Κατηγορία: NEWS

  • Συμβουλές ομορφιάς … από τις γιαγιάδες μας!

    Συμβουλές ομορφιάς … από τις γιαγιάδες μας!

     

    1. «Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια».
    Πρόκειται για μία από τις πιο διαδεδομένες, αλλά και βλαβερές συνήθειες για την υγεία και την ομορφιά μας. Τα δάχτυλά μας είναι από τις μεγαλύτερες εστίες μολύνσεων, οπότε τι να μας κάνουν και οι σχολαστικοί καθαρισμοί, όταν εμείς οι ίδιες μεταφέρουμε κάθε τόσο στην επιδερμίδα μας νέα μικρόβια; Βέβαια, ως μια κίνηση που κάνουμε συνήθως ασυναίσθητα, είναι δύσκολο να την ξεσυνηθίσουμε, αλλά καλό είναι σιγά-σιγά να το προσπαθήσουμε.
    shutterstock_748987114
    2.«Να κοιμάστε καλά»
    Όταν ξενυχτάμε τόσο το σώμα μας όσο και το μυαλό μας χάνουν έναν πολύτιμο σύμμαχο: τον ύπνο! Οι συνέπειες λίγο πολύ είναι γνωστές σε όλες μας: αποκτάμε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, έχουμε αδυναμία συγκέντρωσης και ενέργεια στο μηδέν. Ο καλός ύπνος, μαζί με την καλή διατροφή, είναι η βάση για την υγεία και την ομορφιά κάθε γυναίκας.

    iStock-1342209621-1

    3. «Χαμομήλι αντί για λοσιόν στο πρόσωπο»

    Την εποχή των γιαγιάδων μας δεν υπήρχαν πολλά προϊόντα περιποίησης. Οπότε έφτιαχναν τα δικά τους. Αντί για λοσιόν μπορείς να ετοιμάσεις γρήγορα και εύκολα ένα ιδανικό μίγμα περιποίησης: δύο κουταλιές του γλυκού χαμομήλι μαζί με 2 ποτήρια νερό και αφού κρυώσει το χαμομήλι προσθέτεις το χυμό από ένα λεμόνι.

    shutterstock_437756866

    4. «Μαλάκωσε το δέρμα σου όσο κοιμάσαι»

    Έχεις ξηρά και σκασμένα χέρια και πόδια; Πριν κοιμηθείς, άπλωσε μία κρέμα σώματος που περιέχει λακτικό οξύ, το οποίο απολεπίζει απαλά το νεκρό δέρμα. Για να κρατήσεις τα πέλματά σου απαλά στη διάρκεια του χειμώνα, κάλυψε τις φτέρνες σου με βαζελίνη τη νύχτα και φόρεσε βαμβακερά καλτσάκια.

     

  • Μερικές «Ανορθόδοξες» σκέψεις για την Ελληνική  & Παγκόσμια Οικονομία

    Μερικές «Ανορθόδοξες» σκέψεις για την Ελληνική & Παγκόσμια Οικονομία

    Διαβάζουμε συνεχώς αυτήν την περίοδο, και μάλιστα με πολύ στόμφο, για τις επερχόμενες αυξήσεις των επιτοκίων, τόσο από την κεντρική Αμερικάνικη τράπεζα (FED) όσο και από την Ευρωπαϊκή (ΕΚΤ) και την Αγγλική.

    Στο ίδιο μοτίβο και άλλες ευρωπαϊκές, όπως η κεντρική τράπεζα Ελβετίας, αλλά και του Καναδά και της Ιαπωνίας.
    Αιτία είναι η συγκράτηση του καλπάζοντα πληθωρισμού, που σπάει τα ρεκόρ το ένα μετά το άλλο σ’ όλο τον δυτικό κόσμο, που τα τελευταία χρόνια είχε επαναπαυθεί σε πληθωρισμούς κάτω του 2%, ενώ σήμερα ξεπερνάει το 8% σε Ευρώπη και Αμερική.

    Βέβαια, υπάρχουν και χώρες που βιώνουν για πολλά χρόνια πληθωρισμούς με πολύ υψηλά διψήφια νούμερα, όπως στη Νότια Αμερική, στην Τουρκία, σε κάποιες χώρες της Αφρικής. Αυτό όμως το έχουμε συνηθίσει και λόγω της απόστασης δεν επηρεάζει άμεσα τον μέσο Ευρωπαίο και Αμερικανό πολίτη. Το 8% και πλέον όμως, στο κατώφλι της πόρτας μας, πονάει πολλαπλά τα μικρά και μεσαία κυρίως εισοδήματα, δηλαδή, το 95% του πληθυσμού των κρατών που συζητούμε.

    Έτσι λοιπόν, και σύμφωνα με τους δογματικούς κανόνες της οικονομικής επιστήμης, το «φάρμακο» κατά του πληθωρισμού, είναι «αδιαμφησβήτητα» η αύξηση των επιτοκίων που οδηγεί σε μάζεμα του κυκλοφορούντος χρήματος, στις εμπορικές κυρίως τράπεζες, με κίνητρο τα οφέλη των καταναλωτών και των επιχειρήσεων από τα υψηλά επιτόκια καταθέσεων. Παράλληλα, αποθαρρύνει καταναλωτές και επιχειρήσεις να δανειστούν «φρέσκο» χρήμα για κατανάλωση και επενδύσεις.

    Με απλά λόγια, μειώνεται τεχνητά η ζήτηση και έτσι πιστεύουμε ότι μειώνουμε άμεσα και τις τιμές. Απλά μαθηματικά δηλαδή!
    Με τις σημερινές συνθήκες εμένα μου ακούγεται όπως το «πονάει δόντι… βγάζει δόντι».

    The gas pipeline with flags of Russia, Ukraine and EU

    Οι θιασώτες των δογματικών κανόνων της οικονομίας αυτήν τη φορά ή κάνουν πως δεν βλέπουν το σύνθετο πρόβλημα της παγκόσμιας οικονομίας ή όντως έχουν αχρωματοψία.
    Αυξάνεις τα επιτόκια, όταν πράγματι έχεις μια υπερθερμαινόμενη οικονομία, όπου η ζήτηση υπερβαίνει κατά πολύ τη μέγιστη δυνατότητα της προσφοράς.

    Σήμερα, είναι γεγονός, ότι η προσφορά προϊόντων και πρώτων υλών δεν μπορεί να ανταποκριθεί στη ζήτηση. Αυτό όμως δεν οφείλεται σε πραγματική αδυναμία των παραγωγικών πόρων, αλλά είναι καθαρά τεχνητή. Πανδημία και Ρωσο-Ουκρανικός πόλεμος, τον οποίο ουσιαστικά τον μετατρέψαμε σε παγκόσμιο, φέρουν αποκλειστικά τη σφραγίδα για την τεχνητή μείωση της συνολικής προσφοράς και συνεπώς την αύξηση των τιμών σε ενέργεια, πρώτες ύλες και τελικά προϊόντα. Εάν δεν ξεπεραστούν αυτές οι αιτίες, και στο 7% να αυξήσουν οι κεντρικές τράπεζες, και αντίστοιχα και παραπάνω οι εμπορικές, τα επιτόκια, ο πληθωρισμός σε παγκόσμιο επίπεδο θα συνεχίσει τις πολύ υψηλές του πτήσεις και σε καμία περίπτωση, ασφαλώς, δεν πρόκειται να προσγειωθεί στο 2% που ονειρεύονται στην Αμερική και την Ευρώπη.

    Αντίθετα, αυτό που θα πετύχουν, με τη μείωση της ζήτησης, είναι την ύφεση στις οικονομίες τους και τον εφιάλτη του στασιμοπληθωρισμού, δηλαδή την ύφεση με παράλληλο πληθωρισμό. Την έχουν βιώσει αρκετές φορές αυτή τη συνταγή, η αμερικάνικη και κατ΄ ακολουθία η παγκόσμια οικονομία, στις δεκαετίες του ΄60 και ΄70.
    Απ΄ αυτήν την άποψη, προσωπικά, είμαι από του λίγους ίσως οικονομολόγους «δυτικού τύπου», που δεν χλεύασε τον Τούρκο πρόεδρο, επειδή με πολύ υψηλό πληθωρισμό (70%) όχι μόνο δεν αύξησε τα επιτόκια, αλλά συνεχώς τα μειώνει. «Ανορθόδοξο», φωνάζουν όλοι εν χορώ!

    Αποτέλεσμα, το πρώτο τρίμηνο η τουρκική οικονομία να παρουσιάσει ανάπτυξη σχεδόν 8%. Αμερική και Ευρώπη την ίδια περίοδο λιγότερο από 1,5% ανάπτυξη, με έντονες τάσεις ακόμα και για ύφεση μέχρι το τέλος του χρόνου. Μα θα μου πουν κάποιοι οικονομικοτραφείς πως η λίρα υποτιμήθηκε 20% τουλάχιστον και ο πληθωρισμός ανέβηκε ακόμα υψηλότερα την ίδια περίοδο. Και εγώ τους ρωτώ πόσο σίγουροι είναι ότι με 125$ ανά βαρέλι το πετρέλαιο, με έλλειψη παγκοσμίως πρώτων υλών από Κίνα, Ρωσία, Ουκρανία, Ινδία κ.λπ. η αύξηση των επιτοκίων θα προσγείωνε τον πληθωρισμό σε μονοψήφια νούμερα στην Τουρκία και όχι μόνο; Ίσως 3- 5% από το 70%. Η ανάπτυξη όμως, το πιο πιθανό, θα ήταν πολύ κάτω του 7% του Α΄ τριμήνου με απρόβλεπτες συνέπειες στην ανεργία. Στο δίλημμα πληθωρισμός ή ανεργία ψηφίζω ανεπιφύλακτα πληθωρισμό. Καλύτερα οι πολίτες να κάνουν περικοπές, παρά να μην έχουν καθόλου εισόδημα και το κράτος να συντηρεί εκατομμύρια ανέργους.

    Panorama aerial view of Hamburg harbor

    Και όλα αυτά, όταν γνωρίζουμε ότι το πρόβλημα είναι σήμερα τεχνητό και ακούει στο όνομα του παγκόσμιου οικονομικού πολέμου που είναι πιο καταστροφικός και δομικός από τον στρατιωτικό πόλεμο Ρωσίας-Ουκρανίας. Η λύση είναι μονόδρομος: άμεση παύση των εχθροπραξιών και επιστροφή στην κανονικότητα. Η κόντρα Αμερικής κατά Ρωσίας κυρίως και Κίνας εμμέσως, μόνο θύματα μπορεί να παράξει και στις πέντε ηπείρους. Η Αμερική πρέπει να συμβιβαστεί με την ιδέα ότι δεν παίζει μόνη της μπάλα και ότι υπάρχουν χώρες που αναπτύσσονται εξίσου δυναμικά και αμφισβητούν τη μονοκαθεδρία των ΗΠΑ.

    Η Ευρωπαϊκή Ένωση, το μεγάλο θύμα αυτής της κόντρας, πρέπει επιτέλους να ορθώσει ανάστημα και να ακολουθήσει τη δική της ανεξάρτητη πορεία με γνώμονα τα συμφέροντα και την ευημερία των λαών της. Είναι η τρίτη σε πληθυσμό και η δεύτερη σε Ακαθάριστο Προϊόν «χώρα», με τεράστια πολιτιστική και όχι μόνο παρακαταθήκη. Σήμερα, αυτοί οι λαοί της Ε.Ε., και όχι τόσο ο αμερικάνικος, βιώνουν τεράστιες απώλειες στο διαθέσιμο εισόδημά τους, όταν μάλιστα ο μέσος όρος αυτού είναι ήδη πολύ χαμηλότερος του αντίστοιχου αμερικάνικου.

    Η Ελλάδα, με τη σειρά της, αναπόφευκτα ακολουθεί τις αποφάσεις των ισχυρών της Ευρωπαϊκής Ένωσης και της Αμερικής. Τι θα μπορούσε, άλλωστε, να κάνει.

    Βιώνει πληθωρισμό 11%, αύξηση επιτοκίων, απειλές από την Τουρκία, αβεβαιότητα για τις επερχόμενες εκλογές, έλλειψη εξειδικευμένου προσωπικού, μείωση πληθυσμού για 10 τουλάχιστον συναπτά έτη (400,000), χρόνια διαθρωτικά προβλήματα με δικαιοσύνη, επιτελικό στην πραγματική του διάσταση κράτος, επενδυτική βαθμίδα και υψηλό δημόσιο χρέος, άπειρο αριθμό πολύ μικρών επιχειρήσεων χωρίς πρόσβαση σε τραπεζικό δανεισμό κ.ά.

    Υπάρχουν όμως και ακτίδες φωτός: Το χρέος, αν και στο 200% του ΑΕΠ, είναι σχετικά διαχειρίσιμο, η ανάπτυξη, προς το παρόν, για το 2022 και 2023 φαίνεται ότι θα ξεπεράσει τον μέσο ευρωπαϊκό όρο, υπάρχει χάρις στα χρηματοδοτικά ευρωπαϊκά εργαλεία ένας πακτωλός χρημάτων που ελπίζουμε αυτή τη φορά (ίσως και τελευταία) να αξιοποιηθεί για παραγωγικές επενδύσεις, οι πράσινες αλλαγές στην ενέργεια θα μπορούσαν με τις ΑΠΕ να ευνοήσουν τη χώρα έστω και μακροπρόθεσμα, το ΝΑΤΟ να συγκρατήσει τις όποιες ορέξεις της Τουρκίας για θερμά επεισόδια. Όλα αυτά μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά για την ελληνική οικονομία αλλά με προϋποθέσεις.

    Οι Έλληνες πολίτες να συνειδητοποιήσουν ότι μόνο με τις δικές τους προσπάθειες μπορούν να αποκτήσουν το επίπεδο ευημερίας που επιθυμούν (τα αγαθά κόποις κτώνται) και οι Έλληνες πολιτικοί ότι η εξουσία δεν είναι αυτοσκοπός, αλλά πρόσκαιρα τους την παραχωρεί ο λαός, για να υπηρετήσουν με τιμιότητα και διαφάνεια το κοινό συμφέρον.

