Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Από το αβοκάντο, μπορείτε να αντλήσετε λάδι αβοκάντο το οποίο έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, το δέρμα και τα μαλλιά. Το βιολογικό λάδι που προέρχεται από το πρώτο πάτημα του καρπού του αβοκάντο έχει πλήθος βιταμινών και μετάλλων. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το γιατί το λάδι αβοκάντο αξίζει μια τιμητική θέση στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών και του δέρματός σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Garnier USA.

Τι ακριβώς είναι το έλαιο αβοκάντο;

Όταν δεν χρησιμοποιείτε το αβοκάντο σας για να φτιάξετε guac, μπορείτε ακόμα να το εκμεταλλευτείτε για το θρεπτικό εκχύλισμα ελαίου του. Το έλαιο αβοκάντο μπορεί να είναι είτε βιολογικό είτε εξευγενισμένο. Το βιολογικό λάδι αβοκάντο είναι η καλύτερη επιλογή σας, καθώς ο καρπός είναι ψυχρής έκθλιψης – που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιήθηκε θερμότητα για την εξαγωγή του ελαίου, η οποία καταστρέφει τα θρεπτικά συστατικά του. Έχει πολλά υγιεινά συστατικά, όπως βιταμίνη Ε, κάλιο, λεκιθίνη, λιπαρά οξέα και χλωροφύλλη. Και, δεδομένου ότι είναι σταθερό, μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Μάθετε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αβοκάντο στη ζωή σας για να βελτιώσετε τα μαλλιά και το δέρμα σας.

Στη διατροφή σας

Το λάδι αβοκάντο είναι εύκολο να ενσωματωθεί στη διατροφή σας. (Έχει υψηλό σημείο καπνού, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια για να τηγανίσετε αυγά και άλλα τρόφιμα). Το υγιεινό λάδι μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση της πέψης σας και να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο χορτάτοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, οδηγώντας σε λιγότερες λιγούρες. Το λάδι αβοκάντο περιέχει επίσης χλωροφύλλη, η οποία είναι μια φυσική πηγή μαγνησίου και βοηθά το σώμα σας να απομακρύνει τα βαρέα μέταλλα (σκεφτείτε τον υδράργυρο και τον μόλυβδο) από τα όργανά του. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητά του σε λιπαρά οξέα το καθιστά νικητή για καλά ενυδατωμένα μαλλιά και δέρμα.

 Ως Leave-In Conditioner

Αν τα μαλλιά σας είναι από την ξηρότερη πλευρά, το έλαιο αβοκάντο είναι το τέλειο leave-in conditioner και μπορεί να αποκαταστήσει την υγρασία και την απαλότητα των μαλλιών. Εφαρμόστε μια ποσότητα σε μέγεθος νίκελ όταν τα μαλλιά είναι ακόμα νωπά ή μόλις στεγνώσουν πριν από το styling των μαλλιών και μοιράστε την ομοιόμορφα. Καθώς το λάδι αβοκάντο είναι γεμάτο βιταμίνες Β και Ε, κάνει τα μαλλιά σας πιο λαμπερά και εύκολα στο styling.

Ως μάσκα προσώπου

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο τη σάρκα αβοκάντο όσο και το λάδι αβοκάντο για να φτιάξετε μια καταπραϋντική και ενυδατική μάσκα προσώπου για το δέρμα σας. Είναι εύκολο: Αρχικά, κόψτε ένα ώριμο αβοκάντο σε κύβους. Στη συνέχεια, προσθέστε μια μικρή ποσότητα λαδιού αβοκάντο και πολτοποιήστε το μείγμα σε μια ομοιόμορφη πάστα. Εφαρμόστε το μείγμα αβοκάντο και ελαίου αβοκάντο στο πρόσωπό σας και αφήστε το να δράσει για 10 έως 15 λεπτά. Τέλος, ξεπλύνετε με νερό ή με ένα καθαριστικό προσώπου, ανάλογα με το πόσο λιπαρό είναι το δέρμα σας. Η βιταμίνη Ε, τα αντιοξειδωτικά και τα λιπαρά οξέα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση και την ισορροπία της επιδερμίδας σας, ώστε να δείχνει ελαστική και λαμπερή.

Το να έχετε μια ρουτίνα φροντίδας των ποδιών δεν είναι και τόσο κακή ιδέα -στην πραγματικότητα, θα το θεωρούσαμε απαραίτητο. Ενώ μπορεί ήδη να καθαρίζετε και να ενυδατώνετε τα πόδια σας τακτικά, υπάρχει ένα πρακτικό εργαλείο που μπορεί να έχει ξεφύγει από το ραντάρ σας: μια ελαφρόπετρα. Μπροστά, μοιραζόμαστε πώς να χρησιμοποιήσετε μια ελαφρόπετρα για τα πόδια, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Loreal Paris USA.

Για τι χρησιμοποιείται η ελαφρόπετρα;

Χάρη στη λειαντική της υφή, η ελαφρόπετρα χρησιμοποιείται ως μηχανικό απολεπιστικό. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να τρίβεται με το χέρι πάνω στο δέρμα για να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να δημιουργήσει ένα λείο, απαλό δέρμα. Οι ελαφρόπετρες προορίζονται για χρήση σε παχιές περιοχές του δέρματος, όπως οι κάλοι στα πόδια σας. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε κάλους και κάλους που βρίσκονται στα χέρια και τις άκρες των δακτύλων σας. Τούτου λεχθέντος, η ελαφρόπετρα δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται στο πρόσωπό σας, καθώς το δέρμα είναι πολύ πιο ευαίσθητο και λεπτό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια ελαφρόπετρα

Η χρήση μιας ελαφρόπετρας μπορεί να φαίνεται εύκολη, αλλά υπάρχουν ακόμα συγκεκριμένα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε όταν χρησιμοποιείτε μια ελαφρόπετρα. Παρακάτω, βρείτε έναν οδηγό βήμα προς βήμα, χάρη στην Cleveland Clinic.

