Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ

“Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι αρκετά πολύπλοκο και περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά μέρη του σώματος που συνεργάζονται για να λειτουργήσει” εξηγεί η διατροφολόγος Hannah Braye στο Bazaar UK. Δουλεύοντας 24 ώρες την ημέρα, 365 ημέρες το χρόνο, δεν είναι περίεργο να αποδυναμωθεί κατά περιόδους, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν οι ιοί είναι πιο ενεργοί.

“Αντί να περιμένετε τα πρώτα σημάδια ενός κρυολογήματος, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να λάβετε προληπτικά μέτρα για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα όλη την ημέρα” τονίζει η Braye. Δοκιμάστε να υιοθετήσετε τις παρακάτω συνήθειες για να το πετύχετε.

Πρωί

Πιείτε νερό με λεμόνι
“Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας είναι να πίνετε το πρωί ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι. Δεν βοηθά μόνο στην ενυδάτωση, αλλά επιδρά θετικά στη διαδικασία της πέψης, καθώς προετοιμάζει το σώμα να λαμβάνει την τροφή διεγείροντας τις πεπτικές εκκρίσεις ” εξηγεί η Braye. “Επιπλέον, είναι ένας απλός τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης C – μια βασική θρεπτική ουσία για τη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος”. Η παράδοση του νερού με λεμόνι έχει τις ρίζες της στην κινέζικη ιατρική και την Αγιουρβέδα, καθώς θεωρείται ότι ο συνδυασμός αυτός συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Ενσωματώστε στη διατροφή σας συμπληρώματα ζωντανών βακτηρίων
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τα ευεργετικά αποτελέσματα των ζωντανών βακτηρίων για την πέψη. Ωστόσο, “πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να υποστηριχτεί το ανοσοποιητικό σύστημα” προσθέτει η Braye. “Τα ευεργετικά είδη βακτηρίων του εντέρου έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν τόσο το έμφυτο όσο και το επίκτητο ανοσοποιητικό σύστημα. Τους χειμερινούς μήνες, έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν σημαντικά τα κρυολογήματα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων”.  Υπάρχουν διαφορετικές σχολές για το πότε είναι καλύτερο να λαμβάνετε τα συμπληρώματα, ωστόσο κάποια στοιχεία υποδηλώνουν ότι η λήψη τους λίγο πριν από το γεύμα (ειδικά όταν περιέχει καλά λιπαρά) μπορεί να ενισχύσει την επιβίωση των βακτηριδίων, σημειώνει η Braye. Για τους περισσότερους ανθρώπους είναι πιο εύκολο να θυμούνται να λαμβάνουν τα συμπληρώματα με το πρωινό τους.

Μέσα στην ημέρα

Ετοιμάστε ένα πολύχρωμο γεύμα 
Αντικαταστήστε τα “μπεζ” σνακ και τα συσκευασμένα φαγητά και προτιμήστε “πολύχρωμα” γεύματα. “Τα διαφορετικά χρώματα στα φρούτα και τα λαχανικά δείχνουν πραγματικά τις διαφορετικές ιδιότητες που κατέχουν” εξηγεί η Braye. “Για παράδειγμα, τα πορτοκαλί φρούτα και τα λαχανικά είναι υψηλά σε βήτα-καροτίνη, ενώ οι πορφυρές ποικιλίες περιέχουν προανθοκυανιδίνες, οι οποίες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται μια ποικιλία διαφορετικών θρεπτικών συστατικών για να παραμείνει υγιές, ένα ουράνιο τόξο διαφορετικών χρωμάτων κάθε μέρα είναι σημαντικό”. Αντικαταστήστε, λοιπόν τα σάντουιτς με μια φρέσκια, πολύχρωμη σαλάτα πλούσια με καλής ποιότητας πρωτεΐνες.

Βγείτε μια βόλτα
Είναι εύκολο να υιοθετήσετε τη συνήθεια να γευματίζετε μπροστά από τον υπολογιστή στο γραφείο σας. Σύμφωνα με την ειδικό όμως, αυτή η συνήθεια “δεν κάνει κακό μόνο στην πέψη, αλλά σας απομακρύνει από την ευκαιρία να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα”. Το μεσημεριανό διάλειμμα και μια σύντομη βόλτα είναι πιθανό να προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, η αύξηση των επιπέδων βιταμίνης D (άλλη σημαντική θρεπτική ουσία για το ανοσοποιητικό σύστημα) και “όταν υπάρχει κοντά πράσινο, εκθέτετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε μια ευρύτερη ποικιλία ευεργετικών μικροοργανισμών του περιβάλλοντος για να το κρατήσετε ισχυρό και υγιές”.

