Δ.Υ.Ο Magazine cms

Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

  • Οι καλύτερες συμβουλές για ένα διακριτικό «no makeup makeup» look

    Οι καλύτερες συμβουλές για ένα διακριτικό «no makeup makeup» look

    Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι ο πιο απλός τρόπος να φαίνεσαι όμορφη με ελάχιστο μακιγιάζ. Όσο για αυτό, θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπη οι ελαφριές χρωστικές που βελτιώνουν την όψη, αντί να δίνουν κάλυψη και οι κρεμώδεις υφές που μπλεντάρονται και ξαναφρεσκάρονται εύκολα.

    Εν αρχή ην η περιποίηση

    Δεν είναι καθόλου κολακευτικό για το πρόσωπό σου να απλώνεις concealer ή foundation πάνω σε ξηρή και αφυδατωμένη επιδερμίδα. Γι’ αυτό πριν ξεκινήσεις να κάνεις μακιγιάζ, είναι σημαντικό να έχεις φροντίσει πρώτα σωστά την επιδερμίδα σου. Δεν θα βαρεθούμε να σου γράφουμε ότι ο καθαρισμός πρωί και βράδυ είναι το Α και το Ω του υγιούς και νεανικού δέρματος. Αφού πλύνεις το πρόσωπό σου, δώσε του λίγο χρόνο να στεγνώσει και στη συνέχεια άπλωσε με τα χέρια σου ένα essence το οποίο θα σου προσφέρει ένα boost τόνωσης και ευεξίας. Συνέχισε με την περιποίηση που χρειάζεται να περιλαμβάνει έναν ορό με ενυδατικές, αντιοξειδωτικές ή αντιγηραντικές ιδιότητες, ανάλογα με το τι έχει ανάγκη η επιδερμίδα σου την εκάστοτε στιγμή, μια κρέμα και / ή ένα έλαιο για το βράδυ. Μην ξεχνάς και την απολέπιση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, γιατί απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφανειακή στοιβάδα και αφήνει το πρόσωπο λείο και καθαρό.

    Να είσαι φειδωλή με το concealer

    Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το concealer αντί για foundation για να καλύπτεις τις ατέλειες σε όλο το πρόσωπο. Προτίμησε τις κρεμώδεις και υγρές φόρμουλες. Ταμπόναρε τις με τα ακροδάχτυλα σου ή με ένα μικρό πινελάκι πάνω στα σημεία που θέλεις να καλύψεις, όπως η κοκκινίλα γύρω από τη μύτη, οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια και τα σπυράκια που προκαλούνται από το στρες.

    Το ρουζ κολακεύει τους πάντες

    Μια ζεστή πινελιά χρώματος στα μάγουλα σε βοηθάει να φαίνεσαι πιο φρέσκια και ξεκούραστη. Οι κρεμώδεις υφές, οι διάφανες και ανάλαφρες χρωστικές, οι φόρμουλες που περιέχουν περιποιητικά στοιχεία απλώνονται και σβήνουν πιο εύκολα δίνοντας έναν τόνο υγείας και λάμψης. Άπλωσε το χρώμα πάνω στην επιδερμίδα, συγκεκριμένα στο σημείο των ζυγωματικών, και «δούλεψε» το μέχρι να γίνει ένα με την επιδερμίδα. Αν πάλι θέλεις να κάνεις contouring ή sculpting μπορείς να μπλεντάρεις το χρώμα διαγωνίως προς τα πάνω και προς τα έξω.

    Ο ήλιος του καλοκαιριού στο πρόσωπό σου

    Μην φυλάς το bronzer στο καλοκαιρινό νεσεσέρ σου μόνο για τις ανέμελες καλοκαιρινές νύχτες. Πάρε ένα μεγάλο πινέλο με μακριές, φουντωτές και απαλές τρίχες και πέρασέ τις ανάλαφρα πάνω στην πούδρα. Στη συνέχεια, στάσου μπροστά στον καθρέπτη και φαντάσου ότι το πινέλο σου είναι ο ήλιος.

    Ο σκοπός είναι να περάσεις την πούδρα από τα ψηλά σημεία τα οποία βλέπει ο ήλιος, όπως το μέτωπο, η μύτη, τα ζυγωματικά, οι κρόταφοι. Ολοκλήρωσε με ένα touch στο πηγούνι σου για ένα γλυκό και φωτεινό αποτέλεσμα. Πριν περάσεις το πινέλο στο πρόσωπο κάνε πρώτα μια…στάση στο χέρι σου για να διώξεις την περίσσεια ποσότητα που ενδεχομένως πήραν μαζί τους οι τρίχες του πινέλου. Δεν θέλεις το cakey αποτέλεσμα της πούδρας στο πρόσωπό σου.

    Χτένισε τα φρύδια σου

    Από τις must κινήσεις ομορφιάς είναι και η φροντίδα των φρυδιών. Όπως έχουμε γράψει και σε άλλα άρθρα, τα φρύδια είναι το κάδρο του προσώπου και δείκτης νεότητας και δυναμισμού. Είτε έχεις αραιά είτε πυκνά φρύδια, χρειάζεται να δώσεις τη σωστή κατεύθυνση στο σχήμα τους, δηλαδή προς τα πάνω και προς τα έξω. Θα χρειαστείς ένα μολύβι για να γεμίσεις τα κενά και να οριοθετήσεις το σχήμα τους και ένα brow gel για να τα χτενίσεις και να τους δώσεις πυκνότητα.

