Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Ο κορονοϊός έφερε μια νέα πραγματικότητα στη ζωή μας! Και στο μακιγιάζ!

What to know

Ο κορονοϊός άλλαξε πολλά πράγματα στη ζωή μας, γενικά. Σε σχέση με την ομορφιά, μετέφερε το focus από τα χείλη στα μάτια αφού όταν φοράς μάσκα τα μάτια σου είναι αυτά που αυτομάτως γίνονται κέντρο της προσοχής. Τους επόμενους μήνες θα δούμε κατά πάσα πιθανότητα κάποια διαφοροποίηση και στις πωλήσεις (κραγιόν VS σκιές). Για να προλάβεις όλα όσα θα έρθουν, παρακάτω σου έχουμε μερικά τέλεια μακιγιάζ ματιών για να υιοθετήσεις από τώρα το full eye makeup trend!

Full eye makeup

Η μάσκα είναι μια τέλεια αφορμή να κάνεις full makeup στα μάτια σου. Τι σημαίνει αυτό; Επιστράτευσε όλα σου τα προϊόντα: eyeliner, σκιά ματιών και μάσκαρα! Αυτή η ιριδίζουσα πράσινη απόχρωση είναι η αγαπημένη μας. Photo: claudianeacsu

Neon eyes

Τόλμησε να χρησιμοποίησεις ένα χρώμα περιμετρικά των ματιών ή δύο κοντινά όπως, για παράδειγμα, ένα peachy και ένα ροζ όπως βλέπεις εδώ. Photo: @dmv.makeupartistry

The socket trick

Ένας σύγχρονος τρόπος να βάφεις τα μάτια σου είναι αυτός που βλέπεις εδώ: μια γραμμή όχι μόνο κατά μήκος του κινητού βλεφάρου και σύρριζα αλλά και μια ακόμη γραμμή στο socket, δηλαδή στο κόκαλο του ματιού. Photo: @josecorella

Catty eyes

Έχουμε δει πολλές φορές το cat eye αλλά αυτή εδώ είναι η πιο αγαπημένη μας εκδοχή του! Αν το υιοθετήσεις φρόντισε να τονίσεις και την εσωτερική γωνία του ματιού όπως βλέπεις εδώ, πέρα από την εξωτερική. Απόφυγέ το μόνο αν τα μάτια σου έχουν κοντινή απόσταση μεταξύ τους γιατί με αυτό τον τρόπο θα δείχνουν ακόμη πιο κοντά. Photo: @claudianeacsu

Black and white

Αυτή η φωτογραφία της Kim Kardashian μας κάνει να θέλουμε να ψάξουμε εκείνη την λευκή ξεχασμένη σκιά και να την απλώσουμε στο κινητό μας βλέφαρο, σε συνδυασμό πάντα με αυτό το γραμμικό σχέδιο. Photo: @nikki_makeup

The mermaid makeup

Χρησιμοποίησε ιριδίζουσες αποχρώσεις σε πράσινο και μπλε και βάψε τα μάτια σου. Ειδικά αν έχεις αυτό το χρώμα μαλλιών το contrast θα είναι υπέροχο. Photo: @nikki_makeup

Still got the blues

Αυτό το makeup μας κάνει να αναθεωρήσουμε για την μπλε σκιά. Είναι έξυπνα τοποθετημένη μόνο στο κέντρο του ματιού έτσι ώστε να δημιουργεί ένα ενδιαφέρον εφέ όταν ανοιγοκλείνεις τα μάτια χωρίς να δείχνει υπερβολικό. Photo: @vivis_makeup

Γραμμικό σχέδιο

Αντιμετώπισε το μακιγιάζ σου ως παιχνίδι. Από αυτό το makeup μπορείς να κρατήσεις τα πάντα ή μόνο την τελίτσα στο κέντρο του κάτω βλεφάρου. Photo: @vivis_makeup

Σχεδόν shimmering

Άπλωσε σκιά στην εσωτερική γωνία του κινητού βλεφάρου και για να κάνεις το αποτέλεσμα ακόμη πιο εντυπωσιακό επίλεξε μια που να κάνει χρωματικό contrast με τον τόνο της επιδερμίδας σου. Photo: @josecorella

The upper… catty!