Απόγευμα

Καταναλώστε ένα σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνες 
Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μαζί σας σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες για να αποφύγετε να ενδώσετε σε μπίσκοτα, σοκολάτες και άλλες παρόμοιες ανθυγιεινές επιλογές. “Η πρωτεΐνη όχι μόνο βοηθάει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και μειώνει την αίσθηση έλλειψης ενέργειας αλλά παρέχει επίσης τα δομικά στοιχεία που χρειάζονται πολλά από τα ανοσοκύτταρα του σώματος. Βραστά αυγά, ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι, κράκερ βρόμης με καπνιστό σολομό ή σκουμπρί, στικς λαχανικών με χούμους και chia pudding αποτελούν επιλογές πλούσιες σε πρωτεϊνες.

Ενσωματώστε την άσκηση στην καθημερινότητά σας
“Αν είστε ήδη άρρωστοι είναι καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα από την άσκηση και να ξεκουραστείτε μέχρι να νιώσετε καλύτερα. Έχει αποδειχθεί ότι η μέτριας έντασης άσκηση σε τακτικά χρονικά διαστήματα, επιδρά στο ανοσοποιητικό και έχει θετικό αντίκτυπο στο μικροβιοκτόνο του εντέρου σε μερικά άτομα” λέει η Braye. Δοκιμάστε διαφορετικά είδη άσκησης για να δείτε ποιο σας ταιριάζει και επιλέξτε ώρα και μέρος που να βολεύουν πριν ή μετά τη δουλειά.

Βράδυ

Απολαύστε νωρίς το δείπνο σας
“Είναι πολύ ωφέλιμο για την πέψη και την ποιότητα του ύπνου να αποφεύγετε να τρώτε αργά το βράδυ. “Έρευνα δείχνει ότι η παρατεταμένη ολονύκτια νηστεία των 12-16 ωρών (γνωστή και ως Δίαιτα 16:8) μπορεί να έχει και άλλα ευρύτερα οφέλη για την υγεία: για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι η περιορισμένη διατροφή διεγείρει την αυτοφαγία, διαδικασία με την οποία το σώμα διασπά τα παλαιά κύτταρα (συμπεριλαμβανομένων των παλαιών κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος), έτσι ώστε τα συστατικά να μπορούν να ανακυκλωθούν σε νεότερα. Με τον τρόπο αυτό, θεωρείται ότι η νηστεία “καθαρίζει” τα κύτταρα των κατεστραμμένων μορίων και οργανιδίων”.

Πηγαίνετε νωρίς για ύπνο

 

View this post on Instagram

 

A post shared by goop (@goop)

Ο ύπνος και το ανοσοποιητικό σύστημα συνδέονται στενά. “Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι συμμετέχοντες που κοιμήθηκαν επαρκώς μετά από εμβολιασμούς δημιούργησαν πιο προστατευτικά αντισώματα από εκείνους που είχαν υποστεί στέρηση ύπνου, υποδεικνύοντας έτσι έναν συγκεκριμένο ρόλο του ύπνου στο σχηματισμό της ανοσολογικής μνήμης” λέει η Braye. Είναι σημαντικό να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς, ώστε να λαμβάνετε τον χρόνο που χρειάζεστε και να αποφεύγετε την έκθεση στο μπλε φως των ηλεκτρονικών συσκευών για τουλάχιστον μία ώρα πριν ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας.

Πηγή: https://www.harpersbazaar.gr

Η Health Editor Προτείνει:

Μπορεί οι τάσεις στη μόδα να εναλλάσσονται διαρκώς, αλλά αν κάτι μένει σταθερά “in”, αυτό είναι το φρέσκο, λαμπερό πρόσωπο.

Και ενώ μπορεί να έχεις πετύχει το ιδανικό look πριν φύγεις από το σπίτι, όταν η μέρα φτάνει στο τέλος της συνειδητοποιείς ότι το μακιγιάζ σου- και συγκεκριμένα το concealer σου- απέχει πολύ από αυτό που ήταν την τελευταία φορά που το τσέκαρες. 

