Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

  • The Shag Is Back: Το κούρεμα που αγαπούν τα it girls είναι ξανά τάση

    The Shag Is Back: Το κούρεμα που αγαπούν τα it girls είναι ξανά τάση

    Ήταν super δημοφιλές κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1980, αλλά το κούρεμα shag έχει κάνει (κι αυτό) δυναμικό comeback στο σήμερα, έχοντας ανανεωθεί και αποκτήσει σύγχρονο χαρακτήρα.

    Το shag είναι rock ‘n’ roll και δείχνει ανεπιτήδευτο. Τα χαρακτηριστικά του είναι το φιλάρισμα, οι αφέλειες και το messy αποτέλεσμα και μπορείς να το υιοθετήσεις όποια κι αν είναι η υφή και το μήκος των μαλλιών σου, εκτός από τα πολύ κοντά.  Για να μην μοιάζεις με μέλος μέταλ μπάντας των 80s, πρόσεξε το φιλάρισμα να μην ξεκινάει από πολύ ψηλά και να μην είναι υπερβολικά έντονο, αφού έτσι θα θυμίζει περισσότερο mullet.

    Σγουρά, σπαστά, ίσια μαλλιά, το shag τα μεταμορφώνει και τους χαρίζει μία cool νότα και οι παρακάτω φωτογραφίες των celebrities –και μη- που το έχουν τολμήσει θα σε πείσουν να του δώσεις μία ευκαιρία.

     

    View this post on Instagram

     

    A post shared by Miley Cyrus (@mileycyrus)

     

    View this post on Instagram

     

    A post shared by Selena Gomez (@selenagomez)

     

    View this post on Instagram

     

    A post shared by Taylor Swift (@taylorswift)

     

    View this post on Instagram

     

    A post shared by Jennifer Lopez (@jlo)

     

    View this post on Instagram

     

    A post shared by alyssa coscarelli (@alyssainthecity)

     

    View this post on Instagram

     

    A post shared by Orion Carloto (@orionvanessa)

     

    View this post on Instagram

     

    A post shared by ALANNA (@alannaarrington)

     

    View this post on Instagram

     

    A post shared by SAL SALCEDO (@salsalhair)

     

    View this post on Instagram

     

    A post shared by ? ? ? ? ? ? ? ☾ (@goodnitemoonn_)

     

    View this post on Instagram

     

    A post shared by Rachel Williams (@rachelwstylist)

    Πηγή: https://www.marieclaire.gr/

  • Αντιοξειδωτική δράση στα …μέτρα μας

    Αντιοξειδωτική δράση στα …μέτρα μας

    Δεν χωρά αμφιβολία πως ο βασικός τους ρόλος είναι η προστασία από τη φθορά που προκαλεί το περιβάλλον. Όμως, όπως αποδεικνύουν οι επιστημονικές μελέτες, η δράση των αντιοξειδωτικών είναι πολλαπλή και πάντα ευεργετική. Τον ξεχωριστό τρόπο με τον οποίο κάθε ένα από τα τέσσερα πιο διάσημα αντιοξειδωτικά λειτουργεί και συμβάλλει στην υγεία και ομορφιά της επιδερμίδας ανακαλύπτουμε στο σημερινό μας post.

    Μαζί με τα αντηλιακά συνθέτουν το ιδανικό δίδυμο για την ολοκληρωμένη προστασία των δερματικών κυττάρων από τη φθορά που προκαλούν οι σύγχρονες, εχθρικές περιβαλλοντικές συνθήκες. Ο λόγος φυσικά στα αντιοξειδωτικά που, όπως λένε χαρακτηριστικά οι ειδικοί, δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς να τα συμπεριλάβουμε στη ρουτίνα περιποίησης για να ενισχύσουμε την άμυνα από τις καθημερινές επιθέσεις αλλά ούτε και πολύ αργά για να στερήσουμε το δέρμα από την πολλαπλά ωφέλιμη δράση τους.

    Γιατί τα χρειαζόμαστε. Είναι γνωστό ότι το ανθρώπινο σώμα είναι εκτεθειμένο σε πληθώρα επιθέσεων εξωγενούς- περιβαλλοντικοί ρύποι, μικρόβια και ιοί – ή ενδογενούς προέλευσης – ελεύθερες ρίζες- που αποδυναμώνουν το αμυντικό «οπλοστάσιο» του οργανισμού, με αποτέλεσμα το οξειδωτικό στρες να οδηγεί τα κύτταρα σε φθορά και πρόωρη γήρανση. Ο μοναδικός τρόπος για να ενισχύσουμε τον οργανισμό είναι η διατροφή. Όμως ο μεγάλος όγκος των καθημερινών επιθέσεων από τη μία και το φτωχό σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά διαιτολόγιο από την άλλη οδηγούν στην ανεπάρκεια των φυσικών μηχανισμών προστασίας και επανόρθωσης. Το οξειδωτικό στρες που υφίστανται τα κύτταρα αποτυπώνεται, μεταξύ άλλων οργάνων, και στο δέρμα με ορατά τα σημάδια πρώιμης γήρανσης.

    Το κενό έρχονται να καλύψουν τα σύγχρονα καλλυντικά που στη σύνθεσή τους περιλαμβάνουν αναγνωρισμένες αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες ενισχύουν τους φυσικούς μηχανισμούς εξουδετέρωσης των ελεύθερων ριζών. Ταυτόχρονα όμως κάθε μία από αυτές προστατεύει διαφορετικά τμήματα και λειτουργίες των κυττάρων προσδίδοντας έτσι εξειδικευμένη δράση στην καλλυντική φόρμουλα.

    Βιταμίνη C – κατά των δυσχρωμιών

    Το ασκορβικό οξύ, η κοινώς γνωστή μας βιταμίνη C, έχει αποδείξει, ότι σε οποιαδήποτε μορφή ή συγκέντρωση μπορεί και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες πριν αυτές προλάβουν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στα κύτταρα. Ενώ η παρουσία της σε μία καλλυντική σύνθεση συμβάλλει στην ολοκληρωμένη αντιγηραντική φροντίδα του δέρματος αφού, παράλληλα, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την αντηλιακή προστασία, διατηρεί τα φυσικά αποθέματα υγρασίας, βελτιώνει την υφή και τον τόνο του.

