Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

  • Τι προκαλεί χαλάρωση στο δέρμα μας;

    Τι προκαλεί χαλάρωση στο δέρμα μας;

    Η κύρια αιτία της χαλάρωσης του δέρματος είναι η μείωση της ποσότητας και της ποιότητας των ινών κολλαγόνου του δέρματος. Το κολλαγόνο βρίσκεται στο χόριο και στο υποδόριο στρώμα του δέρματος.

    Είναι μια αδιάλυτη, ινώδης πρωτεΐνη και είναι το βασικότερο συστατικό του συνδετικού ιστού του οργανισμού. Ο συνδετικός ιστός συνδέει και στηρίζει άλλους σωματικούς ιστούς όπως το δέρμα.

    Όλη η επιφάνεια κάτω από το δέρμα μας αποτελείται από συνδετικό ιστό. Το ίδιο το σώμα παράγει από μόνο του κολλαγόνο χρησιμοποιώντας ένα πλήρες φάσμα θρεπτικών ουσιών που τις παίρνει από μια ισορροπημένη δίαιτα η οποία περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, ένζυμα, συνένζυμα και αμινοξέα και μάλιστα στην φυσική τους μορφή. Η πιο σημαντική βιταμίνη που είναι και το βασικότερο δομικό στοιχείο με το οποίο κτίζεται το κολλαγόνο είναι η βιταμίνη C. Όταν η ποσότητα του κολλαγόνου στον συνδετικό ιστό μας μειώνεται, τότε κατά περιοχές σχηματίζονται χάσματα.

    Αυτά τα χάσματα γίνονται ορατά σε μας σαν χαλάρωση και ρυτίδες. Όσο μεγαλώνουμε, οι ίνες του κολλαγόνου χάνουν την ελαστικότητά τους, προκαλώντας τη χαλάρωση ή αλλιώς το ”κρέμασμα” του δέρματος. Εκτός από την πάροδο του χρόνου, μια άλλη σημαντική αιτία για την μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης είναι η το ηλιακό φως και κυρίως οι ακτίνες UVA, που διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και καταστέλλουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Ένα ποσοστό περίπου 20% των UVA που εισχωρεί στο δέρμα ευθύνεται για την καταστροφή των τριχοειδών αγγείων, των ινοβλαστών, των πρωτεινών και των κυττάρων του δέρματος. Σαν αποτέλεσμα η επιδερμίδα χάνει την υποστηρικτική της στιβάδα και χαλαρώνει.

    Στέλιος Αγγελίδης – Δερματολόγος Διδάκτωρ Πανεπ. Αθηνών

  • 6 επαγγελματικές συμβουλές: Για σωστό στέγνωμα για υγιή μαλλιά

    6 επαγγελματικές συμβουλές: Για σωστό στέγνωμα για υγιή μαλλιά

    Αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πιστολάκι, αποφύγετε να το χρησιμοποιήσετε όταν τα μαλλιά όταν είναι εντελώς βρεγμένα. Τα βρεγμένα μαλλιά που στάζουν είναι πιο πιθανό να φριζάρουν κάτω από την ξαφνική θερμότητα του σεσουάρ.

    Αν σας πιέζει ο χρόνος, στεγνώστε απαλά τα μαλλιά με πετσέτα για να επιταχύνετε τη διαδικασία πριν το χρησιμοποιήσετε. Αποφύγετε τις απότομες κινήσεις με την πετσέτα στα μαλλιά σας και κάντε το ταμποναριστά. Αν έχετε χρόνο, δοκιμάστε να περιμένετε τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά πριν στεγνώσετε τα μαλλιά με το πιστολάκι μετά τη χρήση πετσέτας. Αυτό θα δώσει στα μαλλιά σας χρόνο να στεγνώσουν λίγο φυσικά πριν χρησιμοποιήσετε θερμότητα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας  Deseo salon Denver.

    Χρησιμοποιήστε προϊόντα για την προστασία των μαλλιών σας

    Προστατέψτε τα μαλλιά σας από την υπερβολική έκθεση στη θερμότητα. Χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό προϊόν.   Δεδομένου ότι υπάρχουν πολυάριθμα προϊόντα στην αγορά, ρωτήστε έναν επαγγελματία στυλίστα ποιο θα είναι το κατάλληλο για τα μαλλιά σας. Οι στυλίστες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα μαλλιά σας με μια θεραπεία βαθιάς περιποίησης.

    Αποφύγετε τη ρύθμιση υψηλής θερμότητας στις Συσκευές Περιποίησης Μαλλιών

    Αποφύγετε τη χρήση της ρύθμισης υψηλής θερμότητας στο σεσουάρ και στο σίδερο μαλλιών σας. Όταν ο χρόνος πιέζει, φαίνεται ότι το προφανές σωτήριο θα ήταν να ρυθμίσετε το πιστολάκι σας σε υψηλή θερμοκρασία. Αλλά αυτό θα μπορούσε να κάνει τα μαλλιά σας θαμπά και φριζαρισμένα. Αν αυτή είναι η λύση που χρησιμοποιείτε για τα βιαστικά πρωινά, η ζημιά θα συσσωρευτεί. Για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και όμορφα, χρησιμοποιήστε τη χαμηλότερη ρύθμιση.

    Χωρίστε τα μαλλιά σας σε τμήματα

    Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον σωστό τρόπο στεγνώματος των μαλλιών σας όταν χρησιμοποιείτε σεσουάρ. Χωρίστε τα μαλλιά σας σε τμήματα και κόψτε τα από τη μέση μέχρι να είστε έτοιμοι να στεγνώσετε τη συγκεκριμένη περιοχή. Ξεκινήστε από το ντεκολτέ και πάρτε μικρότερα τμήματα μαλλιών από το τμήμα για να τα στεγνώσετε. Μετακινήστε το σεσουάρ με σαρωτικές κινήσεις για να αποφύγετε το στέγνωμα μιας συγκεκριμένης περιοχής. Αν αφιερώσετε χρόνο για να χωρίσετε τα μαλλιά σας σε τμήματα, θα τους δώσετε μια πιο στιλπνή εμφάνιση όταν τελειώσετε και θα μειώσετε το χρόνο στεγνώματος.

    Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα εργαλεία για το πιστολάκι μαλλιών

    Μην επισυνάπτετε εξαρτήματα που δεν συνοδεύουν το πιστολάκι που χρησιμοποιείτε. Κάθε εργαλείο έχει τις δικές του προδιαγραφές και τα δικά του χαρακτηριστικά. Τα ακροφύσια που συνοδεύουν το πιστολάκι λειτουργούν καλύτερα. Η μη χρήση του σωστού ακροφυσίου και της σωστής βούρτσας κάνει  συχνά τα μαλλιά να φαίνονται ατημέλητα. Ακόμη πιο σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε το σωστό πιστολάκι. Ορισμένα πιστολάκια δεν σας δίνουν τον λεπτομερή έλεγχο που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή.

    Στεγνώστε εντελώς τα μαλλιά σας

    Αν τα μαλλιά σας φαίνονται φριζαρισμένα και επίπεδα, το πιστολάκι δεν αφαίρεσε όλη την επιπλέον υγρασία Πάρτε μερικά λεπτά επιπλέον για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας μέχρι να αποκτήσουν θερμοκρασία δωματίου για καλύτερα αποτελέσματα. Η χρήση των σωστών εργαλείων, όπως ένα σεσουάρ υψηλής πίεσης και προστατευτικά προϊόντα, μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε πιο γρήγορα. Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με τη ρουτίνα σας, αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο χωρίζετε τα μαλλιά σας σε τμήματα ή μεταβαίνοντας σε πετσέτα μικροϊνών για να επιταχύνετε χωρίς να βιάζεστε να τελειώσετε.

  • Το vegan κολλαγόνο είναι το επόμενο βήμα στην ομορφιά

    Το vegan κολλαγόνο είναι το επόμενο βήμα στην ομορφιά

    Ο κόσμος της ομορφιάς λατρεύει το κολλαγόνο. Είναι η πρωτεΐνη που υπόσχεται τη νεότητα, που αψηφά το πέρασμα του χρόνου, που ενυδατώνει και απαλύνει τις ρυτίδες.

    Και δεν κάνει θαύματα μόνο στην επιδερμίδα: είναι ο δομικός λίθος των οστών, των μυών και των τενόντων. Εδώ όμως έρχονται και τα κακά νέα. Το πρώτο είναι ότι καθώς το σώμα μας γερνάει, η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται κι έτσι πρέπει να το αναζητάμε σε συμπληρώματα.

    Αυτή η επιβράδυνση αρχίζει στη μέση της ηλικίας των 20, ενώ στις γυναίκες η παραγωγή κολλαγόνου πέφτει κατά 30% τα 5 πρώτα χρόνια της εμμηνόπαυσης. Το δεύτερο κακό νέο είναι ότι τα συμπληρώματα φτιάχνονται με συστατικά από ζώα, οπότε είναι απαγορευτικά για τους vegan. Τον λόγο όμως έχει η επιστήμη…

    Τι είναι το vegan κολλαγόνο

    Τα φυτά δεν παράγουν με φυσικό τρόπο κολλαγόνο, ωστόσο περιέχουν πρωτεΐνες με βιταμίνες και μέταλλα που μιμούνται τη δράση του και ενεργοποιούν στο σώμα μας τη φυσική παραγωγή του. Σε ένα vegan συμπλήρωμα, περιέχονται αμινοξέα, χαλκός, βιταμίνη C και ceramides, που πετυχαίνουν ακριβώς αυτό.

    Όμως και η βιοτεχνολογία δίνει στους επιστήμονες τη δυνατότητα να φτιάξουν vegan κολλαγόνο. Στα εργαστήρια, με τη μέθοδο της ζύμωσης, δημιουργείται κολλαγόνο χωρίς ζωικά συστατικά από γενετικά τροποποιημένο ζυμομύκητα και βακτήρια. Τα πρώτα προϊόντα απ’ αυτήν τη διαδικασία βρίσκονται ήδη στο εμπόριο, με τους επιστήμονες να προσπαθούν να αυξήσουν την παραγωγή ώστε να καλύψουν τις τεράστιες ανάγκες που υπάρχουν.

  • Ποιες αισθητικές επεμβάσεις προτιμούν οι άνδρες;

    Ποιες αισθητικές επεμβάσεις προτιμούν οι άνδρες;

    Αύξηση παρουσιάζει τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των ανδρών που υποβάλλονται σε αισθητικές επεμβάσεις, για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους. Ισχυρό κίνητρο γι’ αυτούς αποτελούν οι απόψεις των ανθρώπων του περιβάλλοντός τους σχετικά με την εμφάνισή τους.

    Έτσι εκείνοι που έχουν υποστεί πειράγματα ή έχουν βιώσει απόρριψη εξαιτίας της εμφάνισής τους παίρνουν πιο εύκολα την απόφαση να δεχθούν το νυστέρι ενός πλαστικού χειρουργού.

    «Όταν δέχονται κριτική για την εμφάνισή τους, αρκετοί άνδρες νιώθουν αβεβαιότητα που οδηγεί σε πτώση της αυτοεκτίμησής τους. Έτσι συχνά αποφασίζουν να προχωρήσουν σε μια αισθητική επέμβαση για την αφαίρεση του περιττού λίπους, κυρίως από την κοιλιά. Σοβαρότερο ψυχολογικό και κοινωνικό πρόβλημα, ωστόσο, αντιμετωπίζουν όσοι υποφέρουν από γυναικομαστία», επισημαίνει ο Γεώργιος Βελημβασάκης, MD, FEBOPRAS, Πλαστικός Επανορθωτικός και Αισθητικός Χειρουργός.