Μια πολύ παχιά, πολύ τραβηγμένη γραμμή eyeliner που καταλήγει σχεδόν στις εξωτερικές γωνίες των φρυδιών είναι πολύ sexy και ιδανική για εξαιρετικές περιπτώσεις! Photo: @patrickta

Πηγή: tlife.gr

Ζουμερό και δροσιστικό, το ροδάκινο είναι ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα

Ζουμερό και δροσιστικό, το ροδάκινο είναι ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα. Μάλιστα, πέρα από νόστιμο είναι και εξαιρετικά ευεργετικό.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, προσφέροντας ενυδάτωση στον οργανισμό μας, αποτελεί καλή πηγή φυτικών ινών, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης και είναι πλούσιο στις βιταμίνες C και Ε, με αποτέλεσμα να ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Επίσης, περιέχει φώσφορο, σίδηρο και ασβέστιο, ενώ έχει υψηλή περιεκτικότητα και σε αντιοξειδωτικά.

Σίγουρα ξέρετε ότι με το ροδάκινο μπορούμε να φτιάξουμε εξαιρετικά γλυκά, μαρμελάδες, κομπόστες, λικέρ και γρανίτες, αλλά γνωρίζατε ότι μπορούμε να φτιάξουμε και μάσκα ομορφιάς;

Θα χρειαστείτε μόνο 1 επιπλέον συστατικό, το γιαούρτι, για να φτιάξετε την πιο απλή ενυδατική μάσκα προσώπου με ροδάκινο, η οποία θα αφήσει το πρόσωπό σας απαλό και και λαμπερό.

Συστατικά:

1/2 ώριμο ροδάκινο, πολτοποιημένο

1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι

Διαδικασία:

Αφού πολτοποιήσετε το ροδάκινο με ένα πιρούνι, ρίξτε το σε ένα μικρό μπολ μαζί με το γιαούρτι και ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα. Απλώστε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο, αφήστε τη να δράσει για περίπου 15′ λεπτά και ξεβγάλετε με χλιαρό νερό. Σκουπίστε το πρόσωπό σας με ταμποναριστές κινήσεις και απλώστε μια γενναία ποσότητα ενυδατικής κρέμας.

Πηγή: vita.gr

Τι χρειάζεται η επιδερμίδα σου.

Ένα λαμπερό και υγιές δέρμα είναι κάτι που όλες οι γυναίκες επιθυμούμε. Πολλές φορές όμως ο καιρός δεν είναι ο καλύτερος σύμμαχός μας: Η ξηρασία του χειμώνα, οι απότομες αλλαγές της άνοιξης, αλλά και η έντονη ηλιοφάνεια τους καλοκαιρινούς μήνες είναι λίγοι μόνο από τους παράγοντες που επηρεάζουν το δέρμα. Ο καιρός μπορεί επομένως να είναι σκληρός με το δέρμα σου, πόσο μάλλον αν είσαι περισσότερο επιρρεπής σε τέτοιες συνθήκες.

Πώς μπορείς λοιπόν να προστατεύσεις το δέρμα σου και να το βοηθήσεις να λάμψει; Ένα όμορφο, λαμπερό δέρμα δεν είναι κάτι που μπορείς να επιτύχεις αν βασιστείς μόνο σε καλά προϊόντα ή θεραπείες. Χρειάζεται απλώς λίγη περισσότερη προσπάθεια και φροντίδα.

Βρες παρακάτω 5 συμβουλές για να αποκτήσεις το λαμπερό και υγιές δέρμα που ονειρεύεσαι!

