Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Πώς μπορείς από ένα υγιεινό σνακ να προσφέρεις την πιο θρεπτική μάσκα ομορφιάς στην επιδερμίδα σου; Η βιολόγος, κλινική βιοχημικός και σύμβουλος διατροφής, Εμμανουέλα Φωτεινού σημειώνει εκείνες τις τροφές που βοηθούν το πρόσωπό μας να λάμπει εκ των έσω.

Γιαούρτι με αμύγδαλα και μέλι για την αφυδατωμένη επιδερμίδα

Food Το γιαούρτι στη διατροφή είναι ένας μικρός θησαυρός. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, αλλά και σε βιταμίνες Α και Β. Το γιαούρτι βοηθάει στην ανάπτυξη των μυών και στη διατήρηση γερών οστών, αποκαθιστά τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, συνδέεται με τη μακροζωία και χαρίζει δύναμη στο σώμα. Χάρη στα προβιοτικά που περιέχει και στην ελαφριά οξύτητά του, έχει αντιφλεγμονώδη δράση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το μέλι είναι ο χρυσός της φύσης και η κανέλλα εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα αμύγδαλα είναι εξαιρετικά υγιεινά και θρεπτικά από μόνα τους, καθώς είναι πλούσια σε Ω3 και Ω6 λιπαρά.

Beauty Όταν το γιαούρτι χρησιμοποιείται εξωτερικά, τα λιπαρά που περιέχει θρέφουν την αφυδατωμένη επιδερμίδα και τη βοηθούν να διατηρεί την υγρασία της. Οι ­βιτα­μίνες του και κυρίως η βιταμίνη Α έχουν αναπλαστικές και ανανεωτικές ιδιότητες, ενώ η δροσιστική του υφή καταπραΰνει τις κοκκινίλες και τους ερεθισμούς στο δέρμα. Ένα ακόμα βασικό του συστατικό, το γαλακτικό οξύ -που δημιουργείται από τη ζύμωση του γάλακτος- δρα συσφιγκτικά. Ταυτόχρονα, τα πολύτιμα προβιοτικά με την αντιβακτηριδιακή και την αντιμυκητιακή τους δράση, καταπολεμούν την ακμή. Η συγκεκριμένη μάσκα βοηθάει το δέρμα να ανακουφιστεί από την αίσθηση τραβήγματος  και λειτουργεί καταπραϋντικά και μαλακτικά.

Εκτέλεση: Ανάμιξε ένα κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά (που αντιστοιχεί σε έξι κουταλιές της σούπας), 1 κουταλάκι του γλυκού αμύγδαλα, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και λίγη κανέλα Κεϋλάνης. Άπλωσε το ομογενοποιημένο μίγμα σε νωπή επιδερμίδα για δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, ενεργοποίησε τη μικροκυκλοφορία κάνοντας ένα ελαφρύ μασάζ. Τα αμύγδαλα θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και θα συμβάλουν στην απολέπιση λειτουργώντας σαν scrub. Απομάκρυνε το μίγμα με μια ζεστή βρεγμένη πετσετούλα.

Το conditioner δεν είναι πιο ευεργετικό αν το αφήνεις περισσότερη ώρα στα μαλλιά σου. Μπορεί να νομίζεις ότι σου παρέχει έξτρα περιποιητικά οφέλη όταν το αφήνεις στα μαλλιά την ώρα που ξυρίζεις τα πόδια σου ή καθαρίζεις το σώμα σου. Ωστόσο, καλό είναι να γνωρίζεις ότι τα ενεργά δραστικά συστατικά της μαλακτικής κρέμας απελευθερώνονται την ώρα που το ξεπλένεις.

Να θυμάσαι:

• Ο συνδυασμός 3-σε-1 που περιλαμβάνει σαμπουάν, conditioner και αφρόλουτρο δεν είναι για σένα. Κανένα προϊόν δεν μπορεί να είναι καλό σε όλα. Γι’ αυτό φρόντισε να έχεις ένα προϊόν για κάθε χρήση.
• Μπορεί να έχεις διαβάσει ότι αν έχεις λεπτά μαλλιά δεν πρέπει να βάζεις μεγάλη ποσότητα μαλακτικής κρέμας, ώστε να μην βαραίνεις τα μαλλιά σου. Σύμφωνα με τους hair experts κάτι τέτοιο δεν ισχύει, αφού τα λεπτά μαλλιά έχουν έλλειψη σε πρωτεΐνες κατά 50%. Επομένως, σίγουρα έχουν περισσότερη ανάγκη από ευεργετικά προϊόντα πλούσια σε πρωτεΐνες.

