Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Θαυματουργές face masks που θα σας χαρίσουν το δέρμα των ονείρων σας

Όλοι ξέρουμε τη γνωστή λαϊκή ρήση «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», η οποία τονίζει πόσο σημαντικά είναι τα φρούτα για την υγεία μας, ωστόσο στον κόσμο της ομορφιάς αυτό μεταφράζεται και κάπως αλλιώς. Ότι δηλαδή μπορούν να προσφέρουν αξεπέραστη λάμψη στο πρόσωπο και πορσελάνινο δέρμα. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που περιέχουν σε πληθώρα, μπορούν να μεταμορφώσουν κυριολεκτικά την επιδερμίδα σας. Άλλωστε, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πως ολοένα και περισσότερα beauty brands εντάσσουν εκχυλίσματα φρούτων με ευεργετικές ιδιότητες σε κρέμες προσώπου και σώματος, face masks, serums ή scrubs.

Πλέον, όμως, μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας μάσκες προσώπου στο σπίτι με φρούτα, για να αποκτήσετε την επιδερμίδα των ονείρων σας. Πώς; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τα πάντα!

1. Με μπανάνα (για σύσφιγξη)

Υλικά:

• μισή μπανάνα
• μισή κουταλιά του γλυκού μέλι
• 1 κουταλιά του γλυκού χυμός λεμονιού

Εκτέλεση: Λιώστε με ένα πιρούνι τη μπανάνα κι έπειτα προσθέστε τον χυμό λεμονιού και το μέλι. Ανακατέψτε πολύ καλά και απλώστε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο. Αφήστε τη για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Η μπανάνα περιέχει βιταμίνη B6 και C, που σε συνδυασμό μπορούν να επανακτήσουν στην επιδερμίδα τη χαμένη της ελαστικότητα. Plus, προσφέρει αξεπέραστη λάμψη.

2. Με ροδάκινο (για λάμψη)

Υλικά:

• 1 μικρό ροδάκινο
• 1 κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο

Εκτέλεση: Αρχικά, κόψτε το ροδάκινο σε μικρά κομμάτια και χτυπήστε τα στο μπλέντερ μέχρι να γίνει πάστα. Έπειτα, προσθέστε το ελαιόλαδο και ανακατέψτε πολύ καλά. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε τη για 20 λεπτά περίπου. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό πολύ καλά. Εκτός από τις ευεργετικές του ιδιότητες, το ροδάκινο μυρίζει τέλεια, οπότε μετά θα αφήσει μια… λαχταριστή μυρωδιά στο δέρμα σας. Δοκιμάστε τη!

3. Με φράουλα και σοκολάτα (για καθαρισμό)

Υλικά:

• 4 φράουλες
• 1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη
• 1 κουταλιά του γλυκού μέλι

Εκτέλεση: Βάλτε τις φράουλες στο μπλέντερ και χτυπήστε τες μέχρι να γίνουν πολτός. Μέσα σε αυτό το μείγμα, προσθέστε το κακάο και το μέλι και ανακατέψτε πολύ καλά. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε τη για 15 λεπτά. Ξεπλύνετέ τη με ζεστό νερό. Το εκχύλισμα από anthocyanin που περιέχουν οι φράουλες προστατεύει την επιδερμίδα από τις ηλιακές ακτίνες!

4. Με πορτοκάλι (για μαύρα στίγματα)

Υλικά:

• 3 πορτοκάλια
• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
• 1 κουταλιά του γλυκού μέλι

Εκτέλεση: Κόψτε τις φλούδες σε μικρά κομμάτια και ξεπλύνετέ τις με νερό. Έπειτα, βάλτε τες σε ένα ταψί και αφήστε τες στον ήλιο για 3 ημέρες. Μετά από αυτό το διάστημα, βάλτε τις φλούδες σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τες μέχρι να γίνουν σκόνη. Αποθηκεύστε την πούδρα αυτή σε ένα δοχείο που κλείνει αεροστεγώς. Για να φτιάξετε, λοιπόν, τη μάσκα, προσθέστε σε 2 κουταλιές του γλυκού σκόνη πορτοκαλιού, το μέλι και το γιαούρτι και ανακατέψτε πολύ καλά. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε πολύ καλά και είστε έτοιμες!

5. Με ακτινίδιο (για ενυδάτωση)

Μια μάσκα που αξίζει να δοκιμάσετε τόσο από άποψη χρόνου, αφού γίνεται με ένα μόνο υλικό και ταυτόχρονα προσφέρει τρομερή ενυδάτωση. Τι εννοούμε; Θα χρειαστείτε μόνο ένα ακτινίδιο, το οποίο θα το βάλετε στο μπλέντερ και θα το αφήσετε να χτυπηθεί μέχρι να γίνει πολτός. Μην αφαιρέσετε τα σπόρια που περιέχει γιατί διαθέτουν απολεπιστικές ιδιότητες. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε την για 15-20 λεπτά. Ξεπλύνετε το πρόσωπο πολύ καλά με χλιαρό νερό και αμέσως θα δείτε πόσο αναζωογονημένη θα δείχνει η επιδερμίδα σας.

