Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

H Παγκόσμια Ημέρα Τέχνης καθιερώθηκε το 2012 από τον Διεθνή Οργανισμό Τέχνης. Έκτοτε, γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 15 Απριλίου, ημερομηνία γέννησης Leonard da Vinci. Ο εμβληματικός, αναγεννησιακός, καλλιτέχνης επελέγη από τους ειδικούς ως -κοινώς αποδεκτό- σύμβολο της παγκόσμιας ειρήνης, της ελευθερίας της έκφρασης, της ανοχής, της συναδέλφωσης και της πολυπολιτισμικότητας. Ακριβώς, δηλαδή, τα στοιχεία που υποστηρίζουν όλοι όσοι αγαπούν αυτό το πιο artistic κομμάτι της πραγματικότητας.

Σε αυτή ακριβώς τη λογική κινούνται και τα εμπνευσμένα make up looks που πετυχαίνουν να δημιουργήσουν μια πιο edgy εμφάνιση. Αυτό το καταφέρνουν δίνοντας σας την ευκαιρία να εφαρμόσετε όλα όσα ονειρεύεστε, στο πρόσωπο σας.

Άλλωστε η τέχνη έχει πάντα τον ορισμό που της δίνουμε!

Yellow cat-eye

Η εξέλιξη του cat-eye είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Συνδυάστε μια πιο μοντέρνα προσέγγιση του με μια κίτρινη σκιά και θα δείτε το look σας να μεταμορφώνεται. Σε αυτό, σημαντικό ρόλο παίζει το να είναι το να βάλετε ένα ακόμη έντονο στοιχείο το οποί θα δώσει την αίσθηση της έκρηξης.

Falsh lashes

Είναι fun να δοκιμάζετε νέα πράγματα, όπως αντίστοιχα είναι fun να τολμάτε να εξελίσσετε τα παλιά. Τολμήστε με το eye-liner και κάντε αυτό το εύκολο look που οίκοι όπως ο Dior, προτιμούν για τα shows τους. Μετά από τόσο καιρό έφτασε η στιγμή να βγάλετε στο δρόμο, οτιδήποτε υπάρχει στα catwalks.

Bold liner

Ένα ταξίδι πίσω στο χρόνο και συγκεκριμένα στη δεκαετία του ‘60s. Εκεί όπου η αποδόμηση και η funky διάθεση ήταν γεγονός και εκεί όπου κυριαρχούσε το negative space eyeliner. Στην ουσία δημιουργείτε μία έντονη γραμμή eyeliner πάνω στο καπάκι του ματιού, το οποίο μένει κενό. Το βλέμμα σας θα ανασηκωθεί και θα αποκτήσετε ένα εντυπωσιακό και ασυνήθιστο cat-eye look. Μην φοβηθείτε για άλλη μία φορά να ξεφύγετε από το κλασικό μαύρο και δώστε χρώμα στο πρόσωπο σας!

Glossy eyes

Για εσάς που προτιμάτε τα neutral looks αλλά θέλετε να κάνετε τη διαφορά, αυτή η επιλογή είναι ιδανική. Διάλεξε μία χρωματιστή ή nude σκιά και εφαρμόστε την στο καπάκι του ματιού. Στη συνέχεια, πάρτε το αγαπημένο σας lip gloss και κάντε το blending ταμποναριστά με τη σκιά, ώστε να δημιουργήσετε το απόλυτο wet look! Ποιος μπορεί να αρνηθεί πως κάτι τέτοιο είναι artistic;

Pinky face

Κινηθείτε στους ροζ τόνους που λατρεύουν όλοι οι make up artists αλλά υιοθετήστε την πιο glam εκδοχή τους. Η shimmery σκιά στο κινητό βλέφαρο κλέβει όλη την παράσταση και το φούξια eyeliner προσδίδει έναν απόλυτα pop χαρακτήρα που θα θέλετε να αντιγράψετε άμεσα. Προτιμήστε ήσυχους τόνους στα χείλη, οπότε αφήστε είτε γυμνά είτε με κάποια nude απόχρωση είτε εφαρμόστε ένα διάφανο lipgloss.

The ’90’s way

Οι τάσεις που υπήρχαν στη δεκαετία των ‘90s και έχουν αναβιώσει στο χώρο της μόδας φαίνεται ότι επηρεάζουν και το μακιγιάζ. To καφέ κραγιόν σε πιο σκούρους τόνους θα δώσει την απαραίτητη ώθηση τόσο στις νυχτερινές όσο και στις εμφανίσεις της ημέρας σας. Κάντε το περίγραμμα των χειλιών σας με ένα μολύβι και στη συνέχεια γεμίστε με ένα brown lipstick! Για ένα ολοκληρωμένο αποτέλεσμα προσθέστε και ένα shiny gloss!

Μascara with colour

Πριν τη μάσκαρα, χρησιμοποιήστε ένα λευκό primer για βλεφαρίδες ή ένα λευκό μολύβι στο άνω βλέφαρο για μεγαλύτερη αντίθεση! Αυτή η “παιχνιδιάρικη” αίσθηση στο look θα σας ενθουσιάσει ακόμη και τις στιγμές που φοράτε μάσκα προστασίας. Για ακόμη μία φορά, το μπλε και το μοβ αναδεικνύονται τα πιο hot makeup χρώματα της χρονιάς. Επιλέξτε, λοιπόν, ένα έντονο neon/electric μπλε ή μία lila mascara και εφαρμόστε πολλές στρώσεις στις βλεφαρίδες για να έχετε το τέλειο αποτέλεσμα.

Πηγή: glow.gr

Γιατί μιλούν όλοι για το μικροβίωμα; Τι γυρεύουν τα προβιοτικά στα καλλυντικά μας; Και γιατί η βιολογική ζύμωση κάνει ένα δραστικό συστατικό ακόμα δραστικότερο;  Ελάτε σήμερα μαζί μας σε ένα ταξίδι γνωριμίας με τον αόρατο κόσμο των βακτηρίων που αλλάζουν το…πρόσωπο της περιποίησης.

