Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Δύο γνωστοί δερματολόγοι απαντούν σε βασικές ερωτήσεις σχετικά με τις θεραπείες, τα συστατικά και τα προϊόντα που ξεχωρίζουν.

Δρ. Μαργαρίτα Βεργολιά Δερματολόγος Αφροδισιολόγος – Ιδρύτρια της MSH Clinic

Το ερώτημα αν ο ήλιος είναι φίλος ή εχθρός του δέρματος δεν έχει μία μόνο απάντηση. Αποφεύγοντας να το θέσουμε ως δίλημμα θα πρέπει να σταθούμε σε τρία βασικά σημεία:
τη σημασία της πρόληψης όλων των αρνητικών συνεπειών της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα μας ειδικά μετά το καλοκαίρι που έχουμε εκτεθεί στον ήλιο για πολλές ώρες,
✤ την προστασία κατά την περίοδο της έκθεσης και

✤ τη σωστή αντιμετώπιση των βλαβών που έχουν προκληθεί.
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιφέρει στο δέρμα μας κάποιες πρόσκαιρες βλάβες και να απωλέσουμε όλο τον κόπο που κάναμε για να το φέρουμε στο επιθυμητό στάδιο τους προηγούμενους -από τους καλοκαιρινούς- μήνες του χρόνου. Αξίζει να επισημανθεί πως δεν θα αναφερθούμε στις
σοβαρές επιπτώσεις της υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα που αποτελεί σημαντικό κεφάλαιο στην επιστήμη της δερματολογίας και απαιτείται διαφορετική προσέγγιση στην ανάλυσή του.

Το δέρμα μας είναι έκθετο στις συνήθεις αλλά όχι αμελητέες συνέπειες του ήλιου και μπορεί εκτός από τα οφέλη του (βιταμίνη D, μαύρισμα και παραγωγή
σεροτονίνης) να «φορτωθούμε» και όλα όσα θα μας πάνε πίσω στο πρόγραμμα της ανάπλασης και ανανέωσής του. 

Σημαντικό στο κομμάτι της πρόληψης είναι να επιλέγουμε τα σωστά αντηλιακά προϊόντα για το δέρμα μας, ώστε να προστατευόμαστε σε διάφορα επίπεδα: από τα ενοχλητικά ηλιακά εγκαύματα, τη γήρανση του δέρματος αλλά και την εμφάνιση πανάδων. Το αντηλιακό πρέπει να το επιλέγουμε χειμώνα-καλοκαίρι με κριτήριο την αποτελεσματικότητά του και όχι την τιμή του ή την ευχάριστη μυρωδιά του. Ιδανικό είναι ένα προϊόν μιας αξιόπιστης εταιρείας κοσμετολογίας που θα συστήσει ο δερματολόγος με βάση τον τύπο του δέρματος και τις ανάγκες του. Ο χαμηλός βαθμός αντηλιακής προστασίας δεν είναι απαραίτητο ότι θα προσφέρει πιο γρήγορο μαύρισμα ούτε αντίστροφα ο υψηλός βαθμός αντηλιακής προστασίας θα εμποδίσει να πάρετε το μπρούτζινο χρώμα στο δέρμα που ονειρεύεστε.

Η θωράκιση του δέρματός μας απέναντι στις δυσάρεστες συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας είναι μια συνεχής διεργασία και απαιτεί να μην αμελούμε την περιποίησή του και να τη θυμόμαστε μόνο στις περιπτώσεις που εμφανίζεται το πρόβλημα. Οι θεραπείες που γίνονται στο ιατρείο, αλλά και άλλες που θα συστήσει ο δερματολόγος και μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, θα «θωρακίσουν» το δέρμα σας ώστε να μπορεί να ανταπεξέρχεται σε κάθε έκτακτη …κατάσταση. Ιδανικές είναι οι θεραπείες που προσφέρουν ενισχυμένη ενυδάτωση, ανάπλαση αλλά και βαθύ καθαρισμό. Επιπλέον, τα peels με οξέα και ρετινόλη αποτελούν στοχευμένες λύσεις. Για τον καθαρισμό προτείνεται το doublecleansing, που σημαίνει ότι καθαρίζουμε την επιδερμίδα του προσώπου
σε δύο στάδια χρησιμοποιώντας δύο προϊόντα, διαφορετικής σύνθεσης και δράσης. Το πρώτο προϊόν μπορεί να είναι προϊόν με έλαια ή ένα μικκυλιακό νερό που αφαιρεί το μακιγιάζ, τους ρύπους, τον ιδρώτα, το σμήγμα και τυχόν υπολείμματα προϊόντων περιποίησης που έχουν μείνει στην επιδερμίδα μας (κρέμα, αντηλιακό κ.λπ.). Το δεύτερο είναι ένα προϊόν που χρησιμοποιείται με νερό και καθαρίζει βαθύτερα τους πόρους.

Στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς μετά το καλοκαίρι επιλέγουμε κρέμες προσώπου ενισχυμένες με ισχυρή ενυδατική δράση και πλούσια υφή προκειμένου να αποκαταστήσουμε γρήγορα την απώλεια υγρασίας στο δέρμα.

Μεγάλη σημασία θα πρέπει να αποδίδουμε σε ένα σωστό και άρτια καταρτισμένο πλάνο αποκατάστασης των βλαβών από τον ήλιο που μόνο με τη βοήθεια του δερματολόγου θα γίνει πιο αποτελεσματικό. Προσωπικά δίνω μεγάλη βάση στα εξατομικευμένα προγράμματα θεραπειών τα οποία προτείνω
στην κλινική. Ακριβώς επειδή το δέρμα μας είναι μοναδικό, μοναδικές είναι και οι ανάγκες του. H επιστημονική μου εμπειρία με κάνει να πιστεύω ότι όλες οι θεραπείες για να έχουν την καλύτερη δυνατή απόδοση θα πρέπει να είναι επίσης επιλεγμένες και μελετημένες για τον κάθε ασθενή ξεχωριστά.

Στέλιος Αγγελίδης, Δερματολόγος, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών

Ποια είναι η αγαπημένη σας θεραπεία μετά το καλοκαίρι και γιατί;

Η αγαπημένη-ιδανική θεραπεία μετά το καλοκαίρι είναι η Μεσοθεραπεία γιατί, λόγω της εφίδρωσης, της αφυδάτωσης και της έκθεσης στον ήλιο στη διάρκεια του καλοκαιριού, το δέρμα μας χρειάζεται ενυδάτωση και ανάπλαση.Μέσω των συστατικών που χρησιμοποιούνται στη μεσοθεραπεία το δέρμα αναπλάθεται, ανακτά τη χαμένη σφριγηλότητα και λάμψη και τυχόν δυσχρωμίες από την παρατεταμένη έκθεση στο ήλιο εξαλείφονται.

Η Μεσοθεραπεία είναι ενέσιμη (ή μη  ενέσιμη) θεραπεία αντιγήρανσης η οποία προσφέρει ανανέωση λάμψη, βαθιά ενυδάτωση και αντιοξείδωση στο δέρμα.

Στόχος της μεσοθεραπείας προσώπου είναι να μεταφέρει κάτω από την επιδερμίδα συγκεκριμένες ουσίες, όπως υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες και αντιοξειδωτικούς παράγοντες, που συγκρατούν νερό κάτω από το δέρμα μας και το διατηρούν φρέσκο, ενυδατωμένο και νεανικό. Δημιουργεί έτσι στα κύτταρα του δέρματος το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπλασή τους. Έχει και αντιγηραντική δράση, μειώνει τις ρυτίδες και προλαμβάνει την εμφάνιση νέων και έχει ήπια συσφικτική δράση!

