Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Xmas Glow με iconic κόκκινα νύχια

    Xmas Glow με iconic κόκκινα νύχια

    Όσο οι τάσεις της μόδας στα βερνίκια νυχιών έρχονται και παρέρχονται, υπάρχει ένα χρωμα που μένει πάντα επίκαιρο, δείχνει υπέροχο χειμώνα – καλοκαίρι, κολακεύει τόσο τα κοντά όσο και τα μακριά νύχια και μπορεί να απογείωσει κάθε casual ή επίσημη εμφάνισή σας. Προφανώς πρόκειται για το κόκκινο, που έκανε την εμφάνιση του με μεγάλο πάταγο το 1932, αφού ήταν ουσιαστικά το πρώτο χρώμα που κυκλοφόρησε ως opaque βερνίκι.

    Στα μέσα της Μεγάλης Ύφεσης η εταιρεία Revlon λανσάρει το – θρυλικό πλέον – Cherries in the Snow, το πρώτο opaque βερνίκι σε κλασικό κόκκινο χρωμα. Το προϊόν κάνει πάταγο στην αγορά, καθως μέχρι τότε τα βερνίκια περιορίζονταν σε ημιδιάφανες nude αποχρώσεις. Το Cherries in the Snow αποδεικνύει πως τα νύχια μας μπορούν να είναι πολύ περισσότερα από διακριτικά και περιποιημένα και ουσιαστικά καθιερώνει το κόκκινο μανικιούρ ως το απόλυτο statement θηλυκότητας. 

    Σχεδόν σαράντα χρόνια αργότερα, το κόκκινο χρωμα στα νύχια παραμένει αμείωτα sexy, δυναμικό και λαμπερό. Βαθύ ή ζωηρό, ματ ή μεταλιζέ, σε square ή almond νύχια, το κόκκινο πάντα εντυπωσιάζει.  Και φυσικά, κάθε χρονο έχει μια θέση στο top 5 των Xmas trends, αφού η λάμψη που αποπνέει το κάνουν ιδανικό χρωμα για τις εορταστικές μας εξόδους κι εμφανίσεις.  

  • The Naxos Apothecary Fragrance Collection

    The Naxos Apothecary Fragrance Collection

    Αμμόλοφοι, συστάδες κέδρων, ελαιώνες, πεδιάδες, ορεινοί όγκοι, μία απέραντη ακτογραμμή και κρυμμένα, γραφικά χωριά – αυτό είναι το ποικιλόμορφο τοπίο της Νάξου, το μεγαλύτερο νησί των Κυκλάδων λουσμένο στο φως και περιστοιχισμένο από τη δροσιά του Αιγαίου. Τόπος που φιλοξενεί εκατοντάδες φυτά και βότανα, κάποια από τα οποία φύονται μόνο στα εύφορα εδάφη της. Η μαγεία και ποίηση αυτού του νησιού είναι η πηγή έμπνευσης για το νέο brand THE NAXOS APOTHECARY, που κάνει την πρώτη εμφάνισή του μέσα από πέντε universal αρώματα. Ισάριθμα χωριά της Νάξου γίνονται το σημείο αναφοράς για αυτές τις αρωματικές συνθέσεις, που μοιράζουν απλόχερα τις εικόνες, μνήμες και ευωδιές τους μέσα από minimal καφέ μπουκάλια σε λευκές συσκευασίες, που θυμίζουν old-school φαρμακείο.

     

    Τα προϊόντα THE NAXOS APOTHECARY διατίθενται αποκλειστικά στο ομώνυμο concept apothecary. Το The Naxos Apothecary – ένας χώρος αφιερωμένος στα βότανα – είναι η εξελιγμένη μορφή του δημοφιλούς Φαρμακείου Κορρέ, το παλαιότερο ομοιοπαθητικό φαρμακείο της Αθήνας, που τώρα μεταφέρθηκε στο κέντρο της Αθήνας.

