Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Επειδή υπάρχει σύγχυση γύρω από τα οφέλη του νιασιναμιδίου στο δέρμα ακριβώς επειδή έχει τόσα πολλά από αυτά, ζητήσαμε από τρεις ειδικούς δερματολόγους να μας πουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γι ‘αυτήν, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου προσθήκης του B3 στη ρουτίνα σας και των αγαπημένων κρεμών και ορών που περιέχουν τη χρήσιμη βιταμίνη, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Harper’s Bazaar.

Τι είναι η νιασιναμίδη;

Η νιασιναμίδη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ενσωματώνεται σε πολλά τοπικά σκευάσματα περιποίησης της επιδερμίδας, λέει η Δρ Hope Mitchell, δερματολόγος στο Οχάιο. Λειτουργεί με τις φυσικές ουσίες στο δέρμα σας για να ελαχιστοποιήσει ορατά τους διευρυμένους πόρους, να ρυθμίσει την παραγωγή λιπαρότητας, να σφίξει τους χαλαρούς πόρους, να βελτιώσει τον άνισο τόνο του δέρματος, να μαλακώσει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, να μειώσει τη θαμπή και να ενισχύσει μια ταλαιπωρημένη επιδερμίδα.

Τι κάνει στην επιδερμίδα;

Εξαρτάται από τον τρόπο που το εφαρμόζετε. Όταν εφαρμόζεται τοπικά, το niacinamide βοηθά στην ανανέωση της υγρασίας στο φράγμα του δέρματος μειώνοντας τη διαδερμική απώλεια νερού, λέει η Δρ Shereene Idriss, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Επιπρόσθετα, βοηθά επίσης να ενισχύσει αργά την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία βοηθά στην ομοιόμορφη εμφάνιση των λεπτών γραμμών, των πόρων και των ρυτίδων, προσθέτει η Δρ. Idriss. Η ικανότητά του να ελέγχει την παραγωγή σμήγματος καθώς και οι εγγενείς αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της σοβαρότητας των εξάρσεων της ακμής. Τέλος, βοηθά στην ελαχιστοποίηση τυχόν υπερχρωματισμού εμποδίζοντας τη μεταφορά χρωστικής στην επιφάνεια του δέρματός σας.

Όταν λαμβάνεται από το στόμα, μπορεί να αντιμετωπίσει μια ανεπάρκεια Β3. Μερικές φορές χρησιμοποιείται για την ακμή και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος ή του προ-καρκίνου σε άτομα με ιστορικό αυτών των παθήσεων, λέει η Δρ. Victoria Barbosa,  δερματολόγος και διευθύντρια του προγράμματος τριχόπτωσης στο Πανεπιστήμιο του Σικάγου. Αλλά όσο τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, δεν χρειάζεται να φτάσετε πάρετε συμπλήρωμα νιασιναμίδης.

Η βιταμίνη Β3 βρίσκεται γενικά ως νιασιναμίδη σε προϊόντα με βάση τα ζώα, όπως το κρέας και τα πουλερικά, και ως νικοτινικό οξύ σε φυτικά τρόφιμα όπως ξηροί καρποί, σπόροι και πράσινα λαχανικά, σημειώνει η Δρ. Mitchell. Πολλά προϊόντα  όπως δημητριακά, επίσης εμπλουτίζονται με νιασιναμίδη. Το σώμα σας μπορεί επίσης να παράγει βιταμίνη Β3 από τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που υπάρχει στις περισσότερες πρωτεΐνες

Η Δρ Idriss προειδοποιεί ότι περισσότερα δεν είναι καλύτερα με προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν νιασιναμίδη. Περιορίστε τη συγκέντρωση της νιασιναμίδης σε περίπου 4 έως 5%, καθώς οτιδήποτε υψηλότερο μπορεί να είναι αντιπαραγωγικά ερεθιστικό, λέει. Η Barbosa σημειώνει ότι μπορεί να ισχύει και για τα συμπληρώματα: Οι άνθρωποι πρέπει να αναζητούν παρενέργειες, όπως γαστρεντερικές διαταραχές ή εξανθήματα.

Πως  μπορείτε να προσθέσετε αυτή την βιταμίνη στην ρουτίνα σας;

Σύμφωνα με την Δρ. Barbosa, η νιασιναμίδη είναι υπέροχο αντιγηραντικό συστατικό, καθώς παίζει καλά με λιπαρούς και ξηρούς τύπους δέρματος καθώς και με άλλα δραστικά συστατικά. Η νιασιναμίδη είναι μοναδικά συμβατή με οποιοδήποτε από τα προϊόντα της ρουτίνας φροντίδας του δέρματος σας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που περιέχουν ρετινόλη, πεπτίδια, υαλουρονικό οξύ, AHAs, BHA, βιταμίνη C και όλους τους τύπους αντιοξειδωτικών, προσθέτει ο Δρ Mitchell. Αν έχετε ξηρό δέρμα, η τοπική εφαρμογή της νιασιναμίδης έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την ενυδατική ικανότητα των ενυδατικών κρεμών, έτσι ώστε η επιφάνεια του δέρματος να μπορεί να αντισταθεί καλύτερα στην απώλεια υγρασίας που οδηγεί σε επαναλαμβανόμενο ξηρό και  σφιχτό δέρμα,  όπως γλυκερίνη, μη αρωματικά φυτικά έλαια, χοληστερόλη, PCA νατρίου και υαλουρονικό νάτριο.

Η βιταμίνη είναι  ανεκτή από το ευαίσθητο δέρμα  και βοηθάει στη αντιμετώπιση  της ροδόχρου ακμής,  χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Αλλά όπως και κάθε νέο προϊόν, απλώστε μια μικρή ποσότητα  στο χέρι σας πριν το τρίψετε σε όλο το πρόσωπό σας (απλά για να είστε σίγουροι).

