Δ.Υ.Ο Magazine cms

Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

  • Ο κανόνας των “επτά” στην αντιγήρανση

    Ο κανόνας των “επτά” στην αντιγήρανση

    Καθημερινά συναντώ στο ιατρείο μου γυναίκες και άνδρες που ζητούν συμβουλές ανανέωσης και αντιγήρανσης για το πρόσωπό τους. Η σύγχρονη εποχή απαιτεί σε κάθε χώρο, άτομα που να ακτινοβολούν υγεία, ανεξάρτητα από την ηλικία.

    Είναι όμως εφικτό αυτό; Μπορούμε να ξεγελάσουμε τον χρόνο και καθυστερήσουμε τον φυσιολογικό μηχανισμό γήρανσης; Ευτυχώς η επιστήμη της Έρευνας, της Φαρμακολογίας και της Δερματολογίας,  μας προμηθεύουν συνεχώς εργαλεία προς αυτήν την κατεύθυνση. Σήμερα αγαπητοί φίλοι,  θα σας επικοινωνήσω  τον κανόνα των «επτά», που αποτελεί την βάση της αντιγήρανσης στην καθημερινότητά μας.

    1. Ύπνος

    Είναι γνωστές οι ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου γενικά στον οργανισμό. Γνωρίζατε ότι κατά την διάρκεια του ύπνου επιτελούνται στο δέρμα μας σημαντικές διεργασίες, κι επομένως για μια φυσιολογική ανανέωση κυττάρων και αποβολή τοξινών από το οξειδωτικό stress κατά την διάρκεια της ημέρας, απαιτούνται 6 με 8 ώρες καλού ύπνου;

    Έχετε σκεφτεί ότι ίσως  η στάση του σώματος  στον ύπνο επηρεάζει τη εμφάνιση ρυτίδων; Κι όμως! Όταν κοιμάστε μπρούμυτα μπορεί να επιδεινώνετε τις σακκούλες στα μάτια, αλλά και  το δέρμα τσαλακώνεται από την συνεχή πίεση, με αποτέλεσμα να αδειάζει γρηγορότερα, να εμφανίζει λεπτή ρυτίδωση πολύ γρηγορότερα και μάλιστα να δημιουργούνται ασυμμετρίες ανάμεσα στο δεξιό και αριστερό ήμισυ του προσώπου σας. Ξεκινήστε να κοιμάστε ανάσκελα και θα διαπιστώσετε ότι θα ξυπνάτε με πιο φρέσκο πρόσωπο, ειδικά αν ο ύπνος σας δεν είναι διακοπτόμενος και ξεπερνάει τις 6 ώρες.

    2. Διατροφή

    Από τις βασικές αρχές της αντιγήρανσης είναι η διατροφή με αρκετά φρούτα και λαχανικά, και ισορροποιημένη χρήση κρεατικών, θαλασσινών και οσπρίων. Προσπαθήστε να αποφεύγετε την ζάχαρη καθώς θα βοηθήσει γενικότερα την σιλουέτα σας , αλλά κυρίως γιατί αυξάνει τα επίπεδα της ινσουλίνης, θέτοντας σε λειτουργία ένα γενικευμένο μηχανισμό φλεγμονής .

    Γνωρίζατε ότι μπορεί  υπερβολική λήψη σακχάρου μπορεί να οδηγήσει στην δημιουργία πανάδων αλλά μακροπρόθεσμα και ρυτίδων; Κι όμως! Η ζάχαρη πέρα από την σχέση της με την αύξηση του βάρους και την εμφάνιση καρκίνου στον οργανισμό, γερνάει  και το δέρμα.

    3. Νερό

    Πιστεύω είναι γνωστό ότι το μεγαλύτερο μέρος του οργανισμού εκτελεί διαδικασίες που απαιτούν την παρουσία νερού. Χρειάζονται τουλάχιστον 6 με 8 ποτήρια νερό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού, αν και αυτό εξαρτάται και από τις συνθήκες εφίδρωσης, ορμονικές διαταραχές ή και άλλους ιδιοσυγκρασιακούς παράγοντες.

    Το νερό επιβραδύνει την γήρανση! Μέσω αυτού  αποβάλλονται τοξίνες και λίπη και το δέρμα ενυδατώνεται ώστε να είναι λείο και σφριγηλό.

    4. Ενυδάτωση

    Η ενυδάτωση της επιδερμίδας  πρωί-βράδυ, είναι ακρογωνιαίος λίθος για την περιποίηση του προσώπου, μαζί με τον καθαρισμό και το ντεμακιγιάζ. Ο καθαρισμός προσώπου το πρωί αφαιρεί το λίπος που παράγεται κατά την διάρκεια του ύπνου, ενώ ο βραδινός καθαρισμός αφαιρεί ρύπους, ιδρώτα και σμήγμα που φράσσει του πόρους του δέρματος. Μην αμελείτε το ντεμακιγιάζ κάθε φορά που έχετε φορέσει make up.! Διαφορετικά φράσσονται οι πόροι, και το δέρμα ιδιαίτερα στα μάτια αφυδατώνεται. Η ενυδατική που θα χρησιμοποιήσετε πρέπει να είναι κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας και την ηλικία σας. Στα φαρμακεία υπάρχουν και skin boosters που ενισχύουν την κρέμα ημέρας  και νύχτας που φοράτε.

    Μετά τα 40 καλό είναι η ενυδάτωση να συμπληρώνεται με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και αμινοξέα. Η σωστή ενυδατική κρέμα, χαρίζει δέρμα απαλό και λάμψη υγείας στο πρόσωπό σας.