Ακολούθησε μία υγιεινή διατροφή

Οι τροφές που περιέχουν ζάχαρη διαλύουν με την πάροδο του χρόνου το κολλαγόνο και την ελαστίνη, τα δύο βασικά συστατικά που διατηρούν το δέρμα ελαστικό ώστε να μην σπάει. Αν δεν μπορείς όμως να την ελαττώσεις σε σημαντικό βαθμό προσπάθησε να καταναλώνεις καθημερινά τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Το αβοκάντο, τα βατόμουρα και τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι μερικές από τις τροφές που προστατεύουν το δέρμα και το κάνουν υγιές.

Βοήθησε το δέρμα σου να ανακάμψει

Μην αφήνεις τα νεκρά κύτταρα να συσσωρεύονται και κάνε απολέπιση λίγο πριν πέσεις για ύπνο. Η απολέπιση βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος καθώς απελευθερώνει τους φραγμένους πόρους και βοηθά την κυκλοφορία του αίματος. Με αυτό τον τρόπο δίνεις στο δέρμα σου το χρόνο που χρειάζεται (όσο εσύ κοιμάσαι) για επιδιορθωθεί μετά από μία απαιτητική ημέρα.

Ενίσχυσε το δέρμα σου

Όλες γνωρίζουμε πως η ενυδατική κρέμα αποτελεί μία από τις πιο καθημερινές μας ανάγκες. Μία καλή ενυδατική κρέμα αντιμετωπίζει τη ρύπανση, το στρες, την αφυδάτωση και πολλά άλλα. Όμως προσέχεις κάθε φορά τι ακριβώς περιέχει; Αναζήτησε εκείνες που θα ενεργοποιήσουν το δέρμα σου. Για παράδειγμα κρέμες που περιέχουν συστατικά όπως το φρούτο camu camu το οποίο περιέχει βιταμίνη C 60 φορές περισσότερη από ένα πορτοκάλι.

Κάνε έναν ολοκληρωμένο ύπνο

Το δέρμα σου κουράζεται ακριβώς όπως εσύ γι αυτό προσπάθησε να κοιμάσαι κάθε βράδυ τουλάχιστον έξι με οκτώ ώρες. Μπορείς επίσης να αλείφεις λίγο μέλι στο πρόσωπό σου δύο με τρεις φορές την εβδομάδα σαν φυσικό ενυδατικό λίγο πριν κοιμηθείς. Με αυτό τον τρόπο θα καταπραΰνεις το δέρμα σου φυσικά.

Πιες νερό!

Ενυδάτωσε τον οργανισμό σου πίνοντας καθημερινά τουλάχιστον οκτώ με δέκα ποτήρια νερό. Ακόμη, κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό όπως καρπούζι, αγγούρι, πορτοκάλι, φράουλες και γκρέιπφρουτ.

Πηγή: madamefigaro.gr

Κάθε ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης προσώπου οφείλει να περιλαμβάνει μια σειρά από εξειδικευμένα προϊόντα, τα οποία θα φροντίσουν την επιδερμίδα σου και θα την ενισχύσουν με πολύτιμα θρεπτικά και ενυδατικά συστατικά. Σέρουμ, κρέμες, οροί, έλαια είναι μερικά από αυτά που πρωταγωνιστούν, ωστόσο πόσο σίγουρη είσαι ότι γνωρίζεις καλά τις οδηγίες χρήσης αυτών των προϊόντων, ώστε να εφαρμόζεις την ακριβή ποσότητα που πραγματικά είναι απαραίτητη;

Το brand Mukti Organics από την Αυστραλία δίνει όλες τις απαντήσεις. Οι ειδικοί του δημιούργησαν έναν πολύ χρηστικό post στον επίσημο λογαριασμό της εταιρείας στο Instagram, μέσα από το οποίο παρουσιάζονται οι ποσότητες εννέα προϊόντων. Μέσα από αυτόν τον μίνι οδηγό σκοπός τους ήταν να δείξουν σε κάθε γυναίκα ότι μεγάλη ποσότητα δεν ισοδυναμεί με καλύτερα αποτελέσματα, ενώ παράλληλα να τονίσουν πως με τον τρόπο αυτό, τα προϊόντα αποκτούν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Δες αναλυτικά παρακάτω πόσο πρέπει να εφαρμόζεις από κάθε προϊόν. Μπορεί να σου φαίνεται λίγο, όμως αυτό αρκεί για να κάνει τη δουλειά.

