Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι πολυφαινόλες είναι μια ισχυρή αντιοξειδωτική ουσία που βρίσκεις σχεδόν σε όλα τα φυτά. Τους προσφέρουν προστασία από τις περιβαλλοντικές επιθέσεις, όπως η UV ακτινοβολία και οι ακραίες καιρικές συνθήκες και ενισχύουν τη φυσική τους άμυνα. Πλούσια σε πολυφαινόλες είναι το πράσινο τσάι, το σταφύλι, το ρόδι, η ελιά, τα εσπεριδοειδή.
Η βασική ιδιότητα τους μέσα στις καλλυντικές φόρμουλες είναι η προστασία της επιδερμίδας από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες, καθώς και η καταπολέμηση των ενζύμων, τα οποία ευθύνονται για την καταστροφή του κολλαγόνου. Με αυτό τον τρόπο, προφυλάσσουν την επιδερμίδα από την πρόωρη γήρανση και τη φωτογήρανση. Η σταρ της οικογένειας των πολυφαινόλων είναι η ρεσβερατρόλη, που εντοπίζουμε κυρίως στα κόκκινα σταφύλια και στα μούρα. Χάρη στην αντιοξειδωτική δράση της, που θεωρείται πιο ισχυρή από εκείνη των βιταμινών C και E, ενδυναμώνει τις φυσικές αντιοξειδωτικές άμυνες της επιδερμίδας βοηθώντας την να αντισταθμίσει τις συνέπειες του επιθετικών εξωτερικών και ενδογενών παραγόντων, όπως η ρύπανση και το στρες. Επιπλέον, το ισχυρό συστατικό ενεργοποιεί τα μιτοχόνδρια, δηλαδή το «εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας» των κυττάρων διασφαλίζοντας την καλή λειτουργία των μηχανισμών τους. Αυτό το πολύτιμο ελιξήριο νεότητας συμβάλλει σημαντικά στο να διατηρείται η επιδερμίδα
λαμπερή, ελαστική και νεανική αρκεί η χρήση της να είναι καθημερινή και σταθερή για έναν τουλάχιστον μήνα.

Επιμέλεια , Beauty Editor

Το μακιγιάζ επιστρέφει και πάλι στη ζωή μας και χαιρόμαστε πολύ για αυτό, γιατί δίνει μια νότα αισιοδοξίας στην καθημερινότητά μας. Μπορεί να μην έχουμε απαλλαγεί από τη χρήση της μάσκας, αλλά σίγουρα κινούμαστε πιο ελεύθερα σε σχέση με τον περσινό χειμώνα. Παρακάτω θα διαβάσεις τις βασικές τάσεις στο φθινοπωρινό μακιγιάζ που
πρέπει να γνωρίζεις για να επιλέξεις αυτές που ταιριάζουν στην ιδιοσυγκρασία και στον τρόπο ζωής σου.

90s are back!

Αν αγαπάς τα 90s, θα χαρείς να μάθεις ότι επιστρέφουν δυναμικά. Τα χείλη βάφονται με κραγιόν και lip gloss στις αποχρώσεις του μπεζ, του καφέ, του σοκολατί, του greige, που συνδυάζει το γκρι με το καφέ, του δαμασκηνί. Για να δημιουργήσεις το απόλυτο 90s look, θα χρειαστείς και ένα μολύβι χειλιών που θα τονίσει ακόμα περισσότερο τα χείλη σου καθώς και σκιές ματιών στις ίδιες αποχρώσεις για να συνθέσεις ενδιαφέρουσες μονοχρωματικές παλέτες.

Το βασικό ζητούμενο είναι η φυσική λάμψη υγείας που εκπέμπεται από μέσα προς τα έξω. Άφησε στην άκρη τα βαριά και καλυπτικά προϊόντα μακιγιάζ και χρησιμοποίησε ανάλαφρες συνθέσεις και διάφανες υφές που γίνονται ένα με το δέρμα και του προσφέρουν φωτεινότητα. Αντί για ένα foundation υψηλής κάλυψης, προτίμησε ένα tinted moisturizer που ενυδατώνει το δέρμα, «θολώνει» απαλά τις ατέλειες και χαρίζει διακριτική, δροσερή λάμψη. Για μια έξτρα δόση φωτεινότητας, ψέκασε το πρόσωπό σου με ένα σταθεροποιητικό σπρέι μακιγιάζ.

Φως στο βλέμμα

Από τη στιγμή που φοράμε ακόμα τις μάσκες, το focus επιστρατεύεται στα μάτια. Τόνισε τα εφαρμόζοντας το αγαπημένο σου μαύρο eyeliner περιμετρικά σε όλο το μάτι ή δημιουργώντας το δημοφιλές και σέξι cat eye look. Εναλλακτικά, μπορείς να δώσεις ένταση στο βλέμμα σου με φωτεινές και χρωματιστές σκιές που εμπνέονται από τη δεκαετία του ‘70 και το Studio 54 και αναβιώνουν τα λαμπερά και κομψά vibes της εποχής. Ψάξε για παλέτες με παστέλ ή νέον χρώματα για να πετύχεις το look. Ολοκλήρωσέ την εμφάνισή σου με ένα lip gloss ή ένα υγρό κραγιόν.

