Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Ομορφιά από μέσα: Πώς θα καταφέρουμε να ξυπνάμε όμορφες

    Ομορφιά από μέσα: Πώς θα καταφέρουμε να ξυπνάμε όμορφες

    Φροντίζοντας το δέρμα μας, μπορούμε να είμαστε λαμπερές ακόμη και χωρίς μακιγιάζ

    Ολοι επιθυμούμε να δείχνει όμορφο το πρόσωπό μας το πρωί. Το ντουλάπι του μπάνιου είναι γεμάτο από προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ. Από τον αντιρυτιδικό ορό που μόλις κυκλοφόρησε μέχρι το primer που εξασφαλίζει διάρκεια και την αέρινη, διάφανη πούδρα που απορροφά τις γυαλάδες. Αυτό δεν το λέμε αυθαίρετα αλλά το επιβεβαιώνουν τα στατιστικά. Το 2019 ο παγκόσμιος τζίρος από τα προϊόντα περιποίησης άγγιξε το αστρονομικό ποσό των 130 δισ. δολαρίων. Αν και επενδύουμε χρόνο και χρήμα για τα καλλυντικά που χρησιμοποιούμε την ημέρα, καλό είναι να μην παραμελούμε την περιποίηση της επιδερμίδας στην πιο σημαντική φάση της ανανέωσής της: το βράδυ. Ετσι κι αλλιώς το σώμα μας δεν σταματά ποτέ να δουλεύει – ακόμη και όταν κοιμόμαστε. Ιδίως τότε.

    «Κοιμήσου και η τύχη σου δουλεύει»

    Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν οι πιο σημαντικές εσωτερικές διεργασίες για την υγεία αλλά και την όψη μας. Ο οργανισμός επιδιορθώνει τις φθορές της επιδερμίδας, του εγκεφάλου, των μυών κ.τ.λ. Η κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα αυξάνεται, παράγεται κολλαγόνο, εξουδετερώνει τις επιθέσεις από τη UV ακτινοβολία, εμποδίζοντας την πρόωρη γήρανση.
    Παρ’ όλα αυτά, ο επαρκής ύπνος δεν αντικαθιστά την περιποίηση. Αλλά ούτε και το ανάποδο. Τα καλλυντικά μόνα τους δεν μπορούν να χαρίσουν σπουδαία αποτελέσματα στην εμφάνισή μας, αν ο οργανισμός δεν ξεκουράζεται όσο πρέπει.

    Πώς ο ύπνος επηρεάζει την επιδερμίδα

    Σύμφωνα με έρευνες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, μία νύχτα κακού ύπνου μπορεί να γίνει η αιτία για:

    1. το κουρασμένο βλέμμα
    2. πρήξιμο
    3. μαύρους κύκλους
    4. χλομή όψη
    5. πιο έντονες ρυτίδες και λεπτές γραμμές

    Αλλη έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική εφημερίδα «The Royal Society» απέδειξε ότι δύο ημέρες αϋπνίας επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, την πνευματική διαύγεια, αλλά και την ελκυστικότητα.

    Ζζζζζ…

    Ας δούμε λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε για να επιταχύνουμε και να μεγιστοποιήσουμε τα πλεονεκτήματα του ύπνου προς όφελος της επιδερμίδας μας.

    1. Κοιμόμαστε επαρκώς

    Οι ώρες του κατάλληλου ύπνου ποικίλλουν από οργανισμό σε οργανισμό. Aλλος μπορεί να χρειάζεται έξι ώρες, άλλος εννιά. Oχι πάνω από δέκα όμως. Εχει αποδειχτεί ότι οι λιγότερες αλλά και οι περισσότερες από το κανονικό για τον κάθε οργανισμό ώρες ύπνου έχουν εξίσου τα ίδια αρνητικά αποτελέσματα:
    – το δέρμα γερνάει πιο γρήγορα
    – δεν αναρρώνει τόσο γρήγορα από τις περιβαλλοντικές επιθέσεις
    – η ποιότητά του φθίνει

    2. Καθαρίζουμε σχολαστικά το πρόσωπό μας προτού κοιμηθούμε

    Είπαμε ήδη ότι ο ύπνος είναι η καλύτερη κούρα ομορφιάς: γίνεται οξυγόνωση των κυττάρων, αναπαράγεται το κολλαγόνο, οι μύες του προσώπου χαλαρώνουν μετά από μια κουραστική μέρα. Oμως δεν πρέπει να παραμελούμε τον καθαρισμό της επιδερμίδας, όπως άλλωστε κάνουμε με κάθε άλλη θεραπεία προσώπου. Μάλιστα οι ειδικοί αναφέρουν ότι ο βραδινός καθαρισμός είναι πιο σημαντικός από τον πρωινό: Απελευθερώνουμε τους πόρους από το μακιγιάζ και τους ρύπους και τους εμποδίζουμε να απορροφηθούν και να βλάψουν την επιδερμίδα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

    Το να κοιμηθούμε με βρώμικο πρόσωπο βλάπτει άμεσα αλλά και μακροπρόθεσμα την όψη της επιδερμίδας.

    Να τι μπορεί να προκληθεί:

    – διαστολή πόρων
    – ξηρότητα
    – κοκκινίλες
    – φλεγμονές
    – ξεσπάσματα ακμής

    3. Τοποθετούμε ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο

    Οσα καλλυντικά και να εφαρμόσουμε, δεν θα έχουμε σπουδαία αποτελέσματα αν ο οργανισμός μας δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένος. Επιπλέον, η ξηρή ατμόσφαιρα στην κρεβατοκάμαρα (π.χ. εξαιτίας του κλιματισμού) μπορεί να αφυδατώσει ακόμη περισσότερο την επιδερμίδα. Ετσι καλό είναι να έχουμε δίπλα μας ένα ποτήρι νερό σε περίπτωση που διψάσουμε το βράδυ.

