Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

Όσο μεγαλώνουμε, τα χείλη μας λεπταίνουν, συρρικνώνονται και φαίνονται μικρότερα. Πώς μπορούμε να τα κάνουμε να δείχνουν πιο μεγάλα και σαρκώδη;  Το μολύβι χειλιών δεν αποσκοπεί μόνο στο να οριοθετεί το κραγιόν για να μην τρέξει. Το μυστικό είναι να σχεδιάζουμε το περίγραμμα ελάχιστα πιο έξω από τη γραμμή των χειλιών.  Υστερόγραφο: χρησιμοποιούμε μολύβι στο χρώμα των χειλιών, όχι του κραγιόν και κάνουμε το περίγραμμα, ενώ χαμογελάμε!

Η βασική αρχή λέει ότι όσο πιο ενυδατωμένα είναι, τόσο λιγότερο φριζάρουν! Δεν είναι τυχαίο ότι τα ξηρά μαλλιά είναι πιο επιρρεπή στο φριζάρισμα. Φρόντισε να τα λούζεις με κρύο νερό που κλείνει τα λέπια της τρίχας και εξειδικευμένα προϊόντα που προσφέρουν ενυδάτωση και θρέψη και λειτουργούν κατά του φριζαρίσματος. Ξέχνα την πετσέτα και σκούπισε τα νωπά μαλλιά σου ταμποναριστά με ένα χαρτί κουζίνας. Το χαρτί είναι πιο απορροφητικό από την πετσέτα, δεν προκαλεί στατικό ηλεκτρισμό και αποτρέπει το φριζάρισμα.  Τέλος, εφάρμοσετ προϊόντα styling με την ένδειξη anti-frizz όσο τα μαλλιά σου είναι ακόμα νωπά!

Οξύνετε την όσφρηση σας, είναι κάτι που θα εμπλουτίσει τη ζωή σας, λέει ο Delphine Lamande-Frearson.

Συνδεδεμένα και τα δύο με υψηλές έννοιες, όπως η απόλαυση και η πολυτέλεια, το κρασί και το άρωμα έχουν περισσότερα κοινά στοιχεία από ότι θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε. Και τα δύο περιέχουν αλκοόλ, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι τόσο το άρωμα όσο και το κρασί εκτιμώνται μέσω της μύτης, εξηγεί ο αξέχαστος Γάλλος αρωματοποιός Serge Lutens.

H μύτη μας αποτελεί τον πρώτο ¨εκτιμητή¨ του κόσμου που μας περιβάλλει, επομένως η όσφρηση μας είναι άμεσα συνδεδεμένη με τα αισθήματα μας. Αποκρουστικές και δυσάρεστες οσμές, όπως το χαλασμένο ή το καμένο φαγητό, εντυπώνονται σαν απειλή στο υποσυνείδητο και την ψυχοσύνθεση μας. Επιπλέον, η όσφρησή μάς μας δίνει πληροφορίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται γύρω μας.

Ο αρωματοποιός Francis Kurdjian, η μύτη που συνέλαβε μεταξύ άλλων το διάσημο Fleur du Male για λογαριασμό του Jean Paul Gaultier και το κλασικό και διαχρονικό For Her, του Narciso Rodriguez το πάει ένα βήμα πιο πέρα. ¨Ένας ολόκληρος κόσμος ανοίγεται μπροστά μας όταν μπορούμε να αντιληφθούμε και να αξιολογούμε τις μυρωδιές¨, μας αποκαλύπτει. «Όταν δημιουργούμε ένα tailor made άρωμα για ένα συγκεκριμένο άτομο, ανακαλύπτουμε και αποκαλύπτουμε τόσες διαφορετικές πτυχές της ζωής και του χαρακτήρα του που είναι σαν να βλέπει τη ζωή και τον εαυτό του εκ νέου, από την αρχή και με άλλα μάτια. Με αυτό τον τρόπο ένα άρωμα μπορεί να αποτελέσει το όχημα για ένα προσωπικό ταξίδι στον κόσμο των αισθήσεων αλλά και στο βαθύτερο εσωτερικό μας κόσμο, ώστε να ανακαλύψουμε καλύτερα τον εαυτό μας.

¨Μόλις ξεκινήσεις να καταπιάνεσαι με τον υπέροχο, αισθησιακό κόσμο των αρωμάτων, σε καταλαμβάνει η διαρκής δίψα και περιέργεια να μάθεις όλο και περισσότερα, αφοί οι συνδυασμοί μεταξύ των διαφορετικών μυρωδιών είναι αναρίθμητοι¨, λέει ο Erwin Creed, η ταλαντούχα μύτη του οίκου Creed.

