Στέλιος Αγγελίδης
Δερματολόγος
www.narcissusangelidis.gr

Η Sphairin Body είναι η τελευταία γενιά θεραπείας σώματος, αφού μας επιτρέπει να εργαζόμαστε και να καλύπτουμε τις ανάγκες όλου του σώματος.
Η πραγματική ομορφιά είναι το αποτέλεσμα ενός υγιούς οργανισμού. Η φιλοσοφία πίσω από τη θεραπεία, είναι αυτή της ομορφιάς που είναι καλή για εσάς, μιας ομορφιάς που ξεκινά από μέσα στον οργανισμό, αποφεύγοντας προσεκτικά τις τεχνητές επιδράσεις άλλων πιο επεμβατικών μεθόδων. Είναι η απόλυτη θεραπεία που διαθέτει εργονομικά σχεδιασμένες κεφαλές, για να ακολουθούν κάθε καμπύλη του σώματος, απελευθερώνοντας έτσι μία βαθιά αίσθηση αποτοξίνωσης, σύσφιξης κι ευεξίας.  Η περιστροφή των σφαιρών, με τη συμπίεση που δίνει το ειδικό βάρος της χειρολαβής, κάνει τους ιστούς να δονούνται σε βάθος, επουλώνοντάς τους.

Ιδανική θεραπεία για πριν και μετά την αθλητική δραστηριότητα
Πριν την προπόνηση, η θεραπεία προετοιμάζει τους μύες, βελτιώνοντας την ελαστικότητά τους και την ετοιμότητά τους για σωματική δραστηριότητα. Μετά την προπόνηση, προάγει τον καθαρισμό των μυϊκών ινών από το συσσωρευμένο γαλακτικό οξύ.
Διεγείροντας συνεχώς τις συσπάσεις των μυών και βελτιώνοντας την οξυγόνωση, το σώμα ανταποκρίνεται περισσότερο, θρέφοντας τους μύες και τους ιστούς.
Το αποτέλεσμα: χαλαροί μύες έτοιμοι για την επόμενη προσπάθεια.
Είναι μία μη επεμβατική θεραπεία που λειτουργεί σε όλες τις περιοχές συσσώρευσης, και όχι μόνο, λίπους, χωρίς να βλάπτει το δέρμα ή να χρειάζεται χρόνος αποθεραπείας.

Τρόπος δράσης – οφέλη: 
Μέσω της πατενταρισμένης τεχνολογίας μικροδονίσεων μεταξύ ενδοκυττάριων και εξωκυττάριων υγρών, η θεραπεία έχει άμεσο αποτέλεσμα στην υφή του δέρματος και αναμόρφωσης του σώματος. Οι μηχανικές ταλαντώσεις και οι δονήσεις χαμηλής συχνότητας συμπιέζουν τις συσσωματώσεις μεταξύ των κυττάρων και τις τοπικές εναποθέσεις λίπους και ινώσεων Οι συσσωματώσεις διασπώνται και οι εναποθέσεις λίπους μειώνονται και τα ινώδη διαφράγματα γίνονται πιο εύκαμπτα. Μέσω της αποσυμπιεστικής δράσης οι μύες, ανθίστανται στην ενεργή αντίσταση και εκλύουν μυοκίνες ενισχύοντας τη δράση λιπόλυσης χωρίς φλεγμονές στις συσσωρεύσεις λίπους, γεγονός που το κάνει πιο δραστικό ακόμη και στην πιο επίμονη κυτταρίτιδα στους γοφούς.
Χάρη στην παλμική, ρυθμική δόνηση των σφαιρών, προσφέρει αγγειοκινητική δράση που βελτιώνει την κυκλοφορία και οξυγόνωση των ιστών, αποκαθιστώντας τα αιμοφόρα αγγεία στις φυσιολογικές τους λειτουργίες και μικροκυκλοφορία. Η ειδική διάταξη των σφαιρών επιτρέπει την προοδευτική συμπίεση των ιστών, προσομοιώνοντας ένα είδος αγγειακής γυμναστικής που σταδιακά αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος.

Αγγειακή δράση: Βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και θρέφει τους ιστούς.
Λεμφική παροχέτευση: ενεργοποιεί την λεμφική παροχέτευση και βοηθά στην αποβολή τοξίνων.
Διεγείροντας ειδικούς υποδοχείς στο χόριο: έχει αποιδηματική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Δέσποινα Αρναούτογλου
Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος
Master Αισθητικής Ιατρικής
www.arnaderm.gr

ΤΙ ΕΙΝΑΙ
Πρόκειται για πολύ συχνή κατάσταση, που εμφανίζεται κυρίως σε εφήβους και οφείλεται σε υπεραντιδραστικότητα του σμηγματογόνου αδένα και απόφραξης του πόρου του.
Ο σμηγματογόνος αδένας βρίσκεται υπό τον έλεγχο ανδρογόνων και παράγει σμήγμα που είναι ένα μείγμα λιπιδίων. Τα λιπίδια αυτά κάτω από την επίδραση μικροοργανισμών,  μετατρέπονται μέσα στον αδένα σε λιπαρά οξέα.
Παράλληλα, υπάρχει υπερπαραγωγή κερατινοκυττάρων στα τοιχώματα του πόρου του αδένα, που καθώς αποπίπτουν φράσσουν τον αδένα.
Η συλλογή σμήγματος οδηγεί στην δημιουργία των φλυκταινιδίων και η απόφραξη του πόρου στην δημιουργία των φαγεσώρων και των κύστεων της Ακμής. Πάντως όσο σοβαρότερη είναι παραγωγή του σμήγματος τόσο σοβαρότερη είναι η Ακμή.