    4. Κοιμόμαστε ανάσκελα ή επιλέγουμε μια σπέσιαλ μαξιλαροθήκη

    Κι ενώ οι ρυτίδες δημιουργούνται από τις εκφράσεις μας, υπάρχουν κι εκείνες που ως επί το πλείστον οφείλονται στην κακή στάση ύπνου, και δημιουργούνται στο πρόσωπο, στον λαιμό αλλά και στο ντεκολτέ. Συμβαίνει συχνά να σηκωθούμε το πρωί και να διαπιστώσουμε ότι τα σεντόνια μας έχουν αφήσει… αποτυπώματα στην όψη μας. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε είναι ότι όσο μεγαλώνουμε τόσο πιο πολλή ώρα χρειάζεται για να εξαφανιστούν. Μια λύση – όχι εύκολη για κάποιους – είναι να κοιμόμαστε ανάσκελα. Αλλη είναι να χρησιμοποιούμε σεντόνια και μαξιλαροθήκες από μαλακά υφάσματα.

    5. Ανασηκώνουμε το κεφάλι

    Εχει αποδειχτεί ότι μειώνει το ροχαλητό, τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, τη ρινίτιδα και όλα τα θέματα που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνο, και κατ’ επέκταση της επιδερμίδας. Επιπλέον, το ανασήκωμα του κεφαλιού συμβάλλει στη μείωση του πρηξίματος και των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, γιατί βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Πώς το πετυχαίνουμε; Απλά προσθέτουμε ένα μαξιλάρι παραπάνω.

    6. Εφαρμόζουμε την κατάλληλη καλλυντική σύνθεση νύχτας

    Καλό είναι να ενισχύουμε τους μηχανισμούς ανανέωσης της επιδερμίδας. Ετσι, η στοιχειώδης περιποίηση αποτελείται από καθαρισμό και μια καλλυντική σύνθεση νύχτας. Αν θέλουμε μπορούμε να ακολουθήσουμε τα πολλαπλά βήματα της κορεάτικης περιποίησης.
    Tip: Aν η επιδερμίδα παρουσιάζει σημάδια αφυδάτωσης, αντί για ενυδατική, εφαρμόζουμε μια πλούσια μάσκα νύχτας που δεν ξεπλένεται. Το πρωί η όψη αλλά και η υφή της θα είναι αισθητά βελτιωμένες.

    Στοχευμένη δράση

    Μετά τον νυχτερινό καθαρισμό, σειρά έχει η περιποίηση η οποία ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε επιδερμίδας. Ανάλογα με τα κύρια συστατικά που έχει η εκάστοτε σύνθεση που θα επιλέξουμε, μια κρέμα νύχτας μπορεί να συμβάλει στη μείωση των κηλίδων, των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Να κάνει πιο ελαστικό και σφριγηλό το δέρμα. Να χαρίσει λάμψη και ομοιόμορφο τόνο αλλά και να συμβάλει στη ρύθμιση της λιπαρότητας και της ακμής.

    Ετσι λοιπόν για…

    * Τη λιπαρότητα και τις ατέλειές της, όπως σπυράκια και μαύρα στίγματα

    Χρησιμοποιούμε: Αντιοξειδωτικές συνθέσεις που ελέγχουν την παραγωγή λιπαρότητας.

    * Τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες

    Χρησιμοποιούμε: Αντιγηραντικές συνθέσεις με ρετινόλη και αμινοπεπτίδια που ενισχύουν την επιδερμίδα.

    * Την πλούσια ενυδάτωση

    Χρησιμοποιούμε: Καλλυντικά με λιπίδια και ενυδατικούς παράγοντες, όπως το υαλουρονικό οξύ, που κλειδώνουν την υγρασία και ταυτόχρονα διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου.

    * Τη μείωση των δυσχρωμιών

    Χρησιμοποιούμε: Συνθέσεις με ρετινόλη και οξέα φρούτων (ΑΗΑ) που κάνουν ήπια απολέπιση και ευνοούν την αναπαραγωγή νέων κυττάρων.

    * Τη θαμπή, κουρασμένη, άτονη όψη

    Χρησιμοποιούμε: Τα καλλυντικά με γλυκολικό οξύ ή οξέα φρούτων που ενισχύουν την απολέπιση και την οξυγόνωση των κυττάρων.

    * Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

    Χρησιμοποιούμε: Εξειδικευμένες συνθέσεις με συμπλέγματα που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης π.χ. την εφίδρωση και ταυτόχρονα χαρίζουν σφριγηλότητα και σύσφιξη.

    Πηγή: www.vita.gr

  • 5 + 1 χτενίσματα που καμουφλάρουν τέλεια τις ρίζες

    5 + 1 χτενίσματα που καμουφλάρουν τέλεια τις ρίζες

    Για τις φορές που η επίσκεψη στο κομμωτήριο είναι αδύνατη.

    Για τις λιγότερο τολμηρές που αρνούνται να χρησιμοποιήσουν βαφή μαλλιών σε κουτί, η υιοθέτηση έξυπνων χτενισμάτων που καμουφλάρουν τις ρίζες αποτελεί μονόδρομος αυτές τις μέρες. Ακουλουθούν έξι χτενίσματα για τις φορές που το φρεσκάρισμα της βαφής στο κομμωτήριο είναι αδύνατο:

    Μπαντάνα/Μεταξωτό μαντήλιΜπαντάνα/Μεταξωτό μαντήλι

    Φαρδιές κορδέλες με έμπνευση από τη δεκαετία του 1990 και βελούδινες στέκες αλά Blair Waldrof αποτελούν τα ν ιδαπλέονικά αξεσουάρ για να διακοσμήσετε τα μαλλιά σας και να καλύψετε τις ρίζες. Ο οίκος Dior έδειξε να τάσσεται υπέρ της εν λόγω τάσης, διακοσμώντας τα μαλλιά των μοντέλων στο show του τον περασμένο Φεβρουάριο με μεταξωτές μπαντάνες, που ενίσχυσαν τον 70s χαρακτήρα των δημιουργιών της Maria Grazia Chiuri.

     

     

     

     

    TopknotTopknot

    Το topknot είναι με διαφορά το πιο εύκολο και ευέλικτο χτένισμα που μπορείτε να κάνετε. Χαρίστε του μοναδικά κομψό χαρακτήρα συνδυάζοντάς το με ένα αξεσουάρ μαλλιών ή με girly τουφάκια στο μπροστινό μέρος, όπως έκανε η Karlie Kloss.