Πόσες φορές έχετε ξυπνήσει το πρωί με πρησμένα μάτια, πρησμένα μάγουλα ή κουρασμένη επιδερμίδα;

Υπήρχε μια εποχή που ο ύπνος ήταν πανεύκολος. Κάνατε scrolling σε memes και βλέπατε ταινίες όλη τη νύχτα και καταφέρνατε να κοιμάστε σαν μωρό. Αλλά μετά συνέβη η ενήλικη ζωή. Με όλο το άγχος και τα γεγονότα που αλλάζουν τη ζωή σας, ο ύπνος δεν είναι τόσο εύκολος όσο παλιά.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο καλός νυχτερινός ύπνος παίζει ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της λάμψης του δέρματος για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.

Όσο ποιοτικό μακιγιάζ κι αν χρησιμοποιείτε για να καλύψετε τους μαύρους κύκλους και τις ρυτίδες σας αμέσως μετά το ξύπνημα, τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει τη λάμψη της φυσικής επιδερμίδας. Γι’ αυτό πρέπει να αναζητήσετε μια μόνιμη και υγιή λύση για το δέρμα σας.

Έτσι, αν θέλετε τα μαλλιά και το δέρμα σας να δείχνουν νέα και υγιή πριν συνεχίσετε την καθημερινότητά σας, ξεκινήστε με την αναζωογόνηση του ύπνου ομορφιάς σας. Και εδώ είναι μερικά μυστικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τον ύπνο ομορφιάς σας και να δείχνετε ξεκούραστη κάθε πρωί.

Ενυδατώστε την επιδερμίδα σας κάθε βράδυ

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το σώμα σας μπαίνει σε κατάσταση αποκατάστασης όταν κοιμάστε, γεγονός που σας κάνει να δείχνετε γεμάτη ενέργεια και γοητευτική μετά το ξύπνημα. Όπως περιγράψαμε παραπάνω, σπάνια έχετε χρόνο να περιποιηθείτε το δέρμα σας με τα ταραχώδη προγράμματα και τις νυχτερινές εξόδους του Σαββατοκύριακου. Και αυτό δεν είναι υγιές. Πρέπει να δώσετε στο δέρμα σας τον κατάλληλο χρόνο για να επιβιώσει από τις δραστικές επιδράσεις του μακιγιάζ. Για να μην αναφέρουμε ότι θα διευκολύνετε το σώμα σας αφού μπει σε κατάσταση αποκατάστασης.

Έτσι, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πριν πάτε για ύπνο, χαλαρώνετε την επιδερμίδα σας με τη βοήθεια ενυδατικών μασκών προσώπου. Η προσθήκη τους στη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας μπορεί να βοηθήσει στη στεγανοποίηση της φυσικής υγρασίας του δέρματος στους θύλακες. Επίσης, η ενυδάτωση του δέρματός σας πριν από τον ύπνο βοηθά στην οδήγηση του συμπυκνώματος που ενισχύει τη νεότητα και υπάρχει στο εσωτερικό του δέρματός σας.

Έτσι, η χρήση μιας ενυδατικής μάσκας προσώπου κάθε βράδυ θα κάνει το δέρμα σας να δείχνει πιο υγιές και ευτυχισμένο αμέσως μετά το ξύπνημά σας.

ΜΗΝ κοιμάστε με μακιγιάζ

Ναι, είναι δελεαστικό να επιστρέψετε και να αγκαλιάσετε το κρεβάτι σας αμέσως μετά την επιστροφή από τη δουλειά ή ένα πάρτι, αλλά πρέπει να ξέρετε ότι το να κοιμάστε με το μακιγιάζ σας θα κάνει τα πράγματα χειρότερα για το δέρμα σας. Για να μην αναφέρουμε ότι το δέρμα σας παύει να αναπνέει και αναδεικνύει σημάδια γήρανσης μόλις σηκωθείτε. Επίσης, αν  αντιμετωπίζετε ακμή το να κοιμάστε με μακιγιάζ απλώς θα συμβάλει στα ξεσπάσματα.