    Λιποαναρρόφηση 

    Η λιποαναρρόφηση σμιλεύει το σώμα, αφαιρώντας το λίπος από συγκεκριμένες περιοχές, βελτιώνοντας το περίγραμμα και την υφή του δέρματος. Απευθύνεται σε ανθρώπους που δεν υπερβαίνουν κατά πολύ το ιδανικό τους βάρος, αλλά έχουν τοπικές αποθήκες λίπους, που στους άνδρες εντοπίζονται στην κοιλιά, τη μέση και την πλάγια κοιλιακή χώρα.

    Ρινοπλαστική 

    Στη ρινοπλαστική καταφεύγουν όσοι επιθυμούν να βελτιώσουν την αρμονία του προσώπου και τις αναλογίες της μύτης. Μπορεί επίσης να διορθώσει λειτουργικά προβλήματα που προκαλούνται από δομικά ελαττώματα.

    Βλεφαροπλαστική 

    Η βλεφαροπλαστική διορθώνει τη χαλάρωση του δέρματος που υπάρχει στο άνω και κάτω βλέφαρο, αφαιρεί το λίπος, αποκαθιστά τη βλεφαρόπτωση, ή ακόμα και τη συστροφή του κάτω βλεφάρου, εξαφανίζοντας την εικόνα κόπωσης και χαρίζοντας και πάλι ένα καθαρό, νεανικό, ξεκούραστο και φωτεινό βλέμμα.

    Μπότοξ 

    Το μπότοξ είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τις ρυτίδες του προσώπου, που δημιουργούνται από συσπάσεις των μυών του προσώπου όταν εκφράζουμε συναισθήματα. Ολοκληρώνεται σε ελάχιστα λεπτά, το κόστος της είναι προσιτό και το αποτέλεσμα θεαματικό, χωρίς να αλλάζει ριζικά η όψη του προσώπου.

    Laser Skin Resurfacing 

    Πρόκειται για μια τεχνική που ανανεώνει το πρόσωπο, αφού λειαίνει τις ρυτίδες, συσφίγγει το δέρμα, συστέλλει τους διεσταλμένους πόρους, βελτιώνει την όψη των ουλών, καταπολεμάει τις πανάδες και τις καφέ κηλίδες, ιδιαίτερα όταν πραγματοποιείται με ένα ειδικό μηχάνημα που ονομάζεται Fractional Laser. Μερικές 25λεπτες συνεδρίες μπορούν να χαρίσουν ένα νεανικό πρόσωπο γεμάτο λάμψη και ζωντάνια.

    Αποτρίχωση 

    Σε αυτήν καταφεύγουν οι άνδρες για να απαλλαγούν από την έντονη και πολλές φορές αντιαισθητική τριχοφυΐα τους κυρίως στην πλάτη, τους ώμους και το στήθος. Συχνά το επιλέγουν για να αφαιρέσουν τρίχες από τα αφτιά, τη μύτη, το μεσόφρυδο αλλά και τα ζυγωματικά. Ειδικά η αποτρίχωση με λέιζερ Αλεξανδρίτη είναι ταχύτατη, λαμβάνοντας υπόψιν τη διάμετρο του spot που χρησιμοποιεί, ασφαλής για κάθε χρώμα δέρματος και για κάθε τύπο τριχοφυΐας.

    Fillers 

    Τα fillers είναι ουσίες που μοιάζουν με gel που εγχέονται κάτω από το δέρμα για να αποκαταστήσουν τον χαμένο όγκο, να απαλύνουν τις ρυτίδες και να ενισχύσουν το περίγραμμα του προσώπου. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο εμπιστεύονται αυτή τη μη επεμβατική μέθοδο για την αναζωογόνηση του προσώπου τους. Το δημοφιλέστερο filler είναι το υαλουρονικό οξύ, το οποίο μπορεί όχι μόνο να γεμίσει τις ρυτίδες αλλά να χαρίσει ένα φυσικό αποτέλεσμα λίφτινγκ όταν εφαρμοστεί σε όλο το πρόσωπο από έναν έμπειρο πλαστικό χειρουργό.

    «Παλαιότερα οι άνδρες δεν γνώριζαν καν την ύπαρξη αυτών των θεραπειών, πλην εκείνων που ανήκαν στο χώρο του θεάματος. Τώρα τις αναζητούν για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους, όπως κάνουν πηγαίνοντας στο γυμναστήριο ή στον κουρέα τους, αφού έχουν διαπιστώσει ότι η νεανική, λιγότερο κουρασμένη όψη και το καλοσυντηρημένο σώμα τούς προσφέρει ένα πλεονέκτημα έναντι των συνομηλίκων τους στον επαγγελματικό αλλά και στον προσωπικό τομέα», εξηγεί ο  κ. Βελημβασάκης.

  • Μάσκες προσώπου: Είναι για όλους

    Μάσκες προσώπου: Είναι για όλους

    Οι μάσκες ομορφιάς δεν είναι απλώς ο πιο ευχάριστος και διασκεδαστικός τρόπος να προσφέρεις φροντίδα στην επιδερμίδα σου. Μέσα σε λίγα λεπτά, μπορούν να αλλάξουν την υφή και την όψη της προς το καλύτερο.

    Όποιος και αν είναι ο τύπος του δέρματός σου, ξηρός, λιπαρός ή ευαίσθητος, σίγουρα υπάρχει τουλάχιστον μια μάσκα που μπορεί να πάει την περιποίησή σου στο επόμενο στάδιο.

