Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Όσον αφορά τα αεροπορικά ταξίδια, μια ρουτίνα ομορφιάς κατά την πτήση μπορεί να κάνει τη διαφορά στο πώς φαίνεστε όταν κατεβαίνετε από το αεροπλάνο. Για τα μυστικά της διατροφής, της υγείας και της περιποίησης της επιδερμίδας πίσω από μια εκθαμβωτική επιδερμίδα, στα 35.000 πόδια, συγκεντρώσαμε όλα εκείνα που θα σας κάνουν να λάμπετε. Άλλωστε, όπως και οι πραγματικές A-listers, έτσι και εσείς, οφείλετε να δώσετε στην επιδερμίδα σας όλα όσα χρειάζεται, για να είναι κάθε στιγμή προστατευμένη.

Do prep

Εάν η διατήρηση της λάμψης του δέρματος σας είναι top στη λίστα με τις προτεραιότητες σας, τότε είναι σημαντικό να αρχίσετε την προετοιμασία από πριν. Προγραμματίστε μερικές μέρες πριν από το ταξίδι σας για να οξυγονώσετε το δέρμα σας και να καθαρίσετε τους πόρους σας. Με αυτόν τον τρόπο το δέρμα σας θα είναι στην καλύτερη του κατάσταση πριν καν μπείτε στο αεροδρόμιο. Την ημέρα της πτήσης, συνίσταται να πλένετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό γαλακτώδες καθαριστικό και στη συνέχεια να τοποθετείτε ένα ενυδατικό toner και έναν και ορό για να στηρίξετε το φυσικό φραγμό του δέρματος και για να το προστατέψετε από περιβαλλοντικές ζημιές.

Do not wear make-up

Μπορεί αυτό για κάποιες από εσάς να μην είναι δεδομένο αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό το πρόσωπο σας να μην επιβαρύνεται με στρώσεις foundation και άλλων beauty προϊόντων. Φυσικά μοιάζει δελεαστικό το να δείχνετε υπέροχες αλλά είναι προτιμότερο να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές παρά να έχετε layers που θα σας δυσκολέψουν.

Do clean

24 ώρες πριν από μια πτήση, φροντίστε ώστε να πίνετε άφθονο νερό και να αποφεύγω τα αλμυρά φαγητά και το αλκοόλ. Αυτό θα κάνει σίγουρα μεγάλη διαφορά στο δέρμα σας. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της πτήσης καθαρίστε τακτικά το δέρμα σας με βαμβακερά pads εμποτισμένα με ροδόνερο. Μπορείτε να τα προετοιμάσετε είτε πριν μπείτε στο αεροπλάνο και να τα διατηρήσετε στο σακουλάκι για τα σάντουιτς, είτε να τα ετοιμάσετε όσο πετάτε. Αυτό θα βοηθήσει να σκοτωθούν τα αερομεταφερόμενα βακτήρια για να αποτρέψετε τις εξάρσεις μετά την πτήση.

Do use oils

Καταπολεμήστε την έλλειψη καθαρού αέρα με ένα θρεπτικό λάδι προσώπου, όπως γεράνι, jojoba ή λιβάνι, στο πρόσωπο, τα χείλη, το λαιμό και το ντεκολτέ. Αυτά τα έλαια περιέχουν ωμέγα λιπαρά οξέα και βιταμίνες που ενυδατώνουν βαθιά, συντηρούν και προστατεύουν το δέρμα από την αφυδάτωση και το οξειδωτικό στρες, ενώ εξομαλύνουν τις λεπτές γραμμές και αφήνουν μια νεανική λάμψη. Στη συνέχεια, ενισχύστε τα αποτελέσματα με ένα μασάζ προσώπου που ξυπνάει τους μυς. Ξεκινήστε με μικρές κυκλικές κινήσεις και κάντε μασάζ προς τα πάνω και προς τα έξω, κινώντας τα δάχτυλα σας προς τα αυτιά.

Do try a mask

Αν θέλετε να πάτε το skincare σχήμα σας στο επόμενο επίπεδο, απλώστε μια μάσκα που αφήνεται, η οποία θα βοηθήσει το δέρμα να ανανεωθεί ενώ κοιμάστε. Μόλις ανοίξετε τα μάτια, όχι μόνο θα βρίσκεστε στον προοροσμό σας αλλά θα έχετε και ένα πρόσωπο  που δε μοιάζει σαν να ταξίδεψε μόλις αρκετές χιλιάδες χιλιόμετρα. Επιλέξτε κάποια που να ανταποκρίνεται στις δικές σας ανάγκες και δε θα το μετανιώσετε.