    Το lip balm είναι τέλειο για τη μάσκα

    Δεν γνωρίζουμε τι θα γίνει με τις μάσκες στο μέλλον και για πόσο ακόμα θα χρειαστεί να τις φοράμε, αλλά προς το παρόν ο συνδυασμός μάσκας και κραγιόν δεν είναι ο καλύτερος. Αντιθέτως, τα lip balm, μέσα και έξω από τις μάσκες, ενυδατώνουν και θρέφουν τα χείλη χαρίζοντας διακριτικό χρώμα και λάμψη.

  • Φωτοδυναμική θεραπεία: Γιατί να τη δοκιμάσεις;

    Φωτοδυναμική θεραπεία: Γιατί να τη δοκιμάσεις;

    Πρόκειται για μια ήπια θεραπεία αντιγήρανσης, η οποία προσφέρει ενυδάτωση,φωτεινότητα και φρεσκάδα και είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος.

    Η φωτοδυναμική θεραπεία χρησιμοποιεί ακτινοβολία για να λειτουργήσει. Κάθε φως εξυπηρετεί διαφορετική ανάγκη του δέρματος. Για παράδειγμα, το κόκκινο φως ενεργοποιεί τους ινοβλάστες για την ταχύτερη παραγωγή του κολλαγόνου περιορίζοντας τις πανάδες και τα σημάδια του χρόνου, το μπλε φως έχει θεραπευτικές ιδιότητες στο βακτήριο της ακμής, ενώ το πράσινο φως διορθώνει τις ατέλειες του λιπαρού δέρματος.

    Το κόκκινο φως που έχουμε δοκιμάσει εμείς πετυχαίνει καλύτερη αιμάτωση του  δέρματος, αυξημένη οξυγόνωση των ιστών, ταχύτερη απομάκρυνση των τοξινών. Αυτό σημαίνει ότι μετά τη θεραπεία το δέρμα απαλλάσσεται από κάθε τι περιττό από την επιφάνεια τoυ. Είναι πιο λαμπερό, ανανεωμένο και σφριγηλό δέρμα, με τις λεπτές ρυτίδες να λειαίνονται.

    Good to know: κατά τη διάρκεια της θεραπείας νιώθεις μόνο μια ελαφριά αίσθηση θερμότητας. Η θεραπεία είναι ήπια, καθόλου βλαβερή, ούτε ενοχλητική. Αν θέλεις να δεις καλύτερα αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να την επαναλάβεις σε 4-5 συνεδρίες, μία φορά την εβδομάδα.

  • Τι είναι τα πεπτίδια; Να τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το συστατικό αντιγήρανσης

    Τι είναι τα πεπτίδια; Να τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το συστατικό αντιγήρανσης

    Τα πεπτίδια είναι μικρές αλυσίδες αμινοξέων που εμφανίζονται φυσικά στο δέρμα και αποτελούν τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών.

    Στα καλλυντικά προϊόντα (ή προϊόντα περιποίησης του δέρματος), τα πεπτίδια μπορούν να μιμηθούν τις πρωτεϊνικές αλληλουχίες του κολλαγόνου και της ελαστίνης και να διεγείρουν την παραγωγή τους, λέει η Geeta Yadav, MD, δερματολόγος και ιδρύτρια του Skin Science Dermatology στο Τορόντο.

    Αυτές είναι οι πρωτεΐνες που διατηρούν το δέρμα νεανικό. Πολλά πεπτίδια είναι αρκετά μικρά ώστε να διεισδύουν στο δέρμα, λέει η Blair Murphy- Rose, MD, δερματολόγος στο Laser & Skin Surgery Center of New York και κλινική εκπαιδεύτρια δερματολογίας στο Weill Cornell Medical College. Ως αποτέλεσμα, είναι σε θέση να έχουν πιο βαθύ αντίκτυπο από τις φόρμουλες φροντίδας του δέρματος που περιέχουν μεγαλύτερα μόρια που απλά κάθονται στην επιφάνεια του δέρματος, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Health.

    Τι κάνουν τα πεπτίδια;

    Στην περιποίηση του δέρματος, τα πεπτίδια είναι περισσότερο γνωστά για την τόνωση της επιδιόρθωσης του δέρματος και την αναστολή των σημαδιών γήρανσης, εξηγεί ο Dr. Yadav. Και δεν έχουν τις ερεθιστικές επιδράσεις που μπορεί να έχουν τα πιο ισχυρά αντιγηραντικά συστατικά, όπως τα ρετινοειδή.

    Τα πεπτίδια λειτουργούν γενικά λέγοντας σε άλλα κύτταρα να εκτελέσουν εργασίες όπως η αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου ή ελαστίνης. Αυτό είναι απαραίτητο επειδή η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης από τον ίδιο τον οργανισμό αρχίζει να μειώνεται μετά την ηλικία των 20 ετών. Τα πεπτίδια υποστηρίζουν επίσης έναν υγιή δερματικό φραγμό και προάγουν την επούλωση των πληγών, ενώ ορισμένα έχουν ακόμη και μια ήπια δράση που μοιάζει με το Botox και χαλαρώνει τους μυς και αντιμετωπίζει τις λεπτές γραμμές, προσθέτει η Dr. Murphy-Rose.