    Πεποίθηση μου είναι ότι μετά τη λήξη του στρατιωτικού σκέλους του Ρωσο-Ουκρανικού πολέμου τίποτα δεν θα είναι όπως πριν.
    Ο πλανήτης θα βιώσει το μοίρασμα των οικονομικών συμφερόντων μεταξύ Ανατολής, με προεξέχουσα την Κίνα αλλά και Ρωσία, Ινδία, Νότια Αφρική κ.ά. (θα δούμε που θα κάτσει η μπίλια), και των κλασικών δυτικών χωρών. Η παγκόσμια κυριαρχία του δολαρίου ως συναλλακτικού νομίσματος θα αμφισβητηθεί, ενώ πρώτες ύλες και τελικά αγαθά θα κινούνται σε προνομιακές τιμές και με προτεραιότητα στις φίλες χώρες και των δύο βασικά πόλων.

    Η Ελλάδα ξέρουμε που ανήκει, από τη συμφωνία ήδη της Γιάλτας. Ας δούμε, λοιπόν, ενωμένοι -και μέσα στα στενά νέα όρια που οι ισχυροί επαναπροσδιορίζουν- πως μπορούμε να αναβαθμίσουμε τη θέση μας. Οτιδήποτε άλλο είναι ουτοπία ή καταδίκη σε υποβάθμιση.

    Καλό καλοκαίρι.

     

  • «Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»

    «Για καλή υγεία χρειάζεται μέτρο και κοινή λογική»

    ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: ΣΤΕΦΑΝΟΣ Ν. ΚΑΛΗΣ & ΛΑΜΠΡΟΣ Σ. ΣΥΝΤΩΣΗΣ

    Τι συμβαίνει όταν δύο σπουδαίοι Έλληνες καθηγητές ενώνουν τις δυνάμεις τους; Το αποτέλεσμα είναι μοναδικό. Αυτό συνέβη στο βιβλίο Textbook of Lifestyle Medicine που κυκλοφόρησε πρόσφατα και συνυπογράφουν ο Στέφανος Ν. Κάλης (Stefanos N. Kales) MD, MPH, FACP, FACOEM, Καθηγητής της Ιατρικής Σχολής στο πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και Καθηγητής και Διευθυντής στο Τμήμα Ιατρικής της Εργασίας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας TH Chan του Χάρβαρντ και ο Δρ Λάμπρος Συντώσης, Διακεκριμένος Καθηγητής του Πανεπιστημίου Rutgers και Πρόεδρος του νεοσύστατου Ινστιτούτου Ιατρικής του Μεσογειακού Τρόπου Ζωής.

    Ένα βιβλίο που δείχνει στους επαγγελματίες υγείας τον τρόπο για να προλαμβάνουν ή να θεραπεύουν προβλήματα υγείας μέσω του τρόπου ζωής. Γιατί, όπως επισημαίνουν μιλώντας στο περιοδικό ΔΥΟ οι δύο σπουδαίοι επιστήμονες, “ο τρόπος ζωής μας μάς αρρωσταίνει ή μας θεραπεύει, ανάλογα με τις επιλογές μας. Οτιδήποτε ξεφεύγει από το μέτρο είτε προς τα πάνω είτε προς τα κάτω είναι κακό για την υγεία μας”.

    Τι εννοούμε όταν λέμε Lifestyle Medicine;

    H Lifestyle Μedicine ή Iατρική του Tρόπου Zωής ή του «Ευ Ζην» είναι αυτό ακριβώς που λέει: Χρησιμοποιεί τις συνήθειες που έχουμε καθημερινά, τον τρόπο ζωής μας, για να προλάβει και να θεραπεύσει ασθένειες που σχετίζονται με την καθημερινότητά μας, με τη διατροφή, με τη φυσική δραστηριότητα, το στρες, τον ύπνο, τις κοινωνικές σχέσεις και τις καταχρήσεις (κάπνισμα, αλκοόλ).
    Είναι ένας κλάδος της Ιατρικής που προηγήθηκε της μοντέρνας δυτικής ιατρικής και μπορούμε να πούμε ότι οι ρίζες της εντοπίζονται στην αρχαία ελληνική ιατρική -ξεκινώντας από την ιπποκρατική μέθοδο που δεν ήταν τίποτε άλλο από επεμβάσεις στον τρόπο ζωής των ανθρώπων για να μπορέσουν να προλάβουν και να θεραπεύσουν ασθένειες.

    Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι όταν το σώμα χρησιμοποιείται σωστά, όταν γυμνάζεται μέσα από τις δουλειές που κάνει, τότε είναι ένα σώμα υγιές και ο άνθρωπος μεγαλώνει καλά. Όταν δεν το κάνει, τότε αρρωσταίνει και γερνά γρήγορα.
    To συμπέρασμα στο οποίο καταλήγουμε και σήμερα μετά από χιλιάδες έρευνες είναι αυτό που γνώριζε ο Ιπποκράτης 2.500 χρόνια πριν!

    Ποιοι είναι οι βασικοί πυλώνες της Ιατρικής του τρόπου ζωής;

    Είναι όλα αυτά που προσπαθούμε να αλλάξουμε: η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, το στρες, ο ύπνος, οι κοινωνικές σχέσεις και οι καταχρήσεις.

    Πώς τους αλλάζουμε;

    Ο τρόπος που προτείνουμε ως μέσο για την προώθηση της υγείας των ανθρώπων είναι ο μεσογειακός (παραδοσιακός Ελληνικός) τρόπος ζωής.
    Όπως υπάρχει η μεσογειακή δίαιτα, υπάρχει και ο μεσογειακός τρόπος ζωής ο οποίος αποτελεί το gold standard.

    Αποτελείται από:
    ✤ Τη μεσογειακή διατροφή που και φέτος αναδείχθηκε ως η πιο καλή, η πιο υγιεινή, η πιο νόστιμη και η πιο εύκολη διατροφή από πολλούς διεθνείς οργανισμούς. Στο σημείο αυτό θα πρέπει να διευκρινίσουμε ότι δεν αναφερόμαστε στη μεσογειακή διατροφή που ακολουθούμε σήμερα, αλλά στην παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή, όπου το μεταπολεμικό Κρητικό παράδειγμα (1950-1970) είναι το gold standard.
    ✤ Τη φυσική δραστηριότητα: Όχι όμως με τον τύπο της άσκησης, όχι με δραστηριότητες που προγραμματίζουμε και μας προκαλούν στρες, αλλά με φυσική δραστηριότητα που σχετίζεται με τις ανάγκες της μετακίνησής μας και της εργασίας αλλά και με το παιχνίδι και τη διασκέδαση. Μια φυσική δραστηριότητα ενταγμένη άρρηκτα στην καθημερινή ζωή και άσκηση σε μορφή παιχνιδιού, όπως η δουλειά στον κήπο.
    ✤ Τη σιέστα: Συστήνουμε κάποια στιγμή στη διάρκεια της ημέρας ο άνθρωπος να ξεκουράζεται, π.χ. με έναν μεσημεριανό ύπνο 20-30 λεπτών -αλλά όχι περισσότερο.
    ✤ Τις κοινωνικές σχέσεις: Είναι πολύ σημαντικές για την υγεία του ανθρώπου, πιο σημαντικές από τη διατροφή ή τη φυσική δραστηριότητα. Οι άνθρωποι που έχουν θετικές κοινωνικές σχέσεις έχουν επιτυχή γήρανση, δηλαδή γερνάνε με λιγότερα προβλήματα υγείας και ίσως ζούνε και περισσότερα χρόνια.

    Ωστόσο μέσα στην πανδημία ευνοήθηκε πολύ η απομόνωση…
    Αυτό είχε ξεκινήσει πολύ πριν την πανδημία εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο έχει εξελιχθεί η καθημερινότητά μας.
    Είναι σημαντικό να μην έχουμε μόνο σχέσεις στο Facebook, αλλά να έχουμε κοντά μας ανθρώπους με τους οποίους αισθανόμαστε καλά, γιατί μόνο αυτοί δρουν θετικά στην υγεία μας.
    Είναι επίσης σημαντικό να κρατάμε μακριά ανθρώπους που δεν αισθανόμαστε καλά μαζί τους, ανθρώπους που τους ζηλεύουμε ή μας ζηλεύουν.
    Πολύ σημαντικό είναι επίσης το να έχει κάποιος έναν σκοπό στη ζωή του. Ακόμη και όταν μεγαλώνει κάποιος, είναι σημαντικό να υπάρχει κάτι που να τον εξιτάρει, που να δουλεύει πάνω σε αυτό και να τον κάνει να αισθάνεται ότι παράγει. Αν δραστήριοι άνθρωποι αναγκαστούν να πάρουν σύνταξη και δεν αντικαταστήσουν αυτό που έκαναν με κάτι εξίσου ενδιαφέρον και σημαντικό, συνήθως «μαραζώνουν» και πεθαίνουν σύντομα.
    Όσον αφορά στις καταχρήσεις ή τις εξαρτήσεις, ο μεσογειακός τρόπος ζωής συστήνει όλα αυτά να γίνονται με μέτρο. Στη μεσογειακή διατροφή, σε αντίθεση με άλλα διατροφικά σχήματα, όλα επιτρέπονται. Η μεσογειακή διατροφή είναι πολύ ανοιχτή -δεν απαγορεύει τίποτα, αλλά βάζει πάντα την έννοια του μέτρου. Το μέτρο ισχύει για όλες τις εκφάνσεις του μεσογειακού τρόπου ζωής.

    Πότε δημιουργήθηκε η Lifestyle Medicine;

    Υπήρχε πάντα, ωστόσο πριν από 15 χρόνια ιδρύθηκε το American College of Lifestyle Medicine.
    Εκεί γιατροί που δούλευαν κυρίως στην προληπτική Ιατρική και στις εναλλακτικές ιατρικές μεθόδους, που τάσσονται κατά της πολυφαρμακίας προσπαθούσαν να εφαρμόσουν τις αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη θεραπεία των ασθενών.
    Στη Lifestyle Μedicine σε έναν ασθενή π.χ. με αυξημένα λιπίδια αντί για στατίνες προτείνονται αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι αλλαγές αυτές όμως δυστυχώς γίνονται δύσκολα. Χρειάζεται επιμονή και υπομονή και στενή συνεργασία μεταξύ ασθενή και θεράποντα ειδικού. Είναι πολύ ευκολότερο για όλους να χρησιμοποιήσουμε φάρμακα, αλλά δυστυχώς τα φάρμακα πολλές φορές έχουν παρενέργειες και βέβαια κόστος.
    Σήμερα υπάρχουν πολλά Εθνικά και Διεθνή Ινστιτούτα Ιατρικής του Τρόπου Ζωής. Πρόσφατα μάλιστα δημιουργήσαμε στην Ελλάδα και το Ινστιτούτο Ιατρικής του Μεσογειακού Τρόπου Ζωής (Mediterranean Lifestyle Medicine Institute) με έδρα το νησί της Λέρου (medlifestyle.org).
    Το ερχόμενο καλοκαίρι (27 Ιουνίου- 5 Ιουλίου) θα πραγματοποιηθεί στη Λέρο και στην Κω το πρώτο summer school σχετικά με την παραδοσιακή Μεσογειακή ιατρική του τρόπου ζωής το οποίο απευθύνεται σε επαγγελματίες υγείας και φοιτητές.

    Πώς μας αρρωσταίνει ο τρόπος ζωής μας;

    Ο τρόπος ζωής μας μάς αρρωσταίνει ή μας θεραπεύει ανάλογα με τις επιλογές μας.
    Οτιδήποτε ξεφεύγει από το μέτρο είτε προς τα πάνω είτε προς τα κάτω είναι κακό για την υγεία μας. Ακόμη κι αν κάτι είναι καλό, δεν σημαίνει ότι το περισσότερο είναι καλύτερο (π.χ. το να έχεις πολλούς φίλους που δεν προλαβαίνεις να τους δεις δεν είναι καλύτερο από το να έχεις λίγους και καλούς με τους οποίους μπορείς να έχεις ουσιαστικές σχέσεις).

    Στις αλλαγές του τρόπου ζωής υπάρχουν δύο μυστικά:
    Πρώτον, το μέτρο και δεύτερο, η κοινή λογική. Αυτά έχει ανάγκη ο κόσμος. Στη φυσική δραστηριότητα, για παράδειγμα, αν δεν κάνουμε καθόλου άσκηση είναι κακό για την υγεία μας, αν κάνουμε με μέτρο είναι καλό, αλλά αν κάνουμε υπερβολική άσκηση είναι επίσης κακό.
    Το ίδιο συμβαίνει και με το φαγητό: όταν δεν τρώμε καθόλου είναι κακό, αν τρώμε με μέτρο είναι ΟΚ και αν τρώμε πολύ είναι επίσης κακό. Κάτι που έχει προκύψει από τις μελέτες των τελευταίων δέκα ετών είναι ότι για να έχεις σημαντικές διαφορές στην υγεία σου αρκούν πολύ μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου. Στην παχυσαρκία, για παράδειγμα, δεν χρειάζεται κάποιος να αποκτήσει κανονικό βάρος ή να γίνει λεπτός για να αποκτήσει καλή υγεία.
    Αν χάσει 2-3% του βάρους του, μπορεί μεν να παραμείνει παχύσαρκος, αλλά αυτή η διαφορά στο βάρος θα έχει σημαντική, θετική επίπτωση στην υγεία του.
    Το μεγάλο πρόβλημα είναι ότι πολλές φορές ξεκινάμε ένα πρόγραμμα ρύθμισης του βάρους βάζοντας λάθος στόχους (π.χ. να χάσουμε 25 κιλά). Αν χάσουμε μόνο 5 κιλά αισθανόμαστε αποτυχημένοι, ενώ στην πραγματικότητα έχουμε πετύχει τον στόχο μας!
    Κάτι ανάλογο ισχύει και για τη φυσική δραστηριότητα. Ακόμη και χίλια βήματα παραπάνω καθημερινά μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία. Ειδικά σε άτομα άνω των 60 ετών μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη θνησιμότητα. Επομένως, απαιτούνται πολύ μικρές αλλαγές για πολύ μεγάλα αποτελέσματα -και αυτό είναι πάρα πολύ ελπιδοφόρο. Είναι σημαντικό να στοχεύουμε σε μικρές αλλαγές που μπορούμε να πετύχουμε και να τις διατηρήσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι αυστηρές συμβουλές και συστάσεις μπερδεύουν τον κόσμο και τον κάνουν τελικά να μην κάνει απολύτως τίποτα ή του δημιουργούν στρες που τελικά κάνει περισσότερο κακό στην υγεία.