Ποιο είναι το αγαπημένο σας συστατικό όλων των εποχών μέχρι και σήμερα;

Η Βιταμίνη Α είναι το μόριο-κλειδί που διατηρεί το δέρμα ασφαλές και υγιές.

✤ Ο κυριότερος αντιοξειδωτικός παράγοντας

✤ Ρυθμίζει την αύξηση των επιδερμικών κυττάρων

✤ Προάγει την επούλωση του δέρματος

✤ Προλαμβάνει την επιδερμική λέπτυνση

✤ Φωτοπροστατευτικές ιδιότητες

Οι ευεργετικές ιδιότητες που κάνουν το Υαλουρονικό οξύ μοναδικό συστατικό!

Το Υαλουρονικό οξύ είναι ένα συστατικό που μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε ένα νεανικό και σφριγηλό δέρμα, αφού ως δομικό συστατικό του βελτιώνει την ελαστικότητα, την υφή και το χρώμα της επιδερμίδας. Τα τελευταία χρόνια το Υαλουρονικό οξύ έχει αναδειχθεί ως κατάλληλο εμφύτευμα για την αποκατάσταση των ρυτίδων και των μικρών δερματικών εμβαθύνσεων του προσώπου, καθώς και τον εμπλουτισμό των χειλιών. Κυκλοφορούν διάφορα σκευάσματα στο εμπόριο, διαφορετικής συγκέντρωσης και περιεκτικότητας σε υαλουρονικό οξύ. Προτιμώνται αυτά που παράγονται με βιοσύνθεση και όχι τα ζωικής προέλευσης γιατί είναι καλά ανεκτά από τον οργανισμό και δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις (δεν απαιτείται τεστ αλλεργίας). Ως βασικό συστατικό το «θαυματουργό υαλουρονικό» μπορεί να έχει τις παρακάτω δράσεις:

✤ Μειώνει τις ρυτίδες, τόσο τον αριθμό όσο και το βάθος τους

✤ Μειώνει στις ρυτίδες έκφρασης

✤ Μειώνει τα σημάδια γήρανσης (δυσχρωμίες, πανάδες, λεκέδες)

✤ Δίνει λάμψη και χρωματική ομοιομορφία στην επιδερμίδα

✤ Προστατεύει από τη φωτογήρανση

✤ Αναπλάθει και συσφίγγει το δέρμα

✤ Αποκαθιστά την πυκνότητα των δομικών συστατικών του και τη χαλάρωση

✤ Προσφέρει βαθιά ενυδάτωση

Ποιο θεωρείτε το πιο συναρπαστικό επίτευγμα στο χώρο της αισθητικής δερματολογίας;

Η αυτόλογη μεσοθεραπεία ή αλλιώς γνωστή ως PRP (Plateled reach plasma) είναι μια θεραπεία ιατρικής αισθητικής η οποία αξιοποιεί την επουλωτική ικανότητα του αίματος του ίδιου του ασθενούς έτσι ώστε να βιοδιεγείρει τα δερματικά κύτταρα. Χρησιμοποιεί την πληθώρα των αυξητικών παραγόντων που περιέχονται στο «πλάσμα», καθώς και τη διαδικασία διέγερσης των βλαστικών κυττάρων για την αναγέννηση και την αναζωογόνηση του δέρματος το οποίο έχει υποστεί φθορά.

Με τη Θεραπεία Vampir Lift – Autosoma ένας μικρός αριθμός αιμοπεταλίων αφαιρείται με απλή αιμοληψία και στη συνέχεια επανεγχύονται για να ενεργοποιήσουν τους ινοβλάστες που παίζουν σημαντικό ρόλο στο να παράγουν νέες πρωτεΐνες. Με αυτό τον τρόπο τροφοδοτούμε ξανά το δέρμα μας με τα αναπαραγωγικά κύτταρα και το ίδιο μας το σώμα, ώστε να ανακάμψει με φυσικό τρόπο. Τα δέρμα ανακτά το φυσικό του σφρίγος, την ελαστικότητά του και τον αρχικό του όγκο. Επιπλέον, η μέθοδος Vampir Lift – Autosoma προσφέρει αυξημένη πυκνότητα πρωτεϊνών στο δέρμα και βελτίωση της χροιάς του. Το αποτέλεσμα είναι μια ολική αναζωογόνηση του δέρματος με φυσικό τρόπο.

Ποια θεραπεία θεωρείτε την πιο δημοφιλή θεραπεία που αγαπάνε και σας ζητάνε οι περισσότεροι ασθενείς σας;

Η πιο δημοφιλής και αγαπημένη θεραπεία είναι το Botox.

Το Botox (βοτουλινική τοξίνη) «μπλοκάρει» την απελευθέρωση χημικής ουσίας των νευρικών κυττάρων (ακετυλοχολίνη) η οποία προκαλεί τη σύσπαση των μυών. Έτσι η κίνηση των μυών εξασθενεί και η δημιουργία ρυτίδων καταργείται για όσο χρονικό διάστημα διαρκεί η δράση του φαρμάκου.

Πρέπει να γίνει σαφές ότι δεν υποκαθιστά τις χειρουργικές επεμβάσεις, αλλά ενεργεί συμπληρωματικά ή βελτιώνει την εικόνα του προσώπου σε άτομα που δεν επιθυμούν άμεσα μια εκτεταμένη πλαστική χειρουργική επέμβαση.

Συγκριτικά με τα υπόλοιπα ενέσιμα εμφυτεύματα, τα οποία αμβλύνουν τις ρυτίδες γεμίζοντάς τες, το συγκεκριμένο ενεργεί διαφορετικά. Η βοτουλινική τοξίνη «μπλοκάρει» την απελευθέρωση χημικής ουσίας των νευρικών κυττάρων (ακετυλχολίνη) η οποία προκαλεί τη σύσπαση των μυών. Έτσι η κίνηση των μυών εξασθενεί και η δημιουργία ρυτίδων καταργείται για όσο χρονικό διάστημα διαρκεί η δράση του φαρμάκου.

Η διαδικασία είναι απλή, σύντομης διάρκειας (5-10 λεπτά) και γίνεται στο ιατρείο. Έχει ένδειξη στις οριζόντιες ρυτίδες του μετώπου, στις κάθετες ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια, στο πλάι των ματιών («πόδι της χήνας») και σε επιλεγμένες περιπτώσεις στο άνω και κάτω χείλος και στο λαιμό.

Η δράση του αρχίζει μετά από 48-72 ώρες και φθάνει το maximum σε 15 ημέρες. Το αποτέλεσμα διατηρείται για 4-6 μήνες.

Η Προτείνει:

Αν έχετε λιπαρό δέρμα, στοιχηματίζουμε ότι έχετε την αντίληψη ότι το δέρμα σας εκκρίνει υπερβολική λιπαρότητα και ως εκ τούτου, πρέπει να οπλιστείτε με προϊόντα που απομακρύνουν όλη αυτή την υπερβολική λιπαρότητα. Ενώ αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, γνωρίζατε ότι το δέρμα σας χρειάζεται κάποια ποσότητα λιπαρότητας για να διατηρήσει την υγεία και την υφή του; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα…Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Be Beautiful In.