    Πώς χρησιμοποιείτε τα πεπτίδια;

    Πολλές αντιγηραντικές φόρμουλες είναι γεμάτες με πεπτίδια. Το καλύτερο πράγμα σχετικά με αυτά είναι ότι παίζουν καλά με τα ενεργά συστατικά, λένε οι Gloria Lu και Victoria Fu, χημικοί περιποίησης δέρματος και συνιδρυτές της Chemist Confessions Inc. Θα τα δείτε να συνδυάζονται με βιταμίνη C, υαλουρονικό οξύ και νιασίνη.

    Είναι πιο σημαντικό να χρησιμοποιείτε προϊόντα που έχουν μακράς διάρκειας επαφή με το δέρμα – δίνουν στα πεπτίδια αρκετό χρόνο για να κάνουν δουλειά, λέει η Dr. Murphy-Rose. Γι’ αυτό επιλέξτε ορούς και ενυδατικές κρέμες σε αντίθεση με τα καθαριστικά.

  • Η πρώτη αποτρίχωση στην εφηβεία

    Η πρώτη αποτρίχωση στην εφηβεία

    Η γνωριμία με την αποτρίχωση, είναι κοριτσίστικη υπόθεση. Και σύντομα γίνεται γυναικεία υπόθεση. Σε φέρνει αντιμέτωπη, για πρώτη φορά με την αναζήτηση της ομορφιάς. Σε φέρνει πρώτη φορά, αντιμέτωπη με τον πόνο. Είναι η εισαγωγή της κοπέλας στην κουλτούρα του γυναικείου πόνου.

    Γράφει η Λένα Τσικούρη, Αισθητικός- Κοσμητολόγος, Απόφοιτος ΤΕΙ Αθήνας, www.nefer.gr

    Τα μυστικά της πρώτης αποτρίχωσης

    – Πότε ζητάει ένα κορίτσι να κάνει αποτρίχωση για πρώτη φορά;

    Κάθε κορίτσι, είναι και διαφορετική περίπτωση. Πολλά παίζουν ρόλο, για το πότε κάθε κορίτσι θα ζητήσει να κάνει αποτρίχωση.
    Η σωματική ανάπτυξη κάθε κοριτσιού, είναι διαφορετική. Κάποια κορίτσια, στα 10 χρόνια μπορεί να φαίνονται 15. Κάποια άλλα, στα 15 χρόνια μπορεί να φαίνονται 10.
    Παίζει επίσης ρόλο η κουλτούρα της οικογένειας & του περιβάλλοντος, που έχει μεγαλώσει το κορίτσι. Αν για παράδειγμα, η μαμά και οι γυναίκες της οικογένειας κάνουν πάντα αποτρίχωση, είναι λογικό και τα κορίτσια της οικογένειας να την θεωρούν απαραίτητη. Και μάλιστα από τα μικρά τους χρόνια.
    Η κληρονομικότητα επίσης, καθορίζει πολύ το χρόνο, που θα ζητήσει ένα κορίτσι να κάνει αποτρίχωση. Αν έχει έντονη τριχοφυϊα, από τα μικρά του χρόνια, τότε πολύ νωρίς, μπορεί και πριν τα 10, ν΄ αναζητήσει λύση.

    – Πότε πρέπει να γίνει η πρώτη αποτρίχωση;

    Η απάντηση είναι, όταν το ίδιο το κορίτσι, αρχίζει να ενοχλείται από την υπερτρίχωση. Όταν το κορίτσι, είναι έτοιμο να δεχθεί αποτρίχωση, τότε ο ρόλος της μαμάς, είναι να οδηγήσει στο σωστό επαγγελματία-επιστήμονα, δηλαδή τον αισθητικό-κοσμητολόγο, ο οποίος θα της προτείνει την κατάλληλη για την κάθε περίπτωση μέθοδο αποτρίχωσης.

    – Τι πρέπει να γνωρίζει το κορίτσι για τις τρίχες & την αποτρίχωση;

    Οι τρίχες, που εμφανίζει κάποιος στο σώμα και το πρόσωπο, υπάρχουν σε όλους τους ανθρώπους ανεξαίρετα, καθώς και σε όλη την επιφάνεια του δέρματος, εκτός από τις παλάμες και τα πέλματα.
    Οι τρίχες υπάρχουν, αλλά μπορεί να μην είναι ορατές, άλλοτε να είναι πιο ορατές, σαν χνούδι, πυκνό ή λιγότερο πυκνό, σε μορφή μεγαλύτερης τρίχας, ή ακόμα χοντρής ώριμης τρίχας. Τρίχες που μακραίνουν ή που παραμένουν κοντές, ή μπορεί να συνυπάρχουν κοντές και μακριές.
    Ορμονοεξαρτώμενο τρίχωμα, είναι το τρίχωμα που βρίσκεται στο πρόσωπο (εκτός από το φρύδι), τους ώμους, το στέρνο και τη κοιλιά.
    Αυτές τις τρίχες, δεν πρέπει να τις «πειράζουμε», γιατί αν τις τραβάμε πολλαπλασιάζονται, γίνονται πιο χοντρές και πιο επίμονες. Αυτές τις περιοχές τις αντιμετωπίζουμε με τις λεγόμενες μόνιμες μεθόδους αποτρίχωσης.

