Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί αναπτύσσεται το μεταβολικό σύνδρομο. Είναι μια συλλογή παραγόντων κινδύνου, και όχι μία ασθένεια. Επομένως, έχει πιθανώς πολλές διαφορετικές αιτίες, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας WebMd. Μερικοί παράγοντες κινδύνου είναι:

    • Αντίσταση στην ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά το σώμα σας να χρησιμοποιεί γλυκόζη που παράγεται από την τροφή που τρώτε ως ενέργεια. Σε άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη, η ινσουλίνη δεν λειτουργεί, έτσι το σώμα σας συνεχίζει να παράγει όλο και περισσότερο για να αντιμετωπίσει το αυξανόμενο επίπεδο γλυκόζης και να εξισορρόπηση το σάκχαρο. Τελικά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη. Η αντίσταση στην ινσουλίνη συνδέεται στενά με το υπερβολικό βάρος στην κοιλιά.

    • Παχυσαρκία  ιδιαίτερα η κοιλιακή παχυσαρκία. Οι ειδικοί λένε ότι το μεταβολικό σύνδρομο γίνεται πιο συνηθισμένο λόγω των αυξανόμενων ποσοστών παχυσαρκίας. Επιπλέον, το να έχετε επιπλέον λίπος στην κοιλιά – σε αντίθεση με αλλού στο σώμα – φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο.

    • Ανθυγιεινός τρόπος ζωής. Η κατανάλωση διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε ανθυγιεινά επεξεργασμένα τρόφιμα και η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορεί να παίξει ρόλο.

    • Ορμονική ανισορροπία. Οι ορμόνες μπορεί να παίξουν ρόλο. Για παράδειγμα, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) (μια κατάσταση που επηρεάζει τη γονιμότητα – σχετίζεται με ορμονική ανισορροπία) και μεταβολικό σύνδρομο.

    • Κάπνισμα.

Εάν μόλις διαγνωσθήκατε με μεταβολικό σύνδρομο, μπορεί να ανησυχείτε. Αλλά σκεφτείτε το ως μια κλήση αφύπνισης. Ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε σοβαρά με τη βελτίωση της υγείας σας. Κάνοντας απλές αλλαγές στις συνήθειές σας τώρα μπορείτε να αποτρέψετε σοβαρές ασθένειες στο μέλλον.

Οι μη χειρουργικές ή ελάχιστα επεμβατικές επιλογές για τη μείωση του λίπους περιλαμβάνουν τεχνολογία που χρησιμοποιεί θερμότητα, ψύξη ή ένα ενέσιμο φάρμακο για τη μείωση των λιποκυττάρων, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας American Society of Plastic Surgeons.

 

Τι είναι η λιπόλυση με ένεση;

Η λιπόλυση με ένεση μειώνει χημικά τον αριθμό των λιποκυττάρων γύρω από το σημείο της ένεσης. Η χημική ουσία, που ονομάζεται δεοξυχολικό οξύ, οδηγεί σε διαταραχή και θάνατο των λιποκυττάρων. Επί του παρόντος, έχει εγκριθεί από το Οργανισμός Τροφίμων Και Φαρμάκων (Food and Drug Administration) για τη θεραπεία της περιοχής κάτω από το πηγούνι για την εξάλειψη αυτού που είναι γνωστό ως “διπλοσάγονο”

Λόγοι για τους οποίους οι ασθενείς επιλέγουν  λιπόλυση με ένεση

Οι μη χειρουργικοί υποψήφιοι και οι ασθενείς που ενδιαφέρονται για μια μη χειρουργική προσέγγιση για τη μείωση του λίπους κάτω από το πηγούνι μπορεί να ενδιαφέρονται για λιπόλυση με ένεση.

Ποιος δεν είναι υποψήφιος για ενέσιμη λιπόλυση;

Οι ασθενείς με χαλαρό δέρμα μπορεί να μην είναι κατάλληλοι υποψήφιοι για τη διαδικασία.

Απαιτείται αναισθησία στην ενέσιμη λιπόλυση;

Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει με τοπική αναισθησία, η οποία εγχέεται στην περιοχή θεραπείας κάτω από το πηγούνι.

Διαδικασία λιπόλυσης με ένεση

Μετά την ένεση της τοπικής αναισθησίας, μια ακριβής ποσότητα φαρμάκου εγχέεται σε σχήμα πλέγματος που έχει προσημανθεί στο δέρμα κάτω από το πηγούνι. Το φάρμακο εγχέεται ως εφάπαξ θεραπεία.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της λιπόλυσης με ένεση;

Οι επιπλοκές είναι ασυνήθιστες και περιλαμβάνουν τραυματισμό νεύρων που μπορεί να οδηγήσει σε άνισο χαμόγελο. Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι ασθενείς ανέφεραν επίσης δυσκολία στην κατάποση μετά τη διαδικασία.

