Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Γνωρίζουμε πως οι ακτίνες UV είναι η σοβαρότερη αιτία πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας αλλά και αυτή που μπορούμε να αποφύγουμε ευκολότερα. Η πρόληψη άλλωστε είναι απλούστερη, πιο αποτελεσματική και σίγουρα φθηνότερη από το να προσπαθούμε να διορθώσουμε τη ζημιά αργότερα. Ωστόσο, τα αντηλιακά προϊόντα , άλλοτε χρησιμοποιούνται με λάθος τρόπο κι άλλοτε καθόλου-έχοντας πέσει θύματα παραπληροφόρησης. Ας φωτίσουμε λοιπόν κάποιες από τις «γκρίζες ζώνες» για να αισθανθούμε και να σταθούμε πιο ασφαλείς κάτω από τον ήλιο.

Ο SPF και οι παρανοήσεις. Αν θέλαμε να δώσουμε μια απλή εξήγηση του τι σημαίνει SPF, θα λέγαμε ότι δείχνει πόσες φορές περισσότερη υπεριώδη ακτινοβολία μπορούμε να δεχτούμε με το αντηλιακό πριν πάθουμε ηλιακό έγκαυμα. Για παράδειγμα, αν το γυμνό δέρμα καίγεται συνήθως μετά από 10 λεπτά, το SPF 15 θα μας επιτρέπει να παραμείνουμε στον ήλιο για 150 λεπτά πριν καούμε. Μόνο που στην πραγματική ζωή δεν είναι ακριβώς έτσι. Για να ισχύει η προστασία του SPF, το επίπεδο της υπεριώδους ακτινοβολίας θα πρέπει να παραμένει σταθερό, κάτι που προφανώς δεν συμβαίνει στη διάρκεια της μέρας. Αλλά το μεγαλύτερο πρόβλημα έχει να κάνει με το πόσο αντηλιακό βάζουμε.

Όπως έχουμε ξαναπεί, η ποσότητα που χρησιμοποιείται στις μελέτες αντηλιακών για τον προσδιορισμό του δείκτη προστασίας είναι 2 χιλιοστόγραμμα αντηλιακού ανά εκατοστό δέρματος (2 mg/cm²). Μπορεί να μην μας φαίνεται πολύ, όμως τα 2 mg/cm² μεταφράζονται σε 1/2 κουταλάκι του γλυκού για το πρόσωπο και τον λαιμό, άλλο τόσο για κάθε βραχίονα και από 1 κουταλάκι για το μπροστινό, το πίσω μέρος του κορμού και για κάθε πόδι, δηλαδή 35 ml για ολόκληρο το σώμα ενός ενήλικα- περίπου το μισό ενός μικρού σωληνάριου αντηλιακού! Πόσο αντηλιακό χρησιμοποιούμε εμείς; κατά μέσο όρο, μόνο το ¼ της συνιστώμενης ποσότητας και στην καλύτερη περίπτωση το μισό (0,5 έως 1,0 mg/cm²)! Κι αυτή η…τσιγκουνιά έχει συνέπειες. Ας πούμε ότι χρησιμοποιούμε αντηλιακό με SPF 30 ή 50. Μειώνοντας την ποσότητα κατά 1/4 η αντηλιακή προστασία μειώνεται ήδη στο μισό. Με την εφαρμογή της μισής συνιστώμενης ποσότητας, ακόμη και με αντηλιακό SPF 50, η προστασία μας δεν ξεπερνά το SPF 10! Σκεφτείτε τι συμβαίνει όταν απλώνουμε ακόμα λιγότερο- είμαστε κάτω από το SPF 3!

Αντηλιακό: βοηθός της επιδερμίδας και των καλλυντικών μας. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η υφή, η διαύγεια της επιδερμίδας και η ομοιογένεια της χροιάς της βελτιώνονται σημαντικά απλά και μόνο φορώντας αντηλιακό καθημερινά, γιατί τα κύτταρά της, όταν δέχονται λιγότερες επιθέσεις από τις ακτίνες UV μπορούν να αξιοποιήσουν καλύτερα την ικανότητα που διαθέτουν να επανορθώνουν τις φθορές τους. Και όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, όταν δεν φοράμε αντηλιακό, τα προϊόντα περιποίησης είναι σαν να κολυμπούν ενάντια στο ρεύμα, αφού έχουν να αντιμετωπίσουν πολλαπλάσιες φθορές και χρειάζεται να παλέψουν πιο σκληρά για να φέρουν αποτελέσματα.

