Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Συμφώνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Annals of Behavioral Medicine, η επίδραση του γάμου είναι θετική, αρκεί βέβαια η συμβίωση να είναι επιτυχημένη. Οι μελετητές  παρακολούθησαν τα αποτελέσματα των συστηματικών  μετρήσεων της αρτηριακής πίεσης σε πάνω από 200 παντρεμένους και σε
περίπου 100 ελεύθερους άντρες και γυναίκες. Ένας από τους παράγοντες που προσμετρήθηκαν ήταν η νυχτερινή πίεση των ανθρώπων που συμμετείχαν
στη μελέτη.  Συμπέρασμα;

•  Συγκρίνοντας τους παντρεμένους και μη συμμετέχοντες, οι παντρεμένοι βρέθηκε πως είχαν συνολικά καλύτερα αποτελέσματα στη νυχτερινή πτώση της πίεσης.
• Εκείνοι που ήταν ικανοποιημένοι με τον γάμο  τους είχαν ακόμη χαμηλότερη αρτηριακή πίεση τη νύχτα και συνολικά χαμηλότερες μετρήσεις πίεσης. Οι
  συμμετέχοντες στη μελέτη σε αυτή την κατηγορία ανέφεραν επίσης λιγότερα περιστατικά κατάθλιψης και μπορούσαν να διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος, καθώς δεν ένιωθαν «αγχωμένοι» στο σπίτι τους.
• Οι μη παντρεμένοι συμμετέχοντες, συγκριτικά με τους παντρεμένους που δεν ήταν ικανοποιημένοι στον γάμο τους, είχαν καλύτερες μετρήσεις νυχτερινής
  πίεσης από τους δυσαρεστημένους παντρεμένους.  το βασικότερο αποτέλεσμα της μελέτης ήταν πως το να είναι κανείς παντρεμένος και σε ευτυχισμένο γάμο είχε ένα εξαιρετικό διπλό όφελος αναφορικά με  την κατάσταση της αρτηριακής του πίεσης.

«Κάθεστε συχνά σταυροπόδι; άλλάξτε αμέσως αυτήν τη συνήθεια», συμβουλεύει ο Αμερικανός καρδιολόγος T. Sinatra. Και αυτό γιατί, όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, το σταυροπόδι αυξάνει την πίεση αίματος, επιβαρύνει τις αρθρώσεις των ισχίων και ευθύνεται για την εμφάνιση φλεβίτιδας, φλεγμονών και θρόμβων στο αίμα! οι ειδικοί επίσης συμβουλεύουν να μην
κάθεστε σταυροπόδι για περισσότερα από 15 λεπτά, ενώ εσείς που κάνετε καθιστική ζωή ή περνάτε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή θα πρέπει να σηκώνεστε σε τακτά χρονικά διαστήματα.

H  ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός μωρού εξαρτάται από τη συγκέντρωση λίπους στα  οπίσθια και στους γλουτούς των μαμάδων, διαπιστώνει έρευνα του
Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ στην Πενσιλβάνια των ηνωμένων  Πολιτειών, σύμφωνα με την έρευνα, οι γυναίκες με καμπύλες όχι μόνο έχουν μεγαλύτερο
βαθμό ευφυΐας, αλλά γεννούν και πιο έξυπνα παιδιά.

Με υλικά  που είχαν μέσα στα ντουλάπια τους ή στον… κήπο τους οι γιαγιάδες μας δημιούργησαν εμπειρικά λίστα από πολλά «θεραπευτικά» tips που άντεξαν ανά τις δεκαετίες από τόπο σε τόπο και μας βοηθούν μέχρι σήμερα να ξεπεράσουμε έναν πόνο, μία ενόχληση πριν πάμε στον γιατρό.

• Έκοψες το δάχτυλό σου και αιμορραγεί; Ρίξε μαύρο πιπέρι (για όσους αντέχουν!) ή λίγο καπνό τσιγάρου
• Εχεις διάρροια; Άνακάτεψε ένα κουταλάκι ωμό καφέ με τον χυμό μισού λεμονιού και… τέλος στις συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα!
• Έβγαλες άφθα στο στόμα ή πρήστηκαν οι αμυγδαλές σου; Κάνε γαργάρες με φασκόμηλο
• Πονάει το αφτί; Στάξε μερικές σταγόνες λιωμένο κρεμμύδι!
•  Τα χείλια σου είναι σκασμένα και πονάνε; Κάνε συχνά επάλειψη με μέλι!
• Το κεφάλι σου πάει να σπάσει από τον πονοκέφαλο; Κάνε κομπρέσες εμποτισμένες με αφέψημα δυόσμου!
• Κρύωσες και πονάει η κοιλιά σου; Ένα βαμβακάκι ποτισμένο με οινόπνευμα στον αφαλό