Ανάρρωση μετά την ενέσιμη λιπόλυση

Οι ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν πρήξιμο, μώλωπες, πόνο, ερυθρότητα και να αισθανθούν περιοχές σκληρότητας που συνήθως μαλακώνουν με το χρόνο. Η μείωση του λίπους είναι συνήθως ορατή μετά από 8 εβδομάδες.

Ποια είναι τα αποτελέσματα της λιπόλυσης με ένεση;

Οι περισσότεροι ασθενείς έχουν τουλάχιστον δύο θεραπείες σε απόσταση 4 έως 6 εβδομάδων, που είναι η τυπική διάρκεια του πρηξίματος. Οι ασθενείς μπορούν να κάνουν έως και 6 θεραπείες στην περιοχή κάτω από το πηγούνι. Ο πλαστικός χειρουργός σας μπορεί να αναπτύξει ένα σχέδιο που ταιριάζει καλύτερα στην ατομική σας ανατομία. Κατά τη διάρκεια της περιόδου του πρηξίματος, η περιοχή μπορεί να φαίνεται διογκωμένη από ό, τι πριν από τη θεραπεία, αλλά καθώς τα λιποκύτταρα διαταράσσονται και η φλεγμονή υποχωρεί, οι περισσότεροι ασθενείς βλέπουν αποτελέσματα από 6 έως 8 εβδομάδες μετά τη θεραπεία. Εκτός αν ένας ασθενής αυξήσει το βάρος του, τα αποτελέσματα θα είναι μακροχρόνια.

Ο διαβήτης μπορεί να σας ‘’επισκεφτεί’’ χωρίς εμφανή συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα έως ότου εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2  και μάλλον το είχαν για κάποιο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Cleveland Clinic.

Ακόμη και η ήπια αύξηση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να βλάψει τα νεύρα, τα νεφρά και τους αμφιβληστροειδείς. Και όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και όσο περισσότερο μένετε χωρίς θεραπεία, τόσο χειρότερη ζημιά μπορεί να προκληθεί.

Όταν διαγνώσουμε κάποιον, υποθέτουμε ότι πιθανότατα είχε ήδη διαβήτη για περίπου πέντε χρόνια, λέει ο ενδοκρινολόγος Kevin Pantalone.  Κατά τη διάρκεια των επισκέψεων, ορισμένος αριθμός ατόμων που έχουν πρόσφατα διαγνωστεί, έχουν ήδη προβλήματα στα νεφρά και τον αμφιβληστροειδή, οπότε το είχαν για κάποιο χρονικό διάστημα. Ο Dr. Pantalone λέει ότι υπάρχουν πολλά συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν νωρίς από τον  διαβήτη. Ακόμα κι αν είναι ήπια, αξίζει να τα αναφέρετε στο γιατρό σας.

Συχνοουρία

Το να πηγαίνεις στο μπάνιο περισσότερο από το συνηθισμένο, ειδικά τη νύχτα, είναι ένα σημάδι ότι το σάκχαρο στο αίμα σου μπορεί να είναι αυξημένο.

Παθαίνετε συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού ή του κόλπου

Όταν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι υψηλό και τα νεφρά σας δεν μπορούν να το φιλτράρουν αρκετά καλά, η γλυκόζη καταλήγει στα ούρα. Περισσότερη γλυκόζη σε ένα ζεστό, υγρό περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και του κόλπου, ειδικά στις γυναίκες.

Χάνετε βάρος χωρίς να προσπαθείτε

Εάν έχετε διαβήτη, το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει γλυκόζη (ζάχαρη) τόσο αποτελεσματικά για την ενέργειά του. Αντ ‘αυτού, το σώμα σας θα αρχίσει να καίει αποθέματα λίπους και μπορεί να αντιμετωπίσετε απροσδόκητη απώλεια βάρους.

Η όραση σας χειροτερεύει

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου μπορούν να παραμορφώσουν τους φακούς στα μάτια σας, επιδεινώνοντας την όρασή σας. Οι αλλαγές στη συνταγή του οφθαλμίατρου ή στα μάτια σας είναι μερικές φορές σημάδια  διαβήτη.

Νιώθετε κουρασμένοι ή εξαντλημένοι

Αρκετές υποκείμενες αιτίες κόπωσης μπορεί να σχετίζονται με διαβήτη / υψηλά επίπεδα σακχάρου, συμπεριλαμβανομένης της αφυδάτωσης (από συχνή ούρηση, που μπορεί να διαταράξει τον ύπνο) και νεφρική βλάβη.

Παρατηρείτε τον αποχρωματισμό του δέρματος

Κάτι που ο Dr. Pantalone βλέπει συχνά σε ασθενείς πριν από τη διάγνωση του διαβήτη είναι το σκούρο δέρμα στις πτυχές του λαιμού και πάνω από τις αρθρώσεις. Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να προκαλέσει αυτήν την κατάσταση, γνωστή ως acanthosis nigricans.

