Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΟΥΣΑΤΟΥ,

Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος,

beautifulskin.gr

Instagram: @beautifulskin.gr

Ο ήλιος, τόσο συνυφασμένος με τις καλοκαιρινές διακοπές στην Ελλάδα, ενέχει κινδύνους για το δέρμα μας καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία είναι καρκινογόνος και η μη προστατευμένη έκθεση οδηγεί σε εγκαύματα. Η αποτροπή του εγκαύματος με όλους τους κινδύνους της καρκινογένεσης στο μέλλον, είναι το κύριο μέλημα και ο στόχος της αντιηλιακής προστασίας. Όμως και η αποτροπή της φωτογήρανσης με αποτροπή της πρόωρης εμφάνισης δυσχρωμιών, ρυτίδων, επιδερμικής χαλάρωσης προσώπου και σώματος, είναι στους στόχους της συστηματικής χρήσης των αντιηλιακών.

Σε σχέση με την ποσότητα:
Χρειαζόμαστε πολύ περισσότερο αντιηλιακό από ό,τι συνήθως χρησιμοποιούμε. Για το πρόσωπο σε ποσότητα χρειάζεται ένα κουταλάκι του γλυκού σε κάθε εφαρμογή, ενώ για το σώμα, ποσότητα όση ένα γεμάτο σφηνοπότηρο. Η καλύτερη εφαρμογή γίνεται πριν ξεκινήσουμε για παραλία, πριν φορέσουμε μαγιό για να καλυφθούν και οι περιοχές κοντά στα όρια του. Άφθονη ποσότητα σε πρόσωπο και σώμα χωρίς να ξεχνάμε αυτιά, αυχένα- κεφάλι (σε άνδρες), πέλματα και επαναλαμβάνουμε μετά κάθε βουτιά, η όσο συχνότερα μπορούμε.
Τα αντιηλιακά πρέπει να παρέχουν υψηλή προστασία για UVA και UVB ακτινοβολία, για infrared (υπέρυθρη) και εάν είναι δυνατό και για το μπλε φως. Αυτά τα μήκη κύματος της υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί να κάνουν κακό στο δέρμα και για αυτό χρειάζονται τα αντίστοιχα αντιηλιακά φίλτρα.
Τα φυσικά φίλτρα είναι ασφαλέστερα για παιδιά και άτομα με αλλεργίες ή δυσανεκτική επιδερμίδα. Δεν έχουν όμως την ωραία καλλυντική υφή των φυσικών φίλτρων και αφήνουν λευκή όψη.

Το αντιηλιακό προσώπου καλό είναι να περιέχει κυρίως χημικά φίλτρα για να είναι κοσμητικά ευχάριστο ώστε να γίνονται συχνές επαναλήψεις. Το αντιηλιακό σώματος για τα παιδιά καλό είναι να περιέχει κυρίως φυσικά φίλτρα ενώ για τους ενήλικες, ο συνδυασμός φυσικών και χημικών φίλτρων είναι συνήθως η κατάλληλη επιλογή. Να μην είναι δηλαδή σαν «στόκος», αλλά να μην έχει μόνο χημικά φίλτρα που απορροφώνται σε κάποιο βαθμό από την κυκλοφορία του αίματος με αδιευκρίνιστες συνέπειες.

Άλλο ένα ζητούμενο για τα αντιηλιακά είναι η φωτοσταθερότητα, σύνθεση δηλαδή ανθεκτική στο νερό (δεν υπάρχουν πραγματικά αδιάβροχα αντηλιακά). Επίσης επιλέγουμε αντιηλιακό με σύσταση κατάλληλη για αντίστοιχο τύπο δέρματος, πχ με φυσικά φίλτρα για δυσανεκτικά / αλλεργικά / παιδικά δέρματα, με ματ αποτέλεσμα για λιπαρά, με πλούσια σύσταση για ξηρά, με αντιοξειδωτικά συστατικά για αντιγήρανση. Επίσης τα αντιηλιακά να έχουν υφή ανάλογη της περιοχής που εφαρμόζονται (σε αντρικές με τρίχες περιοχές διάφανες υφές χωρίς κατάλοιπα, ενώ σε μεγάλες περιοχές σώματος γαλακτώματα και λάδια).

Δεν εμπιστευόμαστε τα περσινά ανοιγμένα αντιηλιακά, ενώ αποφεύγουμε να αφήνουμε πολλές ώρες την τσάντα παραλίας με αντιηλιακά σε υψηλές θερμοκρασίες (πορτμπαγκάζ). Δεν χρησιμοποιούμε αντιηλιακά σε μορφή πλούσια πχ λάδια ή λιπαρές κρεμώδεις υφές σε λιπαρά δέρματα γιατί προκαλούν ακμή.

Όπως προαναφέραμε, ο τύπος δέρματος και η περιοχή που θέλουμε να εφαρμόσουμε το αντιηλιακό, καθορίζει το είδος του. Για τα παιδιά είναι πιο πρακτικά τα σπρέι όπως και για μεγάλες επιφάνειες πχ πλάτη. Για το πρόσωπο oil free υφές ή και αντιηλιακά με συστατικά κατά των πανάδων, για περιοχές ευαίσθητες πχ περιοφθαλμικά, τα στικ αντιηλιακά που δεν λειώνουν με την εφίδρωση είναι τα πιο κατάλληλα. Επίσης είναι βοηθητικά για συχνές επαλείψεις σε εντοπισμένες ζώνες με δυσχρωμίες πχ μουστάκι. Για επανάληψη εφαρμογής αντιηλιακού σε μακιγιαρισμένο πρόσωπο, υπάρχουν ειδικά προϊόντα σε πούδρα ή σπρέι χωρίς να χρειάζεται ντεμακιγιάζ για την εφαρμογή τους.

Τα αντιηλιακά, όπως όλα τα προϊόντα περιποίησης, έχουν ημερομηνία λήξης, συνήθως 1-2 έτη από τη μέρα παραγωγής τους. Εάν ανοιχθούν, να καταναλωθούν εντός του έτους.
Παρόλα αυτά, να τονιστεί ότι τα αντιηλιακά δεν προσφέρουν, όσο υψηλό δείκτη και να έχουν, πλήρη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Η πολύωρη έκθεση πρέπει να αποφεύγεται, να αναζητούμε σκιά και να καλύπτουμε με ρούχα τα ακάλυπτα μέρη όταν αυτή είναι αναγκαία (σπορ, ψάρεμα εργασία στον ήλιο κλπ).

Ήλιος, θάλασσα, κοκτέιλ, η αγαπημένη σου playlist στο repeat και το Instagram να γεμίζει story με ηλιοβασιλέματα και κοχύλια. Μέχρι εδώ, όλα καλά. Εκεί που χαλάει το vibe είναι όταν ανοίγεις το νεσεσέρ σου στο νησί και συνειδητοποιείς πως πήρες πέντε κραγιόν (γιατί όχι), αλλά ξέχασες το αντηλιακό.

Γι’ αυτό είμαστε εδώ: για να φτιάξουμε μαζί το απόλυτο summer beauty kit, χωρίς υπερβολές, χωρίς ενοχές, με όλα όσα χρειάζεσαι και τίποτα απ’ όσα νομίζεις ότι χρειάζεσαι αλλά τελικά μένουν άθικτα.

