτρινη

    Τονώνει, οξυγονώνει και απολεπίζει ήπια, ενώ έχει και αντιρυτιδικές ιδιότητες. Επίσης περιέχει λιγότερα οξείδια σιδήρου από την πράσινη άργιλο, που σημαίνει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στον ευαίσθητο τύπο δέρματος.

    Ιδανική για: Τη μεικτή επιδερμίδα, ωστόσο χάρη στον ήπιο χαρακτήρα της είναι ιδανική και για την ξηρή και ευαίσθητη επιδερμίδα ή την ώριμη. Κατάλληλη και για την εξυγίανση του τριχωτού.

    Tip: Προσθέστε μια κουταλιά λάδι καλέντουλας και μία σταγόνα αιθέριο έλαιο μύρου. Το λάδι καλέντουλας έχει μαλακτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες και το αιθέριο έλαιο μύρου είναι κατάλληλο για αντιγήρανση και ανάπλαση στις ώριμες επιδερμίδες.

    -Κόκκινη

    Εξισορροπεί, τονώνει, καθαρίζει σε βάθος. Το χρώμα της οφείλεται στην πλούσια ποσότητα σε οξείδια του σιδήρου.

    Ιδανική για: Κάθε τύπο δέρματος, ιδίως για τον ευαίσθητο, ερεθισμένο τύπο, με τάση για κοκκινίλες από σπασμένα αγγεία, ουλές, ραγάδες. Εκτός από το πρόσωπο, χρησιμοποιείται και στο σώμα και στο τριχωτό της κεφαλής.

    Tip: Προσθέστε μια κουταλιά του γλυκού λάδι jojoba και 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, το οποίο έχει αναπλαστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, ενώ παράλληλα θεωρείται εξαιρετικό αντιβακτηριδιακό.

    -Γκρι

    Ονομάζεται αλλιώς Μπεντονίτης (Bentonite) και προέρχεται από την ηφαιστειακή στάχτη. Είναι ιδιαίτερα πλούσια σε μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο, γι’ αυτό και δρα αποτελεσματικά στην απομάκρυνση των ρύπων, των ακαθαρσιών της επιδερμίδας καθώς και στην καταπολέμηση των βακτηρίων.

    Ιδανική για: Τις λιπαρές, μεικτές επιδερμίδες ή για εκείνες που έχουν ανάγκη από βαθύ καθαρισμό.

    Tip: Προσθέστε μια κουταλιά του γλυκού λάδι αμυγδαλέλαιου και 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο φασκόμηλου (clary sage), το οποίο έχει αναζωογονητικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες.

    -Αργιλος Rhassoul

    Προέρχεται από το Μαρόκο και θεωρείται η πιο ισχυρή για την αποτοξίνωση της επιδερμίδας.

    Ιδανική για: Τα λιπαρά ή ακνεϊκά δέρματα.

    Tip: Προσθέστε μια κουταλιά του γλυκού λάδι jojoba και 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο από πατσουλί, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδες, αντισηπτικές και στυπτικές ιδιότητες.

    -Fullers’ Εarth Ή λάσπη από το Multan

    Περιέχει μπετονίτη και για αυτό έχουν κοινά χαρακτηριστικά. Πρόκειται για μια λεπτή καφέ άργιλο, πλούσια σε μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο και σε πυρίτιο, και για αυτό τη χρησιμοποιούμε για τη λεύκανση του δέρματος. Επιπλέον, είναι εξαιρετικό μαλακτικό για το δέρμα.

    Ιδανικό για: Επιδερμίδες με δυσχρωμίες αλλά και για τον λιπαρό τύπο.

    Tip: Προσθέστε μια κουταλιά του γλυκού λάδι argan και 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού και 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο από λιβάνι (frankincense). Η παραπάνω μάσκα είναι απαραίτητο να γίνεται τις βραδινές ώρες εξαιτίας του αιθέριου ελαίου λεμονιού.

    Μάσκα με άργιλο: Πώς την εφαρμόζουμε και πώς την αφαιρούμε

    Αφού λοιπόν επιλέξετε την κατάλληλη σύμφωνα με τις ανάγκες σας, ακολουθήστε τα βήματα για τη σωστή εφαρμογή της.

    #1 Κάντε καθαρισμό

    Προτού εφαρμόσετε τη μάσκα, επιβάλλεται να χρησιμοποιήσετε μια καθαριστική σύνθεση για να απομακρύνετε το μακιγιάζ, το σμήγμα, ρύπους από την επιφάνεια της επιδερμίδας. Ετσι, θα βοηθήσετε το συστατικό να δράσει στο μάξιμουμ.