    Η έξτρα δράση που αξίζει να γνωρίζουμε. Η τοπική εφαρμογή της βιταμίνης C αναστέλλει τη δράση της τυροσινάσης, του ενζύμου, δηλαδή, που ευθύνεται για την παραγωγή μελανίνης, με αποτέλεσμα να αποτρέπει τη δημιουργία πανάδων και κηλίδων. Επιπλέον, περιορίζει και απαλύνει την ένταση των σχηματισμένων δυσχρωμιών επαναφέροντας έτσι τη φωτεινότητα και χρωματική ομοιογένεια στην όψη της επιδερμίδας.

    Βιταμίνη Ε- προστασία από την αφυδάτωση

    Στην πραγματικότητα πρόκειται για μία ομάδα οκτώ στον αριθμό χημικών ενώσεων με παρόμοια σύσταση, γνωστές ως τοκοφερόλες ή τοκοτριενόλες. Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που ο οργανισμός προσλαμβάνει, όπως, άλλωστε, και τις υπόλοιπες, μέσω της διατροφής. Προστατεύει τις λιπιδικές μεβράνες και τις πρωτεΐνες των κυττάρων του δέρματος από το οξειδωτικό στρες και την πρόωρη γήρανση.

    Η έξτρα δράση που αξίζει να γνωρίζουμε. Η βιταμίνη Ε λειτουργεί ως ένας εξαιρετικός μαλακτικός παράγοντας που ενισχύει την ενυδατική δράση μιας καλλυντικής σύνθεσης. Σχηματίζει μια λεπτή μεμβράνη στην επιφάνεια που εμποδίζει την εξάτμιση νερού από τις κατώτερες στιβάδες και αποτρέπει την αφυδάτωση.

    Συνένζυμο Q10 – προληπτική δράση κατά των ρυτίδων

    Λιποδιαλυτή ουσία, παρόμοια με αυτή των βιταμινών, η μοναδική που συντίθεται από το ανθρώπινο σώμα και ένα πολύτιμο αντιοξειδωτικό με δράση ισχυρότερη από αυτή της βιταμίνης Ε. Όμως δεν είναι ανεξάντλητο. Με την πάροδο του χρόνου η παραγωγή του μειώνεται και η επιδερμίδα χάνει μια από τις φυσικές ασπίδες προστασίας που διαθέτει. Το συνένζυμο Q10 που εμπλουτίζει μία καλλυντική φόρμουλα συμβάλλει στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και προστασία των ιστών του δέρματος από το οξειδωτικό στρες.

    Η έξτρα δράση που αξίζει να γνωρίζουμε. Το συνένζυμο Q10 έχει καθοριστικό ρόλο και στις μεταβολικές λειτουργίες των κυττάρων, ιδιαίτερα στην παραγωγή ενέργειας από τα μιτοχόνδρια. Όταν τα επίπεδα στα κύτταρα μειώνονται περιορίζεται σημαντικά και η ικανότητά τους να συνθέσουν ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Το δίκτυο στήριξης της επιδερμίδας αποδιοργανώνεται και τα κενά που σχηματίζονται κάτω από την επιφάνεια είναι η αφορμή για την εμφάνιση των ρυτίδων. Με την τοπική εφαρμογή καλλυντικών συνθέσεων που περιέχουν συνένζυμο Q10 διεγείρεται η παραγωγή κολλαγόνου από τους ινοβλάστες και μειώνεται το βάθος των λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

    Ρεσβερατρόλη – ενισχυμένη αντιγηραντική φροντίδα

    Ανήκει στη νέα γενιά αντιοξειδωτικών και έχει καταφέρει να συγκεντρώσει το ενδιαφέρον της βιομηχανίας της ομορφιάς χάρη στην ενισχυμένη άμυνα – πολύ πιο ισχυρή από εκείνη των βιταμινών C και Ε- που προσφέρει στα δερματικά κύτταρα. Η ρεσβερατρόλη είναι μία από τις πιο διάσημες πολυφαινόλες, τη γνωστή ομάδα αντιοξειδωτικών. Προέρχεται από τη φλούδα των σταφυλιών, κυρίως των κόκκινων, και ξεχωρίζει για την αποτελεσματική προστασία που προσφέρει από τις ελεύθερες ρίζες τόσο τις εξωτερικές όσο και από εκείνες που παράγονται ενδογενώς.

    Η έξτρα δράση που αξίζει να γνωρίζουμε. Δερματολογικές μελέτες έδειξαν ότι η ρεσβερατρόλη τονώνει την παραγωγή των σιρτουινών, τις επονομαζόμενες πρωτεΐνες της νεότητας, των οποίων ο βασικός ρόλος είναι να παρατείνουν τη ζωή των κυττάρων. Όπως δείχνουν λοιπόν τα στοιχεία η ρεσβερατρόλη φαίνεται να δρα απευθείας στα μιτοχόνδρια, το εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας των κυττάρων, τα βοηθά να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και να λειτουργούν ως …νεότερα.

    Πηγή: https://skingurus.gr/

  • 5 συμβουλές για την αποφυγή των ραγάδων κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

    5 συμβουλές για την αποφυγή των ραγάδων κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

    Οι ραγάδες είναι βαθουλωτές, συχνά κάθετες γραμμές στο δέρμα σας που μπορεί να εμφανιστούν σε μια σειρά χρωμάτων από μωβ έως ροζ και ανοιχτό γκρι. Μπορεί να σκέφτεστε τις ραγάδες μόνο στην περιοχή που θα τεντωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τη μέση σας. Ωστόσο, μπορούν επίσης να εμφανιστούν στα πόδια, τους γοφούς, το στήθος, τον πυθμένα ή τους μηρούς σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας The woman’s Clinic.

    Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το υπερβολικό βάρος και το οικογενειακό ιστορικό ραγάδων. Ενώ το 50-90% των εγκύων γυναικών εμφανίζουν κάποια στιγμή ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές από αυτές θα ξεθωριάσουν με την πάροδο του χρόνου και θα γίνουν λιγότερο εμφανείς. Ακόμη και αν είστε πιο επιρρεπείς στο να τις αποκτήσετε, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα 5 βήματα για να αποφύγετε τις ραγάδες κατά την εγκυμοσύνη.

    Πάρτε τις βιταμίνες σας

    Η διατήρηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής είναι υψίστης σημασίας για την ανάπτυξη του μωρού σας. Επιπλέον, οι ραγάδες μπορεί να εμφανιστούν απλώς επειδή σας έλειπαν ορισμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Οι βιταμίνες C, E, D και ψευδάργυρος είναι μερικά από τα κρίσιμα στοιχεία μιας ισορροπημένης διατροφής κατά την εγκυμοσύνη που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ραγάδων. Η λήψη μιας προγεννητικής βιταμίνης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι αυτοί οι καθημερινοί στόχοι επιτυγχάνονται, και ο γυναικολόγος σας μπορεί να σας παράσχει κάποια καθοδήγηση για να σας βοηθήσει να βρείτε την καλύτερη προγεννητική βιταμίνη με τις συνιστώμενες ποσότητες θρεπτικών συστατικών.

    Η εξασφάλιση της κατανάλωσης κατάλληλης ποσότητας πρωτεΐνης είναι ένα άλλο κλειδί προς την κατεύθυνση της πρόληψης των ραγάδων. Προκειμένου να επιτύχετε τον ημερήσιο στόχο σας για την κατανάλωση των κατάλληλων ποσοτήτων θρεπτικών τροφίμων, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τρώτε μια ποικιλία από κάθε ομάδα τροφίμων . Τα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οι πηγές πρωτεΐνης αποτελούν αυτές τις ομάδες. Ένα παράδειγμα ισορροπημένου γεύματος θα μπορούσε να είναι ένα μπούτι κοτόπουλου, μια γλυκοπατάτα ή μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης και μπρόκολο με τυρί.

    Μείνετε ενυδατωμένοι

    Η κατανάλωση αρκετού νερού είναι ευεργετική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για πολλούς λόγους. Το νερό βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών σε εσάς και στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος (UTI), η οποία είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, ένα σωστό επίπεδο ενυδάτωσης μπορεί να βοηθήσει στην κόπωση, να αποτρέψει το πρήξιμο και ακόμη και να ανακουφίσει από την πρωινή ναυτία. Στην πραγματικότητα, αν αφυδατωθείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε μπορεί να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους, ναυτία και κράμπες. Ωστόσο, αν είστε καλά ενυδατωμένες, αυτό σημαίνει ότι και το δέρμα σας είναι καλά ενυδατωμένο και μάλιστα πιο μαλακό. Με απλά λόγια, το πιο μαλακό δέρμα είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξει ραγάδες από ό,τι το ξηρό, τραχύ δέρμα.

    Πάρτε βάρος με ρυθμό εγκεκριμένο από το γιατρό

    Αναμφισβήτητα ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις ραγάδες είναι να μην παίρνετε βάρος γρήγορα, καθώς οι ραγάδες εμφανίζονται όταν το δέρμα διαχωρίζεται γρήγορα. Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με το πόση αύξηση βάρους είναι κατάλληλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρόλο που στην πραγματικότητα δεν πρέπει να τρώτε για δύο, μπορείτε να αυξήσετε τις θερμίδες σας. Η εύρεση της ισορροπίας για το πόσο περισσότερο πρέπει να τρώτε, χωρίς να το παρακάνετε, είναι σίγουρα εφικτή.

    Μιλήστε με το γιατρό σας για το τι είναι καλύτερο για εσάς, καθώς η συνολική αύξηση βάρους μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Ο αριθμός αυτός θα κυμαίνεται μεταξύ 25-35 κιλών για τους περισσότερους ασθενείς . Ωστόσο, ο ιδανικός αριθμός αύξησης του βάρους σας μπορεί να κυμαίνεται ανάλογα με το αν είστε υπέρβαρη ή λιποβαρής κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης.

    Απορροφήστε λίγη ηλιοφάνεια

    Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να είστε προσεκτικοί όταν εκτίθεστε στο άμεσο ηλιακό φως, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το δέρμα σας τείνει να είναι πιο ευαίσθητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικές ώστε να μην υπερθερμανθείτε ή να μην αφυδατωθείτε.

    Έχοντας αυτό κατά νου, λίγα λεπτά στον ήλιο εδώ και εκεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας μπορούν να σας δώσουν ακριβώς την ώθηση της βιταμίνης D που χρειάζεστε για να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις ραγάδες.

    Άμεση αντιμετώπιση νέων ραγάδων

    Εάν εμφανιστούν ραγάδες, τότε μπορείτε ακόμα να δράσετε γρήγορα για να τις αντιμετωπίσετε. Στην αγορά διατίθενται πολλές κρέμες και λοσιόν που βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισής τους.

    Τα συστατικά στις δημοφιλείς λοσιόν για τη θεραπεία των ραγάδων κυμαίνονται από βιταμίνη Ε έως υαλουρονικό οξύ, καθώς και βούτυρο καριτέ και βούτυρο κακάο. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε καλύτερα τι μπορεί να προκαλεί τις ραγάδες και να σας καθοδηγήσει σχετικά με τις επιλογές θεραπείας.

  • Έχετε λιπαρά μαλλιά; Αυτό είναι το μυστικό συστατικό που θα λύσει το πρόβλημα σας!

    Έχετε λιπαρά μαλλιά; Αυτό είναι το μυστικό συστατικό που θα λύσει το πρόβλημα σας!