Παράγοντες όπως η ηλικία, η απώλεια βάρους και η γενετική μπορούν όλοι να συμβάλουν σε προβλήματα όπως το χαλαρό δέρμα του λαιμού ή το προγούλι.

Δυστυχώς, ο λαιμός δεν είναι μια περιοχή που ανταποκρίνεται καλά στη διατροφή, την άσκηση ή τις περισσότερες θεραπείες περιποίησης του δέρματος. Μπορεί να είναι εύκολο να υιοθετήσετε ρούχα τύπου ζιβάγκο, αλλά τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται. Οι  επεμβάσεις τον λαιμό χρησιμοποιούνται από πλαστικούς χειρουργούς για να βοηθήσουν τους ασθενείς να επιτύχουν την εμφάνιση που θέλουν, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας American Society of Plastic Surgeons.

Τι μπορεί να κάνει η ανόρθωση λαιμού στην εμφάνισή σας;

Η ανόρθωση λαιμού γίνεται για να αποκαταστήσετε το λεπτό, νεανικό περίγραμμα του λαιμού σας αντιμετωπίζοντας προβλήματα όπως τα ακόλουθα:

• Προγούλι
•  Χαλαρό δέρμα του λαιμού
• Υπερβολικό λίπος  στο κάτω μέρος του κάτω προσώπου
• Υπερβολικές ρυτίδες  στον λαιμό

Οι ιδανικοί υποψήφιοι για την ανόρθωση λαιμού πληρούν τα ακόλουθα κριτήρια:

• Σε γενικές γραμμές καλή υγεία
• Μη καπνιστές
• Μη ύπαρξη ιατρικών  παθήσεων που επιβραδύνουν ή επηρεάζουν την επούλωση
• Έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες για το τελικό αποτέλεσμα

Όπως με όλες τις αισθητικές χειρουργικές επεμβάσεις, είναι σημαντικό για τους ασθενείς να έχουν πλήρη κατανόηση του τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει η διαδικασία. Όταν οι ασθενείς έχουν θετική προοπτική και ρεαλιστικές προσδοκίες, είναι πολύ πιο ικανοποιημένοι με τα χειρουργικά τους αποτελέσματα.

Το Botox χρησιμοποιείται συνήθως για διάφορους λόγους όπως η καταπολέμηση των ρυτίδων, η θεραπεία χρόνιων ημικρανιών ή η απαλλαγή από τον υπερβολικό ιδρώτα. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, η γαστρική ένεση Botox έχει γίνει επίσης κοινή για τη θεραπεία της παχυσαρκίας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Hayat Med.

Μπορεί το γαστρικό μπότοξ να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Η διαδικασία αυτή είναι μια νέα επανάσταση στον κόσμο της θεραπείας της παχυσαρκίας. Πρόκειται για μια μη χειρουργική διαδικασία που βοηθά άτομα που υποφέρουν σημαντικά με την παχυσαρκία και έχουν εξαντλήσει όλες τις προσπάθειες απώλειας βάρους χωρίς καμία απόκριση.

Εάν σκέφτεστε να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, πρώτα, είναι απαραίτητο να συναντήσετε έναν ειδικό χειρουργό που μπορεί να σας καθορίσει καταλληλότερη βαριατρική χειρουργική επέμβαση για εσάς, ανάλογα με την κατάσταση και τις ανάγκες της υγείας σας.

Τι είναι το γαστρικό Botox;

Το γαστρικό Botox, επίσης γνωστό ως Stomach Botox ή γαστρική ένεση botox για απώλεια βάρους, είναι μια μη χειρουργική διαδικασία που εκτελείται γενικά με ενδοσκόπηση.

Βοηθά στην επιτάχυνση της απώλειας βάρους χρησιμοποιώντας ένεση Stomach Botox για τη χαλάρωση των μυών του στομάχου, η οποία προσωρινά προκαλεί λιγότερη συστολή των μυών.

Ο κύριος στόχος της ένεσης Botox στο στομάχι είναι να βοηθήσει τον ασθενή να αισθάνεται χορτάτος περισσότερο από το συνηθισμένο για να μειώσει την ποσότητα της πρόσληψης τροφής.

Ποιοι είναι οι κατάλληλοι υποψήφιοι για αυτήν τη διαδικασία;

Το γαστρικό μπότοξ δεν είναι κατάλληλο για τη θεραπεία όλων των παθήσεων. Τα άτομα που πάσχουν από σημαντική αύξηση βάρους δεν πληρούν τις προϋποθέσεις για αυτήν τη διαδικασία.

Ακόμα, είναι κατάλληλο για όσους υποφέρουν από υπερβολικό βάρος ή άτομα που υποφέρουν από λαιμαργία. Ωστόσο, προσπάθησαν επανειλημμένα να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς αποτέλεσμα.

Υπάρχουν πολλοί τύποι διαδικασιών απώλειας βάρους. Το ερώτημα είναι, πώς μπορώ να ξέρω ότι είμαι κατάλληλος για το botox στομάχου.

Συνήθως, για άτομα με ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) κάτω των 35, σας συμβουλεύουμε να ξεκινήσουν με ένεση γαστρικού botox ή γαστρικού μπαλονιού.

Ρυτίδες, λεπτές γραμμές, καφέ κηλίδες, κόκκινες φλέβες αράχνης, τραχιά υφή, θαμπό χρώμα, όλα είναι σημάδια γήρανσης. Δεδομένου ότι όλοι θα θέλαμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας νεανικό όσο γίνεται περισσότερο, ένα συμπλήρωμα ή ένα εμπλουτισμένο με βιταμίνες προϊόν που υπόσχεται να κάνει το γερασμένο δέρμα να φαίνεται νέο και πάλι, είναι μια καλή πρόταση, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Sharecare.