1. Αντηλιακό με SPF 50 (ναι, κάθε μέρα, όχι μόνο στην παραλία)

Δεν είναι υπερβολή, είναι επιστήμη. Οι δερματολόγοι προειδοποιούν ότι η ακτινοβολία UVA περνά ακόμα και από τζάμι, άρα το επιχείρημα “πόσο να με δει ο ήλιος από τη στάση μέχρι το γραφείο” δεν στέκει. Το ίδιο ισχύει και για τις μέρες με συννεφιά. Βάλε το SPF σου λοιπόν σαν να εξαρτάται η ζωή σου από αυτό!

Bonus tip: Τσέκαρε αντηλιακά στο pharm24.gr και διάλεξε μια ελαφριά σύνθεση που θα ταιριάζει στον τύπο της επιδερμίδας σου. Μπορείς να επιλέξεις και κάτι με χρώμα για win–win αποτέλεσμα. Και, εννοείται, δεν ξεχνάς να το ανανεώνεις τακτικά, ειδικά στην παραλία μετά τη βουτιά ή αν ιδρώνεις.

2. Ενυδατική με χρώμα (γιατί δεν θες full make–up όταν έχει 38°C)

Αν έχεις προσπαθήσει να φορέσεις foundation με 80% υγρασία (δηλαδή μια τυπική μέρα στη Θεσσαλονίκη), ξέρεις: δεν είναι απλώς άβολο, είναι σχεδόν εγκληματικό. Η λύση είναι μια tinted ενυδατική σαν την Aqua Beelicious της Apivita με χρώμα: ελαφριά, δροσερή, δίνει ομοιόμορφη όψη και αφήνει το δέρμα να αναπνεύσει. Συνδυάζει skincare και κάλυψη, σαν multitasker φίλη που σιδερώνει, μαγειρεύει και σου στέλνει memes ταυτόχρονα.

Bonus tip: Δεν χρειάζεσαι πούδρα. Αντιθέτως, η φυσική γυαλάδα έχει επανέλθει στο trend radar με το όνομα “glass skin”. Αν είναι ΟΚ για τις Κορεάτισσες, είναι ΟΚ και για εμάς.

3. Mist προσώπου με αντιοξειδωτικά (για εκείνες τις ώρες που λιώνεις σαν παγωτό)

Αρκεί να περπατήσεις 2 λεπτά ένα μεσημέρι στην αυγουστιάτικη Αθήνα για να το νιώσεις: το make–up τρέχει, οι πόροι διαμαρτύρονται, και αισθάνεσαι σαν να σε έχει αγκαλιάσει παθιασμένα ένα… νάιλον. Εκεί χρειάζεσαι ένα face mist. Ελαφρύ σπρέι με βιταμίνες και καταπραϋντικά συστατικά, ιδανικό για ανανέωση τόσο στην παραλία όσο και και καθώς απολαμβάνεις το απογευματινό σου freddo.

Bonus tip: Το φυλάς στο ψυγείο για έξτρα αναζωογόνηση. Ναι, μπορεί να σου φαίνεται υπερβολή αλλά, πίστεψέ μας, δεν είναι. Το λες και λίφτινγκ.

4. Κραγιόν-ρουζ-σκιά (the one to rule them all)

Αν υπάρχει κάτι που πρέπει να έχεις στο νεσεσέρ σου, αυτό είναι ένα multi–stick προϊόν που λειτουργεί ως κραγιόν, ρουζ και λίγη λάμψη στα βλέφαρα. Σώζει χώρο, χρόνο και άγχη. Ταιριάζει τέλεια με ηλιοκαμένη επιδερμίδα και δείχνει πιο effortless από όσο πραγματικά είναι.

Bonus tip: Δεν χρειάζεται να απλώνεται τέλεια. Λίγη ατέλεια είναι το νέο glam. Think beach goddess που δεν προσπαθεί πολύ.

5. Άρωμα σε μορφή roll–on (για να μην αναρωτιέσαι πού πήγε το άρωμά σου)

Τα κλασικά αρώματα βαραίνουν το καλοκαίρι και ίσως γι’ αυτό νιώθεις ότι δεν μυρίζουν όπως τα θυμάσαι. Σε συνδυασμό με τον ιδρώτα, εξατμίζονται και πολύ πιο γρήγορα, που σημαίνει ότι σε λίγες ωρίτσες δεν θα έχει μείνει ίχνος. Η λύση; Ένα ελαφρύ, φυσικό άρωμα σε roll–on ή στερεή μορφή. Κρατάς τον έλεγχο, αποφεύγεις τις υπερβολές και μυρίζεις τέλεια χωρίς να ξέρει κανείς το γιατί.

Bonus tip: Έχει το πλεονέκτημα του μικρού μεγέθους. Δεν θέλουμε βαλίτσα-ντουλάπα, θέλουμε νεσεσέρ που να χωράει ακόμα και στο backpack ή τη Sun of a Beach τσάντα μας.

Το τέλειο καλοκαιρινό νεσεσέρ δεν χρειάζεται να είναι… αποθήκη προϊόντων. Χρειάζεσαι επιλογές που αγαπούν το multitasking, αντέχουν τη ζέστη και δεν σε προδίδουν στις πιο… ιδρωμένες σου στιγμές. Όλα τα υπόλοιπα μπορούν να περιμένουν!

Το ντύσιμό μας δεν είναι μόνο θέμα στυλ. Αν δεν νιώθουμε πραγματικά άνετα με αυτά που φοράμε, φαίνεται – κάτι που επηρεάζει όχι μόνο το ίδιο το outfit αλλά και το πώς εκφραζόμαστε, τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή μας. Αντιθέτως, όταν νιώθουμε καλά με ό,τι φοράμε, αυτό αντανακλάται και στην ενέργειά μας. Ας δούμε μερικά απλά αλλά σημαντικά πράγματα που μπορείς να προσέχεις για να εξασφαλίζεις πάντα ότι το ντύσιμό σου λειτουργεί υπέρ σου.

1. Σωστή εφαρμογή

Ναι, η εφαρμογή είναι το παν. Τα ρούχα που εφαρμόζουν σωστά στο σώμα σου δεν πρέπει να είναι ούτε υπερβολικά στενά ούτε πολύ φαρδιά. Όταν φοράς κάτι που “αγκαλιάζει” τις καμπύλες σου σωστά, νιώθεις άνετα και μπορείς να κινηθείς χωρίς περιορισμούς. Κι όταν λέμε “κάτι” εννοούμε οτιδήποτε, όπως ένα γυναικείο εσώρουχο που δεν σε σφίγγει, ένα παντελόνι που δεν σου πέφτει, ένα πουκάμισο που δεν τραβάει στους ώμους ή ένα ζευγάρι παπούτσια που δεν σε χτυπάει. Η σωστή εφαρμογή παίζει τεράστιο ρόλο, ειδικά αν σκοπεύεις να φοράς το ίδιο outfit για ώρες.

2. Άνετα υφάσματα

Εκτός από την εφαρμογή, σημαντικό ρόλο παίζει και το ύφασμα του κάθε κομματιού. Και είναι λογικό! Τα φυσικά υφάσματα, όπως το βαμβάκι, το λινό και τα μαλακά πλεκτά, είναι φιλικά προς το δέρμα και προσφέρουν μεγαλύτερη άνεση. Ειδικά αν έχεις ευαίσθητο δέρμα και νιώθεις ότι τα ρούχα σου συχνά σε “πνίγουν”, τότε ίσως ευθύνεται το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένα. Ιδανικά, μπορείς έστω να φοράς βαμβακερά φανελάκια από μέσα, ώστε να μην έρχονται τα συνθετικά υφάσματα σε απευθείας επαφή με το δέρμα σου και θα δεις τεράστια αλλαγή στην άνεσή σου.