Τι είναι η ισορροπία της λιπαρότητας;

Κανείς δεν επιθυμεί ένα εξαιρετικά λαμπερό, λιπαρό δέρμα, αλλά λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι όλοι οι τύποι δέρματος παράγουν φυσικό έλαιο. Αντίθετα με τη δημοφιλή άποψη ότι πρέπει να αφαιρείται όλη η περίσσεια λιπαρότητας, αυτό που πρέπει αντίθετα να κάνουμε είναι να προσπαθήσουμε να εξισορροπήσουμε αυτή την περιεκτικότητα σε λιπαρότητα. Όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα που ξηραίνουν υπερβολικά το δέρμα σας, οι σμηγματογόνοι αδένες σας (αδένες που παράγουν σμήγμα) ενεργοποιούνται και παράγουν ακόμη περισσότερο λάδι για να αντισταθμίσουν αυτή την ξηρότητα.

Το λιπαρό δέρμα χρειάζεται επίσης ενυδάτωση!

Ας καταρρίψουμε αυτόν τον δημοφιλή μύθο ότι το λιπαρό δέρμα δεν χρειάζεται ενυδάτωση. Όλοι οι τύποι δέρματος χρειάζονται ενυδάτωση και γι’ αυτό επιλέξτε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα με βάση το νερό – κατά προτίμηση μια κρέμα νύχτας. Η διατήρηση της ισορροπίας της λιπαρότητας του δέρματός σας είναι κάτι που μπορεί να γίνει και εσωτερικά, τρώγοντας τροφές που έχουν ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Ισορροπία λιπαρών ουσιών για ξηρό δέρμα

Εάν έχετε ξηρό δέρμα, πρέπει να γνωρίζετε ότι το να αλείφετε συνεχώς προϊόντα πλούσια σε λάδι είναι επίσης κακή ιδέα. Εάν χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα με κύριο συστατικό το έλαιο, βεβαιωθείτε ότι εξισορροπείτε τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας χρησιμοποιώντας ένα καθαριστικό με βάση το νερό. Έτσι θα διατηρηθεί η ισορροπία της λιπαρότητας του δέρματός σας.

Η τεχνολογική καινοτομία που συμβαίνει στην ομορφιά αυτή τη στιγμή δεν παύει να με εκπλήσσει. Έχουμε εργαλεία για το σπίτι που ανταγωνίζονται τις θεραπείες στο ιατρείο και τρισδιάστατους εκτυπωτές που μπορούν πραγματικά να εκτυπώσουν βερνίκι νυχιών στα νύχια σας – για να μην αναφέρουμε, μια σειρά από φουτουριστικές εφαρμογές που φέρνουν την επαυξημένη πραγματικότητα σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Σε αυτή τη σειρά έρχεται να προστεθεί η νέα τεχνολογία ανάλυσης δέρματος τεχνητής νοημοσύνης της εταιρείας τεχνολογίας ομορφιάς Vanity Planet με την ονομασία Skin Reporter, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας New Beauty.

Η νέα υπηρεσία που δημιουργήθηκε σε συνεργασία με την Perfect Corp., γνωστή για τις πρωτοποριακές εφαρμογές τεχνητής νοημοσύνης και τις οθόνες «δοκιμής» στα καταστήματα, η νέα υπηρεσία που διατίθεται μέσω της ιστοσελίδας του Vanity Planet επιτρέπει στους χρήστες να σαρώσουν εικονικά το πρόσωπό τους με το smartphone τους και να «διαγνώσουν» την επιδερμίδα τους μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.

Σε τέσσερα εύκολα βήματα που χρειάζονται λιγότερο από ένα λεπτό για να ολοκληρωθούν (δείτε τις εικόνες παρακάτω), η τεχνολογία μετρά τέσσερις διαφορετικούς παράγοντες που συμβάλλουν στη συνολική υγεία του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της λιπαρότητας, των ρυτίδων, της υφής και της ξηρότητας. Στη συνέχεια, αναλύει τα δεδομένα και συνιστά διαφορετικές συσκευές από την τεχνολογική της προσφορά προϊόντων που εστιάζουν στην αντιμετώπιση των συγκεκριμένων προβλημάτων φροντίδας του δέρματος του χρήστη. Βοηθά επίσης στην εκπαίδευση του καταναλωτή σχετικά με το πώς αυτές οι συσκευές μπορεί να είναι επωφελείς γι’ αυτόν.

Σύμφωνα με το Vanity Planet, η αποτελεσματικότητα του Skin Reporter έχει αναλυθεί και επαληθευτεί από δερματολόγους και ειδικούς στην περιποίηση του δέρματος, ώστε να διασφαλιστεί ότι οι χρήστες λαμβάνουν ακριβείς, ασφαλείς και αξιόπιστες συστάσεις, σύμφωνα με τις εξατομικευμένες προσφορές προϊόντων.

Η κλινική φύση της φροντίδας του δέρματος απαιτεί μια διαγνωστική προσέγγιση που είναι εξατομικευμένη για κάθε πρόσωπο, λέει η Alice Chang, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος της Perfect Corp. Ο Skin Reporter του Vanity Planet παρέχει εξατομικευμένες, βασισμένες στη γνώση συσκευές ομορφιάς που ανταποκρίνονται στις συγκεκριμένες και μοναδικές ανάγκες των καταναλωτών. Προσφέροντας μια προκαταρκτική αξιολόγηση της υγείας του δέρματος μέσω ενός smartphone, οι αγοραστές ομορφιάς μπορούν να είναι πιο συνειδητοποιημένοι και σίγουροι για τις επιλογές φροντίδας του δέρματός τους, βρίσκοντας τα προϊόντα που λειτουργούν καλύτερα γι’ αυτούς, εξοικονομώντας χρόνο και χρήματα.

Ξεκινώντας από τα βασικά, η τριχόπτωση είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία καθώς τα μαλλιά μπαίνουν σε μια φάση ανάπαυσης, που ονομάζεται τελογενική φάση. Παρόλα αυτά όλες οι συζητήσεις που γίνονται γύρω από αυτήν -είτε αφορούν γυναίκες, είτε άντρες- είναι σίγουρα προς την καταπολέμηση της. Φυσικά, αυτό που αλλάζει τις καταστάσεις είναι πως υπάρχει διαφορά μεταξύ του να γεννιέται απλώς κάποιος με μια λεπτότερη υφή τρίχας από το να βιώνει πραγματική τριχόπτωση και αραίωση.

Κάθε στιγμή, περίπου το 10 τοις εκατό των μαλλιών βρίσκεται στη φάση ανάπαυσης και έτσι είναι φυσιολογικό να χάνετε περίπου 100 τρίχες την ημέρα. Με άλλα λόγια, δεν χρειάζεται να αγχώνεστε όταν βλέπετε μερικά “σκέλη” στη βούρτσα σας ή στο ντους. Αλλά από την άλλη πλευρά, υπάρχει πραγματική τριχόπτωση, η οποία είναι πολύ πιο έντονη και μπορεί πλέον να αντιμετωπιστεί.

The problems

Εγκυμοσύνη και τοκετός

Ένας από τους πιο συχνά συζητούμενους και λιγότερο συχνά αποδεκτούς λόγους τριχόπτωσης είναι ο τοκετός. Οι γυναίκες αποκτούν αυτά τα υπέροχα μαλλιά που λάμπουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με λίγη έως καθόλου αποτρίχωση, αλλά φυσικά αυτό δεν διαρκεί πολύ. Λίγους μήνες μετά από αυτή την περίοδο και με τον τοκετό όλα μοιάζουν να αλλάζουν, με την αραίωση πολλές φορές να είναι δεδομένη.