     

     

    ΧΑΛΚΙ / CHALKI

    Citrus Floral

    Νεοκλασική αρχιτεκτονική και εντυπωσιακές Βυζαντινές εκκλησίες εξιστορούν το πλούσιο παρελθόν του Χαλκί που είχε αναδειχθεί η εμπορική πρωτεύουσα του νησιού. Το fresh floral άρωμα Chalki έχει κάτι από τη μεγαλοπρέπεια αυτού του χωριού. Νότες από λεμόνι, μανταρίνι και πορτοκάλι κατακλύζουν την κορυφή της αρωματικής πυραμίδας, για να δώσουν τη θέση τους σε μία πράσινη καρδιά από αιθέριο έλαιο petit grain και ανθισμένο νέρολι, που ακουμπά στις ζεστές νότες από patchouli και κέδρο.

     

    ΑΛΥΚΟ / ALYKO

    Woody Marine

    Απόκοσμα όμορφη η τοποθεσία Αλυκό είναι από τα πιο μαγευτικά σημεία της Νάξου. Μία παραλία με τυρκουάζ νερά και ένα δάσος κέδρων να την περικυκλώνει. Η θαλάσσια αύρα της είναι αυτή που χαρακτηρίζει το άρωμα Alyko, μία ωδή σε αυτή την απάνεμη ακτή στα νοτιοδυτικά του νησιού. H δροσιά της θάλασσας συναντά το θυμάρι, το σύκο, την ίριδα, το tamaris ή αλλιώς αλμυρίκι και τον κέδρο, που προσθέτουν τη ζεστασιά, το βάθος, τη γλυκύτητα του αρώματος – σα να έχει βυθιστεί κανείς στη λευκή άμμο και να αντικρύζει το γαλάζιο.

     

    ΧΩΡΑ / CHORA

    Fruity Floral

    Η Xώρα, η πρωτεύουσα της Νάξου, κτισμένη γύρω από το λόφο του Μεσαιωνικού κάστρου, με τα Ενετικά αρχοντικά και τα ασπροβαμμένα σπίτια, είναι το σημείο συνάντησης του παρόντος και του παρελθόντος του νησιού. Αυτή η εύθραυστη ισορροπία ορίζει το άρωμα Chora, που ανήκει στην fruity/ floral κατεύθυνση. Νότες από φραγκοστάφυλο και γκρέιπφρουτ μπλέκονται με άνθη παιώνιας και muguet και έναν πλούσιο συνδυασμό patchouli και vetiver. To άρωμα Chora είναι αφιερωμένο στους καλοκαιρινούς περιπάτους στα καλντερίμια μίας από τις πιο δημοφιλείς και μεγαλειώδεις κυκλαδίτικες πολιτείες.

     

    ΣΑΓΚΡΙ / SANGRI

    Oriental Woody

    Με ανοιχτό ορίζοντα, διάσπαρτα μοναστήρια και τους φημισμένους ενετικούς πύργους, τo Σαγκρί διαφέρει από τα υπόλοιπα χωριά της Νάξου. Το ομώνυμο άρωμα επιχειρεί έναν εξίσου ιδιαίτερο, ξεχωριστό συνδυασμό από ευωδιές γκρέιπφρουτ, rhubarb, καραμελωμένων φρούτων, μελιού και κέδρου. Ένα ανατολίτικο, γήινο άρωμα που αντλεί έμπνευση από τη μοναδικότητα αυτού του χωριού και μεταφέρει κάτι από το δέος των αρχαίων ναών της περιοχής.

     

    ΚΟΡΩΝΟΣ / KORONOS

    Powdery Musky

    H Κόρωνος, χτισμένη στις πλαγιές μίας καταπράσινης ρεματιάς, έχει εκθειαστεί για τα πλακόστρωτα σοκάκια, τα λευκά σπίτια με τις περίτεχνες καμάρες, και την παραδοσιακή αρχιτεκτονική – ένα χωριό γραφικό, αυθεντικό, από τους παλαιότερους οικισμούς στο βόρειο-ανατολικό τμήμα του νησιού. Το άρωμα Koronos έχει την ίδια αύρα και γοητεία. Μία πουδρέ σύνθεση που ξεχειλίζει από νότες περγαμόντο και τζίντζερ, με μία εκρηκτική καρδιά ίριδας και άνθους πορτοκαλιού, που καταλήγει σε πράσινες νότες από έλατο.

