Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Ο πρωταγωνιστής αυτής της μάσκας είναι η “μαγική” αλόη, πλούσια σε βιταμίνες Α, C, Ε, οι οποίες λειτουργούν αντιοξειδωτικά προστατεύοντας την επιδερμίδα από επιθετικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως ο ήλιος και η ρύπανση.

Συνδυάστε την με χυμό λεμονιού για να τονώσετε και να ενυδατώσετε την επιδερμίδα σας, να μειώσετε την ερυθρότητα αλλά και να αντιμετωπίσετε τις πανάδες και την ακμή.

• Αναμίξτε στο μπλέντερ το τζελ που θα πάρετε από δύο φύλλα αλόης, χυμό από μισό λεμόνι, μία κουταλιά μέλι.
• Απλώστε σε πρόσωπο και λαιμό και ξεβγάλτε με χλιαρό νερό μετά από 10-15 λεπτά.

Αν θέλεις υγιή μαλλιά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να προστατέψεις είναι η υγεία του τριχωτού σου. Άλλωστε πολλά προβλήματα των μαλλιών και της τρίχας ξεκινούν από ένα παραμελημένο και ταλαιπωρημένο τριχωτό.

Αντιθέτως, όταν το τριχωτό της κεφαλής είναι υγιές και ισορροπημένο δεν παρατηρείται κνησμός, οίδημα και ερυθρότητα, ενώ οι τρίχες που μεγαλώνουν είναι γερές.

Ειδικά, αν υποφέρεις από ευαίσθητο τριχωτό, είναι σημαντικό να επιλέγεις σωστά και στοχευμένα καλλυντικά προϊόντα. Προτίμησε ανάλαφρες συνθέσεις που θρέφουν, ενυδατώνουν και ενδυναμώνουν τις ίνες των τριχών, ενώ παράλληλα καταπραϋνουν από τυχόν φαγούρα και τσούξιμο.

Επιπλέον, μείωσε τη συχνότητα που βουρτσίζεις τα μαλλιά σου μέσα στην ημέρα. Απόφυγε να το κάνεις ιδίως όταν είναι υγρά, γιατί τα υποβάλλεις σε καταπόνηση. Επιπλέον, μείωσε τη συχνή χρήση εργαλείων styling ή άλλων χημικών αγωγών όπως είναι η βαφή.

Μέχρι πρότινος γνωρίζαμε ότι η αντηλιακή προστασία μας προφυλάσσει από την υπεριώδη ακτινοβολία UVA/UVB, την υπέρυθρη ακτινοβολία IR, το ορατό φως. Σήμερα, όμως, τα πράγματα είναι διαφορετικά καθώς η παρουσία μιας οθόνης είναι αδιάλειπτη σε σταθερή βάση στην καθημερινότητα μας!

Είναι ατελείωτες οι ώρες που περνάμε με το βλέμμα καρφωμένο μπροστά στον υπολογιστή, το tablet και το έξυπνο κινητό μας.

Το μπλε φως, δηλ. η μικρού μήκους ακτινοβολία που εκπέμπεται από τις new age συσκευές είναι μια από τις μεγάλες απειλές του σύγχρονου τρόπου ζωής. Εξαιτίας της υπερβολικής ενέργειας που παράγει βλάπτει τα μάτια αλλά όχι μόνο… Επηρεάζει και το DNA των κυττάρων του δέρματος προκαλώντας σοβαρές αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία τους και επισπεύδοντας τη γήρανση.

Γι αυτό η εφαρμογή ενός αντηλιακού προϊόντος ευρέος φάσματος είναι επιβεβλημένη και μέσα στο σπίτι ειδικά όταν είμαστε εκτεθειμένες για πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη. Για ακόμα μεγαλύτερη προστασία το συνδυάζουμε με προϊόντα περιποίησης (κρέμα, serum), τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά εντάσσοντας στη ρουτίνα ομορφιάς μας τη βασίλισσα τους, τη βιταμίνη C!