Το αντηλιακό και η εφαρμογή του: δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Το αντηλιακό θα πρέπει να απλώνεται στη σωστή ποσότητα αλλά και ομοιόμορφα αν θέλουμε να κρύψουμε το δέρμα μας από τον ήλιο, διαφορετικά, αρκετά σημεία του θα παραμείνουν εκτεθειμένα-φανταστείτε ότι βάφετε ένα τοίχο, αν τον περάσετε μόνο «ένα χέρι» ή με λίγη μπογιά, το παλιό χρώμα θα φαίνεται. Επίσης, δεν τρίβουμε το αντηλιακό-υπάρχει μελέτη που δείχνει ότι το τρίψιμο μειώνει την προστασία που μας παρέχει. Όταν βρισκόμαστε στην παραλία, το απλώνουμε παντού, με απαλές κινήσεις και το αφήνουμε να στεγνώσει. Το Sunscreenίδιο κάνουμε και στην πόλη πριν βγούμε από το σπίτι. Οι σύγχρονες φόρμουλες δεν χρειάζονται χρόνο για να ενεργοποιηθούν, αλλά για να σταθεροποιηθεί η στρώση αντηλιακού στην επιφάνεια της επιδερμίδας και όχι στα ρούχα μας-περίπου 10-15 λεπτά. Tip: Για να διατηρήσουμε αναλλοίωτη την προστατευτική του δύναμη, προσπαθούμε να ελαχιστοποιήσουμε τα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιούμε κάτω από το αντηλιακό (περιορίστε τα σε 1-2) και κυρίως την ποσότητα μέικαπ που εφαρμόζουμε πάνω από αυτό.

Το αντηλιακό και το παράδοξο της βιταμίνης D. Υπάρχει μια γενικευμένη υπερβολή σχετικά με τη βιταμίνη D ή μάλλον με την ανεπάρκειά της και ο πιο βολικός ένοχος είναι τα αντηλιακά. Ας δούμε όμως τι συμβαίνει πραγματικά. Είναι αλήθεια ότι ένα σημαντικό ποσοστό πληθυσμού παρόλο που ζει στη Μεσόγειο, πάσχει από υποβιταμίνωση D. Είναι το λεγόμενο «μεσογειακό παράδοξο της βιταμίνης D». Συγκεκριμένα, μελέτη που διεξάχθηκε το 2014 μεταξύ Ευρωπαίων, έδειξε ότι η υποβιταμίνωση D ήταν πολύ πιο συχνή μεταξύ των ατόμων που ζουν σε χώρες ευνοημένες από τον ήλιο, όπως η Ιταλία, η Ισπανία και η Ελλάδα, απ’ ό,τι μεταξύ εκείνων που ζούσαν σε βορειότερες χώρες. Σε ανάλογα συμπεράσματα κατέληξε και μια πρόσφατη ελληνική μελέτη- δημοσιεύτηκε το 2019- σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που ζουν στην Αθήνα, μια από τις πιο ηλιόλουστες πόλεις της Ευρώπης.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι λόγοι που προκαλούν το «μεσογειακό παράδοξο» είναι, ο αυξημένος χρόνος παραμονής σε κλειστούς χώρους κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω εργασίας, η ηλικία, η παχυσαρκία, η σκουρόχρωμη επιδερμίδα-λόγω αυξημένης παρουσίας μελανίνης, μειώνεται η σύνθεση της βιταμίνης D- η ρύπανση της ατμόσφαιρας και η μειωμένη κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη D. Στον κατάλογο προσθέτουν φυσικά και τη χρήση αντηλιακού, με το σκεπτικό ότι τα φίλτρα που περιέχουν, μπλοκάρουν τις UVB, επομένως μειώνουν θεωρητικά, τα επίπεδα της βιταμίνης D. Σπεύδουν ωστόσο να τονίσουν ότι στην πράξη, οι επιπτώσεις δεν μπορεί να θεωρούνται σοβαρές, καθώς για την παραγωγή βιταμίνης D απαιτούνται μόνο σύντομες εκθέσεις στον ήλιο, ελάχιστα άτομα χρησιμοποιούν το αντηλιακό σε τέτοια ποσότητα και τόσο σωστά, ώστε να καλύπτει το 100% της επιφάνειας της επιδερμίδας και βέβαια, δεν έχει ανακαλυφθεί ακόμα το αντηλιακό που θα μπορεί να μπλοκάρει το 100% των UV.

