Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Τι είναι η ουρολοίμωξη;

Η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι μια λοίμωξη σε οποιοδήποτε μέρος του ουροποιητικού σας συστήματος – των νεφρών, των ουρητήρων, της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας. Οι περισσότερες λοιμώξεις περιλαμβάνουν το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα – την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα.

Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης UTI από ό, τι οι άνδρες. Η μόλυνση που περιορίζεται στην ουροδόχο κύστη σας μπορεί να είναι επώδυνη και ενοχλητική. Ωστόσο, σοβαρές συνέπειες μπορεί να προκύψουν εάν η ουρολοίμωξη εξαπλωθεί στα νεφρά σας.

Οι γιατροί συνήθως αντιμετωπίζουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος με αντιβιοτικά. Αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τις πιθανότητες να αποκτήσετε ουρολοίμωξη . Σύμφωνα με το άρθρο της Αμερικάνικης ιστοσελίδας, Mayoclinic.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης;

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος δεν προκαλούν πάντα σημάδια και συμπτώματα, αλλά όταν συμβαίνουν μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ισχυρή, επίμονη ώθηση ούρησης
• Αίσθηση καψίματος κατά την ούρηση
• Μικρές ποσότητες ούρων
• Τα ούρα εμφανίζονται θολά
• Έντονη μυρωδιά ούρων
• Τα ούρα εμφανίζονται κόκκινα, φωτεινά ροζ – ένα σημάδι αίματος στα ούρα
• Πυελικός πόνος, στις γυναίκες – ειδικά στο κέντρο της λεκάνης και γύρω από την περιοχή του ηβικού οστού

Τύποι λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος

• Νεφρά (οξεία πυελονεφρίτιδα)

Συμπτώματα :  πόνος στην πλάτη και στα πλευρά, υψηλός πυρετός, τρέμουλο και ρίγη, ναυτία και έμετος

• Κύστη (κυστίτιδα)

Συμπτώματα : Πυελική πίεση, Κάτω κοιλιακή δυσφορία,

Συχνή, επώδυνη ούρηση, αίμα στα ούρα

• Ουρήθρα (ουρηθρίτιδα)

Συμπτώματα : Κάψιμο κατά την  ούρηση, εκκρίματα

Από τι προκαλείται η ουρολοίμωξη

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος εμφανίζονται συνήθως όταν τα βακτήρια εισέρχονται στον ουροποιητικό σωλήνα μέσω της ουρήθρας και αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται στην ουροδόχο κύστη. Παρόλο που το ουροποιητικό σύστημα έχει σχεδιαστεί για να κρατήσει μακριά αυτούς τους μικροσκοπικούς εισβολείς, αυτές οι άμυνες μερικές φορές αποτυγχάνουν. Όταν συμβεί αυτό, τα βακτήρια μπορεί να συγκρατηθούν και να εξελιχθούν σε πλήρη λοίμωξη στο ουροποιητικό σύστημα.

Μόλυνση της ουροδόχου κύστης (κυστίτιδα). Αυτός ο τύπος ουρολοίμωξης προκαλείται συνήθως από το Escherichia coli (E. coli), έναν τύπο βακτηρίων που απαντώνται συνήθως στο γαστρεντερικό σωλήνα. Ωστόσο, μερικές φορές άλλα βακτήρια είναι υπεύθυνα.

Η σεξουαλική επαφή μπορεί να οδηγήσει σε κυστίτιδα, αλλά δεν χρειάζεται να είστε σεξουαλικά ενεργός για να την αναπτύξετε. Όλες οι γυναίκες διατρέχουν κίνδυνο κυστίτιδας λόγω της ανατομίας τους – συγκεκριμένα, η μικρή απόσταση από την ουρήθρα έως τον πρωκτό και το ουρηθρικό άνοιγμα στην ουροδόχο κύστη.

Μόλυνση της ουρήθρας (ουρηθρίτιδα). Αυτός ο τύπος ουρολοίμωξης μπορεί να εμφανιστεί όταν τα βακτήρια του γαστρεντερικού σωλήνα εξαπλώνονται από τον πρωκτό στην ουρήθρα. Επίσης, επειδή η γυναικεία ουρήθρα βρίσκεται κοντά στον κόλπο, οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, όπως ο έρπης, η γονόρροια, τα χλαμύδια και το μυκόπλασμα, μπορούν να προκαλέσουν ουρηθρίτιδα.

Παράγοντες κινδύνου

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι συχνές στις γυναίκες και πολλές γυναίκες εμφανίζουν περισσότερες από μία λοίμωξη κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Παράγοντες κινδύνου ειδικά για τις γυναίκες  περιλαμβάνουν:

Γυναικεία ανατομία:  Μια γυναίκα έχει μικρότερη ουρήθρα από ό, τι ένας άντρας, γεγονός που μειώνει την απόσταση που πρέπει να ταξιδέψουν τα βακτήρια για να φτάσουν στην ουροδόχο κύστη.

Σεξουαλική δραστηριότητα: Οι σεξουαλικά ενεργές γυναίκες τείνουν να έχουν περισσότερες ουρολοιμώξεις από ό, τι οι γυναίκες που δεν είναι σεξουαλικά ενεργές. Το να έχετε νέο σεξουαλικό σύντροφο αυξάνει επίσης τον κίνδυνο.

Ορισμένοι τύποι αντισυλληπτικών: Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν διαφράγματα για τον έλεγχο των γεννήσεων μπορεί να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο, καθώς και γυναίκες που χρησιμοποιούν σπερματοκτόνα.

Εμμηνόπαυση: Μετά την εμμηνόπαυση, η μείωση του κυκλοφορούντος οιστρογόνου προκαλεί αλλαγές στον ουροποιητικό σωλήνα που σας κάνουν πιο ευάλωτους στη μόλυνση.