H επιστροφή του ρουζ

Το ρουζ επιστρέφει δυναμικά με διάφορους τρόπους. Μπορείς να το εφαρμόσεις πολύ ψηλά στα ζυγωματικά ή αρκετά χαμηλά σχεδόν κοντά στο πηγούνι. Μπορεί να το τοποθετήσεις με κλασικό ή με πιο δημιουργικό τρόπο. Αν, μάλιστα, περάσεις το ρουζ σε οποιαδήποτε απόχρωση επιθυμείς, από ροζ κοκκινωπό, κοραλί, δαμασκηνί, μοβ με ένα νωπό σφουγγαράκι θα καταφέρεις να προσθέσεις στο δέρμα σου μια ωραία πινελιά λάμψης.

Επιμέλεια , Beauty Editor

Τι γνωρίζετε για τα acid serums; Αν σας τρομάζει η λέξη οξύ, αν είστε επιφυλακτικές σχετικά με τη χρήση «χημικών» στο πρόσωπό σας διαβάστε το σημερινό μας post και μάθετε τα πάντα γι’ αυτά τα καινοτόμα καλλυντικά που αν τα εντάξετε, ειδικά αυτήν την εποχή , στη ρουτίνα περιποίησης, θα σας εκπλήξουν με τη δύναμή τους να επαναφέρουν άμεσα τη φωτεινότητα και τη νεανική φρεσκάδα στην επιδερμίδα.

Τι είναι τα acid serums;

Τα μείγματα οξέων (ΑΗΑ και ΒΗΑ) που βρίσκονται στους ορούς (και σε μικρότερη περιεκτικότητα στα toners και τα καθαριστικά) είναι συστατικά που έχουν απολεπιστική κυρίως δράση. Με ποιο τρόπο; Δρουν σε συνέργεια για τη μείωση του pH της επιδερμίδας. Αυτή η διαδικασία διαλύει χημικά τους δεσμούς, δηλαδή την «κόλλα» που συγκρατεί τα κύτταρα μεταξύ τους, ενθαρρύνοντας έτσι την απομάκρυνση των νεκρών συσσωρευμένων επιφανειακών κυττάρων. Με την απομάκρυνση αυτή, δημιουργείται χώρος στην επιφάνεια της επιδερμίδας να «ανέβουν» νεότερα, υγιέστερα κύτταρα που αντανακλούν καλύτερα το φως.

Παρόλο που τα acid serums σχεδιάστηκαν αρχικά για να αντιμετωπίσουν τη σοβαρή ακμή ή τις βαθιές ρυτίδες, το φάσμα της δράσης τους είναι πολύ ευρύτερο. Μπορούν να συμβάλουν στη λείανση της επιδερμίδας, να εξισορροπήσουν τον χρωματικό τόνο της, να καταπολεμήσουν τους φραγμένους πόρους και τις ατέλειες (σημάδια, σπυράκια κλπ.), να απαλύνουν τις λεπτές γραμμές, να μειώσουν την υπερμελάγχρωση και να αυξήσουν την παραγωγή κολλαγόνου. Σε αντίθεση μάλιστα με τα προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν οξέα, τα acid serums παραμένουν στην επιδερμίδα για αρκετό χρονικό διάστημα που τους επιτρέπει να δράσουν και να προσφέρουν πραγματικά θεαματικά αποτελέσματα.

Tip: Δεν θα πρέπει να συγχέουμε τα acid serums με τα χημικά peelings. Οι σχετικά χαμηλές συγκεντρώσεις των οξέων που εμπλουτίζουν τους ορούς, διευκολύνουν την απομάκρυνση των νεκρών, θαμπών κυττάρων της κερατίνης στιβάδας αλλά δεν «καίνε» το δέρμα όπως ίσως φοβόμαστε. Αυτό συμβαίνει μόνο με τις υψηλότερες δόσεις οξέων-στα βαθιά peelings ή peels όπως αποκαλούνται – που εφαρμόζονται μόνο από επαγγελματίες δερματολόγους ή αισθητικούς.

Κάνουν για όλους τους τύπους επιδερμίδας;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι πολύ σπάνιο να μην μπορεί κάποιος να χρησιμοποιήσει καθόλου προϊόντα με οξύ, με την προϋπόθεση βέβαια ότι θα έχει επιλέξει ένα οξύ που είναι κατάλληλο για τον τύπο της επιδερμίδας-και στη σωστή περιεκτικότητα-και θα ακολουθεί πιστά τις οδηγίες. Με άλλα λόγια, το τι μπορεί να… «αντέξει το δέρμα μας» εξαρτάται από τις δικές μας σωστές επιλογές. Όσο υπερβολικός είναι ο φόβος πολλών γυναικών ότι η επιδερμίδα τους είναι πολύ ευαίσθητη για οξέα άλλο τόσο παρακινδυνευμένη είναι η εφαρμογή χρήση ορών με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε δραστικά οξέα, από εκείνες που βιάζονται να δουν καλύτερα και ταχύτερα αποτελέσματα.

Πώς να επιλέξουμε τον σωστό ορό με οξέα

Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε το ιδανικό acid serum για τον τύπο της επιδερμίδας σας, καταγράψαμε τους τύπους των οξέων που συναντάμε συχνότερα σε ορούς, καθώς και τους τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν.