Do moisturise

Φυσικά, αν όλα αυτά δε σας είναι αρκετά τότε δεν έχετε παρά να επενδύσετε σε μια ενυδατική κρέμα που φυσικά θα σας προστατέψει και από κάθε ενδεχόμενο. Αν και γενικά οι πλούσιες υφές δε συντείνονται για το καλοκαίρι, το in-flight είναι κάτι τελείως διαφορετικό και για αυτό η ενυδάτωση και η θρέψη πρέπει να είναι προτεραιότητες. Επενδύστε σε αυτές και φυσικά μην παραλείπετε την κατανάλωση νερού, όπως αναφέραμε. Τέλος, μην παραλείπετε τα χείλη.

Πηγή: https://glow.gr/

Για ένα αποτέλεσμα πολλαπλών τόνων που κολακεύει κάθε γυναίκα, είτε είναι ξανθιά, είτε καστανή.

Μέσα σε λίγους μήνες και με την πλήρη υποστήριξη της celebrity κοινότητας, τα γκρίζα μαλλιά από δακτυλοδεικτούμενα έγιναν σύμβολο της ώριμης φινέτσας. Αν σκέφτεστε λοιπόν να αφήσετε το φυσικό hair look σας να γίνει το σημείο κατατεθέν της εμφάνισής σας μετά τα 50, δοκιμάστε να κάνετε στα γκρίζα μαλλιά σας ανταύγειες προκειμένου να αποκτήσουν ένα ονειρεμένο φινίρισμα που θα τα κολακεύσει και θα τα κάνει να δείχνουν ακόμα πιο chic.

Γκρίζα μαλλιά με ανταύγειες | 5 τρόποι να κάνετε ακόμα πιο κομψό το φυσικό look σας

Babylights

Οι πολύ λεπτές ανταύγειες – γνωστές και ως babylights – είναι ιδανικές για εσάς που επιθυμείτε ένα απόλυτα φυσικό αποτέλεσμα. Μιμούνται τις φυσικές ανταύγειες που κληροδοτούσε παλαιότερα στα μαλλιά σας ο ήλιος και είναι όσο διακριτικές χρειάζεται για να καμουφλάρουν όμορφα τις γκρίζες τούφες.

Grey-Blending

Κατά την τεχνική grey-blending ο colorist κάνει ανταύγειες, foilyage ή balayage σε όλο το μήκος των μαλλιών, λαμβάνοντας υπόψη το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας, αλλά και την ποιότητα της τρίχας. Κοινός παρανομαστής όλων των looks είναι οι ξανθές αποχρώσεις, οι οποίες κολακεύουν το φυσικό γκριζάρισμα των μαλλιών, αντί να το καμουφλάρουν πλήρως.

Balayage

Για ένα φυσικά πιο νεανικό και φωτεινό look, δοκιμάστε να κάνετε balayage προσθέτοντας διάσπαρτες ανοιχτόχρωμες ανταύγειες σε όλο το μήκος των μαλλιών.

Traditional Highlights

Οι κλασικές ανταύγειες, που εφαρμόζονται από τις ρίζες μέχρι τις άκρες με ομοιόμορφο μοτίβο είναι η πλέον ιδανική επιλογή για εσάς που θέλετε ένα κλασικό και διαχρονικό αποτέλεσμα, χωρίς το ρίσκο της υιοθέτησης μιας νέας τάσης ή τεχνικής. Επιλέξτε μία ξανθή ή μία καστανή βαφή, ανάλογα με το τι σας ταιριάζει καλύτερα.

Dark Highlights

Για το απόλυτο statement, μπορείτε να κάνετε σκουρόχρωμες φαρδιές ανταύγειες με έμπνευση από τα ’90s, όπως η Cynthia Nixon στις πρώτες φωτογραφίες από τα γυρίσματα του Sex and The City Reboot.

Πηγή: https://www.harpersbazaar.gr/

βάλε στη διατροφή σου τις σωστές τροφές που θα σου εξασφαλίσουν υγιή και όμορφα μαλλιά, νύχια και δέρμα.

