Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

Εάν θέλετε πραγματικά να διατηρήσετε το δέρμα σας νεαρό, ξεκινήστε με τα βασικά:

• Αποφύγετε τον ήλιο.
• Φορέστε αντηλιακό ευρέως φάσματος.
• Φοράτε αντηλιακά ρούχα (μακριά μανίκια και παντελόνια)
• Μην καπνίζετε
• Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα

 

1.Κοιμηθείτε στο πλάι

Όταν κοιμάσαι σε συγκεκριμένες θέσεις κάθε νύχτα, οδηγεί σε “γραμμές ύπνου” – ρυτίδες που γίνονται χαραγμένες στα ανώτερα στρώματα του δέρματος και δεν ‘’ξεθωριάζουν’’ όταν σηκωθείς. Ο ύπνος στο πλάι σας οδηγεί σε ρυτίδες στα μάγουλα και στο πηγούνι.

2.Καταναλώστε περισσότερο σολομό

Ο σολομός (μαζί με άλλα ψάρια κρύου νερού) είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Οι ειδικοί λένε ότι τα απαραίτητα λιπαρά οξέα θρέφουν το δέρμα και το διατηρούν παχύ και νεανικό, και αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των ρυτίδων.

3.Μην μισοκλείνετε τα μάτια σας- αγοράστε γυαλιά

Οποιαδήποτε έκφραση του προσώπου που κάνετε ξανά και ξανά υποβάλλει σε σύσπαση,  τους μύες του προσώπου και κάνει αυλακώσεις κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Τελικά αυτά τα αυλάκια γίνονται ρυτίδες. Φορέστε γυαλιά ανάγνωσης εάν τα χρειάζεστε. Και ενημερωθείτε για τα γυαλιά ηλίου. Μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα γύρω από τα μάτια από βλάβη από τον ήλιο και να σας αποτρέψουν από το στραβισμό.

4.Απλώστε στο πρόσωπο σας άλφα-υδροξυοξέα

Αυτά τα φυσικά οξέα ανασηκώνουν το ανώτερο στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αυτό βοηθά στη μείωση της εμφάνισης των πόρων, των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων της επιφάνειας, ειδικά γύρω από τα μάτια.  Ισχυρότερες μορφές αυτών των οξέων μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα σας. Αυτή είναι μια πρωτεΐνη που δίνει στο δέρμα σας δύναμη και σφριγηλότητα.

5.Μην πλένετε υπερβολικά το πρόσωπό σας

Το νερό της βρύσης αφαιρεί από το  δέρμα την  υγρασία και φυσικά έλαια που προστατεύουν από τις ρυτίδες. Χρησιμοποιήστε ένα σαπούνι με ενυδατικά, ή ένα τζελ ή κρέμα καθαριστικό.

6.Βιταμίνη C

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι κρέμες με βιταμίνη C μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα κολλαγόνου που παράγει το δέρμα σας.  Η βιταμίνη C, προστατεύει από τις βλάβες από τις ακτίνες UVA και UVB και βοηθά στη μείωση της ερυθρότητας, των μαύρων κηλίδων και του άνισου τόνου του δέρματος. Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν δέρματος με τον σωστό τύπο βιταμίνης C. Το L-ασκορβικό οξύ μπορεί να είναι το καλύτερο για την ανακούφιση των ρυτίδων. Μπορεί επίσης να δείτε ένα συστατικό βιταμίνης C που αναφέρεται ως παλμιτικό ασκορβύλιο.

7.Σόγια για την περιποίηση του δέρματος

Η σόγια μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματός σας και να την προστατεύσει επίσης. Μελέτες δείχνουν ότι η σόγια που εφαρμόζεται στο δέρμα ή λαμβάνεται ως συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από ή ακόμη και να θεραπεύσει κάποια βλάβη από τον ήλιο. Μπορεί να βοηθήσει τη δομή και τη σφριγηλότητα του δέρματος σας, και ακόμη και τον τόνο του δέρματος.

8.Κακάο

Δοκιμάστε ένα νόστιμο ρόφημα που μειώνει τις ρυτίδες. Μία μελέτη δείχνει ότι το κακάο με υψηλά επίπεδα δύο αντιοξειδωτικών (επικατεχίνη και κατεχίνη) προστατεύει το δέρμα από βλάβες από τον ήλιο, βελτιώνει τη ροή του αίματος στα κύτταρα του δέρματος, διατηρεί την υγρασία και κάνει το δέρμα να φαίνεται και να αισθάνεται πιο απαλό.