     

     

    ΤΗΕ ΝΑΧΟΣ APOTHECARY

    Το παλαιότερο ομοιοπαθητικό φαρμακείο της Αθήνας, που μετονομάστηκε σε φαρμακείο ΚΟΡΡΕΣ το 1991 με έδρα το Παγκράτι, μεταφέρθηκε στην καρδιά της πόλης και φιλοξενεί μία ξεχωριστή σειρά προϊόντων, την THE NAXOS APOTHECARY, βασισμένη σε Ναξιακά εκχυλίσματα. Παράλληλα, ο χώρος προσφέρει μία μοναδική εμπειρία σε όσους αγαπούν τα μυστικά των βοτάνων. To THE NAXOS APOTHECARY συνδυάζει την Ομοιοπαθητική, τη Φυτοθεραπεία, τα μοναδικά ελληνικά βότανα και τα φυσικά καλλυντικά. Οι προσφερόμενες υπηρεσίες περιλαμβάνουν την παρασκευή ομοιοπαθητικών φαρμάκων, τη δημιουργία προσωποποιημένων φυσικών καλλυντικών λύσεων έως την προσφορά ελληνικών προϊόντων υψηλής διατροφικής αξίας και εξατομικευμένων διατροφικών σκευασμάτων. H Νάξος γίνεται σημείο αναφοράς. Στόχος να αναδειχτεί ο πολιτισμός, η ιστορία της και να αξιοποιηθούν Ναξιακά βιολογικά βότανα για τη δημιουργία της ομώνυμης σειράς προϊόντων, που περιλαμβάνει tailor-made κρέμες προσώπου βασισμένες σε βότανα του κυκλαδίτικου νησιού, αλλά και αρώματα που φέρουν ονομασίες χωριών της Νάξου.

    THE NAXOS APOTHECARY, ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 3-5 & ΒΟΥΛΗΣ, ΑΘΗΝΑ

    https://www.thenaxosapothecary.com/

     

  • Chistmas Glow με λαμπερά μαλλιά

    Chistmas Glow με λαμπερά μαλλιά

    Η λάμψη στα μαλλιά δεν είναι εύκολη υπόθεση.

    Απαιτεί καθημερινή φροντίδα με τα κατάλληλα προϊόντα, συχνές επισκέψεις στο κομμωτήριο, αλλά και σωστή διατροφή.

    5 χρυσοί κανόνες καθημερινής φροντίδας για τα μαλλιά:

    • Επιλέξτε σαμπουάν με προσοχή

    Προτιμήστε σαμπουάν που δεν περιέχουν parabens, θειικά άλατα (sulfates) και άλλα σκληρά χημικά. 

    • Αφιερώστε χρόνο στο λούσιμο

    Ακόμα και το καλύτερο σαμπουάν δεν θα έχει το αποτέλεσμα που ονειρεύεστε αν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά. Φροντίστε τα μαλλιά σας να είναι ομοιόμορφα βρεγμένα πριν βάλετε σαμπουάν και στη συνέχεια αφιερώστε χρονο σε ένα καλό μασάζ την ώρα του λουσίματος. Ξεβγάλτε πολύ καλά και φρονστίστε να κάνετε το τελευταίο ξέβγαλμα με χλιαρό προς κρύο νερό.

    • Βουρτσίστε βουρτσίστε βουρτσίστε

    Βουρτσίστε τα μαλλιά σε όλο το μήκος τους, με μικρές και απαλές κινήσεις, ιδίως αν είναι μπλεγμένα. Το συχνό και σωστό βούρτσισμα αναδεικνύει τα φυσικά έλαια της τρίχας και προσθέτει λάμψη και ελαστικότητα στα μαλλιά. 

    • Προσθέστε λάμψη

    Μετά το λούσιμο μπορείτε εφαρμοστε σε όλο το μήκος των μαλλιών σας έλαια ή κρέμες που θωρακίζουν και δίνουν λάμψη στην τρίχα.