3. Κατάλληλα παπούτσια

Τα παπούτσια ανήκουν στα πιο σημαντικά στοιχεία της ένδυσής μας κι αυτό γιατί δεν είναι μόνο για στυλ – παίζουν καθοριστικό ρόλο στην άνεσή μας ενώ μπορεί να επηρεάσουν ακόμα και την υγεία μας, γι’ αυτό άλλωστε αναφερόμαστε τόσο συχνά στα ανατομικά παπούτσια! Επένδυσε σε ζευγάρια που προσφέρουν υποστήριξη στα πόδια σου, ιδίως αν περπατάς ή στέκεσαι πολλές ώρες. Ένα όμορφο αλλά άβολο ζευγάρι μπορεί να χαλάσει τη διάθεσή σου και να σε κάνει να φαίνεσαι λιγότερο άνετος/η.

4. Ρούχα που ταιριάζουν στην περίσταση

Η άνεση σχετίζεται όχι μόνο με το πως νιώθεις κυριολεκτικά (π.χ, αν κάτι σε σφίγγει ή σε πονάει) αλλά και με το πώς αισθάνεσαι – κάτι που έχει άμεση σχέση με την περίσταση. Όταν επιλέγεις το κατάλληλο ντύσιμο είτε πρόκειται για δουλειά, είτε για μια κοινωνική έξοδο, είτε για μια χαλαρή βόλτα, το να έχεις ντυθεί κατάλληλα και όχι overdressed ή underdressed σε κάνει να νιώθεις πιο ασφαλής και δεν αγχώνεσαι για το αν φαίνεσαι εκτός τόπου και χρόνου.

5. Προσωπικό στυλ

Το ντύσιμο δεν (θα έπρεπε να) είναι μια τυχαία επιλογή ρούχων, αλλά ένας τρόπος να εκφράζεις τον εαυτό σου. Προτίμησε ρούχα που ταιριάζουν στον χαρακτήρα σου και αντανακλούν την προσωπικότητά σου και μη στέκεσαι απλώς σε trends που μπορεί να μην σου… κάθονται καλά. Όταν αισθάνεσαι ότι το στυλ σου είναι αυθεντικό, αυτό μεταδίδεται και στους γύρω σου και σίγουρα σε κάνει να νιώθεις ο εαυτός σου.

6. Περιποίηση και λεπτομέρειες

Τέλος, μην ξεχνάς ότι η γενική εικόνα σου επηρεάζεται από τις λεπτομέρειες. Καθαρά και καλά σιδερωμένα ρούχα, περιποιημένα μαλλιά και νύχια, καθώς και μικρές πινελιές, όπως ένα διακριτικό άρωμα, μπορούν να ανεβάσουν την αυτοπεποίθησή σου. Όταν φροντίζεις αυτές τις μικρές λεπτομέρειες, νιώθεις πιο περιποιημένος/η και άνετος/η και η αυτοπεποίθησή σου αυξάνεται κατακόρυφα.

Η άνεση δεν είναι πολυτέλεια, αλλά βασική ανάγκη. Όταν φροντίζεις τα παραπάνω, όχι μόνο νιώθεις καλύτερα σωματικά, αλλά ενισχύεις και την αυτοπεποίθησή σου. Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να επιλέξεις ρούχα και αξεσουάρ που σου προσφέρουν ελευθερία κινήσεων και ταυτόχρονα σε εκφράζουν και έτσι κάθε σου εμφάνιση θα είναι μια απίστευτη εμπειρία!

Αναστασία Θεριανού
Διευθύντρια Δερματολογίας Senior Clinical Lecturer Imperial College London
www.drtherianou.gr

Η περιποίηση του δέρματος δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Αντίθετα, ακολουθώντας λίγα αλλά σωστά βήματα με τα κατάλληλα προϊόντα, μπορούμε να εξασφαλίσουμε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα χωρίς να ξοδεύουμε μια περιουσία. Το σημαντικότερο στοιχείο μιας αποτελεσματικής ρουτίνας δεν είναι ο αριθμός των προϊόντων, αλλά η συνέπεια. Η επιμέλεια κάνει τη διαφορά, και τα αποτελέσματα έρχονται με τον χρόνο και τη σωστή φροντίδα.

1. Καθαρισμός: Το Πρώτο και Βασικό Βήμα
Ο καθαρισμός είναι το πιο σημαντικό μέρος της περιποίησης. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, μπορεί να γίνεται μία ή δύο φορές την ημέρα. Για τα λιπαρά και μεικτά δέρματα, προτείνεται πρωί και βράδυ, ενώ για τα ξηρά δέρματα, ο βραδινός καθαρισμός είναι πιο σημαντικός. Η χρήση ήπιων καθαριστικών χωρίς αλκοόλ βοηθά στην απομάκρυνση των ρύπων και της λιπαρότητας χωρίς να διαταράσσει τον επιδερμικό φραγμό.

2. Ενυδάτωση: Το Κλειδί για Νεανική Όψη
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για κάθε τύπο δέρματος, καθώς βοηθά στην προστασία από την αφυδάτωση και μειώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών. Το χειμώνα, λόγω της αλλαγής θερμοκρασίας, το δέρμα ξηραίνεται πιο εύκολα, επομένως απαιτείται περισσότερη φροντίδα. Για τις λιπαρές επιδερμίδες, οι λοσιόν ή τα τζελ είναι ιδανικά, ενώ οι ξηρές επιδερμίδες χρειάζονται πιο πλούσιες υφές, όπως κρέμες ή αλοιφές.

3. Αντηλιακή Προστασία: Απαραίτητη Όλο τον Χρόνο
Η χρήση αντηλιακού το πρωί είναι must, ακόμη και τις συννεφιασμένες ημέρες, καθώς οι ακτίνες UVA διαπερνούν τα σύννεφα και προκαλούν πρόωρη γήρανση. Ένα αντηλιακό με SPF 30 ή 50 πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά, ενώ αν περνάμε πολλές ώρες έξω, η ανανέωσή του κάθε δύο ώρες είναι απαραίτητη.

4. Βιταμίνη C: Το Ιδανικό Αντιοξειδωτικό
Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και μειώνει τις δυσχρωμίες, χαρίζοντας ομοιόμορφο τόνο στο δέρμα. Είναι ιδανική για χρήση το πρωί, πριν από την αντηλιακή κρέμα. Ωστόσο, όσοι έχουν τάση για ακμή πρέπει να είναι προσεκτικοί, καθώς ορισμένες φόρμουλες μπορεί να αυξήσουν τη λιπαρότητα.

5. Ρετινοειδή: Το Απόλυτο Αντιγηραντικό Συστατικό
Τα ρετινοειδή είναι από τις πιο μελετημένες ουσίες για την αντιγήρανση. Η ρετινόλη είναι η πιο ήπια μορφή, ενώ ισχυρότερα παράγωγα όπως η ρετιναλδεΰδη και το ρετινοϊκό οξύ προσφέρουν πιο δραστικά αποτελέσματα οπως και η τρετίνοϊνη που δίνεται μόνο με συνταγή γιατρου. Η χρήση τους το βράδυ βοηθά στην ανανέωση της επιδερμίδας, αλλά απαιτείται προσοχή και σταδιακή εισαγωγή στη ρουτίνα.