Βήμα #1. Μουλιάστε τα πόδια σας

Γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό και βουτήξτε τα πόδια σας μέσα. Αφήστε τα να μουλιάσουν για πέντε έως 10 λεπτά για να μαλακώσει το δέρμα, ειδικά τυχόν κάλους ή κάλους.

Για πρόσθετη πολυτέλεια, προσθέστε μερικά άλατα Epsom ή μια σταγόνα λάδι λεβάντας στο ζεστό νερό που θα μουλιάσετε. Αν έχετε δύσοσμα πόδια που θα θέλατε να φροντίσετε, η Cleveland Clinic συνιστά να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα από ξύδι και νερό ή αλάτι Epsom και νερό στο μούλιασμα.

Βήμα #2. Βρέξτε την ελαφρόπετρα

Αφού τα πόδια σας έχουν προλάβει να μουλιάσουν, βρέξτε την ελαφρόπετρα με χλιαρό νερό.

Βήμα #3. Κάντε απολέπιση του δέρματος

Για να αποκολλήσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αφαιρέσετε τις περιοχές με σκληρό δέρμα, μετακινήστε απαλά την ελαφρόπετρα πάνω στο μαλακωμένο από το νερό δέρμα. Κάντε το σιγά-σιγά, μετακινώντας την ελαφρόπετρα προς την ίδια κατεύθυνση με κάθε κτύπημα. Προσέξτε να μην αφαιρέσετε πάρα πολύ δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία και μόλυνση. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε κατά νου ότι λίγος κάλλος δεν είναι κακό πράγμα, καθώς αυτό το παχύ δέρμα είναι πιο σκληρό και πιο εξοπλισμένο για τη φθορά που υφίστανται συχνά τα πόδια σας.

Βήμα #4. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα

Όταν τελειώσετε την απολέπιση, πιάστε μια ενυδατική λοσιόν σώματος ή κρέμα ποδιών. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενυδατώσετε το λείο πλέον δέρμα σας, μαλακώνοντας το περαιτέρω. Κάντε γενναιόδωρο μασάζ με τη λοσιόν στα πόδια σας μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Σε κάλους και κάλους, αναζητήστε λοσιόν που περιέχουν ουρία, σαλικυλικό οξύ ή γαλακτικό αμμώνιο, καθώς αυτά τα συστατικά θα βοηθήσουν να μαλακώσει το δέρμα με την πάροδο του χρόνου. Για να κλειδώσετε την υγρασία και να δώσετε στα πόδια σας μια έξτρα ενυδατική περιποίηση, φορέστε μετά ένα ζευγάρι κάλτσες (μπόνους πόντοι αν είναι χνουδωτές).

Δείτε πώς μπορείτε να προστατέψετε το δέρμα σας από την αυξημένη έκθεση, καθώς και να καταπραΰνετε τυχόν ερεθισμούς που προκαλούνται από τον καπνό αργότερα. Δεν είναι η μόνη οδός στην οποία πρέπει να εστιάσετε όσον αφορά την ψυχική και σωματική ανάρρωση από αυτές τις καταστροφές. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Mind Body Green.

Καθαρίζετε πάντα το πρόσωπό σας το βράδυ

Το πόσο συχνά θα πλένετε το πρόσωπό σας εξαρτάται τελικά από τις προσωπικές σας προτιμήσεις – μερικοί λατρεύουν τον πρωινό καθαρισμό, ενώ άλλοι τον βρίσκουν πολύ ξηρό. Αλλά πρέπει πάντα, πάντα να καθαρίζετε τον εαυτό σας πριν πέσετε για ύπνο: Αν θέλετε να το κάνετε μόνο μία φορά την ημέρα, κάντε το  βράδυ, ώστε να μπορέσετε να απομακρύνετε όλη τη ρύπανση πριν κοιμηθείτε, μας είπε παλαιότερα η πιστοποιημένη δερματολόγος Jeanine Downie, M.D..

Αυτό συμβαίνει επειδή τα βακτήρια, ο ιδρώτας και γενικά η καθημερινή βρωμιά μπορεί να συσσωρευτούν στο δέρμα σας και να προκαλέσουν φλεγμονή. Η αιθάλη και ο καπνός προσθέτουν μόνο σε αυτή τη συσσώρευση (ακόμη και αν το πρόσωπό σας δεν φαίνεται απαραίτητα βρώμικο), οπότε το πλύσιμο κάθε βράδυ γίνεται ακόμη πιο κρίσιμο.

Εισάγετε αντιοξειδωτικά στη ρουτίνα σας

Τα αντιοξειδωτικά είναι το νούμερο 1 προϊόν φροντίδας του δέρματος που πρέπει να προσθέσετε στη ρουτίνα σας αν έχετε εκτεθεί σε καπνό. Αυτά σταθεροποιούν τις ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε οξειδωτικό στρες (διάβασε: γήρανση του δέρματος και απώλεια κολλαγόνου), οπότε η ενσωμάτωση των αντιοξειδωτικών στη ρουτίνα σας μπορεί να υποστηρίξει τα επίπεδα κολλαγόνου, να περιορίσει τη μελάγχρωση και να μειώσει τη φλεγμονή. Συνιστάται τη βιταμίνη C και τη νιασιναμίδη, καθώς αυτά μπορούν ταυτόχρονα να φωτίσουν και να εξομαλύνουν το δέρμα.