Γλυκολικό οξύ: Το πιο διάσημο ίσως από τα άλφα-υδροξυοξέα (AHA) -θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά αντιγηραντικά συστατικά– παράγεται από το ζαχαροκάλαμο. Απολεπίζει, ενυδατώνει και αναζωογονεί, συμβάλλοντας στην απάλυνση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων και σε μια πιο ομοιόμορφη όψη της επιδερμίδας. Skingurus favourites: Yves Saint Laurent, Pure Shots Night Reboot, διφασικό serum νυχτερινής ανάπλασης και ενδυνάμωσης της κουρασμένης επιδερμίδας με γλυκολικό οξύ και εκχύλισμα άνθους κάκτου Μαρόκου. Institut Esthederm, Intensive AHA Peel Concentrated Serum, δραστικός απολεπιστικός ορός νύχτας με γλυκολικό οξύ και συνδυασμό ΑΗΑ και ΒΗΑ για λείανση και ανάπλαση της επιδερμίδας (www.institutesthederm.gr).

Γαλακτικό οξύ: Το AHA αυτό προέρχεται από το γάλα. Απολεπίζει, ενυδατώνει, λειαίνει την επιδερμίδα

και κάνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες λιγότερο ορατές. Η ηπιότερη δράση του σε σχέση με το γλυκολικό ή το σαλικυλικό οξύ το κάνει ιδανικό για τις πιο ευαίσθητες επιδερμίδες. Skingurus favourites The Ordinary, Lactic Acid 10%-HA, vegan ορός μεσαίας απολέπισης με γαλακτικό οξύ και ένα παράγωγο από πιπεριά Τασμανίας με αντιφλεγμονώδη δράση που μειώνει τους ερεθισμούς (www.sephora.gr ). Glamglow, Superserum™ 6-Acid Refining Treatment, απολεπιστικός ορός με συνδυασμό 6 οξέων (γαλακτικό, σαλικυλικό, γλυκολικό, μανδελικό, τρυγικό και πυρουβικό οξύ) και ενεργό άνθρακα για βαθύ καθαρισμό, εξυγίανση των πόρων και λείανση της επιδερμίδας (www.atticadps.gr ).

Σαλικυλικό οξύ: Αυτό το βήτα-υδροξυ οξύ (ΒΗΑ) είναι ιδανικό για την εξυγίανση της επιδερμίδας με τάση ακμής ή δυσχρωμιών. Ενθαρρύνει την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, καταπραΰνει τις φλεγμονές και απελευθερώνει τους φραγμένους πόρους ενώ συγχρόνως ενεργοποιεί τον κυτταρικό μεταβολισμό. Skingurus favourites La Roche Posay, Effaclar Ultra Concentrated Serum, ορός με απολεπιστικά οξέα (σαλικυλικό, γλυκολικό οξύ, LHA (παράγωγο σαλικυλικού οξέος) και καταπραϋντικά συστατικά, με για ενήλικες επιδερμίδες με τάση ακμής. Skinceuticals, Blemish +Age Defence, oρός με συνδυασμό άλφα- και βήτα-υδροξυ-οξέων (σαλικυλικό, γλυκολικό, κιτρικό και διοϊκό οξύ) για την αντιμετώπιση της ενήλικης ακμής, των δυσχρωμιών από φλεγμονή ή UV ακτινοβολία και των σημαδιών γήρανσης (www.skinceuticals.gr ).

Κιτρικό οξύ: Ένα άλφα-υδροξυ οξύ που προέρχεται από εσπεριδοειδή. Βοηθά στην τόνωση της παραγωγής ινών

κολλαγόνου, στη διόρθωση των δυσχρωμιών και στην καταπράυνση των μικροφλεγμονών της επιδερμίδας.Επιπλέον, ρυθμίζει το pH της φόρμουλας του ορού στον οποίο περιέχεται. Skingurus favourites Drunk Elephant, T.L.C. Framboos Glycolic Resurfacing Night Serum, απολεπιστικός ορός- τζελ με γλυκολικό, τρυγικό, κιτρικό και σαλικυλικό οξύ, σε συνδυασμό με εκχύλισμα σμέουρων και αγριοκαστανιάς, αποκαθιστά τη θαμπή, ταλαιπωρημένη επιδερμίδα, βελτιώνει την υφή της και μειώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων και των πόρων της (www.sephora.gr ). Dr.Age, Facial Micro-Peel, απολεπιστικός ορός με συνδυασμό γλυκολικού, κιτρικού και μηλικού οξέος, βελτιώνει το ανάγλυφο της επιδερμίδας και την αναζωογονεί (www.doctor-age.com).

Τρυγικό οξύ: Προέρχεται από τη ζύμωση των σταφυλιών και ανήκει στην κατηγορία των AHA. Βοηθά στην εξομάλυνση της υφής και του τόνου της επιδερμίδας και ρυθμίζει , όπως και το κιτρικό οξύ, τα επίπεδα pH ενός προϊόντος έτσι ώστε να μη δημιουργεί ερεθισμό. Προστίθεται συνήθως σε φόρμουλες με γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ για να μεγιστοποιηθεί η διαδικασία απολέπισης. Skingurus favourite: ISDIN, Isdinceutics Night Peel, ορός νύχτας με τρυγικό, γλυκολικό, και μηλικό οξύ που διεγείρουν την απολέπιση των επιφανειακών κυττάρων συμβάλλοντας στη μείωση των ατελειών της επιδερμίδας, των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων (www.isdin.com/el-GR).