    Τα μαλλιά σας γίνονται πιο λιπαρά νωρίτερα από ό,τι θα θέλατε; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε πιθανώς έχετε μια λιπαρή κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής, κάνετε προπόνηση υψηλής έντασης ή απλά ζείτε σε μέρος με υψηλά επίπεδα υγρασίας. Όποιες και αν είναι οι αιτίες που το τριχωτό της κεφαλής σας γίνεται λιπαρό. Η λιπαρότητα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αηδιαστικά και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ενοχλητικά προβλήματα του τριχωτού της κεφαλής, όπως πιτυρίδα και ακόμη και τριχόπτωση. Ενώ το τριχωτό της κεφαλής σας χρειάζεται να έχει ισορροπημένα επίπεδα pH για να παραμείνει υγιές, το λιπαρό τριχωτό της κεφαλής μπορεί επίσης να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται εξαιρετικά ατημέλητα και αντιαισθητικά. Τώρα, τι θα λέγατε αν σας λέγαμε ότι υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσετε τη λιπαρότητα χωρίς να χρειάζεται να λούσετε τα μαλλιά σας; Ενδιαφέρεστε; Διαβάστε παρακάτω, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Femina.

    Τα ξηρά σαμπουάν εφευρέθηκαν ειδικά για να σας απαλλάξουν από τις συνθήκες λιπαρότητας του τριχωτού της κεφαλής όταν δεν έχετε χρόνο για λούσιμο των μαλλιών. Αλλά, αν δεν έχετε ούτε ένα ξηρό σαμπουάν, απλά φτάστε στην εναλλακτική του που είναι ουσιαστικά η όλη ιδέα του ξηρού σαμπουάν – η πούδρα. Η πούδρα εξαλείφει τη λιπαρότητα από το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Επίσης, ενισχύει τον όγκο. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσετε το τριχωτό της κεφαλής σας από τη φαγούρα και τη λιπαρότητα, πιστέψτε το!

    Σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μια μη τοξική παιδική πούδρα ή μια φυσική πούδρα χωρίς επιβλαβείς χημικές ουσίες για αυτό. Μόλις πασπαλίσετε την πούδρα στο τριχωτό της κεφαλής, τρίψτε με τα δάχτυλά σας και στη συνέχεια ξεσκονίστε την. Στην αρχή θα παρατηρήσετε ότι η πούδρα είναι ορατή για λίγα δευτερόλεπτα, αλλά καθώς τρίβετε, η πούδρα εξαφανίζεται. Το τριχωτό της κεφαλής σας θα αισθάνεται αμέσως πιο καθαρό και απαλλαγμένο από τη λιπαρότητα και τα μαλλιά σας θα φαίνονται ογκώδη. Επίσης, δεν θα μείνει κανένα ίχνος πούδρας, οπότε μην ανησυχείτε γι’ αυτό.

  • 5 σπιτικές θεραπείες για να συσφίξετε το κρεμασμένο στήθος

    5 σπιτικές θεραπείες για να συσφίξετε το κρεμασμένο στήθος

    Μαγικό μείγμα

    Εφαρμόστε ένα μείγμα από κρόκο αυγού και χυμό αγγουριού πάνω και γύρω από το στήθος σας για 30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε. Κάντε το μια φορά την ημέρα για μια εβδομάδα για να νιώσετε τη διαφορά, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Femina.

    Φάτε αυτό

    Είναι σημαντικό να έχετε πρωτεΐνη σε επαρκή ποσότητα για τη σύσφιξη των μυών. Φροντίστε να συμπεριλάβετε φακές, γαλακτοκομικά και αυγά στην καθημερινή σας διατροφή. Θα πρέπει επίσης να τρώτε τροφές όπως λάχανο, ντομάτες, κουνουπίδι, μπρόκολο και καρότα για να λαμβάνετε την ποσόστωση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών όπως μέταλλα, βιταμίνες και ασβέστιο.

    Παγάκια

    Αυτό μπορεί να είναι λίγο άβολο και να σας προκαλεί κυριολεκτικά ρίγη, αλλά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό. Πάρτε μερικά παγάκια και κάντε μασάζ γύρω από το στήθος σας με κυκλικές κινήσεις για περίπου 1-2 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στη σύσφιξη των μυών εκεί και θα καταπολεμήσει επίσης την κυτταρίτιδα γύρω από την περιοχή.

    Κολύμπι

     Μόνο 10-15 λεπτά στην πισίνα κάθε μέρα μπορούν να σας χαρίσουν το τέλειο στήθος που πάντα θέλατε. Η άσκηση θα ανασηκώσει το στήθος με φυσικό τρόπο και θα βοηθήσει στην τόνωση των μυών σας.

    Η καλοσύνη του μασάζ

    Ένα μασάζ θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να συσφίξετε και να τονώσετε τους μυς του στήθους σας και επίσης θα σας επιτρέψει να ελέγξετε για εξογκώματα. Χρησιμοποιήστε είτε αμυγδαλέλαιο είτε τζελ αλόης βέρα για το μασάζ. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία με τη σειρά της θα μειώσει τη χαλάρωση.

     

  • Μόλις διαγνώστηκα με ροδόχρους ακμή:  8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

    Μόλις διαγνώστηκα με ροδόχρους ακμή: 8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

    Διαγνωστήκατε πρόσφατα με ροδόχρου ακμή; Αν ναι, ίσως αναρωτιέστε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Ακολουθούν 8 συμβουλές που δίνουν οι δερματολόγοι στους ασθενείς τους με ροδόχρου ακμή για να τους βοηθήσουν να ελέγξουν την κατάσταση και να νιώσουν πιο άνετα.

    Δώστε προσοχή στα μάτια σας. Αν δεν κάνετε τίποτα άλλο, κάντε αυτό! Θέλετε να παρακολουθείτε για σημάδια ερεθισμένων ή κόκκινων ματιών. Αν παρατηρήσετε ερεθισμό ή άλλα προβλήματα στα μάτια, καλέστε αμέσως τον δερματολόγο ή τον οφθαλμίατρό σας.

    Αυτό είναι σημαντικό, επειδή περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους που έχουν ροδόχρους ακμή αναπτύσσουν πρόβλημα στα μάτια κάποια στιγμή. Η αντιμετώπιση των οφθαλμικών προβλημάτων που προκαλούνται από τη ροδόχρους ακμή μπορεί να σας αποτρέψει από το να αναπτύξετε προβλήματα με την όρασή σας.