Φοράτε πάντα αντηλιακό

Αν και ο περιορισμός της έκθεσης στον καπνό μπορεί να είναι δύσκολο να ελεγχθεί τώρα, μπορείτε να προστατευτείτε από άλλες πηγές οξειδωτικού στρες, δηλαδή από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Σε περίπτωση που χρειάζεστε μια πιο σύντομη περιγραφή: Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί επίσης κυτταρική βλάβη, η οποία οδηγεί σε κάποια λιγότερο ευνοϊκά σημάδια γήρανσης – σκεφτείτε λεπτές γραμμές, ηλιακές κηλίδες και χαλάρωση του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα -ακόμη και αν ο ουρανός είναι θολός- είναι ζωτικής σημασίας. Μας αρέσουν οι μη νανο-ορυκτές επιλογές, καθώς αυτές έχουν κριθεί ασφαλέστερες για το δέρμα και το περιβάλλον (και υπάρχουν περισσότερες από μερικές φόρμουλες που δεν αφήνουν λευκό εκμαγείο). Επιπλέον, το οξείδιο του ψευδαργύρου (ένα συστατικό SPF που συχνά προτείνουμε) έχει καταπραϋντικές ιδιότητες, καθώς είναι ορυκτό.

Καλύψτε το δέρμα σας, αν μπορείτε

Αν ζείτε στη δυτική ακτή και ανησυχείτε για την παρατεταμένη αιθάλη, να φοράτε μακρυμάνικα πουκάμισα και παντελόνια όταν βγαίνετε έξω προς το παρόν- τα υφάσματα αυτά μπορούν να κρατήσουν το δέρμα σας κάπως προστατευμένο από τα στοιχεία της φύσης. Όσο για το πρόσωπό σας, θα πρέπει να φοράτε ούτως ή άλλως μάσκα, ώστε να συμβάλλει και αυτή στην προστασία του δέρματός σας.

Ενίσχυση του δερματικού φραγμού

Η έκθεση στον καπνό μπορεί να επιδεινώσει το ευαίσθητο δέρμα, τη ροδόχρου ακμή, το έκζεμα και την ψωρίαση – όλα αυτά προκαλούνται από έναν υποβαθμισμένο δερματικό φραγμό.

Θρέψτε το δέρμα σας με συστατικά που αποδεδειγμένα ενισχύουν τη λειτουργία του δερματικού φραγμού – συστατικά όπως τα κεραμίδια, το σκουαλάνιο, η κολλοειδής βρώμη και το μέλι manuka είναι όλα παράγοντες που υποστηρίζουν το δέρμα και μπορούν να καταπνίξουν τη φλεγμονή και να τροφοδοτήσουν το δέρμα σας με υγιή λιπίδια. Μπορεί επίσης να θέλετε να επικεντρωθείτε στην εξισορρόπηση του μικροβιώματος του δέρματός σας: Έχουμε μόνο ξύσει την επιφάνεια όσον αφορά την έρευνα, αλλά φαίνεται πολλά υποσχόμενο ότι τα προ-, προ- και μεταβιοτικά προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της χλωρίδας του δέρματός σας. Τα καλά νέα είναι ότι τα φυσικά συστατικά που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι, αποτελούν εξαιρετικές DIY επιλογές.

Να έχετε περιβαλλοντική συνείδηση

Ίσως δεν είναι συμβουλή για την περιποίηση του δέρματος, αλλά ένας τρόπος για να βοηθήσετε το δέρμα σας μακροπρόθεσμα είναι να βοηθήσετε το περιβάλλον. Είτε σας αρέσει είτε όχι, οι περιβαλλοντικές αλλαγές μπορούν και θα επηρεάσουν το δέρμα και τη συνολική σας υγεία. Το έχουμε ήδη δει αυτό να συμβαίνει. Οι αυξημένες θερμοκρασίες μπορεί να συμβάλλουν στην αύξηση των καρκίνων του δέρματος, καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία γίνεται πιο ισχυρή. Οι αλλαγές στον καιρό και στη βιοποικιλότητα της γης μπορεί να κάνουν το δέρμα μας πιο ευαίσθητο και να συμβάλλουν στην αύξηση ορισμένων δερματικών ασθενειών.

Για να γίνουν ευρείες, ουσιαστικές αλλαγές στην κλιματική αλλαγή χρειάζεται συλλογική δουλειά από τις κυβερνήσεις, τους οργανισμούς, τις εταιρείες μας – και από εσάς. Μερικές φορές μπορεί να νιώθετε ότι είναι πολύ μεγάλο θέμα για να το αντιμετωπίσετε, βέβαια, αλλά μην το αφήσετε να σας σταματήσει από το να κάνετε πιο βιώσιμες επιλογές, μικρές και μεγάλες.

To μετάξι συμβάλλει στην πρόληψη των ρυτίδων! Η ιδέα είναι ότι αν κοιμάστε στο πλάι, το τράβηγμα μεταξύ του προσώπου σας και του μαξιλαριού μπορεί να προκαλέσει γραμμές και ρυτίδες στον ύπνο, και το μετάξι μειώνει αυτή την πίεση. Η επιστήμη δεν το έχει αποδείξει ακόμα αυτό, αλλά εδώ είναι 4 ακόμη λόγοι για τους οποίους πρέπει να αντικαταστήσετε τη μαξιλαροθήκη σας αμέσως, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Hello Glow.

