Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

  • Πλύσιμο χεριών: Βασικοί κανόνες υγιεινής

    Πλύσιμο χεριών: Βασικοί κανόνες υγιεινής

    Εντάσσουμε στη νέα μας καθημερινότητα μερικές απλές συνήθειες για να είμαστε ασφαλείς και προστατευμένοι.

    Με τον κορωνοϊό να βρίσκεται στο μυαλό όλων μας, εκτιμάμε τη σημασία της προσωπικής υγιεινής. Από τις πολύ απλές, αλλά εξαιρετικά σημαντικές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε είναι να έχουμε ένα αντισηπτικό μέσα στην τσάντα μας και να είμαστε πολύ σχολαστικοί με το πλύσιμο των χεριών μας. Το συχνό και σωστό πλύσιμο είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να κρατάμε μακριά μας τα μικρόβια. Οι ειδικοί λένε ότι το τρίψιμο με σαπούνι και νερό πρέπει να διαρκεί για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στους αντίχειρες, στα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα, στις παλάμες. Στην περίπτωση, μάλιστα, που έχουμε μακριά νύχια δεν παραλείπουμε τον καθαρισμό της πίσω πλευράς τους. Αμέσως μετά, τα σκουπίζουμε απαλά ταμπονάροντας με χαρτί.

    Ωστόσο, το πολύ συχνό πλύσιμο των χεριών με προϊόντα, τα οποία περιέχουν άρωμα και αλκοόλ μπορεί να βλάψουν τις πρωτεϊνες και τα φυσικά προστατευτικά έλαια της ανώτερης στοιβάδας της επιδερμίδας προκαλώντας αφυδάτωση και ξηρότητα. Ακόμα και η περίπτωση της δερματίτιδας και του εκζέματος είναι πιθανή. Αν δούμε ότι τα χέρια μας είναι κόκκινα, ξηρά, ερεθισμένα, σκασμένα και υποφέρουν από μια περίεργη αίσθηση τραβήγματος ή κνησμού, σημαίνει ότι φωνάζουν σιωπηλά για βοήθεια! Ενισχύσεις έρχονται από τις θρεπτικές κρέμες χεριών, τις οποίες είναι προτιμότερο να απλώνουμε όσο τα χέρια μας είναι ακόμα νωπά! Προτιμάμε συνθέσεις με ήπιους και αντιερεθιστικούς καθαριστικούς παράγοντες που επανορθώνουν και καταπραϋνουν τα ταλαιπωρημένα χέρια και συνήθως βρίσκουμε στις δερμοκαλλυντικές μάρκες του φαρμακείου.

    Για να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματική η δράση της κρέμας, την συνδυάζουμε με γαντάκια από βαμβάκι. Πριν πέσουμε για ύπνο, απλώνουμε μια γενναιόδωρη δόση κρέμας και στα δύο χέρια και αμέσως μετά εφαρμόζουμε τα γάντια μας και τα αφήνουμε όλη τη νύχτα. Ουσιαστικά, είναι σαν να κάνουμε μια εντατική μάσκα που τους παρέχει έξτρα φροντίδα, ανακούφιση και καταπραϋνση.

    Επιμέλεια:

    Πηγή: www.athinorama.gr

  • New beauty ethics: I am «clean», vegan and I am proud!

    New beauty ethics: I am «clean», vegan and I am proud!

    Πολύ πριν το Goop και η Gwyneth Paltrow μιλήσουν για έναν ολιστικό τρόπο ζωής με τη βοήθεια ψαγμένων προϊόντων ομορφιάς, εναλλακτικών θεραπειών και gluten free συνταγών διατροφής, είχε -ήδη στα 70’s- τεθεί στο τραπέζι της beauty κοινότητας το θέμα της σημασίας ποιοτικών, αγνών συστατικών και μιας πιο ηθικής στάσης απέναντι στον άνθρωπο, το περιβάλλον και τα ζώα. Εκείνη που είχε αναδείξει το ζήτημα ήταν η Αnita Roddick, η ιδρύτρια του The Body Shop, η αναρχική της βιομηχανίας, όπως την αποκαλούσαν. Από τις πρώτες που καταδίκασαν τις δοκιμές στα ζώα, η αφοσιωμένη ακτιβίστρια ταξίδευε συνεχώς, για να ανακαλύπτει τις πιο ιδιαίτερες ουσίες σε φυτά και λουλούδια, και στη συνέχεια έκλεινε συμφωνίες με τοπικούς παραγωγούς, στα πλαίσια του ηθικού εμπορίου με τις κοινότητες, το οποίο εισήγαγε πρώτη η εταιρεία της. Επιπλέον, η παράκληση της να επιστρέφουν οι πελάτες τα χρησιμοποιημένα μπουκαλάκια βασίστηκε αρχικά σε πρακτικούς λόγους οικονομίας, αλλά έμελλε τελικά να βάλει τις ανακυκλώσιμες συσκευασίες στο παιχνίδι μιας πρωτοποριακής οικολογικής φιλοσοφίας.

    Την ίδια δεκαετία, στην άλλη άκρη της υφηλίου, συγκεκριμένα στη Μινεσότα, ο Horst Rechelbacher, ο ιδρυτής της Aveda, είχε συστήσει στο κοινό της αξίες της μάρκας: «είμαστε cruelty free. Δεν κάνουμε δοκιμές σε ζώα και δε ζητάμε από κανέναν να το κάνει για λογαριασμό μας. Τα προϊόντα μας δοκιμάζονται σε ανθρώπους. Είμαστε η πρώτη εταιρεία ομορφιάς στον κόσμο που χρησιμοποιεί 100% αιολική ενέργεια και δεν επιβαρύνει το φαινόμενο του θερμοκηπίου, τη λειψυδρία ή άλλες προκλήσεις βιωσιμότητας. Μέρος της αποστολής μας είναι να δημιουργούμε προϊόντα υψηλής απόδοσης και φυσικής προέλευσης, που προάγουν την ευεξία των πελατών, αλλά ταυτόχρονα προστατεύουν τη γη».

    Αυτό που αποτελούσε κάποτε μια φωτεινή εξαίρεση, τα τελευταία χρόνια φαίνεται να μετατρέπεται σε «χρυσό» κανόνα, ο οποίος αποφέρει μάλιστα και μεγάλα κέρδη στην μπάνκα της βιομηχανίας.

    Τη νέα «ηθική» συνυπογράφουν πλέον μικρά και μεγάλα beauty brands με οικολογικές ανησυχίες.

    Ανεξάρτητες εταιρείες, όπως η Tata Harper, η Drunk Elephant, η Dr. Roebuck’s, κ.α. υπηρετούν τη λεγόμενη «καθαρή» ομορφιά (clean beauty) λανσάροντας εξαιρετικά δημοφιλή προϊόντα περιποίησης αποκλειστικά με φυσικά και μη τοξικά συστατικά, χωρίς parabens, SLS-SLES, οξυβενζόνη, αλουμίνιο, φορμαλδεύδη, συνθετικά αρώματα. Αυτό που τονίζουν εμφατικά είναι ότι δεν περιέχουν καμία από τις 1.300 επικίνδυνες ουσίες που έχει απαγορέψει η Ευρωπαϊκή Ένωση, τη στιγμή που η πιο ελαστική Αμερική έχει κάνει το ίδιο μόνο για τριάντα από αυτές. Επιπλέον, υιοθετούν την vegan φιλοσοφία που αποφεύγει τη χρήση παράγωγων ζωικής προέλευσης και λέει κατηγορηματικά “όχι” στο animal testing. Δεν είναι καθόλου τυχαίο που ο ιαπωνικός κολοσσός Shiseido εξαγόρασε έναντι 845 εκατομμυρίων δολαρίων την Drunk Elephant, μια από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες εταιρείες παγκοσμίως που έχει αγαπηθεί για την υψηλή ποιότητα και την αποτελεσματικότητα των προϊόντων της. Δεν μιλάμε για μια μεμονωμένη περίπτωση, καθώς όλο και περισσότερες καταξιωμένες εταιρείες αρχίζουν να προσανατολίζονται στη χρήση πρώτων υλών υψηλής φυσικής ή βιολογικής αξίας ‒πιστοποιημένης από αναγνωρισμένους φορείς‒, στην απουσία επικίνδυνων χημικών ουσιών, στη δημιουργία βιοδιασπώμενων συνθέσεων, στον σχεδιασμό ανακυκλωμένων και ανακυκλώσιμων συσκευασιών, με σκοπό να περιορίσουν όσο το δυνατόν περισσότερο το οικολογικό τους αποτύπωμα.