ΠΟΙΑ ΤΑ ΑΙΤΙΑ;
Θεωρείται ότι η Ακμή έχει ένα είδος κληρονομικής επιβάρυνσης, μια και μεταξύ όλων των άλλων χαρακτηριστικών, κληρονομούμε και το λιπαρό δέρμα ή  δέρμα με τάση Ακμής. Από κει και πέρα, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να δράσουν και να βοηθήσουν στην εμφάνιση, την επιδείνωση, ή την υποτροπή της Ακμής: oρμονικές διαταραχές, μικροβιακοί παράγοντες, σταφυλόκοκκος.
Ακόμη η  Ακμή επιδεινώνεται στο θερμό, υγρό-τροπικό κλίμα, μετά από την χρήση φαγεσωρογόνων καλλυντικών και την λήψη φαρμάκων. Η πιο συχνή φαρμακευτική ουσία που προκαλεί Ακμή είναι η Κορτιζόνη.
Υπάρχουν τέλος, πολλές θεωρίες για τον ρόλο της διατροφής στην επιδείνωση της Ακμής. Σύμφωνα με αυτές η Σοκολάτα και τα λίπη γενικότερα,  επιδεινώνουν την κλινική εικόνα της Ακμής.

ΤΥΠΟΙ ΑΚΜΗΣ

Βρεφική Ακμή
Εμφανίζεται στους πρώτους μήνες της ζωής, σαν αποτέλεσμα διέγερσης των σμηγματογόνων αδένων από τα ανδρογόνα της μητέρας, μέσω του πλακούντα ή αργότερα κατά τον θηλασμό, εφόσον η μητέρα παίρνει ανδρογόνα. Αφορά αποκλειστικά τα μάγουλα και υποχωρεί μετά από λίγους μήνες.

Φαγεσωρική Ακμή
Είναι μία ήπια μορφή Ακμής, με τα  χαρακτηριστικά μαύρα στίγματα (ανοιχτός φαγέσωρας) ή λευκοκίτρινες βλατίδες επάρματα (κλειστοί φαγέσωρες) σαν μικροσκοπικές κύστες. Αυτός ο τύπος Ακμής αφορά συνήθως το πρόσωπο.

Κοινή ακμή
Είναι η πιο συνηθισμένη μορφή και εμφανίζεται με την έναρξη της εφηβείας, με την μέγιστη δραστηριότητα να εμφανίζεται περίπου στην ηλικία των 15 με 18. Εκδηλώνεται κυρίως σε πρόσωπο και λιγότερο στη πλάτη.

Μετεφηβική-Όψιμη Ακμή
Είναι πιο συνηθισμένος ο τύπος αυτός σε  γυναίκες, από 20 έως 40 ετών, που συνήθως δεν είχαν κανένα πρόβλημα Ακμής στην εφηβεία. Εδώ η εντόπιση είναι κυρίως πηγούνι, το περίγραμμα του προσώπου και ο λαιμός. Μπορεί να βρούμε όλα τα στοιχεία της Ακμής, δηλαδή φαγέσωρες, φλυκταινίδια, κύστες ή και ουλές.

Κυστική Ακμή
Πρόκειται για πολύ σοβαρή μορφή Ακμής, που συχνά αφήνει σημάδια, ουλές ή μελαχρώσεις. Εμφανίζεται στην εφηβεία και σε αυτήν απαντώνται όλα τα κλινικά στοιχεία της Ακμής, όπως ανοικτοί και κλειστοί φαγέσωρες, φλυκταινίδια, μέχρι και πυορροούσες κύστες και οζίδια. Είναι η μορφή που δεν θα υποχωρήσει από μόνη της και η καθυστέρηση της θεραπείας, σίγουρα θα οδηγήσει σε ουλές. Μπορεί να αφορά πρόσωπο, πλάτη, ώμους και στέρνο.

Κεραυνοβόλος Ακμή
Αφορά συνηθέστερα αγόρια στην εφηβεία. Είναι μια πολύ βαρεία οζοκυσική Ακμή, που έχει και γενική συμπτωματολογία, εκτός του δέρματος. Δηλαδή πυρετός,  κόπωση, κακουχία και αρθραλγίες. Έχει μέχρι και αυξημένα Λευκά αιμοσφαίρια στην γενική αίματος και αυξημένη ταχύτητα καθίζησης , που είναι χαρακτηριστικά βαριάς λοίμωξης.

ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ
Μερικά γενικά μέτρα είναι κοινά και απαραίτητα για κάθε τύπο Ακμής και κάθε ηλικία. Αυτά είναι η καθαριότητα του δέρματος ώστε να απομακρύνονται το σμήγμα και μικρόβια. Χρησιμοποιούμε ανάλογα την περίπτωση, καθαριστικά κάπως σκληρά, για να κάνομε μια ήπια σμηγματορύθμιση. Επίσης, να αποφεύγετε να ξύνετε ή να πιέζετε τα σπυράκια. Υπάρχει ο κίνδυνος να προκαλείτε από μόνοι σας κύστες με την πίεση και ίσως και ουλές. Επίσης η συχνή χρήση υγρού make up και το ανεπαρκές ντεμακιγιάζ, σίγουρα επηρεάζουν αρνητικά την Ακμή.  Για τα νεαρά κορίτσια καλό είναι να κρατάτε τα μαλλιά σας αλογοουρά, για να μην επηρεάζεται το πρόσωπό σας με το λίπος ή τους ρύπους των μαλλιών σας. Θεραπευτικά η αγωγή μπορεί να είναι τοπική ή από το στόμα, ανάλογα την ηλικία και τον τύπο της Ακμής. Γίνεται αναφορά  συνολικά  στην θεραπεία και φυσικά ο Δερματολόγος μετά από εκτίμηση δερματολογική, θα αποφασίσει το θεραπευτικό σχήμα και τους συνδυασμούς μεταξύ θεραπειών.

ΤΟΠΙΚΗ ΑΓΩΓΗ & ΑΛΛΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ
Η θεραπεία περιλαμβάνει τοπική αγωγή ειδικών σκευασμάτων, αλλά και σύγχρονη από του στόματος θεραπεία, αν κριθεί σκόπιμο, κάτι που θα αποφασίσει ο επιστήμονας υγείας-δερματολόγος, ανάλογα με το επίπεδο και τη μορφή της. Επίσης διατίθεται και άλλες θεραπείες όπως Καθαρισμός προσώπου με ατμό, peelings με οξέα φρούτων, φωτοδυναμικά peelings, φωτοθεραπεία LED, ενέσιμη μεσοθεραπεία, roller μεσοθεραπεία, laser για ουλές και PRP θεραπεία για τις ουλές ακμής.

