Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Tα ραντεβού για την περιποίηση μαλλιών και άκρων είναι σχεδόν πάντοτε πρώτα στη λίστα.

Δεν είναι, όμως, μόνο αυτά σημαντικά. Κατά το lockdown, πολλά σημεία του σώματος και του προσώπου έμειναν απεριποίητα και οι λόγοι είναι αρκετοί: δεν είχαμε την διάθεση να τα περιποιηθούμε μόνες, δεν ξέραμε τον σωστό τρόπο, φοβόμασταν μήπως κάνουμε κάτι λάθος, δεν βρίσκαμε χρόνο (γιατί με την τηλεργασία και τη νέα καθημερινότητα που καλούμασταν να ακολουθήσουμε, βγαίναμε εκτός προγράμματος).

Αυτή την περίοδο, όμως, μπορούμε να κλείσουμε τα ραντεβού ομορφιάς και περιποίησης που θέλουμε κι έτσι να αισθανθούμε πιο περιποιημένες, αναζωογονημένες.

Κεφάλαιο «φρύδια»: Είτε γιατί ξεσπάσαμε λόγω νεύρων με το lockdown και χαλάσαμε το σχήμα, είτε γιατί τα αφήσαμε για να γίνουν πιο πυκνά, ή γιατί απλά δεν μπορούμε να δώσουμε το σχήμα που μας ταιριάζει όπως μια brow expert. Επιτέλους ήρθε η στιγμή να μας περιποιηθεί το πιο βασικό χαρακτηριστικό του προσώπου, ένας ειδικός.

Κεφάλαιο «αποτρίχωση»: Είμαι από τις γυναίκες που ενώ έχω δοκιμάσει κάθε μέθοδο αποτρίχωσης, σε κάποια σημεία του σώματος μου, η μόνη που λειτουργεί είναι η αποτρίχωση με κερί. Και ενώ στο lockdown έκανα την απόπειρα να κάνω μόνη μου, σπίτι, το αποτέλεσμα ήταν μάταιο. Προσωπικά το ραντεβού για αποτρίχωση το έκλεισα πριν καν κλείσω μανικιούρ, πεντικιούρ.

Κεφάλαιο «αναζωογόνησης»: Εδώ, κάθε μία μπορεί να εντάξει ό,τι προτιμάει. Από ένα απλό μασάζ, θεραπευτικό ή μη, μέχρι μία περιποίηση προσώπου με έλαια ή ακόμα και πιο εξειδικευμένη, μετά από τόσες μέρες κλεισμένες στο σπίτι, το σώμα μας, το πρόσωπο μας αξίζει την καλύτερη περιποίηση που θα μας χαλαρώσει και θα μας ενυδατώσει παράλληλα. Και επειδή κανείς δεν γνωρίζει τι μέλλει γενέσθαι, ας απολαύσουμε μία αναζωογονητική θεραπεία, ένα μασάζ τώρα που μπορούμε για να έχουμε περισσότερες αντοχές σε ό,τι νέο έρθει. Τουλάχιστον, θα μας βρει πιο χαλαρές!

Πηγή: www.bovary.gr

Κάτι βασικό, κάτι συνηθισμένο, κάτι που κάνουμε όλες μας και μάλιστα συχνά. Το κάνουμε όμως σωστά; Γιατί το λούσιμο, να ξέρεις, παίζει σημαντικό ρόλο για την υγεία της τρίχας, το χτένισμα και φυσικά τη λάμψη των μαλλιών μας…

Ο σωστός τρόπος λουσίματος
-Βασικό: Τα μαλλιά σου πρέπει να είναι πολύ καλά βρεγμένα πριν βάλεις το σαμπουάν.

Πολλοί από εμάς αναζητούμε αυτήν την τέλεια ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας κατά της γήρανσης. Χρησιμοποιούμε κάθε είδους καθαρισμό προσώπου, κρέμες και συμπληρώματα το πρωί ή  νυχτερινή μάσκα ή ορό πριν  πάμε για ύπνο. Πηγαίνουμε σε ιαματικά λουτρά ή κέντρα θεραπείας για να βάλουμε μάσκες υαλουρονικού οξέος ή χρησιμοποιούμε μακιγιάζ για να καλύψουμε τις ρυτίδες μας.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα τρώγοντας τρόφιμα που βοηθούν το σώμα να παράγει την  φυσική αντιγηραντική του πρωτεΐνη: το κολλαγόνο.

Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα, εξηγεί η Marisa Moore, RDN, LD. Είναι παρόν στο δέρμα, στους μυς, στα οστά και στους συνδετικούς ιστούς και παίζει βασικό ρόλο στην υγεία των αρθρώσεων και στη διατήρηση της ελαστικής επιδερμίδας και της ελαστικότητας. Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας παράγει λιγότερο κολλαγόνο.

Αλλά η ταχύτητα αυτής της διαδικασίας γήρανσης είναι διαφορετική για τον καθένα. Το πόσο γρήγορα χάνουμε το κολλαγόνο ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες, όπως το περιβάλλον και η γενετική.

Έτσι, για να βεβαιωθείτε ότι δίνετε στο σώμα σας τα συστατικά που χρειάζεται για να διατηρήσει τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας υγιή και λαμπερά, εδώ είναι τα 12 καλύτερα τρόφιμα πλούσια σε κολλαγόνο που μπορούν να βοηθήσουν, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Good Housekeeping.