Πως λειτουργούν;

Μέχρι στιγμής, οι θεραπείες με βάση τις βιταμίνες έχουν το μερίδιο του λέοντος  δηλαδή περίπου το 65% της τεράστιας κοσμετικής αγοράς.

Γιατί οι βιταμίνες;

Οι βιταμίνες είναι τα σούπερ αστέρια του κοσμετολογικού κόσμου για δύο λόγους: Ο πρώτος είναι ότι πολλά  είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που καλύπτουν τα καταστρεπτικά μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Δεύτερον, ορισμένες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της βλάβης στις δομές του δέρματος που έχουν γίνει από τις ελεύθερες ρίζες.

Εάν έχετε αρκετά από αυτά τα επικίνδυνα μόρια, μπορείτε να αποτρέψετε σημάδια γήρανσης στο πρόσωπό σας; Και μπορείτε να επιδιορθώσετε τυχόν ηλιακή βλάβη που έχετε συσσωρεύσει πλημμυρίζοντας το δέρμα με θεραπευτικές βιταμίνες;

Χάρη σε μια ομάδα ερευνητών της UCLA που πραγματοποίησαν μια επίπονη ανασκόπηση βασικών μελετών βιταμινών, δέρματος και φωτογήρανσης, εμείς – και εσείς – έχουμε τώρα μερικές απαντήσεις.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση του κολλαγόνου και της ελαστίνης δηλαδή των ινών που κάνουν το δέρμα δυνατό και ελαστικό. Η βιταμίνη C είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που σημαίνει ότι μπορεί να εξουδετερώσει τις προβληματικές ελεύθερες ρίζες. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η μη λήψη αρκετής C κάθε μέρα συμβάλλει στις ρυτίδες και την ξηρότητα.

Η τοποθέτηση βιταμίνης C απευθείας στο δέρμα σας μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο τις ρυτίδες και την ξηρότητα, αλλά και την τραχύτητα, τα σπασμένα αιμοφόρα αγγεία και τον αχνό τόνο του δέρματος. Υπάρχει όμως ένα πρόβλημα: Η βιταμίνη C είναι τόσο ασταθής που λίγο φως του ήλιου, αέρας, θερμότητα ή νερό την καθιστά αναποτελεσματική. Ανάλογα με τη σύνθεση, ορισμένα προϊόντα μπορεί να παραμείνουν ενεργά αρκετά και να κάνουν πολύ καλό. Προσοχή λοιπόν στην επιλογή κατάλληλων προϊόντων.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε μπορεί να ονομαστεί ο μεγάλος αμυντικός, καθώς προστατεύει τα τοιχώματα των κυττάρων και ρυθμίζει τη διάσπαση του κολλαγόνου. Η Ε λειτουργεί καλύτερα με βοηθητικά αντιοξειδωτικά όπως η C. Μικρές μελέτες δείχνουν ότι η κατάποση συμπληρωμάτων C και E αυξάνει σημαντικά την ικανότητα του δέρματος να αντέχει στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Η εφαρμογή προϊόντων που περιέχουν συνδυασμό C και E βοηθά επίσης στην αποφυγή ζημιών όταν χρησιμοποιούνται πριν από την έκθεση στον ήλιο. Δεδομένου ότι ο ήλιος είναι η νούμερο ένα αιτία που κάνει το δέρμα μας να γερνάει, είναι καλό να το γνωρίζουμε.

Βιταμίνη Α

Τα παράγωγα της βιταμίνης Α, που ονομάζονται ρετινοειδή, έχουν ένα από τα καλύτερα ιστορικά για την αντιστροφή πολλών σημαδιών γήρανσης και βλάβης από τον ήλιο.

Εφαρμόζοντας ένα λεπτό στρώμα ρετινοειδών αντοχής Rx, όπως τρετινοΐνη (Renova) ή ταζαροτένιο (Avage), θα πυκνώσει το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας, θα δημιουργήσει περισσότερο υποστηρικτικό κολλαγόνο, θα μαλακώσει το δέρμα σας, θα ελαφρύνει τις σκοτεινές κηλίδες, θα μειώσει τις λεπτές ρυτίδες και θα βοηθήσει το δέρμα σας να κρατήσει την υγρασία.

Δυστυχώς, ενδέχεται να χρειαστούν 3 ή 4 μήνες καθημερινής χρήσης για να δείτε όλες αυτές τις βελτιώσεις στον καθρέφτη. Επίσης, τα ρετινοειδή στεγνώνουν και ερεθίζουν το δέρμα ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα έτσι μπορεί να επιδεινωθεί η όψη του δέρματος προτού να δείτε το τελικό αποτέλεσμα.

Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος με μη συνταγογραφούμενες μορφές βιταμίνης Α (όπως η ρετινόλη) είναι λιγότερο ακριβά από τις κρέμες Rx, αλλά έχουν επίσης λιγότερη έρευνα για να τα υποστηρίξουν. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η ρετινόλη αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, αν και μελέτες για άλλες ήπιες μορφές Α, όπως οι εστέρες του ρετινυλίου, ήταν απογοητευτικές.