Η άνοιξη φέρνει στη ζωή μας τα πιο φωτεινά της χρώματα, ο καιρός γλυκαίνει, η φύση αναζωογονείται και μαζί της αναζωογονείται και η ντουλάπα μας. Αυτός ο ερχομός μάς δίνει την ευκαιρία να ενσωματώσουμε στα look μας μερικά ανανεωμένα, δροσερά και παιχνιδιάρικα κομμάτια που αντανακλούν τη θηλυκότητα και το ρομαντισμό αυτής της εποχής. Ειδικά αν είσαι εργαζόμενη γυναίκα, η ομορφιά και “τσαχπινιά” της άνοιξης δε χρειάζεται να μείνει μόνο στη φύση. Μπορείς εύκολα να δώσεις μια αέρινη, κοριτσίστικη και συνάμα θηλυκή πινελιά σε κάθε σου σύνολο και να αναβαθμίσεις στη στιγμή κάθε office look.

Το styling του workwear μπορεί να γίνει απαιτητικό όταν θες να εναρμονίσεις το fashionable με το professional. Γι’ αυτό κι εμείς σου έχουμε συγκεντρώσει μερικά χρήσιμα στυλιστικά tips που θα σε βοηθήσουν να λάμψεις, αλλά και να ξεπεράσεις κάθε ενδυματολογική πρόκληση!

1.   Η “μαγεία” του accessorizing

Δε χρειάζεται να είσαι γκουρού της μόδας για να κάνεις ένα καθημερινό outfit να δείχνει κομψό και professional. Οι fashion experts έχουν αποδείξει χιλιάδες φορές τη δύναμη που έχουν τα σωστά αξεσουάρ και συνιστούν ανεπιφύλακτα να τα εντάσσουμε στις εμφανίσεις μας. Τί είναι ένα δροσερό και ανανεωμένο office look χωρίς τις κατάλληλες ανοιξιάτικες τσάντες; Μη διστάσεις να “παίξεις” με διάφορα σχέδια και μοτίβα! Δεν είναι ανάγκη η τσάντα σου να είναι απλή, λιτή και απέριττη για να είναι πρακτική. Αλλωστε, παρατηρούμε ότι στις πασαρέλες κυριαρχούν και οι oversized τσάντες και οι χαρτοφύλακες που μπορούν να αναδείξουν κάθε officewear.

Παράλληλα, αφού οι τάσεις αυτής της εποχής μαρτυρούν μια άκρως κοριτσίστικη διάθεση, σου προτείνουμε να προσθέσεις στο κεφάλι σου τις πιο fun στέκες, κορδέλες και φιόγκους. Ειδικά για τις ημέρες που τα μαλλιά σου δε συνεργάζονται, αυτά τα αξεσουάρ θα γίνουν ο σύμμαχός σου και θα δώσουν μια προσεγμένη και ανεπιτήδευτα κομψή νότα στην εμφάνισή σου. Η ίδια Blair Waldorf από τη σειρά Gossip Girl, αποτελεί ακόμα και σήμερα τη μεγαλύτερη πηγή έμπνευσης, έχοντας χαράξει τον πιο glamorous δρόμο.

2.  Πουκάμισα και γιλέκα

Μπορεί να θεωρείς αυτά τα δύο κομμάτια ως must-haves για τις επαγγελματικές σου εμφανίσεις, όμως οι περισσότερες στρεφόμαστε κυρίως στα πιο basic και πολυφορεμένα λευκά πουκάμισα ή μαύρα γιλέκα. Μην παρεξηγηθούμε! Κι αυτά κρύβουν ένα μοναδικό δυναμισμό και με το κατάλληλο styling μπορούν να συνδυαστούν εύκολα με τα λαμπερά ρούχα μας. Γιατί όμως να μην εκμεταλλευτούμε τη φρεσκάδα της άνοιξης; Άδραξε την ευκαιρία και κάνε την ανατροπή στα κλασικά items της ντουλάπας σου με φωτεινά και μοντέρνα twists. Επίλεξε πουκάμισα σε παστέλ αποχρώσεις, baby blue ή ροζ, ακόμα και ριγέ για να δώσεις μια ντελικάτη και ταυτόχρονα girly πινελιά στο look σου.

Από την άλλη πλευρά, τα γιλέκα είναι ίσως από τα πιο δυναμικά και sophisticated κομμάτια που θα μπορούσες να έχεις στην γκαρνταρόμπα σου. Εδώ, είτε κινηθείς προς τις γήινες και θερμές αποχρώσεις, είτε “αγκαλιάσεις” τις πιο safe επιλογές σε μαύρο, λευκό ή γκρι, η ανοιξιάτικη αύρα θα είναι πάντα με το μέρος σου. Η δική μας συμβουλή είναι να τα σετάρεις με ένα κλασικό λευκό T-shirt ή να τα αφήσεις να λάμψουν μόνα τους. Όπως και να έχει, έστω κι ένα μικρό και διακριτικό pop of color μπορεί να κάνει τη διαφορά σε ένα “αυστηρό” επαγγελματικό outfit.

3.  Τα σωστά κοσμήματα

Είναι γνωστό ότι όταν έχεις να διαλέξεις ένα ανοιξιάτικο outfit, συνήθως κινείσαι προς πιο ανάλαφρα, ελαφριά και δροσερά υφάσματα που όχι μόνο ‘μαρτυρούν’ τις ζεστές θερμοκρασίες, αλλά και επιτρέπουν στο δέρμα σου να αναπνέει. Μάλιστα, χάρη σε αυτά, συνήθως ο λαιμός και τα άκρα των χεριών σου είναι περισσότερο εκτεθειμένα, δίνοντας έναν πρωταγωνιστικό ρόλο στα κολιέ, στα σκουλαρίκια, στα βραχιόλια και τα δαχτυλίδια.

Για παράδειγμα, μια πιο χαμηλή και ανοιχτή λαιμόκοψη είναι ιδανική για να κάνεις ένα επιτυχημένο layering με κολιέ. Επιπλέον, ειδικά αν η μέρα στο γραφείο είναι έξτρα απαιτητική και αναγκαστείς να σηκώσεις τα μανίκια ή να μαζέψεις ψηλά τα μαλλιά σου, μερικά statement βραχιόλια και σκουλαρίκια σε έντονα γεωμετρικά σχήματα απογειώνουν ακόμα περισσότερο τα ανοιξιάτικα συνολάκια σου, δίνοντας ένα polished και φινετσάτο αέρα.

4.  “Ζωηρά” παπούτσια

Η άφιξη της άνοιξης μάς ανοίγει αμέτρητες στυλιστικές πόρτες ακόμα και στα παπούτσια. Κάθε γυναίκα έχει το δικό της γούστο κι αυτό άλλωστε είναι που αποτελεί πηγή έμπνευσης για τις περισσότερες από εμάς. Βλέποντας, δηλαδή πώς ένα sneaker μπορεί να “δέσει” αρμονικά με ένα αέρινο φόρεμα ή πώς ένα ζευγάρι mules μπορεί να αποτελέσει ένα συνδυασμό-φωτιά με το κατάλληλο τζιν ή υφασμάτινο παντελόνι, κάνουμε νέες αγορές και πιο ακόμα πιο τολμηρά σεταρίσματα!

Τα trends της άνοιξης είναι ανοιχτά σε κάθε προτίμηση. Αν τα ψηλά παπούτσια σε κουράζουν, τότε μη φοβηθείς να ταιριάξεις ένα χρωματιστό φόρεμα ή μια elegant midi τζιν φούστα με ένα ζευγάρι sneakers ή μπαλαρίνες. Η κομψότητα βρίσκεται στη λιτότητα! Αυτό που πρέπει να σε νοιάζει πάντα είναι η δική σου άνεση! Για σένα όμως που σε εκφράζουν περισσότερο τα ψηλά παπούτσια, τα mules, οι πλατφόρμες και τα αγαπημένα Mary Janes, θα γίνουν essential κομμάτια στη συλλογή σου!

Ήρθε η ώρα να ανθίσεις κι εσύ μαζί με τα λουλούδια! Βάλε λίγο χρώμα στη ζωή σου, τόλμησε, αναθεώρησε και δώσε στα ανοιξιάτικα outfit τη λάμψη και την κομψότητα που αξίζουν!

Μαρία Μαζιώτη
Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών
www.mariamazioti.gr
email: drmariamazioti@gmail.com

Τα serum ή οροί προσώπου αποτελούν μια σημαντική κατηγορία καλλυντικών προϊόντων ιδιαίτερα αγαπητά από τους περισσότερους. Και αυτό γιατί πρόκειται για σκευάσματα που περιέχουν υψηλή συγκέντρωση δραστικών συστατικών και συνεπώς η δράση τους είναι περισσότερο ενισχυμένη συγκριτικά με τις κρέμες. Από φαρμακολογικής απόψεως τα serum αποτελούν λεπτόρρευστα γαλακτώματα με ενεργά συστατικά τα οποία μορφοποιούνται σε μικρότερα μόρια έτσι ώστε να μπορούν να διαπεράσουν βαθιά στο δέρμα. Οι ευεργετικές ιδιότητες των serum είναι πολλαπλές και περιλαμβάνουν την ενυδάτωση, τη λάμψη, τη σύσφιξη, την ενεργοποίηση της παραγωγής κολλαγόνου από τους ινοβλάστες, τη θρέψη, την αναζωογόνηση, τη βελτίωση της τραχιάς υφής του δέρματος, της λιπαρότητας και των δυσχρωμιών ενώ υπάρχουν και serum που μπορούν να προσφέρουν στην επιδερμίδα ένα άμεσο και βραχυχρόνιο lifting.

Η επιλογή του serum που θα χρησιμοποιηθεί από τον καθένα μας είναι εντελώς εξατομικευμένη και εξαρτάται από την ηλικία, τον τύπο του δέρματος, από τις διαταραχές που θα πρέπει να αντιμετωπιστούν όπως η αφυδάτωση, η λιπαρότητα, οι δυσχρωμίες, τις διατροφικές συνήθειες, την ποιότητα ζωής, τις τυχόν συνυπάρχουσες δερματικές παθήσεις, τα υποκείμενα νοσήματα, την ορμονική κατάσταση (κλιμακτήριος ή εμμηνόπαυση), τις καταχρήσεις και το στρες. Συνήθως κατά τη δεύτερη δεκαετία της ζωής, μετά την ορμονική έξαρση της εφηβείας, το δέρμα έχει την τάση να αφυδατώνεται. Συνεπώς είναι απαραίτητο ένα serum που περιέχει υαλουρονικό οξύ το οποίο διαθέτει την ικανότητα να συγκρατεί μέχρι και 1.000 φορές το βάρος του σε νερό. Πολλές φορές τίθεται το ερώτημα αν πρέπει να εφαρμοστεί ενυδατικό serum σε ένα λιπαρό δέρμα. Η απάντηση είναι ναι, αλλά αυτό το serum θα πρέπει να είναι εξαιρετικά ανάλαφρο, χωρίς έλαια, ώστε να προσφέρει στο δέρμα όλη την απαραίτητη ενυδάτωση χωρίς λιπαρή ή βαριά αίσθηση.

Στην ηλικία των 30 ετών όπου ο κυτταρικός μεταβολισμός επιβραδύνεται, ο στόχος του serum θα πρέπει να είναι η διέγερση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης, αλλά και η ενίσχυση της αντιοξειδωτικής προστασίας προκειμένου το δέρμα να μπορεί να επιδιορθώσει τις βλάβες των κυττάρων του μετά από την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας. Εδώ θα πρέπει να επιλεχθεί ένα serum, που ναι μεν διαθέτει υψηλή συγκέντρωση υαλουρονικού οξέος, αλλά από την άλλη περιέχει και βιταμίνη C και Ε. Από την ηλικία των 45 ετών και μετά τα serum θα πρέπει να διαθέτουν πρωτίστως αντιγηραντική δράση. Κύριο συστατικό των συγκεκριμένων serum είναι η ρετινόλη και το συνένζυμο Q10. Κατά την εμμηνόπαυση συστήνονται serum πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και λιπίδια προκειμένου να περιορίσουν την εμφάνιση των ρυτίδων και να απαλύνουν τις λεπτές γραμμές.