Ψάρι (μαζί με το δέρμα)

Την επόμενη φορά που θα φάτε σολομό, ίσως θελήσετε να αφήσετε το δέρμα πάνω, προτείνει η Moore. Τα ψάρια, σε γενικές γραμμές, είναι ήδη μια εξαιρετική επιλογή καθώς είναι πλούσια στα αμινοξέα που απαιτούνται για την παραγωγή κολλαγόνου. Αλλά αναρωτιέστε ποτέ γιατί το δέρμα ενός ψαριού είναι τόσο λείο αφού αφαιρέσετε τα κόκκαλα; Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει υψηλή συγκέντρωση κολλαγόνου τύπου Ι, που αντιπροσωπεύει την πλειονότητα του κολλαγόνου στο δέρμα.

Κόκκινες πιπεριές

Η βιταμίνη C είναι ένα από τα κύρια θρεπτικά συστατικά που εμπλέκονται στη σύνθεση κολλαγόνου, λέει  η Moore, και οι κόκκινες πιπεριές είναι γεμάτες από βιταμίνη C. Οι κόκκινες πιπεριές είναι απλώς ώριμες πράσινες πιπεριές, ενώ οι κίτρινες πιπεριές είναι κάπου στη μέση. Η κάθε μια  έχει βιταμίνη C. Αλλά όσο μεγαλώνει η πιπεριά, τόσο περισσότερη βιταμίνη C περιέχει, καθιστώντας τις κόκκινες πιπεριές ακόμη πιο χρήσιμες για την παραγωγή κολλαγόνου.

Ντομάτες

Οι ντομάτες – ειδικά η λιαστή ντομάτα – περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα βιταμίνης C που απαιτούνται για την παραγωγή κολλαγόνου. Περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, το οποίο είναι γνωστό ότι προστατεύει το δέρμα από βλάβες από τον ήλιο και διάσπαση του κολλαγόνου. Βάλτε τα σε μια σαλάτα ή τοποθετήστε τα πάνω από τα ζυμαρικά σας για να προσθέσετε μια μικρή γεύση στα πιάτα σας. Τα ντοματίνια δημιουργούν επίσης ένα υγιεινό σνακ από μόνα τους.

Ζωμός οστών

Ο ζωμός των οστών είναι μια από τις πιο γνωστές και δημοφιλείς πηγές κολλαγόνου. Αν έχετε χρόνο, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας μαγειρεύοντας βόειο κρέας, κοτόπουλο ή άλλα οστά ζώων μέχρι να αντλήσετε όλα αυτά τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να διαρκέσει ώρες ως μια μέρα. Έτσι, εάν δεν έχετε την υπομονή για αυτό, μπορείτε εύκολα να τρέξετε σε κάποιο  κατάστημα.

Μούρα

Φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα, … όλα περιέχουν μια μεγάλη δόση βιταμίνης C που προκαλεί θαύματα στην επιδερμίδα. Έχουν επίσης ελαγικό οξύ που καταπολεμά τη βλάβη των ακτίνων UV, σύμφωνα με έρευνα.

Βοδινό κρέας

Γνωρίζετε ότι το κομμάτι κρέατος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο; Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα βασικά συστατικά για την παραγωγή κολλαγόνου, λέει η Moore. Επιπλέον, το βόειο κρέας περιέχει τρία από τα αμινοξέα που αποτελούν το κολλαγόνο: γλυκίνη, προλίνη και υδροξυπρολίνη.

Εσπεριδοειδή

Εδώ είναι ένα άλλο fun fact για τη βιταμίνη C: αυτό το θρεπτικό συστατικό βοηθά στη σύνδεση των αμινοξέων κατά την παραγωγή κολλαγόνου. Οι άνθρωποι συχνά θεωρούν τα εσπεριδοειδή ως τους ‘’βασιλιάδες’’ και τις ‘’βασίλισσες’’ της βιταμίνης C. Αλλά φρούτα και λαχανικά έχουν βρεθεί ότι μεταφέρουν περισσότερη βιταμίνη  C. Ωστόσο, ένα μεσαίου μεγέθους πορτοκάλι έχει περίπου 70 mg βιταμίνης C. Αυτό  είναι πάρα πολύ καλό, δεδομένου ότι η συνιστώμενη ημερήσια τιμή για μια ενήλικη γυναίκα είναι 75mg.

Αυγά

Είτε τηγανητά, είτε βρασμένα απλά θυμηθείτε να κρατήσετε τον κρόκο. Ο κρόκος περιέχει κολλαγόνο που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας ωραία και λαμπερά. Τα ασπράδια των αυγών μεταφέρουν επίσης τα απαραίτητα οξέα για την παραγωγή κολλαγόνου.

Σκούρα πράσινα λαχανικά

Τα λαχανικά όπως το σπανάκι, το λάχανο, τα πράσινα φύλλα και το μαρούλι είναι γνωστά για τη μεταφορά όλων των ειδών θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης αυτής της τόσο επιθυμητής βιταμίνης C. Η χλωροφύλλη, η πηγή της χρωστικής, μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του προκολλαγόνου (ο πρόδρομος του κολλαγόνου).

Κοτόπουλο

Όπως το βόειο κρέας και τα ψάρια, το κοτόπουλο έχει όλα τα ζωικά οξέα που απαιτούνται για την παραγωγή κολλαγόνου. Σε γενικές γραμμές, η ισορροπημένη διατροφή πρωτεΐνης και λαχανικών, πιθανότατα δίνει  στην επιδερμίδα  σας μια καλή δόση από αυτό που χρειάζεται για να παραμείνει όσο πιο  απαλή γίνεται.

Όσπρια

Τα όσπρια περιέχουν πολλά μέταλλα και πρωτεΐνες που θα βοηθήσουν το δέρμα σας. Τα ρεβίθια είναι ιδιαίτερα υπέροχα για τη σύνθεση κολλαγόνου επειδή είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και βιταμίνη C.