     

     

     

     

     

     

    TextureTexture

    Ο καλύτερος τρόπος να καμουφλάρετε τις ρίζες είναι να αυξήσετε την κίνηση και τον όγκο των μαλλιών. Χρησιμοποιήστε ένα φαρδύ ψαλίδι για να κάνετε ανάλαφρες μπούκλες και ένα texture spray για να χαρίσετε messy υφή στα μαλλιά. Τέλος προτιμήστε μια έντονη πλαϊνή χωρίστρα από μία κεντρική.

     

     

     

     

     

     

    BraidsBraids

    Αν και το πιο δύσκολο της λίστας, το συγκεκριμένο χτένισμα είναι και το πιο όμορφο, καθώς οι αντιθέσεις μεταξύ των χρωμάτων των μαλλιών μπορούν να το κάνουν πραγματικά ενδιαφέρον. Μπορείτε να πιάσετε τα μαλλιά σας σε μια γαλλική πλεξούδα, την οποία στη συνέχεια να μετατρέψετε σε updo ή να αντλήσετε έμπνευση από το ανοιξιάτικο show του οίκου Dior και να κάνετε δύο κλασικές πλεξούδες στη βάση του λαιμού.

     

     

     

     

     

     

    Half up Half downHalf up Half down

    ‘Εαν επιθυμείτε ένα πιο glam χτένισμα, στοιχηματίστε σε ένα elegant half up half down, το οποίο θα καμουφλάρει τις ρίζες, δίνοντας παράλληλα την ψευδαίσθηση ότι έχετε τα μαλλιά σας ελεύθερα.

     

     

     

     

     

     

    Messy PonytailMessy Ponytail

    Πιάστε τα μαλλιά σας σε μία σφικτή αλογοουρά και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να δώσετε όγκο στη ρίζα. Το τελικό messy αποτέλεσμα θα καμουφλάρει τη δυσχρωμία των μαλλιών κάνοντας τη να μοιάζει επιτηδευμένη και όχι ατυχές συμβάν.

    Πηγή: www.harpersbazaar.gr

  • Πώς να φτιάξεις μάσκα, σαμπουάν και conditioner με γάλα καρύδας!

    Πώς να φτιάξεις μάσκα, σαμπουάν και conditioner με γάλα καρύδας!

    Απόκτησε τέλεια και δυνατά μαλλιά, αξιοποιώντας το γάλα καρύδας.

    Αν και έχεις εξοικειωθεί με όλα τα οφέλη που σου προσφέρει το λάδι καρύδας, πόσα γνωρίζεις για το γάλα καρύδας; Εκτός από… yummy είναι και εξαιρετική “τροφή” για τα μαλλιά σου: ενδυναμώνει και ενυδατώνει κάθε τρίχα.

    Για να μη δημιουργηθεί σύγχυση, το νερό καρύδας δεν είναι το ίδιο με το γάλα καρύδας, μιας και το τελευταίο δημιουργείται όταν η σάρκα του καρπού της καρύδας βυθιστεί μέσα σε καυτό νερό. Πλούσιο σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα – σκέψου βιταμίνη C και E –, το γάλα καρύδας είναι ένα super συστατικό που χαρίζει υγιή επιδερμίδα, δυνατά κόκαλα και τέλεια μαλλιά.

    Αν θέλεις κι εσύ τέλεια μαλλιά, μάθε πώς μπορείς να αξιοποιήσεις το super γάλα καρύδας

    Μάσκα μαλλιών με γάλα καρύδας

    Δημιούργησε ένα μείγμα με 6 κ.σ. γάλα καρύδας, 3 κ.σ. λάδι καρύδας και 2 κ.σ. μέλι. Άπλωσε το σε στεγνά μαλλιά για 20 – 30 λεπτά πριν το λούσιμο. Το αποτέλεσμα; Υπέροχα ενυδατωμένα μαλλιά, ειδικά αν έχεις ξηρότητα.

    Σαμπουάν με γάλα καρύδας

    Έχουμε και λέμε: 1 1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας, 3/4 φλιτζανιού σαπούνι Καστίλλης και 1 κ.σ. έλαιο βιταμίνης Ε. Επιπλέον, μπορείς να βάλεις το μείγμα σου σε ένα μπουκάλι και να το αποθηκεύσεις στο ψυγείο μέχρι και 1 μήνα.

    Conditioner με γάλα καρύδας

    Κάνε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με ένα μείγμα που θα αποτελείται από 2 κ.σ. γάλα καρύδας, 2 κ.σ. από το αγαπημένο σου conditioner και 2 κ.σ. από το αγαπημένο σου έλαιο. Ξέπλυνε και κάνε styling, ως συνήθως.

    Πηγη: www.madamefigaro.gr 

  • Πίσω από τη μάσκα

    Πίσω από τη μάσκα

    Η χρησιμότητα ή μη της προστατευτικής μάσκας, είναι σίγουρα το θέμα των τελευταίων ημερών. Γι’ αυτό ωστόσο θα αποφανθούν οι ειδικοί. Εμείς, εστιάζουμε στην ταλαιπωρία της επιδερμίδας όσων είναι υποχρεωμένες να τη φορούν καθημερινά και προτείνουμε απλές λύσεις για μια ασφαλή και άνετη … συμβίωση.

    Δίχως άλλο, οι εικόνες με τις κόκκινες χαρακιές, σχεδόν πληγές, από την προστατευτική μάσκα στο πρόσωπο των γιατρών και των νοσηλευτών -ελάχιστο δείγμα όσων υφίστανται τους τελευταίους μήνες- έχουν σίγουρα εντυπωθεί βαθιά, και στο μυαλό μας. Εκτός όμως από τους ανθρώπους που βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της μάχης με τον Covid-19 και τους ασθενείς, μάσκες είναι υποχρεωμένες να φορούν για πολλές ώρες και οι εργαζόμενες που έρχονται αναγκαστικά σε επαφή με κόσμο. Και, όπως επισημαίνουν οι δερματολόγοι, η παρατεταμένη χρήση ακόμα και μιας κοινής υφασμάτινης ή χάρτινης μάσκας, εκτός από αίσθημα δυσφορίας είναι πιθανό να προκαλέσει ήπια μεν αλλά ενοχλητικά προβλήματα στην επιδερμίδα.