Tι συνέπειες έχει στην υγεία μας;

• Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις, ειδικά σε γυναίκες που εμφανίζουν δύο ή περισσότερες ουρολοιμώξεις  σε περίοδο έξι μηνών ή τέσσερις ή περισσότερες εντός ενός έτους.
• Μόνιμη νεφρική βλάβη από οξεία ή χρόνια νεφρική λοίμωξη (πυελονεφρίτιδα) .
• Αυξημένος κίνδυνος σε έγκυες γυναίκες να γεννήσουν χαμηλού βάρους βρέφη ή πρόωρα βρέφη.
• Στένωση της ουρήθρας (στένωση) σε άνδρες από υποτροπιάζουσα ουρηθρίτιδα, που είχε προηγουμένως παρατηρηθεί με γονοκοκκική ουρηθρίτιδα.
• Σήψη (σηπτικό σοκ), μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή επιπλοκή μιας λοίμωξης, ειδικά εάν η λοίμωξη λειτουργεί μέχρι το ουροποιητικό σας σύστημα στα νεφρά σας.

Πρόληψη

• Πίνετε πολλά υγρά, ειδικά νερό. Το πόσιμο νερό βοηθά στην αραίωση των ούρων σας και διασφαλίζει ότι θα ουρείτε πιο συχνά – επιτρέποντας στα βακτήρια να ξεπλυθούν από το ουροποιητικό σας σύστημα πριν ξεκινήσει μια λοίμωξη.
• Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω. Αυτό  βοηθά στην αποτροπή της εξάπλωσης των βακτηρίων από την πρωκτική περιοχή στον κόλπο και στην ουρήθρα.
• Αδειάστε την κύστη σας αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή. Επίσης, πίνετε ένα γεμάτο ποτήρι νερό για να ξεπλύνετε τα βακτήρια.
• Αλλάξτε τη μέθοδο αντισύλληψης. Τα διαφράγματα, ή τα προφυλακτικά που δεν έχουν υποστεί λίπανση ή έχουν υποστεί αγωγή με σπερματοκτόνα, μπορούν όλα να συμβάλουν στην ανάπτυξη βακτηρίων.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε σημάδια ή συμπτώματα  ουρολοίμωξης.

Η Health Editor Προτείνει:

Σύμφωνα  με το Αμερικάνικό National Eating Disorders Association. Ενημερωθείτε σχετικά με το τι είναι η νευρική ανορεξία και τα συμπτώματα στην ψυχική και  σωματική υγεία, πως διαγιγνώσκεται και ποιες είναι οι συνέπειες της ανορεξίας στην υγεία μας.

Τι είναι η νευρική ανορεξία;

Η νευρική ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από απώλεια βάρους. Η ανορεξία μπορεί να επηρεάσει όλα τα άτομα ασχέτως ηλικίας, φύλου, σεξουαλικών προτιμήσεων και εθνικότητας.  Ιστορικοί και ψυχολόγοι έχουν βρει στοιχεία για άτομα που εμφάνιζαν συμπτώματα ανορεξίας πριν από εκατοντάδες ή χιλιάδες χρόνια.

Αν και αυτή η διατροφική διαταραχή ξεκινά πιο συχνά κατά την εφηβική ηλικία, ένας αυξανόμενος αριθμός παιδιών και μεγαλύτερων ενηλίκων διαγιγνώσκονται επίσης με ανορεξία. Δεν μπορείτε να καταλάβετε εάν κάποιος αγωνίζεται με ανορεξία, απλά  κοιτάζοντας τον. Ένα άτομο δεν χρειάζεται να είναι αποσκελετωμένο ή να έχει  λιγότερο βάρος για να αγωνίζεται. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με μεγαλύτερο σώμα μπορούν επίσης να έχουν ανορεξία, αν και ενδέχεται να είναι λιγότερο πιθανό να διαγνωστούν λόγω πολιτισμικής προκατάληψης κατά του λίπους και της παχυσαρκίας.

Προειδοποιητικά σημάδια και συμπτώματα της νευρικής ανορεξίας

Συναισθηματική και διαφορετική συμπεριφορά:

• Δραματική απώλεια βάρους
• Φοράνε πολλά ρούχα για να κρύψουν την απώλεια βάρους ή να παραμείνουν ζεστοί
• Ασχολούνται με το βάρος, τα τρόφιμα, τις θερμίδες, τα γραμμάρια λίπους και τη δίαιτα
• Αρνούνται να τρώνε ορισμένα τρόφιμα, προχωρώντας σε περιορισμούς έναντι ολόκληρων κατηγοριών τροφίμων (π.χ. χωρίς υδατάνθρακες κ.λπ.)
• Κάνουν συχνά σχόλια ότι νιώθουν υπέρβαροι
• Παραπονιούνται για την δυσκοιλιότητα, κοιλιακούς πόνους, δεν αντέχουν το κρύο, είναι σε λήθαργο, δεν έχουν ενέργεια
• Δεν παραδέχονται ποτέ ότι είναι πεινασμένοι
• Αναπτύσσει διαφορετικές συνήθειες στο φαγητό( π.χ. κατανάλωση τροφίμων σε ορισμένες ποσότητες, υπερβολική μάσηση, αναδιάταξη φαγητού σε ένα πιάτο )
• Μαγειρεύουν φαγητά για τους άλλους χωρίς να τρώει ο ίδιο/ίδια
• Βρίσκουν συνέχεια δικαιολογίες  για να αποφύγουν τις ώρες του γεύματος ή καταστάσεις που περιλαμβάνουν φαγητό
• Εκφράζουν την ανάγκη να καίνε τις  θερμίδες που καταναλώνουν
• Διατηρούν ένα υπερβολικό, άκαμπτο σχήμα άσκησης – παρά τον καιρό, την κούραση, την ασθένεια ή τον τραυματισμό
• Αποσύρονται από συνηθισμένους φίλους και δραστηριότητες και γίνονται πιο απομονωμένος και μυστικοπαθείς
• Φαίνονται ανήσυχοι όταν τρώνε δημόσια
• Αντιστέκονται ή δεν μπορούν να διατηρήσουν το σωματικό βάρος κατάλληλο για την ηλικία, το ύψος και το σώμα τους
• Έχουν έντονο φόβο αύξησης βάρους ή «λίπους», παρόλο που είναι κάτω από τα κιλά που θα έπρεπε να είναι
• Οι γυναίκες ‘’χάνουν’’ την περίοδο τους
• Χρειάζονται επειγόντως ανθρώπους να τους επιβλέπουν
• Δεν  μπορούν να σκεφτούν σωστά
• Έχουν τραυματική  εμπειρία με το  σωματικό βάρος ή το σχήμα σώματος, αδικαιολόγητη επίδραση βάρους ή σχήματος στην αυτοαξιολόγηση ή άρνηση της σοβαρότητας του χαμηλού σωματικού βάρους
• Έχουν περιορισμένο κοινωνικό αυθορμητισμό
• Νιώθουν ανίκανοι