Στρείδια

Τα στρείδια περιέχουν υψηλά επίπεδα χαλκού που, σύμφωνα με την Moore, είναι ένα άλλο μέταλλο που μας βοηθά να δημιουργήσουμε κολλαγόνο.

 

Υποφέρετε από ξηροδερμία, πιτυρίδα, εξανθήματα ή λιπαρή επιδερμίδα, αλλά δεν ξέρετε τι το προκαλεί; Θα μπορούσε κάλλιστα να σχετίζεται με το καθημερινό ντους σας. Πράγματι, σύμφωνα με ειδικούς, εκατομμύρια από εμάς κάνουν τα ίδια κρίσιμα λάθη όταν πλένουμε το σώμα μας και αυτά τα ψεύτικα κτυπήματα καταστρέφουν το δέρμα μας. Εδώ, καλέσαμε τρεις ειδικούς να αναλύσουν τα 11 λάθη που κάνουν οι περισσότεροι από εμάς κατά τη διάρκεια του ντους μας που βλάπτουν την επιδερμίδα  μας καθώς και τρόπους για να το διορθώσουμε, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Glamour UK.

Το καθημερινό ντους

Εντάξει, δεν είμαστε αρκετά σίγουροι για το πού βρισκόμαστε σε αυτό, αλλά η γιατρός καλλυντικών Dr. Rekha Tailor της Υγείας & Αισθητικής συνιστά να μην κάνετε ντους κάθε μέρα. Εξηγώντας την κάπως σοκαριστική συμβουλή της, είπε: «Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το να μην κάνετε ντους κάθε μέρα θα έχει ως αποτέλεσμα βελτιωμένη ποιότητα του δέρματος, η θεωρία πίσω από αυτό είναι ότι επιτρέπει στα φυσικά έλαια του δέρματος να αναγεννηθούν με αποτέλεσμα το δέρμα που διατηρεί την υγρασία και την ενυδάτωση να παραμείνει υγιές.

Το δέρμα μας αποτελείται από ένα μικρόβιο – αυτός είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλους τους οργανισμούς που ζουν στο δέρμα μας. Περιλαμβάνει βακτήρια, μύκητες και ιούς κ.ο.κ. Εάν αυτή η ισορροπία των μικροοργανισμών αλλάξει πάρα πολύ με αφρόλουτρο και υπερβολικό πλύσιμο, το δέρμα μπορεί να χάσει τους φυσικούς αμυντικούς μηχανισμούς του και να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα σας να είναι πιο επιρρεπής σε προβλήματα όπως ξηρότητα, λοιμώξεις και ευαισθησία. Προφανώς, για άτομα με δερματικές παθήσεις όπως ψωρίαση ή έκζεμα, το ντους μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Κάθεστε πάρα όλη ώρα στο ντους

Ενώ το ντους είναι φυσικά ένας απαραίτητος τρόπος για να ξεπλύνουμε τον ιδρώτα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, να απομακρύνουμε τη βρωμιά και να αποτρέψουμε τη μυρωδιά του σώματος, τα καθημερινά ντους μπορούν επίσης να έχουν αρνητική επίδραση στο δέρμα σας. Αν, όπως και εγώ, εξακολουθείτε να θέλετε να πλένεστε κάθε μέρα, η Dr. Tailor προτείνει να μειώνετε το χρόνο στο  ντους. Το  υπερβολικό  και συχνό πλύσιμο και για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια και να επηρεάσει τα φυσικά βακτήρια που αναπτύσσονται εκεί για να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να μειώσετε το χρόνο σας στην ντουζιέρα στα 5 λεπτά σύμφωνα με ειδικούς.

Το ντους με καυτό νερό

Το ζεστό νερό προκαλεί βλάβη στα κύτταρα της κερατίνης που βρίσκονται στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος ή στην επιδερμίδα. Οι υψηλότερες θερμοκρασίες προκαλούν το δέρμα να στεγνώσει και να επιδεινώσει τις δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, που συχνά οδηγούν σε κοκκινίλα, φαγούρα και ξηρό δέρμα, εξηγεί η Dr. Tailor.

Τοποθετείτε στεγνή πετσέτα πάνω σας

Αντισταθείτε στην επιθυμία να τρίψετε το δέρμα σας με μια πετσέτα όταν βγείτε από το ντους και προσπαθήστε να σκουπιστείτε απαλά . Σύμφωνα με την Dr. Tailor, το σμήγμα βοηθά το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές και ενυδατωμένο. Το να αφήνεις το δέρμα υγρό είναι επίσης ευεργετικό γιατί βοηθά το δέρμα να απορροφήσει τα συστατικά στα προϊόντα σου και να κερδίσει το μέγιστο όφελος από αυτά, είπε.

Μην πλένετε πρώτα το σώμα σας

Πολλοί άνθρωποι πλένουν πρώτα το σώμα τους και μετά να πλένουν τα μαλλιά τους, είπε. Μεγάλο Λάθος. Αλλά πάντα συμβουλεύω ότι είναι καλύτερο να πλένεις τα μαλλιά σου πρώτα και μετά να ακολουθεί το πλύσιμο του σώματός σου. Γιατί; Μερικά σαμπουάν και μαλακτικά μπορούν να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα ή να επιδεινώσουν την ακμή, εάν δεν ξεπλυθούν σωστά, διασφαλίζοντας έτσι ότι πλένετε το πρόσωπο και το σώμα σας αφού τα μαλλιά σας θα αποτρέψουν αυτό να συμβεί.

Χρήση προϊόντων στις ευαίσθητες περιοχές

Ενώ είναι σημαντικό να πλένετε τις ευαίσθητες περιοχές, είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι επιτρέπετε στον κόλπο να διατηρήσει τα φυσικά επίπεδα PH. Το πλύσιμο με αρωματικά προϊόντα και λειαντικές υφές όχι μόνο μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα αλλά και να βλάψει το φυσικό επίπεδο PH του σώματος και να προκαλέσει καταστάσεις όπως η βακτηριακή κολπίτιδα, την οποία κανείς δεν θέλει.