Τα αρώματα και οι μυρωδιές έχουν το δικό τους λεξιλόγιο. Θα πρέπει, λοιπόν, να μάθουμε να διαβάζουμε τις νότες ενός αρώματος, για να μπορέσουμε να κατανοήσουμε την ταυτότητα και την απήχηση του. Αν θέλουμε να εντρυφήσουμε στον μαγικό κόσμο των αρωμάτων είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι διαθέτουν τους δικούς τους κώδικες επικοινωνίας. Ανάμεσα τους διακρίνονται 4 είδη από νότες:  φρέσκες (φέρνουμε στο μυαλό μας κάποιο εσπεριδοειδές, πράσινο φυτό ή φρούτο), λουλουδάτες, ανατολίτικες και ξύλινες. Αν είμαστε αρχάριοι, στην αρχή δεν θα μπορέσουμε να διακρίνουμε τις ακριβείς νότες, ωστόσο αυτόματα θα γεννηθούν στο μυαλό μας εικόνες. Αν π.χ. πρόκειται για μια φρέσκια μυρωδιά, μπορεί να μεταφερθούμε νοερά σε έναν καταπράσινο κήπο με ολόφρεσκα φυτά και λουλούδια.

Το ίδιο δεν συμβαίνει και με το κρασί; Κατά τη διάρκεια της οινογνωσίας, πολύ συχνά οι αμύητοι δυσκολεύονται να καταλάβουν και να περιγράψουν τη μυρωδιά που αυτό αναδίδει. Και συνήθως ξεκινούν να περιγράφουν εικόνες που έρχονται συνειρμικά στο μυαλό και τη φαντασία τους κατά τη διάρκεια της οινοποσίας.

Το Instagram feed σου έχει γεμίσει με κάθε λογής skincare gadgets και εσύ δεν άντεξες και τελικά αγόρασες το δημοφιλές jade roller. Και τώρα; Αν αναρωτιέσαι «πώς να χρησιμοποιήσω το face roller» αυτό το κείμενο είναι για εσένα!

Ας αρχίσουμε από τα βασικά…

Τι είναι το face roller;

Πρόκειται για ένα εργαλείο ομορφιάς που φτιάχνεται συνήθως από νεφρίτη ή άλλους πολύτιμους λίθους, όπως ροζ χαλαζία. Τα jade rollers αποτελούν βασικό στοιχείο στις κινεζικές ρουτίνες φροντίδας της επιδερμίδας ήδη από τον 7ο αιώνα. Μόλις τα τελευταία χρόνια ωστόσο έγιναν ιδιαίτερα δημοφιλή στο δυτικό κόσμο.

Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες ενός face roller;

Χρησιμοποιώντας την πλατιά πλευρά μπορείς να κάνεις μασάζ σε όλο το πρόσωπο, ενώ με την πιο μικρή κάτω από τα μάτια. Έτσι θα βοηθήσεις με την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, τη μείωση του οιδήματος και την καλύτερη διείσδυση των προϊόντων περιποίησης στην επιδερμίδα.

Επιπλέον, το συστηματικό μασάζ προσώπου λέγεται ότι μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσεις μια πιο φωτεινή και λαμπερή επιδερμίδα, αλλά και να απαλύνεις τις λεπτές γραμμές.

Πώς να χρησιμοποιήσω το face roller;

Πριν ξεκινήσεις το μασάζ, είναι πολύ σημαντικό να εφαρμόσεις σε όλο το πρόσωπο ένα ενυδατικό έλαιο ή μια πλούσια κρέμα, τα οποία θα λειτουργήσουν σαν λιπαντικό έτσι ώστε το roller να κυλά με ευκολία στο πρόσωπο.

Ξεκίνησε να κάνεις μασάζ από το πιγούνι και έχοντας ανοδική πορεία προς τα αφτιά. Έπειτα, συνέχισε ξεκινώντας από τη μύτη και πηγαίνοντας πάλι προς τα αφτιά, ενώ στη συνέχεια προχώρησε στο μέτωπο με φορά προς τη γραμμή των μαλλιών. Με τη μικρή πλευρά μπορείς να κάνεις μασάζ στην περιοχή γύρω από τα μάτια.

 

 

View this post on Instagram

 

Wondering how to roll the right way? ?First, press a few drops of facial oil into your skin to help the roller glide over your skin with ease. ?Using the bigger side of the roller, gently begin rolling from the center of your face, under your cheekbones, moving out towards your hairline. ?Move down to your chin, and roll out towards the bottom of your ears. ?Next, roll above the eyebrows towards your hairline. Take extra care around the eyes. ?To end, very gently roll down the sides of your neck and towards the center of your clavicle. Store the roller in a fridge for extra cooling and soothing effects! ❄️#stopdropandroll #facialroller #facialoil #selflove

A post shared by Herbivore Botanicals (@herbivorebotanicals) on Mar 5, 2020 at 10:54am PST

Προσοχή! Οι κινήσεις σου θα πρέπει να είναι πάρα πολύ απαλές, έτσι ώστε να ενθαρρύνεται η λεμφική αποστράγγιση, χωρίς όμως να ελοχεύει ο κίνδυνος ερεθισμού της επιδερμίδας.

Πηγή: www.missbloom.gr

Μία μικρή βαλίτσα με τα απολύτως απαραίτητα, στα οποία συμπεριλαμβάνεται και το outfit της βραδιάς του καλέσματος είναι αυτή που πρέπει να ετοιμάσουμε και να οργανώσουμε σωστά για να μην έχουμε περιττό βάρος.

