Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Καλοκαίρι είναι… διακοπές στα συγκλονιστικά ελληνικά νησιά του Αιγαίου και χρυσαφένιες αμμουδιές, μυρωδιά αντηλιακού και ηλιοκαμένη επιδερμίδα, χρυσαφένια μαλλιά στον ήλιο, γεύση από δροσερό καρπούζι.

Ωστόσο, είναι γεγονός, ότι κάτω από τον ήλιο και μέσα στη θάλασσα τα μαλλιά ταλαιπωρούνται πολύ. Γι αυτό, χρειάζονται εντατική θρέψη και φροντίδα. Πώς μπορείτε να έχετε υπέροχα και σέξι, αλλά ταυτόχρονα υγιή και λαμπερά μαλλιά απλά και εύκολα;

Όταν βρίσκεστε στην παραλία

Τι γίνεται όταν μετά την παραλία δεν έχετε όρεξη να γυρίσετε στο δωμάτιο, αλλά θέλετε να πάτε κατευθείαν στο ταβερνάκι και να απολαύσετε την καλή σας παρέα, το φρέσκιο ψαράκι και το παγωμένο τσίπουρο; Καμία ανησυχία για τα μαλλιά σας, γιατί η παραλία μπορεί να αποτελέσει το έναυσμα για να δημιουργήσετε ένα ανάλαφρο look που θα σας συνοδεύσει το υπόλοιπο της μέρας. Μετά την τελευταία βουτιά, ταμπονάρετε τα μαλλιά από τη θάλασσα (χωρίς να τα ξεπλύνετε από το θαλασσινό νερό) και εφαρμόστε σε όλο το μήκος τους ένα λαδάκι θρέψης.

Δημιουργήστε δύο πλεξούδες, μόλις στεγνώσουν λύστε τις και ξαναπεράστε λίγο από το λάδι θρέψης. Χτενίστε τα προς τα πίσω με τα δαχτυλά σας και με αυτόν τον τρόπο έχετε ένα τέλειο wet look. Αν αγαπάτε τα μαντήλια,  μπορείτε να προσθέσετε το αγαπημένο σας αξεσουάρ στο print της αρεσκείας σας στο μπροστινό μέρος. Με αυτόν τον εύκολο τρόπο υιοθετείτε το πιο in καλοκαιρινό look και ταυτόχρονα κάνετε αποθεραπεία στα μαλλιά σας από την έκθεσή τους στον ήλιο. Την επόμενη μέρα, είναι ακόμα πιο ενυδατωμένα, λαμπερά και μεταξένια.

Όταν είστε στο σπίτι

Όταν, πάλι, γυρίζετε από την παραλία στο δωμάτιο, κάνετε το μπάνιο σας και αναρωτιέστε τι hair look να υιοθετήσετε για το βράδυ στο μπαράκι. Σε ταμποναρισμένα μαλλιά, εφαρμόστε ένα sea salt spray και δουλέψτε το καλά σε όλο το μήκος των μαλλιών σας πιέζοντας με τις χούφτες σας και δίνοντας σπαστό αποτέλεσμα στα μαλλιάς σας. Αφήστε τα να στεγνώσουν φυσικά δουλεύοντας με τις χούφτες σας κατά τον ίδιο τρόπο. Έχετε πετύχει ένα φυσικό, ατημέλητο look με μοντέρνο και έντονο χαρακτήρα.

Τι μπορείς να κάνεις για να αντισταθμίσεις και να εξισορροπήσεις την ξηρότητα που σου προκαλεί το αντισηπτικό τζελ, το οποίο έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς σου; Μια φορά την εβδομάδα κάνε σπιτική απολέπιση αναμιγνύοντας ένα κουταλάκι ζάχαρη με λίγες σταγόνες από λεμόνι για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα. Αμέσως μετά θα νιώσεις τα χέρια σου πολύ πιο απαλά. H έκθεσή τους στην ηλιακή ακτινοβολία τα κάνει πιο επιρρεπή στην εμφάνιση κηλίδων-ξεκάθαρο σημάδι γήρανσης.

Γι αυτό το λόγο πρέπει να χρησιμοποιείς εντατικά και επισταμένα μια κρέμα χεριών με συστατικά, όπως η βαζελίνη, η λανολίνη, το γαλακτικό οξύ και η ουρία και με αντηλιακά φίλτρα. Εναλλακτικά, μπορείς να χρησιμοποιείς στη συγκεκριμένη περιοχή και το αντηλιακό προϊόν σου όλο το χρόνο!

Έχεις ξυπνήσει με κουρασμένα μάτια; Ρίξε άφθονο κρύο νερό στο πρόσωπό σου για να σταματήσεις τη διαστολή των αγγείων. Ένα λιγότερο γνωστό κόλπο που μπορείς να κάνεις είναι να αφήσεις δύο κουτάλια στο ψυγείο από το προηγούμενο βράδυ και το επόμενο πρωί να τα τοποθετήσεις με το κοίλο μέρος τους στα βλέφαρά σου για 3-5 λεπτά κάνοντας απαλές κινήσεις από μέσα προς τα έξω.