Ξυρίζεστε το πρωί

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καλύτερη στιγμή για το ξύρισμα των ποδιών είναι πριν από το κρεβάτι γιατί καθώς κοιμόμαστε, τα πόδια μας ζεσταίνονται και διογκώνονται ελαφρώς, γεγονός που αναγκάζει τις τρίχες να υποχωρήσουν πίσω στα θυλάκια τους και να γίνουν λιγότερο εμφανείς. Έτσι ξυρίζοντας το βράδυ, όταν ξυπνάτε το πρωί, τα πόδια σας θα νιώθουν πιο απαλά από ό, τι είναι πραγματικά.

Πλένετε το πρόσωπο σας κατά την διάρκεια του ντους

Πολλοί άνθρωποι παραλείπουν το πρωινό τους καθαρισμό προσώπου, αλλά θα πρέπει να καθαρίζετε απολύτως το πρόσωπό σας κάθε πρωί και βράδυ, ακόμα κι αν δεν έχετε φορέσει μακιγιάζ ή αντηλιακό, καθώς η καθημερινή ρύπανση και βρωμιά θα εξακολουθούν να υπάρχουν στην επιδερμίδα σας . Ωστόσο, όσες βαριούνται δεν θα πρέπει να καθαρίζετε το πρόσωπό σας στο ντους. Δεν πρέπει σαμπουάν ή μαλακτικά μαλλιών να τρέχουν πάνω από το πρόσωπό σας καθώς περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες και επιφανειοδραστικές ουσίες. Επίσης, έχουμε την τάση να έχουμε το νερό ντους πιο ζεστό, το οποίο μπορεί να ερεθίσει το πρόσωπό μας. Πάρτε μια λεκάνη, και χρησιμοποιείστε χλιαρό νερό, είπε η Abi Oleck, Celebrity Facialist & Skin Expert.

Πλύνετε τα μαλλιά σας ξεχωριστά

Σύμφωνα με την Abi, θα πρέπει να επιλέξετε να κάνετε κάτι τέτοιο σε μια λεκάνη ή να κάνετε ντους ξεχωριστά, δηλαδή πλύνετε τα μαλλιά σας και, στη συνέχεια, φορέστε  ένα καπελάκι για το ντους πριν κάνετε το ντους σώματος. Όταν τα  σαμπουάν ή τα μαλακτικά μαλλιών ‘’τρέχουν’’ πάνω από το πρόσωπό σας ή στην πλάτη σας μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας και να προκαλέσουν δερματικές παθήσεις, όπως την ακμή της πλάτης ( bacne ). Αυτό οφείλεται σε σαμπουάν / μαλακτικά που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες και επιφανειοδραστικά. Τα μαλακτικά είναι επίσης γνωστό ότι προκαλούν πρόβλημα στα αντηλιακά και μειώνουν τις δυνατότητες του, προκαλώντας  προβλήματα όταν η επιδερμίδα βρίσκετε σε έκθεση στον ήλιο και αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα στα παιδιά.

Η χρήση σφουγγαριών που δεν είναι καθαρά

Τα σφουγγάρια  είναι ιδανικά για την απολέπιση του δέρματος, αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει να τα καθαρίζετε κάθε εβδομάδα, μπορείτε να το κάνετε μουλιάζοντάς τα σε ζεστό νερό και ξύδι ή μπορείτε ακόμη και να το βάλετε στο πλυντήριο. Βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε ένα νέο κάθε μήνα!

Photos by Pexels

Το λεγόμενο bacne απασχολεί περισσότερες γυναίκες απ᾽όσες φανταζόμασταν.

Η ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο, και κυρίως γυναίκες, ξεκινώντας από την εφηβεία μας. Βέβαια, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που το πρόβλημα συνεχίζεται και στην ενήλικη ζωή για διάφορους λόγους, με αποκορύφωμα τη συνεχόμενη χρήση μάσκας και το λεγόμενο maskne που μας απασχολεί τους τελευταίους μήνες.

Εκτός όμως από τα σπυράκια που μπορεί να εμφανίσει κανείς στο πρόσωπο, δεν πρέπει να ξεχνάμε και την ακμή στην πλάτη, που είναι εξίσου ενοχλητική και μπορεί μάλιστα να επιμένει σε ορισμένα σημεία για πολύ καιρό, αν δεν την προσέξουμε.

Από τι προκαλείται το bacne;

Η ακμή τείνει να αναπτύσσεται σε σημεία όπου υπάρχει μεγαλύτερη συγκέντρωση σμηγματογόνων αδένων και περισσότερη λιπαρότητα. Γι᾽αυτό και στα λιπαρά δέρματα κάνει “πάρτι”, μιας και συνήθως σε τέτοιους τύπους επιδερμίδας έχουμε υπερέκκριση σμήγματος που συσσωρεύεται στους πόρους του δέρματος. Παράλληλα μπορεί να συσσωρευτούν νεκρά κύτταρα που εγκλωβίζουν το σμήγμα και κλείνουν τους πόρους. Έτσι, αυτοί διογκώνονται, διασπώνται και οδηγούν σε ανάπτυξη φλεγμονών και διάφορων μορφών ακμής.

Αξίζει να σημειωθεί εδώ ότι ο ιδρώτας από μόνος του δεν προκαλεί ακμή, όπως συχνά λέγεται. Όμως, ένα μείγμα ιδρώτα, βακτηρίων και νεκρών κυττάρων μπορεί να φράξει τους πόρους οδηγώντας στην εμφάνιση των ενοχλητικών μαύρων στιγμάτων και σπυριών.