    Στα σχέδια τους συγκαταλέγεται επίσης η δημιουργία βιοκληματικών εγκαταστάσεων χωρίς λιπάσματα και φάρμακα, καθώς και η κατανάλωση λιγότερης ενέργειας, διοξειδίου του άνθρακα ή νερού.

    Χαρακτηριστικό παράδειγμα, η αυστραλέζικη Jurlique. Στο DNA της μάρκας είναι να υιοθετεί τις βοτανικές εξελίξεις για να αξιοποιεί τις αναζωογονητικές δυνάμεις της φύσης, θέτοντας στην υπηρεσία της περιποίησης της επιδερμίδας βιολογικά, οργανικά και βιοδυναμικά συστατικά που συλλέγονται με το χέρι στο βιολογικό αγρόκτημα της στους λόφους της Νότιας Αυστραλίας.

    Εμπνευσμένη από την τεχνογνωσία των βοτάνων, η Garnier Bio, της Garnier είναι μια σειρά από βιολογικές πρώτες ύλες πιστοποιημένες από τον Ecocert Greenlife, που προέρχονται από πηγές δίκαιου εμπορίου με σεβασμό στη βιοποικιλότητα.

    Στην ίδια φιλοσοφία, η αμερικανική εταιρεία Love Beauty and Planet διαθέτει αποκλειστικά cruelty free, vegan και φυσικά προϊόντα σε ποσοστό από 90% και πάνω, με πιστοποίηση από τον οργανισμό Peta και την Ευρωπαϊκή Ένωση Χορτοφάγων, ενώ τα μπουκάλια της κατασκευάζονται από 100% ανακυκλώσιμα υλικά. Η μάρκα εμπνέει τους καταναλωτές «να γίνουν η αλλαγή που θέλουν να δουν στο περιβάλλον και στη ζωή τους», κάνοντας… μικρές πράξεις αγάπης στην καθημερινότητα τους, όπως η ανακύκλωση και η μείωση του πλαστικού.

    Την ίδια φιλοσοφία ενστερνίζεται και η νεοαφιχθείσα στην Ελλάδα αυστραλέζικη Grown Alchemist, η οποία απευθύνεται σε άτομα που αναζητούν την ευεξία και την ομορφιά εκ των έσω με φυσικά προϊόντα και μη βλαβερά οργανικά συστατικά, που είναι φιλικά προς το περιβάλλον, δεν δοκιμάζονται σε ζώα, είναι διαπιστευμένα με ACO [Australian Certified Organic -Πιστοποίηση Οργανικών προϊόντων Αυστραλίας] και SCA [SAFE Cosmetics Australia – Ασφαλή προϊόντα Αυστραλίας] και εσωκλείονται σε ανακυκλώσιμες συσκευασίες.

    Η νέα ηθική αποτελεί κομμάτι ενός ολιστικού well being που έρχεται να συνδεθεί με τις ανάγκες μιας αναδυόμενης «πράσινης» καταναλωτικής συμπεριφοράς, η οποία, χωρίς να μειώνει τις απαιτήσεις της για μια ολοκληρωμένη και αποτελεσματική ρουτίνα ομορφιάς, έχει οικολογική συνείδηση και μια έντονη ευαισθητοποίηση απέναντι στο περιβάλλον και τα ζώα. Είναι γεγονός ότι σήμερα ένα μεγάλο ποσοστό των γυναικών δείχνει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για το τι ακριβώς χρησιμοποιεί για την επιδερμίδα του, ενδίδοντας όλο και περισσότερο σε μια περιποίηση απαλλαγμένη από «ύποπτα» συστατικά, ακόμα και αν δεν έχει αποδειχτεί ξεκάθαρα η ενοχή πολλών από αυτά.

    Με αδιάλειπτη δίψα για ενημέρωση και βαθύτερη γνώση, πληροφορούνται για τους παράγοντες που είναι ερεθιστικοί για την επιδερμίδα και ψάχνουν εξονυχιστικά τις φόρμουλες των προϊόντων δίνοντας προτεραιότητα σε συστατικά με υψηλό δείκτη φυσικότητας, όπως η αλόη και το shea butter. Στη διάθεση τους τίθενται μάλιστα ολοκαίνουργια apps που τους βοηθάνε να τσεκάρουν εύκολα, γρήγορα και ανέξοδα. Για παράδειγμα, το Think Dirty, το Άγιο Δισκοπότηρο των εφαρμογών, παρέχει λεπτομερή αναφορά στα συστατικά ενός προϊόντος και για το αν είναι βλαβερά για τον χρήστη. Από την άλλη μεριά, το The Good Guide χρησιμοποιεί βούλες διαφορετικών χρωμάτων δίπλα σε κάθε ουσία που υποδεικνύουν το βαθμό επικινδυνότητας της. Με ένα database χιλιάδων προϊόντων το Cosmethics προβάλλει την τοξικότητα των συστατικών, προειδοποιεί για ενδεχόμενες αλλεργίες και προτείνει εναλλακτικές. Για του λόγου το αληθές, δύο εκατομμύρια προϊόντα σκανάρονται καθημερινά για να εντοπιστούν οι θρεπτικές ουσίες, καθώς και τα αντιοξειδωτικά ή ρυπογόνα στοιχεία.

    H καθαρή, βιώσιμη ομορφιά εκφράζει την ανάγκη για έναν πιο φυσικό, ασφαλή και διάφανο τρόπο ζωής. Και έχει έρθει για να μείνει!

    Πηγή: www.portraits.gr

  • 10 ονειρεμένες beauty γωνιές γιατί τώρα έχεις χρόνο να φτιάξεις το boudoir σου όπως ήθελες πάντα!

    10 ονειρεμένες beauty γωνιές γιατί τώρα έχεις χρόνο να φτιάξεις το boudoir σου όπως ήθελες πάντα!

     1. Βάλε το boudoir σου μπροστά από το φως

    @urbanoutfitters

    Η βιταμίνη D που μας δίνει η έκθεσή μας στον ήλιο είναι πολύ σημαντική και μας φτιάχνει την διάθεση. Αν περνάς αρκετό χρόνο στο boudoir σου φρόντισε να το τοποθετήσεις σε σημείο που θα το χτυπάει ο ήλιος, δίπλα από ένα παράθυρο. Επίσης, αν σου αρέσει το instagram και θέλεις να ξεκινήσεις να ανεβάζεις τα δικά σου insta beauty stories υπάρχει ένας ακόμη λόγος να τοποθετήσεις εκεί το boudoir σου. Με το daylight όλα είναι πιο υπέροχα!

    2. H minimal εκδοχή

    @dresserinspo

    Αν κινείσαι στην minimal οδό μπορείς να αναδείξεις την beauty γωνιά σου τοποθετώντας καναδυό εξίσου minimal στοιχεία: έναν μαρμάρινο δίσκο που είναι πολύ τάση και «γράφει» υπέροχα και μια μεταλλική θήκη με γυαλί για να βάλεις τα γυαλιά σου, τα κοσμήματα ή τα κραγιόν σου.

    3.Αν δεν έχεις χώρους να θυμάσαι πάντα πως: έχεις τοίχο!

    @pinimg.com

    Σε οποιοδήποτε eshop με ήδη επίπλου θα βρεις πολύ ωραία ράφια ή θήκες για τον τοίχο. Μας αρέσουν πολύ οι μεταλλικές που είναι πολύ stylish. Εκεί μπορείς να τοποθετήσεις τα καλλυντικά σου ανά κατηγορία (π.χ. skincare, μαλλιά, σώμα, μακιγιάζ) ή… ανά χρώμα αν το θέλεις πιο ινσταγκραμικό!

    4.Επίλεξε μεταλλικά αντικείμενα

    @urbanoutfitters

    Μας αρέσουν πολύ τα μεταλλικά boudoir: πιάνουν πολύ λιγότερο χώρο από ότι ένα ογκώδες ξύλινο έπιπλο και αποπνέουν μια vintage αίσθηση που μας αρέσει πολύ!