Σύμφωνα με τους δερματολόγους το μακιγιάζ καταλήγει να φράζει τους πόρους σας. Είναι επίσης ένας από τους κύριους λόγους που ξυπνάτε με κόκκινα ή ερεθισμένα μάτια. Φροντίστε λοιπόν να καθαρίζετε το πρόσωπό σας με καλής ποιότητας μαντηλάκια ή λοσιόν για να απαλλαγείτε από πιθανά ίχνη μακιγιάζ, σκόνη και ρύπους. Επίσης, πρέπει να χρησιμοποιείτε μάσκες κάτω από τα μάτια για να αντιμετωπίσετε αυτούς τους δυσάρεστους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο.

Αλλά πριν αρχίσετε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας, υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζετε. Αν κάνετε πλύσεις προσώπου με χημικές ουσίες, καθαριστικά ή λοσιόν για να καθαρίζετε το δέρμα σας κάθε βράδυ δεν πρόκειται να σας κάνει καλό. Αυτά τα προϊόντα δεν είναι μόνο σκληρά για το δέρμα σας, αλλά μπορεί επίσης να δημιουργήσουν άσχημη αντίδραση. Έτσι, η επιλογή και η επένδυση σε φυτικά προϊόντα θα είναι σίγουρα η καλύτερη λύση για εσάς και το δέρμα σας. Με απλά λόγια χρησιμοποιήστε προϊόντα φιλικά προς το δέρμα τα οποία λειτουργούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για να επανορθώσουν και να καθαρίσουν το δέρμα σας.

Κοιμηθείτε στη σωστή στάση

Ένας καλός νυχτερινός ύπνος βοηθά να δείχνει το δέρμα νεότερο και υγιέστερο. Λίγοι γνωρίζουν ότι ο λάθος ύπνος μπορεί να ενισχύσει τις ρυτίδες. Ναι, αυτό είναι σωστό. Οι “ρυτίδες του ύπνου” είναι κάτι που σας κάνει να φαίνεστε κουρασμένοι.

Βλέπετε, όταν πιέζετε το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι, αρχίζει να καταστρέφεται το κολλαγόνο που είναι υπεύθυνο για το λείο δέρμα. Όχι μόνο αυτό, αλλά συμβάλλει και στη διαδικασία σχηματισμού ρυτίδων. Έτσι, αν δεν θέλετε να φαίνεστε νεότερη, αρχίστε να κοιμάστε ανάσκελα ή χρησιμοποιήστε μετάξι και ένα μαλακό μαξιλάρι για να αποφύγετε αυτές τις άσχημες γραμμές στο πρόσωπό σας.

Επίσης, αν επιλέγετε μάσκα ματιών για να αποφύγετε να πιέζετε το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι, πρέπει να διαλέξετε μάσκα μεταξιού για να μείνετε χωρίς ρυτίδες. Η χρήση αυτής της μάσκας ματιών θα βοηθήσει επίσης στο κλείδωμα της υγρασίας και θα αποτρέψει την αφυδάτωση φροντίζοντας να κοιμάστε καλά κάθε βράδυ.

Κάντε κάτι για τα πρησμένα μάτια και τους μαύρους κύκλους

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι όταν δεν απολαμβάνετε σωστά τον ύπνο, τα μάτια σας είναι αυτά που θα αντιμετωπίσουν πρώτα τις επιπτώσεις. Μπορεί ακόμη να δημιουργηθεί υπερβολικό πρήξιμο και αποχρωματισμός κάτω από τα μάτια σας.

Σύμφωνα με τους δερματολόγους, όταν δεν κοιμάστε καλά ή νιώθετε άγχος πριν κοιμηθείτε, η κυκλοφορία του αίματος πέφτει. Αυτό, με τη σειρά του, καταλήγει να κάνει το πρόσωπο και τα μάτια σας να φαίνονται κουρασμένα κάθε πρωί.