Ένας θαυμαστός, αόρατος κόσμος. Το ανθρώπινο σώμα φιλοξενεί σε όλη τη ζωή του, πάνω από 100 τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς, 10 φορές περισσότερους από ό,τι κύτταρα, που …ζυγίζουν συνολικά πάνω από 1,5 κιλό! Από αυτά τα αόρατα οικοσυστήματα βακτηρίων, μυκήτων και ιών, περίπου 1000 «κατοικούν» μέσα και πάνω στο δέρμα μας – υπολογίζεται ότι κάθε τετραγωνικό εκατοστό του αποικίζεται από 2 εκατομμύρια βακτήρια. Κάτω από φυσιολογικές συνθήκες, οι μικροοργανισμοί αυτοί αλληλεπιδρούν τόσο μεταξύ τους όσο και με το περιβάλλον, δημιουργώντας το μικροβίωμα του δέρματος. Μοναδικό για κάθε άτομο- όπως το δακτυλικό αποτύπωμα ή το DNA-, αρχίζει να αποικίζεται από τη στιγμή που γεννιόμαστε και διαφοροποιείται στη διάρκεια της ζωής μας, κυρίως λόγω ηλικίας και ορμονικών μεταβολών.

Η ποικιλομορφία του όμως επηρεάζεται σημαντικά κι από άλλους παράγοντες όπως είναι η διατροφή μας, το περιβάλλον που ζούμε, το lifestyle που υιοθετούμε, τα «σκληρά» καλλυντικά και βέβαια τα αντισηπτικά σαπούνια που χρησιμοποιούμε την τελευταία χρονιά, λόγω Covid. Οι παράγοντες αυτοί είναι μερικές φορές ικανοί να αλλάξουν την ποιότητα και την ποσότητα των μικροοργανισμών που συνθέτουν το μικροβίωμα και να προκαλέσουν «δυσβίωση», δηλαδή ανατροπή της ισορροπίας του οικοσυστήματος, με συνέπεια η επιδερμίδα να στρεσάρεται, να ευαισθητοποιείται, να εμφανίζει σημάδια ξηρότητας και να ταλαιπωρείται από εξάρσεις ακμής, αλλεργιών και ατοπίας.

Μολονότι μόλις τώρα αρχίζει να γίνεται κατανοητός ο ακριβής τρόπος λειτουργίας του μικροβιώματος, η έρευνα δείχνει πως έχει πρωταρχικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, καθώς ενισχύει τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας απέναντι στα παθογόνα -τα «κακά»- βακτήρια, καταπολεμά τις φλεγμονές, εξισορροπεί τα επίπεδα pH και εκπαιδεύει το ανοσοποιητικό σύστημα των κυττάρων ώστε να αντικρούουν την εισβολή επικίνδυνων μικροοργανισμών από το περιβάλλον.

Η κοσμητολογία αντιλήφθηκε από νωρίς ότι η προστασία του μικροβιώματος μέσα από την ανάπτυξη “microbiome-friendly” καλλυντικών, θα πρέπει να γίνει το σημείο εκκίνησης τόσο για την αντιμετώπιση των σοβαρών δερματικών προβλημάτων και τη διασφάλιση μιας υγιούς λειτουργίας της επιδερμίδας όσο και για την ανάδειξη της νεανικότητας και της φυσικής λάμψης της. Αναζήτησε λοιπόν τρόπους ενίσχυσης του μικροβιώματος και τους βρήκε…στα προβιοτικά*!

* Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί, οι οποίοι όταν χορηγούνται σε ικανοποιητικές ποσότητες επιφέρουν ένα υγιές αποτέλεσμα στον οργανισμό. Οι πιο γνωστοί από αυτούς είναι τα στελέχη γαλακτοβάκιλλων (Lactobacillus sp) και τα μπιφιδοβακτήρια (Bifidobacterium sp).

Από το πιάτο στο …νεσεσέρ. Κάπως έτσι, το μικροβίωμα και τα προβιοτικά έγιναν οι buzz words για τον κόσμο της ομορφιάς. Δεν θα πρέπει ωστόσο να ξεχνάμε ότι το trend γεννήθηκε πρώτα στο …στομάχι μας. Το «ταπεινό» γιαούρτι , το κεφίρ, το ψωμί, η μπίρα, ή οι πίκλες -τροφές δηλαδή που έχουν υποστεί ζύμωση- απέκτησαν…κύρος, όταν αποδείχθηκε ότι παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα προβιοτικά για να διατηρείται σε ισορροπία το πεπτικό σύστημα του οργανισμού και να ενισχύεται το μικροβίωμα, η μικροχλωρίδα του εντέρου. Ήταν επομένως θέμα χρόνου για την βιομηχανία καλλυντικών να αναρωτηθεί μήπως τα προβιοτικά κάνουν καλό όχι μόνο όταν τα τρώμε αλλά και όταν τα απλώνουμε στο δέρμα μας…

Τι γυρεύουν τα προβιοτικά στην κρέμα μας; Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν πλέον αδιαμφισβήτητα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα προβιοτικά για το δέρμα λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο όπως και για το πεπτικό σύστημα. Οι καλλυντικές φόρμουλες επομένως που εμπλουτίζονται με προβιοτικά βελτιστοποιούν τη δράση των «καλών» βακτηρίων που βρίσκονται στην επιδερμίδα, λειτουργώντας σαν προστατευτική ασπίδα απέναντι στα παθογόνα μικρόβια. Για παράδειγμα, σε ένα δέρμα με τάση ακμής, δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων στενεύοντας έτσι τα περιθώρια για την ανάπτυξη του «κακού» βακτηριδίου που ευθύνεται για την ακμή. Επιπλέον, συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από τις περιβαλλοντικές επιθέσεις που ευθύνονται για την έντονη ξηρότητα, τις φλεγμονές και την πρόωρη γήρανση.

Τα προ-, τα πρε- & τα μετα-βιοτικά. Πώς όμως «μπαίνουν» στα καλλυντικά μας; Τα προβιοτικά κατά κανόνα ενσωματώνονται στη φόρμουλα της σύνθεσης σε ημι-ενεργή ή ανενεργή μορφή, σε μορφή κλασμάτων (fractions) ή λυμάτων (lysates) αφού μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμα και όταν δεν είναι «ζωντανά», διατηρούν μεγάλο μέρος από τις ιδιότητες των ζωντανών βακτηρίων. Συχνά μάλιστα, φέρνουν μαζί τους και…το κολατσιό τους, που δεν είναι άλλο από τα πρεβιοτικά – θρεπτικά συστατικά που τρέφουν τα «καλά» μικρόβια και τα βοηθούν να αναπτυχθούν.