Θυμίζουν επίσης ότι η έκθεση στον ήλιο δεν σημαίνει μόνο έκθεση στην UVB ακτινοβολία- απαραίτητη για την σύνθεση της D. Ο ήλιος παράγει επίσης την βλαβερή UVA, η οποία δεν έχει κανένα γνωστό όφελος για την υγεία μας, καθώς και υπέρυθρη και ορατή ακτινοβολία και οι βλάβες που προκαλούν είναι απείρως σοβαρότερες από την ανεπάρκεια του οργανισμού σε βιταμίνη D- η οποία μπορεί να καλυφθεί εύκολα με συμπληρώματα διατροφής. Η κατακόρυφη αύξηση των κρουσμάτων μελανώματος και καρκίνου του δέρματος σε όλο τον κόσμο, συνδέεται σχεδόν αποκλειστικά με την υπερέκθεση της απροστάτευτης επιδερμίδας στην υπεριώδη ακτινοβολία . Ακόμα και η φωτογήρανση από την ίδια αιτία, που οδηγεί στην πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων, χαλάρωσης και πανάδων, έστω κι αν δεν είναι ασθένεια, δεν παύει να απασχολεί σοβαρά το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού.

Όταν ο δείκτης…χτυπάει κόκκινο. Συχνά, είτε κυκλοφορούμε στην πόλη ή απολαμβάνουμε μια μίνι απόδραση σε κάποιο νησί, λέμε «ο ήλιος καίει σήμερα» αλλά δεν συνειδητοποιούμε τι ακριβώς σημαίνει αυτό. Αν όμως επισκεφτούμε την ιστοσελίδα www.meteo.gr και δούμε τον Δείκτη UV, να κοκκινίζει τον τόπο που βρισκόμαστε ή και όλο τον χάρτη της Ελλάδας, ίσως τότε τρομάξουμε και πάρουμε τα μέτρα μας…. Ο Δείκτης UV είναι ένα διεθνές μέγεθος έκφρασης της επικινδυνότητας της ηλιακής υπεριώδους ακτινοβολίας. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η μέγιστη τιμή του Δείκτη UV στην Ελλάδα τους καλοκαιρινούς μήνες και κατά τις μεσημεριανές ώρες μπορεί να φτάσει έως 10 ή 11 (μοβ χρώμα). Οι τιμές αυτές απαιτούν την ανάγκη άμεσης προστασίας από τον ήλιο. Κατά τις πρωινές και απογευματινές ώρες ο Δείκτης UV έχει μικρότερες τιμές (κίτρινο) και κατά συνέπεια ο κίνδυνος από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι μικρότερος. Όσο μεγαλύτερος είναι ο Δείκτης UV (από το πορτοκαλί και το κόκκινο ως το μοβ) τόσο πιο εύκολα και πιο σύντομα μπορούν να εμφανισθούν τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Πηγη: skingurus.gr

Τα γκρίζα μαλλιά είναι το απόλυτο trend στο hairstyle.

Είναι μία τάση που αγκαλιάζουν αρκετές γυναίκες, κάθε ηλικίας. Με τις τάσεις να θέλουν το μακιγιάζ όλο και πιο φυσικό, τα γκρίζα μαλλιά είναι η πινελιά που έρχεται να απογειώσει το natural style.

Λόγω των γκρίζων μαλλιών, οι τάσεις έχουν προσαρμοστεί και πλέον υπάρχουν προτάσεις σε τεχνικές βαφής των μαλλιών που ενσωματώνονται απόλυτα με τους τόνους του γκρι.

Η απόλυτη τάση της σεζόν είναι τα herringbone hoghlights ή αλλιώς «ανταύγειες ψαροκόκαλου».

Το πιο σημαντικό σε αυτό το trend είναι ότι δεν προσπαθεί να κρύψει τα γκρίζα. Στην πραγματικότητα, τα αναδεικνύει χρησιμοποιώντας ένα μοτίβο που μοιάζει με το ψαροκόκαλο. Διάφορες αποχρώσεις αναμειγνύονται ανάμεσα στα γκρι, δίνοντας ένα εξαιρετικά ισορροπημένο μείγμα ζεστών και ψυχρών τόνων.

