Αν αποφασίσεις να βάφεσαι πιο υπεύθυνα, με απόλυτο σεβασμό στα ζώα, εμπιστεύσου αυτές τις πέντε μάρκες που βρίσκεις στην ελληνική αγορά και διαθέτουν προϊόντα για vegan μακιγιάζ.

Μπορεί να έχεις γίνει vegan ή vegetarian στη διατροφή σου, να έχεις σταματήσει να φοράς δερμάτινα τζάκετ, να αγοράζεις μεταχειρισμένα ρούχα, και να έχεις ήσυχη τη συνείδησή σου ότι έτσι σέβεσαι τον πλανήτη και τα ζώα.

Ωστόσο, μπορεί να σου διαφεύγει κάτι, ένα «ύπουλο» μέρος, στο οποίο πάνε και κρύβονται κάποια συστατικά ζωικής προέλευσης. Η… μυστική αυτή κρυψώνα είναι τα προϊόντα μακιγιάζ. Ανακάλυψε, λοιπόν, όσα πρέπει να γνωρίζεις για το vegan μακιγιάζ.

Vegan μακιγιάζ: βασικοί κανόνες

Όταν αναφερόμαστε σε vegan καλλυντικά, εννοούμε εκείνα που δεν περιέχουν συστατικά που προέρχονται από ζώα και αποκλείουν αυστηρά όλα τα υποπροϊόντα ζωικής προέλευσης, ακόμα κι αν αυτά λαμβάνονται χωρίς να θανατωθεί το ζώο, όπως γίνεται με τις μέλισσες. Συνήθως, αυτά τα προϊόντα λαμβάνουν επίσης τον χαρακτηρισμό cruelty-free. Αυτό σημαίνει ότι δεν δημιουργούνται με δοκιμές σε ζώα (animal testing) και ότι σε κανένα στάδιο της διαδικασίας παραγωγής δεν βασανίζονται ή τίθενται σε κίνδυνο με οποιονδήποτε τρόπο. Τα συστατικά ζωικής προέλευσης στα κραγιόν ή στις σκιές ματιών είναι πολύ περισσότερα από όσα νομίζεις. Ενδεικτικά, αναφέρουμε τα ζωικά λίπη, όπως το στεατέλαιο, το κερί της μέλισσας, το μετάξι, η κερατίνη, το μη φυτικό σκουαλένιο και κολλαγόνο, η λανολίνη και η καρμίνη.

Το στεατέλαιο, για παράδειγμα, προσφέρει τις ενυδατικές ιδιότητές του σε βάσεις μακιγιάζ και βερνίκια νυχιών. Το κερί της μέλισσας, που αναγράφεται και ως cera alba στην ετικέτα, λειτουργεί ως παράγοντας πύκνωσης και γαλακτωματοποιητής. Και η καρμίνη είναι μια κόκκινη χρωστική στα κραγιόν και τα βερνίκια νυχιών, που δημιουργείται από τη συντριβή μικροσκοπικών εντόμων τα οποία ονομάζονται κοχενικά σκαθάρια.

Είναι λογικό να μην γνωρίζεις πάντα αν ένα συστατικό είναι ζωικής προέλευσης. Σε αυτό δεν βοηθάει το ότι μέχρι σήμερα δεν είναι υποχρεωτική ή ακριβής η αναγραφή της προέλευσης κάθε συστατικού στην ετικέτα ενός προϊόντος. Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν κάποιες εταιρείες που ενημερώνουν το κοινό ότι το προϊόν τους είναι κατάλληλο για vegans.

Ποια προϊόντα είναι πραγματικά vegan και cruelty-free;

Είναι μεγάλη πρόκληση να ανακαλύψεις ποιο προϊόν μακιγιάζ είναι πραγματικά vegan! Πολλές εταιρείες εκμεταλλεύονται τον δημοφιλή όρο «vegan» για να προσελκύσουν τους «πράσινους» καταναλωτές, που είναι όλο και περισσότεροι σε αριθμό. Μπορεί, λοιπόν, να ισχυρίζονται ότι είναι vegan, αλλά να περιέχουν για παράδειγμα στη φόρμουλά τους μέλι μανούκα, το οποίο παρασκευάζεται από τις μέλισσες. Επίσης, δεν διαθέτουν vegan και cruelty-free πιστοποίηση από επίσημους φορείς, όπως η Vegan Society, η Vegan Action, η Peta, ή η Leaping Bunny.

Στη γενική σύγχυση των καταναλωτών συμβάλλει και το ότι ένα προϊόν μπορεί να είναι cruelty-free, χωρίς όμως να είναι vegan. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην έχει δοκιμαστεί σε ζώα σε κανένα στάδιο της παραγωγής τους, αλλά να περιέχει κάποια ζωικά συστατικά στη φόρμουλα. Είναι πολύ πιθανό να ισχύει και το αντίθετο, κάτι που κάνει τα πράγματα πιο περίπλοκα. Μια σύνθεση μπορεί να είναι vegan, δηλαδή να μην περιέχει κανένα συστατικό ζωικής προέλευσης, αλλά δεν αποκλείεται κάποιο από τα παράγωγά του να προέρχεται από animal testing ή η μάρκα που το παράγει να κάνει δοκιμές σε ζώα.

Πηγή: https://www.ow.gr/

Αν το πάρεις απόφαση να γυμνάσεις το πρόσωπό σου με face yoga σε καθημερινή βάση, θα δεις βελτίωση στα σημάδια γήρανσης και θα καθυστερήσεις τις πρώτες ρυτίδες.

Γνωρίζεις ότι έχεις 57 μυς στο πρόσωπό σου, οι οποίοι χρειάζονται γυμναστική όπως ακριβώς και το σώμα σου; Αν προσπαθείς να αποφύγεις το botox και προτιμάς τις φυσικές λύσεις αντιγήρανσης, η καλύτερη εναλλακτική είναι η face yoga.

Η face yoga αποτελεί τη μοναδική φυσική μέθοδο που μειώνει τα σημάδια της γήρανσης και της έντασης σε πρόσωπο και λαιμό. Είναι μια ολιστική προσέγγιση της ομορφιάς, που απευθύνεται σε όλους και περιλαμβάνει έναν ολοκληρωμένο συνδυασμό ασκήσεων yoga, μασάζ, πιέσεων και χαλάρωσης.

Η face yoga ενδείκνυται σε πολλές περιπτώσεις. Όταν δεις τις πρώτες γραμμές και ρυτίδες να διαγράφονται στην επιδερμίδα σου, όταν προσπαθείς να τις προλάβεις, ή όταν έχεις απλώς ανάγκη από χαλάρωση, οι ασκήσεις και οι τεχνικές face yoga θα σου χαρίσουν ένα υγιές, τονωμένο και ξεκούραστο πρόσωπο. Φτάνει μόνο να τις εκτελείς με συνέπεια και να τις επαναλαμβάνεις σε καθημερινή βάση, για 6 έως 8 εβδομάδες τουλάχιστον, ώστε να δεις αποτελέσματα.

Παρακάτω σου προτείνουμε τέσσερις ασκήσεις face yoga για διαφορετικά σημεία του προσώπου, το μέτωπο, τον λαιμό και τα μάτια.