Προϊόν καθαρισμού =Ένα φουντούκι

Προϊόν απολέπισης= Ένα φακός επαφής

Μάσκα προσώπου= Ένα καπάκι από μπουκάλι

Σέρουμ = Ένα στραγάλι

Ορός = Ένα στραγάλι

Κρέμα ματιών= Ένα μπιζέλι

Ενυδατική κρέμα προσώπου = Μια ρόγα μεσαίου σταφυλιού

Έλαιο προσώπου = Ένα φακός επαφής

Αντηλιακή κρέμα προσώπου= Ένα φουντούκι

Πηγή: marieclaire.gr

Όσο περισσότερο τα πειράζουμε και προσπαθούμε να τα σπάσουμε, τόσο χειρότερα γίνονται και μάλιστα στην περίπτωση της κυστικής ακμής, αυτή η διαδικασία μπορεί να κρύβει μέχρι και πόνο.

Είναι αλήθεια ότι η κυστική ακμή είναι μια από τις πιο σοβαρές μορφές ακμής, αλλά δεν είναι αήττητη. Με τις σωστές συμβουλές για τη θεραπεία από skincare experts, δερματολόγους, η φωτεινότερη επιδερμίδα δεν είναι κάτι που δεν μπορείτε να αποκτήσετε.

Κυστική ακμή δημιουργείται όταν μικρές κοκκινωπές διογκώσεις-γνωστά και ως οζίδια- βρίσκονται ένα έως δύο χιλιοστά κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, είναι έντονα, ερεθισμένα και έχουν δημιουργήσει φλεγμονή. Αυτά τα οζίδια είναι γεμάτα με λιπαρότητα, αλλά σε αντίθεση με την επιφανειακή ακμή, δεν υπάρχει δίοδος για να μπορέσει η λιπαρότητα να βγει προς τα έξω. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, αυτές οι κοκκινωπές διογκώσεις, τα χαρακτηριστικά σπυράκια με άλλα λόγια, να πρήζονται και να αναπτύσσονται κάτω από το δέρμα με την πάροδο του χρόνου.

Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να τονίσουμε ότι αυτά τα σπυράκια είναι απίστευτα επώδυνα όταν τα αγγίζουμε.

Αν δεν υπάρξει θεραπεία, τα σπυράκια μπορούν να παραμείνουν στο πρόσωπο για εβδομάδες.

Η καλύτερη συμβουλή σε περίπτωση που διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε κυστική ακμή, είναι να κλείσετε άμεσα ραντεβού με τον δερματολόγο σας. Εάν αντιμετωπίζετε ένα ιδιαίτερα σοβαρό θέμα ή έχετε υποτροπιάζουσα κυστική ακμή, ο δερματολόγος σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικό ή τοπικό φάρμακο.

Πάντα με τη συμβουλή του δερματολόγου σας, μπορείτε στην καθημερινή σας περιποίηση να χρησιμοποιείτε προϊόντα με ρετινόλη και αυτό γιατί προάγει την κυτταρική κυκλοφορία γύρω από τα σπυράκια.

Επιπλέον, το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (benzoyl peroxide) είναι ήπιο κερατολυτικό και είναι ιδανικό για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων. Τέλος, το σαλικυλικό οξύ είναι το συστατικό που βοηθάει το δέρμα να απαλλαχθεί από υπολείμματα που φράζουν τους πόρους.

Πηγή: bovary.gr

Ποσοστό 74% δηλώνει ότι υιοθέτησε πιο απλές ρουτίνες περιποίησης και ομορφιάς από ό,τι στο παρελθόν και το 79% αναφέρει ότι μείωσε τα έξοδα για την αγορά ειδών προσωπικής περιποίησης και ομορφιάς

Νέες τάσεις έφερε η εξάπλωση της πανδημίας της νόσου Covid-19 στη βιομηχανία ομορφιάς, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της συνδρομητικής έρευνας που διεξήγαγε η Nielsen σε 800 γυναίκες άνω των 18 ετών.