    • Αποφύγετε τη θερμότητα

    Η υπερβολική θερμότητα αφυδατώνει την τρίχα και την αφήνει θαμπή. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να θυμάστε τόσο κατά τη διάρκεια τρου λουσίματος, ώστε να αποφεύγετε το καυτό νερό, όσο και κατά τη διάρκεια του στεγνώματος. Πριν πιάστε το πιστολάκι ή οποιοδήποτε εργαλείο styling, εφαρμόστε σε όλο το μήκος των μαλλιών σας κάποιο προϊόν προστασίας από την θερμότητα.

     

     

  • Christmas Glow με φρέσκο & λαμπερό πρόσωπο

    Christmas Glow με φρέσκο & λαμπερό πρόσωπο

    Τις μέρες των γιορτών το πρόγραμμά μας αλλάζει. Φαγητό, αλκοόλ και ξενύχτι μπαίνουν δυναμικά στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα και συχνά μας κάνουν να παραμελούμε την καθημερινή ρουτίνα φροντίδας και περιποίησης του προσώπου μας.

    Για να μπορέσουμε όμως να δείχνουμε λαμπερές, δεν αρκεί το εντυπωσιακό make up και τα περίτεχνα χτενίσματα.
    Για να παραμείνει το πρόσωπό μας φρέσκο και ενυδατωμένο ώστε να μπορεί να υποστηρίξει ακόμα και τα πιο τολμηρά εορταστικά look, πρέπει να εντάξουμε και στην εορταστική μας καθημερινότητα τις παρακάτω απλές συνήθειες:

    Αποφεύγουμε τις υπερβολές στα προϊόντα περιποίησης
    Το χειμώνα η επιδερμίδα μας χρειάζεται θρέψη και ενυδάτωση, αλλά η χρήση πολλών προϊόντων περιποίησης μπορεί να φράξει τους πόρους και να αφήσει το δέρμα μας θαμπό και άτονο.
    Δίνουμε έμφαση στον καθαρισμό του προσώπου μας
    Το πρόσωπό μας επιβαρύνεται σχεδόν καθημερινά τις γιορτές, από το πιο έντονο μακιγιάζ. Ο σωστός καθαρισμός του, λοιπόν, είναι τώρα πιο σημαντικός από ποτέ.

    Ξεκουράζουμε την επιδερμίδα μας
    Τις μέρες που δεν έχουμε κοινωνικές υποχρεώσεις που επιτάσσουν να είμαστε αψεγάδιαστες, τολμάμε να μην χρησιμοποιήσουμε καθόλου make up, δίνοντας στην επιδερμίδα μας την ευκαιρία να αναπνεύσει.

    Φροντίζουμε τα χέρια και τα χείλη μας
    Οι πρωταγωνιστές των εορτών είναι το πρόσωπο, τα μαλλιά και τα νύχια. Βάζουμε στην τσάντα μας μια κρέμα χεριών κι ένα lip balm, ώστε να μην μείνουν παραμελημένα τα χέρια και τα χείλη μας.

    Θυμόμαστε να πίνουμε νερό
    Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ και αλμυρών τροφών μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα μας πιο γρήγορα απ’ ότι νομίζουμε. Γι’ αυτό, ιδιαίτερα αυτή την περίοδο, η κατανάλωση 2lt νερού την ημέρα είναι απολύτως απαραίτητη.

    Συνεχίζουμε να τρώμε υγιεινά
    Η λάμψη της επιδερμίδας ξεκινάει από μέσα, γι’ αυτό εξακολουθούμε να τρώμε υγιεινά. Παρασπονδίες προφανώς και θα γίνουν, αλλά αυτό δεν είναι λόγος να πούμε οριστικά αντίο στις καλές διατροφικές μας συνήθειες.

    Αναπληρώνουμε το χαμένο ύπνο
    Τα ξενύχτια των γιορτών θα έχουν αργά ή γρήγορα συνέπειες στην όψη του προσώπου μας. Φτιάχνοντας, λοιπόν, το πρόγραμμα των γιορτών, προβλέπουμε και επαρκή χρόνο για ξεκούραση και αναπλήρωση ύπνου.