Σε δεύτερο χρόνο, εφάρμοσε δροσερές μάσκες ματιών σε μορφή τζελ ή patches που βρίσκεις στο εμπόριο, ή, αν είσαι αυθόρμητος τύπος, φτιάξε παγάκια βοτάνων βράζοντας χαμομήλι και δενδρολίβανο σε λίγο νερό και τοποθέτησέ τα σε παγοκυψέλες. Αφού παγώσουν, άρχισε να σχηματίζεις οχτάρια από το ένα μάτι στο άλλο. Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, ενώ το δενδρολίβανο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.

Οι σημαντικότερες τάσεις της σεζόν μάς επιτρέπουν να εκφραστούμε με δημιουργική ελευθερία, φέρνοντάς τις στα μέτρα της προσωπικότητάς μας.

Aπό τα 80s µε αγάπη

Η vintage τεχνική του draping επανέρχεται από τα αγαπηµένα 80s, µπλεντάροντας το ροζ χρώµα από τα µάτια µέχρι τους κροτάφους και τα ζυγωµατικά, που γίνονται ένα ενιαίο σύνολο. Το ροζ, ο απόλυτος κυρίαρχος αυτής της τάσης, ξεκινάει µε ανοιχτή απόχρωση στην εσωτερική γωνία του µατιού για να καταλήξει πιο σκούρο στην εξωτερική γωνία. Το αποτέλεσµα είναι ένα ενδιαφέρον ombrelook, το οποίο ταιριάζει µε τονισµένα φρύδια, καφέ (ή καθόλου) µάσκαρα, παστέλ χείλη και διάφανη επιδερµίδα που αναπνέει. Απαραίτητο «εργαλείο» είναι το primer µατιών, το οποίο σταθεροποιεί τη σκιά και τη βοηθάει να έχει διάρκεια.

Αν και σχετικά εύκολο στην εφαρµογή, το συγκεκριµένο look µπορεί να είναι αµήχανο, αν δεν το υποστηρίξετε µε το κατάλληλο styling σε ρούχα και µαλλιά. Μερικές 80s πινελιές, όπως ένα oversized σακάκι µε βάτες και ένα ponytail πιασµένo πολύ ψηλά µε λαστιχάκια κάνουν το τέλειο match.

 Metallic smoky eyes

To δηµοφιλές smoky επαναπροσδιορίζεται αυτή τη σεζόν αποκτώντας περισσότερη λάµψη και πολυτέλεια και φλερτάρoντας µε τις µεταλλικές υφές. Το look αποδίδεται µε πολλούς τρόπους. Η µεταλλική σκιά σε ασηµένια, χρυσή ή µπρονζέ απόχρωση µπορεί να εφαρµοστεί κατευθείαν πάνω στα µάτια ή αµέσως µετά την καφέ ή τη µαύρη µατ σκιά, αφήνοντας ένα µεταλλικό σατινέ φινίρισµα που είναι φρέσκο και µοντέρνο. Με αυτόν τον τρόπο, το βλέµµα αποκτάει περισσότερο βάθος και ένταση! Εναλλακτικά, αν δεν διαθέτετε µεταλλικές χρωστικές στο νεσεσέρ σας, µπορείτε να περάσετε πάνω από µια οποιαδήποτε µατ σκιά ένα υγρό lip gloss ή lip balm, το οποίο δηµιουργεί µια glossy υφή και αφήνει µια ωραία, «βρόµικη», grunge αίσθηση.

Συνδυάστε το µε έντονα φρύδια χτενισµένα µε µια µάσκαρα φρυδιών µε ανοδική φορά, από κάτω προς τα πάνω, bronzing πούδρα στα µάγουλα και στη µύτη, καθώς και lip gloss σε ροζ παστέλ απόχρωση.

 Wet-look lips

To gloss κάνει δυναµικό comeback και η λάµψη «γλιστρά» και πάλι σε χείλη, ζυγωµατικά, βλέφαρα, όπως προτείνει η Chanel, δίνοντας το σύνθηµα για shiny looks! Όσον αφορά στα χείλη, όλα τα χρώµατα παίζουν, αλλά την τιµητική του έχει το ροζ παστέλ, που πλησιάζει το φυσικό τους χρώµα. Και αν έχετε άσχηµες αναµνήσεις από τα παλιά lip gloss µε την κολλώδη υφή, τώρα θα εκπλαγείτε ευχάριστα µε την καινούργια τους «συµπεριφορά». Διαθέτουν εξελιγµένες συνθέσεις που διαρκούν περισσότερο και περιέχουν ενυδατικά συστατικά, τα οποία φροντίζουν και περιποιούνται τα χείλη. Οι ανανεωµένες υφές είναι πιο ευχάριστες, χαρίζουν διάφανη λάµψη και νεανική φρεσκάδα, αποδίδοντας ακόµα καλύτερα την girly και σέξι αίσθηση που µόνο ένα lip gloss µπορεί να προσφέρει!

Δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Εφαρµόστε µια µικρή ποσότητα σε όλη την επιφάνεια των χειλιών και στη συνέχεια ταµπονάρετε µε το δάχτυλο, εστιάζοντας κυρίως στο κέντρο. Εναλλακτικά, µπορείτε να το προσθέσετε και πάνω από ένα µατ κραγιόν.

 Glossy skin

Τις τελευταίες σεζόν το πιο δηµοφιλές look εντός και εκτός πασαρέλας είναι το ωραίο δέρµα, το οποίο είναι συνώνυµο της υγείας και της φυσικής λάµψης. Ωστόσο, τα προϊόντα µακιγιάζ δεν είναι αρκετά για να χαρίσουν την πολυπόθητη υγιή, οµοιόµορφη και φωτεινή όψη. Προέχει η σωστή φροντίδα της επιδερµίδας. Γι’ αυτό είναι απαραίτητες τόσο οι θεραπείες προσώπου στην αισθητικό ή τη δερµατολόγο σας όσο και οι µάσκες ενυδάτωσης στο σπίτι.

Στα παρασκήνια των catwalks, µάλιστα, υπάρχουν skin experts που κάνουν minifacials στην επιδερµίδα των µοντέλων για να της χαρίσουν φρεσκάδα και φωτεινότητα πριν την παραδώσουν στα χέρια των makeup artists. Μετά την περιποίηση, προτιµήστε ελαφρύ foundation σε µικρή ποσότητα, καθώς και strobe creams και highlighters που εφαρµόζονται σε όλο το πρόσωπο πριν ή µαζί µε το foundation. Εναλλακτικά, µπορείτε να εφαρµόσετε το highlighter µετά το foundation, για να πετύχετε την έξτρα λάµψη σε συγκεκριµένα σηµεία, όπως στα ζυγωµατικά, στη µύτη, στο πιγούνι και πολύ λίγο στο µέτωπο. Προτιµήστε το σε µορφή stick, υγρή ή περλέ και όχι µε µεταλλική υφή. Και πριν από οποιαδήποτε αγορά, φροντίστε να το δοκιµάσετε πάνω στο χέρι σας, για να τσεκάρετε αν «κοκαλώνει» και κάνει ρυτίδες.

 Ρετρό αίσθηση

Τα κόκκινα χείλη συνδυάζονται µε cat eyes και µαζί δηµιουργούν τη ρετρό τάση που παρουσίασαν οι Dolce & Gabbana και ταιριάζει πολύ στις Ελληνίδες! Είναι ένα εύκολο και πρακτικό look.

Αν φοβάστε το έντονο κόκκινο, επιλέξτε την απόχρωση raspberry. Για το cat eyelook, το µαύρο liquid eyeliner είναι must, ενώ η γραµµή που θα σχηµατίσετε δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ χοντρή, αλλά ούτε και λεπτή. Εδώ προτιµώνται τα πυκνά και µεγάλα φρύδια, όµως προσέξτε να µην είναι επιτηδευµένα, αλλά να αποπνέουν µια φυσικότητα. Τη φυσική λάµψη µπορείτε να την εξασφαλίσετε και σε όλη την επιφάνεια της επιδερµίδας µε τη χρήση λεπτόρρευστων foundations και της αγαπηµένης bronzing πούδρας.

Τι αλλάζει το καλοκαίρι στην περιποίηση της επιδερμίδας και, κυρίως, τι πρέπει να προσέχουμε φέτος με τις μάσκες; Η δερματολόγος Αναστασία Τζούμα λύνει όλες μας τις απορίες στο άρθρο που ακολουθεί.

Kαθώς είναι πιο δύσκολο να διορθώσει κανείς τις βλάβες σε ένα δέρµα που έχει φθαρεί από τον ήλιο απ’ ό,τι σε ένα δέρµα που έχει γεράσει φυσιολογικά λόγω ηλικίας, είναι σηµαντικό να το προετοιµάσουµε σωστά την επιδερµίδα µας, ώστε να αντισταθεί στη φωτογήρανση. Η φροντίδα που χρειάζεται να προσφέρουµε έχει δύο στόχους: την ενυδάτωση και την αντιοξείδωση.