Θέλεις λαμπερά μαλλιά, δυνατά νύχια και άψογο δέρμα. Δε χρειάζεσαι συμπληρώματα, αρκεί να προσθέσεις στη διατροφή σου τις “σωστές” τροφές. Επιπλέον, οι τροφές αυτές με τις βιταμίνες και τα συστατικά που περιέχουν δε θα βοηθήσουν μόνο τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα σου, αλλά θα δώσουν την απαραίτητη ώθηση στο ανοσοποιητικό σου ώστε να υποδεχτείς τη νέα σεζόν με υγεία, ενέργεια και καλή διάθεση.

Τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα αποτελούνται κυρίως από κερατίνη, που είναι μια μορφή πρωτεΐνης, κολλαγόνο και ελαστίνη, που τους εξασφαλίζουν δύναμη και ελαστικότητα.

Στο πιάτο σου: Καλές πηγές πρωτεΐνης είναι το άπαχο κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τη βρίσκεις, επίσης, από φυτικές πηγές της, όπως τα όσπρια και οι ξηροί καρποί, στην περίπτωση αυτή όμως χρειάζεται να συμβουλευτείς ειδικό για τους σωστούς συνδυασμούς που θα εξασφαλίσουν τη βιοδιαθεσιμότητά τους στον οργανισμό.

Θαλασσινά και ψάρια

Δεν είναι μόνο πηγή πρωτεΐνης, αλλά επιπλέον προσφέρουν στον οργανισμό σου τα πολύτιμα Ω3 και Ω6. Αυτά τα λιπαρά οξέα είναι πολύτιμα για την υγεία του δέρματος (αν το δέρμα σου είναι ξηρό και ξεφλουδίζει, μάλλον δεν προσλαμβάνεις την κατάλληλη ποσότητά τους). Μελέτες έχουν, επίσης, συνδέσει την επαρκή κατανάλωση λιπαρών οξέων με τη βελτίωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης, καθώς καταπολεμούν τη χρόνια φλεγμονή στον οργανισμό.

Ενίσχυσε το σίδηρό σου

Αν τα νύχια σου σπάνε εύκολα και δυσκολεύεσαι να μακρύνεις τα μαλλιά σου, ίσως έχεις ανεπάρκεια σιδήρου, μια κατάσταση αρκετά συνηθισμένη στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Αντίστρεψε την κατάσταση βάζοντας περισσότερες τροφές πλούσιες σε σίδηρο στη διατροφή σου: Στο πιάτο σου: Το κόκκινο κρέας, τα όσπρια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι καλές πηγές του, τα στρείδια και τα θαλασσινά, και ψάρια όπως η σαρδέλα και ο σολομός. Αν αναζητάς πηγές σιδήρου στο φυτικό βασίλειο, τα όσπρια είναι πλούσια στο μέταλλο αυτό και έχε πάντα στην τσάντα ή στο συρτάρι του γραφείου σου ξηρούς καρπούς και σταφίδες.

Tip: Συνδύασε τις τροφές με σίδηρο με ένα ποτήρι πορτοκαλάδα, με άφθονο λεμόνι, με ακτινίδια ή με πιπεριές που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει την απορρόφησή του.

Ξεκίνα τη μέρα σου σωστά

Ένα muesli bowl με γάλα, βρόμη και σπασμένους ξηρούς καρπούς είναι ένα total mix των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων για τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα σου. Η βρόμη, ιδιαίτερα, όπως και όλα τα πλήρη δημητριακά, είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, απαραίτητες, μεταξύ άλλων, για την υγεία του νευρικού σου συστήματος.

Η τέλεια τροφή

Το αβγό είναι μια πλήρης τροφή που έχει πια αθωωθεί διατροφικά. Εκτός από πρωτεΐνη, ασβέστιο και άλλες βιταμίνες, περιέχει χολίνη, βιταμίνη του συμπλέγματος Β η οποία είναι απαραίτητη για υγιή μαλλιά, νύχια και δέρμα. Εκτός από το αβγό, τη βρίσκουμε στα αμύγδαλα, το κουνουπίδι, τα μανιτάρια, τη γλυκοπατάτα και το σπανάκι.

Πηγή: https://www.madamefigaro.gr/

Φέτος το φθινόπωρο και το χειμώνα το motto είναι ένα: out with the old, in with the new. Μπορεί τα κλασικά neutral, σοκολατένια καφέ, μπορντό και σκούρα πορτοκαλί να εξακολουθούν να αποτελούν τις go-to επιλογές σε βερνίκια νυχιών, ωστόσο τώρα στη λίστα με τις κορυφαίες τάσεις στα νύχια για το χειμώνα 2021 προστίθενται και άλλα απρόσμενα φωτεινά χρώματα, που θα φέρουν αέρα ανανέωσης και αισιοδοξίας σε κάθε εμφάνισή σας.