    Τι επίπτωση είχε στην υγεία μας η πανδημία;

    Ήδη οι μελέτες δείχνουν ότι αυξήθηκαν σημαντικά τα ποσοστά ψυχολογικών και ψυχιατρικών νοσημάτων. Επίσης, η σωματική σύσταση άλλαξε, καθώς αυξήθηκαν τα ποσοστά παχύσαρκων και υπέρβαρων ατόμων.
    Και τα παιδιά επηρεάστηκαν πολύ όσον αφορά στη φυσιολογική ωρίμανση και την κοινωνικότητά τους εξαιτίας του γεγονότος ότι έκλεισαν τα σχολεία.

    Πόσο σημαντική είναι η ολιστική και εξατομικευμένη προσέγγιση στην Ιατρική του Τρόπου Ζωής;

    Στην προσέγγιση της Lifestyle Medicine ο ειδικός δεν πρέπει να αξιολογεί μόνο τα σχετικά με την ειδικότητά του (ο γιατρός μόνο το ιατρικό ιστορικό, ο διαιτολόγος μόνο τη διατροφή, ο εργοφυσιολόγος μόνο τη φυσική δραστηριότητα). Όλοι πρέπει να αξιολογούν όλες τις πιθανές αιτίες που δημιούργησαν το πρόβλημα.  Για παράδειγμα, μπορεί κάποιος να μην πήρε βάρος επειδή για κάποιο χρονικό διάστημα έτρωγε περισσότερο, αλλά επειδή μείωσε τη φυσική δραστηριότητα. Αν ο διαιτολόγος δεν αξιολογήσει το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και δώσει στον ασθενή δίαιτα με λιγότερες θερμίδες από όσες τρώει χωρίς αλλαγή στη φυσική δραστηριότητα, τότε το αποτέλεσμα δεν θα είναι το αναμενόμενο.
    Αν εστιάσεις μόνο σε έναν παράγοντα και στην άσκηση και δεν αξιολογήσεις και τους υπόλοιπους, δεν θα αναγνωρίσεις το πραγματικό πρόβλημα.

    Ποια νοσήματα μπορούν να προληφθούν με τις παρεμβάσεις του τρόπου ζωής;

    Τα λεγόμενα μη μεταδιδόμενα νοσήματα: τα καρδιαγγειακά, τα μεταβολικά νοσήματα, όπως ο διαβήτης, αλλά και κάποιες μορφές καρκίνου.

    Μιλήστε μας για το νέο σας βιβλίο.

    Το Textbook of Lifestyle Medicine κυκλοφόρησε τον περασμένο Ιανουάριο και απευθύνεται σε επαγγελματίες υγείας όλων των ειδικοτήτων από την αρχή της εκπαίδευσής τους, δηλαδή σε φοιτητές αλλά και σε γιατρούς, διαιτολόγους, ψυχολόγους που ασχολούνται με ασθενείς και θέλουν να επεκτείνουν τον ορίζοντα τους προς το ολιστικό κομμάτι. Περιλαμβάνει πληροφορίες για τους έξι πυλώνες της ιατρικής του τρόπου ζωής, όπως η άσκηση, η διατροφή, ο ύπνος, η μείωση του άγχους, οι κοινωνικές σχέσεις και η αποφυγή επικίνδυνων ουσιών. Το βιβλίο δίνει το θεωρητικό υπόβαθρο για την αξιολόγηση των ασθενών, αλλά και χρήσιμα και πρακτικά εργαλεία που θα βοηθήσουν τους ειδικούς στη δουλειά τους.
    Τα key points, τα take home messages και οι ερωτήσεις αυτοαξιολόγησης βοηθούν τον αναγνώστη στην εμπέδωση της γνώσης.
    Το βιβλίο είναι χρήσιμο και για μη ειδικούς που ενδιαφέρονται για την υγεία τους και την υγεία των αγαπημένων τους. Είναι γραμμένο με τέτοιο τρόπο που το κάνει ευχάριστο στο διάβασμα, παρέχοντας πρακτικές συμβουλές και μεθόδους βελτίωσης της υγείας μας.

  • Πόσο κοντά είμαστε σε ένα τρίτο παγκόσμιο οικονομικό πόλεμο;

    Πόσο κοντά είμαστε σε ένα τρίτο παγκόσμιο οικονομικό πόλεμο;

    Εχουμε µπει για τα καλά στον δεύτερο µήνα του ΡωσοΟυκρανικού πολέµου και κάθε συνετός πολίτης σε αυτή την γη, προσπαθεί να καταλάβει τα πραγµατικά αίτια και κυρίως να µετρήσει τις όποιες επιπτώσεις του στην καθηµερινότητά του, αλλά και στο εγγύς, αν µην τι άλλο, µέλλον του. Και ενώ σχεδόν όλοι µας πιστεύουµε ότι ζούµε σε ένα περιβάλλον οικονοµικής και όχι µόνο παγκοσµιοποίησης, όπου κεφάλαια, αγαθά, άνθρωποι και ιδέες διακινούνται µε απίστευτη ταχύτητα και απρόσκοπτα, ξαφνικά βρισκόµαστε σε έναν πλανήτη χωρισµένο σε δύση και ανατολή, ή ορθότερα ΝΑΤΟ και Ε.Ε., κατά Ρωσίας µε τις χώρες που ανήκουν στην σφαίρα επιρροής της, όπου αγαθά, κεφάλαια, ακόµα και ειδήσεις στοχοποιούνται, ένθεν κακείθεν, γυρίζοντας την ανθρωπότητα σε µακρινές, όπως θα θέλαµε να πιστεύουµε, εποχές.

    Τί συνέβη λοιπόν και φτάσαµε ως εδώ;

    Η απάντηση είναι πολύπλοκη και εξαρτάται από ποια οπτική γωνία την βλέπει κανείς. Θα δώσω την δική µου πιστεύοντας, ότι αν µη τι άλλο, είναι αποστασιοποιηµένη από δογµατισµούς και οικονοµικοπολιτικά συµφέροντα, ενώ την ίδια στιγµή η ηλικία µου, µου δίνει το προνόµιο να έχω βιώσει όλα τα ιστορικά γεγονότα τα τελευταία τουλάχιστον 50 χρόνια. Ας αρχίσουµε λοιπόν µε την διάλυση της Σοβιετικής Ένωσης στα τέλη της 10ετίας του ‘80 και την κατάρρευση του κοµµουνιστικού µοντέλου που τόσο µίσησαν οι ∆υτικοί Σύµµαχοι του Β Παγκοσµίου Πολέµου και κυρίως οι Αµερικάνοι. Πιο µπροστά και µε την λήξη του πολέµου, µε την συµφωνία της Γιάλτας, ο κόσµος µοιράστηκε σε δύο στρατόπεδα της ∆ύσης και της Ανατολής, του καπιταλισµού και του σοσιαλισµού.
    Έτσι άρχισε και ο ψυχρός πόλεµος ανάµεσα στα δύο στρατόπεδα που συχνά µετατρέπονταν σε θερµό, σε διάφορες γωνιές του πλανήτη. Κορέα, Βιετνάµ, µερικά µόνο παραδείγµατα. ∆ηµιουργήθηκε δε εξ αφορµής αυτής της αντιπαλότητας και η Βόρειοατλαντική Συµµαχία που ακούει στο όνοµα ΝΑΤΟ (1949). Στόχος η προστασία των ∆υτικών χωρών, από των εξ ανατολών κινδύνων, µιας σοσιαλιστικής χώρας, δηλαδή της Σοβιετικής Ένωσης και ενδεχοµένως και της ανερχόµενης Κίνας.

    Με τον κατακερµατισµό όµως της Σοβιετικής Ένωσης και την κατάρρευση του υπαρκτού σοσιαλισµού θα περίµενε κανείς να δει και την κατάλυση του ΝΑΤΟ. Και το κραυγαλέο η ίδια η νέα Ρωσία ζήτησε µετά την Περεστρόικα, να ενταχθεί σαν µέλος του ΝΑΤΟ!! Το ΝΑΤΟ όχι µόνο δεν διαλύθηκε αλλά και «λογικά» σκεπτόµενο αρνήθηκε να κάνει µέλος του την καπιταλιστική πλέον Ρωσία. Εάν την έκανε θα έπαυε να έχει λόγο ύπαρξης. Αντίθετα προχώρησε σε ένταξη όλων των νέων κρατών που συστάθηκαν από την διάλυση της Σοβιετικής Ένωσης.

    Πολωνία, Ουγγαρία, Ρουµανία, σαν κράτη που αν µη τι άλλο ήταν στη σφαίρα επιρροής βάσει του συµφώνου της Βαρσοβίας (1955), και εν συνεχεία Τσεχία, Εσθονία, Λιθουανία, Λετονία. Όλα δηλαδή τα δυτικά σύνορα της Ρωσίας. Και έρχεται να αναρωτηθεί εύλογα κανείς τι σκοπούς εξυπηρετεί το ΝΑΤΟ, όταν ο στόχος της αλλαγής της Ρωσίας από το «επικίνδυνο κοµµουνιστικό» µοντέλο έχει επιτευχθεί και όταν η ίδια δέχεται να γίνει µέλος αυτής της Συµµαχίας;
    Η απάντηση είναι µόνο µία. Το βαθύ στρατιωτικό κράτος της Αµερικής, ή πιο απλά, η αµυντική ή αν θέλετε η επιθετική βιοµηχανία της. Είναι το ίδιο βαθύ κράτος που σκότωσε τους Κένεντυ, δηµιούργησε δεκάδες πολέµους σε όλα τα µήκη και πλάτη αυτού του πλανήτη, δεν επιτρέπει να λυθεί το Παλαιστινιακό, το Κυπριακό, το Λιβυκό, διέλυσε την Γιουγκοσλαβία χωρίς ούτε αναφορά στο συµβούλιο ασφαλείας του ΟΗΕ, εισέβαλε στο Ιράκ άνευ αιτίας, συµβάλλοντας έτσι στη δηµιουργία του ISIS, το οποίο γρήγορα εξαπλώθηκε σε όλες σχεδόν τις ισλαµικές χώρες, καταστρέφοντας ολοσχερώς την Συρία, την Λιβύη κ.λπ. Και ενώ λοιπόν, για να γυρίσουµε στα Ουκρανικά, έχει περικυκλώσει σχεδόν όλη τη Ρωσία από τα δυτικά της σύνορα, προχωράει ένα βήµα παρακάτω να εντάξει Ουκρανία και Γεωργία στην Βορειοατλαντική Συµµαχία, ξέροντας, πολύ καλά, ότι εκεί είναι οι κόκκινες γραµµές της Ρωσίας του Πούτιν. Είναι σαν να έχεις µία τραυµατισµένη (λόγω των γεγονότων της δεκαετίας του ’90) αλλά ζωντανή αρκούδα και της πετάς πέτρες, πιστεύοντας ότι έτσι ή θα την σκοτώσεις ή θα σε παρακαλάει κλαίγοντας να την αφήσεις να ζήσει.

    Έχουν γραφτεί ήδη άρθρα ότι ο κος Μπάιντεν παγίδευσε τον Πούτιν, ότι δήθεν θα εντάξει την Ουκρανία στο ΝΑΤΟ, για να προκαλέσει την αντίδραση του και έτσι να συσπειρώσει το ΝΑΤΟ, το εγκεφαλικά νεκρό, όπως το χαρακτήρισε και ο Μακρόν και ταυτόχρονα να πλήξει την Ρωσική οικονοµία.

    Ποιό είναι όµως το διαφαινόµενο αποτέλεσµα;

    Μία σειρά από οικονοµικά αντίποινα της ∆ύσης, που όµως γυρίζουν µπούµερανγκ και στην ίδια τη ∆ύση και κυρίως στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης και συγχρόνως, µία συσπείρωση των χωρών της Ασίας, κατά του ψυχρού οικονοµικού πολέµου της αµερικανικής πολιτικής. Ρωσία, Κίνα, Ινδία, Ιράν, Πακιστάν, Αφγανιστάν, Ουζµπεκιστάν, Ινδονησία, Κατάρ, ακόµα και Βραζιλία και Νότια Αφρική, συσπειρώνονται σε ένα νέο οικονοµικοπολιτικό γίγνεσθαι, όπου οι συναλλαγές θα πραγµατοποιούνται σε ένα νόµισµα που δεν θα έχει να κάνει ούτε µε το δολάριο ούτε µε το ευρώ. Παράλληλα αγαθά και υπηρεσίες θα αλλάξουν διαδροµή µε προτεραιότητα τη διακίνησή τους στις χώρες επιρροής. Από ένα τέτοιο σκηνικό σίγουρα οι µεγάλοι χαµένοι θα βρεθούν να είναι η Ευρώπη και βέβαια η Ευρωπαϊκή Ένωση. Στερούµενη βασικών πρώτων υλών και βεβαίως πηγών ενέργειας, θα χρειαστεί 25 τουλάχιστον χρόνια για να βρει εναλλακτικές. Με 27 δε κράτη µέλη, µε διαφορετικά συµφέροντα και κουλτούρα (Βορράς Νότος κ.λπ.) είναι ισχυρά αµφίβολο, αν µπορέσει να απορροφήσει τους κραδασµούς. Από την άλλη πλευρά, η σύµµαχος Αµερική, έχει αποδείξει και µε τους πρόσφατους δασµούς σε ευρωπαϊκά προϊόντα, ακόµα και στο Ελληνικό λαδάκι, ότι πάνω από όλα είναι το Αμερικάνικο συµφέρον και η επικυριαρχία της σε όλα τα επίπεδα.
    Αυτό θα το νιώσει και ο Πρόεδρος Ζελένσκι για τον οποίο τα χειρότερα θα έρθουν, δυστυχώς, µετά το τέλος του πολέµου. Όταν θα βρεθεί µε µία χώρα απόλυτα ισοπεδωµένη, χωρίς οικονοµία, υποδοµές και πόρους ανασυγκρότησης. Τώρα εισπράττει τα χειροκροτήµατα, πολύ καλό σηµάδι για ηθοποιούς σε ένα ειρηνικό θέατρο. Το τελικό όµως «χειροκρότηµα» θα είναι και το καθοριστικό. Αυτό δύσκολα θα το εισπράξει, όταν θα πρέπει να γυρίσουν τέσσερα τουλάχιστον εκατοµµύρια αυτοεξόριστοι από το εξωτερικό και διπλάσιοι τουλάχιστον από το εσωτερικό. Άξιζε το κόστος θα αναρωτηθούν εύλογα οι Ουκρανοί για ένα άρθρο στο Σύνταγµα τους, που ορίζει τη συµµετοχή τους σαν µέλος του ΝΑΤΟ; Στο τέλος αντί για ΝΑΤΟ θα δουν το ∆ΝΤ και εµείς οι Έλληνες και οι Αργεντινοί, και όχι μόνο, ξέρουµε πολύ καλά τι σηµαίνει ∆ΝΤ.

    Συµπεράσµατα:

    Το βαθύ κράτος της Αµερικής διατηρεί το ΝΑΤΟ για να ενισχύει την πολεµική της και όχι µόνο βιοµηχανία. Ο ΡωσοΟυκρανικός πόλεµος, µαζί και µε την προσπάθεια της Αµερικής να περιορίσει την ραγδαία οικονοµική εξάπλωση της Κίνας, θέτει τις βάσεις για ένα νέο οικονοµικοπολιτικό περιβάλλον, µε νέα διεθνή συναλλακτικά νοµίσµατα και νέες διαδροµές διακίνησης αγαθών και πρώτων υλών κατά προτεραιότητα.
    Η Ευρωπαϊκή Ένωση θα βρεθεί στη µέση αυτού του νέου ανταγωνιστικού µοντέλου και θα αργήσει, και αν τα καταφέρει τελικά, να βρει την περπατησιά της.
    Kαι για να απαντήσουµε ευθέως στο ερώτηµα του τίτλου αυτού του άρθρου… ναι βρισκόµαστε µπροστά σε ένα παγκόσµιο οικονοµικό πόλεµο µε απρόβλεπτες διαστάσεις και µε την ελπίδα ότι δεν θα µετατραπεί και σε στρατιωτικό. Γιατί τότε…
    Εύχοµαι το Καθολικό και το Oρθόδοξο Πάσχα, που γιορτάζουµε αυτό το µήνα της άνοιξης, να φωτίσει την καρδιά και το µυαλό αυτών που αποφασίζουν για εµάς, χωρίς εµάς, και όλα αυτά που αναφέρω παραπάνω, σαν πολύ πιθανές προοπτικές, να αποδειχτούν µόνο σαν προϊόν στη σφαίρα της φαντασίας µου.

    Εύχοµαι σε όλους εσάς ψυχική και σωµατική υγεία, για αυτό µείνετε κοντά στο ΔΥΟ!Σας φροντίζουν για αυτά οι πλέον έγκριτοι επιστήµονες µας. Καλή Άνοιξη!

  • Σε τροχιά υλοποίησης το πρώτο Pampering Room στην Ελλάδα για γυναίκες με καρκίνο

    Σε τροχιά υλοποίησης το πρώτο Pampering Room στην Ελλάδα για γυναίκες με καρκίνο

    «Εκτός από το σώμα, πρέπει να θεραπεύουμε και την ψυχή γι’ αυτό και έχουμε στόχο να σταθούμε δίπλα στη γυναίκα προσφέροντας ολιστική υποστήριξη μετά τη διάγνωση του καρκίνου, πριν και μετά το χειρουργείο, στη διάρκεια των θεραπειών και στη νέα τους ζωή μετά τον καρκίνο». Αυτό ήταν το μήνυμα της προέδρου του Συλλόγου Φίλων Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής Αρεταίειου Νοσοκομείου και Ιατρού, Πόπη Καλαϊτζή, κατά τη διάρκεια ειδικής εκδήλωσης –συζήτησης που διοργανώθηκε από τον Σύλλογο.

    Η κ. Καλαϊτζή ανακοίνωσε τη δημιουργία του πρώτου Pampering Room στην Ελλάδα, ενός χώρου που δε θυμίζει νοσοκομείο αλλά περισσότερο χώρο χαλάρωσης, φροντίδας και ψυχολογικής υποστήριξης, μέσα στο Αρεταίειο Νοσοκομείο, μια καινοτομία για τη χώρα μας και ενδεχομένως την Ευρώπη. «Θα είναι ένα χώρος που θα ανήκει στις γυναίκες με καρκίνο. Θα μπορούν να ηρεμούν με την οικογένειά τους, μια φίλη ή με ένα βιβλίο, να κάνουν θεραπευτική άσκηση, να μιλάνε με ψυχολόγο, να βλέπουν ταινίες ή να ακούν μουσική, αργότερα να λαμβάνουν συμβουλές για τον τρόπο της ζωής τους και ειδικά τη διατροφή, ώστε συμπληρωματικά με την αγωγή τους, να αντιμετωπίζουν την ασθένειά τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο», σημείωσε η πρόεδρος του Συλλόγου. Ευχαρίστησε παράλληλα την εταιρεία doValue Greece για την ευγενική δωρεά της για την διαμόρφωση του χώρου.

    Ο Διευθυντής Γυναικολογικής-Μαιευτικής Κλινικής Αρεταιείου Νοσοκομείου, Καθηγητής Γυναικολογίας & Μαιευτικής ΕΚΠΑ, Νίκος Βλάχος τόνισε από την πως «είναι πολύ σημαντικό το πώς αντιμετωπίζουν οι ασθενείς την είδηση ότι έχουν μια δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια, είναι σημαντική η ψυχολογική υποστήριξη ώστε να τους δώσει ώθηση να παλέψουν και να έχουν την καλύτερη δυνατή θεραπεία». Πρόσθεσε δε πως με τη δημιουργία του Pampering Room το Αρεταίειο θα αποτελέσει ένα πρότυπο για τα ελληνικά δεδομένα για την καλύτερη φροντίδα των ασθενών.

    Στην εκδήλωση μίλησε επίσης η υπεύθυνη Ογκολογικού Τμήματος Αττικού Νοσοκομείου, Καθηγήτρια Παθολογίας Ογκολογίας ΕΚΠΑ Αμάντα Ψυρρή, και εθελόντρια του Συλλόγου. Σύμφωνα με την κυρία Ψυρρή αποτελεί συχνό φαινόμενο οι ασθενείς να απευθύνονται σε αυτοαποκαλούμενους ειδικούς στη διατροφή για καρκίνο οι οποίοι εκμεταλλεύονται την αγωνία αυτών των ανθρώπων και τους υποβάλουν σε μη επιστημονικά τεκμηριωμένες δίαιτες. Το pampering room είναι πρακτική που έχει εφαρμοστεί με επιτυχία σε διάφορες χώρες όπως η Αμερική και η Αυστραλία και η ευεργετική του δράση έχει τεκμηριωθεί σε αρκετές μελέτες.

    Μιλώντας για την δική της εμπειρία στην μάχη ενάντια στον καρκίνο η δημοσιογράφος και χρονικογράφος, Ρέα Βιτάλη συγκίνησε το κοινό με τον αυθόρμητο και ιδιαίτερα συναισθηματικό λόγο της. Ανέφερε πως κατά τις χημειοθεραπείες πήγαινε περιποιημένη και βαμμένη, αν και είναι ιδιαίτερα δύσκολο και σωματικά για τις γυναίκες να βάφονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας, εξαιτίας των αλλαγών στο σώμα τους. «Ένιωθα ότι πήγαινα σε μία ευλογία, πήγαινα για να γίνω καλά», είπε χαρακτηριστικά. Πρόσθεσε πως είναι σημαντικό για όλους, γιατρούς, νοσοκόμους και ασθενείς να βρίσκονται σε έναν χώρο όμορφο και ευχάριστο. Επεσήμανε την ανάγκη να «περιφρουρηθεί» ο χώρος και οι παροχές να είναι συστηματικές, καθώς η υποστήριξη της ψυχικής υγείας των καρκινοπαθών είναι εξίσου σημαντική με τις υπόλοιπες θεραπείες.

    Στη συζήτηση συμμετείχε και η Κλινική Κοινωνική Λειτουργός, MSc, Ψυχοθεραπεύτρια στο Ειδικό Ιατρείο Ψυχικής Υγείας Γυναικών – A’ Ψυχιατρική Κλινική EKΠA- Aιγινήτειο Νοσοκομείο, Αγγελική Παπαϊωάννου. Επεσήμανε πως «η ψυχοθεραπεία δεν μπορεί να θεραπεύσει τον καρκίνο, αλλά εγγυάται έναν τόπο ασφαλείας και κατανόησης, ώστε να δώσει στην ασθενή τα κατάλληλα νοήματα που θα την βοηθήσουν να αντιμετωπίσει τη νέα πραγματικότητα».

    Τέλος, η Διευθύντρια Marketing και Επικοινωνίας της doValue Greece, Νατάσα Κουκουράκη, με τη δωρεά της οποίας διαμορφώνεται το Pampering Room, υπογράμμισε τη μεγάλη σημασία που έχει για την ίδια την εταιρεία η συμβολή της σε αυτό το πρόγραμμα. Όπως ανέφερε «Έχει μεγάλη σημασία για εμάς ότι συμβάλουμε σ’ ένα πρόγραμμα που ενσωματώνει βέλτιστες διεθνείς πρακτικές οι οποίες θέτουν στο επίκεντρο μιας ολιστικής προσπάθειας τον άνθρωπο και δίνουν έμφαση σε προσωποποιημένες ανάγκες των ασθενών. Είμαστε υπερήφανοι συνεπώς που μπορούμε να βοηθήσουμε, ώστε να απλώσουμε μαζί ένα χέρι υποστήριξης σε γυναίκες που δίνουν τη μάχη με τον καρκίνο και να τις βοηθήσουμε να κερδίσουν. Συμμετέχουμε ενεργά και ουσιαστικά στη δράση του Συλλόγου διότι πραγματικά πιστεύουμε, εμείς οι άνθρωποι της doValue Greece, ότι έχει σημασία να αξιοποιούμε την δυναμική που έχει αναπτύξει η εταιρεία μας, μετουσιώνοντας αυτή τη δυναμική σε πράξη προς τον συνάνθρωπο, προκειμένου να αφήσουμε ένα ουσιαστικό κοινωνικό αποτύπωμα στη χώρα. Αντλώντας λοιπόν έμπνευση από τις εταιρικές μας αρχές και δύναμη από τις προσωπικές μας ευαισθησίες επιδιώκουμε να δημιουργούμε ουσιαστική αξία για το κοινωνικό σύνολο».

    Το Pampering Room της Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής του Αρεταίειο Νοσοκομείου αναμένεται να ξεκινήσει να φιλοξενεί ασθενείς εντός του Απριλίου. «Θέλουμε αυτός ο χώρος να λειτουργήσει ως πρότυπο-ως πιλότος και να είναι μια παρακαταθήκη για όλα τα νοσοκομεία της χώρας και η Ελλάδα να πρωτοτυπήσει στην ολιστική αντιμετώπιση του καρκίνου μέσα από καλές πρακτικές με επιστημονική τεκμηρίωση», ανέφερε κλείνοντας η πρόεδρος του Συλλόγου, κ. Καλαϊτζή.

     

  • «Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»

    «Το τοπίο στην oρθοπαιδική αλλάζει συνεχώς»

    Δρ Θεόδωρος Π. Κορμάς, Συντονιστής Διευθυντής Ορθοπαιδικού Τμήματος – Διευθυντής Ιατρικής Υπηρεσίας Νοσοκομείου “Αγ. Σάββας” – Πρόεδρος 2021 της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας – ΕΕΧΟΤ

    Επαυξημένη πραγματικότητα, Τεχνητή Νοημοσύνη, Τρισδιάστατες Εκτυπώσεις, Ρομποτική και εξατομικευμένη Χειρουργική μετασχηματίζουν το τοπίο στην Ορθοπαιδική σήμερα και θα συνεχίσουν να το κάνουν και στο μέλλον. “Με τη χρήση της τεχνολογίας, πολλά πράγματα γίνονται πλέον πιο εύκολα, πιο άνετα, πιο ανώδυνα και πιο αποτελεσματικά”, σημειώνει στη συνέντευξή του στο περιοδικό ΔΥΟ ο Συντονιστής Διευθυντής Ορθοπεδικού Τμήματος – Διευθυντής Ιατρικής Υπηρεσίας Νοσοκομείου “Αγ. Σάββας” – Πρόεδρος 2021 της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας – ΕΕΧΟΤ, Δρ Θεόδωρος Π. Κορμάς, προσθέτοντας ότι “ούτε η φαντασία μας μπορεί να μας περιορίσει στο πού θα φτάσουν αυτές οι εξελίξεις”.

    Πώς επηρέασε το μυοσκελετικό η πανδημία;

    Την εποχή της καραντίνας μειώθηκαν πάρα πολύ τα τροχαία ατυχήματα, όπως παρατηρήσαμε πανευρωπαϊκά στα μεγάλα τραυματολογικά κέντρα και αυτό ήταν ένα «όφελος» της πανδημίας. Ένα άλλο στοιχείο που άλλαξε σημαντικά στη διάρκεια της πανδημίας ήταν η καθημερινή μας συμπεριφορά. Οι περισσότεροι καθίσαμε στο σπίτι και περιορίσαμε την καθημερινή άσκηση με δυσμενείς συνέπειες για την υγεία μας, ενώ ίσως κάποιοι άλλοι εξαιτίας του εγκλεισμού φαίνεται να κινητοποιήθηκαν περισσότερο από ό,τι συνήθιζαν εξαιτίας της ανάγκης να βγουν από το σπίτι, με προφανή οφέλη.

    Στη λειτουργία των νοσοκομείων και στον προγραμματισμό των χειρουργείων είχαμε αλλαγές;

    Όσον αφορά στη λειτουργία των νοσοκομείων, μειώθηκαν για κάποιο διάστημα τα τακτικά χειρουργεία και συγκεκριμένα εκείνα που δεν ήταν εντελώς απαραίτητο να γίνουν άμεσα, αλλά μπορούσαν να περιμένουν μερικές εβδομάδες. Ευτυχώς, οι επείγουσες καταστάσεις, όπως οι τραυματισμοί και τα ογκολογικά χειρουργεία, δεν καθυστέρησαν καθόλου στην αντιμετώπισή τους. Το διάστημα που δεν υπήρχε καραντίνα η μόνη περίπτωση στην οποία υπήρξαν καθυστερήσεις ήταν σε ασθενείς που επρόκειτο να χειρουργηθούν, αλλά έχαναν το ραντεβού τους λόγω νόσησης από κορονοϊό. Έτσι, σε γενικές γραμμές, σημειώθηκε για λίγο καιρό μείωση κυρίως σε εγχειρήσεις για χρόνιες παθήσεις, όπως είναι οι αρθροπλαστικές και οι επεμβάσεις διόρθωσης παραμορφώσεων του σκελετού, καταστάσεις δηλαδή στις οποίες η μικρή χρονική αναβολή δεν έχει επιπτώσεις στην υγεία των ασθενών.

    Τα πρώτα στοιχεία δείχνουν ότι το Post COVID Syndrome προκαλεί προβλήματα και στο μυοσκελετικό. Πράγματι, μερικές φορές προκαλεί μυϊκούς και αρθρικούς πόνους, μεταλοιμώδη μυοπάθεια, δυσκαμψία. Κάθε μέρα ακούμε για κάποιο νέο σύμπτωμα και είναι βέβαιο ότι θα δούμε και μακροχρόνιες επιπτώσεις στο πλαίσιο του συνδρόμου. Η μεγαλύτερη επιβάρυνση αφορά ωστόσο τους ασθενείς που νοσηλεύτηκαν επί μακρόν σε ΜΕΘ. Αυτοί οι ασθενείς μερικές φορές χρειάζονται μακροχρόνια φυσικοθεραπεία. Υποφέρουν από αδυναμία και πολλές φορές μπαίνουν για μεγάλα διαστήματα που μπορεί να φτάνουν τους έξι μήνες σε ειδικά κέντρα αποκατάστασης, προκειμένου να καταφέρουν να σταθούν και πάλι στα πόδια τους. Ούτως ή άλλως, μετά από μακρά νοσηλεία σε ΜΕΘ, ανεξάρτητα από το αν κάποιος νοσηλεύεται με κορονοϊό ή όχι, χρειάζεται κάποιο χρόνο για να συνέλθει.

    Πώς επηρέασε ο κορονοϊός το έργο της ΕΕΧΟΤ;

    Οι περιορισμοί μας υποχρέωσαν να στραφούμε προς διαφορετικούς τρόπους εκπαίδευσης των Ορθοπαιδικών, οι οποίοι υπήρχαν μεν, αλλά έως τότε δεν τους είχαμε χρησιμοποιήσει και αναπτύξει τόσο πολύ. Προκειμένου να συνεχίσουμε το εκπαιδευτικό μας έργο, διοργανώσαμε virtual και υβριδικά συνέδρια αλλά και πάρα πολλά webinars – διαδικτυακά σεμινάρια, όπου είχαμε την ευκαιρία και τη δυνατότητα να συμμετέχουν διακεκριμένοι ομιλητές από την Ελλάδα και το εξωτερικό και να τα παρακολουθήσουν ακροατές από ολόκληρο τον κόσμο! Επίσης, το 77ο συνέδριο της ΕΕΧΟΤ πραγματοποιήθηκε υβριδικά με τη συμμετοχή 100 ξένων ομιλητών και Ελλήνων της Διασποράς από πέντε ηπείρους. Παρουσιάστηκαν περισσότερες από 500 επιστημονικές εργασίες και έγιναν 350 διαλέξεις!

    Μιλήστε μας για τις νεότερες εξελίξεις που παρουσιάστηκαν στο 77ο συνέδριο της ΕΕΧΟΤ.

    Μιλήσαμε για τα πάντα αλλά υπήρξε μεγάλο ενδιαφέρον για εφαρμογές της Ρομποτικής Χειρουργικής και της Επαυξημένης Πραγματικότητας (Augmeneted Reality-AR) στην Oρθοπαιδική Χειρουργική, για Τεχνητή Νοημοσύνη-Αrtificial Intelligence, για Χειρουργική με ελάχιστες τομές και πάρα πολύ μικρές τομές, για τεχνικές εξατομικευμένης αρθροπλαστικής, για registries καταγμάτων αρθροπλαστικών και οστεοπόρωσης, αλλά και για τη χρήση συστημάτων πλοήγησης – navigation στα Ορθοπαιδικά χειρουργεία. Επίσης, αναλύσαμε θέματα όπως η σύγχρονη διάγνωση και θεραπεία των λοιμώξεων του μυοσκελετικού, η οστεοπόρωση, η ευπάθεια των ηλικιωμένων. Συζητήθηκαν ακόμη πολύ ενδιαφέροντα θέματα αθλητικών κακώσεων και ενδοσκοπικών επεμβάσεων στον ώμο και στο γόνατο, ενώ είχαμε πολύ ενδιαφέρουσες συζητήσεις και για τη σπονδυλική στήλη με προσκεκλημένους κορυφαίους Έλληνες και ξένους ομιλητές.
    Μια από τις πιο ξεχωριστές παρουσίες ήταν εκείνη του καθηγητή Timothy Briggs από το Λονδίνο, ο οποίος είχε την ιδέα του GIRFT – Get It Right The First Time, μια μεθοδολογία με την οποία κατόρθωσε να μειώσει το κόστος σε όλους τους τομείς της χειρουργικής, υποδεικνύοντας την εφαρμογή αυστηρών προδιαγραφών για να γίνονται όλα σωστά από την αρχή, από την πρώτη φορά. Με τον τρόπο αυτό μειώνονται οι επιπλοκές, οι επανεπεμβάσεις, η ταλαιπωρία του ασθενούς και η επιβάρυνση του συστήματος.

    Πολύ σημαντική ήταν επίσης η ομιλία του διάσημου Βρετανού δικηγόρου Mark Stephens, ο οποίος μίλησε για τα Eλγίνεια μάρμαρα, προκαλώντας αίσθηση.
    Σημαντική ήταν τέλος η τιμητική βράβευση του Σταύρου Βουτζούλια, ο οποίος διατέλεσε διευθυντής στον Άγιο Σάββα έως το 2003 και υπήρξε πρωτοπόρος στην Ελλάδα στην αντιμετώπιση των όγκων του μυοσκελετικού.

    Η τεχνολογία πώς έχει αλλάξει το τοπίο στην Ορθοπαιδική;

    Η ιατρική δεν είναι «τέλεια επιστήμη», αλλά βελτιώνεται καθημερινά και το τοπίο αλλάζει συνεχώς. Το σημαντικό είναι να χρησιμοποιούμε τις μεθόδους που γνωρίζουμε καλά, ενσωματώνοντας νέα πράγματα και οικοδομώντας πάνω στην υπάρχουσα γνώση. Μία από τις πιο σημαντικές πρόσφατες εξελίξεις που έχει φέρει η τεχνολογία στην Ορθοπαιδική είναι τα 3D printed implants, δηλαδή οι εξατομικευμένες προσθέσεις που εκτυπώνονται σε 3D εκτυπωτές. Αυτές αποτελούν πολύ χρήσιμα εργαλεία στην Ορθοπαιδική Ογκολογία, όπου τα ελλείμματα που μπορεί να προκύψουν από την εκτομή των όγκων και χρειάζονται αποκατάσταση είναι απρόβλεπτα μεγάλα και σύνθετα. Με τη χρήση της τεχνολογίας πολλά πράγματα γίνονται πλέον πιο εύκολα, πιο άνετα, πιο ανώδυνα και πιο αποτελεσματικά. Με τη χρήση τεχνικών της επαυξημένης πραγματικότητας (Αugmented Reality) χρησιμοποιούμε πλέον διάφορα εργαλεία με αισθητήρες που βοηθούν να βλέπουμε πού ακριβώς κατευθύνεται κάθε υλικό και είμαστε απόλυτα ακριβείς στους χειρουργικούς μας χειρισμούς. Το μέλλον σε αυτό το κομμάτι υπόσχεται πολλά. Ούτε η φαντασία μας μπορεί να μας περιορίσει να προβλέψουμε που θα οδηγήσουν οι εξελίξεις. Σίγουρα, όμως, η σωστή χρήση της τεχνολογίας προϋποθέτει πολύ καλή εκπαίδευση.

    Ως προς τα υλικά έχουμε εξελίξεις;

    Όπως ανέφερα και παραπάνω, η πιο σημαντική εξέλιξη είναι οι 3D printed προθέσεις. Αυτό, όμως, που είναι πολύ σημαντικό στον τομέα των υλικών είναι ότι η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει αναθέσει στις Ευρωπαϊκές Ομοσπονδίες των Επιστημονικών Εταιρειών να μελετήσουν και να παρουσιάσουν τα νέα ΕU MDRs – Medical Devices Regulations, νέους Ευρωπαϊκούς κανονισμούς για όλα τα ιατρικά υλικά. Πρόκειται μία διαδικασία η οποία αναμένεται ότι θα εξασφαλίσει τη θέσπιση νέων αυστηρών κανόνων για την καταλληλότητα όλων των υλικών που χρησιμοποιούνται στον άνθρωπο και θα αποκλείσει ιατροτεχνολογικά προϊόντα που δεν αποδεικνύονται απολύτως ασφαλή.

    Μιλήστε μας για τους όγκους που καλείται να αντιμετωπίσει ένας Χειρουργός Ορθοπαιδικός.

    Η Ορθοπαιδική αντιμετωπίζει όγκους του μυοσκελετικού συστήματος των άκρων, της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης οι οποίοι μπορεί να είναι καλοήθεις ή κακοήθεις, πρωτοπαθείς ή δευτεροπαθείς. Εμφανίζονται στα οστά και στα μαλακά μόρια, η αντιμετώπισή τους είναι ιδιαίτερη και συνοδεύεται από σημαντικές προκλήσεις.

    Έχουμε αλλαγές σε αυτό το κομμάτι της Ογκολογίας;

    Βλέποντας τις εξελίξεις σε βάθος 20-30 ετών θα πρέπει να πούμε ότι παλιότερα οι σοβαροί όγκοι στα χέρια ή στα πόδια κατέληγαν συνήθως σε ακρωτηριασμό, ενώ σήμερα ελάχιστη ανάγκη υπάρχει για κάτι τέτοιο. Τα μέλη διατηρούνται, παραμένουν λειτουργικά και οι περισσότεροι ασθενείς θεραπεύονται. Έχουμε πλέον τα κατάλληλα υλικά και φάρμακα που ξέρουμε πως να τα χρησιμοποιούμε και εφαρμόζουμε πολύ αποτελεσματικά την ακτινοβολία. Το σπουδαιότερο, όμως, είναι ότι αντιμετωπίζουμε τους όγκους του μυοσκελετικού συστήματος με βάση ειδικά πρωτόκολλα, στο πλαίσιο μιας καλά συντονισμένης και στενά συνεργαζόμενης διεπιστημονικής ομάδας -Multidisciplinary Team approach– ικανής να εξασφαλίζει γρήγορα τη σωστή διάγνωση, να εφαρμόζει αποτελεσματικά συνδυασμό βαριών θεραπευτικών μεθόδων και να δίνει την καλύτερη ευκαιρία σε κάθε ασθενή.
    Ύψιστη προτεραιότητα είναι πάντα η ζωή του ασθενούς. Στη συνέχεια προέχει η διατήρηση του άκρου, ακολουθεί διατήρηση της λειτουργικότητας και τέλος το καλό αισθητικό αποτέλεσμα.

    Η γήρανση του πληθυσμού ποιες προκλήσεις φέρνει όσον αφορά στην Ορθοπαιδική;

    Με την αύξηση του μέσου όρου ζωής των ανθρώπων, μεγάλο πρόβλημα είναι -και θα επιτείνεται- η οστεοπόρωση, η ευπάθεια και η σαρκοπενία που εμφανίζουν οι μεγαλύτερες ηλικίες. Επίσης, τα κατάγματα και βέβαια η αρθρίτιδα. Είναι σίγουρο ότι στο μέλλον θα έχουμε να αντιμετωπίσουμε περισσότερες περιπτώσεις αρθρίτιδας. Η επιδίωξή μας είναι να απαλλάξουμε τους ασθενείς από τα προβλήματα αυτά.

  • Η σημασία και η ευθύνη της πολιτείας για τη διαρκή και έγκριτη ενημέρωση των πολιτών

    Η σημασία και η ευθύνη της πολιτείας για τη διαρκή και έγκριτη ενημέρωση των πολιτών

    Αυτή η πανδημία, όπως έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενα άρθρα, έχει αναδείξει πολλαπλές αδυναμίες, και σε πολλούς μάλιστα τομείς της κοινωνικής, επιστημονικής και κυρίως διοικητικής οργάνωσης.