    #2 Απλώστε μια ομοιόμορφη στρώση

    Δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε μεγάλη ποσότητα. Ενα λεπτό, ομοιόμορφο στρώμα μάσκας αρκεί για να χαρίσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η εφαρμογή γίνεται πάντα με καθαρά χέρια. Αν δεν επιθυμείτε να τα λερώσετε, χρησιμοποιήστε ένα πινέλο παρόμοιο με εκείνο του μέικ απ, το οποίο διευκολύνει τη λεπτή και ομοιόμορφη εφαρμογή της στρώσης.

    #3 Περιμένετε 10-15 λεπτά

    Ξεφυλλίστε ένα περιοδικό, ακούστε μουσική, κάντε ζάπινγκ ή απλώστε μια θρεπτική μάσκα στα μαλλιά. Γενικώς χαλαρώστε και αποφύγετε να μιλάτε για να μη «σπάσει».

    #4 Αφαιρέστε την

    Εφόσον έχει στεγνώσει η μάσκα, είναι ώρα να ξεπλύνετε το πρόσωπο. Βρέξτε ένα μαλακό ύφασμα και τρίψτε απαλά τη μάσκα με κυκλικές κινήσεις. Τσεκάρετε αν έχετε αφαιρέσει τα υπολείμματά της στη γραμμή του πηγουνιού, τη γραμμή των μαλλιών και τους κροτάφους.

    #5 Στεγνώστε την επιδερμίδα

    Σκουπίστε απαλά, ταμποναριστά με μια καθαρή, μαλακή πετσέτα, χωρίς να τρίβετε το πρόσωπό σας. Η όψη σας έγινε αμέσως πιο λαμπερή και αναζωογονημένη.

    #6 Ενυδατώστε

    Τώρα είναι η καταλληλότερη στιγμή για να απλώσετε έναν ενδυναμωτικό ή αντιγηραντικό ορό, ο οποίος μετά τον σπέσιαλ καθαρισμό που κάνατε θα εισχωρήσει σε βάθος στην επιδερμίδα και θα δράσει ακόμη πιο αποτελεσματικά. Αφού απορροφηθεί εντελώς, συνεχίστε κανονικά με την κρέμα σας.

    Tip: Επαναλαμβάνετε τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα και σύντομα θα διαπιστώσετε ότι η ποιότητα της επιδερμίδας σας έχει βελτιωθεί θεαματικά: τα μαύρα στίγματα και οι ερεθισμοί έχουν μειωθεί αισθητά, οι πόροι είναι λιγότερο ορατοί και η λάμψη σας έχει αυξηθεί.

    Ευχαριστούμε για τη συνεργασία την κυρία Σοφία Τριάντου, πιστοποιημένη βοτανολόγο από το Dominion Herbal College – Canada και πιστοποιημένη αρωματοθεραπεύτρια από το Oxford College – England

    Πηγη: www.vita.gr

  • ​Αναζητώντας το χαμένο χρώμα… στα μαλλιά

    ​Αναζητώντας το χαμένο χρώμα… στα μαλλιά

    Περιμένετε υπομονετικά να ανοίξουν τα κομμωτήρια για να αφεθείτε στα έμπειρα χέρια του κολορίστ σας ή ανήκετε στις τολμηρές που θα επιχειρήσουν, για πρώτη φορά, να βάψουν μόνες τους τα μαλλιά τους; Όποια κι αν είναι η απόφασή σας, το σημερινό μας post σας ενδιαφέρει…

    Χρώμα DIY-έστω κι αν δεν το έχετε αποτολμήσει ποτέ. Τα προϊόντα βαφής προσφέρουν πλέον απεριόριστες δυνατότητες επιλογής, ευκολία στην εφαρμογή και, φυσικά, μια μεγάλη γκάμα αποχρώσεων. Στη σύνθεσή τους περιέχουν θρεπτικά και ενυδατικά συστατικά που περιποιούνται , προστατεύουν την τρίχα από τη φθορά και διατηρούν τα μαλλιά απαλά, στιλπνά και υγιή. Με σύμβουλο τις κατατοπιστικότατες οδηγίες χρήσης στα κιτ βαφής, μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα των μαλλιών σας , να το ανανεώσετε ή να καλύψετε τα λευκά, εύκολα, γρήγορα και οικονομικά.