Ένα χάπι που καταπολεμά τις ρυτίδες

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη ενός χαπιού που συνδυάζει καροτενοειδή που στο σώμα μετατρέπεται σε βιταμίνη Α  με βιταμίνες C και E συν μισή ντουζίνα άλλα συστατικά, βελτίωσε την ελαστικότητα του δέρματος. Άλλες μελέτες για ένα χάπι που συνδυάζει βιταμίνες Β3, Β5, Γ, Ε και οκτώ μη βιταμίνες είχαν παρόμοια αποτελέσματα. Αλλά αυτές είναι μικρές, πρώιμες μελέτες. Λείπει έρευνα που περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Βιταμίνη Β3

Η νιασιναμίδη διατίθεται σε διάφορα προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Μια μελέτη στην οποία οι γυναίκες εφάρμοζαν 5% νιασιναμίδη στο ήμισυ του προσώπου τους και ένα φίλτρο εικονικού φαρμάκου στο άλλο μισό διαπίστωσαν σημαντική βελτίωση στις σκοτεινές κηλίδες, τις ρυτίδες και την ελαστικότητα στην πλευρά της θεραπείας. Αν και τα αποτελέσματα ήταν λιγότερο εντυπωσιακά από τα αποτελέσματα των συνταγογραφούμενων ρετινοειδών, η νιασιναμίδη δεν προκάλεσε ερεθισμό – ένα μεγάλο πλεονέκτημα για εκείνους που δεν ανέχονται τα ισχυρότερα προϊόντα.

Το 2020 ήταν μια ανατρεπτική χρονιά και το 2021 δεν φαίνεται να είναι πολύ ευκολότερο. Ακόμα και αν είμαστε αισιόδοξοι από τη φύση μας, είναι λογικό να νιώθουμε κουρασμένοι, ακόμα και εξαντλημένοι.

Μια πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Harvard έδειξε ότι τα γεγονότα της προηγούμενης χρονιάς, η αναγκαστική αλλαγή της καθημερινότητάς μας και το συνεχόμενο στρες μάς έχουν καταβάλει με αποτέλεσμα να μην κοιμόμαστε καλά τη νύχτα. Ο κακός ύπνος και η  αυπνία «καθρεπτίζεται» σε μεγάλο βαθμό και στο δέρμα μας με μαύρους κύκλους και θαμπή όψη.

For your eyes only

Η κούραση είναι ζωγραφισμένη στα μάτια μας! Όταν δεν απολαμβάνουμε ένα χορταστικό οχτάωρο ύπνου, τα όμορφα μάτια μας μικραίνουν και εκδηλώνουν σακούλες και μαύρους κύκλους. Η φροντίδα τους πρέπει να γίνει ο πρώτος στόχος και η προτεραιότητά μας. Εκτός από τις κρέμες ματιών, προσθέτουμε στη ρουτίνα περιποίησής μας και τις ενυδατικές μάσκες ματιών, τις οποίες καλό είναι να διατηρούμε στο ψυγείο. Όταν είναι κρύες, λειτουργούν καλύτερα πάνω σε ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα. Αν μάλιστα τις συνδυάσουμε με ένα high-tech εργαλείο με μικρορεύματα, όπως το Fix Line της Nuface, για, όχι παραπάνω από, πέντε λεπτά την ημέρα, θα δούμε αμέσως βελτίωση του τόνου της επιδερμίδας και μείωση των ρυτίδων.

Η επιστροφή της λάμψης

Το υπέροχο δέρμα είναι απόρροια μιας ευλαβικής ρουτίνας περιποίησης και των καλών συνηθειών. Για να διώξουμε τη θαμπή και ανομοιογενή όψη, το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνουμε είναι να απολεπίζουμε την επιδερμίδα μας τακτικά, τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.

Για το ευαίσθητο δέρμα, είναι ιδανικό το γαλακτικό οξύ από την ομάδα των Α-υδροξυοξέων, ενώ το λιπαρό δέρμα με τάση ακμής επωφελείται από το σαλικυλικό οξύ των Β-υδροξυοξέων. Δεν είναι τυχαίο ότι τα οξέα έχουν έρθει στο προσκήνιο τόσο δυναμικά. Αν σκεφτούμε τις πρόσφατες τάσεις που αφορούν στο αψεγάδιαστο δέρμα (glass skin, dewy skin), τότε είναι απολύτως κατανοητή η προτίμηση στα οξέα φρούτων που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα αποκαλύπτοντας ένα πεντακάθαρο, φρέσκο και δροσερό πρόσωπο.

Αμέσως μετά, είναι η σειρά της μάσκας, η οποία χαρίζει την πολυπόθητη λάμψη. Δεν μιλάμε όμως για μια οποιαδήποτε μάσκα. Το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται στο να εντοπίσουμε το σωστό προϊόν για τον τύπο της επιδερμίδας μας και για την ανάγκη που έχουμε τη δεδομένη στιγμή. Οι μάσκες με άργιλο είναι ιδανικές για την απορρόφηση της λιπαρότητας, ενώ το ξηρό δέρμα έχει πάντα ανάγκη από πλούσια και βαθιά ενυδάτωση.

Νυχτερινή φρουρά

Με τόσο μεγάλο focus στους ορούς, στα έλαια και στις αμπούλες, πολλοί κάνουμε skip την κρέμα νύχτας. Η σκέψη πίσω από αυτή την κίνηση είναι ότι αφήνουμε το δέρμα να αναπνέει, αλλά ένα μεγάλο ποσοστό δερματολόγων θεωρεί ότι το υγιές δέρμα έχει ανάγκη από θρέψη και επανόρθωση.

Πολλοί από εσάς που έχετε ευαίσθητο δέρμα μπορεί να έχετε συνειδητοποιήσει ότι το ευαίσθητο δέρμα ερεθίζεται εύκολα. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που μπορεί να σας προκαλέσουν κοκκίνισμα, φαγούρα στο δέρμα, ξεσπάσματα και ερεθισμούς. Υπάρχουν μερικές ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν ευαίσθητο δέρμα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Be Beautiful In Magazine.

Ο καλύτερος τρόπος για να κατανοήσετε το πρόβλημα και να το επιλύσετε είναι μια επίσκεψη στον δερματολόγο σας. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Ελέγξτε για αυτά τα σημάδια για να δείτε εάν το δέρμα σας χρειάζεται κάποια επιπλέον φροντίδα.