Οι Ελληνίδες βρήκαν την ευκαιρία να «ξεκουράσουν» την επιδερμίδα τους και τα μαλλιά τους επιστρέφοντας στα απολύτως βασικά. Ποσοστό 74% δηλώνει ότι υιοθέτησε πιο απλές ρουτίνες περιποίησης και ομορφιάς από ό,τι στο παρελθόν και το 79% αναφέρει ότι μείωσε τα έξοδα για την αγορά ειδών προσωπικής περιποίησης και ομορφιάς.

Κατά τη διάρκεια των περιοριστικών μέτρων διαβίωσης η πιστότητα στις μάρκες χαλάρωσε καθώς οι Ελληνίδες ήρθαν σε επαφή, δοκίμασαν και επέλεξαν διαφορετικές μάρκες σε σχέση με τη προ – Covid εποχή. Ανάμεσα στις προϊοντικές κατηγορίες που εξετάστηκαν το υψηλότερο ποσοστό αλλαγής μαρκών σημειώνεται στα προϊόντα περιποίησης προσώπου με το 36% να αναφέρει ότι δοκίμασε μια διαφορετική μάρκα κατά τη διάρκεια του Lockdown.

Οι περιορισμένες συνθήκες διαβίωσης άλλαξαν και τη δυναμική των καναλιών αγοράς, καθώς καταγράφεται σημαντικό ποσοστό εκείνων που για πρώτη φορά χρησιμοποίησαν το ηλεκτρονικό κανάλι για τις αγορές προϊόντων προσωπικής φροντίδας και ομορφιάς.

Για την μετά Lockdown εποχή, στη νέα κανονικότητα, οι Ελληνίδες είναι επιφυλακτικές αναφορικά με τις επιλογές των προορισμών ομορφιάς, δηλώνοντας πως θα επισκέπτονται λιγότερο συχνά προορισμούς όπως πολυκαταστήματα, nail bars, ινστιτούτα ομορφιάς.

Μερικά από τα σημαντικά προληπτικά μέτρα ασφάλειας που παίζουν ρόλο στην επιλογή προορισμών ομορφιάς είναι η αποστείρωση του εξοπλισμού, το προσωπικό να αλλάζει τα γάντια και τη μάσκα μετά από κάθε ένα πελάτη καθώς επίσης και να περιορίσουν στο ελάχιστο των αριθμό των πελατών που εξυπηρετούνται ταυτόχρονα.

Πηγή: http://avgi.gr

Nail art ή rainbow manicure; Τίποτα από τα δύο. Αν και τα δύο trends είναι πολύ εντυπωσιακά και υιοθετούνται από celebrities και influencers καθηλώνοντας τα βλέμματα στο instagram, το χρώμα που φαίνεται να νικάει κατά κράτος είναι το λευκό! Απόλυτα συνδεδεμένο με το ελληνικό καλοκαίρι, απλό, φινετσάτο και διαχρονικό ταιριάζει τέλεια με κάθε designer ή high street εμφάνιση! Όλες οι υφές παίζουν: από διάφανη και περλέ μέχρι οπάκ. Η επιλογή είναι πάντα δική σας!