Βαθιά ενυδάτωση

Ο ήλιος κάνει το δέρµα µας να χάνει τα αποθέµατά του σε νερό, µε αποτέλεσµα να αφυδατώνεται. Τα επίπεδα υγρασίας παίζουν σηµαντικό ρόλο στην αντοχή του ενάντια στις επιθέσεις του ήλιου. Χωρίς την απαραίτητη υγρασία, τα κύτταρα δεν µπορούν να επιτελέσουν σωστά τις λειτουργίες τους, όπως το να παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη ή να πολλαπλασιαστούν. Έτσι, το δέρµα δείχνει θαµπό, άτονο, γερασµένο και αφυδατωµένο. Το υαλουρονικό οξύ, ο ενυδατικός παράγοντας που υπάρχει φυσιολογικά στο σώµα, λειτουργεί σαν σφουγγάρι: απορροφά µόρια νερού και τα συγκρατεί ανάµεσα στα δερµατικά κύτταρα. Οι ενέσεις µεσοθεραπείας διοχετεύουν υαλουρονικό οξύ, ώστε να προσφέρουν ενυδάτωση µε πολύµηνη διάρκεια στο δέρµα. Για τη φροντίδα στο σπίτι επιλέγουµε κρέµες και ορούς µε υαλουρονικό οξύ, ceramides που αυξάνουν τη µεταφορά των µορίων νερού και νιασιναµίδη που ενισχύει τη φυσική παραγωγή υαλουρονικού οξέος.

Αντιοξείδωση

Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κάνει τον οργανισµό να παράγει ελεύθερες ρίζες. Τα µόρια αυτά επιτίθενται στα κύτταρα του σώµατος και ιδιαίτερα στους ινοβλάστες που παράγουν το κολλαγόνο. Τα κάνουν λιγότερο αποτελεσµατικά, µειώνουν δηλαδή την ικανότητά τους να συνθέτουν κολλαγόνο και ελαστίνη. Για να τις αφοπλίσουµε, τροφοδοτούµε το δέρµα µε αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες δεσµεύουν τις ελεύθερες ρίζες κι έτσι τις εξουδετερώνουν.

Στις ασθενείς µου συστήνω να απλώνουν κάθε πρωί στο πρόσωπό τους έναν ορό µε βιταµίνη C πριν το αντιηλιακό. Αν θέλουµε να ενισχύσουµε το δέρµα µε µεγαλύτερες ποσότητες αντιοξειδωτικών, κάνουµε θεραπείες προσώπου µε αντιοξειδωτικά πρωτόκολλα.

Όταν φοράµε µάσκα

Επειδή η µάσκα δεν αφήνει την επιδερµίδα να αναπνεύσει και τυχόν παθογόνοι οργανισµοί εγκλωβίζονται, το πιο σηµαντικό είναι να φροντίζουµε για τον καθαρισµό της επιδερµίδας. Φοράµε τη µάσκα σε καθαρό πρόσωπο χωρίς µέικ-απ, µόνο µε την κρέµα ηµέρας, ώστε να αποφύγουµε µολύνσεις. Καθώς υπάρχει κίνδυνος ερεθισµού από την τριβή, επιλέγουµε προϊόντα µε καταπραϋντικές συνθέσεις. Συµπεριφερόµαστε δηλαδή στο δέρµα σαν είναι υπερευαίσθητο, πριν ακόµη αντιδράσει µε φλεγµονή και κνησµό.

Η ιδανική θεραπεία πριν από τις διακοπές

Ο καλύτερος τρόπος για να περάσουµε ένα καλοκαίρι µε όµορφη επιδερµίδα είναι το Hydrafacial, µία πολυ-θεραπεία που περιλαµβάνει τέσσερα στάδια: απολέπιση, ενυδάτωση, διόρθωση ατελειών όπως µαύρα στίγµατα και σπυράκια και συνολική αναζωογόνηση του προσώπου. Είναι η κατάλληλη φροντίδα για τη βαθιά ενυδάτωση και αναζωογόνηση του ξηρού και θαµπού δέρµατος, ενώ προσφέρει ισχυρή αντιγηραντική και αντιοξειδωτική δράση. Αποτελεί επίσης ιδανική λύση για την αντιµετώπιση της λιπαρής ή µε τάση ακµής επιδερµίδας, ενώ παράλληλα µειώνει τους διευρυµένους πόρους. Ξεκινάει µε ήπια µικροδερµοαπόξεση µε διαµάντι, κατάλληλη και για τις πιο ευαίσθητες επιδερµίδες. Έτσι,η επιδερµίδα είναι έτοιµη να δεχτεί το κοκτέιλ βιταµινών µικροµοριακής µορφής µε αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες που απλώνεται στο τελευταίο στάδιο. Η σύσταση του θεραπευτικού ορού ποικίλλει και εξατοµικεύεται ανάλογα µε τις ανάγκες της κάθε περίπτωσης. Μπορεί να είναι πλούσιος σε υαλουρονικό οξύ και βιταµίνες για την ενυδάτωση του δέρµατος ή να περιέχει αναπλαστικές ουσίες για την καταπράυνση της επιδερµίδας.

Η Προτείνει:

Τα σημάδια της γήρανσης που εμφανίζονται στο πρόσωπο, στο λαιμό, στο μπούστο και στα χέρια μας οφείλονται κατά 80-90% στην αθροιστική βλάβη από τον ήλιο που συγκεντρώνει το δέρμα στη διάρκεια της ζωής μας.

