Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

Tι πρέπει να τρώει η γυναίκα στην εμμηνόπαυση;

Οι πολλές και διαφορετικές αλλαγές που συμβαίνουν στον γυναικείο οργανισμό κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης, δημιουργούν μία επιπρόσθετη αλλά βασική ανάγκη: να τροποποιηθεί ανάλογα και η διατροφή της.
Η εμμηνόπαυση αυξάνει την πιθανότητα εκδήλωσης καρδιαγγειακών προβλημάτων, λόγω των μειωμένων οιστρογόνων. «Η διατροφή της γυναίκας στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, θα πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα με προστατευτική δράση για την καρδιά: ελαιόλαδο, αβοκάντο, λιπαρά ψάρια, φρούτα εποχής, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Η αύξηση του βάρους, η συσσώρευση σπλαχνικού λίπους, η αυξημένη χοληστερόλη, η αυξημένη LDL χοληστερόλη, και η υπέρταση είναι δεδομένα τα οποία μπορούν να προληφθούν με τις σωστές διατροφικές επιλογές βασισμένες στην Μεσογειακή Δίαιτα», συμβουλεύει η Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, κ. Αναστασία Κόκκαλη.

Επίσης, αυτή η περίοδος επηρεάζει αρνητικά και τον σκελετό και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης. Με την πάροδο της ηλικίας μειώνεται προοδευτικά η οστική πυκνότητα, επομένως η πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D είναι ιδιαίτερα σημαντική. «Τρόφιμα όπως γαλακτοκομικά, κεφίρ, αριάνι, φυτική μαργαρίνη, σαρδέλες, λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, αμύγδαλα είναι απαραίτητα. Συστήνεται η κατανάλωση 3 μερίδων γαλακτοκομικών ημερησίως, ώστε να διασφαλίζεται μία καλή πρόσληψη ασβεστίου (1 μερίδα = 1 φλιτζάνι γάλα, 30 γρ. τυρί και 200 γρ. γιαούρτι). Η βιταμίνη D συναντάται δυστυχώς σε λίγα σχετικά τρόφιμα: λιπαρά ψάρια, κρόκος αυγού, εμπλουτισμένο γάλα», προσθέτει η κυρία Κόκκαλη.

Μεταξύ άλλων, συστήνεται επίσης ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ ή η αποφυγή του. Η κατανάλωση οινοπνεύματος έχει σχετιστεί με επιδείνωση των εξάψεων, κακή ψυχολογική διάθεση και αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση οστεοπόρωσης και καρκίνου του μαστού.

10 Νοεμβρίου, 2019
Εμβολιάζομαι – Ζω χωρίς φόβο

“Εμβολιάζομαι – Ζω χωρίς φόβο” λέγεται η νέα καμπάνια του Ελληνικού Διαδημοτικού Δικτύου Υγιών Πόλεων (ΕΔΔΥΠΠΥ, που τελεί υπό την αιγίδα της Ελληνικής Εταιρείας Λοιμώξεων. Η καμπάνια ενημερώνει τους πολίτες από 20 δήμους της χώρας για την αναγκαιότητα του εμβολιασμού των ενηλίκων και ιδιαιτέρως των ηλικιωμένων, των ατόμων με συνοδά προβλήματα υγείας και τις εγκύους.

Όπως τόνισαν οι ομιλητές στο πλαίσιο σχετικής συνέντευξης τύπου, στο πλαίσιο της εκστρατείας, οι πολίτες θα ενημερωθούν για τα οφέλη εμβολιασμού έναντι της εποχικής γρίπης, της πνευμονιοκοκκικής πνευμονίας και του έρπητα ζωστήρα. “Είναι αδήριτη ανάγκη να περάσουμε στους πολίτες το μήνυμα της αναγκαιότητας του εμβολιασμού”, σημείωσε ο Γενικός Διευθυντής του ΕΔΔΥΠΠΥ, Ψυχίατρος- Υγειονολόγος, κ. Σωτήρης Παπασπυρόπουλος.