    Το κλειδί είναι να καταλάβεις ακριβώς ποιες είναι οι ανάγκες σου και ποιο είναι το αποτέλεσμα που θέλεις να δεις στο πρόσωπό σου.

    Ξεκίνα με τον καθαρισμό

    Ανεξαρτήτως προσωπικής ανάγκης, το πρώτο βήμα που χρειάζεται να κάνεις είναι ο καθαρισμός. Τίποτα δεν γίνεται σωστά αν δεν έχεις απομακρύνει το
    μακιγιάζ, τους ρύπους, τα υπολείμματα των κρεμικών και αντηλιακών προϊόντων από την επιδερμίδα σου. Με αυτόν τον τρόπο, τα ενεργά συστατικά της μάσκας μπορούν να διεισδύσουν ανενόχλητα και πιο αποτελεσματικά στις κατώτερες στοιβάδες της επιδερμίδας. Πριν την εφαρμογή της μάσκας φρόντισε το δέρμα σου να είναι νωπό, αλλά όχι εντελώς στεγνό. Με αυτόν τον τρόπο, τα συστατικά απορροφώνται καλύτερα.

    Μάσκες απολέπισης

    H απολέπιση, τόσο η χημική όσο και η μηχανική, είναι απαραίτητη για κάθε τύπο δέρματος, από τον μικτό και λιπαρό με τάση ακμής μέχρι και τον ξηρό.
    Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν στο εμπόριο υπέροχες 2 σε 1 απολεπιστικές μάσκες που προσφέρουν ενυδάτωση, βαθύ καθαρισμό, λάμψη και σύσφιξη.
    Στα συστατικά τους, εμπεριέχονται οι μικροκόκκοι φυτικής προέλευσης, τα ένζυμα φρούτων, τα οξέα φρούτων, όπως τα AHAs και τα BHAs καθώς και οι ενυδατικοί, καταπραϋντικοί παράγοντες που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα εύκολα και άμεσα και αναζωογονούν την επιδερμίδα προετοιμάζοντας την να δεχτεί τα ευεργετικά συστατικά των προϊόντων περιποίησης.

    Αν θέλεις να διπλασιάσεις τα οφέλη της υφασμάτινης ή της κρεμώδους μάσκας που φοράς, μπορείς να το κάνεις συνδυάζοντας την με high tech εργαλεία ομορφιάς που έχεις στο σπίτι. Δοκίμασε τις μάσκες προσώπου LED που εκπέμπουν θερμότητα ή απλούστερα τα jade rollers για ακόμα μεγαλύτερη ενέργεια, τόνωση και θρέψη.

  • 6 μικρές αλλά σημαντικές συνήθειες για σωστή περιποίηση ομορφιάς

    6 μικρές αλλά σημαντικές συνήθειες για σωστή περιποίηση ομορφιάς

    Μερικές φορές ακυρώνουμε εμείς οι ίδιες την προσπάθεια που κάνουμε για την περιποίησή μας από κάποιες λεπτομέρειες στις οποίες δεν δίνουμε σημασία. Παρακάτω επισημαίνουμε τι να προσέχεις.

    Μην ακουμπάς το σταγονόμετρο στο πρόσωπο. Το κάνουν συχνά οι influencers στο YouTube, αλλά είναι το απόλυτο… «don’t»! Όταν ακουμπάς το σταγονόμετρο στο μάγουλο ή στο μέτωπο για να αδειάσεις ένα serum ή κάποιο άλλο προϊόν, το μολύνεις με τις ακαθαρσίες του προσώπου, που μεταφέρονται μετά στο μπουκαλάκι. Απλώς ρίξε μερικές σταγόνες στην παλάμη σου ή στις άκρες των δαχτύλων και άπλωσέ τις στο πρόσωπο.

    Χαμήλωσε τη θερμοκρασία του νερού. Το καυτό νερό μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία, φλεγμονή, ξηρότητα και απώλεια της ελαστικότητας της επιδερμίδας. Κάνε ντους με χλιαρό νερό και, αν έχεις χρόνο, πλύνε το πρόσωπό σου στον νιπτήρα αντί για το ντους, με ακόμη πιο δροσερό νερό.

    Μη χρησιμοποιείς βρόμικες πετσέτες. Είναι αυτονόητο, αλλά βασικό να το θυμάσαι. Ειδικά για το στέγνωμα του προσώπου, άλλαζε τις πετσέτες όσο πιο συχνά γίνεται ή δοκίμασε τις πετσέτες μίας χρήσης από βαμβάκι.

    Ξέχνα το «μπρος στα κάλλη τι ’ναι ο πόνος». Τα προϊόντα δεν πρέπει να ερεθίζουν ή να καίνε το δέρμα. Η παραμικρή ενόχληση σου χτυπάει καμπανάκι ότι το προϊόν είναι πολύ ισχυρό για το δέρμα σου και ότι o επιδερμιδικός φραγμός βρίσκεται σε κίνδυνο, άρα πρέπει να διακόψεις τη χρήση.

    Μην παραφορτώνεις το πρόσωπο. Αγνόησε τις μόδες και γύρνα το στον μινιμαλισμό. Όταν χρησιμοποιείς πολλά προϊόντα στη ρουτίνα περιποίησης, μπορεί να δεις ερεθισμούς και ευαισθησία που θα οδηγήσουν σε εξανθήματα, καψίματα και σκληρή υφή.

    Μην ξεχνάς να καθαρίζεις εξωτερικά τα προϊόντα. Όταν πιάνεις ένα πολυχρησιμοποιημένο βαζάκι ή μπουκαλάκι, τα βακτήρια της επιφάνειάς του μεταφέρονται στο πρόσωπο. Φρόντιζε, λοιπόν, να τα απολυμαίνεις τακτικά.

  • Τι 30, τι 40, τι 50  …οι ανάγκες της επιδερμίδας!