    8+1 tips για.. πρωτάρες

    • Μην κάνετε βαφή σε φρεσκολουσμένα μαλλιά. Όταν είναι άλουστα, το σμήγμα που έχει εκκριθεί προστατεύει το δέρμα του κεφαλιού κι έτσι αποφεύγονται τυχόν ερεθισμοί.
    • Μην κάνετε ποτέ βαφή σε μαλλιά που έχουν χέννα. Τα μεταλλικά άλατα που περιέχει, όταν έρθουν σε επαφή με την αμμωνία της βαφής, κάνουν την τρίχα να σπάει.
    • Αν έχετε μακριά μαλλιά, αγοράστε δύο σετ βαφής. Το περιεχόμενο ενός σετ αρκεί για μαλλιά μεσαίου μήκους.
    • Μην αναμειγνύετε ποτέ το περιεχόμενο δύο βαφών από διαφορετικές μάρκες, έστω κι αν είναι η ίδια απόχρωση. Τα συστατικά τους διαφέρουν.
    • Απλώνετε λίγη βαζελίνη κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών στο μέτωπο και στους κροτάφους για να μη «βάψει» η επιδερμίδα. Αν, παρ’ όλα αυτά, η βαφή στάξει, καθαρίστε τη αμέσως με τονωτική λοσιόν που περιέχει οινόπνευμα.
    • Μην αφήνετε τη βαφή πάνω στα μαλλιά λιγότερο ή περισσότερο χρόνο από αυτόν που αναγράφεται στη συσκευασία. Και στις δύο περιπτώσεις τα αποτελέσματα θα σας απογοητεύσουν.
    • Αν τα μαλλιά σας είναι ήδη βαμμένα, μην επιχειρήσετε να τα ξανοίξετε μόνη σας.
    • Μην κρατάτε το μείγμα της βαφής που περισσεύει για άλλη φορά. Είναι επικίνδυνο.
    • Αν, τελικά, αποδειχτεί πως η απόχρωση που έχουν τα μαλλιά σας δεν είναι αυτή που φανταστήκατε, εάν μεν η βαφή είναι προσωρινή, περιμένετε μέχρι να φύγει με τα λουσίματα- ένα σαμπουάν για βαθύ καθαρισμό (clarifying shampoo) θα επιταχύνει την απομάκρυνση των χρωστικών . Αν όμως η βαφή είναι μόνιμη, προτιμήστε να κάνετε λίγη ακόμα υπομονή μέχρι να αφεθείτε ξανά στα έμπειρα χέρια του κομμωτή σας. Αυτός μόνο ξέρει πώς θα διορθώσει το… κακό.

    Καλύψτε τις ρίζες

    Ανάμεσα σε δύο βαφές, η εμφάνιση της σκούρας ρίζας , ιδίως όταν η αλλαγή χρώματος είναι δραστική, δεν είναι και τόσο κολακευτική. Ωστόσο, η επανάληψη της βαφής σε όλο το μήκος των μαλλιών «βαραίνει» το χρώμα και το κάνει να δείχνει μουντό και ψεύτικο. Μπορείτε, όμως, με μια απλή διαδικασία να καλύψετε μόνο τις ρίζες, χωρίς να ταλαιπωρήσετε άλλο τα μαλλιά σας.

    • Χωρίστε τα μαλλιά σε τέσσερα ίσα μέρη, σε σχήμα σταυρού, και στερεώστε τα με πλαστικά -όχι μεταλλικά- κλιπ.
    • Αναμίξτε τη βαφή σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία και φορέστε τα γάντια μιας χρήσης.
    • Ελευθερώστε ένα από τα τέσσερα μέρη των μαλλιών και απλώστε με το ειδικό απλικατέρ τη βαφή σύρριζα κατά μήκος της μεσαίας χωρίστρας.
    • Απλώστε καλά τη βαφή στη γραμμή της ρίζας χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.
    • Χωρίστε μία τούφα με μια λεπτή χτένα, στερεώστε τη με ένα κλιπ και απλώστε τη βαφή στη νέα χωρίστρα που σχηματίζεται.
    • Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία τούφα τούφα, μέχρι να καλύψετε όλες τις ρίζες, σε όλο το κεφάλι, αφήνοντας τα μήκη- τα υπόλοιπα μαλλιά – στεγνά. Αφήστε τη βαφή να δράσει, υπολογίζοντας πέντε λεπτά λιγότερο από το χρόνο αναμονής που αναγράφεται στη συσκευασία.
    • Μόλις λήξει ο χρόνος αναμονής, απλώστε τη βαφή σε όλο το μήκος της τρίχας, κάνοντας ελαφρύ μασάζ με τα δάχτυλά σας. Αν έχει περισσέψει βαφή στο απλικατέρ, χρησιμοποιήστε τη στη φάση αυτή για να ζωντανέψετε το χρώμα και στα υπόλοιπα μαλλιά.
    • Περιμένετε πέντε λεπτά ακόμα και ολοκληρώστε τη διαδικασία λούζοντας τα μαλλιά με το ειδικό σταθεροποιητικό σαμπουάν που θα βρείτε στη συσκευασία της βαφής.