Όμως, υπάρχουν 3 απλά tips που μπορείς να δοκιμάσεις, για να το κάνεις να διαρκεί, όχι απλώς περισσότερο, αλλά όλη την ημέρα!

Less is more

Απλώνοντας μεγάλη ποσότητα προϊόντος με κάποιο πινέλο ή σφουγγαράκι, μπορεί να καταφέρνεις να καλύψεις τις ατέλειες αλλά κινδυνεύεις να έχεις μικρή διάρκεια και κακό αποτέλεσμα στο τέλος της ημέρας. Άπλωσε μια μικρή ποσότητα με τα δάχτυλά σου ώστε να καλύψεις ακριβώς την περιοχή που θέλεις, χωρίς υπερβολές που θα χαλάσουν το look σου.

Χρησιμοποίησε primer ματιών

Εκτός από τα βλέφαρά σου, το primer ματιών μπορεί να λειτουργήσει ως το ιδανικό “υπόστρωμα” για το concealer σου, βοηθώντας το να απλωθεί καλύτερα και να μην “σπάει” στο τέλος της ημέρας.

Κάλυψέ το με πούδρα

Ακόμη και το πιο ανθεκτικό concealer της αγοράς θα αρχίσει να φεύγει μετά από αρκετές ώρες. Πέρασε μια λεπτή στρώση πούδρας πάνω από το makeup σου για να το σταθεροποιήσεις και να αποφύγεις τη γυαλάδα.

Πηγή: www.madamefigaro.gr

Από τις πιο ωραίες απολαύσεις που μπορούν να μας προσφέρουν είναι το μασάζ. Δεν συμφωνείτε; Όταν αυτό δεν είναι εφικτό, εναλλακτικά μπορούμε να το προσφέρουμε μόνες μας στον εαυτό μας έστω και σε μικρή δόση – σφηνάκι. Οι κρέμες ματιών με απλικατέρ μας δίνουν αυτή τη δυνατότητα σύντομης απόλαυσης! Κάνοντας ένα υπέροχο, αυτοσχέδιο, ανέξοδο, ευεργετικό μασάζ στην ευρύτερη περιοχή μας βοηθάνε να ξεκουράζουμε και να ανακουφίζουμε τα πολύτιμα μάτια μας που δουλεύουν ασταμάτητα – τα βλέφαρα ανοιγοκλείνουν γύρω στις 10.000 φορές κάθε μέρα- και εκτίθενται συνεχώς στους επιθετικούς εξωτερικούς παράγοντες. Εξάλλου, η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι πολύ πιο λεπτή και ευάλωτη σε σχέση με το υπόλοιπο πρόσωπό μας, γι αυτό και είναι πιο επιρρεπής στην εμφάνιση σημαδιών γήρανσης. Αυτή την περίοδο, μάλιστα, που είμαστε συνέχεια μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή λόγω της τηλεργασίας έχουμε ακόμα μεγαλύτερη ανάγκη από ξεκούραση, ηρεμία και αποφόρτιση.

Επιπλέον, ένα μεγάλο ατού τους, είναι ότι συμβάλλουν στην καλή υγιεινή, αφού τα χέρια μας δεν έρχονται σε επαφή με την κρέμα.

Σε συσκευασία σωληναρίου με εργονομικό απλικατέρ από ατσάλι ή μέταλλο, αφήνουν μια μικρή ποσότητα στην επιδερμίδα και της χαρίζουν άμεση αίσθηση δροσιάς και αναζωογόνησης. Για ακόμα μεγαλύτερη απόλαυση, μπορούμε να τις βάζουμε στο ψυγείο, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Διεγείροντας την μικροκυκλοφορία του αίματος βοηθάνε στην αποσυμφόρηση και στην απάλυνση οιδημάτων και μαύρων κύκλων.

Όσο για τις συνθέσεις και τις υφές, αυτές ποικίλουν. Υπάρχουν λεπτόρρευστες και δροσιστικές, ενυδατικές και αντιγηραντικές, με υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά ή πεπτίδια, ανάλογα τον σκοπό που επιτελούν. Στη φόρμουλα, συχνά προστίθενται και οπτικοί παράγοντες για να λειαίνουν ρυτίδες και να απαλύνουν μαύρους κύκλους ακόμα και σκόνη διαμαντιού για έξτρα φωτεινότητα.

Ο γενικός κανόνας λέει ότι η εξαιρετικά ευεργετική, αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε λειτουργεί καλά με όλους τους τύπους δέρματος. Ωστόσο, τα πολύ ευαίσθητα, τα λιπαρά και με τάση ακμής δέρματα πρέπει να είναι πιο προσεκτικά με τη χρήση της. Ειδικά, αν η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται σε μεγάλη ποσότητα, μπορεί να επιδεινώνει την κατάσταση τους προκαλώντας ερεθισμό, κνησμό, ακόμα και εξάνθημα.

Όταν η επιδερμίδα μας αντιδράει αρνητικά και δεν γνωρίζουμε την αιτία, ας αναλογιστούμε μήπως το πρόβλημα βρίσκεται στα πινέλα και στα σφουγγαράκια μακιγιάζ που αποτελούν εστία βακτηρίων και μικροβίων! Φροντίζουμε να τα καθαρίζουμε με νερό και ένα απαλό καθαριστικό υγρό τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Για να κάνουμε πιο εύκολη –και ευχάριστη- τη διαδικασία προμηθευόμαστε ένα makeup brush scrubber, το οποίο καθαρίζει καλά παγιδεύοντας το μακιγιάζ και τα βακτήρια μέσα σε λίγα λεπτά.

Μάθετε 5 εύκολους τρόπους να κάνετε το βγάλσιμο φρυδιών λιγότερο επώδυνο, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Allure.

1.Κάντε ένα ζεστό ντους

Η ιδρύτρια της Anastasia Beverly Hills, Anastasia Soare (γνωστή και ως brow queen), συνιστά να κάνετε ζεστό ντους ή να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα στα φρύδια πριν τα βγάλετε με το τσιμπιδάκι. “Αυτό θα σας βοηθήσει να ανοίξετε τους πόρους και να μειώσετε την ταλαιπωρία”, λέει.  Ο δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη Mona Gohara υποστηρίζει επίσης αυτό το τέχνασμα, αλλά προειδοποιεί επίσης να μην χρησιμοποιήσετε μια καυτή κομπρέσα  μετά το τράβηγμα. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε ένα κρύο επίθεμα  για να μειώσετε οποιαδήποτε φλεγμονή προκλήθηκε λόγω του τραβήγματος των τριχών από το δέρμα.

2.Μείνετε μακριά από μεγεθυντικούς καθρέφτες

Όσο δελεαστικοί μπορούν να γίνουν, οι μεγεθυντικοί καθρέφτες μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνοι. Η Soare λέει ότι είναι ο γρηγορότερος δρόμος για να παρασυρθείς και οι πιθανότητες είναι μεγαλύτερες να ‘’βγάλετε’’ παραπάνω από όσο πρέπει. “Τα φρύδια πρέπει να ξεκινούν ακριβώς πάνω από τη μέση των ρουθουνιών σας, στο τέλος όπου η γωνία του ρουθουνιού συνδέεται με την εξωτερική γωνία του ματιού και το υψηλότερο σημείο της αψίδας πρέπει να συνδέει τη μέση της άκρης της μύτης με τη μέση του Ίρις, “λέει η Soare. Εάν συμπληρώσετε τα φρύδια σας χρησιμοποιώντας αυτές τις οδηγίες πριν από το τσιμπήμα, θα διασφαλίσετε ότι δεν θα προκαλέσουμε  στον εαυτό σας περισσότερο πόνο.

3.Επιλέξτε το σωστό τσιμπιδάκι

Δεδομένου ότι το οστό του φρυδιού σας είναι σε σχήμα  καμπύλης, η Soare συνιστά τη χρήση ενός ποιοτικού ζεύγους λαβίδων με κλίση για να αποφύγετε να βγάλετε τις τρίχες πολύ μακριά από τη βάση του δέρματος. Αυτό θα προκαλέσει περιττό πόνο.

4.Βγάλτε τα φρύδια σας από την δεξιά μεριά

‘’Βεβαιωθείτε ότι πλησιάζετε όσο το δυνατόν πλησιέστερα στη βάση της τρίχας και τσιμπάτε τις τρίχες προς την κατεύθυνση της ανάπτυξής τους”, λέει η Soare.

5.Η κρέμα κορτιζόνης είναι ο καλύτερος σας φίλος

Η κρέμα κορτιζόνης είναι ένα τοπικό αντιφλεγμονώδες που πρέπει να υπάρχει στο ντουλάπι φαρμάκων όλων. “Μετά από οποιαδήποτε διαδικασία αποτρίχωσης, εφαρμόζω πάντα λίγο κορτιζόνη. Αυτό αποκλείει  τον πόνο”, λέει η Gohara. Η κρέμα κορτιζόνης μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ερεθισμό που προκαλείται από τσιμπήματα, έκζεμα και άλλα.