Γονίδια

Η καταπολέμηση της γενετικής αραίωσης από νωρίς είναι το κλειδί για την αλλαγή αυτού που μπορεί να φαίνεται αναπόφευκτο. Η ανδρογενής αλωπεκία, ή ηγυναικεία τριχόπτωση, μπορεί να εμφανιστεί ήδη στα 20 και στα 30 σας, ειδικά αν είναι γνωστό πρόβλημα και για άλλη μέλη της οικογένειας σας.

Κακή υγεία του τριχωτού

Η φλεγμονή δεν είναι ένας φίλος του δέρματος σας. Ακόμα και η χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του υγιούς θύλακα των τριχών οι οποίοι δυστυχώς είναι ένας “εύκολος” στόχος για τέτοιους είδους καταστάσεις. Το σπάνιο λούσιμο, η συσσώρευση προϊόντος από dry shampoo, οι παραλείψεις ή και το ακατάλληλο ξέβγαλμα μπορούν πραγματικά να εμποδίσουν το άνοιγμα του θυλακίου και με τον καιρό να δημιουργηθεί ένα μόνιμο πρόβλημα. Φυσικά, όλα αυτά είναι πιθανό να οδηγήσουν και σε προβλήματα όπως η πιτυρίδα. Οπότε το να ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής είναι απόλυτα απαραίτητο.

Υπάρχουσα ασθένεια

Ιατρικά θέματα ή υποκείμενες ασθένειες μπορεί να παίζουν ρόλο σε οποιαδήποτε τριχόπτωση που αντιμετωπίζετε. Τα προβλήματα με τον θυρεοειδή είναι σίγουρα η νούμερο ένα αιτία αυτής της κατηγορίας στην οποία οφείλεται η αραίωση. Άλλα ορμονικά ζητήματα όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή και κάποια αυτοάνοσα νοσήματα θα μπορούσαν επίσης να είναι μέρος αυτού του θέματος.

Υπερβολικό styling

Αν αγαπάτε το κομμωτήριο και το υπερβολικό styling τότε αυτό ίσως να σας αφορά. Το διαφορετικά hair looks είναι μια εκφραστική διέξοδος, αλλά αν δεν είστε προσεκτικοί με τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε αλλά και με τις θερμοκρασίες που εφαρμόζετε, τότε η πορεία προς την αραίωση είναι σχεδόν βέβαιη. Μάλιστα, οι ειδικοί λένε πως το συνεχές τέντωμα των μαλλιών προς τα πίσω μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται Traction Alopecia.

The solutions

Happy hair

Volume Shampoo, Wella Professionals, Hondos Center

Massage me

Purifying Scalp Scrub, Skinlabo

Step 1

Cleanser Shampoo, Nioxin, Hondos Center

Μασάζ

Ίσως η φθηνότερη μέθοδος για πιο πυκνά μαλλιά είναι το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής. Δεν κοστίζει τίποτα και δεν υπάρχουν παρενέργειες. Όταν λούζετε τα μαλλιά σας, πιέστε απαλά με τις άκρες των δαχτύλων σας γύρω από το τριχωτό της κεφαλής σας για να ενθαρρύνετε τη ροή του αίματος. Για ακόμη περισσότερα οφέλη, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα φορητό μασάζ τριχωτού της κεφαλής για να αφαιρέσετε επίσης τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια είναι υγρά που προέρχονται από ορισμένα φυτά και χρησιμοποιούνται κυρίως στην αρωματοθεραπεία και σε άλλους τύπους εναλλακτικής ιατρικής. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, το λάδι λεβάντας έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία από ορισμένα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα αραίωσης. Το έλαιο αυτό συχνά συνδυάζεται με άλλους τύπους, όπως εκείνους από δεντρολίβανο και θυμάρι. Ακόμα, βέβαια, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα αποτελεσματικά, αλλά δεν έχετε τίποτα να χάσετε αν το δοκιμάσετε.

Σαμπουάν κατά της αραίωσης

Το σαμπουάν κατά της αραίωσης λειτουργεί με δύο τρόπους. Πρώτον, τέτοια προϊόντα παρέχουν όγκο στα μαλλιά σας, οπότε φαίνονται πιο πυκνά. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο τόσο για άτομα που έχουν αραίωση όσο και για άτομα με φυσικά λεπτά μαλλιά. Ακόμη, περιέχουν βιταμίνες και αμινοξέα που υπόσχονται ένα πιο υγιές τριχωτό της κεφαλής το οποίο παράγει περισσότερα μαλλιά με την πάροδο του χρόνου.

Πολυβιταμίνες

Τα υγιή μαλλιά εξαρτώνται από τη συνολικά καλή υγεία σας. Σε περιπτώσεις υποσιτισμού ή με ορισμένες διατροφικές διαταραχές, οι νέες τρίχες μπορεί να μην δημιουργηθούν από τα ωοθυλάκια. Μια εξέταση αίματος θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν έχετε έλλειψη σε οποιαδήποτε θρεπτικά συστατικά και έτσι με τη βοήθεια του γιατρού σας να πάρετε συμπληρώματα όπως σίδηρο, φολικό οξύ και ψευδάργυρο που υπόσχονται τέλειο αποτέλεσμα.

Toning shampoo

Hair Implant Shampoo, Frezyderm, Attica

Maximize me

Bain Volumifique, Kerastase, Hondos Center

Reduces hair loss

Invati Advanced Scalp Revitalizer, Aveda, Attica

Hair loss

Brews Thick Shampoo, Redken, Sephora

Smart tool

Serioxyl Serum Thicker Hair, L’Oreal Professionnel, Sephora

Smoothing haircare

Volumizing Mist, Moroccanoil, Sephora

Πηγή: https://glow.gr/

Οι πολλαπλές πτυχές της έννοιας του «Κάλλους» στην καθημερινή και τη φιλοσοφική ζωή της αρχαίας Ελλάδας παρουσιάζονται στη μεγάλη, εμβληματική, αρχαιολογική έκθεση του Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης, με τίτλο “Κάλλος Η Υπέρτατη Ομορφιά “ που θα διαρκέσει από τις 29 Σεπτεμβρίου 2021 έως τις 16 Ιανουαρίου 2022, και διοργανώνεται με την υποστήριξη της L’Oréal, παγκόσμιου ηγέτη στην ομορφιά. Η έκθεση, που δημιούργησε ο π. Διευθυντής του Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης, Γενικός Διευθυντής του Μουσείου της Ακρόπολης Καθηγητής Νικόλaος Χρ. Σταμπολίδης και επιμελούνται ο ίδιος και ο Επιμελητής Αρχαιοτήτων, Δρ Ιωάννης Δ. Φάππας, πραγματοποιείται σε συνεργασία με το Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού.

Η επιθυμία για κάλος και ομορφιά υπάρχει από την αρχή της ανθρωπότητας. Είναι ένα παγκόσμιο ιδανικό που ξεπερνά το χρόνο, τις χώρες και τους πολιτισμούς. Αφοσιωμένη στην ομορφιά για πάνω από έναν αιώνα, η L’Oréal πάντα προσπαθεί να εξερευνήσει τη συμβολή διαφορετικών πολιτισμών στην ομορφιά και έχει συμμετάσχει σε έρευνες, εκθέσεις και βιβλία. Είναι η πρώτη φορά που η  L’Oréal υποστηρίζει μια έκθεση αποκλειστικά αφιερωμένη στην ομορφιά στην Αρχαία Ελλάδα.