Το ροδόνερο δημιουργείται με απόσταξη ροδοπέταλων με ατμό. Το ροδόνερο είναι αρωματικό και μερικές φορές χρησιμοποιείται ως ήπιο φυσικό άρωμα ως εναλλακτική λύση στα αρώματα.

Το ροδόνερο χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια, συμπεριλαμβανομένου του Μεσαίωνα. Πιστεύεται ότι προήλθε από τη χώρα που είναι σήμερα το Ιράν. Χρησιμοποιήθηκε παραδοσιακά τόσο σε προϊόντα ομορφιάς όσο και σε τρόφιμα και ποτά. Έρχεται επίσης με πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των παρακάτω. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας,  Healthline.

Βοηθά στην ανακούφιση του ερεθισμένου  δέρματος

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του ροδόνερου είναι οι ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία πολλαπλών παθήσεων, τόσο εσωτερικών όσο και εξωτερικών. Μπορεί ακόμη και να καταπραΰνει τον ερεθισμό του εκζέματος ή της ροδόχρου ακμής.

Καταπραύνει τον πονόλαιμο

Οι γιατροί συνταγογραφούν αντιβιοτικά για τον πονόλαιμο όμως το ροδόνερο μπορεί να έχει εξίσου αποτελεσματική δράση. Το ροδόνερο παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τον πονόλαιμο παρ’όλο που  έρευνες πρέπει να αποδείξουν την αποτελεσματικότητα του.  Στην πράξη η χρήση του ενδείκνυται χωρίς ιδιαίτερο ρίσκο.

Μειώνει το κοκκίνισμα στην επιδερμίδα

Το ροδόνερο χρησιμοποιείται ως προϊόν ομορφιάς εδώ και χιλιάδες χρόνια, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί να βελτιώσει την επιδερμίδα σας και να μειώσει την ερυθρότητα του δέρματος. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακμής. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορούν να μειώσουν την ερυθρότητα του δέρματος.

Βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία λοιμώξεων

Το ροδόνερο έχει ισχυρές αντισηπτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να αποτρέψουν και να θεραπεύσουν λοιμώξεις. Εξαιτίας αυτού, το ροδόνερο περιλαμβάνεται συχνά σε μια ποικιλία φυσικών και φαρμακευτικών θεραπειών.  Μία μελέτη από αξιόπιστη πηγή  έδειξε ότι όταν το ροδόνερο χρησιμοποιήθηκε σε οφθαλμικές σταγόνες για τη θεραπεία περιπτώσεων επιπεφυκίτιδας, οι αντισηπτικές και αναλγητικές του ιδιότητες βοήθησαν στη θεραπεία της οφθαλμικής νόσου.

Περιέχει αντιοξειδωτικά

Τα ροδοπέταλα και το τριαντάφυλλο περιέχουν έναν αριθμό ισχυρών αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι αυτά τα αντιοξειδωτικά είχαν πιθανές ανασταλτικές επιδράσεις στην υπεροξείδωση των λιπιδίων. Αυτό παρέχει ισχυρή προστασία των κυττάρων.

Θεραπεύει κοψίματα, ουλές και εγκαύματα

Το ροδόνερο έχει αντισηπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει τις πληγές να επουλωθούν γρηγορότερα. Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό και την καταπολέμηση  λοιμώξεων από κοψίματα και εγκαύματα.

Ενισχύει την διάθεση

Το ροδόνερο έχει ισχυρές αντικαταθλιπτικές και αγχολυτικές ιδιότητες . Μια αξιόπιστη μελέτη του 2011 έδειξε  ότι το εκχύλισμα των ροδοπέταλων  χαλαρώνει  το νευρικό σύστημα σε ποντίκια.

Ανακουφίζει από πονοκεφάλους

Το ροδόνερο και το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου χρησιμοποιούνται συνήθως στην αρωματοθεραπεία για την ανακούφιση των πονοκεφάλων.  Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ο ατμός του ροδόνερου μπορεί να καταπραΰνει τους πονοκεφάλους. Μια άλλη επιλογή είναι να εφαρμόσετε μια πετσέτα μέσα σε ροδόνερο και ύστερα τοποθετήστε την  στο κεφάλι σας για 45 λεπτά για θετικά αποτελέσματα.

Η βαζελίνη έχει χρησιμοποιηθεί για περισσότερα από 140 χρόνια ως θεραπευτικό βάλσαμο και αλοιφή για πληγές, εγκαύματα και σκασμένο δέρμα. Το πετρέλαιο είναι το κύριο συστατικό της βαζελίνης. Μπορεί να είστε πιο εξοικειωμένοι με άλλα υποπροϊόντα πετρελαίου, όπως κηροζίνη και βενζίνη. Αλλά σε αντίθεση με άλλες μορφές πετρελαίου, η βαζελίνη είναι ασφαλής για χρήση στο δέρμα και τα χέρια σας. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Healthline.