Ένα αντιοξειδωτικό serum είναι προτιμότερο να εφαρμόζεται το πρωί μετά τον καθαρισμό του προσώπου και πριν την αντιηλιακή κρέμα, διότι βοηθά την επιδερμίδα να αμυνθεί ενάντια στις εξωτερικές επιθέσεις. Ένα λευκαντικό serum θα πρέπει να εφαρμοστεί νύχτα μετά το ντεμακιγιάζ και τον καθαρισμό του δέρματος, ενώ ένα ενυδατικό ή ένα αντιγηραντικό serum θα έχει καλύτερα και πιο ενισχυμένα αποτελέσματα εάν χρησιμοποιηθεί πρωί και βράδυ. Πολύ σημαντικό είναι να χρησιμοποιείται μικρή ποσότητα η οποία θα απλώνεται στο πρόσωπο με απαλές κινήσεις, πιέσεις ή μικρά χτυπήματα. Σημαντική είναι και η εφαρμογή του serum στην περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ. Τελειώνοντας, κατά την αγορά ενός serum θα πρέπει να ελέγχεται η ημερομηνία λήξης, να υπάρχει προτίμηση φιαλιδίων μικρών ώστε να γίνει γρήγορη κατανάλωση και φιαλιδίων γυάλινων και σκουρόχρωμων για αποφυγή απευθείας επαφής με το φως, η φύλαξη θα πρέπει να γίνεται σε σκιερό και δροσερό μέρος, ενώ αν παρατηρηθεί αποχρωματισμένο ή κιτρινισμένο serum, τότε σημαίνει πως έχει οξειδωθεί και συνεπώς πρέπει να απορριφθεί.

Παναγιώτα Ρήγα
Δερματολόγος ενηλίκων και παίδων Αφροδισιολόγος
www.improveyourskin.gr

Οι αλλαγές που βλέπουμε στο δέρμα κατά την εμμηνόπαυση οφείλονται στη σταδιακή μείωση των οιστρογόνων.
Και ο τρόπος ζωής μας όμως και οι εξωγενείς παράγοντες γήρανσης (με κυρίαρχη την ηλιακή ακτινοβολία και το κάπνισμα) παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για την ποιότητα του δέρματος σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης: 
Η VICHY φροντίζει τη γυναικεία επιδερμίδα

Η Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης, που τιμάται κάθε χρόνο στις 18 Οκτωβρίου, αποτελεί μια σημαντική ευκαιρία για να εστιάσουμε σε ένα θέμα που αφορά εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Ουσιαστικά αναφερόμαστε στην Εμμηνόπαυση, η οποία σηματοδοτεί μια νέα φάση στη ζωή της γυναίκας- μια φάση που συχνά συνοδεύεται από αλλαγές στο σώμα, στην ψυχολογία και τη διάθεση με αποτέλεσμα να επηρεάζεται βαθιά η καθημερινότητα των γυναικών. Στόχος της Παγκόσμιας Ημέρας Εμμηνόπαυσης είναι η ενδυνάμωση των γυναικών, η κατανόηση των συμπτωμάτων στον οργανισμό και την επιδερμίδα και η αντιμετώπισή τους.

Η Vichy, ως κυρίαρχη μάρκα στην αντιγήρανση και στη δερματολογική φροντίδα, που την εμπιστεύονται πάνω από 70.000 δερματολόγοι παγκοσμίως, έχει δεσμευτεί να στέκεται στο πλευρό των γυναικών κάθε ημέρα και όχι μόνο την συγκεκριμένη. Στόχος της είναι να συνεχίζει να στηρίζει τις γυναίκες, ώστε να διανύουν αυτή τη νέα περίοδο με αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση και αγάπη για τον εαυτό τους, ξεπερνώντας τα στερεότυπα. 

Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης: 
Η VICHY φροντίζει τη γυναικεία επιδερμίδα

Η Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης, που τιμάται κάθε χρόνο στις 18 Οκτωβρίου, αποτελεί μια σημαντική ευκαιρία για να εστιάσουμε σε ένα θέμα που αφορά εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Ουσιαστικά αναφερόμαστε στην Εμμηνόπαυση, η οποία σηματοδοτεί μια νέα φάση στη ζωή της γυναίκας- μια φάση που συχνά συνοδεύεται από αλλαγές στο σώμα, στην ψυχολογία και τη διάθεση με αποτέλεσμα να επηρεάζεται βαθιά η καθημερινότητα των γυναικών. Στόχος της Παγκόσμιας Ημέρας Εμμηνόπαυσης είναι η ενδυνάμωση των γυναικών, η κατανόηση των συμπτωμάτων στον οργανισμό και την επιδερμίδα και η αντιμετώπισή τους.

Η Vichy, ως κυρίαρχη μάρκα στην αντιγήρανση και στη δερματολογική φροντίδα, που την εμπιστεύονται πάνω από 70.000 δερματολόγοι παγκοσμίως, έχει δεσμευτεί να στέκεται στο πλευρό των γυναικών κάθε ημέρα και όχι μόνο την συγκεκριμένη. Στόχος της είναι να συνεχίζει να στηρίζει τις γυναίκες, ώστε να διανύουν αυτή τη νέα περίοδο με αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση και αγάπη για τον εαυτό τους, ξεπερνώντας τα στερεότυπα. 

Η διαδικασία της γήρανσης επιδρά σε όλες τις στοιβάδες του δέρματος. Η επιδερμίδα γίνεται πιο λεπτή, επηρεάζεται ο επιδερμιδικός φραγμός και αφυδατώνεται πιο εύκολα, οπότε το αίσθημα της ξηρότητας γίνεται πιο έντονο. Πιο συγκεκριμένα, στην εμμηνόπαυση η επιδερμίδα χάνει το 57% των λιπιδίων της αλλά και το 50% της πυκνότητάς της.
Στο δε χόριο μειώνονται οι ελαστικές ίνες. Το κολλαγόνο, αυτή η τόσο σημαντική πρωτεΐνη, έχει μειωθεί κατά 50% στην ηλικία των 50 και συνεχίζει να χάνεται σε ποσοστό 30% στα 5 πρώτα έτη της εμμηνόπαυσης. Αλλά και το υαλουρονικό οξύ που περιέχει το δέρμα μας μειώνεται. Αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών είναι ότι το δέρμα μας χάνει το πάχος του, την ελαστικότητά του και τη σφριγηλότητά του.