Η άσκηση: «Σιδέρωσε» το μέτωπο

• Κλείσε τα χέρια σου σε γροθιές και ακούμπησέ τα στο κέντρο του μετώπου.
• Άρχισε να τα πιέζεις απαλά, σαν να σιδερώνεις το δέρμα σου με κατεύθυνση προς τα πάνω και προς τα έξω, χωρίς να βάζεις πολλή δύναμη.
• Μείνε σε αυτή τη στάση για μερικά δευτερόλεπτα, ενώ εισπνέεις αργά από το στόμα.

Tα οφέλη:

Με αυτή την άσκηση χαλαρώνεις τους μυς του μετώπου, που είναι πολύ δυνατοί. Η κίνηση είναι ιδιαίτερα ευεργετική για όσους κάνουν έντονες εκφράσεις και συσσωρεύουν όλη την ένταση (και τις οριζόντιες γραμμές/ρυτίδες) σε εκείνη την περιοχή! Να θυμάσαι ότι με κάθε συνοφρύωμα υπάρχει ένας μυς που πηγαίνει προς τα κάτω. Πρέπει να τον μάθεις να αποκτήσει ελαστικότητα, ώστε να έχει τη δύναμη να ανεβαίνει προς τα πάνω.

Η άσκηση: Διώξε το διπλοσάγονο

• Σούφρωσε τα χείλη σου σαν να στέλνεις φιλάκια.
• Στρίψε το κεφάλι σου προς τη μία πλευρά του προσώπου ανυψώνοντάς το σε μικρή κλίση 45 μοιρών.
• Νιώσε το τράβηγμα στον λαιμό.
• Μείνε εκεί για μερικά δευτερόλεπτα.
• Κάνε το ίδιο και στην άλλη πλευρά.

Τα οφέλη:

Αυτή η άσκηση συσφίγγει τον λαιμό και το σαγόνι και είναι ιδανική αν θέλεις να αποφύγεις το διπλοσάγονο. Ωστόσο, θέλει προσοχή για να μην δημιουργηθούν έξτρα ρυτίδες γύρω από το στόμα, δηλαδή το λεγόμενο barcode, που προκαλείται επίσης όταν καπνίζεις. Αν έχεις έστω και μια μικρή προδιάθεση, είναι καλύτερο να αποφύγεις τη συγκεκριμένη άσκηση.

Η άσκηση: The Face Lift

• Βάλε τις παλάμες σου στους κροτάφους.
• Πίεσε πολύ απαλά τα χέρια σου προς τα πάνω και προς τα πίσω κάνοντας μια μικρή ανοδική κίνηση.
• Άνοιξε το στόμα σου και σχημάτισε το γράμμα Ο.
• Ρίξε το πηγούνι σου για να επιμηκύνεις το πρόσωπό σου όσο περισσότερο γίνεται.
• Μείνε σε αυτή τη στάση για μερικά δευτερόλεπτα.

Τα οφέλη:

Η άσκηση προσφέρει τόνωση σε όλη την περιοχή του προσώπου και βελτιώνει το πρήξιμο, καθώς διεγείρει την κινητοποίηση της λέμφου.

Η άσκηση: The Εye Lift

• Κράτα κάτω τους ώμους, σήκωσε ψηλά το δεξί χέρι και πέρασέ το πάνω από το κεφάλι.
• Τοποθέτησε τα δάχτυλά σου στους κροτάφους. Πιο συγκεκριμένα, ακούμπησε τον παράμεσο στην εξωτερική πλευρά των φρυδιών και τον μέσο στον κρόταφο.
• Κράτα τα δάχτυλα σε αυτή τη θέση και πίεσέ τα απαλά για να ανυψώσεις ελαφρά τα μάτια προς τα πίσω και προς τα πάνω.
• Πάρε μια βαθιά εισπνοή και τράβηξε το κεφάλι σου απαλά προς την αντίθετη πλευρά πάνω από τον ώμο, κρατώντας το στήθος ανοιχτό. Θα νιώσεις ένα ανακουφιστικό stretching στην περιοχή του λαιμού.
• Μείνε σε αυτή τη στάση και ανάπνεε ήσυχα από το στόμα. Κάνε μια απότομη εκπνοή βγάζοντας –προαιρετικά– τη γλώσσα έξω.
• Ολοκλήρωσε με την άλλη πλευρά.

Τα οφέλη:

Αρχικά, με το stretching προσφέρεις στους μυς του προσώπου και του λαιμού μια υπέροχη αίσθηση χαλάρωσης. Επιπλέον, διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεις την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας, τονώνεις την περιοχή γύρω από τα μάτια και περιορίζεις το οίδημα.

Πηγή: https://www.ow.gr/

 

Μία ομάδα επίλεκτων φυσικών αντιοξειδωτικών δείχνει το… δρόμο για να αντιμετωπίσουμε τη φθορά της επιδερμίδας και τα ορατά σημάδια γήρανσης που προκαλεί η έκθεση στους εχθρικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Ο άνθρωπος από την αρχαιότητα έμαθε να παρατηρεί, να μελετά και να αξιοποιεί προς όφελός του τη μοναδική ικανότητα που έχουν τα φυτά να προσαρμόζονται για να επιβιώσουν ακόμη και στις πιο αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες. Με την εξέλιξη των επιστημών ήταν απόλυτα φυσικό να μπουν στο μικροσκόπιο των ειδικών. Οι επιστημονικές έρευνες ανέδειξαν ένα ισχυρό σύστημα από αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές ουσίες και αναπλαστικούς μηχανισμούς που τα βοηθά να διασφαλίζουν την επιβίωση και μακροζωία τους τόσο κάτω από τις καυτές ακτίνες του ήλιου όσο και στις άνυδρες περιοχές του πλανήτη ή σε συνθήκες πολικού ψύχους. Τα πολύτιμα αυτά στοιχεία, όπως απέδειξαν οι μελέτες που ακολούθησαν, δρουν ευεργετικά και στην καλή υγεία της επιδερμίδας, ενεργοποιώντας τους αντίστοιχους φυσικούς αμυντικούς, επανορθωτικούς και αναπλαστικούς μηχανισμούς για να αποτρέψουν την πρόωρη φθορά της από την έκθεση στους επιβαρυντικούς παράγοντες. Δεν είναι τυχαίο που η βιομηχανία της ομορφιάς έχει επενδύσει στη δύναμη των φυτών. Οι ανακαλύψεις που έρχονται στο φως αναδεικνύουν ολοένα και περισσότερα ενεργά μόρια που περικλείονται στα φύλλα, στα στελέχη, στα άνθη και στους καρπούς των φυτών και προσφέρουν- μόνα τους ή σε συνδυασμούς- ενισχυμένη καλλυντική φροντίδα, αναστέλλουν και περιορίζουν τα σημάδια γήρανσης.

3+1 φυσικά, ενεργά μόρια με ισχυρή αντιγηραντική δράση.

Χονοκιόλη από τη μανόλια. Στην παραδοσιακή κινέζικη και ιαπωνική ιατρική χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για την ενισχυμένη θεραπευτική της δράση χάρη στις πλούσιες αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριδιακές, αντιοξειδωτικές και τονωτικές της ιδιότητες. Η χονοκιόλη είναι ένα από τα μόρια που οι ειδικοί έχουν εντοπίσει στο φλοιό, στα φύλλα, τα άνθη και στους βλαστούς της. Έχει αποδειχτεί λοιπόν ότι η παρουσία της σε μία καλλυντική φόρμουλα θωρακίζει αποτελεσματικά το δέρμα από το οξειδωτικό στρες και τις φλεγμονές που προκαλεί στα κύτταρά του η έκθεση στις ακτίνες UV, τους περιβαλλοντικούς ρύπους αλλά και το μη ισορροπημένο lifestyle. Την κακή διατροφή, το στρες, την υπερβολική έκθεση στο μπλε φως των ηλεκτρονικών συσκευών και τον κακό ύπνο που συμβάλλουν στην εμφάνιση των σημαδιών πρόωρης γήρανσης.

Ρεσβερατρόλη από το κόκκινο κρασί. Το αμπέλι είναι μία από τις πρώτες καλλιέργειες του ανθρώπου και, κατά πολλούς, σηματοδοτεί το πέρασμα από τη νομαδική ζωή. Σύμφωνα με τους ιστορικούς η τέχνη της αμπελουργίας εικάζεται ότι ξεκίνησε με την αγροτική επανάσταση γύρω στο 5.000 π.Χ. Είναι ένα πολυετές και εξαιρετικά ανθεκτικό φυτό στο κρύο και στον αέρα. Εξού και οι ισχυρές αντιοξειδωτικές, θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες του φυτού, των καρπών και των παραγώγων αυτών. Η ρεσβερατρόλη είναι μία πολυφαινόλη που προέρχεται κυρίως από τη φλούδα των σταφυλιών και το κόκκινο κρασί με διπλή αντιοξειδωτική δράση. Εξουδετερώνει τις ήδη υπάρχουσες ελεύθερες ρίζες και προλαμβάνει τη δημιουργία νέων. Αυτό που την διαφοροποιεί από τα άλλα αντιοξειδωτικά μόρια, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, είναι ότι προστατεύει τα μιτοχόνδρια –το εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας των κυττάρων- και ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς άμυνας του οργανισμού απέναντι στο οξειδωτικό στρες με αποτέλεσμα τα κύτταρα να αρχίζουν να παράγουν τα δικά τους αντιοξειδωτικά.

Βινιφερίνη από το χυμό της αμπέλου. «Όταν το αμπέλι δακρύζει, οι γυναίκες χαμογελούν» λέει ένα παλιό, γαλλικό γνωμικό. Το χειμώνα όταν το φυτό βρίσκεται σε …λήθαργο οι ακατέργαστοι χυμοί του μένουν στο εσωτερικό του όπου αποθηκεύονται όλα τα πλούσια θρεπτικά του συστατικά. Στις αρχές της άνοιξης όταν ξεκινά το κλάδεμα ο χυμός που βγαίνει κάνει το φυτό να μοιάζει ότι δακρύζει. Τα παλιά χρόνια οι γυναίκες στους αμπελώνες του Μπορντώ άπλωναν αυτόν το χυμό στο πρόσωπο και στα χέρια για να τα προστατεύσουν από τον ήλιο και να περιορίσουν τις καφέ κηλίδες που σχηματίζονταν από την πολύωρη παραμονή τους στην ύπαιθρο. Έρευνες ανέδειξαν ότι η βινιφερίνη, βασικό συστατικό του χυμού, έχει ενισχυμένη δράση κατά της υπερμελάγχρωσης του δέρματος. Είναι 62 φορές πιο ισχυρή από τη βιταμίνη C και λειτουργεί προληπτικά αναστέλλοντας τη δράση της τυροσινάσης, του ενζύμου που πυροδοτεί την παραγωγή μελανίνης, διορθώνει τις υπάρχουσες κηλίδες ρυθμίζοντας τα επίπεδα παραγωγής μελανίνης και επαναφέρει τη χρωματική ομοιομορφία στην επιδερμίδα.

Πολυφαινόλες από κουκούτσια σταφυλιού. Πρόκειται για τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά μόρια που βρίσκουμε στη φύση τα οποία ενδυναμώνουν τους αμυντικούς μηχανισμούς για να αντιμετωπίσουν τις καθημερινές επιθέσεις των ελεύθερων ριζών, την αιτία, δηλαδή, για το 80% των σημαδιών γήρανσης στην επιδερμίδα. Ειδικότερα οι πολυφαινόλες σταφυλιού όταν εμπλουτίζουν μία καλλυντική φόρμουλα προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες, αποτρέποντας έτσι την πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων, ενώ, παράλληλα, διατηρούν τα απαραίτητα επίπεδα υαλουρονικού οξέος στις βαθύτερες στιβάδες «γεμίζοντας» τις ρυτίδες εκ των έσω και αποκαθιστούν έτσι τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας.

Πηγή: https://skingurus.gr/

Παρόλο που τα παγάκια δεν έχουν την ικανότητα να συσφίγγουν τους πόρους για περισσότερο από μερικά λεπτά δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να
χρησιμοποιούνται στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σου. Στην πραγματικότητα, είναι ένας έξυπνος, γρήγορος και απλός τρόπος να αποσυμφορήσεις το πρόσωπο και τα μάτια σου ειδικά μετά από ένα ξενύχτι, ένα κακό hang over ή ολιγόωρο ύπνο. Πάρε ένα με δύο παγάκια στο χέρι, τύλιξε τα μέσα σε μια λεπτή πετσέτα και ξεκίνα να κάνεις μασάζ με κυκλικές κινήσεις για να ξυπνήσεις το πρόσωπο και να τονώσεις τα χαρακτηριστικά του, κυρίως τα ζυγωματικά, το περίγραμμα και την περιοχή γύρω από τα μάτια. Μετά από αυτήν την αυτοσχέδια τεχνική, θα δεις ότι δεν χρειάζεσαι πολλά καλυπτικά προϊόντα μακιγιάζ, -αρκεί λίγο primer και foundation-, καθώς η επιδερμίδα σου είναι ήδη λαμπερή.

Το αβοκάντο είναι τέλειο για πρωινό πάνω σε τοστ, αλλά λίγοι ξέρουν ότι μπορεί να προσφέρει ενυδάτωση στο δέρμα και να το βοηθήσει να απαλλαγεί από την ξηρότητα και την αφυδάτωση. Στην πραγματικότητα, οι Αζτέκοι αξιοποιούσαν τις ευεργετικές ιδιότητες του αβοκάντο για την ενυδάτωση της επιδερμίδας τους. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το έλαιο αβοκάντο στοχευμένα πάνω σε συγκεκριμένες περιοχές που υποφέρουν από ξηρότητα ή να κάνεις μια μάσκα με αβοκάντο σε όλο το πρόσωπο με πολύ εύκολο τρόπο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να λιώσεις λίγο ώριμο αβοκάντο, να δημιουργήσεις μια πάστα και στη συνέχεια να απλώσεις ένα λεπτό στρώμα σε όποιο σημείο του δέρματος είναι ξηρό, όπως για παράδειγμα στα ζυγωματικά, στη μύτη, στο πηγούνι, ακόμα και στους αγκώνες. Άφησέ την για είκοσι λεπτά και μετά ξέβγαλε. Θα δεις το δέρμα σου πολύ απαλό και ελαστικό μετά τη χρήση της μάσκας.

Πειράζεις ένα ενοχλητικό σπυράκι; Κάνεις πολύ συχνά πίλινγκ; Αυτές και άλλες συνήθειες μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο πρόσωπό σου.

Κανείς δεν είναι τέλειος. Ίσως είναι ανέφικτο να κάνουμε πάντα ό,τι είναι σωστό για το δέρμα, αλλά οι ειδικοί μας προειδοποιούν να αλλάξουμε συγκεκριμένες συνήθειες ώστε να μην το επιβαρύνουμε και να μην το βάζουμε σε κίνδυνο.

Θέλεις να μάθεις ποια είναι τα λάθη που επαναλαμβάνεις και τι χρειάζεται να αλλάξεις στην περιποίηση του εαυτού σου ώστε να βοηθηθείς ολιστικά;

1. Το παρακάνεις με την απολέπιση…

Η απολέπιση είναι μια ευεργετική διαδικασία για την επιδερμίδα, αλλά έχει τα όριά της. Είναι σημαντικό να ξέρεις πώς, πότε και πόσο συχνά να την επαναλαμβάνεις. Ειδικά τα ώριμα άτομα, στην προσπάθειά τους να κάνουν την επιδερμίδα τους να φαίνεται πιο νέα και λαμπερή, υπερβάλλουν με τη χρήση των οξέων φρούτων ή κάνουν scrub με επιθετικό τρόπο. Αν το παρακάνεις, η απολέπιση μπορεί να φέρει αντίθετα αποτελέσματα. Το δέρμα κινδυνεύει να γίνει πολύ ξηρό και ευαίσθητο, επιρρεπές σε ανεπιθύμητους ερεθισμούς και κοκκινίλες.

Τώρα τον χειμώνα, ο κύκλος ανανέωσης των κυττάρων είναι πιο αργός, οπότε δεν χρειάζεται να απολεπίζεις το δέρμα σου συνέχεια. Μια φορά την εβδομάδα αρκεί! Κι όταν έρθει το καλοκαίρι, τότε επιτρέπεται να επαναλαμβάνεις την απολέπιση μέρα παρά μέρα.

2. Παραμελείς τα χέρια σου

Η δερματολόγος Dr. Jeanine Downie σοκάρει λέγοντας ότι ο καρκίνος του δέρματος στα χέρια έχει αυξηθεί σε μεγάλο βαθμό: «Αυτό μπορεί να οφείλεται ακόμα και στη συσκευή πολυμερισμού όπου βάζεις τα νύχια σου όταν κάνεις ημιμόνιμο μανικιούρ, ή στο σολάριουμ, που εκπέμπει υπεριώδη ακτινοβολία», τονίζει με έμφαση.

Λάβε, λοιπόν, σοβαρά υπόψη σου αυτόν τον κίνδυνο! Στην πρώτη περίπτωση, διάλεξε προσεκτικά το nail salon που θα επισκεφτείς για ημιμόνιμο μανικιούρ. Τσέκαρε ότι χρησιμοποιούν συσκευές νέας τεχνολογίας με LED φως, το οποίο είναι πιο ασφαλές γιατί πολυμερίζει τα νύχια σε συντομότερο χρόνο και εκπέμπει λιγότερο UV φως. Όσο για το τεχνητό μαύρισμα, να βάζεις οπωσδήποτε αντηλιακό πριν μπεις στην καμπίνα, αν και η καλύτερη συμβουλή είναι να το αποφεύγεις. Το πιο βασικό, πάντως, είναι να απλώνεις αντηλιακή κρέμα και στα χέρια όταν βγαίνεις έξω στον ήλιο ακόμα και τον χειμώνα.

 

 

3. Καπνίζεις (ακόμα;)

Να σου θυμίσουμε ένα χιλιοειπωμένο, αλλά αδιαμφισβήτητο γεγονός: το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά το δέρμα, με πρόσφατες μελέτες να δείχνουν ότι το γερνάει πριν την ώρα του. Οι χημικές ουσίες του τσιγάρου ενεργοποιούν τα ένζυμα που καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, και στερούν από τα κύτταρα οξυγόνο. Αν δεν μπορείς να κόψεις την κακιά συνήθεια, τουλάχιστον απόφυγέ τη μετά τη φροντίδα της επιδερμίδας σου.

4. Πασπατεύεις τα σπυράκια στο πρόσωπό σου

Ένα σπυράκι που εμφανίζεται από το άγχος, την περίοδο ή ένα ακατάλληλο προϊόν θα φύγει τρεις φορές πιο γρήγορα, αν δεν το πειράξεις. Αν δεν αντέχεις να περιμένεις να εξαφανιστεί από μόνο του, εφάρμοσε μια ειδική κρέμα για τοπική χρήση. Τσέκαρε το μη λιπαρό Gel SOS για τα σπυράκια της Jowae, που εξαφανίζει τα σπυράκια από τις πρώτες κιόλας εφαρμογές.

5. Παραμελείς την ενυδάτωση της επιδερμίδας σου

Όσο κι αν επιμένουν οι ειδικοί ότι πρέπει να καταναλώνουμε 8-12 ποτήρια νερό καθημερινά, λίγοι ακολουθούν τη συμβουλή τους. Με κάποια «κόλπα» μπορείς να κάνεις αυτή τη συνήθεια πιο δελεαστική. Έχε στην τσάντα, στο γραφείο και στο γυμναστήριο ένα παγούρι για να ελέγχεις την ποσότητα του νερού που καταναλώνεις – στην αγορά θα βρεις σπορ παγούρια με high-tech ή vintage αισθητική.

Μπορείς επίσης να εμπλουτίσεις το νερό με φρούτα και λαχανικά σε λεπτές φέτες, που του δίνουν γεύση και φρεσκάδα. Σου έχω μάλιστα και μια συνταγή γι’ αυτή την εποχή: μόλις βγουν οι πρώτες μυρωδάτες φράουλες, ρίξε μερικές σε μια κανάτα με νερό μαζί με 2-3 καρπούς λίτσι και φύλλα μέντας.

Όσο νερό και αν πίνεις, όμως, αν η κεράτινη στοιβάδα της επιδερμίδας είναι ξηρή και θαμπή, δεν θα την ζωντανέψεις! Για να σβήσεις τη δίψα της επιδερμίδας σου και να πετύχεις το απαραίτητο inside out αποτέλεσμα ενυδάτωσης τροφοδότησε τη με συγκεκριμένα καλλυντικά προϊόντα, όπως οι ενυδατικοί οροί, τα υπέροχα essences, ή αλλιώς καλλυντικά νερά, και οι 24ωρες κρέμες ενυδάτωσης.

Η συμβουλή της γιατρού Dr. Rachel Day είναι να χρησιμοποιείς υγραντήρα και να τον αφήνεις ανοιχτό όσο κοιμάσαι. Αν ρυθμίσεις την υγρασία του υπνοδωματίου στο 35%, θα δεις μεγάλη βελτίωση στην ποιότητα του δέρματος. Αν δεν μπορείς να μπεις σε έξοδα, υπάρχει ο παλιός και δοκιμασμένος τρόπος: γέμισε ένα μπολ με νερό και άφησέ το πάνω στο καλοριφέρ μέχρι να εξατμιστεί.

Πηγή: https://www.ow.gr/

Αν και τα αρώματα κάνουν ευωδιαστή τη ζωή και αισθητή την παρουσία σου, κρύβουν ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς και, σπανιότερα, αλλεργίες. Υπάρχουν βέβαια τρόποι να μη στερηθείς αυτήν τη μικρή πολυτέλεια από την καθημερινότητά σου.

Καθώς διασχίζεις το τμήμα ομορφιάς ενός πολυκαταστήματος, ένα άρωμα κυριεύει την όσφρησή σου. Σε κάνει να φαντάζεσαι ότι περπατάς σε έναν περιποιημένο κήπο γεμάτο τριαντάφυλλα, σε ένα δάσος μετά τη βροχή, σε μια κατάφυτη μακρινή παραλία. Το μπουκάλι τραβάει το βλέμμα σου με το design του και το όνομα του brand ξυπνάει την καταναλωτική σου ορμή. Μπορεί να είναι γυναικείο, μπορεί να είναι genderless, μπορεί να είναι ανδρικό.

Γνωρίζεις άραγε ότι πίσω από τις διάφορες αρωματικές νότες που ερεθίζουν τον εγκέφαλό σου κρύβεται ένας συνδυασμός κάποιων από τις 2.500 χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στην αρωματοποιία; Αυτές οι ουσίες ευθύνονται, σύμφωνα με τη βιβλιογραφία, για ερεθισμούς στο 30% του αμερικανικού πληθυσμού που χρησιμοποιεί αρώματα. Μια άλλη έρευνα αναφέρει ότι τα αρώματα μπορεί να προκαλέσουν κάποιας μορφής αντίδραση στο 4,5% του πληθυσμού.

Όσοι πάσχουν από ψωρίαση και έκζεμα, ή όσοι έχουν φροντίσει να ελέγξουν τις αλλεργίες τους γνωρίζουν πάνω-κάτω τι πρέπει να αποφεύγουν. Καθώς όμως υπάρχουν «παραθυράκια» στον νόμο (τουλάχιστον στις ΗΠΑ, που επιτρέπουν στις εταιρείες να αναγράφουν τις ουσίες απλώς ως «άρωμα» ή «γεύση» προκειμένου να μην προδώσουν τα εμπορικά μυστικά τους), κανείς δεν μπορεί να είναι σίγουρος πώς θα αντιδράσει σε ένα άρωμα.

Πώς μπορεί να αντιδράσει ο οργανισμός σου στα αρώματα;

Αν αγγίξεις το αρωματικό υγρό, αν το ψεκάσεις πάνω σου ή το εισπνεύσεις, υπάρχει πιθανότητα να εμφανίσεις ερεθισμούς ή συμπτώματα αλλεργίας. Ακούγεται ειρωνικό, αλλά το άρωμα, αυτό το προϊόν που υπόσχεται μαγευτικά ταξίδια σε παραδεισένιους προορισμούς και ξεδίπλωμα των πιο απίθανων πτυχών της προσωπικότητάς σου, μπορεί να προκαλέσει από φτέρνισμα και εξανθήματα μέχρι genderless και κνησμό. Ευτυχώς, οι σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις είναι εξαιρετικά σπάνιες.

Οι χημικές ή συνθετικές ουσίες των αρωμάτων δεν είναι αλλεργιογόνες αλλά «ενοχλούν» τον οργανισμό, προκαλώντας διάφορες αντιδράσεις που μοιάζουν με τις αλλεργικές. Η Beth A. Miller, διευθύντρια των κλινικών άσθματος και αλλεργιών του Πανεπιστημίου του Κεντάκι, διευκρινίζει ότι όλες αυτές οι ουσίες προκαλούν συμπτώματα χωρίς κάποιο γνωστό ανοσιολογικό αίτιο, και ότι η «ευαισθησία» σε αυτά είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται ακαθόριστα. Επισημαίνει επίσης ότι «συχνά, όσοι έχουν αλλεργίες είναι πιο ευαίσθητοι στις ουσίες των αρωμάτων».

Ψεκάσου με προσοχή!

Όλοι θέλουμε να φοράμε αρώματα, αλλά κάποιοι πρέπει να είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί, είτε επειδή έχουμε διαγνωσμένο ιατρικό ή αναπνευστικό πρόβλημα, είτε επειδή παρουσιάσαμε ευαισθησία κάποια στιγμή της ζωής μας.

Μια πρόταση είναι να δοκιμάσεις αρώματα χωρίς οινόπνευμα ή με βάση διάφορα έλαια. Το μειονέκτημά τους είναι ότι δεν υπάρχουν πολλές επιλογές. Τα βρίσκεις μόνο στο διαδίκτυο και δεν φέρουν τη θελκτική υπογραφή κάποιου οίκου. Είναι όμως μια εναλλακτική για να έχεις ήσυχο το κεφάλι και, κυρίως, το δέρμα σου.

 

 

Εμείς σου βρήκαμε το unisex Wild Fire της Raw Spirit, που έχει τα άγρια, γήινα αρώματα της αυστραλιανής ερήμου χωρίς ίχνος parabens, καθώς και την ανδρική Bourbon Cedar Cologne, που έχει αιθέρια έλαια ως βάση και εμπνέεται από την παλαίωση των ποτών σε ξύλινα βαρέλια.

Στα πιο κοντινά μας, τώρα, η Apivita έχει φροντίσει να αφαιρέσει από τα eau de toilette της τα αμφιλεγόμενα συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς. Το γυναικείο Bee My Honey εμπνέεται από τις ηλιόλουστες ακτές της Ελλάδας και αιχμαλωτίζει τις γλυκές νότες του φρέσκου μελιού και τη ζωντάνια της φύσης, ενώ το ανδρικό Men’s Care έχει έντονο χαρακτήρα ξύλου και κεχριμπαριού. Και τα δύο περιέχουν συστατικά φυσικής προέλευσης, σε ποσοστό 80% και 90% αντίστοιχα.

Παρόμοια ευαισθησία για να μην παρουσιάσεις… ευαισθησία στο δέρμα σου δείχνει και η εταιρεία Korres, με συνθέσεις φυσικής κατεύθυνσης σε ποσοστό από 86% έως 90%. Από το αγαπημένο μας Midnight Dahlia, με ντάλιες, κόκκινα μούρα και παιώνια, όπως και από όλα τα αρώματα της μάρκας, έχουν αφαιρεθεί τα phthalates, polycyclic-musk compounds [PCM] και nitro-musks. Πρόκειται για ουσίες που είναι γνωστές για την υψηλή πιθανότητα πρόκλησης ερεθισμών, τη συσσώρευσή τους στον ανθρώπινο οργανισμό και τη μη βιο-αποικοδομησιμότητά τους. Ως μέσο συντήρησης των αρωμάτων έχει επιλεγεί το εκχύλισμα δενδρολίβανου, φυσικό αντιοξειδωτικό και συντηρητικό.

Αν αρνείσαι να αποχωριστείς τα συμβατικά αρώματα, σου έχουμε και γι’ αυτό λύση. Αντί να τα ψεκάσεις κατευθείαν στο δέρμα, μπορείς να τα απλώσεις στα ρούχα που φοράς, ώστε να αποφύγεις την άμεση επαφή. Ο επί δύο δεκαετίες master αρωματοποιός του οίκου Guerlain, Roja Dove, σε συμβουλεύει να κάνεις το εξής: «Κράτησε το μπουκάλι 30 εκατοστά μακριά από το δέρμα σου, ψέκασε και επίτρεψε στο άρωμα να καθίσει πάνω σου με ήπιο τρόπο αντί να το τρίβεις στο δέρμα σου».

Ό, τι  και αν λέει το δελτίο καιρού, το ημερολόγιο δείχνει άνοιξη και το καλά κρυμμένο, μέχρι τώρα, σώμα, ζητά την προσοχή μας, μιας και σύντομα θα αποκαλυφθεί.  Φυσικά, η νούμερο ένα ανησυχία μας είναι η όψη φλούδας πορτοκαλιού της επιδερμίδας. Τι φταίει και φέτος δείχνει εντονότερη; Πολλά, θα μας πουν οι ειδικοί, μα πιο πολύ, η αγάπη μας στα γλυκά…

Η κυτταρίτιδα βρίσκει πάντα πολλούς «συμμάχους» πρόθυμους να τη βοηθήσουν να εγκατασταθεί. Εδώ και χρόνια γνωρίζουμε πως η θερμιδική ανισορροπία στο πιάτο μας, η κατανάλωση αλκοόλ, η ακινησία του …καναπέ, το κάπνισμα αλλά και το άτμισμα, ακόμα και τα αντισυλληπτικά, είναι παράγοντες που όλοι μαζί ή και ο καθένας ξεχωριστά, ευνοούν τον σχηματισμό της. Όμως τελευταία, η ζάχαρη δείχνει να τους ξεπερνά όλους…

Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι κυτταρίτιδα άρχισε να μας απασχολεί μόλις στα μέσα του εικοστού αιώνα Η εγκατάστασή της στα γυναικεία σώματα συνέπεσε με την αύξηση της κατανάλωσης διαφόρων τύπων σακχάρων, από την απλή ζάχαρη και τα φυσικά ή τεχνητά υποκατάστατά της όπως είναι η φρουκτόζη, η σακχαρίνη, η ασπαρτάμη, το σιρόπι καλαμποκιού, το νέκταρ αγάυης κ.α. ως τις γλυκαντικές ουσίες των τυποποιημένων τροφίμων. Σήμερα πια είναι πανταχού παρούσα. Τη βρίσκουμε στα γλυκά και τον στον καφέ μας, σε τρόφιμα, επιδόρπια, κέικ, σοκολάτες, κοκτέιλ, χυμούς, μαρμελάδες και ανθρακούχα ποτά. Και δυστυχώς βλάπτει σοβαρά όχι μόνο την υγεία αλλά και την εμφάνισή μας.

Εθισμός στη ζάχαρη. “Η ζάχαρη είναι το νέο κάπνισμα” λένε οι επιστήμονες και μάλλον έχουν δίκιο. Ο εθιστικός χαρακτήρας της έχει συγκριθεί με αυτόν της νικοτίνης ή ακόμα και των σκληρών ναρκωτικών, καθώς αυξάνει γρήγορα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και μας κάνει να αισθανόμαστε… «χάι». Όταν αυτά πέσουν, «πέφτουμε» κι εμείς. Έτσι, αναζητάμε «κάτι γλυκό» για να «ανέβουμε» και ο φαύλος κύκλος της ζάχαρης διαιωνίζεται.

Από το κέικ πορτοκάλι στην… όψη φλούδας πορτοκαλιού. Με τις απανωτές εκτινάξεις της ινσουλίνης, η ζάχαρη δεν φορτώνει το σώμα μας μόνο με παραπανίσιες θερμίδες, αλλά αποκτά και τα μέσα για να εναποτεθεί μαζί με όλα τα λιπαρά που περιέχουν τα κέικ και τα κρουασάν που τσιμπολογάμε, κατευθείαν στα λιποκύτταρα. Καθώς η ζάχαρη αποτελείται από ένα μέρος γλυκόζης (αυτή προκαλεί τις αυξήσεις της ινσουλίνης) και ένα μέρος φρουκτόζης, η δεύτερη μετατρέπεται απευθείας σε λίπος (τριγλυκερίδια) από το συκώτι, πριν περάσει στην κυκλοφορία. Με άλλα λόγια, η ζάχαρη μας δίνει και λίπος και γλυκόζη και, διευκολύνοντας τη δική της απορρόφηση από τα λιποκύτταρα ανοίγει το δρόμο στην κυτταρίτιδα αλλά και στη χαλάρωση…

Το κακό όμως δεν σταματά εδώ. Η φρουκτόζη προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη, που σημαίνει ότι το σώμα μας χρειάζεται υψηλότερες πάντα ποσότητες γλυκόζης προκειμένου να τη χρησιμοποιήσει σαν καύσιμο στους μυς, στο λίπος, και στους άλλους ιστούς, γεγονός που οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη κατανάλωση ζάχαρης και μεγαλύτερη βλάβη στο συνολικό μεταβολισμό.

Αυτός είναι ο λόγος που ορισμένα υποκατάστατα ζάχαρης με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη κάνουν περισσότερο κακό από όσο νομίζουμε, αφού στην ουσία μας φορτώνουν με περιττό λίπος…

A moment on the lips, a lifetime on the hips. Το «μια στιγμή στα χείλη, μια ζωή στους γοφούς» που λένε οι Άγγλοι , ταιριάζει γάντι με την κατανάλωση ζάχαρης και τις συνέπειές της. Στο γυναικείο σώμα, το λίπος, ειδικά αυτό που συσσωρεύεται στα λιποκύτταρα υποδόριου ιστού των μηρών, των γλουτών και της κοιλιάς, είναι πολύ δύσκολο να απελευθερωθεί και να επιστρέψει στην κυκλοφορία ή να “καεί” με την άσκηση. Τα γονίδιά μας δυστυχώς έχουν οργανώσει διαφορετικά τον λιπώδη ιστό των περιοχών αυτών και έχουν προγραμματίσει τα λιποκύτταρα -μέσω των μηχανισμών λιπογένεσης και λιπόλυσης- να αποθηκεύουν εύκολα και να «ξοδεύουν» δύσκολα το λίπος που περιέχουν. Και βέβαια, όσο εμείς απολαμβάνουμε το γλυκό μας καρφωμένες στον καναπέ ή στην καρέκλα του γραφείου, το μόνο που κάνουμε είναι να διευκολύνουμε την απορρόφηση λίπους και ζάχαρης από τα λιποκύτταρα .

Ενός κακού μύρια έπονται. Η εμφάνιση κυτταρίτιδας δεν είναι η μοναδική επίπτωση από την υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης. Έχουμε μιλήσει αρκετές φορές για τη γλυκοζυλίωση, μια ανεξέλεγκτη βιολογική διαδικασία που ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για τη γήρανση του δέρματος, όχι μόνο του προσώπου αλλά και του σώματος. Πρόκειται ουσιαστικά για, μια «επίθεση» της γλυκόζης στις δομικές πρωτεΐνες των κυττάρων, ειδικότερα δε στις ίνες του κολλαγόνου και της ελαστίνης, τις οποίες «καραμελώνει», τις κάνει δηλαδή σκληρές, άκαμπτες και εύθραυστες. Το ύπουλο φαινόμενο αυτό, όχι μόνο επιδεινώνει την κυτταρίτιδα αλλά δυσχεραίνει την μικροκυκλοφορία , ευνοεί την κατακράτηση νερού και οδηγεί το δέρμα σε χαλάρωση.

Το πόση ζάχαρη μπορεί να «ανεχτεί» ο οργανισμός μας πριν αρχίσει η γλυκοζυλίωση εξαρτάται από την ηλικία, τον μεταβολισμό μας και το lifestyle μας. Για παράδειγμα, σε μια νέα γυναίκα 25 ετών που ασκείται συστηματικά η ανοχή είναι μεγαλύτερη από ό,τι σε μια 45χρονη που κάνει καθιστική ζωή.

Skingurus say. Βρείτε τη ζάχαρη -φανερή ή κρυφή- και περιορίστε την. Τα γλυκά περιέχουν ζάχαρη, αυτό είναι προφανές. Το ίδιο και τα ροφήματα τύπου φρεντοτσίνο. Όμως η ζάχαρη κρύβεται και στα έτοιμα φαγητά-σούπες, σάλτσες και dressings για σαλάτες- στα επιδόρπια γιαουρτιού, σε χυμούς και αναψυκτικά, αλλά και στα φρούτα. Αποφύγετε τέλος τα υποκατάστατα ζάχαρης-κυρίως αυτά περιέχουν φρουκτόζη. Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται και αληθινά η προσπάθειά σας θα ανταμειφθεί. Μέσα σε 1-2 εβδομάδες θα έχετε απελευθερωθεί από τον… εθισμό σας στη ζάχαρη και θα έχετε προσφέρει στον εαυτό σας το πιο υγιεινό δώρο και στο δέρμα σας μια καλή βάση εκκίνησης για να ανακτήσει σιγά-σιγά μια πιο λεία, σφριγηλή, νεανική όψη, χωρίς κυτταρίτιδα.

Πηγή: https://skingurus.gr/

Είναι, χωρίς αμφιβολία, τα συστατικά-πολυεργαλεία που προσφέρουν άμεσα ορατά αποτελέσματα στην όψη και την υφή της επιδερμίδας αλλά και πλούσια μακροχρόνια αντιγηραντική δράση. Τα οξέα φρούτων αποδεικνύονται ο πιο πιστός σύμμαχος της υγείας του δέρματος. Αρκεί, φυσικά, να ξέρουμε να επιλέγουμε το κατάλληλο.

Τα οξέα φρούτων χαρακτηρίζονται από πολλούς ως οι αφανείς ήρωες της βιομηχανίας της ομορφιάς για την πολλαπλή ευεργετική τους δράση. Απαλύνουν αισθητά τις κηλίδες του ήλιου, όσο αυτές, φυσικά, βρίσκονται σε αρχικό στάδιο, λειαίνουν τις λεπτές γραμμές , βελτιώνουν το χρωματικό τόνο της επιδερμίδας, και εξυγιαίνουν την ακνεϊκή και λιπαρή επιδερμίδα χάρη στην πλούσια κερατολυτική τους δράση. Πάνω απ όλα όμως ξεχωρίζουν γιατί είναι ανεκτά ακόμη και από τις ευαίσθητες επιδερμίδες και γιατί προσφέρουν άμεσα, ορατά αποτελέσματα ακόμη και στις πιο χαμηλές συγκεντρώσεις.

Πως λειτουργούν. Στο στόχαστρο τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται στην επιφανειακή στιβάδα της επιδερμίδας. Τα μεν ΑΗΑ διαλύουν την «κόλλα» που συνδέει τα κερατινοκύτταρα και διευκολύνουν μ αυτόν τον τρόπο την ταχύτερη απόπτωσή τους ανοίγοντας το… δρόμο στα νέα και υγιή. Ενώ τα ΒΗΑ εισχωρούν ευκολότερα στις κατώτερες στιβάδες και καθαρίζουν σε βάθος τους φραγμένους πόρους. Τα ΑΗΑ είναι υδατοδιαλυτά ενώ τα ΒΗΑ λιποδιαλυτά. Έτσι, τα ΑΗΑ ενδείκνυνται κυρίως για τις ξηρές επιδερμίδες με φωτογήρανση και τα ΒΗΑ συστήνονται στις λιπαρές με τάση ακμής. Από τα ΑΗΑ τα πιο γνωστά είναι το γλυκολικό, το γαλακτικό, το κιτρικό και το μανδελικό οξύ και από τα ΒΗΑ το σαλικυλικό οξύ.

Για καλύτερες επιδόσεις.

Αρχίζουμε …..συντηρητικά. Επιλέγουμε να ξεκινήσουμε με τις χαμηλότερες συγκεντρώσεις που αυξάνουμε σταδιακά , όσο η επιδερμίδα αποδεικνύεται ανθεκτική στο προϊόν της επιλογής μας. Σε περίπτωση τοπικού ερεθισμού, καύσου ή φαγούρας διακόπτουμε τη θεραπεία και επανερχόμαστε όταν τα συμπτώματα έχουν υποχωρήσει.

Κάνουμε τεστ ευαισθησίας. Αν χρησιμοποιούμε για πρώτη φορά οξέα φρούτων ελέγχουμε την ανεκτικότητα της επιδερμίδας μας εφαρμόζοντας μικρή ποσότητα του προϊόντος στο χέρι.

Χρησιμοποιούμε καθημερινά αντηλιακή προστασία. Τα ΑΗΑ προκαλούν φωτοευαισθησία. Γι αυτό και είναι απαραίτητη η καθημερινή χρήση αντηλιακής κρέμας με υψηλό SPF.

Από τα ΑΗΑ και ΒΗΑ ποιο να διαλέξω;

Γλυκολικό οξύ. Το πιο γνωστό από τα ΑΗΑ , τα α- υδροξυοξέα, που προέρχεται από το ζαχαροκάλαμο. Λόγω του μικρού του μοριακού βάρους εισχωρεί με ταχύτερους ρυθμούς σε μεγαλύτερο βάθος. Χάρη σ αυτήν ακριβώς την ειδοποιό του διαφορά μπορεί να διαπερνά τα κυτταρικά τοιχώματα και να ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Είναι λοιπόν ένας δραστικός απολεπιστικός παράγοντας που, ταυτόχρονα, ξεχωρίζει για την αντιγηραντική αλλά και την ενυδατική του δράση αφού ελκύει νερό από το περιβάλλον και το συγκρατεί στα κυτταρικά τοιχώματα. Συστήνεται ιδιαίτερα σε περιπτώσεις φωτογήρανσης και στις ξηρές, ώριμες επιδερμίδες.

Γαλακτικό οξύ. Προέρχεται, όπως άλλωστε υπονοεί και η ονομασία του, από το γάλα. Είναι ένας από τους πιο δραστικούς απολεπιστικούς , ενυδατικούς και μαλακτικούς παράγοντες. Επειδή όμως έχει μεγαλύτερο μοριακό βάρος και δεν μπορεί να εισχωρήσει στις κατώτερες στιβάδες, προσφέρει ήπια απολέπιση. Γι αυτό και ενδείκνυται κυρίως για τις ευαίσθητες επιδερμίδες. Σύμφωνα με μελέτες το γαλακτικό οξύ, ακόμη και όταν περιέχεται σε χαμηλές ή μέτριες συγκεντρώσεις, καταφέρνει να λειάνει αισθητά τις λεπτές γραμμές αλλά και να ενισχύσει την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Επιπλέον, τονώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό με αποτέλεσμα να απαλύνει τις ηλιακές κηλίδες.

Μανδελικό οξύ. Προέρχεται κυρίως από τα πικραμύγδαλα. Τονώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό διαλύοντας τους δεσμούς των κερατινοκυττάρων. Έτσι, επιταχύνει την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και διευκολύνει τα νέα και υγιή να έρθουν στην επιφάνεια. Είναι το ίδιο δραστικό όπως και το γλυκολικό οξύ χωρίς όμως να προκαλεί ανεπιθύμητους ερεθισμούς λόγω του μεγαλύτερου μοριακού του βάρους. Ενδείκνυται για τις ευαίσθητες και σκουρόχρωμες επιδερμίδες. Χάρη δε στις πλούσιες αντιμικροβιακές του ιδιότητες συστήνεται από τους ειδικούς και στις επιδερμίδες με ακμή.

Κιτρικό οξύ. Tο παίρνουμε από τα εσπεριδοειδή , πορτοκάλια, λεμόνια και γκρέιπφρούυτ. Το κιτρικό οξύ, χάρη στις αντιμικροβιακές τους ιδιότητες, ενδείκνυται κυρίως για τις επιδερμίδες με ακμή. Όμως, αν το συγκρίνουμε με τα υπόλοιπα της ομάδας των α- υδροξυοξέων, όπως π.χ. το γαλακτικό, φαίνεται ότι υστερεί σημαντικά στη μάχη κατά της φωτογήρανσης.

Σαλικυλικό οξύ. Το πιο γνωστό από τα β-υδροξυοξέα προέρχεται από το φλοιό της λευκής ιτιάς. Μπορεί όμως να παρασκευαστεί και συνθετικά από το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, τη γνωστή σε όλους μας ασπιρίνη. Έχει πλούσια φαγεσωρολυτική, κερατολυτική αλλά και αντιφλεγμονώδη δράση και συστήνεται κυρίως για την καθημερινή περιποίηση της ακνεϊκής επιδερμίδας. Είναι λιποδιαλυτό και μπορεί να διεισδύει εύκολα και γρήγορα στους πόρους της επιδερμίδας, να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και να απελευθερώνει το σμήγμα. Όμως σε συγκεντρώσεις πάνω από 2%- σε ιδανικές συνθήκες το σαλικυλικό οξύ περιέχεται σε ποσοστό 0,5% έως 2%- ενδέχεται να προκαλέσει ήπια αφυδάτωση της επιδερμίδας.

Πηγή: https://skingurus.gr/

Λένε ότι τα μαλλιά είναι το μόνο αξεσουάρ που έχει κάθε άνθρωπος, ακόμα και όταν δεν φοράει τίποτα. Δεδομένου του πόσο μεγάλη σημασία έχουμε δώσει στα αξεσουάρ, αντιλαμβάνεσαι γιατί είναι εξίσου σημαντικό να δείχνεις ιδιαίτερο ενδιαφέρον στα μαλλιά σου, το hair styling και την εικόνα τους.

Tα 6 λάθη στα μαλλιά που σας δείχνουν μεγαλύτερη

Λάθος #1: Τα μακραίνετε υπερβολικά
Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο λάθος που γίνεται καθώς νομίζετε ότι τα μακρυά μαλλιά είναι πιο σέξι. Μπορεί το μήκος των μαλλιών να σας βγάζει από τη δύσκολη θέση, επιτρέποντάς σας να υιοθετήσετε διάφορα hair looks, όμως δεν σημαίνει ότι ταιριάζει σε όλες. Αντιθέτως, οι γυναίκες με κοντά μαλλιά θεωρούνται πιο γοητευτικές και με αυτοπεποίθηση ενώ το σωστό κούρεμα ξέρει να “κλέβει” χρόνους τονίζοντας σημεία όπως ο σβέρκος, καλύπτοντας περίτεχνα τον λαιμό.

Λάθος #2: Η λανθασμένη απόχρωση χρώματος
Η σωστή επιλογή χρώματος ανάλογα με την επιδερμίδα, το στυλ και τον χαρακτήρα αποτελεί ένα τεράστιο κεφάλαιο. Όμως το πιο κοινό λάθος που κάνουν οι γυναίκες είναι να επιλέγουν πολύ ανοιχτές αποχρώσεις ξανθού, οι οποίες εν τέλει δείχνουν την επιδερμίδα πολύ χλωμή, σχεδόν άρρωστη, με αποτέλεσμα να υπερτονίζονται λεπτές γραμμές και ατέλειες.

Λάθος #3: Από πότε έχεις να αλλάξεις κούρεμα;
Οι τάσεις στο κούρεμα αλλάζουν κάθε χρόνο. Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι πρέπει κι εσύ να αλλάζεις κουπ κάθε τόσο, ωστόσο δεν είναι κακό να ανανεώνεσαι, τολμώντας καμιά φορά και ριζικές αλλαγές. Έτσι, όχι μόνο θα νιώσεις εσύ καλύτερα, αλλά θα καμουφλάρεις και έξτρα χρόνια!

Λάθος #4: Μην αντιγράφετε τους κομμωτές, αλλά εφαρμόστε το δικό σας στυλ
Μεγάλο ποσοστό γυναικών επιστρέφουν σπίτι και προσπαθούν την επόμενη ημέρα του κομμωτηρίου να αντιγράψουν το look που πέτυχε ο κομμωτής. Το αποτέλεσμα; Μια αποτυχία. Γιατί; Γιατί δεν υπάρχει η τεχνογνωσία αλλά και τα σωστά εργαλεία. Προφανώς και μπορείτε να πετύχετε ένα παρόμοιο αποτέλεσμα, όμως θα πρέπει να έχετε κυρίως στο μυαλό σας να υιοθετήσετε κάτι που σας πάει και όχι κάτι που μοιάζει να σας πάει, επειδή αυτό σας έκαναν στο κομμωτήριο.

Λάθος #5: Το κακό στέγνωμα
Με το κακό στέγνωμα εννοούμε τις φριζαρισμένες άκρες, τους ανεπιθυμήτους όγκους, τα μισά ίσια και μισά σγουρά μαλλιά, ή με άλλα λόγια hair looks που μόνο κολακευτικά δεν είναι.

Λάθος #6: Το χρώμα που ξεθωριάζει
Μπορείτε να έχετε πετύχει την σωστή απόχρωση, όμως τι γίνεται όταν αυτή αρχίζει και ξεθωριάζει και εσείς να φαίνεστε σαν “ξεπλυμένη”. Μπορεί το κομμωτήριο να θεωρείται πολυτέλεια, όμως μην αφήσετε το ξεθωριασμένο χρώμα των μαλλιών σας να σας δείχνει μεγαλύτερη από ότι είστε.

Πηγή: Missbloom.gr