Extra tip Δεν αμελούμε να φοράμε αντηλιακό και το βράδυ! Ειδικά αν ετοιμαζόμαστε να παρακολουθήσουμε τις αγαπημένες μας σειρές του Netflix στο laptop μας, καλό είναι να εφαρμόζουμε μια κρέμα με SPF 30 που δρα κατά της φωτογήρανσης και των μελαγχρώσεων, αφού καθαρίσουμε καλά το πρόσωπό μας. Για ακόμα μεγαλύτερη προστασία χαμηλώνουμε και τη φωτεινότητα της συσκευής από την ειδική ρύθμιση.

Πέντε στοχευμένες συμβουλές ομορφιάς και ευεξίας για την επιδερμίδα που εκτίθεται στην οθόνη του υπολογιστή πολλές ώρες καθημερινά.

Eχετε υπολογίσει πόσες ώρες τη μέρα περνάτε μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή; Πολλές, θα σκεφτείτε τώρα που σας το υπενθυμίσαμε! Κι αν αυτό είναι απαραίτητο λόγω της δουλειάς, συνυπολογίστε τη χρήση του κινητού και του tablet, το σκρολάρισμα στα δίκτυα κοινωνικής δικτύωσης, το binge-watching σειρών και ταινιών στο Netflix για αποσυμπίεση έπειτα από μια δύσκολη μέρα.
Γνωρίζετε όμως ότι οι ηλεκτρονικές συσκευές εκπέμπουν το μπλε φως (blue light), που είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της επιδερμίδας; Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να ακολουθείτε μια προσεκτική ρουτίνα περιποίησης που προστατεύει την επιδερμίδα και τα μάτια σας από τις αρνητικές συνέπειες της μπλε ακτινοβολίας, οι οποίες σχετίζονται με την κούραση, τη θαμπή όψη, τις ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης.

Αντηλιακό και στη δουλειά

To «screen face», δηλαδή η επίδραση του υπολογιστή στην επιδερμίδα, είναι η νέα ψηφιακή μορφή γήρανσης και για να αντιμετωπίσετε τις συνέπειές της εγκαίρως χρειάζεται να φοράτε αντηλιακή κρέμα σε καθημερινή βάση. Εκτός, λοιπόν, από την υπεριώδη (UVA/UVB) και την υπέρυθρη (IR) ακτινοβολία από την οποία είναι απαραίτητο να προστατεύεστε χειμώνα-καλοκαίρι, τώρα προστίθεται και ένας νέος… αντίπαλος. Το πρόβλημα με το μπλε φως υψηλής ενέργειας είναι ότι διεισδύει βαθιά στο δέρμα, προκαλεί φθορές στο DNA των κυττάρων και επιταχύνει την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης.
Τα καλά νέα είναι ότι η ένταση με την οποία εκπέμπεται το μπλε φως είναι πολύ λιγότερη από την ηλιακή ακτινοβολία. Ωστόσο, οι ειδικοί επιμένουν στην εφαρμογή της αντηλιακής κρέμας κάθε πρωί και την ανανέωσή της ανά τέσσερις ώρες περίπου. Όσο για τον δείκτη προστασίας, ο SPF30 είναι αρκετός. Για να κάνετε πιο ευχάριστη τη διαδικασία επιλέξτε ένα αντηλιακό προϊόν με χρώμα, το οποίο θα σας προσφέρει ελαφριά, ομοιόμορφη κάλυψη και μπορεί να αντικαταστήσει ακόμα και το foundation. Επιπλέον, προσφέρει ένα έξτρα φιλμ προστασίας από την ακτινοβολία.

Κάντε συχνά διαλείμματα

Σηκωθείτε από την καρέκλα για δέκα λεπτά. Αυτή η ευεργετική κίνηση ευεξίας θα εμποδίσει τη συνεχή εκπομπή ακτινοβολίας στο δέρμα σας. Βρείτε εναλλακτικές σύντομες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε σε αυτό το διάστημα. Μήπως να κρατήσετε μερικές χειρόγραφες σημειώσεις; Να μιλήσετε με έναν συνάδελφο για ένα άσχετο θέμα; Να κάνετε ένα κανονικό lunch break αντί να γευματίσετε μπροστά στον υπολογιστή; Ή να ξεπιαστείτε περπατώντας γύρω από το τετράγωνο του γραφείου ή του σπιτιού αν κάνετε τηλεργασία;