Τι μπορείς να κάνεις;

Καταρχάς, σου προτείνουμε να συμβουλευτείς έναν δερματολόγο με την πρώτη ένδειξη ακμής που θα διαπιστώσεις, καθώς αν δεν την προλάβεις και δεν την αντιμετωπίσεις εγκαίρως, κινδυνεύεις να αποκτήσεις ουλές και σημάδια που θα φύγουν πολύ δύσκολα. 

Στη συνέχεια, αυτό που πρέπει να έχεις υπόψη σου είναι ο καλός και σχολαστικός καθαρισμός της περιοχής με cleansers για λιπαρά δέρματα ή ειδικά καθαριστικά για ακνεϊκές επιδερμίδες.

Tip: Άφηνε το σαπούνι να δράσει στο ντους για λίγα λεπτά πριν ξεβγάλεις πολύ καλά με νερό. Το ίδιο πρέπει να κάνεις και αν χρειάζεται να απλώσεις κάποια ειδική κρέμα για την ακμή – περίμενε λίγα λεπτά να απορροφηθεί από το δέρμα πριν ντυθείς.

Για να αποφύγεις την έντονη εφίδρωση, φρόντισε εκτός από συχνά ντουζ (ιδίως μετά τη γυμναστική) να αποφεύγεις καταστάσεις που προκαλούν έντονη τριβή με την πλάτη σου, και άρα δημιουργία ιδρώτα. 

Eπιπλέον, το conditioner έχει ενοχοποιηθεί αρκετά για τη δημιουργία ακμής στην πλάτη, καθώς είναι συχνό φαινόμενο να το ξεβγάζεις στο τέλος, αφήνοντας τα υπολείμματά του να τρέχουν στην πλάτη σου. Φρόντισε την επόμενη φορά να ξεπλύνεις πρώτα τα μαλλιά και στο τέλος το σώμα σου, ώστε να είσαι σίγουρη ότι θα μείνει πεντακάθαρο.

Και τέλος και πιο σημαντικό, απόφυγε να πειράζεις τα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα (μια κακή συνήθεια που έχουν πολλοί), καθώς με αυτόν τον τρόπο βοηθάς στην περαιτέρω μόλυνση και εξάπλωσή τους, αλλά και στη δημιουργία σημαδιών.

Πηγή: www.madamefigaro.gr

Η ρουτίνα ομορφιάς των αγαπημένων μας Γαλλίδων διακρίνεται για την κομψότητα και την αποτελεσματικότητά της, όπως ακριβώς και το απαράμιλλο στιλ τους. Η παριζιάνικη beauty routine, όμως, σε αντίθεση με την κορεάτικη που αποτελείται από 10 βήματα, είναι πιο γρήγορη -θα χρειαστείτε απλώς 10 λεπτά!- κι εύκολη. Plus, κρατάει την επιδερμίδα νεανική και φρέσκια. Άλλωστε, και το μακιγιάζ τους είναι λιτό και περιλαμβάνει μόλις ελάχιστα προϊόντα, αφού πρεσβεύουν την άποψη του less is more.

Τι περιλαμβάνει, όμως, αυτή η 10λεπτη ρουτίνα περιποίησης του προσώπου τους, που ακολουθούν κάθε βράδυ; Εμείς συγκεντρώσαμε όλα τα βήματά της και σας τα αποκαλύπτουμε παρακάτω, για να αποκτήσετε κι εσείς το λαμπερό τους δέρμα κάνοντας πιο σαγηνευτικές τις εμφανίσεις σας.

1. Double Cleansing

Μια ρουτίνα περιποίησης δεν μπορεί να ξεκινήσει χωρίς ντεμακιγιάζ και καλό καθαρισμό, κάτι που οι Γαλλίδες γνωρίζουν πολύ καλά. Πριν προχωρήσουν στο οτιδήποτε, λοιπόν, ξεβάφουν σχολαστικά το πρόσωπό τους με ένα micellar water, το οποίο είναι ιδανικό για πρόσωπο και μάτια.

Στη συνέχεια, χρησιμοποιούν ένα αφρώδες προϊόν καθαρισμού, γιατί πιστεύουν ότι το double cleansing είναι ό,τι καλύτερο, ώστε να βεβαιωθείτε για τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα των προϊόντα που θα εφαρμόσουν στη συνέχεια. Έπειτα, σκουπίζουν το πρόσωπό τους με ταμποναριστές κινήσεις είτε με μια καθαρή πετσέτα είτε με χαρτομάντιλα.

2. Serum

Προχωρώντας στη ρουτίνα περιποίησής τους, απλώνουν ένα serum σε όλο το πρόσωπο ανάλογα με την ανάγκη που έχουν εκείνην την περίοδο. Για παράδειγμα, επιλέγουν αυτά με αντιγηραντική δράση εάν κρίνουν ότι τη χρειάζονται, για να μειώσουν λεπτές γραμμές και να επιβραδύνουν την εμφάνιση των ρυτίδων. Ή με υαλουρονικό οξύ, εάν θέλουν να δώσουν ένα boost ενυδάτωσης στο πρόσωπό τους μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά.

Όσο για τον τρόπο με τον οποίο το απλώνουν; Ρίχνουν στην παλάμη τους μια ποσότητα ίση με ένα καρύδι και το βάζουν στο πρόσωπο ξεκινώντας από τον λαιμό και πηγαίνοντας προς τα πάνω. Αυτό λειτουργεί σαν ένα μικρό face lifting.

Extra tip: Παράλληλα, κάντε ταμποναριστές κινήσεις, για να εισχωρήσει πιο βαθιά το προϊόν στο δέρμα.