Τελευταία, στην…παρέα προστέθηκαν και τα μεταβιοτικά (postbiotics). Πρόκειται βασικά για τις χημικές ουσίες που απελευθερώνονται από τους «αποίκους» του μικροβιώματος, όταν αυτοί πεθαίνουν και μετατρέπονται σε ωφέλιμες πρωτεΐνες και σάκχαρα, γίνονται δηλαδή τροφή για τα κύτταρα της επιδερμίδας. Τα μεταβιοτικά που χρησιμοποιούνται στις καλλυντικές φόρμουλες είναι βιοδραστικά συστατικά -ένζυμα, οξέα, πολυσακχαρίτες και πεπτίδια- που έχουν υποστεί ζύμωση και τα οποία μπορούν να μιμηθούν τις δράσεις των προβιοτικών, να ενεργοποιήσουν τη σύνθεση καλών βακτηρίων στην επιδερμίδα ή να εξισορροπήσουν το pH της. Κι εδώ ακριβώς ανοίγει ένα άλλο, άκρως ενδιαφέρον κεφάλαιο, που αναμένεται να ταράξει τα νερά της ομορφιάς…

Βιολογική ζύμωση: η νέα καλλυντική…επανάσταση. Δύσκολα θα μπορούσε κανείς να περιγράψει τη ζύμωση σαν μια hi-tech τεχνολογία αφού χρονολογείται από τη νεολιθική εποχή! Πρόκειται για την προσθήκη μικροοργανισμών σε ένα συστατικό, η οποία αλλάζει τη χημεία του, εμπλουτίζει τη σύστασή του και το μεταμορφώνει σε ένα νέο υπερενισχυμένο προϊόν. Είναι η ίδια διαδικασία που κάνει τον χυμό του σταφυλιού, κρασί και το προζύμι, ψωμί… Οι επιστήμονες λοιπόν με πηγή έμπνευσης αυτήν την πανάρχαια διαδικασία, ανέπτυξαν την τεχνολογία βιολογικής ζύμωσης (bio-fermenting technology), όχι μόνο για να δημιουργήσουν προβιοτικά αλλά και για να μας προσφέρουν νέα, δραστικότερα προϊόντα περιποίησης.

Η βιολογική ζύμωση στην πράξη: Το λεγόμενο bio-fermentation είναι το αποτέλεσμα μιας χημικής αντίδρασης κατά την οποία, συγκεκριμένα βακτήρια, ζυμομύκητες κλπ., διασπούν σύνθετες φυσικές ουσίες -εκχυλίσματα φυτικής και θαλάσσιας προέλευσης, φρούτα, γαλακτοκομικά και ρύζι είναι τα πιο συνηθισμένα- σε μικρότερα κομμάτια, αλλάζοντας τη μοριακή δομή τους. Με την τεχνολογία βιολογικής ζύμωσης αυξάνεται η βιοδιαθεσιμότητα των ενεργών συστατικών που περιέχει ένα προϊόν περιποίησης -διεισδύουν δηλαδή ταχύτερα και σε βάθος- αλλά και η αποτελεσματικότητά του. Αυτό συμβαίνει γιατί τα συστατικά που υφίστανται ζύμωση παραμένουν σε περιβάλλον χωρίς οξυγόνο για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα και τα «καλά» βακτήρια που αναπτύσσονται, παράγουν εκτός από προβιοτικά, αμινοξέα, βιταμίνες, λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά.

Τα οφέλη της όμως δεν σταματούν εδώ αφού …

• Τα καλλυντικά που περιέχουν συστατικά ζύμωσης, είναι ιδιαίτερα «φιλικά» προς την ξηρή και ευαίσθητη επιδερμίδα. Καθώς μιμούνται τις κυτταρικές λειτουργίες της χωρίς να τις διαταράσσουν, ο κίνδυνος πρόκλησης ευαισθησίας μειώνεται σημαντικά.
• Τα σάκχαρα και τα οξέα που αφθονούν στα συστατικά που έχουν υποστεί ζύμωση, τους προσδίδουν μια φυσική οξύτητα η οποία ενισχύει τον όξινο μανδύα της επιδερμίδας και εμποδίζει τη διαδερμική απώλεια νερού, κάνοντας τον προστατευτικό φραγμό της πιο ανθεκτικό.
• H τεχνολογία βιολογικής ζύμωσης είναι eco-friendly αφού, αντί για τα εκατομμύρια φυτά που θα ήταν απαραίτητα για την ανάπτυξη ενός εκχυλίσματος, επιτρέπει να παράγονται από ένα μικρό μέρος του φυτού, καθαρά ενεργά συστατικά, χωρίς τοξικά υποπροϊόντα.
• Τέλος με την παρουσία συστατικών που προέρχονται από ζύμωση, απομακρύνονται επικίνδυνα βακτήρια περιορίζοντας έτσι την ανάγκη χρήσης συντηρητικών μέσα στη φόρμουλα.

Πηγή: www.skingurus.gr

Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υγρασία μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά του σώματός σας και αυτό μπορεί να εμφανιστεί στο δέρμα σας. Η θερμότητα μπορεί να σοκάρει το σώμα σας, να στείλει τους σμηγματογόνους αδένες σας σε υπερβολική κίνηση και να διεγείρει τους ιδρωτοποιούς αδένες. Το αποτέλεσμα είναι μια ασυνήθιστη αύξηση της εφίδρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνοδευόμενη από οσμή και γενική δυσφορία στο δέρμα σας. Ως εκ τούτου, η καλοκαιρινή σας ρουτίνα φροντίδας σώματος θα πρέπει πάντα να είναι απίστευτα αποτελεσματική, έτσι ώστε να μπορείτε να παραμείνετε φρέσκοι και χωρίς ερεθισμούς όλη την ημέρα, σύμφωνα  με το άρθρο της ιστοσελίδας Be Beautiful In.

Ανανεώστε τη ρουτίνα του ντους σας 

Είναι καλό να κάνετε ντους μερικές φορές την ημέρα κατά τη θερινή περίοδο. Ο ιδρώτας που έχει παραμείνει στο δέρμα για πολύ καιρό μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των πόρων (θυλακίτιδα), με αποτέλεσμα μικροσκοπικά σπυράκια και φαγούρα. Για να μην αναφέρουμε, ότι αισθάνεστε πιο βρώμικοι το καλοκαίρι, οπότε η ρουτίνα του ντους σας πρέπει να το διορθώσει. Συμπεριλάβετε  αναζωογονητικά και ενυδατικά καθαριστικά σώματος, όπως είναι η γλυκερίνη.

Ελέγξτε την εφίδρωση όσο το δυνατόν περισσότερο

Εάν ο ιδρώτας είναι ο κύριος λόγος που σας κάνει να αισθάνεστε βρώμικοι, γιατί να μην τον εξαλείψετε πρώτα; Χρησιμοποιήστε ένα αποτελεσματικό αλλά απαλό (χωρίς αλκοόλ) αποσμητικό σε καθαρές μασχάλες για μακροχρόνια προστασία ιδρώτα και έλεγχο των οσμών.