Σωματική υγεία:

• Κράμπες στο στομάχι, άλλα μη ειδικά γαστρεντερικά παράπονα (δυσκοιλιότητα, παλινδρόμηση οξέος κ.λπ.)
• Δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν
• Μη φυσιολογικά εργαστηριακά ευρήματα μετά από ιατρικές εξετάσεις  (αναιμία, χαμηλά επίπεδα θυρεοειδούς και ορμόνης, χαμηλό κάλιο, χαμηλός αριθμός κυττάρων αίματος, αργός καρδιακός ρυθμός)
• Ζαλάδα
• Συγκοπή/λιποθυμία
• Νιώθουν ότι κρυώνουν συνέχεια
• Προβλήματα ύπνου
• Εμμηνορροϊκές ανωμαλίες – αμηνόρροια, ακανόνιστες περίοδοι ή μόνο περίοδος κατά τη διάρκεια ορμονικών αντισυλληπτικών (αυτή δεν θεωρείται «αληθινή» περίοδος)
• Κοψίματα και κάλοι στην κορυφή των  δακτύλων (αποτέλεσμα πρόκλησης εμετού)
• Οδοντικά προβλήματα, όπως η διάβρωση του σμάλτου, οι κοιλότητες και η ευαισθησία των δοντιών
• Ξηρό δέρμα
• Ξηρά και εύθραυστα νύχια
• Πρήξιμο γύρω από την περιοχή των σιελογόνων αδένων
• Λεπτές τρίχες στο σώμα, τριχοφυΐα (lanugo)
• Αραίωση μαλλιών στο κεφάλι, ξηρά και εύθραυστα μαλλιά
• Κίτρινα δόντια  από εμετό
• Μυϊκή αδυναμία
• Κίτρινο δέρμα (στο πλαίσιο της κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων καρότων)
• Κρύα, σημάδια στα χέρια ή στα  πόδια ή πρήξιμο των ποδιών
• Δύσκολη επούλωση πληγών
• Μειωμένη ανοσολογική λειτουργία

Πως διαγιγνώσκεται;

1. Περιορισμός της πρόσληψης ενέργειας σε σχέση με τις απαιτήσεις που οδηγούν σε σημαντικά χαμηλό σωματικό βάρος στο πλαίσιο της ηλικίας, του φύλου, της αναπτυξιακής τροχιάς και της σωματικής υγείας.
2. Έντονος φόβος για αύξηση βάρους ή λίπους, ακόμη και αν είναι λιποβαρή.
3. Διαταραχή στον τρόπο με τον οποίο βιώνεται το σωματικό βάρος ή το σχήμα κάποιου, η αδικαιολόγητη επίδραση του σωματικού βάρους ή του σχήματος στην αυτοαξιολόγηση ή άρνηση της σοβαρότητας του τρέχοντος χαμηλού σωματικού βάρους.

Η άτυπη ανορεξία περιλαμβάνει εκείνα τα άτομα που πληρούν τα κριτήρια για την ανορεξία αλλά δεν είναι λιποβαρή παρά τη σημαντική απώλεια βάρους. Οι ερευνητικές μελέτες δεν έχουν βρει διαφορά στις ιατρικές και ψυχολογικές επιπτώσεις της ανορεξίας και της άτυπης ανορεξίας.

Ποιες είναι οι συνέπειες της ανορεξίας στην υγεία μας;

Στον κύκλο της νευρικής ανορεξίας, το σώμα στερείται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί κανονικά. Έτσι, το σώμα αναγκάζεται να επιβραδύνει όλες τις διαδικασίες του για εξοικονόμηση ενέργειας, με αποτέλεσμα σοβαρές ιατρικές συνέπειες.

Το σώμα είναι γενικά ανθεκτικό στην αντιμετώπιση του άγχους των διαταραχών της διατροφικής διαταραχής και οι εργαστηριακές εξετάσεις μπορούν γενικά να φαίνονται τέλειες ακόμη και όταν κάποιος διατρέχει υψηλό κίνδυνο θανάτου. Οι ανισορροπίες ηλεκτρολυτών μπορούν να σκοτώσουν χωρίς προειδοποίηση. έτσι μπορεί και η καρδιακή ανακοπή. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να κατανοήσουμε τους πολλούς τρόπους με τους οποίους οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν το σώμα.

Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας food & wine, ενημερωθείτε σχετικά με τα οφέλη της μέτριας κατανάλωσης  κρασιού στον οργανισμό μας, μέσα από αποδεδειγμένες έρευνες. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, προτείνει να καταναλώνετε 1 έως 2 ποτήρια κρασιού την ημέρα!

1. Προωθεί τη μακροζωία

Οι άνθρωποι που πίνουν  κρασί  έχουν 34% χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας σε σύγκριση με αυτούς που καταναλώνουν μπύρες ή οποιοδήποτε ποτό με αλκοόλ .