3. Night creams

Μετά την εφαρμογή του serum, σειρά έχει και η κρέμα νυκτός με ενυδατική δράση. Το πρωί θα νιώσετε το πρόσωπό σας φρέσκο και δροσερό, ακόμη κι αν κοιμηθείτε λίγες ώρες. Απλώστε τη στην επιδερμίδα σας με ανοδικές πάλι κινήσεις, για να ενισχύσετε το lifting προσώπου που κάνατε στο προηγούμενο βήμα. Επιλέξτε μια night cream με διακριτικό άρωμα και όχι πολύ έντονο, ώστε να σιγουρευτείτε ότι δε σας ενοχλεί την ώρα που θα προσπαθείτε να αποκοιμηθείτε.

4. Eye care

Φυσικά, από τη skincare routine των Γαλλίδων δεν πρέπει να λείπει και η περιποίηση των ματιών, μια περιοχή του προσώπου που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και χρειάζεται τη συνεχή προσοχή σας. Σε αυτήν την περίπτωση, αφού φέρνουν εις πέρας τα προηγούμενα βήματα, όλα τα french girls αφήνουν για το τέλος την κρέμα ματιών. Με το δάχτυλό τους απλώνουν μια μικρή ποσότητα κάτω από κάθε μάτι, στο σημείο που τείνουν να σχηματίζονται οι μαύροι κύκλοι. Στη συνέχεια, κάνουν ταμποναριστές κινήσεις, για να εισχωρήσει καλά μέσα στην επιδερμίδα το προϊόν και να δράσει όλο το βράδυ.

Πηγή: glow.gr

Σύντομη σε διάρκεια, σφοδρή όμως ως προς την έντασή της, η πρόσφατη κακοκαιρία είχε ένα, βασικό, χαρακτηριστικό. Τις πολύ χαμηλές θερμοκρασίες που, αν και σταδιακά υποχωρούν έχουν αφήσει …τα ίχνη τους. Την έντονη αφυδάτωση και ξηρότητα που ξαφνικά άλλαξε την όψη και υφή της επιδερμίδας μας.

Ο ήλιος δύο μέρες τώρα λάμπει κάθε πρωί σηματοδοτώντας έτσι την ήπια βελτίωση του καιρού. Όμως αμέσως μετά τη δύση το κρύο επιμένει να μας θυμίζει πως ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά. Αυτό σημαίνει ότι για την επιδερμίδα μας τα δύσκολα μόλις τώρα αρχίζουν…

Τι φταίει και για ποιο λόγο. Είναι γνωστό ότι σε φυσιολογικές συνθήκες η επιφανειακή στιβάδα του δέρματος, η επονομαζόμενη κεράτινη, αποτελείται σε ποσοστό 10-20% από νερό. Για την προστασία του από την αφυδάτωση το δέρμα διαθέτει φυσικούς μηχανισμούς- Φυσικοί Ενυδατικοί Παράγοντες( NMF)- και ένα κοκτέιλ λιπαρών στοιχείων – λιπίδια (ceramides,λιπαρά οξέα και στερόλες) – που αποτρέπουν την απώλεια του πολύτιμου νερού. Όμως συχνά διάφοροι εξωτερικοί παράγοντες- ανάμεσά τους και το κρύο, ο ξηρός, παγωμένος αέρας- αποδιοργανώνουν και αποσυντονίζουν τους παραπάνω φυσικούς μηχανισμούς συκράτησης της υγρασίας. Τότε το τείχος άμυνας και προστασίας, δηλαδή η κεράτινη στιβάδα, χάνει τη συνοχή του με αποτέλεσμα την εξάτμιση σημαντικής ποσότητας νερού – ονομάζεται διαδερμική απώλεια νερού- χωρίς, ταυτόχρονα, την άμεση αναπλήρωσή του από τους… επιφορτισμένους γι’ αυτό μηχανισμούς και οδηγεί στην ξαφνική ξηρότητα και τραχύτητα αρχικά ή/ και στην ερυθρότητα, το ενοχλητικό «τράβηγμα» ή κνησμό σε πιο προχωρημένο στάδιο ευαισθητοποίησης. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα σημεία που υποφέρουν περισσότερο και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αποτρέψουμε.

Πρόσωπο- “Αλλαγή φρουράς” στη ρουτίνα περιποίησης. Αντικαθιστούμε τις λεπτόρρευστες ενυδατικές emulsion ή τα fluids – εξαιρουμένων φυσικά των λιπαρών επιδερμίδων- με πιο παχύρρευστες συνθέσεις και υφές που περιέχουν μαλακτικούς- γλυκερίνη- και θρεπτικούς παράγοντες- έλαια, λιπαρά οξέα- οι οποίοι δημιουργούν ένα λεπτό φιλμ στην επιφάνεια και αποτρέπουν την απώλεια νερού διασφαλίζοντας έτσι την ισορροπία στα επίπεδα υγρασίας. Το ίδιο βέβαια θα χρειαστεί να κάνουμε και στη διαδικασία του καθαρισμού φροντίζοντας ταυτόχρονα η «επαφή» μας με το νερό να είναι σύντομη σε διάρκεια και η θερμοκρασία να παραμένει σε μέτρια επίπεδα.