Χρησιμοποιήστε ένα toner ή ένα ενυδατικό mist

Το δέρμα αφυδατώνεται και καταπονείται από την πολύωρη έκθεση μπροστά στον υπολογιστή. Όταν η επιδερμίδα παθαίνει «burnout», η όψη της φαίνεται θαμπή και γερασμένη, τα μάτια κουρασμένα και βαριά, και οι γραμμές έκφρασης πιο έντονες.
Φροντίστε να έχετε μέσα στο νεσεσέρ ή στο συρτάρι του γραφείου τα SOS προϊόντα ομορφιάς που ξεκουράζουν και φρεσκάρουν αμέσως το πρόσωπο! Το toner χωρίς αλκοόλ ή τα ενυδατικά σπρέι προσώπου θα δροσίσουν, θα τονώσουν και θα αναζωογονήσουν την κουρασμένη και στρεσαρισμένη επιδερμίδα στη στιγμή.
Περιέχουν στη σύνθεσή τους ένα σωρό θρεπτικά συστατικά, όπως ιαματικό νερό, αντιοξειδωτικά στοιχεία και φυτικά ή/και βιολογικά εκχυλίσματα. Εκτός από την ευχάριστη αίσθηση της τόνωσης που προσφέρουν, ανακουφίζουν το δέρμα από ερεθισμούς και ενισχύουν την άμυνά του απέναντι στους επιβαρυντικούς παράγοντες του περιβάλλοντος, όπως το ξηρό και ζεστό κλίμα των γραφείων.

Τα προϊόντα αντιγήρανσης είναι ο επιστήθιος φίλος σας

Όλες οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι το 80% των σημαδιών της γήρανσης στην επιδερμίδα οφείλεται στον τρόπο ζωής μας και μόνο το 20% έχει κληρονομικό προφίλ. Όταν εκτίθεται στη μπλε ακτινοβολία για πολλές ώρες καθημερινά, η επιδερμίδα γίνεται επιρρεπής στη γήρανση. Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους πιο γρήγορα από ό,τι θα έπρεπε. Αφού δεν γίνεται όμως να αλλάξετε την απαιτητική καθημερινότητά σας, μπορείτε τουλάχιστον να την αντιμετωπίσετε με τα καλύτερα όπλα της κοσμετολογίας!
Αναφερόμαστε φυσικά στα προϊόντα αντιγήρανσης με συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, τα πεπτίδια και η ρετινόλη. Μια θέση στο beauty regime πρέπει να έχουν απαραίτητα και οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες, με πρώτη και καλύτερη τη βιταμίνη C. Αυτή η πολυτάλαντη βιταμίνη προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από την ηλιακή ακτινοβολία, την αστική ρύπανση και το μπλε φως των ηλεκτρονικών συσκευών. Έτσι, φροντίζει για την επιδιόρθωση των σημαδιών γήρανσης και φωτογήρανσης, όπως οι ρυτίδες, οι κηλίδες και οι δυσχρωμίες, επαναφέρει τη φωτεινότητα και τον ομοιόμορφο τόνο στην επιδερμίδα.
Ένα προτεινόμενο και δυναμικό combo δραστικής αντιγηραντικής προστασίας είναι η χρήση ενός ορού με βιταμίνη C το πρωί και ενός προϊόντος με την αντιρυτιδική ρετινόλη το βράδυ.

Για τα μάτια σας μόνο

Τα μάτια είναι από τις πιο ευαίσθητες περιοχές του προσώπου. Εκεί αποτυπώνεται η κούραση της ημέρας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι να τα ξεκουράσετε. Στο γραφείο, την ώρα που είστε μπροστά στον υπολογιστή, έχετε πρόχειρη μια κρέμα ματιών με απλικατέρ. Το απλικατέρ είναι φτιαγμένο από μέταλλο ή ατσάλι, κάνει ευχάριστο μασάζ στην περιοχή γύρω από τα μάτια και προσφέρει άμεση αίσθηση δροσιάς και ανανέωσης.
Το βράδυ μετά τη δουλειά, στο σπίτι, δοκιμάστε εύκολες και φυσικές κούρες ομορφιάς με αποδεδειγμένη δράση, όπως τα φακελάκια τσαγιού. Το μαύρο και το πράσινο τσάι περιέχουν καφεΐνη και αντιοξειδωτικά, τα λεγόμενα φλαβονοειδή, που μειώνουν τους μαύρους κύκλους και τα πρηξίματα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βράσετε τα φακελάκια και να τα αφήσετε στην άκρη να κρυώσουν. Αφού τα πιέσετε απαλά για να φύγει η υπερβολική ποσότητα υγρού, τοποθετήστε τα πάνω στα μάτια σας για 10 με 15 λεπτά. Χαλαρώστε και απολαύστε τη διαδικασία.