    Μόνιμες μέθοδοι αποτρίχωσης

    Ριζική ή ηλεκτρική ή αποτρίχωση με βελόνα
    Η πλέον παραδοσιακή αλλά και αποτελεσματική μέθοδος, που για πολλές δεκαετίες είχε την αποκλειστικότητα στην μόνιμη αποτρίχωση, μέχρι την εμφάνιση των LASER & IPL.
    Απευθύνεται σε ώριμες τρίχες, κατά προτίμηση στο πρόσωπο. Μπορεί να γίνει και σε χνούδι. Μπορεί να γίνει και στο σώμα.

    Φωτοαποτρίχωση – IPL
    Μόνιμη αποτρίχωση με φώς – IPL. Λέγεται λανθασμένα LASER, ενώ δεν είναι. Ωστόσο και το LASER και το IPL, λειτουργούν στην τρίχα με το ίδιο αποτέλεσμα, αυτό της φωτοθερμόλυσης (η σκούρα τρίχα, απορροφά το φως – μήκος κύματος από το IPL ή το LASER και λύει – καίει την ρίζα της τρίχας).
    Το παλμικό φώς είναι μια πολύ καλή αποτρίχωση για τις ορμονοεξαρτώμενες περιοχές (π.χ πρόσωπο).
    Ο Αλεξανδρίτης, γνωστό LASER αποτρίχωσης κυρίως για σώμα, γρήγορο, αποτελεσματικό, που αφήνει βελούδινο δέρμα, αμέσως μετά την συνεδρία.
    Το διοδικό, γνωστό LASER αποτρίχωσης για τους θερινούς μήνες και τα πολύ μελαχρινά δέρματα. Κατάλληλο για τη δική μας μεσογειακή χώρα με την πολλή έντονη ηλιοφάνεια. Είναι γρήγορο κι αποτελεσματικό, που δεν αφήνει βελούδινο δέρμα, αμέσως μετά την συνεδρία.
    Όμως το τελικό αποτέλεσμα στην μόνιμη αποτρίχωση είτε για το IPL, είτε για το διοδικό LASER είτε για το LASER Αλεξανδρίτη, είναι ένα βελούδινο λείο δέρμα.

    Ενζυμική αποτρίχωση
    Εναλλακτική μόνιμη αποτρίχωση με πιο αργά αλλά καλά αποτελέσματα. Απευθύνεται σε χνούδι και σε μεγάλες επιφάνειες. Αφήνει το δέρμα χωρίς τρίχες, αφού για να εφαρμοστεί το ένζυμο, πρέπει να προηγηθεί αποτρίχωση με κερί.

    Παροδικές μέθοδοι αποτρίχωσης

    Είναι το κερί, το τσιμπιδάκι, η κλωστή (μην την κάνετε, κάνει θυλακίτιδα), το ξυράφι (μην το κάνετε κόντρα, κάνει θυλακίτιδες), η χαλάουα (μέθοδος από το παρελθόν), τα σφουγγάρια και τα πανιά, που κάνουν μηχανική απομάκρυνση των τριχών, οι αποτριχωτικές κρέμες ή τζελ (δημιουργούν αλλεργίες & δερματίτιδες). Το κερί είναι η καλύτερη μέθοδος παροδικής αποτρίχωσης κυρίως για μεγάλες επιφάνειες. Η σύγχρονη κοσμητολογία έχει φροντίσει για την άριστη ποιότητα των κεριών καθώς και την περιποίηση του δέρματος που κάνουν τα κεριά με τη χρήση τους. Μιλάμε για τα επαγγελματικά κεριά, των αισθητικών.

    Αποχρωματισμός των τριχών
    Δεν είναι μέθοδος αποτρίχωσης. Είναι μέθοδος καμουφλάζ των τριχών. Είναι το χειρότερο, που μπορείτε να κάνετε για τις τρίχες σας και το δέρμα σας. Το χνούδι με τον αποχρωματισμό, γίνεται ξανθό και στην αρχή αόρατο. Στις επόμενες φορές, παρατηρούμε ότι αποκτά όγκο, και σταδιακά ο αποχρωματισμός αποτυγχάνει. Όσο περνά ο καιρός οι τρίχες χοντραίνουν και δεν είναι δυνατόν να ξανθύνουν, αλλά κοκκινίζουν. Σε αυτή τη φάση, επειδή οι τρίχες φαίνονται, γίνεται η πρώτη επίσκεψη στον αισθητικό. Για να βρούμε οριστική λύση. Σε κάποιε περιπτώσεις, που εφαρμόζεται στο άνω χείλος, παρατηρούμε και υπερμελάγχρωση (πανάδα), στο άνω χείλος.

    Ριζική – ηλεκτρική ή LASER;
    Το LASER, είναι μια γρήγορη μέθοδος, μοντέρνα κι αποτελεσματική, που έχει «σώσει» πολύ κόσμο από την τριχοφυϊα. Την προτιμάμε όλοι κι οι αισθητικοί και επισκέπτες-πελάτες μας.
    Η ριζική – ηλεκτρική, θα γίνει σε μια μικρή περιοχή, στις άσπρες τρίχες, όπου δεν αναγνωρίζει το φως, στις τρίχες, που άφησε το LASER και δεν μπορεί να δώσει άλλη μέθοδος μόνιμη λύση. Όπου υπάρχει ευαισθησία στο φως, πολύ κοντά στα χείλη ή στις θηλές, επάνω σε τατουάζ, που δεν είχαν, από πριν αποτριχωθεί.