Πηγή: μια φινλανδική μελέτη 2.468 ανδρών για μια περίοδο 29 ετών, που δημοσιεύτηκε στο Journals of Gerontology, 2007.

2. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

Οι μέτριοι καταναλωτές κρασιού που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν 30% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καρδιακής προσβολής από αυτούς που δεν καταναλώνουν αλκοόλ.

Πηγή: μια  μελέτη 16 χρόνων  του Harvard School of Public Health 11.711 ανδρών, πουδημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine, 2007.

3. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Οι τανίνες κόκκινου κρασιού περιέχουν προκυανιδίνες, οι οποίες προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις. Τα κρασιά από τη Σαρδηνία και τη νοτιοδυτική Γαλλία έχουν περισσότερες προκυανιδίνες από άλλα κρασιά.

Πηγή: μελέτη στο Πανεπιστήμιο Queen Mary στο Λονδίνο, που δημοσιεύθηκε στο Nature, 2006.

4. Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

Οι μέτριοι καταναλωτές κρασιού έχουν 30% μικρότερο κίνδυνο από τους μη καπνιστές να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.

Πηγή: έρευνα για 369.862 άτομα που μελετήθηκαν κατά μέσο όρο 12 ετών το καθένα, στο Amsterdam’s VU University Medical Center, δημοσιεύθηκε in Diabetes Care, 2005.

5. Μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Η πιθανότητα εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου που σχετίζεται με θρόμβους αίματος μειώνεται κατά περίπου 50% σε άτομα που καταναλώνουν μέτριες ποσότητες αλκοόλ.

Πηγή: μελέτη του Columbia University με 3.176 ατόμων που διήρκησε 8 χρόνια και δημοσιεύθηκε στο Stroke, 2006.

6. Μειώνει τον κίνδυνο καταρράκτη

Οι μέτριοι καταναλωτές κρασιού έχουν κατά 32% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καταρράκτη από ό, τι αυτοί που δεν πίνουν. Όσοι καταναλώνουν κρασί έχουν 43% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καταρράκτη από εκείνους που πίνουν κυρίως μπύρα.

Πηγή: μελέτη 1.379 ατόμων στην Ισλανδία, που δημοσιεύθηκε στο Nature, 2003.

7. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου

Η μέτρια κατανάλωση κρασιού (ειδικά κόκκινο) μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 45%.

Πηγή: μελέτη Stony Brook University με 2.291 άτομα για μια τετραετή περίοδο, που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Gastroenterology, 2005.

8. Επιβραδύνει την λειτουργία του εγκεφάλου

Η λειτουργία του εγκεφάλου μειώνεται με πολύ πιο γρήγορο ρυθμό σε άτομα που δεν καταναλώνουν κρασί  από ό,τι στους μέτριους καταναλωτές.

Πηγή: μελέτη του Columbia University που δημοσιεύτηκε στο Neuroepidemiology, 2006.

Σε αυτό το άρθρο, σύμφωνα με την ιστοσελίδα National Health Service UKθα μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε  τους κάλους και τις σκληρύνσεις και τι πρέπει να κάνετε και τι όχι και άλλες πολλές χρήσιμες πληροφορίες.

Τι είναι οι κάλοι και οι σκληρύνσεις;

Είναι σκληρές και παχιές περιοχές του δέρματος που μπορεί να είναι επώδυνες.

Τι μπορείτε να κάνετε για τις σκληρύνσεις και τους κάλους;

Εάν έχετε διαβήτη, καρδιακές παθήσεις ή προβλήματα με την κυκλοφορία σας, μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τις σκληρύνσεις και τους κάλους.

Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να κάνουν τα προβλήματα των ποδιών πιο σοβαρά. Δείτε έναν γενικό γιατρό ή έναν ειδικό ποδιών.

Τι να κάνετε:

• Να φοράτε χοντρές, μαλακές κάλτσες
• Να φοράτε φαρδιά, άνετα παπούτσια με χαμηλή φτέρνα και μαλακή σόλα που δεν δημιουργούν εσωτερικές τριβές
• Χρησιμοποιήστε μαλακά πέλματα ή τακάκια στα παπούτσια σας
• Μουλιάστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για να  μαλακώσετε τις σκληρύνσεις
• Χρησιμοποιείτε τακτικά ελαφρόπετρα ή τρίφτη φτέρνας για να αφαιρέσετε το σκληρό δέρμα
• Ενυδατώστε με μια κρέμα για να διατηρείτε το δέρμα σας απαλό

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε:

• Μην προσπαθήσετε να κόψετε τις σκληρύνσεις ή τους κάλους
• Μην περπατάτε σε μεγάλες αποστάσεις και μην στέκεστε για μεγάλες περιόδους
• Μην φοράτε ψηλά τακούνια ή σφιχτά μυτερά παπούτσια
• Μην περπατάτε ξυπόλητοι

Μπορείτε να ρωτήσετε τον φαρμακοποιό σας για:

• Τακάκια και πέλματα
• Προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή για τη θεραπεία σκληρύνσεων και κάλων
• Διαφορετικά είδη ανακούφισης πόνου

‘’Θεραπεία’’ για τις σκληρύνσεις και τους κάλους

Ένας γενικός γιατρός μπορεί να: 

• Θα κοιτάξει το πόδι σας να δει αν είναι κάλος ή σκλήρυνση
• Θα σας δώσει αντιβιοτικά εάν έχει μολυνθεί ο κάλος ή η σκλήρυνση
• Θα σας προτείνει να πάτε σε έναν ποδολόγο εάν το πρόβλημα είναι σοβαρό

Ένας ποδολόγος μπορεί να :

• Σας αφαιρέσει τους κάλους και τις σκληρύνσεις
• Να καλύψει την περιοχή με ειδικό υλικό, για να μαλακώσει το σκληρό δέρμα, ώστε να αφαιρεθεί ο κάλος ή η σκλήρυνση.
• Ειδικά κατασκευασμένα μαλακά μαξιλάρια ή πέλματα για να αφαιρέσετε την πίεση από την οδυνηρή περιοχή του ποδιού σας

Συχνές αιτίες σκληρύνσεων ή κάλων

Συνήθως προκαλούνται από την πίεση ή το τρίψιμο του  δέρματος στα χέρια ή στα πόδια.