    Τι 30, τι 40, τι 50 …οι ανάγκες της επιδερμίδας!

    Ειρήνη Δ. Λαγογιάννη, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος.

    Αρχικά θα πρέπει να σημειώσουμε ότι το μεγαλύτερο όργανο που διαθέτει ο άνθρωπος είναι το δέρμα. Επίσης, είναι το μέρος του σώματος που έρχεται σε επαφή με το εξωτερικό περιβάλλον, άρα ταλαιπωρείται από εξωτερικούς παράγοντες λόγω της συνεχούς έκθεσης, ενώ σαφέστατα υπόκειται κι αυτό στους νομούς της φθοράς και της γήρανσης λόγω χρόνου.

    Στόχος της επιστήμης του δέρματος και των επιστημόνων του είναι η διαρκής προσπάθεια για υγεία του δέρματός μας, καθώς αυτό το σημαντικό όργανο είναι πολύτιμο ως πρώτη γραμμή άμυνας: αποτελεί την «προστασία» μας από εξωτερικούς, βλαβερούς παράγοντες, ενώ ταυτόχρονα δημιουργεί την απαραίτητη για τον οργανισμό βιταμίνη D και παράλληλα αποτελεί το μεγαλύτερο αισθητήριο όργανο, καθώς οι απαραίτητες νευρικές απολήξεις ενυπάρχουν σε αυτό, δηλαδή πρακτικά ο πόνος, το κρύο, η ζέστη γίνονται αντιληπτά μέσω του δέρματος. Με όλα τα παραπάνω αντιλαμβανόμαστε πόσο σημαντικό είναι το δέρμα για τον οργανισμό μας, για όλες τις ηλικίες και πόσο απαραίτητη είναι η σωστή, καθημερινή φροντίδα του.

    hyaluronic-2023

    Προφανώς στην ηλικία των 20+ οι ανάγκες του δέρματος για προστασία δεν είναι αυξημένες, καθώς η επιδερμίδα διαθέτει το θαυματουργό κολλαγόνο και την ελαστίνη που ουσιαστικά εξασφαλίζουν την ανανέωση και τη λάμψη της επιδερμίδας μας. Ωστόσο, είναι η κατάλληλη ηλικία για να θέσουμε τις βάσεις, τις συνήθειες για σωστή περιποίηση: καθαρίζουμε καλά το δέρμα μας, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ, προκειμένου να απομακρύνουμε ρύπους και σμήγμα. Ταυτόχρονα, η ενυδάτωση σε καθημερινή βάση, έτσι ακριβώς όπως θα μας τη συστήσει η δερματολόγος μας με κάποια κρέμα, είναι στην ημερήσια ρουτίνα περιποίησης. Επίσης, δεν αμελούμε καθημερινά την απαραίτητη αντιηλιακή προστασία. Σε κάθε περίπτωση, το δέρμα μας θα μας ευγνωμονεί στα επόμενα χρόνια, αν από πολύ νωρίς υιοθετήσουμε το τρίπτυχο περιποίησης: καθαρισμός-ενυδάτωση-αντιηλιακή προστασία.

    Η αμέσως επόμενη δεκαετία, εκείνη των 30+, είναι η ηλικία που «εγγράφει» στην επιδερμίδα μας την πρώτη φθορά του χρόνου. Το δέρμα μας γίνεται πιο λεπτό, οι λεπτές γραμμές έκφρασης εξελίσσονται σε στατικές ρυτίδες, οι ανάγκες ενυδάτωσης αυξάνουν, η ανάγκη για ειδική φροντίδα των ματιών, αλλά και η αντιγήρανση, απαιτούν τον σχολαστικό καθαρισμό στο σπίτι μαζί με την ενυδάτωση του δέρματος με κρέμες ή ορούς που θα μας προτείνει η δερματολόγος μας, ενώ στην καθημερινή ρουτίνα μας εμφανίζονται ειδικές κρέμες νύχτας, ματιών και αντιγήρανσης. Ταυτόχρονα, κρίνεται απαραίτητη η συστηματική επίσκεψη στο δερματολογικό ιατρείο, όπου εξατομικευμένες θεραπείες αντιγήρανσης θα βοηθήσουν στην επιβράδυνση του χρόνου. Για παράδειγμα, μια ολοκληρωμένη και γρήγορη μέθοδος αντιγήρανσης είναι το Fractional Laser – Mosaic, μια θεραπεία που ενδείκνυται για τη βελτίωση του τόνου του δέρματος, τη βελτίωση στις ουλές από ακμή, τη μείωση των ρυτίδων, καθώς και την αποκατάσταση των βλεφάρων.

    Στην ηλικία των 40 δυστυχώς οι ρυτίδες έχουν κάνει για τα καλά την εμφάνισή τους, το δέρμα γίνεται λεπτό και όσο διανύουμε τη δεκαετία αυτή παρατηρούμε σημαντικά σημάδια χαλάρωσης. Εδώ σίγουρα θα χρειαστούμε τη συμβουλή της ειδικού περισσότερο από κάθε άλλη φορά. Η δερματολόγος είναι η πλέον κατάλληλη να μας προτείνει θεραπείες αντιγήρανσης ανάλογα με τις ανάγκες μας, την κατάλληλη κρέμα ενυδάτωσης (αυτή τη φορά πιο πλούσια σε ενυδατικά και αντιγηραντικά στοιχεία), έναν αντιγηραντικό ορό, καθώς και κρέμα νύκτας με αναπλαστική και συσφικτική δράση. Εντατική ενυδάτωση και αντιγήρανση είναι το καθημερινό μας σύνθημα. Παράλληλα, σύγχρονες θεραπείες αντιγήρανσης, όπως το Prp, το Fractional Laser, το Botox, τα peelings τελευταίας τεχνολογίας, αποτελούν συχνή επιλογή από πολλές φίλες. Επίσης, η μεσοθεραπεία είναι πλέον αναγκαία για τη λείανση του δέρματος, για τη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας από μια πιθανή όψιμη ακμή, για την πρόληψη απέναντι στη φωτογήρανση και σε κάθε είδους γήρανση.