    5. Αντηλιακή προστασία

    Το ξέρατε πως η βασική αντιγηραντική κρέμα που πρέπει να χρησιμοποιείτε Χειμώνα και Καλοκαίρι είναι το αντηλιακό; Κι όμως! Χρησιμοποιώντας καθημερινά αντηλιακό ή κρέμα με αντηλιακή προστασία, καθυστερείτε τα σημεία της φωτογήρανσης  στο πρόσωπό σας , αλλά και γενικότερα στο δέρμα σας. Βαθιές ρυτίδες, πανάδες, σμηγματορροικές υπερκερατώσεις και εμφάνιση καρκίνου του δέρματος είναι μερικά από τα αποτελέσματα της ασυνέπειας στην χρήση αντηλιακού.

    Το 90% των ατόμων που με συμβουλεύονται στο ιατρείο για μια ανανέωση στο πρόσωπό τους, είναι άτομα που βιώνουν ένα δέρμα τραχύ, ξηρό, εύθραυστο, θαμπό, ρυτιδωμένο και με πανάδες. Όλα αυτά με την χρήση αντηλιακού από την παιδική ηλικία, θα μπορούσαν να εμφανιστούν πολύ αργότερα στην ζωή.

    Αρχίστε να φοράτε καθημερινά αντηλιακό! Υπάρχει μεγάλη ποικιλία που μπορεί να ικανοποιήσει όλα τα γούστα και όλους τους τύπους δέρματος.

    6. Αλκοόλ και κάπνισμα

    Και τα δύο γερνάνε το δέρμα σας, αλλά και ολόκληρο τον οργανισμό σας με πολύ γρήγορο ρυθμό. Οι φθορές που προκαλούν στο δέρμα σας είναι πολλαπλές! Θαμπό πρόσωπο, μαύροι κύκλοι, ρυτίδες καπνιστού και οξειδωτικό stress του δέρματος είναι μερικά μόνο από αυτά που καλούμαι  να αντιμετωπίσω  σε άτομα που καπνίζουν ή υπήρξαν καπνιστές για πολλά χρόνια.

    Για εσάς που εξακολουθείτε να καπνίζετε ή να πίνετε συχνά αλκοόλ, ξανασκεφτείτε το αν επιθυμείτε να γεράσετε όμορφα.

    7. Γυμναστική

    Η γυμναστική  αποτελεί επίσης ένα από τα μυστικά της αντιγήρανσης, καθώς αυξάνει την μυική μάζα, ισορροπεί την οστική πυκνότητα, συμβάλλει στην ανανέωση των κυττάρων και χαρίζει ζωντάνια και ευεξία. Πέρα από το ότι θα βοηθήσει την σιλουέτα σας, την φυσική σας κατάσταση και ίσως να συμβάλλει στην κοινωνικοποίησή σας, θα βοηθήσει σε βαθμό που δεν φαντάζεστε στην λάμψη, την υγεία και την σύσφιξη του δέρματος

    Δέσποινα Αρναούτογλου – Δερματολόγος, Αφροδισιολόγος

  • Πότε εφαρμόζουμε τα έλαια προσώπου;

    Πότε εφαρμόζουμε τα έλαια προσώπου;

    Παρόλο που δεν αφήνουν καμία λιπαρότητα στην επιδερμίδα, τα έλαια προσώπου έχουν την πιο πλούσια υφή από όλα τα καλλυντικά προϊόντα που έχουμε στη διάθεσή μας.

    Γι αυτό είναι προτιμότερο να εφαρμόζονται το βράδυ μετά την κρέμα νύχτας ως το τελευταίο βήμα της νυχτερινής περιποίησης. Ο γενικός κανόνας στο layering λέει ότι ξεκινάμε πάντα την περιποίηση από τις πιο λεπτόρρευστες υφές που διεισδύουν εύκολα στις βαθύτερες στοιβάδες.

    Τα έλαια είναι μακρομοριακές ενώσεις που σημαίνει ότι δεν διεισδύουν εύκολα αλλά επικάθονται στις επιφανειακές στοιβάδες της επιδερμίδας. Γι αυτό το λόγο, είναι προτιμότερο να εφαρμόζουμε πρώτα τα υπόλοιπα, πιο λεπτόρρευστα προϊόντα, όπως οι οροί και οι κρέμες, και στο τέλος να περνάμε στα λαδάκια μας.

    Με αυτόν τον τρόπο, τα έλαια κλειδώνουν την ενυδάτωση στην επιδερμίδα σαν ένα λεπτό φιλμ και ταυτόχρονα επιτρέπουν στα άλλα προϊόντα που προηγούνται να επιτελέσουν το έργο τους. Πολύ σημαντικός είναι και ο τρόπος εφαρμογής τους. Δεν τα τρίβουμε ποτέ πάνω στην επιδερμίδα. Αντιθέτως, ρίχνουμε μερικές σταγόνες στα χέρια και τις απλώνουμε ταμποναριστά στο πρόσωπο.

  • Τα τρία σημεία που μαρτυρούν την ηλικία σας

    Τα τρία σημεία που μαρτυρούν την ηλικία σας

    Καθώς μεγαλώνουμε και ειδικά μετά την εμμηνόπαυση, συμβαίνουν διάφορες αλλαγές στο σώμα και το πρόσωπό μας. Οι περισσότερες ξεκινούν θεραπείες για αποκατάσταση των όγκων που χάνονται και τις ρυτίδες που εμφανίζονται, αν και θεωρώ ότι για να μεγαλώνουμε όμορφα οι θεραπείες αντιγήρανσης πρέπει να ξεκινούν πολύ νωρίτερα.

    Ότι και αν κάνετε, μην ξεχνάτε πως υπάρχουν τρία σημεία που μαρτυρούν την ηλικία σας.

    Τα χείλη, ο λαιμός και τα χέρια.

    Προκειμένου να μην προδίδετε την ηλικία σας, αλλά το βασικότερο, για να κάνετε παρεμβάσεις ταιριαστές, ώστε για παράδειγμα να μην είναι «τσίτα το μέτωπο και ο λαιμός με ρυτίδες, θα σας δώσω tips ώστε συνολικά να έχετε μια νεανική εμφάνιση.

    ΧΕΙΛΗ

    Γεγονός είναι ότι με την πάροδο του χρόνου, σιγά σιγά και χωρίς να το καταλαβαίνουμε, τα χείλη χάνουν το περίγραμμά τους, μειώνονται σε όγκο και εμφανίζεται η λεπτή «ρυτίδωση καπνιστού» στο άνω χείλος. Μπορεί όντως να είστε καπνίστρια, αλλά η ρυτίδωση στο άνω χείλος σχετίζεται και με άλλους παράγοντες. Αρχικά κληρονομικούς, αλλά και με το αν έχετε κάνει κάποιες οδοντιατρικές παρεμβάσεις, αν στην νεανική ηλικία κάνατε αποτρίχωση στο άνω χείλος με κερί (διότι σταδιακά ξεχειλώνει το δέρμα), αλλά και με το πως μιλάτε, γελάτε κλπ.

    Κάποιες από σας θα έχετε παρατηρήσει ότι δυσκολεύεστε με το κραγιόν σας. Βγαίνει από τα όρια, ότι δεν στρώνει εύκολα γιατί τα χείλη είναι αφυδατωμένα και χαλαρά ή θα έχετε δει ότι ειδικά το κόκκινο του άνω χείλους έχει μειωθεί σημαντικά.

    Η λύση είναι απλή!

    Υαλουρονικό οξύ που γεμίζει τις κάθετες ρυτίδες και λειαίνει έτσι το άνω χείλος. Πολλές φορές αυτό είναι αρκετό για να ανορθωθεί και το κόκκινο του άνω χείλους. Άλλες φορές μπορεί να χρειάζεται να τονίσουμε ελαφρά το περίγραμμα, ενώ σε άλλες περιπτώσεις μπορεί απλά να χρειάζεστε μία νεαροποίηση των χειλιών, που τα ενυδατώνει και έτσι δείχνουν πιο νεανικά. Όλα αυτά γίνονται με την χρήση Υαλουρονικού, που φυσικά είναι διαφορετικής σύστασης ανάλογα με το σημείο που θέλουμε να διορθώσουμε.

    Μην διστάσετε να μιλήσετε με τον Δερματολόγο σας. Και εάν υπάρχουν εικόνες με υπερβολές που σας έχουν τρομάξει, να ξέρετε ότι το φυσικό αποτέλεσμα απαιτεί δύο πράγματα: Την αποφυγή υπερβολικών απαιτήσεων από μέρους σας και την καλή αισθητική του γιατρού σας.

    ΛΑΙΜΟΣ

    Ο λαιμός και το μπούστο είναι περιοχές που μπορούν να δείξουν την ηλικία σας, αλλά και το πόσο έχετε εκτεθεί στον ήλιο με αποτέλεσμα την  εμφάνιση καφέ πανάδων. Το πόσο θα χαλαρώσει ο λαιμός μεγαλώνοντας φυσικά και σχετίζεται με κληρονομικούς παράγοντες, αλλά και με το αν τον φροντίζατε με κρέμες ενυδάτωσης και αντιγήρανσης όπως ίσως κάνατε στο πρόσωπο από νεαρότερη ηλικία.

    Αλλά και εδώ έχουμε λύσεις!

    Για την χαλάρωση του λαιμού δοκιμάστε την θεραπεία JAluBotox η οποία μπορεί να εφαρμοστεί και στο μπούστο και θα με θυμηθείτε. Θεραπεία που συνδυάζει το Βotox με το Jalpro, και θα σας δώσει αποτέλεσμα πολύ καλό και φυσικό.

    Οι περισσότερες γυναίκες ζητούν την θεραπεία αυτή την Άνοιξη ώστε με τον καλοκαιρινό ελαφρύ ρουχισμό να μην ντρέπονται να δείξουν λαιμό και ντεκολτέ. Κάθε πότε θα κάνετε  Jalubotox εξαρτάται από σας. Τέλος αν στο μπούστο σας έχετε πανάδες, η απομάκρυνσή τους με Laser είναι θεραπεία μερικών λεπτών.

    Και πάλι Δερματολόγος σας είναι αυτός που  θα εφαρμόσει τεχνικές και θα προσαρμόσει παραμέτρους σε μηχανήματα, προκειμένου να έχετε ένα μπούστο καθαρό και λαιμό χωρίς χαλάρωση.

    ΧΕΡΙΑ

    Τα χέρια της γυναίκας μαρτυρούν συνήθως την φροντίδα στην οικογένειά της.

    Χέρια ξηρά, με λεπτό δέρμα, χαλαρό ή και ρυτιδωμένο και πολλές φορές με καφέ πανάδες. Συνδυασμός έκθεσης στον ήλιο, ενασχόλησης με νερά και απορρυπαντικά, αλλά και  έλλειψη επαρκούς φροντίδας με ενυδατική κρέμα.