    5.Βάλε δίπλα στο boudoir σου φυτά εσωτερικού χώρου

                                                                              @ westelm

    Λεμονιά, δάφνη, αλόη, σπαθόφυλλο είναι μερικά μόνο από τα φυτά εσωτερικού χώρου που καθαρίζουν την ατμόσφαιρα στο σπίτι. Και μια καθαρή ατμόσφαιρα μόνο καλό μπορεί να κάνει στην επιδερμίδα σου! Σωστά; Τοποθέτησε πολλά και διαφορετικά μέσα σε ψάθινα καλάθια για να δώσεις μια bohemian διάθεση στο χώρο.

    6.Τι μπορείς να κάνεις με μια σκάλα

    @kangpardesign.com

    Μπορείς είτε να την φτιάξεις μόνη σου είτε να την εντοπίσεις σε ένα κατάστημα καλλυντικών και απλά να την τοποθετήσεις στον τοίχο. Σε κάθε περίπτωση, μια τέτοια σκάλα λειτουργεί ως το τέλειο εναλλακτικό boudoir, ειδικά αν δεν έχεις πολλούς χώρους στο σπίτι σου.

    7.Παίξε με το άσπρο και το μαύρο

    @makeuporganization.efozon.com

    Δύο λέξεις: dreamy closet! Αυτή είναι η ντουλάπα που όλες θα θέλαμε να έχουμε σπίτι μας. Ας ξεκινήσουμμε, λοιπόν, από τα βάζα: καθάρισε τα μισοτελειωμένα βάζα σου τοποθετώντας τα πρώτα στην κατάψυξη ώστε να παγώσει το κερί και έπειτα αφού τα βγάλεις τρίψε με ένα μαχαιράκι τα υπολείμματα και πλύνε με ζεστό νερό. Done and done!

    8.Αξιοποίησε τα συρτάρια και αποθήκευσε κι εκεί πράγματα!

    @clutterkeeper

    Πλέον δεν έχεις κανένα άλλοθι! Ήρθε εκείνη η στιγμή να ανοίξεις τα συρτάρια σου και να τοποθετήσεις τα πάντα μέσα ανά κατηγορία. Τα διαχωριστικά που συρταριών που βρίσκεις πλέον παντού θα βοηθήσουν και αυτή εδώ η φωτό λειτουργεί ως το τέλειο κίνητρο.

    9.Λουλούδια και μαρμάρινοι δίσκοι: το αγαπημένο μας beauty combo!

    @ohuprettythings

    Μπορείς να απλώσεις καλλυντικά σε όλη την επιφάνεια του boudoir σου αρκεί να έχεις ως σημείο αναφοράς κάποιους δίσκους ή/και μαρμάρινες επιφάνειες. Επίσης, δεν είναι απαραίτητο ότι πρέπει να έχεις boudoir. Μπορείς να μετατρέψεις σε beauty γωνιά ένα γραφείο το οποίο πιθανόν να μην χρησιμοποιείς και απλώς κάθεται κάπου στο σπίτι.

    10.Βάλε φυτά στην beauty γωνιά του μπάνιου σου!

    @martinaberrera

    Αν κάνεις ένα πρόχειρο search στο Pinterest ή στο instagram θα δεις πολλές φωτογραφίες από μπάνια που έχουν κρεμασμένα ευκάλυπτο. Το συγκεκριμένο είναι ένα beauty- deco trend που, όμως, είναι και πολύ πρακτικό ειδικά για τις εποχές που ζούμε. Ο λόγος; Ο ευκάλυπτος σε συνδυασμό με τους υδρατμούς που δημιουργούνται μετά από ένα ζεστό μπάνιο σου μεταφέρει την εμπειρία ενός spa, σε βοηθούν να χαλαρώσεις και παράλληλα κάνουν καλό στο αναπνευστικό σου.

    Πηγή: www.tlife.gr

  • Plank: Η άσκηση που λατρεύω να κάνω

    Plank: Η άσκηση που λατρεύω να κάνω

    Πώς θα σας φαινόταν αν σας έλεγα ότι υπάρχει μία άσκηση που αν την κάνετε λίγα λεπτά την ημέρα μπορεί να «μεταμορφώσει» το σώμα σας; Ο λόγος βέβαια για τη «σανίδα» («plank»)- μια εξαιρετική άσκηση για τους κοιλιακούς και όλο το σώμα γενικά.

    Η «σανίδα» αποτελεί μια στατική μορφή άσκησης, καθώς θα πρέπει να κρατήσετε όλο το βάρος του σώματος σας σε μια συγκεκριμένη θέση για κάποιο χρονικό διάστημα. Η πιο γνωστή εκδοχή «σανίδας» είναι να στηρίζετε το βάρος σας στους αγκώνες και τις μύτες των ποδιών σας.Το μυστικό για τη σωστή εκτέλεσή της είναι η ενεργοποίηση των κοιλιακών μυών. Επιπλέον, για να είστε σίγουρες ότι την κάνετε σωστά πρέπει όλο το σώμα σας να είναι ευθυγραμμισμένο και να φαντάζεστε ότι στη μέση σας ισορροπεί ένα ποτήρι με νερό. Το να εκτελούμε σωστά τις ασκήσεις είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για την αποφυγή τραυματισμού αλλά και γιατί επωφελούμαστε από την εκάστοτε άσκηση στο έπακρο και έχουμε άμεσα αποτελέσματα.

    Παρακάτω θα βρείτε ένα σούπερ πρόγραμμα 28 ημερών με «σανίδα» το οποίο έχω δοκιμάσει και αξίζει. Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας – θα κάνετε καλό όχι μόνο στην υγεία και στο σώμα σας αλλά και στην ψυχολογία σας.Πρέπει να αισθανόμαστε γερές και δυνατές και αυτό βγαίνει προς τα έξω.Να προσπαθείτε πάντοτε για την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας σε όλα τα επίπεδα.

    Once you see results, it becomes an addiction!”

    Πηγή: www.k-mag.gr

  • ​Soap opera

    ​Soap opera

    Eίναι ο μεγάλος πρωταγωνιστής των ημερών. Γι αυτό κι εμείς, μέσα από διαδρομές 5000 χρόνων, από τη Βαβυλώνα και την Αίγυπτο, στη Ρώμη και τη Γαλατία κι από την Καστίλη και τη Μασσαλία, στη Βιέννη, το Λονδίνο και το Σινσινάτι, ξεδιπλώνουμε την παράξενη ιστορία ενός ταπεινού αλλά σωτήριου προϊόντος υγιεινής και ομορφιάς. Του σαπουνιού… Μια λέξη , πολλοί -ετυμολογικοί-μύθοι.
    H λέξη σαπούνι (soap, savon, sapone, jabon κλπ. αντίστοιχα, σε άλλες γλώσσες), προέρχεται σύμφωνα με την πιο γνωστή εκδοχή, από το μυθικό όρος Sapo που βρισκόταν, υποτίθεται, στα περίχωρα της Ρώμης και στην κορυφή του, γίνονταν θυσίες προς τους θεούς. Οι Ρωμαίες λοιπόν, μας λέει ο μύθος, ήταν οι πρώτες που παρατήρησαν ότι το λίπος των ζώων που παρασυρόταν μαζί με στάχτη από το νερό της βροχής και έπεφτε στον Τίβερη, καθάριζε καλύτερα, όχι μόνο την μπουγάδα αλλά και το δέρμα τους. Κάπως έτσι, η δυσώδης αυτή κιτρινωπή «σαπουνάδα», πήρε το όνομα του βουνού. Εμείς πάλι έχουμε τη δική μας, ελληνοκεντρική εκδοχή, που λέει ότι η Σαπφώ ήταν η πρώτη που έκανε την παρατήρηση αυτή, στη Λέσβο και ότι η ετυμολογία της λέξης σάπων προέρχεται από το όνομα της διάσημης ποιήτριας. Ο Πλίνιος ο Πρεσβύτερος πάντως, στο έργο του Historia Naturalis το 77 μ.Χ., μολονότι αναφέρει την εκδοχή του όρους Sapo, επιμένει ότι το σαπούνι είναι ανακάλυψη των Γαλατών και όχι των Ρωμαίων και ότι η λατινική λέξη sapo προέρχεται από την Κέλτικη saipo, την οποία χρησιμοποίησαν για να περιγράψουν το μείγμα ζωικού λίπους και στάχτης από φυτά με το οποίο έβαφαν κόκκινα τα μαλλιά τους!