Στην πραγματικότητα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τα γονίδιά σας ή το μαύρισμα να είναι μερικοί από τους λόγους για τον ορατό αποχρωματισμό κάτω από τα μάτια σας. Αλλά υπάρχει πάντα μια διέξοδος. Γι’ αυτό πρέπει να ξεκουράζεστε αρκετά, να ενυδατώνεστε και να σηκώνετε το κεφάλι σας ψηλά όταν κοιμάστε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο πρηξίματος και μαύρων κύκλων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες, όπως η εφαρμογή φακελάκια τσαγιού ή η χρήση αμυγδαλέλαιου πριν από τον ύπνο, για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης μαύρων κύκλων.

Πώς μπορείς από ένα υγιεινό σνακ να προσφέρεις την πιο θρεπτική μάσκα ομορφιάς στην επιδερμίδα σου; Η βιολόγος, κλινική βιοχημικός και σύμβουλος διατροφής, Εμμανουέλα Φωτεινού σημειώνει εκείνες τις τροφές που βοηθούν το πρόσωπό μας να λάμπει εκ των έσω.

Smoothie με γάλα αμυγδάλου, βρώμη, μπανάνα για θρέψη

Food: Ένα από τα καλύτερα πρωινά που μπορείς να απολαμβάνεις είναι το smoothie που συνδυάζει ένα μικρό φλιτζάνι με γάλα αμυγδάλου, 1 κουταλιά του γλυκού βρώμη, μισή μπανάνα και 5-10 ξηρούς καρπούς! Πρόκειται για ένα πολύ θρεπτικό και ισορροπημένο σνακ, γιατί περιέχει μια μερίδα πρωτεΐνης, μια μερίδα φυτικών ινών από τη βρώμη, υδατάνθρακα από την μπανάνα και καλά λιπαρά από τους ξηρούς καρπούς!

Beauty: Το γάλα θρέφει την επιδερμίδα, η βρώμη τής προσφέρει ενυδάτωση και δροσιά, λόγω των πολυσακχαριτών και της βιταμίνης Ε που περιέχουν οι νιφάδες της, η μπανάνα με τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία την αφήνουν απαλή και βελούδινη και τα έλαια από τους ξηρούς καρπούς την ενισχύουν με την αντιοξειδωτική και την ενυδατική δράση τους!

Εκτέλεση: Όταν ετοιμάσεις το σνακ, άφησε στην άκρη 2-3 κουταλιές της σούπας για να κάνεις μάσκα στο πρόσωπο. Άπλωσε μια ομοιόμορφη στρώση με έναν πινελάκι σε όλο το πρόσωπο και άφησέ το για είκοσι λεπτά! Ξέβγαλε με άφθονο νερό χωρίς σαπούνι.

Παρόλο που τα χέρια μας εκτίθενται διαρκώς στις κλιματολογικές και περιβαλλοντικές συνθήκες δεν τους δίνουμε την προσοχή που έχουν ανάγκη.

Η έλλειψη υγρασίας στο εξωτερικό περιβάλλον κατά τους χειμερινούς μήνες μπορεί να ευθύνεται για το γεγονός ότι τα χέρια μας ξηραίνονται, κοκκινίζουν και σκάνε. Σε αυτό πρόσθεσε και το συχνό πλύσιμο και τη χρήση αντισηπτικών προϊόντων, τα οποία δεν είναι ήπια και φιλικά στο δέρμα.

Παρακάτω σου προτείνουμε πέντε φυσικές συνταγές για να τους προσφέρεις τη μέγιστη προστασία και θρέψη.

Κρέμα χεριών με μέλι και βούτυρο! 

Θα μπορούσαμε να αλείψουμε μια φέτα ψωμί με αυτά τα υλικά και να την απολαύσουμε όπως κάναμε μικροί…Ωστόσο, αν αναμίξεις μια κουταλιά του γλυκού μέλι με τρεις κουταλιές ανάλατο βούτυρο μπορείς να φτιάξεις την τέλεια συνταγή για μια πλούσια κρέμα η οποία θα προσφέρει στα χέρια σου μεταξένια απαλότητα. Το εκπληκτικό της υπόθεσης είναι ότι μπορείς να αποθηκεύσεις αυτό το μίγμα σε ένα βαζάκι στο ψυγείο για μια ολόκληρη εβδομάδα.