L-ασκορβικό οξύ: Αν και δεν ανήκει στα ΑΗΑ ή τα ΒΗΑ, η καθαρή μορφή της βιταμίνης C , είναι κι αυτή ένα οξύδιάσημο για τις αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές του ιδιότητες καθώς και για την ικανότητά του να αποκαθιστά τη φωτεινότητα και την ομοιογένεια της επιδερμίδας. Skingurus favourite: YouthLab, Brightening Vit-C Serum, αντιοξειδωτικός ορός με 15% σταθεροποιημένo L-Ασκορβικό Οξύ που αντιμετωπίζει τα σημάδια της φωτογήρανσης (κηλίδες, λεπτές γραμμές και ρυτίδες).

Πώς θα χρησιμοποιήσουμε ένα acid serum;

Κατά κανόνα, τα acid serums εφαρμόζονται το βράδυ, όχι μόνο γιατί το δέρμα μπαίνει σε λειτουργία επανόρθωσης ενώ κοιμόμαστε αλλά και γιατί έχει αποδειχθεί ότι η τακτική χρήση απολεπιστικών αυξάνει την ευαισθησία στον ήλιο κατά 45%. Ωστόσο, υπάρχουν και οροί με οξέα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν και το πρωί με την προϋπόθεση ότι φοράμε απαραίτητα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.

Κάθε ορός, ανάλογα με το είδος και το ποσοστό του οξέος που περιέχει, έχει διαφορετική δράση και διαφορετική αποτελεσματικότητα. Γι’ αυτό και οι ειδικοί συστήνουν να κάνουμε αρχικά ένα patch-test, σε μια μικρή περιοχή του προσώπου πριν εφαρμόσουμε τον ορό σε όλο το πρόσωπο και μόλις σιγουρευτούμε ότι το δέρμα μας δεν αντιδρά ξεκινάμε να τον χρησιμοποιούμε ένα βράδυ την εβδομάδα για τις πρώτες τρεις εβδομάδες και στη συνέχεια, σταδιακά, νύχτα παρά νύχτα.

Ορισμένοι δερματολόγοι πάλι προτείνουν το, « τρεις νύχτες, τρεις νύχτες χωρίς». Όπως τονίζουν, η χρήση του ορού για τρεις συνεχόμενες νύχτες, επιτρέπει στα συστατικά του να απολεπίζουν το δέρμα λίγο βαθύτερα κάθε φορά. Στις τρεις επόμενες νύχτες, τα νέα, «φρέσκα» κύτταρα, θα πρέπει να τροφοδοτούνται με θρεπτικά, ενυδατικά, και καταπραϋντικά αντιοξειδωτικά συστατικά που θα ηρεμήσουν την επιδερμίδα.

Tip: Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόζουμε τον ορό με οξέα μετά το καθαριστικό και την τονωτική λοσιόν και συνεχίζουμε κανονικά με οποιαδήποτε προϊόντα χρησιμοποιούμε στην καθημερινή μας ρουτίνα, όπως ενυδατική κρέμα, κρέμα ματιών και αντηλιακό-αν το προϊόν συστήνεται και για πρωινή χρήση.

Πηγή: https://skingurus.gr/

Και με μόλις δύο προϊόντα μακιγιάζ.

Τι χρειάζεσαι για να κάνεις ένα μακιγιάζ ματιών που θα κολακεύει το βλέμμα σου, εκτός από τα απαραίτητα σύνεργα; Χρόνο.

Ποιος είναι λοιπόν αυτός ο makeup συνδυασμός που τραβάει όλη την προσοχή στα μάτια σου και γίνεται σε χρόνο μηδέν;

Αναφερόμαστε στα fluffy φρύδια και στις τεράστιες βλεφαρίδες. Τα fluffy eyebrows είναι μια τάση που ήρθε στο προσκήνιο τον χειμώνα του 2020 κατευθείαν από τις πασαρέλες και απ’ ότι φαίνεται θα συνεχίσει να μας απασχολεί για καιρό. Πρόκειται για τα πολύ πλούσια, ατίθασα φρύδια που έχουν ένα πολύ επιμελώς ατημέλητο στιλ και κολακεύουν τα περισσότερα πρόσωπα. Σε συνδυασμό μάλιστα με πολύ μακριές και γυριστές, γεμάτο όγκο βλεφαρίδες, μπορούν πραγματικά να σε κάνουν να δείχνεις άλλος άνθρωπος με μηδέν προσπάθεια.

Γιατί μας αρέσει το συγκεκριμένο look; Γιατί χαρίζει ένα πολύ νεανικό και φρέσκο look στο πρόσωπο, και δείχνει όμορφο ακόμα και μόνο του. Δεν χρειάζεται δηλαδή να παραφορτώσεις το πρόσωπό σου με πολλά προϊόντα μακιγιάζ.