Χείλη- γιατί τόση …ευαισθησία; Μέχρι τώρα αποδίδαμε την ευαισθησία της περιοχής στο γεγονός ότι είναι ένα από τα σημεία που είναι μόνιμα εκτεθειμένα όλο το χρόνο στις δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες. Τώρα πλέον που η χρήση της μάσκας ελέω Covid-19 είναι υποχρεωτική, τα χείλη αν και καλυμμένα σε ακραίες καιρικές συνθήκες, όπως οι πρόσφατες, δυσφορούν και το δείχνουν με έντονη ξηρότητα στην αρχή που συχνά τη διαδέχεται το ενοχλητικό σκάσιμο και, ενίοτε, το επώδυνο ξεφλούδισμα. Η λεπτή από τη φύση της επιδερμίδα των χειλιών και η έλλειψη σμηγματογόνων αδένων- κατά συνέπεια και του φυσικού της λιπαντικού- εξηγεί το λόγο που αφυδατώνεται ευκολότερα από κάθε άλλο σημείο του δέρματος. Για την άμεση αποκατάσταση και επανόρθωση της περιοχής αναζητούμε συστατικά που προσφέρουν πλούσια θρέψη όπως το βούτυρο καριτέ (shea butter), το σκουαλένιο, η πανθενόλη, η βαζελίνη και το καστορέλαιο.

Χέρια- σε συνεχή δοκιμασία. Δύσκολος προβλέπεται ο φετινός χειμώνας για την επιδερμίδα των χεριών. Το συχνό πλύσιμο με επιθετικά επιφανειοδραστικά και η απολύμανση με ισχυρά αντισηπτικά που έχουμε υιοθετήσει ένα, περίπου, χρόνο για τη σωστή υγιεινή και προστασία από την πανδημία απογυμνώνουν την επιφάνεια του δέρματος από τα φυσικά του λιπίδια και είναι ο λόγος για την παρατεταμένη ξηρότητα. Τώρα, επιπλέον, έχουμε να αντιμετωπίσουμε και τις χαμηλές θερμοκρασίες των τελευταίων ημερών που ευνοούν την εξάτμιση υγρασίας και την έντονη αφυδάτωση του δέρματος, όπως ήδη περιγράψαμε πιο πάνω. Τη λύση και εδώ τη δίνουν οι εξειδικευμένες κρέμες εμπλουτισμένες με μαλακτικούς παράγοντες- ceramides, βαζελίνη, ουρία- όπως και φυτικά έλαια τα οποία δημιουργούν ένα προστατευτικό φιλμ και αποτρέπουν την απώλεια νερού ή, αντίστοιχα, αναπληρώνουν τα χαμένα λιπίδια της κεράτινης στιβάδας.

Πηγή: www.skingurus.gr

Από τα διακριτικά  λουλούδια και τους τολμηρούς ώμους, και ναι, μερικά πλεκτά,  μάθετε εδώ τι πρέπει να αρχίσετε να ξέρετε για τα fashion trends της Άνοιξης του 2021, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας  TOWN & COUNTRY.

Οι ανοιξιάτικες / καλοκαιρινές παραστάσεις ήταν μια ανάσα φρέσκου αέρα με μεγάλη έμφαση στην απλότητα και τη φαντασία. Μας υπενθύμισε ότι η μόδα πρέπει πάντα να φέρνει χαρά και το στυλ θα πρέπει πάντα να είναι μια περιπέτεια! Καθώς πλησιάζουμε σχεδόν ένα χρόνο της πανδημίας, που είμαστε κλεισμένοι και έχουμε βυθιστεί κάτω από τις κουβέρτες μας, αυτό που χρειαζόμαστε είναι μια ανανέωση! Εδώ θα δείτε ποια είναι τα ρούχα που θα φορέσουμε αυτήν την άνοιξη.

Patchwork

Η συλλογή των Dolce & Gabbana ήταν εμπνευσμένη από την επίδειξη με τα μπαλώματα στη δεκαετία του 1990, αλλά είχε ένα μήνυμα να έρθει μαζί και να ενωθεί για το 2020. Κομμάτια εμπνευσμένα από την τέχνη όπως το patchwork  αφήνουν τη σχολαστική κατασκευή και τις λεπτομέρειες να λάμψουν και είναι η τέλεια εμφάνιση για έντονα ανοιξιάτικα πρωινά.

Knits

Ακόμη και οι σχεδιαστές έχουν μείνει στην εργασία από το σπίτι casual, αλλά δεν θέλουν να συμβιβαστούν στο στυλ. Τα πλεκτά πλεκτά έχουν εμφανιστεί στη σκηνή και τα κυριότερα σημεία περιλαμβάνουν το όμορφο πράσινο μέντας που εμφανίζεται στο Proenza Schouler και το chartreuse που εμφανίζεται στο Salvatore Ferragamo. Είναι ανακούφιση να γνωρίζουμε ότι μπορούμε να ντυθούμε άνετα το επόμενο καλοκαίρι.

Exuberant Dressing

Η μόδα μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη απόδραση όταν ο κόσμος είναι ανάποδα. Η ευχαρίστηση του Dries Van Noten, η τόλμη του Schiaparelli και η ιδιοτροπία του Halpern θα φέρουν χαρά σε εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα για τις επόμενες εποχές.

Sheer Delights

Δοκιμάστε κάτι απλό αυτό το καλοκαίρι και αγκαλιάστε μια παραδοσιακή, ρομαντική εμφάνιση με το πανέμορφο μπλε φόρεμα του Christian Dior ή μια πιο σύγχρονη στιγμή με το πολύχρωμο layer του Fendi.

Luxe Sport

Οι καλοκαιρινές συλλογές απέδειξαν πραγματικά ότι ο αθλητισμός και η μόδα είναι ένα υπέροχο ζευγάρωμα. Και είδαμε τα τέλεια υβρίδια για αυτό που φανταζόμαστε και ευχόμαστε ότι θα είναι ένα ενεργό, υπαίθριο, καλοκαίρι με αρκετό χρόνο για χαλάρωση!

Jeans

Τα τζιν είναι επιτέλους στις πασαρέλες! Ο απόλυτος συνδυασμός Valentino και τζιν (σε συνεργασία με το αγαπημένο Levi’s όλων μας) μας περιμένει για την άνοιξη, ενώ το σύνολο τζιν του Xuly Bet θα μετατρέψει το πεζοδρόμιο σε πασαρέλα.