✤ Η προστασία από τον ήλιο είναι πολύ σημαντική. Χρειαζόμαστε αντιηλιακό καθημερινά, ακόμα και το χειμώνα, ακόμα και τις ημέρες με σύννεφα (η UVA τα διαπερνά). Συνιστάται εκτός από το πρόσωπο να χρησιμοποιείται και στο λαιμό, στο ντεκολτέ και στα χέρια.
✤ Ο καθαρισμός του προσώπου πρέπει να γίνεται με απαλά καθαριστικά που δεν απολιπαίνουν το δέρμα, σέβονται το ph και τον επιδερμιδικό φραγμό.
✤ Καλλυντικά με δραστικά συστατικά όπως ρετινόλη, bakuchiol και πεπτίδια βοηθούν στην ενίσχυση του κολλαγόνου.
✤ Κρέμες τροφής και αποκατάστασης του επιδερμιδικού φραγμού, πλούσιες σε υφή εμπλουτισμένες με κεραμίδια, υαλουρονικό χαμηλού μοριακού βάρους, λιπίδια, γλυκερίνη υποστηρίζουν τις κυτταρικές λειτουργίες.
✤ Προϊόντα με βιταμίνη C, φερουλικό, ρεσβερατρόλη, βιταμίνη Β3 και B5, βιταμίνη Ε, συνένζυμο Q10, είναι απαραίτητα στην καθημερινή ρουτίνα, ειδικά το πρωί. Μαζί με το αντιηλιακό αντιμετωπίζουν το οξειδωτικό στρες που οφείλεται κυρίως στην ηλιακή ακτινοβολία και τη ρύπανση.
✤ Το κάπνισμα έχει πολλές τοξικές ουσίες που επιβαρύνουν το δέρμα, μειώνει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα, προκαλεί οξειδωτικό στρες, σπάει το κολλαγόνο, δημιουργεί ρυτίδες και χαλάρωση. Είναι καλό για την υγεία του δέρματος να αποφεύγεται.
✤ Η ενίσχυση της διατροφής με καλά λιπαρά οξέα και βιταμίνες, όπως και η αύξηση στην κατανάλωση πρωτεϊνών. Η σόγια βοηθά το εμμηνοπαυσιακό δέρμα γιατί έχει φυτοοιστρογόνα που το ενισχύουν.
✤ Μελέτες δείχνουν ότι η οι γυναίκες που ασκούνται συστηματικά έχουν βιολογική ηλικία δέκα χρόνια μικρότερη της χρονολογικής και αναδεικνύουν το πόσο απαραίτητη είναι η άσκηση.
✤ Παρόλο που κυκλοφορούν πολλά συμπληρώματα διατροφής καλό είναι να λαμβάνονται μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής, αν κρίνονται απαραίτητα.
Η επιδερμιδική χαλάρωση και η αφυδάτωση είναι τα κυριότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στο δέρμα του σώματος.

Δερμοκαλλυντικά που περιέχουν κεραμίδια και άλλα λιπίδια για την ενίσχυση του επιδερμιδικού φραγμού, ουρία για βαθιά ενυδάτωση που διαρκεί και οξέα φρούτων ή πολυυδροξυοξέα για ανανέωση των κυττάρων είναι πολύ χρήσιμα.

Συνιστάται να αποφεύγονται σκληρά καθαριστικά, με πολύ άρωμα, και scrubs σε καθημερινή βάση. Τα scrubs καταστρέφουν τον επιδερμιδικό φραγμό και απολιπαίνουν το δέρμα με αποτέλεσμα να αφυδατώνεται ευκολότερα και αρκετές φορές να δημιουργούνται ερεθισμοί. Πολλές φορές που το δέρμα μας είναι τραχύ χρειάζεται ενυδάτωση με προϊόντα πλούσια σε λιπίδια, υαλουρονικό οξύ και ουρία (η ουρία φυλακίζει το νερό στο δέρμα και του δίνει ελαστικότητα) και όχι απολέπιση όπως λανθασμένα κάνουμε.

Τέλος ένα θέμα ταμπού, που επιβάλλεται να σταματήσει να είναι! Η ΓΕΝΝΗΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΧΗ. Κατά την εμμηνόπαυση ξηραίνεται και ατροφεί ο βλεννογόνος του κόλπου με αποτέλεσμα ερεθισμό, τσούξιμο και δυσκολία στο σεξ. Συμπτώματα που επηρεάζουν τόσο την ποιότητα ζωής και την αυτοπεποίθηση της γυναίκας, όσο και τη σεξουαλική της ζωή και τη σχέση της με το σύντροφό της. Υπάρχουν λύσεις- μιλήστε έγκαιρα με το γιατρό σας.

Σοφία Παθέκα
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
MSc άσκηση & εγκυμοσύνη
Μέλος της Federazione Italian fitness
Μέλος της Πανελλήνιας Ένωσης
Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής

Το φθινόπωρο αποτελεί την ιδανική εποχή για να σηκωθείτε από τον καναπέ και να κάνετε κάποια αθλητική δραστηριότητα. Ο καιρός του φθινοπώρου δεν είναι ούτε πολύ ζεστός αλλά ούτε και πολύ κρύος, έχει θερμοκρασίες που σας επιτρέπουν να γυμναστείτε άνετα χωρίς δυσφορία.

Η επανένταξη δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο πιστεύουμε ειδικά για τη γυμναστική. Θα πρέπει να βρείτε κίνητρο, να γίνετε ξανά ενεργοί γεγονός που θα συμβάλει θετικά τόσο στην σωματική όσο και την πνευματική σας υγεία.