    Τι συνιστά ο αισθητικός-κοσμητολόγος για την πρώτη αποτρίχωση
    Κάθε περίπτωση, κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, είναι ξεχωριστός και το πρόβλημά του πρέπει να αντιμετωπισθεί εξατομικευμένα.
    Όλες οι μέθοδοι αποτρίχωσης υπάρχουν για να εξυπηρετήσουν συγκεκριμένες ανάγκες. Ο αισθητικός-κοσμητολόγος, έχοντας σπουδάσει την αποτρίχωση στα ΤΕΙ, μπορεί να προτείνει την ιδανική αποτρίχωση για το συγκεκριμένο άτομο. Εσάς. Την μικρή πριγκίπισσα, που αποφάσισε ότι δεν θέλει πια τις τρίχες της.

    Η πρώτη αποτρίχωση στο κέντρο Αισθητικής & Διαιτολογίας Nefer.
    Αποτριχώνουμε τα κορίτσια, τις κοπέλες, τις γυναίκες και τα τελευταία χρόνια και τους άντρες, εδώ και 35 ολόκληρα χρόνια. Εγώ προσωπικά, κάνω αποτρίχωση, βελόνα, κερί, χαλάουα από το 1983. Έχω ζήσει πολλά κορίτσια, πολλές μαμάδες, πολλές αποτριχώσεις. Κάθε είδους. Κάθε περίπτωση και μια μοναδική ιστορία. Με αγάπη. Με σεβασμό.
    Τώρα τα νεότερα μέλη του Nefer, συνεχίζουν την ίδια παράδοση της αποτρίχωσης, με νέες μεθόδους, από την τελευταία λέξη της τεχνολογίας, με την ίδια αγάπη, τον ίδιο σεβασμό. Με την εξατομίκευση. Σας βλέπουμε, σας συμβουλεύουμε, σας προτείνουμε αυτό που εσείς έχετε ανάγκη και το εκτελούμε με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.
    Για μας στο κέντρο Αισθητικής & Διαιτολογίας Nefer, κάθε κορίτσι, κάθε κοπέλα, κάθε γυναίκα είναι μια πριγκίπισσα, που της αξίζει το καλύτερο.

  • Πώς θα απαλλαγώ από την ακμή;

    Πώς θα απαλλαγώ από την ακμή;

    Καθημερινές διατροφικές επιλογές, περιβαλλοντικοί παράγοντες, φαρμακευτικές ουσίες και ψυχολογικές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνιση και την εξέλιξη της ακμής. Γι’ αυτό και, πριν από οποιαδήποτε θεραπεία, θα πρέπει να υπάρξει προσπάθεια αλλαγής αυτών των επιβλαβών συμπεριφορών.

    Μια ανασκόπηση που πραγματοποιήθηκε σε 78.500 άτομα, το 2018 από τους Juhl, Bergholdt, Μiller και άλλους για να εκτιμηθεί η συσχέτιση της πρόσληψης γαλακτοκομικών προϊόντων και της ακμής σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες (ηλικίες 7-30 ετών) έδειξε ότι τόσο το γάλα όσο και το γιαούρτι και το τυρί αυξάνουν τις πιθανότητες για ακμή.

    Όσον αφορά στα γλυκά, η ίδια η ζάχαρη δεν προκαλεί ακμή, αλλά τόσο αυτή όσο και τα τρόφιμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη οδηγούν σε φλεγμονή. Καταναλώνοντας τρόφιμα όπως το λευκό ψωμί, οι καραμέλες, τα τηγανητά, τα αναψυκτικά κ.ά. προκαλείται αύξηση στα επίπεδα της ινσουλίνης που επιδεινώνει περαιτέρω τη φλεγμονή. Οι απότομες αυξήσεις της αυξάνουν την έκκριση σμήγματος, συμβάλλοντας στην απόφραξη των θυλάκων.

    Έκτος από τη διατροφή, στην πρόσφατη αυτή έρευνα φάνηκε ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των πασχόντων υπέφεραν από άγχος. Πράγματι, το άγχος έχει ενοχοποιηθεί για αύξηση των συμπτωμάτων και των φλεγμονών στους πάσχοντες από ακμή, αλλά και από άλλες δερματικές παθήσεις, όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα.

    Η έκθεση σε ατμοσφαιρική ρύπανση αποδείχθηκε άλλος ένας ενοχοποιητικός παράγοντας. Υπάρχουν ολοένα και περισσότερες ενδείξεις ότι οι ρύποι, το μίγμα δηλαδή των χημικών ουσιών και αερίων που εκπέμπονται στην ατμόσφαιρα από φυσικές και ανθρωπογενείς πηγές, ασκούν τα επιβλαβή αποτελέσματά τους, δημιουργώντας οξειδωτικό στρες μέσω της δημιουργίας φλεγμονής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Ωστόσο, ο ακριβής μηχανισμός δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί.