Μέσα στη βαλίτσα θα υπάρχει και ένα μικρό νεσεσέρ, με τα απαραίτητα skincare και makeup προϊόντα.

Στο νησί το στιλ και το beauty look είναι ακόμα πιο ανάλαφρο και χαλαρό, σε σχέση με την πόλη. Ακόμα και στα επίσημα καλέσματα αναζητούμε το ανεπιτήδευτο look, τόσο στα ρούχα όσο και στο μακιγιάζ.

H blogger Anna Mavridis μας ταξιδεύει σε νησιά, μέσα από τις φωτογραφίες της στο instagram και μας δίνει ιδέες για καλοκαιρινά outfits και ανάλαφρα makeup looks:

 

View this post on Instagram

 

Summer colours ??? @themiszc dress #lookdujour #silkdress #summerstyle /ad

A post shared by Anna Skoog (@annamavridis) on May 27, 2020 at 5:22am PDT

 

View this post on Instagram

 

Aperol and Sunset ? @cavotagoosantorini #sunsetmagic #cavotagoo #santorini

A post shared by Anna Skoog (@annamavridis) on Jun 14, 2020 at 12:04pm PDT

Με ελάχιστα προϊόντα μπορούμε να δημιουργήσουμε μόνες μας το απόλυτο makeup look, για το επίσημο κάλεσμα στο νησί.

Πώς;
Ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:

1. Ξεκινάμε με τη βάση, την οποία μπορούμε να δημιουργήσουμε ακόμα και με BB cream ή και το αντηλιακό με χρώμα. Δεδομένου ότι η επιδερμίδα μας έχει μαυρίσει ελαφρώς, δε θέλουμε με το foundation να κρύψουμε αυτό το χρώμα. Γι αυτό χρησιμοποιούμε ελάχιστη ποσότητα, ιδανικά ανακατεμένη με serum ή κάποια ενυδατική για πιο ανάλαφρο αποτέλεσμα.
2. Συνεχίζουμε με το concealer στους μαύρους κύκλους-αν έχουμε-και τοπικά σε κάποιο σπυράκι που δεν έχει καλυφθεί με τη βάση.
3. Με ένα highlighter προσθέτουμε γυαλάδες στη ράχη της μύτης, στο τόξο του έρωτα-η καρδιά που σχηματίζεται στο άνω χείλος-, στα κόκαλα των ζυγωματικών και στις εσωτερικές γωνίες των ματιών. Την εφαρμόζουμε με ένα λεπτό πινέλο ή με το δάχτυλό μας και την τεστάρουμε πάντα με καθρέφτη, στον ήλιο για να μην είναι υπερβολικό το αποτέλεσμα.
4. Έχουμε μαζί μας ένα κρεμώδες ρουζ και με αυτό δίνουμε χρώμα στα ζυγωματικά, ενώ το χρησιμοποιούμε και στο άνω κινητό βλέφαρο, σε περίπτωση που θέλουμε να δώσουμε χρώμα στα μάτια μας.
5. Μπορούμε να κάνουμε πιο έντονο το μαύρισμά μας με bronzer στα ζυγωματικά, στο μέτωπο κοντά στις ρίζες των μαλλιών αλλά και στο πηγούνι σβήνοντάς το προς το λαιμό.
6. Ολοκληρώνουμε το μακιγιάζ με μάσκαρα στις βλεφαρίδες και κραγιόν της επιλογής μας.

Πηγή: www.bovary.gr

Για ποιο λόγο κάποιες γυναίκες δείχνουν μικρότερες και άλλες μεγαλύτερες από την πραγματική τους ηλικία; Οι χρυσοί κανόνες για να δείχνετε νεότερη και πολύ πιο λαμπερή.

Εσείς έχετε εδώ και χρόνια λεπτές γραμμές και ρυτίδες, ενώ μια παιδική φίλη και συμμαθήτρια εξακολουθεί να έχει λεία, νεανική επιδερμίδα; Παρόλο που τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στο πότε και πώς θα γεράσουμε, ωστόσο δεν είναι το παν. Ο τρόπος ζωής, διατροφής και περιποίησης μπορούν να αναστρέψουν το DNA και να δημιουργήσουν συνθήκες, ώστε κάποιες γυναίκες να κάνουν ρυτίδες και κάποιες όχι. Ποια είναι, λοιπόν, τα μυστικά των γυναικών που “καθυστερούν” το χρόνο;

1. Ξεκινούν έγκαιρα την περιποίηση

Μερικές γυναίκες δεν κληρονομούν μόνο τα γονίδια από τη μητέρα τους, αλλά και τις γνώσεις για τη σωστή φροντίδα της επιδερμίδας. Η επένδυση σε μια πιο υγιή, πιο ελαστική και πιο όμορφη επιδερμίδα για το μέλλον ξεκινάει από την εφηβεία κιόλας με τη συστηματική περιποίηση. Ακόμα και η απλή ενυδάτωση, αν ξεκινήσει εγκαίρως, εγγυάται πιο λίγες λεπτές γραμμές, πιο απαλές ρυτίδες. Και φυσικά, ξεκινώντας από μικρή ηλικία, η καθημερινή περιποίηση γίνεται συνήθεια που εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ολοένα και μεγαλύτερες ανάγκες του προσώπου.