Αφαιρεί το μακιγίαζ ματιών

Δεδομένου ότι η Vaseline βασίζεται σε πετρέλαιο, διαλύει σχεδόν οποιοδήποτε είδος μακιγιάζ απαλά και απλά. Και σε αντίθεση με ορισμένα άλλα είδη  αφαίρεσης μακιγιάζ, η Vaseline είναι ασφαλής για χρήση γύρω από την περιοχή των ματιών σας. Είναι ιδιαίτερα καλή στην αφαίρεση αδιάβροχης μάσκαρας.

‘’ Κλειδώνει’’ την υγρασία

Η βαζελίνη ‘’κλειδώνει’’ την υγρασία του προσώπου σας χωρίς να προσθέτει άλλα συστατικά που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας. Ένα στρώμα βαζελίνης που εφαρμόζεται πριν κοιμηθείτε μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε το φυσικό επίπεδο υγρασίας και απαλότητας του προσώπου σας.

‘’Θεραπεύει’’ γρατζουνιές και κοψίματα 

Η βαζελίνη σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα που σφραγίζει την περιοχή του δέρματός σας όπου το εφαρμόζετε. Αυτό το προστατευτικό φράγμα διευκολύνει την επούλωση και εμποδίζει τα βακτήρια να εισβάλουν σε μια πληγή που λειτουργεί για να επουλωθεί.

Προστατεύει τα σκασμένα χείλη

Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως ο κρύος άνεμος ή ο καυτός ήλιος μπορούν να στεγνώσουν γρήγορα τα χείλη σας. Όταν η βαζελίνη εφαρμόζεται στα χείλη σας, προστατεύει το ευαίσθητο δέρμα γύρω από το στόμα σας. Επίσης δεν έχει γεύσεις ή αρώματα, επομένως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να ανησυχούν για την αλλεργική αντίδραση από τη χρήση της.

Γεμίζει και δίνει ένα διαφορετικό στυλ στο φρύδι σας

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βαζελίνη στο πρόσωπό σας ως ένα κόλπο για να διαμορφώσετε το σχήμα των  φρυδιών.

Βαζελίνη για χρόνιες δερματικές παθήσεις

Ροδόχρους νόσος

Είναι μια κοινή φλεγμονώδης κατάσταση του δέρματος. Τα αίτια και τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής ποικίλλουν πολύ ανάλογα το άτομο, άλλα μια έρευνα από δερματολόγους  έδειξε ότι  η βαζελίνη είναι ασφαλής, ακόμη και ωφέλιμη για άτομα που έχουν ροδόχρου ακμή. Η «αποφρακτική» ιδιότητα της βαζελίνης προστατεύει το δέρμα που είναι κόκκινο και  μπορεί να βοηθήσει την φλεγμονή να επουλωθεί.

Ψωρίαση

Η εμφάνιση ψωρίασης είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν το δέρμα σας είναι ξηρό. Η εφαρμογή βαζελίνης σε περιοχές όπου συχνά βλέπετε συμπτώματα ψωρίασης είναι ένα καλό προληπτικό μέτρο. Παρόλο που μπορεί να μην είναι πρακτικό για καθημερινή χρήση.

Γήρανση

Όταν οι ερευνητές εξέτασαν τη μικροβιακή δραστηριότητα της  βαζελίνης, διαπίστωσαν ότι η ουσία αυξάνει τη ρύθμιση των πεπτιδίων στην επιφάνεια του δέρματός σας. Τα πεπτίδια τυχαίνει να είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε μερικές από τις πιο δημοφιλείς και αποδεδειγμένες κρέμες ομορφιάς και προϊόντα σύσφιξης. Η ίδια η βαζελίνη δεν θα συρρικνώσει τους πόρους σας ούτε θα θεραπεύσει τις ρυτίδες, αλλά το να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο είναι ένα απαραίτητο προληπτικό μέτρο για την επιβράδυνση των σημείων γήρανσης στο δέρμα σας.

Δεν είναι κατάλληλο για την ακμή

Σύμφωνα με την American Academy of Dermatologists η βαζελίνη μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα εάν έχετε επιρρεπές δέρμα στην ακμή. Μην βάζετε ζελέ πετρελαίου στο πρόσωπό σας εάν έχετε σπυράκια ακμής.