    Skingurus say: H απλή διαδικασία που ακολουθούμε κάνοντας μόνες μας βαφή στο σπίτι δεν θα μπορέσει ποτέ να συγκριθεί με το αποτέλεσμα που προσφέρουν η τεχνογνωσία και η εμπειρία ενός επαγγελματία κολορίστ – του κομμωτή που ειδικεύεται στις βαφές-, όπως επίσης το γεγονός ότι πολλές σύνθετες τεχνικές βαφής είναι αδύνατο να εφαρμοστούν μακριά από την αναπαυτική πολυθρόνα του κομμωτηρίου. Αυτό, όμως, είναι μια άλλη ιστορία που, για την ώρα, δεν μας επιτρέπεται να απολαύσουμε…

    Μέχρι την επόμενη βαφή…

    «Ξεφυλλίστε», από το Α ως το Ω, το ολοκαίνουργιο VocabuHair μας και θα μάθετε, μεταξύ άλλων, πώς θα διατηρήσετε ζωηρό το χρώμα της βαφής για περισσότερο καιρό:

    Χ, όπως Χρώμα: Τις πρώτες μέρες, μετά τη βαφή, τα μαλλιά δείχνουν λαμπερά, με ομοιόμορφο χρώμα, πολύ σύντομα όμως χάνουν την αρχική τους ζωντάνια και ένταση: τα ξανθά κιτρινίζουν, τα καστανά θαμπώνουν και τα κόκκινα δείχνουν «ξεπλυμένα».

    Τι φταίει; Εκτός από το χρώμα που έχετε επιλέξει- π.χ. οι κόκκινες αποχρώσεις ξεθωριάζουν πολύ γρήγορα υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επιταχύνουν την αλλοίωση των χρωστικών της βαφής. Για παράδειγμα, το σαμπουάν -ιδίως αν περιέχει θειικά άλατα (sulfates)- και το ζεστό νερό ανοίγουν τα λέπια της τρίχας με αποτέλεσμα, κάθε φορά να χάνεται και ένα μέρος από τις χρωστικές. Το χλώριο και τα άλατα του νερού επίσης τις αλλοιώνουν – κυρίως τις σκούρες και ειδικότερα τις καστανές αποχρώσεις που τις κάνει να δείχνουν μουντές. Παράλληλα, η έκθεση των μαλλιών στη θερμότητα του σεσουάρ, του ψαλιδιού για μπούκλες ή της πρέσας ισιώματος-ειδικά αυτή-, καταστρέφει τα μόρια της χρωστικής και το ξεθώριασμα του χρώματος επιταχύνεται ραγδαία. Και βέβαια, οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για το ξεθώριασμα.

    Αν όμως υιοθετήσετε μερικές απλές κινήσεις προστασίας και επιλέξετε έξυπνα προϊόντα περιποίησης, το χρώμα των μαλλιών σας θα πάρει… παράταση ζωής, μέχρι την επόμενη βαφή.

    Τι μπορείτε να κάνετε:

    • Αποφεύγετε το καθημερινό λούσιμο. Να θυμάστε ότι όσο πιο συχνά τα λούζετε , τόσο ευκολότερα ξεθωριάζουν οι χρωστικές. Εναλλακτικά, δοκιμάστε τα ξηρά σαμπουάν.
    • Επιλέγετε ήπια σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα, που καθαρίζουν απαλά τα βαμμένα μαλλιά χωρίς να «κλέβουν» το χρώμα τους , κοντίσιονερ και μάσκες που θα περιποιηθούν την τρίχα και θα καθυστερήσουν το ξεθώριασμα καθώς και προϊόντα styling με αντιοξειδωτικά και προστασία από τις ακτίνες UV.
    • Αν τα μαλλιά σας είναι βαμμένα ξανθά, αναζητήστε τις ειδικά σχεδιασμένες συνθέσεις που εξουδετερώνουν την κιτρινίλα και διατηρούν την ένταση του χρώματος μέχρι την επόμενη βαφή.
    • Περιορίστε το καθημερινό styling ή τουλάχιστον θωρακίστε την τρίχα με προϊόντα που την προστατεύουν από τη θερμότητα.