    Τι συμβαίνει:

    Έτσι όπως η μάσκα εφάπτεται στο πρόσωπο, η αναπνοή παγιδεύεται και δημιουργείται ένα υγρό και ζεστό περιβάλλον που πυροδοτεί την παραγωγή σμήγματος και σε συνδυασμό με τον ιδρώτα στην περιοχή οδηγεί συχνά σε φραγμένους πόρους, στίγματα και σπυράκια. Σπανιότερα μπορεί να εμφανιστεί μια μορφή ακμής η οποία ονομάζεται μηχανική γιατί η αιτία της δεν είναι ορμονική αλλά οφείλεται στην τριβή της επιδερμίδας με ένα συνθετικό υλικό. Από την άλλη, σε μια ευαίσθητη ειδικά επιδερμίδα, η τριβή μπορεί να προκαλέσει ρωγμές στον προστατευτικό της φραγμό, με αποτέλεσμα, να χαθεί πολύτιμη υγρασία, να δημιουργηθούν μικροφλεγμονές-με κοκκινίλες και αίσθημα τραβήγματος- και να γίνει ακόμα περισσότερο ευάλωτη σε εξωγενείς ερεθιστικούς παράγοντες.

    Τι μπορείτε να κάνετε:

    • Μη χρησιμοποιείτε πολύ σφιχτές μάσκες.
    • Φροντίζετε να αλλάζετε τη μάσκα σας όσο πιο συχνά μπορείτε και να σαπουνίζετε σχολαστικά τα χέρια σας πριν εφαρμόσετε μια νέα-ό,τι βλαβερό δεν έχετε χάρη σ’ αυτήν εισπνεύσει, βρίσκεται τώρα στην επιφάνειά της.
    • Στις επαναχρησιμοποιούμενες μάσκες, προτιμήστε ένα μαλακό, βαμβακερό ύφασμα που δεν ερεθίζει το δέρμα και το αφήνει να αναπνέει. Μην ξεχνάτε όμως ότι θα πρέπει απαραίτητα να πλύνετε πολύ καλά τη μάσκα σας αμέσως μόλις την αφαιρέσετε.
    • Σαπουνίζετε τα χέρια σας και καθαρίζετε πάντα το πρόσωπό σας -κατά προτίμηση με ένα αφρώδες καθαριστικό που ξεπλένεται με νερό- πριν εφαρμόσετε τη μάσκα. Την ίδια ακριβώς διαδικασία θα πρέπει να επαναλάβετε επιστρέφοντας στο σπίτι πριν και αφού αφαιρέσετε τη μάσκα.
    • Η επαφή της επιδερμίδας με την προστατευτική μάσκα με ενδιάμεσο μια πλούσια ενυδατική κρέμα μπορεί να οδηγήσει σε φράξιμο των πόρων, μαύρα στίγματα και σπυράκια. Αν είστε αναγκασμένες να φοράτε μάσκα στη δουλειά σας, προτιμήστε μια πιο ελαφριά μη λιπαρή σύνθεση, σε μορφήfluid ή gel με υαλουρονικό οξύ.
    • Για τον ίδιο λόγο, αποφύγετε το μέικαπ στην περιοχή που καλύπτεται από τη μάσκα και περιορίστε τη χρήση του στο υπόλοιπο πρόσωπο. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, αντικαταστήστε το βαρύ, καλυπτικό μέικαπ με μιαBB cream ή μια ενυδατική κρέμα με χρώμα.
    • Αν η επιδερμίδα σας είναι λιπαρή με τάση για ατέλειες ή και ακμή, περιορίστε την έξαρσή τους χρησιμοποιώντας καθημερινά πριν την εφαρμογή και μετά την αφαίρεση της μάσκας μια τονωτική λοσιόν εμπλουτισμένη με ήπια αντισηπτικά συστατικά όπως είναι το σαλικυλικό και το γαλακτικό οξύ ή τοtea tree oil , αλλά χωρίς οινόπνευμα γιατί θα ξηράνει την επιδερμίδα και θα οδηγήσει σε παραγωγή ακόμα περισσότερου σμήγματος..
    • Αν η πολύωρη χρήση της μάσκας έχει κοκκινίσει την επιδερμίδα σας, μια κρέμα με αλόη θα βοηθήσει ώστε να υποχωρήσει πιο γρήγορα ο ερεθισμός. Μετά την αφαίρεση της μάσκας και τον καθαρισμό της επιδερμίδας, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική σύνθεση με καταπραϋντικά και επανορθωτικά συστατικά, όπως είναι το χαμομήλι, το λευκό τσάι, η τοκοφερόλη (βιταμινη Ε), η νιασιναμίδη, το βούτυρο καριτέ , τα φυτικά έλαια κλπ.
    • Για όσο διάστημα είστε υποχρεωμένες να φοράτε μάσκα, αποφύγετε τη συχνή απολέπιση, τα αιθέρια έλαια και τιςαντιγηραντικές κρέμες με δραστικά συστατικά σε υψηλή συγκέντρωση γιατί μπορεί να ερεθίσουν μια ήδη ευαισθητοποιημένη επιδερμίδα. Περιοριστείτε στην ενυδάτωση, είναι το μόνο που πραγματικά χρειάζεται.