Πηγή: glow.gr

Έτσι θα αποκτήσετε αψεγάδιαστο δέρμα

Το καλοκαίρι είναι πια εδώ και όλες θέλουμε αψεγάδιαστη επιδερμίδα, λαμπερή, χωρίς σημάδια και σίγουρα χωρίς πόρους. Η αλήθεια είναι ότι οι κλειστοί πόροι μπορούν να αλλάξουν την υφή της επιδερμίδας και να της στερήσουν την απαλότητα και τη λεία όψη που αναζητάτε. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε από οτιδήποτε σαμποτάρει το flawless look που θέλετε να δημιουργήσετε. Πιο συγκεκριμένα, υπάρχουν μερικά έξυπνα tips, τα οποία θα καθαρίσουν τους πόρους σας και θα σας χαρίσουν δέρμα… πορσελάνινο. Plus, θα μειώσουν τη λιπαρότητα, που προκαλείται από το σμήγμα και προκαλεί τα αντιαισθητικά μαύρα στίγματα. Δείτε ποια είναι αυτά κι εντάξτε τα στη skincare routine σας!

1. Καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές καθημερινά

Ο καθαρισμός είναι το Α και το Ω, για να αποκτήσετε λεία επιδερμίδα, οπότε δεν πρέπει να τον αμελείτε είτε γιατί δεν έχετε χρόνο είτε γιατί απλώς βαριέστε να το κάνετε. Ξυπνώντας, λοιπόν, το πρωί, μπορείτε να τονώσετε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα ήπιο face cleanser, το οποίο θα απομακρύνει μικρόβια και βακτήρια, καθώς και τη θαμπή όψη. Ακόμη, θα ενυδατώσει και το δέρμα σας, που κατά τη διάρκεια της νύχτας έχει αφυδατωθεί. Το ίδιο φυσικά πρέπει να κάνετε και το βράδυ, όπου μετά το ντεμακιγιάζ καλό είναι να εφαρμόζετε και ένα καθαριστικό προσώπου, μιας και το double cleansing μόνο καλό μπορεί να κάνει. Τέλος, μην ξεχνάτε την κρέμα νυκτός σας πριν κοιμηθείτε. Εάν ακολουθείτε, λοιπόν, συστηματικά αυτά τα steps, τότε η καθαρή επιδερμίδα είναι εξασφαλισμένη.

2. Ενυδατώστε την επιδερμίδα με ένα gel αλόης

Η αλόη δεν επουλώνει μόνο τις πληγές και καθαρίζει τους πόρους, αλλά είναι αντιφλεγμονώδης και μπορεί να λειτουργήσει ως μια oil-free ενυδατική. Επιπλέον, περιέχει αντιοξειδωτικά που τροφοδοτούν το δέρμα. Με λίγα λόγια, πρόκειται για ένα συστατικό, που τα έχει και τα κάνει όλα, οπότε μήπως να το εντάξετε στη ρουτίνα περιποίησής σας asap; Για παράδειγμα, προτιμήστε gel με aloe vera, που είναι άκρως φιλικό για την επιδερμίδα, το οποίο μπορεί να εξασφαλίσει στην επιδερμίδα την ενυδάτωση που χρειάζεται, την κάνει πιο σφριγηλή σε βάθος χρόνου και το σημαντικότερο; Απομακρύνει εξ ολοκλήρου τα μαύρα στίγματα καθαρίζοντας σε βάθος τους πόρους. Γρήγορα το δέρμα σας θα δείχνει πιο φωτεινό και υγιές.

3. Κάντε απολέπιση με μαγειρική σόδα

Δυο φορές την εβδομάδα αρκούν για να κάνετε peeling στο πρόσωπό σας με μαγειρική σόδα κι έτσι να πείτε «αντίο» στους κλειστούς πόρους και τα μαύρα στίγματα. Το συγκεκριμένο συστατικό, μάλιστα, είναι ιδανικό και για εκείνες τις μέρες, που τα απολεπιστικά σας προϊόντα έχουν τελειώσει και δεν έχετε κάτι άλλο να χρησιμοποιήσετε. Οι φυσικές λύσεις πάντα θα μας βγάζουν από το αδιέξοδο. Το πιο απλό που μπορείτε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε μια πάστα προσθέτοντας λίγο νερό και ανακατεύοντας πολύ καλά μέχρι να έχετε ένα παχύρρευστο μείγμα.

Ωστόσο, εάν θέλετε το κάτι παραπάνω, μπορείτε να φτιάξετε μόνες μια απίστευτα αποτελεσματική DIY συνταγή, η οποία διαθέτει κι έλαιο βιταμίνης Ε.

