ΜΑΓΔΑ ΜΑΝΩΛH,
Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος,
Επιστημονική Συνεργάτης στην Α’ Πανεπιστημιακή Δερματολογική Κλινική ΑΠΘ Dermocosmetica,
συνεργάτης στη δερματολογική μονάδα Dermomedica www.dermocosmetica.gr
Θα ξεκινήσω το άρθρο μου δανειζόμενη κάτι που αναφέρει σε ένα από τα βιβλία του ο
Oscar Wild: «The soul is born old but grows young. That is the comedy of life. And the body is born young and grows old. That is life’s tragedy».

Κάθε γυναίκα, μεγαλώνοντας, παρατηρεί αύξηση στην αυτοπεποίθηση, τη γνώση και τη σοφία της. Δε συμβαίνει όμως το ίδιο και με τα επίπεδα των ορμονών της. Η εμμηνόπαυση είναι η περίοδος που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ικανότητας μιας γυναίκας. Ξεκινά 12 μήνες μετά την τελευταία έμμηνο ρύση και σε ηλικία συνήθως μεταξύ 45-55 ετών. Είναι η φάση στην οποία μειώνεται και τελικά παύει η παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης από τις ωοθήκες, ορμονών που ρυθμίζουν τον καταμήνιο κύκλο.
Για τις περισσότερες γυναίκες η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από μια πλειάδα συμπτωμάτων, ποικίλης βαρύτητας και από διάφορα συστήματα, που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής τους. Το δέρμα, ως καθρέπτης της γενικότερης υγείας του ανθρώπινου οργανισμού, και ως το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, υφίσταται πολυάριθμες μεταβολές απότοκες της μείωσης των επιπέδων των οιστρογόνων κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης.

Ποιες είναι λοιπόν οι συχνότερες αλλαγές που παρατηρεί μια γυναίκα στο δέρμα της κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης;
Ξηρότητα και κνησμός: τα οιστρογόνα λειτουργούν ενισχυτικά στην ενυδάτωση του δέρματος, καθώς προάγουν την παραγωγή κεραμιδίων, υαλουρονικού οξέος και σμήγματος. Απουσία των παραπάνω στοιχείων, απαραίτητων για τη παγίδευση του νερού στην επιδερμίδα, αυτό εξατμίζεται, με αποτέλεσμα την ξηρότητα. Η ξηρή επιδερμίδα είναι πιο ευάλωτη σε ερεθισμούς και προκαλεί το αίσθημα του κνησμού.

Λεπτό δέρμα, ρυτίδες, επίταση φυσιολογικών αυλακώσεων, χαλάρωση: Με την πάροδο της ηλικίας έχει αποδειχθεί πως αυξάνεται ένα ενδοκυττάριο ένζυμο, υπεύθυνο για τη διάσπαση του κολλαγόνου. Έτσι παρατηρείται ελάττωση τόσο στο κολλαγόνο όσο και στην παραγωγή γλυκοζοαμινογλυκανών, με εκπρόσωπο αυτών το υαλουρονικό οξύ. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 5 ετών της εμμηνόπαυσης παρατηρείται μείωση του κολλαγόνου κατά 30% ακολουθούμενη από μία πιο σταδιακή μείωση της τάξεως του 2% κάθε επόμενο μετεμμηνοπαυσιακό έτος. Αποτέλεσμα αυτών των μεταβολών είναι η απώλεια της ελαστικότητας και η μείωση του πάχους του δέρματος. Σταδιακά αρχίζουν να εγκαθίστανται ατροφία, ρυτίδες, επίταση των φυσιολογικών αυλακώσεων του προσώπου και πτώση των ιστών τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα.

Ξαφνικό ερύθημα στο πρόσωπο και έξαψη: Αποτελούν το πιο συχνό σύμπτωμα που συνοδεύει την εμμηνόπαυση. Οφείλεται στη διαστολή των αγγείων στο δέρμα και το υποδόριο, κυρίως σε περιοχές όπως είναι το πρόσωπο, ο λαιμός, το στήθος, οι παλάμες και τα πέλματα. Εμφανίζεται στο 75% των γυναικών κατά τα περιεμμηνοπαυσιακά χρόνια, ενώ ένα 25% συνεχίζει να έχει το σύμπτωμα για τουλάχιστον 5 χρόνια. Επίσης η ροδόχρους νόσος, ένα φλεγμονώδες νόσημα του δέρματος, που χαρακτηρίζεται από ερύθημα και καύσο του δέρματος του προσώπου, είναι επίσης συχνό στις περιεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Μέλασμα: Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, τα σημάδια της χρόνιας, αθροιστικής ηλιοέκθεσης καθίστανται πιο εμφανή. Η επιδερμίδα σκουραίνει σε πολλά σημεία, δημιουργώντας καφέ κηλίδες και πλάκες που καλούνται μέλασμα. Γενικά το χρώμα του δέρματος γίνεται πιο ανομοιόμορφο και εμφανίζονται ηλιακές φακές.
Ακμή: Ενώ η ακμή είναι νόσημα που αφορά κυρίως το δέρμα των εφήβων, μπορεί να επηρεάσει επίσης και τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Η παθογένεια της ακμής σε αυτή τη φάση είναι πολυπαραγοντική με προεξάρχουσα αιτία την αστάθεια στο ορμονικό προφίλ της γυναίκας.
Τριχόπτωση τριχωτού, δασυτριχισμός προσώπου: Έχει αποδειχθεί πως το μονοπάτι των οιστρογονικών υποδοχέων ρυθμίζει τα διάφορα στάδια του κύκλου της τρίχας μέσω της επίδρασης των οιστρογόνων. Η απώλεια τριχών συνδέεται με την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Επίσης ένα τύπος αλωπεκίας που ονομάζεται πρόσθια ινωτική αλωπεκία και αποτελεί μορφή θυλακικού λειχήνα σχετίζεται επίσης με τη μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο. Από την άλλη μεριά, μπορεί να παρατηρηθεί έκφυση νέων τριχών σε σημεία του προσώπου, που δεν υπήρχαν τρίχες. Χαρακτηριστικά το 40% των γυναικών ηλικίας άνω των 45 ετών, παρατηρεί εξεσημασμένη τριχοφυΐα στο πηγούνι. Οι μεταβολές αυτές εξηγούνται από τη διαταραχή της ισορροπίας μεταξύ των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης.

Ακολουθούν κάποιες χρήσιμες συμβουλές που αφορούν στο σωστό τρόπο περιποίησης του δέρματος μιας μετεμμηνοπαυσιακής γυναίκας αλλά και στον τρόπο ζωής της γενικότερα:
Καθαρισμός προσώπου: θα πρέπει να διενεργείται 2 φορές την ημέρα με τη χρήση ενός ευγενούς καθαριστικού, το οποίο σε περίπτωση ακμής και λιπαρότητας μπορεί να περιέχει α- ή β-υδροξυοξέα, όπως το σαλικυλικό, ενώ σε περίπτωση ξηρότητας να μην περιέχει σάπωνα, καθώς επιδεινώνει την ξηρότητα της επιδερμίδας.