Αγοράστε μια πιο lightweight λοσιόν σώματος

Οι λοσιόν σώματος διατηρούν το δέρμα σας ενυδατωμένο και ήρεμο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, διατηρώντας παράλληλα τη μυρωδιά σας φρέσκια. Εφαρμόστε την λοσιόν σας μετά από το  ντους σε υγρό δέρμα για να κλειδώσετε την υγρασία και να διατηρήσετε το δέρμα σας δροσερό για πολλές ώρες.

Φορέστε ρούχα που κάνουν το δέρμα σας να «αναπνέει»

Μην πνίγετε το δέρμα σας, ενώ ήδη ιδρώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αφήστε το δέρμα σας να αναπνέει έτσι ώστε ο ιδρώτας σας να στεγνώνει γρήγορα. Μείνετε μακριά από συνθετικά υφάσματα όπως πολυεστέρας ή spandex και φορέστε  ρούχα φτιαγμένα από βαμβάκι και ρεγιόν.

Ενυδατωθείτε

Με το να παραμείνετε ενυδατωμένοι στο εσωτερικό είναι η καλύτερη άμυνά σας ενάντια στις καλοκαιρινές συνθήκες. Επίσης, η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα  του δέρματος, όπως τα εμπόδια λιπιδίων σε κίνδυνο που θα επιτρέψουν την εποχική λοίμωξη για να προκαλέσουν καταστροφή στο δέρμα σας. Συνεχίστε να πίνετε  νερό και άλλα ενυδατικά ποτά, και μειώστε το αλκοόλ και την καφεΐνη!

 

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας αναφέρει ότι  τόσο μια υγιεινή διατροφή όσο και οι σωστές θεραπείες δέρματος θα μπορούσαν να παίξουν ρόλο στο καθαρό δέρμα.  Για να μάθω τα καλύτερα τρόφιμα για καθαρό δέρμα,  αναφέρθηκα στον Dendy Engelman, MD, έναν δερματολόγo, τον οποίο ακόμη και η  Sofia Vergara εμπιστεύεται με το δέρμα της, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Cosmopolitan.

Προβιοτικά

Οι ερευνητές ανακάλυψαν καλά και κακά στελέχη βακτηρίων στο δέρμα των ασθενών τους. Τα άτομα με καθαρό δέρμα είχαν το καλό στέλεχος που προστατεύει το δέρμα, και τα άτομα με μολυσμένο και με ακμή δέρμα  είχαν το κακό στέλεχος.  Τα προβιοτικά είναι ένα «καλό» βακτήριο που μπορείτε να πάρετε μέσω ζυμωμένων τροφίμων με ενεργές καλλιέργειες όπως το γιαούρτι και το kimchi και ποτά όπως το το κεφίρ και λειτουργούν για τον έλεγχο της φλεγμονής. Αλλά μην ξεχνάτε πρεβιοτικά όπως μπανάνες ή κρεμμύδια. Τα προβιοτικά ρυθμίζουν τα βακτήρια στο έντερο μας, ενώ τα πρεβιοτικά είναι το καύσιμο για τα προβιοτικά.

Ξηροί καρποί και σπόροι

Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι τροφές που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Α, Β και Ε, μονοακόρεστα λίπη, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, λέει ο Δρ Engelman. Λόγω της θρεπτικής πυκνότητας των ξηρών καρπών και των σπόρων, μπορείτε να ενυδατώσετε το δέρμα σας, να προωθήσετε την ελαστικότητά του, να βοηθήσετε στην αναγέννηση των κυττάρων και να προστατεύσετε από τις ελεύθερες ρίζες.

Φρούτα

Τα περισσότερα φρούτα περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμινών Α και C και ισχυρά αντιοξειδωτικά που αναπληρώνουν θρεπτικά συστατικά στο δέρμα, προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και βοηθούν στη διατήρηση της επιδερμίδας σας απαλής και σφριγηλής. Και επειδή υπάρχουν ενδείξεις ότι το οξειδωτικό στρες προκαλεί φλεγμονή και παίζει ρόλο στην ακμή, τα αντιοξειδωτικά είναι ένας σημαντικός παράγοντας για το καθαρό δέρμα, επειδή καταπολεμούν τις βλάβες των ελεύθερων ριζών.

Αβοκάντο

Μπορείτε ακόμα να το συμπεριλάβετε στο τοστ σας το πρωί, χάρη στα λίπη, τις πρωτεΐνες και τις βιταμίνες που έχει το αβοκάντο. Είτε αντιμετωπίζετε ξηροδερμία είτε οι πόροι σας φαίνονται μεγαλύτεροι λόγω του σπασμένου κολλαγόνου, το αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει. Η πρωτεΐνη βοηθά στη στήριξη των δομών του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα σας, ενώ το λίπος κρατά το δέρμα σας ενυδατωμένο.

Σκούρα φυλλώδη λαχανικά

Τα λαχανικά είναι γεμάτα με σίδηρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες Α, Β και Ε, που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τα φυτοχημικά και τα φυλλικά άλατα βοηθούν επίσης στην ενυδάτωση του δέρματος και το διατηρούν υγιές.

Λάδι καρύδας

Αν και τα άλλα τρόφιμα σε αυτήν τη λίστα προορίζονται να καταναλωθούν για να αποκομίσουν τα οφέλη, το λάδι καρύδας που εφαρμόζεται τοπικά θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ακμής, χάρη στο λινελαϊκό οξύ και το λαυρικό οξύ. Τα υγιή λίπη της καρύδας και η αντιβακτηριακή θρεπτική σύνθεση απομακρύνουν την ακμή και βοηθούν το δέρμα σας να ενυδατώνεται, λέει ο Δρ Engelman.

 

Πολλοί δερματολόγοι και ιατροί επαγγελματίες συνιστούν αντιοξειδωτικά. Από τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά superfoods έως τους ορούς που αψηφούν την ηλικία, φαίνεται ότι τα αντιοξειδωτικά είναι η θεραπεία για οτιδήποτε μπορεί να δώσει ζωή σε εσάς και το δέρμα σας. Σε αυτό το blog, η Δρ Jennifer Sawaya από Southwest Skin Specialists στο Scottsdale της Αριζόνα, απαντά σε μερικές από τις ερωτήσεις που οι δερματολόγοι μας ακούνε πιο συχνά για τα αντιοξειδωτικά. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το ρόλο των αντιοξειδωτικών στη δημιουργία και τη διατήρηση υγιούς δέρματος, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας US Dermatology Partners.