Ο ιός της γρίπης δεν αστειεύεται

Κάθε χρόνο εκτιμάται ότι στις χώρες της Ε.Ε., έως 50 εκατομμύρια άνθρωποι νοσούν από συμπτωματική γρίπη και 15.000 – 70.000 άτομα πεθαίνουν από αιτίες που σχετίζονται με τη γρίπη, τόνισε ο ειδικός γραμματέας της Ελληνικής Εταιρείας Λοιμώξεων, Παθολόγος – Λοιμωξιολόγος, Συντονιστής Διευθυντής της παθολογικής κλινικής του ΓΝΝΘΑ «Η Σωτηρία» κ. Άγγελος Πεφάνης.
Σύμφωνα με έρευνες, ο εμβολιασμός έναντι του ιού της γρίπης μειώνει κατά 56% τις επιπλοκές που μπορεί να προκληθούν από τη νόσο, κατά 79% τις νοσηλείες και κατά 58% τους θανάτους σε διαβητικούς ασθενείς. Παράλληλα, μειώνει κατά 67% τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου, κατά 54% του εγκεφαλικού επεισοδίου, κατά 75% τους θανάτους από καρδιολογικό αίτιο και κατά 56% των οξέων καρδιολογικών περιστατικών σε καρδιολογικούς ασθενείς. Επιπλέον, “ο εμβολιασμός μειώνει και τη μικροβιακή αντοχή, καθώς μειώνει σημαντικά τη χρήση των αντιβιοτικών”, υπογράμμισε ο εμπνευστής της διαδημοτικής συνεργασίας για την πρόληψη, Πρόεδρος του Ελληνικού Διαδημοτικού Δικτύου Υγιών Πόλεων του Π.Ο.Υ., Πρόεδρος ΙΣΑ και Περιφερειάρχης Αττικής κ. Γιώργος Πατούλης.
Οι ηλικιωμένοι που θα αποτελέσουν το κοινό- στόχο της εκστρατείας, η οποία θα υλοποιηθεί στα κεντρικά ΚΑΠΗ των δήμων, εμφανίζουν κατά κανόνα πιο σοβαρές λοιμώξεις και έχουν τρεις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν επιπλοκές από αυτές.
Στις ειδικές ομάδες που πρέπει να εμβολιασθούν με προτεραιότητα για τη γρίπη ανήκουν, εκτός από τους ηλικιωμένους, και τα άτομα με χρόνια νοσήματα αλλά και οι έγκυες γυναίκες – οι τελευταίες φαίνεται ότι κινδυνεύουν περισσότερο από σοβαρές επιπλοκές, ενώ η λοίμωξη από τον ιό της γρίπης δύναται να επηρεάσει αρνητικά την έκβαση της ίδιας της κύησης και το έμβρυο.

Προσοχή στον πνευμονιόκοκκο

Στην Ευρώπη, η συνολική επίπτωση της πνευμονίας είναι 1 περιστατικό ανά 1000 άνθρωπο-έτη. Όμως, στα άτομα άνω των 65 ετών και σε ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια αυτή εκτοξεύεται σε 14 και 22 περιστατικά ανά 1000 άνθρωπο-έτη, αντίστοιχα. “Ο πνευμονιόκοκκος είναι το κύριο και το πιο θανατηφόρο μικροβιακό αίτιο της πνευμονίας”, πρόσθεσε ο κ. Πεφάνης.

Οι επώδυνες συνέπειες του έρπητα ζωστήρα

Σε ό,τι αφορά στον έρπη ζωστήρα, υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ενήλικες μπορεί να εμφανίσει έρπη ζωστήρα, ενώ η συχνότητα αυξάνει σε άτομα άνω των 50, λόγω της φυσικής εξασθένησης του ανοσοποιητικού συστήματος µε την αύξηση της ηλικίας. Από τον έρπητα ζωστήρα μπορεί να μην κινδυνεύει να πεθάνει κανείς, όμως η λοίμωξη από τον ιό μπορεί να αφήσει πολύ έντονο, χρόνιο πόνο- τόσο έντονο, έως σημείου αυτοκτονίας, τόνισαν οι ειδικοί.

Ποια εμβόλια πρέπει να κάνουν οι ενήλικες;

Τα εμβόλια που συστήνονται στο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών για τους ενήλικες άνω των 60 ετών, είναι η αναμνηστική δόση του εμβολίου για τέτανο, διφθερίτιδα και κοκκύτη, το εμβόλιο της γρίπης ετησίως και το εμβόλιο για τον έρπητα ζωστήρα άπαξ. Τα εμβόλια έναντι του πνευμονιόκοκκου συστήνονται σε άτομα >65 ετών. Σε ενήλικες με συνοδές ιατρικές καταστάσεις (ομάδες αυξημένου κινδύνου) τα εμβόλια έναντι της γρίπης και του πνευμονιόκοκκου, καθώς και άλλα εμβόλια (έναντι ηπατίτιδας Α και Β, μηνιγγίτιδας κ.α.), χορηγούνται και σε νεότερα άτομα. Όλα αυτά τα εμβόλια χορηγούνται δωρεάν από τα ασφαλιστικά Ταμεία.

6 Νοεμβρίου, 2019
Σεμινάριο για το bullying

Είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να σημαδέψει τη ζωή ενός παιδιού για πάντα. Ένα φαινόμενο που δυστυχώς τα τελευταία χρόνια, λαμβάνει ολοένα και πιο ανησυχητικές διαστάσεις, με θύματα το 5-20% των παιδιών. Ο λόγος για τον σχολικό εκφοβισμό, το γνωστό σε όλους μας bullying.

Διόλου τυχαίο που το bullying και το άμεσο επακόλουθό του, είναι η θυματοποίηση (victimization), έχουν λάβει περίοπτη θέση μεταξύ των σημαντικότερων ψυχολογικών προβλημάτων που μπορεί να εμφανίσει ένα παιδί.

Το bullying συνεπάγεται ταλαιπωρία, αναστάτωση και πόνο για τα παιδιά, ενώ προκαλεί έντονη ανησυχία στους γονείς και στους εκπαιδευτικούς. Γονείς και δάσκαλοι όχι μόνο αποτυγχάνουν πολλές φορές να το εντοπίσουν, αλλά -ακόμη κι όταν το διαπιστώσουν- συχνά δεν ξέρουν πώς να αντιδράσουν.

Σεμινάριο για το bullying από το infokids.gr

O ψυχίατρος παιδιών-εφήβων, Διευθυντής ΕΣΥ στο Γ.Ν.”Ασκληπιείο” Βούλας κ. Μάνος Τσαλαμανιός θα αναλάβει να ενημερώσει γονείς, εκπαιδευτικούς αλλά και κάθε ενδιαφερόμενο, για όλες τις μορφές του φαινομένου και τις ψυχολογικές και ψυχιατρικές επιπτώσεις του στα παιδιά και στους εφήβους, στο δωρεάν σεμινάριο του infokids.gr με τίτλο «Bullying– Μήπως το παιδί μου είναι θύμα;», που θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 16 Νοεμβρίου και ώρα 12.00-14.00 στα Public Συντάγματος.