Ενυδάτωση του δέρματος: καθώς το δέρμα γίνεται πιο ξηρό απαιτείται εντατική ενυδάτωση αυτού, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα. Καλό είναι να αποφεύγεται η παρατεταμένη επαφή με το νερό καθώς και η υψηλή θερμοκρασία νερού στο μπάνιο. Η ενυδάτωση του δέρματος θα πρέπει να γίνεται όσο είναι ακόμη λίγο υγρό.
Καθημερινή ρουτίνα περιποίησης προσώπου: δύο πολύ σημαντικά προϊόντα που συστήνεται να ενταχθούν στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του προσώπου είναι η βιταμίνη C που εφαρμόζεται κυρίως το πρωί, πριν από το αντηλιακό και κάποιο παράγωγο ρετινοϊκού οξέος (ρετινόλη, ρετιναλδεύδη) που εφαρμόζεται το βράδυ.

Αντηλιακή προστασία: ακόμη και αν η καρκινογένεση αλλά και η φωτογήρανση σχετίζονται με την αθροιστική ηλιοέκθεση στην ηλικία των 20, 30 και 40 ετών, το δέρμα χρειάζεται πάντα αντηλιακό. Αυτό γιατί στη νεαρή ηλικία το δέρμα έχει μεγαλύτερη ικανότητα επιδιόρθωσης των βλαβών που προκαλεί στα κύτταρα του δέρματος ο ήλιος. Είναι απαραίτητο το αντηλιακό να έχει τουλάχιστον SPF 30, να εφαρμόζεται στα ηλιοεκτεθειμένα μέρη του σώματος, ακόμη και υπό συννεφιά, και να ανανεώνεται κάθε 2 ώρες.

Ύπνος: η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιφέρει τις ίδιες αλλαγές στο μεταβολισμό και στα επίπεδα των ορμονών, όπως ακριβώς και η γήρανση. Συστήνεται διάρκεια ύπνου 7-9 ώρες καθημερινά, διότι κατά τη διάρκειά του αυξάνεται η παραγωγή κολλαγόνου καθώς και η ροή του αίματος στα αγγεία, τα κύτταρα αναγεννώνται γρηγορότερα και οι μύες του προσώπου χαλαρώνουν.
Άσκηση: μπορεί να βοηθήσει το δέρμα με 2 τρόπους: α) μειώνοντας το stress και β) ενισχύοντας την αιματική κυκλοφορία. Ο συνδυασμός καλύτερης οξυγόνωσης και αυξημένης αιματικής ροής κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο υγιές και λαμπερό.

Αναζήτηση της εσωτερικής ισορροπίας: το άγχος κάνει το δέρμα πιο ξηρό και ευαίσθητο. Μπορεί επίσης να πυροδοτήσει ή να επιδεινώσει πολλές δερματικές παθήσεις όπως είναι τα εκζέματα και η ψωρίαση. Αξίζει η αφιέρωση λίγου χρόνου από την καθημερινότητά στον εαυτό μας ή σε δραστηριότητες που οδηγούν σε χαλάρωση, όπως είναι η άσκηση, η συνάντηση φίλων, η μουσική.
Αποφυγή κακών συνηθειών: όπως καπνίσματος, υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και καφεΐνης, τεχνητού μαυρίσματος (solarium) και ελαίων μαυρίσματος.

ΜΙΧΑΛHΣ ΚΑΚΕΠHΣ, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος,
συνεργάτης στο Ιατρικό Κέντρο Ψυχικού,
εξωτερικός συνεργάτης Ερρίκος Ντυνάν & Mediterraneo Hospital

Οι τρίχες κατά την εμβρυική φάση της ζωής καλύπτουν όλο το σώμα και πέφτουν ένα μήνα πριν τον τοκετό. Παραμένει ωστόσο, το χνούδι που καλύπτει όλο το σώμα, παράλληλα με τις τελικές τρίχες που είναι πιο μακριές και χοντρές από ότι το χνούδι και καλύπτουν το κεφάλι, τα φρύδια και αργότερα το εφήβαιο, τις μασχάλες και στους άνδρες το πρόσωπο (γένια) και το στήθος. Οι τρίχες εκφύονται από ειδικούς θύλακες που βρίσκονται στο χόριο, από τους οποίους τρέφονται και αναπτύσσονται. Το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής στο σύνολό του και η υγεία του είναι καθοριστικός παράγοντας για την ανάπτυξη, τον αριθμό και την εν γένει ποιότητα των τριχών.

Κάθε τρίχα, διέρχεται 3 στάδια από την γέννηση της:
α) το αναγενές στάδιο αύξησης που είναι το μακρύτερο σε χρονική διάρκεια (2 με 6 χρόνια για τις τρίχες του τριχωτού της κεφαλής). Η μέση ημερήσια αύξηση της τρίχας σε αυτό το στάδιο είναι περίπου 1-1,2 cm τον μήνα.
β) το καταγενές στάδιο: αρχίζει με το τέλος του αναγενούς σταδίου και είναι σύντομο σε διάρκεια. (2 με 3 εβδομάδες). Σε αυτό το στάδιο, η τρίχα παύει να αναπτύσσεται και διάφορες εξεργασίες στην θηλή, ετοιμάζουν την πτώση της.
γ) το τελογενές στάδιο που στο τριχωτό της κεφαλής, διαρκεί 1 με 4 μήνες, κατά την διάρκεια του οποίου η τρίχα κάποια στιγμή αποβάλλεται. Ταυτόχρονα, δημιουργείται η νέα τρίχα, στο ίδιο σημείο που θα αντικαταστήσει την παλιά.

Ο όρος αλωπεκία, χρησιμοποιείται για κάθε απώλεια τριχών, ανεξάρτητα από την εντόπιση, την έκταση και την αιτιολογία που την προκάλεσε. Οι αλωπεκίες, διακρίνονται σε εντοπισμένες και σε διάχυτες, όπως επίσης και σε ουλωτικές και μη ουλωτικές. Η τελευταία υποδιαίρεση είναι ιδιαίτερα σημαντική, γιατί καθορίζει σε μεγάλο βαθμό και την πρόγνωση.
Η τριχόπτωση μπορεί να αφορά μόνο το τριχωτό της κεφαλής ή/και το γένειο στους άντρες ή και τις τρίχες του φρυδιού, του σώματος, των μασχαλών και του εφηβαίου σε άντρες/γυναίκες.
Το πρόβλημα της τριχόπτωσης αφορά σε πολλούς παράγοντες που το δημιουργούν όπως ορμονικές διαταραχές, κληρονομικότητα, λήψη συγκεκριμένων ομάδων φαρμάκων για μεγάλο διάστημα, έλλειψη σιδήρου και ιχνοστοιχείων (εξασθένιση του οργανισμού από ασθένειες, κακή διατροφή, μειωμένη αντοχή του ανοσοποιητικού συστήματος) φθορά του οργανισμού κατά την γήρανση κ.α.
Η τριχόπτωση ανάλογα με τον αριθμό απώλειας τριχών διακρίνεται σε φυσιολογική (80 -160 τρίχες / μέρα απώλεια και αναγέννηση τριχών) ή παθολογική όταν η απώλεια δεν αποκαθίσταται επαρκώς ή καθόλου.