Είναι η βαζελίνη κατάλληλη για λιπαρή επιδερμίδα;

Η βαζελίνη είναι ασφαλής στη χρήση, ακόμη και αν έχετε λιπαρό δέρμα. Αλλά η βαριά, λιπαρή αίσθηση της βαζελίνης μπορεί να μην είναι αυτό που στοχεύετε με τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, ειδικά εάν έχετε συνδυασμό εξαιρετικά λιπαρού δέρματος. Η βαζελίνη θα σφραγίσει επίσης τυχόν λιπαρότητα ή  σμήγμα που βρίσκονται στο δέρμα σας όταν το εφαρμόσετε, γι ‘αυτό λάβετε το  υπόψη σας.

Βαζελίνη για ευαίσθητο δέρμα

Τα περισσότερα άτομα με ευαίσθητο δέρμα μπορούν να χρησιμοποιούν βαζελίνη στο πρόσωπό τους χωρίς κανένα πρόβλημα.

Οι άνθρωποι μπορεί να μειώσουν την εμφάνιση μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια με απλές θεραπείες στο σπίτι. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Medical News Today.

 Κοιμηθείτε περισσότερες ώρες

Οι άνθρωποι μπορούν να διασφαλίσουν ότι κοιμούνται επαρκώς κάθε βράδυ για να μειώσουν ή να αποτρέψουν τους μαύρους κύκλους. Το να σηκώσετε το κεφάλι πάνω σε επιπλέον μαξιλάρια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μαύρων κύκλων και του πρηξίματος γύρω από τα μάτια.

Αγγούρι

Η εφαρμογή φετών αγγουριού στα μάτια μπορεί να καταπραΰνει τα κουρασμένα μάτια και να μειώσει το πρήξιμο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και βιταμίνη C του αγγουριού μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη και την ενυδάτωση του δέρματος. Το αγγούρι περιέχει επίσης σίλικα, το οποίο είναι απαραίτητο για υγιή ιστό του δέρματος.

Παγωμένη κομπρέσα

Η εφαρμογή  παγωμένης κομπρέσας στα μάτια μπορεί να συσφίξει τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσει την εμφάνιση μαύρων κύκλων.

Φακελάκια τσαγιού

Τα φακελάκια τσαγιού μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των μαύρων κύκλων και του πρηξίματος κάτω από τα μάτια. Η καφεΐνη έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος γύρω από τα μάτια.

Ένα άτομο μπορεί να βράσει δύο φακελάκια τσαγιού σε νερό να τα αφήσει να κρυώσουν και στη συνέχεια να τα τοποθετήσει  πάνω από κάθε μάτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε  μαύρο  ή  πράσινο  τσάι.

Μασάζ προσώπου

Η κακή κυκλοφορία γύρω από τα μάτια μπορεί να προκαλέσει εμφάνιση μαύρων κύκλων. Απαλό μασάζ γύρω από την περιοχή των ματιών μέσω του προσώπου μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας.

Αντιοξειδωτικά προϊόντα περιποίησης δέρματος

Κρέμες προσώπου και προϊόντα κάτω από τα μάτια που περιέχουν αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης των μαύρων κύκλων. Οι βιταμίνες E και C είναι αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των μαύρων κύκλων.

Μακιγιάζ

Αν και το μακιγιάζ δεν θα εξαφανίσει τους μαύρους κύκλους, οι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να χρησιμοποιήσουν ένα κονσίλερ κάτω από το μάτι για καλύψουν τους κύκλους.

Η ανεμελιά του καλοκαιριού είναι ακόμα αποτυπωμένη στο πρόσωπο και στα μαλλιά μας! Αυτή είναι η μία όψη του νομίσματος. Η άλλη έχει να κάνει με την ταλαιπωρία που έχουν υποστεί τα ωραία μαλλάκια μας από την UV ακτινοβολία, τη θάλασσα, τον αέρα και μας χτυπάει το καμπανάκι να δώσουμε βάση στη σχολαστική περιποίησή τους, ακόμα και να φρεσκάρουμε το χρώμα μας.

Συνήθως, το φθινόπωρο νιώθουμε την ανάγκη να προβούμε σε μια αλλαγή, να επιλέξουμε ένα διαφορετικό κούρεμα, ή να αλλάξουμε το χρώμα. Είναι καλή ιδέα μια νέα κουπ ή, απλώς, ένα πολύ καλό καθάρισμα, σε περίπτωση που δεν θέλουμε να χάσουμε το μήκος μας, γιατί απομακρύνει την αφυδάτωση και το ξεθώριασμα που έχουν υποστεί τα μαλλιά από τις φυσικές οξειδώσεις (ήλιος, θάλασσα).

Ένας αστικός μύθος που καταρρίπτεται όσον αναφορά στο χρώμα είναι ότι δεν χρειάζεται να σκουρύνουμε τα μαλλιά μας, επειδή μπαίνουμε στο φθινόπωρο. Αντιθέτως, μπορούμε άνετα να διατηρούμε τους ανοιχτούς τόνους που δημιουργήθηκαν το καλοκαίρι φρεσκάροντας τις αποχρώσεις ανάλογα με τον χρωματότυπο της επιδερμίδας. Κάποια low lights και πιο σκούρες ρίζες δίνουν έμφαση στο χρώμα της επιδερμίδας, το κάνουν να φαίνεται πιο φωτεινό. Με αυτόν τον τρόπο διακρίνονται καλύτερα οι γραμμές του κουρέματος και αναδεικνύονται τα χρώματα πάνω στα σκουρόχρωμα ρούχα που διαλέγουμε για την γκαρνταρόμπα μας τους φθινοπωρινούς μήνες.

Ανεξαρτήτως χρώματος, πάντως, γενική επιθυμία όλων των γυναικών, είναι τα λαμπερά μαλλιά. Διαλέγουμε φυτικούς τρόπους περιποίησης (π.χ. αμυγδαλέλαιο, καστορέλαιο) που δεν επηρεάζουν χρωστικά τα μαλλιά και δίνουν υπέροχη λάμψη και στιλπνότητα χωρίς να τα βαραίνουν. Ένας αποτελεσματικός τρόπος να αφαιρούμε το αμυγδαλέλαιο και το καστορέλαιο από τα μαλλιά είναι να χρησιμοποιούμε πρώτα το σαμπουάν και στην πορεία χλιαρό νερό για αφροποίηση.

Επίσης, εντάσσουμε στη ρουτίνα ομορφιάς μας μάσκες βαθιάς ενυδάτωσης, αναδόμησης, λείανσης και κερατίνης τόσο στο κομμωτήριο όσο και στο σπίτι μία με δύο φορές την εβδομάδα 

Όταν εφαρμόζετε την κρέμα ματιών σας, κάποιες φορές τυχαίνει να σας περισσεύει λίγη ποσότητα προϊόντος. Μην την σπαταλήσετε ξεπλένοντας τα χέρια σας. Είναι κρίμα να πάει χαμένη. Απλώστε την σε κάποιο άλλο σημείο του προσώπου σας. Μπορείτε να ταμπονάρετε τα ευαίσθητα χείλη σας ή να την φορέσετε στο λαιμό σας.

Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

Όπως μπορείτε να αντιληφθείτε, το dolphin skin έχει δανειστεί το όνομα του από τα όμορφα δελφίνια. Το δέρμα τους είναι λαμπερό, λείο, μεταξένιο…Αυτό ακριβώς που επιθυμούμε και για την επιδερμίδα μας.

Η διάσημη makeup artist, Mary Philips που το εμπνεύστηκε πετυχαίνει το dolphin look δίνοντας μια υπέροχη φωτεινότητα σε όλο το πρόσωπο και δημιουργώντας σούπερ λεία, εξαιρετικά λαμπερά μάγουλα που αποπνέουν υγεία. Το πρόσωπο πρέπει να δείχνει σφριγηλό και νεανικό!

Πώς πετυχαίνουμε το look με τα προϊόντα μακιγιάζ; Επιλέγουμε foundation, primer που χαρίζει λάμψη, highlighter σε κρεμώδη μορφή ή πούδρα, διάφανο blush, setting spray. Εφαρμόζουμε το ένα μετά το άλλο σε layers για να δημιουργήσουμε ένα τρισδιάστατο αποτέλεσμα χαρίζοντας λάμψη στα κόκαλα των φρυδιών, τα ζυγωματικά, τη γέφυρα της μύτης.

Για περισσότερη λάμψη προσθέτουμε balm ή gloss στα ζυγωματικά.

Γράφει ο ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΛΟΚΑΣΙΔΗΣ, ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ, ΔΙΔΑΚΤΩΡ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ ΑΠΘ, ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΤΗΣ ΕΛΕΤΕΜ

Το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες και την θάλασσα μπορεί να χάρισαν το «μαυρισμα» που η γυναίκα κάθε ηλικίας επιθυμεί, όμως στις πιο ώριμες γυναίκες και ειδικά μετά την εμμηνόπαυση τα σημάδια των διακοπών στο δέρμα γίνονται εμφανή. Η επιδερμίδα είναι αφυδατωμένη, ξηρή, θαμπή και με αίσθηση τραβήγματος. Νέες ρυτίδες παρουσιάστηκαν ενώ οι παλιές φαίνονται πιο έντονες. Στην επιδερμίδα εμφανίζονται δυσχρωμίες (λεκέδες) και άλλες βλάβες που ομοιάζουν με σπίλους (σμηγματορροικές υπερκερατώσεις, ακτινικές υπερκερατώσεις). Η ανάγκη για εντατική φροντίδα και επανόρθωση με τη συνδρομή του δερματολόγου γίνεται επιτακτική

Η αναζωογόνηση έρχεται με σειρά μη επεμβατικών θεραπειών που δίνουν τροφή ενυδάτωση και λάμψη και υγεία στο δέρμα μας.

Για να το πετύχουμε αυτό ακολουθούμε θεραπευτικά πρωτόκολλα τα οποία πάντα εξατομικεύονται στην κάθε ασθενή.

Ξεκινάμε πάντα με ένα βαθύ καθαρισμό του προσώπου που θα ξεφορτώσει το δέρμα μας από το σμήγμα. Συνεχίζουμε με απολέπιση (peeling), την απομάκρυνση δηλαδή των νεκρών κυττάρων από την επιδερμίδασ, η οποία είναι απαραίτητη διαδικασία, για να έχουμε δέρμα ενυδατωμένο, λαμπερό, ελαστικό και απαλό. Είναι επίσης απαραίτητη προετοιμασία ώστε να δεχτεί το δέρμα την ενυδάτωση που θα ακολουθήσει. Σε μία επιδερμίδα που έχει σημαντικό βαθμό φωτογήρανσης και ατροφίας (είναι λεπτή) προτιμούμε τα ηπιότερα peelings με οξέα φρούτων (όπως κιτρικό και μανδελικό) τα οποία τα εφαρμόζουμε μόνα τους ή τα συνδυάζουμε με microneedling (με rollers, η συσκευες dermapen) το οποίο τους παρέχει μεγαλύτερη διείσδυση.

Πολλές φορές προτιμούμε να ξεκινήσουμε με συνεδρίες μηχανικής απολέπισης του δέρματος (peelings μικροκρυστάλλων ή με διαμάντι) για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, της επιδερμίδας και μετά να συνεχίσουμε με peelings με οξέα φρούτων.

Μετα τις απολεπιστικές θεραπείες ακολουθεί πάντα θεραπεία με καταπραϋντική low level laser light ακτινοβολία και ενυδατική μασκα.

Αφού ολοκληρώσουμε την απολέπιση το δέρμα είναι έτοιμο να δεχτεί ενυδατικές και τροφικές (πολυβιταμίνες, ιχνοστοιχεία) θεραπείες. Συνιστώ ως θεραπεία εκλογής την ενέσιμη μεσοθεραπεία με υαλουρονικό οξύ. Τονώνει το δέρμα, και ενυδατώνει βαθιά και αποτελεσματικά γιατί το μόριο του υαλουρονικού προσελκύει και δεσμεύει νερό. Το υαλουρονικό αυτό οξύ (χαμηλού μοριακού βάρους και μη συνδεδεμένο) χρησιμοποιείται αυτόυσιο ή συνδυάζεται και με πολυβιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αμινοξέα τα οποία συμπληρωματικά τρέφουν το δέρμα. Για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα συνδυάζουμε τις μεσοθεραπείες με υαλουρονικό με συνεδρίες αυτόλογης μεσοθεραπείας (PRP). Αυτή είναι μια βιολογική θεραπεία κατά την οποία παίρνουμε μια μικρή αιμοληψία από τον ασθενή μας και από το πλασμα απομονώνουμε τους αυξητικούς παράγοντες των αιμοπεταλίων (growth factors) τους οποίους μετά χρησιμοποιούμε στην μεσοθεραπεία μας.

Για ακόμα πιο θεαματικό αποτέλεσμα συνδυάζουμε την μεσοθεραπεία με υαλουρονικό και πολύβιταμινες-αμονοξέα με μεσοθεραπεία με βοτουλινική τοξίνη (mesobotox) η οποία προσφέρει μια επιπλέον συσφιξη και λάμψη στην επιδερμίδα.

Όταν χρειαζόμαστε ακόμα εντονότερη και βαθύτερη ανάπλαση του δέρματος σε συνδυασμό με εξάλειψη κηλίδων-δυσχρωμιών προτείνουμε fractional laser το οποίο συνδυάζουμε στην ίδια συνεδρία με αυτόλογη μεσοθεραπεία (prp). Αυτή η θεραπεία οδηγεί στην μέγιστη παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου, δίνει πραγματική λάμψη και ζωντάνια στο δέρμα, και είναι μια ουσιαστική θεραπεία αντιγήρανσης.

Συχνά προτείνουμε και  ενέσιμες θεραπείες μποτουλινικής τοξίνης (μποτοξ) για απάλυνση και διόρθωση ρυτίδων έκφρασης στο μετωπο και γύρω από τα μάτια καθώς και με υαλουρονικό οξύ για απάλυνση και διόρθωση ρυτίδων έκφρασης και αποκατάσταση του όγκου του προσώπου εκεί όπου έχει χαθεί.

Μετά το καλοκαίρι σημαντικό είναι να ολοκληρωθούν τα προγράμματα αποτρίχωσης με laser που διακόπηκαν λόγω της έντονης ηλιοφάνειας.

Ο δερματολόγος είναι και ο πλέον αρμόδιος να σας προτείνει ολοκληρωμένες θεραπείες με καλλυντικά και dermaceuticals προιόντα τις οποίες μπορείτε να κάνετε καθημερινά στο σπίτι σας.

Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

Ανεξάρτητα από την ημερομηνία γέννησής σου, οι συνήθειες και ο τρόπος ζωής σου μπορεί να επηρεάσουν το πόσο αργά ή γρήγορα γερνάς. Βρες την αληθινή ηλικία σου.

Ίσως δεν το είχες σκεφτεί ποτέ, αλλά η ηλικία μας δεν καθορίζεται αποκλειστικά από την ημερομηνία γέννησης που αναγράφει η ταυτότητά μας. Άλλοι παράγοντες, όπως η διατροφή, οι συνήθειες και ο τρόπος ζωής μας, μπορεί να επηρεάσουν την κατάσταση στην οποία βρίσκεται ο οργανισμός μας, κάνοντάς μας να νιώθουμε, να δείχνουμε και τελικά να… είμαστε πιο νέοι ή πιο μεγάλοι από ό,τι νομίζουμε. Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις, πρόσθεσε ή αφαίρεσε από τη βιολογική ηλικία σου τους αριθμούς που αντιστοιχούν σε κάθε απάντηση και ανακάλυψε πόσων χρονών είσαι στ’ αλήθεια!

Πώς είναι το βάρος σου;

Έχω τουλάχιστον 6 παραπανίσια κιλά: + 2 χρόνια

Έχω τρία παραπάνω κιλά: + 1 χρόνος

Έχω το ιδανικό βάρος για το ύψος μου: – 2 χρόνια

Είμαι πολύ αδύνατη: +1 χρόνος

Γιατί έχει σημασία: Το υπερβολικό βάρος συνδέεται με την εμφάνιση προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης τύπου 2 και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να προστατέψεις την υγεία σου είναι να προσπαθήσεις να φτάσεις και να διατηρήσεις το ιδανικό βάρος για το σώμα σου -κάτι που δεν είναι εύκολο, ιδιαίτερα μετά τα 40 που η μυική μάζα μειώνεται και ο μεταβολισμός πέφτει.

Πόσο ασκείσαι;

Κάνω τουλάχιστον 150 λεπτά αεροβική γυμναστική την εβδομάδα και μερικές προπονήσεις μυικής ενδυνάμωσης: – 2 χρόνια

Δεν γυμνάζομαι συστηματικά αλλά προσπαθώ να περπατάω όσο περισσότερο μπορώ και πού και πού κάνω γιόγκα: Ούτε προσθέτεις ούτε αφαιρείς.

Δεν γυμνάζομαι ιδιαίτερα: + 2 χρόνια

Γιατί έχει σημασία: Η γυμναστική βοηθάει την καρδιά και τους πνεύμονες να λειτουργούν καλύτερα και σε βοηθάει να αντιμετωπίσεις το στρες και να ελέγχεις το βάρος σου. Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα.

Πώς είναι η διατροφή σου συνήθως;

Ισορροπημένη, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Τρώω συχνά ψάρι και σπανιότερα κρέας και πολύ λίγη ζάχαρη: – 2 χρόνια

Προσπαθώ να τρέφομαι σωστά αλλά θα φάω και junk food, ιδιαίτερα όταν είναι αγχωμένη ή δεν έχω πολύ χρόνο να μαγειρέψω: + 1 χρόνο

Δεν θα έλεγα ότι προσέχω ιδιαίτερα. Μου αρέσουν πολύ τα γλυκά και συνήθως τρώω απ’ έξω: + 2 χρόνια

Γιατί έχει σημασία: Μια ισορροπημένη διατροφή προμηθεύει τον οργανισμό με τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη για να παραμένει υγιής. Το ιδανικό είναι να μαγειρεύεις μόνη τα γεύματά σου, με ποικιλία από φρέσκα υλικά εποχής και να αποφεύγεις τα γλυκά και τα τυποποιημένα τρόφιμα.

Πόσες ώρες περνάς καθιστή μέσα στην ημέρα (ανεξάρτητα από το εάν και πόσο γυμνάζεσαι);

Είμαι καθιστή τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα: + 2 χρόνια

Περνάω αρκετές ώρες σε μια καρέκλα, αλλά προσπαθώ να σηκώνομαι και να περπατάω για λίγο κάθε μία ώρα: Ούτε προσθέτεις ούτε αφαιρείς.

Η δουλειά μου δεν είναι καθιστική και γενικά είμαι πολύ δραστήρια όλη μέεα: – 2 χρόνια

Πηγή: www.madamefigaro.gr

Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητές της και ποιο χρώμα LED light ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες;

Τα τελευταία χρόνια οι μάσκες με φως LED αποτελούν το gold standard στις μη επεμβατικές θεραπείες προσώπου. Σιγά σιγά γίνονται ολοένα και πιο mainstream με A-List celebrities να τις εκθειάζουν στο Instagram και πολλά skincare brands να λανσάρουν τις at home εκδοχές τους. Τι είναι όμως η φωτοθεραπεία και πόσο αποτελεσματική είναι στην πραγματικότητα;

Τι είναι η φωτοθεραπεία;

Τα LED (Light Emitting Diode) μόλις πρόσφατα ξεκίνησαν να χρησιμοποιούνται ως μέρος της θεραπείας δερματικών παθήσεων. Πρόκειται για μια μη επεμβατική θεραπεία προσώπου και λαιμού που χρησιμοποιεί τη μη θερμική ενέργεια φωτός LED για να ενεργοποιήσει τις διαδικασίες φυσικών κυττάρων του σώματός προκειμένου να επιταχύνει την αναζωογόνηση και την επιδιόρθωση του δέρματος. Στα πλεονεκτήματά της είναι πως δεν τραυματίζει την επιδερμίδα, δεν αφήνει σημάδια, ενώ δεν απαιτείται χρόνος αποθεραπείας μετά τη συνεδρία.

Κάθε χρώμα έχει ειδικό βάρος, θερμοκρασία, μήκος κύματος, πυκνότητα και επίπεδο ενέργειας. Ανάλογα με τη συχνότητα που εκπέμπουν και το πόσο βαθιά διεισδύουν, τα φώτα LED πιστεύεται ότι έχουν διαφορετικά βιολογικά αποτελέσματα.

Μπλε φως

Το μπλε φως LED χρησιμοποιείται πιο συχνά για τη θεραπεία της ακμής, καθώς λέγεται πως μειώνει τη δραστηριότητα στους σμηγματογόνους αδένες και καταπολεμά το βακτήριο της ακμής p. acnes, που δημιουργεί σπυράκια στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε με προϊόντα που περιέχουν νιασιναμίδη ή σαλικυλικό οξύ.

Κίτρινο φως

Αν και δεν έχουν πραγματοποιηθεί πολλές έρευνες για το κίτρινο φως, λέγεται πως καταπολεμά τους ερεθισμούς και τις εξάρσεις του πολύ ευαίσθητου δέρματος, βελτιώνοντας έτσι την υφή του.

Πράσινο φως

Όμοια με το κίτρινο έτσι και με το πράσινο φως, δεν έχουν πραγματοποιηθεί πολλές έρευνες, ωστόσο δείχνει να είναι πολλά υποσχόμενο για την επαναφορά της λάμψης της επιδερμίδας.

Κόκκινο φως

Πρόκειται για το πιο δημοφιλές φως, εκείνο που διεισδύει βαθύτερα στην επιδερμίδα. Ενεργοποιεί τους ινοβλάστες να παράξουν μεγαλύτερη ποσότητα κολλαγόνου και έτσι βοηθά με τη μείωση των ρυτίδων και των ουλών ακμής, τη βελτίωση της υφής και της ελαστικότητας του δέρματος. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με έκθεση του Πανεπιστημίου Harvard και την Dr. Buzney το κόκκινο LED φως μπορεί να αντιστρέψει ορισμένα από τα σημάδια που σχετίζονται με τη φωτογήρανση στο δέρμα.

Επιπλέον, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το κόκκινο φως μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μαλλιών για άτομα με ανδρογενετική αλωπεκία ή τριχόπτωση, καθώς ενεργοποιεί τη μικροκυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής και ενυδατώνει τους θύλακες της τρίχας.

Συχνά, το μπλε και το κόκκινο φως χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό για την καταπολέμηση της ακμής – το μπλε φως στοχεύει το p. acnes και το κόκκινο φως τη φλεγμονή και την ερυθρότητα.

Πηγή: https://www.harpersbazaar.gr