    Λίγο αργότερα, στην ηλικία των 50, το δέρμα γίνεται ακόμα πιο λεπτό και ξηρό, το περίγραμμα του προσώπου χαλαρώνει αισθητά, η ανανέωση των κυττάρων επιβραδύνεται επιπλέον και πιθανώς οι πρώτες κηλίδες να έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Η εμμηνόπαυση στις γυναίκες αφήνει και εκείνη το αποτύπωμα στο δέρμα αλλάζοντας την υφή του. Η δερματολόγος θα μας συστήσει τις κατάλληλες αντιρυτιδικές και αντιγηραντικές κρέμες που δρουν ενάντια στις ρυτίδες και στοχεύουν στην ενυδάτωση και τη θρέψη. Θα πρέπει να σημειώσουμε ότι σε αυτή την ηλικία θα μας απασχολήσει επίσης η αισθητή χαλάρωση στο λαιμό και το ντεκολτέ. Ταυτόχρονα, ειδικές θεραπείες, συστηματικές κούρες ανάπλασης και τόνωσης καθώς και η τεχνολογία αιχμής (όπως «Plexr», «νήματα» & «Fillers») θα κάνουν την επιδερμίδα μας να επιβραδύνει ουσιαστικά τα σημάδια του χρόνου. Πολύ διαδεδομένη είναι επίσης η τεχνολογία HIFU (High Intesity Focused Ultrasound), δηλαδή οι υψηλής ενέργειας εστιασμένοι υπέρηχοι που στοχεύουν στην παραγωγή νέου κολλαγόνου και την αύξηση της ελαστίνης. Στόχος είναι να αντιμετωπιστεί η χαλάρωση του δέρματος στο σημείο από όπου ξεκινάει.

    Σε κάθε περίπτωση, πάντα η φροντίδα του δέρματός μας (τόσο από τα νεανικά μας χρόνια ή από την περίοδο της εφηβείας για πιθανά προβλήματα ακμής, όσο στη μετέπειτα πορεία της ζωής μας, που κάθε νέα βλάβη, κάθε νέο σημάδι ή μια αθώα για εμάς «ελιά» παρουσιάζεται στο δέρμα μας) θα πρέπει να αντιμετωπίζεται από τη δερματολόγο μας, την επιστήμονα που έχει εκπαιδευτεί να αντιμετωπίζει, αλλά και να θεραπεύει κάθε πάθηση, κάθε πρόβλημα του δέρματος, σε οποιαδήποτε ηλικία. Επιστημονικά, αποτελεσματικά και με ασφάλεια.

  • Αρώματα και νευροεπιστήμη: Πώς διεγείρουν τις αισθήσεις και επηρεάζουν την ψυχολογία

    Αρώματα και νευροεπιστήμη: Πώς διεγείρουν τις αισθήσεις και επηρεάζουν την ψυχολογία

    Ο Προύστ, στο πεζογράφημα του «Αναζητώντας τον χαμένο χρόνο» (1913), περιγράφει την επίδραση της μυρωδιάς και της γεύσης ενός κέικ μαντλέν στην ψυχοσύνθεση του και πώς του έφερνε έντονες μνήμες της παιδικής του ηλικίας.

    Αυτή είναι μια από τις πρώτη αναφορές της λογοτεχνίας που περιγράφει τη σημασία της όσφρησης στη μνήμη και τη διέγερση των αισθήσεων και είναι γνωστή ως το «Φαινόμενο του Προύστ». Επίσης, στο μυθιστόρημα του Ζύσκιντ, το Άρωμα (1985), πρωταγωνιστεί η αίσθηση της όσφρησης και η επίδραση της στο συναίσθημα. «Η μυρωδιά είναι πιο πειστική δύναμη από τις λέξεις, την εμφάνιση, τα αισθήματα και τη θέληση» γράφει ο Ζύσκιντ.

    Τα τελευταία χρόνια πολλαπλές ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι μυρωδιές-αρώματα επιδρούν όντως στη μνήμη, στα συναισθήματα και στην ψυχολογία μας.

    korres

    Ποιος όμως είναι ο μηχανισμός που κρύβεται πίσω από αυτήν τη συσχέτιση;

    Το 2004 το Νόμπελ Ιατρικής δόθηκε στους ερευνητές Richard Axel και Linda Buck οι οποίοι ανακάλυψαν μια οικογένεια γονιδίων που αντιστοιχούν σε έναν μεγάλο αριθμό οσφρητικών υποδοχέων οι οποίοι βρίσκονται στη μεμβράνη αισθητικών νευρώνων του οσφρητικού επιθηλίου, μέσα στη μύτη. Ο ρόλος αυτών των υποδοχέων είναι η αναγνώριση και δέσμευση των πτητικών ουσιών που είναι υπεύθυνες για τις μυρωδιές.