    Το σαπούνι και η προ-ιστορία του

    Βαβυλώνα 2.800 π.Χ. Μια ουσία, σαν σαπούνι, σε πήλινους κυλίνδρους και οι χαραγμένες πάνω τους οδηγίες παρασκευήςτου – λίπος και στάχτη βρασμένα σε νερό- που έφερε στο φως η αρχαιολογική σκαπάνη, μας αποκαλύπτουν ότι οι Σουμέριοι, οι πρώτοι κάτοικοι της περιοχής, ήταν ίσως οι πρώτοι σαπωνοποιοί. Το προϊόν αυτό χρησίμευε για το πλύσιμο του μαλλιού των προβάτων πριν τη χρήση του στην υφαντουργία, αλλά και για τον εξαγνισμό των ιερέων πριν από μια θρησκευτική τελετουργία.

    Αίγυπτος 1500 π.Χ. Από τον περίφημο «ιατρικό» πάπυρο Ebers μαθαίνουμε πώς οι αρχαίοι Αιγύπτιοι συνδύαζαν φυτικά έλαια ή λίπη ζωικής προέλευσης με αλκαλικά άλατα και παρασκεύαζαν σαπούνι για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Την ίδια περίπου εποχή, οι Χετταίοι έπλεναν τα χέρια τους με στάχτη από φυτά, διαλυμένη σε νερό, ενώ οι Ισραηλίτες αναμείγνυαν στάχτες και λάδι για να φτιάξουν το “borith” (εβραϊκή λέξη που απαντάται στη Βίβλο και μεταφράζεται σαν σαπούνι), ένα παχύρρευστο ζελ που χρησιμοποιούσαν στο λούσιμο των μαλλιών.

    Φοινίκη 600 π.Χ. Σύμφωνα με τον Πλίνιο, οι Φοίνικες έφτιαχναν κι αυτοί σαπούνι αναμειγνύοντας λίπος κατσίκας και στάχτες από κορμούς δέντρων.

    Αρχαία Ρώμη. Σε αντίθεση με τους αρχαίους Έλληνες που δεν γνώριζαν το σαπούνι -καθαρίζονταν με ελαφρόπετρα, άμμο, πηλό και έλαια-, οι Ρωμαίοι, μολονότι ούτε και αυτοί το χρησιμοποιούσαν στο λουτρό τους, το γνώριζαν και μάλιστα το παρασκεύαζαν- στα ερείπια της Πομπηίας ανακαλύφθηκε εργοστάσιο σαπωνοποιίας. Τον 2ο αιώνα μ.Χ. , ο Έλληνας γιατρός Γαληνός, αναφέρει ότι το σαπούνι που έφτιαχναν οι Γαλάτες και οι Γερμανοί με αλισίβα (αλκαλικό διάλυμα από βρασμένο βρόχινο νερό και στάχτη ξύλων) ήταν το καλύτερο για τον καθαρισμό του σώματος και των ρούχων .

    Μεσαιωνική Ευρώπη. Ο Χριστιανισμός, ή πιο σωστά η Εκκλησία των πρώτων αιώνων μετά την πτώση της Ρωμαϊκής αυτοκρατορίας (το 467 μ.Χ.), θεωρούσε το λουτρό και τη χρήση σαπουνιού ειδωλολατρικά κατάλοιπα και απέτρεπε τους πιστούς από το να πλένονται… Πιστεύεται μάλιστα ότι η έλλειψη καθαριότητας συνέβαλε στην εμφάνιση τόσων επιδημιών πανώλης κατά τον Μεσαίωνα. Παρόλα αυτά, στη Νάπολη της Ιταλίας του 6ου αιώνα βρίσκουμε μικρές συντεχνίες σαπωνοποιών και 2 αιώνες αργότερα, το σαπούνι γίνεται και πάλι απαραίτητο προϊόν προσωπικής φροντίδας για τους ευγενείς και τη βασιλική αυλή. Την ίδια εποχή, οι Βίκινγκς του Βορρά, χρησιμοποιούν σαπούνι με βάση την αλισίβα για να ξανθύνουν τα γένια τους!

    Ανδαλουσία 10ος αιώνας. Η κατάκτηση της Ιβηρικής χερσονήσου από τους Άραβες, φέρνει μαζί της μια νέα αντίληψη για την υγιεινή, αλλά και τη χρήση σαπουνιού. Οι Ισπανοί μαθαίνουν σιγά-σιγά από τους μουσουλμάνους να φροντίζουν το σώμα τους και οι Μαυριτανοί, έχοντας στη διάθεσή τους άφθονο ελαιόλαδο- η πρώτη ύλη που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στη Μέση Ανατολή αντί του ζωικού λίπους για την παρασκευή σαπουνιού- κατασκευάζουν το πρώτο μεγάλο εργοστάσιο σαπωνοποιίας της Ευρώπης, στην Al Andalus- η σημερινή Ανδαλουσία. Στους επόμενους αιώνες, η Ισπανία γίνεται μια από τις σημαντικότερες παραγωγούς σαπουνιού. Εκεί γεννιέται και το λευκό σαπούνι της Καστίλλης (sapo castilliensis), φτιαγμένο από ελαιόλαδο και ένα διάλυμα από στάχτες φυτών αλμυρού νερού. Ένα ήπιο προϊόν, κατάλληλο για το σώμα, τα μαλλιά αλλά και για το πλύσιμο των ρούχων, που κυκλοφορεί ακόμα και σήμερα .

    Χαλέπι και Σταυροφορίες. Το πράσινο σαπούνι, ένα από τα σπουδαιότερα καθαριστικά προϊόντα που φτιάχτηκαν ποτέ, έχει καταγωγή το Χαλέπι της Συρίας. Η πανάρχαια χειροποίητη συνταγή, εμπλουτισμένη αποκλειστικά με φυτικά έλαια (ελαιόλαδο και δαφνέλαιο), έφτασε στην περιοχή ακολουθώντας το Δρόμο του Μεταξιού, κατά τον 7ο και 8ο αιώνα μ.Χ. Δύο αιώνες αργότερα, οι Σταυροφόροι, ενθουσιασμένοι με αυτό το «εξωτικό» προϊόν, φέρνουν -δηλαδή κλέβουν-διάφορες συνταγές στην Ευρώπη. Μια από αυτές (θαλασσινό νερό, στάχτη και ελαιόλαδο), έγινε η βάση για το περίφημο σαπούνι Μασσαλίας – για πολλά χρόνια αποκλειστικό προνόμιο των βασιλέων και των ευγενών.

    Ευρώπη 16ος αιώνας. Η σαπωνοποιία είναι πλέον μια ανθηρή βιομηχανία, κυρίως στη Γαλλία και την Αγγλία. Η καθαριότητα γίνεται και πάλι μόδα. Η βασίλισσα Ελισσάβετ δηλώνει ότι παίρνει το μπάνιο της κάθε 4 εβδομάδες (γι’ αυτή τη συχνότητα μιλάμε βέβαια…), είτε το χρειάζεται είτε όχι , οι κυρίες της ανώτερης τάξης χρησιμοποιούν τα πανάκριβα εισαγόμενα αρωματικά σαπούνια της Καστίλλης και ένα εγχειρίδιο της εποχής με συμβουλές για το νοικοκυριό, προτείνει συνταγές για κατασκευή σπιτικού σαπουνιού. Κι αν τα φυτικά σαπούνια της Μεσογείου προορίζονται για τους ευγενείς, το πολύ πιο φτηνό σαπούνι από ζωικό λίπος ή ιχθυέλαιο (κυρίως φάλαινας) και στάχτη, παρά το μειονέκτημά του να μυρίζει τρομερά άσχημα, πουλιέται παντού. Η υπερκατανάλωση οδηγεί εντέλει στην επιβολή υψηλής φορολογίας στο σαπούνι με στόχο να προστατευθούν τα αποθέματα πρώτων υλών- για να παραχθεί η αναγκαία ποσότητα στάχτης καταστρέφονταν ολόκληρα δάση- ή και στην παντελή απαγόρευση της κυκλοφορίας του, όταν το διαθέσιμο ζωικό λίπος δεν επαρκεί πια για την κατασκευή των πολύ πιο απαραίτητων σπαρματσέτων, δηλαδή των κεριών φωτισμού. Το σαπούνι γίνεται και πάλι είδος πολυτελείας.