Για παράδειγμα :

• Φοράτε  ψηλά τακούνια, άβολα παπούτσια ή παπούτσια που έχουν λάθος μέγεθος
• Δεν φοράτε κάλτσες με τα  παπούτσια
• Σηκώνετε μεγάλα βάρη
• Παίζετε κάποιο μουσικό όργανο

Εάν έχετε διαβήτη, καρδιακές παθήσεις ή προβλήματα με την κυκλοφορία σας, μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τις σκληρύνσεις και τους κάλους.

Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να κάνουν τα προβλήματα των ποδιών πιο σοβαρά. Δείτε έναν γιατρό ή έναν ειδικό ποδιών.

 Θα ενημερωθείτε από την  Sherry Ross, M.D., ob-gyn and women’s health expert at Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, California, και τον  Antonio Pizarro, M.D., a board-certified gynecologist in Shreveport, Louisiana. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας του περιοδικού teen Vogue.

1. Δεν χρειάζεται να έχετε κάποιο σοβαρό λόγο για να επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας.

«Συνιστάται στα κορίτσια ηλικίας 13–15 ετών να δουν τον γυναικολόγο τους, να ξεκινήσουν και να δημιουργήσουν μια σχέση για να συζητήσουν τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες μολύνσεις, την πρόληψη και άλλες συμβουλές για την υγειονομική περίθαλψη,  αναφέρει η Δρ Ross. Θα πρέπει να αναπτύξετε μια ανοιχτή και ειλικρινή σχέση όπου θα αισθάνεστε άνετα να κάνετε ερωτήσεις που μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε άβολα ή να κοκκινίσετε.

2. Το να είστε αγχωμένες είναι φυσιολογικό…άλλα δεν χρειάζεται.

Σύμφωνα με τον Δρ Pizarro, όλα θα πάνε καλά. «Είναι φυσιολογικό να είσαι νευρικός όταν πηγαίνεις στο γιατρό, ειδικά για να αντιμετωπίσεις ένα ζήτημα τόσο ιδιωτικό και προσωπικό όσο η αναπαραγωγική υγεία. Οι ασθενείς δεν πρέπει να το αφήσουν να τους κατακλύσει. Θα υπάρξει μια γυναίκα συνοδός εάν απαιτείται εξέταση της πυέλου, ακόμη και αν ο γιατρός είναι γυναίκα. ” Συνεχίζει, «Η πυελική εξέταση μπορεί να προκαλέσει στους ασθενείς πίεση, αλλά δεν πρέπει να προκαλεί πόνο. Έχετε τον έλεγχο της υγειονομικής σας περίθαλψης, οπότε αν οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια επίσκεψης σε γιατρό δεν αισθάνεστε άνετα, θα πρέπει να ζητήσετε τη λήξη της συνάντησης. ”

3. Δεν χρειάζεται να κάνετε αποτρίχωση ή να ξυριστείτε πριν από το ραντεβού σας.

‘’Η κολπική περιποίηση είναι η προσωπική σας επιλογή. Το κύριο μέλημα για το πώς να προετοιμαστείτε για μια εξέταση είναι απλά να είστε καθαροί, οπότε προτείνεται να κάνετε ντους ή να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό προϊόν υγιεινής του κόλπου πριν από την επίσκεψή σας.’’

4. Μπορείτε να φέρετε κάποιον μαζί σας ή μπορεί να περιμένει έξω.  Αυτό εξαρτάται από εσάς.

«Μπορεί να βοηθήσει, εάν ο ασθενής το επιλέξει, να έχει ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας παρόν κατά τη διάρκεια της επίσκεψης», προτείνει ο Δρ Pizarro. ‘’Μερικοί ασθενείς προτιμούν το άτομο να παραμείνει στην εξέταση, εάν υποδεικνύεται κάποιος. Ποτέ δεν ζητώ από τον σύντροφο του ασθενούς να φύγει, εκτός εάν το ζητήσει ο ασθενής. Οι ασθενείς πρέπει να αισθάνονται όσο το δυνατόν πιο άνετα’’.

5. Να είστε ειλικρινείς

«Οι ασθενείς πρέπει να προετοιμαστούν για να είναι ανοιχτοί και άμεσοι για την υγεία, τις συνήθειες, το σεξουαλικό ιστορικό, τους φόβους και τις ανησυχίες τους», λέει ο Δρ Pizarro. ‘’Η παραγωγική και αποτελεσματική υγειονομική περίθαλψη λαμβάνει χώρα μόνο όταν δημιουργούνται σαφείς γραμμές επικοινωνίας και εμπιστοσύνης. Η επίσκεψη είναι ιδιωτική και τα θέματα που συζητούνται στην επίσκεψη προστατεύονται από τους νόμους περί απορρήτου’’.

6. Εάν έχετε την περίοδό σας, είναι καλή ιδέα να ακυρώσετε το ραντεβού σας.

‘’Εάν έχετε τραχηλικό  επίχρισμα κατά την περίοδο, το αίμα μπορεί να κάνει τα αποτελέσματα ανακριβή. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορεί να κάνουν την εξέταση του μαστού πραγματικά δυσάρεστη και η κολπική αιμορραγία κάνει μια πυελική εξέταση ακατάστατη’’.

7. Πιείτε λίγο νερό πριν την εξετάση, θα χρειαστεί να κάνετε εξετάσεις ούρων.