     

     

  • Christmas Glow με χρυσό μακιγιάζ ματιών

    Christmas Glow με χρυσό μακιγιάζ ματιών

    Χριστούγεννα σημαίνει λάμψη και κανένα χρώμα δεν λάμπει όσο το χρυσό.
    Φέτος το χρυσό είναι ένα από τα πιο δυνατά trends στο μακιγιάζ ματιών, αφού μπορεί να απογειώσει κάθε εμφάνιση και συνδυάζεται τέλεια με το glass skin look που επιτάσσει η μόδα εντός και εκτός πασαρέλας.

    Αυτό που συχνά δεν συνειδητοποιούμε είναι πως το χρυσό μακιγιάζ ματιών εκτός από εντυπωσιακό είναι και πολύ πρακτικό.

    Ορίστε μερικοί καλοί λόγοι για να το τολμήστε φέτος:

    • Αν και πολύ λαμπερό, παραμένει ένα ουδέτερο χρώμα που ταιριάζει σε κάθε χρώμα ματιών.
    • Επειδή η βάση του είναι κοντά στο χρώμα του δέρματος, δεν θα δείχνετε μουτζουρωμένες ακόμα και στο τέλος της βραδιάς.
    • Δίνει λάμψη και φρεσκάδα στο βλέμμα.
    • Μας δίνει την ελευθερία να πειραματιστούμε με την απόχρωση των χειλιών μας, αφού δένει εξ’ ίσου καλά με nude τόνους αλλά και με σκούρα, έντονα χρώματα.
    • Ανάλογα με τη σκιά που θα χρησιμοποιήσουμε ως βάση, μπορούμε να ρυθμίσουμε την ένταση του τελικού αποτελέσματος. Πειραματιστείτε με nude σκιές ματιών για αέρινο look και με χάλκινες και καφέ αποχρώσεις για πιο έντονο βλέμμα.

  • Έξι συμβουλές για το γιορτινό τραπέζι

    Έξι συμβουλές για το γιορτινό τραπέζι

    Κατά τη διάρκεια των γιορτών, οι άνθρωποι παίρνουν κατά μέσο όρο 2 κιλά, σύμφωνα με την Βρετανική Ένωση Διαιτολόγων. Είναι επίσης διαπιστωμένο πως τα παραπανίσια αυτά κιλά δεν εξαφανίζονται εύκολα όταν επιστρέφουμε στην κανονική μας διατροφική ρουτίνα, αλλά έχουν την τάση να παραμένουν και σε βάθος χρόνων να λειτουργούν σωρευτικά.

    Για την αύξηση του βάρους μας δεν ευθύνεται μόνο ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνουμε τρώγωντας εορταστικές λιχουδιές, αλλά και πολλοί άλλοι παράγοντες όπως το άστατο ωράριο γευμάτων, το τσιμπολόγημα, η κατανάλωση αλκόολ κλπ.

    Για να αποφύγουμε, λοιπόν, την ανοδική πορεία της ζυγαριάς την περίοδο των γιορτών, καλό είναι να έχουμε στο νου μας τους παρακάτω χρυσούς κανόνες:

    • Δεν παραλείπουμε ποτέ το πρωινό, ούτε μένουμε νηστικοί όλη την ημέρα εν΄όψει της βραδινής ¨κραιπάλης”.
    • Αποφεύγουμε τα εορταστικά σνακ, οπως κέικ, μικρά γλυκά, καναπεδιάκια, τσιπς κλπ.
    • Λέμε όχι στα τσιπς  και ναι στους ξηρούς καρπούς: Παρόλο που οι ξηροί καρποί έχουν αρκετές θερμίδες, έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που τους καταναλώνουν συστηματικά είναι πιο αδύνατοι.
    • Το ψητό κρέας που έχει την τιμητική του την περίοδο των Χριστουγέννω, συνοδεύεται πολύ αρμονικά από λαχανικά. Αντικαταστήστε κάποιο άλλο ορεκτικό με ψητά λαχανικά ή μία πλούσια σαλάτα και θα βγείτε κερδισμένοι.
    • Σε ότι αφορά στο επιδόρπιο, ισχύει ο χρυσός κανόνας ¨παν μέτρον άριστον¨. Επιλέξτε ένα μικρό κομμάτι και απολαύστε το αργά, ώστε να αποφύγετε τη δεύτερη μερίδα.
    • Το αλκόολ ως γνωστόν είναι μία κρυφή αλλά διόλου αμελητέα πηγή αύξησης βάρους. Όχι μόνο επειδή έχει αρκετές θερμίδες, αλλά κι επειδή αναστέλει τις αντιστάσεις μας στις κρίσεις λαιμαργίας. Προτιμήστε, λοιπόν, ποτά όπως κρασί, σαμπάνια, τζιν και βότκα που έχουν λιγότερες θερμίδες και πιείτε τα εναλλάξ με νερό. Θα παραμείνετε ευδιάθετοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από τα “γερά ποτήρια” της παρέας και το επόμενο πρωί θα ξυπνήσετε πιο ξεκούραστοι και -κυριολεκτικά και μεταφορικά- πιο ανάλαφροι.
  • Festive Nails: Αυτές είναι οι top 3 εμφανίσεις στα νύχια για τα εορταστικά καλέσματα.

    Festive Nails: Αυτές είναι οι top 3 εμφανίσεις στα νύχια για τα εορταστικά καλέσματα.

    Προτιμάτε τις σκούρες μονοχρωμίες, το all time classic κόκκινο χρώμα ή ένα προχωρημένο nail art;

    Αν δηλώνετε λάτρεις των σκουρόχρωμων αποχρώσεων, φέτος αντικαταστήστε τα συνηθισμένα βαθυκόκκινα, όπως το μπορντό, το βουργουνδί, το κόκκινο του κρασιού με το πράσινο ή το μoβ. Είναι η απόλυτη τάση του χειμώνα! Όσον αφορά στο πράσινο, όσο πιο βαθύ είναι, τόσο το καλύτερο. Η απόχρωση που κερδίζει είναι η κυπαρισσί, αλλά και εκείνη που προκύπτει από την ανάμιξη με μπλε υποτόνους.  Από την άλλη πλευρά, το μοβ δίνει το παρών με όλες τις πιθανές αποχρώσεις. Το σημαντικό είναι να περιέχει ιριδίζουσα λάμψη! Extra tip: έχει εξαιρετικό ενδιαφέρον να συνδυάσετε την ίδια απόχρωση του μοβ στα νύχια και στα ρούχα, ώστε το βερνίκι να αποτελεί την προέκταση του βραδινού φορέματος ή του μεταξωτού πουκάμισου που σκέφτεστε να βάλετε τη λαμπερή βραδιά των Χριστουγέννων!

    Αν η κλασική σας φύση σας οδηγεί στο διαχρονικό κόκκινο, αυτές τις γιορτές μπορείτε να ποντάρετε άφοβα στη φλογερή απόχρωση της φωτιάς. Ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες,  αλλά είναι ιδανική για την ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα. Αν, πάλι, το βαθύ μπορντό ή το βουργουνδί είναι μια αδιαπραγμάτευτη συνθήκη για εσάς και τα νύχια σας, τότε επιλέξτε ένα εναλλακτικό βερνίκι που έχει μέσα του μεταλλικό shimmer και ιριδίζει στις αντανακλάσεις του φωτός.
    Ωστόσο, το nail look που κάνει ιδιαίτερη αίσθηση από την αρχή της σεζόν είναι το περλέ (της γιαγιάς), καθώς και τα ημιδιάφανα χρώματα. Πώς μεταφράζεται αυτό σε όρους εορταστικούς; Συνδυάζοντας μια πρώτη στρώση σε απαλή ροζ ή μπεζ απόχρωση με χρυσό, ασημένιο ή ροζ γκλίτερ στο τελείωμα του νυχιού. Προϋποθέτει λεπτεπίλεπτα δάχτυλα, μακριά βάση και τετράγωνες άκρες.