    Έτσι, για παράδειγμα, απεδείχθη πόσο σημαντική είναι η συνεργασία των επιστημόνων, σε διεθνές επίπεδο, αφού για πρώτη ίσως φορά αποκτήσαμε αξιόπιστα εμβόλια, μέσα σ’ έναν περίπου χρόνο, όταν όλοι γνωρίζαμε ότι κάτι τέτοιο απαιτούσε τουλάχιστον τρία και πλέον χρόνια έρευνας και testing. Επίσης, έγινε απόλυτα σαφές ότι για την ασφάλεια των πολιτών των προηγμένων κρατών δεν αρκεί να εμβολιάσεις αυτούς τους πολίτες, αφού από τους ανεμβολίαστους κατοίκους υπανάπτυκτων χωρών «ξεπηδούν» ανά πάσα στιγμή μεταλλάξεις που ξαναγυρίζουν ακόμα πιο επιθετικές στους πλούσιους κατοίκους αυτού του πλανήτη, και μάλιστα σε μηδενικό χρόνο. Επί πρόσθετα, τα παντοδύναμα σήμερα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αντί να εξασφαλίσουν γρήγορη και έγκριτη ενημέρωση των πολιτών, έγιναν το βήμα για αντικρουόμενες απόψεις, για όλες τις εκφάνσεις της πανδημίας, οδηγώντας τα δισεκατομμύρια των επισκεπτών σε πλήρη σύγχυση για το τι είναι σωστό και αληθές και τι όχι.

    Η βιομηχανία των φαρμάκων απέδειξε ότι το κυρίαρχο στοιχείο για αυτήν είναι το κέρδος και όχι το κοινωνικό συμφέρον και μάλιστα για το ύψιστο αγαθό της υγείας το οποίο κατά τα άλλα υπηρετούν.

    Και αναφέρομαι στο ότι αυτές πρωτοστάτησαν στην παραγωγή των εμβολίων, και μπράβο τους, αλλά αρνήθηκαν να συνεργαστούν με άλλες ομοειδείς προκειμένου να παραχθούν σύντομα ποσότητες που θα κάλυπταν το μεγαλύτερο τουλάχιστον ποσοστό των κατοίκων του πλανήτη μας. Πολύ περισσότερο, δεν μερίμνησαν για τη φθηνή, αν όχι δωρεάν και άμεση εξασφάλιση εμβολίων, για τις υπανάπτυκτες χώρες, με συνέπειες που αναφέραμε ήδη παραπάνω.
    Η Ευρωπαϊκή Ένωση απεδείχθη, για μια ακόμα φορά, με χαμηλά αντανακλαστικά σε συστημικούς κινδύνους, αφού δεν κατάφερε με αποφασιστικότητα και σαφήνεια να επιβάλει πρωτόκολλα υγείας και συμπεριφοράς, από την αρχή της πανδημίας, που να διέπουν και τα 27 μέλη της Ένωσης.
    Έτσι, το κάθε κράτος μέλος κινήθηκε κατά βούληση και μεμονωμένα, κάνοντας τα 400 περίπου εκατομμύρια της Ένωσης να διερωτώνται για την αποτελεσματικότητα των οργάνων της ΕΕ σε σοβαρές κρίσεις υγειονομικού ή άλλου χαρακτήρα.

    Το ίδιο φαινόμενο και με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ). Έπαθε ολοκληρωτικό vertigo αλλάζοντας 10 φορές απόψεις εάν οι μάσκες, για παράδειγμα, είναι αναγκαίες ή όχι. Όλοι το θυμόμαστε. Ακόμα και ο Trump δυσανασχέτησε αποφασίζοντας οι ΗΠΑ να αποχωρήσουν από τον ΠΟΥ. Και βέβαια ούτε ο Οργανισμός μερίμνησε για τον εμβολιασμό τρίτων χωρών, περιοριζόμενος σήμερα στο να κάνει συστάσεις και προειδοποιήσεις για τον κίνδυνο νέων και σοβαρότερων μεταλλάξεων. Τέτοιες όμως «ανέξοδες» προειδοποιήσεις βλάπτουν περισσότερο τη διεθνή οικονομία και την κοινωνία, παρά την εξυπηρετούν και την προστατεύουν. Η Αμερική και η Κίνα βρήκαν την ευκαιρία να προσθέσουν στην εξίσωση της αντιπαλότητας και του ανταγωνισμού τους άλλη μια παράμετρο, κατηγορώντας η μία την άλλη για την ευθύνη έναρξης και εξάπλωσης του ιού που στοίχισε τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων αλλά και τη δοκιμασία θεσμών και οικονομίας. Θα μπορούσαμε να γράφουμε ακόμα δεκάδες παραδείγματα αδυναμιών που ανέδειξε αυτή η πανδημία σε κεντρικές διοικήσεις, θεσμούς Εθνικούς και Διεθνείς, αλλά και στον κοινωνικό ιστό της χώρας μας και Διεθνώς.

    Θέλουμε όμως να έλθουμε στο δια ταύτα όλης αυτής της εμπειρίας και ειδικότερα στη Ελλάδα.

    Απεδείχθη, με απόλυτα στατιστικά νούμερα, ότι το 25% τουλάχιστον των Ελλήνων πολιτών δεν εμπιστεύονται τους κρατικούς και επιστημονικούς φορείς και αρνούνται να εμβολιαστούν.

    Και το βασικό ερώτημα είναι γιατί!!!

    Η απάντηση για εμάς είναι εύλογη και σχετικά απλή: Έλλειψη ενημέρωσης και δεν εννοούμε αυτό που γίνεται σήμερα εν μέσω κρίσης και με το «όπλο στον κρόταφο» των πολιτών με μέτρα υποχρεωτικότητας ή σχεδόν υποχρεωτικότητας. Αυτά, όπως απεδείχθη, λειτουργούν στην αντίθετη κατεύθυνση. Με επιστήμονες ή με «ειδήμονες», με εκκλησιαστικούς λειτουργούς, με social media να εναντιώνονται στις απόψεις και τις προτροπές της επίσημης πολιτείας, είναι εντελώς φυσιολογικό το ¼ του πληθυσμού να συμπεριφέρεται αυτόνομα και εκτός κανόνων κεντρικής Διοίκησης. Τι χρειάζεται, λοιπόν;
    Απλή λογική: έγκριτη και διαρκής ενημέρωση των πολιτών και μάλιστα συνεχής και όχι αποσπασματικά την ώρα της κρίσης. Και αυτό ισχύει όχι μόνο στα θέματα υγείας αλλά σε όλα τα καυτά θέματα του σήμερα, όπως είναι το περιβάλλον, η οικονομία, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κ.ά.
    Αν αύριο κληθεί για παράδειγμα ο ελληνικός λαός να πάρει δραστικά και άμεσα μέτρα για σοβαρή περιβαλλοντική κρίση, πιστεύετε ότι θα ανταποκριθεί το 100% ή έστω το 90%; Όχι βέβαια, με το ζόρι το 70% ή το πολύ το 75%. Το υπόλοιπο 25-30% θα αντιδράσει για τους ίδιους λόγους που αντιδρά και σήμερα για την covid -19.

    Εάν όμως καθημερινά η πολιτεία φροντίζει και ενημερώνει σχετικά, χρησιμοποιώντας όλα τα κανάλια ενημέρωσης, όπως ΜΜΕ, ημερίδες, σχολικά προγράμματα, social media, κάποτε να είστε βέβαιοι ότι ο σκληρός πυρήνας της κοινωνίας και των αρνητών από 25 και 30% θα μειωνόταν στο 5 ή το πολύ 8%. Αυτό το μικρό ποσοστό δεν κάνει καμία διαφορά στα μέτρα έκτακτης ανάγκης και ας το δεχθούμε σαν όριο στατιστικού λάθους. Το 5 και 8% σε μία κοινωνία, εξ ορισμού, είναι αν μη τι άλλο αντιδραστικό. Το 25 ή ακόμα χειρότερα το 30% είναι μεγάλο νούμερο και επηρεάζει οποιαδήποτε μέτρα αντιμετώπισης σοβαρών αποφάσεων που αφορούν την πολιτεία ή την κοινωνία πολιτών.

    Ξοδεύονται ετησίως πολλά εκατομμύρια για τη δια βίου μάθηση των επαγγελματιών υγείας από τις φαρμακευτικές εταιρείες και πολύ καλά κάνουν. Ωστόσο, οι ίδιοι φορείς δεν ξοδεύουν ούτε ένα ευρώ σχεδόν για τη διαρκή και έγκριτη ενημέρωση του κοινού. Και βεβαίως το ίδιο κάνει και η ευρύτερη κεντρική εξουσία.
    Μεγάλο λάθος. Και αυτό το λάθος το πληρώνουμε φθάνοντας στα όρια και του συστήματος υγείας και της οικονομίας.
    Οι κρίσεις κάθε μορφής υπήρχαν και θα συνεχίσουν να υπάρχουν και στο διηνεκές. Το θέμα είναι πόσο ετοιμαζόμαστε σταθερά και καθημερινά για να τις αντιμετωπίσουμε. Η covid 19 μας απέδειξε, για μια ακόμη φορά, ότι πυροσβεστικά μέτρα ακόμα και με το στοιχείο του επείγοντος και της υποχρεωτικότητας είναι εντελώς ανεπαρκή και με τεράστιο αντίκτυπο. «Των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν». Η covid 19 θα φύγει, οι κάθε μορφής κρίσεις όμως όχι.

    Πώς ετοιμαζόμαστε;
    Καλή μας Χρονιά με υγεία και σύνεση.

  • Ενας καθηγητής με εξωστρέφεια και όραμα, που συνάρπασε τους φοιτητές του

    Ενας καθηγητής με εξωστρέφεια και όραμα, που συνάρπασε τους φοιτητές του

    Από τη μεγάλη αναγνωρισμένη αυθεντία του Καραθεοδωρή ξεπήδησε το όραμα να ιδρυθεί το παρόν Πανεπιστήμιο Αιγαίου με έδρα την Μυτιλήνη που απλώνεται σε όλο το γαλάζιο ελληνικό Αιγαίο. Ένα από τα Τμήματα του Πανεπιστημίου που ιδρύθηκε με ευοίωνες προοπτικές σε καινοτόμες κατευθύνσεις ήταν το Μεσογειακών Σπουδών, το οποίο πρωτολειτούργησε το 1999 με όραμα.
    Το 1999 ξεκίνησε το Τμήμα Μεσογειακών Σπουδών με πρώτο εκλεγμένο καθηγητή Α’ βαθμίδας τον Ιωάννη Λυριντζή που οργάνωσε τη στελέχωση με διδακτικό και τεχνικό προσωπικό και ίδρυσε το Εργαστήριο Αρχαιομετρίας, το πρώτο θεσμοθετημένο σε ελληνικό ΑΕΙ και με πρώτη θεσμοθετημένη έδρα Αρχαιομετρίας. Ένα εργαστήριο που κατέστησε παγκόσμια γνωστό και προδιαγράφονταν ευοίωνες προοπτικές, με τις προοδευτικές, πρωτότυπες και πρωτοποριακές ενότητες μαθημάτων, που αποτελούσαν το όραμα του καθηγητή Λυριντζή που άρχισε από το 1999 να τα υλοποιεί.
    Η αφυπηρέτηση του κ. Λυριντζή, φέτος, ήταν το έναυσμα για μια από καρδιάς συνέντευξη μαζί του στην ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗ, η οποία είναι αποκαλυπτική για τη συνεισφορά του στο Τμήμα, στο Πανεπιστήμιο, στη χώρα μας, και στην τοπική κοινωνία του νησιού.


    Κύριε Καθηγητά τι υλοποιήσατε ως όραμα για το Τμήμα Μεσογειακών Σπουδών;

    Καταρχάς ευχαριστώ τη ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗ για την ευαισθησία να παραχωρήσω συνέντευξη για την πορεία και συνεισφορά μου 21 συναπτά έτη από τις πανεπιστημιακές ροδιακές επάλξεις στον διεθνή ακαδημαϊκό στίβο.
    Η αντίδρασή μου ήταν…«ματαιοδοξία»! όμως με πείσατε με τα επιχειρήματα σας…. Ανθρώπινη η αναπόληση που παντρεύεται με νέο δυναμισμό και αυτό με ευχαριστεί να το μοιραστώ κυρίως με νέους εκκολαπτόμενους και αυριανούς επιστήμονες.
    Από την εκλογή μου ως πρώτος πρόεδρος του Τμήματος, εισήγαγα σύγχρονα μαθήματα με βάση, πρώτον την εξωστρέφεια, και, δεύτερο τις Νέες Τεχνολογίες. Θεωρώ ότι πραγματοποιήθηκε αυτή η προσπάθεια με την εισαγωγή μαθημάτων Αρχαιομετρίας, Μουσειολογίας και Προληπτικής Συντήρησης, Αιγυπτιολογίας, νέων τεχνολογιών στις Αρχαιογνωστικές Επιστήμες, σύνδεση Αρχαίας Ελληνικής Γραμματείας με το σύγχρονο κόσμο και εξειδικευμένα θέματα στα αντικείμενα αυτά, που δεν υπήρχαν ακόμη σε άλλα ομοειδή Τμήματα που φέρουν ειδικεύσεις Αρχαιολογίας, Διεθνών Σχέσεων και Γλωσσολογίας π.χ. διεθνείς οργανισμοί, βιογλωσσολογία, αρχαιοαστρονομία, ανασύσταση αρχαιοπεριβάλλοντος, στρατηγική και διεθνείς σχέσεις στην αρχαία Ελλάδα κ.α.
    Με αίσθημα εξωστρέφειας, καθιέρωσα έδρα Αιγυπτιολογίας, και την παρουσία μας στην Αίγυπτο ερευνώντας τον αιγυπτιακό υλικό πολιτισμό. Με πρωτόκολλα συνεργασίας ανέπτυξα σχέσεις με ΑΕΙ από τις ΗΠΑ, Τσεχία, Κίνα, Ισπανία. Υποστήριξα την διενέργεια αρχαιολογικών ανασκαφών, που έφεραν στο φως πολύτιμα ευρήματα για πρώτη φορά και αφορούσαν στον πολιτισμό του Αιγαίου.
    Με το Εργαστήριο Αρχαιομετρίας πετύχαμε να αναπτύξουμε καινοτόμες φυσικές μεθόδους στη χρονολόγηση αρχαίων μνημείων και αναπτύξαμε τον νέο κλάδο της επίδρασης της Αστρονομίας στους αρχαίους πολιτισμούς.
    Ανοίχτηκα σε σύγχρονους τομείς της επιστημονικής αρχαιολογίας όπως η κυβερνοαρχαιολογία (ψηφιακή αρχαιολογία και πολιτιστική κληρονομιά). Από τα πρώτα χρόνια λειτουργίας του Τμήματος επεδίωξα την συνέργεια των τριών κατευθύνσεων (αρχαιολογίας και ιστορίας με γλωσσολογία και διεθνείς σχέσεις) ξετυλίγοντας το όραμα σε κάθε νεοεκλεγέντα μέλος ΔΕΠ.
    Οι φοιτητές μας απέκτησαν σύγχρονες γνώσεις με αποτέλεσμα τη μεγαλύτερη απόδοση και επιτυχία τους σε μεταπτυχιακά προγράμματα και σπουδές στο εξωτερικό και σε αρχαιολογικούς φορείς. Όλα αυτά συνοδεύτηκαν με τοπικά, περιφερειακά και διεθνή συνέδρια, και είχαν ως αποτέλεσμα την έκδοση βιβλίων στην ελληνική και αγγλική γλώσσα, πλήθος δημοσιεύσεων σε διεθνή περιοδικά, έκδοση διεθνούς περιοδικού επιλεγμένο στον διεθνή δείκτη αναφορών, πληθώρα διεθνών συνεδρίων κ.α.