ΜΗ ΟΥΛΩΤΙΚΕΣ ΑΛΩΠΕΚΙΕΣ
α) Διάχυτη αλωπεκία
Ως διάχυτη αλωπεκία, περιγράφεται η απώλεια τριχών από όλο το τριχωτό της κεφαλής.
α1) Τελογενής ροή:
Eίναι η προσωρινή, περιστασιακή, αυξημένη απώλεια τριχών, συνήθως λόγω της ταχείας μετάπτωσης τους από την αναγενή στην τελογενή φάση.
Παράγοντες που προκαλούν διάχυτη απώλεια τριχών είναι η απώλεια αίματος, είτε κατά την έμμηνο ρύση είτε από κάποια άλλη παθολογική εστία στον οργανισμό, όπως αιμορροϊδες, πολύποδες, θηλώματα, εκκολπώματα, ενώ άλλα αίτια που μπορεί να προκαλέσουν απώλεια τριχών είναι η καχεξία και η εξάντληση του οργανισμού από σοβαρές χειρουργικές επεμβάσεις, τα εμπύρετα νοσήματα, θυροειδοπάθειες, σιδηροπενία, κακή διατροφή, κάπνισμα, stress, εξαντλητικές δίαιτες, τοκετός, κακοήθειες.
Συνήθως οι ασθενείς παρατηρούν ιδιαίτερα μεγάλη απώλεια τριχών κατά το χτένισμα ή το λούσιμο.
Απαιτούνται αιματολογικές εξετάσεις όπως γενική αίματος, σίδηρος, φερριτίνη ορού (προσδιορισμός της πληρότητας των αποθηκών του οργανισμού σε σίδηρο), T3, T4, TSH. (έλεγχος θυροειδούς).
Θεραπευτικά, αντιμετωπίζεται το υποκείμενο αίτιο, καθώς επίσης χρησιμοποιούνται και λοσιόν με κορτικοειδή κατά βάση και μινοξιδίλη όπως και χορήγηση ιχνοστοιχείων, βιταμινών ή ειδικών συμπληρωμάτων από το στόμα.
α2) Αναγενής ροή
Τα συνηθέστερα αίτια της αλωπεκίας αυτής, είναι τα χημειοθεραπευτικά φάρμακα και η ακτινοθεραπεία.
Αν το αίτιο αυτού του τύπου αλωπεκίας εκλείψει, το πρόβλημα αποκαθίσταται πλήρως. Η μινοξιδίλη 5% έχει χρησιμοποιηθεί με ικανοποιητικά αποτελέσματα.
β) Γυροειδής αλωπεκία
✤ Πρόκειται για μια συχνή, μη ουλωτική αλωπεκία, αυτοάνοσου τύπου που προσβάλλει συνήθως αγχώδη, εσωστρεφή, συναισθηματικά άτομα ύστερα από ένα ένοτονο ψυχολογικό stress.
Το 0,2-1% του γενικού πληθυσμού πάσχει ενώ είναι το ίδιο συχνή και στα δύο φύλα.
Η θεραπεία εκλογής εις χείρας ιατρού, περιλαμβάνει κορτιζόνη, εξειδικευμένα σκευάσματα ή φωτοθεραπεία.
γ) Ανδρογενετικού τύπου αλωπεκία
✤ Πρόκειται για μία ιδιαίτερα συχνή, προοδευτικά εξελισσόμενη αλωπεκία, η οποία παρατηρείται ως συνέπεια της επίδρασης των ανδρογόνων στους τριχικούς θυλάκους της κεφαλής, γενετικά προδιατεθειμένων ατόμων. Αφορά και τα δύο φύλα, αλλά φυσικά είναι συχνότερη στους άντρες ξεκινώντας από την ηλικία των 25 χρόνων και στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.
Η θεραπεία της ανδρογενετικού τύπου αλωπεκίας, είναι δύσκολη και επίπονη.
Η καλύτερη και αποτελεσματικότερη θεραπεία αποκατάστασης της ανδρογενετικού τύπου αλωπεκίας, είναι η μεταμόσχευση μαλλιών που αποτελεί από μόνη της ένα ολόκληρο κεφάλαιο και πρέπει να αντιμετωπίζεται από εξειδικευμένο γιατρό σε αξιόπιστα κέντρα, στοχευμένα, με εξατομικευμένη εφαρμογή ανάλογα με το προφίλ υγείας του ατόμου στο οποίο θα εφαρμοστεί.
δ) Τραυματική αλωπεκία
Προκαλείται από χρόνια και συνεχή έλξη, βίαια εκρίζωση ή χρόνια τριβή των τριχών. Παρατηρείται κυρίως σε γυναίκες που πιάνουν τα μαλλιά τους με αλογοουρά ή όταν γίνεται κατάχρηση προϊόντων life style. (λακ, ζελές, μαλακτικά, αφρός), ή μεγάλη χρήση των μπικουτί, ή έντονη χρήση σεσουάρ ή βουρτσίσματος. (καλύτερα να χτενίζονται με χτένα με αραιά δόντια την επονομαζόμενη «τσουγκράνα»).
ε) Τριχοτιλλομανία
Πρόκειται για την συνεχή περιέλιξη των τριχών γύρω από το δάκτυλο και την απόσπαση τους, η οποία μπορεί να γίνεται ενσυνείδητα ή ασυνείδητα κατά την διάρκεια της μελέτης, της παρακολούθησης κάποιου θεάματος ή πριν από τον ύπνο.
Πολλά παιδιά, εκδηλώνουν την νόσο αυτή ως αντίδραση στις δυσκολίες του σχολείου ή του οικογενειακού περιβάλλοντος τους. Σε μεγαλύτερες ηλικίες, συνδέεται με άγχος, κατάθλιψη ή άλλα ψυχικά νοσήματα.

ΟΥΛΩΤΙΚΕΣ ΑΛΩΠΕΚΙΕΣ
Ως ουλωτική αλωπεκία, χαρακτηρίζεται η κατάσταση κατά την οποία έχουμε μόνιμη απώλεια των τριχών, εξαιτίας της καταστροφής των τριχικών θυλάκων και της αντικατάστασης τους από ουλώδη ιστό.
Δυστυχώς από την στιγμή που θα εγκατασταθεί η ουλωτική αλωπεκία, είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
Σε κάποιες όχι πολύ εκτεταμένες περιπτώσεις, είναι δυνατή η χειρουργική εξαίρεση των περιοχών της ουλωτικής αλωπεκίας και η συρραφή περιφερικά, του δέρματος.
Κλείνοντας θα θέλαμε να τονίσουμε ότι: Η κλινική εικόνα θα μας βοηθήσει να προσδιορίσουμε το είδος και την έκταση της αλωπεκίας καθώς και αν είναι εντοπισμένη ή διάχυτη όπως καιαν είναι σε ύφεση ή σε εξέλιξη.
Η τριχόπτωση είναι ένα δύσκολο και πολυσύνθετο πρόβλημα που απαιτεί έναν λεπτομερή και ενδελεχή κλινικό και εργαστηριακό έλεγχο, καθώς και την καλή συνεργασία ιατρού και ασθενούς όπως και την επίδειξη υπομονής και προσήλωσης στο θεραπευτικό πλάνο και των δύο, ώστε να επιτευχθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα κάτι που άλλωστε ισχύει ως ένα βαθμό σε όλα τα νοσήματα.

ΒΑΛΙΑ ΜΟΥΣΑΤΟΥ ,

Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος,

www.beautifulskin.gr

Καθώς το καλοκαίρι και η ανεμελιά που το συνοδεύει μας εγκαταλείπει, προσαρμοζόμαστε στη νέα εποχή του φθινοπώρου, με λιγότερο ήλιο και περισσότερες υποχρεώσεις.
Μέσα σε όλες τις ανάγκες αυτής της περιόδου, είναι και η πιο συστηματική φροντίδα του δέρματος μας.

Η έκθεση στον ήλιο, τη θάλασσα και τον ξηρό θερμό αέρα, αφυδατώνει την επιδερμίδα σε πρόσωπο και σώμα, ενώ διαπιστώνουμε δυσχρωμίες, πανάδες, ανομοιογένεια χρωματικού τόνου στην επιφάνεια της επιδερμίδας , όπως και λεπτές ρυτίδες γύρω από τα μάτια, τα χείλη, το λαιμό.

Η φροντίδα με τα κατάλληλα προϊόντα ενυδάτωσης εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία του δέρματος, διατηρεί υγιή την επιδερμίδα και βοηθά στην επιβράδυνση της γήρανσης.
Τα καθαριστικά προσώπου και σώματος, καλό θα είναι να είναι ήπια με ενυδατικές ιδιότητες γιατί τα ισχυρά καθαριστικά απογυμνώνουν την επιδερμίδα από τα πολύτιμα λιπίδια και αποδυναμώνουν το φραγμό της. Έτσι επιλέγουμε καθαριστικά χωρίς έντονο άρωμα με ενυδατικά συστατικά (κεραμίδια, πανθενόλη κλπ) και ελαφρά όξινο pH, κοντά σε αυτό της επιδερμίδας.
Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για πρόσωπο και σώμα. Στο πρόσωπο με πιο λεπτόρρευστα προϊόντα για μεικτές και λιπαρές επιδερμίδες (πχ με υαλουρονικό οξύ, πανθενόλη, νιασιναμίδη), ενώ στο σώμα με κρέμες που περιέχουν ουρία σε συγκέντρωση 5-10% και κεραμίδια.

Πριν την ενυδάτωση μπορεί να προηγηθεί ελαφριά απολέπιση για καλύτερη διείσδυση των συστατικών. Μην ξεχνάμε να ενυδατώνουμε χέρια , ντεκολτέ και λαιμό μαζί με το πρόσωπο.
Για την αντιμετώπιση των δυσχρωμιών στο πρόσωπο συνήθως συνδυάζουμε αγωγή με κρέμες στο σπίτι που περιέχουν λευκαντικές ουσίες (κοχικό , αρβουτίνη, υδροκινόνη, βιταμίνη C κα), με θεραπείες στο ιατρείο.Οι θεραπείες στο ιατρείο για αντιμετώπιση των δυσχρωμιών είναι πολλές και συνδυαστικές: ελαφριά πήλινγκς, ειδικά λέιζερ κυρίως για τις επιφανειακές πανάδες, μεσοθεραπεία με λευκαντικές ουσίες (τρανεξαμικό, γλουταθειόνη, βιταμίνη c)

Εξυπακούεται ότι δεν υπάρχει μόνιμη θεραπεία εάν δε βάζουμε ανά 3 ώρες αντιηλιακό. Σε σχέση με τις λεπτές ρυτίδες, οι κρέμες με ρετινόλη στο σπίτι είναι πολύ βοηθητικές ενώ θεραπείες στο ιατρείο με βοτουλινική τοξίνη, μεσοθεραπείες με skin boosters, αλλά και διεγέρτες κολλαγόνου, εξασφαλίζουν μια νεανική επιδερμίδα. Όσο λιγοστεύει ο ήλιος, μπορούμε να εισάγουμε στις θεραπείες πιο βαθιά peelings, απολεπιστικά λέιζερ ( πχ fractional Co2) microneedling και άλλες θεραπείες που δεν τις εφαρμόζουμε το καλοκαίρι.

Επίσης δημοφιλείς και χρήσιμες θεραπείες μετά το καλοκαίρι στο ιατρείο, είναι τα facials (οξυγονοθεραπεία, hydra facial, microdermabrasion) και ο καθαρισμός.
Είναι θεραπείες προσαρμοσμένες σε κάθε τύπο επιδερμίδας (ακνεική, λιπαρή, μεικτή, κανονική, δυσανεκτική, αφυδατωμένη) και περιλαμβάνουν την απομάκρυνση του σμήγματος, ήπια κι ελεγχόμενη απολέπιση, ενώ χαρίζουν λάμψη και λεία υφή στο δέρμα.

Επίσης ενυδατώνουν σε βάθος και προσφέρουν αντιοξειδωτικά συστατικά πολύτιμα για την ανανέωση και την ανάπλαση των κυττάρων.
Οι επιλογές για τη φροντίδα του δέρματος το φθινόπωρο είναι πολλές. Βεβαίως η καθημερινή αντιηλιακή προστασία συνεχίζει και αυτή την εποχή για να έχουμε αποτελέσματα διαρκείας και ένα υγιές λαμπερό δέρμα συνεχώς.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ομορφιάς σήμερα, το ΔΥΟ υμνεί το κάλλος της μορφής, την ευεξία της ψυχής, την ομορφιά των σκέψεων & συναισθημάτων πέρα από σύνορα, φυλές, χρώματα και διαφορετικότητες και εύχεται να μπορούμε όλοι να βλέπουμε πάντα την «ωραία πλευρά των πραμάτων» γιατί όπως έχει πει και ο Φραντς Κάφκα όποιος διατηρεί την ικανότητα να βλέπει την ομορφιά, δεν γερνάει ποτέ.

ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΟΥΣΑΤΟΥ
Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος
beautifulskin.gr
Instagram:@beautifulskin.gr

Το καλοκαίρι είναι αγαπημένη εποχή όλων μας και συνδυάζεται με ανεμελιά αλλά και αυξημένη έκθεση στον ήλιο. Δυστυχώς η υπεριώδης ακτινοβολία ενέχει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία και ομορφιά του δέρματος και η ηλιοθεραπεία έχει πολλές δυσμενείς συνέπειες. Το ίδιο ισχύει και για το σολάριουμ.

NEO Αnthelios UVAIR SPF50+

Αντηλιακό προσώπου με αέρινη υφή, με το νέο φίλτρο Mexoryl 400 — το πιο ισχυρό φίλτρο της La Roche-Posay κατά των ultra μακρών UVA ακτινών, που ευθύνονται για τη φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Αόρατη, ανάλαφρη σύνθεση που δεν αφήνει λιπαρότητα, και δεν τσούζει τα μάτια. Εξαιρετική αντοχή σε νερό, ιδρώτα και άμμο, ιδανικό για καθημερινή χρήση, ακόμα και στις πιο απαιτητικές συνθήκες.

Anthelios Uvmune 400 Invisible fluid SPF50+

Ανάλαφρο, αόρατο αντηλιακό προσώπου, ιδανικό για καθημερινή χρήση σε κάθε τύπο και τόνο δέρματος, ακόμη και το ευαίσθητο ή λιπαρό. Προσφέρει πολύ υψηλή προστασία από UVA & UVB ακτίνες χάρη στο Mexoryl 400, ενώ ενυδατώνει έως και 24 ώρες με γλυκερίνη και ιαματικό νερό. Δεν αφήνει λευκά σημάδια, απορροφάται άμεσα και προσφέρει αίσθηση “σαν να μην φοράς τίποτα”. Ιδανικό και για άντρες λόγω της αόρατης υφής του.

Το μαύρισμα κολακεύει μεν το σώμα, έχει όμως μεγάλο τίμημα μακροπρόθεσμα για την ομορφιά του δέρματος αφού προκαλεί πρόωρη γήρανση (φωτογήρανση) ενώ ενέχει τον κίνδυνο καρκινογένεσης. Τα περιστατικά μελανώματος, του πλέον σοβαρού και δυνητικά θανατηφόρου καρκίνου του δέρματος, ολοένα και αυξάνουν, ενώ εμφανίζονται σε όλο και νεότερες ηλικίες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα μελανώματος είναι τα ηλιακά εγκαύματα κατά την παιδική ηλικία. Αυτό γιατί, το ανώριμο ακόμα ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών, δε μπορεί να διορθώσει αποτελεσματικά τις μεταλλάξεις στο δέρμα που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία. Άρα τα παιδιά πρέπει να προστατεύονται αποτελεσματικά, ιδανικά με αντιηλιακά ρούχα, ενώ τα βρέφη να μην εκτίθενται άμεσα σε ισχυρό ήλιο.

Anthelios Uvmune 400 Dermo-Pediatrics fluids SPF50+

Παιδικό αντηλιακό ιδανικό για ευαίσθητο δέρμα και δέρμα με τάση ατοπίας, για πολύ υψηλή προστασία από τις ακτίνες UVA/UVB, ακόμα και από τις ultra μακρές UVA. Η σύνθεσή του ενισχύει τη φυσική άμυνα του δέρματος, προλαμβάνοντας κυτταρικές βλάβες, ενώ η ευχάριστη υφή του είναι εξαιρετικά ανθεκτική στο νερό, τον ιδρώτα και την άμμο. Σε πρακτικό μικρό μέγεθος είναι ιδανική επιλογή για γονείς που θέλουν να το έχουν πάντα μαζί τους και να το χρησιμοποιούν εύκολα στο πρόσωπο ή το σώμα των παιδιών τους.

Και οι ενήλικες όμως, είναι πολύ σημαντικό να περιορίσουμε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο και να λάβουμε αποτελεσματικά μέτρα προστασίας.

Γι’ αυτό:
✤ Αποφεύγουμε την πολύωρη, άμεση έκθεση ειδικά τις μεσημεριανές ώρες.
✤ Φοράμε καπέλο / γυαλιά / αντηλιακό και αναζητούμε σκιά.
✤ Σε πολύωρη έκθεση πχ ψάρεμα / ιστιοπλοΐα φοράμε ελαφριά ρούχα -η αντιηλιακά ρούχα – δεν αρκεί το αντηλιακό.
✤ Φοράμε αντηλιακό και στη σκιά αλλά και σε συννεφιά και το ανανεώνουμε συχνά.
Τα αντιηλιακά προϊόντα βοηθούν σημαντικά, αλλά όχι πλήρως, να προστατευτούμε από τον ήλιο. Η καλύτερη εφαρμογή γίνεται πριν ξεκινήσουμε για παραλία πριν φορέσουμε μαγιό για να καλυφθούν και οι περιοχές κοντά στα όρια του. Άφθονη ποσότητα σε πρόσωπο και σώμα χωρίς να ξεχνάμε αυτιά, αυχένα- κεφάλι (σε άνδρες), πέλματα και επαναλαμβάνουμε μετά κάθε βουτιά, η όσο συχνότερα μπορούμε. Χρειαζόμαστε πολύ περισσότερο αντηλιακό από ό,τι συνήθως χρησιμοποιούμε. Για το πρόσωπο σε ποσότητα χρειάζεται ένα κουταλάκι του γλυκού σε κάθε εφαρμογή, ενώ για το σώμα, ποσότητα όση ένα γεμάτο σφηνοπότηρο.

Τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχουν τα αντιηλιακά είναι:
✤ Υψηλή προστασία για μεγάλο μήκος κύματος (uva, uvb, IR, blue light).
✤ Φωτοσταθερότητα/ σύνθεση ανθεκτική στο νερό (δεν υπάρχουν πραγματικά αδιάβροχα αντηλιακά).
✤ Σύσταση κατάλληλη για αντίστοιχο τύπο δέρματος πχ με φυσικά φίλτρα για δυσανεκτικά/ αλλεργικά / παιδικά δέρματα, με ματ αποτέλεσμα για λιπαρά, με πλούσια σύσταση για ξηρά, με αντιοξειδωτικά συστατικά για αντιγήρανση.
✤ Υφή ανάλογη της περιοχής που εφαρμόζεται (σε αντρικές έντριχες περιοχές διαφανείς υφές χωρίς κατάλοιπα, σε μεγάλες περιοχές σώματος γαλακτώματα και λάδια.
Καλό είναι να μη χρησιμοποιούμε τα περσινά ανοιγμένα αντηλιακά και να μην αφήνουμε πολλές ώρες τσάντα με αντηλιακά σε υψηλές θερμοκρασίες (πορτμπαγκάζ). Τέλος υπάρχουν και δισκία που αυξάνουν την προστασία έναντι στον ήλιο προσφέροντας εκ των έσω δράση.

Στέλιος Αγγελίδης
Δερματολόγος
www.narcissusangelidis.gr

Η Sphairin Body είναι η τελευταία γενιά θεραπείας σώματος, αφού μας επιτρέπει να εργαζόμαστε και να καλύπτουμε τις ανάγκες όλου του σώματος.
Η πραγματική ομορφιά είναι το αποτέλεσμα ενός υγιούς οργανισμού. Η φιλοσοφία πίσω από τη θεραπεία, είναι αυτή της ομορφιάς που είναι καλή για εσάς, μιας ομορφιάς που ξεκινά από μέσα στον οργανισμό, αποφεύγοντας προσεκτικά τις τεχνητές επιδράσεις άλλων πιο επεμβατικών μεθόδων. Είναι η απόλυτη θεραπεία που διαθέτει εργονομικά σχεδιασμένες κεφαλές, για να ακολουθούν κάθε καμπύλη του σώματος, απελευθερώνοντας έτσι μία βαθιά αίσθηση αποτοξίνωσης, σύσφιξης κι ευεξίας.  Η περιστροφή των σφαιρών, με τη συμπίεση που δίνει το ειδικό βάρος της χειρολαβής, κάνει τους ιστούς να δονούνται σε βάθος, επουλώνοντάς τους.

Ιδανική θεραπεία για πριν και μετά την αθλητική δραστηριότητα
Πριν την προπόνηση, η θεραπεία προετοιμάζει τους μύες, βελτιώνοντας την ελαστικότητά τους και την ετοιμότητά τους για σωματική δραστηριότητα. Μετά την προπόνηση, προάγει τον καθαρισμό των μυϊκών ινών από το συσσωρευμένο γαλακτικό οξύ.
Διεγείροντας συνεχώς τις συσπάσεις των μυών και βελτιώνοντας την οξυγόνωση, το σώμα ανταποκρίνεται περισσότερο, θρέφοντας τους μύες και τους ιστούς.
Το αποτέλεσμα: χαλαροί μύες έτοιμοι για την επόμενη προσπάθεια.
Είναι μία μη επεμβατική θεραπεία που λειτουργεί σε όλες τις περιοχές συσσώρευσης, και όχι μόνο, λίπους, χωρίς να βλάπτει το δέρμα ή να χρειάζεται χρόνος αποθεραπείας.

Τρόπος δράσης – οφέλη: 
Μέσω της πατενταρισμένης τεχνολογίας μικροδονίσεων μεταξύ ενδοκυττάριων και εξωκυττάριων υγρών, η θεραπεία έχει άμεσο αποτέλεσμα στην υφή του δέρματος και αναμόρφωσης του σώματος. Οι μηχανικές ταλαντώσεις και οι δονήσεις χαμηλής συχνότητας συμπιέζουν τις συσσωματώσεις μεταξύ των κυττάρων και τις τοπικές εναποθέσεις λίπους και ινώσεων Οι συσσωματώσεις διασπώνται και οι εναποθέσεις λίπους μειώνονται και τα ινώδη διαφράγματα γίνονται πιο εύκαμπτα. Μέσω της αποσυμπιεστικής δράσης οι μύες, ανθίστανται στην ενεργή αντίσταση και εκλύουν μυοκίνες ενισχύοντας τη δράση λιπόλυσης χωρίς φλεγμονές στις συσσωρεύσεις λίπους, γεγονός που το κάνει πιο δραστικό ακόμη και στην πιο επίμονη κυτταρίτιδα στους γοφούς.
Χάρη στην παλμική, ρυθμική δόνηση των σφαιρών, προσφέρει αγγειοκινητική δράση που βελτιώνει την κυκλοφορία και οξυγόνωση των ιστών, αποκαθιστώντας τα αιμοφόρα αγγεία στις φυσιολογικές τους λειτουργίες και μικροκυκλοφορία. Η ειδική διάταξη των σφαιρών επιτρέπει την προοδευτική συμπίεση των ιστών, προσομοιώνοντας ένα είδος αγγειακής γυμναστικής που σταδιακά αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος.

Αγγειακή δράση: Βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και θρέφει τους ιστούς.
Λεμφική παροχέτευση: ενεργοποιεί την λεμφική παροχέτευση και βοηθά στην αποβολή τοξίνων.
Διεγείροντας ειδικούς υποδοχείς στο χόριο: έχει αποιδηματική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Δέσποινα Αρναούτογλου
Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος
Master Αισθητικής Ιατρικής
www.arnaderm.gr

ΤΙ ΕΙΝΑΙ
Πρόκειται για πολύ συχνή κατάσταση, που εμφανίζεται κυρίως σε εφήβους και οφείλεται σε υπεραντιδραστικότητα του σμηγματογόνου αδένα και απόφραξης του πόρου του.
Ο σμηγματογόνος αδένας βρίσκεται υπό τον έλεγχο ανδρογόνων και παράγει σμήγμα που είναι ένα μείγμα λιπιδίων. Τα λιπίδια αυτά κάτω από την επίδραση μικροοργανισμών,  μετατρέπονται μέσα στον αδένα σε λιπαρά οξέα.
Παράλληλα, υπάρχει υπερπαραγωγή κερατινοκυττάρων στα τοιχώματα του πόρου του αδένα, που καθώς αποπίπτουν φράσσουν τον αδένα.
Η συλλογή σμήγματος οδηγεί στην δημιουργία των φλυκταινιδίων και η απόφραξη του πόρου στην δημιουργία των φαγεσώρων και των κύστεων της Ακμής. Πάντως όσο σοβαρότερη είναι παραγωγή του σμήγματος τόσο σοβαρότερη είναι η Ακμή.

ΠΟΙΑ ΤΑ ΑΙΤΙΑ;
Θεωρείται ότι η Ακμή έχει ένα είδος κληρονομικής επιβάρυνσης, μια και μεταξύ όλων των άλλων χαρακτηριστικών, κληρονομούμε και το λιπαρό δέρμα ή  δέρμα με τάση Ακμής. Από κει και πέρα, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να δράσουν και να βοηθήσουν στην εμφάνιση, την επιδείνωση, ή την υποτροπή της Ακμής: oρμονικές διαταραχές, μικροβιακοί παράγοντες, σταφυλόκοκκος.
Ακόμη η  Ακμή επιδεινώνεται στο θερμό, υγρό-τροπικό κλίμα, μετά από την χρήση φαγεσωρογόνων καλλυντικών και την λήψη φαρμάκων. Η πιο συχνή φαρμακευτική ουσία που προκαλεί Ακμή είναι η Κορτιζόνη.
Υπάρχουν τέλος, πολλές θεωρίες για τον ρόλο της διατροφής στην επιδείνωση της Ακμής. Σύμφωνα με αυτές η Σοκολάτα και τα λίπη γενικότερα,  επιδεινώνουν την κλινική εικόνα της Ακμής.

