Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Back to the future :10 χρόνια που άλλαξαν την ομορφιά

    Back to the future :10 χρόνια που άλλαξαν την ομορφιά

    Διανύουμε ήδη τις πρώτες μέρες των 20’ς. Η νέα δεκαετία του 21ου αιώνα μας επιφυλάσσει δίχως άλλο συναρπαστικές εκπλήξεις που δύσκολα μπορούμε να φανταστούμε. Γι’ αυτό κι εμείς κάνοντας ένα flashback στη δεκαετία που πέρασε, εντοπίσαμε τις τάσεις, τις εξελίξεις και τις καινοτομίες, που, κατά τη γνώμη μας, όχι μόνο άλλαξαν το τοπίο της ομορφιάς αλλά μας έδωσαν και μια πρόγευση από…το μέλλον.

    Το K- Beauty κατακτά τη Δύση.

    Ήταν αρχές του 2011 όταν η Κορέα έκανε…απόβαση στην Ευρώπη και την Αμερική, φέρνοντας σαρωτικές αλλαγές στην καθημερινή περιποίηση, με μια στρατιά από πρωτότυπα, πολύχρωμα, καινοτόμα προϊόντα ομορφιάς. Μέσα από το K-beauty, ίσως το δημοφιλέστερο trend της δεκαετίας, μάθαμε τι είναι το 10-step routine – η φροντίδα δέκα βημάτων που ακολουθούν οι γυναίκες της Κορέας για να διατηρήσουν την αλαβάστρινη επιδερμίδα τους και το layering. Εφαρμόσαμε το double cleansing, τον διπλό καθαρισμό-έστω κι αν μας φάνηκε υπερβολικός. Φορέσαμε στο πρόσωπο κάθε είδους sheet masks -και ανεβάσαμε selfies στο Instagram! Ανακαλύψαμε την αξία ενός face oil ή μιας essence, εθιστήκαμε στην απολαυστική υφή των balms. Και πάνω που το K-beauty άρχισε να γίνεται mainstream στη Δύση, οι Κορεάτισες έκαναν στροφή 180 μοιρών και τα τελευταία 2 χρόνια υιοθέτησαν το skip-care, ή skin care diet, μια ρουτίνα περιποίησης με λιγότερα βήματα, αλλά ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική! Ποια από τις δύο τάσεις θα κυριαρχήσει στη δεκαετία που μόλις ξεκινά; Μένει να το δούμε…

    Το Cruelty free γίνεται πράξη.

    11 Μαρτίου 2013 : μια ημερομηνία σταθμός για τη βιομηχανία της ομορφιάς. Οι 27 χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης απαγορεύουν την κυκλοφορία καλλυντικών που έχουν δοκιμαστεί σε ζώα. Οι ευαισθητοποιημένοι καταναλωτές αρχίζουν σιγά-σιγά να αγκαλιάζουν τη νέα γενιά cruelty-free αλλά και vegan προϊόντων που κάνει την εμφάνισή της στην αγορά.

    Από το “free from” στο “eco- ethical beauty”

    Το 2010 η Mintel -μια από τις εγκυρότερες διεθνείς εταιρείες έρευνας αγοράς-, έχοντας δει το ποσοστό των “paraben free” καλλυντικών να αυξάνεται από 5% σε 13 % μέσα σε 2 μόλις χρόνια και των πιστοποιημένων βιολογικών προϊόντων να διπλασιάζεται στο ίδιο διάστημα, προέβλεπε ότι στα επόμενα

    χρόνια ολοένα και περισσότερα προϊόντα περιποίησης θα βασίζονται σε «καθαρές» φόρμουλες απαλλαγμένες από αμφιλεγόμενα συστατικά -και φυσικά επιβεβαιώθηκε. Στη δεκαετία αυτή όμως έγινε ένα ακόμα βήμα, πολύ πιο σημαντικό. Η βιομηχανία της ομορφιάς δεσμεύτηκε να λάβει άμεσα, δραστικά μέτρα για την αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής υιοθετώντας μια «πράσινη ατζέντα» βιώσιμης ανάπτυξης.. Άλλωστε η νέα γενιά καταναλωτών είχε κάνει σαφές από νωρίς, ότι κριτήριο στις επιλογές τους δεν θα είναι μόνο η ποιότητα και η αποτελεσματικότητα ενός καλλυντικού προϊόντος αλλά και η «ηθική» της εταιρείας που το παράγει. Έτσι, από τα μικρά ανεξάρτητα beauty brands ως τους πολυεθνικούς κολοσσούς, τέθηκαν στόχοι για μηδενικό περιβαλλοντικό αποτύπωμα, λιγότερες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, εξοικονόμηση νερού, μείωση της χρήσης πλαστικού με ανακυκλώσιμες και επαναχρησιμοποιούμενες συσκευασίες. Εφαρμόστηκαν «πράσινες» τεχνολογίες στην ανάπτυξη των προϊόντων, επιλέχθηκαν πρώτες ύλες από αειφόρες καλλιέργειες, απομακρύνθηκαν συστατικά που απειλούν τα φυσικά οικοσυστήματα του πλανήτη. Και είναι μόνο η αρχή…

    Τα ευεργετικά βακτήρια

    Οι βιολόγοι μελετούσαν το Ανθρώπινο Μικροβίωμα από το 2008, όμως εμείς πρωτακούσαμε για το ρόλο που διαδραματίζει στην υγεία και την ομορφιά της επιδερμίδας μας, το 2013. Τότε μάθαμε σε ότι σε κάθε τετραγωνικό εκατοστό της επιφάνειάς της κατοικούν περίπου ένα εκατομμύριο βακτήρια, μύκητες και ιοί! Ότι το αόρατο αυτό οικοσύστημα, είναι μοναδικό όπως το δακτυλικό μας αποτύπωμα. Ότι ο ρόλος του είναι να εκπαιδεύει το ανοσοποιητικό σύστημα των κυττάρων και να προστατεύει το σώμα από την εισβολή παθογόνων και επικίνδυνων μικροοργανισμών. Και πως αν διαταραχθεί η ισορροπία και η ποικιλομορφία του-κυρίως λόγω εχθρικών περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως είναι η αστική ρύπανση-, ανοίγει για την επιδερμίδα το «κουτί της Πανδώρας: ευαισθησία, ξηρότητα, ατοπία, ακμή, αλλεργίες αλλά και σημάδια πρόωρης γήρανσης. Στα χρόνια που ακολούθησαν τα επιστημονικά εργαστήρια πολλών beauty brands ανέπτυξαν τις πρώτες καλλυντικές φόρμουλες εμπλουτισμένες με προβιοτικά και πρεβιοτικά- ζυμομύκητες, βακτήρια, φυτικά σάκχαρα κλπ.- που ενισχύουν τις φυσικές άμυνες των κυττάρων, προστατεύουν το μικροβίωμα της επιδερμίδας και αποκαθιστούν την ισορροπία του. Η έρευνα συνεχίζεται και όπως όλα δείχνουν, το μικροβίωμα έχει να μας αποκαλύψει ακόμα πολλά…

    H άνοδος των skintellectuals

    Ανήκουν στους Millenials και στη γενιά Ζ. Γνωρίζουν τι είναι καλό για την επιδερμίδα τους και ψάχνονται πολύ πριν βάλουν κάτι στο πρόσωπό τους . Είναι η…φυλή των skintellectuals- των καλά ενημερωμένων καταναλωτών- που γεννήθηκε μέσα στη δεκαετία και βάζει φωτιά στις μηχανές αναζήτησης. αναζητώντας πληροφορίες άλλοτε για το υαλουρονικό οξύ και τη ρετινόλη κι άλλοτε για αμφιλεγόμενα συστατικά όπως τα SLS και τα mineral oils . Γι’ αυτούς, η κρυψίνοια που συχνά διακρίνει τις εταιρείες καλλυντικών ως προς τις φόρμουλες των προϊόντων τους δεν είναι πλέον αποδεκτή. Θέλουν να γνωρίζουν ποια ακριβώς συστατικά περιέχει το προϊόν που σκοπεύουν να αγοράσουν , σε ποια περιεκτικότητα και αν η φόρμουλά του είναι ασφαλής για την επιδερμίδα τους. Δεν αρκούνται πλέον στη φήμη ενός brand. Την εμπιστοσύνη τους κερδίζουν μόνο εκείνα που ξεχωρίζουν για τη διαφάνεια και τη σαφήνεια του προφίλ των καλλυντικών τους-και τώρα πια είναι πολλά….

    Η ομορφιά αλλάζει με hashtags.

    Στον κόσμο της μουσικής το # ήταν και θα είναι πάντα η δίεση σε μια παρτιτούρα. Στον κόσμο όμως των social media, τα hashtags ήταν το εργαλείο που άνοιξε τα κανάλια της πληροφόρησης… Και όταν πριν 10 χρόνια, το ολόφρεσκο τότε Instagram, για να ταξινομεί τις φωτογραφίες του, “δανείστηκε” από το Twitter τα έξυπνα αυτά σύμβολα, το τοπίο της ομορφιάς άλλαξε για πάντα. Τα πιο καινοτόμα , τα πιο ανατρεπτικά trends στο μακιγιάζ αλλά και στην περιποίηση, μπορούν να γίνουν global μέσα σε λίγα λεπτά- για να μην πούμε δευτερόλεπτα… Χαρακτηριστικό παράδειγμα τα hashtags #IWokeUpLikeThis ή #NoFilter. Εμφανίστηκαν στα μέσα της δεκαετίας, αρχικά κάτω από φωτογραφίες μοντέλων ηθοποιών και celebrities που άφηναν να φανούν οι ρυτίδες, τα παραπανίσια κιλά ή τα γκρίζα τους μαλλιά για να εξελιχθούν στη συνέχεια σε ένα κίνημα που υποστηρίζει τη διαφορετικότητα, απενοχοποιεί τα τα σημάδια του χρόνου στο πρόσωπο ή τα «ψεγάδια» στο σώμα, προτείνοντας μια νέα, τολμηρή προσέγγιση στην ομορφιά. Η εικόνα-κλισέ της νέας, λευκής γυναίκας με την αψεγάδιαστη επιδερμίδα παύει σιγά-σιγά να μονοπωλεί τις διαφημιστικές καμπάνιες. Το ageless beauty γίνεται το νέο μότο και η Gen X, η γενιά των γυναικών 45+, μπορεί επιτέλους να ταυτιστεί με τις λαμπερές αλλά ώριμες πρέσβειρες των μεγάλων οίκων που προβάλλουν προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για τις ηλικίες αυτές. Νέα αλλά και παραδοσιακά brands αρχίζουν να προτείνουν ευέλικτες λύσεις στο μακιγιάζ και την περιποίηση που επιτρέπουν σε κάθε άτομο να εκφράσει τη δική του αντίληψη για την ομορφιά, την ταυτότητα φύλου που επιθυμεί-γυναίκα, άνδρας ή genderless- , με μια κουβέντα, να είναι «ο εαυτός του».

     

    Πηγή: https://www.skingurus.gr/show/?id=2562

     

  • New Year’s Skincare Resolutions: Πέντε σημαντικές αποφάσεις ομορφιάς για τη νέα χρονιά

    New Year’s Skincare Resolutions: Πέντε σημαντικές αποφάσεις ομορφιάς για τη νέα χρονιά

    Για να βελτιώσετε την όψη και την υφή του δέρματός σας τη νέα χρονιά, αυτές είναι οι πέντε υποσχέσεις που πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας:

    Περισσότερο νερό, λιγότερο αλκοόλ

    Ένα από τα πλεονεκτήματα της κατανάλωσης νερού είναι ότι ενυδατώνει την επιδερμίδα, την αναζωογονεί και την κάνει να λάμπει.  Οι ειδικοί λένε ότι η κατανάλωση είναι σε άμεση συνάρτηση με το βάρος. Για να γνωρίζετε πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα διαιρέστε τα κιλά σας με τον αριθμό τριάντα. Και για να είστε σίγουρες ότι ελέγχετε την ποσότητα που καταναλώνετε μέσα στην ημέρα, μπορείτε να έχετε μαζί σας πάντα ένα μπουκαλάκι ή αθλητικό παγούρι νερού.

    Παράλληλα, αποφασίστε να πίνετε λιγότερο αλκοόλ. Η συνειδητή αποχή από αυτό βελτιώνει τον ύπνο, την ποιότητα της επιδερμίδας και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

    Μην αμελείτε το σώμα σας

    Σίγουρα, αφιερώνετε χρόνο, χρήμα και φροντίδα στο πρόσωπό σας. Το 2020 βάλτε ψηλά στη λίστα με τις προτεραιότητες σας και την περιποίηση του σώματός σας. Εκτός από το να το καθαρίζετε με τα πιο απολαυστικά και μυρωδάτα αφρόλουτρα, οφείλετε να το απολεπίζετε, να το ενυδατώνετε και να το θρέφετε συστηματικά με κρέμες και λαδάκια.

    Η περιποίηση του λαιμού στα SOS

    Μια ευαίσθητη περιοχή που χρήζει προσοχής καθώς μεγαλώνετε είναι ο λαιμός και το ντεκολτέ. Η γήρανση, η αθροιστική ηλιακή ακτινοβολία αλλά και η στάση του σώματος παίζουν καθοριστικό ρόλο στην όψη τους. Την ευθύνη για τα σημάδια φωτογήρανσης την έχει αποκλειστικά ο ήλιος. Την ευθύνη, όμως, για την εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων μπορεί να την έχετε και εσείς με το επαναλαμβανόμενο σκύψιμο του κεφαλιού. Αν, για παράδειγμα, βρίσκεστε μπροστά από μια οθόνη λόγω δουλειάς καθημερινά ή τσεκάρετε τα social media κάθε λίγο και λιγάκι, τότε ο λαιμός ζαρώνει, χαλαρώνει και εμφανίζει οριζόντιες, δυναμικές γραμμές που μπορεί να γίνουν και μόνιμες. Επιπλέον, αν κοιμάστε μόνο στο πλάι,  προκαλούνται οι λεγόμενες ρυτίδες του ύπνου στο κέντρο του ντεκολτέ. Ηθικό δίδαγμα; Σε καμία περίπτωση δεν σταματάτε την περιποίηση στο περίγραμμα του προσώπου και ταυτόχρονα ποντάρετε σε εξειδικευμένες κρέμες λαιμού και ντεκολτέ με ενισχυμένα ενεργά συστατικά και στοχευμένη δράση σύσφιξης.

    Ποτέ και πουθενά χωρίς αντηλιακό

    Ανεξαρτήτως καιρικών συνθηκών, αποθηκεύετε στον σκληρό δίσκο του μυαλού σας ότι εφαρμόζετε αντηλιακό κάθε μέρα, μήνα, εποχή, αφού ο ήλιος είναι ισχυρός τόσο στην πόλη όσο και στην παραλία. Εκτός από την καθημερινή έκθεση στην UV ακτινοβολία, τόσο οι ατμοσφαιρικοί ρύποι όσο και η μπλε οθόνη του υπολογιστή μπορούν να δημιουργήσουν το απόλυτο «χάος» στην επιδερμίδα. Ο διάσημος δερματολόγος Dr. Murad έχει τονίσει ότι όσοι δουλεύουν μπροστά στην μπλε οθόνη του υπολογιστή τους νιώθουν την ίδια καταπόνηση με αυτήν που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο και γι’ αυτό τον λόγο πρέπει να φοράνε αντηλιακό και εν ώρα εργασίας!

    Νυχτερινή φροντίδα της επιδερμίδας

    Αν δεν μπορείτε να θυμηθείτε πόσες φορές πήγατε για ύπνο χωρίς να έχετε ξεβαφτεί μέσα στο 2019, το 2018, το 2017 κλπ, τότε υποσχεθείτε στον εαυτό σας να γίνετε πιο επιμελείς τη νέα χρονιά. Ο καθαρισμός είναι το Α και το Ω της υγιούς και νεανικής επιδερμίδας και πρέπει να τον εφαρμόζετε συστηματικά, καθημερινά και με συνέπεια! Καθαρίζετε την επιδερμίδα σας διώχνοντας από πάνω της κάθε ίχνος μακιγιάζ πριν αγγίξετε το καθαρό και απαλό μαξιλάρι.

    Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο αποφεύγετε να ερεθίσετε το δέρμα σας, αλλά του επιτρέπετε να μπει σε διαδικασία επανόρθωσης και ανάπλασης κατά την διάρκεια της νύχτας.

  • Τζάκι: Σημαντική απειλή για την υγεία

    Τζάκι: Σημαντική απειλή για την υγεία

    Η χρήση και η κατάχρηση του τζακιού και της ξυλόσομπας κατά τους χειμερινούς μήνες μπορεί να καταστεί επικίνδυνη για την υγεία- αφού προκαλεί καθημερινά ολοένα και μεγαλύτερη συγκέντρωση αιωρούμενων μικροσωματιδίων στην ατμόσφαιρα.

    Τα μικροσωματίδια, λόγω της διεισδυτικότητάς τους, εισχωρούν στο εσωτερικό των κτιρίων, των σπιτιών, των κλινοσκεπασμάτων και προκαλούν πληθώρα αναπευστικών προβλημάτων (άσθμα, αλλεργικές βρογχίτιδες, αποφρακτικές πνευμονοπάθειες κ.ά.). Μελέτη φοιτητών στη Σαγκάη έδειξε ότι οι βιοδείκτες φλεγμονής τους σημείωσαν αισθητή επιδείνωση μετά από μόλις δύο ημέρες έκθεσης σε αερομεταφερόμενα σωματίδια.
    «Τα αναμμένα τζάκια προδιαθέτουν σε μια οικογενειακή ατμόσφαιρα ζεστή και φιλόξενη. Όμως, ο καπνός που παράγουν συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της ποσότητας του οξυγόνου στον αέρα και έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία, ιδιαίτερα όσων πάσχουν από αναπνευστικές νόσους και καρδιαγγειακές παθήσεις», επισημαίνει ο πλαστικός χειρουργός προσώπου – ΩΡΛ Δρ. Γεώργιος Μοιρέας.
    Βέβαια, τα τζάκια δεν είναι η μοναδική πηγή μόλυνσης του αέρα. Η αιθαλομίχλη προκαλείται και από τις εξατμίσεις των αυτοκινήτων, τη βιομηχανική δραστηριότητα και τις πυρκαγιές. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολογίζει ότι  περισσότεροι από 7 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι ετησίως έχουν τα αίτιά τους στην ατμοσφαιρική ρύπανση.  Στις ευάλωτες πληθυσμιακές ομάδες, τόσο η μακροπρόθεσμη όσο και η βραχυπρόθεσμη έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να οδηγήσει σε δυσχέρεια αναπνευστικής λειτουργίας, αναπνευστικές λοιμώξεις και επιδεινούμενο άσθμα.  
    Οι έγκυες έχει διαπιστωθεί ότι όταν εισπνέουν μολυσμένο αέρα διακινδυνεύουν το σωματικό βάρος του παιδιού τους να είναι χαμηλό και να γεννήσουν πρόωρα. Υπάρχουν δε ολοένα αυξανόμενες ενδείξεις ότι οι ατμοσφαιρικοί ρύποι μπορεί να επηρεάσουν τη νευρολογική ανάπτυξη των παιδιών.
    «Η απουσία ορατού νέφους δεν αποτελεί ένδειξη ότι η ατμόσφαιρα είναι καθαρή. Κάθε χρόνο γίνονται μετρήσεις στην Αθήνα και σε άλλες πόλεις και διαπιστώνεται ότι οι τοξικοί ρύποι στον αέρα υπερβαίνουν τις μέσες τιμές που συστήνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Και δυστυχώς, παρά τις προειδοποιήσεις των αρχών, ελάχιστα γίνονται για την πρόληψη σχηματισμού της αιθαλομίχλης.
    Αφού, λοιπόν, δεν μπορούμε να φροντίσουμε για την ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε, η μοναδική επιλογή μας είναι να ελέγξουμε τον τρόπο που αναπνέουμε», τονίζει ο Δρ. Μοιρέας. «Δηλαδή, να μην αναπνέουμε από το στόμα, αλλά μόνο από τη μύτη, όπως θα έπρεπε φυσιολογικά». Και αυτό διότι η μύτη στην είσοδό της διαθέτει τριχίδια που σκοπό έχουν την παγίδευση αιωρούμενων σωματιδίων με τον αναπνεόμενο αέρα. Είναι  επενδυμένη με προβολές από βλεννογόνο που εμποδίζουν ξένα σώματα να εισέλθουν στον οργανισμό και όσα περνούν από αυτές προσκολλώνται στη ρινική βλέννα. Η μύτη, δηλαδή, λειτουργεί σαν μια ασπίδα κατά την είσοδο του αέρα προς το αναπνευστικό σύστημα», εξηγεί.
  • Αιματολογικό τεστ βάζει τέλος στις βιοψίες

    Αιματολογικό τεστ βάζει τέλος στις βιοψίες

    Ένα νέο τεστ, το οποίο ανιχνεύει τα κυκλοφορούντα καρκινικά κύτταρα στο αίμα. συνδυαζόμενο με το ευρύτατα καθιερωμένο PSA, αναμένεται να αλλάξει δραστικά το πεδίο στη διάγνωση και στην αντιμετώπιση του καρκίνου.

    To νεο τεστ, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Urology είναι έως και κατά 90% πιο ακριβές σε σχέση με όλους τους βιοδείκτες που είχαμε μέχρι σήμερα στη διάθεσή μας για τη διάγνωση του καρκίνου του προστάτη.

    Στη μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε νοσοκομείο του Λονδίνου σε δείγμα 98 ανδρών που δεν είχαν ακόμη υποβληθεί σε βιοψία και σε 155 ακόμη που μόλις είχαν λάβει διάγνωση καρκίνου του προστάτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η παρουσία κυκλοφορούντων καρκινικών κυττάρων στα δείγματα αίματος προ της βιοψίας αποτελούσε προβλεπτικό παράγοντα επιθετικού καρκίνου του προστάτη.

    Επιπλέον, από το επίπεδο των κυκλοφορούντων κυττάρων, η ομάδα ήταν σε θέση να αξιολογήσει και την επιθετικότητα του καρκίνου.
    Όταν συνδυάστηκε με τη δοκιμασία PSA, η δοκιμασία των κυκλοφορούντων καρκινικών κυττάρων πρόβλεψε με ακρίβεια 90% τον καρκίνο.

     

    Μόνο το PSA δεν αρκεί

    Το PSA είναι μια πρωτεΐνη που παράγει ο προστάτης. Εάν υπάρχει καρκίνος στον προστάτη, ο αδένας απελευθερώνει περισσότερο PSA στο αίμα. Ως εκ τούτου, τα αυξημένα επίπεδα PSA στο αίμα μπορεί να είναι ένα σημάδι του καρκίνου του προστάτη. Η δοκιμή PSA ωστόσο, δεν είναι αρκετή για τη διάγνωση του καρκίνου, γιατί και άλλες καταστάσεις, όπως μια φλεγμονή ή μια μη καρκινική διόγκωση του αδένα, μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα PSA.

    Έτσι, χρησιμοποιούνται βιοψίες, οι οποίες όμως συνεπάγονται μεγάλη ταλαιπωρία, πολλές από τις οποίες γίνονται στην πραγματικότητα άσκοπα, αφού σε πολλές περιπτώσεις, τα αυξημένα επίπεδα PSA δεν αποτελούν ένδειξη καρκίνου. Οι ειδικοί αναζητούν εδώ και χρόνια μια νέα διαδικασία καλύτερης επιλογής των υποψηφίων ασθενών για βιοψία.

  • Σεμινάριο infokids για την παιδική σεξουαλική κακοποίηση

    Σεμινάριο infokids για την παιδική σεξουαλική κακοποίηση

    Υπολογίζεται ότι ένα στα πέντε παιδιά στην Ευρώπη πέφτει θύμα κάποιας μορφής σεξουαλικής κακοποίησης. Το ποσοστό στην Ελλάδα σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το Ινστιτούτο Υγείας του Παιδιού ανέρχεται στο 16%.

    Για το σοβαρό θέμα της παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης θα αναλάβουν να ενημερώσουν γονείς και εκπαιδευτικούς η Βουλευτής Α’ Θεσσαλονίκης Έλενα Ράπτη, Συντονίστρια στην Ελλάδα της Καμπάνιας «ΕΝΑ στα ΠΕΝΤΕ» του Συμβουλίου της Ευρώπης για την πρόληψη και τον τερματισμό της παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης και ο ψυχίατρος, Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών και ιδρυτής της ΑΜΚΕ «ομπρέλα – Νευροεπιστήμες & Ψυχική Υγεία» Ορέστης Γιωτάκος, το Σάββατο 11 Ιανουαρίου 2020 και ώρα 12.00-14.00 στα Public Συντάγματος, στο πλαίσιο του δωρεάν σεμιναρίου του infokids.gr με τίτλο «Σσσς, είναι μυστικό… Όχι δεν είναι!».

     

     

    Δηλώστε εγκαίρως τη συμμετοχή σας στην ηλεκτρονική διεύθυνση https://forms.gle/rsqJH9BeGi7th7gHA

     

    Αποστολή της Καμπάνιας «ΕΝΑ στα ΠΕΝΤΕ» του Συμβουλίου της Ευρώπης αποτελεί η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση της κοινωνίας με τα ενημερωτικά εργαλεία του Συμβουλίου της Ευρώπης: το παιδικό παραμύθι «Κίκο και το χέρι», το έντυπο «Ο Κανόνας των Εσωρούχων» με οδηγίες για γονείς και το φυλλάδιο «7 τηλεφωνικές γραμμές βοήθειας».  

    Ο Κανόνας των Εσωρούχων αποτελεί ένα απλό μέσο,  ώστε οι γονείς να εξηγήσουν στα παιδιά τους ποια είναι εκείνα τα σημεία του σώματός τους στα οποία δεν επιτρέπεται να τα αγγίζουν. Βοηθάει να εξηγήσουμε στα παιδιά ότι το σώμα τους τούς ανήκει,  τη διαφορά ανάμεσα σε ένα καλό και ένα κακό άγγιγμα ή χάδι, τη διαφορά ανάμεσα σε ένα καλό και ένα κακό μυστικό.

    Στα ενημερωτικά εργαλεία εντάσσονται και οι δύο ιστορίες κινουμένων σχεδίων «Το Μυστικό της Νίκης» και «To Μυστικό της Νίκης 2 – Η περιπέτεια του Βίκτωρα», μέσα από τις οποίες περνούν όλα τα μηνύματα της καμπάνιας σε γονείς, εκπαιδευτικούς αλλά κυρίως σε παιδιά, με τρόπο οπτικοακουστικό, εκπαιδευτικό και ψυχαγωγικό, συμβάλλοντας πολύ ουσιαστικά στην ευαισθητοποίηση όλων και εν τέλει στην προστασία των παιδιών.

    «Η διδασκαλία των δικαιωμάτων στα παιδιά, καθώς και των τρόπων προστασίας τους, θα μπορούσαν να γίνουν μέρος των προγραμμάτων σπουδών απο μικρή ηλικία. Εξίσου σημαντική προς αυτήν την κατεύθυνση είναι η εκπαίδευση και κατάρτιση των επαγγελματιών που έχουν άμεση επαφή με τα παιδιά. Εκπαιδευτικοί, γιατροί, νοσηλευτές, αστυνομικοί, κοινωνικοί λειτουργοί, ψυχολόγοι, κοινωνιολόγοι, εισαγγελείς, εγκληματολόγοι, έχουν συχνή επαφή με παιδιά και θα πρέπει να είναι εκπαιδευμένοι ώστε να ανιχνεύουν και να αντιμετωπίζουν έγκαιρα την παιδική κακοποίηση», εξηγεί ο ψυχίατρος Ορέστης Γιωτάκος, ο οποίος θα δώσει στους συμμετέχοντες στο σεμινάριο χρήσιμες συμβουλές για την έγκαιρη ανίχνευση, αλλά και την αντιμετώπιση του φαινομένου.

     

    Λίγα λόγια για τα σεμινάρια του infokids

    Τα δωρεάν σεμινάρια του infokids διοργανώνονται για τέταρτη χρονιά με στόχο να προσφέρουν στους γονείς έγκυρη και αξιόπιστη ενημέρωση πάνω σε θέματα που έχουν να κάνουν με την ανατροφή, την ασφάλεια και την υγεία των παιδιών τους. Κορυφαίοι ειδικοί αναλύουν σημαντικά θέματα που απασχολούν κάθε οικογένεια, κάθε δεύτερο Σάββατο, στον φιλόξενο χώρο των Public Συντάγματος.

    Εκτός από τους γονείς, τα σεμινάρια μπορούν να τα παρακολουθήσουν φοιτητές και εκπαιδευτικοί. Όλοι οι συμμετέχοντες λαμβάνουν στο τέλος του σεμιναρίου βεβαίωση συμμετοχής.

  • Draeger Hellas: Με στόχο την πρόληψη

    Draeger Hellas: Με στόχο την πρόληψη

    Με ολοκληρωμένες λύσεις τεχνολογίας που υποστηρίζουν και σώζουν ζωές στους τομείς της υγείας/περίθαλψης ασθενών και της τεχνικής ασφάλειας, αξιοποιώντας και το εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο των Συμπράξεων Δημόσιου – Ιδιωτικού Τομέα (ΣΔΙΤ), η Draeger Hellas (που συμπληρώνει δέκα χρόνια παρουσίας στην Ελλάδα) κάνει πράξη το σύνθημά της “Τεχνολογία για τη ζωή” και στην ελληνική αγορά. Οι δύο βασικές προεραιότητές της είναι η πρόληψη των νοσοκομειακών λοιμώξεων και η ασφάλεια στους χώρους εργασίας.                                                                                                                                   

    Αναλυτικά, η πρόταση Total Care Hospital της Draeger Hellas φιλοδοξεί να συμβάλει στην επίλυση του προβλήματος των νοσοκομειακών λοιμώξεων, οι οποίες οφείλονται σε ένα μεγάλο βαθμό στην έλλειψη σύγχρονου ιατροτεχνολογικού εξοπλισμού. Σημειώνεται ότι η Ελλάδα παραμένει δυστυχώς “πρωταθλήτρια” στην Ευρώπη, με 2.300 νοσοκομειακές λοιμώξεις ημερησίως, εκ των οποίων μεγάλο ποσοστό οδηγεί στο θάνατο.

    Κύριοι άξονες της ανωτέρω πρότασης αποτελούν η αναβάθμιση του υπάρχοντος εξοπλισμού και η ηλεκτρονική διαχείριση των δεδομένων των ασθενών στη μονάδα ΜΕΘ και στο χειρουργείο. Η πρόταση περιλαμβάνει επίσης για τα θέματα ασφάλειας προσωπικού, ασθενών και επισκεπτών στο Νοσοκομείο σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, σχέδιο και μέσα διαφυγής σε περίπτωση έκτακτων καταστάσεων (π.χ πυρκαγιά) και σχετική εκπαίδευση για όλα τα παραπάνω.

    Αντίστοιχα, η πρόταση της Draeger για το Clean Firefighter Concept, το οποίο αφορά στην Υγιεινή και Ασφάλεια πυροσβεστών, αποτελεί μία καινοτομία στην διαδικασία καθαρισμού του εξοπλισμού των πυροσβεστών. Αναπτύχθηκε από το Τμήμα Έρευνας και Ανάπτυξης της Draeger και πραγματικά μπορεί να σώσει ζωές, καθώς έχουν καταγραφεί αυξημένα κρούσματα καρκίνου στους πυροσβέστες σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό, λόγω έκθεσης σε μολυσματικούς παράγοντες κατά τη διάρκεια εκτέλεσης των καθηκόντων τους.

    Η υλοποίηση των παραπάνω μπορεί να γίνει και μέσω προτάσεων ΣΔΙΤ εξασφαλίζοντας ταχύτητα και ευελιξία, ενώ εξοικονομεί και πόρους για το Δημόσιο.

  • 2020 tips για υγεία & ευεξία

    2020 tips για υγεία & ευεξία

    Αν το θέμα του βάρους και της συνολικής υγείας σου σε απασχολεί, οι πρώτες μέρες της νέας χρονιάς είναι η ιδανική εποχή για να θέσεις στόχους που θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις τον οργανισμό σου και να ελέγξεις το βάρος σου.  

    Ανεξαρτήτως των ειδικών αναγκών του καθε ανθρώπου, οι παρακάτω απλοί κανόνες είναι χρήσιμοι για όλους και καλό ειναι να τους εντάξεις στις καθημερινές σου συνήθειες:

    1. Πες ΟΧΙ στα επεξεργασμένα σάκχαρα και τα υποκατάστατα ζάχαρης για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

    2. Πες ΝΑΙ στα φρούτα και τα λαχανικά σε καθημερινή βάση.

    3. Πες ΝΑΙ στο νερό και προσπάθησε να πίνεις τουλάχιστον ένα ποτήρι πριν από κάθε γεύμα. 

    4. Πες ΟΧΙ στο τσιμπολόγημα και έχε τον έλεγχο των τροφών που καταναλώνεις.

    5. Πες ΝΑΙ στη σωματική άσκηση και φρόντισε να εντάξεις τουλάχιστον 2ο λεπτά περπάτημα στην καθημερινότητά σου.

  • Party Glow: 3+1 makeup looks για το πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν

    Party Glow: 3+1 makeup looks για το πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν

    Classic Fantastic

    To γατίσιο βλέμμα (cat eye look) και το κόκκινο κραγιόν είναι το all time classic δίδυμο του μακιγιάζ που σας βγάζει πάντα κερδισμένες σε κάθε περίσταση. Αν αγαπάτε τις σταθερές αξίες, ποντάρετε στο κόκκινο χρώμα, επιλέγοντας την απόχρωση που ταιριάζει περισσότερο στην επιδερμίδα σας. Μη διστάσετε μάλιστα να ανασύρετε  από το νεσεσέρ του καλοκαιριού ακόμα και την κοραλί απόχρωση!

    Για να αναδείξετε το βλέμμα σας, χρησιμοποιήστε ένα μαύρο eyeliner και σχεδιάστε με σταθερό χέρι την τέλεια γραμμήν τέλεια γραμμή υδπιπλοεδια. Μην ξεχάσετε τη μαύρη μάσκαρα σε διπλή δόση για έξτρα όγκο, μήκος και καμπύλη.

     

     

     

    Ο τολμών νικά

    Πειραματιστείτε με τις ασημένιες σκιές που δίνουν μια πινελιά λάμψης σε κάθε βραδινό φόρεμα. Για τις πολύ προχωρημένες, που θέλουν να αφήσουν το glam rock αποτύπωμά τους, το χρώμα απλώνεται με τρόπο και σχήμα γραφιστικό.

     

     

     

     

     

    The metallics

    Οι γιορτές είναι η περίοδος στην οποία τον πρώτο λόγο έχουν οι μεταλλικές σκιές. Τονίστε το βλέμμα περνώντας μια μπρονζέ σκιά σε όλο το επάνω βλέφαρο, αλλά και το waterline (εσωτερικό κάτω μέρος του ματιού).  Επιλέξτε το ίδιο χρώμα και για τα χείλη. Με αυτόν τον τρόπο, είστε μέσα στις φετινές τάσεις που κατατάσσουν το μονοχρωματικό μακιγιάζ ψηλά στις προτιμήσεις των πιο διάσημων makeup artists.

     

     

     

     

     

    Το χρώμα

    Μπλε ή πράσινο;  Όποιο χρώμα και τόνο κι αν προτιμήσετε -έντονο, βαθύ πράσινο, royal blue ή ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις-, τώρα μπορείτε να το αξιοποιήσετε, προσθέτοντας μία και μόνο πινελιά στο, κατά τα άλλα, nude look. Θυμηθείτε να εφαρμόσετε πρώτα ένα primer, για να το σταθεροποιήσετε όλο το βράδυ.

     

     

     

  • Πώς δεν θα επιβαρύνουμε το συκώτι μας με τις ατασθαλίες των γιορτών

    Πώς δεν θα επιβαρύνουμε το συκώτι μας με τις ατασθαλίες των γιορτών

    Οι εορτές των  Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι πλέον «προ των πυλών»,  και η  κατανάλωση αλκοόλ και φαγητού σε ποσότητες μεγαλύτερες από αυτές που καταναλώνουμε τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου και σε ακατάλληλες ώρες, συνήθως αργά το βράδυ είναι δεδομένη!

    Το πεπτικό μας σύστημα λοιπόν και το ήπαρ θα πρέπει να αντιμετωπίσουν μια υπερβολική  τοξική κατανάλωση αφού σύμφωνα με τους ειδικούς, ασφαλή όρια καθημερινής κατανάλωσης  θεωρούνται οι 1-2 μονάδες αλκοόλ για τις γυναίκες και οι 2-3 μονάδες αλκοόλ για τους άνδρες, αντίστοιχα ενώ σωστή διατροφή θεωρείται η μεσογειακή.

    Μην ανησυχείτε όμως. Υιοθετώντας μια προσεκτική διατροφή πριν τις γιορτές,  θα έχετε  ένα ξεκούραστο πεπτικό, έτοιμο να υποδεχτεί τις λιχουδιές των Χριστουγέννων με ευχαρίστηση και θα προστατεύσετε τον οργανισμό σας από τις επιπτώσεις των εορτών.

    Βήμα πρώτο.  NAFLiver για το ήπαρ

    Το όργανο που επηρεάζεται περισσότερο από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι το ήπαρ. Το ήπαρ μετατρέπει την αιθανόλη που βρίσκεται στο αλκοόλ  σε μια τοξική ουσία που ονομάζεται ακεταλδεΰδη, η οποία στη συνέχεια μετατρέπεται σε ένα άλλο αβλαβές χημικό πριν μετατραπεί σε διοξείδιο του άνθρακα και νερό. Το NAFLiver, χάρη στο μοναδικό  σταθερό συνδυασμό τυποποιημένου εκχυλίσματος του καρπού Prunus mume, που περιέχει  Ουρσολικό και Ολεανολικό οξύ,  σε συνδυασμό με Χολίνη έχει βρεθεί ότι προστατεύει τα κύτταρα του ήπατος από βλάβες, ενώ έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση και μειώνει τα επίπεδα των λιπιδίων.  Αυτό σημαίνει ότι το NAFLiver  διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της φυσιολογικής  ηπατικής λειτουργίας και στο φυσιολογικό  μεταβολισμό των λιπιδίων.

    Ιδιαίτερα μετά την περίοδο των εορτών που οι περισσότεροι έχουμε καταναλώσει  λιπαρά  και  πλούσια γεύματα, αλκοόλ και εορταστικά γλυκά, το NAFLiver μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό σύμμαχο στην  ηπατική μας λειτουργία που  επιβαρύνεται από αυτά.

    Βήμα δεύτερο.  Αποφύγετε  τις τροφές που είναι πλούσιες σε ανθυγιεινά λιπαρά, όπως τηγανητά και πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα. Το ήπαρ πρέπει να κάνει μεγαλύτερη προσπάθεια  για να επεξεργαστεί αυτές τις τροφές και όντας ήδη επιβαρυμένο από το αλκοόλ, δυσκολεύεται να λειτουργήσει σωστά. Τα κακά λιπαρά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τις φλεγμονές στο σώμα.

    Συνοπτικά:

    Μπορείτε να τρώτε:

    ·       Ολόκληρα λαχανικά, φυλλώδη χόρτα

    ·       Ολόκληρα φρούτα, Αβοκάντο, λεμόνι νερό πράσινο τσάι,

    ·       Καστανό ρύζι, κινόα, καλαμπόκι, νιφάδες βρώμης

    ·       Όσπρια

    ·       Ξηρούς καρπούς

    ·       Ψάρια, αυγά, κοτόπουλο και γαλοπούλα

    ·       Ελαιόλαδο

    ·       Βότανα και μπαχαρικά π.χ. δεντρολίβανο, κύμινο, άνηθο, κουρκουμά, κανέλα κ.λπ.

     

    Πίνετε άφθονο νερό και  πράσινο τσάι ενώ αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

     

     

    Μην τρώτε

    ·       Ολόπαχα Γαλακτοκομικά

    ·       Βόειο κρέας, χοιρινό, λουκάνικο, αλλαντικά

    ·       Ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένων των τεχνητών γλυκαντικών

     

    Βασικά σημεία που πρέπει να θυμάστε:

    •    Καταναλώστε μια μεγάλη ποικιλία από φρέσκα λαχανικά και φρούτα καθημερινά.

    •  Επιλέξτε τρόφιμα που είναι ολόκληρα, χωρίς επεξεργασία και χωρίς συνθετικές ουσίες π.χ. παράδειγμα, ως σνακ ένα φρέσκο φρούτο συνδυαστικά με ωμά αμύγδαλα αντί με μια πρωτεϊνική μπάρα. Απολαύστε μια φρεσκοψημένη σούπα λαχανικών αντί για ένα στιγμιαίο Cup-a-Soup.

    •    Καταναλώστε τουλάχιστον 2-2,5 λίτρα νερό καθημερινά

    •. Εξασφαλίστε τη βέλτιστη λειτουργία του εντέρου καταναλώνοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως δημητριακά ολικής αλέσεως (κριθάρι, quinoa, καλαμπόκι, νυφάδες βρώμης και άγριο / καστανό ρύζι).

    •   Ασκηθείτε σε τακτική βάση  με στόχο 150 λεπτά / εβδομάδα

     

    Ακολουθώντας λοιπόν όλα τα παραπάνω, σε μόλις λίγες ημέρες θα νιώσετε ευεξία και ενέργεια, χωρίς να έχετε υποβληθεί σε εξαντλητικές δίαιτες και φυσικά θα είστε έτοιμοι να απολαύσετε όλα τα καλά των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς χωρίς τύψεις. Και εννοείται ότι όλα τα παραπάνω μπορείτε να τα εφαρμόσετε και μετά τις γιορτές,  για να έχετε φυσιολογική ηπατική λειτουργία και προστασία του οργανισμού σας.

     

    Γράφει η Αναστασία Κόκκαλη, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Αριστοτέλους 8, Θεσσαλονίκη, Τηλ. 2310224627, Emailanaskokkali@gmail.com

     

     

     


    Η Health Editor Προτείνει:

     

  • Συμβουλές για γιορτές χωρίς παρατράγουδα

    Συμβουλές για γιορτές χωρίς παρατράγουδα

    Χριστούγεννα! Γιορτές λάμψης, δώρων και οικογενειακής θαλπωρής. Αλλά και μια γιορτή που λόγω της έντονης κινητικότητας των ημερών, αλλά και της παραμονής στο σπίτι των παιδιών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ατυχήματα. Το Σωματείο Αντιμετώπισης Παιδικού Τραύματος είναι ωστόσο εδώ και φέτος για να μας δώσει πολύτιμες συμβουλές για την πρόληψη των παιδικών ατυχημάτων:

    • Προσοχή στα κεριά και τα αναμμένα τζάκια για να αποφύγουμε τα εγκαύματα.
    • Οι φανταχτερές γυάλινες μπάλες του δέντρου γίνονται εύκολα αιτία τραυματισμού μικρών παιδιών. Τοποθετήστε τις ψηλά στο δέντρο.
    • Προσοχή στα φωτάκια του δέντρου. Υπάρχει πάντα κίνδυνος ηλεκτροπληξίας.
    • Τα παιχνίδια που θα φέρει ο Άγιος Βασίλης, ας είναι κατάλληλα για την ηλικία των παιδιών. Θα τα χαρούν περισσότερο!
    • ΄Οσο χαρούμενες και αν δείχνουν οι γιορτινές πλαστικές σακούλες, μην αφήνετε τα παιδιά να παίζουν με αυτές. Αν βάλουν μέσα το κεφάλι τους, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος ασφυξίας.
    • Μην δίνετε καραμέλες στα μικρά παιδιά, μπορούν εύκολα να πνιγούν.
    • Προσέχετε πού ακουμπάτε τα οινοπνευματώδη ποτά και τα προϊόντα καπνού.  
    • Μην αφήνετε ποτέ τα παιδιά στην κουζίνα χωρίς επίβλεψη. Προσοχή στις καυτές επιφάνειες και μην ξεχνάτε! Το χερούλι της κατσαρόλας δεν θα πρέπει να εξέχει. 
    • Όταν βγαίνετε στις αγορές μην αφήνετε ποτέ το παιδί από το χέρι. Να κινήστε πάντα στο πεζοδρόμιο και πάντα να έχετε το παιδί από τη μέσα πλευρά του πεζοδρομίου.