Οι πιο σημαντικές τάσεις στα νύχια για το χειμώνα 2021

Deep Nudes

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Betina R. Goldstein (@betina_goldstein)

Μετά από μία χαοτική χρονιά, τα βαθιά nude βερνίκια νυχιών προσφέρουν αυτήν την τόσο ποθητή ηρεμία και σιγουριά του γνώριμη. Όντας εξαιρετικά κομψά και “καθαρά” δεν προκαλεί εντύπωση το γεγονός ότι διατηρούν τη θέση τους στη λίστα με τα κορυφαία nail trends και για αυτήν τη σεζόν. Για ένα πιο φρέσκο look, μπορείτε να τα συνδυάσετε με μίνιμαλ nail art σχέδια.

Merlot

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Betina R. Goldstein (@betina_goldstein)

Οι παραδοσιακά καλοκαιρινές αποχρώσεις του κίτρινου θα μας απασχολήσουν φέτος το φθινόπωρο, αλλά και το χειμώνα, δίνοντας μια χαρούμενη νότα σε κάθε outfit.

Τα ιριδίζοντα βερνίκια δεν είναι πλέον μόνο για την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων. Φέτος θα μας απασχολήσουν πολύ νωρίτερα με πολλά glitter βερνίκια νυχιών να γίνονται ανάρπαστα ήδη από το καλοκαίρι.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Betina R. Goldstein (@betina_goldstein)

Μία εξίσου μεγάλη τάση για φέτος το φθινόπωρο και το χειμώνα είναι το barely there μανικιούρ, δηλαδή τα πολύ μίνιμαλ nail looks που επιτυγχάνονται χωρίς κανένα βερνίκι ή ένα απαλό milky ροζ.

Optimist Green

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Betina R. Goldstein (@betina_goldstein)

Φέτος τα πράσινα βερνίκια νυχιών έγιναν εξαιρετικά δημοφιλή σε κάθε απόχρωσή τους, από την πιο απλή κυπαρίσσι, μέχρι την πιο ιδιαίτερη retro green. Το φθινόπωρο και το χειμώνα η προσοχή θα στραφεί περισσότερο στις μεταλλικές σμαραγδί αποχρώσεις, που δείχνουν εξαιρετικά “ακριβές”.

Πηγή: https://www.harpersbazaar.gr/

Επειδή η πρόληψη είναι πάντα η καλύτερη θεραπεία λίγο πριν φύγουμε για τις φετινές μας διακοπές σιγουρευόμαστε ότι στο νεσεσέρ έχουμε βάλει τα κατάλληλα προϊόντα που θα προστατεύσουν την επιδερμίδα από την καλοκαιρινή αφυδάτωση.

Συνήθως μας «απασχολεί» στην επιστροφή μας από τις διακοπές. Η τραχιά υφή και το θαμπό χρώμα του δέρματος -όταν το μαύρισμα αρχίζει να υποχωρεί- αποτυπώνουν την αναπόφευκτη αφυδάτωση εξαιτίας της παρατεταμένης έκθεσης την καλοκαιρινή περίοδο. Για καλή μας τύχη πρόκειται για μία παροδική κατάσταση που μπορεί να συμβεί σε κάθε τύπο και ηλικία δέρματος η οποία, αν, βέβαια, επέμβουμε έγκαιρα, μπορεί εύκολα να αναστραφεί. Ακόμη καλύτερα δε αν έχουμε προνοήσει με τη σωστή φροντίδα να την εμποδίσουμε. Και αυτό σας προτρέπουμε να κάνετε φέτος. Τον τρόπο θα τον ανακαλύψετε πιο κάτω…

Τι συμβαίνει στο δέρμα. Ο ήλιος, τα αυγουστιάτικα μελτέμια όπως και το χλώριο της πισίνας ταλαιπωρούν και φθείρουν τον επιδερμιδικό φραγμό- το «φυσικό» τείχος προστασίας και άμυνας- που σταδιακά υπολείπεται όλο και περισσότερο σε απαραίτητες θρεπτικές ουσίες. Με τη διαρκή λοιπόν έκθεση στις ακραίες, καλοκαιρινές περιβαλλοντικές συνθήκες ο υδρολιπιδικός φραγμός παρουσιάζει ρωγμές γεγονός που εξηγεί την απώλεια υγρασίας από τις βαθύτερες στιβάδες και την ξαφνική αφυδάτωση του δέρματος.