    Πηγή: www.skingurus.gr

  • COVID-19 και πονοκέφαλος

    COVID-19 και πονοκέφαλος

    Γράφουν οι Δήμος-Δημήτριος Μητσικώστας, MD, PhD, FEAN, Αναπληρωτής Καθηγητής Νευρολογίας ΕΚΠΑ, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Κεφαλαλγίας, Πρόεδρος Τμήματος Κεφαλαλγίας, Ευρωπαϊκή Ακαδημία Νευρολογίας

    Και

    Pablo Irimia Sieria, MD, PhD, Καθηγητής Νευρολογίας Πανεπιστημίου Ναβάρας, Πρόεδρος Τμήματος Κεφαλαλγίας, Ευρωπαϊκή Ακαδημία Νευρολογίας

    Βιώνουμε μια άνευ προηγουμένου κατάσταση, την οποία κανείς δεν είχε φανταστεί ή προετοιμαστεί για αυτή, που έχει κονταροχτυπήσει την Ευρώπη κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ευημερίας και συνεπακόλουθης αλαζονείας, όπως και σε όλο το δυτικό κόσμο άλλωστε, της Ελλάδας συμπεριλαμβανομένης. Σε αυτό το πλαίσιο, οι υπηρεσίες για τους ασθενείς που υποφέρουν από κεφαλαλγίες πρέπει να προσαρμοστούν στη νέα κατάσταση. Στις γραμμές που ακολουθούν, παρατίθενται επτά γενικές συμβουλές, οι οποίες είναι αναρτημένες στην επίσημη ιστοσελίδα της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Νευρολογίας:
    1.     Η κεφαλαλγία μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα πολλών συστηματικών ιογενών λοιμώξεων και το COVID-19 δεν αποτελεί εξαίρεση. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι το 8% των ασθενών με λοίμωξη COVID-19 ανέφεραν κεφαλαλγία. Η παρουσία της κεφαλαλγίας δεν είναι χρήσιμη για τη διάγνωση ή την εξέλιξη της λοίμωξης COVID-19, ωστόσο. Η κεφαλαλγία στη λοίμωξη COVID-19 πιθανώς συνυπάρχει με πυρετό και μπορεί να εξαρτάται από αυτόν, και είναι επομένως ένα ΓΕΝΙΚΟ και ΜΗ ΕΙΔΙΚΟ ΣΥΜΠΤΩΜΑ, που δεν παραπέμπει από μόνο του σε αυξημένη πιθανότητα λοίμωξης COVID-19.
    2.    Οι ασθενείς με πρωτοπαθείς πονοκεφάλους (π.χ. ημικρανία, κεφαλαλγία τύπου τάσεως, αθροιστική κεφαλαλγία), συχνά υποφέρουν επιπλέον από άγχος και διαταραχές του συναισθήματος, που αυξάνουν τη συχνότητα, την ένταση και τη διάρκεια των πρωτοπαθών κεφαλαλγιών. Αυτοί οι ασθενείς επομένως, χρειάζονται αυξημένη ιατρική περίθαλψη κάτω από τις τρέχουσες συνθήκες που μεγιστοποιούν το άγχος λόγω της απομόνωσης, ή του φόβου μόλυνσης, νόσησης και θανάτου επομένως, παρότι η προσβασιμότητα στον ιατρό έχει περιορισθεί σημαντικά, για τους γνωστούς προληπτικούς λόγους περιορισμού της μετάδοσης της λοίμωξης. Θα πρέπει επομένως οι ιατροί να χρησιμοποιήσουν την τηλεϊατρική και μάλιστα εκείνες τις εφαρμογές, με τις οποίες ένας κοινός πολίτης είναι περισσότερο εξοικειωμένος, π.χ. Skype, WhatsApp, Facetime. Η οπτική επαφή στη συνομιλία είναι πολύ σημαντική για τα μηνύματα που ο ιατρός θέλει να επικοινωνήσει, αλλά και για τον ίδιο τον ασθενή.
    3.    Οι  ασθενείς με πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες πρέπει να συνεχίσουν να τηρούν τη θεραπεία που ο ιατρός τους έχει συστήσει και να είναι προσεκτικοί με τη διατροφή τους, ιδιαίτερα με την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών που μπορεί να αυξηθεί σε συνθήκες απομόνωσης, ανίας και άγχους. Η διατήρηση του κανονικού προγράμματος ύπνου και των διατροφικών συνηθειών και η διαχείριση του άγχους είναι πολύ σημαντικές καθώς είναι κοινοί εκλυτικοί παράγοντες πρωτοπαθών κεφαλαλγιών, δεν δημιουργούν δηλαδή τις παθήσεις αυτές, αλλά τις επιδεινώνουν.
    4.    Στις συνθήκες κοινωνικής απομόνωσης, η διαταραχή άγχους και κατάθλιψης μπορεί να επιδεινωθεί και να επηρεάσει αρνητικά τους χρόνιους πονοκεφάλους και την υπερβολική χρήση φαρμάκων. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η λήψη φαρμάκων για την αντιμετώπιση των ημικρανιών και της κεφαλαλγίας τύπου τάσεως πρέπει να περιορίζεται σε λιγότερο από δύο φορές την εβδομάδα, γιατί η αυξημένη χρήση τους επιδεινώνει τη συχνότητα και την ένταση των κεφαλαλγιών (κεφαλαλγία από κατάχρηση φαρμάκων).
    5.    Ένα άλλο φλέγον θέμα, αφορά τη χρήση των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) για τον πονοκέφαλο. Δεν υπάρχουν πειστικά επιστημονικά στοιχεία ότι η χρήση των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων επιδεινώνει τη λοίμωξη  COVID-19, παρά τις πρόσφατες αναφορές των μέσων ενημέρωσης που συνδέουν ορισμένα NSAIDs, κυρίως την ιβουπροφένη, με  επιδείνωση των συμπτωμάτων σε ασθενείς με COVID-19. Η αρχική παρατήρηση έγινε από ιατρούς στη Γαλλία. Σε επιστολή τους προς έγκυρο ιατρικό περιοδικό (Lancet Resp Med), κάποιοι ερευνητές πρότειναν ότι η ιβουπροφαίνη που μπορεί να τροποποιήσει τη λειτουργία του ενζύμου ACE2, θα μπορούσε να επιδεινώσει θεωρητικά τα συμπτώματα της λοίμωξης COVID-19. Δεν υπήρξε κλινική ή πειραματική επιβεβαίωση ωστόσο. Σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων και την Υπηρεσία Τροφίμων και Διοίκησης των Ηνωμένων Πολιτειών, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία επί του παρόντος που να αποδεικνύουν οποιαδήποτε σχέση μεταξύ ιβουπροφένης και επιδείνωσης της λοίμωξης COVID-19. Το ίδιο συμπεραίνει και η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Νευρολογίας. Στην ιατρική πρακτική, οι οδηγίες θεραπείας βασίζονται σε κλινικές μελέτες. Τα ΜΣΑΦ, ιδιαίτερα η ιβουπροφένη, η ναπροξένη, η δικλοφαινάκη και το τολφεναμικό οξύ, έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά και ασφαλείς σε κλινικές δοκιμές για τη συμπτωματική θεραπεία των κρίσεων της ημικρανίας και της κεφαλαλγίας τύπου τάσεως και συνεπώς συνιστώνται για την οξεία θεραπεία των κρίσεων. Επιπλέον, η ινδομεθακίνη είναι η μόνη διαθέσιμη θεραπεία για κάποιες σπάνιες μονόπλευρες κεφαλαλγίες με συμπτώματα από το αυτόνομο νευρικό σύστημα.