2. Δεν ξεχνούν τον καθαρισμό

Η επιδερμίδα πρέπει να είναι καθαρή και απαλλαγμένη από τα νεκρά κύτταρα, για να απορροφήσει τα συστατικά των καλλυντικών προϊόντων. Καμιά αντιρυτιδική κρέμα –ακόμα και η πιο δραστική– δεν θα έχει αποτελέσματα σε ένα δέρμα γεμάτο ρύπους ή υπολείμματα μακιγιάζ. Γι’ αυτό, όσες γυναίκες καθαρίζουν πρωί και βράδυ το πρόσωπό τους έχουν πιο λαμπερή επιδερμίδα, η οποία, φυσικά, απορροφά άψογα οποιοδήποτε προϊόν και αντιστέκεται στα σημάδια γήρανσης. Καλό είναι, βέβαια, να βάλετε στη ζωή σας και την αισθητικό, που μπορεί να κάνει έναν πιο βαθύ καθαρισμό, αλλά και μια πιο ολοκληρωμένη περιποίηση όποτε είναι απαραίτητο.

3. Προτιμούν τα προϊόντα με στοχευμένη δράση

Μόλις δείτε μια νέα ρυτίδα, αρχίζετε να ψάχνετε αντιρυτιδικές κρέμες και ορούς; Σημασία δεν έχει πόσα θα ξοδέψετε και πόσα προϊόντα θα χρησιμοποιήσετε. Σημασία έχει αυτά που χρησιμοποιείτε να έχουν συγκεκριμένη, στοχευμένη δράση ενάντια στα σημάδια που σας απασχολούν. Οροί για λάμψη, για ρυτίδες, για σύσφιξη ή για πανάδες, είναι όλοι καλοί και αποτελεσματικοί, αρκεί να καλύπτουν τις ανάγκες. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφασίσετε ποια προϊόντα χρειάζεστε είναι να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο ή την αισθητικό.

4. Αποφεύγουν τον ήλιο

Στα 20 λίγοι σκέφτονται την προστασία της επιδερμίδας τους, οι υπόλοιποι προτιμάμε να μαυρίσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται. Αυτές οι γυναίκες, όμως, που φρόντισαν να μην καούν ποτέ, να μην κοκκινίσουν και να φορούν πάντα αντηλιακή κρέμα, είναι αυτές που θα αποφύγουν την εμφάνιση των ρυτίδων και των πανάδων που προκαλεί ο ήλιος. Η φωτογήρανση είναι, μετά τη χρονογήρανση, αυτή που προκαλεί τις περισσότερες ρυτίδες. Αν, λοιπόν, δεν ξεχνάτε την αντηλιακή κρέμα, ακόμα και όταν κινείστε στην πόλη, μειώνεις τις πιθανότητες να εμφανίσετε όχι μόνο ρυτίδες, αλλά και καφέ κηλίδες, ένα σημάδι γήρανσης που απασχολεί όλο και περισσότερες γυναίκες.

5. Επιλέγουν κρέμες με ευχάριστη υφή

Ενώ για κάποιες η καθημερινή φροντίδα του προσώπου είναι αγγαρεία, για κάποιες άλλες αποτελεί μια μικρή απόλαυση. Η ευχάριστη υφή, το δροσερό άρωμα ή ακόμα και οι όμορφες συσκευασίες, μπορούν να κάνουν τη διαδικασία της περιποίησης πιο διασκεδαστική. Ένα λάδι προσώπου, ένας ορός με λεπτή υφή ή μια πλούσια κρέμα νύχτας, προσθέτουν ποικιλία στη ρουτίνα ομορφιάς. Όταν ξέρουμε ότι η κρέμα μας θα μας κάνει να αισθανθούμε πιο όμορφα, θα τη φορέσουμε πιο εύκολα πρωί και βράδυ, διατηρώντας έτσι την επιδερμίδα μας πιο νεανική και όμορφη.

6. Προτιμούν τα φρούτα από τα γλυκά

Και όμως, υπάρχουν γύρω μας κάποιες γυναίκες που προτιμούν για σνακ ένα φρούτο ή μια σαλάτα από μια σοκολάτα. Έτσι, αποφεύγουν μία από τις κυριότερες αιτίες εμφάνισης ρυτίδων, τη γλυκοζυλίωση ή, πιο απλά, την “καραμελοποίηση” των ινών του κολλαγόνου. Η ζάχαρη, τα λιπαρά, τα τηγανητά είναι τροφές που προκαλούν το παραπάνω φαινόμενο και οδηγούν σε γήρανση όχι μόνο την επιδερμίδα, αλλά όλο τον οργανισμό. Αντίθετα, η πρόσληψη, μέσω της διατροφής, βιταμινών, ω3 και ω6 λιπαρών οξέων και ιχνοστοιχείων, όπως ο ψευδάργυρος ή το Q10, μας διατηρεί νέες για περισσότερο καιρό. Φυσικά, υπάρχουν και τα συμπληρώματα διατροφής –ακόμα και ορισμένα εξειδικευμένα κατά της γήρανσης– για όσες δεν είναι σίγουρες ότι ακολουθούν το σωστό διαιτολόγιο.