    Μάθετε τι πυροδοτεί τη ροδόχρους ακμή σας. Πολλά καθημερινά περιστατικά, όπως η υπερθέρμανση ή το άγχος, μπορούν να προκαλέσουν έξαρση της ροδόχρους ακμής. Οτιδήποτε προκαλεί την έξαρση της ροδόχρους ακμής ονομάζεται σκανδάλη.

    Ενώ υπάρχουν πολλά εναύσματα ροδόχρους ακμής, αυτό που προκαλεί τη ροδόχρους ακμή ενός ατόμου μπορεί να μην είναι εναύσματα για εσάς. Είναι σημαντικό να μάθετε τι πυροδοτεί τη ροδόχρους ακμή σας.

    Να είστε «ευγενικοί» με το δέρμα σας. Η ροδόχρους ακμή μπορεί να κάνει το δέρμα σας εξαιρετικά ευαίσθητο. Το δέρμα σας μπορεί να αισθάνεται άβολα αν πλένετε το πρόσωπό σας με ένα πανί, αν χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης που περιέχουν άρωμα ή στυπτικά ή ακόμα και αν βγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους χωρίς να εφαρμόζετε αντηλιακό.

    Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο. Λίγα λεπτά στον ήλιο μπορεί να προκαλέσουν έξαρση της ροδόχρους ακμής σας. Η προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο μπορεί να αποτρέψει αυτές τις εξάρσεις. Μπορείτε να μάθετε πώς να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο στην ιστοσελίδα: Πώς να αποτρέψετε τις εξάρσεις της ροδόχρου ακμής.

    Επιλέξτε προσεκτικά το μακιγιάζ σας. Μερικές φορές, το μακιγιάζ μπορεί να προκαλέσει έξαρση της ροδόχρου ακμής. Μπορείτε να μάθετε πώς να επιλέγετε μακιγιάζ φιλικό προς τη ροδόχρους ακμή στο, Πώς να αποτρέψετε την έξαρση της ροδόχρου ακμής. Μετακινηθείτε προς τα κάτω στην ενότητα Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ φιλικό προς τη ροδόχρου ακμή.

    Κατανοήστε ότι οι εξάρσεις μπορεί να συμβούν και συχνά να είναι απροσδόκητες. Ακόμη και όταν αντιμετωπίζετε τη ροδόχρου ακμή σας και κάνετε ό,τι μπορείτε για να αποφύγετε τους εκλυτικούς παράγοντες, η ροδόχρου ακμή μπορεί να αναζωπυρωθεί απροσδόκητα.

    Μια έξαρση τείνει να είναι πιο εύκολα διαχειρίσιμη όταν διατηρείτε την ψυχραιμία σας (το άγχος μπορεί να είναι ένας εκλυτικός παράγοντας) και ακολουθείτε τις συμβουλές του δερματολόγου σας για την αντιμετώπιση μιας έξαρσης.

    Συνεργαστείτε με ένα δερματολόγο για να αντιμετωπίσετε τη ροδόχρου ακμή σας. Η θεραπεία της ροδόχρου ακμής μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωσή της. Η θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει να ηρεμήσει μια έξαρση.

    Σημειώστε τις ερωτήσεις που θα θέσετε κατά τη διάρκεια του επόμενου δερματολογικού σας ραντεβού. Μεταξύ των ραντεβού, μπορεί να σας έρθουν στο μυαλό ερωτήσεις σχετικά με τη ροδόχρου ακμή. Αν σας έρθουν, σημειώστε τις, ώστε να μπορείτε να τις θέσετε κατά τη διάρκεια του επόμενου δερματολογικού σας ραντεβού.

  • Πώς θα απαλλαγείτε από τις ραγάδες σύμφωνα με τους ειδικούς

    Πώς θα απαλλαγείτε από τις ραγάδες σύμφωνα με τους ειδικούς

    Με τα χρόνια, πολλές από εμάς αναπτύσσουμε ραγάδες για διάφορους λόγους. Η εφηβεία, η εγκυμοσύνη, η ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους και η γενετική μπορούν να συμβάλουν στην χάραξη αυτών των ραβδωτών ουλών στο δέρμα. Ενώ κάποιοι αναζητούν τρόπους για να απαλλαγούν από τις ραγάδες, υπάρχουν εξίσου πολλοί άνθρωποι που είναι απόλυτα συμφιλιωμένοι με την ιδέα τους. Άλλωστε, οι ραγάδες είναι εξαιρετικά συνηθισμένες, απολύτως φυσικές, και όπως κάνουν όλες οι ουλές, λένε μια ιστορία. Έτσι, το να ανήκετε και εσείς στις γυναίκες που νιώθουν περήφανες για το σώμα σας ενώ παράλληλα θέλετε να μειώσετε την εμφάνιση των ραγάδων δεν χρειάζεται να αλληλοαποκλείονται.

    Μπορούμε να αγκαλιάσουμε τη θετικότητα του σώματος και να δοκιμάσουμε τις διάφορες διαθέσιμες θεραπείες για να τις εξομαλύνουμε. Και παρόλο που είναι τεχνικά ουλές, η εμφάνισή τους δεν χρειάζεται να είναι τόσο μόνιμη όσο μπορεί να υπονοεί η λέξη. Για αυτό εμείς συγκεντρώσαμε παρακάτω τα πιο χρήσιμα tips.

    stretch-marks-1.png

    Τι είναι τα Ραγάδες;

    Οι ραγάδες είναι σχισμές στη στρώση του κολλαγόνου του δέρματος που εμφανίζονται κάθε φορά που το δέρμα τεντώνεται πέρα ​​από τα όρια εφελκυσμού του. Εμφανίζονται συνήθως στην κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή στην περιοχή των ισχίων και των ποδιών με τη γρήγορη αύξηση βάρους. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν κατά την εφηβεία λόγω της ορμονικής αλλοίωσης στο δέρμα. Φυσικά και η γενετική προδιάθεση παίζει το δικό της ρόλο.