Συμπέρασμα
Ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα με επιμέλεια και συνέπεια, μπορείτε να εξασφαλίσετε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα. Τα πρώτα αποτελέσματα φαίνονται μετά από 2-3 μήνες τακτικής εφαρμογής. Η φροντίδα του δέρματος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια επένδυση στη νεανικότητα και την υγεία του!’’

Ντόλυ Φατσέα
Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος
Επιστημονική Διευθύντρια και συνιδρύτρια του ABH Medical Group
www.abh-medicalgroup.com
Instagram: dr.dollyfatsea

Η βιοαναγεννητική ιατρική δεν είναι απλώς μια τάση, αλλά το μέλλον της αισθητικής δερματολογίας, προσφέροντας μια ολιστική προσέγγιση στην αντιμετώπιση της γήρανσης. Στο ABH Medical Group, πρωτοπορούμε σε αυτόν τον τομέα, παρέχοντας στους ασθενείς μας πρόσβαση σε θεραπείες αιχμής που βελτιώνουν τόσο την εξωτερική εμφάνιση όσο και τη συνολική υγεία και ευεξία.

Tα πλεονεκτήματα είναι πολλαπλά:
Μακροχρόνια αναζωογόνηση: Η βιοαναγεννητική ιατρική στοχεύει στις βασικές αιτίες της γήρανσης διεγείροντας τους εγγενείς μηχανισμούς επούλωσης του οργανισμού, προσφέροντας πιο βαθιές και μακροχρόνιες βελτιώσεις στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος.
Εξατομικευμένες λύσεις: Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα των αναγεννητικών προσεγγίσεων είναι η δυνατότητά τους να προσαρμόζονται στις ατομικές ανάγκες. Κατανοώντας τη μοναδική ανατομία και τους αισθητικούς στόχους κάθε ασθενούς, μπορούμε να σχεδιάσουμε προσωποποιημένα πλάνα θεραπειών που αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα αισθητικών ανησυχιών όπως ρυτίδες, απώλεια όγκου, ουλές, χαλάρωση του δέρματος ακόμα και τριχόπτωση.

Καινοτόμες θεραπείες που αλλάζουν τους κανόνες

Βιοδιεγέρτες: Η επιστήμη πίσω από τη φυσική νεότητα
Οι Βιοδιεγέρτες, επιτυγχάνουν εντυπωσιακή αποκατάσταση όγκου, βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος και κολλαγονογέννεση, εξασφαλίζοντας φυσικό και διαρκές αποτέλεσμα, ειδικά σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες. Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά fillers, οι βιοδιεγέρτες προσφέρουν πιο μακροχρόνια και φυσικά αποτελέσματα, καθώς «εκπαιδεύουν» τα κύτταρα του δέρματος να παράγουν περισσότερο κολλαγόνο.

Νανο-Λιπομεταφορά (Nano Fat Grafting): Φυσική αποκατάσταση όγκου
Η νανο-λιπομεταφορά αξιοποιεί τη δύναμη των βλαστοκυττάρων του λιπώδους ιστού για την αναζωογόνηση του δέρματος. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει τη λήψη μικρής ποσότητας λίπους από το σώμα της/του ασθενούς, την επεξεργασία του για την απομόνωση των βλαστοκυττάρων, και την επανεισαγωγή του στις περιοχές που χρειάζονται αποκατάσταση όγκου ή βελτίωση της ποιότητας του δέρματος.

Εξωσώματα: Η αυτόλογη αναγέννηση του δέρματος
H πρωτοποριακή θεραπεία Exosmart εφαρμόζει εξωσώματα από το αίμα της/του ασθενούς πλούσια σε βιοδραστικές ουσίες, για να ενεργοποιήσει τη φυσική αναγέννηση του δέρματος. Αντιμετωπίζει σημάδια γήρανσης όπως ρυτίδες και απώλεια ελαστικότητας, προσφέροντας αισθητά αποτελέσματα από την πρώτη εφαρμογή. Η διαδικασία, συνδυάζεται με τεχνικές όπως microneedling για ενισχυμένα οφέλη.

Οζονοθεραπεία: Φυσική αναζωογόνηση
Το ιατρικό όζον, με τις ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, συμβάλλει στην αναζωογόνηση του δέρματος, βελτιώνοντας την οξυγόνωση των ιστών και ενισχύοντας την μικροκυκλοφορία.

Συνδυαστικές θεραπείες: Ενισχυμένα αισθητικά αποτελέσματα
Στο ZOE Clinic ενσωματώνουμε προηγμένες βιοαναγεννητικές θεραπείες που προετοιμάζουν την ποιότητα του δέρματος πριν οποιαδήποτε θεραπεία αλλά και ενισχύουν τα αισθητικά αποτελέσματα, προσφέροντας ταυτόχρονα οφέλη για τη συνολική υγεία. Οι ενδοφλέβιοι οροί NAD+ αναπληρώνουν την ενέργεια των κυττάρων, μειώνοντας τη φλεγμονή – έναν κύριο παράγοντα γήρανσης – και ενεργοποιώντας τους μηχανισμούς επιδιόρθωσης του DNA. Το υπερβαρικό οξυγόνο ενισχύει την οξυγόνωση των ιστών, επιταχύνοντας την ανάρρωση μετά από επέμβαση ή θεραπείες με λέιζερ και βελτιώνοντας τη λάμψη και την ελαστικότητα του δέρματος. Παράλληλα, η Cryosauna και η Θεραπεία Υδρογόνου μειώνουν το οξειδωτικό στρες, υποστηρίζοντας τη φυσική αναγέννηση των κυττάρων. Αυτός ο συνδυασμός δε βελτιώνει απλώς την εμφάνιση, αλλά «επαναπρογραμματίζει» τη βιολογία του δέρματος, προσφέροντας μακροχρόνια νεότητα και ανθεκτικότητα.

Το Μέλλον της Αναγεννητικής Αισθητικής
Η επιστήμη συνεχώς εξελίσσεται, και μαζί της εξελίσσεται και η αισθητική ιατρική. Στο ABH Medical Group και το ZOE Clinic, φέρνουμε στην Ελλάδα τις πιο σύγχρονες μεθόδους βιοαναγεννητικής ιατρικής. Αυτές οι μέθοδοι βασίζονται στη βαθιά γνώση μας για το πώς λειτουργεί το δέρμα και πώς γερνάει. Στόχος μας είναι να προσφέρουμε θεραπείες που δεν καλύπτουν απλά τα σημάδια του χρόνου, αλλά βοηθούν τον οργανισμό να ανανεώνεται φυσικά. Έτσι, ανοίγουμε νέους δρόμους στην αισθητική φροντίδα, προσφέροντας αποτελέσματα που διαρκούν.

 

Ειρήνη Δ. Λαγογιάννη
Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος
www.laderma.gr

Η έννοια του Clean Beauty έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της βιομηχανίας της ομορφιάς τα τελευταία χρόνια, αναδεικνύοντας την ανάγκη για ασφαλή, μη τοξικά και φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα περιποίησης. Ως Δερματολόγος, βλέπω καθημερινά τη σημασία που έχει η επιλογή των σωστών καλλυντικών όχι μόνο για την υγεία της επιδερμίδας, αλλά και για την προστασία του πλανήτη μας.

Τι είναι το Clean Beauty;
Το Clean Beauty αφορά προϊόντα που έχουν δημιουργηθεί χωρίς επιβλαβείς χημικές ουσίες, όπως parabens, σιλικόνες, τεχνητά αρώματα και άλλα συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς ή μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία μας. Η φιλοσοφία αυτή δεν αφορά μόνο τη σύνθεση, αλλά και τη διαδικασία παραγωγής, τη συσκευασία και την ηθική στάση των εταιρειών απέναντι στο περιβάλλον και τα ζώα.