    Πηγή: www.skingurus.gr

  • Συμβουλές ολιστικής περιποίησης εν όψει καραντίνας

    Συμβουλές ολιστικής περιποίησης εν όψει καραντίνας

    Χαλάρωσε στο σπίτι με άνετα κομμάτια από την Mango και δώσε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σου.

    Οι μέρες καραντίνας συνεχίζονται απτόητες. Ας αντιμετωπίσουμε την πρωτόγνωρη κατάσταση που βιώνουμε ως μοναδική ευκαιρία για να εκμεταλλευτούμε το pause των γρήγορων ρυθμών της καθημερινότητας. Ας το γυρίσουμε υπέρ μας, επενδύοντας αρκετό από τον ελεύθερο χρόνο μας για την ολιστική φροντίδα της ομορφιά μας.

    Αναζωογόνησε το δέρμα σου

    Για να βγει κερδισμένη η επιδερμίδα σου, βάλε στη ζωή σου μια απολαυστική skincare ρουτίνα ομορφιάς. Οι περισσότερες ώρες ύπνου και το λιγότερο έως καθόλου πια μακιγιάζ βοηθάει ήδη το δέρμα σου να αναπνεύσει. Πρωί και βράδυ ακολούθησε τα παρακάτω βήματα και δε θα το μετανιώσεις!

    • Καθάρισε το πρόσωπο σου με κατάλληλα προϊόντα καθαρισμού. Αν έχεις μεικτό ή λιπαρό δέρμα προτίμησε αφρό ή τζελ ενώ αν έχεις ξηρό/κανονικό επέλεξε γαλάκτωμα ή λάδι καθαρισμού.
    • Τόνωσε την επιδερμίδα σου με μια ήπια λοσιόν.
    • Βάλε στη καθημερινότητά σου έναν ορό, όπως για παράδειγμα ενυδατικό η αντιγηραντικό serum, ανάλογα τις ανάγκες της επιδερμίδας σου.
    • Ολοκλήρωσε την καθημερινή τελετουργία ομορφιάς με την κατάλληλη κρέμα.
    • Σε εβδομαδιαία βάση ενίσχυσε την καθημερινή σου beauty routine με ένα προϊόν απολέπισης(peeling) και μια μάσκα προσώπου.  Μην παρασυρθείς και κάνεις κάθε μέρα κι από ένα πήλινγκ ή από μια μάσκα, όλα θέλουν το μέτρο τους.
    • Μην ξεχνάς να φοράς πάντα αντηλιακή προστασία δέκα λεπτά πριν εκτεθείς στον ήλιο! Είτε βγεις για βόλτα είτε απλά για να πιεις ένα καφέ στη βεράντα, μη ξεχνάς ποτέ τις επιπτώσεις που έχει ο ήλιος στο δέρμα σου.

    Φρόντισε τα μαλλιά σου

    Εν όψει καραντίνας, τα μαλλιά παίρνουν κι αυτά διακοπές από το καθημερινό λούσιμο και από το εντατικό styling. Αφού πλέον το επιτρέπει ο καιρός, μπορείς να τα αφήνεις να στεγνώνουν φυσικά. Και να κάνεις πιο συχνά μάσκες με πολύτιμα φυτικά έλαια όπως monoi oil, καστορέλαιο, δαφνέλαιο, coconut oil, argan oil, macadamia oil, almond oil και λάδι jojoba. Όλα τα παραπάνω έλαια είναι διαθέσιμα σε πολυχρηστικά προϊόντα περιποίησης μαλλιών, αλλά μπορείς να τα προμηθευτείς από το φαρμακείο και ατόφια. Επέλεξε τους συμμάχους σου! Μπορείς να εφαρμόσεις τα αγαπημένα σου έλαια στα μαλλιά μισή ώρα πριν το λούσιμο δύο φορές την εβδομάδα. Για επιπλέον ενδυνάμωση δοκίμασε το περίφημο γιαπωνέζικο μυστικό ομορφιάς και μετά κάθε λούσιμο πέρασε τα μαλλιά σου με ευεργετικό ρυζόνερο.