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά;

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που αποτρέπουν τη βλάβη που προκαλείται από την οξείδωση. Ακόμα κι αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τον όρο οξείδωση, μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με μερικά από τα αποτελέσματα αυτής της χημικής διαδικασίας όπως η σκουριά μετάλλων και τα σάπια τρόφιμα. Αυτές οι αρνητικές επιπτώσεις εμφανίζονται όταν το οξυγόνο συνδέεται με το μέταλλο ή τα τρόφιμα σε κυτταρικό επίπεδο, καταστρέφοντας τις φυσικές χημικές δομές τους.

Και τα δύο αυτά παραδείγματα οξείδωσης σας δείχνουν τη σοβαρή, επιβλαβή επίδραση της οξείδωσης. Τα οξειδωτικά επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του δέρματός σας και ολόκληρου του σώματος με τον ίδιο τρόπο που δημιουργούν βλάβες από σκουριά στο μέταλλο και επιταχύνουν την αποσύνθεση των τροφίμων. Όταν το οξυγόνο συνδέεται με κύτταρα στο σώμα, τα ηλεκτρόνια χάνονται. Αυτό αυξάνει και επιταχύνει σημάδια γήρανσης, όπως η εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κυτταρική υποβάθμιση και βλάβη που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος και άλλες ανησυχίες για την υγεία. Τα αντιοξειδωτικά, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι στοιχεία που καταπολεμούν αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις της οξείδωσης. Αποτρέποντας τους δεσμούς οξυγόνου, τα αντιοξειδωτικά διατηρούν τα κύτταρα στο δέρμα και σε ολόκληρο το σώμα υγιέστερα.

Πώς βοηθούν τα αντιοξειδωτικά το δέρμα;

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία του δέρματος που μπορείτε να αποκομίσετε χρησιμοποιώντας τοπικούς αντιοξειδωτικούς ορούς και άλλα προϊόντα ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας για την υγεία του δέρματος. Για παράδειγμα, τα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C έχουν αποδειχθεί ότι αναστρέφουν και αποτρέπουν τη βλάβη του DNA στο δέρμα που προκαλείται από την έκθεση στο περιβάλλον. Αυτό επεκτείνεται όχι μόνο στην υπεριώδη ακτινοβολία (ηλιακό φως), αλλά και σε βλάβες από ρύπους στην ατμόσφαιρά μας. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά έχουν αποδειχθεί ότι φωτίζουν τον τόνο του δέρματος σας, μειώνουν τις λεπτές γραμμές και σφίγγουν το δέρμα μέσω βελτιωμένης παραγωγής κολλαγόνου. Ο Δρ Sawaya συνέχισε να λέει ότι όταν οι ασθενείς βρίσκουν τα σωστά προϊόντα περιποίησης δέρματος πλούσια σε αντιοξειδωτικά, πιστεύουμε ότι αυτά τα προϊόντα όχι μόνο εξυπηρετούν καλλυντικούς σκοπούς αλλά και παρέχουν προληπτικά οφέλη για το δέρμα των ασθενών μας. Όταν αναστρέφουμε και αποτρέπουμε βλάβη στα κύτταρα στο δέρμα μας, μειώνουμε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Τα αντιοξειδωτικά είναι κατάλληλα  για την ακμή;

Τα σπυράκια είναι ένα από τα αρνητικά αποτελέσματα της οξείδωσης. Αποτρέποντας την οξείδωση χρησιμοποιώντας ένα αντιοξειδωτικό, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των σπυριών τόσο στο δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή όσο και στο δέρμα που δεν είναι επιρρεπές στην ακμή.

Τα αντιοξειδωτικά είναι καλά για την καθυστέρηση της γήρανσης;

Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες για το δέρμα που σχετίζονται με την οξείδωση είναι η επιταχυνόμενη γήρανση. Τα αντιοξειδωτικά καθυστερούν πραγματικά αυτά τα αποτελέσματα. Οι αντιοξειδωτικοί οροί βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που προκαλούνται από τις UVA / UVB, την υπέρυθρη ακτινοβολία και τη ρύπανση του όζοντος, που όλα επιταχύνουν ορατά τη γήρανση του δέρματος. Για να διατηρήσετε το δέρμα πιο νεανικό για τα επόμενα χρόνια, σας συνιστούμε να ενσωματώσετε μια αντιοξειδωτική θεραπεία στην καθημερινή σας ρουτίνα φροντίδας δέρματος.

Εάν τρώω τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, πρέπει να χρησιμοποιήσω τοπικά αντιοξειδωτικά;

Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως το σπανάκι και τα μούρα είναι υπέροχα για την υγεία ολόκληρου του σώματος σας και το να κάνετε αυτά τα τρόφιμα μέρος της διατροφής σας μπορεί να έχουν οφέλη και για την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σας. Ωστόσο, ο Δρ. Sawaya λέει ότι οι συγκεντρώσεις των αντιοξειδωτικών που χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά για την εφαρμογή του δέρματος είναι πολύ υψηλότερες από τη συγκέντρωση από την απορρόφηση των διατροφικών αντιοξειδωτικών. Γι ‘αυτό προτείνουμε τοπική εφαρμογή. Τούτου λεχθέντος, δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να τρώτε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά!

Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιώ αντιοξειδωτικά;

Σύμφωνα με τον Δρ Sawaya, συνιστά καθημερινή χρήση, συνήθως το πρωί. Όταν χρησιμοποιούνται καθημερινά, τα αντιοξειδωτικά όχι μόνο επιδιορθώνουν τη βλάβη του δέρματος από την έκθεση στο φως του ήλιου, τους ρύπους και τις χημικές ουσίες, αλλά τα αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να αποτρέψουν τη βλάβη του δέρματος πριν εμφανιστεί ποτέ, διατηρώντας το δέρμα σας υγιές και νεανικό. Πολλά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας περιέχουν αντιοξειδωτικά ως ένα από τα βασικά συστατικά τους.