Η τάση που έγινε ανάγκη
Η τάση του Clean Beauty ξεκίνησε ως απάντηση στην αυξανόμενη ανησυχία των καταναλωτών για τα συστατικά που εφαρμόζουν στο δέρμα τους.
Με την ευαισθητοποίηση για την κλιματική αλλαγή και την προστασία του περιβάλλοντος να μεγαλώνει, η βιομηχανία ομορφιάς καλείται να επαναπροσδιορίσει τις πρακτικές της.
Οι καταναλωτές πλέον αναζητούν διαφάνεια, βιωσιμότητα και αποτελεσματικότητα, οδηγώντας σε μια νέα εποχή στην περιποίηση της επιδερμίδας.

Τα οφέλη των Clean Beauty καλλυντικών
✤ Ασφαλή για την επιδερμίδα: χωρίς σκληρές χημικές ουσίες, μειώνεται ο κίνδυνος αλλεργιών, ερεθισμών και άλλων δερματικών προβλημάτων.
✤ Φιλικά προς το περιβάλλον: χρήση βιώσιμων υλικών και ανακυκλώσιμων συσκευασιών, με σεβασμό στον πλανήτη.
✤ Ηθικά παραγόμενα: πολλά clean beauty brands δεσμεύονται σε πρακτικές χωρίς δοκιμές σε ζώα (cruelty-free) και δίκαιες συνθήκες παραγωγής.
✤ Διαφάνεια: αναλυτική αναφορά των συστατικών, επιτρέποντας στους καταναλωτές να γνωρίζουν ακριβώς τι χρησιμοποιούν.

Πώς να επιλέξετε Clean Beauty προϊόντα
✤ Διαβάστε τις ετικέτες: αναζητήστε προϊόντα με φυσικά ή οργανικά συστατικά και αποφύγετε κοινά τοξικά χημικά.
✤ Πιστοποιήσεις: ψάξτε για πιστοποιήσεις όπως ECOCERT, COSMOS, MADESAFE ή Leaping Bunny που διασφαλίζουν την καθαρότητα και την ηθική παραγωγή.
✤ Συσκευασία: επιλέξτε μάρκες, που επενδύουν σε ανακυκλώσιμες ή επαναχρησιμοποιούμενες συσκευασίες.
✤ Ενημερωθείτε: αναζητήστε πληροφορίες και κριτικές από αξιόπιστες πηγές και ειδικούς στον χώρο της δερματολογίας.

Το μέλλον του Clean Beauty
Η αγορά των clean beauty προϊόντων αναπτύσσεται ραγδαία, με ολοένα και περισσότερες εταιρείες να υιοθετούν φιλικές προς το περιβάλλον πρακτικές. Ως Δερματολόγος, πιστεύω ότι η μετάβαση σε πιο «καθαρές» φόρμουλες δεν είναι απλώς μια τάση, αλλά μια αναγκαία αλλαγή για την υγεία μας και το μέλλον του πλανήτη. Οι καταναλωτές έχουν τη δύναμη να διαμορφώσουν την αγορά με τις επιλογές τους, υποστηρίζοντας brands που σέβονται τόσο την επιδερμίδα μας όσο και το περιβάλλον.
Η ομορφιά δεν είναι μόνο επιφανειακή. Είναι μια ευθύνη απέναντι στον εαυτό μας και στον κόσμο γύρω μας. Επιλέγοντας clean beauty προϊόντα, κάνουμε ένα βήμα προς μια πιο βιώσιμη και υγιή καθημερινότητα.

ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΟΥΣΑΤΟΥ
Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος
beautifulskin.gr
Instagram:@beautifulskin.gr

Όσο γερνάμε, ο ρυθμός αντικατάστασης των κυττάρων μας όλο και επιβραδύνεται. Αρχικά αυτό δεν είναι ορατό, αλλά, ανάλογα την κληρονομικότητα και τις συνθήκες ζωής μας, μετά τα 25 η και νωρίτερα, αρχίζουν να διακρίνονται τα πρώτα σημάδια του χρόνου. Δομικές αλλαγές συμβαίνουν σε όλους τους ιστούς: οστά, μύες, τένοντες, δέρμα. Συγκεκριμένα στο δέρμα παρατηρείται σταδιακή μείωση του στηρικτικού στρώματος αυτού (χόριο) με απώλεια των συστατικών αυτού, του κολλαγόνου και ελαστίνης. Ορμονικές αλλαγές επιτείνουν αυτή την απώλεια.
Είναι χαρακτηριστικό ότι το γυναικείο δέρμα χάνει περίπου το 30% του κολλαγόνου του τα 5 χρόνια μετά την εμμηνόπαυση ενώ η ελαστικότητα μειώνεται κατά 1,5% κάθε χρόνο.
Η προσπάθεια ενίσχυσης των λειτουργιών του δέρματος στοχεύει στην ενίσχυση της κολλαγονογένεσης.

Υπάρχουν πολλές επιλογές προς αυτή την κατεύθυνση
Αυτές αφορούν αφενός στο δερματολογικό ιατρείο και αφετέρου στη φροντίδα στο σπίτι.
Μηχανήματα όπως ραδιοσυχνότητες, είτε πολωμένο φως, είτε λέιζερ, είναι αποτελεσματικές τεχνολογίες που διεγείρουν τα κύτταρα του δέρματος να παράγουν κολλαγόνο διοχετεύοντας θερμική ενέργεια ή πολωμένο φως σε αυτά. Μπορούν να εφαρμοστούν σε πρόσωπο και σώμα και έχουν σαν αποτέλεσμα μείωση της δερματικής χαλάρωσης, βελτίωση της ρυτίδωσης, βελτίωση της ελαστικότητας και σφριγηλότητας. Συνήθως απαιτούνται μια σειρά από θεραπείες για βέλτιστο αποτέλεσμα και ο χρόνος αποθεραπείας εξαρτάται από το μηχάνημα που χρησιμοποιείται. Συνδυάζονται και με ενέσιμες θεραπείες.
Peelings: χημικές ουσίες που απολεπίζουν ελεγχόμενα την επιδερμίδα δίνοντας σήμα για ανανέωση των κυττάρων και παραγωγή κολλαγόνου. Ανάλογα το βάθος που ενεργούν ( επιφανειακά ή μέσου βάθους) έχουμε και αντίστοιχο αποτέλεσμα. Πάλι χρειάζονται επαναλήψεις ειδικά για τα επιφανειακά peelings.

Μεσοθεραπεία και Μικροβελονισμός: είναι η μέθοδος πολλαπλών νυγμών με ταυτόχρονη διοχέτευση ουσιών (πεπτίδια, νουκλεοτίδια, βιταμίνες κ.α) στο δέρμα που βοηθούν στην κολλαγονογένεση. Οι μικρονυγμοί προκαλούν την αναγεννητική ικανότητα του δέρματος μέσω των μικροτραυματισμών που προκαλούν στο χόριο, ενώ έχουν παράλληλα και δράση στο μέγεθος των πόρων, τις ουλές, την τραχύτητα της επιδερμίδας. Πάλι όμως θέλουμε επαναλήψεις ανάλογα το είδος της μεσοθεραπείας που επιλέγουμε.
Ειδική κατηγορία αποτελεί η αυτόλογη μεσοθεραπεία με διοχέτευση με μικρονυγμούς του ίδιου του αίματος του ασθενούς που έχει υποστεί επεξεργασία (φυγοκέντρηση) για να απομονωθούν οι αναγεννητικές ουσίες (αυξητικοί παράγοντες) που περιέχει και προάγουν την κολλαγονογένεση.