    Ο Βασιλιάς Ήλιος και το διάταγμα. Τα σαπούνια εκείνης της εποχής είναι εξαιρετικά αλκαλικά και συχνά προκαλούν δερματικά προβλήματα και ερεθισμό. Κάτι ανάλογο φαίνεται να συνέβη και στον Λουδοβίκο 14ο με αποτέλεσμα το 1682, να δώσει εντολή να οδηγηθούν στην γκιλοτίνα τρεις κατασκευαστές σαπουνιών που προμήθευαν την Αυλή … Μέσα στον τρόμο και την απόγνωσή τους, οι 4 εναπομείναντες σαπωνοποιοί ενώθηκαν και εφηύραν μια μέθοδο παρασκευής σαπουνιού με ηπιότερη σύνθεση. Με τη μέθοδο αυτή όμως χρειαζόταν ένας μήνας για μια και μόνο πλάκα σαπουνιού. Λίγα χρόνια αργότερα, το 1688, απαγορεύτηκε με βασιλικό διάταγμα στους σαπωνοποιούς της Μασσαλίας να χρησιμοποιούν οτιδήποτε άλλο εκτός από αγνό, παρθένο ελαιόλαδο, μια απόφαση που βελτίωσε μεν την ποιότητα του προϊόντος, αύξησε όμως και το κόστος του ακόμα περισσότερο.

    Βιομηχανική επανάσταση και σαπούνια με ονοματεπώνυμο. Η συνεχιζόμενη βαριά φορολογία του σαπουνιού -καταργήθηκε εντέλει στα μέσα του 19ου αιώνα- αναγκάζει τους κατασκευαστές να αναζητήσουν εναλλακτικές μεθόδους για την παραγωγή του. Αυτή τη φορά όμως έχουν συμμάχους τους τη χημεία που μόλις έχει «ενηλικιωθεί» και την βιομηχανική επανάσταση που αντικαθιστά σταδιακά τα ανθρώπινα χέρια με μηχανήματα.. Το 1791, ο Γάλλος χημικός Νικολά Λεμπλάν κατορθώνει να παρασκευάσει καυστική σόδα από το κοινό αλάτι. Με την ευρεσιτεχνία αυτή δίνεται η δυνατότητα για μαζική παραγωγή αλισίβας που θα κάνει το σαπούνι λιγότερο ακριβό. Ο δρόμος για την βιομηχανοποιημένη παραγωγή του έχει πια ανοίξει. Την ίδια περίπου εποχή (1789) ο Άντριου Πίαρς, ένας δαιμόνιος Άγγλος κουρέας, έπειτα από πολλά πειράματα, παρουσιάζει το Pear’s soap ένα απαλό, σχεδόν διάφανο, σαπούνι, με διακριτικό λεπτό άρωμα λουλουδιών από τους Αγγλικούς κήπους. Τα προϊόντα της εταιρείας που ίδρυσε αρκετά χρόνια αργότερα, ο συνεταίρος των κληρονόμων του, Τόμας Μπάρατ και οι πρωτοποριακές διαφημιστικές καμπάνιες που τα συνόδευαν, «εκπαίδευσαν» τη Βικτωριανή Αγγλία να αγαπά και να χρησιμοποιεί το σαπούνι-έστω και αν η βασίλισσά τους δείχνει να προτιμά τα γαλλικά σαπούνια Roger&Gallet…. Στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού, το 1879 ο Χάρλεϊ Πρόκτερ -γιός του ιδρυτή της πολυεθνικής σήμερα Procter & Gamble- λανσάρει το “Ivory Soap”, ένα λευκό σαπούνι τουαλέτας, με το σλόγκαν «It floats!» καθώςο αέρας που έχει αιχμαλωτιστεί το κάνει να επιπλέει!

    Πίσω στην Αγγλία πάλι, όπου τη σκυτάλη παίρνουν οι αδελφοί Ουίλιαμ και Τζέιμς Λέβερ με τη δημιουργία, το 1886, μιας μικρής βιοτεχνίας σαπουνιών με την επωνυμία “Lever Brothers” -ναι, είναι οι… παππούδες της άλλης μεγάλης πολυεθνικής, Unilever. Το Sunlight soap, που λανσάρουν γίνεται πασίγνωστο για την ποιότητά του αλλά και για τις έξυπνες διαφημίσεις του. Το 1900, οι αδελφοί Λέβερ αποφασίζουν να του αλλάξουν όνομα για να παραπέμπει όχι μόνο στο φως αλλά και στην πολυτέλεια. Το Lux, το θρυλικό σαπούνι των σταρ, έχει μόλις γεννηθεί!

    Σαπούνι και μικρόβια

    Σήμερα ακούγεται παρανοϊκό , όμως μέχρι τα μέσα του 19ου αιώνα, το σαπούνισμα και η απολύμανση των χεριών πριν και μετά από μια ιατρική πράξη δεν περνούσε ούτε σαν σκέψη από το μυαλό των γιατρών. Αγνοώντας την ύπαρξη μικροβίων –«ανακαλύφθηκαν» το 1857 από τον Λουί Παστέρ-, πίστευαν ότι οι ασθένειες μεταδίδονται από

    το «μίασμα», μια δηλητηριώδη μορφή «κακού αέρα» που εκπέμπεται από την σήψη της οργανικής ύλης. Η παρέμβαση ενός Ούγγρου γιατρού, του Ίγκνατς Σέμελβαϊς ήταν αυτή που άλλαξε τα πράγματα. Το 1846, έχοντας αναλάβει τη θέση βοηθού καθηγητή στη Μαιευτική κλινική του νοσοκομείου της Βιέννης, ήρθε αντιμέτωπος με μια θλιβερή πραγματικότητα. Πάνω από το 18% των γυναικών που γεννούσαν εκεί, πέθαιναν από επιλόχειο πυρετό, ποσοστό πολύ υψηλότερο σε σχέση με τους τοκετούς που γίνονταν με τη βοήθεια μαιών. Τότε παρατήρησε ότι οι γιατροί και οι φοιτητές ιατρικής συνήθιζαν να κάνουν νεκροψίες πριν πάνε στη μαιευτική πτέρυγα- κάτι που δεν συνέβαινε με τις μαίες. Σκέφτηκε λοιπόν ότι πιθανώς κάποια «δηλητήρια», όπως τα ονόμασε, από τα πτώματα μόλυναν τις εγκύους και προκαλούσαν τον επιλόχειο πυρετό. Τότε εφάρμοσε μια αυστηρή μέθοδο απολύμανσης των χεριών σε διάλυμα χλωριούχου ασβεστίου πριν από την εξέταση εγκύων. Τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά: τα ποσοστά θνησιμότητας μειώθηκαν κατακόρυφα από 18,27% τον Απρίλιο σε 0,19% στο τέλος της χρονιάς! Δυστυχώς, η ιδέα του, παρά την επιτυχία της, συνάντησε την αντίσταση των μεγαλοαστών γιατρών που θεωρούσαν προσβλητική την υπόνοια ότι τα χέρια τους δεν ήταν καθαρά! Ο Σέμελβαϊς απολύθηκε και το μέτρο ατόνησε, με συνέπεια να χαθούν ακόμα αμέτρητες ζωές μέχρι να αναγνωριστεί η σπουδαιότητα των ευρημάτων του και να γενικευτεί η αντισηψία των χεριών στα νοσοκομεία…

    Πηγή: skingurus.gr

  • Μένουμε σπίτι και κάνουμε diy μάσκα με matcha

    Μένουμε σπίτι και κάνουμε diy μάσκα με matcha

    Ποιος είπε ότι ενδείκνυται μόνο για smoothie;

    Τώρα που μένουμε σπίτι, έχουμε χρόνο στη διάθεσή μας να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας και να περιποιηθούμε το δέρμα μας, όπως του αξίζει. Εξάλλου, είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος μας, το οποίο μας προφυλάσσει από καθημερινές εξωτερικές επιθέσεις. Κάνουμε μάσκες προσώπου, λοιπόν, που μας προσφέρουν άμεσα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα ανανέωσης και αναζωογόνησης. Αν μας έχουν τελειώσει οι έτοιμες μάσκες που υπάρχουν στο εμπόριο, δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας. Μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας με υλικά που έχουμε στο ντουλαπάκι της κουζίνας μας.