ΤΥΠΟΙ ΑΚΜΗΣ

Βρεφική Ακμή
Εμφανίζεται στους πρώτους μήνες της ζωής, σαν αποτέλεσμα διέγερσης των σμηγματογόνων αδένων από τα ανδρογόνα της μητέρας, μέσω του πλακούντα ή αργότερα κατά τον θηλασμό, εφόσον η μητέρα παίρνει ανδρογόνα. Αφορά αποκλειστικά τα μάγουλα και υποχωρεί μετά από λίγους μήνες.

Φαγεσωρική Ακμή
Είναι μία ήπια μορφή Ακμής, με τα  χαρακτηριστικά μαύρα στίγματα (ανοιχτός φαγέσωρας) ή λευκοκίτρινες βλατίδες επάρματα (κλειστοί φαγέσωρες) σαν μικροσκοπικές κύστες. Αυτός ο τύπος Ακμής αφορά συνήθως το πρόσωπο.

Κοινή ακμή
Είναι η πιο συνηθισμένη μορφή και εμφανίζεται με την έναρξη της εφηβείας, με την μέγιστη δραστηριότητα να εμφανίζεται περίπου στην ηλικία των 15 με 18. Εκδηλώνεται κυρίως σε πρόσωπο και λιγότερο στη πλάτη.

Μετεφηβική-Όψιμη Ακμή
Είναι πιο συνηθισμένος ο τύπος αυτός σε  γυναίκες, από 20 έως 40 ετών, που συνήθως δεν είχαν κανένα πρόβλημα Ακμής στην εφηβεία. Εδώ η εντόπιση είναι κυρίως πηγούνι, το περίγραμμα του προσώπου και ο λαιμός. Μπορεί να βρούμε όλα τα στοιχεία της Ακμής, δηλαδή φαγέσωρες, φλυκταινίδια, κύστες ή και ουλές.

Κυστική Ακμή
Πρόκειται για πολύ σοβαρή μορφή Ακμής, που συχνά αφήνει σημάδια, ουλές ή μελαχρώσεις. Εμφανίζεται στην εφηβεία και σε αυτήν απαντώνται όλα τα κλινικά στοιχεία της Ακμής, όπως ανοικτοί και κλειστοί φαγέσωρες, φλυκταινίδια, μέχρι και πυορροούσες κύστες και οζίδια. Είναι η μορφή που δεν θα υποχωρήσει από μόνη της και η καθυστέρηση της θεραπείας, σίγουρα θα οδηγήσει σε ουλές. Μπορεί να αφορά πρόσωπο, πλάτη, ώμους και στέρνο.

Κεραυνοβόλος Ακμή
Αφορά συνηθέστερα αγόρια στην εφηβεία. Είναι μια πολύ βαρεία οζοκυσική Ακμή, που έχει και γενική συμπτωματολογία, εκτός του δέρματος. Δηλαδή πυρετός,  κόπωση, κακουχία και αρθραλγίες. Έχει μέχρι και αυξημένα Λευκά αιμοσφαίρια στην γενική αίματος και αυξημένη ταχύτητα καθίζησης , που είναι χαρακτηριστικά βαριάς λοίμωξης.

ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ
Μερικά γενικά μέτρα είναι κοινά και απαραίτητα για κάθε τύπο Ακμής και κάθε ηλικία. Αυτά είναι η καθαριότητα του δέρματος ώστε να απομακρύνονται το σμήγμα και μικρόβια. Χρησιμοποιούμε ανάλογα την περίπτωση, καθαριστικά κάπως σκληρά, για να κάνομε μια ήπια σμηγματορύθμιση. Επίσης, να αποφεύγετε να ξύνετε ή να πιέζετε τα σπυράκια. Υπάρχει ο κίνδυνος να προκαλείτε από μόνοι σας κύστες με την πίεση και ίσως και ουλές. Επίσης η συχνή χρήση υγρού make up και το ανεπαρκές ντεμακιγιάζ, σίγουρα επηρεάζουν αρνητικά την Ακμή.  Για τα νεαρά κορίτσια καλό είναι να κρατάτε τα μαλλιά σας αλογοουρά, για να μην επηρεάζεται το πρόσωπό σας με το λίπος ή τους ρύπους των μαλλιών σας. Θεραπευτικά η αγωγή μπορεί να είναι τοπική ή από το στόμα, ανάλογα την ηλικία και τον τύπο της Ακμής. Γίνεται αναφορά  συνολικά  στην θεραπεία και φυσικά ο Δερματολόγος μετά από εκτίμηση δερματολογική, θα αποφασίσει το θεραπευτικό σχήμα και τους συνδυασμούς μεταξύ θεραπειών.

ΤΟΠΙΚΗ ΑΓΩΓΗ & ΑΛΛΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ
Η θεραπεία περιλαμβάνει τοπική αγωγή ειδικών σκευασμάτων, αλλά και σύγχρονη από του στόματος θεραπεία, αν κριθεί σκόπιμο, κάτι που θα αποφασίσει ο επιστήμονας υγείας-δερματολόγος, ανάλογα με το επίπεδο και τη μορφή της. Επίσης διατίθεται και άλλες θεραπείες όπως Καθαρισμός προσώπου με ατμό, peelings με οξέα φρούτων, φωτοδυναμικά peelings, φωτοθεραπεία LED, ενέσιμη μεσοθεραπεία, roller μεσοθεραπεία, laser για ουλές και PRP θεραπεία για τις ουλές ακμής.

Η άνοιξη φέρνει στη ζωή μας τα πιο φωτεινά της χρώματα, ο καιρός γλυκαίνει, η φύση αναζωογονείται και μαζί της αναζωογονείται και η ντουλάπα μας. Αυτός ο ερχομός μάς δίνει την ευκαιρία να ενσωματώσουμε στα look μας μερικά ανανεωμένα, δροσερά και παιχνιδιάρικα κομμάτια που αντανακλούν τη θηλυκότητα και το ρομαντισμό αυτής της εποχής. Ειδικά αν είσαι εργαζόμενη γυναίκα, η ομορφιά και “τσαχπινιά” της άνοιξης δε χρειάζεται να μείνει μόνο στη φύση. Μπορείς εύκολα να δώσεις μια αέρινη, κοριτσίστικη και συνάμα θηλυκή πινελιά σε κάθε σου σύνολο και να αναβαθμίσεις στη στιγμή κάθε office look.

Το styling του workwear μπορεί να γίνει απαιτητικό όταν θες να εναρμονίσεις το fashionable με το professional. Γι’ αυτό κι εμείς σου έχουμε συγκεντρώσει μερικά χρήσιμα στυλιστικά tips που θα σε βοηθήσουν να λάμψεις, αλλά και να ξεπεράσεις κάθε ενδυματολογική πρόκληση!