    Και εδώ το Υαλουρονικό κάνει το θαύμα του. Με τρόπο εύκολο και ανώδυνο, το Υαλουρονικό τοποθετείται με κάνουλα στο δέρμα και βλέπετε άμεσα τα χέρια σας πιο ξεκούραστα, χωρίς χαλάρωση ή ρυτίδες και μάλιστα με αποτέλεσμα που διαρκεί.

    Για τις πανάδες η εφαρμογή laser από τον γιατρό σας είναι μια άμεση λύση.

    Ο Δερματολόγος θα σας προτείνει το είδος του Υαλουρονικού που χρειάζεστε ανάλογα με τις ανάγκες σας και θα παραμετροποιήσει το laser σύμφωνο με το πρόβλημα και τον φωτότυπό σας.

    Στον σύγχρονο κόσμο που η γυναίκα πρέπει να βρίσκετε και στην δουλειά και στο σπίτι, να είναι και μητέρα και σύζυγος και φυσικά κοινωνικό ον, έχει την τεχνολογία με το μέρος της.

    Αρναούτογλου Δέσποινα
    Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος & Μaster Αισθητικής Ιατρικής

  • Ποια δύο συστατικά πρέπει να εντάξεις οπωσδήποτε στη ρουτίνα ομορφιάς σου;

    Ποια δύο συστατικά πρέπει να εντάξεις οπωσδήποτε στη ρουτίνα ομορφιάς σου;

    Αν νιώθεις μπερδεμένη με τα άπειρα νέα, high-tech προϊόντα και συστατικά που κατακλύζουν το σύμπαν της ομορφιάς και δεν ξέρεις τι να πρωτοδιαλέξεις για το καλό της επιδερμίδας σου, τότε μπορείς να δημιουργείς μια ιεροτελεστία ομορφιάς βασισμένη σε δύο μόνο συστατικά, δηλαδή τη Βιταμίνη C για το πρωί και τη ρετινόλη για το βράδυ!

    Αυτή η απλή στρατηγική είναι αποδεδειγμένη ότι έχει ορατά αποτελέσματα αντιγήρανσης και ανανέωσης της επιδερμίδας.

    H βιταμίνη C είναι από τις πιο ισχυρές βιταμίνες για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Διαθέτει τρία βασικά οφέλη: είναι μια εξαιρετική αντιοξειδωτική ουσία και απαραίτητη για τη σύνθεση του κολλαγόνου, ενώ αναστέλλει την παραγωγή της μελανίνης. Ωστόσο, η χρήση της θα πρέπει να συνοδεύεται οπωσδήποτε από αντηλιακή προστασία.

    Δεν είναι τυχαίο ότι η βιταμίνη Α, γνωστή και ως ρετινόλη, ονομάζεται βιταμίνη της νεότητας. Αποτελεί συστατικό αναφοράς από τότε που ανακαλύφθηκε και λίγα συστατικά μπορούν να ανταγωνιστούν την αντιρυτιδική της δράση. Έχει την ιδιότητα να αυξάνει τη σύνθεση του κολλαγόνου και τον ρυθμό ανανέωσης των κυττάρων και να εξειδικεύεται στην υπερμελάγχρωση. Ξεκάθαρα, αξίζει μια πρωταγωνιστική θέση στη νυχτερινή ρουτίνα ομορφιάς σου.

  • 6 λάθη που κάνεις με τα μαλλιά σου και σε μεγαλώνουν

    6 λάθη που κάνεις με τα μαλλιά σου και σε μεγαλώνουν

    Μπορεί να περάσουν χρόνια και να θεωρείς ότι έχεις το σωστό hair styling. Αν όμως έχεις μια υποψία ότι κάτι δεν πάει καλά με τα μαλλιά σου, εμείς θα σου δείξουμε πώς να αποφεύγεις τις μικρές ή μεγαλύτερες… κακοτοπιές που σου προσθέτουν χρόνια χωρίς κανένα λόγο.

    1. Τα αφήνεις να μακραίνουν πολύ

    Όταν περνάνε μήνες και δεν πηγαίνεις στο κομμωτήριο, τα μαλλιά μεγαλώνουν ακανόνιστα και ανεξέλεγκτα, χάνουν τη φόρμα τους, αποκτούν ψαλίδα και κατεστραμμένες άκρες. Ακόμα και ένα ελαφρύ trimming θα τους δώσει φορμάρισμα. Η ιδανική συχνότητα για να επισκέπτεσαι τον κομμωτή σου είναι κάθε έναν με ενάμιση μήνα.

    2. Επιλέγεις το λάθος χρώμα

    Ο πιο σίγουρος τρόπος για να προσθέσεις χρόνια στην εμφάνιση σου είναι ένα πολύ ανοιχτό ξανθό χρώμα. Είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα κάνει την επιδερμίδα σου να φαίνεται χλωμή και άτονη. Προτίμησε μια φυσική βάση με ελαφριές balayage ανταύγειες, οι οποίες θα τονίσουν το πρόσωπο και τα μάτια σου.

    3. Δεν ανανεώνεις το χτένισμά σου

    Μήπως έχεις ακόμα το hairstyle που είχες πριν από είκοσι χρόνια; Αν δυσκολεύεσαι με τις αλλαγές, ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος για να εκμοντερνίσεις ή να φρεσκάρεις ένα hair look είναι κάνοντας αφέλειες! Αυτό που θα επιλέξεις μαζί με τον κομμωτή σου είναι αν θα κάνεις φράντζα στο πλάι, στη μέση ή θα αφήσεις τις αφέλειες να πέφτουν σε όλο το μέτωπο. Καλό είναι να μην πειραματιστείς μόνη σου όσα βιντεάκια κι αν δεις στο ΥouTube!