Αυτό που πρέπει να ζητήσετε από τον hair colorist είναι να κάνετε ανταύγειες στις αποχρώσεις που ταιριάζουν στον τόνο της επιδερμίδας σας και να τις συνδυάσει με τις γκρίζες τούφες.

Ζητήστε ένα μείγμα από ζεστές –και δροσερές– ανταύγειες και τονίστε τα σημεία που πρέπει. Επιπλέον είναι σημαντικό να αναμειγνύονται με ακανόνιστο τρόπο για να είναι πιο φυσικό το αποτέλεσμα.

Διάσημες όπως η Jennifer Aniston, η Gwyneth Paltrow και η Sarah Jessica Parker έχουν επιλέξει αυτό το hair style και η αλήθεια είναι ότι ξεχωρίζουν για το εμβληματικό look τους.

Makeup Tip: Οι σκούρες αποχρώσεις του κόκκινου ταιριάζουν απόλυτα με γκρίζα μαλλιά. Τολμήστε burgundy lips ή επιλέξτε αποχρώσεις του κεραμιδί για το άνω κινητό σας βλέφαρο και δημιουργήστε το απόλυτο beauty style.

Πηγή: www.bovary.gr

Δεν είναι η πρώτη φορά που αναφέρουμε πόσο σημαντική είναι η προστασία της επιδερμίδας μας από την ηλιακή ακτινοβολία. Σε αυτό το άρθρο εστιάζουμε στις σημαντικές λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά και πρέπει να θυμάσαι να τις ακολουθείς ευλαβικά.

Κάλυψε το πρόσωπό σου  

Εφάρμοσε την αντηλιακή κρέμα σε όλο το πρόσωπο και μην αφήνεις απροστάτευτους τους λοβούς των αυτιών, αλλά και τον σβέρκο. Αν αναρωτιέσαι ακόμα πόση ποσότητα είναι αρκετή για να σε προφυλάξει από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, η σωστή ποσότητα ισοδυναμεί με ένα κουταλάκι του γλυκού. Με το δάχτυλό σου βάλε μια λευκή κουκίδα στα μάγουλα, την μύτη, το πηγούνι και το μέτωπο. Άπλωσε την κρέμα μέχρι την γραμμή των μαλλιών και τα αυτιά. Μην ξεχνάς τον λαιμό και το ντεκολτέ που είναι πολύ ευαίσθητες περιοχές.

Ένας δοσομετρητής για την προστασία σου

Για να σιγουρευτείς ότι εφαρμόζεις τη σωστή ποσότητα και στο σώμα, μπορείς να έχεις για μονάδα μέτρησης ένα σφηνοπότηρο. Υπολόγισε ένα σφηνοπότηρο για κάθε πόδι και άλλο ένα για τον θώρακα και την πλάτη. Σου θυμίζουμε ότι πρέπει να την απλώνεις στο σπίτι, σε γυμνό δέρμα πριν φορέσεις το μαγιό σου τουλάχιστον μισή ώρα πριν πας στην παραλία και εκτεθείς στον ήλιο.

Προσοχή στις λεπτομέρειες

Πρόσθεσε ακόμα μια στρώση αντηλιακού στα ευαίσθητα σημεία, όπως η μύτη, τα αυτιά, οι ώμοι, το επάνω μέρος των πελμάτων, τα χέρια, οι πατούσες, τα δάχτυλα των ποδιών, οι μασχάλες. Και φυσικά, μην αμελείς την ευαίσθητη περιοχή των χειλιών. Θα σε προστατεύσει ένα lip balm, το οποίο διαθέτει δείκτη προστασίας.

Μην ξεχνάς την επανάληψη

Σε καμία περίπτωση, δεν πρέπει να εφησυχάζεις στη μία και μοναδική επάλειψη του αντηλιακού ειδικά αν ιδρώνεις ή ασκείσαι κάνοντας κάποια αθλητική δραστηριότητα. Φρόντισε να επαναλαμβάνεις την επάλειψη ανά δύο με τρεις ώρες μετά το κολύμπι και το σκούπισμα με την πετσέτα, ακόμα και αν πάνω στο αντηλιακό υπάρχει η ένδειξη «ανθεκτικό στο νερό». Για να κάνεις πιο εύκολη και διασκεδαστική τη διαδικασία προτίμησε ένα αντηλιακό spray. Το πιο δημοφιλές αντηλιακό προϊόν έχει ανάλαφρη υφή, δεν αφήνει λευκά σημάδια και στεγνώνει αμέσως, ενώ σε πολλές περιπτώσεις δεν χρειάζεται να το απλώνεις με τα χέρια.