    Εφαρμόστε ρετινόλη

    Η ρετινόλη είναι παράγωγο της βιταμίνης Α που χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα ακμής και αντιγήρανσης. Λειτουργεί βελτιώνοντας τον ρυθμό κυτταρικού κύκλου, παρέχοντας αποτελεσματική απολέπιση. Όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν, πέρα από τις ραγάδες, θα δείτε το δέρμα σας να γίνεται απαλό, ελαστικό, απολεπισμένο, ενυδατωμένο και αισθητά τονισμένο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ραγάδες θα αρχίσουν να είναι λιγότερο αισθητές καθώς αυτό το συστατικό διεγείρει την επιδερμική ανανέωση, την παραγωγή κολλαγόνου, ακόμη και τον τόνο του δέρματος.

    stretch-marks.jpg

    Πάρτε μια συνταγή με τρετινοΐνη

    Εάν έχετε δοκιμάσει προϊόντα ρετινόλης χωρίς να δείτε αποτελέσματα, μπορεί να επωφεληθείτε από μια συνταγή τρετινοΐνης. Η τρετινοΐνη και το υαλουρονικό οξύ που εφαρμόζεται στο δέρμα μπορεί να προσφέρουν κάποιο όφελος για τη θεραπεία των ραγάδων. Η τρετινοΐνη είναι ένα συνθετικό παράγωγο της βιταμίνης Α, που διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή. Χρησιμοποιείται για να αναζωογονήσει το δέρμα, να αυξήσει τον κυτταρικό κύκλο και να προκαλέσει παραγωγή κολλαγόνου.

    Αναδημιουργήστε τα κύτταρα του δέρματος με Microneedling

    Mερικές εφαρμογές ιατρικού μικροβελονισμού είναι μια εξαιρετική επιλογή για να βοηθήσετε στην αφαίρεση των ραγάδων. Όταν το δέρμα τεντώνεται ή συρρικνώνεται πολύ γρήγορα, το κολλαγόνο και η ελαστίνη σπάνε και οι ραγάδες γίνονται ορατές. Το Microneedling χρησιμοποιεί μια συσκευή με πολλές μικροσκοπικές βελόνες που διαπερνούν το δέρμα και προκαλούν μικροτραυματισμό στο δέρμα και έτσι διεγείρει το κολλαγόνο και την ελαστίνη να αναδομηθούν και να βοηθήσουν στην εμφάνιση ραγάδων. Συνήθως, απαιτούνται πολλαπλές θεραπείες στο γραφείο για να παρατηρήσετε τη διαφορά, αλλά υπάρχουν επίσης πολλές συσκευές για το σπίτι.

    strech-marks.jpg

    Ενισχύστε το κολλαγόνο με λέιζερ

    Ένα “κοκτέιλ” περιποίησης της επιδερμίδας που περιέχει και έναν κύκλο θεραπειών λέιζερ για να “ξεθωριάσουν” καλύτερα οι ραγάδες είναι η καλύτερη λύση. Δεδομένου ότι οι ραγάδες είναι στην πραγματικότητα μια περιοχή του δέρματος όπου το κολλαγόνο έχει υποστεί βλάβη, οι θεραπείες για τη βελτίωση των ραγάδων στοχεύουν στην ανοικοδόμηση της ακεραιότητας του κολλαγόνου στην περιοχή του σημείου. Οι ασθενείς τοποθετούνται σε ένα σχήμα περιποίησης του δέρματος που βοηθά στην υποστήριξη της ανοικοδόμησης και της αναδιάρθρωσης του δέρματος. Κάθε συνεδρία λέιζερ μπορεί να διαρκέσει 15 έως 30 λεπτά, ανάλογα με την περιοχή που θέλετε να περιποιηθείτε.

    Αντιμετωπίστε τις ραγάδες με fillers

    Το γαλακτικό οξύ Poly-L (Sculptra) και ο αραιός υδροξυαπατίτης ασβεστίου (Radiesse) είναι βιοδιεγερτικά πληρωτικά που λειτουργούν με τον όγκο και την τόνωση του κολλαγόνου μέσα από τις ουλές. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με λέιζερ επανεμφάνισης, μικροβελτιώσεις ή υπερήχους. Μετά από μια ένεση Radiesse, μπορείτε να περιμένετε αρκετά άμεσα αποτελέσματα όγκου, κάτι που δεν συμβαίνει με το Sculptra, αλλά και τα δύο αποδίδουν μερικά από τα πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα πλήρωσης. Μια μελέτη διαπίστωσε σημαντική βελτίωση στην εμφάνιση των ραγάδων των ατόμων σε μόλις δύο μήνες με συνδυασμένη θεραπεία filler Radiesse και τοπικής βιταμίνης C.

    Πηγή: https://glow.gr/

  • Nails on fleek: Έτσι θα επιλέξετε το σχήμα νυχιών που σας ταιριάζει περισσότερο

    Nails on fleek: Έτσι θα επιλέξετε το σχήμα νυχιών που σας ταιριάζει περισσότερο

    H επιλογή του κατάλληλου σχήματος στα νύχια μπορεί πολλές φορές να είναι πιο δύσκολη ακόμη και από το χρώμα ή το σχέδιο που θα διαλέξετε. Από το βασικό στρογγυλό στο κυρίαρχο stiletto, η αλλαγή του σχήματός σας μπορεί να αλλάξει ολόκληρο το ύφος του μανικιούρ. Επιλέγοντας, λοιπόν, ολόκληρο το πακέτο μπορείτε να έχετε το τέλειο αποτέλεσμα κάθε φορά.

    Για αυτό το λόγο συγκεντρώσαμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και σας παρουσιάζουμε αυτά που σας ταιριάζουν.

    Round nails

    red-nails.jpg

    Το περίγραμμα του νυχιού κλείνει με μια κυκλική άκρη στο τέλος του. Σε αυτό το σχέδιο, η άκρη του νυχιού σας κλείνει σαν μια αφίσα ενός τέλειου κύκλου. Είναι ιδανικό για εσάς που θέλετε να επιμηκύνετε με fake τρόπο το δάχτυλα σας καθώς τα κάνει να φαίνονται πιο στενά και πιο λεπτά. Οποιαδήποτε απόχρωση ταιριάζει τέλεια.