Υλικά:

• 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα
• λίγες σταγόνες νερό
• μερικές σταγόνες έλαιο βιταμίνης Ε
• αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας για άρωμα (προαιρετικά)

How to: Αφού καθαρίσατε, λοιπόν, το πρόσωπό σας, δημιουργήστε την πάστα αυτή σε ένα μπολ και έπειτα απλώστε τη σε νωπό πρόσωπο. Με κυκλικές κινήσεις, κάντε μασάζ στο μέτωπο, τα μάγουλα, το πηγούνι, γύρω από τη μύτη, στα χείλη και αποφύγετε την περιοχή των ματιών, αφού η μαγειρική σόδα μπορεί να την ερεθίσει. Κάντε αυτή τη διαδικασία για 2-3 λεπτά περίπου, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό μέχρις ότου να μην υπάρχει καθόλου μαγειρική σόδα στο πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, σκουπίστε το με μια καθαρή πετσέτα και τελικά τονώστε το δέρμα σας με ένα toner ή μια ενυδατική κρέμα ημέρας. Το τελευταίο αυτό βήμα θα κλείσει τους πόρους σας και θα εμποδίσει τα μικρόβια να εισχωρήσουν και να προκαλέσουν αυτά τα αντιαισθητικά κι ενοχλητικά μαύρα στίγματα.

Πηγή: glow.gr

Χάρη στις πλούσιες εξυγιαντικές του ιδιότητες, το σαλικυλικό οξύ, το πιο δημοφιλές από την ομάδα των βήτα- υδροξυοξέων ( ΒΗΑ) , πέρα από την αποτελεσματική του δράση κατά της ακμής αποδεικνύεται εξαιρετικά χρήσιμο για τη συστηματική ανανέωση και ενίσχυση των κυτταρικών λειτουργιών που απαλύνουν τα σημάδια του χρόνου στις ώριμες επιδερμίδες.

Τι είναι και τι προσφέρει το σαλικυλικό οξύ. Πρόκειται για ένα λιποδιαλυτό οργανικό μόριο, το πιο γνωστό από την ομάδα των βήτα-υδροξυοξέων ( ΒΗΑ), που προέρχεται από το φλοιό της λευκής ιτιάς. Το σαλικυλικό οξύ που βρίσκουμε στα καλλυντικά είναι κυρίως συνθετικής μορφής και είναι ένας εξαιρετικός κερατολυτικός παράγοντας που διαπερνά εύκολα τους λιπαρούς πόρους της επιδερμίδας, τους εξυγιαίνει ενώ, ταυτόχρονα, επιταχύνει τους ρυθμούς ανανέωσης των κυττάρων. Επιπλέον χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση του περιορίζει τα σημάδια- ξηρότητα και ενοχλητικές κοκκινίλες- από τη χρόνια φλεγμονή που προκαλεί η αστική ρύπανση, μία από τις βασικές αιτίες γήρανσης του δέρματος.

Τι συμβαίνει στην ώριμη επιδερμίδα.

Η διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων επιβραδύνεται, ξεπερνά κατά πολύ το φυσιολογικό κύκλο αναγέννησης των 28 ημερών, τα κερατινοκύτταρα συσσωρεύονται στην επιφάνεια και η επιδερμίδα αποκτά θαμπή και άτονη όψη.

Απώλεια των φυσικών λιπιδίων. Με το πέρασμα του χρόνου και ιδιαίτερα στο ξεκίνημα της εμμηνόπαυσης οι σμηγματογόνοι αδένες υπολειτουργούν, τα απαραίτητα λιπίδια μειώνονται σταδιακά- εννοούμε το βασικό συστατικό του υδρολιπιδικού φιλμ της κεράτινης στιβάδας, το μείγμα των λιπαρών ουσιών που «γεμίζει» το κενό ανάμεσα στα κύτταρα και αποτρέπει την εξάτμιση των φυσικών αποθεμάτων νερού-, ο προστατευτικός φραγμός εξασθενεί και η επιδερμίδα καταλήγει τραχιά και ξηρή.

Οι ρυθμοί παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνονται, το υποστηρικτικό δίκτυο του δέρματος αποδυναμώνεται, τα τοιχώματα των πόρων σταδιακά χαλαρώνουν, η διάμετρός τους αυξάνεται, είναι πλέον έντονα ορατοί με αποτέλεσμα να αλλοιώνεται η ομοιόμορφη όψη και υφή του.

Πως βοηθά το σαλικυλικό οξύ. Χάρη στη ήπια απολέπιση που προσφέρει τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται από την επιφάνεια, ενεργοποιείται ο κυτταρικός μεταβολισμός, η πιο σημαντική ίσως αντιγηραντική δράση, και η θαμπή όψη όπως επίσης η ξηρή και τραχιά υφή της επιδερμίδας βελτιώνονται άμεσα. Επιπλέον με τη συστηματική εξυγίανση των φραγμένων πόρων συμβάλλει σημαντικά στη λείανση της επιφανειακής στιβάδας και του ανάγλυφου του δέρματος. Τέλος, διατηρώντας καθαρούς τους πόρους …βοηθά τα ενεργά συστατικά των προϊόντων περιποίησης να εισχωρήσουν στις βαθύτερες στιβάδες και να δράσουν ακόμη καλύτερα.