Photos by Freepik

Ούσα η επιτομή του ageless beauty, ήταν αναμενόμενο το skincare brand της Jennifer Lopez να είναι από τα πιο δημοφιλή hot topics των τελευταίων εβδομάδων στον κόσμο της ομορφιάς. Με αφορμή το λανσάρισμα του JLo Beauty την 1η Ιανουαρίου, η JLo αποκάλυψε τα συστατικά-κλειδιά των προϊόντων, αλλά και τα δικά της μυστικά για νεανικό πρόσωπο. 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη JLO BEAUTY (@jlobeauty)

Το πρώτο λανσάρισμα θα περιλαμβάνει οκτώ προϊόντα: ένα gel cleanser, ένα serum, μία μάσκα, μία ενυδατική κρέμα με SPF, μια αντιγηραντική κρέμα, μία κρέμα ματιών, ένα booster και ένα συμπλήρωμα διατροφής. Βασικό συστατικό τους είναι το ελαιόλαδο, για τις ευεργετικές ιδιότητες του οποίου στα μαλλιά, την επιδερμίδα και τα νύχια η Lopez έμαθε από τη γιαγιά της. 

Το μυστικό της νεότητά της

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη JLO BEAUTY (@jlobeauty)

Πώς καταφέρνει η JLo να δείχνει τόσο νέα στα 51 της χρόνια; Όπως λέει η ίδια, χρησιμοποιεί ευλαβικά αντηλιακό εδώ και χρόνια. “Ένας δερματολόγος μου είπε σε πολύ μικρή ηλικία να χρησιμοποιώ αντηλιακό… Ο κόσμος δεν καταλαβαίνει πως παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μιας νεανικής εμφάνισης. Δεν το ήξερα τότε, αλλά τώρα θυμάμαι ότι το χρησιμοποιώ εδώ και 25-30 χρόνια και σκέφτομαι ‘Wow, αυτό ήταν ένα από τα μυστικά που δεν καταλάβαινα ότι ακολουθούσα”, λέει η ίδια. “Το ήξερα ότι για το JLo Beauty ήθελα να δημιουργήσω ένα αντηλιακό που θα μπορείς να εφαρμόσεις κάτω από το μακιγιάζ, για να προστατεύσεις την επιδερμίδα σου και να τη διατηρήσεις νεανική για χρόνια. Και νομίζω ότι τα κορίτσια πρέπει να αρχίσουν να το χρησιμοποιούν από τη στιγμή που ξεκινούν να περιποιούνται την επιδερμίδα τους στα 12, τα 13, τα 14 ή 15 τους χρόνια”, προσθέτει.

Εκτός από τη φροντίδα της επιδερμίδας της, η Lopez αποδίδει τη νεανική της εμφάνιση και στις διατροφικές της συνήθειες -δεν καταναλώνει σχεδόν ποτέ αλκοόλ και junk food- και το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί. Όπως αποκαλύπτει ωστόσο, είχε πάντα “αρκετά καλή” επιδερμίδα. “Νομίζω πως μεγαλώνοντας… είχα κανονική με ξηρή επιδερμίδα. Για εμένα λοιπόν ήταν πολύ σημαντικό να τη διατηρώ ενυδατωμένη”, λέει. “Στο Bronx, όπου μεγάλωσα, είχε πολύ κρύο το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου. Πήγα σε καθολικό σχολείο φορώντας τη στολή και τις ψηλές κάλτσες και κρύωνα. Οπότε φρόντιζα να διατηρώ την επιδερμίδα μου ενυδατωμένη. Αυτή ήταν η ανησυχία μου όταν ήμουν νεότερη. Ήμουν τυχερή που είχα αρκετά καλή επιδερμίδα“.

Πηγή: https://www.harpersbazaar.gr

Πριν μερικά χρόνια, το καρέ έκανε έντονη την εμφάνισή του κι αρκετές διάσημες γυναίκες, λάτρεις των μακριών, ανέμελων μαλλιών, το προτίμησαν.

Από τα sexy μακριά μαλλιά, άλλαξαν ριζικά το στιλ τους υιοθετώντας ένα κλασικό, σε ένα μάκρος, εξίσου sexy αλλά με αυστηρό ύφος, καρέ hairlook.