    Γενικά, τα ΜΣΑΦ έχουν μεγάλη θεραπευτική αξία στους πονοκεφάλους.

    6.    Η χρήση παρακεταμόλης και τριπτανών για τη θεραπεία των κρίσεων ημικρανίας είναι ασφαλής, αλλά και πάλι δεν θα πρέπει να ξεπερνούν τις δύο ημέρες ανά εβδομάδα.
    7.     Η χρήση στεροειδών (κορτιζόνης) μπορεί να προκαλέσει ανοσοκαταστολή και να προδιαθέσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν ευκολότερα λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της λοίμωξης COVID-19. Σε ορισμένες ασθένειες (όπως η αθροιστική κεφαλαλγία), μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσει ο ασθενήςκορτιζόνη για να σταματήσει μια αθροιστική περίοδοςτων καθημερινών και εξαιρετικά επώδυνων κεφαλαλγιών. Η χρήση της κορτιζόνης πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά από το θεράποντα ιατρό, ο οποίος θα αποφασίσει, σε κάθε περίπτωση, τις δόσεις και τη δοσολογία, σύμφωνα με τις οδηγίες θεραπείας. Προς το παρόν, συνιστάται να μειωθεί ο αριθμός ημερών στη θεραπεία στεροειδών στην αθροιστική κεφαλαλγία, προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο πιθανός κίνδυνος μόλυνσηςCOVID-19, αλλά αυτό θα συνεκτιμηθεί από το θεράποντα ιατρό πρωτευόντως.

  • Ασφάλεια τροφίμων κατά την πανδημία

    Ασφάλεια τροφίμων κατά την πανδημία

    Επιμέλεια Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

    Με δημοσίευσή τους στο περιοδικό JAMA, οι A. N. Desai και D. M. Aronoff στις 9 Απριλίου 2020, προσφέρουν συμβουλές για το γενικό κοινό σχετικά με την ασφάλεια των τροφίμων την εποχή της πανδημίας COVID-19.

    Μεταδίδεται ο SARSCoV-2 με τα τρόφιμα;

    O SARS-CoV-2 μεταδίδεται κυρίως από άτομο σε άτομο μέσω σταγονιδίων του αναπνευστικού που εισέρχονται στο στόμα, στη μύτη ή στα μάτια με μολυσμένα χέρια. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ο SARS-CoV-2 μεταδίδεται μέσω κατανάλωσης τροφίμων.

    Πώς μπορώ να μείνω ασφαλής ενώ ψωνίζω;

    Για να αποφύγετε τη μετάδοση, διατηρείτε απόσταση τουλάχιστον 2-3 μέτρων από τους άλλους αγοραστές. Αποφύγετε χειραψίες, εναγκαλισμούς ή άλλη φυσική επαφή. Προσπαθήστε να σκουπίζετε συχνά επιφάνειες, όπως καροτσάκια παντοπωλείων ή λαβές καλαθιού, με απολυμαντικά, αν υπάρχουν. Αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας. Φορώντας μια πάνινη μάσκα στο κατάστημα μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος να μολυνθείτε και υπενθυμίζετε στους άλλους να τηρούν την κοινωνική αποστασιοποίηση. Πριν φύγετε από το κατάστημα ή όταν περιμένετε στη γραμμή αναμονής για πληρωμή, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό για τα χέρια, αν υπάρχει.

    Αποφύγετε τις αγορές αν έχετε συμπτώματα όπως πυρετό ή βήχα. Εάν είστε συμπτωματικοί, η χρήση μάσκας μπορεί να αποτρέψει τη μετάδοση σε άλλους. Το συχνό πλύσιμο των χεριών και η διατήρηση της απόστασης μεταξύ του εαυτού σας και των άλλων είναι οι καλύτεροι τρόποι πρόληψης.

    Ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβω κατά την αποσυσκευασία;

    Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο SARS-CoV-2 μπορεί να παραμείνει ζωντανός σε επιφάνειες ή αντικείμενα για έως και 72 ώρες, αλλά ο το μεγαλύτερο μέρος των ιικών σωματιδίων στην επιφάνεια των κοινών υλικών καθίστανται αδρανή (μη λοιμώδη) μετά τις πρώτες 24 ώρες. Υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία ότι τα σωματίδια του ιού στα προϊόντα μεταδίδουν ασθένειες. Το εσωτερικό περιεχόμενο των σφραγισμένων δοχείων είναι απίθανο να μολυνθεί.

    Αν χρησιμοποιείτε  τσάντα μιας χρήσης, απορρίψτε την μόλις εισέλθετε στο σπίτι σας. Οι επαναχρησιμοποιούμενες σακούλες μπορούν να αποθηκευτούν για μεταγενέστερη χρήση. Μετά την αποσυσκευασία, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Σκουπίστε τις επιφάνειες με οικιακά απολυμαντικά.

    Ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβω κατά την προετοιμασία του φαγητού;

    Αν καταναλώνετε τροφές αμέσως μετά την αποσυσκευασία, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε καλή υγιεινή χεριών πριν φάτε. Μην μοιράζεστε πιάτα ή άλλα σκεύη με άλλους. Πλένετε πολύ καλά τα φρούτα και τα λαχανικά σας με νερό πριν την κατανάλωσή τους.