Photos by Freepik

Σύμφωνα με τον Χειρουργό Ωτορινολαρυγγολόγο κ. Μηνά Ν. Αρτόπουλο, Διευθυντή του Τμήματος Χειρουργικής Τραχήλου-Θυρεοειδούς της ΩΡΛ Κλινικής του ΜΗΤΕΡΑ, οι κύριες ενδείξεις αφαίρεσης των αμυγδαλών είναι όταν το παιδί εμφανίζει:

• Συνεχόμενο ροχαλητό κατά τον ύπνο, σταματάει η αναπνοή του και αφυπνίζεται προσωρινά. Στα παιδιά, ανεξαρτήτως της διάρκειάς τους, οι άπνοιες είναι παθολογικές. Αυτές, στην πλειονότητα των περιπτώσεων, οφείλονται στην υπερτροφία των αμυγδαλών αλλά και στην υπερτροφία των αδενοειδών εκβλαστήσεων (κρεατάκια) που συχνά συνυπάρχουν. Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι, εκτός από το ροχαλητό, ο ανήσυχος ύπνος, οι εφιδρώσεις και η ημερήσια υπνηλία, η οποία εμφανίζεται μόνο στο 20% – 40% των περιπτώσεων και συνδυάζεται με κακή σχολική απόδοση και με απώλεια συγκέντρωσης. Σπανιότερα, σε ηλικίες μικρότερες των 3 χρόνων μπορεί να παρατηρηθεί καθυστέρηση στην ανάπτυξη σε ποσοστό 5% – 10%.
• Σύνδρομο PFAPA. Είναι ένας ιατρικός όρος που χαρακτηρίζει υποτροπιάζοντα επεισόδια πυρετού, διόγκωση των τραχηλικών λεμφαδένων, πονόλαιμο και άφθες στη στοματική κοιλότητα. Το PFAPA εμφανίζεται στην πρώιμη παιδική ηλικία, με έναρξη συνήθως πριν την ηλικία των 5 ετών.
• Λοίμωξη των αμυγδαλών (αμυγδαλίτιδα) 7 φορές τον χρόνο ή 5 φορές τον χρόνο για δύο συνεχόμενα χρόνια ή 3 φορές τον χρόνο για τρία συνεχόμενα χρόνια. Τα συνηθέστερα συμπτώματα είναι: δυσκαταποσία, κόκκινες και πρησμένες αμυγδαλές, πυρετός, διόγκωση των λεμφαδένων στο λαιμό, δυσάρεστη αναπνοή, ένρινη ομιλία.
  Εάν ο γιατρός κρίνει ότι τα προβλήματα που δημιουργούνται είναι σημαντικότερα από τα οφέλη για το παιδί και πρέπει να βγάλει τις αμυγδαλές του, δεν σημαίνει ότι θα στερηθεί κάτι σημαντικό για τον οργανισμό του. Μπορεί οι αμυγδαλές και τα κρεατάκια να βοηθούν στο ανοσοποιητικό σύστημα, όμως και χωρίς αυτά το ανοσοποιητικό λειτουργεί μια χαρά. Άλλωστε, δεν έχει παρατηρηθεί κανένα ανάλογο πρόβλημα σε παιδιά των οποίων αφαιρέθηκαν οι αμυγδαλές ή τα κρεατάκια. Το αντίθετο μάλιστα. Με αυτό τον τρόπο απομακρύνεται από τον οργανισμό του παιδιού μια εστία φλεγμονής.

Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

Μπορεί να είναι δύσκολο να το  πιστέψετε, αλλά ένα από τα τρόφιμα που τρώτε μπορεί στην πραγματικότητα να είναι αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Ποιο είναι λοιπόν αυτό το μικροσκοπικό φρούτο; Είναι το βατόμουρο! Τα βατόμουρα έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ως τροφή για την αποφυγή καρδιακών παθήσεων, επειδή είναι γνωστό ότι είναι μια καλή πηγή πολυφαινολών που μπορούν να βοηθήσουν στον καρδιαγγειακό κίνδυνο και στην πρόληψη των ασθενειών, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Eat this, not that.

H Maya Feller, MS, RD, CDN της Maya Feller Nutrition με έδρα το Μπρούκλιν μας λέει ότι τα βατόμουρα  περιέχουν ευεργετικές βιταμίνες (όπως C, K, μαγγάνιο και κάλιο) και είναι μια εξαιρετική πηγή ινών, περιέχουν 3,6 γραμμάρια ινών ανά μερίδα. Τα βατόμουρα είναι στην πραγματικότητα πιστοποιημένα ως υγιή για την καρδιά μέσω της πιστοποίησης τροφίμων Heart-Check της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (American Heart Association).

Τα μικροθρεπτικά συστατικά και οι φυτικές ίνες είναι σημαντικά οφέλη για την υγεία που προέρχονται από βατόμουρα, καθώς και από ανθοκυανίνες, μια πολυφαινόλη που οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι βελτιώνουν σημαντικά την υγεία σας και το καθιστούν το καλύτερο φαγητό για την αποφυγή καρδιακών παθήσεων. Είναι επίσης η ένωση στα βατόμουρα που τους δίνουν αυτό το πλούσιο, σκούρο μπλε χρώμα που γνωρίζουμε και αγαπάμε.