Πηγή: www.skingurus.gr

H ζεστή περίοδος του καλοκαιριού και ο καυτός ήλιος βλάπτουν την επιδερμίδα του προσώπου σας, η οποία χρειάζεται ειδική περιποίηση για να αντεπεξέλθει. Είναι η περίοδος κατά την οποία το δέρμα εκτίθεται σε διάφορους επιθετικούς παράγοντες, εξαιτίας της έντασης της ηλιακής ακτινοβολίας, της αυξημένης θερμοκρασίας, του ξηρού αέρα, της άμμου και της σκόνης, καταστάσεις που ενεργοποιούν περισσότερο τους σμηγματογόνους αδένες.

Ο μεγάλος μακροπρόθεσμος κίνδυνος είναι η γήρανση των κυττάρων του προσώπου, ενώ βραχυπρόθεσμα, το δέρμα μας -χωρίς την κατάλληλη περιποίηση- δείχνει ταλαιπωρημένο και παραμελημένο.

Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, που μας δίνει ο δερματολόγος – αφροδισιολόγος Δρ. Χριστόφορος Λοϊζίδης,  θα μπορέσετε να προσφέρετε στην επιδερμίδα του προσώπου σας ακριβώς ό,τι χρειάζεται για να την προστατεύσετε και να την διατηρήσετε υγιή.

Επιλέξτε το σωστό αντηλιακό

Το αντηλιακό, είναι βασικό “εργαλείο” προστασίας και θα πρέπει να γίνει ο καλύτερος φίλος σας, από την άνοιξη και μέχρι τους πρώτους μήνες του φθινοπώρου. Για να σας προστατεύει, ωστόσο, αποτελεσματικά θα πρέπει να επιλέξετε αυτό που αντιστοιχεί στον τύπο της επιδερμίδα σας.

Αν έχετε ξηρή επιδερμίδα θα πρέπει να διαλέξετε αντηλιακό που να προσφέρει μεγάλη ενυδάτωση, ενώ αντίθετα στις λιπαρές επιδερμίδες επιβάλλονται προϊόντα που δεν ενισχύουν τη λιπαρότητα (oilfree).

Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να προσέξετε τη σωστή εφαρμογή τους. Η συνήθεια να φοράμε αντηλιακό και να μπαίνουμε αμέσως στη θάλασσα, μπορεί να ακυρώσει τη δράση του, γι’ αυτό καλό είναι να επιλέξετε αδιάβροχα αντηλιακά (water resistant) ευρέως φάσματος, με υψηλό δείκτη προστασίας από τις ακτίνες UVA και UVB.

Χρησιμοποιήστε το αντηλιακό σας σωστά

Όπως ειπώθηκε παραπάνω, η σωστή εφαρμογή του αντηλιακού είναι πολύ σημαντική. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται στο πρόσωπο πριν από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία και συγκεκριμένα μισή ώρα πριν αναχωρήσετε από το σπίτι σας, για τη βόλτα ή την παραλία. Το αντηλιακό για να δράσει σωστά και να σας προστατεύσει θέλει … τον χρόνο του και γι’ αυτό δώστε την ευκαιρία στην επιδερμίδα του προσώπου σας να το απορροφήσει σωστά.

Η εφαρμογή του, επίσης, απαιτεί επανάληψη ανά δύο ώρες και κάθε φορά μετά από σωματική άσκηση, κολύμβηση και έντονη εφίδρωση.

Δεν θα πρέπει να ξεχνάτε να εφαρμόζετε το αντηλιακό και σε λιγότερο “δημοφιλή” σημεία, όπως είναι τα αυτιά, τα βλέφαρα και κυρίως στον λαιμό και το ντεκολτέ.

Bonus tip #1: Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10:00 και 16:00, ενώ αν δεν είναι εφικτό, φροντίστε να καταναλώνετε και άφθονο νερό, παράλληλα με την τακτική εφαρμογή του αντηλιακού!

Ιατρικός καθαρισμός προσώπου

Ιδρώτας, αντηλιακά  και καλλυντικές κρέμες προσώπου σε συνδυασμό με την άμμο, την αστική σκόνη και τους ρύπους, δημιουργούν ένα “εκρηκτικό μείγμα” που καταπονεί την επιδερμίδα του προσώπου σας. Μαύρα και άσπρα στίγματα μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους, αλλά πολύ συχνά και σπυράκια που μοιάζουν με αυτά της ακμής!