Πηγή: Madamefigaro.gr

Οι θεμελιώδεις αρχές της ολιστικής ιατρικής και φροντίδας δίνουν νέο νόημα στην κλισέ φράση «Η ομορφιά ξεκινά από μέσα μας». Γιατί η αλήθεια είναι πως κανένα βαζάκι καλλυντικού, όσο ακριβό και αν είναι, δεν πρόκειται να έχει θεαματικά αποτελέσματα αν δεν συνοδεύεται από έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Στην προκειμένη περίπτωση, το δέρμα, το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, συνδέεται άρρηκτα με ό,τι τρώμε και επηρεάζεται καθημερινά από τις ορμόνες και την ψυχολογική μας κατάσταση.

1. Εχω ευαισθησία:

α) Στον ξηρό, κρύο καιρό με αέρα.
β) Στη ζέστη και στον ήλιο.
γ) Στο κρύο και στην υγρασία.

2. Θα μπορούσα να περιγράψω την επιδερμίδα μου ως:
α) Ξηρή, λεπτή και τραχιά.
β) Μεικτή, ευαίσθητη με τάση για δυσχρωμίες.
γ) Λιπαρή, παχιά και με φυσική υγρασία.

3. Οι πόροι μου είναι:
α) Λεπτοί, σχεδόν αόρατοι.
β) Διεσταλμένοι στη ζώνη Τ.
γ) Εντονα ορατοί.

4. Χαρακτηριστικά σημάδια της επιδερμίδας μου είναι κυρίως:
α) Οι λεπτές γραμμές.
β) Οι κοκκινίλες, ευρυαγγείες, ελιές, φακίδες ή ροδόχρους ακμή.
γ) Τα μαύρα στίγματα, περιττό σμήγμα και νεανική όψη.

5. Κάποιες φορές η επιδερμίδα μου πάσχει από:
α) Αφυδάτωση, υπερβολική ξηρότητα, ψωρίαση, ξεφλούδισμα και μαύρους κύκλους.
β) Φλεγμονές, ακμή, ροδόχρου ακμή, έκζεμα που «καίει», φαγούρα, δερματίτιδα εξ επαφής.
γ) Θαμπάδα, κατακράτηση υγρών, υγρό έκζεμα με κνησμό, απώλεια τόνου, κυστική ακμή.

6. Τα περισσότερα χαρακτηριστικά του προσώπου μου εμπίπτουν σε μία από τις παρακάτω κατηγορίες:
α) Οβάλ πρόσωπο, λεπτά, μακριά χαρακτηριστικά και μικρά χείλη, συνήθως ξηρά.
β) Μέτρια χαρακτηριστικά, σε αρμονική αναλογία μεταξύ τους, με έντονο διαπεραστικό βλέμμα.
γ) Στρογγυλό ή τετράγωνο πρόσωπο με μεγάλα, στρογγυλά χαρακτηριστικά, μεγάλα μάτια, σαρκώδη χείλη, συνήθως απαλά.

7. Τα μαλλιά μου είναι:
α) Ξηρά, λεπτά και τραχιά, σγουρά ή κυματιστά.
β) Ισια με κόκκινους φυσικούς τόνους ή εμφανίζουν πρόωρα λευκά ή αραίωση.
γ) Λιπαρά, πλούσια ή με χοντρή τρίχα.

8. Τα νύχια μου είναι:
α) Ξηρά, εύθραυστα και εμφανίζουν κηλίδες.
β) Μαλακά, μέτριας αντοχής και έχουν ροζ χρώμα.
γ) Ανθεκτικά και ενυδατωμένα από φυσικού τους.

9. Η σωματοδομή μου:
α) Λεπτή, ψηλή με μακριά άκρα.
β) Μετρίου αναστήματος και βάρους, με αρκετή μυϊκή μάζα.
γ) Χυμώδης.

10. Η φυσική δραστηριότητα που μου ταιριάζει περισσότερο:
α) Η γρήγορη αερόβια άσκηση, μικρής διάρκειας.
β) Η γυμναστική με όργανα ή με το βάρος του σώματος, σε κανονικό ρυθμό. Επίσης δεν έχω καμία ανοχή στη ζέστη.
γ) Τα sessions με αργό ρυθμό, που διαρκούν αρκετά.

11. Το μυαλό μου:
α) Είναι συνήθως ανήσυχο, δημιουργικό μεν αλλά σχεδόν χαοτικό. Μαθαίνω γρήγορα αλλά ξεχνάω εξίσου γρήγορα.
β) Είναι συγκεντρωμένο, εστιάζει σε έναν στόχο και έχω δυνατή μνήμη.
γ) Είναι ήρεμο, δουλεύει μεθοδικά, αργώ να μάθω κάτι αλλά όταν το μάθω δεν το ξεχνάω.