Όταν ουρείτε σε ένα κυπελλάκι ούρων , ο γυναικολόγος μπορεί να κάνει μια «δοκιμασία» των ούρων σας , αναφέρει η Δρ Ross. Αυτή η απλή δοκιμή γραφείου μπορεί να ελέγξει για να δει αν έχετε κάτι που ίσως να μην γνωρίζετε ότι συμβαίνει στο σώμα σας. Η εύρεση βακτηρίων μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη της ουροδόχου κύστης ή η εύρεση ζάχαρης (γλυκόζη) μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε διαβήτη.

8. Δεν χρειάζεται να δώσετε δείγμα αίματος

«Τα καλά νέα είναι εάν κάνετε μια συνηθισμένη γυναικολογική εξέταση, που σημαίνει ότι δεν έχετε προβλήματα υγείας, είναι απίθανο να χρειαστεί να δώσετε αίμα , υπογραμμίζει ο Δρ Ross. “Εάν έχετε ακανόνιστες περιόδους ή θέλετε πλήρη έλεγχο σεξουαλικά μεταδιδόμενης λοίμωξης, είναι πιθανό να δώσετε δείγμα αίματος.”

9. Εάν είστε κάτω των 21 ετών, δεν χρειάζεστε να κάνετε εξέταση της  πυέλου.

Το τεστ Παπανικολάου και η ρουτίνα της πυελικής εξέτασης δεν ενδείκνυνται πριν από την ηλικία των 21 ετών. Επομένως, εκτός εάν ένας ασθενής ηλικίας κάτω των 21 ετών έχει κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα, μπορεί να μην υπάρχει λόγος να γίνει αυτή η εξέταση Τα προβλήματα που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει ο παιδίατρος της ενδέχεται να απαιτούν παραπομπή σε γυναικολόγο και οι εξετάσεις Παπανικολάου πιθανότατα δεν πρέπει να αποτελούν μέρος αυτού. Μετά την ηλικία των 21, ενδείκνυνται εξετάσεις ρουτίνας και PAP Test.

10. Μπορείτε να πάρετε το αντισυλληπτικό χάπι  χωρίς να κάνετε εσωτερική εξέταση.

«Δεν είναι απαραίτητο να υποβληθεί μια κοπέλα σε κολπική εξέταση για να ξεκινήσει ορμονική αντισύλληψη. Μπορεί να γίνει μια στοχευμένη εξέταση κοιλιακής-πυέλου. Δεν απαιτεί εξέταση γεννητικών οργάνων και θα παρέχει πολλές σημαντικές πληροφορίες “, λέει ο Δρ Pizarro. «Ο χρόνος έναρξης της ορμονικής αντισύλληψης εξαρτάται: Εάν οι περίοδοι είναι φυσιολογικές, ξεκινήστε αμέσως μετά την επόμενη κανονική περίοδο χωρίς τεστ εγκυμοσύνης, αλλά ένα αρνητικό τεστ εγκυμοσύνης θα επιτρέψει την έναρξη της αντισύλληψης αμέσως. ”

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν το τζίντζερ ως φάρμακο και στην μαγειρική τους από τα αρχαία χρόνια. Είναι γνωστό, για τις ΄΄θεραπευτικές΄΄ του ιδιότητες και για τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας. Μάθετε περισσότερα για το τζίντζερ, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας, Medical News Today.

Τα οφέλη του τζίντζερ στην υγεία μας

1.Μειώνει τα αέρια και βελτιώνει την πέψη

Αρκετές μελέτες έχουν διερευνήσει τις επιπτώσεις του τζίντζερ στα αέρια που σχηματίζονται στον εντερικό σωλήνα κατά τη διάρκεια της πέψης. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι τα ένζυμα στο τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν να αποβληθούν αυτά τα αέρια, παρέχοντας ανακούφιση από οποιαδήποτε δυσφορία. Το τζίντζερ φαίνεται επίσης να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στα ένζυμα τρυψίνη και την παγκρεατική λιπάση, τα οποία είναι σημαντικά για την πέψη. Επιπλέον, το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κίνησης μέσω του πεπτικού σωλήνα, υποδηλώνοντας ότι μπορεί να ανακουφίσει ή να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα.

2. Ανακούφιση από την ναυτία

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της πρωινής τάσης για έμετο  και στην ανακούφιση της ναυτίας μετά τη θεραπεία του καρκίνου. Μια μικρή μελέτη από το 2010 εξέτασε τις επιπτώσεις των συμπληρωμάτων σε σκόνη τζίντζερ στη ναυτία σε 60 παιδιά και νεαρούς ενήλικες που υποβλήθηκαν σε χημειοθεραπεία. Η ανάλυση έδειξε ότι το συμπλήρωμα οδήγησε σε μειωμένη ναυτία στα περισσότερα άτομα που το έλαβαν.

Συγγραφείς μιας επισκόπησης μελετών για το 2011 κατέληξαν σε παρόμοια συμπεράσματα. Ανέφεραν ότι η λήψη διαιρεμένης ημερήσιας δόσης 1.500 mgr (1,5 gr) στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ναυτίας. Ζήτησαν επίσης περαιτέρω μελέτες σε ανθρώπους για να κατανοήσουν πλήρως τις επιπτώσεις του τζίντζερ στη ναυτία και άλλα γαστρεντερικά θέματα.

3. Αντιμετώπιση κρυολογήματος ή γρίπης

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τζίντζερ για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση από το κρυολόγημα ή τη γρίπη.Το 2013, οι ερευνητές μελέτησαν τις επιπτώσεις του φρέσκου και αποξηραμένου τζίντζερ σε έναν αναπνευστικό ιό στα ανθρώπινα κύτταρα.Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το φρέσκο τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του αναπνευστικού συστήματος, ενώ το ξηρό τζίντζερ δεν είχε την ίδια επίδραση.

Επίσης το 2013, μια μικρή μελέτη ξεκίνησε για να διερευνήσει τη δημοτικότητα της φυτικής ιατρικής ως θεραπεία κρυολογήματος ή γρίπης.Αφού έλεγξαν 300 πελάτες φαρμακείων σε δύο διαφορετικές τοποθεσίες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 69% των ερωτηθέντων χρησιμοποίησαν φυτικά φάρμακα και ότι το μεγαλύτερο μέρος αυτής της ομάδας το βρήκε αποτελεσματικό.