Πάτια Ιορδανίδου, Beauty Editor

Άρθρο από το περιοδικό Women in Business & Science, τεύχος Απριλίου 2023

Τέσσερις πολυτελείς θεραπείες προσώπου και σώματος εγγυώνται να σας προσφέρουν σε λίγο χρόνο την ευεξία και τη χαλάρωση που τόσο πολύ έχετε ανάγκη.

Ζείτε μια πολύ έντονη και απαιτητική καθημερινότητα και θα κάνετε τα πάντα για να ξεκλέψετε χρόνο για λίγο self pampering. Τα «σφηνάκια» χαλάρωσης που σας προτείνουμε δεν διαρκούν πάνω από σαράντα λεπτά και είναι ευεργετικά, γιατί αναζωογονούν το δέρμα, φέρνουν ισορροπία στο σώμα, τον νου και το πνεύμα, κατευνάζουν τις σκέψεις και ενισχύουν την ενέργειά σας.

Θεραπεία προσώπου Rituals Fleur de Bali, 30 λεπτά
Τι θα λέγατε για μια απόδραση στο… Μπαλί για μια περιποίηση εμπνευσμένη από τις τελετουργίες ομορφιάς του εξωτικού νησιού, εκεί όπου οι πριγκίπισσες χρησιμοποιούσαν τροπικά λουλούδια για να ξαναβρίσκουν τη λάμψη τους; Αρχικά γίνεται διάγνωση της κατάστασης του δέρματος και στη συνέχεια τα έμπειρα χέρια των θεραπευτών αναλαμβάνουν να σας κουράρουν με τα φυσικά προϊόντα Cinq Mondes, που δεν περιέχουν σιλικόνη και mineral oils. Η θεραπεία ξεκινάει με το προϊόν καθαρισμού Flower Cleansing Balm. Με εξωτικά συστατικά στη σύνθεσή του, όπως βούτυρο μάνγκο, έλαιο φρούτων του πάθους, οξέα μπαλινέζικων λουλουδιών (ιβίσκος, λευκό κρίνο, τιαρέ), καθαρίζει από μακιγιάζ και ρύπους και αφήνει μια διακριτικά ευωδιαστή αίσθηση.
Orloff Spa Life Gallery Hotel, Εκάλη & Τheoxenia Palace, Κηφισιά

Θεραπεία σώματος Γαία Λουτρό, 40 λεπτά

Αν δεν έχετε χρόνο για ένα παραδοσιακό λουτρό, όπως το προσφέρει το νεοσύστατο Polis Hammam Polis Loutron του Πειραιά, μπορείτε να κλείσετε το ραντεβού σας για μια σύντομη θεραπεία σώματος. Η Γαία Λουτρό διαρκεί λίγο περισσότερο από μισή ώρα, αλλά θα σας ξεκουράσει μετά από μια δύσκολη μέρα.
Η συγκεκριμένη θεραπεία αξιοποιεί τα θαλάσσια άλατα, τα οποία είναι πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία, και τη λάσπη από τη Νεκρά Θάλασσα. Ξεκινάει με απολέπιση και ολοκληρώνεται με μια μάσκα λάσπης που απλώνεται σε όλο το σώμα. Tα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται και η επιδερμίδα καθαρίζει σε βάθος, αποτοξινώνεται και ενυδατώνεται. Η κυκλοφορία του αίματος τονώνεται και οι μύες χαλαρώνουν, ενώ και η επιδερμίδα γίνεται πιο ελαστική και σφριγηλή.
Polis Hammam Polis Loutron, Πειραιάς