     

  • Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Crash Test

    Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Crash Test

    Την περίοδο των γιορτών τα γλυκά έχουν την τιμητική τους.

    Κι εμείς τα θέλουμε όλα κι αναρωτιόμαστε ποιό μπορούμε να φάμε με λιγότερες τύψεις. 

    Μία σύγκριση των πιο παραδοσικών ελληνικών χριστουγγενιάτικων γλυκών, θα μας βοηθήσει να απολαύσουμε τις γιορτές χωρίς άγχος.

    Κουραμπιέδες

    Αν και πεντνόστιμοι, οι κουραμπιέδες είναι αρκετά παχυντικοί και πρέπει να καταναλώνονται με σύνεση, καθώς εκτος από πολλές θερμιδες περιέχουν και αρκετά κορεσμένα λιπαρά που επιβαρύνουν το καρδιαγγειακό σύστημα.

    Ένας κουραμπιές 40 γρ. περιέχει περίπου 240 θερμίδες και 9 γρ. λιπαρά.

    Μελομακάρονα

    Τα σπιτικά μελομακάρονα που είναι φτιαγμένα με ελαιόλαδο, περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία δρουν ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα. Δεν ισχύει βέβαια το ίδιο για τα μελομακάρονα του εμπορίου, που συνήθως παρασκευάζονται με βούτυρο ή σπορέλαιο.

    Ένα μελομακάρονο 35 γρ. περιέχει περίπου 190 θερμίδες και 8 γρ. λιπαρά.

    Σοκολατάκια

    Τα σοκολατάκια που είναι φτιαγμένα απο κουβερτούρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες και αποτελούν μία από τις καλύτερες επιλογές που μπορούμε να κάνουμε.

    Ένα σοκολατάκι 20 γρ. περιέχει περίπου 110 θερμίδες και 6,5 γρ. λιπαρά.

    Δίπλες

    Οι δίπλες αποτελούν μία καλή επιλογή γλυκού, ιδίως αν είναι φτιαγμένες με ελαιόλααδο και όχι σπορέλαιο.

    Μία δίπλα 45 γρ. περιέχει περίπου 170 θερμίδες και 4,5 γρ λιπαρά.

    Η επιλογή δική σας

    Σημαντικό ρόλο σε όποιο γλυκό κι αν επιλέξετε να φάτε παίζει ο τρόπος παρασκευής του.

    Τα γλυκά που έχουν φτιαχτεί με ελαιόλαδο υπερέχουν ξεκάθαρα, καθώς τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχουν είναι ευεργετικά για την καρδιά.

    Το ίδιο ισχύει και για τη μαύρη σοκολάτα, η οποία ξεχωρίζει ανάμεσα στα υπόλοιπα είδη σοκολάτας και η κατανάλωσλη της σε μικρές ποσότητες  (10-20γρ ημερησίως) συστήνεται από τους γιατρούς.

    Ό,τι κι αν επιλέξετε, προπαθήστε να συγκρατήσετε τη λαιμαργία σας.

    Κανένα γλυκό δεν θα αποβεί καταστροφικό για την υγεία ή το βάρος σας, εφ’ όσον το καταναλώσετε σε λογικές ποσότητες.

  • Christmas glow με μάσκα προσώπου Μήλο & Κανέλα

    Christmas glow με μάσκα προσώπου Μήλο & Κανέλα

    Ακόμα και το καλύτερο make up δεν μπορεί να κρύψει μια κουρασμένη, αφυδατωμένη ή ερεθισμένη επιδερμίδα. Γι’ αυτό την περίοδο των γιορτών η ενυδάτωση του προσώπου μας παίζει καθοριστικό ρόλο για να δείχνουμε φρέσκες και λαμπερές.

    Λαμπερή επιδερμίδα με μάσκα προσώπου Μήλο – Κανέλα

    Η χειροποίητη μάσκα προσώπου με μήλο και κανέλα φτιάχνεται εύκολα, μυρίζει υπέροχα και προσφέρει στο δέρμα τη βαθιά ενυδάτωση που χρειάζεται τους χειμερινούς μήνες.
    Είναι επίσης ιδανική για τις ευαίσθητες επιδερμίδες, καθώς έχει ως βάση τη βρώμη με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της.