4. Ανακούφιση από τον πόνο

Ερευνητές πίσω από μια μικρή μελέτη, η οποία περιελάμβανε 74 εθελοντές, διαπίστωσαν ότι μια ημερήσια δόση 2 γραμμαρίων τζίντζερ μείωσε τον μυϊκό πόνο που προκαλείται από την άσκηση κατά περίπου 25%.

Εν τω μεταξύ, μια ανασκόπηση μελετών του 2016 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσμηνόρροιας – πόνος ακριβώς πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

5. Μείωση της φλεγμονής

Μια ομάδα ερευνητών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση τζίντζερ από το στόμα είναι αποτελεσματική και αρκετά ασφαλής για τη θεραπεία της φλεγμονής που προκαλείται από την οστεοαρθρίτιδα.

Ωστόσο, σημείωσαν ότι οι μελέτες που περιλαμβάνονται στη μετά-ανάλυση ήταν μικρές και ενδέχεται να μην αντιπροσωπεύουν τον γενικό πληθυσμό.

Εν τω μεταξύ, μια ανασκόπηση 16 κλινικών δοκιμών του 2017 έδειξε ότι οι φυτοχημικές ιδιότητες στο τζίντζερ μπορεί να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή. Αυτοί οι συγγραφείς ζήτησαν επίσης περαιτέρω έρευνα σχετικά με τις πιο αποτελεσματικές δόσεις και τύπους εκχυλίσματος τζίντζερ. Εν τω μεταξύ, μια ανασκόπηση 16 κλινικών δοκιμών του 2017 έδειξε ότι οι φυτοχημικές ιδιότητες στο τζίντζερ μπορεί να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή. Οι ερευνητές ζήτησαν επίσης περαιτέρω μελέτη σχετικά με τις πιο αποτελεσματικές δόσεις και τύπους εκχυλίσματος τζίντζερ.

6. Καταπολέμηση καρδιαγγειακών νοσημάτων

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το εκχύλισμα τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην καρδιαγγειακή νόσο. Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση διαπίστωσε ότι μια δόση 5 g ή μεγαλύτερη μπορεί να προκαλέσει σημαντική, ευεργετική αντιαιμοπεταλιακή δραστηριότητα. Ωστόσο, προτείνουν ότι, με περαιτέρω έρευνα, το τζίντζερ θα μπορούσε να αποδειχθεί μια ασφαλής μορφή θεραπείας για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Εν τω μεταξύ, μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα τζίντζερ βοήθησε στη μείωση της εμφάνισης καρδιακών ανωμαλιών. Οι συγγραφείς σημείωσαν ότι αυτή η μείωση μπορεί να προέρχεται, εν μέρει, από τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του εκχυλίσματος.

7. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου

Το τζίντζερ δεν παρέχει πρωτεΐνες ή άλλα θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών. Μελέτες έχουν δείξει ότι, για αυτόν τον λόγο, το τζίντζερ μπορεί να μειώσει διάφορους τύπους οξειδωτικού στρες.

Το οξειδωτικό στρες συμβαίνει όταν συσσωρεύονται πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Οι ελεύθερες ρίζες είναι τοξικές ουσίες που παράγονται από το μεταβολισμό και άλλους παράγοντες. Ο οργανισμός πρέπει να εξαλείψει τις ελεύθερες ρίζες για να αποτρέψει την πρόκληση κυτταρικής βλάβης που μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Τα διατροφικά αντιοξειδωτικά βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από τις ελεύθερες ρίζες.

Σε μια δοκιμή του 2013, οι ερευνητές έδωσαν σε 20 συμμετέχοντες είτε 2 g τζίντζερ είτε ένα εικονικό φάρμακο για 28 ημέρες. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.Οι βιοψίες έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν το τζίντζερ είχαν λιγότερες αρνητικές αλλαγές στον υγιή ιστό του παχέος εντέρου. Αυτή η ομάδα είχε επίσης μειωμένο κυτταρικό πολλαπλασιασμό. Τα ευρήματα δείχνουν ότι το τζίντζερ θα μπορούσε να παίξει ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.

Μερικές πληροφορίες σχετικά με το τζίντζερ:

Το τζίντζερ είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών, αλλά δεν παρέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα ή θερμίδες.

Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών, 2 κουταλάκια του γλυκού τζίντζερ παρέχουν μόνο 4 θερμίδες. Αυτή η ποσότητα δεν παρέχει σημαντική ποσότητα θρεπτικών συστατικών.

Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας, National Asthma Council Australia, μάθετε πληροφορίες σχετικά με το τι είναι το άσθμα, ποια είναι τα συμπτώματα, τι συμβαίνει στα πνευμόνια όταν εμφανίζετε συμπτώματα άσθματος, ποιοι πάσχουν από το άσθμα τι το προκαλεί και τι συμβαίνει όταν τα συμπτώματα χειροτερεύουν.

Τι είναι άσθμα;

Το άσθμα είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από την φλεγμονή αεραγωγών (αναπνευστικοί σωλήνες που μεταφέρουν αέρα στους πνεύμονες μας). Τα άτομα με άσθμα δυσκολεύονται να εισπνέουν και να εκπνέουν, επειδή οι αεραγωγοί στους πνεύμονες τους γίνονται πιο στενοί. Άλλες φορές η αναπνοή τους είναι φυσιολογική. Δεν υπάρχει θεραπεία για το άσθμα, άλλα συνήθως μπορεί να ελεγχθεί καλά. Τα περισσότερα άτομα με άσθμα μπορούν να παραμείνουν ενεργά και να έχουν μια υγιή ζωή.