    Το matcha -φύλλα πράσινου τσαγιού αλεσμένα σε σκόνη- είναι το it thing των superfoods! Εκτός από δυναμωτικό smoothie που προσφέρει φυσική αποτοξίνωση και καθαρό πνεύμα, θεωρείται και η πλουσιότερη πηγή αντιοξειδωτικών ικανή να κοντράρει το οξειδωτικό στρες. Οι ελεύθερες ρίζες που προκαλεί ευθύνονται για την αφυδάτωση, τον ανομοιόμορφο τόνο, τα μαύρα στίγματα, τις ρυτίδες, τη χαλάρωση και την αλλοίωση του κολλαγόνου! Εκτός από το να το καταναλώνουμε σαν smoothie μπορούμε να αξιοποιήσουμε το matcha ninja –ίσως το καλύτερο τσάι που κυκλοφορεί στην Ελλάδα- φτιάχνοντας την καλύτερη αντιοξειδωτική μάσκα προσώπου.

    Κατάλληλη για κάθε τύπο δέρματος καθαρίζει, ενυδατώνει, καταπραϋνει, σβήνει τους πόρους, αντιμετωπίζει την ακμή, αναζωογονεί. Η face yoga expert και σύμβουλος διατροφολόγος, Αρετή Καφαντάρη μας δινει τα υλικά και μας εκμυστηρεύεται τον τρόπο να το φτιάξουμε.

    Υλικά:

    1 κ.γ. σκόνη matcha

    2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό

    1/2 κ.γ. ρευστό μέλι (προεραιρετικά για όσες έχουμε ξηρά δέρματα)

    Εκτέλεση:

    1. Βάζουμε σε ένα μπολ το matcha ninja και ανακατεύουμε για 1᾽ .

    2.  Προσθέτουμε το γιαούρτι και μιξαρουμε μέχρι να γίνει μια ομοιόμορφη πάστα.

    3. Απλώνουμε με ένα πινέλο την μάσκα στο πρόσωπό μας και την αφήνουμε να δράσει για 15᾽.

     4. Ξεπλένουμε το πρόσωπό με χλιαρό νερό χωρίς να το τρίβουμε και σκουπίζουμε ταμποναριστά.

    5. Συνεχίζουμε με την κρέμα προσώπου μας.

    * Μπορούμε να εφαρμόζουμε την μάσκα 1-2 φορές την εβδομάδα.

    Πηγή: www.athinorama.gr

  • Συμβουλές για ξεκούραστα μάτια

    Συμβουλές για ξεκούραστα μάτια

    Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής και είναι λογικό να θέλετε να κρατάτε αυτόν τον καθρέφτη καθαρό. Είναι δύσκολο να πετύχετε το look των μοντέλων στα περιοδικά, καθώς έχει προκύψει από αρκετό μακιγιάζ και ρετουσάρισμα, αλλά είναι εφικτό ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα με τα παρακάτω βήματα.

    Αποφύγετε τον ξηρό αέρα

    Ο αέρας σε μεγάλα υψόμετρα, σε ερημικά κλίματα και σε αεροπλάνα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ξηρός. Ο άνεμος και ο καπνός μπορούν επίσης να στεγνώσουν τα μάτια σας, όπως και οι στεγνωτήρες μαλλιών  που φυσούν απευθείας στα μάτια σας.

    Όταν τα μάτια σας δεν έχουν αρκετή υγρασία, μπορούν να ερεθιστούν και να τα νιώσετε κόκκινα.

    Αποφύγετε τον ξηρό αέρα εάν μπορείτε και έχετε οφθαλμικές σταγόνες για να φροντίζετε για την ενυδάτωση των ματιών σας όταν ξέρετε ότι θα είστε σε ξηρό μέρος.

    Βάλτε φακελάκια πράσινου τσαγιού στα βλέφαρά σας

    Εάν τα μάτια σας είναι πρησμένα ή ερεθισμένα, τοποθετώντας σακούλες πράσινου τσαγιού στα βλέφαρα σας μπορεί να συμβάλουν στη μείωση του πρηξίματος και να μειώσουν τα σημάδια ταλαιπωρίας.

    Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011, του Trusted Source, η πολυφαινόλη που είναι ιδιαίτερα ισχυρή στο πράσινο τσάι, γνωστή ως EGCG, έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα στα κύτταρα του κερατοειδούς.

    Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι στα μάτια σας είναι να βάλετε πρώτα τα φακελάκια τσαγιού σε βραστό νερό. Στη συνέχεια, αφήστε τις σακούλες τσαγιού να κρυώσουν εντελώς – ή ακόμα καλύτερα, βάλτε τις στο ψυγείο για περίπου 15 λεπτά. Μόλις γίνουν δροσεροές, ξαπλώσετε, κλείστε τα μάτια σας και τοποθετήστε τις στα βλέφαρά σας για 10 λεπτά.

    Πρόσληψη ωμέγα λιπαρών οξέων

    Σύμφωνα με μια επισκόπηση μελετών, τα συμπληρώματα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων είναι αποτελεσματικά για τη θεραπεία του συνδρόμου ξηροφθαλμίας.

    Για να κρατάτε τα μάτια σας καλά ενυδατωμένα και υγιή, προσπαθήστε να αυξήσετε την πρόσληψη αυτών των λιπαρών οξέων. Καλές πηγές ωμέγα λιπαρών οξέων είναι:

    -σολομός

    -σκουμπρί

    -σαρδέλες

    -λιναρόσπορος

    -chia σπόροι

    -καρύδια

    Εάν δεν παίρνετε αρκετά ωμέγα λιπαρά οξέα από τα τρόφιμα που τρώτε, σκεφτείτε να πάρετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα.

    Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ροδόνερο

    Μια ανασκόπηση δείχνει ότι έχει αντιφλεγμονώδη και αντι-μολυσματικά αποτελέσματα και μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματικό φάρμακο για διάφορες ενοχλήσεις των ματιών.

    Για να χρησιμοποιήσετε ροδόνερο, βουρτσίζετε τα βλέφαρά σας με μια μπατονέτα εμποτισμένη σε ροδόνερο για να μειωθεί το οίδημα.

    Μπορείτε να αγοράσετε ροδόνερο από καταστήματα υγιεινής διατροφής, βιολογικούς λιανοπωλητές αλλά και στο διαδίκτυο.

    Εάν δεν είστε σίγουροι ότι το ροδόνερο είναι ασφαλές για εσάς, μιλήστε στον γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε.

    Χρησιμοποιήστε αγγούρια για να αποφύγετε την πρήξιμο

    Ο χυμός αγγουριού περιέχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθώς και βιταμίνη C, που μπορεί να καταπραΰνει το κουρασμένο δέρμα και τα μάτια.

    Για να το χρησιμοποιήσετε, κόψτε δύο φέτες αγγουριού. Ξαπλώστε και εφαρμόστε μια φέτα σε κάθε βλέφαρο για 15 λεπτά για να ανανεώσετε τα μάτια και το δέρμα σας.

    Δοκιμάστε ένα μασάζ ματιών

    Ένα απλό μασάζ γύρω από τα μάτια σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λεμφικής αποστράγγισης και να ενισχύσει την κυκλοφορία. Αυτό μπορεί να εξομαλύνει τη φλεγμονή και επίσης να μειώσει την εμφάνιση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια σας.

    Για να κάνετε ένα μασάζ ματιών, ακολουθήστε τα εξής βήματα:

    -Χρησιμοποιήστε τα άκρα των δακτύλων του δείκτη σας και των μεσαίων δακτύλων για να πιέστετε απαλά σε και κυκλικά γύρω από τα μάτια σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής αίματος στην περιοχή.

    -Ξεκινήστε από τα φρύδια σας, μετακινήστε τα άκρα των δακτύλων σας προς τα έξω στην άκρη των ματιών σας και κάτω από την κορυφή των ζυγωματικών σας, κινούμενα προς τα μέσα, προς τη γέφυρα της μύτης σας.

    -Κάντε κύκλο γύρω από τα μάτια σας τρεις φορές με τα άκρα των δάκτυλων σας.

    -Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τα μεσαία δάχτυλά σας, πιέστε προς τα πάνω και στις δύο πλευρές της μύτης σας.

