Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

6ο Συνέδριο ESoDiMeSO στις 7 & 8 Δεκεμβρίου

Ένα επιστημονικό συνέδριο που αφορά όλους όσους αντιλαμβάνονται τη σημασία της καλής υγείας.

Η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Διαβήτη, Μεταβολικού Συνδρόμου & Παχυσαρκίας (ESoDiMeSO) πραγματοποιεί και φέτος το ετήσιο συνέδριό της στο Ζάππειο Μέγαρο, το Σάββατο 7 και την Κυριακή 8 Δεκεμβρίου.

Το 6ο Συνέδριο της ESoDiMeSO φιλοξενεί μία πλειάδα καταξιωμένων επιστημόνων, που θα ενημερώσουν, θα συζητήσουν και θα προτείνουν λύσεις για όλα τα κρίσιμα θέματα που απασχολούν τόσο το γιατρό, όσο και τον ασθενή.

Κεντρικοί στόχοι του συνεδρίου είναι: Αφ’ ενός η ενημέρωση της ιατρικής κοινότητας γύρω από τις μεταβολικές διαταραχές και η εκκίνηση κλινικών προσπαθειών για την αποτελεσματικότερη διάγνωση και θεραπεία τους.
Αφ΄ετέρου η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού και η καλλιέργεια της κουλτούρας της πρόληψης γύρω από θέματα υγείας.

Το 6ο Συνέδριο της ESoDiMeSO τελεί υπό την αιγίδα του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, θα πραγματοποιηθεί στις 7 & 8 Δεκεμβρίου στο Ζάππειο Μέγαρο και είναι ανοιχτό στο κοινό, με δήλωση συμμετοχής στην ακόλουθη ηλεκτρονική διεύθυνση: https://esodimeso.com/2019/register/

Αναλυτικό πρόγραμμα & πληροφορίες: https://esodimeso.com/2019/

ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΙΔΑ

5 Δεκεμβρίου, 2019
Χριστουγγενιάτικο event αλληλεγγύης
Το Infokids.gr και το Infowoman.gr στο πλαίσιο της κοινωνικής προσφοράς και δράσης που προωθούν εδώ και χρόνια, προσκαλούν εσάς και τα παιδιά σας σε ένα φιλανθρωπικό event, με σκοπό να χαρίσουμε στα παιδιά της πόλης μας τα πιο φωτεινά χαμόγελα τα φετινά Χριστούγεννα!

Την Παρασκευή 13/12 (ώρα 13:00-18:00) και το Σάββατο 14/12 (ώρα 10:00-15:00) σας περιμένουμε όλους στον πεζόδρομο της Κοραή, με πολλές εκπλήξεις για τα παιδιά, απολαυστικά δρώμενα, γιορτινές μελωδίες και γευστικά κεράσματα!

Πιο συγκεκριμένα:

Την Παρασκευή 13/12
- Ένας απίθανος Χιονάνθρωπος από την Ομάδα Πολύχρωμη Σπείρα θα βρίσκεται στην παρέα μας, για να υποδέχεται τα μικρά παιδάκια που θα φέρνουν τα δώρα τους!
- H καλλιτεχνική ομάδα “La Petite Marguerite” θα μας χαρίσει μια υπέροχη διαδραστική performance με τεράστιες σαπουνόφουσκες!
Το Σαββατο 14/12
- Ένα πρωτότυπο μουσικό σόου με Boomwhackers θα μας παρουσίασε η δασκάλα μουσικής και συγγραφέας κ.Έφη Μπαχτσεβάνα, από τις 11:00 και μετά.
- Οι συντελεστές του δημοφιλέστερου ανά τον κόσμο μιούζικαλ για παιδιά Annie θα βρίσκονται μαζί μας, για να γνωριστούν και να φωτογραφηθούν με τα παιδιά!
Στο περίπτερο των Infokids.gr και Infowoman.gr η ομάδα μας θα συγκεντρώνει δώρα -παιχνίδια, σχολικά είδη, βιβλία και ό,τι άλλο μπορεί να χαρίσει χαρά και αγάπη σε ένα παιδί- για τις οικογένειες που έχουν πληγεί από την κρίση και στηρίζονται από το Κέντρο Υποδοχής & Αλληλεγγύης Δήμου Αθηναίων (Κ.Υ.Α.Δ.Α.).

Τα δώρα που θα συγκεντρωθούν μπορεί να είναι είτε πράγματα που έχετε ήδη στο σπίτι (σε καλή κατάσταση) είτε νέα.