Ο ιατρικός καθαρισμός προσώπου πορεί να απομακρύνει εγκαίρως από την επιδερμίδα του προσώπου σας τη λιπαρότητα, το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα πριν προλάβουν να την βλάψουν. Σε κάθε βήμα της διαδικασίας ο καθαρισμός διανοίγει τους φραγμένους πόρους, ενυδατώνει βαθιά την επιδερμίδα και την προστατεύει πιο αποτελεσματικά από τον κίνδυνο της ηλιακής έκθεσης.

Ενυδάτωση της επιδερμίδας του προσώπου

Η ενυδάτωση της επιδερμίδας του προσώπου στο ιατρείο προσφέρει καλύτερη απορρόφηση των ενυδατικών προϊόντων και μεγαλύτερη προστασία και περιποίηση. Εάν μάλιστα πάσχετε από ακμή ή κάποια άλλη δερματική πάθηση, καλό θα ήταν να επιλέξετε πρώτα τον καθαρισμό προσώπου και στη συνέχεια την εφαρμογή προϊόντων ενυδάτωσης, μετά από συμβουλή και καθοδήγηση δερματολόγου.

Σε κάθε περίπτωση να μην ξεχνάτε ότι η πολύωρη καταπόνηση της επιδερμίδας του προσώπου σας από την ηλιακή ακτινοβολία απαιτεί τακτική ενυδάτωση, με προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός σας και στις ανάγκες του.

Bonus tip #2: Προσοχή στο solarium! Να το αποφεύγετε καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, καθώς έχει αποδειχθεί από μελέτες ότι αυξάνει τον κίνδυνο μελανώματος.

Ο ρόλος των βιταμινών

Το οξειδωτικό στρες είναι μια επιβλαβής κατάσταση για την υγεία της επιδερμίδας του προσώπου, που προκαλείται από την πολύωρη έκθεση στον ήλιο. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά, μάλιστα, ότι το οξειδωτικό στρες ευνοεί την πρόωρη γήρανση του δέρματος!

Είναι καλό μετά από επικοινωνία με τον γιατρό σας να αποφασίσετε τη λήψη κατάλληλων βιταμινών και αντιοξειδωτικών στοιχείων, τα οποία μειώνουν το οξειδωτικό στρες και δημιουργούν μια σημαντική ασπίδα προστασίας από τον ήλιο, στην επιδερμίδα του προσώπου σας.

Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

O ήλιος πέφτει σιγά σιγά, ο ουρανός αποκαλύπτει ένα υπέροχο πορτοκαλί φως και υποδέχεται το όμορφο ηλιοβασίλεμα. Είναι η ώρα που γυρίζετε από τη θάλασσα και ετοιμάζεστε για τη βραδινή σας έξοδο.

Η σωστή κίνηση μετά τον ήλιο ακούει στη λέξη ενυδάτωση! Η σύντομη ρουτίνα ομορφιάς μετά από ένα απολαυστικό ντους σε θερμοκρασία σώματος περιλαμβάνει εντατική περιποίηση after sun που αφαιρεί την ενοχλητική αίσθηση καύσου από πρόσωπο και σώμα και χαρίζει ενυδάτωση, θρέψη και αναζωογόνηση στη διψασμένη επιδερμίδα επιδιορθώνοντας τις ενδεχόμενες φθορές από την πολύωρη έκθεση στον ήλιο. Jojoba, αλόη, πράσινο τσάι, λάδι καρύδας, argan ή monoi είναι μόνο μερικά από τα ευεργετικά συστατικά που σας βοηθάνε να ανακουφιστείτε από το καψάλισμα στο σώμα, ενώ πιο εξειδικευμένες και ενισχυμένες συνθέσεις προλαμβάνουν τη φωτογήρανση προσφέροντας ανάπλαση στο πρόσωπο. Για ακόμα πιο δροσερή αίσθηση, επιχειρήστε να βάλετε το προϊόν στο ψυγείο πριν από τη χρήση.

Αν θέλετε να αναδείξετε και να παρατείνετε το χρυσαφένιο μαύρισμά σας, τότε επιλέξτε εξειδικευμένα προϊόντα, τα οποία το ενισχύουν και το επιμηκύνουν (για περίπου δύο εβδομάδες) χάρη σε ειδικά επιλεγμένα συστατικά, φυτικούς ενεργοποιητές μαυρίσματος (π.χ. σπόροι χαρουπιού) και εκχύλισμα προμελανίνης αφήνοντας μια υπέροχη, φυσική λάμψη. Βέβαια, το μαύρισμα μπορείτε να το ενισχύσετε και με τη βοήθεια της διατροφής καταναλώνοντας καρότο που θεωρείται superfood για το μαύρισμα, καθώς και φρούτα και λαχανικά που περιέχουν καροτονοειδή, όπως ροδάκινα, καρπούζι, πεπόνι, πιπεριές.

Για εσάς που έχετε (φωτο)ευαίσθητη επιδερμίδα ή υπήρξατε απρόσεκτοι και καήκατε στον ήλιο ποντάρετε σε εξειδικευμένα προϊόντα με ελαφριές και απαλές συνθέσεις (βιολογικό εκχύλισμα αλόης βέρα, γλυκόριζας) που καταπραΰνουν τους ερεθισμούς, μειώνουν την ερυθρότητα και ανακουφίζουν.