Φτιάξε ένα scrub με δύο φυσικά υλικά

Η συχνή εφαρμογή της κρέμας χεριών είναι πολύ σημαντική, αλλά δεν είναι αρκετή για τη βαθιά θρέψη τους. Όπως συμβαίνει με την απολέπιση στο πρόσωπο και στο σώμα, έτσι και με την απολέπιση στα χέρια απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα και αναζωογονείς την επιδερμίδα. Μίξαρε μια μικρή κουταλιά του γλυκού καστανή ζάχαρη με μισή κουταλίτσα από αγνό παρθένο ελαιόλαδο και άρχισε να τρίβεις τα χέρια σου με κυκλικές κινήσεις. Αυτό το απαλό φυσικό scrub θα ενυδατώσει και θα θρέψει τα χέρια σου, τα οποία μπορούν στη συνέχεια να δεχτούν τα ευεργετικά οφέλη της μάσκας.

Μάσκα χεριών για ξηρό δέρμα

Αν νιώθεις τα χέρια σου πολύ ξηρά και σκασμένα, τότε χρειάζεσαι επειγόντως μια θρεπτική μάσκα! Σου έχουμε την ιδανική συνταγή: μίξαρε μια κουταλιά του γλυκού γλυκερίνη με έναν κρόκο αυγού, μία κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο, μια κουταλιά του γλυκού αμυγδαλέλαιο, χυμό από ένα λεμόνι και 20ml ροδόνερο. Άπλωσε τη μάσκα σε καθαρά χέρια, άφησέ τη για 25 λεπτά, ξέβγαλε την και πέρασε αμέσως μετά στην εφαρμογή μιας κρέμας χεριών.

Αλόη η θεραπευτική

Η αλόη είναι ένα φυτό που κάνει θαύματα σε ό,τι αφορά στην περιποίηση του δέρματος! Από ένα ώριμο φύλλο αλόης σύλλεξε το τζελ με ένα μαχαίρι και χτύπησέ το στο μπλέντερ με δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Ζέστανέ το μίγμα και άπλωσέ το σαν κρέμα χεριών. Inside tip: με το ίδιο προϊόν μπορείς να φροντίσεις και τις κατεστραμμένες άκρες των μαλλιών σου.

Βραδινή ρουτίνα ομορφιάς για όνειρα γλυκά

Μπορείς να προσφέρεις μπόλικη, πλούσια και βαθιά ενυδάτωση στα χέρια σου αν συνδυάσεις διαφορετικά είδη ελαίων, όπως το ελαιόλαδο και το έλαιο καρύδας, σε ίση ποσότητα. Σου προτείνουμε να απλώσεις το πολύτιμο μίγμα εκτός από τα χέρια και στα πόδια σου και να πέσεις για ύπνο αφήνοντας τα ευεργετικά οφέλη των ελαίων να θρέψουν σε βάθος το δέρμα σου ενώ εσύ κοιμάσαι.

Με την επικράτηση της Korean beauty και στη Δύση, στο λεξιλόγιό μας προστέθηκαν νέα, άγνωστα, λήμματα, όπως BB, CC, DD creams, cushion, essences, sheet masks.

Τι κρύβεται πίσω από τα διπλά σύμφωνα και ποια από αυτά ταιριάζουν στις ανάγκες της δικής μας επιδερμίδας και ηλικίας; 

ΒΒ – Blemish Balm: Οι ενυδατικές BB με χρώμα και υψηλό δείκτη προστασίας έκλεψαν τις καρδιές των μικρότερων ηλικιών, γιατί προσφέρουν στοιχειώδη φροντίδα, η οποία ωστόσο είναι αρκετή για να αντικαταστήσει την κρέμα ημέρας.