Επιρρεπείς σε εξανθήματα και σπυράκια

Εάν αυτά τα μικροσκοπικά κόκκινα σπυράκια και εξανθήματα στο δέρμα σας είναι συχνοί επισκέπτες, τότε ναι, έχετε ευαίσθητο δέρμα. Τα εξανθήματα μπορεί να είναι άβολα και δυσάρεστα. Εάν έχετε οποιαδήποτε αλλεργία, τότε πρέπει να είστε ακόμη πιο προσεκτικοί. Περιμένετε 24 ώρες πριν αρχίσετε να εφαρμόζετε οποιαδήποτε αλοιφή. Εάν είστε νέοι σε αυτό, συναντήστε το γιατρό σας και λάβετε μια συνταγή πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία σας. Μπορείτε ακόμη και να εφαρμόσετε λάδι καρύδας για γρήγορη ανακούφιση από εξανθήματα και σπυράκια.

Τσιμπήματα ή εγκαύματα

Είτε χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα ή αντηλιακό, το δέρμα σας μπορεί να αντιδράσει σε αυτό με οποιονδήποτε δυνατό τρόπο και μπορεί να μην είναι πάντα καλό. Όσοι από εσάς, έχετε ευαίσθητο δέρμα, πιθανόν τα συστατικά των προϊόντων να σας δώσουν μια αίσθηση τσιμπήματος και καύσου. Αυτό είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο με τζελ, προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ και πολλά προϊόντα θεραπείας ακμής ή αντιγήρανσης. Η αίσθηση καψίματος μπορεί να γίνει αισθητή προσωρινά, αλλά θα αρχίσει να γίνεται πολύ ενοχλητική  και ακόμη και επώδυνη σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μόλις αρχίσει να συμβαίνει κάτι τέτοιο, βεβαιωθείτε ότι αφαιρείτε αμέσως το προϊόν από το δέρμα σας και ξεπλένετε την περιοχή με κρύο νερό.

Φαγούρα

Η φαγούρα είναι ένα σύμπτωμα ευαισθησίας που μπορεί να προκληθεί από την εκτεταμένη χρήση ζεστού νερού. Αυτό μπορεί να συμβεί ειδικά όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα καθαρισμού που έχουν σκληρά συστατικά. Θα παρατηρήσετε ότι ο κνησμός δεν σταματά ακόμη και όταν ο αέρας είναι δροσερός και στεγνός. Η φαγούρα της περιοχής μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερο ερεθισμό και ακόμη και μόλυνση. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για το πώς να σταματήσετε τον κνησμό. Αλλάξτε σε χλιαρό νερό εάν χρησιμοποιείτε ζεστό νερό τακτικά και βεβαιωθείτε ότι το καθαριστικό που χρησιμοποιείτε είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας.

Ερυθρότητα

Η ερυθρότητα είναι το πιο κοινό σημάδι του ευαίσθητου δέρματος. Όσοι από εσάς έχετε ευαίσθητο δέρμα μπορεί να το έχετε βιώσει αρκετά συχνά. Αυτό μπορεί να έχει τη μορφή κόκκινου εξανθήματος, κόκκινων εξογκωμάτων, έξαψης ή ακόμη και ερυθρών διασταλμένων αιμοφόρων αγγείων. Η ερυθρότητα μπορεί να απομακρυνθεί μόλις αφαιρέσετε το ερεθιστικό μέσω δευτερεύουσας θεραπείας. Επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα. Μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία με λέιζερ για να απομακρύνετε την ερυθρότητα εάν είναι υπερβολικά ενοχλητική.

Ακμή

Το ευαίσθητο και ξηρό δέρμα τείνει να παράγει επιπλέον λάδι για να αντισταθμίσει την έλλειψη υγρασίας σε αυτό. Αυτό οδηγεί σε φραγμένους πόρους, οδηγώντας σε ξεσπάσματα στο δέρμα. Ακόμα κι αν προσπαθείτε να χρησιμοποιήσετε καθαριστικό προσώπου ή κρέμα ακμής για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, θα μπορούσατε ενδεχομένως να επιδεινώσετε την κατάσταση. Ένας δερματολόγος θα πρέπει να μπορεί να σας βοηθήσει κατευθυνόμενος προς τα σωστά προϊόντα για να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό, χωρίς να προκαλεί ερεθισμό. Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα και μόνο με απαλό καθαριστικό και να προσπαθείτε να αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ.

Αναζητούμε πάντα τρόπους για να  μακρύνουμε και να διατηρήσουμε υγιή μαλλιά. Έτσι, όταν ακούμε ότι κάτι σαν μασάζ τριχωτού της κεφαλής μπορεί θεωρητικά να βοηθήσει να μεγαλώσει τα μαλλιά γρηγορότερα, δεν μπορούμε παρά να γοητευόμαστε. Λειτουργεί όμως πραγματικά; Ζητάμε από τους δερματολόγους Francesca Fusco και Morgan Rabach να μας απαντήσουν, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Harper’s  Bazaar.

Πώς λειτουργεί;

Γενικά, μπορείτε να χτενίζετε ή να βουρτσίζετε απαλά τα μαλλιά  σας με μια συσκευή  μασάζ κεφαλής καθώς γλιστράει στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ορισμένα μασάζ τριχωτού μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο ντους σε βρεγμένα μαλλιά, ενώ άλλα, όπως τα ηλεκτρικά, πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε στεγνά μαλλιά. Η Rabach λέει ότι ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη συσκευή είναι να το χρησιμοποιήσετε σε κυκλικές κινήσεις. Αυτό θα βοηθήσει στη χαλάρωση αυτών των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Δεν υπάρχει όριο στο πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε το μασάζ τριχωτού της κεφαλής.  Η Rabach λέει ότι η χρήση ενός στο ντους λειτουργεί πολύ αν θέλετε να απαλλαγείτε από πιτυρίδα ή μπορεί να σας βοηθήσει εάν έχετε ψωρίαση, καθώς αυτά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος θα μαλακώσουν από το νερό.