Δηλώστε εγκαίρως τη συμμετοχή σας στην ηλεκτρονική διεύθυνση

https://forms.gle/Gh3ifPV9BBD1TPAJ9

Στο πλαίσιο του σεμιναρίου, οι γονείς θα μάθουν επίσης πώς μπορούν να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα ενός παιδιού- θύματος bullying, αλλά και οδηγίες για τα επόμενα βήματα μετά τη διαπίστωση ότι το παιδί έπεσε θύμα εκφοβισμού.

Με το τέλος της ομιλίας, οι γονείς θα έχουν την ευκαιρία να λύσουν τις απορίες τους γύρω από αυτό το εξαιρετικά σημαντικό θέμα, αλλά και το πώς θα μπορούσαν να παρέμβουν, είτε το παιδί τους είναι θύμα είτε θύτης σχολικού εκφοβισμού.

Ο Μάνος Τσαλαμανιός έχει μετεκπαιδευτεί στην Menninger Clinic -Texas Medical Center σε θέματα ψυχοπαθολογίας εφήβων, ενώ έχει διατελέσει αντιπρόεδρος της Παιδοψυχιατρικής Εταιρείας Ελλάδος.

Λίγα λόγια για τα σεμινάρια

Τα δωρεάν σεμινάρια του infokids διοργανώνονται για τέταρτη χρονιά με στόχο να προσφέρουν στους γονείς έγκυρη και αξιόπιστη ενημέρωση πάνω σε θέματα που έχουν να κάνουν με την ανατροφή, την ασφάλεια και την υγεία των παιδιών τους. Κορυφαίοι ειδικοί αναλύουν σημαντικά θέματα που απασχολούν κάθε οικογένεια, κάθε δεύτερο Σάββατο, στον φιλόξενο χώρο των Public Συντάγματος.

Εκτός από τους γονείς, τα σεμινάρια μπορούν να τα παρακολουθήσουν φοιτητές και εκπαιδευτικοί. Όλοι οι συμμετέχοντες λαμβάνουν στο τέλος του σεμιναρίου βεβαίωση συμμετοχής.

5 Νοεμβρίου, 2019
Οι σύνθετες επιπτώσεις της ψωρίασης

Η ψωρίαση είναι πολύ περισσότερα από μία ασθένεια του δέρματος. Είναι μία σοβαρή νόσος με αντίκτυπο σε ολόκληρο το σώμα, αλλά και την ψυχολογία των ασθενών.

Η ψωρίαση μειώνει το προσδόκιμο ζωής κατά 10 χρόνια

«Η ψωρίαση και η ψωριασική αρθρίτιδα είναι σοβαρές ασθένειες που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, καρκίνου και άλλων συννοσηροτήτων» επεσήμανε ο κ. Λούμος, Πρόεδρος του Σωματείου Υποστήριξης Ψωριασικών Ασθενών «ΚΑΛΥΨΩ». Ο κ. Λούμος εξήγησε πως οι ψωριασικοί ασθενείς έχουν 58% μεγαλύτερο κίνδυνο σοβαρού καρδιακού επεισοδίου και 46% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης της Νόσου του Crohn’s και Διαβήτη Τύπου 2, ενώ παρουσιάζουν και ροπή προς την παχυσαρκία, την υπέρταση και την κατάθλιψη. Συμπερασματικά, «η ψωρίαση μπορεί να συντομεύσει τη προσδόκιμο ζωής κατά 10 χρόνια ή περισσότερο».

Βαρύ το ψυχολογικό στίγμα, ειδικά για τις γυναίκες

Η δερματική αυτή νόσος επιβαρύνει καταλυτικά την ψυχολογία των ασθενών. Σύμφωνα με παλαιότερη μελέτη, οι ασθενείς με ψωρίαση νιώθουν αμηχανία, έλλειψη αυτοεκτίμησης, θυμό ή απελπισία και εμφανίζουν υψηλότερο ποσοστό αυτοκτονικών τάσεων.

Οι γυναίκες ασθενείς βιώνουν ακόμα πιο έντονα τον στιγματισμό της ψωρίασης και περιορίζονται όχι μόνο στις σωματικές τους δραστηριότητες, αλλά και σε άλλα πρακτικά ζητήματα, όπως το πώς θα βαφτούν, πώς θα φτιάξουν τα μαλλιά τους ή πώς θα ντυθούν. Επιπλέον, για το γυναικείο φύλο, επιτακτική είναι η ανάγκη για πρόσβαση σε αποτελεσματικές και ασφαλείς θεραπείες κατά την κύηση και τον θηλασμό.

Νέες θεραπείες δίνουν ελπίδα

Τα καλά νέα είναι ότι οι νεότερες θεραπείες προσφέρουν δερματική κάθαρση στην πλειοψηφία των ασθενών και σημαντική ύφεση της νόσου για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Όπως τόνισε χαρακτηριστικά η Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Επιμ. Β’ , Πανεπιστημιακή Κλινική Νοσ. «Α.ΣΥΓΓΡΟΣ», κυρία Χαριτωμένη Βαβούλη, «τα τελευταία χρόνια η θεραπεία της ψωρίασης αποτελεί πεδίο συνεχούς έρευνας. Η προοδευτική κατανόηση των παθογενετικών μηχανισμών του νοσήματος και η αλματώδης εξέλιξη της βιοτεχνολογίας έχουν φέρει επανάσταση. Νέες στοχευμένες θεραπείες έχουν κυκλοφορήσει και άλλες βρίσκονται υπό μελέτη και αναμένεται να κυκλοφορήσουν μελλοντικά. Η θεραπεία εξατομικεύεται ανάλογα με την έκταση, τη βαρύτητα, τις συννοσηρότητες αλλά και τις ιδιαιτερότητες και τις ανάγκες του κάθε ασθενή. Οι νεότερες θεραπείες προσφέρουν δερματική κάθαρση στην πλειοψηφία των ασθενών και σημαντική ύφεση της νόσου για μεγάλα χρονικά διαστήματα».

5 Νοεμβρίου, 2019
Πώς θα προλάβουμε την άνοια

Kάθε τρία δευτερόλεπτα, κάπου στον κόσμο, ένας άνθρωπος διαγιγνώσκεται με άνοια. Η άνοια “καλπάζει”, αναγκάζοντας τους ειδικούς να αναθεωρούν διαρκώς τις εκτιμήσεις τους για τη συχνότητα της άνοιας – δυστυχώς προς τα πάνω. Είναι χαρακτηριστικό ότι ενώ το το 2015 υπολογίζαμε ότι το 2030 ο αριθμός των ατόμων με άνοια θα έφτανε τα 131,5 εκατομμύρια, με βάση τα σημερινά δεδομένα υπολογίζεται ότι το 2030 θα υπάρχουν παγκοσμίως 152 εκατομμύρια άτομα με άνοια. Η δραματική αύξηση των ατόμων της τρίτης ηλικίας καθιστά την άνοια μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της δημόσιας υγείας για τα επόμενα χρόνια. Αρκεί να σκεφθούμε ότι μόνο στη χώρα μας το ετήσιο κόστος της άνοιας υπολογίζεται σε 3-6 δις. ευρώ!

Υπάρχει πρόληψη για την άνοια;

Η άνοια οφείλεται σε έναν συνδυασμό γονιδίων και περιβάλλοντος. Όπως επεσήμανε η Νευρολόγος – Ψυχίατρος, καθηγήτρια στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και Πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Νόσου Alzheimer, κυρία Μάγδα Τσολάκη, τα άτομα που φέρουν το γονίδιο της apo-Ε4 έχουν σίγουρα μεγαλύτερη προδιάθεση να εμφανίσουν άνοια, ωστόσο δεν είναι κληρονομικη πάθηση με την αυστηρή έννοια του όρου. Στην ερώτηση «υπάρχει πρόληψη;», η κυρία Τσολάκη απαντά θετικά και ενθαρρύνει τον κόσμο να βάλει την άσκηση στην καθημερινή του ζωή, να κάνει νοητικές ακήσεις, να τρέφεται σωστά και να κοινωνικοποιείται!

Η έγκαιρη διάγνωση της άνοιας είναι πλέον εφικτή

Η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί στην άνοια, ωστόσο όπως επεσήμαναν οι ειδικοί, η ήπια νοητική διαταραχή που αποτελεί προστάδιο της άνοιας μπορεί πλέον να διαγνωστεί με αρκετά μεγάλη ακρίβεια.

Με βάση τα ευρήματα μάλιστα ότι οι πρώτες αλλοιώσεις στον εγκέφαλο πραγματοποιούνται περί τα 20 χρόνια πριν τα πρώτα συμπτώματα της άνοιας, στόχος των επιστημόνων είναι πλέον να βρουν τρόπους να διαγνώσουν την άνοια όσο το δυνατό πιο νωρίς.

Πέρα από τη μαγνητική τομογραφία, το εγκεφαλογράφημα και τις εξετάσεις στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό και νέα αιματολογικά τεστ βιοδεικτών μπαίνουν στην κούρσα της έγκαιρης διάγνωσης της ΗΝΔ. Επίσης, πολλά υποσχόμενο είναι το «εικονικό σούπερ μάρκετ», μία έξυπνη εφαρμογή του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, που μπορεί να διαγνώσει με πολύ μεγάλη ακρίβεια την ήπια νοητική διαταραχή (ΗΝΔ).

Πρόκληση για την Ελλάδα η διασφάλιση ποιότητας ζωής

Στην Ελλάδα, σύμφωνα με εκτιμήσεις και ελλείψει επίσημης καταγραφής, υπολογίζεται ότι υπάρχουν περίπου 200.000 άτομα με άνοια. Για να έχουν όμως καλή ποιότητα ζωής τα άτομα αυτά, έχουν ανάγκη από την ύπαρξη κοινοτήτων φιλικών προς την άνοια: «Η διασφάλιση μιας προσωποκεντρικής, συντονισμένης και ποιοτικής φροντίδας καθ’ όλη τη διάρκεια της νόσου αποτελεί ζήτημα κρίσιμης σημασίας. Σε μια κοινότητα φιλική προς την άνοια οι ασθενείς έχουν τη δυνατότητα συμμετοχής και ελέγχου της καθημερινότητάς τους, αντιμετωπίζονται με σεβασμό και προσφέρουν στους συνανθρώπους τους», τόνισε η Νευρολόγος – Ψυχίατρος, Πρόεδρος της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών και Πρόεδρος του Εθνικού Παρατηρητηρίου για την Άνοια, κυρία Παρασκευή Σακκά.

Τα Κέντρα Ημέρας για τα άτομα με άνοια προσφέρουν πολύτιμο έργο στους ασθενείς: ιατρείο μνήμης, ασκήσεις μνήμης, σχολείο φροντιστών, εργοθεραπεία, διαχείριση των διαταραχών συμπεριφοράς κ.ά. Με στόχο μια κοινωνία φιλική προς την άνοια, η Εταιρεία Αlzheimer Αθηνών εκπαιδεύει κληρικούς, αστυνομικούς, υπαλλήλους σε τράπεζες, ΚΕΠ και σούπερ μάρκετ, ακόμη και μαθητές σχολείων, ενώ προωθεί την ύπαρξη δημοσίων χώρων, κτιρίων και καταστημάτων φιλικών προς την άνοια.

Στη χώρα μας, το 89% των ατόμων με άνοια μένουν στο σπίτι μαζί με τους “αφανείς ήρωες” που είναι οι φροντιστές. Αυτό συμβαίνει κυρίως για δύο λόγους: λόγω νοοτροπίας, αλλά και λόγω έλλειψης δομών. Μελέτες έχουν δείξει ωστόσο, ότι τα άτομα που μένουν στο σπίτι, αν φροντίζονται καλά, έχουν και καλύτερη εξέλιξη.

Η κυρία Σακκά τόνισε επίσης την έλλειψη δομών τελικού σταδίου για την άνοια και για άλλα βαριά νοσήματα, κάνοντας λόγο για “ντροπή για τη χώρα μας”. Σε ολόκληρη την επικράτεια υπάρχουν μόλις δύο τέτοιες δομές, οι οποίες, με δεδομένες τις ανάγκες που υπάρχουν αποτελούν “σταγόνα στον ωκεανό”.

«Μπορούμε να βαδίσουμε το μονοπάτι της άνοιας με αξιοπρέπεια. Υπάρχουν τρόποι αρκεί να τους αναζητήσουμε», τόνισαν οι ειδικοί.

Με αυτόν ακριβώς τον στόχο, μια νομοπαρασκευαστική επιτροπή για την προστασία των δικαιωμάτων των ατόμων με άνοια και των φροντιστών τους θα καταθέσει μέχρι τα Χριστούγεννα το πρώτο νομοθέτημα για τα δικαιώματα των ασθενών με άνοια και για τα δικαιώματα των ασθενών γενικώς: τα δικαιώματα στην έκφραση, την κίνηση, την υγεία και την ιδιωτική ζωή.

4 Νοεμβρίου, 2019
Εθνικό Σχέδιο Δωρεάς Οργάνων
Το περιοδικό ΔΥΟ παρευρέθηκε την Πέμπτη 31 Οκτώβρη 2019 στην άκρως ενδιαφέρουσα ενημερωτική εκδήλωση του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, με θέμα «Η ανάγκη για Εθνικό Σχέδιο Δωρεάς Οργάνων».

1η Νοεμβρίου: Πανελλήνια Ημέρα Δωρεάς Οργάνων

Η ημερίδα πραγματοποιήθηκε με αφορμή την Πανελλήνια Ημέρα Δωρεάς Οργάνων 1^η Νοεμβρίου, ημέρα εορτασμού των Αγίων Αναργύρων Κοσμά και Δαμιανού, οι οποίοι πραγματοποίησαν την πρώτη μεταμόσχευση ποδιού στην ιστορία.

Ο συντονισμός της εκδήλωσης έγινε από τον κ. Αναστάσιο Χατζή, μέλος του Δ.Σ. του ΙΣΑ και πρώην Προέδρου του Εθνικού Οργανισμού Μεταμοσχεύσεων. Την εκδήλωση άνοιξε ο Πρόεδρος του ΙΣΑ Γ.Πατούλης κεντρικοί ομιλητές ήταν οι: Α. Εξαδάκτυλος, Πρόεδρος Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου , Ι. Μπολέτης Πρόεδρος Ωνασείου Καρδιοχειρουργικού Κέντρου & Διευθυντής Κέντρου Μεταμοσχεύσεων νεφρού στο ΛΑΪΚΟ Νοσοκομείο, Ι. Φούζας Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Μεταμοσχεύσεων & Διευθυντής του Κέντρου Μεταμοσχεύσεων νεφρού – ήπατος στο ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης, Α. Αυγερινός, Πρόεδρος Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού, Β. Βουγάς , εκπρόσωπος του Ελληνικού Οργανισμού Μεταμοσχεύσεων & Διευθυντής του Κέντρου Μεταμοσχεύσεων στο νοσοκομείο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ, Α. Κοτανίδου, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Εντατικής Θεραπείας, Ε. Μουλούδη, Γραμματέας Ελληνικής Εταιρείας Μεταμοσχεύσεων και Α. Τσιρογιάννη Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Ανοσολογίας.

Ουραγός στη δωρεά οργάνων η Ελλάδα

Από τα πολύ ενδιαφέροντα στοιχεία που παρέθεσαν στις τοποθετήσεις τους οι ομιλητές, προέκυψε πως η Ελλάδα παραμένει ουραγός στη δωρεά οργάνων, με απογοητευτικούς αριθμούς τόσο ως προς τις δωρεές όσο και ως προς τους χρόνους αναμονής. Πιο συγκεκριμένα, προκύπτει πως:
- Στην Ελλάδα υπάρχουν μόλις 4,8 δότες ανά εκατομμύριο πληθυσμού, όταν ο αντίστοιχος ευρωπαϊκός μέσος όρος είναι 18 δότες ανά εκατομμύριο.
- Ο μέσος χρόνος αναμονής για μόσχευμα νεφρού είναι 6,5 χρόνια, με αποτέλεσμα το 60% των νεφροπαθών να πεθαίνουν πριν βρεθεί μόσχευμα.
- Η συνολική δαπάνη του ΕΟΠΥΥ την τετραετία 2012-2015 για μεταμόσχευση στο εξωτερικό άγγιξε τα 35 εκατ. ευρώ, με το μέσο κόστος ανά ασθενή στις 150-200 χιλ. ευρώ.
- Το 65% των Ελλήνων δηλώνει ελλιπώς ενημερωμένο σχετικά με τις μεταμοσχεύσεις και τη δωρεά οργάνων.
Η ανάγκη εθνικού σχεδίου δωρεάς οργάνων

Το περιοδικό ΔΥΟ θα συμβάλει με όλες τις δυνάμεις του στην προσπάθεια βελτίωσης αυτών των δεδομένων. Η δωρεά ανθρωπίνων οργάνων αποτελεί ένα πραγματικό δώρο ζωής, για το οποίο πρέπει να ενημερωθούν και να ευαισθητοποιηθούν όλοι οι απόγονοι του Ιπποκράτη: δωρητές, Πολιτεία και θεσμοί.
1 Νοεμβρίου, 2019
Εξαφανίσεις παιδιών: Μύθοι και αλήθειες

Το 2018 δηλώθηκαν στη χώρα μας 299 εξαφανίσεις παιδιών, όταν οι καταγγελίες για εξαφανίσεις παιδιών στις ΗΠΑ άγγιζαν το ίδιο διάστημα τις 424.066!

Τι συμβαίνει όταν ένα παιδί εξαφανίζεται; Και τι πρέπει να πει ένας γονιός στο παιδί του για την προστασία του;

Μύθοι & αλήθειες για τις εξαφανίσεις παιδιών

O ψυχολόγος Δημήτρης Μπουρσινός από «Το Χαμόγελο του Παιδιού», Συντονιστής του Τμήματος Πρόληψης και Ευαισθητοποίησης Μαθητών, Εκπαιδευτικών, Γονέων και Κηδεμόνων θα αναλάβει να ενημερώσει τους γονείς για το σοβαρό θέμα των παιδικών εξαφανίσεων στο δωρεάν σεμινάριο του infokids.gr με τίτλο «Εξαφανίσεις παιδιών: Μύθοι και αλήθειες», που θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 2 Νοεμβρίου και ώρα 12.00-14.00 στα Public Συντάγματος.

Δηλώστε εγκαίρως τη συμμετοχή σας στην ηλεκτρονική διεύθυνση https://forms.gle/HgMUAu5XAQ5cUCQr9

Το σεμινάριο θα ξεκινήσει με την αφήγηση του παραμυθιού «Ο δρόμος για το σπίτι». Στη συνέχεια, ο κ. Μπουρσινός θα μιλήσει για την αξία του Εθνικού Συντονιστικού Προγράμματος έγκαιρης και έγκυρης ειδοποίησης των πολιτών σε περιστατικά εξαφάνισης/απαγωγής ανηλίκων (AMBER ALERT).

Θα δώσει επίσης πολύτιμες συμβουλές στους γονείς για το πώς μπορούν οι ίδιοι όσο και τα παιδιά τους να αποφύγουν μια ενδεχόμενη αρπαγή.

Στο τέλος του σεμιναρίου, οι γονείς θα έχουν την ευκαιρία να λύσουν όλες τις απορίες τους για το θέμα, διαχωρίζοντας τους μύθους από τις αλήθειες.

«Το Χαμόγελο του Παιδιού» αναγνωρίζοντας τον καθοριστικό ρόλο της σχολικής κοινότητας στην Πρόληψη πραγματοποιεί οργανωμένες διαδραστικές, βιωματικές δράσεις που απευθύνονται στους μαθητές και μαθήτριες, στους εκπαιδευτικούς, στους γονείς και κηδεμόνες, με βασικό στόχο τόσο την ενημέρωση όσο και την ανάπτυξη βασικών κοινωνικών δεξιοτήτων απέναντι σε κινδύνους, που πιθανά να αντιμετωπίσει ένα παιδί.

Ο κ. Δημήτρης Μπουρσινός από το 2018 ως και σήμερα εργάζεται στον Οργανισμό πραγματοποιώντας καθημερινά από τη θέση του Συντονιστή του Τμήματος Πρόληψης και Ευαισθητοποίησης Παιδιών, Εκπαιδευτικών, Γονέων και Κηδεμόνων ομιλίες και παρεμβάσεις σε μαθητές και γονείς.

Λίγα λόγια για τα σεμινάρια

Τα δωρεάν σεμινάρια του infokids διοργανώνονται για τέταρτη χρονιά με στόχο να προσφέρουν στους γονείς έγκυρη και αξιόπιστη ενημέρωση πάνω σε θέματα που έχουν να κάνουν με την ανατροφή, την ασφάλεια και την υγεία των παιδιών τους. Κορυφαίοι ειδικοί αναλύουν σημαντικά θέματα που απασχολούν κάθε οικογένεια, κάθε δεύτερο Σάββατο, στον φιλόξενο χώρο των Public Συντάγματος.

Εκτός από τους γονείς, τα σεμινάρια μπορούν να τα παρακολουθήσουν φοιτητές και εκπαιδευτικοί. Όλοι οι συμμετέχοντες λαμβάνουν στο τέλος του σεμιναρίου βεβαίωση συμμετοχής.

1 Νοεμβρίου, 2019
Αντιγριπικό εμβόλιο = Προστασία

Τα στατιστικά στοιχεία του προηγούμενου χειμώνα μιλούν από μόνα τους: Την περίοδο 2018-2019, καταγράφηκαν στη χώρα μας 154 θάνατοι από επιπλοκές της γρίπης, ενώ 347 άνθρωποι νοσηλεύθηκαν σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ). Η πλειοψηφία των ασθενών που οδηγήθηκαν στις ΜΕΘ, δεν είχαν εμβολιαστεί με το αντιγριπικό εμβόλιο, παρά το γεγονός ότι ανήκαν σε ομάδες αυξημένου κινδύνου.

Ο έγκαιρος εμβολιασμός θωρακίζει από τη γρίπη

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προστατευθεί κανείς από τη γρίπη είναι ο εμβολιασμός, αφού με βάση τα υπάρχοντα στοιχεία (2018) στον ελληνικό πληθυσμό, η αποτελεσματικότητα του αντιγριπικού εμβολίου στην πρόληψη της νοσηλείας με εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη εκτιμήθηκε στο 42%, κάτι που πρακτικά σημαίνει ότι το εμβόλιο μείωσε τον κίνδυνο νοσηλείας λόγω γρίπης σχεδόν κατά το ήμισυ.

Η χορήγηση του αντιγριπικού εμβολίου πρέπει ιδανικά να γίνεται κατά τα τέλη Οκτωβρίου – αρχές Νοεμβρίου, προτού δηλαδή αρχίσουν να εξαπλώνονται οι ιοί της γρίπης στην κοινότητα. Καθώς χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες για την ανάπτυξη αντισωμάτων στο σώμα και την παροχή προστασίας από τη γρίπη, ο εμβολιασμός θα πρέπει να ολοκληρώνεται τουλάχιστον 4-6 εβδομάδες προς της ενάρξεως του ετήσιου επιδημικού κύματος της γρίπης, που ξεκινά στην Ελλάδα περί τα μέσα-τέλη Νοεμβρίου.

Ωστόσο, ακόμη και αργότερα ο εμβολιασμός μπορεί να είναι επωφελής. Γι΄ αυτό και θα πρέπει να συνεχίσει να προσφέρεται καθ ‘όλη τη διάρκεια της εποχής της γρίπης, ακόμη και τον Ιανουάριο ή αργότερα.

30 Οκτωβρίου, 2019
Κακή χοληστερόλη: Πάρτε τη σοβαρα!

Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα χρόνιο πρόβλημα υγείας που υπάρχει και εξελίσσεται αθόρυβα και σιωπηλά, χωρίς να δίνει συμπτώματα, μπορεί όμως να οδηγήσει σε ένα οξύ επεισόδιο και να προκαλέσει από βαριές αναπηρίες έως και θάνατο.

Κακή χοληστερόλη: η υπ’αριθμόν 1 αιτία καρδιαγγεικών νοσημάτων

“Είναι ένα νόσημα που δεν πονάει, δεν δίνει συμπτώματα ή ειδοποίηση. Όταν δίνει σημάδια είναι αργά”, τόνισε στο πλαίσιο συνέντευξης τύπου για τη συνέχιση της σημαντικής καμπάνιας “LDL Alert” από την εταιρεία Amgen, η εκπρόσωπος του Πανελληνίου Συλλόγου Ασθενών και Φίλων Πασχόντων από Οικογενή Υπερχοληστερολαιμία “LDL Greece”, κυρία Όλγα Διακουμάκου. Τα καρδιαγγειακά νοσήματα εξακολουθούν να αποτελούν σε όλο τον κόσμο, την υπ’ αριθμόν ένα αιτία θανάτου (με δεύτερο τον καρκίνο) και η κακή LDL χοληστερόλη είναι ο βασικός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνισή τους.

Η κακή χοληστερόλη σκοτώνει

Όπως επεσήμανε ο Αν. Καθηγητής Παθολογίας Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, Αντιπρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης κ. Ευάγγελος Λυμπερόπουλος, ένας στους τρεις Έλληνες έχουν πρόβλημα υψηλής χοληστερόλης, δεν είναι όμως εξίσου ευαισθητοποιημένοι για τις υψηλές τιμές της χοληστερόλης τους όσο είναι για τον διαβήτη ή την υπέρταση και υποεκτιμούν ή αγνοούν το πρόβλημα. Κι όμως, τόνισε ο καθηγητής, “η κακή χοληστερόλη σκοτώνει”, προσθέτοντας ότι σύμφωνα με τις τελευταίες οδηγίες σε παγκόσμιο επίπεδο, επιβεβαιώνεται ότι ισχύει για τη χοληστερόλη το “όσο χαμηλότερα, τόσο καλύτερα”. Ο γιατρός σας θα καθορίσει το επιθυμητό επίπεδο της LDL χοληστερόλης σας, αφού εξετάσει διάφορους παράγοντες όπως είναι η ηλικία, το φύλο και το ιατρικό ιστορικό σας. Τα βασικά βήματα για τη μείωση της χοληστερόλης είναι τρία: υγιεινή διατροφή, άσκηση και φαρμακευτική αγωγή.

O γνωστός ηθοποιός Κώστας Κόκλας, έχοντας ο ίδιος περάσει μία περιπέτεια υγείας εξαιτίας της κακής του χοληστερόλης, αναλαμβάνει να περάσει το μήνυμα της αποτελεσματικής αντιμετώπισης της υψηλής χοληστερόλης στο ελληνικό κοινό.

25 Οκτωβρίου, 2019
Ημικρανία τέλος;

“Παρακαλάω να μην με πιάσει ημικρανία σε ώρα δουλειάς ή πρόβας, φοβάμαι ανά πάσα στιγμή ότι μπορεί η ημικρανία να με απομονώσει, ενώ οι άλλοι απολαμβάνουν τη ζωή”, ομολογεί η ηθοποιός Βίκυ Μαραγκάκη που υποφέρει από ημικρανίες.

Αν είσαι ένας από τους επτά ανθρώπους που πάσχουν από ημικρανία, η παραπάνω περιγραφή σου είναι οικεία. Τα καλά νέα είναι ότι πλέον, με τις νέες θεραπείες, οι ημικρανίες μειώνονται στο ελάχιστο και μπορείς να ζήσεις μια ζωή χωρίς πόνο!

Πώς είναι και πως αντιμετωπίζεται μια ημικρανική κριση;

H ημικρανική κρίση χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερα οξύ πόνο, που συχνά συνοδεύεται από δυσανεξία σε φως, ήχους ή οσμές, αίσθηση ναυτίας και έντονη ανάγκη για κατάκλιση. Οι κλασσικές θεραπείες δεν έχουν καταφέρει να δώσουν λύση στο πρόβλημα της ημικρανίας, όπως αποδεικνύεται από το γεγονός πως ένας στους δύο ασθενείς διακόπτουν την αγωγή τους, είτε λόγω παρενεργειών, είτε λόγω έλλειψης αποτελεσματικότητας.

Νέες θεραπείες της ημικρανίας, με εντυπωσιακά αποτελέσματα

Ευτυχώς, νέες θεραπείες έρχονται να αλλάξουν άρδην το τοπίο στην αντιμετώπιση της νόσου. Η πρώτη είναι ένα μονοκλωνικό αντίσωμα που χορηγείται με υποδόρια ένεση μία φορά τον μήνα και δρα προληπτικά, καταστέλοντας το νευροπεπτίδιο CGRP, το οποίο αποδεδειγμένα σχετίζεται με τις κρίσεις ημικρανίας. Η θεραπεία χορηγείται με ιατρική συνταγή σε άτομα που πάσχουν από ημικρανίες και δεν έχουν δει βελτίωση με άλλες θεραπείες. Το προϊόν έχει εγκριθεί στη χώρα μας, είναι διαθέσιμο στα φαρμακεία, αλλά δεν αποζημιώνεται ακόμα από τα ασφαλιστικά ταμεία.

Μία άλλη κατηγορία φαρμάκων που επίσης αναμένονται σύντομα στη χώρα μας, τα Gepants και τα Ditans, μπορούν να χορηγηθούν τόσο στην αντιμετώπιση του πόνου όσο και στην πρόληψη των κρίσεων. Τα Gepants έδειξαν αποτελεσματικότητα στις μελέτες σε σχέση με το εικονικό φάρμακο, με στατιστικά σημαντική μείωση των ημερών με ημικρανία τον μήνα. Τα Ditans, που αναμένονται εντός του επόμενου έτους, πρόσφεραν μέσα σε λίγες ώρες από τη λήψη τους σημαντική μείωση του πόνου στο 60% των ημικρανικών – οι μισοί μάλιστα από αυτούς ήταν εντελώς ελεύθεροι πόνου.

Οι Έλληνες ασθενείς που έχουν δοκιμάσει στο πλαίσιο κλινικών μελετών τις νέες θεραπείες κάνουν λόγο για “συντριπτική βελτίωση” που τους βοήθησε να συνειδητοποιήσουν “πόση ζωή έχουν χάσει”. “Όσοι πήραμε τη νέα θεραπεία, κάναμε ένα ταξίδι σε έναν τελείως καινούριο κόσμο, ένα ταξίδι που θα πρέπει να μπορούν να κάνουν όλοι”, τόνισε χαρακτηριστικά ο Γενικός Γραμματέας του Συλλόγου Ασθενών με Ημικρανία & Κεφαλαλγία Ελλάδος κ. Κων/νος Μπίλιας. Ως εκ τούτου, ο Σύλλογος Ασθενών με Ημικρανία και Κεφαλαλγία Ελλάδας κάνει έκκληση στον ΕΟΠΠΥ, στο Υπουργείο Υγείας και στην Επιτροπής Αξιολόγησης και Αποζημίωσης Φαρμάκων Ανθρώπινης Χρήσης για ένταξη των νέων φαρμάκων, που βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των ημικρανικών ασθενών, στη θετική λίστα.

25 Οκτωβρίου, 2019