Πέρα από την έντονη γλυκιά  τους γεύση, τα βατόμουρα προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία”, λέει η Anya Guy, RD της Mayo Clinic, σε μια διαδικτυακή συνέντευξη με την κλινική. “Τα βατόμουρα ειδικότερα, έχουν περίπου 25 διαφορετικές ανθοκυανίνες. Ενώ, άλλα μούρα μπορεί να έχουν μόνο δύο ή τρεις.

Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε από το Nutrition Reviews δείχνει τη σημαντική ποσότητα ανθοκυανινών στα βατόμουρα και επίσης αποδεικνύει πώς οι ανθοκυανίνες είναι βασικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν με τυχόν καρδιαγγειακούς κινδύνους που μπορεί να έχει κάποιος. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ανθοκυανίνες είναι αντιφλεγμονώδεις και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης LDL, σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού Nutrients.

Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε από το Nutrition Reviews δείχνει τη σημαντική ποσότητα ανθοκυανινών στα βατόμουρα και επίσης αποδεικνύει πώς οι ανθοκυανίνες είναι βασικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν με τυχόν καρδιαγγειακούς κινδύνους που μπορεί να έχει κάποιος. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ανθοκυανίνες είναι αντιφλεγμονώδεις και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης LDL, σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού Nutrients.

Επιπλέον, οι ανθοκυανίνες στα βατόμουρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με το Harvard Health. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σημαντική αιτία εμφάνισης καρδιακών παθήσεων αργότερα στη ζωή, οπότε το σνακ με βατόμουρα είναι πιθανώς ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα βακκίνια θεωρούνται το One Snack Food που δίνει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής!

Photos by Pexels

Η ούρηση είναι η διαδικασία μεταφοράς υγρών αποβλήτων από το σώμα με τη μορφή ούρων. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ουροδόχος κύστη κρατά τα ούρα μέχρι να είναι βολικό να χρησιμοποιηθεί η τουαλέτα. Η ούρηση είναι συνήθως ανώδυνη. Οι περισσότεροι άνθρωποι ουρούν τέσσερις έως οκτώ φορές την ημέρα ανάλογα με την πρόσληψη υγρών. Συχνοουρία έχει ένα άτομο όταν χρειάζεται να ουρήσει πιο συχνά από ότι πρέπει, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Urology Associates.

Αιτίες συχνooυρίας

Στις γυναίκες, η επώδυνη ούρηση είναι συχνότερα σύμπτωμα λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος. Οι  λοιμώξεις αυτές συχνά περιλαμβάνουν επείγουσα ανάγκη ούρησης, δυσάρεστη,  τσούξιμο κατά την ούρηση, πυρετό και πόνο στην κοιλιά.

• Διαβήτης. Άτομα που παρατηρούν ότι έχουν συχνουρία, ή ασυνήθιστα μεγάλη ποσότητα ούρων, πρέπει να δουν έναν γιατρό. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ότι ένα άτομο έχει διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2. Η αυξημένη ούρηση είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αποβάλλει την αχρησιμοποίητη γλυκόζη.
• Διουρητικά φάρμακα. Αυτά εξαλείφουν την περίσσεια υγρού από το σώμα. Τα φάρμακα συνήθως συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή της συσσώρευσης άλλων υγρών.
• Διάμεση κυστίτιδα. Αυτή η κατάσταση στην οποία τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης φλεγμαίνουν μπορεί να περιλαμβάνουν συχνή ούρηση, επείγουσα ανάγκη ούρησης και πόνο στην ουροδόχο κύστη. Οι γυναίκες εμφανίζουν περίπου το 80% των περιπτώσεων διάμεσης κυστίτιδας.
• Σύνδρομο υπερδραστηριότητας της ουροδόχου κύστης. Οι συσπάσεις της ουροδόχου κύστης στο Σύνδρομο υπερδραστηριότητας της ουροδόχου κύστης δημιουργούν ξαφνικές, ανεξέλεγκτες παρορμήσεις για ούρηση. Αυτό το σύνδρομο κάνει συχνά τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν το μπάνιο κατά τη διάρκεια της νύχτας και μπορεί να προκαλέσουν ακράτεια ούρων ή διαρροή. Έως το 1/3 των ανδρών και το 40% των γυναικών αντιμετωπίζουν αυτό το Σύνδρομο.
• Προβλήματα  στον  προστάτη.

Άνδρες που παρουσιάζουν διόγκωση προστάτη, επίσης γνωστή ως καλοήθης υπερπλασία του προστάτη, μπορεί να έχει αυξημένη συχνότητα ούρων. Καθώς μεγαλώνει, ο προστάτης, πιέζει την ουρήθρα, η οποία μπορεί να εμποδίσει τη ροή των ούρων και να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη, προκαλώντας τη συστολή συχνότερα. Αυτές οι συστολές γίνονται αντιληπτές σαν ανάγκη ούρησης.