    -Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τα μεσαία δάχτυλά σας, πιέστε προς τα μέσα προς τη μύτη σας, δίπλα στους αγωγούς δακρύων.

    -Προσέξτε να μην τραβάτε ή σύρετε το δέρμα σας ενώ κινείτε τα δάχτυλά σας γύρω από την περιοχή των ματιών σας.

    Επαναλάβετε αυτό το μασάζ για 30 δευτερόλεπτα ή περισσότερο για να «ξυπνήσετε» την περιοχή γύρω από τα μάτια σας.

    Κοιμηθείτε

    Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, αργά ή γρήγορα τα μάτια σας θα εμφανίσουν πιθανώς σημάδια κόπωσης και στέρησης ύπνου. Στόχος να φτάσετε στο κρεβάτι αρκετά νωρίς για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να κοιμηθεί 7-9 ώρες.

    Για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε καλά και να αποφύγετε προβλήματα στα μάτια, μπορεί να θέλετε να βάλετε τις ηλεκτρονικές σας συσκευές στην άκρη πολύ πριν από τον ύπνο.

    Σύμφωνα με μια επισκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2018, η έκθεση στο τεχνητό φως, ιδιαίτερα κοντά στην ώρα του ύπνου, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των ματιών σας και τον φυσικό σας κύκλο ύπνου.

    Εάν θέλετε να αποφύγετε να ξυπνάτε με πρησμένα μάτια, προσπαθήστε να κοιμηθείτε με το κεφάλι σας ελαφρώς ανυψωμένο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της συσσώρευσης υγρών κάτω από τα μάτια σας.

    Προστατέψτε τα μάτια σας από τον ήλιο

    Η προστασία των ματιών σας από τον ήλιο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα ξηρά μάτια και μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εγκαύματος στα βλέφαρά σας ή στο ευαίσθητο δέρμα κάτω από τα μάτια σας.

    Για να προστατέψετε τα μάτια σας, σκεφτείτε να φοράτε γυαλιά ηλίου για προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία όταν είστε εκτεθειμένοι στο άμεσο ηλιακό φως. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ασπίδες ασφαλείας στις πλευρές των γυαλιών για να εμποδίσετε τον άνεμο και τον ξηρό αέρα.

    Πίνετε άφθονο νερό

    Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα για να εξασφαλίσετε ότι το σώμα σας έχει αρκετή υγρασία για να κρατάτε τα μάτια σας λιπαρά και ενυδατωμένα. Μπορεί να χρειαστεί να πιείτε περισσότερο νερό εάν ο καιρός είναι θερμότερος από το συνηθισμένο ή είστε ”στο πόδι.”

    Χρησιμοποιείτε οφθαλμικές σταγόνες ή τεχνητά δάκρυα

    Καθώς μεγαλώνετε, τα μάτια σας γίνονται πιο επιρρεπή στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Τα ξηρά μάτια μπορούν επίσης να ενεργοποιηθούν από τη χρήση φακών επαφής, μερικά φάρμακα όπως αποσυμφορητικά και αντιισταμινικά και εποχικές αλλεργίες.

    Εάν διαπιστώσετε ότι τα μάτια σας τείνουν να γίνονται ξηρά και ερεθισμένα αρκετά συχνά, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τη χρήση οφθαλμικών σταγόνων ή τεχνητών δακρύων. Προσθέτοντας μερικές σταγόνες στα μάτια σας θα τα κρατήσετε ενυδατωμένα.

    Μειώστε τα αλμυρά τρόφιμα

    Η λήψη υπερβολικά μεγάλης ποσότητας αλατιού (νατρίου) μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών. Η κατακράτηση νερού έχει φλεγμονώδη δράση, η οποία θα μπορούσε να προκαλέσει πρήξιμο στα μάτια σας.

    Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Για να αποτρέψετε την κατακράτηση νερού και να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο, προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη νατρίου σε λιγότερο από 2.300 χιλιοστόγραμμα (2,3 γραμμάρια) – ισοδύναμο με 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι την ημέρα.

    Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα

    Εάν αισθάνεστε τα μάτια σας πρησμένα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια κρύα κομπρέσα.

    Πηγή: iatronet.gr
  • Φτιάξε μόνη σου φυτικά lip balm για υπέροχα χείλη

    Φτιάξε μόνη σου φυτικά lip balm για υπέροχα χείλη

    Tα balms για τα χείλη που πωλούνται στα καταστήματα συχνά περιέχουν τεχνητό χρώμα και χημικά. Η υπερβολική χρήση τους μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά θρέψη στα χείλη.

    Ένα προϊόν ενυδάτωσης για τα χείλη είναι κάτι πρακτικό το οποίο κάθε κορίτσι –και αγόρι ενίοτε- μεταφέρει μαζί του όλη την ώρα. Τα προϊόντα για τα χείλη παρέχουν υγρασία σε αυτά και τα κρατούν ενυδατωμένα. Ένα βάλσαμο για τα χείλη θα τα κάνει πιο μαλακά και θα διατηρηθεί το φυσικό τους χρώμα άθικτο. Το ελάχιστο χρώμα που υπάρχει στο «μαλακτικό» για τα χείλη θα προσφέρει επίσης λάμψη στα χείλη σας.

    Η τακτική εφαρμογή του balm για τα χείλη θα τα κρατήσει υγιή και θα τα αποτρέψει από την ξηρότητα. Αλλά ίσως να χρησιμοποιείτε τα balms για τα χείλη που πωλούνται στα καταστήματα και περιέχουν τεχνητό χρώμα και χημικά. Η υπερβολική χρήση αυτών των balms για τα χείλη μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά θρέψη. Για να προστατεύσετε τα χείλη σας από κάθε είδους ζημιά, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας προϊόν ενυδάτωσης. Ένα σπιτικό balm για τα χείλη θα σας προσφέρει όλα τα οφέλη και δεν θα έχει κανένα είδος παρενέργειας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τον ευκολότερο τρόπο να φτιάξετε το δικό σας προϊόν ενυδάτωσης.

    Μέθοδος 1

    Συστατικά:

        -Κερί μέλισσας ή βαζελίνη
        -Λάδι καρύδας
        -Αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου
        -Μικρό δοχείο

    Μέθοδος – Λιώστε μια κουταλιά της σούπας κερί μέλισσας ή βαζελίνη και λίγες σταγόνες λάδι καρύδας. Μην τα ζεστάνετε πάρα πολύ και μόλις η θερμοκρασία γίνει κανονική, προσθέστε 2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου τριαντάφυλλου στο μείγμα σας. Ανακατεψτε καλά και ρίξτε το μείγμα σε ένα μικρό δοχείο. Αφήστε το να «κάτσει» για κάποιο χρονικό διάστημα και χρησιμοποιήστε το μόλις κρυώσει εντελώς.

    Μέθοδος 2

    Συστατικά:

        -Κηρήθρα
        -Λάδι καρύδας
       -Αιθέριο έλαιο δυόσμου ή λάδι λεβάντας ή ακατέργαστο μέλι
        -Χρώμα από τρόφιμα ή σκιά ματιών για χρώμα
        -Μικρό δοχείο

    Μέθοδος – Αρχικά, θερμαίνετε το λάδι από κερί και το έλαιο καρύδας σε ένα δοχείο και τα αφήνετε να λιώσουν ώστε να αναμειχθούν σωστά. Μην υπερθερμαίνετε το μείγμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη αντί για κερί μέλισσας. Μόλις το κερί και το λάδι φτάσουν σε κανονική θερμοκρασία, προσθέστε το χρώμα της επιλογής σας. Μπορείτε επίσης να πασπαλίζετε την αγαπημένη σας σκιά ματιών αντί για το φυσικό χρώμα των τροφίμων. Τώρα τα ανακατεύτε καλά. Έπειτα προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο μείγμα. Ρίξτε το μίγμα σε ένα μικρό δοχείο και κρατήστε το μέσα στο ψυγείο. Μετά από λίγες ώρες, το βάλσαμο για τα χείλη είναι έτοιμο για χρήση.