Αν ταλαιπωρείσαι από την πολλή ζέστη μέσα στο κατακαλόκαιρο, πάρε ανά χείρας ένα face mist και άρχισε να ψεκάζεις το πρόσωπό σου με αυτό όσες φορές θέλεις μέσα στην ημέρα. Θα σου προσφέρει μια πολύ ευχάριστη «ανάσα» δροσιάς και αναζωογόνησης.
Τα spray προσώπου ή face mists περιέχουν ιαματικό νερό, πλούσιο σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, καθώς και φυτικά εκχυλίσματα, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά.
Η δράση τους δεν περιορίζεται μόνο στο να σε δροσίζουν. Τα face mists ενυδατώνουν, αναζωογονούν και ενδυναμώνουν την επιδερμίδα από τις επιθετικές περιβαλλοντικές συνθήκες (ρύπανση και ήλιος) και τους εντατικούς ρυθμούς της καθημερινότητας (στρες). Επιπλέον, η αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντική δράση τους κάνουν καλό στο δέρμα όταν είναι ερεθισμένο, κουρασμένο και θαμπό και καταπραΰνουν το αίσθημα δυσφορίας ή κνησμού. Τα περισσότερα είναι κατάλληλα και για την ευαίσθητη επιδερμίδα. Τέλος, κάποια από αυτά μπαίνουν και πάνω από το μακιγιάζ για να το σταθεροποιήσουν ή να το ανανεώσουν.

Η φωτοευαισθησία είναι η αντίδραση του δέρματος μόλις εκτεθεί στον ήλιο. Χαρακτηρίζεται από ασυνήθιστη φλεγμονή ή κοκκίνισμα του δέρματος, που συχνά μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα. Πολλές φορές οφείλεται σε τοπικά προϊόντα που αλείφουμε στο δέρμα και αντιδρούν με τον ήλιο.

Η φωτοευαισθησία μπορεί να είναι τοξική ή αλλεργική, γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να εκδηλωθεί μέσα σε λίγες ώρες από την έκθεση στον ήλιο ή ακόμη και αρκετές ημέρες αργότερα.

Ο δρ Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος εξηγεί ποια συστατικά που υπάρχουν σε τοπικά καλλυντικά θα μπορούσαν να προκαλέσουν φωτοευαισθησία και γι’ αυτό πρέπει να είμαστε προσεκτικοί πριν από την έκθεση στον ήλιο.