 

View this post on Instagram

 

•??????• #semilac#semilacnails#nails?#nailsofinstagram#nails#whitenails#shortnails#ovalnails

A post shared by ??????? & ???? ????? ?? (@glitter_and_glam_nails_) on Jun 10, 2020 at 11:46pm PDT

 

View this post on Instagram

 

Pretty nail color. #whitenails #summernails #nails #nailsinspiration #nailstagram #nailsart #naildesign #stylenails #nailfashion #lovenails #makeupgirl #makeup#tonesproducts #nailsoftheday #nailporn #falsenails #beauty #naildesign #naillove #nailfie #manicure #nailsofinstagram

A post shared by Alice (@alice_johnson_lovelife) on Jun 10, 2020 at 7:43pm PDT

Αν υπάρχει ένα συστατικό, το οποίο αντιμετωπίζει και λειαίνει γραμμές και ρυτίδες, επαναφέρει τον ομοιόμορφο τόνο στην επιδερμίδα απομακρύνοντας δυσχρωμίες και βελτιώνει την υφή και την όψη της είναι η ενεργή μορφή της βιταμίνης Α! Η ρετινόλη θεωρείται συστατικό αναφοράς, καθώς αποτελεί μια σίγουρη πρόταση με αποδεδειγμένη αντιρυτιδική δράση στην επιφάνεια και στο βάθος της επιδερμίδας. Απολεπίζει ήπια, βοηθάει στην αντιμετώπιση της ακμής και αποτρέπει την υπερβολική παραγωγή σμήγματος, αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Καθώς είναι ένα δραστικό μόριο, το οποίο δεν είναι πάντα ανεκτό από την επιδερμίδα, οι φόρμουλες νέας γενιάς είναι ενισχυμένες με αντιφλεγμονώδεις παράγοντες, ώστε να μην προκαλούν ερεθισμούς και ερυθρότητα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, αρκεί η χρήση της να γίνεται το βράδυ, καθώς είναι φωτοευαίσθητη και ασταθής στον αέρα, αλλά και για έναν ακόμα λόγο: η ανάπλαση και η ανανέωση των κυττάρων είναι στο υψηλότερο τους επίπεδο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κατά την περίοδο της εφαρμογής της, πάντως, η χρήση του αντηλιακού είναι απαραίτητη. Πόσο μάλλον τώρα που είναι καλοκαίρι!

Η ζωή είναι αρκετά δύσκολη για να τη δυσκολεύεις και άλλο με πολύπλοκες ρουτίνες ομορφιάς! Υπάρχουν τόσα, ομολογουμένως υπέροχα, καλλυντικά προϊόντα στην αγορά –γαλακτώματα καθαρισμού, toner, booster, serum, κρέμες κλπ, που δεν ξέρεις από που να αρχίσεις και που να τελειώσεις. Αντί να σαστίζεις, ακολούθησε τις συμβουλές των ειδικών που σου υποδεικνύουν πως να κάνεις το σωστό layering -αγαπημένη συνήθεια των γυναικών από την Κορέα- και ποια είναι η σειρά με την οποία πρέπει να εφαρμόζεις τα αγαπημένα σου προϊόντα προσθέτοντας επιπλέον το λαδάκι και τη ρετινόλη.

1. Ξεκίνα με τις ελαφριές συνθέσεις

Τα πιο λεπτόρρευστα προϊόντα, όπως το serum, μπαίνουν πρώτα, για να μεταφέρουν τα ενεργά συστατικά τους πιο αποτελεσματικά στο δέρμα. Μπορείς να συνδυάσεις δύο με τρεις ορούς που εξυπηρετούν διαφορετικές ανάγκες: μία φόρμουλα με πεπτίδια για τις ρυτίδες, μια φόρμουλα με αλόη για την ερυθρότητα και μια με σαλικυλικό οξύ για το λιπαρό δέρμα.

2. Πρόσθεσε ένα αντιοξειδωτικό

Η δημοφιλής βιταμίνη C είναι ένα συστατικό-σταρ, το οποίο έχει ανάγκη κάθε επιδερμίδα. Επαναφέρει τη λάμψη, δρα κατά των δυσχρωμιών και των ρυτίδων, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, προσφέρει προστασία από από εξωτερικές (ηλιακή ακτινοβολία, ρύπανση) και από εσωτερικές (στρες, αϋπνία, κάπνισμα) επιθέσεις. Απλώς, πρόσεξε να μην τη συνδυάσεις με toner ή ενυδατική κρέμα της οποίας η σύνθεση περιέχει AHA (π.χ. γλυκολικό οξύ), γιατί την αποσταθεροποιούν! Αντί αυτών, προτίμησε ρεσβερατρόλη ή πράσινο τσάι.