• Εγκεφαλικό ή άλλες νευρολογικές ασθένειες. Μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή άλλη νευρική βλάβη, πολλοί άνθρωποι ουρούν πιο συχνά. Τα νευρολογικά προβλήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν άλλα προβλήματα λειτουργίας της ουροδόχου κύστης.

Ποια  είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα της συχνοουρίας που απαιτούν επίσκεψη στο γιατρό το συντομότερο δυνατό περιλαμβάνουν:

• Πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, στο πλάι ή στη βουβωνική χώρα
• Επώδυνη ούρηση
• Αίμα στα ούρα ή κόκκινα ή σκούρα καφέ ούρα. Αυτό μπορεί να είναι ένα επικίνδυνο σημάδι
• Μια ισχυρή ώθηση για ούρηση
• Δυσκολία στην ούρηση ή πρόβλημα στην πλήρη εκκένωση της ουροδόχου κύστης
• Πυρετό
• Εκκρίσεις από τον κόλπο ή το πέος
• Απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης

Σε κάθε περίπτωση μια επίσκεψη στον ουρολόγο θα αξιολογήσει την περίπτωση και θα δώσει λύση στο πρόβλημα.

Photos by Pexels

 

---

Η Health Editor Προτείνει:

Ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια ασθένεια κατά την  οποία ο οργανισμός δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ο διαβήτης τύπου 1 ονομαζόταν προηγουμένως διαβήτης που εξαρτάται από ινσουλίνη ή νεανικός διαβήτης.

Κατά τη διάρκεια της πέψης, τα τρόφιμα χωρίζονται σε βασικά συστατικά. Οι υδατάνθρακες κατανέμονται σε απλά σάκχαρα, κυρίως γλυκόζη. Η γλυκόζη είναι μια εξαιρετικά σημαντική πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του σώματος. Για να παρέχει ενέργεια στα κύτταρα, η γλυκόζη πρέπει να αφήσει το αίμα και να μπει μέσα στα κύτταρα.

Η ινσουλίνη που ταξιδεύει στο αίμα σηματοδοτεί τα κύτταρα να προσλαμβάνουν την  γλυκόζη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας. Όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνονται, όπως μετά από ένα γεύμα, το πάγκρεας παράγει συνήθως περισσότερη ινσουλίνη.

Ο διαβήτης τύπου 1 εμφανίζεται όταν καταστρέφονται μερικά ή όλα τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας. Αυτό αφήνει στον ασθενή λίγη ή καθόλου ινσουλίνη. Χωρίς ινσουλίνη, το σάκχαρο συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματος αντί να εισέρχεται στα κύτταρα. Ως αποτέλεσμα, ο οργανισμός δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτήν τη γλυκόζη για ενέργεια. Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης που παραμένουν στο αίμα προκαλούν υπερβολική ούρηση και αφυδάτωση και βλάπτουν τους ιστούς του σώματος.

Ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια αυτοάνοση ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι ξεκινά όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται στα κύτταρα του σώματος. Στον διαβήτη τύπου 1, το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφει τα κύτταρα (βήτα κύτταρα) που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας.

Γιατί το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα βήτα κύτταρα παραμένει μυστήριο, μερικοί άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση για την ασθένεια. Κάτι στο περιβάλλον, όπως συγκεκριμένες ιογενείς λοιμώξεις ή κάτι σχετικά με τη διατροφή, μπορεί να προκαλέσει αυτήν την αυτοάνοση ασθένεια σε άτομα με γενετική προδιάθεση.

Ο διαβήτης τύπου 1 δεν προκαλείται από την ποσότητα σακχάρου στη διατροφή ενός ατόμου προτού αναπτυχθεί η ασθένεια.

Ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια χρόνια ασθένεια. Διαγιγνώσκεται συχνότερα μεταξύ 10 και 16 ετών. Ο διαβήτης τύπου 1 επηρεάζει το ίδιο άνδρες και γυναίκες.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Αρχικά συμπτώματα

Τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά και είναι πολύ έντονα. Συνήθως τα πιο εμφανή συμπτώματα είναι η υπερβολική ούρηση και η υπερβολική δίψα. Αυτό συμβαίνει επειδή η αυξημένη γλυκόζη στο αίμα προκαλεί τα νεφρά να δημιουργήσουν περισσότερα ούρα από το συνηθισμένο. Η απώλεια περισσότερου υγρού στα ούρα κάνει ένα άτομο αφυδατωμένο. Και η αφυδάτωση οδηγεί σε μεγάλη δίψα. Τα παιδιά μπορεί να αρχίσουν να βρέχουν ξανά το κρεβάτι.

Η απώλεια βάρους, χωρίς απώλεια όρεξης, είναι επίσης συχνή. Η απώλεια βάρους οφείλεται εν μέρει στην αφυδάτωση. Το νερό έχει βάρος. Φανταστείτε να κρατάτε μια κανάτα νερού: ζυγίζει περίπου οκτώ κιλά. Τα άτομα με νέο, ανεξέλεγκτο διαβήτη τύπου 1 μπορούν να χάσουν ένα γαλόνι νερού από την αφυδάτωση.