Θα τρομάζατε και ίσως… χάνατε τον ύπνο σας αν μαθαίνατε πόσο σημαντικός είναι για την υγεία. Ο ύπνος οφείλει να είναι ψηλά στη λίστα των προτεραιοτήτων σας. Άν δυσκολεύεστε να σας πάρει ο Μορφέας στην αγκαλιά του μάθετε πως:

• Δεν πρέπει να τρώτε αργά το βράδυ
• Φροντίστε να έχετε ολοκληρώσει το δείπνο σας τουλάχιστον 3 ώρες προ ύπνου.
• Είναι άκρως σημαντική η ώρα που πάτε για ύπνο. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πηγαίνετε στο κρεβάτι κάθε μέρα την ίδια ώρα
• Άπενεργοποιήστε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές και ειδικά την ΤV στον χώρο που κοιμάστε
• Προσπαθήστε να διώξετε τις άσχημες σκέψεις και τον απολογισμό της μέρας σας
• Κάντε το δωμάτιό σας όσο πιο  σκοτεινό γίνεται. Περιορίστε  οποιαδήποτε πηγή φωτός

1. Δεν πίνεις αρκετό νερό και αυτό μειώνει σημαντικά την ενέργειά σου.
2. Μήπως έχεις έλλειψη σιδήρου; Κάνε μία εξέταση αίματος για να δεις μήπως αυτό σε κάνει αδύναμη και σου προκαλεί δυσκολία συγκέντρωσης.
3. Παραλείπεις το πρωινό σου και μένεις μεγάλα διαστήματα της μέρας νηστική.
4. Φοβάσαι να πεις «όχι» προσπαθώντας να ευχαριστήσεις τους πάντες, αλλά έτσι ξοδεύεις όλη την ενέργειά σου.
5. Καταναλώνεις υπερβολικές ποσότητες καφεΐνης νομίζοντας, λανθασμένα, πως θα σε τονώσει.

Αν και οι σκύλοι δείχνουν μερικές φορές να καταλαβαίνουν τα λόγια των αφεντικών τους και να τους νιώθουν πιο πολύ και από τους ανθρώπους, ίσως αυτό συμβαίνει, σύμφωνα με μια πρωτοποριακή ουγγρική επιστημονική έρευνα, επειδή ο εγκέφαλός τους αντιδρά με πολύ όμοιο τρόπο με τον ανθρώπινο στα γέλια, στα κλάματα και γενικότερα στους συναισθηματικά φορτισμένους ήχους. Μια μελέτη είναι η πρώτη στον κόσμο που συνέκρινε άμεσα την εγκεφαλική λειτουργία των σκύλων και των ανθρώπων, αναδεικνύοντας τις δυνατότητες και ομοιότητες της «συναισθηματικής νοημοσύνης» των καλύτερων -τετράποδων- φίλων μας. «Σκύλοι και άνθρωποι δεν μοιράζονται μόνο ένα παρόμοιο κοινωνικό περιβάλλον, αλλά, όπως δείχνουν τα ευρήματά μας, χρησιμοποιούν επίσης παρόμοιους εγκεφαλικούς μηχανισμούς για να επεξεργαστούν τις κοινωνικές και συναισθηματικές πληροφορίες. Αυτό πιθανώς εξηγεί την επιτυχία στη φωνητική επικοινωνία ανάμεσα στα δύο είδη», δήλωσε ο επικεφαλής της ερευνας νευροεπιστήμονας Ατίλα Άντιτς του πανεπιστημίου Έοτβος Λόραντ της Βουδαπέστης και της Ουγγρικής Ακαδημίας Έπιστημών.

Βρετανοί επιστήμονες από το University of Birmingham αποκαλύπτουν πως αν είσαι άντρας και θες να ανεβάσεις την ερωτική σου ζωή στον έβδομο ουρανό καλό θα ήταν να «μπλέκεις» με παχουλές γυναίκες. Σε  έρευνα που είχε πραγματοποιήθει στη Βρετανία αποδείχθηκε ότι οι γυναίκες που έχουν καμπύλες και παραπανίσια κιλά είναι πιο άνετες στο κρεβάτι από όσες έχουν αναλογίες μοντέλου. Το 80% από τις παχουλές γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσε πως είναι ανοιχτές σε κάθε είδους πρόκληση στο κρεβάτι, ενώ νιώθουν πολύ καλά με την εμφάνισή τους τη στιγμή της ερωτικής πράξης. Οι παχουλές γυναίκες έδειχναν δυναμικές  και έτσι έσβησαν τη σκιά του κόμπλεξ που αδίκως τις ακολουθεί!