Αυτή ήταν μόλις η αρχή για να ξεκινήσει το bob hairstyle να πρωταγωνιστεί σε κάθε παραλλαγή. Με φιλαρίσματα, με αφέλειες, ασύμμετρο, με πιο μακριές τις μπροστινές τούφες ή και το αντίθετο, κάθε γυναίκα ανάλογα με το στιλ, την διάθεση αλλά και την ηλικία της, προσάρμοσε το καρέ στις δικές της προτιμήσεις.

Είναι πιο δύσκολο μία γυναίκα να πάρει την απόφαση να κόψει κοντά τα μαλλιά της από το να τα μακρύνει. Πολλές γυναίκες νιώθουν ανασφάλεια, νομίζουν ότι θα χάσουν τη θηλυκότητά τους και το sex appeal που τους χαρίζουν τα μακριά, ανέμελα μαλλιά τους.

Κι όμως, ένα καρέ hair look, ακόμα και πιο κοντό από το ύψος των ώμων, μπορεί να είναι ακόμα και πιο sexy και εντυπωσιακό από τα μακριά μαλλιά.

Το μυστικό κρύβεται στην αυτοπεποίθηση, στη διάθεση που έχει κάθε γυναίκα να το ενσωματώσει στο στιλ της, να το υιοθετήσει, να το κάνει δικό της και να το αναδείξει.

Δεν έχει σημασία σε ποιο ύψος είναι κουρεμένα τα μαλλιά μας, αλλά στο πόσο άνετα αισθανόμαστε με την εμφάνισή μας. Όταν μία γυναίκα τα έχει βρει με τον εαυτό της, έχει αποκτήσει αυτοπεποίθηση για την προσωπικότητα αλλά και το στιλ που έχει, μπορεί να υποστηρίξει οποιοδήποτε hairlook, μακρύ, κοντό, ακόμα και ανδρόγυνο.

Ο λόγος, λοιπόν, που βλέπουμε τις περισσότερες γυναίκες να τολμούν και να απογειώνουν το καρέ look μετά τα 30 είναι γιατί τότε τα έχουν βρει με τον εαυτό τους. Χρειάζονται κάποια χρόνια για κάθε άνθρωπο, για κάθε γυναίκα για να αποκτήσει την αυτοπεποίθηση που χρειάζεται και να αγαπήσει κάθε λεπτομέρεια της εμφάνισής της.

Κρατήστε την εικόνα που σας αντιπροσωπεύει καλύτερα και αντιγράψτε το look στο επόμενο ραντεβού με τον κομμωτή σας.

Παρακάτω επιλέξαμε κάποιες αγαπημένες influencers, που ακολουθούμε πιστά στο Ιnstagram, οι οποίες υποστηρίζουν άψογα το καρέ μαλλί.

Jeanne Damas: Ως γνήσια Γαλλίδα επιλέγει καρέ με αφέλειες και προτιμάει να αφήνει το φυσικό κυματισμό των μαλλιών της.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jeanne ? (@jeannedamas)

Marie Chantal: Παραμένει για χρόνια πιστή, στο αυστηρό καρέ, ενώ τις περισσότερες φορές προτιμάει να ισιώνει τα μαλλιά της, δίνοντας χαρακτήρα στο κλασικό στιλ που εκπροσωπεί.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Marie- Chantal G (@mariechantal22)

Michelle Pfeiffer: Καρέ μαλλιά, με διακριτικό φιλάρισμα που δίνει κίνηση και στιλ, σε κάθε χτένισμα.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Michelle Pfeiffer (@michellepfeifferofficial)

Erika Boldrin: Δεν έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που η fashion influencer έκοψε τα μακριά μαλλιά της. Το κοντό καρέ που επέλεξε της χαρίζει ακόμα πιο δυναμικό στιλ.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Erika Boldrin (@erika_boldrin)

Σοφία Καρβέλα: Καρέ σε ένα μάκρος, το οποίο αφήνει ελεύθερο, χωρίς ιδιαίτερο styling.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Sofia Karvela (@thesofiakarvela)