    Όμως από την πλευρά της εκπαίδευσης και μεταφοράς γνώσης και του οράματός σας φαίνεται ότι οι φοιτητές σας έχουν διαμορφωμένη άποψη.

    Στο ερώτημά μας σε συντομία ποια η συμβολή του καθηγητή Λυριντζή στην πρόοδο σας, μας απάντησαν:
    Λιόλιου Αθηνά (αρχαιολόγος, Μάστερ Μουσειολογίας, Ρόδος):

    “Τον καθηγητή Ιωάννη Λυριντζή τον συνάντησα πρώτη φορά το 1999 στις αίθουσες του νεοσύστατου Τμήματος Μεσογειακών Σπουδών και η επαφή μου μαζί του έφθασε στο σήμερα αλλάζοντας ρόλους συνεργασίας αφού εκτός από φοιτήτρια συνεργάστηκα με τον καθηγητή τα τελευταία χρόνια και επιφορτισμένη με διοικητικά καθήκοντα γραμματείας του Προγράμματος Μεταπτυχιακών Σπουδών: “Εφαρμοσμένες Αρχαιολογικές Επιστήμες”, το οποίο διηύθυνε. Συνάντησα λοιπόν, τον καθηγητή στην αρχή της υλοποίησης δύο κύριων οραμάτων του στα οποία είχαν ενεργό εμπλοκή οι φυσικές επιστήμες των οποίων είναι διεθνώς αναγνωρισμένος ως επαΐων, συμβάλλοντας πρωτοπόρα στην ελληνική και διεθνή παιδεία. Η επαφή μου μαζί του υπήρξε σημαντική στην προσωπική μου ανέλιξη όχι μόνο μέσα από την μεταλαμπάδευση γνώσης την οποία αξιοποίησα σε αρχαιολογικές ανασκαφικές έρευνες (ευλογήθηκα να εργαστώ σε αυτό το συναρπαστικό πεδίο της αρχαιολογικής έρευνας) αλλά κυρίως με επηρέασε η καινοτομία της σκέψης του, η τολμηρότητα, η αποφασιστικότητα και η άνευ όρων επιδίωξη του φαινομενικά ανέφικτου, προσπερνώντας κάθε σκόπελο, ολοκληρώνοντας οράματα που στην περίπτωση του καθηγητή Ι. Λυριντζή είχαν τεράστια αξία φωτίζοντας τις Ανθρωπιστικές Επιστήμες διεθνώς με φάρο το Πανεπιστήμιο Αιγαίου στη Ρόδο”.

    Κοντόπουλος Ιωάννης (βιοαρχαιολόγος, διδάκτωρ Πανεπιστημίου Γιορκ, μεταδιδάκτορας Παν/μιο Βρυξελλών, μεταδιδάκτορας Marie Curie Παν/μιο Κοπεγχάγης):

    «Ο κ. Λυριτζής έχει διαδραματίσει έναν σημαντικό ρόλο στην μέχρι τώρα πορεία μου στον ακαδημαϊκό χώρο, αλλά και εκτός αυτού. Ήταν εκείνος που βλέποντάς τον στην τηλεόραση να μιλά για τον κλάδο της αρχαιομετρίας και το τμήμα Μεσογειακών Σπουδών, όταν ήμουν ακόμα μαθητής λυκείου, με ενέπνευσε και επέλεξα το Πανεπιστήμιο Αιγαίου για τις προπτυχιακές μου σπουδές. Ένα σημείο σταθμός για την μετέπειτα ζωή μου. Η σχέση μαθητή-δασκάλου/μέντορα που άρχισε να αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια των σπουδών μου στη Ρόδο έχει εδραιωθεί και εξελιχθεί και σε ισχυρή διαπροσωπική σχέση, κάτι που με έχει βοηθήσει στη βελτίωσή μου και ως ερευνητή αλλά και ως ανθρώπου.
    Του εύχομαι από καρδιάς καλή συνταξιοδότηση! Όντας ένα αεικίνητο πνεύμα, ένας άνθρωπος πολυπράγμων, με εξαιρετικά υψηλό γνωσιακό επίπεδο, και μια προσωπικότητα με ιδιαίτερα ψυχικά και πνευματικά χαρακτηριστικά, είμαι βέβαιος ότι θα συνεχίσει να διαδραματίζει τον σημαντικό του ρόλο σε εθνικό και διεθνές επίπεδο»

    Μπινόγλου Θεοδώρα (διεθνείς σχέσεις, Mάστερ, Ρόδος):

    «Πρώτα χρόνια φοιτήτρια στο νεοϊδρυθέν Τμήμα Μεσογειακών Σπουδών και ο κ. Λυριτζης προκαλεί δέος και θαυμασμό με τη στάση του και το βάθος των γνώσεων του σε ένα αντικείμενο τόσο ξένο και συνάμα τόσο ελκυστικό για όλους εμάς. Όμως εκεί που κέρδισε τον αμέριστο σεβασμό μου ήταν ότι είχα τη χαρά και τιμή να γνωρίσω τον ζεστό χαρακτήρα του που με άμεσο και ευθύ τρόπο επικοινωνούσε με εμάς και όσα μας προβλημάτιζαν και μας στενοχωρούσαν. Κυρίως, όμως, αυτό που κρατάω πάνω από ολα από αυτόν τον εξαιρετικό δάσκαλο είναι ότι με ό,τι καταπιάνομαι στη ζωή μου να το αγαπάω τόσο ώστε στη συνέχεια να το βελτιώνω να το εξελίσσω και να γίνομαι καλύτερη μέσα από αυτό»

    Παπαδημόπουλος Θέμης (αρχαιολογία, ΜΒΑ Τουρισμού, Πανεπιστήμιο Πειραιώς):

    «Ο κύριος Λυριντζής ήταν ο πρώτος καθηγητής που συνάντησα στο Πανεπιστήμιο, στο νεοσύστατο Τμήμα Μεσογειακών Σπουδών- κάπου στο 1999… Παθιασμένος με το αντικείμενο τού νεοεκλεγμένος καθηγητής τότε και ο ίδιος, περάσαμε αρκετές ώρες διδασκαλίας και συζήτησης για το μέλλον των αποφοίτων του τμήματος, καθώς και το ρόλο της αρχαιολογίας και αρχαιομετρίας σε μία χώρα που διαθέτει άπειρους πολιτιστικούς πόρους.

    Το νησί της Ρόδου αποτέλεσε ένα επίκεντρο γνώσης και διαλόγου, καθώς τα διεθνή συνέδρια που λάμβαναν χώρα έδωσαν πραγματικά μία εξωστρέφεια που λείπει γενικά από τη σύγχρονη εκπαιδευτική εμπειρία. Επιπλέον είχαμε την ευκαιρία να ταξιδέψουμε, δε θα ξεχάσω το πρώτο ταξίδι στο εξωτερικό στη Μαρμαρίδα και το δεύτερο στην Αίγυπτο, στις πυραμίδες της Γκίζας- 20 ετών τότε. Επίσης ανασκαφές σε ελληνικά νησιά, όπου σε κάποιες τραβούσαμε κλήρο για να επιλεγούν ποιοι θα συμμετάσχουν. Θα μπορούσαν να γίνουν και άλλα; προφανώς ναι. Το συγκεκριμένο τμήμα, εάν υπήρχαν και άλλοι άνθρωποι σαν τον κύριο Λυριντζή με εξωστρέφεια και όραμα για τα γνωστικά τους αντικείμενα, θα μπορούσε να είναι το κέντρο της Ανατολικής Μεσογείου και οι απόφοιτοί του οι ρυθμιστές μιας ακαδημαϊκής –και όχι μόνο- πραγματικότητας. Δυστυχώς επειδή στη χώρα μας δε θέλουμε να δούμε πέρα από τη μύτη μας παραμένουμε μικροί, στα μυαλά και στις δυνατότητε».

    Πώς συνδέθηκε η δραστηριότητά σας με την τοπική κοινωνία;

    Από το 1999 ανοίχτηκα στο κοινό της Ρόδου. Καθιέρωσα τον «Κλεοβούλιο Κύκλο Πανεπιστημιακών Διαλέξεων» ανοιχτών στο κοινό της Ρόδου, με την συμπαράσταση και συνεργασία του Δήμου Ροδίων, και του Κέντρου Συγγραφέων και Μεταφραστών Ρόδου. Αξιόλογοι ακαδημαϊκοί δάσκαλοι κοινωνούσαν σημαντικά θέματα της ζωής και περιβάλλοντος με το ροδιακό κοινό, με συζήτηση και όμορφες μουσικές στιγμές στο κλείσιμο με Ρόδιους καλλιτέχνες. Λειτούργησε 3 χρόνια με επιτυχία. Με το Κέντρο Συγγραφέων & Μεταφραστών Ρόδου συνεργαστήκαμε σε διεθνή συνέδρια και εκδόσεις. Ξεκίνησα συνεργασία με τοπικό Σύλλογο Ξεναγών Ρόδου με ενημερωτικές διαλέξεις. Συνδέθηκα με το Σπίτι της Ευρώπης για κοινά προγράμματα και ομιλίες. Συνεργάστηκα εκπαιδευτικά και ερευνητικά άψογα με την Εφορεία Αρχαιοτήτων Δωδεκανήσου με εξαίρετους ανθρώπους όπως τον κ. Ι. Παπαχριστοδούλου, κ. Α. Γιαννικουρή, κ. Ι. Κόλλια.
    Κύριε Λυριντζή, η συνεισφορά σας στον Ακαδημαϊκό τομέα, είναι ανεκτίμητη. Αναγνωρίζεται η πνευματική διάσταση και διεθνή ακτινοβολία που πήρε η Ρόδος – όπως της άξιζε – με το νέο Τμήμα που εσείς ουσιαστικά βάλατε τα θεμέλια, και του προσδώσατε τη φυσιογνωμία του σύγχρονου πανεπιστημιακού ιδρύματος. Διοργανώσατε μνημειώδη παγκόσμια συνέδρια, πάντα με τη συμμετοχή Ροδιτών και φορέων της Ρόδου, όπως και παγκόσμια μνημειώδη συνέδρια. Θέλω να πιστεύω, ότι αυτό αναγνωρίζεται από το Πανεπιστήμιό σας και από τους καθηγητές που ήρθαν μετά από σας.

    Ενημερώστε μας για το σήμερα με την αφυπηρέτηση σας, για τις έρευνές σας, τα σχέδιά σας και για τις διακρίσεις που σας έχουν απονεμηθεί, καθώς το έργο σας έχει αναγνωριστεί διεθνώς και μάλιστα από τα πρώτα χρόνια της ανάληψης σας ως καθηγητή στη Ρόδο

    «Τα αγαθά κόποις κτώντα», και αυτό ισχύει για όλους τους ανθρώπους. Στην Ελλάδα, την όποια ερευνητική εργασία οφείλουμε να κάνουμε γίνεται παράλληλα με άλλα καθήκοντα, όπως διοίκηση, διαχείριση ανθρώπινων και υλικών πόρων, και κινούμαστε σε πολλά ερευνητικά πεδία, που είναι χρονοβόρα, και γι’ αυτό, πρέπει κάποιος να έχει «γερό στομάχι»…Πάντως, κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας μου στο Πανεπιστήμιο, μεταξύ των διακρίσεων που έλαβα, ήταν το Αριστείο από το υπουργείο Παιδείας για πρωτότυπο βιβλίο μου και το συνολικό έργο μου στην Αρχαιομετρία, η εκλογή μου ως αντεπιστέλλον μέλος της Γαλλικής Ακαδημίας Επιστημών Γραμμάτων και Τεχνών στη Ντιζόν, η εκλογή μου ως μέλος της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Επιστημών και Τεχνών στην Τάξη των Θετικών Επιστημών το 2010, και από τον Δεκεμβριο 2020 κοσμήτορας στην Τάξη Φυσικών Επιστημών της ίδιας Ακαδημίας, την απονομή του 1ου Διεθνές Βραβείου Αρχαιομετρίας Costa Navarino από διεθνή επιτροπή ειδικών από το Πανεπιστήμιο Πελοποννησου, επίτιμος καθηγητής στα Πανεπιστημια Ρόδου, Ν. Αφρικής (2019), Εδιμβούργου (2018), Σαμάρας (Ρωσία, 2014).
    Το 2013 επιλέχτηκα από την Κινεζική Ακαδημία Κοινωνικών Επιστημών, ως αντεπιστελλον μέλος και αναγορευτής των Άριστων Αρχαιολογικών Ανασκαφών και Ερευνών σε παγκόσμια κλίμακα που διεξήχθηκε στην Σαγκάι. Από το χειμερινό εξάμηνο του 2020 κατέχω την έδρα του διακεκριμένου καθηγητή στο Πανεπιστήμιο Χεναν της Κίνας στο αντικείμενο αρχαιομετρίας και διεπιστημονικών προσεγγίσεων στην αρχαιολογία, πολιτιστική κληρονομία και παλαιοπεριβάλλον.