Όλα τα είδη που θα συλλεχθούν θα διατεθούν στα παιδιά των οικογενειών που στηρίζονται από το Κέντρο Υποδοχής & Αλληλεγγύης Δήμου Αθηναίων (Κ.Υ.Α.Δ.Α.).

Φέτος τα Χριστούγεννα γίνετε εσείς ο Άη Βασίλης που με τόση λαχτάρα περιμένουν τα παιδιά της πόλης μας, τα οποία ζουν σε συνθήκες φτώχειας, και αδράξτε το πραγματικό νόημα των γιορτών!

ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΙΔΑ:
3 Δεκεμβρίου, 2019
Oι γλυκαντικές ύλες «όπλο» κατά της παχυσαρκίας
Καθώς τα ποσοστά παχυσαρκίας βαίνουν διαρκώς αυξανόμενα σε παγκόσμιο επίπεδο, η μείωση των θερμίδων και της κατανάλωσης ζάχαρης έχουν καταστεί βασικές προτεραιότητες για τη δημόσια υγεία.

Στο πλαίσιο αυτό, οι ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες μπορούν να αποτελέσουν χρήσιμο εργαλείο, δεδομένου ότι επιτρέπουν την αντικατάσταση της ζάχαρης και τη μείωση των θερμίδων σε τρόφιμα και ποτά, προσφέροντας παράλληλα τη χαρά της γλυκιάς γεύσης.

Στο πλαίσιο πρόσφατου συμποσίου που διοργάνωσε η Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών (ISA), ο καθηγητής Jason Halford, από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ, η καθηγήτρια Anne Raben, από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης και η Δρ. Margaret Ashwell παρουσίασαν όλα τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα σχετικά τις ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες. Τα βασικά οφέλη των ολιοθερμιδικών γλυκαντικών υλών, όπως παρουσιάστηκαν στο συμπόσιο, συνοψίζονται στα εξής:
- Έλεγχος βάρους. Η κατανάλωση τροφίμων και ποτών με ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες μπορεί να βοηθήσει τους καταναλωτές να διατηρήσουν την απόλαυση και τη γλυκιά γεύση στη διατροφή τους, ελέγχοντας παράλληλα το σωματικό τους βάρος.
- Αποτελεσματική ρύθμιση του διαβήτη. Συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις έχουν αποδείξει τα οφέλη των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών ουσιών στον έλεγχο της γλυκόζης, όταν χρησιμοποιούνται για την αντικατάσταση των σακχάρων και των θερμίδων στη διατροφή.
- Τέλος, οι γλυκαντικές ύλες μπορούν να αποτελέσουν ένα χρήσιμο εργαλείο για τον μετασχηματισμό των τροφίμων, καθώς επιτρέπουν την αντικατάσταση της ζάχαρης και τη μείωση των θερμίδων σε τρόφιμα και ποτά, διατηρώντας παράλληλα τη χαρά της γλυκιάς γεύσης.
3 Δεκεμβρίου, 2019
Ψείρες: Το μόνο που χρειάζεται είναι… ψυχραιμία!

Αρχή της σχολικής χρονιάς και το παιδί γυρίζει σπίτι ξύνοντας το κεφάλι του. Προβληματίζεται για τα μαθήματα; Μάλλον όχι! Ψάχνετε με προσοχή ανάμεσα στα μαλλιά του και ανακαλύπτετε… ψείρες! Ο «απρόσκλητος επισκέπτης» είναι και πάλι εδώ.

H φθειρίαση του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να παρουσιαστεί σε κάθε ηλικία, αλλά είναι συχνότερη σε παιδιά ηλικίας 4-11 ετών και ειδικά στα κορίτσια. Μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί σε σχολεία δείχνουν μεγάλη διακύμανση της εκδήλωσης φθειρίασης, που ποικίλλει από 4% μέχρι 22%.

Οι ψείρες έχουν δύο τρόπους μετάδοσης: την άμεση μετάδοση, που γίνεται από κεφάλι σε κεφάλι, και την έμμεση, που γίνεται μέσω κλινοσκεπασμάτων, καπέλων και χτενών. Στα παιδιά σχολικής και προσχολικής ηλικίας, επειδή παίζουν με άλλα παιδάκια και έρχονται σε μεγαλύτερη επαφή μεταξύ τους, ευνοείται η άμεση μετάδοση, από παιδί σε παιδί. Γι’ αυτό και συναντάμε πολύ συχνά εξάρσεις φθειρίασης στα σχολεία.