Τι βλέπουμε να αλλάζει. Σιγουρευόμαστε ότι η επιδερμίδα μας έχει αφυδατωθεί όταν :

-Δείχνει θαμπή και άτονη.

-Τη νιώθουμε να…τραβάει.

-Είναι τραχιά.

-Διαγράφονται λεπτές γραμμές στην εξωτερική γωνία των ματιών ή στα χείλη, λόγω των έντονων μυϊκών συσπάσεων του προσώπου.

Πως επανορθώνουμε. Για να περιορίσουμε τη διαδερμική απώλεια νερού που προκαλεί την αφυδάτωση και να επανορθώσουμε το διαταραγμένο προστατευτικό φραγμό έτσι ώστε τα αποθέματα νερού να παραμένουν στα φυσιολογικά τους επίπεδα χρειάζεται να :

-Βελτιώσουμε την ενυδάτωση της κεράτινης στιβάδας.

-Ενδυναμώσουμε το δερματικό φραγμό.

Οι 2 κινήσεις που σώζουν την επιδερμίδα στις διακοπές.

Κάθε πρωί ενισχύουμε τη λειτουργία του υδρολιπιδικού μανδύα εφαρμόζοντας αμέσως μετά τον καθαρισμό λοσιόν περιποίησης, τις γνωστές μας πλέον essences. Τo it προϊόν περιποίησης των γυναικών της Άπω Ανατολής που έχει «εισβάλλει» στην αγορά των καλλυντικών της Δύσης, χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε υγραντικά και μικρο-θρεπτικά συστατικά σε συνδυασμό με την ανάλαφρη, υδαρή μορφή του που του επιτρέπει να εισχωρεί εύκολα και σε μεγαλύτερο βάθος, αποτελεί το ιδανικό πρώτο βήμα στη ρουτίνα ομορφιάς καθώς τροφοδοτεί το δέρμα με την απαραίτητη υγρασία ενώ, ταυτόχρονα, λειτουργεί ως ιδανικός μεταφορέας των ενεργών συστατικών των προϊόντων που ακολουθούν αυξάνοντας έτσι την αποτελεσματικότητά τους.

Πηγή: https://skingurus.gr/

Η κύρια αιτία της χαλάρωσης του δέρματος είναι η μείωση της ποσότητας και της ποιότητας των ινών κολλαγόνου του δέρματος. Το κολλαγόνο βρίσκεται στο χόριο και στο υποδόριο στρώμα του δέρματος. Είναι μια αδιάλυτη, ινώδης πρωτεΐνη και είναι το βασικότερο συστατικό του συνδετικού ιστού του οργανισμού. Ο συνδετικός ιστός συνδέει και στηρίζει άλλους σωματικούς ιστούς όπως το δέρμα.

Όλη η επιφάνεια κάτω από το δέρμα μας αποτελείται από συνδετικό ιστό. Το ίδιο το σώμα παράγει από μόνο του κολλαγόνο χρησιμοποιώντας ένα πλήρες φάσμα θρεπτικών ουσιών που τις παίρνει από μια ισορροπημένη δίαιτα η οποία περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, ένζυμα, συνένζυμα και αμινοξέα και μάλιστα στην φυσική τους μορφή. Η πιο σημαντική βιταμίνη που είναι και το βασικότερο δομικό στοιχείο με το οποίο κτίζεται το κολλαγόνο είναι η βιταμίνη C. Όταν η ποσότητα του κολλαγόνου στον συνδετικό ιστό μας μειώνεται, τότε κατά περιοχές σχηματίζονται χάσματα.

Αυτά τα χάσματα γίνονται ορατά σε μας σαν χαλάρωση και ρυτίδες. Όσο μεγαλώνουμε, οι ίνες του κολλαγόνου χάνουν την ελαστικότητά τους, προκαλώντας τη χαλάρωση ή αλλιώς το ”κρέμασμα” του δέρματος. Εκτός από την πάροδο του χρόνου, μια άλλη σημαντική αιτία για την μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης είναι η το ηλιακό φως και κυρίως οι ακτίνες UVA, που διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και καταστέλλουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Ένα ποσοστό περίπου 20% των UVA που εισχωρεί στο δέρμα ευθύνεται για την καταστροφή των τριχοειδών αγγείων, των ινοβλαστών, των πρωτεινών και των κυττάρων του δέρματος. Σαν αποτέλεσμα η επιδερμίδα χάνει την υποστηρικτική της στιβάδα και χαλαρώνει.