Άλλα κοινά συμπτώματα είναι αδυναμία, κόπωση, σύγχυση, ναυτία και έμετος. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν τόσο από την αφυδάτωση όσο και από μια κατάσταση που ονομάζεται κετοξέωση.

Η κετοξέωση εμφανίζεται επειδή τα κύτταρα δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη γλυκόζη που χρειάζονται για ενέργεια. Έτσι τα κύτταρα πρέπει να χρησιμοποιούν κάτι άλλο. Σε  χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης, το ήπαρ παράγει ένα εναλλακτικό καύσιμο που ονομάζεται κετόνη. Οι κετόνες είναι ένα είδος οξέος. Όταν συσσωρεύονται στο αίμα, ονομάζεται κετοξέωση. Η κετοξέωση μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα και να επηρεάσει το νευρικό σύστημα. Εντός ωρών, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ζωή ενός ατόμου.

Αναμενόμενη διάρκεια

Ο διαβήτης τύπου 1 είναι επί του παρόντος μια δια βίου ασθένεια.

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 χρειάζονται τακτικές εξετάσεις. Πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους κάθε μέρα. Πρέπει να λαμβάνουν θεραπεία με ινσουλίνη καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Ένας μικρός αριθμός ατόμων μπορεί να εξαιρείται από αυτόν τον κανόνα. Μερικά άτομα με διαβήτη χρειάζονται τελικά μεταμόσχευση νεφρού. Μια μεταμόσχευση του παγκρέατος, ή των κυττάρων που παράγουν ινσουλίνη από το πάγκρεας (που ονομάζεται “νησίδες”), μερικές φορές πραγματοποιείται ταυτόχρονα. Δεδομένου ότι το νέο πάγκρεας μπορεί να παράγει ινσουλίνη, αυτό μπορεί να θεραπεύσει τον διαβήτη.

Σε ασυνήθιστες περιπτώσεις, όταν ο διαβήτης τύπου 1 κάποιου είναι πολύ δύσκολο να ελεγχθεί με διαθέσιμες θεραπείες, μπορεί να πραγματοποιηθεί μεταμόσχευση παγκρέατος ή νησίδων ακόμη και όταν δεν απαιτείται μεταμόσχευση νεφρού. Ωστόσο, αυτή η προσέγγιση εξακολουθεί να είναι πειραματική και δεν συνιστάται γενικά.

Οι επιστήμονες ανέφεραν πρόσφατα συναρπαστικούς αλλά ακόμα πειραματικούς νέους τρόπους για να ενθαρρύνουν το πάγκρεας να αρχίσει και πάλι να παράγει τα δικά του βήτα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη.

Πρόληψη

Δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος πρόληψης του διαβήτη τύπου 1. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D, η οποία είναι πολύ συχνή, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη. Ωστόσο, η διόρθωση της ανεπάρκειας δεν έχει αποδειχθεί ακόμη ότι προλαμβάνει τον διαβήτη. Ομοίως, η αποφυγή αγελαδινού γάλακτος κατά τη βρεφική ηλικία μπορεί πιθανώς να αποτρέψει τον διαβήτη τύπου 1 σε γενετικά ευαίσθητα βρέφη. Αλλά δεν υπάρχει σαφής απόδειξη ότι αυτό αποτρέπει την ασθένεια.

Photos by Freepik

«Υπάρχουν πολλά φυσικά σημεία νεφρικής νόσου, αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι τα αποδίδουν σε άλλες καταστάσεις. Επίσης, εκείνοι με νεφρική νόσο τείνουν να μην εμφανίζουν συμπτώματα μέχρι τα πολύ αργά στάδια, όταν οι νεφροί αποτυγχάνουν ή όταν υπάρχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης στα ούρα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους μόνο το 10% των ατόμων με χρόνια νεφρική νόσο το γνωρίζουν ότι το έχουν », λέει ο Dr. Joseph Vassalotti, Chief Medical Officer στο  National Kidney Foundation, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Kidney Organization.