    4. Δεν στεγνώνεις σωστά τα μαλλιά σου

    Μην αφήνεις τα μαλλιά σου μισοβρεγμένα, γιατί έτσι οι άκρες φαίνονται φριζαρισμένες. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να αφήνεις τα μαλλιά να στεγνώνουν φυσικά σε μεγάλο ποσοστό και μετά να χρησιμοποιείς ένα πιστολάκι νέας γενιάς αφού έχεις ήδη εφαρμόσει ένα leave-in conditioner.

    5. Υιοθετείς hair looks που δεν σε βολεύουν

    Η μεγαλύτερη επιτυχία ενός κουρέματος που σου κάνει ο hair stylist είναι να σε βολεύει στην καθημερινότητά σου και να πετυχαίνεις το look με ελάχιστη προσπάθεια και λίγο styling στο σπίτι. Συνήθως, όμως, στην προσπάθειά σου να αντιγράψεις το look μιας celebrity επιλέγεις κουρέματα και χτενίσματα που ζητάνε από σένα μεγάλη διαχείριση σε χρόνο, εργαλεία και προϊόντα styling. Η υπερβολική χρήση αυτών των προϊόντων δεν κάνει καλό στην υγεία της τρίχας των μαλλιών σας.

    6. Ξεθωριασμένο χρώμα

    Είναι δύσκολο να διατηρείς το χρώμα των βαμμένων μαλλιών αναλλοίωτο για πολύ καιρό. Αν δεν θέλεις να το βάφεις κάθε λίγο και λιγάκι, μπορείς να κάνεις ένα ενισχυτικό χρώματος που αναζωογονεί το χρώμα μεταξύ των καθιερωμένων ραντεβού στο κομμωτήριο. Θα βελτιώσει και θα ζωντανέψει αμέσως το χρώμα των μαλλιών ενώ θα καλύψει και τις γκρίζες τρίχες

  • Τι προκαλεί χαλάρωση στο δέρμα μας;

    Τι προκαλεί χαλάρωση στο δέρμα μας;

    Η κύρια αιτία της χαλάρωσης του δέρματος είναι η μείωση της ποσότητας και της ποιότητας των ινών κολλαγόνου του δέρματος. Το κολλαγόνο βρίσκεται στο χόριο και στο υποδόριο στρώμα του δέρματος.

    Είναι μια αδιάλυτη, ινώδης πρωτεΐνη και είναι το βασικότερο συστατικό του συνδετικού ιστού του οργανισμού. Ο συνδετικός ιστός συνδέει και στηρίζει άλλους σωματικούς ιστούς όπως το δέρμα.

    Όλη η επιφάνεια κάτω από το δέρμα μας αποτελείται από συνδετικό ιστό. Το ίδιο το σώμα παράγει από μόνο του κολλαγόνο χρησιμοποιώντας ένα πλήρες φάσμα θρεπτικών ουσιών που τις παίρνει από μια ισορροπημένη δίαιτα η οποία περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, ένζυμα, συνένζυμα και αμινοξέα και μάλιστα στην φυσική τους μορφή. Η πιο σημαντική βιταμίνη που είναι και το βασικότερο δομικό στοιχείο με το οποίο κτίζεται το κολλαγόνο είναι η βιταμίνη C. Όταν η ποσότητα του κολλαγόνου στον συνδετικό ιστό μας μειώνεται, τότε κατά περιοχές σχηματίζονται χάσματα.

    Αυτά τα χάσματα γίνονται ορατά σε μας σαν χαλάρωση και ρυτίδες. Όσο μεγαλώνουμε, οι ίνες του κολλαγόνου χάνουν την ελαστικότητά τους, προκαλώντας τη χαλάρωση ή αλλιώς το ”κρέμασμα” του δέρματος. Εκτός από την πάροδο του χρόνου, μια άλλη σημαντική αιτία για την μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης είναι η το ηλιακό φως και κυρίως οι ακτίνες UVA, που διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και καταστέλλουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Ένα ποσοστό περίπου 20% των UVA που εισχωρεί στο δέρμα ευθύνεται για την καταστροφή των τριχοειδών αγγείων, των ινοβλαστών, των πρωτεινών και των κυττάρων του δέρματος. Σαν αποτέλεσμα η επιδερμίδα χάνει την υποστηρικτική της στιβάδα και χαλαρώνει.

    Στέλιος Αγγελίδης – Δερματολόγος Διδάκτωρ Πανεπ. Αθηνών

  • 6 επαγγελματικές συμβουλές: Για σωστό στέγνωμα για υγιή μαλλιά

    6 επαγγελματικές συμβουλές: Για σωστό στέγνωμα για υγιή μαλλιά

    Αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πιστολάκι, αποφύγετε να το χρησιμοποιήσετε όταν τα μαλλιά όταν είναι εντελώς βρεγμένα. Τα βρεγμένα μαλλιά που στάζουν είναι πιο πιθανό να φριζάρουν κάτω από την ξαφνική θερμότητα του σεσουάρ.