    Oval nails

    oval-nails.jpg

    Αυτό το σχήμα έχει μια φυσική εμφάνιση, αλλά είναι απλώς πιο μακρύ και δίνει επίσης την ψευδαίσθηση της επιμήκυνσης στα δάχτυλα σας. Ίσως αυτό οφείλεται, εν μέρει, στο ότι για να επιτευχθεί το σχήμα, το νύχι σας πρέπει να μεγαλώσει ελαφρώς πέρα από την άκρη του δακτύλου. Έχοντας μια πολύ θηλυκή εσάνς, είναι ιδανικό για μοντέρνους πειραματισμούς με έντονα χρώματα. Είναι βέβαιο πως αν ανήκετε στους τολμηρούς θα πείτε αμέσως το “ναι”.

    Square Nails

    square-nails-mkhAd.jpg

    Είναι τα νύχια που επιλέγουν πολλές celebrities, από την Gwen Stefani και την Missy Elliot έως και την Dolly Parton. Η γωνίες που φαίνεται να σχηματίζουν κάνουν τα δάχτυλα σας να φαίνονται υπέροχα. Συνήθως αυτό το σχήμα φαίνεται υπέροχο στα λεπτά δάχτυλα. Τα συμπαγή, σκούρα και ανοιχτά χρώματα προσδίδουν σε αυτό το σχήμα μια δροσερή μοντέρνα αίσθηση.

    Squoval Nails

    square-nails.jpg

    Ένα τετράγωνο σχήμα που ολοκληρώνεται με στρογγυλές άκρες είναι αυτό το hybrid-nail που πλέον έχει την ονομασία squoval. Αυτό είναι ένα καθολικά κολακευτικό σχήμα νυχιών που φαίνεται καλό τόσο σε κοντά όσο και σε μακριά δάχτυλα. Και εδώ, όλες εοι μονόχρωμες αποχρώσεις ταιριάζουν υπέροχα. Μια ακόμη πρόταση είναι το εναλλακτικό γαλλικό με διαφορετικά σχέδια και χρώματα.

    Ballerina Nails

    ballarina-nails-1.jpg

    Μιμούμενα το σχήμα ενός παπουτσιού μπαλαρίνας, αυτό το σχήμα είναι κωνικό στο τελείωμα του και στρογγυλό στη βάση του. Είναι απόλυτα δημοφιλές ανάμεσα στους ανθρώπους που λατρεύουν το nail art και που θέλουν κάθε φορά να πρωτοπορούν. Μπορεί να γίνει κομψό και απόλυτα chic αρκεί να επιλέξετε τα κατάλληλα χρώματα που δεν είναι άλλα από τις απαλές αποχρώσεις. Αν φυσικά θέλετε ένα grande αποτέλεσμα τότε υπάρχουν δεκάδες εναλλακτικές που θα λατρέψετε.

     

    Almond Nails

    long-nails.jpg

    Πολλοί το χαρακτηρίζουν ως το πιο κομψό σχήμα νυχιών στον κόσμο της μόδας. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο που το επιλέγουν εκατοντάδες bloggers και celebrities. Χαρίζει ένα σέξι, λαμπερό και ιδιαίτερα glam αποτέλεσμα και συνίσταται -και εδώ- να το φοράτε με nude χρώματα. Φυσικά κανείς δεν σας απαγορεύει να πειραματιστείτε με όσα θεωρείτε κομψά και λειτουργικά για εσάς.

    Πηγή: https://glow.gr/

  • Messy bun: Πώς να δημιουργήσετε το εύκολο και κομψό hairstyle

    Messy bun: Πώς να δημιουργήσετε το εύκολο και κομψό hairstyle

    Το βλέπουμε στα red carpets, το βλέπουμε στις αγαπημένες μας stars στο instagram και κυρίως το είδαμε -όσο ποτέ άλλοτε- στα νησιά φέτος το καλοκαίρι. Το απόλυτα αγαπημένο χτένισμα του καλοκαιριού είναι πλέον trend και για τη νέα εποχή. Φέρνοντας μαζί του έναν ανεπανάληπτο αυθορμητισμό καταφέρνει να διατηρεί κάθε γυναίκα on point με ελάχιστη προσπάθεια. Άλλωστε αυτό που ζητάμε είναι η απόσταση μεταξύ του καλλωπισμένου και του ατημέλητου να γίνει όσο πιο μικρή.

    Παρακάτω συγκεντρώσαμε όλα όσα χρειάζεστε όλες να γνωρίζουμε για να πετυχαίνουμε το messy bun κάθε στιγμή!

    messy-bun.jpg

    1. Επιμείνετε στην υφή

    Τα σφιχτά είναι ένα trend που για την ώρα θέλουμε να αφήσουμε πίσω. Έτσι, για το τέλειο messy bun θα πρέπει να “δουλέψετε” με μαλλιά τα οποία έχετε λούσει την προηγούμενη μέρα και όχι με  φρεσκοπλυμένα. Η χαλαρή και απαλή υφή είναι αυτό που κάνει ένα bun μοντέρνο και αυτή η υφή μπορεί να επιτευχθεί με μαλλιά τα οποία έχουν κάτσει ελάχιστα. Εάν έχετε μόλις λούσει τα μαλλιά σας, ωστόσο, μπορείτε ακόμα να αναδημιουργήσετε μέρος αυτής της υφής. Πως; Μην είστε πολύ ακριβείς με το πιστολάκι αλλά στεγνώστε τα μαλλιά σας με τα χέρια σε συνδυασμό με τον αέρα από το πιστολάκι σας και στη συνέχεια δουλέψτε ένα προϊόν όγκου σε όλα τα μήκη για να δημιουργήσετε την ίδια υφή.