    Όγδοη πιο συχνή νόσος

    «Η ακμή εκτιμάται ότι επηρεάζει 1 στους 10 ανθρώπους, καθιστώντας την όγδοη πιο διαδεδομένη νόσο παγκοσμίως. Οι επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι είναι πιο συχνή στους έφηβους και στους νεαρούς ενήλικες, με τις γυναίκες να την εμφανίζουν συχνότερα και στις πιο σοβαρές μορφές της. Η θυλακική υπερκεράτωση, οι τροποποιήσεις του μικροβιώματος, η αύξηση της παραγωγής σμήγματος εμπλέκονται στην παθογένειά της. Οι έφηβοι είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη της πάθησης, λόγω της αύξησης των ορμονών. Ωστόσο, η ακμή μπορεί να παρουσιαστεί και σε ενήλικες τόσο εξαιτίας ορμονικών παραγόντων όσο και κάποιων φαρμάκων αλλά και συνηθειών», μας εξηγεί ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Δρ Χρήστος Στάμου. Πέραν μάλιστα των αισθητικών βλαβών, η νόσος μπορεί να έχει συναισθηματικές, επαγγελματικές, ψυχοκοινωνικές και πιθανές ψυχιατρικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.

    «Λόγω της ορατής φύσης της, η ακμή έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής του ασθενούς και στην αυτοεκτίμησή του. Οι πάσχοντες έχει αποδειχθεί ότι έχουν υψηλότερα επίπεδα άγχους από τον γενικό πληθυσμό, αισθάνονται κοινωνικά απομονωμένοι και έχουν λιγότερες πιθανότητες να επιλεγούν για απασχόληση», συμπληρώνει.

    Θεραπεία

    Παρά τη λανθασμένη άποψη ορισμένων ότι «η ακμή πρέπει να κάνει τον κύκλο της», η θεραπεία είναι αναμφισβήτητα η καλύτερη επιλογή. Κι αυτό διότι χωρίς θεραπεία, είναι πολύ πιθανό να εμφανιστούν στην επιδερμίδα διχρωμίες και μόνιμες ουλές.

    «Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες που περιλαμβάνουν εφαρμογή τοπικών κρεμών/σκευασμάτων και λήψη φαρμάκων. Η επιλογή εξαρτάται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της πάθησης. Στις μέρες μας διατίθενται επίσης μια σειρά εξελιγμένων θεραπειών που γίνονται σε επίπεδο ιατρείου, οι οποίες περιλαμβάνουν χημικά πίλινγκ και λέιζερ. Από τις αποτελεσματικότερες είναι η φωτοθεραπεία, η οποία ανώδυνα και ακίνδυνα θέτει σε έλεγχο την ακμή και βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας, απαλλάσσοντας σε πολλές περιπτώσεις από την ανάγκη λήψης φαρμάκων. Το ίδιο αποτελεσματικό στη διόρθωση των ουλών είναι και το παλμικό λέιζερ, το οποίο μπορεί να προσφέρει ένα λείο και καθαρό δέρμα», καταλήγει ο Δρ. Χρήστος Στάμου.

  • Αιθέριο άρωμα: Η λεβάντα και η ευεργετική της δράση

    Αιθέριο άρωμα: Η λεβάντα και η ευεργετική της δράση

    Η ιστορία της λεβάντας πηγαίνει πολύ πίσω στην εποχή των Ρωμαίων, οι οποίοι την χρησιμοποιούσαν για να αρωματίσουν τα λουτρά τους. Το δε όνομα της προέρχεται από το λατινικό lavare που σημαίνει πλένω.

    Πολύ διαδεδομένη και δημοφιλής σήμερα χρησιμοποιείται σε πολλές καλλυντικές συνθέσεις, στις οποίες προσφέρει τις αντισηπτικές και ενυδατικές της ιδιότητες, οι οποίες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες σε άτονα, θαμπά και ξηρά δέρματα.

    Ως αιθέριο έλαιο το χαρακτηριστικά ελαφρύ και φρέσκο άρωμα της δημιουργεί μια χαλαρωτική και γαλήνια ατμόσφαιρα μέσα στους χώρους στους οποίους κινούμαστε, ζούμε και εργαζόμαστε και μας βοηθάει να ανανεώσουμε τη διάθεση μας.

    Μερικές σταγόνες στο αφρόλουτρο είναι αρκετές για να νιώσουμε μικρές, πολύτιμες στιγμές ηρεμίας και ευεξίας. Αν έχουμε αϋπνίες ή υπερένταση, υποφέρουμε από δυνατούς πονοκεφάλους και ημικρανίες, προσθέτουμε μερικές σταγόνες στη συσκευή αρωματισμού του χώρου μας, ή μια με δύο σταγόνες στη γωνία του μαξιλαριού μας πριν κοιμηθούμε ή ακόμα και στους κροτάφους και τον αυχένα κάνοντας απαλές κινήσεις μασάζ. Πολύ σύντομα νιώθουμε ψυχική ηρεμία και ισορροπία στο μυαλό και το πνεύμα. Το υπέροχο άρωμά της μας βοηθάει να συγκεντρωνόμαστε κατά τη διάρκεια μιας εργασίας που απαιτεί πνευματική διαύγεια.

    Λόγω της ήπιας δράσης της τη χρησιμοποιούμε άφοβα και σε δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα, οι ερεθισμοί και τα καψίματα ακόμα και σε τσιμπήματα εντόμων, καθώς συμβάλλει στη γρήγορη επούλωση του δέρματος μέσω της ανάπλασης των κυττάρων.

  • H ώρα του cocooning

    H ώρα του cocooning

    Όταν ήμασταν ατελείωτες ώρες στο γραφείο και στους δρόμους πηγαίνοντας από το ένα επαγγελματικό ραντεβού στο άλλο, νοσταλγούσαμε τη θαλπωρή του σπιτιού μας.