Για την ακρίβεια, τα μόνα προϊόντα που θα χρειαστείς είναι μια καλή μάσκαρα που χαρίζει όγκο και μήκος, αλλά και ένα brow gel (μαζί με το αντίστοιχο πινελάκι-βουρτσάκι για τα φρύδια) που θα σε βοηθήσουν να χτενίσεις και να σταθεροποιήσεις τα φρύδια σου.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by sophie floyd (@sophfloyd)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ?ℕ??? ?️‍? (@indiaalexandrial)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Lina Raja Mourey (@linamourey)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Lina Raja Mourey (@linamourey)

Πηγή: https://www.madamefigaro.gr/

Ήταν super δημοφιλές κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1980, αλλά το κούρεμα shag έχει κάνει (κι αυτό) δυναμικό comeback στο σήμερα, έχοντας ανανεωθεί και αποκτήσει σύγχρονο χαρακτήρα.

Σγουρά, σπαστά, ίσια μαλλιά, το shag τα μεταμορφώνει και τους χαρίζει μία cool νότα και οι παρακάτω φωτογραφίες των celebrities –και μη- που το έχουν τολμήσει θα σε πείσουν να του δώσεις μία ευκαιρία.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Erickson A, @bumbleandbumble (@erickinvisible)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Miley Cyrus (@mileycyrus)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Selena Gomez (@selenagomez)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Taylor Swift (@taylorswift)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by alyssa coscarelli (@alyssainthecity)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Orion Carloto (@orionvanessa)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Georgia May Jagger (@georgiamayjagger)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ALANNA (@alannaarrington)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by SAL SALCEDO (@salsalhair)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ? ? ? ? ? ? ? ☾ (@goodnitemoonn_)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rachel Williams (@rachelwstylist)

Πηγή: https://www.marieclaire.gr/

Δεν χωρά αμφιβολία πως ο βασικός τους ρόλος είναι η προστασία από τη φθορά που προκαλεί το περιβάλλον. Όμως, όπως αποδεικνύουν οι επιστημονικές μελέτες, η δράση των αντιοξειδωτικών είναι πολλαπλή και πάντα ευεργετική. Τον ξεχωριστό τρόπο με τον οποίο κάθε ένα από τα τέσσερα πιο διάσημα αντιοξειδωτικά λειτουργεί και συμβάλλει στην υγεία και ομορφιά της επιδερμίδας ανακαλύπτουμε στο σημερινό μας post.

Μαζί με τα αντηλιακά συνθέτουν το ιδανικό δίδυμο για την ολοκληρωμένη προστασία των δερματικών κυττάρων από τη φθορά που προκαλούν οι σύγχρονες, εχθρικές περιβαλλοντικές συνθήκες. Ο λόγος φυσικά στα αντιοξειδωτικά που, όπως λένε χαρακτηριστικά οι ειδικοί, δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς να τα συμπεριλάβουμε στη ρουτίνα περιποίησης για να ενισχύσουμε την άμυνα από τις καθημερινές επιθέσεις αλλά ούτε και πολύ αργά για να στερήσουμε το δέρμα από την πολλαπλά ωφέλιμη δράση τους.

Γιατί τα χρειαζόμαστε. Είναι γνωστό ότι το ανθρώπινο σώμα είναι εκτεθειμένο σε πληθώρα επιθέσεων εξωγενούς- περιβαλλοντικοί ρύποι, μικρόβια και ιοί – ή ενδογενούς προέλευσης – ελεύθερες ρίζες- που αποδυναμώνουν το αμυντικό «οπλοστάσιο» του οργανισμού, με αποτέλεσμα το οξειδωτικό στρες να οδηγεί τα κύτταρα σε φθορά και πρόωρη γήρανση. Ο μοναδικός τρόπος για να ενισχύσουμε τον οργανισμό είναι η διατροφή. Όμως ο μεγάλος όγκος των καθημερινών επιθέσεων από τη μία και το φτωχό σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά διαιτολόγιο από την άλλη οδηγούν στην ανεπάρκεια των φυσικών μηχανισμών προστασίας και επανόρθωσης. Το οξειδωτικό στρες που υφίστανται τα κύτταρα αποτυπώνεται, μεταξύ άλλων οργάνων, και στο δέρμα με ορατά τα σημάδια πρώιμης γήρανσης.

Το κενό έρχονται να καλύψουν τα σύγχρονα καλλυντικά που στη σύνθεσή τους περιλαμβάνουν αναγνωρισμένες αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες ενισχύουν τους φυσικούς μηχανισμούς εξουδετέρωσης των ελεύθερων ριζών. Ταυτόχρονα όμως κάθε μία από αυτές προστατεύει διαφορετικά τμήματα και λειτουργίες των κυττάρων προσδίδοντας έτσι εξειδικευμένη δράση στην καλλυντική φόρμουλα.

Βιταμίνη C – κατά των δυσχρωμιών

Το ασκορβικό οξύ, η κοινώς γνωστή μας βιταμίνη C, έχει αποδείξει, ότι σε οποιαδήποτε μορφή ή συγκέντρωση μπορεί και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες πριν αυτές προλάβουν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στα κύτταρα. Ενώ η παρουσία της σε μία καλλυντική σύνθεση συμβάλλει στην ολοκληρωμένη αντιγηραντική φροντίδα του δέρματος αφού, παράλληλα, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την αντηλιακή προστασία, διατηρεί τα φυσικά αποθέματα υγρασίας, βελτιώνει την υφή και τον τόνο του.