Αντιμετωπίστε τις ψείρες με ψυχραιμία

Η αντιμετώπιση του προβλήματος, ωστόσο, είναι πλέον απλή υπόθεση. Το μόνο που χρειάζεται είναι… ψυχραιμία!

Η βασική θεραπεία περιλαμβάνει ειδικές λοσιόν και σαμπουάν (στην αγορά πλέον κυκλοφορούν πολλά φυσικά προϊόντα χωρίς εντομοκτόνα και χωρίς τοξικές ουσίες), που εξασφαλίζουν αποτελεσματική αντιμετώπιση των ψειρών. Σημαντική βοήθεια προσφέρουν και τα ειδικά χτενάκια που βοηθούν στο να ξεκολλήσουν οι κόνιδες, που είναι πολύ στενά προσκολλημένες στο στέλεχος της τρίχας.

Οι μαξιλαροθήκες, οι πετσέτες και τα σεντόνια πρέπει πλυθούν με ζεστό νερό. Οι βούρτσες και οι κτένες πρέπει να μπουν για 5 λεπτά σε λεκάνη με ζεστό νερό, πάνω από 55 βαθμούς. Επίσης, αν το παιδί κοιμάται έχοντας στην αγκαλιά του κάποιο λούτρινο, αυτό πρέπει να πλυθεί ή/και να απομονωθεί σε πλαστική σακούλα, για δύο εβδομάδες.

[rev_slider alias=”pseires”]

2 Δεκεμβρίου, 2019
Ποιο είναι το πιο περιζήτητο face look αυτή την περίοδο εντός και εκτός πασαρέλας;

Face Glow, Glass Skin, After Spa skin…Με όποιον τρόπο και αν επιλέξετε να το αποκαλέσετε, ένα είναι το ζητούμενο για την επιδερμίδα αυτή την εποχή. Να εκπέμπει υγεία, φρεσκάδα, νεότητα. Ή, με άλλα λόγια, να είναι καθαρή και διάφανη σα γυαλί, απαλλαγμένη από πόρους. Φέρτε στο μυαλό σας το δροσερό και αψεγάδιαστο πρόσωπο μιας Κορεάτισσας και θα καταλάβετε τι εννοούμε.

Το πιο δημοφιλές look εντός και εκτός πασαρέλας είναι, πλέον, συνώνυμο με την ομοιόμορφη, φωτεινή και ξεκούραστη όψη και ένα τέτοιο αποτέλεσμα δεν μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη βοήθεια ενός foundation, ενός highlighter ή οποιουδήποτε άλλου προϊόντος μακιγιάζ.

Καταρχάς, το ωραίο δέρμα συνδέεται άρρηκτα με τις θετικές επιλογές στον τρόπο ζωής μας, όπως η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, ο καλός, πολύωρος ύπνος, η εντατική άσκηση.

Επιπλέον, είναι απόρροια της επιμελούς, καθημερινής ρουτίνας περιποίησής μας, που βελτιώνει τη φυσική λάμψη εκ των έσω και συνδυάζει τη συστηματική απολέπιση με τη βαθιά και πλούσια ενυδάτωση, την ενδυνάμωση του προστατευτικού φραγμού, καθώς και την υψηλή αντηλιακή προστασία χειμώνα-καλοκαίρι. Η Νο 1 και αδιαπραγμάτευτη κίνηση ομορφιάς είναι ο διπλός καθαρισμός. Όταν λέμε διπλό καθαρισμό, εννοούμε ότι καθαρίζουμε το πρόσωπό μας με δύο προϊόντα διαφορετικής υφής, πριν περάσουμε στην ενυδάτωση. Στο πρώτο στάδιο χρησιμοποιούμε λαδάκι ή balm. Και τα δύο αφαιρούν σε βάθος μακιγιάζ και σμήγμα. Στο δεύτερο βήμα εφαρμόζουμε γαλάκτωμα ή κρέμα, τζελ ή αφρό -ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας μας-, για απομάκρυνση των περιβαλλοντικών ρύπων.