Αρχικά έχει ενδιαφέρον να ανανεώσετε τον εξοπλισμό σας και την αθλητική σας ενδυμασία ακόμα και ένα καινούργιο παγούρι για νερό μπορεί να αποτελέσει κίνητρο.
✤ Γυμνάσου «πράσινα». Βγείτε για πεζοπορία η τρέξιμο σε ένα ωραίο πάρκο ή σε κάποιο όμορφο τοπίο.
Μπορείτε ταυτόχρονα να χρησιμοποιήσετε αυτοκόλλητα βαράκια στα χέρια η τα πόδια για να κάνετε την άσκηση πιο έντονη και αποτελεσματική.
✤ Μία βόλτα με το ποδήλατο είναι μία δραστηριότητα που θα σας δώσει ευεξία. Μην ξεχνάτε πως 30 λεπτά ποδήλατο μπορούν να κάψουν έως και 250 kcal..
✤ Επιλέξτε κάποιο ομαδικό άθλημα όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ, τένις, ειδικά με φίλους είναι ευεργετικά…
✤ Εξοπλιστείτε με όργανα γυμναστικής, υπάρχουν στο εμπόριο χαμηλού κόστους και γυμναστείτε μέσα στο σπίτι.
✤ Πλέον υπάρχουν πολλά βίντεο καθοδήγησης που θα σας βοηθήσουν να γυμναστείτε.
✤ Το TRX είναι ένα εξαιρετικό όργανο, η μπάλα του Pilates επίσης, βαράκια και λάστιχα απαραίτητα στον εξοπλισμό σας να το θυμάστε.
✤ Επιπλέον οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος όπως τα planks είναι ασφαλή, χρησιμοποιούν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα και ανεβάζουν τον βασικό μεταβολισμό!!!

Επομένως λύσεις υπάρχουν.
Το φθινόπωρο σας καλεί να γυμναστείτε.

Μαρία Δ. Κοτρώτσιου
Επανορθωτικός – Αισθητικός Πλαστικός Χειρουργός
Instagram @mariakotrotsiou
@dr _Maria _kotrotsiou
Email: markotro@otenet.gr

Η Αλλαντική τοξίνη τύπου Α είναι μία πρωτεΐνη, η οποία παράγεται από το κλωστηρίδιο Botulinum και έχει γίνει γνωστή στον κόσμο, ως BOTOX. Είναι αναμφισβήτητα ό,τι καλύτερο διαθέτει σήμερα η πλαστική χειρουργική για την εξαφάνιση των ρυτίδων στο πρόσωπο. Κυκλοφορεί σε δύο (2 ) συσκευασίες: σαν Botox (Allergan) και σαν Dysport (Ipsen).Τα οποία είναι εδώ και χρόνια πιστοποιημένα για διάφορες ιατρικές θεραπείες όπως και για ασφαλή χρήση στον τομέα της πλαστικής χειρουργικής.

Οι ασθενείς που έχουν δυναμικές ρυτίδες ή ρυτίδες που σχηματίζονται και γίνονται πιο έντονες μέσω εκφράσεων του προσώπου, μπορούν με τις ενέσεις νευροτοξίνης να δημιουργήσουν μια πιο νεανική εμφάνιση.

Η ενέσιμη νευροτοξίνη λειτουργεί μέσω της τοξίνης Botulinum για την προσωρινή ακινητοποίηση των μυών. Τα αποτελέσματα του Botox και του Dysport είναι περιορισμένης διάρκειας από τρεις μέχρι και έξι μήνες.

Μετά το Botox / Dysport (δείχνω ) πιο ξεκούραστη, πιο δροσερή και με καλύτερη σπαργή δέρματος.

Πως γίνεται η εφαρμογή !
Κατά την διάρκεια της θεραπείας η επεξεργασμένη πρωτεΐνη εγχύεται κατευθείαν στους συγκεκριμένους μύες του προσώπου με αποτέλεσμα μετά από 48 ώρες να δούμε τα πρώτα αποτελέσματα της θεραπείας. Επειδή χρησιμοποιείται μία πολύ μικρή βελόνα, η μικρότερη σχεδόν που υπάρχει,οι ασθενείς πιθανόν να αισθανθούν μια πολύ ελαφρά και τελείως παροδική ενόχληση. Ολόκληρη η διαδικασία δεν διαρκεί πάνω από 10 λεπτά και φυσικά γίνεται μόνο από πιστοποιημένο γιατρό, που έχει ΑΡΤΙΑ !!εκπαίδευση
Τόσο η επιλογή του ειδικού επιστήμονα όσο και η χρήση των αξιόπιστων ενέσιμων διαλυμάτων και εν γένει υλικών fillers, είναι επιβεβλημένη για να έχει ο θεραπευόμενος ένα φυσικό, εξατομικευμένο αποτέλεσμα, το οποίο θα αφαιρέσει τα σημάδια του χρόνου, θα προσθέσει φρεσκάδα, θα διατηρήσει την νεανική εμφάνιση.
Χρειάζεται μεγάλη προσοχή στην επιλογή του εξιδεικευμένου και πιστοποιημένου επιστήμονα!

Η υπερπληροφόριση μέσω διαδικτύου, τα πρότυπα που προσπαθούν να δημιουργήσουν πολλές φορές influencers και αναξιόπιστοι “επιστήμονες” χρησιμοποιώντας αμφιβόλου ποιότητας υλικά, ξεφεύγουν τελείως από τούς κανόνες ηθικής και πολύ συχνά βάζουν σε περιπέτειες με σοβαρές επιπτώσεις, στην εμφάνιση αλλά και στην ψυχική υγεία,όσων παραπλανηθούν και προσφύγουν σε αυτούς.

Οι υπεύθυνοι ειδικοί επιστήμονες, πέραν των σύγχρονων ειδικών γνώσεων, της συνεχούς εκπαίδευσης που παρακολουθούν για όλες τις νέες εξελίξεις και την χρήση υλικών από εταιρείες αξιόπιστες και καθιερωμένες στον χώρο των φαρμάκων, εφαρμόζουν επίσης τους κανόνες ηθικής στην ιατρική πράξη.
Κάτι πολύ σημαντικό τέλος, είναι ότι το αποτέλεσμα που επιτυγχάνουν, είναι θεραπευόμενοι με φρεσκάδα και νεανικότητα που διατηρούν τα φυσικά τους χαρακτηριστικά και δεν “υποκύπτουν”σε αιτιάσεις των ατόμων που προσφεύγουν σ’αυτούς παράλογες και παραμορφωτικές.