  • Oι κίνδυνοι από τη χρήση της μάσκας

    Oι κίνδυνοι από τη χρήση της μάσκας

    Επιμέλεια Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

    Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε πως χρήση μασκών από το γενικό κοινό, δεν υποστηρίζεται από τα σημερινά επιστημονικά δεδομένα και φέρει αβεβαιότητες και σημαντικούς κινδύνους. Οι κίνδυνοι σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας είναι οι ακόλουθοι:

    • Να μολυνθείς χωρίς να θέλεις με το άγγιγμα και την επαναχρησιμοποίηση της μάσκας στο πρόσωπό σου.
    • Δυσκολία στην αναπνοή από τη χρήση μάσκας.
    • Ψευδής αίσθηση ασφάλειας, η οποία θα οδηγήσει σε λάθος συμπεριφορές σχετικά με την τήρηση πιο σημαντικών μέτρων, όπως της διατήρησης της φυσικής απόστασης και της υγιεινής των χεριών, που είναι τα πιο σημαντικά μέτρα αυτή την εποχή και
    • Εκτροπή των πόρων από άλλα αποτελεσματικότερα μέτρα δημόσιας υγείας όπως η υγιεινή των χεριών.

    Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επανατοποθετήθηκε πως τα πιο σημαντικά μέτρα αυτή τη στιγμή για την προστασία από τον COVID-19 είναι:

    • Να αποφεύγουμε τον συνωστισμό και τους κλειστούς χώρους.
    • Να διατηρούμε φυσική απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρο από άλλα άτομα, ιδίως από άτομα με αναπνευστικά συμπτώματα, όπως βήχα και φτάρνισμα.
    • Να εκτελούμε συχνά την υγιεινή των χεριών, χρησιμοποιώντας αντισηπτικό ή σαπούνι και νερό, ιδιαίτερα όταν τα χέρια μας είναι ορατά βρώμικα.
    • Να καλύπτουμε τη μύτη και το στόμα μας με ένα λυγισμένο αγκώνα ή χαρτομάντηλο όταν βήχουμε ή φταρνιζόμαστε, το οποίο θα πρέπει να το πετάμε αμέσως μετά τη χρήση και να πλένουμε τα χέρια μας και
    • Να αποφεύγουμε όσο μπορούμε περισσότερο να αγγίζουμε την περιοχή του προσώπου.

     

     

  • COVID-19: Γιατί νοσούν βαριά και οι νέοι;

    COVID-19: Γιατί νοσούν βαριά και οι νέοι;

    Επιμέλεια Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

    Απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα επεχείρησε να δώσει χθες, στην καθιερωμένη απογευματινή ενημέρωση, ο λοιμωξιολόγος, εκπρόσωπος του υπουργείο Υγείας για τον νέο κορωνοϊό, καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας, ο οποίος τόνισε: “Οι επιστήμονες ψάχνουν την πιθανότητα να υπάρχουν ειδικά γονίδια, που καθορίζουν ποιος θα πάει ή δεν θα πάει καλά, όπως το γονίδιο του υποδοχέα που χρησιμοποιεί ο ιός για να μας επιτεθεί. Της «πόρτας», δηλαδή, για να μπει στον οργανισμό μας.

    Η «πόρτα» αυτή, ουσιαστικά βρίσκεται στην εξωτερική επιφάνεια των κυττάρων του πνεύμονα και της καρδιάς. Παραλλαγές στο γονίδιο αυτό θα μπορούσαν να κάνουν την «πόρτα» λίγο πιο ανοιχτή ή λίγο πιο κλειστή, ώστε να διευκολύνεται ή να δυσκολεύεται ο ιός αντίστοιχα, να μπει στα κύτταρα των πνευμόνων.

    Επίσης, υπάρχει μια ουσία που βοηθάει τον πνεύμονά μας να εκπτύσσεται και να συσπάται. Φανταστείτε ένα σφουγγάρι. Μέσα στους πνεύμονες, λοιπόν, υπάρχει μια ουσία που δρα σαν απορρυπαντικό στο σφουγγάρι και το κάνει πιο μαλακό και εύκαμπτο και μπορούμε να το χρησιμοποιούμε.

    Αυτό το συστατικό, εμείς οι επιστήμονες το ονομάζουμε επιφανειοδραστικό παράγοντα και μπορεί γρήγορα να εξαντλείται σε αυτούς τους ασθενείς που έχουν μολυνθεί με τον κορονοϊό και δεν πάνε τόσο καλά, ακόμα και όταν είναι στον αναπνευστήρα.

    Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε πώς η άμυνά μας, το ανοσοποιητικό μας σύστημα ανταποκρίνεται στον ιό. Σε μερικούς, ευτυχώς λίγους, νέους, υγιείς κατά τα άλλα ανθρώπους, ένα πολύ αντιδραστικό ανοσοποιητικό σύστημα θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια μαζική καταιγίδα φλεγμονής, που κατακλύει τον πνεύμονα και τα άλλα όργανα.

    Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι ένα ηλικιωμένο ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα που είναι το πρόβλημα, είναι αυτό που λειτουργεί πολύ καλά. Κάτι άλλο που μπορεί να γίνεται σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ότι νέοι άνθρωποι, επειδή φοβούνται λιγότερο, δεν παίρνουν τα μέτρα προφύλαξης και εκτίθενται σε υψηλότερες ποσότητες του ιού στο περιβάλλον τους”.