Τα αντιοξειδωτικά αυτά είναι:

• Βιταμίνη E
• Βιταμίνη C
• Βιταμίνη Α (ρετινόλη)
• Ρεσβερατρόλη
• Πολυφαινόλες

Μετά τα 40, σε απασχολούν κατά βάση δύο θέματα. Το ένα είναι οι ρυτίδες, οι οποίες αρχίζουν να γίνονται πιο έντονες. Το δεύτερο θέμα είναι τα πρώτα σημάδια χαλάρωσης, με τα οποία δυσκολεύεσαι ιδιαίτερα να συμφιλιωθείς. Τι είδους μακιγιάζ σου ταιριάζει, το οποίο να δείχνει κομψό και, ταυτόχρονα να καμουφλάρει τα σημάδια του χρόνου;

Το Α και το Ω…

είναι η καλά ενυδατωμένη επιδερμίδα που αποτελεί την ιδανική βάση για ένα νεανικό και φρέσκο μακιγιάζ. Σε δεύτερο χρόνο, μπορεί να επιλέξεις ένα primer και ένα υγρό foundation ελαφριάς προς μέτριας κάλυψης. Προτίμησε εκείνα που είναι διάφανα και έχουν σαν βάση το νερό, γιατί έχουν την ιδιότητα να γίνονται ένα με το δέρμα χωρίς να βαραίνουν.

Άσε στην άκρη την πούδρα. Αν την αγαπάς πολύ, μπορείς να επιλέξεις μια bronzing powder που περιέχει μικροσωματίδια λάμψης. Εφάρμοσέ την σποραδικά μόνο σε κάποια σημεία, όπως η ζώνη Τ.

Όσο για το ρουζ, σου προτείνουμε γήινες ροζ –όχι baby pink- και ροδακινί αποχρώσεις που χαρίζουν ένα φυσικό αποτέλεσμα υγείας. Τα πολύ έντονα ρουζ τονίζουν τις ατέλειες, γραμμές και ρυτίδες.

Διόρθωσε τα φρύδια σου

Τα φρύδια είναι σαφής δείκτης νεότητας! Πρέπει να είναι πλούσια, πυκνά και μεγάλα! Δυστυχώς, οι περισσότερες εμάς, την περίοδο της εφηβείας, είχαμε πάθει εθισμό με το τσιμπιδάκι, γιατί θέλαμε μετά μανίας να αποκτήσουμε τα πολύ λεπτά φρύδια της Drew Barrymore. Τα φρύδια μεγαλώνουν δύσκολα με φυσικό τρόπο, όσο καστορέλαιο και αν χρησιμοποιούμε. Μπορούμε, όμως, να βελτιώσουμε την όψη τους με τη βοήθεια των καλύτερων εργαλείων ομορφιάς, όπως το μολύβι και η μάσκαρα. Το μολύβι είναι πιο εύκολο στη χρήση, δουλεύει ανάμεσα στις τριχούλες και γεμίζει τα κενά. Η μάσκαρα, που ενδείκνυται στην περίπτωση που υπάρχουν ήδη πυκνές τρίχες, φροντίζει να τις διαχωρίζει και να τις τονίζει, ενώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά το μολύβι. Φρόντισε η απόχρωση που θα χρησιμοποιήσεις να είναι σε έναν τόνο πιο ανοιχτό από τον τόνο των μαλλιών σου.

Μάτια: δεν αποχωρίζονται τις σκιές    

Καθώς μεγαλώνουμε, το περίγραμμα των ματιών χάνει την ένταση του, οπότε αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να το τονίσεις με…διάφορους τρόπους, όπως με ένα μολύβι ή μια σκιά. Πρώτα τα περνάς, αμέσως μετά σβήνεις και στη συνέχεια ντεγκραντάρεις.

Αν φοράς σκιές, σου προτείνουμε ήσυχα χρώματα, ουδέτερους τόνους και σατινέ υφές. Τα σκούρα χρώματα τείνουν να μικραίνουν τα μάτια. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να απαρνηθείς τις γυαλιστερές, περλέ ή έντονες σκιές που τόσο αγαπάς. Για να υπάρχει μια ωραία ισορροπία στο πρόσωπο, το μόνο που χρειάζεται να θυμάσαι είναι να δίνεις ένταση αποκλειστικά σε αυτό το σημείο αφήνοντας το υπόλοιπο πρόσωπο ήσυχο και ματ.

Χείλη σε κατάσταση παλ  

Μεγαλώνοντας, τα χείλη μας χάνουν τον όγκο και το μέγεθός τους. Βάλε τα πολύ έντονα και σκούρα κραγιόν στο συρτάρι ή χάρισέ τα σε μια νεότερη φίλη σου. Όσο για τα χρώματα, προτίμησε τις παλ εκδοχές των αγαπημένων σου χρωμάτων. Αντί για το φούξια, βάλε ροζ, αντί για το πορτοκαλί επίλεξε ροδακινί. Αντί για το καφέ, καλύτερο είναι το μπεζ, αντί για το κόκκινο, λαμπερό είναι και το κοραλί. Αν δεν θέλεις να αποχωριστείς το κόκκινο με τίποτα, βρες την πιο διάφανη εκδοχή του, η οποία ταιριάζει και στα μικρά χείλη. Όσον αφορά τις υφές, σου ταιριάζουν καλύτερα εκείνες που είναι κρεμώδεις, απαλές και ενυδατικές. Όσο σέξι και αν είναι, οι ματ υφές τονίζουν τις ατέλειες.

 

Κανένας χειμώνας δεν κρατάει για πάντα και η άνοιξη ποτέ δεν αργεί να φτάσει! Με τη φροντίδα του προσώπου, όμως, τι γίνεται;

Η αλήθεια είναι ότι η μετάβαση από το κρύο στη ζέστη απαιτεί αλλαγές και στη ρουτίνα ομορφιάς σου. Ας ανακαλύψουμε μαζί τα βήματα με τα οποία θα ανανεώσεις τη beauty ρουτίνα την άνοιξη ώστε η επιδερμίδα σου να ανθίσει και πάλι.

Διάλεξε μια διαφορετική κρέμα ημέρας

Μετά από ένα ξηρό και κρύο χειμώνα τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας επανέρχονται σε ισορροπία, ενώ το δέρμα δε συγκρατεί πια πολύ νερό. Αντικατάστησε την κρέμα ημέρας που χρησιμοποιούσες τους προηγούμενους μήνες, και η οποία έχει πλούσια υφή, με μία που να έχει πιο ελαφριά υφή και να μην πέφτει βαριά στην επιδερμίδα.

Μην ξεχνάς την προστασία στον ήλιο

Λόγω της έντονης ηλιοφάνειας, διαταράσσεται η παραγωγή της μελανίνης και έτσι εμφανίζονται περισσότερες πανάδες. Για να προστατέψεις το πρόσωπό σου, εμπλούτισε τη διατροφή σου με περισσότερη βιταμίνη C, που φημίζεται για την αντιοξειδωτική της δράση και την ενίσχυση της άμυνας του δέρματος ενάντια στις περιβαλλοντικές επιθέσεις. Εννοείται, φυσικά, ότι η καθημερινή χρήση αντηλιακού ειδικά αυτή την εποχή είναι αδιαπραγμάτευτη.

Περισσότερη ενυδάτωση

Η ενυδάτωση είναι σημαντική όχι μόνο το χειμώνα, αλλά και την άνοιξη. Για να πίνεις μάλιστα περισσότερο νερό, μπορείς να του δώσεις περισσότερη γεύση, βάζοντας σε μια κανάτα με νερό φέτες αγγουριού, λεμονιού και μέντα. Το αγγούρι είναι μία από τις τροφές που προσφέρουν πλούσια ενυδάτωση στον οργανισμό, ενώ παράλληλα φημίζονται για την αντιοξειδωτική τους δράση, η μέντα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, ενώ το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλει στην παραγωγή του κολλαγόνου.

Ώρα για σπα

Αν έψαχνες μια δικαιολογία για να καλομάθεις τον εαυτό σου με μια επίσκεψη σε ένα spa, τώρα την έχεις! Για την ακρίβεια, μια θεραπεία προσώπου ειδικά τώρα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια ανάγκη που πρέπει να ικανοποιήσεις. Ένας βαθύς καθαρισμός και μια θεραπεία ενυδάτωσης και λάμψης θα ξυπνήσει το δέρμα σου από τη βαθιά χειμέρια νάρκη.

Γυμνάσου

Τώρα που ο καιρός έχει ανοίξει, είναι η ιδανική εποχή για να γυμνάζεσαι σε εξωτερικούς χώρους. Το χαλαρό περπάτημα και το τζόγκινγκ είναι απόλαυση αυτούς τους μήνες που η ζέστη είναι ακόμη σε νορμάλ επίπεδα. Να θυμάσαι ότι η γυμναστική συμβάλλει στην υγεία της επιδερμίδας, αφού αυξάνει τη μικροκυκλοφορία, βοηθώντας έτσι τις βιταμίνες, το οξυγόνο και τα μέταλλα να φτάνουν σε όλα τα όργανα, διατηρεί τα επίπεδα της κορτιζόλης μειωμένα, καθαρίζει τους πόρους, ενώ βοηθάει στην αποβολή των τοξινών και των βακτηρίων.

Πηγή: www.madamefigaro.gr

Κάποιες γυναίκες φορούν παράλληλα δύο, τρία ή περισσότερα αρώματα. Άλλες όμως ορκίζονται σε ένα και μόνο signature άρωμα, που τις χαρακτηρίζει και υπογραμμίζει την παρουσία τους. Πώς, όμως, μπορείτε να βρείτε το δικό σας ανάμεσα στις αναρίθμητες επιλογές που υπάρχουν;

Στην αναζήτηση για το δικό σας signature άρωμα

Πριν εξορμήσετε στα καταστήματα καλλυντικών, αυτές είναι οι συμβουλές που θα πρέπει να έχετε υπόψη:

– Ξεκινήστε το κυνήγι για το signature άρωμα ρωτώντας τον εαυτό σας ποιο είναι το συναίσθημα που θέλετε να κυριαρχεί όταν το φοράτε. Θέλετε να αισθάνεστε ήρεμη, εκλεπτυσμένη, σέξι, γεμάτη ενέργεια ή αναζωογονημένη; Απαντώντας σε αυτό το ερώτημα, θα είναι πιο εύκολο να καταλήξετε στην κατηγορία των αρωμάτων που σας ενδιαφέρει και από αυτή να βρείτε το τέλειο για εσάς.

– Προσπαθήστε να είστε ανοιχτόμυαλη, πειραματιστείτε με διάφορες εσάνς και μην αποκλείστε μια κατηγορία αρωμάτων επειδή μέχρι σήμερα θεωρούσατε ότι δε σας πηγαίνει.

– Μη βιαστείτε να καταλήξετε στην επιλογή σας. Αφού δοκιμάσετε ένα άρωμα σε blotter και σου αρέσει, μετά δοκιμάστε το και στο δέρμα σας. Αφήστε να περάσει αρκετή ώρα ώστε το άρωμα να “αναπτυχθεί” πάνω σας και τότε θα είστε απολύτως σίγουρη αν σας πηγαίνει ή όχι. Κάθε άρωμα έχει τη δική του πυραμίδα, η οποία χωρίζεται σε τρία διαφορετικά μέρη. Στην κορυφή της βρίσκονται οι νότες κορυφής και είναι τα πρώτα συστατικά που μυρίζεις, τα οποία δημιουργούν τον “επιφανειακό χαρακτήρα” του αρώματος.

Στη μέση βρίσκονται οι μεσαίες νότες ή νότες “καρδιάς”, οι οποίες γίνονται αισθητές όταν οι νότες κορυφής εξασθενούν. Στο κάτω μέρος της πυραμίδας υπάρχουν οι νότες της βάσης, οι οποίες αποτελούν το θεμέλιο του αρώματος, έχουν τη μεγαλύτερη διάρκεια, συνθέτουν το χαρακτήρα του αρώματος, ενώ δεν είναι ανιχνεύσιμες για περίπου μισή ώρα αφότου βάλεις το άρωμα. Όπως καταλαβαίνετε, ένα άρωμα, για να ξεδιπλώσει τον πραγματικό του χαρακτήρα, χρειάζεται χρόνο.

– Προσπαθήστε να μη δοκιμάζετε περισσότερα από τρία αρώματα κάθε φορά που είστε σε ένα κατάστημα. Όταν ξεπερνάτε αυτό τον αριθμό, δύσκολα μπορείτε να χειριστείτε τις μυρωδιές.

– Εμπιστευθείτε το ένστικτό σας. Το άρωμα είναι μια προσωπική υπόθεση και μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε αν κάποιο σας πηγαίνει ή όχι. Επιπλέον, προσπαθήστε να μην επηρεάζεστε μόνο από ένα εντυπωσιακό μπουκάλι ή από την καμπάνια με την αγαπημένη σας celebrity.

Πηγή: Madamefigaro.gr

Σε αντίθεση με την επιβεβλημένη επίσκεψη στο δερματολόγο σας για τη θεραπεία της ορμονικής ακμής ή για να υποβληθείτε σε μια συνεδρία λέιζερ υπερχρωματισμού, η τριχόπτωση είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι είναι λίγο πιο διστακτικοί στο να συζητήσουν. Οι γυναίκες ειδικά μπορεί να νιώθουν μια ενδόμυχη ενοχή και μια ντροπή στο να παραδεχτούν ότι αντιμετωπίζουν αραίωση. Αν και το 50% έχει αυτό το πρόβλημα κανείς δεν εστιάζει σε μια από τις βασικές αιτίες που είναι το καθημερινό stress.

Σε εποχές, όπως αυτή, που οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυξημένο άγχος, σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, φαίνεται πως ο χρόνος και η πιθανότητες είναι εναντίον σας. Πάντα το πρώτο βήμα είναι η αποδοχή, ακολουθεί η συνειδητοποίηση και μετά έρχεται η πολυπόθητη αντιμετώπιση. Φυσικά, όλα αυτά δε μπορούν να γίνουν σε μια μέρα αλλά με ολιστική προσέγγιση μπορείτε να τα καταφέρετε.

Κανονικός κύκλος ανάπτυξης

Τα μαλλιά σας δεν είναι ποτέ στάσιμα, τα θυλάκια, ή οι ρίζες βρίσκονται σε έναν συνεχή κύκλο ανάπτυξης, χαλάρωσης και ανάπαυσης. Η αναγεννητική ή αναπτυξιακή φάση καθορίζεται γενετικά και μπορεί να διαρκέσει από τρία έως πέντε χρόνια. Μερικές φορές και περισσότερο. Η μεταβατική φάση εμφανίζεται μετά τη φάση της αναγέννησης, σηματοδοτώντας το τέλος της ενεργού ανάπτυξης τριχών για περίπου δύο έως τρεις εβδομάδες. Τέλος, υπάρχει η φάση telogen κατά την οποία, σε περίπου τρεις μήνες, τα μαλλιά παραμένουν στο θυλάκιο έως ότου σπρωχθούν από τα νέα. Το σημαντικό στοιχείο είναι πως αυτή η φάση μπορεί να επιδεινωθεί από το γενικευμένο άγχος, που προωθεί τα μαλλιά γρηγορότερα προς την απώλεια.

Stress, μαλλιά και απώλεια

Ενώ η απώλεια μαλλιών είναι ένα διαρκές πρόβλημα για το οποίο οι άνθρωποι αναζητούν θεραπεία, οι ειδικοί καταλήξαν στο γεγονός πως αυτή την περίοδο τα περιστατικά αυξήθηκαν. Όταν αισθάνεστε άγχος, το σώμα σας αντιμετωπίζει αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης. Η ορμόνη αυτή παράγεται από τα επινεφρίδια σας, αλληλεπιδρά με διάφορες άλλες ορμόνες και μπορεί να προκαλέσει το πέρασμα στη φάση telogen. Όπως αναφέραμε, αυτό είναι το σημείο όπου τα μαλλιά σας είναι πιο ευαίσθητα στην πτώση. Σε αυτό προστίθεται πως το άγχος, ενίοτε, προκαλεί φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής, κάτι που με τη σειρά του θα σας οδηγήσει στο ξύσιμο και θα ωθήσει αυτές τις τρίχες να πέσουν ταχύτερα.

Ο πραγματικός ένοχος της τριχόπτωσης που προκαλείται από το άγχος είναι η φλεγμονή και οι επιζήμιες επιπτώσεις της στα κύτταρα του σώματος, μεταξύ των οποίων είναι και τα θυλάκια των μαλλιών. Νέες μελέτες έχουν μετατοπίσει την εστίαση στην απώλεια μαλλιών στη διαχείριση των ορμονών του stress, όπως η κορτιζόλη. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο παρατηρείτε ότι ενσωματώνονται περισσότερα φυσικά ανακουφιστικά συστατικά στα συμπληρώματα μαλλιών και στα λοιπά προϊόντα.

Με άλλα λόγια, η ενσωμάτωση μιας πρακτικής ευεξίας στο σπίτι όπως ο διαλογισμός ή η ακουστική πίεση μπορεί να είναι μια σοφή απόφαση αυτή τη στιγμή.

Οι επιλογές θεραπείας

Η αντιμετώπιση οποιουδήποτε τύπου τριχόπτωσης είναι ένας μακρύς δρόμος. Άλλωστε, είναι γνωστό πως οι μόνες βραχυπρόθεσμες προσεγγίσεις είναι το να χρησιμοποιείτε βιταμίνες και να τα κουρεύετε συχνά. Χρησιμοποιώντας ένα απαλό σαμπουάν και μαλακτικό για τη διατήρηση ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής. Με αυτή την τοπική εφαρμογή θα θρέψετε τα θυλάκια σας και θα τονώσετε την ανάπτυξη. Φυσικά δε θα πρέπει να παραλείψετε την επίσκεψη σε έναν ειδικό που μπορεί να σας προτείνει μέχρι και θεραπείες με λέιζερ.

Η περιήγηση στον “κόσμο” των συμπληρωμάτων για τα μαλλιά μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς υπάρχουν ελάχιστοι τρόποι ρύθμισης της συγκεκριμένης διαδικασίας. Βρείτε τα προϊόντα που σας ταιριάζουν και θα δείτε ουσιαστικά αποτελέσματα σε τέσσερις έως έξι μήνες. Λάβετε υπόψη ότι δεν μπορείτε να στοχεύσετε στην αναγέννηση των μαλλιών μόνο στο κεφάλι σας. Με μια τέτοια θεραπεία οι τρίχες από όλο το σώμα σας, θα μεγαλώνουν.

Όσον αφορά τα λέιζερ, υπάρχουν μερικές επιλογές που προσφέρονται από τους ειδικούς, ανάλογα με τη σοβαρότητα της περίπτωσης. Το KeraLase -που είναι διαδεδομένο στο εξωτερικό- για παράδειγμα είναι μια επιλογή θεραπείας στην οποία ανοίγετε τα κανάλια των θυλακίου των τρίχας με λέιζερ και στη συνέχεια τοποθετείτε το Kerafactor, το οποίο είναι μια πατενταρισμένη φόρμουλα πλούσια σε κυτοκίνη και βλαστοκύτταρα που λειτουργεί καλύτερα από το PRP [πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια] για την ανάπτυξη των μαλλιών. Απλώς θυμηθείτε να είστε υπομονετικοί. Τα μαλλιά μεγαλώνουν 1 εκατοστό κάθε μήνα, οπότε μπορείτε να περιμένετε να δείτε πιο όμορφα μαλλιά στον αντίστοιχο καιρό μετά την έναρξη της θεραπείας.

Παρόλο που μπορεί να είναι τραυματικό να αντιμετωπίσετε την απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με το άγχος, είναι ένα οξύ πρόβλημα και αν ενεργήσετε γρήγορα, είναι αναστρέψιμο.

Πηγή: glow.gr