    Τώρα, λοιπόν, ήρθε η ώρα να την απολαύσουμε απλόχερα, ανενόχλητα, τεμπέλικα, να ξεκουραστούμε αληθινά, να ασχοληθούμε με τη μαγειρική, το διάβασμα, τα παιχνίδια, να ανανεωθούμε ολιστικά.

    Το γεγονός ότι μένουμε σπίτι υποχρεωτικά και αδιαπραγμάτευτα δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε απεριποίητες. Ακόμα και αν δεν έχουμε τηλεδιάσκεψη με τους συναδέλφους και το αφεντικό μας, όπου ένα φροντισμένο beauty look επιβάλλεται, φροντίζουμε να είμαστε όμορφες, κομψές και υπερήφανες για το είδωλο μας στον καθρέπτη.

    Σηκωνόμαστε το πρωί, παίρνουμε το πρωινό μας και δίνουμε έναν casual chic τόνο στο ντύσιμο μας. Αν δεν ανεχόμαστε τα σκληρά υφάσματα των jeans, αφηνόμαστε απενοχοποιημένα στη μαλακή αίσθηση που αφήνουν στο δέρμα μας οι φόρμες, τα απαλά φούτερ ή τα μοχέρ πουλοβεράκια.

    Και ακολουθούμε ευλαβικά την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης μας. Η πρώτη κίνηση που κάνουμε είναι ο καθαρισμός, πρωί και βράδυ. Είναι το Α και το Ω ή, αλλιώς, ο ακρογωνιαίος λίθος της τέλειας, νεανικής, και φρέσκιας επιδερμίδας. Ακόμα και όταν δεν φοράμε μακιγιάζ ή αντηλιακό, χρειάζεται να καθαρίζουμε το πρόσωπό μας με συνέπεια και ευλάβεια. Ο πρωινός καθαρισμός αφαιρεί τα υπολείμματα από τη νυχτερινή δραστηριότητα του δέρματος και το προετοιμάζει να δεχτεί τα οφέλη των προϊόντων περιποίησης, ενώ ο βαθύς, βραδινός καθαρισμός απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, τα βακτήρια, τους ρύπους και τυχόν μακιγιάζ. Μόνο όταν η επιδερμίδα είναι καθαρή μπορεί να αναπνέει ελεύθερα, να απορροφάει τα ευεργετικά συστατικά της κρέμας νύχτας και να…καταπιάνεται με την επανόρθωση των φθορών που σημειώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

  • Υπάρχει λύση στο θέμα της κυτταρίτιδας;

    Υπάρχει λύση στο θέμα της κυτταρίτιδας;

    Θαύματα δεν γίνονται με την κυτταρίτιδα, αλλά μπορείς να δεις βελτιωμένη την υφή και την όψη της επιδερμίδας σου αν την αντιμετωπίσεις ολιστικά και μεθοδικά.

    Πρώτα, χρειάζεται να καταλάβεις ότι η κυτταρίτιδα δεν είναι φλεγμονή ή πάθηση, αλλά ένα αισθητικό πρόβλημα που απασχολεί κυρίως τις γυναίκες.

    Αυτό οφείλεται στην κατασκευή του γυναικείου σώματος και τη σχέση του λιπώδους με τον συνδετικό ιστό, που είναι κάθετη στις γυναίκες και σταυροειδής στους άνδρες. Το συντριπτικό ποσοστό του 80-90% των γυναικών θα εμφανίσει κυτταρίτιδα σε κάποια φάση της ζωής του.
    Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη δημιουργία κυτταρίτιδας είναι ορμονικοί και γενετικοί που σχετίζονται με τον μεταβολισμό, την κατανομή λίπους, την αιματική και λεμφική κυκλοφορία. Και ο τρόπος ζωής παίζει ρόλο, όπως η διατροφή, το κάπνισμα και η έλλειψη άσκησης.

    Το θέμα είναι πολυπαραγοντικό και αντιμετωπίζεται, αλλά δεν θεραπεύεται. Μην ξεχνάς να πίνεις επαρκή ποσότητα νερού που ισοδυναμεί με 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως, να καταναλώνεις ροφήματα, όπως το πράσινο τσάι, η λουίζα και ο μαϊντανός και να προσθέτεις στη διατροφή σου τον κουρκουμά, το λεμονόχορτο, το μαύρο πιπέρι και το ginger. Φυσικά, όλοι θα σου πουν – και δικαίως- ότι είναι σημαντικό να γυμνάζεσαι. Ξέρουμε ότι δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου, αλλά αξίζει να το προσπαθήσεις για τη συνολική σου υγεία.

    Ο καλύτερος τρόπος είναι να συνδυάζεις διαφορετικές ασκήσεις αερόβιας άσκησης που βοηθάνε στην καλή κυκλοφορία του αίματος, όπως το ποδήλατο και το τρέξιμο. Στο καθημερινό σου πλάνο χρειάζεται να βάλεις και  τις ενυδατικές κρέμες ή εκείνες που είναι εξειδικευμένες στην κυτταρίτιδα, το αδυνάτισμα και τη σύσφιξη. Είναι σημαντικό να είσαι συνεπής στη χρήση τους δύο φορές την ημέρα και όλο τον χρόνο. Και αν το πορτοφόλι σου το επιτρέπει, επισκέψου το ιατρείο του δερματολόγου σου.

    Ανάλογα με το είδος και το στάδιο που βρίσκεται η κυτταρίτιδά σου, ο γιατρός θα επιλέξει, για την περίπτωσή σου, μια από τις πολλές μη επεμβατικές θεραπείες με ραδιοσυχνότητες, ηλεκτρολιπόλυση, ενέσιμη μεσοθεραπεία με ένα κοκτέιλ ισχυρών συστατικών κ.α. Υπάρχει ένα πρωτόκολλο μονού αριθμού θεραπειών που θα πρέπει να επαναλαμβάνεις με συνέπεια, αν θέλεις να δεις κάποια βελτίωση και να βγεις με αυτοπεποίθηση στην παραλία.

  • Μερικά βασικά οφέλη από τη χρήση οργανικών καλλυντικών

    Μερικά βασικά οφέλη από τη χρήση οργανικών καλλυντικών

    Καταρχάς, τα οργανικά καλλυντικά δεν περιέχουν χημικές ουσίες, κάποιες από τις οποίες ενοχοποιούνται ότι βλάπτουν τόσο την ανθρώπινη υγεία όσο και το περιβάλλον, όπως η οξυβενζόνη, τα parabens και οι φθαλικές ενώσεις.

    Επιπλέον, είναι φτιαγμένα από φυσικά συστατικά και εκχυλίσματα και περιέχουν μόνο φυσικά συντηρητικά και αρώματα με αποτέλεσμα να μην είναι επιθετικά και αλλεργιογόνα για το δέρμα. Αυτό το γεγονός τα κάνει κατάλληλα για άτομα που έχουν ευαίσθητη επιδερμίδα, αλλά και αλλεργική προδιάθεση.

    Εμπλουτισμένα με δραστικά συστατικά από τον πλούτο της παγκόσμιας χλωρίδας τα οργανικά προϊόντα μπορούν να προσφέρουν αποτελεσματική δράση ισάξια με άλλα γνωστά και καταξιωμένα συνθετικά συστατικά σε όλα τα σημάδια γήρανσης.

    Η χρήση οργανικών συστατικών μάς κάνει να νιώθουμε ότι προσφέρουμε κάτι καλό στο δέρμα και τον εαυτό μας και ότι βρισκόμαστε πιο κοντά στη φύση. Και τελικά, έρχονται να συμπληρώσουν έναν πιο υγιεινό και ολιστικό τρόπο ζωής.

  • Να κάνω απολέπιση τον χειμώνα;

    Να κάνω απολέπιση τον χειμώνα;

    Φυσικά, να κάνεις, αρκεί να μην το παρακάνεις! Όταν η επιδερμίδα είναι ευαίσθητη ή ερεθισμένη από το κρύο και την εναλλαγή της θερμοκρασίας από το εξωτερικό περιβάλλον στους ζεστούς εσωτερικούς χώρους, δεν είναι καλό να υπερβάλλεις με την απολέπιση, γιατί ενδέχεται να προκαλέσεις μεγαλύτερες βλάβες στον επιδερμικό φραγμό της.

    Μια με δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα, να απελευθερώσεις τους φραγμένους πόρους και να προσφέρεις φωτεινή και λεία υφή και όψη στην επιδερμίδα.

    Αναζήτησε απολεπιστικά προϊόντα με ήπια φυσικά συστατικά, όπως οι κόκκοι ρυζιού και jojoba ή προτίμησε την χημική απολέπιση με οξέα φρούτων, AHAs και BHAs. Μην τα συνδυάζεις όλα μαζί στη ρουτίνα ομορφιάς σου ειδικά αν χρησιμοποιείς ρετινοειδή.

    Και μπορεί οι ακτίνες UVB να είναι λιγότερο δυνατές τον χειμώνα αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εξαφανίζονται. Γι αυτό τον λόγο θα πρέπει να φοράς αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας SPF 30. Πάντως, οι αδύναμες UVB είναι η τέλεια αφορμή για να κάνεις επαγγελματικά peelings στο ιατρείο, ειδικά αν υποφέρεις και θέλεις να απαλλαγείς από καφέ κηλίδες και υπερμελάγχρωση.

    Τι έπεται της απολέπισης;

    H αισθητικός Cynthia Rivas προτρέπει πάντα τις πελάτισσές της να κάνουν μάσκες αμέσως μετά την απολέπιση. Οι πόροι είναι ανοιχτοί και τα πλούσια συστατικά των μασκών μπορούν να διεισδύουν καλύτερα στις βαθύτερες στοιβάδες της επιδερμίδας και να είναι πιο αποτελεσματικά.

    Το δέρμα τον χειμώνα διψάει για ενυδάτωση. Καθώς τα επίπεδα υγρασίας είναι χαμηλά και το νερό στον αέρα (και στην επιδερμίδα) εξατμίζεται πιο γρήγορα και εύκολα, η επιδερμίδα δυσφορεί. Επιπλέον, το τραχύ δέρμα δεν επιτρέπει εύκολα στα συστατικά των προϊόντων να διεισδύουν. Γι’ αυτό είναι σημαντικό τα βήμα της απολέπισης και στη συνέχεια των μασκών. Έτσι, κατά τους χειμερινούς μήνες ενδείκνυνται κυρίως οι μάσκες με υαλουρονικό οξύ και αντιοξειδωτικά συστατικά. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, προτίμησε συνθέσεις με ήπια φυτικά συστατικά.