Το μετάξι είναι φυσικά υποαλλεργικό

Το μετάξι είναι υποαλλεργικό, πράγμα που είναι καλό για τους αλλεργικούς. Οι ίνες του έχουν φυσική αντοχή στα ακάρεα της σκόνης, τη μούχλα και άλλα αλλεργιογόνα.

Μπορείτε ακόμη και να πάτε ένα βήμα παραπέρα και να πάρετε ένα μαξιλάρι γεμάτο με μεταξωτές ίνες αντί για φτερά για να μειώσετε τη συλλογή σκόνης και τριχώματος. Η αναπνευσιμότητα μιας μεταξωτής μαξιλαροθήκης αποτρέπει επίσης τη συλλογή κοινών οικιακών αλλεργιογόνων.

Το μετάξι βοηθά το δέρμα να διατηρεί την υγρασία

Οι βαμβακερές μαξιλαροθήκες είναι εξαιρετικά απορροφητικές. Μαζεύουν ρύπους και λάδια από το δέρμα σας και όταν κοιμάστε στην ίδια μαξιλαροθήκη κάθε βράδυ, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και ξεσπάσματα.

Με λιγότερη τριβή, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσετε εξάρσεις ακμής, οι οποίες μπορεί να προκληθούν από το συχνό τρίψιμο. Οι μαξιλαροθήκες από φυσικό μετάξι, ωστόσο, είναι λιγότερο απορροφητικές. Το δέρμα και τα μαλλιά σας παραμένουν ενυδατωμένα, επειδή η μαξιλαροθήκη σας δεν απορροφά όλα τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας.

Το μετάξι περιέχει φυσικά επίσης πρωτεΐνες που αποτελούνται από αμινοξέα, οι οποίες απορροφώνται εύκολα από το δέρμα. Τα αμινοξέα του μεταξιού χρησιμοποιούνται στη σύνθεση σαμπουάν και μαλακτικών καθώς και ενυδατικών και λοσιόν σώματος, επειδή δημιουργούν ένα προστατευτικό φράγμα και διατηρούν την υγρασία.

Το μετάξι προστατεύει τα μαλλιά σας

Ένα σημαντικό πλεονέκτημα σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι η αποφυγή να «πετάνε» τα μαλλιά σας στο κρεβάτι τα πρωινά.

Αυτό συμβαίνει επειδή όταν στριφογυρίζετε τη νύχτα, η τριβή που δημιουργείται στις κανονικές μαξιλαροθήκες μπορεί να βλάψει τον θύλακα της τρίχας και να οδηγήσει σε αποβολή. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε λιγότερη λάμψη και περισσότερο φριζάρισμα.

Η μεταξένια απαλότητα του υλικού συμβάλλει στη διατήρηση της ομαλότητας των μαλλιών καθώς κινούνται πάνω στη μαξιλαροθήκη και διατηρεί την ακεραιότητα του άξονα της τρίχας, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες να ξυπνήσετε με μαλλιά ήρεμα και τιθασευμνένα.

Το μετάξι σας κρατάει δροσερούς

Το μετάξι λέγεται ότι ρυθμίζει φυσικά τη θερμότητα, γεγονός που σας βοηθά να διατηρήσετε τη σωστή θερμοκρασία του σώματος. Δεν αγωγιμοποιεί τη θερμότητα, οπότε αν θέλετε να παραμείνετε δροσεροί τη νύχτα τις ζεστές ημέρες, προτιμήστε το μετάξι. Από την άλλη πλευρά, διατηρεί τη θερμότητα κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού.

Είτε πρόκειται για την πρώτη σας φορά, είτε για την επόμενη, πολλοί ασθενείς συνεχίζουν να στρέφονται στα ενέσιμα για να αναμορφώσουν και να αναζωογονήσουν. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Πλαστικών Χειρουργών, πέρυσι πραγματοποιήθηκαν περισσότερες από 4 εκατομμύρια ενέσεις νευροτοξίνης και σχεδόν 3,5 εκατομμύρια ενέσιμα ενθέματα, γεγονός που τις καθιστά τις δύο πιο δημοφιλείς μη επεμβατικές αισθητικές θεραπείες στη χώρα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας New Beauty. Αν είστε ένας ή μια από τα εκατομμύρια που είναι έτοιμοι για ενέσιμα και δεν γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ Juvéderm και Jeuveau, δεν πειράζει. Αν και είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τα ενέσιμα είναι πιο σημαντικό να επιλέξετε τον σωστό εξειδικευμένο επαγγελματία και να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις. Εδώ, συμβουλευθήκαμε τους κορυφαίους ειδικούς
ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνουν οι ασθενείς που επισκέπτονται για πρώτη φορά τον γιατρό τους πριν ή κατά τη διάρκεια της επίσκεψής τους. Ποια είναι τα προσόντα σας;
Μεγάλο μέρος του αποτελέσματος οφείλεται στο ποιος έκανε τις ενέσεις σας και όχι στο προϊόν που χρησιμοποίησε. Θα χρειαστείτε έναν πιστοποιημένο ιατρό που ειδικεύεται στις αισθητικές θεραπείες, λέει ο δερματολόγος Orit Markowitz, MD, από τη Νέα Υόρκη. Αναζητήστε έναν πιστοποιημένο πλαστικό χειρουργό, δερματολόγο ή οφθαλμοπλαστικό
χειρουργό που έχει τα κατάλληλα προσόντα για να εκτελεί ενέσιμες επεμβάσεις. Αυτό είναι το πρώτο βήμα, προσθέτει ο δρ Markowitz.

Ποια φάρμακα πρέπει να αποφύγω πριν από τη θεραπεία μου;

Εάν κάνετε μια ενέσιμη θεραπεία που μπορεί να προκαλέσει μώλωπες, θα πρέπει να αποφύγετε την ασπιρίνη, το ιχθυέλαιο ή οποιοδήποτε αντιπηκτικό, σημειώνει η δερματολόγος της Νέας Υόρκης Doris Day, MD. Επίσης, δεν ωφελεί η περίσσεια βιταμίνης Ε. Μπορείτε να τρώτε τις τροφές, αλλά μην παίρνετε τα συμπληρώματα δύο εβδομάδες πριν από το ραντεβού σας, γιατί μπορεί να κάνουν τους μώλωπες να φαίνονται χειρότερα.

Ποιες είναι οι επιλογές μου για την αντιμετώπιση αυτού του κύριου προβλήματος;

Ο Dr. Markowitz λέει ότι είναι πάντα καλύτερο να ξέρετε τι προσπαθείτε να πετύχετε αντί να αντιμετωπίζετε μια συγκεκριμένη περιοχή ή να κυνηγάτε μια ρυτίδα. Αν αισθάνεστε κουρασμένοι, για παράδειγμα, ή νιώθετε ότι φαίνεστε κουρασμένοι, ζητήστε από τον γιατρό σας να σας πει τα πράγματα που μπορούν να σας ανακουφίσουν από αυτό, λέει. Επικεντρωθείτε σε αυτό που σας απασχολεί και όχι στο ποια είναι η συγκεκριμένη θεραπεία. Είτε η προσέγγιση είναι με τεχνολογία και ενέσιμα, είτε είναι κάτι που μπορεί να επιτευχθεί με νευροτοξίνη, τότε θα πρέπει να ρωτήσετε κάθε λεπτομέρεια.

Πόσο νωρίτερα πριν από «ένα γεγονός που με ενδιαφέρει» θα πρέπει να κάνω τη θεραπεία μου;

Για πολλούς που κάνουν πρώτη φορά θεραπεία, επιλέγουν να την κάνουν κάποιες ημέρες ή εβδομάδες πριν από ένα σημαντικό γεγονός, όπως ένας γάμος ή κάποια γενέθλια, λέει ο πλαστικός χειρουργός προσώπου David Hartman, MD. Για τα ενέσιμα, προγραμματίστε τη θεραπεία σας τουλάχιστον τρεις εβδομάδες έως ένα μήνα πριν από ένα σημαντικό γεγονός. Το πρήξιμο και οι μώλωπες θα υποχωρήσουν και τα αποτελέσματα θα αρχίσουν να εμφανίζονται σταδιακά κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήματος.

Πρέπει να φέρω μαζί μου παλιές φωτογραφίες;

Σύμφωνα με τον Dr. Day, το να φέρετε μια φωτογραφία του νεότερου εαυτού σας μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό να απεικονίσει τη θεραπεία σας. Ανάλογα με την ηλικία σας, ρωτήστε αν πρέπει να φέρετε μαζί σας μια φωτογραφία από τότε που ήσασταν νεότεροι, ώστε να μπορεί να γίνει μια σύγκριση. Αυτό θα δώσει μια καλύτερη ιδέα για το τι
προσπαθούμε να αναδημιουργήσουμε και να αποκαταστήσουμε και μπορεί ακόμη να βοηθήσει τον γιατρόνα κατανοήσει πώς κινείται και εκφράζεται το πρόσωπό σας.

Πότε πρέπει να επανέλθω;

Τέλος, οι γιατροί με τους οποίους μιλήσαμε σημείωσαν ότι πολλές φορές θα χρειαστεί μια συνδυαστική προσέγγιση που χρησιμοποιεί πολλαπλές μεθόδους για να επιτευχθεί το
καλύτερο αποτέλεσμα. Ενώ τα αποτελέσματα των ενέσεων νευροτοξίνης μπορεί να αρχίσουν να ξεθωριάζουν σε τέσσερις έως έξι μήνες, τα ενέσιμα υαλουρονικού έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Ο πλαστικός χειρουργός θα σας πει πότε πρέπει να επανέλθετε για συντήρηση με βάση ολόκληρο το σχέδιο θεραπείας σας. Έτσι, είναι καλύτερο να
προγραμματίσετε το επόμενο ραντεβού σας με βάση το τι λέει ο γιατρός σας, ανάλογα με το ποια προϊόντα χρησιμοποιήθηκαν, πόση ποσότητα εγχύθηκε και τι άλλες θεραπείες πραγματοποιήθηκαν.