12. Η ιδιοσυγκρασία μου είναι:
α) Ανασφαλής, απρόβλεπτη, ενθουσιώδης.
β) Επιθετική, ευερέθιστη, ανυπόμονη και ζηλιάρα.
γ) Ηρεμη, συναισθηματική, με τάση για κατάθλιψη.

13. Ασθένειες ή παθήσεις που έχω περάσει:
α) Προβλήματα νεφρών, δυσκοιλιότητα, πρήξιμο, αρθρίτιδα, απώλεια βάρους και έλλειψη όρεξης.
β) Υψηλό επίπεδο οξέων στο στομάχι, ευαισθησία στο συκώτι, υπέρταση και φλεγμονώδεις ασθένειες.
γ) Ασθμα, βρογχίτιδα, παχυσαρκία, υψηλή χοληστερίνη, υπνηλία.

14. Η περίοδός μου θα μπορούσε να χαρακτηριστεί:
α) Ακανόνιστη, με μικρή ροή και έντονες κράμπες.
β) Με αρκετή απώλεια αίματος.
γ) Ομαλή αλλά με έντονη κατακράτηση υγρών και ελαφριές κράμπες.

15. Η διατροφή μου:
α) Είναι ή του ύψους ή του βάθους. Είτε υποκύπτω σε ατασθαλίες είτε κάνω αυστηρή διατροφή.
β) Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, καφεΐνη, ενώ έχω αδυναμία στις πικάντικες ή αλμυρές τροφές.
γ) Περιλαμβάνει άφθονα γαλακτοκομικά και υδατάνθρακες και μου αρέσουν πολύ τα γλυκά.

16. Τα ούλα μου:
α) Εχουν την τάση να υποχωρούν.
β) Είναι ερεθισμένα.
γ) Είναι παχιά.

17. Εχω το εξής θέμα με τις αρθρώσεις μου:
α) Κατά καιρούς με πονάνε, είναι δύσκαμπτες και «τρίζουν».
β) Τις νιώθω ζεστές.
γ) Με ενοχλούν γιατί πρήζονται εύκολα.

18. Η αποφασιστικότητά μου:
α) Ποια; Εχω δυσκολία στη λήψη αποφάσεων γιατί αλλάζω πολύ εύκολα γνώμη.
β) Παίρνω εύκολα μία απόφαση.
γ) Θέλω τον χρόνο μου, αλλά όταν αποφασίσω δεν αλλάζω γνώμη.

19. Θα μπορούσα να χαρακτηριστώ:
α) Ανήσυχο πνεύμα, ενεργητικός.
β) Ανταγωνιστικός και ενίοτε αρκετά επιθετικός.
γ) Ηρεμος, μου αρέσει να είμαι χαλαρός.

20. Η προσέγγισή μου στις αλλαγές:
α) Τις έχω ανάγκη.
β) Τις σχεδιάζω μεθοδικά και έπειτα τις εφαρμόζω.
γ) Δεν μου αρέσουν καθόλου οι αλλαγές.

21. Οσον αφορά την επαφή μου με τους ανθρώπους:
α) Είμαι κοινωνικός/ή, έχω πολλούς γνωστούς αλλά οι φίλοι είναι μετρημένοι.
β) Είμαι πολύ επιλεκτικός/ή στις παρέες μου, επιδιώκω την προσοχή των άλλων και προξενώ εύκολα αντιπάθειες.
γ) Εχω λίγους φίλους, αλλά πολύ αγαπημένους και πιστούς.

22. Η σχέση μου με το χρήμα:
α) Κάνω παρορμητικές αγορές.
β) Ξοδεύω για να αποκτήσω κάτι συγκεκριμένο, κυρίως αγαθά πολυτελείας.
γ) Μου αρέσει να αποταμιεύω και ξοδεύω στα απαραίτητα.

23. Τα αρνητικά συναισθήματα που συνήθως βιώνω:
α) Φόβος, νευρικότητα, ανησυχία, έλλειψη αφοσίωσης.
β) Θυμός, επίκριση, ανυπομονησία, εγωισμός, ελεγκτικότητα και ισχυρογνωμοσύνη.
γ) Κατάθλιψη, απάθεια, άκαμπτος και μαλθακότητα.

24. Οσον αφορά την επίλυση των διαφορών μου με κάποιον άλλον:
α) Είμαι δεκτικός/ή και ευέλικτος/η.
β) Είμαι επίμονος/η.
γ) Είμαι παθητικός/ή.

Αποτελέσματα

Περισσότερα α:
Η αφυδάτωση, το κρύο, η κουραστική καθημερινότητα, η στεγνή διατροφή αλλά και το όχι αρκετά ενυδατικό skincare μπορούν να ανατρέψουν την ισορροπία της επιδερμίδας σας. Ενδείξεις είναι η υπερβολική ξηρότητα, που μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα, άτονη θαμπή όψη και λεπτές γραμμές.
Διατροφή:
Επιλέγετε μαγειρεμένα φαγητά με αρκετή υγρασία και θρεπτικά συστατικά. Επίσης σας κάνουν καλό τα ζαρζαβατικά όπως το κολοκύθι, και οι γλυκές ρίζες όπως η γλυκοπατάτα, το παντζάρι κ.ά. Ελαττώστε την καφεΐνη και τις ξηρές τροφές, π.χ. ποπ κορν.
Lifestyle tip:
Δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό, μένετε σε ζεστό περιβάλλον και γενικά πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας για να ηρεμήσει το μυαλό σας.
Beauty tip:
Καθαρίζετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό που περιέχει ενυδατικούς παράγοντες όπως γαλάκτωμα ή έλαιο ή βάλσαμο. Στη συνέχεια, σειρά έχει ένα σέρουμ ή έλαιο και τέλος μία πλούσια ενυδατική σύνθεση. Ετσι θα διατηρήσετε την ελαστικότητα και τη λάμψη σας.