Πολύ αποτελεσματική στην κολλαγονογένεση είναι η χρήση ενέσιμων fillers που προάγουν την ενδογενή παραγωγή κολλαγόνου και ονομάζονται βιοδιεγέρτες κολλαγόνου (collagen stimulators). Υπάρχουν 4 κατηγορίες βιοδιεγερτών (PLLA, PDLLA, υδροξυαπατίτης, πολυκαπρολακτόνη). Οι βιοδιεγέρτες δρουν, όχι άμεσα όπως το υαλουρονικό, αλλά σε δεύτερο χρόνο δίνοντας αποτελέσματα ορατά αρκετές εβδομάδες μετά την εφαρμογή τους. Το αποτέλεσμα διατηρείται όμως για πιο μακρύ διάστημα ανάλογα το είδος του βιοδιεγέρτη.

Οι βιοδιεγέρτες δεν δίνουν ιδιαίτερο όγκο, παρά διορθώνουν τη δερματική χαλάρωση μέσω κολλαγονογένεσης και εάν δώσουν όγκο, αυτός είναι από την αποκατάσταση του λίπους στο πρόσωπο, καθώς έχουν μικρή δράση και σε αυτό.

Παράλληλα η φροντίδα στο σπίτι με ειδικές καλλυντικές κρέμες και serum, με κατεύθυνση στη διέγερση παραγωγής κολλαγόνου, συντηρεί ένα καλό αποτέλεσμα. Καλλυντικά που περιέχουν παράγωγα βιταμίνης Α, υδροξυοξεα, πεπτίδια προτείνονται από τον δερματολόγο και είναι πολύ αποτελεσματικά. Χρειάζεται επιμέλεια στη χρήση αλλά και σωστή ρουτίνα (καθαρισμός / ντεμακιγιάζ) πριν τη χρήση τους.
Ειδικά συμπληρώματα διατροφής μπορεί επιπλέον να βοηθήσουν κατά περίπτωση.

Η τακτική χρήση επίσης ειδικών ρόλερ μεσοθεραπείας στο σπίτι, βοηθά πολύ, μέσω μικρο νυγμών, στη διέγερση παραγωγής κολλαγόνου, ειδικά σε περιοχές με λεπτή επιδερμίδα
(λαιμός, περιοφθαλμικά) όπως και στο σώμα.

Να θυμόμαστε όμως, ότι ο ήλιος είναι ο μεγάλος εχθρός του δέρματος και καταστρέφει το κολλαγόνο πολύ πιο γρήγορα από τον χρόνο. Το ίδιο ισχύει και για το σολάριουμ.
Συνεπώς πέραν των καλλυντικών και θεραπειών στο ιατρείο, η αποτελεσματική προστασία του δέρματος από τον ήλιο από νεαρή ηλικία έχει τη μεγαλύτερη σημασία στη διατήρηση του κολλαγόνου στο πέρας του χρόνου.

Οι τάσεις της μόδας έρχονται και παρέρχονται, όμως το να νιώθετε άνεση και αυτοπεποίθηση με αυτά που φοράτε, σπάνια έχει να κάνει με τα trends. Πολλές φορές, το να κατανοήσετε τι σας ταιριάζει είναι το πρώτο βήμα για ένα διαχρονικό στυλ, που δεν σχετίζεται ούτε με τις τάσεις, ούτε με τον σωματότυπό σας. Ας δούμε μερικές βασικές κινήσεις και tricks που θα σας βοηθήσουν να αναδείξετε τέλεια το casual στυλ.

1.  Η δύναμη της εφαρμογής

Το θεμέλιο κάθε κομψού ντυσίματος είναι η εφαρμογή. Τα ρούχα που εφαρμόζουν σωστά μπορούν να αναδείξουν αμέσως την εμφάνισή σας, τονίζοντας τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας και ελαχιστοποιώντας τυχόν ατέλειες. Φυσικά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιλέγετε μόνο εφαρμοστά και κολλητά ρούχα: ακόμα κι αν φοράτε μπουφάν ανδρικά puffer ή oversized πλεκτά πουλόβερ θα δείτε ότι το σωστό νούμερο παίζει βασικό ρόλο. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε λεπτομέρειες όπως οι ραφές των ώμων και της μέσης και θα δείτε αμέσως διαφορά στο πώς νιώθετε με τα ρούχα που φοράτε.

Μην ξεχνάτε ότι διαφορετικά brands έχουν διαφορετικές γραμμές οπότε μη μένετε προσηλωμένοι/ες σε ένα μόνο νούμερο – δοκιμάστε 1-2 νούμερα μικρότερα και μεγαλύτερα για να βρείτε το ιδανικό για εσάς. Τέλος, το να μεταποιείτε τα ρούχα σας με τη βοήθεια μιας μοδίστρας είναι από τις καλύτερες επενδύσεις που μπορείτε να κάνετε. Παντελόνια, φορέματα και πολλά άλλα κομμάτια της συλλογής σας θα ανέβουν επίπεδο τη στιγμή που θα τα φέρετε ακριβώς στα μέτρα σας.

2.  Η μαγεία του layering

Το layering είναι μια ευέλικτη τεχνική που σας επιτρέπει να δημιουργείτε κομψά και λειτουργικά outfits που ανταποκρίνονται στις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας. Συνδυάζοντας διαφορετικές στρώσεις ρούχων, μπορείτε να προσθέσετε ενδιαφέρον και ζεστασιά στην εμφάνισή σας: ακόμα και ένα απλό μπλουζάκι σε συνδυασμό με ένα τζιν μπουφάν και μια ζεστή ζακέτα μπορεί να δημιουργήσει ένα κομψό και άνετο ντύσιμο που είναι τέλειο για το φθινόπωρο.

Όταν κάνετε layering, λάβετε υπόψη τα χρώματα, τις υφές και τα σχέδια των ρούχων σας. Μια μονόχρωμη εμφάνιση φαίνεται πιο εκλεπτυσμένη, ενώ ένας συνδυασμός χρωμάτων (color blocking) μπορεί να προσθέσει οπτικό ενδιαφέρον, ανεξαρτήτως σωματότυπου.

3.  Η σημασία των αξεσουάρ

Τα αξεσουάρ μπορούν να αναβαθμίσουν ακόμα και το πιο casual ντύσιμο και εννοείται πως δεν έχουν καμία σχέση με το αν μια γυναίκα έχει σώμα “αχλάδι” ή “κλεψύδρα”. Ένα statement κολιέ, ένα πολύχρωμο κασκόλ ή ένα ζευγάρι μοντέρνα γυαλιά ηλίου μπορούν να αναδείξουν το στυλ και την προσωπικότητά σας με τον πιο απλό τρόπο.

Αξίζει βέβαια να αναφέρουμε πως τα αξεσουάρ έχουν τη δύναμη να τραβήξουν την προσοχή στα καλύτερα χαρακτηριστικά σας. Για παράδειγμα, ένα statement κολιέ μπορεί να αναδείξει το ντεκολτέ σας, ενώ μια κομψή ζώνη μπορεί να τονίσει τη μέση σας και να δημιουργήσει μια πιο θηλυκή σιλουέτα. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε με διαφορετικά αξεσουάρ και να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.