Ομορφιά, αισθητική, αξίες και αρετές

Ο Jean-Paul Agon, Πρόεδρος του Ομίλου L’Oréal, δήλωσε: «Η ομορφιά στην Αρχαία Ελλάδα είναι μία από τις πιο γοητευτικές εποχές στην ιστορία της ομορφιάς. Οι μεγαλύτεροι στοχαστές της εποχής εφηύραν το όραμα και το ιδανικό του Κάλλους, όπου η ομορφιά και η αισθητική συνδέονται στενά με τις αξίες και τις αρετές. Το Κάλλος είναι ένα τέλειο παράδειγμα της ιδέας της ομορφιάς μέσα και έξω, στο σώμα και την ψυχή, που μπορούμε να δούμε ακόμα και σήμερα. Αποδεικνύει πως η ομορφιά μπορεί να είναι μια ισχυρή δύναμη για το καλό, που κινεί τον κόσμο. Είμαστε υπερήφανοι που υποστηρίζουμε αυτήν τη διορατική έκθεση, που είναι θεμελιώδης για τον πολιτισμό. Είμαι πεπεισμένος ότι το «Κάλλος, η Υπέρτατη Ομορφιά» θα έχει απήχηση στις καρδιές των ανθρώπων».

Όπως αναφέρει η Σάντρα Μαρινοπούλου, Πρόεδρος και Διευθύνουσα Σύμβουλος του Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης: «Η ιδέα της έκθεσης ξεκίνησε κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης που είχαμε με τον Πρόεδρο του Ομίλου  L’Oréal, Jean Paul Agon, το καλοκαίρι του 2019, σχετικά με το πώς συνέβαλαν οι αρχαίοι Έλληνες στην έννοια της ομορφιάς. Έτσι γεννήθηκε η ιδέα για μία έκθεση με θέμα το «Κάλλος», η οποία θα αποτελούσε φυσική συνέχεια προηγούμενων αρχαιολογικών εκθέσεών μας που εστιάζουν στον Άνθρωπο, όπως ο Έρωτας, η Υγεία, ο Θάνατος. Συναισθηματικά, θα συμβούλευα κάθε επισκέπτη, φεύγοντας από την έκθεση, να έχει συνειδητοποιήσει την αξία της εσωτερικής ομορφιάς, ότι δηλαδή, εκτός από όμορφος στο σώμα, έχει αξία να είναι κανείς όμορφος στην ψυχή, καλός και αγαθός, όπως έλεγαν οι αρχαίοι».

Κάλλος των θνητών

Θεϊκό. Δαιμονικό. Αρχαϊκό. Κλασικό. Ελληνιστικό. Αθλητικό και Ηρωικό. Κάλλος θνητών: Το Κάλλος είναι ένα ιδεώδες που αναπτύχθηκε στην αρχαία ελληνική σκέψη, εκφράστηκε μέσα από τα ποιήματα των επικών (8ος αι. π.Χ.) και λυρικών (7ος – 6ος αι. π.Χ.) ποιητών αρχικά ως εξωτερική ομορφιά και αποκρυσταλλώθηκε σταδιακά μέσα από κείμενα φιλοσόφων από τον 6ο αι. π.Χ. και εξής, οι οποίοι αναφέρθηκαν σε αυτό ως συνδυασμό της φυσικής εμφάνισης και των αρετών της ψυχής. Σε αυτή τη διάσταση του κάλλους επικεντρώνεται και η έκθεση του Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης, αναδεικνύοντας τη συμβολή της αρχαίας Ελλάδας στον καθορισμό της έννοιας της ομορφιάς έως και σήμερα.

Τριακόσιες εμβληματικές αρχαιότητες από πενήντα δύο μουσεία, Συλλογές και Εφορείες Αρχαιοτήτων σε όλη την ελληνική επικράτεια, την Ιταλία (την Ιταλική χερσόνησο και τη Σικελία) και το Βατικανό, παρουσιάζονται στη συντριπτική πλειονότητά τους για πρώτη φορά εκτός των μουσείων προέλευσής τους και συναντώνται στο Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης, για να αποδώσουν ολοκληρωμένα το ιδεώδες του Κάλλους. Τα εκθέματα που επιλέχθηκαν χρονολογούνται κυρίως από τον 7ο έως και τον 1ο αι. π.Χ., δηλαδή από την Αρχαϊκή έως και την Ελληνιστική περίοδο.

Στην έκθεση το κάλλος και η ομορφιά αποτυπώνονται μέσα από έναν τεράστιο πλούτο και  ποικιλία αρχαιοτήτων. όπως αγάλματα, αγγεία, όστρακα κάτοπτρα, κοσμήματα, αρωματοδόχα ληκύθια, χρηστικά είδη καλλωπισμού όπως κρέμες και χρώματα, πήλινα, λίθινα, μετάλλινα έργα και τερακότες διαφόρων περιόδων, κυρίως αρχαϊκά, κλασικά και ελληνιστικά, ειδώλια, εργαλεία κόμμωσης, όπως σιδερένια ψαλίδια, χτενάκια και άλλα.

Στο πάνελ της παρουσίασης της έκθεσης συμμετείχαν (από αριστερά) Λήδα Καρανικολού  | Υπεύθυνη Επικοινωνίας και Προβολής Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης, Σάντρα Μαρινοπούλου | Πρόεδρος & Διευθύνουσα Σύμβουλος Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης, Jean-Paul Agon | Πρόεδρος του Ομίλου L’Oréal, Καθ. Νικόλαος Χρ. Σταμπολίδης | π. Διευθυντής Moυσείου Κυκλαδικής Τέχνης, Γενικός Διευθυντής του Μουσείου Ακρόπολης | Επιμελητής έκθεσης, Δρ. Ιωάννης Δ. Φάππας | Επιμελητής Αρχαιοτήτων Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης | Επιμελητής έκθεσης .

Πηγή: https://www.beautemagazine.gr/

Διάβασε ποιες είναι οι συνήθειες που πρέπει να καθιερώσεις για να έχεις τέλεια μακριά μαλλιά.

Τα μακριά μαλλιά είναι ο ευσεβής πόθος των περισσότερων γυναικών. Υπάρχουν γυναίκες που έχουν από τη φύση τους πολύ μακριά, υγιή και πλούσια μαλλιά και άλλες που προσπαθούν χρόνια να μακρύνουν τα δικά τους, με πολύ κόπο και πολλές φορές χωρίς αποτέλεσμα.

Τι μπορείς να κάνεις;

#1. Πρώτα απ’ όλα, καλό είναι να ακολουθείς μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή – αν δεν το κάνεις ήδη. Μέσα από κάποιες τροφές, όπως τα πράσινα λαχανικά, το ψάρι, τους ξηρούς καρπούς, και διάφορες άλλες που περιέχουν πρωτεΐνη, τα μαλλιά τροφοδοτούνται με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες A και C και άλλα στοιχεία που είναι απαραίτητα για να είναι λαμπερά και υγιή. Εξίσου σημαντικός είναι και ο σίδηρος, που αν δεν προσλαμβάνεις ικανοποιητικά από τη διατροφή σου, καλό είναι να πάρεις σε ειδικά σκευάσματα.