Η Fusco προτείνει τη χρήση μασάζ τριχωτού σε ασθενείς με αραιωμένα μαλλιά και τους συμβουλεύει να το χρησιμοποιήσουν πριν εφαρμόσουν προϊόντα όπως ορός τριχωτού της κεφαλής, εξηγεί ότι τα αιμοφόρα αγγεία είναι πιο διασταλμένα όταν η κυκλοφορία είναι εξαιρετική και αυτό θα βοηθήσει το δέρμα να απορροφήσει το προϊόν πιο αποτελεσματικά.

Μπορεί το μασάζ να κάνει τα μαλλιά να μακρύνουν γρηγορότερα;

Η απάντηση είναι ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αυξημένη ανάπτυξη των μαλλιών, λέει η Rabach. Ωστόσο, το μασάζ βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή.

Η Fusco συμφωνεί και λέει ότι ένα άτομο που αντιμετωπίζει τριχόπτωση λόγω κακής κυκλοφορίας μπορεί να επωφεληθεί από τη χρήση ενός μασάζ τριχωτού της κεφαλής. Συνιστά τη χρήση ορών ανάπτυξης μαλλιών με μασάζ τριχωτού της κεφαλής, ώστε το προϊόν να απορροφάται αποτελεσματικά. Όποιος αντιμετωπίζει πιτυρίδα ή σμηγματορροϊκή δερματίτιδα μπορεί να επωφεληθεί από την τακτική αφαίρεση συσσώρευσης ή λαδιού, νεκρού δέρματος ή συντριμμιών.

Έτσι, ενώ δεν εγγυάται απαραίτητα ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών, ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο αν θέλετε να φροντίσετε τη συνολική υγεία των μαλλιών σας.

Πριν κάποιους μήνες, είχα μοιραστεί τις beauty και wellbeing αγορές ήθελα να κάνω το 2021. Ήρθε στιγμή, λοιπόν, να επανέλθω! Με review ΦΥΣΙΚΑ. Δεν έγιναν όλες οι αγορές ακόμα -κάπως πρέπει να διατηρήσω το budget μου με θετικό πρόσημο-, όμως έγιναν κάποιες που άξιζαν πολύ. Αυτή την περίοδο, το μεγάλο μου κόλλημα είναι τα face tools και παρακάτω θα βρεις τις τρεις πιο επιτυχημένες ανακαλύψεις μου:

Τα face tools αποτελούν μεγάλο trend της περιποίησης προσώπου. Είναι απαραίτητα, ενισχύουν τη δράση των προϊόντων ή είναι ένα ακόμα trend που η αξία του θα φθίνει με τα χρόνια; Προσωπικά πιστεύω ότι τα face tools ήρθαν για να μείνουν. Ήρθαν για να μείνουν για ένα βασικό λόγο: Η συστηματική τους χρήση βελτιώνει την υφή της επιδερμίδας, συμβάλει στη διατήρηση της ελαστικότητας της και με λίγα λόγια έχει τα ίδια οφέλη που έχει η γυμναστική στο σώμα μας.

Face Tool no1: CRYOpress Ice Facial Massager από την εταιρία 001 Skincare London

Τα εργαλεία κρυοθεραπείας είναι το next best thing του beauty. Η αισθητική κρυοθεραπεία είναι δημοφιλής αρκετά χρόνια τώρα σε δερματολογικές κλινικές. Τα οφέλη της πολλά και κατά κύριο λόγο επικεντρώνονται στην υφή και όψη της επιδερμίδας. Έτσι, η φήμη της κρυοθεραπείας ξέφυγε από τα στενά όρια των ιατρείων και χώρων αισθητικής και μπήκε στα σπίτια. Τα face tool κρυοθεραπείας έχουν κατακλύσει το internet. Θα βρεις πολλές εναλλακτικές από υλικό σιλικόνης, πλαστικό και μέταλλο. Εγώ προτίμησα το πλαστικό μιας και δημιουργεί το λιγότερο κοκκίνισμα. Ποια είναι, όμως, η διαδικασία της κρυοθεραπείας στο σπίτι; Διατηρείς το face tool στην κατάψυξη, το βγάζεις από αυτή και κάνεις με αυτό απαλές κινήσεις μασάζ σε όλο σου το πρόσωπο. Το CRYOpress Ice Facial Massager είναι πολύ πρακτικό. Ο κύλινδρος και η χειρολαβή του διευκολύνουν τις κινήσεις μασάζ προσφέροντάς σου μία πολύ ανακουφιστική εμπειρία. Η κατάλληλη στιγμή χρήσης είναι το πρωί, αφού βοηθά στην αποσυμφόρηση τον οιδημάτων. Σταδιακά, η επιδερμίδα γίνεται πιο ελαστική, ενώ υπάρχουν μελέτες που αναφέρουν ότι βοηθά στο έκζεμα και τη ψωρίαση. Πολλοί, μάλιστα, έχουν δώσει στην κρυοθεραπεία το όνομα frotox, καθώς η χαμηλή θερμοκρασία απελευθερώνει την ένταση από τους μυς.

Σημαντική σημείωση: Το CRYOpress Ice Facial Massager πρέπει να χρησιμοποιείται έως δύο φορές την εβδομάδα.