Πως μπορεί να ελεγχθεί το άσθμα;

• Φάρμακα, τα οποία λαμβάνονται σωστά την κατάλληλα στιγμή
• Τακτικές ιατρικές επισκέψεις, για εξετάσεις και για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη ζωή με άσθμα
• Πρέπει να γνωρίζετε τι να κάνετε όταν έχετε τα συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα του άσθματος;

• Συριγμός- ένας έντονος ήχος που προέρχεται από το στήθος κατά την αναπνοή
• Σφίξιμο στο στήθος
• Δύσπνοια
• Βήχας

Δεν χρειάζεται να έχετε όλα τα συμπτώματα για να έχετε άσθμα.

Τα συμπτώματα του άσθματος μπορούν να προκληθούν από διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Μπορεί να πάθετε άσθμα από την άσκηση, τον καπνό τσιγάρων, τα κρυολογήματα, γρίπη και τα αλλεργιογόνα στον αέρα (π.χ. γύρη χόρτου).

Τι συμβαίνει μέσα στα πνευμόνια όταν εμφανίζετε συμπτώματα άσθματος

Οι αναπνευστικοί αεραγωγοί στενεύουν. Μέσα στα τοιχώματα κάθε αεραγωγού υπάρχει ένα λεπτό στρώμα μυών. Όταν συστέλλεται, κάνει τον αεραγωγό στενότερο. Τα φάρμακα ανακούφισης λειτουργούν έτσι ώστε να χαλαρώσουν  αυτούς τους μυς στους αεραγωγούς.

Οι αναπνευστικοί αεραγωγοί …….Οι αναπνευστικοί σωλήνες διογκώνονται αφήνοντας λιγότερο χώρο για  να αναπνεύσει κάποιος. Τα φάρμακα που επικρατούν λειτουργούν μειώνοντας τη φλεγμονή που προκαλεί το πρήξιμο.

Οι αναπνευστικοί αεραγωγοί γεμίζουν. Το εσωτερικό των αναπνευστικών σωλήνων μπορεί να μπλοκαριστεί από την βλέννα.

Ποιοι άνθρωποι πάσχουν από άσθμα;

Πάνω από 2,5 εκατομμύρια (περίπου 1 στους 9) Αυστραλοί έχουν άσθμα, συμπεριλαμβανομένων παιδιών και ενηλίκων. Το άσθμα είναι πιο συχνό σε οικογένειες με άσθμα ή αλλεργίες, ωστόσο δεν προέρχεται το άσθμα μόνο από αλλεργίες. Το άσθμα είναι πιο συχνό στα παιδιά αλλά μπορεί  να εμφανιστεί και αργότερα στην ζωή τους.

Το άσθμα ξεκινά συχνά με συριγμό στην προσχολική ηλικία, πολλά παιδιά προσχολικής ηλικίας που έχουν συριγμό δεν έχουν άσθμα από την ηλικία του δημοτικού.

Οι ενήλικες κάθε ηλικίας μπορούν να αναπτύξουν άσθμα, ακόμη και αν δεν είχαν άσθμα ως παιδία.

Τι προκαλεί το άσθμα

Οι ακριβείς αιτίες του άσθματος δεν είναι γνωστές ακόμα.  Ωστόσο, ο κίνδυνος να πάθετε άσθμα εξαρτάται εν μέρει από τα γονίδια. Το άσθμα μπορεί  να είναι αλλεργικό ή μη αλλεργικό. Το αλλεργικό άσθμα είναι πιο συχνό σε οικογένειες με άσθμα και αλλεργίες.

Ο κίνδυνος να πάθουν άσθμα τα παιδιά αυξάνεται από τις μητέρες που καπνίζουν κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα άτομα που καπνίζουν γύρω από τα μωρά ή μικρά παιδιά, την ατμοσφαιρική ρύπανση, τα εργοστάσια, την μούχλα που υπάρχει στα σπίτια, την πρόωρη γέννηση και το χαμηλό βάρος γέννησης.

Οι ενήλικες μπορεί να αναπτύξουν άσθμα με την πάροδο του χρόνου από την ατμοσφαιρική ρύπανση του εσωτερικού χώρου στην εργασία ή στο σπίτι (π.χ. αναπνέοντας αναθυμιάσεις που ερεθίζουν τους πνεύμονες ή αναπνέοντας σκόνες στις οι  οποίες δημιουργούν αλλεργίες). Οι αθλητές μπορεί  να αναπτύξουν άσθμα μετά από πολύ εντατική προπόνηση για αρκετά χρόνια, ειδικά όταν αναπνέουν μολυσμένο, κρύο ή ξηρό αέρα.

Τι συμβαίνει όταν τα συμπτώματα χειροτερεύουν;

Η έξαρση του άσθματος παρουσιάζεται όταν τα συμπτώματα άσθματος ξεκινούν ή επιδεινώνονται σε σύγκριση με άλλες φορές που είναι πιο ήπια. Τα συμπτώματα δεν θα εμφανιστούν από μόνα τους και θα χρειαστείτε θεραπεία.

Αυτές οι εξάρσεις μπορεί να συμβούν πολύ γρήγορα  (π.χ. εάν εκτίθεστε σε καπνό), αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν σταδιακά τις επόμενες ώρες ή μέρες (π.χ. εάν κρυώσετε).

Ο όρος  <<επίθεση  άσθματος>> προκαλεί σύγχυση επειδή σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους – από μια περίοδο συριγμού μετά από το τρέξιμο για το λεωφορείο έως την εισαγωγή στο νοσοκομείο για άσθμα.

Η εκδήλωση άσθματος μπορεί να γίνει σοβαρή εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, ακόμη και σε κάποιον που τα συμπτώματα του άσθματος είναι συνήθως πιο ήπια ή καλά ελεγχόμενα. Μια σοβαρή έξαρση χρειάζεται επείγουσα θεραπεία από γιατρό ή νοσοκομειακό τμήμα έκτακτης ανάγκης.