Ο λεγόμενος ύπνος ομορφιάς των millennials δεν είναι και τόσο όμορφος με τα σκληρά προγράμματα εργασίας, τις κοινωνικές συναναστροφές και τις αυξανόμενες ειδοποιήσεις εφαρμογών στο τηλέφωνο. Οι πιθανότητες είναι ότι κρατάτε το τηλέφωνό σας μέχρι να «λιποθυμήσετε» το βράδυ. Είτε πρόκειται για ξενύχτια περιήγηση στο τηλέφωνο είτε για ξάπλωμα στη μία πλευρά του μαξιλαριού για να στείλετε μήνυμα στους ξενύχτηδες φίλους σας, η συνεχής επαφή με τα κινητά τηλέφωνα μπορεί πραγματικά να επιβαρύνει το δέρμα σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας E TIMES OF INDIA. Εδώ είναι έξι τρόποι με τους οποίους το τηλέφωνό σας καταστρέφει το δέρμα σας:

Το τηλέφωνό σας μπορεί να παρεμποδίσει τον ύπνο σας

Ανεξάρτητα από το πόσο νυσταγμένοι ή κουρασμένοι είστε, το να κοιτάζετε το τηλέφωνό σας τη νύχτα το μόνο που κάνει είναι να εμποδίζει τον ύπνο σας. Το φως του τηλεφώνου στην πραγματικότητα διαταράσσει το ρυθμό του ύπνου σας, γεγονός που σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε ακόμα και αφού κρατήσετε το τηλέφωνό σας χαμηλά. Με λιγότερο ύπνο, το δέρμα μας τείνει να χάνει υγρασία, κάνοντας το δέρμα αφυδατωμένο και ακόμη και θαμπό με την πάροδο του χρόνου.

Ο εθισμός προκαλεί περισσότερο στρες

Αν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς το τηλέφωνό σας, προφανώς είστε εθισμένοι στο κινητό σας. Ο φόβος των ωρών χωρίς κινητό τηλέφωνο και το άγχος να ελέγχεις τις ειδοποιήσεις ονομάζεται Νομοφοβία. Είτε πρόκειται για την εξάντληση της μπαταρίας σας είτε για τη μη σύνδεση στο διαδίκτυο, αυτό το σύνδρομο προκαλεί μόνο άγχος. Όλο αυτό το άγχος τελικά θα επιβαρύνει το δέρμα σας και θα προκαλέσει δερματικά σπυράκια. Επίσης, ξέρετε ότι η θερμότητα που παράγεται από το τηλέφωνο μπορεί να προκαλέσει σκούρα στίγματα, ακόμα και υπερμελάγχρωση!

Επηρεάζει επίσης τα μάτια σας

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι στραβώνετε λίγο όταν κοιτάτε το τηλέφωνό σας. Το συνεχές αλληθώρισμα προκαλεί πόδι της χήνας, γύρω από τα μάτια σας. Οι γραμματοσειρές στην οθόνη του κινητού είναι μικρές και γι’ αυτό τα μάτια συστέλλουν περισσότερο τους μύες για να εστιάσουν καλύτερα. Όλα αυτά οδηγούν σε πρόωρη γήρανση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες γύρω από τα μάτια σας.

Είστε πάντα κουρασμένος

Η συνεχής παρουσία στο τηλέφωνο μπορεί πραγματικά να σας κουράσει. Ακόμα και αν δεν κάνετε κανενός είδους σωματική δραστηριότητα, και μόνο το να είστε στο τηλέφωνο μπορεί να σας κουράσει. Είτε πρόκειται για τηλεφωνικά παιχνίδια είτε για viral βίντεο, όλα αυτά κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται κουρασμένο και θαμπό με τον καιρό.

Στραβώνει ο λαιμός

Για να ελέγξουμε το τηλέφωνο, κοιτάμε συνεχώς προς τα κάτω στην οθόνη. Αυτό προκαλεί επαναλαμβανόμενη κίνηση του λαιμού, η οποία προκαλεί τσαλακώματα, καθώς το δέρμα είναι ευαίσθητο και χάνει την ελαστικότητά του. Για να το αποφύγετε αυτό, μπορείτε να εξασκήσετε καλή στάση του σώματος (κοιτάζοντας συνειδητά ευθεία) και ακόμη και να υγραίνετε το δέρμα για να προωθήσετε την ανανέωση των κυττάρων.

Ακμή

Το κινητό τηλέφωνο είναι σαν μαγνήτης για τα βακτήρια με όλη την έκθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με κάθε τηλεφώνημα, απλά αφήνετε τα μικρόβια στο δέρμα σας, οδηγώντας σε ξεσπάσματα και σκληρή ακμή.

Η γήρανση, η έκθεση στον ήλιο και η κληρονομικότητα μπορούν να αδυνατίσουν το δέρμα με την πάροδο του χρόνου, κάνοντάς το να κρεμάσει και να σας κάνει να δείχνετε μεγαλύτεροι. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές επιλογές για να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τη χαλάρωση του δέρματός σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Hollywood Dermatology & Cosmetic Specialists.

Πως μπορώ να αποτρέψω την χαλάρωση δέρματος;

Μπορείτε να λάβετε ορισμένα προληπτικά μέτρα για να μειώσετε την εμφάνιση ενός κρεμασμένου πηγουνιού και λαιμού. Δοκιμάστε τα ακόλουθα βήματα:

• Να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή γεμάτη αντιοξειδωτικά και υγιεινά λιπαρά
• Πίνετε άφθονο νερό για να ενυδατώνετε το δέρμα σας και να αποβάλλετε τις τοξίνες
• Εφαρμόστε μια ποιοτική συσφικτική κρέμα που περιέχει ρετινοειδή, βιταμίνη Ε και βιταμίνη C
• Ασκηθείτε
• Κοιμηθείτε αρκετά
• Μειώστε το στρες
• Σταματήστε το κάπνισμα
• Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ
• Χρησιμοποιήστε καθημερινά αντηλιακό
• Αποφύγετε εκφράσεις που οδηγούν σε χαλάρωση του δέρματος όπως το συνοφρύωμα και το μάσημα τσίχλας
• Κοιμηθείτε ανάσκελα και όχι με το στομάχι.

Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία σύσφιξης του δέρματος;

Εκτός από τις χειρουργικές και άλλες ιατρικές διαδικασίες που αναφέρθηκαν προηγουμένως, μπορείτε να προσθέσετε ασκήσεις προσώπου στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας για να συσφίξετε τη γραμμή του σαγονιού σας. Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις τουλάχιστον οκτώ έως 12 φορές στη σειρά, κρατώντας τη στάση για περίπου πέντε δευτερόλεπτα η κάθε μία:

• Ανοίξτε το στόμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο (σαν χασμουρητό) και κλείστε το χωρίς να ακουμπήσουν τα δόντια σας.
• Ξαπλώστε και τεντώστε τα χείλη σας προς τα έξω. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τραβήξετε το στόμα προς τα κάτω.
• Φουσκώστε τα μάγουλά σας και αφήστε τα.
• Μασήστε με το κεφάλι σας γερμένο προς τα πάνω.
• Χαμογελάστε όσο πιο πλατιά μπορείτε ενώ κινείτε το κεφάλι σας πάνω-κάτω.
• Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω ενώ το στόμα σας είναι κλειστό.
• Ξαπλώστε και τραβήξτε το πηγούνι σας προς τα κάτω στο λαιμό σας.
• Σιγοτραγουδήστε με τη γλώσσα σας πιεσμένη στον ουρανίσκο του στόματός σας.

Σε αυτή ανάρτηση  ρίχνουμε φως στην αλήθεια για τα παραδοσιακά προϊόντα μαλλιών και τα οφέλη των βιολογικών, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Luxy Hair.

Κάτι που μπορεί να μην ξέρετε για τα σαμπουάν σας

Η αλήθεια είναι ότι τα παραδοσιακά σαμπουάν και μαλακτικά περιέχουν συνθετικές χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για το δέρμα και τη συνολική μας υγεία. Αυτή η αφρώδης, ουράνια μυρωδιά που αφρίζει τα μαλλιά σας περιέχει στην πραγματικότητα πολλά βλαβερά συστατικά, όπως θειικά άλατα, αλκοόλ, σιλικόνη, parabens, ακόμα και ίχνη αντιψυκτικού. Στο τέλος αυτού του άρθρου, μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τα συστατικά που πρέπει να αποφεύγετε όταν αγοράζετε το σαμπουάν και το μαλακτικό σας.

Σημαντικό: Μην εμπιστεύεστε ένα προϊόν μόνο και μόνο επειδή γράφει «Βιολογικό», καθώς δεν είναι όλα ίσα και μερικές φορές είναι κόλπα του μάρκετινγκ για να σας πείσουν να το αγοράσετε. Φροντίστε να διαβάζετε τα συστατικά στο πίσω μέρος για να ξέρετε τι πραγματικά παίρνετε.

Πώς διαφέρει το φυσικό σαμπουάν και πώς λειτουργεί;

Λοιπόν, τα βιολογικά σαμπουάν απλά δεν έχουν τις χημικές ουσίες που υπάρχουν στα παραδοσιακά σαμπουάν. Περιέχουν φυσικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, αιθέρια έλαια, βιταμίνες, εκχυλίσματα φρούτων και τόσα άλλα καλά. Αυτά τα συστατικά από μόνα τους είναι καταπληκτικά θρεπτικά συστατικά για τα μαλλιά σας. Τα φυσικά σαμπουάν δεν έχουν επίσης το συστατικό SLS, πράγμα που σημαίνει ότι δεν αφρίζουν τόσο καλά. Μην ανησυχείτε – αυτό δεν σημαίνει ότι δεν καθαρίζουν τα μαλλιά σας εξίσου καλά. Απλά ξεβγάλτε τα μαλλιά σας με ένα επιπλέον ξέβγαλμα και θα είναι το ίδιο καθαρά και λαμπερά όπως πάντα.

5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να επιλέξετε το βιολογικό προϊόν:

• Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά σαμπουάν, δεν θα ερεθίσουν και δεν θα ξηράνουν το τριχωτό της κεφαλής σας, επειδή είναι μαλακά και απαλά.
• Στην ίδια σημείωση, η έλλειψη χημικών ουσιών σημαίνει ότι τα μαλλιά σας δεν θα καταστραφούν ή δεν θα ξηραθούν.
• Έχετε βαμμένα μαλλιά; Το βιολογικό σαμπουάν είναι ασφαλές για εσάς, επειδή δεν αφαιρεί το χρώμα και μπορεί μάλιστα να το κάνει να δείχνει πιο λαμπερό.
• Όλα τα θρεπτικά συστατικά, οι βιταμίνες και τα έλαια στα φυσικά σαμπουάν θα παρέχουν τη θρέψη που χρειάζονται τα μαλλιά σας, κάνοντάς τα υγιή και όμορφα.
• Είναι απολύτως ασφαλή στη χρήση, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την κατάποση επιβλαβών χημικών ουσιών στο σώμα και το δέρμα σας.