1. Ρετινόλη. Είναι γνωστή και ως βιταμίνη Α. Αποτελεί ένα από τα ευρύτερα χρησιμοποιούμενα ενεργά συστατικά των καλλυντικών. Είναι γνωστή για τις αντιγηραντικές ιδιότητές της και την συμβολή της στην ανανέωση της επιδερμίδας. Η ρετινόλη στοχεύει τις λεπτές και τις πιο βαθιές ρυτίδες, καθώς και τους διογκωμένους πόρους του δέρματος. Όταν χρησιμοποιείται με σωστό τρόπο, διεγείρει την ανανέωση της επιδερμίδας και την παραγωγή του κολλαγόνου, βελτιώνοντας την υφή και τον τόνο του δέρματος. «Το πρόβλημα, όσον αφορά τον ήλιο, είναι ότι η ρετινόλη ενθαρρύνει την παραγωγή νέων δερματικών κυττάρων. Η νέα στοιβάδα του δέρματος που δημιουργείται είναι πολύ ευαίσθητη στον ήλιο», εξηγεί ο κ. Μιχελάκης. «Γι’ αυτό τον λόγο είναι προτιμότερο να εφαρμόζονται τα προϊόντα με ρετινόλη το βράδυ, πριν από τη βραδινή κατάκλιση». Αν κάνετε παρατεταμένη χρήση ρετινόλης, είναι απαραίτητο να αλείφετε σχολαστικά το δέρμα σας με αντηλιακό, κάθε φορά που πρόκειται να βγείτε σε υπαίθριο χώρο. Να επαναλαμβάνετε οπωσδήποτε την επάλειψη με το αντηλιακό κάθε 2 ώρες.
2. Έλαια εσπεριδοειδών. Τα αιθέρια έλαια του πορτοκαλιού, του λεμονιού, του κίτρου, του γκρέιπφρουτ κ.λπ. είναι αρωματικά δραστικά συστατικά, που μπορεί να ανανεώσουν και να βελτιώσουν την όψη του δέρματος. Περιέχουν όμως ορισμένες ουσίες που αλληλεπιδρούν με τον ήλιο και προκαλούν φωτοτοξική αντίδραση. Αυτή εκδηλώνεται με κοκκίνισμα, έγκαυμα και μελάγχρωση του δέρματος. Επομένως, να μην χρησιμοποιείτε όταν πρόκειται να βγείτε στον ήλιο, ενυδατικές κρέμες, serums και άλλα καλλυντικά που περιέχουν ως δραστικές ουσίες έλαια εσπεριδοειδών.
3. Παράγοντες απολέπισης. Υπάρχουν πολλές ουσίες που χρησιμοποιούνται για απολέπιση του δέρματος. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται το γλυκολικό οξύ, το γαλακτικό οξύ, το μανδελικό οξύ, το σαλικυλικό οξύ και το αζελαϊκό οξύ. Όλ’ αυτά τα οξέα αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα, ενυδατώνουν το δέρμα και το κάνουν να φαίνεται πιο καθαρό και νεανικό. Ορισμένα από αυτά μπορεί επίσης να αμβλύνουν τα σημάδια της ακμής. Επειδή, όμως, αφαιρούν τα επιφανειακά δερματικά κύτταρα, εκθέτουν στο περιβάλλον τα υποκείμενα, νέα κύτταρα. Αυτά, όμως, είναι, όπως προαναφέρθηκε, πολύ ευαίσθητα στις επιδράσεις της UV και έτσι μπορεί να εκδηλωθεί αντίδραση φωτοευαισθησίας. Φροντίστε, λοιπόν, να κάνετε απολέπιση με την ενδεδειγμένη συχνότητα (όχι πάνω από 1-2 φορές την εβδομάδα το καλοκαίρι), κατά προτίμηση το απόγευμα ώστε να περάσουν πολλές ώρες (πάνω από 12) έως ότου εκτεθείτε στον ήλιο. Να αλείφετε επίσης οπωσδήποτε το δέρμα σας με άφθονο αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας SPF.
4. Υδροκινόνη. Η υδροκινόνη είναι μία ουσία που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση των δερματικών δυσχρωμιών, γιατί «ανοίγει» το χρώμα του δέρματος. Τα προϊόντα περιποίησης που την περιέχουν, μειώνουν την παραγωγή της φυσικής χρωστικής ουσίας (μελανίνη) στα σημεία του δέρματος με πιο σκούρο τόνο (υπερμελάγχρωση). Η μείωση της μελανίνης αφήνει τοπικά το δέρμα πιο ευάλωτο στις επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας του ηλίου. Αν επομένως έχετε υπερμελάγχρωση και εφαρμόζετε προϊόντα με υδροκινόνη, καλό είναι να μην εκτίθεται στον ήλιο το σημείο του δέρματος στο οποίο κάνετε θεραπεία.
5. Αντιβακτηριακοί παράγοντες. Οι τοπικές θεραπείες με προϊόντα που περιέχουν ως δραστικές ουσίες την κλινδαμυκίνη ή το υπεροξείδιο του βενζολίου δεν είναι καλλυντικά, αλλά φαρμακευτικές θεραπείες που συνήθως χορηγούνται για την καταπολέμηση της ακμής. Εντούτοις τα συστατικά τους μπορεί να προκαλέσουν ξηροδερμία, με αποτέλεσμα να γίνεται το δέρμα πιο ευάλωτο στις επιδράσεις της UV. Είναι προτιμότερο να αποφεύγετε αυτά τα προϊόντα λίγες ώρες πριν από την έκθεση στον ήλιο, για να προστατεύσετε το δέρμα σας από την φωτοευαισθησία που εκδηλώνεται με υπερμελάγχρωση.

«Τα παραπάνω συστατικά παρέχουν πολλά οφέλη στο δέρμα και δεν υπάρχει λόγος να τα αφαιρέσει κάποιος από την συνήθη περιποίησή του. Πρέπει όμως, κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες, να προσέχει πότε τα χρησιμοποιεί και να λαμβάνει εντατικά μέτρα προστασίας από τον ήλιο, ώστε να αποφύγει τους δυνητικούς κινδύνους από την αλληλεπίδρασή τους με την UV», καταλήγει ο κ. Μιχελάκης.