4.  Η υπεροχή των ποιοτικών υφασμάτων

Η επένδυση σε ποιοτικά υφάσματα μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά τόσο στην άνεση όσο και στο στυλ σας. Οι φυσικές ίνες όπως το βαμβάκι, το λινό και το μαλλί δεν είναι μόνο άνετες αλλά και ανθεκτικές, που σημαίνει ότι τα κομμάτια αυτά θα αντέξουν στον χρόνο.

Τα ποιοτικά υφάσματα είναι απαλά και σας επιτρέπουν να νιώθετε άνετα όταν τα φοράτε ακόμα και για ώρες ολόκληρες, ενώ παράλληλα αφήνουν το δέρμα να αναπνεύσει και σας βοηθούν να ρυθμίσετε καλύτερα τη θερμοκρασία του σώματός σας. Επιπλέον, τείνουν να κρατούν καλύτερα το σχήμα τους που σημαίνει ότι παραμένουν σαν καινούρια ακόμα και μετά από πολλές πλύσεις. Όταν κάνετε τις αγορές σας, δώστε προσοχή στη σύνθεση του υφάσματος και επιλέξτε καλοραμμένα κομμάτια από υλικά υψηλής ποιότητας.

5.  Η ευελιξία του τζιν

Το τζιν είναι ένα all-time classic που δεν λείπει από καμία γκαρνταρόμπα κι ένας από τους λόγους που εκατομμύρια γυναίκες το επιλέγουν καθημερινά είναι γιατί βγαίνει σε τόσες πολλές γραμμές που σίγουρα υπάρχει μία για κάθε σωματότυπο. Μη φοβηθείτε να πειραματιστείτε για να βρείτε κι εσείς τη γραμμή που ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες σας.

Για παράδειγμα, ένα σκούρο στενό τζιν μπορεί να συνδυαστεί με ένα σακάκι και γόβες για μια βραδινή έξοδο, ενώ ένα ανοιχτόχρωμο boyfriend τζιν μπορεί να φορεθεί με ένα t-shirt και αθλητικά παπούτσια για μια χαλαρή εμφάνιση το σαββατοκύριακο!

6.  Η χαρά του πειραματισμού

Η μόδα έχει να κάνει με την αυτοέκφραση. Μην φοβάστε να βγείτε από το comfort zone σας και να δοκιμάσετε κάτι νέο. Ίσως εκπλαγείτε!

Δοκιμάζοντας νέα πράγματα, μπορείτε να ανακαλύψετε το προσωπικό σας στυλ και να εκφράσετε την αισθητική σας, όποιος κι αν είναι ο σωματότυπός σας. Άλλωστε, η μόδα είναι μια μορφή τέχνης, γι’ αυτό διασκεδάστε και αφήστε τη δημιουργικότητά σας να λάμψει.

ΤΑΛΙΑ ΤΣΙΒΙΤΑΝΙΔΟΥ – ΚΑΚΟΥΡΟΥ, Παιδίατρος – Παιδοδερματολόγος,
τ. πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Παιδιατρικής Δερματολογίας,
Διευθύντρια του δερματολογικού τμήματος του νοσοκομείου ΙΑΣΩ ΠΑΙΔΩΝ
kakst@otenet.gr

Για να κατανοήσουμε το πώς πρέπει να περιποιούμαστε το δέρμα μας και γιατί, πρέπει να έχουμε βασικές γνώσεις για τη δομή του.
Το δέρμα αποτελείται από τρία στρώματα. Την επιδερμίδα, το χόριο και τον υποδόριο ιστό. Το κάτω στρώμα, ο υποδόριος ιστός, αποτελείται από λίπος. Στο χόριο βρίσκονται αγγεία, νεύρα, οι αδένες που παράγουν τον ιδρώτα και το σμήγμα, οι θύλακοι των τριχών, ελαστικές ίνες, δικτυωτές ίνες και κολλαγόνο. Η επιδερμίδα αποτελείται από πέντε στιβάδες κυττάρων που συνεχώς ανανεώνονται, δηλαδή πίπτει η εξωτερική σειρά, αντικαθίσταται από την επόμενη και αυτή η ανανέωση της επιδερμίδας επιτυγχάνεται περίπου σε 28 ημέρες. Μεταξύ των κυττάρων στις πάνω σειρές της επιδερμίδας υπάρχουν, σαν τσιμέντο, φωσφολιπίδια. Επίσης τα κύτταρα αυτά ενώνονται μεταξύ τους και με συνδέσμους, τη φιλακρίνη. Δηλαδή δημιουργείται ένας φραγμός, ο επιδερμιδικός φραγμός που προστατεύει τον οργανισμό μας απο το περιβάλλον.

Το ph του δέρματος είναι ελαφρά όξινο.
Πάνω στο δέρμα μας έχουμε τρισεκατομμύρια μικροοργανισμών που συμβιώνουν μαζί μας και η παρουσία τους μας είναι απαραίτητη. Συμβάλλουν στη φυσιολογική δομή και λειτουργία του επιδερμιδικού φραγμού καθώς και στην άμυνα και αποτροπή ανάπτυξης παθολογικών μικροοργανισμών στο δέρμα. Πρόκειται για το μικροβίωμα του δέρματος.
Επομένως, η περιποίηση του δέρματος στοχεύει στο να διατηρούμε: τη δομική και λειτουργική του ακεραιότητα, το ph του και την ισορροπία στο μικροβίωμα.
Όταν το δέρμα είναι γερό αποτρέπεται όχι μόνο η εμφάνιση παθήσεων στο ίδιο το δέρμα αλλά και σε όλο τον οργανισμό.

Περιποίηση δέρματος
Το πλύσιμο του παιδιού πρέπει να γίνεται καθημερινά. Το νερό να είναι δροσερό, η επαφή με το νερό ολιγόλεπτη, 5 έως 10 λεπτά, και να χρησιμοποιείται ειδικό καθαριστικό με ουδέτερο ή ελαφρά όξινο ph. Το σκέτο νερό όχι μόνο δεν καθαρίζει, αλλά και διαταράσσει τον επιδερμιδικό φραγμό, ξηραίνει το δέρμα. Το ίδιο ισχύει και για το ζεστό νερό και για το μακράς διάρκειας ντους ή μπάνιο. Το σκούπισμα να είναι ταμποναριστά, τα ρούχα να είναι βαμβακερά και άνετα.
Εάν υπάρχει ξηροδερμία οφείλεται στο ότι ο επιδερμιδικός φραγμός πάσχει, με αποτέλεσμα να επιτρέπεται η διαδερμική απώλεια υγρών. Παράλληλα όμως επιτρέπεται και η είσοδος ερεθιστικών ουσιών από το περιβάλλον στο δέρμα. Έτσι το ξηρό δέρμα εύκολα θα ερεθιστεί και το παιδί θα έχει φαγούρα, θα παρουσιάσει έκζεμα ή θα εισχωρήσουν στο δέρμα μικρόβια, ιοί ή μύκητες και θα έχουμε λοιμώξεις. Η ενυδατική κρέμα/αλοιφή διορθώνει τον επιδερμιδικό φραγμό.
Επομένως, η χρήση μαλακτικών ουσιών στο ξηρό δέρμα δεν είναι προαιρετική για λόγους αισθητικής, αλλά επιτακτική για λόγους υγείας.
Για το ήδη μαλακό δέρμα η προαιρετική χρήση γαλακτώματος ή λοσιόν αμέσως μετά το μπάνιο του παιδιού σε όλο το σώμα και μια παχύρρευστη κρέμα ή αλοιφή στους αγκώνες, τα γόνατα και τα πέλματα ενισχύει τον επιδερμιδικό φραγμό και κάνει το δέρμα του παιδιού πιο ανθεκτικό στο περιβάλλον.
Όσον αφορά στο λούσιμο, το παιδί με έντονες δραστηριότητες που ιδρώνει εύκολα πρέπει να λούζεται καθημερινά ή έστω κάθε δεύτερη ημέρα. Και για το λούσιμο ισχύει ότι το νερό πρέπει να είναι δροσερό, το σαμπουάν να μπαίνει μόνο μια φορά αλλά ο αφρός να μένει στα μαλλιά για τουλάχιστο 2-3 λεπτά ( έτσι δίνεται χρόνος να ενωθεί η βρωμιά με το σαμπουάν και να απομακρυνθεί). Να γίνεται ξέβγαλμα με άφθονο νερό και σκούπισμα με πετσέτα.
Τέλος η αποφυγή έκθεσης στον ήλιο τις μεσημβρινές ώρες (11.00-15.00), η κατάλληλη ενδυμασία και χρήση αντηλιακών φίλτρων με την έκθεση στον ήλιο δεν αφορά μόνο στους καλοκαιρινούς μήνες. Η υπεριώδης δεν πρέπει να συγχέεται με τη θερμική ακτινοβολία.
Τα μέτρα ηλιοπροστασίας ισχύουν από τέλος Απριλίου μέχρι τέλος Οκτωβρίου.