Ακολουθεί ένας βασικός κατάλογος με τα συστατικά που πρέπει να αποφεύγετε:

• Sodium laureth sulfate
• Sodium lauryl sulfate (SLS)
• Ammonium lauryl sulfate
• Diethanolamine (DEA)
• Triethanolamine (TEA)
• Parabens
• Polyethelyne glycol
• Alcohol (if listed as one of the first four ingredients)
• Synthetic Fragrance/Parfum
• Propylene Glycol (aka anti-freeze)
• Dimethicone
• Formaldehyde
• Petrolatum
• Siloxanes (ending in -siloxane or -methicone)

Εκτός από την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, μπορείτε επίσης να προσθέσετε στη ρουτίνα σας συστατικά περιποίησης του δέρματος πλούσια σε αντιοξειδωτικά για να καταπολεμήσετε τις ελεύθερες ρίζες στο δέρμα σας. Αυτά είναι κοινά συστατικά που βρίσκονται στους περισσότερους ορούς και κρέμες νύχτας, εδώ είναι μια λίστα παρακάτω, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Be Beautiful In.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι ένα συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων της επιδερμίδας. Από το θαμπό δέρμα και τον ανομοιόμορφο τόνο της επιδερμίδας μέχρι τις σκούρες κηλίδες και την πρόωρη γήρανση, όλα μπορούν να διορθωθούν με τη βοήθεια μόνο αυτού του ενός συστατικού, επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Μπορείτε να αναζητήσετε έναν ορό βιταμίνης C για την προστασία του δέρματος από το οξειδωτικό στρες.

Νιασιναμίδη

Μια μορφή βιταμίνης Β3, η νιασιναμίδη είναι ένα κοινό συστατικό που βρίσκεται σε πολλά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Η τοπική εφαρμογή της νιασιναμίδης είναι γνωστό ότι είναι αρκετά ευεργετική για το δέρμα. Μπορεί να μην είναι αντιοξειδωτικό, αλλά η εφαρμογή του αυξάνει την ικανότητα ανάπλασης του δέρματος. Βοηθά στην ελαχιστοποίηση των σημείων γήρανσης, των σκούρων κηλίδων, της υπερμελάγχρωσης και της ερυθρότητας.

Βιταμίνη Ε

Ένα άλλο κοινό αντιοξειδωτικό που είναι γνωστό ότι κάνει θαύματα για το δέρμα είναι η βιταμίνη Ε. Η χρήση προϊόντων πλούσιων σε βιταμίνη Ε μπορεί να ενισχύσει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματός σας και να αποτρέψει τις βλάβες από τις ακτίνες UVA και UVB. Καταπολεμά επίσης τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών στο δέρμα σας και μειώνει τα δερματικά προβλήματα όπως η ακμή, οι κηλίδες και άλλα σημάδια γήρανσης.

Πράσινο τσάι

Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού και η τοπική εφαρμογή προϊόντων εμπλουτισμένων με πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει το δέρμα και το σώμα σας να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες. Μια θαυμάσια πηγή αντιοξειδωτικών, το πράσινο τσάι έχει μπει στη βιομηχανία ομορφιάς, καθώς μειώνει τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία και καταπολεμά επίσης το οξειδωτικό στρες. Καταναλώστε τουλάχιστον δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα για να πάρετε αντιοξειδωτικά στο σώμα σας.

Το φθινόπωρο αποτελεί την πλέον ιδανική εποχή να ανανεώσετε την εμφάνισή σας, υιοθετώντας μια νέα κουπ. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ήδη από τώρα να υιοθετήσετε τις κορυφαίες τάσεις της επόμενης σεζόν. Μία από αυτές είναι και η νέα υπέρκομψη εκδοχή των καρέ μαλλιών 2021, το λεγόμενο airy bob.

Καρέ μαλλιά 2021 | Η νέα υπέρκομψη εκδοχή τους

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Polina Podpletennaya? (@pollyhey)

Ύστερα από αρκετά χρόνια που τo blunt bob διατηρούσαν την κυριαρχία τους στη λίστα με τα πιο δημοφιλή hair trends, το airy bob ήρθε να το εκθρονίσει. Η νέα τάση που έχει κατακλύσει τα social media πρόκειται στην ουσία για ένα κλασικό καρέ, το οποίο φτάνει μέχρι το ύψος του πηγουνιού και χάρη στο προσεκτικά “τοποθετημένο” φιλάρισμα χαρίζει έντονο όγκο και κίνηση στα μαλλιά. Το αποτέλεσμα είναι ένα εξαιρετικά ανάλαφρο κούρεμα, που μοιάζει να το φυσά διαρκώς ο αέρας.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kristina Khoronzhuk (@khkris)

Το airy bob είναι το no makeup makeup των κουρεμάτων. Για να δείχνει πραγματικά κομψό, θα πρέπει να κάνετε μίνιμαλ styling έτσι ώστε να διατηρεί τον όγκο του και να δείχνει περιποιημένο χωρίς όμως να μοιάζει επιτηδευμένο.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Chris Jones (@chrisjones_hair)

Θα χρειαστεί να δημιουργήσετε ένα blowout effect χρησιμοποιώντας μια φαρδιά στρογγυλή βούρτσα και ένα σεσουάρ. Για πραγματικά εντυπωσιακό όγκο, στεγνώστε τα μαλλιά σας και κυρίως την φράντζα, από την αντίθετη πλευρά απ’ ότι η φορά της, ιδανικά έχοντας τα μαλλιά σας ανάποδα, έτσι ώστε να “μπερδέψετε” τις ρίζες σας. Ολοκληρώστε το styling με ένα σπρέι για όγκο.

Πηγή: https://www.harpersbazaar.gr/