Δροσιστική λοσιόν, πλούσιο γαλάκτωμα, υφή balm ή μεταξένιο gel; Όσον αφορά τις υφές, η τελική επιλογή είναι δική σας και εξαρτάται από την αίσθηση που θέλετε να αφήνουν πάνω στο δέρμα σας, από το πόσο γρήγορα και άμεσα θέλετε να απορροφούνται.

Ένα ακόμα βασικό, αλλά καθοριστικό δίλημμα είναι το άρωμα. Με αέρα εξωτικό (monoi) ή ελληνικό (σύκο); Πού θέλετε να ταξιδέψετε έστω και νοερά αυτό το καλοκαίρι;

Τέλος, βρείτε χρόνο για μάσκες προσώπου που ξεκουράζουν, ενυδατώνουν βαθιά και χαρίζουν λάμψη. Εφαρμόστε τις μετά από μία απαλή απολέπιση.

Προτιμήστε μια κρέμα προσώπου διπλής χρήσης. Ποντάρετε σε μια λεπτόρρευστη ενυδατική κρέμα, η οποία διαθέτει και δείκτη προστασίας SPF 30 και πάνω. Τα πιο παχύρρευστα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν φραγμένους πόρους, ακμή, φλεγμονή. Προτιμήστε να κάνετε skip ένα προϊόν από τη συνηθισμένη περιποίησή σας, γιατί με αυτόν τον τρόπο διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό και μακριά από πόρους και σμήγμα.

Η Προτείνει:

Ενδώστε στην παγκόσμια τάση και στην πιο διασκεδαστική γυμναστική που κάνατε ποτέ σε έναν ολοκαίνουργιο χώρο σωματικής ευεξίας. Το Soul Pump Wellness Studio σας καλεί να φτιάξετε το κέφι και το κορμί σας. Το νέο, εξαιρετικά διασκεδαστικό είδος γυμναστικής λέγεται Kangoo Jumps.

Φέρτε στο νου σας το τραμπολίνο, μόνο που, αντί για δίχτυ, χοροπηδάτε πάνω σε σταθερό έδαφος φορώντας μπότες με ειδικά ελατήρια που απορροφούν τους κραδασμούς στο έδαφος. Έτσι, ενώ γίνεται η αναπήδηση δεν επιβαρύνονται τα γόνατα και η μέση και δεν προκαλούνται τραυματισμοί.

Υπάρχει μια συγκεκριμένη χορογραφία που συνδυάζεται με ασκήσεις ενδυνάμωσης και κυκλικής προπόνησης υπό τους ήχους δυνατής μουσικής. Εκτός από το άγχος αποβάλλετε και θερμίδες. Το υψηλής έντασης αερόβιο και αναερόβιο πρόγραμμα γυμνάζει τα πόδια, την κοιλιά, τους γλουτούς. Συνδυάζει την μυική ενδυνάμωση με τη λεμφική αποσυμφόρηση μειώνοντας και την κυτταρίτιδα.

Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας The Beauty Madness θα μάθετε εύκολους και γρήγορους τρόπους για να έχετε πιο βελούδινα  και σαρκώδη χείλη.

1. Scrub με Ζάχαρη και ελαιόλαδο

Πάρτε μια πρέζα ζάχαρη σε ένα μπολ και προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο. Ανακατέψτε το σωστά. Τρίψτε απαλά το μείγμα στα χείλη σας για 1 λεπτό. Ξεπλύνετε με κρύο νερό. Για να αποφύγετε την ξηρότητα εφαρμόστε ένα lip balm.  Αυτή  είναι μια  από τις καλύτερες  θεραπείες για την απολέπιση των χειλιών σας, να κάνετε τα χείλη σας ροζ και να απαλλαγείτε από τα  ξηρά και σκασμένα χείλη. Κάνετε αυτό κάθε μέρα παρά μέρα για να κάνετε τα χείλη σας να φαίνονται απαλά.

2. Οδοντόβουρτσα

Πάρτε μια μαλακή οδοντόβουρτσα και τρίψτε απαλά στα χείλη για 1 λεπτό. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα χείλη σας και καθαρίζει τα ξηρά, ξεφλουδισμένα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποκαλύπτει φυσικά απαλά και ροζ χείλη.

3. Μασάζ με βούτυρο

Κάντε απαλό μασάζ στα χείλη σας τα  με βούτυρο για 2 λεπτά. Κάντε το αυτό πριν από τον ύπνο. Αφήστε το για μια νύχτα. Παρέχει μια φυσική προστασία στα χείλη σας και κάνει τα χείλη σας ροζ, κόκκινα, απαλά και όμορφα.