1. Είστε πιο κουρασμένοι, έχετε λιγότερη ενέργεια ή δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε. Μια σοβαρή μείωση της νεφρικής λειτουργίας μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση τοξινών και ακαθαρσιών στο αίμα. Αυτό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι, αδύναμοι και να δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν. Μια άλλη επιπλοκή της νεφρικής νόσου είναι η αναιμία, η οποία μπορεί να προκαλέσει αδυναμία και κόπωση.
2. Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο. Όταν τα νεφρά δεν φιλτράρουν σωστά, οι τοξίνες παραμένουν στο αίμα αντί να αποβάλλονται από το σώμα μέσω των ούρων. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. Υπάρχει επίσης μια σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και της χρόνιας νεφρικής νόσου και η άπνοια ύπνου είναι πιο συχνή σε εκείνους με χρόνια νεφρική νόσο, σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό.
3. Έχετε ξηρό δέρμα και φαγούρα. Τα υγιή νεφρά κάνουν πολλές σημαντικές εργασίες. Αφαιρούν τα απόβλητα και επιπλέον υγρά από το σώμα σας, βοηθούν στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη διατήρηση των οστών και εργάζονται για τη σωστή ποσότητα ανόργανων συστατικών στο αίμα σας. Το ξηρό και κνησμώδες δέρμα μπορεί να είναι ένα σημάδι της ασθένειας των ορυκτών και των οστών που συχνά συνοδεύει την προχωρημένη νεφρική νόσο, όταν τα νεφρά δεν είναι πλέον σε θέση να διατηρήσουν τη σωστή ισορροπία ανόργανων συστατικών και θρεπτικών ουσιών στο αίμα σας.
4. Νιώθετε την ανάγκη ούρησης πιο συχνά. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη ούρησης πιο συχνά, ειδικά τη νύχτα, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη νεφρικής νόσου. Όταν τα φίλτρα των νεφρών είναι κατεστραμμένα, μπορεί να προκαλέσει αύξηση της επιθυμίας ούρησης. Μερικές φορές αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ουρολοίμωξης ή διευρυμένου προστάτη στους άνδρες.
5. Βλέπετε αίμα στα ούρα σας. Τα υγιή νεφρά συνήθως διατηρούν τα κύτταρα του αίματος στο σώμα όταν φιλτράρουν απόβλητα από το αίμα για να δημιουργήσουν ούρα, αλλά όταν τα φίλτρα των νεφρών έχουν υποστεί βλάβη, αυτά τα κύτταρα του αίματος μπορούν να αρχίσουν να “διαρρέουν” στα ούρα. Εκτός από τη σηματοδότηση νεφρικής νόσου, το αίμα στα ούρα μπορεί να είναι ενδεικτικό όγκων, να σημαίνει  πέτρες στα νεφρά ή λοίμωξη.
6. Τα ούρα σας είναι αφρώδη. Οι υπερβολικές φυσαλίδες στα ούρα – ειδικά εκείνες που απαιτούν να ξεπλύνετε αρκετές φορές πριν φύγουν – υποδηλώνουν πρωτεΐνη στα ούρα. Αυτός ο αφρός μπορεί να μοιάζει με τον αφρό που βλέπετε όταν ανακατεύετε τα αυγά, καθώς η κοινή πρωτεΐνη που βρίσκεται στα ούρα, η αλβουμίνη, είναι η ίδια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα αυγά.
7. Βιώνετε επίμονο πρήξιμο στα μάτια σας. Η πρωτεΐνη στα ούρα είναι ένα πρώιμο σημάδι ότι τα φίλτρα των νεφρών έχουν υποστεί βλάβη, επιτρέποντας τη διαρροή πρωτεΐνης στα ούρα.  Το πρήξιμο γύρω από τα μάτια σας μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τα νεφρά σας προκαλούν αποβολή μεγάλης ποσότητας πρωτεΐνης στα ούρα, αντί να τη διατηρούν στο σώμα.
8. Οι αστράγαλοι και τα πόδια σας είναι πρησμένα. Η μειωμένη λειτουργία των νεφρών μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση νατρίου, προκαλώντας πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους σας. Το πρήξιμο στα κάτω άκρα μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη καρδιακής νόσου, ηπατικής νόσου και χρόνιων προβλημάτων στις φλέβες των ποδιών.
9. Έχετε μειωμένη όρεξη. Αυτό είναι ένα πολύ γενικό σύμπτωμα, αλλά η συσσώρευση τοξινών που προκύπτει από μειωμένη νεφρική λειτουργία μπορεί να είναι μία από τις αιτίες.
10. Έχετε μυϊκές κράμπες. Οι ανισορροπίες των ηλεκτρολυτών μπορεί να προκύψουν από μειωμένη νεφρική λειτουργία. Για παράδειγμα, χαμηλά επίπεδα ασβεστίου και κακώς ελεγχόμενος φωσφόρος μπορεί να συμβάλλουν στη μυϊκή κράμπες.

Photos by Pexels

Η κατανάλωση φλαβονοειδών τροφίμων όπως τα φρούτα και λαχανικά όχι μόνο αυξάνει την πρόσληψη ινών, αλλά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλα προβλήματα υγείας.

Μια υγιεινή διατροφή είναι τόσο καλή για το μυαλό σας όσο και για το σώμα σας. Και εάν η δική σας διατροφή περιέχει πολλά μούρα, μήλα, και τσάι (τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή) προετοιμάζεστε ιδιαίτερα για ένα  λαμπρό μέλλον, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Shape.

Τι είναι τα φλαβονοειδή;

Τα φλαβονοειδή είναι ένας τύπος πολυφαινόλης, μια ευεργετική ένωση στα φυτά, που βοηθούν στην προσέλκυση επικονιαστικών εντόμων, στην καταπολέμηση των περιβαλλοντικών πιέσεων (όπως μικροβιακές λοιμώξεις) και στην ρύθμιση της κυτταρικής ανάπτυξης, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Linus Pauling στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον.