Η έξτρα δράση που αξίζει να γνωρίζουμε. Η τοπική εφαρμογή της βιταμίνης C αναστέλλει τη δράση της τυροσινάσης, του ενζύμου, δηλαδή, που ευθύνεται για την παραγωγή μελανίνης, με αποτέλεσμα να αποτρέπει τη δημιουργία πανάδων και κηλίδων. Επιπλέον, περιορίζει και απαλύνει την ένταση των σχηματισμένων δυσχρωμιών επαναφέροντας έτσι τη φωτεινότητα και χρωματική ομοιογένεια στην όψη της επιδερμίδας.

Βιταμίνη Ε- προστασία από την αφυδάτωση

Στην πραγματικότητα πρόκειται για μία ομάδα οκτώ στον αριθμό χημικών ενώσεων με παρόμοια σύσταση, γνωστές ως τοκοφερόλες ή τοκοτριενόλες. Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που ο οργανισμός προσλαμβάνει, όπως, άλλωστε, και τις υπόλοιπες, μέσω της διατροφής. Προστατεύει τις λιπιδικές μεβράνες και τις πρωτεΐνες των κυττάρων του δέρματος από το οξειδωτικό στρες και την πρόωρη γήρανση.

Η έξτρα δράση που αξίζει να γνωρίζουμε. Η βιταμίνη Ε λειτουργεί ως ένας εξαιρετικός μαλακτικός παράγοντας που ενισχύει την ενυδατική δράση μιας καλλυντικής σύνθεσης. Σχηματίζει μια λεπτή μεμβράνη στην επιφάνεια που εμποδίζει την εξάτμιση νερού από τις κατώτερες στιβάδες και αποτρέπει την αφυδάτωση.

Συνένζυμο Q10 – προληπτική δράση κατά των ρυτίδων

Λιποδιαλυτή ουσία, παρόμοια με αυτή των βιταμινών, η μοναδική που συντίθεται από το ανθρώπινο σώμα και ένα πολύτιμο αντιοξειδωτικό με δράση ισχυρότερη από αυτή της βιταμίνης Ε. Όμως δεν είναι ανεξάντλητο. Με την πάροδο του χρόνου η παραγωγή του μειώνεται και η επιδερμίδα χάνει μια από τις φυσικές ασπίδες προστασίας που διαθέτει. Το συνένζυμο Q10 που εμπλουτίζει μία καλλυντική φόρμουλα συμβάλλει στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και προστασία των ιστών του δέρματος από το οξειδωτικό στρες.

Η έξτρα δράση που αξίζει να γνωρίζουμε. Το συνένζυμο Q10 έχει καθοριστικό ρόλο και στις μεταβολικές λειτουργίες των κυττάρων, ιδιαίτερα στην παραγωγή ενέργειας από τα μιτοχόνδρια. Όταν τα επίπεδα στα κύτταρα μειώνονται περιορίζεται σημαντικά και η ικανότητά τους να συνθέσουν ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Το δίκτυο στήριξης της επιδερμίδας αποδιοργανώνεται και τα κενά που σχηματίζονται κάτω από την επιφάνεια είναι η αφορμή για την εμφάνιση των ρυτίδων. Με την τοπική εφαρμογή καλλυντικών συνθέσεων που περιέχουν συνένζυμο Q10 διεγείρεται η παραγωγή κολλαγόνου από τους ινοβλάστες και μειώνεται το βάθος των λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Ρεσβερατρόλη – ενισχυμένη αντιγηραντική φροντίδα

Ανήκει στη νέα γενιά αντιοξειδωτικών και έχει καταφέρει να συγκεντρώσει το ενδιαφέρον της βιομηχανίας της ομορφιάς χάρη στην ενισχυμένη άμυνα – πολύ πιο ισχυρή από εκείνη των βιταμινών C και Ε- που προσφέρει στα δερματικά κύτταρα. Η ρεσβερατρόλη είναι μία από τις πιο διάσημες πολυφαινόλες, τη γνωστή ομάδα αντιοξειδωτικών. Προέρχεται από τη φλούδα των σταφυλιών, κυρίως των κόκκινων, και ξεχωρίζει για την αποτελεσματική προστασία που προσφέρει από τις ελεύθερες ρίζες τόσο τις εξωτερικές όσο και από εκείνες που παράγονται ενδογενώς.

Η έξτρα δράση που αξίζει να γνωρίζουμε. Δερματολογικές μελέτες έδειξαν ότι η ρεσβερατρόλη τονώνει την παραγωγή των σιρτουινών, τις επονομαζόμενες πρωτεΐνες της νεότητας, των οποίων ο βασικός ρόλος είναι να παρατείνουν τη ζωή των κυττάρων. Όπως δείχνουν λοιπόν τα στοιχεία η ρεσβερατρόλη φαίνεται να δρα απευθείας στα μιτοχόνδρια, το εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας των κυττάρων, τα βοηθά να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και να λειτουργούν ως …νεότερα.

Πηγή: https://skingurus.gr/

Οι ραγάδες είναι βαθουλωτές, συχνά κάθετες γραμμές στο δέρμα σας που μπορεί να εμφανιστούν σε μια σειρά χρωμάτων από μωβ έως ροζ και ανοιχτό γκρι. Μπορεί να σκέφτεστε τις ραγάδες μόνο στην περιοχή που θα τεντωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τη μέση σας. Ωστόσο, μπορούν επίσης να εμφανιστούν στα πόδια, τους γοφούς, το στήθος, τον πυθμένα ή τους μηρούς σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας The woman’s Clinic.

Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το υπερβολικό βάρος και το οικογενειακό ιστορικό ραγάδων. Ενώ το 50-90% των εγκύων γυναικών εμφανίζουν κάποια στιγμή ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές από αυτές θα ξεθωριάσουν με την πάροδο του χρόνου και θα γίνουν λιγότερο εμφανείς. Ακόμη και αν είστε πιο επιρρεπείς στο να τις αποκτήσετε, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα 5 βήματα για να αποφύγετε τις ραγάδες κατά την εγκυμοσύνη.

Πάρτε τις βιταμίνες σας

Η διατήρηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής είναι υψίστης σημασίας για την ανάπτυξη του μωρού σας. Επιπλέον, οι ραγάδες μπορεί να εμφανιστούν απλώς επειδή σας έλειπαν ορισμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Οι βιταμίνες C, E, D και ψευδάργυρος είναι μερικά από τα κρίσιμα στοιχεία μιας ισορροπημένης διατροφής κατά την εγκυμοσύνη που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ραγάδων. Η λήψη μιας προγεννητικής βιταμίνης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι αυτοί οι καθημερινοί στόχοι επιτυγχάνονται, και ο γυναικολόγος σας μπορεί να σας παράσχει κάποια καθοδήγηση για να σας βοηθήσει να βρείτε την καλύτερη προγεννητική βιταμίνη με τις συνιστώμενες ποσότητες θρεπτικών συστατικών.

Η εξασφάλιση της κατανάλωσης κατάλληλης ποσότητας πρωτεΐνης είναι ένα άλλο κλειδί προς την κατεύθυνση της πρόληψης των ραγάδων. Προκειμένου να επιτύχετε τον ημερήσιο στόχο σας για την κατανάλωση των κατάλληλων ποσοτήτων θρεπτικών τροφίμων, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τρώτε μια ποικιλία από κάθε ομάδα τροφίμων . Τα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οι πηγές πρωτεΐνης αποτελούν αυτές τις ομάδες. Ένα παράδειγμα ισορροπημένου γεύματος θα μπορούσε να είναι ένα μπούτι κοτόπουλου, μια γλυκοπατάτα ή μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης και μπρόκολο με τυρί.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Η κατανάλωση αρκετού νερού είναι ευεργετική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για πολλούς λόγους. Το νερό βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών σε εσάς και στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος (UTI), η οποία είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, ένα σωστό επίπεδο ενυδάτωσης μπορεί να βοηθήσει στην κόπωση, να αποτρέψει το πρήξιμο και ακόμη και να ανακουφίσει από την πρωινή ναυτία. Στην πραγματικότητα, αν αφυδατωθείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε μπορεί να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους, ναυτία και κράμπες. Ωστόσο, αν είστε καλά ενυδατωμένες, αυτό σημαίνει ότι και το δέρμα σας είναι καλά ενυδατωμένο και μάλιστα πιο μαλακό. Με απλά λόγια, το πιο μαλακό δέρμα είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξει ραγάδες από ό,τι το ξηρό, τραχύ δέρμα.

Πάρτε βάρος με ρυθμό εγκεκριμένο από το γιατρό

Αναμφισβήτητα ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις ραγάδες είναι να μην παίρνετε βάρος γρήγορα, καθώς οι ραγάδες εμφανίζονται όταν το δέρμα διαχωρίζεται γρήγορα. Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με το πόση αύξηση βάρους είναι κατάλληλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρόλο που στην πραγματικότητα δεν πρέπει να τρώτε για δύο, μπορείτε να αυξήσετε τις θερμίδες σας. Η εύρεση της ισορροπίας για το πόσο περισσότερο πρέπει να τρώτε, χωρίς να το παρακάνετε, είναι σίγουρα εφικτή.

Μιλήστε με το γιατρό σας για το τι είναι καλύτερο για εσάς, καθώς η συνολική αύξηση βάρους μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Ο αριθμός αυτός θα κυμαίνεται μεταξύ 25-35 κιλών για τους περισσότερους ασθενείς . Ωστόσο, ο ιδανικός αριθμός αύξησης του βάρους σας μπορεί να κυμαίνεται ανάλογα με το αν είστε υπέρβαρη ή λιποβαρής κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Απορροφήστε λίγη ηλιοφάνεια

Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να είστε προσεκτικοί όταν εκτίθεστε στο άμεσο ηλιακό φως, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το δέρμα σας τείνει να είναι πιο ευαίσθητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικές ώστε να μην υπερθερμανθείτε ή να μην αφυδατωθείτε.

Έχοντας αυτό κατά νου, λίγα λεπτά στον ήλιο εδώ και εκεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας μπορούν να σας δώσουν ακριβώς την ώθηση της βιταμίνης D που χρειάζεστε για να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις ραγάδες.

Άμεση αντιμετώπιση νέων ραγάδων

Εάν εμφανιστούν ραγάδες, τότε μπορείτε ακόμα να δράσετε γρήγορα για να τις αντιμετωπίσετε. Στην αγορά διατίθενται πολλές κρέμες και λοσιόν που βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισής τους.