  • COVID-19: Το βαρύ (ψυχολογικό) φορτίο των υγειονομικών

    COVID-19: Το βαρύ (ψυχολογικό) φορτίο των υγειονομικών

    Επιμέλεια Νεκταρία Καρακώστα, Δημοσιογράφος Υγείας

    Το υγειονομικό προσωπικό, το οποίο βρίσκεται στην πρώτη γραμμή της μάχης σ’ αυτήν την πρωτόγνωρη κατάρρευση εθνικών συστημάτων υγείας που συμβαίνει σε ολόκληρο τον πλανήτη εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού, είναι αυτό που σηκώνει το μεγαλύτερο φορτίο. Όχι μόνο από πλευράς φόρτου εργασίας, αλλά και από πλευράς ψυχολογικής επιβάρυνσης. Έρευνες που δημοσιεύονται δείχνουν πολύ αυξημένα ποσοστά άγχους, ψυχολογικής αναστάτωσης, αϋπνίας και συμπτωμάτων κατάθλιψης στο προσωπικό νοσοκομείων που νοσηλεύουν ασθενείς με COVID-19. Όλα τα παραπάνω έρχονται να προσθέσουν επιπλέον βάρος σε ένα προσωπικό, το οποίο ήδη από τα προηγούμενα χρόνια της οικονομικής ύφεσης “κουβαλά” αυξημένα ποσοστά επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout).

    Πως μπορούν οι μαχητές της πρώτης γραμμής να βοηθήσουν τον εαυτό τους να αντέξει και να ανταπεξέλθει σε αυτή τη δύσκολη δοκιμασία; Ο κ. Άγις Γούζαρης, Ψυχίατρος, με μεταπτυχιακές σπουδές στην Κοινωνική Ψυχιατρική και Επιστημονικά Υπεύθυνος στην εταιρεία ΨΥΧΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ δίνει σημαντικές συμβουλές:

    «Κατ’ αρχάς πώς μπορούμε εμείς να τους βοηθήσουμε; Αρχίζουμε από το πιο σημαντικό: οφείλουμε όλοι μας να ακολουθήσουμε τα μέτρα που έχει θεσπίσει η Πολιτεία με στόχο να μην καταρρεύσει το σύστημα υγείας. Να κάνουμε ό,τι μπορούμε άμεσα για να εξασφαλίσουμε τα απαραίτητα μέσα ατομικής προστασίας και τις εφεδρείες στο υγειονομικό προσωπικό προκειμένου αυτοί να είναι σε θέση να περιθάλψουν αποτελεσματικά όσους από εμάς νοσήσουν».

    Οι ίδιοι οι υγειονομικοί, όμως, χρειάζεται να μεριμνήσουν για την ψυχολογική τους αποφόρτιση, υπογραμμίζει ο ειδικός:

    «Κατ’ αρχάς θα πρέπει να αναγνωρίσουν και να αποδεχτούν ως ανθρώπινο και δικαιολογημένο το άγχος και την αγωνία τους και να διερευνήσουν τις σκέψεις που τους προκαλούν αυτά τα συναισθήματα: Καταστροφολογούν υπέρμετρα; Έχουν τελειοθηρικές επιδιώξεις;»

    Ως προς τα απλά μέτρα ψυχολογικής φροντίδας και αυτοπροστασίας που πρέπει να λάβουν γιατροί και οι νοσηλευτές μας;

    Αυτά είναι τα εξής:

    ·      να εστιάσουν στο εδώ και τώρα (ποιο πρόβλημα έχω, πως μπορώ να το λύσω),

    ·      να εστιάζουν σε όσα περισσότερα θετικά ερεθίσματα μπορούν,

    ·      να προσπαθήσουν να διαμορφώσουν ρεαλιστικές απόψεις για το τι μπορούν να κάνουν και μέχρι που φθάνει η προσωπική τους ευθύνη,

    ·      να αποφορτιστούν μέσα από «αλλαγή παραστάσεων»: μικρά διαλείμματα, ενασχόληση με κάτι άλλο, επαρκής ανάπαυση, έστω λίγη επαφή με τη φύση, λίγο χιούμορ.

    ·      Ιδανικό θα ήταν να γίνονταν σε τακτική βάση ομάδες αυτοβοήθειας με το συντονισμό ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας.

    Ο ψυχίατρος κ. Γούζαρης τονίζει ότι όλα αυτά που βιώνουμε στο σήμερα «είναι ένα τεστ για όλους μας, ένα τεστ που θα μας δείξει ποια είναι τα δυνατά και ποια τα αδύνατα σημεία μας ως άτομα, ως επαγγελματίες υγείας, ως κοινωνίες, μια ευκαιρία να μάθουμε και να βελτιωθούμε».

  • COVID-19: Ψυχολογική υποστήριξη για τα άτομα με άνοια

    COVID-19: Ψυχολογική υποστήριξη για τα άτομα με άνοια

    Σε πλήρη λειτουργία βρίσκεται και η 24ωρη τηλεφωνική γραμμή 1110 που αποτελεί κόμβο ενημέρωσης για τους ανθρώπους με άνοια και όσους τους φροντίζουν. Η Περιφέρεια Αττικής και ο ΙΣΑ σε συνεργασία με την Εταιρεία Alzheimer Αθηνών παρέχει συμβουλευτική καθοδήγηση για θέματα που ανακύπτουν στη καθημερινότητα των ατόμων με άνοια, απαντήσεις σε πρακτικά ερωτήματα του υποστηρικτικού τους περιβάλλοντος καθώς και επίλυση ιατρικών αποριών που μπορεί να γίνει τηλεφωνικά. Η υπηρεσία στελεχώνεται με έμπειρους ιατρούς, ψυχολόγους και κοινωνικούς λειτουργούς της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών και λειτουργεί σε 24ωρη βάση.
    Παράλληλα, τα Κέντρα Ημέρας για άτομα με άνοια της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών συνεχίζουν να λειτουργούν για τηλεφωνικές συνεδρίες και τηλεδιασκέψεις με τους χρήστες μας, παρέχοντας ενημέρωση, ψυχολογική υποστήριξη και οδηγίες διαχείρισης της κατάστασης. Για οποιαδήποτε πληροφορία, μπορείτε να καλείτε στα τηλέφωνα:

    ·    Κέντρο Ημέρας Παγκρατίου: 210 7013271, ώρες 9.00-19.00

    ·    Κέντρο Ημέρας Πανόρμου: 210 6424228, ώρες 9.00-17.00

    ·    Κέντρο Ημέρας Αμαρουσίου: 210 6180073, ώρες 9.00-17.00