CC – Color Correct: Εμπλουτισμένες με αντιοξειδωτικά και αντιγηραντικά συστατικά, οι CC στέκονται στο ύψος των περιστάσεων για τα πιο ώριμα πρόσωπα, καθώς χαρίζουν ομοιόμορφη κάλυψη όλων των ατελειών, από ρυτίδες μέχρι δυσχρωμίες, λύνοντας τα χέρια σε εκείνες που δεν αγάπησαν ποτέ το foundation!

DD – Daily Defense: Στις πιο ώριμες ηλικίες απευθύνονται και οι εμπλουτισμένες με φυσικά αντηλιακά φίλτρα και βιταμίνες κρέμες DD, που δημιουργούν ασπίδα προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία, τους ατμοσφαιρικούς ρύπους, αλλά και τη φθορά που προκαλεί στα κύτταρα το μπλε φως από τις οθόνες των ηλεκτρονικών συσκευών.

Cushion: Tα cushion compact ακροβατούν μεταξύ περιποίησης και μακιγιάζ. Εμποτισμένα με υγρό makeup, με το χαρακτηριστικό πον πον και την κρεμώδη υφή, συνιστούν την πιο κομψή, ανάλαφρη και αέρινη εκδοχή του foundation και παράλληλα μια ευχάριστη πηγή ενυδάτωσης και δροσιάς. Τα cushion αποδείχτηκαν…απλώς ένα πυροτέχνημα που έσβησε μετά από λίγες σεζόν! Σήμερα, κανείς δεν ασχολείται με τα cushions παρόλο που είναι ένα ωραίο προϊόν φυσικής κάλυψης.

Εssence: Το αντίθετο συμβαίνει με τα essences, δηλαδή τα καλλυντικά νερά, που έχουν προσθέσει -και δικαιώς- ακόμα ένα σημαντικό βήμα στη ρουτίνα ομορφιάς μας, «τρυπώνοντας» ανάμεσα στην τονωτική λοσιόν και τη χρήση του ορού. Εξοπλισμένα με πολύτιμα ενυδατικά και αντιοξειδωτικά συστατικά, ενυδατώνουν και τονώνουν την επιδερμίδα στη στιγμή με τη χαρακτηριστική υδάτινη υφή τους, βοηθώντας στην αντιμετώπιση των καθημερινών οξειδωτικών επιθέσεων. Ταυτόχρονα, την προετοιμάζουν να δεχτεί και να απορροφήσει καλύτερα τα ευεργετικά ενεργά συστατικά των προϊόντων που ακολουθούν, βελτιώνοντας την απόδοσή τους.

Sheet masks: Στο προσκήνιο ήρθαν για να μείνουν και οι sheet masks, δηλαδή οι υφασμάτινες μάσκες φτιαγμένες από βαμβάκι ή μικροΐνες, οι οποίες καλύπτουν με λεπτεπίλεπτο τρόπο κάθε χιλιοστό της επιδερμίδας μας, αφήνοντας ακάλυπτα μόνο τα μάτια, τα ρουθούνια και το στόμα. Οι μάσκες νέας γενιάς, μάλιστα, είναι εμποτισμένες με υπερσυμπυκνωμένες συνθέσεις και δραστικά –ενυδατικά και αντιγηραντικά− συστατικά, τα οποία εξασφαλίζουν άμεσα και ορατά οφέλη αναζωογόνησης της επιδερμίδας. Μπορεί να είναι «τσιμπημένες» στην τιμή, αλλά το αξίζουν για τα εντυπωσιακά αποτελέσματά τους.

 

Σου έχουμε ξαναγράψει για το μικροβίωμα του δέρματος, το αόρατο οικοσύστημα από δισεκατομμύρια ευεργετικά βακτήρια, μύκητες και μικροοργανισμούς που υπάρχουν φυσικά στην επιφάνεια. Αυτά τα «καλά» βακτήρια λειτουργούν σαν ένας προστατευτικός φραγμός για το δέρμα, καθώς εμποδίζουν τον πολλαπλασιασμό των «κακών» βακτηρίων και ενδυναμώνουν τη φυσική άμυνα και τη λειτουργία του προστατευτικού φραγμού.