Τα συστατικά στις δημοφιλείς λοσιόν για τη θεραπεία των ραγάδων κυμαίνονται από βιταμίνη Ε έως υαλουρονικό οξύ, καθώς και βούτυρο καριτέ και βούτυρο κακάο. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε καλύτερα τι μπορεί να προκαλεί τις ραγάδες και να σας καθοδηγήσει σχετικά με τις επιλογές θεραπείας.

Τα μαλλιά σας γίνονται πιο λιπαρά νωρίτερα από ό,τι θα θέλατε; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε πιθανώς έχετε μια λιπαρή κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής, κάνετε προπόνηση υψηλής έντασης ή απλά ζείτε σε μέρος με υψηλά επίπεδα υγρασίας. Όποιες και αν είναι οι αιτίες που το τριχωτό της κεφαλής σας γίνεται λιπαρό. Η λιπαρότητα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αηδιαστικά και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ενοχλητικά προβλήματα του τριχωτού της κεφαλής, όπως πιτυρίδα και ακόμη και τριχόπτωση. Ενώ το τριχωτό της κεφαλής σας χρειάζεται να έχει ισορροπημένα επίπεδα pH για να παραμείνει υγιές, το λιπαρό τριχωτό της κεφαλής μπορεί επίσης να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται εξαιρετικά ατημέλητα και αντιαισθητικά. Τώρα, τι θα λέγατε αν σας λέγαμε ότι υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσετε τη λιπαρότητα χωρίς να χρειάζεται να λούσετε τα μαλλιά σας; Ενδιαφέρεστε; Διαβάστε παρακάτω, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Femina.

Τα ξηρά σαμπουάν εφευρέθηκαν ειδικά για να σας απαλλάξουν από τις συνθήκες λιπαρότητας του τριχωτού της κεφαλής όταν δεν έχετε χρόνο για λούσιμο των μαλλιών. Αλλά, αν δεν έχετε ούτε ένα ξηρό σαμπουάν, απλά φτάστε στην εναλλακτική του που είναι ουσιαστικά η όλη ιδέα του ξηρού σαμπουάν – η πούδρα. Η πούδρα εξαλείφει τη λιπαρότητα από το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Επίσης, ενισχύει τον όγκο. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσετε το τριχωτό της κεφαλής σας από τη φαγούρα και τη λιπαρότητα, πιστέψτε το!

Σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μια μη τοξική παιδική πούδρα ή μια φυσική πούδρα χωρίς επιβλαβείς χημικές ουσίες για αυτό. Μόλις πασπαλίσετε την πούδρα στο τριχωτό της κεφαλής, τρίψτε με τα δάχτυλά σας και στη συνέχεια ξεσκονίστε την. Στην αρχή θα παρατηρήσετε ότι η πούδρα είναι ορατή για λίγα δευτερόλεπτα, αλλά καθώς τρίβετε, η πούδρα εξαφανίζεται. Το τριχωτό της κεφαλής σας θα αισθάνεται αμέσως πιο καθαρό και απαλλαγμένο από τη λιπαρότητα και τα μαλλιά σας θα φαίνονται ογκώδη. Επίσης, δεν θα μείνει κανένα ίχνος πούδρας, οπότε μην ανησυχείτε γι’ αυτό.

Μαγικό μείγμα

Εφαρμόστε ένα μείγμα από κρόκο αυγού και χυμό αγγουριού πάνω και γύρω από το στήθος σας για 30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε. Κάντε το μια φορά την ημέρα για μια εβδομάδα για να νιώσετε τη διαφορά, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Femina.

Φάτε αυτό

Είναι σημαντικό να έχετε πρωτεΐνη σε επαρκή ποσότητα για τη σύσφιξη των μυών. Φροντίστε να συμπεριλάβετε φακές, γαλακτοκομικά και αυγά στην καθημερινή σας διατροφή. Θα πρέπει επίσης να τρώτε τροφές όπως λάχανο, ντομάτες, κουνουπίδι, μπρόκολο και καρότα για να λαμβάνετε την ποσόστωση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών όπως μέταλλα, βιταμίνες και ασβέστιο.

Παγάκια

Αυτό μπορεί να είναι λίγο άβολο και να σας προκαλεί κυριολεκτικά ρίγη, αλλά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό. Πάρτε μερικά παγάκια και κάντε μασάζ γύρω από το στήθος σας με κυκλικές κινήσεις για περίπου 1-2 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στη σύσφιξη των μυών εκεί και θα καταπολεμήσει επίσης την κυτταρίτιδα γύρω από την περιοχή.

Κολύμπι

 Μόνο 10-15 λεπτά στην πισίνα κάθε μέρα μπορούν να σας χαρίσουν το τέλειο στήθος που πάντα θέλατε. Η άσκηση θα ανασηκώσει το στήθος με φυσικό τρόπο και θα βοηθήσει στην τόνωση των μυών σας.

Η καλοσύνη του μασάζ

Ένα μασάζ θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να συσφίξετε και να τονώσετε τους μυς του στήθους σας και επίσης θα σας επιτρέψει να ελέγξετε για εξογκώματα. Χρησιμοποιήστε είτε αμυγδαλέλαιο είτε τζελ αλόης βέρα για το μασάζ. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία με τη σειρά της θα μειώσει τη χαλάρωση.