    Αν σας πιέζει ο χρόνος, στεγνώστε απαλά τα μαλλιά με πετσέτα για να επιταχύνετε τη διαδικασία πριν το χρησιμοποιήσετε. Αποφύγετε τις απότομες κινήσεις με την πετσέτα στα μαλλιά σας και κάντε το ταμποναριστά. Αν έχετε χρόνο, δοκιμάστε να περιμένετε τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά πριν στεγνώσετε τα μαλλιά με το πιστολάκι μετά τη χρήση πετσέτας. Αυτό θα δώσει στα μαλλιά σας χρόνο να στεγνώσουν λίγο φυσικά πριν χρησιμοποιήσετε θερμότητα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας  Deseo salon Denver.

    Χρησιμοποιήστε προϊόντα για την προστασία των μαλλιών σας

    Προστατέψτε τα μαλλιά σας από την υπερβολική έκθεση στη θερμότητα. Χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό προϊόν.   Δεδομένου ότι υπάρχουν πολυάριθμα προϊόντα στην αγορά, ρωτήστε έναν επαγγελματία στυλίστα ποιο θα είναι το κατάλληλο για τα μαλλιά σας. Οι στυλίστες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα μαλλιά σας με μια θεραπεία βαθιάς περιποίησης.

    Αποφύγετε τη ρύθμιση υψηλής θερμότητας στις Συσκευές Περιποίησης Μαλλιών

    Αποφύγετε τη χρήση της ρύθμισης υψηλής θερμότητας στο σεσουάρ και στο σίδερο μαλλιών σας. Όταν ο χρόνος πιέζει, φαίνεται ότι το προφανές σωτήριο θα ήταν να ρυθμίσετε το πιστολάκι σας σε υψηλή θερμοκρασία. Αλλά αυτό θα μπορούσε να κάνει τα μαλλιά σας θαμπά και φριζαρισμένα. Αν αυτή είναι η λύση που χρησιμοποιείτε για τα βιαστικά πρωινά, η ζημιά θα συσσωρευτεί. Για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και όμορφα, χρησιμοποιήστε τη χαμηλότερη ρύθμιση.

    Χωρίστε τα μαλλιά σας σε τμήματα

    Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον σωστό τρόπο στεγνώματος των μαλλιών σας όταν χρησιμοποιείτε σεσουάρ. Χωρίστε τα μαλλιά σας σε τμήματα και κόψτε τα από τη μέση μέχρι να είστε έτοιμοι να στεγνώσετε τη συγκεκριμένη περιοχή. Ξεκινήστε από το ντεκολτέ και πάρτε μικρότερα τμήματα μαλλιών από το τμήμα για να τα στεγνώσετε. Μετακινήστε το σεσουάρ με σαρωτικές κινήσεις για να αποφύγετε το στέγνωμα μιας συγκεκριμένης περιοχής. Αν αφιερώσετε χρόνο για να χωρίσετε τα μαλλιά σας σε τμήματα, θα τους δώσετε μια πιο στιλπνή εμφάνιση όταν τελειώσετε και θα μειώσετε το χρόνο στεγνώματος.

    Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα εργαλεία για το πιστολάκι μαλλιών

    Μην επισυνάπτετε εξαρτήματα που δεν συνοδεύουν το πιστολάκι που χρησιμοποιείτε. Κάθε εργαλείο έχει τις δικές του προδιαγραφές και τα δικά του χαρακτηριστικά. Τα ακροφύσια που συνοδεύουν το πιστολάκι λειτουργούν καλύτερα. Η μη χρήση του σωστού ακροφυσίου και της σωστής βούρτσας κάνει  συχνά τα μαλλιά να φαίνονται ατημέλητα. Ακόμη πιο σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε το σωστό πιστολάκι. Ορισμένα πιστολάκια δεν σας δίνουν τον λεπτομερή έλεγχο που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή.

    Στεγνώστε εντελώς τα μαλλιά σας

    Αν τα μαλλιά σας φαίνονται φριζαρισμένα και επίπεδα, το πιστολάκι δεν αφαίρεσε όλη την επιπλέον υγρασία Πάρτε μερικά λεπτά επιπλέον για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας μέχρι να αποκτήσουν θερμοκρασία δωματίου για καλύτερα αποτελέσματα. Η χρήση των σωστών εργαλείων, όπως ένα σεσουάρ υψηλής πίεσης και προστατευτικά προϊόντα, μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε πιο γρήγορα. Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με τη ρουτίνα σας, αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο χωρίζετε τα μαλλιά σας σε τμήματα ή μεταβαίνοντας σε πετσέτα μικροϊνών για να επιταχύνετε χωρίς να βιάζεστε να τελειώσετε.

  • Το vegan κολλαγόνο είναι το επόμενο βήμα στην ομορφιά

    Το vegan κολλαγόνο είναι το επόμενο βήμα στην ομορφιά

    Ο κόσμος της ομορφιάς λατρεύει το κολλαγόνο. Είναι η πρωτεΐνη που υπόσχεται τη νεότητα, που αψηφά το πέρασμα του χρόνου, που ενυδατώνει και απαλύνει τις ρυτίδες.

    Και δεν κάνει θαύματα μόνο στην επιδερμίδα: είναι ο δομικός λίθος των οστών, των μυών και των τενόντων. Εδώ όμως έρχονται και τα κακά νέα. Το πρώτο είναι ότι καθώς το σώμα μας γερνάει, η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται κι έτσι πρέπει να το αναζητάμε σε συμπληρώματα.

    Αυτή η επιβράδυνση αρχίζει στη μέση της ηλικίας των 20, ενώ στις γυναίκες η παραγωγή κολλαγόνου πέφτει κατά 30% τα 5 πρώτα χρόνια της εμμηνόπαυσης. Το δεύτερο κακό νέο είναι ότι τα συμπληρώματα φτιάχνονται με συστατικά από ζώα, οπότε είναι απαγορευτικά για τους vegan. Τον λόγο όμως έχει η επιστήμη…

    Τι είναι το vegan κολλαγόνο

    Τα φυτά δεν παράγουν με φυσικό τρόπο κολλαγόνο, ωστόσο περιέχουν πρωτεΐνες με βιταμίνες και μέταλλα που μιμούνται τη δράση του και ενεργοποιούν στο σώμα μας τη φυσική παραγωγή του. Σε ένα vegan συμπλήρωμα, περιέχονται αμινοξέα, χαλκός, βιταμίνη C και ceramides, που πετυχαίνουν ακριβώς αυτό.

    Όμως και η βιοτεχνολογία δίνει στους επιστήμονες τη δυνατότητα να φτιάξουν vegan κολλαγόνο. Στα εργαστήρια, με τη μέθοδο της ζύμωσης, δημιουργείται κολλαγόνο χωρίς ζωικά συστατικά από γενετικά τροποποιημένο ζυμομύκητα και βακτήρια. Τα πρώτα προϊόντα απ’ αυτήν τη διαδικασία βρίσκονται ήδη στο εμπόριο, με τους επιστήμονες να προσπαθούν να αυξήσουν την παραγωγή ώστε να καλύψουν τις τεράστιες ανάγκες που υπάρχουν.

  • Ποιες αισθητικές επεμβάσεις προτιμούν οι άνδρες;

    Ποιες αισθητικές επεμβάσεις προτιμούν οι άνδρες;

    Αύξηση παρουσιάζει τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των ανδρών που υποβάλλονται σε αισθητικές επεμβάσεις, για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους. Ισχυρό κίνητρο γι’ αυτούς αποτελούν οι απόψεις των ανθρώπων του περιβάλλοντός τους σχετικά με την εμφάνισή τους.

    Έτσι εκείνοι που έχουν υποστεί πειράγματα ή έχουν βιώσει απόρριψη εξαιτίας της εμφάνισής τους παίρνουν πιο εύκολα την απόφαση να δεχθούν το νυστέρι ενός πλαστικού χειρουργού.

    «Όταν δέχονται κριτική για την εμφάνισή τους, αρκετοί άνδρες νιώθουν αβεβαιότητα που οδηγεί σε πτώση της αυτοεκτίμησής τους. Έτσι συχνά αποφασίζουν να προχωρήσουν σε μια αισθητική επέμβαση για την αφαίρεση του περιττού λίπους, κυρίως από την κοιλιά. Σοβαρότερο ψυχολογικό και κοινωνικό πρόβλημα, ωστόσο, αντιμετωπίζουν όσοι υποφέρουν από γυναικομαστία», επισημαίνει ο Γεώργιος Βελημβασάκης, MD, FEBOPRAS, Πλαστικός Επανορθωτικός και Αισθητικός Χειρουργός.

    Λιποαναρρόφηση 

    Η λιποαναρρόφηση σμιλεύει το σώμα, αφαιρώντας το λίπος από συγκεκριμένες περιοχές, βελτιώνοντας το περίγραμμα και την υφή του δέρματος. Απευθύνεται σε ανθρώπους που δεν υπερβαίνουν κατά πολύ το ιδανικό τους βάρος, αλλά έχουν τοπικές αποθήκες λίπους, που στους άνδρες εντοπίζονται στην κοιλιά, τη μέση και την πλάγια κοιλιακή χώρα.

    Ρινοπλαστική 

    Στη ρινοπλαστική καταφεύγουν όσοι επιθυμούν να βελτιώσουν την αρμονία του προσώπου και τις αναλογίες της μύτης. Μπορεί επίσης να διορθώσει λειτουργικά προβλήματα που προκαλούνται από δομικά ελαττώματα.

    Βλεφαροπλαστική 

    Η βλεφαροπλαστική διορθώνει τη χαλάρωση του δέρματος που υπάρχει στο άνω και κάτω βλέφαρο, αφαιρεί το λίπος, αποκαθιστά τη βλεφαρόπτωση, ή ακόμα και τη συστροφή του κάτω βλεφάρου, εξαφανίζοντας την εικόνα κόπωσης και χαρίζοντας και πάλι ένα καθαρό, νεανικό, ξεκούραστο και φωτεινό βλέμμα.

    Μπότοξ 

    Το μπότοξ είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τις ρυτίδες του προσώπου, που δημιουργούνται από συσπάσεις των μυών του προσώπου όταν εκφράζουμε συναισθήματα. Ολοκληρώνεται σε ελάχιστα λεπτά, το κόστος της είναι προσιτό και το αποτέλεσμα θεαματικό, χωρίς να αλλάζει ριζικά η όψη του προσώπου.

    Laser Skin Resurfacing 

    Πρόκειται για μια τεχνική που ανανεώνει το πρόσωπο, αφού λειαίνει τις ρυτίδες, συσφίγγει το δέρμα, συστέλλει τους διεσταλμένους πόρους, βελτιώνει την όψη των ουλών, καταπολεμάει τις πανάδες και τις καφέ κηλίδες, ιδιαίτερα όταν πραγματοποιείται με ένα ειδικό μηχάνημα που ονομάζεται Fractional Laser. Μερικές 25λεπτες συνεδρίες μπορούν να χαρίσουν ένα νεανικό πρόσωπο γεμάτο λάμψη και ζωντάνια.

    Αποτρίχωση 

    Σε αυτήν καταφεύγουν οι άνδρες για να απαλλαγούν από την έντονη και πολλές φορές αντιαισθητική τριχοφυΐα τους κυρίως στην πλάτη, τους ώμους και το στήθος. Συχνά το επιλέγουν για να αφαιρέσουν τρίχες από τα αφτιά, τη μύτη, το μεσόφρυδο αλλά και τα ζυγωματικά. Ειδικά η αποτρίχωση με λέιζερ Αλεξανδρίτη είναι ταχύτατη, λαμβάνοντας υπόψιν τη διάμετρο του spot που χρησιμοποιεί, ασφαλής για κάθε χρώμα δέρματος και για κάθε τύπο τριχοφυΐας.

    Fillers 

    Τα fillers είναι ουσίες που μοιάζουν με gel που εγχέονται κάτω από το δέρμα για να αποκαταστήσουν τον χαμένο όγκο, να απαλύνουν τις ρυτίδες και να ενισχύσουν το περίγραμμα του προσώπου. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο εμπιστεύονται αυτή τη μη επεμβατική μέθοδο για την αναζωογόνηση του προσώπου τους. Το δημοφιλέστερο filler είναι το υαλουρονικό οξύ, το οποίο μπορεί όχι μόνο να γεμίσει τις ρυτίδες αλλά να χαρίσει ένα φυσικό αποτέλεσμα λίφτινγκ όταν εφαρμοστεί σε όλο το πρόσωπο από έναν έμπειρο πλαστικό χειρουργό.

    «Παλαιότερα οι άνδρες δεν γνώριζαν καν την ύπαρξη αυτών των θεραπειών, πλην εκείνων που ανήκαν στο χώρο του θεάματος. Τώρα τις αναζητούν για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους, όπως κάνουν πηγαίνοντας στο γυμναστήριο ή στον κουρέα τους, αφού έχουν διαπιστώσει ότι η νεανική, λιγότερο κουρασμένη όψη και το καλοσυντηρημένο σώμα τούς προσφέρει ένα πλεονέκτημα έναντι των συνομηλίκων τους στον επαγγελματικό αλλά και στον προσωπικό τομέα», εξηγεί ο  κ. Βελημβασάκης.

  • Μάσκες προσώπου: Είναι για όλους

    Μάσκες προσώπου: Είναι για όλους

    Οι μάσκες ομορφιάς δεν είναι απλώς ο πιο ευχάριστος και διασκεδαστικός τρόπος να προσφέρεις φροντίδα στην επιδερμίδα σου. Μέσα σε λίγα λεπτά, μπορούν να αλλάξουν την υφή και την όψη της προς το καλύτερο.

    Όποιος και αν είναι ο τύπος του δέρματός σου, ξηρός, λιπαρός ή ευαίσθητος, σίγουρα υπάρχει τουλάχιστον μια μάσκα που μπορεί να πάει την περιποίησή σου στο επόμενο στάδιο.

    Το κλειδί είναι να καταλάβεις ακριβώς ποιες είναι οι ανάγκες σου και ποιο είναι το αποτέλεσμα που θέλεις να δεις στο πρόσωπό σου.

    Ξεκίνα με τον καθαρισμό

    Ανεξαρτήτως προσωπικής ανάγκης, το πρώτο βήμα που χρειάζεται να κάνεις είναι ο καθαρισμός. Τίποτα δεν γίνεται σωστά αν δεν έχεις απομακρύνει το
    μακιγιάζ, τους ρύπους, τα υπολείμματα των κρεμικών και αντηλιακών προϊόντων από την επιδερμίδα σου. Με αυτόν τον τρόπο, τα ενεργά συστατικά της μάσκας μπορούν να διεισδύσουν ανενόχλητα και πιο αποτελεσματικά στις κατώτερες στοιβάδες της επιδερμίδας. Πριν την εφαρμογή της μάσκας φρόντισε το δέρμα σου να είναι νωπό, αλλά όχι εντελώς στεγνό. Με αυτόν τον τρόπο, τα συστατικά απορροφώνται καλύτερα.

    Μάσκες απολέπισης

    H απολέπιση, τόσο η χημική όσο και η μηχανική, είναι απαραίτητη για κάθε τύπο δέρματος, από τον μικτό και λιπαρό με τάση ακμής μέχρι και τον ξηρό.
    Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν στο εμπόριο υπέροχες 2 σε 1 απολεπιστικές μάσκες που προσφέρουν ενυδάτωση, βαθύ καθαρισμό, λάμψη και σύσφιξη.
    Στα συστατικά τους, εμπεριέχονται οι μικροκόκκοι φυτικής προέλευσης, τα ένζυμα φρούτων, τα οξέα φρούτων, όπως τα AHAs και τα BHAs καθώς και οι ενυδατικοί, καταπραϋντικοί παράγοντες που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα εύκολα και άμεσα και αναζωογονούν την επιδερμίδα προετοιμάζοντας την να δεχτεί τα ευεργετικά συστατικά των προϊόντων περιποίησης.

    Αν θέλεις να διπλασιάσεις τα οφέλη της υφασμάτινης ή της κρεμώδους μάσκας που φοράς, μπορείς να το κάνεις συνδυάζοντας την με high tech εργαλεία ομορφιάς που έχεις στο σπίτι. Δοκίμασε τις μάσκες προσώπου LED που εκπέμπουν θερμότητα ή απλούστερα τα jade rollers για ακόμα μεγαλύτερη ενέργεια, τόνωση και θρέψη.