Λόγω της γήρανσης και των εξωγενών επιθετικών παραγόντων, όμως, το μικροβίωμα της επιδερμίδας χάνει την ισορροπία του και ο προστατευτικός φραγμός του δέρματος αποδυναμώνεται σε όλες τις στιβάδες. Έτσι, η επιδερμίδα αρχίζει να εμφανίζει χαρακτηριστικές ενδείξεις αλλοίωσης ως προς την ποιότητά της.

Για να είναι ισορροπημένο και υγιές το μικροβίωμα που είναι μοναδικό σαν το δαχτυλικό μας αποτύπωμα, οι εταιρείες καλλυντικών ενισχύουν τη σύνθεση των προϊόντων τους με προβιοτικά και πρεβιοτικά. Λίγο πολύ γνωρίζεις τι είναι και τι κάνει το καθένα από αυτά.

Να σου θυμίσουμε ότι:

• τα προβιοτικά είναι τα καλά μικρόβια, οι ζωντανοί μικροοργανισμοί που προσφέρουν υγεία και ισορροπία στον οργανισμό και στο δέρμα.
• τα πρεβιοτικά είναι οι θρεπτικές ουσίες –συνήθως σάκχαρα φυτικής ή βιοτεχνολογικής προέλευσης και υδατάνθρακες– που ενισχύουν την ανάπτυξη και τη δραστηριότητα αυτών των καλών και φιλικών βακτηρίων.

Τι είναι τα μεταβιοτικά (metabiotics);

Γνωστά και ως postbiotics, τα μεταβιοτικά είναι οι ενώσεις, οι ουσίες που απελευθερώνονται από το μικροβίωμα, όταν τα προβιοτικά καταναλώνουν τα πρεβιοτικά. Είναι τα προϊόντα που παράγονται από τα καλά μικρόβια.

Τα μεταβιοτικά που χρησιμοποιούνται στις καλλυντικές συνθέσεις είναι λιπαρά οξέα, ένζυμα και πεπτίδια, τα οποία μετατρέπονται σε ωφέλιμες πρωτεΐνες και σάκχαρα και γίνονται τροφή για τα κύτταρα της επιδερμίδας. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τον οργανισμό μας καθώς βοηθούν στην ανάπτυξη των καλών βακτηρίων και στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των επιβλαβών. Συνολικά, προσφέρουν ένα σωρό οφέλη στο δέρμα: βελτιώνουν τα επίπεδα ενυδάτωσης, μειώνουν τη φλεγμονή και το σμήγμα, και προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες. 

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη μεταβιοτικών: καθένα από αυτά έχει ένα συγκεκριμένο σετ από προτερήματα. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς, αλλά κάποια σού είναι πολύ γνώριμα. Μερικά από τα πιο γνωστά μεταβιοτικά είναι το υαλουρονικό οξύ, το γαλακτικό οξύ, τα πεπτίδια. Νέο στο λεξιλόγιο της ομορφιάς είναι το λιποτεϊχοϊκό οξύ που εντοπίζεται φυσικά στα βακτήρια, λειτουργεί σαν αντιοξειδωτικό και βοηθάει το δέρμα να προστατευτεί από τις εξωτερικές επιθέσεις.

Τα facials στο ιατρείο της δερματολόγου ή της αισθητικού, μπορεί να είναι λίγο επιθετικά για την επιδερμίδα σου. Γι’ αυτό, δεν χρειάζεται να τα επαναλαμβάνεις πάνω από μια φορά τον μήνα.

Αντίθετα, είναι πιο εύκολο -και χαλαρωτικό!- να τα ενσωματώνεις στην DIY εναλλακτική τους στη ρουτίνα ομορφιάς σου στο σπίτι. Άσε που είναι και μια πιο ήπια διαδικασία επομένως μπορείς να την επαναλαμβάνεις πιο συχνά, ακόμα και δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.

Βρες λίγο χρόνο και αφιέρωσέ τον στον εαυτό σου, μια Κυριακή απόγευμα ή ένα βραδάκι που έχεις βάλει τα παιδιά για ύπνο. Αυτό το μίνι τελετουργικό ομορφιάς θα αποκαταστήσει την κόπωση, θα επαναφέρει τη φρεσκάδα, θα σου προσφέρει πλούσια ενυδάτωση, και θα ενδυναμώσει τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας σου. Γι’ αυτό επένδυσε σε προϊόντα απολέπισης που καθαρίζουν σε βάθος και αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα και στη συνέχεια αποκατάστησε και θρέψε την επιδερμίδα σου με τις «θαυματουργές» μάσκες ομορφιάς.