Tόσο οι ακτίνες UVB όσο και οι UVA του ήλιου µπορούν να επάγουν βλάβες στο DNA των κυττάρων του δέρµατος και να οδηγήσουν µακροπρόθεσµα σε µορφές καρκίνου του δέρµατος και γήρανση.

Οι ακτίνες UVB είναι ισχυρότερες µεταξύ 10 π.µ. και 4 µ.µ., ιδίως τις µεσηµεριανές ώρες, ενώ οι ακτίνες UVA ακολουθούν τις διακυµάνσεις του ορατού φωτός. Επιπλέον, οι UVA διαπερνούν τα σύννεφα και τα τζάµια και είναι ισχυρές και το χειµώνα.

Τα αντιηλιακά σκευάσµατα απορροφούν ή σκεδάζουν την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου και έτσι δεν της επιτρέπουν να φτάσει στο δέρµα και ενδεχόµενα να προκαλέσει τις βλαβερές της συνέπειες.

Οδηγίες για τη σωστή χρήση των αντηλιακών:

1. Είναι προφανές ότι τα αντιηλιακά σκευάσµατα πρέπει να παρέχουν ικανή προστασία και από τη UVA, η οποία µετράται µε το δείκτη PPD. Η αναλογία PPD:SPF πρέπει να είναι τουλάχιστον 1:3. Το ότι αυτό ισχύει σε ένα σκεύασµα φαίνεται µε το αν υπάρχει η λέξη UVA µέσα σε ένα κυκλάκι.

2. Μην ξεχνάτε το αντιηλιακό όταν βρίσκεστε κάτω από την οµπρέλα. Σηµαντικό ποσοστό της UVB και UVA ανακλάται από την άµµο και το νερό και φτάνει στο δέρµα.

3. Αντιηλιακό χρειάζεται όχι µόνο όταν έχει λιακάδα, αλλά και στη συννεφιά, αφού η υπεριώδης ακτινοβολία UVA διαπερνά τα σύννεφα.

4. Ελέγξτε τα αντιηλιακά και σε σχέση µε την ανθεκτικότητά τους στο νερό (ανθεκτικά, πολύ ανθεκτικά) και επιλέξτε ανάλογα µε τις ανάγκες σας.

5. Φροντίστε να ανανεώνετε το αντιηλιακό σας ειδικά µετά από κολύµπι, ιδρώτα και όταν χρησιµοποιείτε την πετσέτα σας και µέρος του αντιηλιακού αποµακρύνεται.

6. Ο δείκτης προστασίας δεν εξαρτάται από την υφή του αντιηλιακού που επιλέγουµε (κρέµα, γαλάκτωµα, λάδι, «νερό», σπρέι κ.λπ.). Η υφή το µόνο που µπορεί να επηρεάσει είναι το πόσο ανθεκτικό στο νερό είναι το σκεύασµα.

7. Κάποια αντιηλιακά σκευάσµατα µε χρώµα προστατεύουν και από το ορατό φως (όχι µόνο το υπεριώδες). Αυτό έχει σηµασία για τα σκούρα δέρµατα µε τάση για δυσχρωµίες, αφού έχει αποδειχτεί ότι σε αυτούς τους φωτότυπους το ορατό φως µπορεί να προκαλέσει δυσχρωµίες.

Η Προτείνει:

Η ζωή με τη μάσκα έχει αλλάξει τον κόσμο του beauty: δίνουμε περισσότερη έμφαση στο skincare γύρω από τα χείλη και τη μύτη (εκεί που δημιουργούνται σπυράκια λόγω του υγρού περιβάλλοντος) και στα μάτια όταν μιλάμε για μακιγιάζ. Θα αφήσουμε το πρώτο κομμάτι στην άκρη και θα εστιάσουμε στο δεύτερο. Προς το παρόν.

Το νέο εδώ είναι ότι η Hilary Duff έκανε ένα gathering στον κήπο της για φίλους και μας έδειξε το μακιγιάζ που επέλεξε για την βραδιά, ένα μακιγιάζ που τόνιζε τα μάτια της, μιας και από την selfie που ανέβασε είναι εμφανές ότι φορούσε μάσκα.

Η πρωταγωνίστρια του The Younger από stories που ανέβασε πριν μας δείξει το μακιγιάζ της φαίνεται πως χρησιμοποίησε για το μακιγιάζ της τις οδηγίες που της έδωσε η επί χρόνια προσωπική της makeup artist, Kelsey Deenihan ενώ χρησιμοποίησε το Lorac Diamond Eye Gloss Trio, το οποίο δεν υπάρχει στην Ελλάδα αλλά φυσικά μπορείς να βρεις σε όποιο brand θέλεις μια αντίστοιχη μεταλλική μπλε σκιά.