    Μέχρι σήμερα έχουν αναγνωριστεί στον άνθρωπο περίπου 400 οσφρητικοί υποδοχείς, καθένας από τους οποίους μπορεί να δεσμεύσει περισσότερο από μια οσμή, όπως και κάθε οσμή μπορεί να ενεργοποιήσει πάνω από έναν υποδοχέα. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ένα συνδυαστικό μοντέλο για την αναγνώριση πάνω από 1 τρισεκατομμύριο διαφορετικών οσμών.
    Όταν μια μυρωδιά-άρωμα εισέρχεται στη ρινική κοιλότητα, αλληλοεπιδρά με έναν αριθμό οσφρητικών υποδοχέων οι οποίοι με τη σειρά τους στέλνουν ηλεκτρικά σήματα μέσω των αισθητικών νευρώνων στον οσφρητικό λοβό. Ο οσφρητικός λοβός αποτελεί μια δομή του εγκεφάλου, μέρος του μεταιχμιακού συστήματος, που είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία των οσμών και την αίσθηση της όσφρησης. Στον οσφρητικό λοβό το σήμα αναμεταδίδεται σε άλλες περιοχές του εγκεφάλου πολύ σημαντικές για τη μνήμη και τη μάθηση, όπως είναι ο ιππόκαμπος, και την επεξεργασία των συναισθημάτων, όπως είναι η αμυγδαλή.
    Με αυτόν τον τρόπο, όταν ένα άρωμα διεγείρει τη μνήμη μας και τα συναισθήματα μας, μπορεί να μας φέρει όμορφες αναμνήσεις, να μας κάνει να νιώσουμε ευεξία, χαλάρωση, καλή διάθεση αλλά και μελαγχολία, απέχθεια και ένταση.

    Μερικά παραδείγματα αρωμάτων που έχουν μελετηθεί για τις ευεργετικές τους επιδράσεις τους είναι τα εξής:

    Άρωμα Λεβάντας: χαλαρώνει και βοηθάει στον ύπνο
    Άρωμα Βανίλιας: ανεβάζει τη διάθεση
    Άρωμα Κίτρου: αυξάνει την ευεξία
    Άρωμα Μέντας: ενισχύει τη συγκέντρωση
    Άρωμα Γιασεμιού: περιορίζει την κατάθλιψη
    Άρωμα Μήλου: μειώνει τους πονοκεφάλους
    Άρωμα Πεύκου: μειώνει το στρες
    Άρωμα Κανέλας: βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες

    Έτσι, η επιλογή ενός αρώματος μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην ψυχολογία, στη διάθεση, ακόμα και στη σχέση μας με τους άλλους.

    Βαλέρια Καλτεζιώτη, Βιολόγος, MSc, PhD στην Νευροβιολογία Ειδικός τεχνικός Επιστήμονας, Ίδρυμα Ιατροβιολογικών Ερευνων

  • 3 συστατικά που χρειάζεσαι για να ενδυναμώσεις το λεπτό δέρμα σου καθώς μεγαλώνεις

    3 συστατικά που χρειάζεσαι για να ενδυναμώσεις το λεπτό δέρμα σου καθώς μεγαλώνεις

    Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας. Λειτουργεί σαν την πρώτη και βασική ασπίδα άμυνας από τις εξωτερικές επιθέσεις. Γι αυτό είναι σημαντικό να το προστατεύουμε και να το διατηρούμε υγιές και δυνατό.

    Όσο μεγαλώνουμε, όμως, αναπόφευκτα το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και αδύναμο, γιατί χάνουμε κολλαγόνο. «Η μείωση των ποσοστών κολλαγόνου δεν οδηγεί μόνο στη δημιουργία λεπτών γραμμών και ρυτίδων αλλά κάνει το δέρμα πιο επιρρεπές σε τραυματισμούς», λέει η δερματολόγος Ivy Lee.

    Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να ενδυναμώνουμε το δέρμα μας στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης. Αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι να ποντάρουμε σε συστατικά, τα οποία προστατεύουν το κολλαγόνο και διεγείρουν την παραγωγή νέου.

    1. Αντηλιακό

    Η αντηλιακή προστασία είναι must, όπως έχουμε τονίσει πολλές φορές και σε άλλα άρθρα. Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί οξειδωτικό στρες, το οποίο αποτελεί έναν πολύ μεγάλο εχθρό για το δέρμα. Η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης αρχίζει να φθίνει και η ικανότητα των κυττάρων να επιδιορθώσουν τις φθορές τους μειώνεται. Όπως θα ακούσεις να σου λένε και όλοι οι δερματολόγοι, γι αυτό τον λόγο είναι απαραίτητη η καθημερινή προστασία ευρέος φάσματος από τις ακτίνες UVA και UVB. Χρειάζεσαι SPF 50 σε όλα τα σημεία που εκτίθενται στον ήλιο, δηλαδή στο πρόσωπο, στον λαιμό, στο ντεκολτέ και φυσικά στα χέρια.

    1. Αντιοξειδωτικά

    Τα αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό και βοηθητικό ρόλο στην προστασία του δέρματος από τις εξωτερικές επιθέσεις του περιβάλλοντος, όπως η ηλιακή ακτινοβολία και η ατμοσφαιρική ρύπανση. Τα συστατικά αυτά αμύνονται απέναντι στις ελεύθερες ρίζες πολύ πριν προλάβουν τα ασταθή αυτά μόρια να καταστρέψουν την ποιότητα του κολλαγόνου. Πιο συγκεκριμένα, η πολυτάλαντη βιταμίνη C κρύβει έναν ακόμα άσσο στο μανίκι της, αφού μπορεί να διεγείρει την παραγωγή νέου κολλαγόνου.

    Inside tip: Για να ενισχύσεις την αντηλιακή προστασία σου, μπορείς να εφαρμόζεις τη βιταμίνη C κάθε πρωί πριν από την εφαρμογή της αντηλιακής κρέμας.

    1. Ρετινοειδή

    Τα ρετινοειδή, παράγωγα της  βιταμίνης Α, είναι τα πιο αποτελεσματικά και αξιόπιστα συστατικά που αντιμετωπίζουν πολλά δερματικά προβλήματα και με τα οποία παθιάζονται δερματολόγοι, beauty editors και influencers. Η πιο δημοφιλής ενεργή μορφή βιταμίνης Α είναι η ρετινόλη, η οποία αποτελεί –καθόλου τυχαία- συστατικό αναφοράς στο θέμα της αντιγήρανσης εδώ και σαράντα χρόνια! Τα ρετινοειδή έχουν την εξαιρετική ικανότητα να ενεργοποιούν τους μηχανισμούς παραγωγής κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος και να διεγείρουν τον κυτταρικό μεταβολισμό χάρη στην ήπια κερατολυτική τους δράση.