    Ανακάλυψε την ενδυναμωτική μαγεία του ρυζόνερου

    Προετοιμασία: Σε 2 κούπες νερό βράσε 2-3 κουταλιές σούπας ρύζι για 20’. Σούρωσε το ρύζι και κράτα το νερό σε βάζο με καπάκι. Άφησέ το να κρυώσει φυσικά και μετά είναι έτοιμο για χρήση. Διατηρείται στο ψυγείο για ακόμα 3-4 μέρες.Εφαρμογή: Λούσε κανονικά τα μαλλιά σου με το σαμπουάν και το conditioner. Μετά βρέξε τα με το ρυζόνερο και κάνε ελαφρύ μασάζ στο τριχωτό. Άφησέ το για 5’ να δράσει και ξέβγαλε. Μπορείς να το κάνεις για 2 φορές την εβδομάδα. Το αποτέλεσμα θα σε δικαιώσει!

    Απολαυστική χαλάρωση, ευεργετική άσκηση και σωστή διατροφή

    Μήπως ήρθε η ώρα να φροντίσεις λίγο περισσότερο την επιδερμίδα του σώματός σου;

    • Χαλάρωσε με ένα απολαυστικό bubble bath ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική. Μπορείς να δοκιμάσεις τα άλατα μπάνιου.
    • Κάνε απολέπιση 2 φορές την εβδομάδα και ξεκίνα θεραπείες με προϊόντα που μειώνουν τη κυτταρίτιδας.
    • Μια και το γυμναστήριο είναι κλειστό, μείνε σε φόρμα με λίγη βοήθεια από βίντεο με οδηγίες γυμναστικής, yoga, πιλάτες ή χορού.
    • Το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση που ταυτόχρονα σε βοηθά να αλλάξεις παραστάσεις.
    • Κάνε περισσότερα και πιο ποιοτικά γεύματα. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να βάλεις το σώμα σου στη διαδικασία να κάνει περισσότερες καύσεις.
    • Τώρα είναι η ώρα να αποκτήσεις νέες, πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Αν δεν το κάνεις ήδη, ξεκίνα πάντα την μέρα σου με ένα γερό πρωινό. Θα σου γίνει απαραίτητο και μετά τη λήξη της καραντίνας.
    • Ενίσχυσε φυσικά το ανοσοποιητικό σου με φρέσκους σπιτικούς χυμούς και smoothies. Ένας φυσικός χυμός με πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και ακτινίδιο είναι γεμάτος με βιταμίνη C και έχει ελάχιστες θερμίδες!

    Ενυδάτωσε νύχια και χέρια

    Απαραίτητο λόγω των συγκυριών, το πολύ συχνό πλύσιμο των χεριών και η χρήση αντισηπτικών σκευασμάτων ξηραίνουν και ερεθίζουν την επιδερμίδα των χεριών σου. Ενυδάτωσε τα περισσότερο από μια φορά την ημέρα με μια καλή κρέμα χεριών. Και για ακόμα πιο εντατική περιποίηση, δοκίμασε μια μάσκα χεριών μια φορά την εβδομάδα. Αν δεν έχεις ήδη κάποιο εξειδικευμένο προϊόν, χρησιμοποίησε ένα θρεπτικό βούτυρο σώματος-χεριών η μια γενναία δόση της κρέμας χεριών. Όσο κάνεις δουλειές του σπιτιού, απέφυγε τους εξτρά ερεθισμούς που προκαλούν τα σκληρά καθαριστικά, φορώντας προστατευτικά γάντια. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να αφήσεις τα νύχια σου να αναπνεύσουν από το ημιμόνιμο μανικιούρ και όλες τις τεχνικές εργασίες (ακρυλικό,τζελ,μετάξι). Πρόσφερε τους εντατική θρέψη με ειδικό λαδάκι επωνυχίων. Και πήγαινε την περιποίηση των νυχιών σου στο επόμενο επίπεδο, δοκιμάζοντας όποια ειδική θεραπεία τους αξίζει.

    Όλα θα περάσουν και σύντομα θα είμαστε πάλι μαζί με όσους αγαπάμε! Για την ώρα κρατάμε την αισιοδοξία μας, φροντίζουμε τον εαυτό μας και προφυλάσσουμε την υγεία μας! Stay home, stay beautiful!

    Κείμενο της κοσμετολόγου-αισθητικού, μακιγιέζ και συγγραφέως του βιβλίου “Η Μαγεία Του Μακιγιάζ” Κατερίνας Κύργιου. www.katemakeup.gr

    Πηγη: www.beautemagazine.gr