Στέλιος Αγγελίδης
Δερματολόγος

Πηγή: https://www.narcissusangelidis.gr/therapeies/soma/

Τι είναι οι ουλές;
Οι ουλές υποτροφικές ή υπερτροφικές εμφανίζονται όταν το δέρμα αναπλάθει πληγές που προκλήθηκαν από τρόφιμα, χειρουργική επέμβαση ή ασθένεια.

Ποια τα ποσοστά βελτίωσης;
Τα ποσοστά βελτίωσης καθορίζονται από το βάθος της ουλής.
Παίζει μεγάλο ρόλο το διατροφικό πρωτόκολλο που θα ακολουθήσει ο ασθενής.

Στόχοι θεραπείας ουλών:

• Καταστροφή ουλώδη ιστού
• Άμεση και εμφανής μείωση του εύρους της ουλής «Γέμισμα»
• Αποκατάσταση της φυσιολογικής δομής του δέρματος
• Μείωση – εξαφάνιση του ανάγλυφου του δέρματος
• Μείωση – εξαφάνιση της χρωματικής αντίθεσηςΘεραπεία ουλών

Η θεραπεία βασίζεται σε εξατομικευμένα πρωτόκολλα χρησιμοποιώντας κατά κύριο λόγο την κορυφαία τεχνολογία TIGHT LIFT.

Η τεχνολογια TIGHT LIFT είναι η μοναδική στον κόσμο που μας επιτρέπει να γίνεται σε διαφορετικό βάθος 1.5mm-3.5mm, ανάλογα την ηλικία, τη βλάβη και το σημείο θεραπείας.
Με την εφαρμογή του TIGHT LIFT πετυχαίνουμε στοχευμένη κλασματική διέγερση των ινοβλαστών, με αποτέλεσμα τη παραγωγή νέων υγιών ινών κολλαγόνου, ενώ μέσω των μικροϋπολογιστικών βελόνων της κεφαλής στοχεύουμε στο να «διασπάσουμε» τον ουλώδη ιστό και να δημιουργηθούν νέα υγιή αγγεία στην περιοχή της ουλής, ώστε να μπορούν να φτάσουν μέχρι την επιφάνεια της ουλής τα νέα υγιή κύτταρα.

Στέλιος Αγγελίδης
Δερματολόγος

Πηγή: https://www.narcissusangelidis.gr/

Είναι εύκολο να πέσετε σε μια επαναλαμβανόμενη συνήθεια να λούζεστε, να περιποιείστε και να στεγνώνετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Ωστόσο, είστε σίγουροι ότι κάνετε ό,τι χρειάζεται για να εξασφαλίσετε υγιή μαλλιά; Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για να καταλάβετε αν θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από την αλλαγή της ρουτίνας σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Garnier USA.

Σπασμένες άκρες και φριζάρισμα

Η ψαλίδα, ο στατικός ηλεκτρισμός και το φριζάρισμα είναι κλασικά σημάδια ξηρών, ταλαιπωρημένων μαλλιών και δείχνουν ότι πρέπει να συμπεριλάβετε περισσότερη περιποίηση στη ρουτίνα σας για να εξασφαλίσετε υγιή μαλλιά. Πρώτα απ’ όλα, κάνετε περιποίηση κάθε φορά που λούζετε τα μαλλιά σας; Και χρησιμοποιείτε το σωστό μαλακτικό; Ενώ υπάρχουν μερικά υπέροχα, ισχυρά conditioner για πυκνά μαλλιά, αυτά μπορεί να είναι υπερβολικά βαριά για τις λεπτότερες τούφες και να προκαλέσουν προβλήματα μακροπρόθεσμα.

Και η περιποίηση δεν χρησιμοποιείται μόνο μετά το σαμπουάν. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λούζουν τα μαλλιά τους κάθε μέρα, πράγμα που είναι καλό, καθώς το υπερβολικό λούσιμο μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να τα περιποιηθείτε. Εφαρμόζοντας ένα leave-in conditioner, μπορείτε να διατηρήσετε υγιή μαλλιά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χωρίς να τα ερεθίζετε με το υπερβολικό πλύσιμο.