Λίγο αργότερα η ίδια ανέβασε και μια ακόμη φωτό στην οποία φαίνεται να είναι ξαπλωμένη στο κρεβάτι της, με messy μαλλιά, ωστόσο η σκιά της να παραμένει στο ύψος των περιστάσεων. «Αυτό το μπλε είναι ακόμη στη θέση του δέκα ώρες μετά», έγραψε η ίδια στο story της.

Γρήγορη ερώτηση: όταν φοράς μάσκα φροντίζεις το μακιγιάζ των ματιών σου να είναι διαφορετικό; Δίνεις λίγο παραπάνω έμφαση στα μάτια;

Πηγή: www.tlife.gr

Δείξτε μας τα κοσμήματά σας να σας πούμε τι απόχρωση highlighter σας ταιριάζει.

To highlighter είναι… το προϊόν σας! Είναι εκείνο που δίνει μια ηλιαχτίδα φωτός στην επιδερμίδα, που εκπέμπει καλοκαιρινή λάμψη υγείας, που σας κάνει ακόμα πιο φωτεινές και δροσερές.

Πώς να επιλέξετε τη σωστή απόχρωση;

Αφήστε τα κοσμήματά σας να μιλήσουν για εσάς. Το χρώμα που σας ταιριάζει καλύτερα και φοράτε περισσότερο –ανάμεσα στο χρυσό, το ροζ χρυσό και το ασήμι- είναι και η ιδανική απόχρωση του highlighter που πρέπει να υιοθετήσετε! Τόσο απλά!

Kάνει το δέρμα πιο λιπαρό;

Όχι, δεν κάνει το δέρμα σας να γυαλίζει υπερβολικά ειδικά αν το σετάρετε με μια loosing πούδρα. Μην ανησυχείτε ότι η εφαρμογή της πούδρας θα κλέψει τη διάφανη λάμψη του highlighter. Ακόμα και όταν την τοποθετήσετε –πάντα τελευταία- στο δέρμα, το highlighter δεν θα χάσει την υπόστασή και την αξία του. Θα εξακολουθεί να αναδεικνύεται και να ξεχωρίζει αλλά με έναν πιο διακριτικό τρόπο.

Σε τι μορφή να το προτιμήσετε;

Κρεμώδες, υγρό ή σε μορφή πούδρας; Έχει να κάνει με τον τύπο της επιδερμίδας αλλά και τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Τα υγρά highlighter μπλεντάρονται πολύ εύκολα, τα κρεμώδη λειτουργούν τέλεια πάνω σε ξηρή επιδερμίδα και οι πούδρες είναι ιδανικές για το λιπαρό δέρμα.

Σε ποιο στάδιο της ρουτίνας ομορφιάς το εφαρμόζετε;

Είναι η τελική πινελιά πριν την πούδρα! Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας όταν έχετε να κάνετε με κρεμώδη και υγρά highlights. Αντιθέτως, περάστε με ένα πινέλο λίγη σκόνη πούδρας και απλώστε την.

Σε ποια σημεία;

Αφήστε την επιστήμη να σας οδηγήσει! Τα πέντε σημεία που αντανακλούν φυσικά το φως είναι κάτω από τα φρύδια, τα ζυγωματικά, η γέφυρα της μύτης, το σαγόνι και πάνω από τα χείλη (cubid bow).

Βασική προϋπόθεση!

Πριν πιάσετε ανά χείρας το προϊόν, φροντίστε να έχετε κάνει απολέπιση για να διώξετε όλα τα συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας και τη θαμπή όψη. Ένα ελαφρύ χημικό peeling δύο με τρεις φορές την εβδομάδα θα κάνει τη δουλειά που θέλετε. Αμέσως μετά, εφαρμόστε μια κρέμα με υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη. Ο βασιλιάς της ενυδάτωσης δίνει ένα απίστευτο boost στην επιδερμίδα, ενώ η γλυκερίνη κλειδώνει και διατηρεί τη φυσική υγρασία του δέρματος.

Πηγή: www.athinorama.gr

Ξεκίνα την προσπάθεια να χάσεις κιλά με το “καλημέρα”

Θέλεις να αδυνατίσεις; Τότε δεν έχεις παρά να αλλάξεις μερικές πρωινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις πιο εύκολα το στόχο σου!

Πρόσθεσε άπαχη πρωτεΐνη στο πρωινό σου

Δεν είναι μόνο ότι σε χορταίνει, αλλά η πρωτεΐνη βοηθάει επίσης να αυξήσεις τη μυική μάζα στο σώμα σου, κάτι που θα σε κάνει να καις περισσότερες θερμίδες, ακόμα και χωρίς να γυμνάζεσαι. Είναι σημαντικό να παίρνεις την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι καθημερινά από άπαχες πηγές, όπως ψάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα ή όσπρια και όχι από κόκκινο κρέας και τυρί που περιέχουν πολλά λιπαρά. Έχε υπόψη ότι χρειάζεσαι περίπου 1 γραμμάρια άπαχης πρωτεΐνης για κάθε κιλό τους σωματικού σου βάρους, δηλαδή μια γυναίκα 60 κιλών πρέπει να καταναλώνει περίπου 60 γραμμάρια.