Face tool no2: Bear Foreo

Ήταν μία αγορά που ήθελα να κάνω καιρό, στο είχα αναφέρει και στη beauty list του 2021. Το face tool, Bear από τη Foreo είναι ο γυμναστής της επιδερμίδας σου. Είναι η ιδανική επιλογή για όσες κυρίες αισθάνονται χαλάρωση στην επιδερμίδα και θέλουν να ανορθώσουν ξανά τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους. Αυτή η super cute συσκευή ομορφιάς «κούραζε» τους μυς του προσώπου μου. Η περιστροφή των δύο μεταλλικών κεφαλών σε συνδυασμό με τις παλμικές δονήσεις προσέφεραν ένα ευεργετικότατο πρόγραμμα εκγύμνασης στο πρόσωπο μου. Από την πρώτη κιόλας χρήση, τα ζυγωματικά μου ήταν πιο τονωμένα. Παράλληλα, συνειδητοποίησα ότι είναι η ιδανική επιλογή για την περιοχή.του σαγονιού και του λαιμού. Σφίγγω τα δόντια μου στο ύπνο και πολλά πρωινά ξυπνώ με ένταση στην περιοχή. Το Bear απελευθερώνει το σημείο και, ήδη έχω εντοπίσει μια μικρή διαφορά στο σημείο που εμφανίζεται το διπλοσάγονο. Το χρησιμοποιώ 3 φορές την εβδομάδα.

Last but not least: Το Roller από Nurse Jamie

Είναι η καθημερινή εμμονή. Όσες αγαπήσατε τα jade roller, ήρθε η στιγμή να καλωσορίσετε τη νέα γενιά αυτών. Πρόκειται για ένα jade roller αμέθυστου που λειτουργεί με παλμικές δονήσεις. Το χρησιμοποιώ σε όλο το πρόσωπο και επιμένω στην περιοχή των ματιών. Για ποιο λόγο να επιλέξεις τo Nurse Jamie Roller; Με το κλασσικό roller πρέπει να εκτελείς συγκεκριμένες κινήσεις για να δεις το επιθυμητό αποτέλεσμα, με αυτό το roller τα πράγματα είναι πιο απλά. Οι παλμικές δονήσεις κάνουν όλη τη δουλειά και εσύ απλά περνάς το πρόσωπο σου με αυτό. Plus, είναι το αγαπημένο της Reese Witherspoon!

Πηγή: ipop.gr

Η make-up artist και influencer Violette εξηγεί πώς μπορείτε να εφαρμόσετε το foundation έτσι ώστε να γίνεται ένα με την επιδερμίδα σας.

Γνωστές για τα κατακόκκινα χείλη τους και τα feline flick τους -αν και ποτέ δεν τα “φορούν” μαζί- οι Γαλλίδες έχουν αυτό το je ne sais quoi που καταφέρνει να μαγνητίζει τα βλέμματα. Με το μακιγιάζ τους να είναι μίλια μακριά από την cakey βάση και το έντονο contouring των Αμερικανίδων, καταφέρνουν να δείχνουν φρέσκες και ταυτόχρονα κομψές. Το μυστικό τους κρύβεται στη σωστή εφαρμογή του μέικ απ, η οποία το κάνει να δείχνει φυσικό -σχεδόν ένα με την επιδερμίδα. Η επιτομή του french girl beauty, Violette Serrat, μας δίνει παρακάτω όλα τα inside tips.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Violette (@violette_fr)

Η σωστή εφαρμογή μέικ απ σύμφωνα με τις Γαλλίδες

Γνωρίζουν πότε πρέπει να το εφαρμόσουν

“Θέλω να ξέρουν οι γυναίκες πως πιθανόν να μην το χρειάζονται”, λέει. “Γιατί αν δεν το χρειάζεστε και το εφαρμόσετε, τίποτα δεν θα δείχνει το ίδιο αψεγάδιαστο όπως η επιδερμίδα σας”. Η ίδια σπάνια φορά foundation.

Η σωστή εφαρμογή του μείκ απ στα κατάλληλα σημεία

Αν όντως θέλετε να φορέσετε foundation, αναρωτηθείτε το γιατί. Για παράδειγμα, έχετε ερυθρότητα, υπερμελάγχρωση, ακμή ή μαύρους κύκλους.  Στη συνέχεια, εφαρμόστε το μόνο στις προβληματικές περιοχές για αρχή και έπειτα αποφασίστε αν χρειάζεστε αλλού. “Διατηρήστε τη μύτη γυμνή. Ως το κέντρο του προσώπου, δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι δεν φοράτε foundation”, σημειώνει η ίδια.

Σκεφτείτε το συνολικό look

“Οι Γαλλίδες πιστεύουν ότι χρειάζονται ένα statement και ότι όλα τα άλλα στοιχεία θα πρέπει να είναι απλά. Αν φορέσω λοιπόν ένα έντονο κραγιόν, αφήνω την επιδερμίδα μου φυσική και τα μαλλιά μου messy, αλλά πάντα καθαρά, υγιή και λαμπερά. Αν έχω δημιουργήσει ένα έντονο eye look, εφαρμόζω λίγο foundation έτσι ώστε η επιδερμίδα μου να δείχνει φρέσκια. Είναι θέμα ισορροπίας πάντα”.

Χρησιμοποιήστε το foundation στη θέση του concealer

“Το foundation είναι το καλύτερο concealer”, λέει, εξηγώντας ότι χαρίζει αρκετή κάλυψη για ένα φυσικό look. “Το foundation είναι λιγότερο παχύρρευστο σε υφή, αλλά χαρίζει έντονη κάλυψη, οπότε μπορείς να βάλεις μεγαλύτερη ποσότητα σε κάποιο σημείο”. Και σε αυτήν την περίπτωση βέβαια για τις Γαλλίδες ισχύει ο χρυσός κανόνας “less is more”.