Περισσότερα β:
Τα περισσότερα θέματα που έχει το δέρμα σας προκύπτουν από το στρες. Η κορτιζόλη και τα προβλήματα πέψης προκαλούν φλεγμονές και σποραδικά σπυράκια, ευαισθησίες και καταστρέφουν τις πρωτεΐνες της όπως το κολλαγόνο και την ελαστίνη, με αποτέλεσμα να δείχνει πιο γερασμένη.
Διατροφή:
Αποφύγετε τα πικάντικα, τις όξινες τροφές και τα πολλά λιπαρά, γιατί δημιουργούν πρόβλημα στην πέψη και κατ’ επέκτασιν στην αξιοποίηση των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό.
Lifestyle tip:
Οι ασκήσεις αναπνοών και ο διαλογισμός, κάποιες ασκήσεις γιόγκα θα ηρεμήσουν το ανήσυχο μυαλό σας.
Beauty tip:
Απομακρύνετε τις τοξίνες και την κατακράτηση υγρών από την επιδερμίδα κάνοντας λεμφικό μασάζ και εφαρμόζοντας μάσκες αποτοξίνωσης. Επιπλέον, διατηρείτε καλά ενυδατωμένη την επιδερμίδα σας με καλλυντικά που περιέχουν υαλουρονικό οξύ και θρεπτικά έλαια.

Περισσότερα γ:
Το συχνό πρήξιμο και η κατακράτηση νερού, αλλά και το υψηλό ποσοστό λίπους δυσχεραίνουν τις λειτουργίες άμυνας της επιδερμίδας σας. Η άτονη όψη και οι έντονη λιπαρότητα, με μαύρα στίγματα και διεσταλμένους πόρους είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά της. Πιο σπάνια, παρουσιάζεται ακμή και κοκκινίλες.
Διατροφή:
Αποφεύγετε τη συχνή κατανάλωση κόκκινου κρέατος και γενικότερα τα γλυκά, τα λιπαρά φαγητά. Αντιθέτως προσπαθήστε να αυξήσετε τις τροφές με πλούσιες ποσότητες νερού, όπως τα λαχανικά, όσπρια (εκτός από σόγια και κόκκινα φασόλια), αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη και μπαχάρια που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.
Lifestyle tip:
Ξεφορτωθείτε καθετί από τη ζωή σας που σας μπλοκάρει από το να εξελιχθείτε. Διατηρήστε ένα πρόγραμμα, μία ρουτίνα με την καλή έννοια, και τρώτε σταθερές ώρες. Προσπαθήστε να ξυπνάτε νωρίς και μην κοιμάστε πάνω από 8 ώρες. Βάλτε στη ζωή σας την αερόβια άσκηση και αν δεν είστε φαν, το περπάτημα.
Beauty tip:
Τα καλλυντικά που απομακρύνουν το περιττό σμήγμα, η απολέπιση 2-3 φορές την εβδομάδα, η βιταμίνη Α και οι συνθέσεις με οξέα φρούτων θα αποκαλύψουν την πιο όμορφη επιδερμίδα σας.

Πηγή: www.vita.gr

Άργησες να ξυπνήσεις; Eτοιμάσου σε χρόνο dt με αυτά τα μυστικά.

Σε όλες έχει συμβεί: λίγο που ξενύχτησες, λίγο το ξυπνητήρι που έκλεισες και σε ξαναπήρε ο ύπνος και τώρα έχεις μόλις 15 λεπτά για να ξεπρηστούν τα μάτια σου, να διώξεις τα σημάδια από το μαξιλάρι και να μακιγιαριστείς.

Πώς θα τα καταφέρεις όλα αυτά σε τόσο λίγο χρόνο; Χρησιμοποίησε αυτό τον οδηγό για να διορθώσεις γρήγορα ό,τι πρέπει να διορθωθεί

Πρησμένα μάτια

Το πολύ αλκοόλ, μια πίτσα που έφαγες αργά το βράδυ ή ο πολύ λίγος ύπνος μπορούν γενικά να οδηγήσουν σε κατακράτηση υγρών κάτω από τα μάτια σου, δημιουργώντας σακούλες και πρήξιμο.

Γρήγορη λύση: Πάρε ένα παγάκι, πέρνα το κάτω από νερό για να γλιστράει και τύλιξέ το σε χαρτί κουζίνας. Κάνε κυκλικά μασάζ με το παγάκι στην περιοχή των ματιών για μερικά λεπτά για να ανακουφίσεις και να ξεφουσκώσεις τις σακούλες.