Ποια είναι τα οφέλη των φλαβονοειδών; 

Γεμάτα με αντιοξειδωτικά, τα φλαβονοειδή έχουν δείξει στην έρευνα ότι βοηθούν στην μείωση της φλεγμονής στο σώμα, η οποία έχει συνδεθεί με ασθένειες όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές  παθήσεις και ο καρκίνος. Τα φλαβονοειδή έχει επίσης διαπιστωθεί ότι έχουν αντιδιαβητικές ιδιότητες, όπως  βελτίωση της έκκρισης ινσουλίνης, μείωση της υπεργλυκαιμίας (επίσης υψηλό σάκχαρο στο αίμα) και βελτίωση της ανοχής της γλυκόζης σε ζώα με διαβήτη τύπου 2.

Περίπτωση: Σε μια μελέτη περίπου 30.000 ατόμων, όσοι είχαν  υψηλότερη πρόσληψη φλαβονοειδούς είχαν 10% χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη από εκείνους που κατανάλωναν λιγότερο.

Επιπλέον, τα φλαβονοειδή μπορεί να είναι καταπληκτικά για τον εγκέφαλο σας. Σύμφωνα με μια πρωτοποριακή έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο (American Journal of Clinical Nutrition), τα φλαβονοειδή είναι από τα τρόφιμα που μπορούν να  βοηθήσουν στην προστασία από την νόσο του Αλτσχάιμερ και την άνοια. Υπήρχε 80% μείωση του κινδύνου σε όσους έτρωγαν τρόφιμα με τις υψηλότερες ποσότητες φλαβονοειδών, λεεί ο συγγραφέας της μελέτης Paul Jacques, διατροφικός-επιδημιολόγος στο Πανεπιστήμιο Tufts.

Οι ερευνητές μελέτησαν άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω για 20 χρόνια, μέχρι την ηλικία κατά την οποία αρχικά εμφανίζεται η άνοια. Αλλά ο Ζακ λέει ότι όλοι, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είναι, μπορούν να επωφεληθούν. Προηγούμενες κλινικές μελέτες νεότερων ενηλίκων διαπίστωσαν ότι η υψηλότερη κα κατανάλωση μούρων πλούσιων σε φλαβονοειδή σχετίζεται με μια καλύτερη γνωστική λειτουργία. Το μήνυμα είναι ότι μια υγιεινή διατροφή που ξεκινά νωρίς στην ζωή (ακόμη και ξεκινώντας από τη μέση ζωή) έχει την δυνατότητα να μειώσει τον κίνδυνο της άνοιας.

Που θα βρείτε περισσότερα τρόφιμα με φλαβονοειδή;

Υπάρχουν 6 μεγάλες υποκατηγορίες φλαβονοειδών, συμπεριλαμβανομένων 3 ειδών που αναλύθηκαν στη μελέτη American Journal of Clinical Nutrition: ανθοκυανίνες σε βατόμουρα, φράουλες, κόκκινο κρασί, κρεμμύδια, μήλα, αχλάδια και πολυμερή φλαβονοειδών σε τσάι, μήλα, αχλάδια και σοκολάτες.

Ενώ ορισμένα από αυτά τα φλαβονοειδή είναι διαθέσιμα ως συμπληρώματα η διατροφή σας με την βοήθεια των φλαβονοειδών τροφίμων μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Τα φλαβονοειδή βρίσκονται σε τρόφιμα με πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που μπορεί να αλληλεπιδράσουν μαζί τους για να προσφέρουν τα οφέλη που παρατηρήσαμε, λέει ο Jacques. Για αυτό η διατροφή είναι τόσο σημαντική.

Photos by Pexels

Την άνοιξη που η γύρη κατακλύζει την ατμόσφαιρα, σας δίνουμε απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές για να μειώσετε τα συμπτώματα της αλλεργίας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Allergy Living.

• Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστές, το υπέροχο αεράκι της άνοιξης μεταφέρει ουσίες που προκαλούν αλλεργίες
• Όταν επιστρέφετε σπίτι σας, αλλάξτε τα ρούχα σας και βάλτε τα για πλύσιμο
• Αφήστε τα παπούτσια έξω ώστε να μην μεταφέρετε τη γύρη που έχουν παγιδεύσει, μέσα στο σπίτι
• Μην κρεμάτε τα ρούχα σας έξω για να στεγνώσουν, θα ‘’μαζέψουν γύρη’’
• Κάντε ντους πριν κοιμηθείτε για να αφαιρέσετε τη γύρη από τα μαλλιά σας και να αποφύγετε τη διάδοσή της στο μαξιλάρι σας
• Αποφύγετε τις υπαίθριες δραστηριότητες το πρωί, που κυκλοφορεί περισσότερη ποσότητα γύρης από τα δέντρα
• Εάν έχετε κατοικίδιο, σκουπίστε το τρίχωμα του μετά τη βόλτα για να απομακρύνετε τη γύρη που έχει μαζέψει
• Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα αντιισταμινικά, τα ρινικά σπρέι και τις πιθανές αλλεργίες

Photos by Pexels