Τα κατάλληλα εργαλεία

Όταν πρόκειται για ένα φυσικό αποτέλεσμα, η Serrat προτείνει τη χρήση ενός σπόγγου μακιγιάζ για το blending του προϊόντος μετά την εφαρμογή με τα ακροδάχτυλά σας.

Refresh αλά french

Για να ανανεώσετε το foundation πριν τη βραδινή σας έξοδο, η Serrat δεν συστήνει την εκ νέου εφαρμογή του προϊόντος. Αντίθετα, προτείνει την εφαρμογή μιας μικρής ποσότητας ενυδατικού ορού που “θα χαρίσει στην επιδερμίδα λίγη λάμψη”.

Πηγή: https://www.harpersbazaar.gr

Πέντε λόγοι που θα σε κάνουν να χαρείς με την ημερομηνία γέννησης στην ταυτότητά σου

Κάπου, κάποτε, κάποιος άνδρας αποφάσισε πως οι γυναίκες δεν έχουν δικαίωμα να μεγαλώνουν. Κι έτσι από τότε όλες κυνηγούν διαρκώς τη σκιά τους και επιδίδονται από μικρή ηλικία σε μία ατέρμονη μάχη με το χρόνο. Αντιρυτιδικές κρέμες, fillers, botox και λοιπές ενέσιμες θεραπείες συνθέτουν τη βάση του πλούτου μιας ολόκληρης βιομηχανίας, η οποία σε μεγάλο βαθμό στηρίζεται σε double standards. Ποιος αποφάσισε ότι οι ρυτίδες στις γυναίκες είναι σημάδι ότι τα χρόνια της λάμψης και της ομορφιάς τους έχουν παρέλθει, ενώ οι γκρίζοι κρόταφοι και οι λεπτές γραμμές στους άνδρες θεωρούνται σημάδι ωριμότητας και ανεπαίσθητης γοητείας;

Μέσα σε όλη αυτήν την παράνοια και το κυνηγητό της νιότης, έρχονται γυναίκες σύμβολα δυναμισμού και σέξαπιλ να αποδείξουν ότι η ζωή μετά τα 50 έχει και αυτή τα θετικά της. Το sassiness της Naomi Campbell, ο πηγαίος ερωτισμός της Hellen Mirren, το σαγηνευτικό βλέμμα της Monica Belluci και η ώριμη κομψότητα της Nicole Kidman και της Demy Moore είναι μόνο μερικοί από τους λόγους που αποδεικνύουν πως αξίζει να βλέπουμε με ενθουσιασμό και ανυπομονησία τις δεκαετίες μετά τα 50.

Ακολουθούν μερικά μόνο από τα πράγματα που γίνονται πολύ καλύτερα όσο μεγαλώνουμε:

Bye bye bags

Σύμφωνα με έρευνα του International Journal of Cosmetic Science, οι σακούλες κάτω από τα μάτια υποχωρούν πολύ πιο εύκολα στις γυναίκες ηλικίας 55 έως 65 ετών. Η πιο λογική εξήγηση είναι ότι σε εκείνες το οίδημα στην περιοχή οφείλεται συνήθως στην κατακράτηση υγρών, που υποχωρεί κατά τη διάρκεια της μέρας, ενώ στις νεότερες στις μικροαποθήκες λίπους.

Στο κατώφλι των 50 ή μετά την εμμηνόπαυση, η επιδερμίδα αλλάζει τελείως και καλεί για ενσωμάτωση νέων δραστικών συστατικών στη skincare ρουτίνα. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι έχοντας μελετήσει την επιδερμίδα σου τα τελευταία 30 χρόνια, γνωρίζεις πολύ καλά πλέον τον τύπο και τις ανάγκες της, τα συστατικά που την ερεθίζουν, καθώς και εκείνα που βελτιώνουν την υφή και την όψη της. Συνήθως λοιπόν έχεις βρει μέσα στις άκρες τη ρουτίνα περιποίησης που ταιριάζει στην επιδερμίδα σου και η ανάγκη για συνεχείς πειραματισμούς είναι πλέον περιττή

You glow, girl

Κάπου μεταξύ των 40 και των 60 βρίσκεται αυτή η ηλικία κλειδί που η επιδερμίδα μοιάζει να τα έχει καλά με τον εαυτό της και να ακτινοβολεί όσο κανένα highlighter δεν της επέτρεψε ποτέ.

Waxing, who?

Ένα από τα πιο ευχάριστα πράγματα που συμβαίνουν μετά τα 50 είναι ότι αποχωρίζεσαι πλέον το αιώνιο άγχος της αποτρίχωσης, το οποίο τυραννά κάθε γυναίκα από τα 13 και μετά. Όσο περνούν τα χρόνια, οι τρίχες αραιώνουν, μαλακώνουν και αδυνατίζουν με αποτέλεσμα η ανεπιθύμητη τριχοφυΐα να αρχίζει να μοιάζει με εφιάλτη του παρελθόντος.

Just the way you are

Γύρω στα 50, κάτι αλλάζει στην ιδιοσυγκρασία των γυναικών και έχοντας πια συγκεντρώσει τόσες εμπειρίες, παύουν να προσπαθούν διαρκώς να ευχαριστήσουν τους άλλους και κάνουν επιτέλους εκείνο που θέλουν οι ίδιες. Οι τάσεις, τα dos και τα don’ts ενώ τις ενδιαφέρουν, δεν νιώθουν πως έχουν την ίδια βαρύτητα που είχαν στο παρελθόν, καθώς πλέον κάνουν αποκλειστικά αυτό που ευχαριστεί τις ίδιες, έχοντας πλήρως αποδεχθεί τον εαυτό τους.

Πηγή: Harpersbazaar.gr