Back, Neck & Shoulders Massage, 40 λεπτά

Μπορεί να βρίσκεστε στο κέντρο της Αθήνας, αλλά στο βραβευμένο spa του ξενοδοχείου Μεγάλη Βρεταννία θα απομονωθείτε εντελώς από τους ήχους της πόλης και θα ζήσετε πολύτιμες στιγμές χαλάρωσης.
Αν εργάζεστε πολλές ώρες σε καθιστή στάση, με τη βοήθεια αυτού του κλασικού μασάζ θα νιώσετε την ένταση που έχει συσσωρευτεί στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους σας απλώς να εξαφανίζεται. Οι εξειδικευμένοι θεραπευτές του GB Spa συνδυάζουν τα φυσικά προϊόντα ομορφιάς Espa με τεχνικές που εστιάζουν στην ανακούφιση των μυών και του πονοκέφαλου, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και κατά συνέπεια στη μείωση του στρες.
GB SPA, Hotel Grande Bretagne

Cryo Gun, 30 λεπτά

Στο νέο, σύγχρονο και μινιμαλιστικό mind & skin bar της Γλυφάδας η περιποίηση είναι γρήγορη, άμεση και αποτελεσματική. Η θεραπεία προσώπου που σας προτείνουμε ακούει στο όνομα Cryo Gun και προσφέρει ένα υπέροχο εφέ σύσφιξης και ανόρθωσης χάρη στον συνδυασμό της κρυοθεραπείας και της οξυγόνωσης των κυττάρων του δέρματος. Η θεραπεία ολοκληρώνεται με μασάζ με τα εργαλεία ομορφιάς cryo globes, που αποτοξινώνουν, αποσυμφορούν και ανακουφίζουν πρόσωπο και μάτια από δυσάρεστα πρηξίματα. Το πρόσωπο δείχνει αμέσως πιο φρέσκο και σφριγηλό!
Mind & Skin Bar Face it, Γλυφάδα

Πάτια Ιορδανίδου, Beauty Editor

Άρθρο από το περιοδικό Women in Business & Science, τεύχος Απριλίου 2023

Γνωρίζουμε καλά ότι η σωστή διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στην υγεία και την ομορφιά του δέρματος και των εξαρτημάτων του (μαλλιά και νύχια) και καθώς προχωράει η φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης η φθορά είναι εμφανής σε αυτά.

Δυστυχώς, πολλές φορές οι συνθήκες ζωής δεν μας επιτρέπουν να έχουμε την ιδανική διατροφή για την ηλικία, το φύλο, το βάρος, τις συνήθειες μας, ώστε να ενισχύουμε τους φυσικούς μηχανισμούς ανάπλασης και ανανέωσης που διαθέτουμε. Η κακή διατροφή είναι εμφανής στα ταχέως αναπαραγόμενα κύτταρα μας και αυτό που μπορούμε να παρατηρήσουμε ως συνέπεια της είναι θαμπό και άτονο δέρμα, εύθραυστα μαλλιά και νύχια, τριχόπτωση, επιμήκεις γραμμώσεις στα νύχια.

Ποια είναι τα οφέλη των συμπληρωμάτων διατροφής στο δέρμα, στα μαλλιά και στα νυχιά μας και γιατί είναι τόσο δημοφιλή τελευταία; 

Εμπλουτισμένα με βιταμίνες, ανόργανα άλατα, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες τα συμπληρώματα διατροφής ενισχύουν μια διατροφή που υπολείπεται σε αυτά τα συστατικά. Ωστόσο, επειδή δεν είναι γνωστό ποια ποσότητα αυτών των στοιχείων είναι ιδανική για τον καθένα μας, δεν πρέπει να κάνουμε κατάχρηση. Τα  συμπληρώματα διατροφής γενικά είναι πολύδημοφιλή στον κόσμο της αντιγήρανσης, της άθλησης και της ευζωίας καθώς δίνουν εύκολα, γρήγορα και άμεσα τα συστατικά που συμβάλλουν στην ανάπλαση του δέρματος, ενισχύουν την άμυνα στις οξειδωτικές  επιθέσεις των ελευθέρων ριζών, προσφέρουν ενυδάτωση λόγω αύξησης παραγωγής υαλουρονικού οξέος, συμβάλλουν στην αύξηση της μυικής μάζας (υδρολυμένο κολλαγόννο), ενώ επιταχύνουν το μαύρισμα (καροτενοειδή).