    2. Δημιουργήστε λίγα κύματα

    Αν θέλετε ακόμη πιο messy αποτέλεσμα τότε με ένα εργαλείο θερμότητας που δημιουργεί κύματα μπορείτε να δώσετε επιπλέον texture στο χτένισμα σας. Αυτό το πλεονέκτμα θα σας χαρίσει υπέροχα μαλλια. Φυσικά, θα πρέπει μόλις δημιουργήσετε τις μπούκλες, στη συνέχεια να τις “κατεβάσετε” με τα χέρια σας γιατί σε αντίθετη περίπτωση θα μοιάζουν πολύ στυλιζαρισμένες. Για να το πετύχετε χωρίστε τα μαλλιά σας σε αρκετά μεγάλα τμήματα, τουλάχιστον μερικά εκατοστά, έτσι ώστε να δημιουργείτε κύματα αντί για σφιχτές μπούκλες. Ξεκινήστε να δημιουργείτε τα κύματα κάθε μέρος προς διαφορετικές κατευθύνσεις, αφήνοντας τα τμήματα των μαλλιών γύρω από το πρόσωπο σας. Πριν δημιουργήσετε το bun φροντίστε ώστε να αφήσετε μερικά τμήματα έξω από το κοτσάκι.

    messy-bun-1.jpg

    3. Ξεχάστε το λαστιχάκι

    Τραβήξτε χαλαρά τα μαλλιά σας πίσω σε μια αλογοουρά, τοποθετώντας τη βάση τους εκεί που θέλετε να κάθεται ο κότσος σας. Ένας ψηλός κότσος μπορεί να φαίνεται λίγο σοβαρός, ενώ ένας χαμηλότερος κότσος φαίνεται πιο χαλαρός και ατημέλητος. Χρησιμοποιώντας μια μικρή χτένα ή ένα πινέλο, χτενίστε την αλογοουρά καθώς αυτό το βήμα θα δώσει έναν επιπλέον όγκο στα μαλλιά σας. Βουρτσίστε ελαφρά τις πλευρές της αλογοουράς για να δημιουργήσετε ένα πιο ομαλό φινίρισμα και στη συνέχεια στρίψτε την κατά μήκος σε σχήμα που μοιάζει με κουλούρι. Μόλις δημιουργήσετε αυτό που θέλετε, στερεώστε το με τσιμπιδάκια στο ίδιο χρώμα με τα μαλλιά σας. Η χρήση αυτού του tool αντί για λαστιχάκι θα χαρίσει περισσότερη κίνηση στο τελικό αποτέλεσμα.

    4. Πλαισιώστε το πρόσωπο σας

    Με τα πάντα ασφαλισμένα στη θέση τους, θέλετε να αρχίσετε να τραβάτε μερικές τρίχες μαλλιών ώστε να ελευθερωθούν από τον κότσο. Χαλαρώστε μερικά σκέλη μαλλιών γύρω από τη γραμμή των μαλλιών σας και αφήστε τα να πέσουν ελεύθερα έτσι ώστε να πλαισιώνουν το πρόσωπο σας. Το τελευταίο βήμα είναι να προσθέσετε και σπρέι μαλλιών την ώρα που όλα μοιάζουν πιο messy από ποτέ. Αυτό θα δώσει ένα κολλώδες φινίρισμα που θα λατρέψετε.

    Πηγή: https://glow.gr/

  • AHAs vs. BHAs: Ποια είναι η διαφορά τους και πώς θα επιλέξεις ποιο σου ταιριάζει

    AHAs vs. BHAs: Ποια είναι η διαφορά τους και πώς θα επιλέξεις ποιο σου ταιριάζει

    Οι αφίξεις στον χώρο της ομορφιάς είναι αμέτρητες σχεδόν κάθε μήνα, αλλά πριν διαλέξεις αυτά που ταιριάζουν σε εσένα και την επιδερμίδα σου και τα προσθέσεις στη ρουτίνα της περιποίησης, πρέπει να γνωρίζεις τι κάνει το κάθε ένα από αυτά.

    Το τελευταίο διάστημα είναι πολύ δημοφιλή τα προϊόντα που περιέχουν AHAs και BHAs. Τι σημαίνουν όμως αυτές οι ενδείξεις στις ετικέτες; Τι κάνουν αυτά τα συστατικά και πώς μπορείς να τα εντάξεις στο skincare σου; Και τα δύο συστατικά κάνουν απολέπιση στο δέρμα, αλλά υπάρχουν βασικές διαφορές μεταξύ τους. Παρακάτω σου εξηγούμε τι κάνει το κάθε ένα και ποιες είναι οι διαφορές, ώστε να κάνεις την ιδανική επιλογή για εσένα.

    AHAs (Alpha Hydroxy Acids)

    BHAs (Beta Hydroxy Acids)

    Τα BHA ή Βήτα Υδροξυλικά Οξέα δεν είναι τόσο κοινά όσο τα AHA. Πιθανότατα έχεις ακούσει για το σαλικυλικό οξύ, αλλά το τροπικό οξύ, το trethocanic acid και το beta hydroxybutanoic acid είναι μερικά ακόμα παραδείγματα που μπορεί να συναντήσεις. Όσοι έχουν τάσεις ακμής ή λιπαρό δέρμα μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση BHAs, καθώς λειτουργούν αποτελεσματικά ενάντια σε σπυράκια και φραγμένους ή εμφανείς πόρους. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι λιποδιαλυτά και μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στους πόρους για να καταπολεμήσουν τα βακτήρια που συγκεντρώνονται εκεί. Ενώ είναι πολύ πιο ήπια από τα AHA, τα BHAs μπορούν να κάνουν το δέρμα ξηρό και να το αφυδατώσουν, οπότε είναι καλό να τα χρησιμοποιείς μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία (πχ όχι κάθε βράδυ κοκ).

    Ανεξάρτητα από τον τύπο οξέος που θα αποφασίσεις να χρησιμοποιήσεις, θα πρέπει πάντα να εφαρμόζεις μετά αντηλιακό για να προστατεύσεις το δέρμα σου από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς γίνεται πολύ πιο φωτοευαίσθητο.

    Πηγή: https://www.marieclaire.gr/