  • Αντιγήρανση προσώπου και σώματος: Yπάρχουν νέα …και είναι ωραία!

    Αντιγήρανση προσώπου και σώματος: Yπάρχουν νέα …και είναι ωραία!

    Η Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Αργυρή Καπελλάρη μας ενημερώνει για τα νεότερα στη δερματολογία. Ζούμε σε εποχή επιστημονικών και τεχνολογικών εξελίξεων. Ειδικά στον τομέα της ιατρικής οι γονιδιακές θεραπείες, τα ανασυνδυασμένα εμβόλια, οι βιολογικές θεραπείες αλλάζουν το θεραπευτικό τοπίο.

    Αντίστοιχα, και στον τομέα της Αισθητικής Δερματολογίας νέες τεχνικές και νέες θεραπείες υπόσχονται ολιστική αντιγήρανση με κινητοποίηση φυσικών ενδογενών μηχανισμών.

    Θεμέλια λίθος είναι τα νέας γενιάς ενέσιμα εμφυτεύματα, γνωστά με την ονομασία βιοδιεγέρτες. Πλέον, γνωρίζουμε αναλυτικά το μηχανισμό της γήρανσης, όπως για παράδειγμα ότι μεγαλώνοντας έχουμε σταδιακή απώλεια όγκου και ατροφία του δέρματος. Τα οστά απορροφούνται και μηχανικά ανακατασκευάζονται, ο λιπώδης ιστός σε σημεία υπερτρέφεται και σε άλλα ατροφεί και το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, καθώς αντιστρέφεται η αναλογία του κολλαγόνου τύπου Ι υπέρ του τύπου ΙΙΙ.

    Οι νέοι βιοδιεγέρτες, όπως το πολυγαλακτικό οξύ (Lanluma,Sculptra), η πολυκαπρολακτόνη (Ellance), ο υδροξυαπατίτης (radiesse), στα κατάλληλα εκπαιδευμένα χέρια των δερματολόγων προσφέρουν αντιγήρανση σταδιακά, διεγείροντας φυσικούς μηχανισμούς ανάπλασης του κολλαγόνου. Οι νεότερες μελέτες δείχνουν ότι βελτιώνουν όχι μόνο τη σφριγηλότητα του δέρματος αλλά και παραμέτρους όπως την απώλεια όγκου, την ποιότητα του δέρματος, την υγρασία, τη λάμψη και τη λείανση. Η θεραπεία γίνεται μετά από τοπική αναισθησία και μπορεί να γίνει σε όλο το σώμα και το πρόσωπο και να επιστρέψουμε αμέσως στην εργασία μας. Έτσι, μπορούμε να βελτιώσουμε το περίγραμμα του προσώπου, τη χαλάρωση στο λαιμό, στην εσωτερική επιφάνεια των μηρών, στα γόνατα, τους αγκωνές ή τα χέρια. Μπορούμε ακόμα να πετύχουμε ανόρθωση και βελτίωση του σχήματος των γλουτών, καθώς και της κυτταρίτιδας.

    Απαιτούνται τρεις κατά μέσο ορό συνεδρίες σε διαστήματα από ένα έως τρεις μήνες. Τα αποτελέσματα είναι απολύτως φυσικά και έχουν διάρκεια έως δυο χρόνια. Μπορούν μάλιστα να συνδυαστούν με οποιαδήποτε άλλη θεραπεία που προσφέρει ενέργεια στο δέρμα και διεγείρει τους ινοβλάστες, όπως η High Intensity Focus Ultrasound Radiofrequency Morpheus.

    Στο ίδιο επιστημονικό μοτίβο της βιοδιέγερσης, η θεραπευτική φαρέτρα έχει εμπλουτιστεί με τη χρήση πολυπεπτιδίων, αυξητικών παραγόντων, νουκλεοτιδίων, ενώ το πιο σύγχρονο όπλο μας είναι η χρήση exosomes. Πρόκειται για βιομόρια με δράση σε μοριακό και κυτταρικό επίπεδο που παρεμβαίνουν σε μηχανισμούς επούλωσης, διέγερσης ινοβλαστών και ελέγχου φλεγμονωδών δερματοπαθειών, όπως η ατοπική δερματίτιδα, η ροδόχρους νόσος, το μέλασμα.

    Οι θεραπείες γίνονται είτε ενέσιμες με μικροτραυματισμούς μέσω της μεσοθεραπείας είτε με απευθείας εφαρμογή στο δέρμα, αν μιλάμε για δερμοκαλλυντικά με εξωσώματα που λόγω μεγέθους και τεχνολογίας φτάνουν μέχρι το χόριο. Οι ανεπιθύμητες αντιδράσεις είναι περιορισμένες και σπάνιες, ενώ συνήθως χρειάζονται τρεις μηνιαίες θεραπείες εφόδου και στη συνέχεια εφαρμόζουμε πρωτόκολλο συντήρησης. Η τεχνολογία των exosomes είναι ιδιαίτερα ανεπτυγμένη στην Ασία και υπάρχουν κλινικές μελέτες που συνιστούν την εφαρμογή τους σε ποικιλία παθήσεων, όπως η αλωπεκία ή το μέλασμα με εντυπωσιακά αποτελέσματα.

    Το μέλλον υπόσχεται πολλές σημαντικές εξελίξεις. Η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα των θεραπειών επιτυγχάνονται μόνο με τη συνεργασία ειδικών δερματολόγων που γνωρίζουν σε βάθος τις ανάγκες του δέρματος.