Seaside

Όλοι ονειρεύονται την παραλία το καλοκαίρι, αλλά τώρα μπορείτε να τη έχετε οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε. Τα ναυτικά θέματα ήταν σε όλη την πασαρέλα , από πιο κυριολεκτικές ερμηνείες της Versace έως την εκπληκτική λήψη του Acne Studios στο δίχτυ του ψαρά (ναι, το ψάρεμα είναι τώρα επίσης υψηλής μόδας).

Delicate Florals

Τα λουλούδια για την άνοιξη μπορεί να είναι πρωτοποριακά. Ειδικά όταν είναι σε εκλεκτά και ρομαντικά print.  Ποιος δεν θέλει να ζήσει τη στιγμή της Elizabeth Bennett στο Erdem ή να πάει σε πάρτι στον κήπο της Emilia Wickstead.

Bold Shoulders

Για να κάνετε μια δήλωση, μην κοιτάξετε περισσότερο από την τολμηρή τάση ώμων Είναι η τέλεια ισορροπία σκληρού και μαλακού: κοιτάξτε το δερμάτινο μπουφάν της Givenchy και μια καθαρή διακοσμημένη φούστα ή τη δήλωση ώμου του Richard Malone με ένα εντοιχισμένο,  πτυχωτό φόρεμα.

Photos by Pexels

Μια νέα χρονιά φέρνει νέες αλλαγές. Για εσένα αυτό θα μπορούσε να σημαίνει την οργάνωση της ντουλάπας σου, τον προγραμματισμό των ταξιδιών σου όταν μπορέσουμε να ταξιδέψουμε ξανά ή το να αλλάξεις κάτι στην εξωτερική σου εμφάνιση. Εάν έχεις ήδη πειραματιστεί με χτενίσματα και κουρέματα και θέλεις να κάνεις μια πιο έντονη αλλαγή, βρίσκεσαι στο σωστό μέρος για να πάρεις έμπνευση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι τάσεις στα μαλλιά για το 2021 όσον αφορά το χρώμα έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον!

Οι τάσεις αυτή τη στιγμή αντικατοπτρίζουν όλα όσα έχουν συμβεί στον κόσμο και τη ζωή μας, υποστηρίζουν οι ειδικοί και βλέποντας τα παρακάτω trends για το 2021 θα καταλάβεις τι ακριβώς εννοούν οι hair colorists.

Oι χρωματικές τάσεις στα μαλλιά για το 2021

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Pastel Hair & Platinum Hair (@rossmichaelssalon)

Το τέλειο look για όσους θέλουν κάτι διασκεδαστικό και παιχνιδιάρικο, αλλά δεν θέλουν να δεσμευτούν βάφοντας όλα τα μαλλιά τους ξανθά.

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη CHRISSY DANIELLE | CLE BLONDES (@hairbychrissydanielle)

Για μια άμεση φωτεινότητα, δοκίμασε το money piece, ένα highlight που ξεκινάει από τη ρίζα σου και συνεχίζει μέχρι τις άκρες των μαλλιών σου.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Ashley Hawkins (@ashleyhawkins.stylist)

Ουσιαστικά αναμειγνύεις φωτεινούς τόνους με το φυσικό σου χρώμα, δημιουργώντας ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα, με ομοιομορφία αλλά και ενδιαφέρουσες αντιθέσεις.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Iconic Beauty Salon (@iconic_beauty___)

Δεν είναι ούτε χρυσό, αλλά ούτε και το χρώμα της άμμου. Είναι ένας συνδυασμός των δύο που δημιουργεί μια πολυδιάστατη απόχρωση ζεστών αποχρώσεων που είναι ιδανικές για κάποιον που θέλει να διατηρήσει ένα beach look όλο τον χρόνο.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Wella Hair UK & Ireland (@wellahairuki)

Κάτι ανάμεσα σε ξανθό και μελαχρινό. Αυτό το χρώμα μαλλιών παντρεύει αποχρώσεις ανοιχτού καφέ, μπεζ και γκρίζου, δημιουργώντας το χρώμα που βλέπουμε στην κάτω πλευρά ενός μανιταριού. Σύμφωνα με τους hair stylists, είναι ο τέλειος τρόπος για να σκουρύνουν τα μαλλιά τους οι πολύ ξανθές αλλά και να φωτίσουν το χρώμα τους οι μελαχρινές.

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Wella Hairstylist and Trainer (@mr.mishwu)

Αυτή η απόχρωση του πάγου επιτυγχάνεται με τη χρήση foilyage ή balayage και το αποτέλεσμα είναι άκρως εντυπωσιακό. Όμως, η αλήθεια είναι ότι παρεμβαίνεις πολύ στο φυσικό χρώμα των μαλλιών σου με ό,τι συνέπειες μπορεί να έχει αυτό (πολλή φροντίδα, συχνή βαφή, αν δεν γίνει σωστά αδύναμη τρίχα κτλ).

Ποιο χρώμα σου άρεσε περισσότερο;

Πηγή: ipop.gr

Ακούγεται δύσκολο, αλλά δεν είναι καθόλου. Το τρικ που μπορείτε να υιοθετείτε όταν βάφετε τα νύχια σας, είναι να αφήνετε ένα μικρό περιθώριο λίγων χιλιοστών στα αριστερά και στα δεξιά της επιφάνειας, το οποίο θα μένει άβαφο. Με αυτόν τον τρόπο ακόμα και τα πιο μικρά ή κοντά νύχια δείχνουν πιο μεγάλα και μακριά στη στιγμή.

Γράφει η : ,