3. Κάνε ένα coffee break

To toner θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και τα υπολείμματα του μακιγιάζ, έτσι ώστε τα προϊόντα που ακολουθούν, το serum και η κρέμα να μπορούν να διεισδύσουν καλύτερα και βαθύτερα. Σε αυτό βοηθάει να αφήσεις να περάσουν ένα με δύο λεπτά μέχρι να εφαρμόσεις το επόμενο προϊόν. Τι μπορείς να κάνεις στο εντωμεταξύ διάστημα; Να πλύνεις τα δόντια σου ή να πιεις λίγο καφέ.

4. Κλείδωσέ τα

Η ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη σε κάθε ρουτίνα ομορφιάς πρωί και βράδυ, γιατί κλειδώνει τα συστατικά των ορών στην επιφάνεια της επιδερμίδας αυξάνοντας την απόδοση τους!

5. Κάντο ανάποδα

Αν το ευαίσθητο δέρμα σου πετάει σπυράκια ή κοκκινίζει και μόνο στη σκέψη ενός προϊόντος πάνω του, τότε μπορείς να αλλάξεις τη σειρά βάζοντας πρώτα την ενυδατική σου κρέμα και μετά το serum. Η κρέμα θα εξισσοροπήσει τη δράση του ορού, ο οποίος θα έχει λιγότερες πιθανότητες να προκαλέσει ερεθισμό.

6. Πρόσθεσε λαδάκι

Σε μικρές δόσεις το λάδι κάνει την επιδερμίδα να λάμπει! Εφάρμοσέ το μετά την κρέμα και όχι αντίστροφα. Ωστόσο, αν φοράς δύο ορούς κάτω από αυτήν, τότε μπορείς να κάνεις skip και να το αποφύγεις. Σε αυτή την περίπτωση είναι πιθανό να πέσει βαρύ στην επιδερμίδα σου προκαλώντας ανεπιθύμητη γυαλάδα και λιπαρότητα.

7. Μην ξεχνάς την αντηλιακή προστασία

Είναι το τελευταίο και απολύτως απαραίτητο βήμα της τελετουργίας χειμώνα-καλοκαίρι, είτε είσαι στην πόλη, είτε απολαμβάνεις τον ήλιο σε κάποια παραλία. Προτίμησε τις λεπτόρρευστες υφές που είναι ιδανικές για το layering. Inside info: μπορείς να κάνεις skip την ενυδατική σου κρέμα ειδικά το καλοκαίρι για να μην πέσουν βαριά στην επιδερμίδα σου όλες μαζί οι συνθέσεις προκαλώντας ανεπιθύμητο σμήγμα, ακόμα και ακμή.

8. Ρετινόλη για το βράδυ

Η ρετινόλη είναι ένα συστατικό αναφοράς με αποδεδειγμένη αντιρυτιδική δράση! Η χρήση της δεν είναι για το πρωί, ενδείκνυται για το βράδυ. Ενώ εσύ κοιμάσαι η ανανέωση των κυττάρων είναι στο υψηλότερο της επίπεδο. Τότε, χρειάζεται να παρέμβει το φωτοευαίσθητο, δραστικό μόριο που αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης! Απλώς, μην την συνδυάσεις με βιταμίνη C και σαλικυλικό οξύ και απόφυγε την απολέπιση για τους επόμενους δύο μήνες.

Χάστε κιλά και κερδίστε λάμψη! Αυτό υπόσχεται η δίαιτα του κολλαγόνου, που φέρει την υπογραφή του γκουρού στο αδυνάτισμα dr. Josh Axe

Έχοντας ήδη εκδώσει δύο best-seller βιβλία για το αδυνάτισμα (τα Keto Diet και Eat Dirt) o dr. Josh Axe θεωρείται δίκαια ένας διεθνής σούπερ σταρ στο χώρο. Στο νέο του βιβλίο με τίτλο The Collagen Diet (Η δίαιτα του κολλαγόνου) μάς δείχνει τον τρόπο να αξιοποιήσουμε το κολλαγόνο για να αποκτήσουμε πιο λεπτό σώμα και πιο λαμπερό πρόσωπο.

Τι ακριβώς είναι το κολλαγόνο;

Πρόκειται για μια ομάδα ινωδών πρωτεϊνών το οποίο είναι “πλεγμένο” μέσα στους ινώδεις ιστούς -φαντάσου ένα μάτσο από χιλιάδες καλώδια. “Το κολλαγόνο είναι η κόλλα που μας κρατάει ενωμένους”, λέει ο dr. Axe. Βρίσκεται σε ολόκληρο το σώμα, από το δέρμα και τα νύχια μέχρι τα οστά, τους μύες, τα αιμοφόρα αγγεία και τα τοιχώματα του εντέρου. Έχει πολύ σημαντικές αντιγηραντικές ιδιότητες -γι’ αυτό και υπάρχει σε τόσα καλλυντικά που υπόσχονται νεανικό και φωτεινό δέρμα.

Το πρόβλημα είναι ότι καθώς μεγαλώνουμε αρχίζουμε να “χάνουμε” όλο και περισσότερο κολλαγόνο. Εκτιμάται ότι στην ηλικία των 50 η παραγωγή του πέφτει κατά 75% σε σχέση με την ηλικία των 30. Όμως δεν είναι μόνο το πέρασμα του χρόνου που μας στερεί το πολύτιμο κολλαγόνο. Άλλοι παράγοντες που συμβάλουν στην ελλειπή παραγωγή του στον οργανισμό είναι το κάπνισμα, το στρες, η ηλιακή ακτινοβολία αλλά και η κατανάλωση ζάχαρης!

Πώς συμβάλει το κολλαγόνο στο αδυνάτισμα

Έρευνες έχουν δείξει ότι η γλυκίνη, ένα αμινοξύ που βρίσκεται σε μεγάλη συγκέντρωση στο κολλαγόνο, βοηθάει στην απώλεια του κοιλιακού και του σπλαχνικού λίπους. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό στο να διατηρείς υψηλά τα επίπεδα της ενέργειας όταν κάνεις δίαιτα. Επίσης, επειδή όταν χάνουμε κιλά, το δέρμα τείνει να χαλαρώνει, το κολλαγόνο συμβάλει στο να έχουμε μια αρμονική σιλουέτα πιο γρήγορα μετά την απώλεια του βάρους.

Ποιες είναι οι “απαγορευμένες” τροφές στη δίαιτα του κολλαγόνου

Εκτός από τη ζάχαρη, υπάρχουν κι άλλες τροφές που “σαμποτάρουν” την παραγωγή του κολλαγόνου, γι’ αυτό και δεν περιλαμβάνονται στο συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα, όπως:

– Όσες είναι πλούσιες σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως τα μακαρόνια, τα μπισκότα, τα κράκερ κ.λπ.

– Τα κρέατα που έχουν υποστεί επεξεργασία, όπως τα αλλαντικά

– Τα τηγανητά

– Τα αναψυκτικά

Ποιες τροφές προτιμώνται

– Τα λαχανικά με έντονο χρώμα (κολοκύθα, σπαράγγια, μπρόκολο, καρότα, χρωματιστές πιπεριές, γλυκοπατάτες)

– Τα πράσινα λαχανικά με μεγάλα φύλλα (σπανάκι, kale, bok choy)

– Τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως κεφίρ και τουρσιά

– Φρούτα που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, όπως κεράσια, σταφύλια, αβοκάντο, ακτινίδια, μήλα

– Κοτόπουλο και γαλοπούλα ελευθέρας βοσκής

– Φυτικές πηγές πρωτεΐνης, όπως όσπρια και ξηρούς καρπούς

– Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

– Ζωμοί από κρέας ή ψάρι

Πηγή: Madamefigaro.gr