1.   Η “μαγεία” του accessorizing

Δε χρειάζεται να είσαι γκουρού της μόδας για να κάνεις ένα καθημερινό outfit να δείχνει κομψό και professional. Οι fashion experts έχουν αποδείξει χιλιάδες φορές τη δύναμη που έχουν τα σωστά αξεσουάρ και συνιστούν ανεπιφύλακτα να τα εντάσσουμε στις εμφανίσεις μας. Τί είναι ένα δροσερό και ανανεωμένο office look χωρίς τις κατάλληλες ανοιξιάτικες τσάντες; Μη διστάσεις να “παίξεις” με διάφορα σχέδια και μοτίβα! Δεν είναι ανάγκη η τσάντα σου να είναι απλή, λιτή και απέριττη για να είναι πρακτική. Αλλωστε, παρατηρούμε ότι στις πασαρέλες κυριαρχούν και οι oversized τσάντες και οι χαρτοφύλακες που μπορούν να αναδείξουν κάθε officewear.

Παράλληλα, αφού οι τάσεις αυτής της εποχής μαρτυρούν μια άκρως κοριτσίστικη διάθεση, σου προτείνουμε να προσθέσεις στο κεφάλι σου τις πιο fun στέκες, κορδέλες και φιόγκους. Ειδικά για τις ημέρες που τα μαλλιά σου δε συνεργάζονται, αυτά τα αξεσουάρ θα γίνουν ο σύμμαχός σου και θα δώσουν μια προσεγμένη και ανεπιτήδευτα κομψή νότα στην εμφάνισή σου. Η ίδια Blair Waldorf από τη σειρά Gossip Girl, αποτελεί ακόμα και σήμερα τη μεγαλύτερη πηγή έμπνευσης, έχοντας χαράξει τον πιο glamorous δρόμο.

2.  Πουκάμισα και γιλέκα

Μπορεί να θεωρείς αυτά τα δύο κομμάτια ως must-haves για τις επαγγελματικές σου εμφανίσεις, όμως οι περισσότερες στρεφόμαστε κυρίως στα πιο basic και πολυφορεμένα λευκά πουκάμισα ή μαύρα γιλέκα. Μην παρεξηγηθούμε! Κι αυτά κρύβουν ένα μοναδικό δυναμισμό και με το κατάλληλο styling μπορούν να συνδυαστούν εύκολα με τα λαμπερά ρούχα μας. Γιατί όμως να μην εκμεταλλευτούμε τη φρεσκάδα της άνοιξης; Άδραξε την ευκαιρία και κάνε την ανατροπή στα κλασικά items της ντουλάπας σου με φωτεινά και μοντέρνα twists. Επίλεξε πουκάμισα σε παστέλ αποχρώσεις, baby blue ή ροζ, ακόμα και ριγέ για να δώσεις μια ντελικάτη και ταυτόχρονα girly πινελιά στο look σου.

Από την άλλη πλευρά, τα γιλέκα είναι ίσως από τα πιο δυναμικά και sophisticated κομμάτια που θα μπορούσες να έχεις στην γκαρνταρόμπα σου. Εδώ, είτε κινηθείς προς τις γήινες και θερμές αποχρώσεις, είτε “αγκαλιάσεις” τις πιο safe επιλογές σε μαύρο, λευκό ή γκρι, η ανοιξιάτικη αύρα θα είναι πάντα με το μέρος σου. Η δική μας συμβουλή είναι να τα σετάρεις με ένα κλασικό λευκό T-shirt ή να τα αφήσεις να λάμψουν μόνα τους. Όπως και να έχει, έστω κι ένα μικρό και διακριτικό pop of color μπορεί να κάνει τη διαφορά σε ένα “αυστηρό” επαγγελματικό outfit.

3.  Τα σωστά κοσμήματα

Είναι γνωστό ότι όταν έχεις να διαλέξεις ένα ανοιξιάτικο outfit, συνήθως κινείσαι προς πιο ανάλαφρα, ελαφριά και δροσερά υφάσματα που όχι μόνο ‘μαρτυρούν’ τις ζεστές θερμοκρασίες, αλλά και επιτρέπουν στο δέρμα σου να αναπνέει. Μάλιστα, χάρη σε αυτά, συνήθως ο λαιμός και τα άκρα των χεριών σου είναι περισσότερο εκτεθειμένα, δίνοντας έναν πρωταγωνιστικό ρόλο στα κολιέ, στα σκουλαρίκια, στα βραχιόλια και τα δαχτυλίδια.

Για παράδειγμα, μια πιο χαμηλή και ανοιχτή λαιμόκοψη είναι ιδανική για να κάνεις ένα επιτυχημένο layering με κολιέ. Επιπλέον, ειδικά αν η μέρα στο γραφείο είναι έξτρα απαιτητική και αναγκαστείς να σηκώσεις τα μανίκια ή να μαζέψεις ψηλά τα μαλλιά σου, μερικά statement βραχιόλια και σκουλαρίκια σε έντονα γεωμετρικά σχήματα απογειώνουν ακόμα περισσότερο τα ανοιξιάτικα συνολάκια σου, δίνοντας ένα polished και φινετσάτο αέρα.

4.  “Ζωηρά” παπούτσια

Η άφιξη της άνοιξης μάς ανοίγει αμέτρητες στυλιστικές πόρτες ακόμα και στα παπούτσια. Κάθε γυναίκα έχει το δικό της γούστο κι αυτό άλλωστε είναι που αποτελεί πηγή έμπνευσης για τις περισσότερες από εμάς. Βλέποντας, δηλαδή πώς ένα sneaker μπορεί να “δέσει” αρμονικά με ένα αέρινο φόρεμα ή πώς ένα ζευγάρι mules μπορεί να αποτελέσει ένα συνδυασμό-φωτιά με το κατάλληλο τζιν ή υφασμάτινο παντελόνι, κάνουμε νέες αγορές και πιο ακόμα πιο τολμηρά σεταρίσματα!

Τα trends της άνοιξης είναι ανοιχτά σε κάθε προτίμηση. Αν τα ψηλά παπούτσια σε κουράζουν, τότε μη φοβηθείς να ταιριάξεις ένα χρωματιστό φόρεμα ή μια elegant midi τζιν φούστα με ένα ζευγάρι sneakers ή μπαλαρίνες. Η κομψότητα βρίσκεται στη λιτότητα! Αυτό που πρέπει να σε νοιάζει πάντα είναι η δική σου άνεση! Για σένα όμως που σε εκφράζουν περισσότερο τα ψηλά παπούτσια, τα mules, οι πλατφόρμες και τα αγαπημένα Mary Janes, θα γίνουν essential κομμάτια στη συλλογή σου!

Ήρθε η ώρα να ανθίσεις κι εσύ μαζί με τα λουλούδια! Βάλε λίγο χρώμα στη ζωή σου, τόλμησε, αναθεώρησε και δώσε στα ανοιξιάτικα outfit τη λάμψη και την κομψότητα που αξίζουν!