Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Ενώ εσύ κοιμάσαι, η τύχη σου δουλεύει! Την ώρα του ύπνου τα κύτταρα επιδιορθώνουν τις βλάβες που έχει υποστεί η επιδερμίδα την ημέρα και ανανεώνονται.

Για να βοηθήσεις το έργο τους, φτιάξε ένα πρωτόκολλο νυχτερινής περιποίησης και μείνε του πιστή.

Καθαρισμός

Από τα πρώτα πράγματα που χρειάζεται να κάνεις όταν επιστρέφεις στο σπίτι το απόγεμα μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά είναι να καθαρίζεις το πρόσωπό σου από το μακιγιάζ, τα υπολείμματα των προϊόντων περιποίησης και φυσικά τους ρύπους της πόλης.

Λοσιόν περιποίησης ή essence

Αποτελεί το τελευταίο βήμα του καθαρισμού και το πρώτο της περιποίησης. Αυτή η αγαπημένη συνήθεια των Κορεατισσών αποκαθιστά την απώλεια της υγρασίας, επαναφέρει το pH σε φυσιολογικά επίπεδα και βοηθάει την καλύτερη διείσδυση των ενεργών δραστικών συστατικών του ορού και της κρέμας.

Serum

Από τα πιο πολύτιμα προϊόντα περιποίησης, οι οροί συνδυάζουν ισχυρή σύνθεση και αποτελεσματική δράση. Διάλεξε εκείνον που θα σου προσφέρει ενυδατικά και αντιγηραντικά οφέλη.

Κρέμα νύχτας ή/και λάδι

Δεν είναι απαραίτητο να τα εφαρμόζεις και τα δύο. Αν έχεις ξηρή ή πολύ ξηρή επιδερμίδα, προτίμησε το λαδάκι, το οποίο δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ και συγκρατεί την υγρασία στην επιδερμίδα.

Κρέμα ματιών

Αυτή η ευαίσθητη περιοχή του προσώπου χρειάζεται φροντίδα πρωί και βράδυ. Μην υπερβάλλεις με την ποσότητα, αρκούν δύο με τρεις κουκκίδες προϊόντος για να λειτουργήσουν ευεργετικά για την περιοχή γύρω από τα μάτια.

Το αμυγδαλέλαιο είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, βιταμίνης Α και περιέχει επίσης μια μικρή ποσότητα βιταμίνης Κ. Περιέχει επίσης λιπαρά οξέα, κάλιο, ψευδάργυρο, χαλκό, φώσφορο.

Υπάρχουν κυρίως 3 τύποι λιπαρών στο αμυγδαλέλαιο που ονομάζονται κορεσμένα λιπαρά, πολυακόρεστα λιπαρά και μονοακόρεστα λιπαρά. Το αμυγδαλέλαιο παρέχει ένα γραμμάριο κορεσμένου λίπους ανά κουταλιά της σούπας. Είναι επίσης μια πλούσια πηγή πολυακόρεστων λιπαρών που είναι πολύ αποτελεσματικό για μια υγιή καρδιά, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Pharmeasy.

Οφέλη του αμυγδαλέλαιου

Το αμυγδαλέλαιο έχει συνδεθεί με διάφορα πιθανά οφέλη για την υγεία τόσο εσωτερικά με μια υγιεινή διατροφή όσο και εξωτερικά με τοπικές εφαρμογές. Τα οφέλη του αμυγδαλέλαιου δεν περιορίζονται μόνο στο δέρμα και τα μαλλιά αλλά και πέρα από αυτά. Ας ρίξουμε μια ματιά στα διάφορα οφέλη του αμυγδαλέλαιου.

Ιδιότητες ενυδάτωσης του δέρματος

Το αμυγδαλέλαιο είναι εξαιρετικό για το δέρμα λόγω των μαλακτικών ιδιοτήτων του. Οι μαλακτικές ουσίες επιτρέπουν στο αμυγδαλέλαιο να μαλακώνει και να λειαίνει το δέρμα σας. Εφαρμόστε το στο σώμα και το πρόσωπό σας αμέσως μετά το ντους για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα. Το αμυγδαλέλαιο είναι επίσης χρήσιμο για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων, όπως δερματίτιδα, έκζεμα ή απλώς ένα απλό πρόβλημα ξηρού δέρματος. Το αμυγδαλέλαιο είναι φορτωμένο με βιταμίνη Ε, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στη διατήρηση της όμορφης επιδερμίδας.

Πρόληψη της ηλιακής βλάβης και της γήρανσης

Η παρατεταμένη έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η εφαρμογή αμυγδαλέλαιου μπορεί να αποτρέψει αυτή τη βλάβη και επίσης να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Μειώνει τις ραγάδες

Οι ραγάδες είναι το πιο ενοχλητικό πράγμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι έγκυες γυναίκες αναζητούν πάντα κάποιες καλύτερες επιλογές για να αποτρέψουν αυτές τις ουλές. Έτσι, το αμυγδαλέλαιο είναι αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε και να μειώσετε τις ραγάδες. Η τοπική εφαρμογή αμυγδαλέλαιου μπορεί επίσης να βοηθήσει να βελτιώσετε την ελαστικότητα του δέρματος της κοιλιάς σας και να το διατηρήσετε καλά ενυδατωμένο.

Υγιές τριχωτό της κεφαλής και μαλλιά

Το αμυγδαλέλαιο βοηθά στον έλεγχο της κνησμώδους πιτυρίδας, του φλεγμονώδους τριχωτού της κεφαλής, στην πρόληψη της πτώσης των μαλλιών και στην ενδυνάμωση των τριχών σας. Το αμυγδαλέλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία δρα ως αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ακτίνων που μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας. Λειτουργεί για να γεμίσει τα κενά στα μαλλιά σας, γεγονός που συμβάλλει σε πιο λεία και μαλακά μαλλιά με την πάροδο του χρόνου.

Βελτίωση της υγείας της καρδιάς

Το αμυγδαλέλαιο περιέχει σχεδόν 70 % μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά για μια υγιή καρδιά. Αυτά τα λιπαρά αυξάνουν τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης (HDL) και μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL). Το αμυγδαλέλαιο βοηθά επίσης στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη καρδιακών προβλημάτων.

Έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Η προσθήκη αμυγδαλέλαιου στη διατροφή σας βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας σε διαβήτη τύπου 2. Αυτό το έλαιο είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα που βοηθούν στον έλεγχο του διαβήτη.

Βοήθεια στην απώλεια βάρους

Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους φαίνεται ότι μόνο η πρωτεϊνική διατροφή μπορεί να βοηθήσει, αλλά όχι, αυτό δεν είναι αλήθεια προσθέτοντας υγιεινά λίπη στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος σας επίσης. Μια μελέτη δείχνει ότι η προσθήκη μονοακόρεστων λιπαρών στη διατροφή σας προωθεί την απώλεια βάρους.

Βοηθά στην αφαίρεση του κεριού στο αυτί

Το κερί του αυτιού παίζει ζωτικό ρόλο στην προστασία του εσωτερικού αυτιού. Ωστόσο, το υπερβολικό κερί στο αυτί μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα σοβαρά προβλήματα στο αυτί. Το αμυγδαλέλαιο είναι η ασφαλέστερη επιλογή για την απομάκρυνση της περίσσειας κεριού από το αυτί. Λίγες μόνο σταγόνες ζεστού αμυγδαλέλαιου μπορούν να απομακρύνουν το κερί.

Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να αποβάλεις το στρες από τη ζωή σου. Αυτή η φυσιολογική αλλά αχρείαστη εγρήγορση απέναντι στις προκλήσεις της καθημερινότητας μπορεί να σε μπλοκάρουν στις σχέσεις, στη δουλειά, στην απόλαυση του ελεύθερου χρόνου και του ύπνου σου.

Διάφορες έρευνες μας λένε ότι το άγχος, η ένταση, η ματαίωση και η συναισθηματική αναστάτωση, όλα σημάδια του στρες, είναι επιβλαβή για την επιδερμίδα.

Ποια είναι τα σημάδια ότι έχεις στρεσαρισμένο δέρμα;

Είναι απίστευτο πόσο επιβλαβές μπορεί να είναι το στρες στην επιδερμίδα. Καταρχάς, είναι υπεύθυνο για εξάρσεις ακμής, καθώς η ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη, προκαλεί μια αλυσιδωτή αντίδραση που κάνει τους σμηγματογόνους αδένες να παράγουν περισσότερο σμήγμα.

Ακόμα χειρότερα, η εμφάνιση της ακμής προκαλεί στρες, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο να πειράζεις τα σπυράκια και να κάνεις το πρόβλημα μεγαλύτερο στην προσπάθεια σου να τα εξαφανίσεις. Από την άλλη, το χρόνιο στρες έχει βρεθεί ότι διαταράσσει τον επιδερμιδικό φραγμό, που δεν μπορεί πια να κλειδώσει την υγρασία στο δέρμα και το κάνει επιρρεπές στην αφυδάτωση, στον κνησμό και το ξεφλούδισμα.

Το στρες επηρεάζει αρνητικά την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου και αυτό διαγράφεται την επόμενη μέρα στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Η έλλειψη (καλού) ύπνου ευθύνεται ξεκάθαρα για τους μαύρους κύκλους αλλά και το πρήξιμο, αφού επηρεάζει την ελαστικότητα και τον αποχρωματισμό της περιοχής. Σαν να μην έφτανε αυτό, η κόπωση από τον ανεπαρκή ύπνο προκαλεί πεσμένα βλέφαρα και φουσκωμένα μάτια.

Μια άλλη περιοχή που επηρεάζεται από το στρες είναι το μέτωπο και το σημείο ανάμεσα στα φρύδια. Έχεις παρατηρήσει ότι όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση στρες συνοφρυώνεσαι; Τότε οι γραμμές σε αυτά τα σημεία γίνονται εντονότερες και βαθύτερες.

Τέλος, αν υποφέρεις από έκζεμα ή ψωρίαση, που συνοδεύονται από ερυθρότητα, κνησμό και εξανθήματα, τότε γνωρίζεις πολύ καλά ότι το στρες επιδεινώνει την κατάσταση. Υπάρχουν ωστόσο και σκόρπια επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι αν το στρες χτυπάει κόκκινο, αυτά τα συμπτώματα είναι περισσότερο πιθανό να εκδηλωθούν ακόμη κι αν δεν υποφέρεις από κάποιο χρόνιο δερματικό πρόβλημα.

Πώς αντιμετωπίζεται το στρεσαρισμένο δέρμα;

Αν έψαχνες έναν ακόμα λόγο για να καταπολεμήσεις το στρες, τώρα τον βρήκες. Φυσικά, υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσεις τα επιμέρους συμπτώματα του στρεσαρισμένου δέρματος, όπως οι κρέμες ματιών, τα προϊόντα με υαλουρονικό οξύ και νιασιναμίδη για το ξηρό δέρμα ή μια στοχευμένη στις εξάρσεις ακμής και στο ευαίσθητο δέρμα ρουτίνα περιποίησης.

Το πρόβλημα όμως είναι άλλο και αξίζει να πάρεις τη γενναία απόφαση να το ξεριζώσεις, αναζητώντας διεξόδους αποσυμπίεσης, ασχολίες που σε γεμίζουν χαρά σε επαρκή χρόνο αφιερωμένο στον εαυτό σου ή και επαγγελματική βοήθεια από ψυχοθεραπευτές ή άλλου είδους ειδικούς ψυχικής υγείας.

Με τις ώρες της ημέρας να είναι λιγότερες και την πτώση της θερμοκρασίας να είναι στο μίνιμουμ, είναι ασφαλές να πούμε ότι οι χειμερινοί μήνες έχουν έρθει για τα καλά.

Προς μεγάλη μας απογοήτευση, η αλλαγή του κλίματος μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην κατάσταση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής μας, αφήνοντας τα συχνά θαμπά και ξηρά. Από την άλλη, όταν δεν υπάρχει ο χρόνος να τα φροντίσουμε με καλύτερο styling on time, τότε μπορούμε να ακολουθήσουμε ορισμένα βήματα από πριν -ως προεργασία- που θα συμβάλλουν στο να μη χρειαστούν έξτρα περιποίηση.

Για να βεβαιωθείτε λοιπόν ότι ούτε οι κρύοι άνεμοι και ο παγωμένος καιρός δεν σας επηρεάζουν, αλλά και να μπορείτε να κάνετε εμφανίσεις με μαλλιά on fleek, ακολουθούν 6 απλές συμβουλές που θα σας προστατεύσουν και θα σας βοηθήσουν να κάνετε την προετοιμασία σας από πριν, ώστε και σε λιγότερο από ένα λεπτό να είστε πανέτοιμες.

1. Χρησιμοποιήστε κρύο νερό για να πλύνετε τα μαλλιά σας

Αν και η ιδέα να κάνετε ένα κρύο ντους το χειμώνα μπορεί να προκαλέσει κυριολεκτικά ρίγος στη σπονδυλική σας στήλη, αξίζει να σημειωθεί ότι το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει από τα μαλλιά σας τη φυσική τους υγρασία και να τα αφήσει ξηρά και εύθραυστα. Αντίθετα, προτείνουμε να επιλέξετε δροσερό ή χλιαρό νερό για να κλειδώσετε την υγρασία των μαλλιών σας.

2. Θρέψτε το τριχωτό της κεφαλής σας

Με την πτώση των επιπέδων υγρασίας στο εξωτερικό και την άνοδο της θερμοκρασίας στο εσωτερικό, το τριχωτό της κεφαλής μας μπορεί να γίνει ευάλωτο σε φαγούρα και ξεφλούδισμα. Για να το διορθώσετε, κάντε μασάζ με ζεστό λάδι μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε με σαμπουάν. Αυτό θα αφήσει το τριχωτό της κεφαλής, καθώς και τα μαλλιά σας, να αισθάνονται ενυδατωμένα και περιποιημένα. Χρησιμοποιήστε λάδι για εξαιρετικά αποτελέσματα. Αν θέλετε τέλεια μαλλιά, αφήστε τα για περισσότερη ώρα!

3. Επιλέξτε εργαλεία styling που θα βοηθήσουν τα μαλλιά σας

Είναι γνωστό ότι το πιστολάκι μαλλιών είναι από τα βασικότερα στοιχεία στην περιποίηση των μαλλιών σας. Επιλέξτε κάποιο που διαθέτει τεχνολογία ελέγχου θερμοκρασίας, η οποία βοηθά στην αποφυγή ακραίων ζημιών από τη θερμότητα και προστατεύει τη φυσική λάμψη της τρίχας και διαθέτει μια λειτουργίες ιδανικές για ευάλωτες τρίχες.

4. Μην πλένετε τις άκρες των μαλλιών σας με σαμπουάν

Το καθημερινό λούσιμο των μαλλιών σας μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των φυσικών ελαίων που υπάρχουν ήδη στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής σας. Το λούσιμο των άκρων των μαλλιών σας με σαμπουάν μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ζημιά, αφαιρώντας τις άκρες των μαλλιών σας από φυσικά έλαια. Επιλέξτε ένα σαμπουάν επανόρθωσης και είναι ένα ενυδατικό σαμπουάν που θρέφει και επανορθώνει τις βλάβες, καθώς και προστατεύει τα βαμμένα μαλλιά.

5. Αναβαθμίστε τον ύπνο σας

Ο ύπνος σε ένα κανονικό κάλυμμα μαξιλαριού μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στα μαλλιά σας, ειδικά αν τα φορμάρετε το προηγούμενο βράδυ. Μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη θα κάνει θαύματα γιατί το απαλό φινίρισμα της δε θα επηρρεάσει ούτε το δέρμα αλλά ούτε και τα μαλλιά σας. Θα αποτρέψει τη ζημιά στο δέρμα και τα μαλλιά, δε θα πάρει την ενυδάτωση σας και θα σταματήσει το φριζάρισμα και τις σχισμένες άκρες. Ναι, μπορείτε να ξυπνήσετε με τέλεια μαλλιά!

6. Αφαιρέστε τη συσσώρευση προϊόντος

Εάν το ξέβγαλμα με μηλόξυδο δεν σας αρέσει, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό σαμπουάν που θα αποτοξινώσει τα μαλλιά σας και θα μειώσει από τη συσσώρευση του προϊόντος. Θα υπάρχει τεράστια διαφορά στα μαλλιά σας πριν και μετά τη χρήση του, ειδικά αν το τολμήσετε μια φορά την εβδομάδα. Θα τα επαναφέρετε στη φυσική τους υγεία. Ένα τέτοιο προϊον εξαλείφει τη συσσώρευση προϊόντων που τείνουν να βαραίνει τα μαλλιά και να απομακρύνει υπολείμματα όπως ο καπνός, οι ρύποι και τα μεταλλικά στοιχεία του σκληρού νερού.

Πηγή: glow.gr

Όσον αφορά τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας, υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα ο στόχος σας να είναι να διατηρήσετε το δέρμα σας όσο το δυνατόν πιο νεανικό – και οι ρυτίδες στο μέτωπο πιθανότατα δεν παίζουν ρόλο στη φρέσκια εμφάνιση.

Ενώ οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες είναι γεγονός της ζωής (και είναι απολύτως εντάξει να τις έχετε!), πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να τις τονίσουν. Εάν βάζετε κρέμα ματιών για να αντιμετωπίσετε τα ορατά σημάδια στο πόδι της χήνας και αναζητείτε τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε τις γραμμές του χαμόγελου, έχετε σκεφτεί επίσης πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες του μετώπου; Αν και δεν μπορείτε να εξαφανίσετε εντελώς τις ρυτίδες, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνισή τους. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε για τις αιτίες των ρυτίδων στο μέτωπο και βρείτε τις επτά καλύτερες συμβουλές μας για την αντιμετώπιση τους.

1. Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο

Αναρωτιέστε τι προκαλεί τις ρυτίδες στο μέτωπο; Σύμφωνα με την Mayo Clinic, το ξηρό δέρμα προκαλείται από τα “παχουλά” κύτταρα του δέρματος που μετατρέπονται σε “συρρικνωμένα”, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Κάτι τόσο απλό όσο η ξηρότητα θα μπορούσε να είναι η πηγή της μεγαλύτερης ανησυχίας σας για τη φροντίδα του δέρματος — και αυτό είναι μια εύκολη λύση. Η χρήση μιας καθημερινής ενυδατικής κρέμας που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας, θα διατηρήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και θα σας βοηθήσει να καλύψετε προσωρινά τις μικροσκοπικές γραμμές και τις πτυχές. Πέρα από τη χρήση ενυδατικής κρέμας για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές κρέμες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσουν στην εμφάνιση των ρυτίδων.

2. Ξεκινήστε μια ρουτίνα αντιγήρανσης νωρίτερα

Είτε είστε 20, είτε 40 είτε 60 ετών, δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος από το τώρα για να ξεκινήσετε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος κατά της γήρανσης. Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας γίνεται φυσικά λιγότερο ελαστικό και πιο εύθραυστο, παράγει λιγότερα φυσικά έλαια και χάνει λίπος στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε πιο έντονες γραμμές και ρωγμές και το μέτωπό επομένως αυτό μπορεί να είναι το σημάδι σας για να ξεκινήσετε μια ρουτίνα αντιγήρανσης. Δεδομένου ότι υπάρχουν διάφορες αιτίες και παράγοντες, οι ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν στα 20 σας ή μπορείτε να είστε χωρίς ρυτίδες στα 40 σας. Επομένως, είναι καλή ιδέα να αρχίσετε να προσθέτετε θεραπείες και κρέμες για τις ρυτίδες στο μέτωπο στη ρουτίνα σας νωρίτερα αν πραγματικά το χρειάζεστε.

3. Πάρτε έναν ορό βιταμίνης C

Υπάρχουν πολλά αντιρυτιδικά προϊόντα περιποίησης δέρματος στην αγορά, επομένως είναι σημαντικό να ξεχωρίσετε αυτά που έχουν διαμορφωθεί με συστατικά που μπορούν να αντιμετωπίσουν καλύτερα τις ανησυχίες του δέρματός σας. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών. Παράλληλα βοηθάει στην αποκατάσταση της υγιούς λάμψης και στη μείωση των ρυτίδων. Εφαρμόστε το πρωί και βράδυ μετά τον καθαρισμό και πριν την ενυδάτωση.

4. Μην παραλείπετε το SPF

Η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος, η οποία περιλαμβάνει ανεπιθύμητες ρυτίδες. Για να αποτρέψετε τη βλάβη από τον ήλιο στο δέρμα σας, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά τη χρήση αντηλιακού με SPF τουλάχιστον 30 εκτός από τη λήψη άλλων μέτρων αντηλιακής προστασίας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αντηλιακά ή ενυδατικές κρέμες με ενσωματωμένο SPF.

5. Χρησιμοποιήστε Υαλουρονικό Οξύ

Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα άλλο συστατικό που πρέπει να προσέχετε όταν ψάχνετε για προϊόντα που θα βοηθήσουν στην εμφάνιση των ρυτίδων στο μέτωπο. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας (NCBI), έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη μείωση των βαθιών ρυτίδων και στην ενίσχυση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος. Για να το προσθέσετε στη ρουτίνα σας, δοκιμάστε έναν ορό κατασκευασμένος με καθαρό υαλουρονικό οξύ για την αναπλήρωση της ενυδάτωσης και τη μείωση των ρυτίδων για εμφανώς γεμάτη, νεανική όψη δέρματος.

6. Δοκιμάστε Face Yoga

Ενώ οι εκφράσεις του προσώπου σας μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση ρυτίδων, η γιόγκα προσώπου είναι μια τεχνική που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των αρνητικών επιπτώσεων. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές στάσεις και ασκήσεις που εμπλέκονται στη γιόγκα προσώπου που στοχεύουν σε συγκεκριμένες ρυτίδες. Ωστόσο, η γιόγκα προσώπου δεν είναι απλώς ασκήσεις – μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μασάζ που μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση των μυών, του δέρματος και του λεμφικού σας συστήματος. Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας με ένα εργαλείο gua sha — πριν ξεκινήσετε, συνιστούμε να εφαρμόσετε ένα λάδι προσώπου, ώστε το εργαλείο να μπορεί να γλιστρήσει πιο εύκολα.

Πηγή: glow.gr

Ενώ λέμε πως οι ξανθιές είναι πιο fun και οι κοκκινομάλλες αποτελούν μόνο περίπου το 2 τοις εκατό του πληθυσμού, τα καστανά μαλλιά συνήθως δεν παίρνουν τα κομπλιμέντα που τους αξίζουν. Αν και οι περισσότερες γυναίκες στη χώρα μας έχουν αυτά ως φυσικό χρώμα, πολλές φορές θέλουν να το αλλάξουν. Με το 2022 να είναι πιο κοντά από ποτέ ένα υπέροχο challenge θα ήταν -για όσες ανήκετε σε αυτή την κατηγορία- να τολμήσετε να διατηρήσετε τη φυσική σας απόχρωση. Είτε επιλέγοντας τις εναλλαγές, είτε τα διαφορετικά χτενίσματα, είτε ακόμη και τα πιο ανατρεπτικά κουρέματα θα πετύχετε να κάνετε το τελικό αποτέλεσμα υπέροχο.

Παρακάτω συγκεντρώσαμε 8 ονειρικές αποχρώσεις που θα σας κάνουν να πείτε επιτέλους το “ναι”!

Honey Highlights

Ποιός είπε ότι αυτή η απόχρωση μπορεί να γίνει μόνο σε μια ξενθιά βάση; Πλέον τίποτα δεν είναι δεδομένο και για αυτό το λόγο δε θα πρέπει και εσείς να μένετε σε ότι ξέρατε και επιλέγατε κλασικά. Είναι μια πιο ενήλικη, εκδοχή από τις χρυσές ανταύγειες που όλες λατρεύουν να επιλέγουν.

Caramel Drizzle

Ως φυσική μελαχρινή, ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να πειραματιστείτε είναι απλά να ρίξετε μερικές λεπτές, καραμελένιες ανταύγειες μέσω ενός στυλ balayage. Μπορείτε να ελαφρύνετε τα πράγματα χωρίς να δεσμευτείτε σε επαναλαμβανόμενες βαφές και ρίζα που ξεχωρίζει μετά από ένα μήνα.

Allover Warmth

Αν θέλετε κάτι πολύ φυσικό και ζεστό, η βαφή των άκρων μπορεί να είναι για εσάς. Αυτό το αποτέλεσμα αν και μοιάζει με αυτό που δημιουργούν οι ανταύγειες είναι πιο κοντά σε ένα διαφορετικό χρώμα σε όλο το μήκος. Το μυστικό είναι να είναι διάχυτο ώστε να χάνετε ανάμεσα στις τούφες αλλά και πάλι να έχει μεγαλύτερη έκταση από τις ανταύγειες. Χαρίζει πλούσια λάμψη που θα λατρέψετε.

Shades of Gray

To γκρι πάνω στο καφέ είναι η πιο εντυπωσιακή απόχρωση που θα δείτε τη νέα χρονιά. Απαιτεί δεξιότητες από τον κομμωτή σας αλλά αν πετύχει θα δημιουργήσει το πιο cool -κυριολεκτικά και μεταφορικά- χρώμα που έχετε δοκιμάσει ποτέ.

Neutral Brown

Δεν είστε σίγουροι τι είναι το “ουδέτερο καφέ”; Γνωρίστε την επιτομή των καστανών χρωμάτων μαλλιών μέσα από την απόχρωση που βλέπετε παραπάνω. Είναι τέλεια σχεδιασμένο για να εξισορροπεί τόσο τους ζεστούς όσο και τους ψυχρούς τόνους στα μαλλιά σας για εντελώς ουδέτερο, κολακευτικό αποτέλεσμα.

Sun-Kissed Highlights

Φρεσκάρετε ολόκληρο το πρόσωπο σας και θυμηθείτε τις πιο καλοκαιρινές μέρες όπου οι φυσικές ανταύγειες ήταν πραγματικότητα. Αυτό το sun-kissed αποτέλεσμα σας βοηθάει όχι μόνο να φωτίσετε το πρόσωπο σας αλλά και να αποφύγετε τη συνεχή συντήρηση και την επαφή με τις ρίζες.

Cinnamon Spice

Το να φωτίσετε τα καστανά μαλλιά με μια κοκκινωπή απόχρωση είναι ο τέλειος τρόπος για να δώσετε τη διάσταση που χρειάζεστε χωρίς να περάσετε σε ένα ξανθό αποτέλεσμα. Αν μάλιστα έχετε φυσικά πιο ανοιχτόχρωμα καστανά μαλλιά τότε αυτό θα είναι σαν να μην υπάρχει αλλαγή.

Brown Babylights

Τα Babylights (γνωστά και ως ελαφριά highlights) μπορεί να συνδέονται πιο συχνά με τις ξανθές αποχρώσεις, αλλά λειτουργούν και για μελαχρινές που αναζητούν μια διαφορετική εμφάνιση χωρίς σχεδόν καμιά παρέμβαση. Αντί για το λευκό ξανθό, ο κομμωτής σας πιθανότατα θα προσαρμόσει μια απόχρωση που είναι απλώς μερικές αποχρώσεις πιο ανοιχτή από το φυσικό σας χρώμα.

Πηγή: glow.gr

Τέσσερις skin experts δίνουν στοχευμένες συμβουλές για να μεταμορφώσεις την επιδερμίδα σου –πάντα προς το καλύτερο- μέσα από αλλαγές στη ρουτίνα περιποίησης αλλά και στη διατροφή σου.

Skinimalism

Η Shani Hilian είναι αισθητικός και ολιστική beauty expert με έδρα τη ΝέαΥόρκη.  Ασπάζεται τη less is more φιλοσοφία στην περιποίηση και μας προτείνει να επικεντρωνόμαστε σε ένα δερματικό θέμα τη φορά. Στη συνέχεια, να το αντιμετωπίζουμε στοχευμένα αφού πρώτα επιλέγουμε τα κατάλληλα συστατικά. Επίσης, πιστεύει ότι κάθε νέο συστατικό και προϊόν πρέπει να το προσθέτουμε σιγά σιγά και σταδιακά στη ρουτίνα ομορφιάς μας ώστε να αποφεύγουμε πιθανούς ερεθισμούς. Για παράδειγμα, το bakuchiol είναι ένα ήπιο φυσικό συστατικό, εναλλακτικό της ρετινόλης, που προσφέρει αντιγηραντική δράση χωρίς καμία παρενέργεια.

Inside out Beauty: Διάλεξε με προσοχή τι προσφέρεις στο ευαίσθητο δέρμα σου

Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, η Olga Parno, ιδρύτρια του Masktini, προτείνει ήπια οξέα φρούτων (AHAs) και έξυπνα αντιοξειδωτικά. Απόφυγε φόρμουλες
με άρωμα, οινόπνευμα και σκληρά συντηρητικά. Και φυσικά έχε πάντα στο μυαλό σου τι βάζεις στον οργανισμό σου! Βάλε στοίχημα με τον εαυτό σου να
καταναλώνεις περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πρωτεΐνες και μπόλικο νερό μέσα στη νέα χρονιά. Τα συστατικά που προσφέρουν καλή υγεία στο δέρμα είναι οι κόκκινες πιπεριές, τα raspberries, το ακτινίδιο, το κόκκινο λάχανο, η λαχανίδα και το παντζάρι. Όταν τροφοδοτείται με τα σωστά υλικά, το χόριο, δηλαδή το μεσαίο στρώμα του δέρματος, παράγει νέα, υγιή κύτταρα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της ακμής, των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

Μην ξεχνάς το serum

Όλοι χρειάζονται έναν ορό στην καθημερινή φροντίδα του προσώπου τους και υπάρχει τουλάχιστον ένας ορός για κάθε επιδερμίδα. «Το serum είναι σαν ένα
ποτήρι νερό για το δέρμα», λέει η αισθητικός Halie Noel. Θα προσφέρει από ενυδάτωση και σύσφιξη μέχρι λάμψη και προστασία από τις περιβαλλοντικές
επιθέσεις. Και από ξηρό και τραχύ σαν σταφίδα που ήταν το δέρμα σου θα το μετατρέψει σε ένα απαλό και σφριγηλό… σταφύλι.

Back to basics

Αν δεν είσαι Κορεάτισσα που λατρεύει να κάνει layering, πιθανόν να σε κουράζει η καθημερινή τελετουργία των δέκα βημάτων στην περιποίηση της
επιδερμίδας σου. Δεν χρειάζεται να πιέζεσαι να κάνεις κάτι που δεν σε εκφράζει. Ωστόσο, φρόντισε να ακολουθείς τουλάχιστον μια βασική ρουτίνα
ομορφιάς. Η Noel υπενθυμίζει ότι η περιποίηση δεν ξεκινάει, ούτε τελειώνει με μια ενυδατική κρέμα. «Πάντα λέω ότι η περιποίηση είναι σαν ένα σάντουιτς.

Θέλεις μόνο το ψωμί ή όλα τα καλά θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν μέσα σε αυτό; Τα προϊόντα καθαρισμού και οι ενυδατικές κρέμες είναι το ψωμί και υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος, ενώ τα toners και τα serums είναι τα έξτρα υλικά, τα οποία ειδικεύονται στο να καλύπτουν τις διαφορετικές ανάγκες του δέρματος.

Oil cleansers

Η ιδρύτρια της εταιρείας The Organic Girl, Lisa Fennessy είναι υπέρμαχος της καθαρής, μη τοξικής ομορφιάς, η οποία είναι απαλλαγμένη από χημικές ουσίες που βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία και το περιβάλλον. Η συμβουλή που μας δίνει είναι να εντάξουμε στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς μας τα προϊόντα καθαρισμού με έλαια. «Ένα από τα πιο δυναμικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να αποκτήσεις το δέρμα των ονείρων σου είναι να αρχίζεις να χρησιμοποιείς ένα προϊόν καθαρισμού με βάση το έλαιο». Ο καθαρισμός με έλαια βασίζεται στην αρχή ότι τα όμοια προσελκύουν όμοια. Με απλά λόγια, τα έλαια απομακρύνουν το περιττό σμήγμα, το μακιγιάζ, το αντηλιακό και καθαρίζουν τους πόρους. H Fennessy τονίζει ότι «ενδείκνυνται
ακόμα και για το λιπαρό δέρμα, γιατί είναι ήπιο και καταπραϋντικό. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχει καμία περίπτωση να προκαλέσει ερεθισμό ή ξηρότητα σε αντίθεση με τα gel ή mousse καθαρισμού. Τα συγκεκριμένα προϊόντα μπορεί να αποδειχτούν επιθετικά για το δέρμα, ειδικά τον χειμώνα, να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαιά του και να του προκαλέσουν ξηρότητα. Αν έχεις λιπαρό δέρμα, μπορείς να επιλέξεις άφοβα ένα προϊόν με βάση τα έλαια jojoba και grapeseed».

Η δράση του Βotox βασίζεται στην τοξίνη της αλλαντίασης, σε πολύ μικρές δόσεις η οποία παράγεται από το κλωστηρίδιο Botulinum. Η ουσία αυτή ανακαλύφθηκε στις αρχές του 19ου αιώνα, ενώ στα μέσα του 20ου παρασκευάστηκε εργαστηριακά.

Η εφαρμογή της στην Ιατρική, αρχίζει την δεκαετία του ’70 στην Οφθαλμολογία και αργότερα στη Νευρολογία. Τον Απρίλιο του 2002 παίρνει την έγκριση από το F.D.A (Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των Η.Π.Α) για εφαρμογή στην αντιμετώπιση των ρυτίδων του μετώπου και του μεσόφρυου. Έκτοτε 10 εκατομμύρια εφαρμογές γίνονται κάθε χρόνο σ’ολόκληρο τον κόσμο, με αυξητική τάση.

Πρέπει να γίνει σαφές ότι δεν υποκαθιστά τις χειρουργικές επεμβάσεις, αλλά ενεργεί συμπληρωματικά ή βελτιώνει την εικόνα του προσώπου σε άτομα που δεν επιθυμούν άμεσα μια εκτεταμένη πλαστική χειρουργική επέμβαση.

Συγκριτικά με τα υπόλοιπα ενέσιμα εμφυτεύματα, τα οποία αμβλύνουν τις ρυτίδες γεμίζοντας τες, το συγκεκριμένο, ενεργεί διαφορετικά. Η βοτουλινική τοξίνη ”μπλοκάρει” την απελευθέρωση χημικής ουσίας των νευρικών κυττάρων (ακετυλχολίνη) η οποία προκαλεί τη σύσπαση των μυών. Έτσι η κίνηση των μυών εξασθενεί και η δημιουργία ρυτίδων καταργείται για όσο χρονικό διάστημα διαρκεί η δράση του φαρμάκου.

Η διαδικασία είναι απλή, σύντομης διάρκειας (5-10 λεπτά) και γίνεται στο ιατρείο. Έχει ένδειξη στις οριζόντιες ρυτίδες του μετώπου, στις κάθετες ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια, στο πλάι των ματιών (” πόδι της χήνας”) και σε επιλεγμένες περιπτώσεις στο άνω και κάτω χείλος και στο λαιμό.

Η δράση του αρχίζει μετά από 48-72 ώρες και φθάνει το maximum σε 15 ημέρες. Το αποτέλεσμα διατηρείται για 4-6 μήνες. Στη συνέχεια μπορεί να επαναληφθεί. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ελάχιστες, όταν εφαρμόζεται αυστηρά το θεραπευτικό πλάνο.