Πηγή: www.bovary.gr

Tο σώμα φοβάται…

1. Τις χαμηλές θερμοκρασίες: Όταν το θερμόμετρο πέφτει τα επίπεδα υγρασίας του περιβάλλοντος μειώνονται και ο ξηρός, παγωμένος αέρας αφυδατώνει την επιδερμίδα. Το ίδιο όμως συμβαίνει κι όταν ανοίγουμε στο φουλ την θέρμανση.
2. Τα καυτά ντους: Όσο περισσότερη ώρα -πάνω από 10 λεπτά- στεκόμαστε κάτω από το ντους, τόσο πιο γρήγορα αφυδατώνεται η επιδερμίδα. Το πολύ ζεστό νερό την απογυμνώνει από τα προστατευτικά της λιπίδια με αποτέλεσμα κανένα γαλάκτωμα να μην μπορεί να απαλύνει την αίσθηση τραβήγματος και να διορθώσει τη φθορά.
3. Το επιθετικό τρίψιμο: ‘Όταν το παρακάνουμε με την απολέπιση-πάνω από μία φορά την εβδομάδα- «τραυματίζουμε» την προστατευτική ασπίδα της επιδερμίδας, με συνέπεια να καταλήγει ξηρή και περισσότερο ευάλωτη. Το ίδιο συμβαίνει και όταν, βγαίνοντας από το μπάνιο, τρίβουμε έντονα την πετσέτα πάνω στη μαλακή και ευαισθητοποιημένη από το ζεστό νερό επιδερμίδα.

Πηγή: www.skingurus.gr

Η φροντίδα τους (συμπεριλαμβανομένης και της βαφής) έχει περάσει στα δικά μας χέρια.

Αρκετές γυναίκες δεν είναι σίγουρες για το αν μπορούν μόνες τους να εφαρμόσουν αποτελεσματικά την βαφή και περιμένουν ξανά την στιγμή που θα επισκεφθούν ένα hair salon.

Όταν, όμως, η ρίζα των μαλλιών εμφανίζεται μέσα σε λίγες εβδομάδες -και αρχίζει να κάνει έντονη την παρουσία της -, αρχίζει και η αναζήτηση λύσεων.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη GIO (@giovannaengelbert)

Κάνοντας focus στο μακιγιάζ, μπορούμε να στρέψουμε τα βλέμματα αλλού.

Ξεχάστε τις υπερβολές και τα έντονα κραγιόν.

Ένα απλό, διακριτικό μακιγιάζ, χωρίς έντονες σκιές ή κραγιόν, υπερβολική μάσκαρα ή τραβηγμένο eyeliner, έντονο ρουζ στα ζυγωματικά ή ακόμη και έντονα κοψίματα είναι αυτό που θα ταιριάξει απόλυτα με το hairstyle μας.

Από την άλλη τα μαλλιά μας πρέπει να είναι περιποιημένα, χτενισμένα-σε καμία περίπτωση απεριποίητα ή λαδωμένα- και κατά προτίμηση ελεύθερα ή πιασμένα χαλαρά επάνω.

Μία τραβηγμένη κοτσίδα ή κότσος θα δώσει χώρο στις ρίζες να φανούν και αυτό είναι κάτι που δεν το επιθυμούμε.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Gucci Westman (@gucciwestman)

Κρατώντας λοιπόν σε φυσικούς, γήινους τόνους το beauty look, επενδύουμε και στο styling. Ένα πουκάμισο ή τοπ σε έντονη απόχρωση, ένα φουλάρι με σχέδια στο λαιμό ή ακόμη και μία ζακέτα που δημιουργεί statement στη διαδικτυακή εμφάνισή μας είναι η πινελιά που θα μαγνητίσει τα βλέμματα όλων,«αποπροσανατολίζοντάς» τους από τα μαλλιά μας.

Επιπλέον, μπορούμε να «παίξουμε» και με κοσμήματα, με κολιέ, βραχιόλια ή ακόμα και δαχτυλίδια, μεγάλα, με πέτρες, γενικότερα με στοιχεία που δεν περνούν απαρατήρητα. Αν κάτι πρέπει να είναι σε πιο διακριτικό τόνο σε αξεσουάρ, αυτά είναι τα σκουλαρίκια μας.

Τέλος, αν και πάλι μας ενοχλεί η ρίζα των μαλλιών μας, μπορούμε το φουλάρι να το δέσουμε στα μαλλιά μας, υιοθετώντας ένα 70’s look. Ένα μεταξωτό φουλάρι θα δώσει classy διάθεση στην εμφάνισή μας και σε καμία περίπτωση δε θα αποκαλύψει την άβαφη ρίζα.

Πηγή: www.bovary.gr