Σε ειδικές περιπτώσεις πρέπει να χρησιμοποιείται αντηλιακό και το χειμώνα (π.χ. ηλιόλουστη μέρα στο βουνό με χιόνι).

Συμπέρασμα
Η σωστή περιποίηση του δέρματος είναι σημαντική για τη διατήρηση ή και διόρθωση της δομικής και λειτουγικής του ακεραιότητας και κατ’ επέκταση της υγείας.

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΛΟΚΑΣΙΔHΣ, Δερματολόγος Αφροδισιολόγος,
Διδάκτορας Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ,
Επιστημονικός Συνεργάτης στη Β’ Πανεπιστημιακή Δερματολογική Κλινική του ΑΠΘ,
www.dermatologist.gr

Η έκθεση στον ήλιο είναι αναπόφευκτη, ειδικά σε χώρες με μεγάλη ηλιοφάνεια όπως η Ελλάδα. Παρόλο που ο ήλιος προσφέρει πολλά οφέλη, όπως η παραγωγή βιταμίνης D, μπορεί επίσης να προκαλέσει αισθητικά προβλήματα όπως πανάδες (μέλασμα) και υπερμελαχρώσεις . Αυτά τα προβλήματα είναι αποτέλεσμα της αυξημένης τοπικά παραγωγής μελανίνης, της χρωστικής ουσίας που προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες UV.

Καλλυντικά Προϊόντα
Οι κρέμες και οι οροί που περιέχουν βιταμίνη C η οποία είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στη μείωση της παραγωγής μελανίνης και στη φωτεινότητα του δέρματος. Άλλα συστατικά, όπως η άλφα-αρμπουτίνη και η νιασιναμίδη, προσφέρουν παρόμοια αποτελέσματα λεύκανσης του δέρματος, χωρίς ερεθισμό οπότε είναι κατάλληλα ακόμα και για το ευαίσθητο δέρμα.
Προηγμένα αντηλιακά: Το αντηλιακό παραμένει ο ακρογωνιαίος λίθος για την πρόληψη και τη διαχείριση της υπερμελάγχρωσης. Η πιο πρόσφατη τάση είναι η ανάπτυξη αντηλιακών με χρώμα που καλύπτουν επιπλέον την υπερμελάγχρωση εξασφαλίζοντας καλύτερα αισθητικά αποτελέσματα ενώ παρέχουν αντηλιακή προστασία. Αυτά τα σκευάσματα συχνά περιέχουν αντιοξειδωτικά και συστατικά όπως η νιασιναμίδη για περαιτέρω προστασία από τη μελάγχρωση που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία

Φαρμακευτικές Λύσεις
Σε περιπτώσεις όπου τα καλλυντικά προϊόντα δεν επαρκούν, η χρήση φαρμακευτικών προϊόντων είναι απαραίτητη. Πρωταγωνιστούν κρέμες που περιέχουν υδροκινόνη, ένα ισχυρό παράγοντα που μειώνει την παραγωγή μελανίνης. Η υδροκινόνη, αν και αποτελεσματική, πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή και πάντα υπό την επίβλεψη δερματολόγου, ενώ αντενδείκνυται η χρήση της σε περίπτωση εγκυμοσύνης. Εναλλακτικά, η ρετινόλη και τα παράγωγά της (ρετιναλδεύδη, granactive retinoid) , αλλα και το bakuchiol (φυτικό προιόν εναλλακτικό της ρετινόλης) βοηθούν στη μείωση της υπερμελάγχρωσης και στην ομοιομορφία του τόνου του δέρματος.
Άλλη επιλογή αποτελούν το αζελαικό οξύ το οποιο βοηθάει το δέρμα με τάση μέλασματος, αλλά και στην μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση καθώς μειώνει την υπερδραστηριότητα των μελανοσωμάτων που παράγουν την μελανίνη. To τρανεξαμικό οξύ επίσης μπλοκάρει την παραγωγή μελανίνης και είναι μια αποτελεσματική λύση τοσο για τοπικές θεραπείες (κρέμες, μεσοθεραπεία στο ιατρείο) αλλά συνταγογραφείται και ως χάπι το οποίο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό.

Θεραπείες στο Ιατρείο
Για πιο έντονα ή επίμονα περιστατικά, οι θεραπείες στο ιατρείο ενισχύουν τις θεραπείες που κάνει μόνος του ο ασθενής στο σπίτι με καλλυντικά ή φαρμακευτικά προϊόντα. Τόσο στα χημικά peeling, που χρησιμοποιούν οξέα φρούτων όπως το γλυκολικό , όσο και οι θεραπείες με ablative lasers (όπως είναι τα fractional lasers CO2) είναι αποτελεσματικά, γιατί αφαιρούν τα ανώτερα στρωμάτα της επιδερμίδας όπου βρίσκεται η μελανίνη, αλλά πρέπει να γίνονται με μεγάλη προσοχή και χωρίς επιθετική προσέγγιση γιατί αλλιώς μπορεί να οδηγήσουν στο τελείως αντίθετο αποτέλεσμα δηλαδή στην παραγωγή ακόμα περισσότερης μελανίνης (μεταφλεγμονώδης υπερμελάχρωση).Επίσης παγματοποιούμε στο ιατρείο μεσοθεραπείες με τρανεξαμικό καθώς και θεραπείες με non ablative lasers (όπως το Q-Switched NdYAG) τα οποία επίσης βοηθούν, αλλά χρειάζονται αρκετές συνεδρίες για ένα καλό αποτέλεσμα.

Συμπερασματικά
Ο σύγχρονος στόχος είναι η Ολιστική και προληπτική φροντίδα του δέρματος: Δίνεται αυξανόμενη έμφαση στην προληπτική περιποίηση του δέρματος από πολύ μικρή ηλικία, με τους νεότερους καταναλωτές να υιοθετούν όλο και περισσότερο ρουτίνες που περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά (όπως βιταμίνη C) και αντηλιακή προστασία από πρώιμο στάδιο. Αυτή η αλλαγή βοηθά στη μείωση της εμφάνισης προβλημάτων υπερμελάγχρωσης