- Αλλάζετε τα βρεγμένα μαγιό αμέσως μετά το πέρας της κολύμβησης. Η υγρασία, η ζέστη και η μειωμένη οξυγόνωση είναι όλοι προθιαθεσικοί παράγοντες για την ανάπτυξη μυκήτων και μικροβίων.
- Χρησιμοποιείτε μόνο βαμβακερά εσώρουχα. Τα συνθετικά υφάσματα τείνουν να κατακρατούν την υγρασία και έτσι δημιουργούν ευνοϊκό περιβάλλον για τον πολλαπλασισμότων μικροοργανισμών, αερόβιων και αναερόβιων.
- Μην κάνετε κολπικές πλύσεις Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να επεκταθούν τα μικρόβια από την κολπο-τραχηλική περιοχή προς τη μήτρα και τις σάλπιγγες και να προκληθεί ενδομητρίτιδα και σαλπιγγίτιδα.
- Μη χρησιμοποιείτε υγροσάπουνα με χρώματα και άρωματα για τον καθαρισμό των γεννητικών οργάνων. Αυτές οι ουσίες, μερικές φορές, αλλάζουν τη χλωρίδα της περιοχής και διαταράσσουν την ομοιοστατική ισορροπία.
- Αλλάζετε σερβιέτες και ταμπόν αρκετάσυχνά. Το υλικό που έχει κρατηθεί στο ταμπόν είναι πολύ καλό υπόστρωμα για την ανάπτυξη μυκήτων και μικροβίων.
- Αδειάζετεν την ουροδόχο κύστη σας συχνά. Με αυτόν τον τρόπο τα ούρα δεν παραμένουν στην ουροδόχο κύστη μεγάλο χρονικό διάστημα και έτσι ελαττώνεται η πιθανότητα ανάπτυξης μικροβίων.
- Χρησιμοποιείτε προφυλακτικό στη σεξουαλική επαφή. Ακόμα και αν λαμβάνετε το αντισυλληπτικό χάπι το προφυλακτικό ειναι απαραίτητο για να σας προφυλάξει (όχι, όμως, πλήρως) από σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες.
Τι πρέπει να προσέχει κάθε γυναίκα για να αποφύγει τις ουρολοιμώξεις;