4. Μασάζ με παγάκι

Πάρτε μερικά παγάκια και τυλίξτε με ένα πανί  και κάντε απαλό μασάζ στα χείλη σας με κυκλική κίνηση. Αυτό αναζωογονεί τα χείλη σας, τα διατηρεί φρέσκα και διατηρεί την ισορροπία του νερού.

5. Μασάζ με μέλι

Πάρτε μια σταγόνα μέλι στα δάχτυλά σας και κάντε αργό μασάζ στα χείλη σας  με κυκλική κίνηση για 5 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε τα χείλη σας με χλιαρό νερό. Το μέλι ενεργεί ως εξαιρετική φυσική ενυδατική κρέμα. Καταπραΰνει και διατηρεί τη ροζ χρώμα των χειλιών σας.

6.Τριαντάφυλλα και γάλα

Πάρτε μερικά ροδοπέταλα και εμποτίστε σε νερό για ένα λεπτό. Αφού μουλιάσει  εντελώς, βγάλτε τα πέταλα για να φτιάξετε μια πάστα. Προσθέστε 1 γεμάτο κουταλάκι του γλυκού φρέσκο παχύ γάλα στην πάστα. Ανακατέψτε το και εφαρμόστε την πάστα στα χείλη σας και κρατήστε το για περίπου 10 λεπτά. Πλύνετε τα χείλη σας με χλιαρό νερό. Σας βοηθά να επαναφέρετε τα απαλά ροζ χείλη φυσικά.

7. Χυμός παντζαριού

Ανακατέψτε λίγες φέτες παντζαριών προσθέτοντας λίγο ροδόνερο. Ρίξτε το χυμό παντζαριών σε μια παγοθήκη. Τοποθετήστε την πίσω στον καταψύκτη για να σχηματίσετε παγάκια. Μόλις παγώσει, πάρτε ένα παγάκι και κάντε απαλό μασάζ στα χείλη σας. Κάντε δύο φορές σε μια μέρα. Δίνει μια ροζ απόχρωση στα χείλη σας.

8. Ρόδι

Φτιάξτε χυμό από τους σπόρους ροδιού. Πάρτε βαμβάκι, ρίξτε το στον  χυμό και τρίψτε το στα χείλη σας. Το ρόδι έχει φυσικές λευκαντικές ιδιότητες που φωτίζουν και κοκκινίζουν τα σκούρα χείλη σας έντυπωσιακά.

9. Κόλιανδρος και ροδόνερο

Σε ένα μπολ, πάρτε μερικά φρέσκα φύλλα κορίανδρου, προσθέστε μερικές σταγόνες ροδόνερο και αλέστε . Απλώστε το στα χείλη σας. Αφήστε την πάστα να καθίσει στα χείλη σας για περίπου 5 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε τα χείλη σας με χλιαρό νερό. Αυτό φωτίζει τα σκούρα χείλη και τα κάνει λεία και λαμπερά.

10. Φροντίστε τον εαυτό σας

Για να διατηρήσετε τα χείλη σας ροζ, υγιή και λαμπερά, είναι σημαντικό να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πρέπει να κόψετε το τσάι και τον καφέ, να αποφύγετε να πίνετε  ζεστά ροφήματα  που μπορούν να κάψουν τα χείλη σας, να μην κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες, μην καπνίζετε, καταναλώστε άφθονο νερό και φάτε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

Μάθετε  9 πράγματα που δεν ξέρατε για τα μαλλιά που γκριζάρουν, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας, Good Housekeeping.

1. Η φυσιολογική γήρανση είναι ο μεγαλύτερος ένοχος

Οι δερματολόγοι το αποκαλούν κανόνα 50-50-50. “Το πενήντα τοις εκατό του πληθυσμού έχει περίπου 50% γκρίζα μαλλιά σε ηλικία 50 ετών”,τονίζει ο  Dr. Anthony Oro, professor of dermatology at Stanford University. Και όπως το δέρμα, τα μαλλιά αλλάζουν την υφή τους με την ηλικία, προσθέτει η   Dr. Heather Woolery Lloyd, director of ethnic skin care at the University of Miami School of Medicine.

2. Η εθνικότητα παίζει μεγάλο ρόλο

Τα μαλλιά των Καυκάσιων τείνουν να γκριζάρουν πιο γρήγορα και των κοκκινομάλληδων ύστερα είναι οι Ασιάτες και τέλος οι Αφροαμερικάνοι. Οι επιστήμονες δεν έχουν καταλάβει ακόμα γιατί συμβαίνει αυτό.

3. Το στρες είναι ένας παράγοντας

Το άγχος δεν θα μετατρέψει άμεσα τα μαλλιά σας σε γκρίζο χρώμα, τονίζει  ο  Dr. Roopal Kundu, associate professor in dermatology at Northwestern University’s Feinberg School of Medicine. Ωστόσο, το άγχος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο δέρμα σας και στα μαλλιά σας. Για παράδειγμα κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, μπορεί να πέσουν τα μαλλιά σας γρήγορα. Και τα μαλλιά που χάνετε μετά από ένα αγχωτικό συμβάν – όπως η χημειοθεραπεία όμως  μπορεί να μεγαλώνουν ξανά με διαφορετικό χρώμα.

4. Ο τρόπος ζωής σας κάνει τη διαφορά

Το κάπνισμα, για παράδειγμα, καταστρέφει το δέρμα και τα μαλλιά σας. “Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 είναι γνωστά για την  έλλειψη χρωστικής μαλλιών”, αναφέρει ο  Dr. Karthik Krishnamurthy, director of the Dermatology Center’s Cosmetic Clinic at Montefiore Medical Center in the Bronx, New York. Καταναλώστε τρόφιμα όπως καρότα και συκώτι

συνιστά ο  Dr. Wilma Bergfeld, a senior dermatologist at the Cleveland Clinic. Τρόφιμα πλούσια σε ορισμένες βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από τις τοξίνες και να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και άλλων παθήσεων (και ίσως γκρίζα μαλλιά!).

5. Τα μαλλιά σας γκριζάρουν από μόνα τους

Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το υπεροξείδιο του υδρογόνου ως έναν τρόπο για να είστε ξανθός, αλλά είναι επίσης ο τρόπος με τον οποίο τα μαλλιά γίνονται πιο γρήγορα γκρίζα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε από την Ομοσπονδία Αμερικανικών Εταιρειών για την Πειραματική Βιολογία, το υπεροξείδιο του υδρογόνου εμφανίζεται φυσικά στα θυλάκια των μαλλιών μας και καθώς μεγαλώνουμε, συσσωρεύεται. Αυτή η συσσώρευση εμποδίζει την παραγωγή μελανίνης, δηλαδή της χρωστικής των μαλλιών μας.

6. Τα μαλλιά και το χρώμα των μαλλιών σας είναι δύο διαφορετικά πράγματα

Τα βλαστικά κύτταρα της τρίχας δημιουργούν μαλλιά και τα βλαστικά κύτταρα που σχηματίζουν χρωστική ουσία δημιουργούν το χρώμα των μαλλιών σας. Συνήθως αυτά τα κύτταρα  δουλεύουν μαζί, αλλά μπορεί να φθαρθούν αυτά τα κύτταρα, μερικές φορές πρόωρα. Οι ερευνητές προσπαθούν να καταλάβουν εάν ένα φάρμακο, ή κάτι που θα μπορούσατε να βάλετε στο τριχωτό της κεφαλής σας, θα επιβράδυνε τη διαδικασία  του γκριζαρίσματος.

7. Τα μαλλιά σας δεν γίνονται γκρι – μεγαλώνουν με αυτόν τον τρόπο

Μια τρίχα  μεγαλώνει για ένα έως τρία χρόνια, όταν πέφτει  –  μεγαλώνει μια νέα. Καθώς μεγαλώνετε, οι νέες τρίχες σας είναι πιθανότερο να είναι λευκές. “Κάθε φορά που τα μαλλιά αναγεννιούνται, πρέπει να ξαναχτίσετε αυτά τα κύτταρα που σχηματίζουν χρωστική και φθείρονται “, τονίζει  ο Oro.

8. Η γκρίζα τρίχα δεν είναι πιο χοντρή από τις χρωματιστές

Τα γκρίζα μαλλιά είναι στην πραγματικότητα πιο λεπτά από τα χρωματιστά μαλλιά, αλλά μπορεί να φαίνονται πιο ξηρά, επειδή το τριχωτό της κεφαλής  μας παράγει λιγότερη λιπαρότητα καθώς γερνάμε. Ένας άλλος λόγος που τα  ΄΄ μαλλιά σας μπορεί επίσης να τα  αισθάνεστε πιο χοντρά αν βγάλετε τις πρώτες γκρίζες τρίχες σας , είναι επειδή η συνεχής αποτρίχωση των μαλλιών μπορεί να στρεβλώσει τα θυλάκια σας, με αποτέλεσμα πιο τσαλακωμένα μαλλιά.”, αναφέρει η  Philip Kingsley trichologist Glenn Lyons. 

9. Τα γκρίζα μαλλιά είναι ανθεκτικά στο χρώμα

Εάν επιλέξετε να βάψετε τα μαλλιά σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι πιο πεισματάρικα στο  να παίρνουν χρώμα από ό,τι πριν ξεκινήσετε να γκριζάρετε. «Κάποια γκρίζα μαλλιά μπορεί να είναι πιο ανθεκτικά στο χρώμα των μαλλιών», λένε οι ειδικοί της Madison Reed. “Αν αυτό ισχύει για εσάς, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε  ένα τόνο πιο κάτω από το χρώμα των μαλλιών σας  ή να χρησιμοποιήσετε κάτι πιο σκούρο στις ρίζες σας για να έχετε ακόμη μεγαλύτερη κάλυψη.”