Πολλές από εμάς έχουμε επίσης εντάξει στη ζωή μας και τα essences, και μάλιστα με το που προσγειώθηκαν στη χώρα μας από την Κορέα. Πρόκειται για το τελευταίο βήμα του καθαρισμού και το πρώτο της περιποίησης που ενισχύει την αποτελεσματικότητα των προϊόντων φροντίδας. Ακολουθεί το serum ενυδάτωσης, λάμψης ή σύσφιξης και αμέσως μετά σειρά έχει η εφαρμογή της κρέμας ημέρας ή νύχτας. Το πρωί ολοκληρώνουμε με την αντηλιακή κρέμα, για να προστατευτούμε από τη βλαβερή ακτινοβολία.

Ψηλά στη λίστα με τα συστατικά που αναζητάμε στα καλλυντικά προϊόντα είναι τα οξέα φρούτων (AHA, BHA, PHA) για την κερατολυτική τους δράση, η ρετινόλη για την ήπια απολέπιση και τη βελτίωση του χρωματικού τόνου και η βιταμίνη C για την αντιοξειδωτική της ιδιότητα, τη βελτίωση του τόνου και την αποκατάσταση της λάμψης!

2 Δεκεμβρίου, 2019
Προστατέψτε τα πόδια σας από τον Διαβήτη

Διαβητικό πόδι: Αύξηση των ακρωτηριασμών τα τελευταία 5 χρόνια

Ανοδικές τάσεις εμφανίζει ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη τόσο στις ΗΠΑ όσο και στη χώρα μας, που χάνουν τα δάχτυλα των ποδιών ή υπόκεινται σε ακρωτηριασμό των άκρων τους μέχρι τη μέση ηλικία (Diabetes Care 11ος/2018). Οι αυξήσεις μάλιστα είναι πιο έντονες στους νεαρούς ενήλικες με ΣΔτ1, ηλικίας 18 έως 44 ετών, και στους μεσήλικες ηλικίας 45 έως 64 ετών, αναφέρουν ερευνητές στο Diabetes Care.

Όπως εξηγεί ο κ. Αντώνιος Π. Λέπουρας, παθολόγος – διαβητολόγος, διευθυντής Παθολογικής – Διαβητολογικής Κλινικής και Διαβητολογικού Κέντρου Κλινικής METROPOLITAN GENERAL, όταν τα άτομα με διαβήτη έχουν ανεπαρκώς ελεγχόμενο σάκχαρο του αίματος, με την πάροδο του χρόνου αυτό προκαλεί ενεργοποίηση παραγόντων φλεγμονής, προκαλώντας σημαντικές βλάβες στο αγγειακό σύστημα ιδίως στην μικροκυκλοφορία των άκρων, περιορίζοντας ή εξαφανίζοντας τη ροή του αίματος στα άκρα, ιδίως στα πόδια και το πέλμα. Αυτό ονομάζεται μικροαγγειοπάθεια, η οποία με την σειρά της οδηγεί λόγω τροφικών αλλοιώσεων σε βλάβη των περιφερικών νευρικών ινών και του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Το τελικό αποτέλεσμα είναι η περιφερική νευροπάθεια, που εμφανίζεται κυρίως με αισθητικές διαταραχές (έλλειψη του προφυλακτικού αισθήματος του πόνου ή και το αντίθετο, μόνιμη και βασανιστική καυσαλγία) και μειωμένη-δύσκολη επούλωση πληγών.

Ο κίνδυνος ακρωτηριασμού οφείλεται λοιπόν σε ένα συνδυασμό μειωμένης αίσθησης στα πόδια λόγω νευρικής βλάβης από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένης επουλωτικής ικανότητας, αλλά και μειωμένης αμυντικής ικανότητας στις λοιμώξεις των ιστών, που οφείλεται στις διαταραχές της αιματικής κυκλοφορίας στα μικρά και μεγαλύτερα αιμοφόρα αγγεία των άκρων.

Πώς θα μειωθεί ο κίνδυνος;

Οι ασθενείς μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ακρωτηριασμού, κάνοντας τακτικές μετρήσεις ώστε να διορθώνουν πιθανές διακυμάνσεις του σακχάρου. Το πλέον σημαντικό όμως είναι, να επιτυγχάνουμε τους στόχους καλής ρύθμισης, χωρίς υπογλυκαιμίες. Συχνές υπογλυκαιμίες, παρότι μπορεί να εμφανίζονται σαν καλή ρύθμιση σε επίπεδο Γλυκοζυλιωμένης Αιμοσφαιρίνης (HbA1c), πρέπει να αποφεύγονται διότι μακροχρόνια βλάπτουν πολύ περισσότερο από μια μέτρια ρύθμιση. Χρειάζεται επίσης εκπαίδευση και τακτική επικοινωνία με τον ειδικό ή την ομάδα που τους παρακολουθεί. Απαραίτητο είναι να μην καπνίζουν και να υποβάλλονται σε τακτική εξέταση των ποδιών τους από ποδολόγο ή ειδικό ιατρό.

Όταν αναπτύσσονται επιπλοκές του ποδιού, οι ακρωτηριασμοί μπορούν να αποφευχθούν με έγκαιρη θεραπεία και προσεκτική φροντίδα παρακολούθησης από το εξειδικευμένο διαβητολογικό ιατρείο μαζί με τη βοήθεια ποδολόγου, αγγειοχειρουργού, επεμβατικού ακτινολόγου καθώς και με τη χρήση ειδικά σχεδιασμένων υποδημάτων για τη μείωση του κινδύνου έλκους, καταλήγει ο κ. Λέπουρας.

28 Νοεμβρίου, 2019
Διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον Διαβήτη Κυστικής Ίνωσης

Τί είναι ο Σακχαρώδης Διαβήτης της Κυστικής Ίνωσης

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης της Κυστικής Ίνωσης (ΣΔΚΙ)είναι μια ιδιαίτερη μορφή σακχαρώδους διαβήτη που προκαλείται εξαιτίας της νόσου και εμφανίζεται αρκετά συχνά στους πάσχοντες από Κυστική Ίνωση. Με την έγκαιρη διάγνωση της νόσου και την κατάλληλη θεραπεία ο διαβήτης της Κυστικής Ίνωσης μπορεί να ρυθμιστεί με επιτυχία.

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης της Κυστικής Ίνωσης (ΣΔΚΙ) είναι ένας διαφορετικός τύπος διαβήτη που φέρει χαρακτηριστικά τόσο του διαβήτη τύπου 1 (γνωστού ως νεανικού διαβήτη), όσο και του διαβήτη τύπου 2 που παρατηρείται σε μεγαλύτερες ηλικίες και σε υπέρβαρους ασθενείς.

Όπως είναι γνωστό, οι περισσότεροι  ασθενείς με Κυστική Ίνωση  παρουσιάζουν βαριά παγκρεατική ανεπάρκεια από τη γέννησή τους, διότι παχύρρευστη και κολλώδης βλέννα καταστρέφει το πάγκρεας σταδιακά με αποτέλεσμα να μην παράγονται από τον οργανισμό τα ένζυμα  που απαιτούνται για την πέψη των τροφών και να διακόπτεται ή να υπάρχει μειωμένη παραγωγή ινσουλίνης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση Σακχαρώδους Διαβήτη σε ασθενείς με Κυστική Ίνωση (ΣΔΚΙ). Επίσης, λόγω των φαρμάκων που λαμβάνουν οι ασθενείς με Κυστική Ίνωση και του νοσήματος από το οποίο πάσχουν, αναπτύσσουν ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα να μην ανταποκρίνονται με τον ίδιο τρόπο στην ινσουλίνη όπως οι υπόλοιποι διαβητικοί ασθενείς.

Οι ασθενείς με Κυστική Ίνωση που πάσχουν από διαβήτη είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν επεισόδια υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, λόγω λοίμωξης ή άλλων φαρμάκων που λαμβάνουν όπως είναι τα στεροειδή (π.χ κορτιζόνη) ή τα ανοσοκατασταλτικά που λαμβάνονται από μεταμοσχευμένους ασθενείς. Σε μερικές περιπτώσεις αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι παροδικό, και να λυθεί όταν η λοίμωξη αντιμετωπιστεί με επιτυχία, ή αν ο ασθενής μειώσει την ποσότητα στεροειδών που λαμβάνει ή σταματήσει την θεραπεία με στεροειδή.

Πολλοί ινοκυστικοί ασθενείς αγνοούν ότι πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη και πιθανόν να μην έχουν κάποιο σύμπτωμα, μέχρι να εξεταστούν για διαβήτη. Συμπτώματα του σακχαρώδους διαβήτη, όπως πολυδιψία, αυξημένη ούρηση, απότομη απώλεια βάρους, έντονη καταβολή και ανεξήγητη πτώση της αναπνευστικής λειτουργίας είναι οι συνηθέστερες αιτίες για να τεθεί η διάγνωση του ΣΔΚΙ.

Αντιμετώπιση Διαβήτη Κυστικής Ίνωσης

Οι οδηγίες για την αντιμετώπιση του ΣΔΚΙ συνιστούν όλοι οι ινοκυστικοί ασθενείς ηλικίας άνω των 10 ετών να υποβάλλονται ετησίως σε έλεγχο για διαβήτη με την από του στόματος δοκιμασία ανοχής στη γλυκόζη.

Η επιτυχής ρύθμιση του ΣΔΚΙ  με την λήψη της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής, στόχο έχει να διατηρήσει ο ασθενής τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα του στα φυσιολογικά επίπεδα ώστε να νιώσει καλύτερα, να διατηρήσει τη μυϊκή του μάζα, να προσλάβει βάρος και να έχει περισσότερη ενέργεια και να βελτιώσει την αναπνευστική του λειτουργία.

Εξαιτίας του νοσήματος και της ανάγκης για πρόσληψη βάρους και για λήψη τροφών με υψηλή θερμιδική αξία, η δίαιτα που πρέπει να εφαρμόζουν για τον διαβήτη τα άτομα που έχουν Κυστική Ίνωση είναι τελείως διαφορετική από αυτήν των υπολοίπων ατόμων που πάσχουν από διαβήτη, εφόσον όμως ο διαβήτης διαγνωστεί εγκαίρως από τον εξειδικευμένο ιατρό που παρακολουθεί τον ινοκυστικό ασθενή και δοθούν οι κατάλληλες οδηγίες και θεραπευτική αγωγή, ο σακχαρώδης διαβήτης στους ινοκυστικούς ασθενείς μπορεί να ρυθμιστεί με επιτυχία. Οι ασθενείς με Κυστική Ίνωση λόγω της παγκρεατικής ανεπάρκειας και του συνδρόμου δυσαπορρόφησης και της μεγάλης απώλειας άλατος που χάνουν με τον ιδρώτα, συμπτώματα τα οποία παρουσιάζουν εξαιτίας του νοσήματός τους, πρέπει να τρώνε ιδιαίτερα αλμυρές τροφές, καθώς και να λαμβάνουν τροφές και διατροφικά συμπληρώματα πλούσια σε θερμίδες, λίπος και πρωτεΐνες. Επειδή οι τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες όταν καταναλωθούν μετατρέπονται σε γλυκόζη στο αίμα, οι ασθενείς με Κυστική Ίνωση πρέπει να υπολογίζουν τους υδατάνθρακες στις τροφές που τρώνε ώστε να χορηγήσουν στον εαυτό τους την απαιτούμενη ποσότητα ινσουλίνης.

Η φυσική δραστηριότητα και η άσκηση είναι πολύ καλή για την αναπνευστική λειτουργία και μπορεί να βελτιώσει την ανταπόκριση του οργανισμού στην ινσουλίνη. Οι ασθενείς με ΣΔΚΙ ενθαρρύνονται να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά κάθε εβδομάδα, μια μέτριας έντασης αερόβια άσκηση ή άλλη δραστηριότητα όπως ελαφρύ τρέξιμο, ή κάποιο σπορ. Είναι σημαντικό να ελέγχονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πριν και μετά από την άσκηση, δεδομένου ότι η άσκηση μπορεί να ρίξει τα επίπεδα  του σακχάρου όταν οι μύες το χρησιμοποιούν για την  παραγωγή ενέργειας. Από τη στιγμή που θα διαγνωστεί ένας ασθενής με ΣΔΚΙ θα πρέπει να υποβάλλεται σε ετήσιο έλεγχο για τυχόν προσβολή των νεφρών, των ματιών, των ποδιών από το διαβήτη, όπως γίνεται και στους υπόλοιπους ασθενείς με διαβήτη. Σε κάθε περίπτωση, οι ασθενείς με Κυστική Ίνωση που έχουν διαγνωστεί με ΣΔΚΙ, θα πρέπει να συζητούν με το θεράποντα ιατρό τους για τους ενδεδειγμένους τρόπους θεραπείας, άσκησης, διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής.

28 Νοεμβρίου, 2019
ΤΑΣΗ : Matte red is the new black

Κόκκινο χρώμα και ματ υφή στα χείλη είναι ο συνδυασμός που κρατά τα ηνία αυτής της σεζόν.

Το πλέον διαχρονικό κραγιόν, το κόκκινο, δεν θα μπορούσε να λείπει από τις φθινοπωρινές επάλξεις. Μόνο που τώρα φλερτάρει έντονα με πολλές αποχρώσεις και σχεδόν αποκλειστικά με τη ματ υφή.

Από τις πορτοκαλοκόκκινες αποχρώσεις, που φωτίζουν το πρόσωπο, και τις βαθυκόκκινες, που αναδεικνύουν μια εκλεπτυσμένη ρετρό φινέτσα, μέχρι τις πιο βαθιές, σκούρες εκφάνσεις του το κόκκινο είναι σίγουρα το χρώμα που προσιδιάζει στα χείλη κάθε προσώπου.

Τα κόκκινα ματ κραγιόν της σεζόν διαθέτουν έντονες χρωστικές και ανανεωμένες, πιο άνετες συνθέσεις, ενώ, χάρη στα φυτικά εκχυλίσματα και έλαια που περιέχουν δεν αφήνουν τη δυσάρεστη αίσθηση ξηρότητας. Ωστόσο, η γκάμα των επιλογών διευρύνεται και με τα κραγιόν σε fluid υγρή μορφή, που αφήνουν ένα ανάλαφρο φιλμ παραπέμποντας στην αίσθηση ενός απαλού creamy κραγιόν.

Το κόκκινο είναι το ιδανικό ταίρι και για τα εορταστικά party looks, αλλά θέλει να έχει την απόλυτη (σχεδόν) αποκλειστικότητα. Τι εννοούμε με αυτό; Όταν το επιλέγουμε, φροντίζουμε το υπόλοιπο μακιγιάζ να είναι μίνιμαλ σετάροντάς το με φρέσκια, λαμπερή επιδερμίδα και καθηλωτικό βλέμμα με τη βοήθεια της αγαπημένης μας μαύρης μάσκαρα.

27 Νοεμβρίου, 2019
Τι πρέπει να κάνει μια γυναίκα αν πέσει θύμα βίας;

Για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά η Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρία, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών, διοργανώνει τη δράση «Η γνώση είναι ασπίδα». Από τις 25 Νοεμβρίου 2019 έως τις 2 Δεκεμβρίου 2019, οι συνεργαζόμενες ιατροδικαστικές δομές προσφέρουν ενημέρωση σε όσες γυναίκες αισθάνονται ότι το έχουν ανάγκη. Η συγκεκριμένη δράση προσφέρεται δωρεάν σε όλες τις δομές που συμμετέχουν στην καμπάνια και στα συνεργαζόμενα ιδιωτικά ιατροδικαστικά ιατρεία.

Απαραίτητη η άμεση ιατροδικαστική εξέταση

Σε περίπτωση ξυλοδαρμού, η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα είναι να προστρέξει άμεσα σε έναν ιατροδικαστή. Η διαδικασία που μπορεί να ακολουθήσει μία γυναίκα είναι είτε να υποβάλει άμεσα μήνυση εναντίον του δράστη είτε να εκμεταλλευτεί το τρίμηνο περιθώριο που έχει δικαίωμα από το νόμο. Στην περίπτωση που υποβάλει άμεσα μήνυση θα λάβει από το κατά τόπους αστυνομικό τμήμα εντολή ιατροδικαστικής εξέτασης και σε αυτή την περίπτωση η εξέταση είναι εντελώς δωρεάν και πραγματοποιείται στην πλησιέστερη δημόσια ιατροδικαστική δομή. Στην περίπτωση που η γυναίκα επιθυμεί να εκμεταλλευτεί το χρονικό περιθώριο του τριμήνου, τότε θα πρέπει να επισκεφθεί ένα ιδιωτικό ιατροδικαστικό ιατρείο για την πιστοποίηση των τραυμάτων και τη σύνταξη της σχετικής έκθεσης.

Ο ιατροδικαστής είναι ο μόνος ειδικός ιατρός που έχει την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για την πιστοποίηση των σωματικών βλαβών. Οποιαδήποτε εξέταση από άλλον ιατρό είναι εύκολο να αμφισβητηθεί κατά τη δικαστική διαδικασία. Επιπλέον, κρίνονται άστοχες ορισμένες ενέργειες, όπως η φωτογράφιση των τραυμάτων, καθώς τέτοιες πράξεις δεν έχουν αποδεικτική επιστημονική αξία.