Ενώ εσύ κοιμάσαι και…ονειρεύεσαι, η επιδερμίδα σου μένει ξάγρυπνη και λειτουργεί εντατικά για την αναδόμησή της. Οι ειδικοί λένε ότι η καλύτερη στιγμή για την επιδιόρθωση των βλαβών που έχει υποστεί το δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η νύχτα.

Στη διάρκεια του ύπνου, το εσωτερικό μας «ρολόι», γνωστό και ως κιρκάδιος ρυθμός, συντονίζει τις λειτουργίες επανόρθωσης και τα κύτταρα αναλαμβάνουν ενεργό δράση για την αναζωογόνησή τους! Σύμφωνα με τους επιστήμονες, γύρω στις 9 το βράδυ εκκρίνεται η μελατονίνη, η ορμόνη του ύπνου, η οποία δίνει σήμα στον οργανισμό να πάει για ύπνο και να ανοίξει τα μάτια του με το φως της μέρας. Επιπλέον, η μελατονίνη διαθέτει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, ενώ συμβάλλει και στην ανάπλαση της επιδερμίδας.

Μπορεί να σου είναι δύσκολο να πας για ύπνο από τις 9! Αυτό, όμως, που μπορείς να κάνεις είναι να φροντίσεις την επιδερμίδα σου. Οι ειδικοί λένε ότι εκείνη την ώρα, η επιδερμίδα είναι πιο δεκτική στα δραστικά συστατικά των καλλυντικών προϊόντων. Ακόμα και αν πας για ύπνο μετά τα μεσάνυχτα, αυτή είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να καθαρίσεις το πρόσωπό σου από κάθε ίχνος μακιγιάζ και αντηλιακού, από ρύπους και ακαθαρσίες. Και στη συνέχεια να περάσεις στην περιποίηση επιλέγοντας ισχυρούς ορούς και κρέμες αντιγήρανσης που θα δράσουν στο μάξιμουμ πάνω σε καθαρή επιδερμίδα.

Έντονη λιπαρότητα, γυαλάδα, φραγμένοι πόροι, σπυράκια και ακμή. Αυτά είναι τα βασικά χαρακτηριστικά του λιπαρού δέρματος και είναι πιο έντονα στους άντρες από ό,τι στις γυναίκες. Η φροντίδα του λιπαρού δέρματος πρέπει να ξεκινάει από νωρίς το πρωί με καθαρισμό με ένα εξειδικευμένο προϊόν, κατά προτίμηση gel. Φρόντισε να έχει ήπια σύνθεση και να είναι απαλλαγμένο από επιθετικούς παράγοντες που διαταράσσουν την ισορροπία της εξωτερικής στοιβάδας της επιδερμίδας και «τραβάνε» το δέρμα. Καλό είναι να επαναλαμβάνεις τον καθαρισμό και το βράδυ όταν γυρίζεις στο σπίτι από τη δουλειά. Έτσι, απομακρύνεις τους ρύπους και τα βακτήρια που κατακάθονται στην επιδερμίδα σου από την αστική ρύπανση, απελευθερώνεις τους φραγμένους πόρους και ρυθμίζεις την υπερβολική γυαλάδα.

Για να είναι ολοκληρωμένη η περιποίηση σου χρειάζεσαι και μια ενυδατική κρέμα, γιατί και το λιπαρό δέρμα κινδυνεύει με αφυδάτωση. Φρόντισε η κρέμα να είναι oil-free, ελαφριά και λεπτόρρευστη, με ενυδατικά και μαλακτικά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ και τα ceramides.
Κάνε το έξτρα βήμα! Το λιπαρό δέρμα έχει ανάγκη από απολέπιση και βαθύ καθαρισμό, τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και εμποδίζει το φράξιμο των πόρων με βακτήρια και σμήγμα. Μια μάσκα με άργιλο ή άνθρακα καθαρίζει σε βάθος, εξαφανίζει το πλεονάζον σμήγμα, συσφίγγει τους πόρους και ρυθμίζει τη λιπαρότητα.