#2. Απόφυγε τη -συνεχόμενη – χρήση εργαλείων styling που λειτουργούν με θερμότητα, όπως το ισιωτικό ή το ψαλίδι για μπούκλες και το πιστολάκι, καθώς δημιουργείται εύκολα ψαλίδα στις άκρες με αποτέλεσμα τα μαλλιά να σπάνε ή να δείχνουν θαμπά και άτονα. Δες πώς μπορείς να κάνεις εναλλακτικά χτενίσματα χωρίς τη χρήση θερμότητας και ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες άφηνε τα μαλλιά σου να στεγνώσουν φυσικά, χωρίς τη χρήση σεσουάρ. Αν, παρ’ όλα αυτά, δεν μπορείς να αποφύγεις τη χρήση τους, τότε χρησιμοποίησε οπωσδήποτε κρέμες για προστασία από τη θερμότητα και περιόρισε τη χρήση των θερμαντικών εργαλείων στο απολύτως απαραίτητο.

#3. Προτείνονται οι συχνές επισκέψεις στον κομμωτή σου για να “τριμάρεις” τις άκρες των μαλλιών σου από την ψαλίδα. Ακόμα όμως και αν ανήκεις στις τυχερές που τα μαλλιά σου δεν πιάνουν εύκολα ψαλίδα, καλό είναι να πηγαίνεις κομμωτήριο για ένα κούρεμα ή/και περιποίηση όσο πιο συχνά  μπορείς, καθώς με αυτόν τον τρόπο συντηρείς τη μακριά κόμη σου.

#4. Είσαι σίγουρη ότι χρησιμοποιείς τα σωστά προϊόντα περιποίησης μαλλιών, τα οποία συμφωνούν με τις ειδικότερες ανάγκες σου; Επειδή πολλές πέφτουν στην παγίδα και δεν επιλέγουν με προσοχή τα σωστά σαμπουάν, κρέμες και μάσκες μαλλιών, θα σου προτείναμε να συμβουλευτείς τον κομμωτή σου ή ακόμα και έναν δερματολόγο, που θα εξετάσουν τις μοναδικές ανάγκες σου και θα σου προτείνουν τα κατάλληλα προϊόντα για σένα και τα μαλλιά σου. Και φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να μείνεις πιστή στη συχνή χρήση και εφαρμογή τους.

#5. Δώσε προσοχή στο πώς βουρτσίζεις τα μαλλιά σου. Πρέπει να τα χτενίζεις με απαλές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω. Απόφυγε να το κάνεις όταν είναι βρεγμένα, καθώς σπάνε ακόμα πιο εύκολα.

#6. Σιγουρέψου ότι χρησιμοποιείς προϊόντα προστασίας από τον ήλιο ειδικά το καλοκαίρι, είτε πρόκειται για κάποια αντηλιακή κρέμα μαλλιών με δείκτη προστασίας, είτε για κάποιο καπέλο ή μαντήλι.

#7. Μπορεί να μην το πιστεύεις, αλλά το καθημερινό λούσίμο, ιδίως όταν γίνεται με λάθος σαμπουάν, ταλαιπωρεί τα μαλλιά και αφαιρεί όλα τα απαραίτητα έλαια που υπάρχουν φυσικά στις ρίζες της τρίχας. Προτίμησε να λούζεσαι 2-3 φορές την εβδομάδα και αν νιώθεις ότι στο ενδιάμεσο λαδώνουν εύκολα, χρησιμοποίησε ένα dry shampoo.

#8. Προσπάθησε να μην πιάνεις συνέχεια σφιχτές και ψηλές αλογοουρές τα μαλλιά σου, καθώς έτσι η τρίχα αποδυναμώνεται. Επίσης, μην κοιμάσαι με πιασμένα μαλλιά, αλλά δώσε τους την ευκαιρία να “ξεκουραστούν” κατά τη διάρκεια της νύχτας λύνοντάς τα.

#9. Το καστορέλαιο, το λάδι καρύδας, το δαφνέλαιο είναι όλα φίλοι των μαλλιών σου. Ένταξέ τα στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σου  κάνοντας μάλιστα ελαφρύ μασάζ τόσο στο τριχωτό της κεφαλής όσο και στις άκρες των μαλλιών, και είναι σίγουρο ότι θα δεις θεαματικά αποτελέσματα.

Πηγή: https://www.madamefigaro.gr/

Ο μύθος θέλει τις ξηρές επιδερμίδες να αποκτούν ρυτίδες πολύ νωρίτερα από τις λιπαρές. Τι πραγματικά συμβαίνει; Είναι η ξηρότητα η αιτία για την πρόωρη εμφάνιση των ρυτίδων; Αξίζει να το ξεδιαλύνουμε.

Τι προκαλεί τις ρυτίδες. Όταν μιλάμε για ρυτίδες, εννοούμε τις πτυχώσεις στην επιδερμίδα που έχουν βάθος δύο, τουλάχιστον, χιλιοστά, διαγράφονται σε πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ και είναι το αποτέλεσμα μιας μακρόχρονης διαδικασίας στις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος. Σύμφωνα με τους δερματολόγους λίγο μετά την ηλικία των είκοσι, τα αποθέματα κολλαγόνου αρχίζουν να μειώνονται σταδιακά. Παράλληλα, με το πέρασμα του χρόνου οι ρυθμοί του κυτταρικού μεταβολισμού φθίνουν, η παραγωγή κολλαγόνου, ελαστίνης όπως και ο ρυθμός σύνθεσης των γλυκοζαμινογλυκανών- υγροσκοπικά σάκχαρα όπως το υαλουρονικό οξύ, που γεμίζουν εκ των έσω τα κενά ανάμεσα στις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης- μειώνονται. Οι ινοβλάστες, το δίκτυο στήριξης του δέρματος, αδυνατίζουν και οι ρυτίδες εμφανίζονται στην επιφάνεια. Την παραπάνω φυσιολογική διαδικασία έρχονται να επιταχύνουν εξωτερικοί παράγοντες με την υπεριώδη ακτινοβολία να είναι ένας από τους βασικούς λόγους δημιουργίας των ρυτίδων. Για να κατανοήσουμε πόσο καθοριστικός είναι ο ήλιος για την άριστη όψη και υφή της επιδερμίδας αρκεί να συγκρίνουμε τα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα με όσα παραμένουν …υπό σκιά, προστατευμένα από τα ρούχα. Η διαφορά είναι κάτι παραπάνω από εμφανής.

Γιατί η επιδερμίδα καταλήγει ξηρή. Η έντονη ξηρότητα της επιδερμίδας «δείχνει» ότι έχει τραυματιστεί ο επιδερμιδικός φραγμός, η ασπίδα προστασίας της επιδερμίδας από τον έξω κόσμο. Οι φυσικοί ενυδατικοί παράγοντες, το σμήγμα και τα λιπίδια υπολείπονται κατά πολύ από τα φυσιολογικά επίπεδα, με αποτέλεσμα την απώλεια νερού προς το περιβάλλον. Περιβαλλοντικοί παράγοντες- και εδώ η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο έχει σημαντικό ρόλο-, βιολογική γήρανση αλλά και καθημερινές συνήθειες του lifestyle αποσταθεροποιούν το υδρολιπιδικό φιλμ στην επιφάνεια του δέρματος.

Ποια η σχέση ανάμεσα στη ξηρή επιδερμίδα και τις ρυτίδες. Η ξηρότητα δεν είναι αιτία για την πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων. Αυτό που στην πραγματικότητα συμβαίνει, είναι ότι συμβάλλει στο να διαγράφονται εντονότερα. Μπορούμε εύκολα να διαπιστώσουμε τη διαφορά μετά τη συστηματική ενυδάτωση, όταν οι ρυτίδες μοιάζουν να «γεμίζουν» εκ των έσω και η επιδερμίδα φαίνεται να ανακτά όγκο και σφριγηλότητα. Χωρίς φυσικά αυτό να σημαίνει ότι εξαφανίζονται. Σίγουρα όμως δείχνουν λιγότερο έντονες.