Ο σκοπός είναι να γυρίσουμε με την βοήθεια της επιστήμης το ρολόι του χρόνου πίσω ή να το σταματήσουμε.
Σε καμία περίπτωση δεν είναι σκοπός μας η δημιουργία παραμορφωμένων και ομοιόμορφων ανέκφραστων προσώπων , αλλά η διατήρηση της νεανικότητας με βάση τα αναλλοίωτα χαρακτηριστικά και την φυσιογνωμία του κάθε ατόμου.

Χριστόφορος Τζερμιάς
Δερματολόγος
Εξειδικευμένος στην Οξφόρδη, Επιστ. Διευθυντής IQ SKIN CLINICS
www.iqskinclinics.com

Το φθινόπωρο είναι η πλέον κατάλληλη εποχή για να δώσετε στο δέρμα σας τη φροντίδα που του αξίζει. Οι θεραπείες με LASER είναι ασφαλείς, άνετες, μη επεμβατικές και αποτελεσματικές. Προσαρμόζονται σε όλους τους τύπους δέρματος ανάλογα με τις ανάγκες σας και μας δίνουν τη δυνατότητα να αντιμετωπίσουμε ουσιαστικά διάφορες βλάβες και ατέλειες, αλλά και να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης, ενεργοποιώντας την παραγωγή κολλαγόνου και την κυτταρική λειτουργία.

Αντιγηραντικές θεραπείες και πλήρης ανάπλαση δέρματος χωρίς βλάβες και ατέλειες
Για λείανση ρυτίδων και ουλών ακμής, εξάλειψη κηλίδων και πανάδων, βελτίωση της υφής της επιδερμίδας, καταπολέμηση της χαλάρωσης και αφαίρεση τατουάζ όλων των χρωμάτων, προτείνουμε θεραπείες με χρήση PICO LASER, μία πραγματική καινοτομία στη δερματολογία τόσο για τη στοχευμένη δράση του όσο και για την αποτελεσματικότητά του. Βασισμένο σε υπερσύγχρονη τεχνολογία, είναι απόλυτα ασφαλές και προσφέρει άμεση επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες μετά τη θεραπεία. Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά μετά από λίγες μόνο συνεδρίες.

Για ευρυαγγείες, ροδόχρου ακμή, κόκκινα σημάδια στο δέρμα, αλλά και για την αντιμετώπιση διαφόρων καταστάσεων που σχετίζονται με τη γήρανση, οι πλέον αποτελεσματικές θεραπείες γίνονται με Pulsed Dye LASER, που ενεργοποιεί τη φυσική διαδικασία παραγωγής νέων, υγιών κυττάρων. Παράλληλα, η χρήση κλασματικού LASER CO₂ προσφέρει εξαιρετική θεραπεία ανάπλασης στο δέρμα που έχει σημάδια φωτογήρανσης, ανομοιομορφίες σε υφή και χροιά, βαθιές ρυτίδες ή χαλάρωση. Επιπλέον, το LASER CO₂ μας βοηθά να δίνουμε λύσεις για αφαίρεση θηλωμάτων και υπερκερατώσεων, ενώ ο συνδυασμός των δύο LASER προσφέρει θεραπείες για τα νύχια, όπως είναι η ονυχομυκητίαση, μία συνηθισμένη πάθηση ιδιαίτερα μετά το καλοκαίρι.

Το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή για θεραπείες με LASER
Επειδή οι LASER θεραπείες προϋποθέτουν προστασία από τον ήλιο, το φθινόπωρο, όπως και ο χειμώνας, διευκολύνει τους ασθενείς να επωφεληθούν από τα οφέλη τους επειδή η ηλιακή ακτινοβολία είναι πολύ πιο ήπια και ο χρόνος έκθεσης στον ήλιο είναι σημαντικά μικρότερος. Κάνοντας μία LASER θεραπεία το φθινόπωρο, το δέρμα έχει αρκετό χρόνο για να αποκαταστήσει με ασφάλεια τυχόν φθορές και βλάβες του μέχρι να εκτεθεί και πάλι στον ήλιο. Επιπλέον, κάποιες θεραπείες με LASER ολοκληρώνονται σε μία συνεδρία, ενώ κάποιες άλλες σε περισσότερες από μία.

Στη LASER αποτρίχωση ο αριθμός των συνεδριών καθορίζεται από την αιτία και την πυκνότητα της τριχοφυΐας, αλλά και από τον τύπο του δέρματος. Μεταξύ των συνεδριών μεσολαβεί ένα διάστημα 4-6 εβδομάδων και για να ολοκληρωθεί η αποτρίχωση μπορεί να χρειαστούν ακόμη και 6 μήνες, ειδικά αν υπάρχουν ορμονικές διαταραχές, ανθεκτικότητα τριχοθυλακίων, ή όταν δεν τηρούνται χρονικά τα προκαθορισμένα ραντεβού.

Εάν σκέφτεστε, λοιπόν, την LASER αποτρίχωση, την εξάλειψη δυσχρωμιών, ουλών, ευρυαγγειών ή γενικά την πλήρη ανάπλαση του δέρματος σας και την απαλλαγή του από σημάδια γήρανσης, μαύρους κύκλους και χαλάρωση, τότε ξεκινήστε τώρα την θεραπεία, ώστε να ολοκληρωθεί με το βέλτιστο αποτέλεσμα προτού έρθει το επόμενο καλοκαίρι.
Πάντα να θυμάστε: Ακόμη και όταν οι LASER θεραπείες γίνονται για κοσμητικούς σκοπούς, όπως η LASER αποτρίχωση, πρέπει να αντιμετωπίζονται μόνο από εξειδικευμένο δερματολόγο καθώς είναι ιατρικές πράξεις.