Για την επόμενη φορά: Για να είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσεις τα πρησμένα μάτια έχε στο ψυγείο σου μια κρέμα ή τζελ με συστατικά όπως αγγούρι, αλόη και καφεΐνη. Τα συστατικά αυτά θα σε βοηθήσουν να ξεφορτωθείς πρησμένα μάτια και μαύρους κύκλους μέσα σε λίγα λεπτά. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις να κοιμάσαι με το κεφάλι σου πιο ψηλά, σε δύο μαξιλάρια, ώστε να “στραγγίζουν” τα υγρά στη διάρκεια του ύπνου σου.

Γραμμές από το μαξιλάρι

Οι γραμμές ή σημάδια από το μαξιλάρι προδίδουν στη στιγμή ότι σε πήρε ο ύπνος. Αυτές οι παροδικές ρυτίδες συμβαίνουν όταν το δέρμα σου είναι διπλωμένο για μια μεγάλη χρονική περίοδο (δηλαδή: έπεσες ξερή με το κεφάλι χωμένο στο μαξιλάρι).

Γρήγορη λύση: Για να μειώσεις την εμφάνισή τους, κάνε δυο τρία jumping jacks ώστε να τονωθεί η κυκλοφορία και να βελτιωθεί η ροή του αίματος στις συγκεκριμένες περιοχές. Μετά βάλε ένα ενυδατικό με υαλουρονικό οξύ που συγκεντρώνει νερό μέσα στο δέρμα κάνοντάς το παροδικά πιο αφράτο.

Για την επόμενη φορά: Οι βαμβακερές μαξιλαροθήκες είναι ένοχες για τις άσχημες γραμμές του ύπνου επειδή απορροφούν την υγρασία από το δέρμα και προκαλούν τριβή, έτσι είναι πιο πιθανό να “διπλώσει” η επιδερμίδα. Επένδυσε σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη που επιτρέπει στο δέρμα να γλιστράει επάνω στο μαξιλάρι, εμποδίζοντας το σχηματισμό γραμμών.

Άλουστα μαλλιά

Όταν δεν υπάρχει χρόνος να λουστείς, πέρνα στην επόμενη καλύτερη λύση: ξηρό σαμπουάν.

Γρήγορη λύση: Κάνε χωρίστρες και ψέκασε ξηρό σαμπουάν κατά μήκος τους και στις ρίζες σου ώστε να καλύψεις τις περισσότερες ορατές περιοχές. Ρίξε το κεφάλι σου προς τα κάτω και ανακάτεψε τα μαλλιά σου για να πάει παντού το προϊόν και να αποκτήσουν όγκο. Έχεις περάσει το σημείο που μπορείς να αφήσεις τα μαλλιά σου κάτω; Χρησιμοποίησε υπέρ σου τα λιπαρά μαλλιά και δημιούργησε έναν sleek κότσο. Μάζεψε τα μαλλιά σου σε αλογοουρά και μετά στρίψε την σε κότσο που θα ασφαλίσεις με αρκετές φουρκέτες.

Για την επόμενη φορά: Η μεγαλύτερη παραγωγή λιπαρότητας στο κεφάλι σου συμβαίνει όταν κοιμάσαι. Για να την προλάβεις, ψέκασε ξηρό σαμπουάν στις ρίζες σου το βράδυ ώστε να εκμεταλλευτείς όσο το δυνατό περισσότερο το ατημέλητο look μόλις-σηκώθηκα-από-το-κρεβάτι το άλλο πρωί.

Άτονο δέρμα

Περιορισμένος χρόνος μπροστά στον καθρέφτη σημαίνει ότι περιορίζεις το μακιγιάζ σου στα βασικά: ενυδατική με χρώμα, concealer, κρεμώδες ρουζ και μάσκαρα. γλίτωσε χρόνο αφήνοντας τα πινέλα και χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σου για να αναμίξεις τα χρώματα.

Γρήγορη λύση: Ξεκίνα απλώνοντας παντού ενυδατική με χρώμα για να εξισορροπήσει ο τόνος της επιδερμίδας σου και να αποκτήσεις τη φρεσκάδα της ξεκούρασης. Μετά, κρύψε τους κύκλους κάτω από τα μάτια και τυχόν σημάδια με concealer. Άπλωσε ένα κρεμώδες ρουζ (ή κραγιόν αν βιάζεσαι τρελά) για να ζωντανέψεις το δέρμα σου και ολοκλήρωσε “ανοίγοντας” τα μάτια σου με αρκετές στρώσεις μάσκαρα.

Την επόμενη φορά: Πρόσθεσε στα καλλυντικά σου μια κρέμα CC που σου προσφέρει ελαφριά κάλυψη και διορθώνει τις κοκκινίλες, ένα καλό concealer και έχε πάντα στην τσάντα σου ένα κραγιόν σε μια ουδέτερη απόχρωση που θα μπορείς να χρησιμοποιήσεις είτε ως σκιά, ως ρουζ και φυσικά για τα χείλια σου.

 

Πηγή: shape.gr