Κλείσε την τηλεόραση όταν τρως πρωινό

Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν παρακολουθούμε τηλεόραση ενώ τρώμε τείνουμε να καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες τροφής, όχι μόνο επειδή ξεχνιόμαστε και συνεχίζουμε να τρώμε ασυναίσθητα, ακόμα κι όταν έχουμε χορτάσει, αλλά και επειδή ο ήχος που έρχεται από την οθόνη μάς εμποδίζει να ακούμε τους ήχους που κάνουμε καθώς μασάμε -κάτι που θα μας βοηθούσε να τρώμε λιγότερο. Οι επιστήμονες το ονομάζουν “cranch effect” και έχουν παρατηρήσει ότι οι συμμετέχοντες σε σχετικές έρευνες έφαγαν λιγότερα τραγανά σνακ όταν τα κατανάλωναν φορώντας ακουστικά που απομόνωναν κάθε ήχο παρά όταν άκουγαν παράλληλα δυνατή μουσική.

Κάνε κάτι που σε χαλαρώνει

Είτε αυτό είναι γιόγκα είτε μια βόλτα με το σκύλο σου, είναι σημαντικό να ξεκινάς τη μέρα σου όσο πιο χαλαρή γίνεται. Διαφορετικά, τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης θα κάνουν τον οργανισμό σου να συσσωρεύει κιλά γύρω από την κοιλιά.

Κάνε γυμναστική (αλλά διάλεξε διαφορετικό είδος κάθε μέρα)

Σίγουρα έχεις ακούσει ειδικούς να ισχυρίζονται ότι οι ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης είναι πιο σημαντικές από την αεροβική… Κι άλλους εξίσου διακεκριμένους ειδικούς να υποστηρίζουν με σθένος το αντίθετο. Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, η ιδανική επιλογή είναι ένας συνδυασμός τους! Φτιάξε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που να περιλαμβάνει τόσο ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης όσο και αεροβικές και εμπλούτισέ το με μερικές προπονήσεις HIIT, που είναι ένα είδος γυμναστικής ιδιαίτερα αποτελεσματικό για να αντιμετωπίσεις το λίπος στην κοιλιά.

Ασχολήσου με το μεσημεριανό σου

Πριν φύγεις από το σπίτι, φρόντισε να πάρεις μαζί σου κάτι για να φας το μεσημέρι. Εάν πάλι συνήθως παραγγέλνεις κάτι για φαγητό στο γραφείο, γνωρίζεις ήδη ότι είναι πολύ πιο πιθανό να υποκύψεις και να πάρεις πίτσα ή σουβλάκι όταν αρχίσεις να σκέφτεσαι τι να φας όταν θα έχεις ήδη πεινάει. Γι’ αυτό ρύθμισε το ξυπνητήρι στο κινητό σου να χτυπήσει μία ώρα πριν την ώρα που συνήθως τρως για να κάνεις μια πιο υγιεινή επιλογή.

Πηγή: www.madamefigaro.gr

Τι αντηλιακό να επιλέξετε και με ποιο δείκτη SPF για να αντέξει το δέρμα σας μια περιπέτεια κάτω από τις καυτές ακτίνες του ήλιου;

Για χρόνια οι δερματολόγοι τονίζουν ότι το αντηλιακό μάς προστατεύει, αλλά τα συμπεράσματα έρευνας του 2008 τάραξαν τα νερά. Η αμερικανική Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (EWG), έπειτα από έρευνα που διεξήγαγε σε σχεδόν 1.000 αντηλιακά προϊόντα ευρείας κατανάλωσης, διαπίστωσε ότι τέσσερα από τα πέντε προσφέρουν ανεπαρκή προστασία από τον ήλιο ή περιέχουν συστατικά που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, η έρευνα συνιστά ως απολύτως ασφαλείς μόνο 143 μάρκες. Οι περισσότερες από αυτές περιέχουν φίλτρα από τιτάνιο και ψευδάργυρο, δύο φυσικά συστατικά, τα οποία είναι αποτελεσματικοί αναστολείς της υπεριώδους ακτινοβολίας. Οι ερευνητές έδειξαν ιδιαίτερη ανησυχία για την ασφάλεια μιας ένωσης που ονομάζεται οξυβενζόνη, βασικό συστατικό φίλτρων UV στα πιο δημοφιλή αντηλιακά. Ακόμη και σήμερα, 8 χρόνια μετά, οι υπεύθυνοι του EWG θεωρούν την οξυβενζόνη αλλεργιογόνο ουσία και ορμονικό διαταράκτη και ζητούν την αφαίρεσή της από τη σύσταση των αντηλιακών.

Ο αντίλογος: Πολλοί δερματολόγοι που εξέτασαν αναλυτικά τα στοιχεία της έρευνας αναφέρουν ότι δε διέπεται από επιστημονικά standards.

Υψηλό SPF πάση θυσία

Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν ανεπιφύλακτα αντηλιακά με υψηλό SPF από 30 έως 50 και ένα συνδυασμό αβοβενζόνης και οξυβενζόνης, χημικών συστατικών που προστατεύουν το δέρμα από τα δύο είδη υπεριώδους ακτινοβολίας, τη UVA και τη UVB. Τα χημικά συστατικά tinosorb και mexoryl, που επίσης έχουν πάρει έγκριση από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, θεωρούνται ισχυρά, με υψηλή προστασία ευρέος φάσματος και πιο φωτοσταθερά από την αβοβενζόνη, η οποία αλλοιώνεται γρήγορα όταν έρθει σε επαφή με τον ήλιο. Πέρα από όλα αυτά, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι το αντηλιακό δεν είναι ο μοναδικός τρόπος για να προστατέψετε το δέρμα σας.

“Οι άνθρωποι δεν πρέπει να εστιάζουν μόνο στα αντηλιακά και να τα χρησιμοποιούν μόνο όταν πηγαίνουν διακοπές. Η “μάχη” με τον ήλιο και τον καρκίνο του δέρματος στηρίζεται σε ένα συνολικό πακέτο προστασίας. Καπέλο, γυαλιά με αντηλιακά φίλτρα, αποφυγή της “ηλιοθεραπείας” και η συνήθειά μας να μην κυκλοφορούμε έξω τις θερμές ώρες της ημέρας είναι σημαντικά κομμάτια της όλης ιστορίας. Δεν είναι μόνο το αντηλιακό” λέει ο Dr. Warwick Morison, καθηγητής Δερματολογίας στο Johns Hopkins.

Ευρώπη VS Αμερική

Σύμφωνα με τις μελέτες του EWG, οι Ευρωπαίοι έχουμε καλύτερη προστασία από τις υπέρυθρες ακτίνες UVA από τους Αμερικανούς. Οι UVA ακτίνες έχουν λιγότερη ενέργεια και δεν καίνε το δέρμα αλλά προκαλούν γήρανση, δημιουργούν προβλήματα στο ανοσοποιητικό και συντελούν στη δημιουργία μελανώματος. Παράλληλα, οι Οδηγίες της Ευρωπαΐκής Επιτροπής έχουν ενισχυθεί και πλέον τα αντηλιακά στις χώρες της ΕΕ υποχρεούνται να προσφέρουν UVA προστασία τουλάχιστον στο ένα τρίτο της δύναμης του SPF (μονάδα μέτρησης που δείχνει την ικανότητα για προστασία ενάντια στην UVB ακτινοβολία που καίει το δέρμα). Αυτό σημαίνει ότι, αν ένα αντηλιακό έχει SPF 30, η προστασία από τις UVA πρέπει να είναι τουλάχιστον 10.

Πώς θα επιλέξετε το κατάλληλο αντηλιακό

Ο τύπος της επιδερμίδας καθορίζει την επιλογή. Σε κλινικές έρευνες καταγράφεται η σκουρόχρωμη επιδερμίδα έως 50% πιο ξηρή και γερασμένη με έντονη παρουσία πανάδων και ρυτίδων. Επιλέξτε μέτρια προστασία στο σώμα (SPF 10-25) και υψηλή στο πρόσωπο (SPF 25-30) με αντηλιακά που περιέχουν αντιοξειδωτικούς και ενυδατικούς παράγοντες (βιταμίνες C και Ε, πράσινο τσάι, εκχύλισμα ροδιού και κουκούτσι σταφυλιού).

Οι ανοιχτόχρωμοι τύποι δέρματος συνήθως παρουσιάζουν έντονο κοκκίνισμα, κνησμό, ηλιακές κηλίδες έως και φωτοδερματίτιδα, μιας και οι ποσότητες μελανίνης που παράγει ο οργανισμός είναι φτωχές. Εδώ απαιτείται υψηλή αντηλιακή κάλυψη (SPF 30-50) με φυσικά φίλτρα (οξείδιο του τιτανίου ή ψευδαργύρου) αποφεύγοντας σκευάσματα με οινόπνευμα ή άρωμα. Οι πολλαπλές ορμονικές διαταραχές μιας εγκύου σε συνδυασμό με την ηλιακή ακτινοβολία οδηγούν σε υπερπαραγωγή μελανίνης και εμφάνιση σκούρων στιγμάτων. Είναι αναγκαία η κάλυψη των εκτεθειμένων σημείων με αντηλιακό υψηλής προστασίας και ήπια συστατικά, όπως ηλίανθος ή λάδι ελιάς.

Πηγή: Shape.gr