Ειδικότερα:

✤ Συχνά χορηγούμε συμπληρώματα διατροφής με βιοτίνη (Β7) σε αδύναμα μαλλιά ή νύχια, ειδικά σε ανθρώπους με χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών ή αυξημένες ανάγκες. Η βιοτίνη συμμετέχει στη σύνθεση των αμινοξέων που είναι απαραίτητα για την τριχογένεση και την καλή κατάσταση των νυχιών. Εκτός από ψευδάργυρο και βιοτίνη τα συμπληρώματα αυτά μπορεί να περιέχουν αμινοξέα, όπως η κυστείνη (δομικό συστατικό της  τρίχας), πυρίτιο και χαλκό (για τριχογένεση) και βιταμίνη C με την ισχυρή αντιοξειδωτική δράση της που βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου και τον σχηματισμό κολλαγόνου. Το συστατικό saw palmetto βοηθά στην  ανδρογεννητικού τύπου αλωπεκία.

✤ Όσον αφορά στο δέρμα, μπορούμε να ενισχύσουμε τη διατροφή μας με λήψη αντιοξειδωτικών, όπως οι βιταμίνες C και Ε, το συνένζυμο Q10 και η ρεσβερατρόλη. Τρόφιμα πλούσια σε αυτή την πολυφαινόλη είναι τα κόκκινα σταφύλια, το κόκκινο κρασί, τα μούρα κ.α. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, μειώνουν τη φλεγμονή και καθυστερούν τη χρονολογική γήρανση αλλά και τη φωτογήρανση όπως και τις συνέπειες του καπνίσματος (ειδικά η C) στο δέρμα.

✤ Επίσης, η κατανάλωση υδρολυμένου κολλαγόνου συνήθως ζωικής προέλευσης έχει οφέλη στην ποιότητα του δέρματος. Πρόκειται για ένα πρωτεϊνικό συμπλήρωμα με αυξημένη απορρόφηση που προσφέρει ελαστικότητα και ενυδάτωση εκ των έσω λόγω αυξημένης παραγωγής υαλουρονικού οξέος. Επιπλέον οφέλη έχει στα μαλλιά, στα νύχια αλλά και στην κατάσταση των αρθρώσεων. Το πρόβλημα με τη λήψη κολλαγόνου είναι οι πρώτες ύλες παραγωγής του, ενώ υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην ελέγχονται όσο αυστηρά χρειάζεται τόσο οι εταιρείες παραγωγής όσο και η κατάσταση των ζώων από όπου προήλθε, ώστε να είναι σίγουρο ότι είναι απαλλαγμένο από βαρέα μέταλλα, αντιβιοτικά, φυτοφάρμακα.

✤ Σε αυτό το σημείο, αξίζει να τονίσουμε ότι αυτό ισχύει γενικά για τα συμπληρώματα διατροφής, τα οποία δεν ελέγχονται τόσο αυστηρά όσο τα φάρμακα για να πάρουν έγκριση κυκλοφορίας στην αγορά, όσο και εάν διατείνονται οι εταιρείες παραγωγής ότι ελέγχουν το προϊόν τους.

✤ Γενικά, είναι καλό να φροντίζουμε να έχουμε μια υγιή στάση ζωής. Να προσπαθούμε να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή και να μην καταφεύγουμε σε συμπληρώματα για μακρό χρονικό διάστημα χωρίς ιατρική επίβλεψη, ή εάν δεν χρειάζεται, γιατί μπορεί να επιβαρύνουμε αντί να διευκολύνουμε τις λειτουργίες του οργανισμού μας. Από την άλλη πλευρά, η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής είναι απαραίτητη όταν υπάρχει διατροφική έλλειψη, δυσαπορρόφηση ή αυξημένες ανάγκες. Τότε, σίγουρα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην υγεία και στην ομορφιά μας.

Βάλια Μουσάτου – Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος