Εντάσσουμε στη νέα μας καθημερινότητα μερικές απλές συνήθειες για να είμαστε ασφαλείς και προστατευμένοι.
Με τον κορωνοϊό να βρίσκεται στο μυαλό όλων μας, εκτιμάμε τη σημασία της προσωπικής υγιεινής. Από τις πολύ απλές, αλλά εξαιρετικά σημαντικές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε είναι να έχουμε ένα αντισηπτικό μέσα στην τσάντα μας και να είμαστε πολύ σχολαστικοί με το πλύσιμο των χεριών μας. Το συχνό και σωστό πλύσιμο είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να κρατάμε μακριά μας τα μικρόβια. Οι ειδικοί λένε ότι το τρίψιμο με σαπούνι και νερό πρέπει να διαρκεί για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στους αντίχειρες, στα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα, στις παλάμες. Στην περίπτωση, μάλιστα, που έχουμε μακριά νύχια δεν παραλείπουμε τον καθαρισμό της πίσω πλευράς τους. Αμέσως μετά, τα σκουπίζουμε απαλά ταμπονάροντας με χαρτί.
Ωστόσο, το πολύ συχνό πλύσιμο των χεριών με προϊόντα, τα οποία περιέχουν άρωμα και αλκοόλ μπορεί να βλάψουν τις πρωτεϊνες και τα φυσικά προστατευτικά έλαια της ανώτερης στοιβάδας της επιδερμίδας προκαλώντας αφυδάτωση και ξηρότητα. Ακόμα και η περίπτωση της δερματίτιδας και του εκζέματος είναι πιθανή. Αν δούμε ότι τα χέρια μας είναι κόκκινα, ξηρά, ερεθισμένα, σκασμένα και υποφέρουν από μια περίεργη αίσθηση τραβήγματος ή κνησμού, σημαίνει ότι φωνάζουν σιωπηλά για βοήθεια! Ενισχύσεις έρχονται από τις θρεπτικές κρέμες χεριών, τις οποίες είναι προτιμότερο να απλώνουμε όσο τα χέρια μας είναι ακόμα νωπά! Προτιμάμε συνθέσεις με ήπιους και αντιερεθιστικούς καθαριστικούς παράγοντες που επανορθώνουν και καταπραϋνουν τα ταλαιπωρημένα χέρια και συνήθως βρίσκουμε στις δερμοκαλλυντικές μάρκες του φαρμακείου.
Για να γίνει ακόμα πιο αποτελεσματική η δράση της κρέμας, την συνδυάζουμε με γαντάκια από βαμβάκι. Πριν πέσουμε για ύπνο, απλώνουμε μια γενναιόδωρη δόση κρέμας και στα δύο χέρια και αμέσως μετά εφαρμόζουμε τα γάντια μας και τα αφήνουμε όλη τη νύχτα. Ουσιαστικά, είναι σαν να κάνουμε μια εντατική μάσκα που τους παρέχει έξτρα φροντίδα, ανακούφιση και καταπραϋνση.
Πολύ πριν το Goop και η Gwyneth Paltrow μιλήσουν για έναν ολιστικό τρόπο ζωής με τη βοήθεια ψαγμένων προϊόντων ομορφιάς, εναλλακτικών θεραπειών και gluten free συνταγών διατροφής, είχε -ήδη στα 70’s- τεθεί στο τραπέζι της beauty κοινότητας το θέμα της σημασίας ποιοτικών, αγνών συστατικών και μιας πιο ηθικής στάσης απέναντι στον άνθρωπο, το περιβάλλον και τα ζώα. Εκείνη που είχε αναδείξει το ζήτημα ήταν η Αnita Roddick, η ιδρύτρια του The Body Shop, η αναρχική της βιομηχανίας, όπως την αποκαλούσαν. Από τις πρώτες που καταδίκασαν τις δοκιμές στα ζώα, η αφοσιωμένη ακτιβίστρια ταξίδευε συνεχώς, για να ανακαλύπτει τις πιο ιδιαίτερες ουσίες σε φυτά και λουλούδια, και στη συνέχεια έκλεινε συμφωνίες με τοπικούς παραγωγούς, στα πλαίσια του ηθικού εμπορίου με τις κοινότητες, το οποίο εισήγαγε πρώτη η εταιρεία της. Επιπλέον, η παράκληση της να επιστρέφουν οι πελάτες τα χρησιμοποιημένα μπουκαλάκια βασίστηκε αρχικά σε πρακτικούς λόγους οικονομίας, αλλά έμελλε τελικά να βάλει τις ανακυκλώσιμες συσκευασίες στο παιχνίδι μιας πρωτοποριακής οικολογικής φιλοσοφίας.
Την ίδια δεκαετία, στην άλλη άκρη της υφηλίου, συγκεκριμένα στη Μινεσότα, ο Horst Rechelbacher, ο ιδρυτής της Aveda, είχε συστήσει στο κοινό της αξίες της μάρκας: «είμαστε cruelty free. Δεν κάνουμε δοκιμές σε ζώα και δε ζητάμε από κανέναν να το κάνει για λογαριασμό μας. Τα προϊόντα μας δοκιμάζονται σε ανθρώπους. Είμαστε η πρώτη εταιρεία ομορφιάς στον κόσμο που χρησιμοποιεί 100% αιολική ενέργεια και δεν επιβαρύνει το φαινόμενο του θερμοκηπίου, τη λειψυδρία ή άλλες προκλήσεις βιωσιμότητας. Μέρος της αποστολής μας είναι να δημιουργούμε προϊόντα υψηλής απόδοσης και φυσικής προέλευσης, που προάγουν την ευεξία των πελατών, αλλά ταυτόχρονα προστατεύουν τη γη».
Αυτό που αποτελούσε κάποτε μια φωτεινή εξαίρεση, τα τελευταία χρόνια φαίνεται να μετατρέπεται σε «χρυσό» κανόνα, ο οποίος αποφέρει μάλιστα και μεγάλα κέρδη στην μπάνκα της βιομηχανίας.
Τη νέα «ηθική» συνυπογράφουν πλέον μικρά και μεγάλα beauty brands με οικολογικές ανησυχίες.
Ανεξάρτητες εταιρείες, όπως η Tata Harper, η Drunk Elephant, η Dr. Roebuck’s, κ.α. υπηρετούν τη λεγόμενη «καθαρή» ομορφιά (clean beauty) λανσάροντας εξαιρετικά δημοφιλή προϊόντα περιποίησης αποκλειστικά με φυσικά και μη τοξικά συστατικά, χωρίς parabens, SLS-SLES, οξυβενζόνη, αλουμίνιο, φορμαλδεύδη, συνθετικά αρώματα. Αυτό που τονίζουν εμφατικά είναι ότι δεν περιέχουν καμία από τις 1.300 επικίνδυνες ουσίες που έχει απαγορέψει η Ευρωπαϊκή Ένωση, τη στιγμή που η πιο ελαστική Αμερική έχει κάνει το ίδιο μόνο για τριάντα από αυτές. Επιπλέον, υιοθετούν την vegan φιλοσοφία που αποφεύγει τη χρήση παράγωγων ζωικής προέλευσης και λέει κατηγορηματικά “όχι” στο animal testing. Δεν είναι καθόλου τυχαίο που ο ιαπωνικός κολοσσός Shiseido εξαγόρασε έναντι 845 εκατομμυρίων δολαρίων την Drunk Elephant, μια από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες εταιρείες παγκοσμίως που έχει αγαπηθεί για την υψηλή ποιότητα και την αποτελεσματικότητα των προϊόντων της. Δεν μιλάμε για μια μεμονωμένη περίπτωση, καθώς όλο και περισσότερες καταξιωμένες εταιρείες αρχίζουν να προσανατολίζονται στη χρήση πρώτων υλών υψηλής φυσικής ή βιολογικής αξίας ‒πιστοποιημένης από αναγνωρισμένους φορείς‒, στην απουσία επικίνδυνων χημικών ουσιών, στη δημιουργία βιοδιασπώμενων συνθέσεων, στον σχεδιασμό ανακυκλωμένων και ανακυκλώσιμων συσκευασιών, με σκοπό να περιορίσουν όσο το δυνατόν περισσότερο το οικολογικό τους αποτύπωμα.
Στα σχέδια τους συγκαταλέγεται επίσης η δημιουργία βιοκληματικών εγκαταστάσεων χωρίς λιπάσματα και φάρμακα, καθώς και η κατανάλωση λιγότερης ενέργειας, διοξειδίου του άνθρακα ή νερού.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα, η αυστραλέζικη Jurlique. Στο DNA της μάρκας είναι να υιοθετεί τις βοτανικές εξελίξεις για να αξιοποιεί τις αναζωογονητικές δυνάμεις της φύσης, θέτοντας στην υπηρεσία της περιποίησης της επιδερμίδας βιολογικά, οργανικά και βιοδυναμικά συστατικά που συλλέγονται με το χέρι στο βιολογικό αγρόκτημα της στους λόφους της Νότιας Αυστραλίας.
Εμπνευσμένη από την τεχνογνωσία των βοτάνων, η Garnier Bio, της Garnier είναι μια σειρά από βιολογικές πρώτες ύλες πιστοποιημένες από τον Ecocert Greenlife, που προέρχονται από πηγές δίκαιου εμπορίου με σεβασμό στη βιοποικιλότητα.
Στην ίδια φιλοσοφία, η αμερικανική εταιρεία Love Beauty and Planet διαθέτει αποκλειστικά cruelty free, vegan και φυσικά προϊόντα σε ποσοστό από 90% και πάνω, με πιστοποίηση από τον οργανισμό Peta και την Ευρωπαϊκή Ένωση Χορτοφάγων, ενώ τα μπουκάλια της κατασκευάζονται από 100% ανακυκλώσιμα υλικά. Η μάρκα εμπνέει τους καταναλωτές «να γίνουν η αλλαγή που θέλουν να δουν στο περιβάλλον και στη ζωή τους», κάνοντας… μικρές πράξεις αγάπης στην καθημερινότητα τους, όπως η ανακύκλωση και η μείωση του πλαστικού.
Την ίδια φιλοσοφία ενστερνίζεται και η νεοαφιχθείσα στην Ελλάδα αυστραλέζικη Grown Alchemist, η οποία απευθύνεται σε άτομα που αναζητούν την ευεξία και την ομορφιά εκ των έσω με φυσικά προϊόντα και μη βλαβερά οργανικά συστατικά, που είναι φιλικά προς το περιβάλλον, δεν δοκιμάζονται σε ζώα, είναι διαπιστευμένα με ACO [Australian Certified Organic -Πιστοποίηση Οργανικών προϊόντων Αυστραλίας] και SCA [SAFE Cosmetics Australia – Ασφαλή προϊόντα Αυστραλίας] και εσωκλείονται σε ανακυκλώσιμες συσκευασίες.
Η νέα ηθική αποτελεί κομμάτι ενός ολιστικού well being που έρχεται να συνδεθεί με τις ανάγκες μιας αναδυόμενης «πράσινης» καταναλωτικής συμπεριφοράς, η οποία, χωρίς να μειώνει τις απαιτήσεις της για μια ολοκληρωμένη και αποτελεσματική ρουτίνα ομορφιάς, έχει οικολογική συνείδηση και μια έντονη ευαισθητοποίηση απέναντι στο περιβάλλον και τα ζώα. Είναι γεγονός ότι σήμερα ένα μεγάλο ποσοστό των γυναικών δείχνει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για το τι ακριβώς χρησιμοποιεί για την επιδερμίδα του, ενδίδοντας όλο και περισσότερο σε μια περιποίηση απαλλαγμένη από «ύποπτα» συστατικά, ακόμα και αν δεν έχει αποδειχτεί ξεκάθαρα η ενοχή πολλών από αυτά.
Με αδιάλειπτη δίψα για ενημέρωση και βαθύτερη γνώση, πληροφορούνται για τους παράγοντες που είναι ερεθιστικοί για την επιδερμίδα και ψάχνουν εξονυχιστικά τις φόρμουλες των προϊόντων δίνοντας προτεραιότητα σε συστατικά με υψηλό δείκτη φυσικότητας, όπως η αλόη και το shea butter. Στη διάθεση τους τίθενται μάλιστα ολοκαίνουργια apps που τους βοηθάνε να τσεκάρουν εύκολα, γρήγορα και ανέξοδα. Για παράδειγμα, το Think Dirty, το Άγιο Δισκοπότηρο των εφαρμογών, παρέχει λεπτομερή αναφορά στα συστατικά ενός προϊόντος και για το αν είναι βλαβερά για τον χρήστη. Από την άλλη μεριά, το The Good Guide χρησιμοποιεί βούλες διαφορετικών χρωμάτων δίπλα σε κάθε ουσία που υποδεικνύουν το βαθμό επικινδυνότητας της. Με ένα database χιλιάδων προϊόντων το Cosmethics προβάλλει την τοξικότητα των συστατικών, προειδοποιεί για ενδεχόμενες αλλεργίες και προτείνει εναλλακτικές. Για του λόγου το αληθές, δύο εκατομμύρια προϊόντα σκανάρονται καθημερινά για να εντοπιστούν οι θρεπτικές ουσίες, καθώς και τα αντιοξειδωτικά ή ρυπογόνα στοιχεία.
H καθαρή, βιώσιμη ομορφιά εκφράζει την ανάγκη για έναν πιο φυσικό, ασφαλή και διάφανο τρόπο ζωής. Και έχει έρθει για να μείνει!
Δεν είναι η πρώτη φορά που διαβάζεις εδώ ένα τέτοιο θέμα και δεν θα είναι η τελευταία. Είμαι beauty editor, beauty addicted, είμαι παρθένος και έχω εμμονή με την τάξη και με την αισθητική. Αυτό το διάστημα που περνάω όλο τον χρόνο μου στο σπίτι (όπως οι περισσότεροι), έχω διαπιστώσει λίγο περισσότερο πόσο σημαντικό είναι να είναι τα πράγματα γύρω σου τακτοποιημένα και να περιβάλλεσαι από ωραίες εικόνες. Αφού, λοιπόν, έκανα check στο πρώτο κουτάκι και τακτοποίησα όλα μου τα καλλυντικά (σε περίπτωση που διέφυγε της προσοχής σου μπορείς να βρεις το άρθρο εδώ), ήρθε η ώρα να ομορφύνεις την beauty γωνιά σου ή να δημιουργήσεις μια αν δεν έχεις.
1. Βάλε το boudoir σου μπροστά από το φως
@urbanoutfitters
Η βιταμίνη D που μας δίνει η έκθεσή μας στον ήλιο είναι πολύ σημαντική και μας φτιάχνει την διάθεση. Αν περνάς αρκετό χρόνο στο boudoir σου φρόντισε να το τοποθετήσεις σε σημείο που θα το χτυπάει ο ήλιος, δίπλα από ένα παράθυρο. Επίσης, αν σου αρέσει το instagram και θέλεις να ξεκινήσεις να ανεβάζεις τα δικά σου insta beauty stories υπάρχει ένας ακόμη λόγος να τοποθετήσεις εκεί το boudoir σου. Με το daylight όλα είναι πιο υπέροχα!
2. H minimal εκδοχή
@dresserinspo
Αν κινείσαι στην minimal οδό μπορείς να αναδείξεις την beauty γωνιά σου τοποθετώντας καναδυό εξίσου minimal στοιχεία: έναν μαρμάρινο δίσκο που είναι πολύ τάση και «γράφει» υπέροχα και μια μεταλλική θήκη με γυαλί για να βάλεις τα γυαλιά σου, τα κοσμήματα ή τα κραγιόν σου.
3.Αν δεν έχεις χώρους να θυμάσαι πάντα πως: έχεις τοίχο!
@pinimg.com
Σε οποιοδήποτε eshop με ήδη επίπλου θα βρεις πολύ ωραία ράφια ή θήκες για τον τοίχο. Μας αρέσουν πολύ οι μεταλλικές που είναι πολύ stylish. Εκεί μπορείς να τοποθετήσεις τα καλλυντικά σου ανά κατηγορία (π.χ. skincare, μαλλιά, σώμα, μακιγιάζ) ή… ανά χρώμα αν το θέλεις πιο ινσταγκραμικό!
4.Επίλεξε μεταλλικά αντικείμενα
@urbanoutfitters
Μας αρέσουν πολύ τα μεταλλικά boudoir: πιάνουν πολύ λιγότερο χώρο από ότι ένα ογκώδες ξύλινο έπιπλο και αποπνέουν μια vintage αίσθηση που μας αρέσει πολύ!
5.Βάλε δίπλα στο boudoir σου φυτά εσωτερικού χώρου
@ westelm
Λεμονιά, δάφνη, αλόη, σπαθόφυλλο είναι μερικά μόνο από τα φυτά εσωτερικού χώρου που καθαρίζουν την ατμόσφαιρα στο σπίτι. Και μια καθαρή ατμόσφαιρα μόνο καλό μπορεί να κάνει στην επιδερμίδα σου! Σωστά; Τοποθέτησε πολλά και διαφορετικά μέσα σε ψάθινα καλάθια για να δώσεις μια bohemian διάθεση στο χώρο.
6.Τι μπορείς να κάνεις με μια σκάλα
@kangpardesign.com
Μπορείς είτε να την φτιάξεις μόνη σου είτε να την εντοπίσεις σε ένα κατάστημα καλλυντικών και απλά να την τοποθετήσεις στον τοίχο. Σε κάθε περίπτωση, μια τέτοια σκάλα λειτουργεί ως το τέλειο εναλλακτικό boudoir, ειδικά αν δεν έχεις πολλούς χώρους στο σπίτι σου.
7.Παίξε με το άσπρο και το μαύρο
@makeuporganization.efozon.com
Δύο λέξεις: dreamy closet! Αυτή είναι η ντουλάπα που όλες θα θέλαμε να έχουμε σπίτι μας. Ας ξεκινήσουμμε, λοιπόν, από τα βάζα: καθάρισε τα μισοτελειωμένα βάζα σου τοποθετώντας τα πρώτα στην κατάψυξη ώστε να παγώσει το κερί και έπειτα αφού τα βγάλεις τρίψε με ένα μαχαιράκι τα υπολείμματα και πλύνε με ζεστό νερό. Done and done!
8.Αξιοποίησε τα συρτάρια και αποθήκευσε κι εκεί πράγματα!
@clutterkeeper
Πλέον δεν έχεις κανένα άλλοθι! Ήρθε εκείνη η στιγμή να ανοίξεις τα συρτάρια σου και να τοποθετήσεις τα πάντα μέσα ανά κατηγορία. Τα διαχωριστικά που συρταριών που βρίσκεις πλέον παντού θα βοηθήσουν και αυτή εδώ η φωτό λειτουργεί ως το τέλειο κίνητρο.
9.Λουλούδια και μαρμάρινοι δίσκοι: το αγαπημένο μας beauty combo!
@ohuprettythings
Μπορείς να απλώσεις καλλυντικά σε όλη την επιφάνεια του boudoir σου αρκεί να έχεις ως σημείο αναφοράς κάποιους δίσκους ή/και μαρμάρινες επιφάνειες. Επίσης, δεν είναι απαραίτητο ότι πρέπει να έχεις boudoir. Μπορείς να μετατρέψεις σε beauty γωνιά ένα γραφείο το οποίο πιθανόν να μην χρησιμοποιείς και απλώς κάθεται κάπου στο σπίτι.
10.Βάλε φυτά στην beauty γωνιά του μπάνιου σου!
@martinaberrera
Αν κάνεις ένα πρόχειρο search στο Pinterest ή στο instagram θα δεις πολλές φωτογραφίες από μπάνια που έχουν κρεμασμένα ευκάλυπτο. Το συγκεκριμένο είναι ένα beauty- deco trend που, όμως, είναι και πολύ πρακτικό ειδικά για τις εποχές που ζούμε. Ο λόγος; Ο ευκάλυπτος σε συνδυασμό με τους υδρατμούς που δημιουργούνται μετά από ένα ζεστό μπάνιο σου μεταφέρει την εμπειρία ενός spa, σε βοηθούν να χαλαρώσεις και παράλληλα κάνουν καλό στο αναπνευστικό σου.
Πώς θα σας φαινόταν αν σας έλεγα ότι υπάρχει μία άσκηση που αν την κάνετε λίγα λεπτά την ημέρα μπορεί να «μεταμορφώσει» το σώμα σας; Ο λόγος βέβαια για τη «σανίδα» («plank»)- μια εξαιρετική άσκηση για τους κοιλιακούς και όλο το σώμα γενικά.
Η «σανίδα» αποτελεί μια στατική μορφή άσκησης, καθώς θα πρέπει να κρατήσετε όλο το βάρος του σώματος σας σε μια συγκεκριμένη θέση για κάποιο χρονικό διάστημα. Η πιο γνωστή εκδοχή «σανίδας» είναι να στηρίζετε το βάρος σας στους αγκώνες και τις μύτες των ποδιών σας.Το μυστικό για τη σωστή εκτέλεσή της είναι η ενεργοποίηση των κοιλιακών μυών. Επιπλέον, για να είστε σίγουρες ότι την κάνετε σωστά πρέπει όλο το σώμα σας να είναι ευθυγραμμισμένο και να φαντάζεστε ότι στη μέση σας ισορροπεί ένα ποτήρι με νερό. Το να εκτελούμε σωστά τις ασκήσεις είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για την αποφυγή τραυματισμού αλλά και γιατί επωφελούμαστε από την εκάστοτε άσκηση στο έπακρο και έχουμε άμεσα αποτελέσματα.
Παρακάτω θα βρείτε ένα σούπερ πρόγραμμα 28 ημερών με «σανίδα» το οποίο έχω δοκιμάσει και αξίζει. Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας – θα κάνετε καλό όχι μόνο στην υγεία και στο σώμα σας αλλά και στην ψυχολογία σας.Πρέπει να αισθανόμαστε γερές και δυνατές και αυτό βγαίνει προς τα έξω.Να προσπαθείτε πάντοτε για την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας σε όλα τα επίπεδα.
Eίναι ο μεγάλος πρωταγωνιστής των ημερών. Γι αυτό κι εμείς, μέσα από διαδρομές 5000 χρόνων, από τη Βαβυλώνα και την Αίγυπτο, στη Ρώμη και τη Γαλατία κι από την Καστίλη και τη Μασσαλία, στη Βιέννη, το Λονδίνο και το Σινσινάτι, ξεδιπλώνουμε την παράξενη ιστορία ενός ταπεινού αλλά σωτήριου προϊόντος υγιεινής και ομορφιάς. Του σαπουνιού… Μια λέξη , πολλοί -ετυμολογικοί-μύθοι.
H λέξη σαπούνι (soap, savon, sapone, jabon κλπ. αντίστοιχα, σε άλλες γλώσσες), προέρχεται σύμφωνα με την πιο γνωστή εκδοχή, από το μυθικό όρος Sapo που βρισκόταν, υποτίθεται, στα περίχωρα της Ρώμης και στην κορυφή του, γίνονταν θυσίες προς τους θεούς. Οι Ρωμαίες λοιπόν, μας λέει ο μύθος, ήταν οι πρώτες που παρατήρησαν ότι το λίπος των ζώων που παρασυρόταν μαζί με στάχτη από το νερό της βροχής και έπεφτε στον Τίβερη, καθάριζε καλύτερα, όχι μόνο την μπουγάδα αλλά και το δέρμα τους. Κάπως έτσι, η δυσώδης αυτή κιτρινωπή «σαπουνάδα», πήρε το όνομα του βουνού. Εμείς πάλι έχουμε τη δική μας, ελληνοκεντρική εκδοχή, που λέει ότι η Σαπφώ ήταν η πρώτη που έκανε την παρατήρηση αυτή, στη Λέσβο και ότι η ετυμολογία της λέξης σάπων προέρχεται από το όνομα της διάσημης ποιήτριας. Ο Πλίνιος ο Πρεσβύτερος πάντως, στο έργο του Historia Naturalis το 77 μ.Χ., μολονότι αναφέρει την εκδοχή του όρους Sapo, επιμένει ότι το σαπούνι είναι ανακάλυψη των Γαλατών και όχι των Ρωμαίων και ότι η λατινική λέξη sapo προέρχεται από την Κέλτικη saipo, την οποία χρησιμοποίησαν για να περιγράψουν το μείγμα ζωικού λίπους και στάχτης από φυτά με το οποίο έβαφαν κόκκινα τα μαλλιά τους!
Moulds THE OLIVE SOAP MUSEUM SAIDA LEBANON
1900 To Lux
castile soap
2800 Babylon
Semelweiss
SAVON DE MARSEILLE
CUTTING TOOL
making soap
PEARS
History soap ancient mesopotamia 2800 bc 6
semmelweis
Queen Elisabeth I
Sunlight Soap pack 1889 tcm1252 408290 w400
Medieval Bath
soap barjpg 32a68b52cad067b0
Το σαπούνι και η προ-ιστορία του
Βαβυλώνα 2.800 π.Χ. Μια ουσία, σαν σαπούνι, σε πήλινους κυλίνδρους και οι χαραγμένες πάνω τους οδηγίες παρασκευήςτου – λίπος και στάχτη βρασμένα σε νερό- που έφερε στο φως η αρχαιολογική σκαπάνη, μας αποκαλύπτουν ότι οι Σουμέριοι, οι πρώτοι κάτοικοι της περιοχής, ήταν ίσως οι πρώτοι σαπωνοποιοί. Το προϊόν αυτό χρησίμευε για το πλύσιμο του μαλλιού των προβάτων πριν τη χρήση του στην υφαντουργία, αλλά και για τον εξαγνισμό των ιερέων πριν από μια θρησκευτική τελετουργία.
Αίγυπτος 1500 π.Χ. Από τον περίφημο «ιατρικό» πάπυρο Ebers μαθαίνουμε πώς οι αρχαίοι Αιγύπτιοι συνδύαζαν φυτικά έλαια ή λίπη ζωικής προέλευσης με αλκαλικά άλατα και παρασκεύαζαν σαπούνι για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Την ίδια περίπου εποχή, οι Χετταίοι έπλεναν τα χέρια τους με στάχτη από φυτά, διαλυμένη σε νερό, ενώ οι Ισραηλίτες αναμείγνυαν στάχτες και λάδι για να φτιάξουν το “borith” (εβραϊκή λέξη που απαντάται στη Βίβλο και μεταφράζεται σαν σαπούνι), ένα παχύρρευστο ζελ που χρησιμοποιούσαν στο λούσιμο των μαλλιών.
Φοινίκη 600 π.Χ. Σύμφωνα με τον Πλίνιο, οι Φοίνικες έφτιαχναν κι αυτοί σαπούνι αναμειγνύοντας λίπος κατσίκας και στάχτες από κορμούς δέντρων.
Αρχαία Ρώμη. Σε αντίθεση με τους αρχαίους Έλληνες που δεν γνώριζαν το σαπούνι -καθαρίζονταν με ελαφρόπετρα, άμμο, πηλό και έλαια-, οι Ρωμαίοι, μολονότι ούτε και αυτοί το χρησιμοποιούσαν στο λουτρό τους, το γνώριζαν και μάλιστα το παρασκεύαζαν- στα ερείπια της Πομπηίας ανακαλύφθηκε εργοστάσιο σαπωνοποιίας. Τον 2ο αιώνα μ.Χ. , ο Έλληνας γιατρός Γαληνός, αναφέρει ότι το σαπούνι που έφτιαχναν οι Γαλάτες και οι Γερμανοί με αλισίβα (αλκαλικό διάλυμα από βρασμένο βρόχινο νερό και στάχτη ξύλων) ήταν το καλύτερο για τον καθαρισμό του σώματος και των ρούχων .
Μεσαιωνική Ευρώπη. Ο Χριστιανισμός, ή πιο σωστά η Εκκλησία των πρώτων αιώνων μετά την πτώση της Ρωμαϊκής αυτοκρατορίας (το 467 μ.Χ.), θεωρούσε το λουτρό και τη χρήση σαπουνιού ειδωλολατρικά κατάλοιπα και απέτρεπε τους πιστούς από το να πλένονται… Πιστεύεται μάλιστα ότι η έλλειψη καθαριότητας συνέβαλε στην εμφάνιση τόσων επιδημιών πανώλης κατά τον Μεσαίωνα. Παρόλα αυτά, στη Νάπολη της Ιταλίας του 6ου αιώνα βρίσκουμε μικρές συντεχνίες σαπωνοποιών και 2 αιώνες αργότερα, το σαπούνι γίνεται και πάλι απαραίτητο προϊόν προσωπικής φροντίδας για τους ευγενείς και τη βασιλική αυλή. Την ίδια εποχή, οι Βίκινγκς του Βορρά, χρησιμοποιούν σαπούνι με βάση την αλισίβα για να ξανθύνουν τα γένια τους!
Ανδαλουσία 10ος αιώνας. Η κατάκτηση της Ιβηρικής χερσονήσου από τους Άραβες, φέρνει μαζί της μια νέα αντίληψη για την υγιεινή, αλλά και τη χρήση σαπουνιού. Οι Ισπανοί μαθαίνουν σιγά-σιγά από τους μουσουλμάνους να φροντίζουν το σώμα τους και οι Μαυριτανοί, έχοντας στη διάθεσή τους άφθονο ελαιόλαδο- η πρώτη ύλη που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στη Μέση Ανατολή αντί του ζωικού λίπους για την παρασκευή σαπουνιού- κατασκευάζουν το πρώτο μεγάλο εργοστάσιο σαπωνοποιίας της Ευρώπης, στην Al Andalus- η σημερινή Ανδαλουσία. Στους επόμενους αιώνες, η Ισπανία γίνεται μια από τις σημαντικότερες παραγωγούς σαπουνιού. Εκεί γεννιέται και το λευκό σαπούνι της Καστίλλης (sapo castilliensis), φτιαγμένο από ελαιόλαδο και ένα διάλυμα από στάχτες φυτών αλμυρού νερού. Ένα ήπιο προϊόν, κατάλληλο για το σώμα, τα μαλλιά αλλά και για το πλύσιμο των ρούχων, που κυκλοφορεί ακόμα και σήμερα .
Χαλέπι και Σταυροφορίες. Το πράσινο σαπούνι, ένα από τα σπουδαιότερα καθαριστικά προϊόντα που φτιάχτηκαν ποτέ, έχει καταγωγή το Χαλέπι της Συρίας. Η πανάρχαια χειροποίητη συνταγή, εμπλουτισμένη αποκλειστικά με φυτικά έλαια (ελαιόλαδο και δαφνέλαιο), έφτασε στην περιοχή ακολουθώντας το Δρόμο του Μεταξιού, κατά τον 7ο και 8ο αιώνα μ.Χ. Δύο αιώνες αργότερα, οι Σταυροφόροι, ενθουσιασμένοι με αυτό το «εξωτικό» προϊόν, φέρνουν -δηλαδή κλέβουν-διάφορες συνταγές στην Ευρώπη. Μια από αυτές (θαλασσινό νερό, στάχτη και ελαιόλαδο), έγινε η βάση για το περίφημο σαπούνι Μασσαλίας – για πολλά χρόνια αποκλειστικό προνόμιο των βασιλέων και των ευγενών.
Ευρώπη 16ος αιώνας. Η σαπωνοποιία είναι πλέον μια ανθηρή βιομηχανία, κυρίως στη Γαλλία και την Αγγλία. Η καθαριότητα γίνεται και πάλι μόδα. Η βασίλισσα Ελισσάβετ δηλώνει ότι παίρνει το μπάνιο της κάθε 4 εβδομάδες (γι’ αυτή τη συχνότητα μιλάμε βέβαια…), είτε το χρειάζεται είτε όχι , οι κυρίες της ανώτερης τάξης χρησιμοποιούν τα πανάκριβα εισαγόμενα αρωματικά σαπούνια της Καστίλλης και ένα εγχειρίδιο της εποχής με συμβουλές για το νοικοκυριό, προτείνει συνταγές για κατασκευή σπιτικού σαπουνιού. Κι αν τα φυτικά σαπούνια της Μεσογείου προορίζονται για τους ευγενείς, το πολύ πιο φτηνό σαπούνι από ζωικό λίπος ή ιχθυέλαιο (κυρίως φάλαινας) και στάχτη, παρά το μειονέκτημά του να μυρίζει τρομερά άσχημα, πουλιέται παντού. Η υπερκατανάλωση οδηγεί εντέλει στην επιβολή υψηλής φορολογίας στο σαπούνι με στόχο να προστατευθούν τα αποθέματα πρώτων υλών- για να παραχθεί η αναγκαία ποσότητα στάχτης καταστρέφονταν ολόκληρα δάση- ή και στην παντελή απαγόρευση της κυκλοφορίας του, όταν το διαθέσιμο ζωικό λίπος δεν επαρκεί πια για την κατασκευή των πολύ πιο απαραίτητων σπαρματσέτων, δηλαδή των κεριών φωτισμού. Το σαπούνι γίνεται και πάλι είδος πολυτελείας.
Ο Βασιλιάς Ήλιος και το διάταγμα. Τα σαπούνια εκείνης της εποχής είναι εξαιρετικά αλκαλικά και συχνά προκαλούν δερματικά προβλήματα και ερεθισμό. Κάτι ανάλογο φαίνεται να συνέβη και στον Λουδοβίκο 14ο με αποτέλεσμα το 1682, να δώσει εντολή να οδηγηθούν στην γκιλοτίνα τρεις κατασκευαστές σαπουνιών που προμήθευαν την Αυλή … Μέσα στον τρόμο και την απόγνωσή τους, οι 4 εναπομείναντες σαπωνοποιοί ενώθηκαν και εφηύραν μια μέθοδο παρασκευής σαπουνιού με ηπιότερη σύνθεση. Με τη μέθοδο αυτή όμως χρειαζόταν ένας μήνας για μια και μόνο πλάκα σαπουνιού. Λίγα χρόνια αργότερα, το 1688, απαγορεύτηκε με βασιλικό διάταγμα στους σαπωνοποιούς της Μασσαλίας να χρησιμοποιούν οτιδήποτε άλλο εκτός από αγνό, παρθένο ελαιόλαδο, μια απόφαση που βελτίωσε μεν την ποιότητα του προϊόντος, αύξησε όμως και το κόστος του ακόμα περισσότερο.
Βιομηχανική επανάσταση και σαπούνια με ονοματεπώνυμο. Η συνεχιζόμενη βαριά φορολογία του σαπουνιού -καταργήθηκε εντέλει στα μέσα του 19ου αιώνα- αναγκάζει τους κατασκευαστές να αναζητήσουν εναλλακτικές μεθόδους για την παραγωγή του. Αυτή τη φορά όμως έχουν συμμάχους τους τη χημεία που μόλις έχει «ενηλικιωθεί» και την βιομηχανική επανάσταση που αντικαθιστά σταδιακά τα ανθρώπινα χέρια με μηχανήματα.. Το 1791, ο Γάλλος χημικός Νικολά Λεμπλάν κατορθώνει να παρασκευάσει καυστική σόδα από το κοινό αλάτι. Με την ευρεσιτεχνία αυτή δίνεται η δυνατότητα για μαζική παραγωγή αλισίβας που θα κάνει το σαπούνι λιγότερο ακριβό. Ο δρόμος για την βιομηχανοποιημένη παραγωγή του έχει πια ανοίξει. Την ίδια περίπου εποχή (1789) ο Άντριου Πίαρς, ένας δαιμόνιος Άγγλος κουρέας, έπειτα από πολλά πειράματα, παρουσιάζει το Pear’s soap ένα απαλό, σχεδόν διάφανο, σαπούνι, με διακριτικό λεπτό άρωμα λουλουδιών από τους Αγγλικούς κήπους. Τα προϊόντα της εταιρείας που ίδρυσε αρκετά χρόνια αργότερα, ο συνεταίρος των κληρονόμων του, Τόμας Μπάρατ και οι πρωτοποριακές διαφημιστικές καμπάνιες που τα συνόδευαν, «εκπαίδευσαν» τη Βικτωριανή Αγγλία να αγαπά και να χρησιμοποιεί το σαπούνι-έστω και αν η βασίλισσά τους δείχνει να προτιμά τα γαλλικά σαπούνια Roger&Gallet…. Στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού, το 1879 ο Χάρλεϊ Πρόκτερ -γιός του ιδρυτή της πολυεθνικής σήμερα Procter & Gamble- λανσάρει το “Ivory Soap”, ένα λευκό σαπούνι τουαλέτας, με το σλόγκαν «It floats!» καθώςο αέρας που έχει αιχμαλωτιστεί το κάνει να επιπλέει!
Πίσω στην Αγγλία πάλι, όπου τη σκυτάλη παίρνουν οι αδελφοί Ουίλιαμ και Τζέιμς Λέβερ με τη δημιουργία, το 1886, μιας μικρής βιοτεχνίας σαπουνιών με την επωνυμία “Lever Brothers” -ναι, είναι οι… παππούδες της άλλης μεγάλης πολυεθνικής, Unilever. Το Sunlight soap, που λανσάρουν γίνεται πασίγνωστο για την ποιότητά του αλλά και για τις έξυπνες διαφημίσεις του. Το 1900, οι αδελφοί Λέβερ αποφασίζουν να του αλλάξουν όνομα για να παραπέμπει όχι μόνο στο φως αλλά και στην πολυτέλεια. Το Lux, το θρυλικό σαπούνι των σταρ, έχει μόλις γεννηθεί!
Σαπούνι και μικρόβια
Σήμερα ακούγεται παρανοϊκό , όμως μέχρι τα μέσα του 19ου αιώνα, το σαπούνισμα και η απολύμανση των χεριών πριν και μετά από μια ιατρική πράξη δεν περνούσε ούτε σαν σκέψη από το μυαλό των γιατρών. Αγνοώντας την ύπαρξη μικροβίων –«ανακαλύφθηκαν» το 1857 από τον Λουί Παστέρ-, πίστευαν ότι οι ασθένειες μεταδίδονται από
το «μίασμα», μια δηλητηριώδη μορφή «κακού αέρα» που εκπέμπεται από την σήψη της οργανικής ύλης. Η παρέμβαση ενός Ούγγρου γιατρού, του Ίγκνατς Σέμελβαϊς ήταν αυτή που άλλαξε τα πράγματα. Το 1846, έχοντας αναλάβει τη θέση βοηθού καθηγητή στη Μαιευτική κλινική του νοσοκομείου της Βιέννης, ήρθε αντιμέτωπος με μια θλιβερή πραγματικότητα. Πάνω από το 18% των γυναικών που γεννούσαν εκεί, πέθαιναν από επιλόχειο πυρετό, ποσοστό πολύ υψηλότερο σε σχέση με τους τοκετούς που γίνονταν με τη βοήθεια μαιών. Τότε παρατήρησε ότι οι γιατροί και οι φοιτητές ιατρικής συνήθιζαν να κάνουν νεκροψίες πριν πάνε στη μαιευτική πτέρυγα- κάτι που δεν συνέβαινε με τις μαίες. Σκέφτηκε λοιπόν ότι πιθανώς κάποια «δηλητήρια», όπως τα ονόμασε, από τα πτώματα μόλυναν τις εγκύους και προκαλούσαν τον επιλόχειο πυρετό. Τότε εφάρμοσε μια αυστηρή μέθοδο απολύμανσης των χεριών σε διάλυμα χλωριούχου ασβεστίου πριν από την εξέταση εγκύων. Τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά: τα ποσοστά θνησιμότητας μειώθηκαν κατακόρυφα από 18,27% τον Απρίλιο σε 0,19% στο τέλος της χρονιάς! Δυστυχώς, η ιδέα του, παρά την επιτυχία της, συνάντησε την αντίσταση των μεγαλοαστών γιατρών που θεωρούσαν προσβλητική την υπόνοια ότι τα χέρια τους δεν ήταν καθαρά! Ο Σέμελβαϊς απολύθηκε και το μέτρο ατόνησε, με συνέπεια να χαθούν ακόμα αμέτρητες ζωές μέχρι να αναγνωριστεί η σπουδαιότητα των ευρημάτων του και να γενικευτεί η αντισηψία των χεριών στα νοσοκομεία…
Τώρα που μένουμε σπίτι, έχουμε χρόνο στη διάθεσή μας να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας και να περιποιηθούμε το δέρμα μας, όπως του αξίζει. Εξάλλου, είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος μας, το οποίο μας προφυλάσσει από καθημερινές εξωτερικές επιθέσεις. Κάνουμε μάσκες προσώπου, λοιπόν, που μας προσφέρουν άμεσα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα ανανέωσης και αναζωογόνησης. Αν μας έχουν τελειώσει οι έτοιμες μάσκες που υπάρχουν στο εμπόριο, δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας. Μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας με υλικά που έχουμε στο ντουλαπάκι της κουζίνας μας.
Το matcha -φύλλα πράσινου τσαγιού αλεσμένα σε σκόνη- είναι το it thing των superfoods! Εκτός από δυναμωτικό smoothie που προσφέρει φυσική αποτοξίνωση και καθαρό πνεύμα, θεωρείται και η πλουσιότερη πηγή αντιοξειδωτικών ικανή να κοντράρει το οξειδωτικό στρες. Οι ελεύθερες ρίζες που προκαλεί ευθύνονται για την αφυδάτωση, τον ανομοιόμορφο τόνο, τα μαύρα στίγματα, τις ρυτίδες, τη χαλάρωση και την αλλοίωση του κολλαγόνου! Εκτός από το να το καταναλώνουμε σαν smoothie μπορούμε να αξιοποιήσουμε το matcha ninja –ίσως το καλύτερο τσάι που κυκλοφορεί στην Ελλάδα- φτιάχνοντας την καλύτερη αντιοξειδωτική μάσκα προσώπου.
Κατάλληλη για κάθε τύπο δέρματος καθαρίζει, ενυδατώνει, καταπραϋνει, σβήνει τους πόρους, αντιμετωπίζει την ακμή, αναζωογονεί. Η face yoga expert και σύμβουλος διατροφολόγος, Αρετή Καφαντάρη μας δινει τα υλικά και μας εκμυστηρεύεται τον τρόπο να το φτιάξουμε.
Υλικά:
1 κ.γ. σκόνη matcha
2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό
1/2 κ.γ. ρευστό μέλι (προεραιρετικά για όσες έχουμε ξηρά δέρματα)
Εκτέλεση:
1. Βάζουμε σε ένα μπολ το matcha ninja και ανακατεύουμε για 1᾽ .
2. Προσθέτουμε το γιαούρτι και μιξαρουμε μέχρι να γίνει μια ομοιόμορφη πάστα.
3. Απλώνουμε με ένα πινέλο την μάσκα στο πρόσωπό μας και την αφήνουμε να δράσει για 15᾽.
4. Ξεπλένουμε το πρόσωπό με χλιαρό νερό χωρίς να το τρίβουμε και σκουπίζουμε ταμποναριστά.
5. Συνεχίζουμε με την κρέμα προσώπου μας.
* Μπορούμε να εφαρμόζουμε την μάσκα 1-2 φορές την εβδομάδα.
Η πανδημία του κορωνοϊού έχει προκαλέσει μεγάλη ανησυχία και προβληματισμό στις εγκύους, οι οποίες όχι μόνο αναρωτιούνται αν μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εγκυμοσύνη, αλλά και αν μετά τη γέννηση του μωρού τους θα μπορούν να το θηλάζουν. Ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Δρ. Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, MD, MSc, ειδικός στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή και ιδρυτικό μέλος του Institute of Life, απαντά σε βασικές απορίες που έχουν, με βάση τα επιστημονικά δεδομένα που υπάρχουν έως αυτή τη στιγμή.
Έχουν οι έγκυοι αυξημένο κίνδυνο να μολυνθούν με τον κορωνοϊό COVID-19;
Σύμφωνα με τα υπάρχοντα επιστημονικά δεδομένα, οι έγκυοι δεν κινδυνεύουν περισσότερο απ’ όσο ο γενικός πληθυσμός.
Ωστόσο είναι γνωστό πως το σώμα και το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας υφίστανται ριζικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, καθώς και ότι άλλοι ιοί του αναπνευστικού (π.χ. αυτός της γρίπης) τις θέτουν σε αυξημένο κίνδυνο νοσήσεως. Γι’ αυτό τον λόγο είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνουν όλα τα μέτρα προστασίας και εναντίον του COVID-19. Εξίσου σημαντικό είναι να αναφέρουν αμέσως στον μαιευτήρα τους τυχόν ύποπτα συμπτώματα (όχι μόνο για COVID-19 αλλά και για γρίπη), όπως ο πυρετός, ο βήχας ή η δυσκολία στην αναπνοή.
Πρέπει οι έγκυοι με ύποπτη ή επιβεβαιωμένη λοίμωξη από τον COVID-19 να γεννούν με καισαρική τομή;
Αυτό αποφασίζεται κατά περίπτωση, με βάση τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά κάθε γυναίκας και της εγκυμοσύνης της. Δεν υπάρχει επίσημη οδηγία να γεννούν υποχρεωτικά οι έγκυοι φορείς του COVID-19 με καισαρική.
Μπορεί μια γυναίκα μολυσμένη με τον COVID-19 να αγγίξει το νεογέννητο μωρό της;
Ναι, εάν το επιθυμεί, σύμφωνα με το Βασιλικό Κολέγιο Μαιευτήρων-Γυναικολόγων (RCOG). Είναι δική της επιλογή, εφόσον το μωρό της είναι υγιές και δεν νοσηλεύεται σε μονάδα. Υπήρξαν κάποιες αναφορές από την Κίνα που υποδήλωναν ότι οι γυναίκες που επιβεβαιωμένα έχουν μολυνθεί από τον COVID-19 πρέπει να απομονώνονται από το μωρό τους για 14 ημέρες, αλλά το RCOG αντιτείνει ότι αυτό μπορεί να έχει δυνητικά αρνητικές συνέπειες στην διατροφή του μωρού και το δέσιμό του με τη μητέρα του.
Εάν αποφασίσει ότι θα διατηρήσει σωματική επαφή με το μωρό, είναι απαραίτητο να τηρεί όλους τους κανόνες προφύλαξης, όπως το να φοράει μάσκα εφόσον είναι ύποπτο ή επιβεβαιωμένο κρούσμα και να τηρεί τους κανόνες καλής αναπνευστικής υγιεινής (δηλαδή να βήχει και να φταρνίζεται στον αγκώνα της, με το πρόσωπο στραμμένο μακριά από το μωρό). Πρέπει επίσης να φοράει καθαρά ρούχα και να έχει απολυμάνει καλά τα χέρια της πριν πάρει το νεογέννητο αγκαλιά.
Μπορεί η γυναίκα με τον ιό να θηλάσει το μωρό της;
Τόσο ο Π.Ο.Υ. όσο και το RCOG απαντούν καταφατικά, εφόσον η γυναίκα αισθάνεται υγιής και θέλει να θηλάσει το μωρό. Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα ότι ο κορωνοϊός μπορεί να περάσει στο μητρικό γάλα. Επιπρόσθετα, η άμεση επαφή του δέρματος του μωρού με αυτό της μητέρας του συμβάλλει στο δέσιμο μεταξύ τους, ενώ το μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα που προστατεύουν το μωρό από άλλες λοιμώξεις της εποχής όπως η γρίπη. Ο κύριος κίνδυνος με τον θηλασμό είναι ότι η στενή επαφή της μητέρας με το νεογέννητο, μπορεί να το εκθέσει σε μολυσμένα σταγονίδια από το αναπνευστικό της. Εφόσον λοιπόν η γυναίκα είναι ύποπτο ή επιβεβαιωμένο κρούσμα λοίμωξης με τον κορωνοϊό, πρέπει να φορά χειρουργική μάσκα στη διάρκεια του θηλασμού και να τηρεί όλους τους κανόνες αναπνευστικής υγιεινής, καθαρισμού και απολύμανσης που προαναφέρθηκαν.
Αν η γυναίκα προτιμά να μην θηλάσει, αλλά να βγάλει γάλα με το θήλαστρο, πρέπει να φροντίσει να το απολυμαίνει καλά πριν και μετά την χρήση, καθώς και να το χρησιμοποιεί έχοντας απολυμάνει καλά τα χέρια της και φορώντας μάσκα. Τις ίδιες προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνει και όταν φτιάχνει γάλα για το μωρό της στο μπιμπερό. Για την αποστείρωση του εξοπλισμού πρέπει να ακολουθεί τις οδηγίες των κατασκευαστών κάθε προϊόντος.
Με την πανδημία του Covid-19, οι ασθενείς που πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα ή από βρογχικό άσθμα, είναι σίγουρα πολύ πιο αυξημένου κίνδυνου να νοσήσουν πιο σοβαρά και να εμφανίσουν επιπλοκές», εξηγεί η χειρουργός ωτορινολαρυγγολόγος κεφαλής – τραχήλου, παιδο-ΩΡΛ, κυρία Ανατολή Παταρίδου.
Τα πολύ βασανιστικά συμπτώματα, που προκαλεί η αλλεργική ρινίτιδα, είναι συνήθως μπούκωμα στη μύτη, πονοκέφαλος, καταρροή, φτάρνισμα και αυτό μπορεί να συνοδεύεται από δάκρυα στα μάτια και φαγούρα. Έχουν ως αποτέλεσμα να γίνεται κάποιος πολύ πιο ευάλωτος σε οποιαδήποτε ίωση και να εμφανίζει επιπλοκές από τα γύρω όργανα, όπως ωτίτιδα, ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα, ακόμη και πνευμονία.
Ωστόσο, στη χώρα μας είναι πολύ δύσκολο οι ασθενείς, που πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα, να το αποδεχθούν και να καταλάβουν ότι πρόκειται για χρόνιο νόσημα, το οποίο θέλει συστηματική παρακολούθηση και θεραπεία. Οι περισσότεροι θέλουν να πιστεύουν ότι πάντα πρόκειται για ένα απλό κρύωμα, το οποίο ήρθε τυχαία και θα φύγει μόνο του, κάτι που εξηγεί κατά τους ειδικούς την αύξηση στα περιστατικά τα τελευταία χρόνια, αλλά και τις επιπλοκές λόγω αλλεργικής ρινίτιδας από τα παραρρίνια και την ανάπτυξη χρόνιων φλεγμονών, που οδηγούν σε κακή ποιότητα ζωής.
Αλλεργίες και ιγμορίτιδα
Κάποιος μπορεί να μην γεννηθεί αλλεργικός, αλλά να εμφανίσει ξαφνικά τα συμπτώματα της αλλεργίας, όταν εκτίθεται στα κοινά αλλεργιογόνα, όπως η γύρη, τα ακάρεα της σκόνης, η μούχλα, χημικές ουσίες από πολλά καθαριστικά που χρησιμοποιούμε – και αυτές τις μέρες χρησιμοποιούμε πολλά και πολύ – διάφοροι μικροοργανισμοί, το επιθήλιο των κατοικίδιων ζώων και αλλά πολλά.
«Οι αλλεργίες δεν είναι μόνο εποχιακές, μπορεί να είναι και ετήσιες», μας λέει η Δρ. Ανατολή Παταρίδου.
«Η θέρμανση έχει αλλάξει πάρα πολύ στα σπίτια, αφού, τελικά, γίνεται κυρίως χρήση των κλιματιστικών, τα οποία συνήθως δεν συντηρούνται σωστά. Η αύξηση της υγρασίας στους χώρους αποτελεί έναν πολύ συχνό ερεθιστικό παράγοντα, όπως και η υπερβολική χρήση των απορρυπαντικών πλυντηρίου και των χημικών προϊόντων, που χρησιμοποιούμε για την καθαριότητα.
Επιπλέον η διατροφή επηρεάζει πάρα πολύ το φαινόμενο των αλλεργιών, καθώς τα τελευταία χρόνια καταναλώνουμε συνήθως βιομηχανοποιημένες τροφές καθημερινά και τρώμε πάρα πολλά ζωικά προϊόντα. Αυτό, σε συνδυασμό με την έλλειψη άσκησης, βοηθάει στην ευκολότερη ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων».
Συστάσεις προς τους ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο εξέδωσε η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία για την προστασία από τον νέο κορωνοϊό και τη μείωση των επιπλοκών σε περίπτωση νόσησης. Σύμφωνα με αυτές, συστήνεται στους καρδιολογικούς ασθενείς:
Να ακολουθούν τις γενικές οδηγίες του ΕΟΔΥΥ για την αποφυγή προσβολής και μετάδοσης (αποφυγή συναθροίσεων, μένουμε σπίτι, συχνό πλύσιμο χεριών κ.λπ.)
Να μην επισκέπτονται νοσοκομεία και ιατρεία αν δεν έχουν συμπτώματα. Να αναβάλουν τον τακτικό έλεγχο για τους επόμενους μήνες. Η συνταγογράφηση μπορεί να λαμβάνεται από συγγενικά πρόσωπα.
Να μην αλλάζουν τη φαρμακευτική θεραπεία που λαμβάνουν για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Οι συστάσεις της Ευρωπαϊκής και της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας τονίζουν ότι δεν υπάρχει λόγος για αλλαγή των ACE-I και ARB για τον έλεγχο της αρτηριακής υπέρτασης.
Να συμμορφώνονται με τη φαρμακευτική θεραπεία για καρδιακή ανεπάρκεια, σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ., ώστε να μειωθούν οι επανεισαγωγές στο νοσοκομείο.
Να ακολουθούν σωστή υγιεινοδιαιτητική αγωγή, με αποφυγή του άλατος και του καπνίσματος.
Επί εμφανίσεως οξέων συμπτωμάτων π.χ. θωρακικού άλγους, δύσπνοιας ή ζάλης με συνοδό αίσθημα παλμών να επικοινωνούν με τον θεράποντα καρδιολόγο τους.
Πρακτικές συμβουλές για τη στήριξη της ψυχικής μας υγείας ώστε “να βγούμε νικητές από όλη αυτή την περιπέτεια”, έδωσε το Σάββατο ο λοιμωξιολόγος, εκπρόσωπος του Υπουργείου Υγείας για τον κορωνοϊό, κ. Σωτήρης Τσιόδρας, ο οποίος συνέστησε στους Έλληνες πολίτες:
Να προτιμούν την έγκυρη ενημέρωση, να περιορίσουν την επαναλαμβανόμενη και ασταμάτητη έκθεση σε ειδήσεις, η οποία αυξάνει τα επίπεδα άγχους και δυσφορίας και μπορεί να αποτελέσει και πηγή παραπληροφόρησης.
Να διατηρήσουν την επικοινωνία τους με τους σημαντικούς για αυτούς ανθρώπους, την οικογένειά τους, τους φίλους τους. Η επικοινωνία δημιουργεί ένα ισχυρό δίκτυο ψυχικής προστασίας που μας στηρίζει. Ο ψυχισμός του κάθε ατόμου δοκιμάζεται σημαντικά αυτή την εποχή.
Επίσης, να φροντίσουν για μια ισορροπημένη διατροφή, αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ και καπνίσματος, ιδιαίτερα τώρα που σε πολλές οικογένειες που έχουν παιδάκια, τα παιδιά είναι στο σπίτι.
Επαρκή ξεκούραση και σωματική άσκηση, όσο είναι αυτό δυνατόν, εντός του σπιτιού.
“Είναι μια νόσος που μας αφορά όλους, εμάς και τους αγαπημένους μας. Πολλοί λίγοι έχουν ανοσία από τη νόσο και δεν πρέπει αυτό να χαλάσει την επικοινωνία μας με τους άλλους. Αυτή μπορεί και πρέπει να διατηρηθεί. Η κοινωνική απόσταση, η αποστασιοποίηση, όπως τη λέμε, δε μπορεί και δεν πρέπει να σημαίνει κοινωνική απομόνωση, ούτε μοναξιά. Έχουμε τους τρόπους να μην βγούμε φοβισμένοι και χαμένοι, αλλά να βγούμε νικητές από όλη αυτή την περιπέτεια”, τόνισε χαρακτηριστικά ο καθηγητής, ο οποίος πρόσθεσε: “Ευτυχώς έχουμε να κάνουμε στη μεγάλη πλειοψηφία της με μια ήπια νόσο, ιδιαίτερα στους συνανθρώπους μας που δεν έχουν προβλήματα υγείας. Δεν πρέπει να δίνουμε μεγάλη δημοσιότητα στις εξαιρέσεις και να σκορπάμε φόβο και πανικό”
@ westelm
Μπορεί μια γυναίκα μολυσμένη με τον COVID-19 να αγγίξει το νεογέννητο μωρό της; 