Τι μπορούμε να κάνουμε. Η καθημερινή αντηλιακή προστασία της επιδερμίδας- ιδανικά με τα εξειδικευμένα προϊόντα με υψηλό δείκτη SPF ακόμη κι αν η ενυδατική μας κρέμα περιέχει αντηλιακά φίλτρα- είναι η πρώτη και καθοριστική κίνηση για να καθυστερήσουμε τις ρυτίδες. Αναζητούμε συνθέσεις με αναγνωρισμένους ενυδατικούς, αναζωογονητικούς , επανορθωτικούς και αντιοξειδωτικούς παράγοντες που προσφέρουν ολιστική αντιρυτιδική δράση.

• Ρετινοειδή ,που ενεργοποιούν τους φυσικούς μηχανισμούς παραγωγής υαλουρονικού οξέος και κολλαγόνου , τα δομικά συστατικά τα οποία χαρίζουν ελαστικότητα και σφριγηλότητα. Η επιδερμίδα ενισχύεται εκ των έσω και οι ρυτίδες αργούν να σχηματιστούν.
• Αντιοξειδωτικά,που δεσμεύουν και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες , το βασικό λόγο για την πρόωρη εμφάνιση των ρυτίδων. Οι βιταμίνες Α, C, E, η ρεσβερατρόλη, το πράσινο τσάι, το συνένζυμο Q10 και οι πολυφαινόλες συμπεριλαμβάνονται στη λίστα των πιο δραστικών αντιοξειδωτικών ουσιών.
• Υγραντικοί παράγοντες,όπως για παράδειγμα είναι η ουρία και η γλυκερίνη, που ελκύουν το νερό και το συγκρατούν γύρω από τα κύτταρα της κεράτινης στιβάδας.
• AHA, άλφα-υδροξυοξέα για την πλούσια κερατολυτική τους δράση. Το γλυκολικό οξύ, το πιο δραστικό της ομάδας, κάνει βαθιά απολέπιση, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα προσφέροντας άμεση λείανση στην επιφανειακή στιβάδα, με αποτέλεσμα να απαλύνονται αισθητά τις ρυτίδες.

Πηγή: https://skingurus.gr/

Το επίπεδο υγρασίας αναφέρεται στην ποσότητα των σταγονιδίων νερού στον αέρα. Για υγιές δέρμα απαιτείται ο κατάλληλος συνδυασμός υγρών και ξηρών συνθηκών. Τα επίπεδα υγρασίας που είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του δέρματος – αν ζείτε σε μια περιοχή όπου το επίπεδο υγρασίας είναι πολύ χαμηλό, το δέρμα σας θα αισθάνεται ξηρό και τραχύ, ενώ αν ζείτε σε μια περιοχή με υψηλή υγρασία, το δέρμα σας μπορεί να γίνει επιρρεπές σε ακμή και εξανθήματα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Femina.

Πλύνετε το πρόσωπό σας

Η υγρασία προκαλεί ιδρώτα και ο ιδρώτας περιέχει βρωμιά και υπολείμματα. Επιπλέον, το σώμα σας αποβάλλει αλάτι μέσω του ιδρώτα, το οποίο προσκολλάται στο δέρμα σας. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορεί να φράξουν τους πόρους του δέρματος, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται εξανθήματα. Ως αποτέλεσμα, ο συχνός καθαρισμός του προσώπου σας είναι κρίσιμος. O υπερβολικός  καθαρισμός προσώπου, καθώς μπορεί να προκαλέσει την ξηρότητα του δέρματός σας. Προτείνει να χρησιμοποιείτε κρύο νερό και ένα ελαφρύ πλύσιμο προσώπου για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας.

Εβδομαδιαία περιποίηση προσώπου

Κατά τη διάρκεια των μουσώνων, το δέρμα σας τείνει να συσσωρεύει περισσότερο λάδι, υπολείμματα και ρύπους. Το πλύσιμο του προσώπου δεν αρκεί- θα πρέπει επίσης να κάνετε μια εβδομαδιαία περιποίηση προσώπου στο σπίτι που αποτελείται από βασικά βήματα που έχει αποδειχθεί ότι αποκαθιστούν τη φυσική υγεία και τη λιπαρότητα του δέρματος:

Προτείνεται να αφιερώνετε 30 λεπτά την εβδομάδα για να περιποιηθείτε την επιδερμίδα σας ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:

Καθαρισμός: Ξεκινήστε καθαρίζοντας καλά το πρόσωπό σας με ένα αξιοπρεπές καθαριστικό προσώπου.

Απολέπιση: Θα πρέπει επίσης να έχετε ένα αξιοπρεπές scrub στο ράφι με τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Αν δεν έχετε, απλά χρησιμοποιήστε ένα μισοκομμένο λεμόνι και ζάχαρη για να τρίψετε το πρόσωπό σας.

Μασάζ προσώπου: Απλώστε ελαιόλαδο στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα και του χαρίζει φυσική λάμψη.

Μάσκες προσώπου: Η σπουδαιότερη συσκευασία προσώπου είναι ο πολτός φρούτων. Δοκιμάστε μια μάσκα προσώπου με μπανάνα, μια μάσκα αβοκάντο ή μια μάσκα παπάγιας. Απλώστε τον πολτοποιημένο καρπό στο πρόσωπό σας και στη συνέχεια ξεπλύνετέ τον μετά από 15-20 λεπτά.

Ενυδατωθείτε: Το τελευταίο βήμα είναι να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας. Οι ενυδατικές κρέμες με βάση το νερό είναι απαλές για το δέρμα.

Πρόληψη της ακμής

Εάν είστε επιρρεπείς στην ακμή και στα ξεσπάσματα, η υγρασία μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Για να το αποφύγετε αυτό, διατηρείτε το πρόσωπό σας καθαρό και χρησιμοποιείτε υγρά μαντηλάκια για να απομακρύνετε τη βρωμιά από τα μαλλιά που αγγίζουν το πρόσωπό σας. Για να διαχειριστείτε την ακμή, αποφύγετε τη χρήση λοσιόν με βάση το λάδι και προτιμήστε προϊόντα περιποίησης που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ.

Καθώς το δέρμα σας εργάζεται σκληρά για να αναγεννηθεί, αφήνει πίσω του νεκρά κύτταρα. Με την πάροδο του χρόνου, τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται καθώς αναμειγνύονται με τα φυσικά έλαια του δέρματος, το μακιγιάζ και το αντηλιακό. Διαβάστε παρακάτω τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεστε απολέπιση, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Well and Good.

1. Δεν χρησιμοποιείτε ρετινοειδή

Οι δερματολόγοι δεν θα σταματήσουν ποτέ να συνιστούν ρετινοειδή. Αυτά τα παράγωγα της βιταμίνης Α επιταχύνουν τον κυτταρικό κύκλο εργασιών και ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα σας. Όταν χρησιμοποιείτε ρετινοειδή, τα κύτταρά σας διαιρούνται πιο γρήγορα και δεν προλαβαίνουν να συσσωρεύονται στο δέρμα σας, επειδή ο κύκλος εργασιών είναι ταχύτερος. Τα ρετινοειδή ενθαρρύνουν επίσης το δέρμα σας να χτίσει περισσότερο κολλαγόνο, το οποίο κάνει το δέρμα σας πιο λείο. Έτσι, αντιμετωπίζετε κατά κάποιο τρόπο το πρόβλημα από τη ρίζα του.