Υπάρχει ένας μύθος που λέει πως οι γυναίκες με λεπτή τρίχα οφείλουν να επενδύουν σε περισσότερα προϊόντα ομορφιάς για να διατηρήσουν το ιδανικό αποτέλεσμα. Έτσι, αν ανήκετε -κι εσείς- σε αυτή την κατηγορία, τότε σίγουρα θα αναζητάτε τρόπους για να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο πυκνά. Θέτοντας, λοιπόν, ως πρώτο δεδομένο πως το τριχωτό της κεφαλής δεν μπορεί να αναπτύξει περισσότερους θύλακες τρίχας είναι σημαντικό να επενδύσετε σε τρόπους που θα τα κάνουν να μοιάζουν πιο υγιή με όσα λιγότερα styling products είναι εφικτό.

1. Το σίδερο για μπούκλες είναι καλύτερο από το blow dry
Εάν έχετε λεπτά, ίσια μαλλιά που δεν κρατούν καλά τις μπούκλες, μην σπαταλάτε το bugdet σας σε ένα ακριβό πιστολάκι. Προκειμένου τα λεπτά, ίσια μαλλιά να κρατήσουν μια εντυπωσιακή ογκώδη μπούκλα για μεγάλο χρονικό διάστημα, χρειάζεστε έντονη ζέστη – και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με μια τσιμπίδα για μπούκλες ή με θερμαινόμενο styler. Φυσικά τα προϊόντα για κράτημα θα κάνουν τη δουλειά τους αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να το παρακάνετε με τη χρήση τους.

2. Μην αφήνετε τα μαλλιά σας βρεγμένα
Ένα tip είναι ότι όταν έχετε λεπτά μαλλιά, είναι πολύ σημαντικό να μην τα αφήνετε βρεγμένα για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να τα στεγνώσετε με πιστολάκι αμέσως μόλις βγείτε από το ντους, γιατί τα βρεγμένα μαλλιά είναι πολύ πιο επιρρεπή στο σπάσιμο κάτι που σίγουρα εντείνεται λόγω της διαμόρφωσης της δικής σας τρίχας. Μετά το λούσιμο, εφαρμόστε ένα προστατευτικό θερμότητας και στεγνώστε τα μαλλιά σας σε χαμηλή θερμοκρασία και είναι βέβαιο πως θα δείτε διαφορά.

3. Αλλάξτε σαμπουάν
Μέχρι τώρα γνωρίζατε πως πρέπει να χρησιμοποιείτε σαμπουάν για λεπτή τρίχα. Μια εναλλακτική που σίγουρα δεν είχατε κατά νου είναι ότι όταν έχετε λεπτά μαλλιά, αναπόφευκτα θα καταλήξει να βαρύνει. Αντίθετα, όσο λιγότερα προϊόντα έχετε πάνω στα μαλλιά σας, τόσο καλύτερο θα είναι το τελικό αποτέλεσμα. Για να διατηρήσετε, λοιπόν, το εφέ που θέλετε επενδύστε σε ένα clarifying σαμπουάν ή σε ένα scrub καθαρισμού μια φορά την εβδομάδα. Αυτά θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση του λαδιού και της συσσώρευσης ρύπων που θα μπορούσαν να βαραίνουν τις ρίζες.

4. Επιλέξτε ένα χαλαρό up-do
Αν έχετε λεπτά μαλλιά, καλύτερα να αποφύγετε τις σφιχτές αλογοουρές και τους έντονους κότσους. Αυτό, καθώς οποιοδήποτε είδος έντονης τριβής στα μαλλιά σας θα οδηγήσει πιθανότατα σε σπασίματα. Εάν θέλετε να παραμείνουν όσο το δυνατόν πιο πυκνά, είναι σημαντικό να τα διατηρήσετε χαλαρά είτε σε ένα up-do, είτε σε μια χαμηλή αλογοουρά.

5. «Πειράξτε» τα μαλλιά σας
Μερικές φορές τα προϊόντα ανόρθωσης ριζών είναι σημαντικά. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που κάνουν θαύματα με τον όγκο και αν τα επιλέξετε σωστά θα δείτε μεγάλη διαφορά χωρίς να αισθανθείτε το βάρος και φυσικά χωρίς να μένετε αποκλειστικά στη χρήση αυτών. Μια teasing brush και ένα σπρέι που δίνει υφή και όγκο θα γίνουν τα δικά σας on-the-go μυστικά για το τέλειο αποτέλεσμα. Στη συνέχεια μια δόση λακ θα κρατήσει τα μαλλιά σας εκεί ακριβώς που πρέπει.

Πηγή: glow.gr