    Ποια είναι τα πεδία των νέων έρευνών σας τώρα πλέον; Και τι έχετε να ανακοινώσετε, κύριε καθηγητά, για τους αναγνώστες της ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗΣ σχετικά με την πιο πρόσφατη έρευνά σας;

    Συνεχίζω την έρευνα σε τομείς αρχαιομετρικής χρονολόγησης, σε ανάλυση ζωγραφικών πινάκων – εικόνων με τεχνητή νοημοσύνη και θεωρίες πολυπλοκότητας όπου αναγνωρίζονται οι σχολές τέχνης στην ζωγραφική αλλά και η ιδιαιτερότητα το προσωπικό στοιχείο κάθε καλλιτέχνη. Συνεχίζω την ανασκαφική και αρχαιομετρική δραστηριότητα που ξεκίνησα στο Καστρούλι Φωκίδας ένας μυκηναϊκός οικισμός με ηλικία περίπου 3,300 χρόνια. Τα αποτελέσματα που έχουν δημοσιευτεί και άλλα εκτελούνται είναι μεγάλης σημασίας και αφορούν τις ασχολίες των κατοίκων, τις διατροφικές τους συνήθειες, το εμπόριο, την αυτονομία τους, τη σχέση τους με τη θάλασσα, και ακόμη και μετανάστευση. Η ανασκαφή δεν συνεχίζει με το Τμήμα, πλέον, λόγω αφυπηρέτησής μου, αλλά με άλλο ίδρυμα.
    Από τις πλέον πρόσφατες έρευνες θεωρώ το νέο αποτέλεσμα και την ερμηνεία που αφορά το Μαντείο των Δελφών και συγκεκριμένα τον ναό του Απόλλωνα και τον προσανατολισμό του. Αποδείχτηκε, ότι είχε γεωμετρική σημασία με αστρονομική βάση. Η παρατήρηση των αστερισμών της Λύρας και του Κύκνου, πότε ανέτειλαν πάνω από την κορυφή των Φαιδριάδων βράχων. Και ένα πολιτιστικό γεγονός που καθιερώνεται υπό την αιγίδα της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας, μετά από εισήγησή μου, η τέλεση των Πυθίων αγώνων και Πυθιάδων με νέες τεχνολογίες και εικονική πραγματικότητα, και συνάμα πνευματικές εκδηλώσεις διεθνών συμποσίων, ως μια ανάδυση του δελφικού πνεύματος και της ελληνικής παιδείας στη σύγχρονη εποχή της ηθικής παρακμής και του homo economicus προς τον ενάρετο και homo ecumenicus.

    Ευχαριστούμε τον καθηγητή Ιωάννη Λυριντζή, για την συνέντευξή του στη ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗ, για τις άοκνες προσπάθειες του να κάνει όλους μας κοινωνούς της Γνώσης, όπως και για το έμπρακτο ενδιαφέρον του για το Πανεπιστήμιο Αιγαίου, και την κοινωνία της Ρόδου. Το εκπαιδευτικό και ερευνητικό του έργο, προβάλλει διεθνώς το Πανεπιστήμιό μας, τη Ρόδο και τον Ελληνικό Πολιτισμό, που σήμερα ιδιαίτερα έχουμε απόλυτη ανάγκη. Του ευχόμαστε καλή δύναμη σε ότι κάνει.

    Πηγή:www.dimokratiki.gr

  • 5 συμβουλές ευεξίας για εξαντλημένες μανούλες!

    5 συμβουλές ευεξίας για εξαντλημένες μανούλες!

    Όταν είστε πολυάσχολη μαμά, είναι δύσκολο να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας. Αν αισθάνεστε εξαντλημένη, παραμελημένη ή εξαντλημένη, είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι χρειάζεστε λίγη αυτοφροντίδα. Ενώ είναι εύκολο να νιώθετε ενοχές για το ότι δίνετε προτεραιότητα στις δικές σας ανάγκες όταν είστε μαμά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ενίσχυση της δικής σας ευεξίας σας επιτρέπει να είστε καλύτερος γονιός. Έχοντας αυτό κατά νου, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις πέντε συμβουλές ευεξίας για εξαντλημένες μαμάδες, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Art of Healthy Living.

    1. Χαλαρώστε!

    Είτε εστιάζετε στην ανατροφή της οικογένειας είτε συνδυάζετε τη μητρότητα με την επαγγελματική καριέρα, δεν υπάρχει λόγος να ασκείτε υπερβολική πίεση στον εαυτό σας. Η διαφοροποίηση μεταξύ των εργασιών που “πρέπει να γίνουν” και των εργασιών που “πρέπει να γίνουν” θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν χρειάζεται πάντα να τα καταφέρετε όλα στο πρόγραμμά σας. Αν οι λιγότερο επείγουσες δουλειές παραβλεφθούν για μία ή δύο ημέρες αντί να αφιερώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, τα οφέλη σίγουρα υπερτερούν του κόστους.

    2. Ενσωματώστε λίγη άσκηση στην εβδομάδα σας

    Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, η άσκηση μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που έχετε όρεξη να κάνετε. Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειάς σας, να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας. Αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το να πάτε στο γυμναστήριο, δοκιμάστε μια προπόνηση στο σπίτι ή μια απλή βόλτα γύρω από το τετράγωνο. Το να βγάλετε το βρέφος έξω με το καροτσάκι ή να κάνετε μια οικογενειακή βόλτα με το ποδήλατο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εντάξετε την τακτική άσκηση στη ρουτίνα σας, ενώ παράλληλα περνάτε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας.

    3. Αναζωογονήστε το δέρμα σας

    Η κούραση και η εξάντληση φαίνονται γρήγορα στο δέρμα, γι’ αυτό και μπορεί να παρατηρήσετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, ξηρότητα ή ατέλειες όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. Η εφαρμογή ενός καλού συστήματος περιποίησης της επιδερμίδας μπορεί να βοηθήσει, αλλά είναι εύκολο να παραβλέψετε τον καθαρισμό, την τόνωση και το γυάλισμα όταν είστε καταρρακωμένοι στο τέλος της ημέρας.

    Για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας υπέροχη, κλείστε μια θεραπεία προσώπου και επιβραβεύστε τον εαυτό σας με ένα μικρό διάλειμμα από τα καθήκοντα της μαμάς. Με τις περιποιήσεις προσώπου και τις αισθητικές θεραπείες που στοχεύουν στη βελτίωση της αυτοπεποίθησής σας, θα εκπλαγείτε από τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει μια μικρή περιποίηση στην αυτοεκτίμησή σας.

    4. Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο

    Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, η σωματική, πνευματική και συναισθηματική σας ευεξία μπορεί να υποφέρει. Ενώ εσείς μπορεί να γνωρίζετε πάρα πολύ καλά πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος, τα παιδιά σας μπορεί να μην έχουν την ίδια ιδέα! Αν τα παιδιά σας σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα, δώστε προτεραιότητα στη διόρθωση της ρουτίνας του ύπνου τους, ώστε να μπορέσετε να πάρετε τον πολυπόθητο ύπνο σας. Είτε επιλέξετε να κοιμάστε μαζί, είτε να εκπαιδεύσετε τον ύπνο σας, είτε να συνεργαστείτε με έναν σύμβουλο ύπνου, το να φτιάξετε τη ρουτίνα ύπνου των παιδιών σας σε μια καλή τέχνη θα σας δώσει την ευκαιρία να χαλαρώνετε τα βράδια και να ξυπνάτε ανανεωμένοι.

    5. Ξεκινήστε την προετοιμασία γευμάτων

    Η προετοιμασία και το μαγείρεμα ενός θρεπτικού γεύματος στο τέλος μιας ταραχώδους ημέρας μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά η προετοιμασία γεύματος μειώνει δραστικά τον χρόνο που χρειάζεται για να τρώτε υγιεινά. Όταν καταλήγετε να καταναλώνετε πρόχειρο φαγητό ή να τσιμπολογάτε αντί να τρώτε ένα πλήρες γεύμα, αυτό μπορεί να σας εξαντλήσει την ενέργεια. Με ένα σπιτικό, ισορροπημένο γεύμα έτοιμο να το βάλετε στο φούρνο μικροκυμάτων ή να το ρίξετε στο φούρνο, μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τη διατροφική σας πρόσληψη και να μειώσετε το χρόνο που ξοδεύετε στην κουζίνα.

  • Ιατρικά Λάθη: Ο ρόλος του ιατροδικαστή

    Ιατρικά Λάθη: Ο ρόλος του ιατροδικαστή

    Πράγματι, ο ιατροδικαστής καλείται είτε ως πραγματογνώμονας, είτε ως τεχνικός σύμβουλος, τόσο στα ποινικά, όσο και στα πολιτικά δικαστήρια να  καταθέσει για τις υποθέσεις ιατρικού σφάλματος. Στο πλαίσιο αυτό, δύναται είτε να καταθέσει ενόρκως στο ακροατήριο, είτε να καταθέσει εγγράφως σύμφωνα με τις κείμενες διατάξεις, είτε να συντάξει πραγματογνωμοσύνη, τεχνική
    έκθεση ή γνωμοδότηση.

    Οι διαδικασίες αυτές έχουν στην Ευρωπαϊκή Ένωση έχουν κω
    δικοποιηθεί υπό τη μορφή κατευθυντηρίων οδηγιών. Εν τούτοις μέχρι σήμερα στην  Ελλάδα, δεν έχει υπάρξει τυπική υιοθέτηση  των οδηγιών αυτών.

    Κρίνεται ιδιαίτερα σημαντικό να υπάρξει στο μέλλον και στη χώρα μας μία μέθοδος καταγραφής των ιατρικών σφαλμάτων. Ο συγκεκριμένος μηχανισμός θα πρέπει να συγκεντρώνει το σύνολο των νομικών διεκδικήσεων (μηνύσεων και αγωγών), αλλά και καταγγελίες οι οποίες δεν προχωρούν δικαστικά. Δεν είναι δυνατόν ακόμη και σήμερα να μην υπάρχουν επίσημα στατιστικά στοιχεία για τα ιατρικά λάθη στην Ελλάδα.

    Με αυτό τον τρόπο θα αποκαλυφθεί το φαινόμενο και θα μπορέσουν να υπάρξουν παρεμβάσεις τόσο σε επίπεδο μεμονωμένων ιατρών, όσο και κλινικών ή και νοσοκομείων όπου διαπιστώνονται συχνότερα καταγγελίες.

    Πέρα από τις όποιες νομικές διαδικασίες, είναι σημαντικό οι παρεμβάσεις να γίνουν και με εκπαιδευτικές διαδικασίες, με στόχο την πρόληψη περαιτέρω περιστατικών ιατρικής αμέλειας.Τα τελευταία χρόνια, δύο υπουργοί υγείας δήλωσαν δημόσια ότι οι αναφορές για ιατρικά λάθη θα αποτελέσουν μία μορφή αξιολόγησης των μονάδων υγείας. Καμία βέβαια αξία δεν θα έχει μια τέτοια συλλογή στοιχείων χωρίς τη μετέπειτα αξιολόγησή τους. Αξιολόγηση η οποία θα πρέπει να γίνεται από ειδικούς και σε αυτό το επίπεδο θα έχει την έννοια της ενδελεχούς μελέτης των δεδομένων και στη συνέχεια του εντοπισμού των δυσλειτουργιών του συστήματος, καθώς και τρόπους παρέμβασης και βελτίωσης.

    Κεντρικό ρόλο στην αξιολόγηση των ιατρικών σφαλμάτων και σε επίπεδο δικαστικής διαδικασίας κατέχουν οι ιατροδικαστές. Η πρόσφατη αύξηση της διάρκειας εκπαίδευσης της συγκεκριμένης ειδικότητας και στην Ελλάδα είναι μια κίνηση προς την ορθή κατεύθυνση, καθώς θα καλύπτει επαρκέστερα και την εκπαίδευση στο συγκεκριμένο τομέα.

    Ένα επόμενο βήμα για την Ιατροδικαστική στη χώρα μας θα πρέπει να είναι η υιοθέτηση των κατευθυντήριων οδηγιών για την αξιολόγηση των ιατρικών σφαλμάτων που αναφέραμε παραπάνω. Κι αυτό γιατί είναι σημαντικό να υπάρχουν αξιόπιστες αξιολογήσεις κατά τη δικαστική διαδικασία.

    Τέλος, όπως προαναφέρθηκε, επειδή στη χώρα μας δεν υπάρχει η νοοτροπία της απολογίας, είναι σημαντικό οι ιατροδικαστές κατά την αξιολόγηση των υποθέσεων να εξηγούν αναλυτικά στους ενδιαφερόμενους τις πραγματικές δυνατότητες τεκμηρίωσης σε μία δικαστική διαδικασία. Με αυτό τον τρόπο, οι ενδιαφερόμενοι θα γνωρίζουν τις όποιες πιθανότητες επιτυχούς δικαστικής έκβασης και θα αποφεύγεται ανώφελα έξοδα και διαδικασίες από τα ενδιαφερόμενα μέρη.