Τα ρετινοειδή είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να εξομαλύνετε το δέρμα σας επειδή χτίζετε κολλαγόνο, οπότε, όχι μόνο εξομαλύνετε την επιφάνεια, αλλά και μειώνετε την πιθανότητα εμφάνισης ρυτίδων. Σκέφτομαι την απολέπιση ως ένα πρόσθετο – μερικοί άνθρωποι τη χρειάζονται, κάποιοι άλλοι όχι.

2. Τα προϊόντα σας δεν απορροφούν

Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας απλά κάθονται πάνω στο δέρμα σας αντί να απορροφώνται. Αυτό είναι ένα πολύ καλό σημάδι ότι χρειάζεστε απολέπιση. Η απολέπιση όντως σας επιτρέπει να απορροφήσετε καλύτερα αυτά τα τοπικά προϊόντα.

3. Έχετε περάσει πολύ χρόνο στον ήλιο

Είναι πραγματικά τυπικό να δείτε ότι μπορεί να χρειάζεστε μια απολέπιση μετά το τέλος του καλοκαιριού, επειδή ως απάντηση στην έκθεση στον ήλιο, υπάρχει μια πάχυνση του δέρματος. Είναι ανομοιόμορφο, οπότε δεν είναι παχύτερο σε όλες τις περιοχές. Εφόσον δεν έχετε ηλιακό έγκαυμα, λίγη απολέπιση μπορεί να βοηθήσει στην εξομάλυνση των πραγμάτων.

4. Το δέρμα σας είναι θαμπό

Ο κυριότερος λόγος για τον οποίο θα συνιστούσα μια απολέπιση είναι όταν η ποιότητα του δέρματος είναι θαμπή και δεν βλέπετε την αντανακλαστική ποιότητα του φωτός. Σκεφτείτε τα γυαλιστερά λακαρισμένα έπιπλα – όταν τα πράγματα είναι λεία, υπάρχει καλύτερη αντανάκλαση του φωτός. Και όταν τα πράγματα είναι τραχιά, δεν υπάρχει καλή αντανάκλαση του φωτός. Όταν αισθάνεστε ότι η επιδερμίδα σας δεν είναι φωτεινή, τότε αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε μια πιο λεία επιφάνεια του δέρματος.

5. Το δέρμα σας αισθάνεται φραγμένο

Εκείνες τις μέρες που το πλύσιμο του προσώπου σας δεν σας φαίνεται αρκετό για να καθαρίσει, η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει. Αν το δέρμα σας αισθάνεται λιπαρό και φοράτε μάσκα και είναι φραγμένο, φοράτε πολύ μακιγιάζ και αισθάνεστε ότι έχετε συσσωρεύσει υπολείμματα στο πρόσωπό σας, το να κάνετε μια απολέπιση μία φορά την εβδομάδα μπορεί να είναι χρήσιμο, εφόσον δεν είστε επιρρεπείς σε χρωστικές ουσίες ή/και κοκκινίλες.

6. Βλέπετε φολιδωτά μπαλώματα

Αν βλέπετε μπαλώματα με ξεφλουδισμένο, φολιδωτό δέρμα, ότι η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει. Ακόμα κι αν προσπαθείτε να κάνετε απολέπιση με την απολέπιση, όταν βλέπετε ότι υπάρχει μια μικρή απολέπιση του δέρματος, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να κάνετε απολέπιση.

7. Το δέρμα σας είναι ανώμαλο

Αν έχετε αλλαγές στην υφή όπου το δέρμα δεν είναι λείο, όπου είναι τραχύ ή ανώμαλο, τότε η απολέπιση μπορεί να σας βοηθήσει.

Η ομίχλη του εγκεφάλου δεν είναι ευχάριστη – είτε δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά είτε αισθάνεστε κουρασμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, η ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην παραγωγικότητά σας. Η λήθη, ο αποπροσανατολισμός και η έλλειψη διαύγειας είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα σημάδια ότι πρέπει να αναλάβετε δράση. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εγκεφαλικής ομίχλης- βοηθώντας σας να ανακτήσετε την πνευματική σας ευελιξία και να επιστρέψετε σε αυτό που αγαπάτε περισσότερο, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας The Art of Healthy Living.

Βιταμίνη Β

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β παίζουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου και του σώματός σας. Έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζουν τα φυσικά επίπεδα ενέργειάς σας και βελτιώνουν τη διάθεσή σας για να σας κρατούν ενεργοποιημένους. Οι βιταμίνες Β6, Β12, νιασίνη και φυλλικό οξύ συμβάλλουν επίσης στην υποστήριξη ενός υγιούς και καλά λειτουργικού ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για να αισθάνεστε σε εγρήγορση και έτοιμοι να ξεκινήσετε. Επιπλέον, η βιταμίνη Β12 μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της αποτελεσματικής γνωστικής λειτουργίας και, επομένως, να υποστηρίξει τα επίπεδα συγκέντρωσής σας. Τελικά, αν αισθάνεστε τις επιπτώσεις της εγκεφαλικής ομίχλης να σας κρατούν πίσω κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι βιταμίνες Β θα μπορούσαν να σας δώσουν τη χείρα βοηθείας που αναζητάτε.

Ιχθυέλαια

Τα ιχθυέλαια ή το έλαιο κριλ έχουν μεγάλα δυνητικά οφέλη όσον αφορά την καταπολέμηση της εγκεφαλικής ομίχλης. Αυτά τα έλαια περιέχουν δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (DHA) – ένα ωμέγα-τρία λιπαρό οξύ που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται ο εγκέφαλός σας όταν βιώνετε πνευματική κόπωση. Βοηθούν επίσης στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς σας, η οποία μπορεί να περιορίσει τις επιπτώσεις της εγκεφαλικής ομίχλης στο μέλλον. το συμπλήρωμα μας παρασκευάζεται επίσης χρησιμοποιώντας κριλ που αλιεύεται με βιώσιμο τρόπο! Θυμηθείτε να λαμβάνετε όλα τα συμπληρώματα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό επίσης – καθώς μία από τις κύριες αιτίες της πνευματικής κόπωσης είναι η αφυδάτωση.

Εκχύλισμα τζίνσενγκ

Όλοι έχουν ακούσει για τα τσάγια τζίνσενγκ και άλλες φυσικές θεραπείες, αλλά γνωρίζατε ότι θα μπορούσαν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη μείωση των επιπέδων του άγχους σας; Το τζίνσενγκ χρησιμοποιείται από τον άνθρωπο εδώ και χιλιάδες χρόνια για ιατρικούς σκοπούς, γεγονός που μπορεί να οφείλεται στα πολυάριθμα οφέλη που έχει αυτό το φυσικό εκχύλισμα, συμπεριλαμβανομένης της οικοδόμησης του ανοσοποιητικού σας συστήματος, της ρύθμισης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και της βελτίωσης της συγκέντρωσής σας.

Συνοψίζοντας, υπάρχει ένας αριθμός βιταμινών και φυσικών εκχυλισμάτων που μπορούν να σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε το μυαλό και το σώμα σας μέσω των ανεπιθύμητων επιπτώσεων της εγκεφαλικής ομίχλης. Είναι απλά μια περίπτωση να τα δοκιμάσετε και να δείτε τι λειτουργεί για εσάς.