Σε περίπτωση βιασμού, είναι σημαντικό η γυναίκα να επισκεφθεί έναν ιατροδικαστή το συντομότερο δυνατό. Ειδικά στις περιπτώσεις σεξουαλικής κακοποίησης, ο χρόνος, δυστυχώς, δεν είναι σύμμαχος των θυμάτων. Αν μία γυναίκα προσφύγει άμεσα σε έναν ιατροδικαστή, είναι δυνατό, πέρα από την ορθή πιστοποίηση του βιασμού, να πραγματοποιηθούν και εργαστηριακές εξετάσεις, οι οποίες είναι δυνατόν να ταυτοποιήσουν το δράστη. Είναι σημαντικό οι γυναίκες να γνωρίζουν ότι σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να μην πραγματοποιήσουν λουτρό πριν από την επίσκεψή τους στον ιατροδικαστή, ενώ θα πρέπει να αφαιρέσουν τα ρούχα και τα εσώρουχα που φορούσαν και να τα τοποθετήσουν σε μία καθαρή, κατά προτίμηση, χάρτινη σακούλα.

Αναζητήστε περισσότερες πληροφορίες στο site της Ελληνικής Ιατροδικαστικής Εταιρείας: www.hsfm.gr

27 Νοεμβρίου, 2019
Clean Beauty: Πόσο έτοιμες είστε για την “καθαρή” ομορφιά;

Δεν χρειάζεται να είσαι η Gwyneth Paltrow για να χρησιμοποιείς φυτικά καλλυντικά που δεν περιέχουν parabens, sulfates, σιλικόνες, οξυβενζόνη, αλουμίνιο. Σήμερα όλο και περισσότερες γυναίκες στρέφονται προς μια ομορφιά απαλλαγμένη από τα παραπάνω «ύποπτα» συστατικά, υπηρετώντας μια νέα μορφή «πράσινης» καταναλωτικής συμπεριφοράς. Διαθέτουν έντονη οικολογική συνείδηση και είναι ιδιαίτερα ευαισθητοποιημένες ως προς τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις των χημικών ουσιών τόσο στην υγεία τους όσο και στο περιβάλλον. Έτσι, προχωρούν σε συγκεκριμένες επιλογές προϊόντων, γεμίζοντας το ντουλαπάκι του μπάνιου τους με φυτικά καλλυντικά τα οποία διαθέτουν πρώτες ύλες υψηλής φυσικής και βιολογικής αξίας και συνθέσεις φιλικές ως προς τον άνθρωπο και το περιβάλλον.

Εξοικειώνονται με το νέο λεξιλόγιο της ομορφιάς, που πλέον περιλαμβάνει «λήμματα» όπως vegan και cruelty free, δείχνοντας ιδιαίτερη προτίμηση σε brands που δεν πραγματοποιούν πειράματα σε ζώα και σε προϊόντα που δεν περιέχουν ζωικά συστατικά.

Παράλληλα, όλο και περισσότερες καταξιωμένες εταιρείες καλλυντικών παρουσιάζουν μια ειλικρινή και έμπρακτη μετατόπιση ως προς το συνολικό αποτύπωμά τους στο παγκόσμιο οικοσύστημα. Έτσι, προσανατολίζονται στη βιώσιμη χρήση υλικών, στην επιλογή συστατικών από τον… τόπο τους, ενισχύοντας την εγχώρια παραγωγή, στην εφαρμογή βιοτεχνολογικών διαδικασιών, οι οποίες σέβονται την πολύτιμη φύση και τα συστατικά της, αλλά ταυτόχρονα δημιουργούν αποτελεσματικές φόρμουλες.

Μάλιστα, στα άμεσα πλάνα τους συγκαταλέγεται η δημιουργία βιοκλιματικών εγκαταστάσεων, χωρίς τη χρήση λιπασμάτων και φαρμάκων και με στόχο τη μικρότερη κατανάλωση ενέργειας, διοξειδίου του άνθρακα ή και νερού.

Υπό αυτό το πρίσμα, η παγκόσμια εκστρατεία #waterlessbeauty, συντονίζεται απόλυτα με τον παλμό της εποχής, προωθώντας την ιδέα της απουσίας νερού ή τουλάχιστον της εξοικονόμησής του στις συνθέσεις των προϊόντων και στη διαδικασία παραγωγής τους. Στόχος της να ενημερώσει το ήδη «ψαγμένο» κοινό ως προς την υπερβολική ζήτησή του, αφού είναι το Νο1 συστατικό στις καλλυντικές φόρμουλες, και να το ευαισθητοποιήσει προς μια πιο λελογισμένη χρήση του στις υπηρεσίες της ομορφιάς. Π.Ι.

27 Νοεμβρίου, 2019