• Κάνε απολέπιση

Κάθε αισθητικός και δερματολόγος έχει να προτείνει τα δικά του πρωτόκολλα θεραπειών αλλά σε κάθε facial περιλαμβάνεται οπωσδήποτε και μια απολέπιση. Και αυτό δεν είναι τυχαίο.

Καταλαβαίνεις, λοιπόν, πόσο σημαντική είναι η απολέπιση για να την κάνεις και μόνος σου στο σπίτι. Μόλις πλύνεις και καθαρίσεις καλά το πρόσωπό σου, η αισθητικός Renee Rouleau προτείνει να επιλέξεις ένα απολεπιστικό προϊόν με οξέα φρούτων.

Τα οξέα φρούτων (AHA, BHA, PHA) επιταχύνουν τον κυτταρικό μεταβολισμό και διαλύουν την «κόλλα» που συγκρατεί τα συσσωρευμένα ξηρά, νεκρά, κερατινοκύτταρα στην επιφάνεια της επιδερμίδας.

Στη συνέχεια, η αισθητικός που έχει πολλούς διάσημους πελάτες προτείνει να συνεχίσεις με ένα ευγενικό φυσικό scrub και να κάνεις απαλές κινήσεις για ένα με δύο λεπτά.

Μπορεί να νομίζεις ότι δύο διαφορετικές μορφές απολέπισης, μηχανικής και χημικής, θα είναι βαριές και σκληρές για την επιδερμίδα σου, αλλά αυτό μπορεί να συμβεί μόνο στην περίπτωση που έχεις ευαίσθητο, υπερευαίσθητο και δυσανεκτικό δέρμα. Αφού τα νεκρά κύτταρα έχουν αποκολληθεί με τη δύναμη της χημικής απολέπισης, το scrub θα τα ανασηκώσει και θα τα απομακρύνει από την επιφάνεια της επιδερμίδας.

• Do the mask

Τι έρχεται πάντα μετά την απολέπιση; H χρήση της μάσκας. Φυσικά το προϊόν που θα επιλέξεις εξαρτάται από τις ανάγκες του δέρματός σου. Για παράδειγμα, αν το πρόβλημά σου είναι η αφυδάτωση, καλύτερα να προτιμήσεις μια κρεμώδη μάσκα με ελαιώδη βάση για να θρέψεις την επιδερμίδα σου με ενυδάτωση και λιπίδια. Αν πάλι έχεις μικτό δέρμα, πρέπει να κοιτάξεις προς άλλη κατεύθυνση και να επιλέξεις μια μάσκα με άργιλο για να καθαρίσεις βαθιά τους πόρους από τη λιπαρότητα, το σμήγμα και τους ρύπους. Φρόντισε μόνο να εμπεριέχει ενυδατικά στοιχεία, ώστε να μην σου προκαλέσει ξηρότητα.

• Συνέχισε με την περιποίησή σου

Μετά την εφαρμογή της αγαπημένης σου μάσκας du jour είναι η ιδανική στιγμή για την καθημερινή περιποίησή σου. Και είναι η ιδανική στιγμή γιατί το δέρμα σου είναι εξαιρετικά δεκτικό στην απορρόφηση των δραστικών συστατικών των προϊόντων που ακολουθούν. Αδιαπραγμάτευτα, λοιπόν, εφαρμόζεις έναν ορό που έχει υψηλή συγκέντρωση σε ενεργά δραστικά συστατικά, όπως αντιοξειδωτικά και πεπτίδια. Αρκέσου σε ένα serum, δεν χρειάζεται να φορτώνεις την επιδερμίδα σου με περισσότερες φόρμουλες. Στη συνέχεια, πέρνα στη χρήση της ενυδατικής κρέμας, η οποία «κλειδώνει» την υγρασία αποτρέποντας την απώλειά της στην επιφάνεια της επιδερμίδας.