Μια μάσκα μαλλιών βαθιάς περιποίησης είναι επίσης μια πολύ καλή ιδέα, που χρησιμοποιείται μία φορά την εβδομάδα ή κάθε δύο εβδομάδες, για να ενισχύσει πραγματικά την υγεία των μαλλιών σας. Ειδικά προϊόντα όπως μια μάσκα μαλλιών για την ψαλίδα είναι εύκολο να βρεθούν και μπορούν να μεταμορφώσουν την εμφάνιση και την αίσθηση των μαλλιών σας. Οι μάσκες είναι επίσης ένας απλός τρόπος για να διατηρήσετε τα βαμμένα μαλλιά ζωντανά και λαμπερά. Αγοράστε μια  ειδικά σχεδιασμένη μάσκα για βαθιά θρέψη και προστασία στα βαμμένα μαλλιά.

Τέλος, αν έχετε παρατηρήσει ότι τα μαλλιά σας ξηραίνονται συχνά και σπάνε ή σπάνε εύκολα, ίσως να θέλετε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά έλαια για να τα διατηρήσετε λεία και θρεμμένα. Ενώ μπορείτε να αγοράσετε ειδικά έλαια για τα μαλλιά, υπάρχουν επίσης προϊόντα για την εξασφάλιση υγιών μαλλιών που περιέχουν λάδι καρύδας, αμυγδάλου ή αργκάν, τα οποία έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά.

Η αντιμετώπιση του ξεφλουδίσματος από το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να είναι μια από τις πιο ενοχλητικές εμπειρίες. . Για να μην αναφέρουμε, ο φόβος της αύξησης του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του δέρματος και γήρανσης του δέρματος είναι αρκετός για να σας κάνει να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα από το ηλιακό έγκαυμα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Loreal Paris USA.

Kάντε κρύα ντους

Το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε το καμένο από τον ήλιο δέρμα που ξεφλουδίζει είναι να κάνετε ντους με ζεστό νερό. Ενώ το ζεστό νερό μπορεί γενικά να αισθάνεστε καλά στο δέρμα σας, σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Φορέστε χαλαρά ρούχα

Τα στενά ρούχα και το ηλιακό έγκαυμα αποτελούν έναν άβολο συνδυασμό. Για να περιορίσετε τον κίνδυνο περαιτέρω ερεθισμού, παίξτε με ασφάλεια και φορέστε χαλαρά, αναπνέοντα ρούχα.

Μείνετε σε εσωτερικό χώρο

Αυτό μπορεί να είναι αυτονόητο, αλλά αξίζει απόλυτα να το επαναλάβετε – μείνετε μακριά από τον ήλιο! Το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος της Αμερικής μοιράζεται ότι η απομάκρυνση από τον ήλιο και η αντιμετώπιση του ηλιακού εγκαύματος αμέσως μόλις το αντιληφθείτε, μπορεί να βοηθήσει πολύ τη διαδικασία επούλωσης.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό

Είναι εύκολο να ξεχάσετε την εφαρμογή αντηλιακού, ειδικά όταν προσπαθείτε να διαχειριστείτε το ξεφλούδισμα του δέρματος από το ηλιακό έγκαυμα, αλλά είναι ένα απαραίτητο βήμα για την επούλωσή σας. Το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος της Αμερικής μοιράζεται ότι το δέρμα γίνεται πολύ πιο ευαίσθητο σε πρόσθετες βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία μετά το έγκαυμα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απαραίτητη η λήψη των κατάλληλων μέτρων προστασίας.

Ενυδατώστε το δέρμα σας

Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί εύκολα να κάνει το δέρμα σας ξηρό και η χρήση μιας καθημερινής ενυδατικής κρέμας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε με ευκολία αυτό το πρόβλημα.

Μην ξεφλουδίσετε το δέρμα σας

Η σκέψη του ξεφλουδίσματος από το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να σας βάλει στον πειρασμό να ξεκινήσετε μια συνεδρία για το ξεφλούδισμα του δέρματος, αλλά θα σας συμβουλεύαμε να μην το κάνετε. Με απλά λόγια, το μάζεμα του δέρματός σας καθώς αυτό ξεφλουδίζει μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις, κάτι που είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε. Ομοίως, δεν θα θέλετε να κάνετε απολέπιση στην περιοχή όπου το δέρμα σας ξεφλουδίζει. Ενώ μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του δέρματος που ξεφλουδίζει, μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό.

Επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας

Αν αντιμετωπίζετε ένα έντονο επίπεδο ηλιακού εγκαύματος δεν θα ήταν κακό να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο. Ένας δερματολόγος θα είναι σας σας ενημερώσει αν υπάρχει κάτι άλλο που συμβαίνει με το δέρμα σας.

Αν ψάχνετε τρόπους να δροσιστείτε μετά από μια μέρα στον ήλιο, πολλοί άνθρωποι επιλέγετε  ένα κρύο ντους. Αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτό μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στο δέρμα σας,  σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Glamour.

Συγκεκριμένα μέταλλα μπορούν να βλάψουν το ξηρό δέρμα, καθιστώντας το ακόμη πιο ξηρό και μειώνοντας έτσι την αντοχή του δερματικού φραγμού (κάνοντας το ηλιακό έγκαυμα ακόμη χειρότερο). Ο Dr Ross Perry λέει ότι αυτό οφείλεται στο μαγνήσιο και το ασβέστιο, ειδικά σε περιοχές με υψηλά επίπεδα πορώδους εδάφους, όπως ασβεστόλιθος ή κιμωλία.

Ο ειδικός σε θέματα αποσκλήρυνσης νερού στην Harvey Water Softeners, Jose Sanchez-Noya, λέει: Το κρύο νερό μπορεί να διαταράξει τα κύτταρα του δέρματός μας και να δημιουργήσει αδυναμία στις προστατευτικές λειτουργίες του. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να διαταράξει τον ευαίσθητο δερματικό φραγμό σας, στερώντας από το δέρμα την υγρασία του. Αν το συνδυάσετε αυτό με διογκωμένα δερματικά κύτταρα από τη βλάβη της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV), είναι εγγυημένο ότι θα έχετε πολύ επώδυνο, πονεμένο και προκαλεί φαγούρα στο δέρμα.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να ανακουφίσετε το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο, αποφεύγοντας το κρύο ντους:

Κρύα κομπρέσα

Βρέξτε ελαφρά το δέρμα σας με μια μαλακή φανέλα, η οποία θα δροσίσει το έγκαυμα χωρίς να το εκθέσετε σε πολύ νερό. Κάντε ταμποναριστές κινήσεις και προσέξτε να μην τρίβετε το δέρμα, καθώς αυτό θα διαταράξει περαιτέρω τον φραγμό του δέρματός σας.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Η καλή ενυδάτωση μέσα και έξω είναι ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση του ηλιακού εγκαύματος.

Τα εγκαύματα τραβούν υγρά στην επιφάνεια του δέρματος και μακριά από το υπόλοιπο σώμα, γεγονός που μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε αφυδατωμένοι. Είναι σημαντικό να πίνετε πολύ νερό και να χρησιμοποιείτε ένα καλό ενυδατικό αντηλιακό  για να αποφύγετε περαιτέρω αφυδάτωση.

Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο

Οι απαλές ενυδατικές κρέμες είναι το κλειδί για την αποκατάσταση του ηλιακού εγκαύματος. Όσο το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό (αυτό θα αποτρέψει την καθίζηση των μετάλλων στο δέρμα), απλώστε άφθονες ποσότητες ενυδατικής κρέμας εμπλουτισμένης με κεραμίδια, η οποία κλειδώνει την ενυδάτωση. Φροντίστε να αποφύγετε αλοιφές με βάση το λάδι, οι οποίες μπορεί να παγιδεύσουν τη θερμότητα και να επιδεινώσουν το έγκαυμα.

Μείωση της φλεγμονής

Πάρτε παυσίπονα τις πρώτες ώρες από το ηλιακό σας έγκαυμα όπως ιβουπροφαίνη θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και στη μείωση της δυσφορίας.

Να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας

Μπορεί να χρειαστεί να αναθεωρήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, αν αντιμετωπίζετε ηλιακό έγκαυμα στο πρόσωπό σας. Παρατήστε οποιαδήποτε απολεπιστικά, τονωτικά, μάσκες προσώπου και προϊόντα αντιγήρανσης μέχρι να αρχίσει να επουλώνεται. Η βλάβη από τον ήλιο κάνει το δέρμα σας ιδιαίτερα ευαίσθητο, επομένως τα συστατικά που βρίσκονται συχνά σε αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν στο δέρμα σας φουσκάλες ή εξάνθηματα.