    Μέθοδος 3

    Συστατικά:

        -Κερί μέλισσας ή βαζελίνη
        -Βούτυρο κακάο
        -Γλυκό αμυγδαλέλαιο
        -Μέλι
        -Μικρό δοχείο

    Μέθοδος – Πάρτε μια κουταλιά της σούπας κερί μελισσών ή βαζελίνη, μισό κουταλάκι του γλυκού βούτυρο κακάο και 4 κουταλάκια του γλυκού λάδι γλυκού αμυγδάλου και θερμάνετε σε μεσαία θεμροκρασία. Μόλις το κερί λιώσει, αφαιρέστε το από τη φωτιά και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για γεύση. Τώρα θερμαίνετε και πάλι το μείγμα για λίγο για να συνδυάσετε καλά όλα τα συστατικά. Αργότερα, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου. Ρίξτε το διάλυμα σε δοχείο και αφήστε το να κρυώσει.

    Πηγή: iatronet.gr

  • Τα καλύτερα φρούτα για σπιτικές μάσκες προσώπου

    Τα καλύτερα φρούτα για σπιτικές μάσκες προσώπου

    Μην εξαρτάστε από τα χημικά προϊόντα προσώπου που μπορούν να σας δώσουν μόνο ψεύτικες υποσχέσεις για  λαμπερό και λείο δέρμα. Φτιαξτε το δικό σας καλλυντικό προσώπου με φρέσκα φρούτα τα οποία μπορούν να σας προσφέρουν τα μέγιστα οφέλη.

    Τα φρούτα είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά τα οποία είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το δέρμα. Επιπλέον,  μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα λαμπερό και υγιές δέρμα. Όταν συνδυάζονται σωστά με σκοπό μία μάσκα προσώπου, τα φρούτα μπορούν να κάνουν θαύματα για το δέρμα σας. 

    Σπεύστε στην κουζίνα για να δημιουργήστε τη δική σας. Μια φυσική μάσκα προσώπου από φρούτα θα σας προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να δώσει μια φυσική λάμψη στο δέρμα σας. Εδώ είναι μερικές από τις πιο εύκολες ιδέες μασκών προσώπου από φρούτα που μπορείτε να δοκιμάσετε.

    Μάσκα προσώπου από μπανάνα

    Μπορείτε να βρείτε μια μπανάνα πολύ εύκολα. Χρησιμοποιήστε μια φρέσκια μπανάνα για να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου που μπορεί να αποδώσει εκπληκτικά οφέλη στο δέρμα. Για να φτιάξετε τη δική σας μάσκα προσώπου μπανάνας, πάρτε μισή μπανάνα και μισή κουταλιά της σούπας μέλι. Βάλτε τη μπανάνα και προσθέστε το μέλι σε ένα μπολ. Αργότερα προσθέστε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού στο μείγμα. εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για τουλάχιστον 20 λεπτά. Αργότερα πλύνετε το πρόσωπό σας καλά. Αυτή η μάσκα  προσώπου μπανάνας θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε την ακμή και επιπλέον θα σας δώσει φυσική λάμψη.

    Μάσκα προσώπου από παπάγια

    Η παπάγια είναι ένα από τα ιδανικότερα φρούτα για το δέρμα. Θα παρατηρήσετε ότι τα περισσότερα προϊόντα περιποίησης δέρματος περιέχουν παπάγια. Λειτουργεί καλά όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα. Η μάσκα προσώπου με αυτό το φρούτο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανανεώσετε το δέρμα σας.

    Για να φτιάξετε μάσκα με παπάγια, πάρτε δύο κομμάτια μεσαίου μεγέθους παπάγια και λιώστε τα καλά. Τώρα προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι στην πολτοποιημένη παπάγια. Αρχικά, καθαρίστε το πρόσωπό σας σωστά πριν εφαρμόσετε την πάστα. Σε καθαρό και στεγνό πρόσωπο εφαρμόστε την πάστα ομοιόμορφα και αφήστε την να δράσει για τουλάχιστον 20 λεπτά. Μετά από 20 λεπτά πλύνετε το πρόσωπό σας καλά με νερό. Εφαρμόστε ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου στο τέλος. Να εφαρμόζετε αυτή τη μάσκα προσώπου τακτικά για να έχετε ένα λείο και λαμπερό δέρμα.

    Μάσκα προσώπου από μήλο και πορτοκάλι

    Αυτή η μάσκα προσώπου είναι ενισχυμένη με θρεπτικά συστατικά καθώς περιέχει τα οφέλη και των δύο καρπών μαζί. Περιέχει τις βιταμίνες και τις ιδιότητες του κιτρικού οξέος που υπάρχει στα πορτοκάλια. Πάρτε μερικά κομμάτια μήλου και λίγες φέτες πορτοκαλιού και συνδυάστε για να φτιάξετε μια παχιά πάστα. Τώρα προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και δύο κουταλιές του γλυκού κουρκουμά στο μείγμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγες σταγόνες γάλακτος στην πάστα για να γίνει πιο ρευστή. Εφαρμόστε αυτή την πάστα στο πρόσωπο και στο λαιμό σας. Κρατήστε το για τουλάχιστον 20 λεπτά και στη συνέχεια πλύντε καλά με νερό.

    Μάσκα προσώπου από μάνγκο

    Ένα μείγμα μάνγκο και πηγμένου γάλακτος (ή τυροπήγματος) θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε άψογο δέρμα. Το μάγκο και το τυρόπηγμα αποτελούν έναν εξαιρετικό συνδυασμό για το δέρμα σας. Πάρτε μερικά κομμάτια μάνγκο και μια κουταλιά της σούπας τυρόπηγμα. Ανακατέψτε το πηγμένο γάλα με τον πολτό μάνγκο. Μετά εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 20-30 λεπτά. Τέλος, πλύνετε καλά το πρόσωπό σας και εφαρμόστε ήπια ενυδατική κρέμα.

    Αυτά τα φρούτα μπορούν να γίνουν ο καλύτερος φίλος του δέρματος σας. Μην ξεχνάτε να τρώτε σωστά για να διατηρείτε το δέρμα σας υγιές. Προσοχή σε περίπτωση που έχετε αλλεργία σε κάποιο από τα φρούτα.

    Πηγή: iatronet.gr

  • Η πιο θρεπτική μάσκα χεριών φτιάχνεται στο σπίτι!

    Η πιο θρεπτική μάσκα χεριών φτιάχνεται στο σπίτι!

    Αν και τα δικά σας χέρια έχουν αφυδατωθεί από την αυξημένη χρήση αντισηπτικού και το πολύ συχνό πλύσιμο, η λύση βρίσκεται… στα ντουλάπια της κουζίνας σας.

    Σπιτική μάσκα χεριών: Τα βασικά συστατικά

    Μέλι
    Επιταχύνει την ανανέωση των ιστών, χάρη στις επουλωτικές και εξισορροπητικές του ιδιότητες, ενώ παράλληλα ενισχύει τη φυσική υγρασία της επιδερμίδας.

    Λεμόνι
    Χάρη στην περιεκτικότητά του σε Βιταμίνη C και E καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν την πρόωρη γήρανση ενώ το όξινο pH του χαρίζει λείο δέρμα.

    Μπανάνα
    Χαρίζει υπέροχο άρωμα, ενώ έχει και  ενυδατικές, καταπραϋντικές και αντιρυτιδικές ιδιότητες!

    Τα υλικά που θα χρειαστείτε

    • 1 μπανάνα
    • το χυμό από ένα λεμόνι
    • 1 κ.σ. μέλι
    • 1 κ.σ. βούτυρο

    Πώς θα τη φτιάξετε

    1. Ρίξτε σε ένα μπολ το μέλι, το χυμό λεμονιού και το βούτυρο και ανακατέψτε καλά μέχρι το μείγμα να γίνει απαλό και ομοιόμορφο.

    2. Σε ένα μπλέντερ, πολτοποιείστε τη μπανάνα. Στη συνέχεια, ρίξτε την στο μείγμα και ανακατέψτε καλά μέχρι να ενσωματωθεί σε αυτό. Τέλος, μεταφέρετέ την κρέμα χεριών σας σε ένα βάζο.

    Πώς θα τη χρησιμοποήσετε

    Απλώστε την κρέμα στα χέρια σας και κάντε μασάζ με απαλές κινήσεις. Αφήστε τη να δράσει για 15 λεπτά και ξεπλύντε την καλά με λίγο χλιαρό νερό.

    Πηγή: spirossoulis.gr