    Τα μόνα υλικά που χρειάζεστε για την παρασκευή της είναι:

    • Ένα μήλο
    • Μια κουταλιά του γλυκού μέλι
    • Δύο κουταλιές της σούπας βρώμη
    • Μια πρέζα κανέλα σε σκόνη
    • Δυο κουταλιές του γλυκού γιαούρτι

    Ξεφλουδίστε το μήλο, κόψτε το σε μικρά κομματάκια και βάλτε το στο multi. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ομογενοποιήστε.
    Απλώστε τη μάσκα ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας και αφήστε τη να δράσει για 10-15 λεπτά.
    Καθαρίστε το πρόσωπό σας με άφθονο νερό ή ταμπονάροντας απαλά με μία νωπή πετσέτα.

  • Και από αγκάθι βγαίνει…ρόδο!!

    Και από αγκάθι βγαίνει…ρόδο!!

    Silybum marianum…η βοτανική του ονομασία
    Πτέρνιξ… κατά Θεόφραστο

    Milk thistle… γαλακταγκάθι κατά τους Σάξονες, από τις λευκές κηλίδες στα φύλλα του, που συμβολίζουν το γάλα Της Παναγίας που έπεσε πάνω τους όταν θήλαζε Τον Ιησού.
    Περιέχει (κυρίως οι μαύροι σπόροι του) το φλαβονοειδές σιλυμαρίνη, ισχυρό ηπατοπροστατευτικό, η οποία αποτελείται από ομάδα ενώσεων, τις φλαβολιγνάνες, όπως η σιλυβίνη ή συλυβινίνη Α & Β , η σιλυδιανίμη και η σιλυκριστίνη, στις οποίες οφείλει την φαρμακολογική της δράση.

    • Προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από τις τοξίνες που τα καταστρέφουν εμποδίζοντας την είσοδο τους στο συκώτι.
    • Έχει αντιοξειδωτική δράση συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της εντός των κυττάρων γλουταθιόνης (αντιοξειδωτικό του ήπατος).
    • Έχει αντιφλεγμονώδη δράση καθώς εμποδίζει την λιπογενάση να προάγει τις φλεγμονές, αποτρέποντας τη σύνθεση χημικών μεταβιβαστών της φλεγμονής (λευκοτριένια)
    • Έτσι χρησιμοποιείται και έχει ικανοποιητική αποτελεσματικότητα:

      – στην προστασία και αναπαραγωγή των ηπατικών κυττάρων

      – στη μη φυσιολογική ηπατική λειτουργία

      – στη χρόνια ιογενή ηπατίτιδα

      – στην αλκοολική και μη αλκοολική κύρωση του ήπατος

      – στην αποτοξίνωση του συκωτιού μετά από αναισθησία, βαριά φαρμακευτική αγωγή, χημειοθεραπεία κλπ

      – στη δηλητηρίαση από θανατηφόρες μορφές μανιταριών

    Εκτός από την αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική, αντιιική δράση της, η σιλυμαρίνη επειδή μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, καθώς και τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος χρησιμοποιείται σε διαβητικούς ασθενείς, όπως επίσης και στον έλεγχο του βάρους.
    Η σιλυμαρίνη δεν διαλύεται εύκολα στο νερό, η χρήση της σαν ρόφημα δεν έχει ικανοποιητική αποτελεσματικότητα. Έτσι ο τρόπος που ενδείκνυται η λήψη της είναι σε πόσιμα σκευάσματα.
    Διατίθεται σε ειδικές φόρμουλες με ικανοποιητική βιοδιαθεσιμότητα (ικανοποιητική απορρόφηση από τον οργανισμό). Συνήθως τα σκευάσματα με γαϊδουράγκαθο περιλαμβάνουν και άλλα συστατικά (πχ αγκινάρα και πικραλίδα) τα οποία δημιουργούν συνέργεια και ενισχύουν τη δράση της σιλυμαρίνης.

    ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ…