Δ.Υ.Ο Magazine cms

Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Ανανεώστε το πρόσωπό σας με 3 μοναδικές θεραπείες

    Ανανεώστε το πρόσωπό σας με 3 μοναδικές θεραπείες

    Tο καλοκαίρι τελείωσε αφήνοντάς μας γλυκές αναμνήσεις. Ο ήλιος, η θάλασσα και η χαλαρή διάθεση των διακοπών άσκησαν θετική επίδραση στον οργανισμό μας και στην ψυχική μας διάθεση.

    Οι περισσότεροι από εμάς επιστρέφουμε στην καθημερινότητά μας ξεκούραστοι και ανανεωμένοι. Ωστόσο, ισχύει το ίδιο για το δέρμα του προσώπου μας;

    Στις διακοπές μας συνήθως αμελούμε την περιποίηση του δέρματός μας. Η καθημερινή έκθεση του προσώπου μας στον ήλιο, στον τεχνητό κλιματισμό αλλά και η παρατεταμένη και επανειλημμένη χρήση νερού συμβάλλουν στη διαταραχή του υδρολιπιδικού φιλμ του δέρματος. Ως αποτέλεσμα το δέρμα είναι θαμπό, τραχύ, με ανομοιογενή όψη, ενώ δυσχρωμίες, διεσταλμένοι πόροι και λεπτές ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους.  Τα «σημάδια» που μας άφησε το καλοκαίρι γίνονται ορατά το φθινόπωρο και  καλό είναι αυτή την περίοδο να τα εντοπίσουμε και να τα θεραπεύσουμε.

    Ωστόσο, προτού ξεκινήσουμε οποιαδήποτε θεραπεία, καλό θα ήταν να γίνει μια εκτίμηση της κατάστασης του δέρματός μας με τη χρήση ειδικού αναλυτή δέρματος. Χάρη στην εξέλιξη της τεχνολογίας και την εφαρμογή της στην κλινική δερματολογία και κοσμητική ιατρική, οι ειδικές συσκευές ανάλυσης δέρματος μας επιτρέπουν όχι μόνο να διαγνώσουμε έγκαιρα το πρόβλημα, αλλά και να ποσοτικοποιήσουμε την έντασή του. Ειδικά όργανα μέτρησης υπολογίζουν τα επίπεδα της υγρασίας του δέρματος, τη λιπαρότητα, το βάθος των πανάδων και των ρυτίδων, με αποτέλεσμα οι θεραπείες να εξατομικεύονται και να επιτυγχάνεται το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

    Για την αποκατάσταση του δέρματος μετά το καλοκαίρι, η σύγχρονη αισθητική δερματολογία μάς προσφέρει τρεις καινοτόμες θεραπείες που θα επαναφέρουν τη νεανικότητα και τη λάμψη του προσώπου μας.

    Καθαρισμός και βαθιά ενυδάτωση του προσώπου με την επαναστατική μέθοδο των υπερήχων

    Η συγκεκριμένη μέθοδος  μάς επιτρέπει σε μία συνεδρία να καθαρίσουμε, να τονώσουμε  και να ενυδατώσουμε σε βάθος το δέρμα του προσώπου μας.  Πρόκειται για μια νέα, μη επεμβατική περιποίηση αναζωογόνησης και ανανέωσης προσώπου που συνδυάζει την τεχνολογία της μικρο-δερμοαπόξεσης και των υπερήχων.

    Η συγκεκριμένη θεραπεία είναι κατάλληλη για κάθε τύπο δέρματος και κάθε ηλικία, ενώ η χρήση της σε λιπαρά δέρματα και εφήβους βοηθάει στην απομάκρυνση των μαύρων στιγμάτων.

    Η συσκευή σε μορφή σπάτουλας προκαλεί υπερηχητικές δονήσεις σε υψηλή συχνότητα. Τα νεκρά κύτταρα και το σμήγμα απομακρύνονται από την  επιφάνεια του δέρματος με ανώδυνο τρόπο, χωρίς καμία παρενέργεια και ερεθισμό. Μετά τον καθαρισμό του προσώπου, χρησιμοποιούνται ενυδατικές δραστικές ουσίες και με τη χρήση των υπερήχων διευκολύνεται η διείσδυση των ουσιών στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.

    Τα σημάδια της ακμής και οι δυσχρωμίες βελτιώνονται, οι λεπτές ρυτίδες λειαίνονται. Το θαμπό, άτονο και αφυδατωμένο δέρμα του προσώπου μας, από τη θάλασσα και τον ήλιο, είναι πλέον λαμπερό, ενυδατωμένο και υγιές.

    Πίλινγκ  με πολυφαινόλες: ομοιογένεια και αντιοξειδωτική δράση στο δέρμα του προσώπου

    Οι πολυφαινόλες είναι ουσίες που βρίσκονται στα φυτά και ασκούν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Το φερουλικό οξύ, πολυφαινολικό αντιοξειδωτικό, βρίσκεται στη φύση σε φύλλα και σπόρους διάφορων φυτών, μεταξύ των οποίων οι ντομάτες και τα δαμάσκηνα. Μελέτες καταδεικνύουν την ικανότητα του φερουλικού οξέος να απορροφά την UV ακτινοβολία, προσφέροντας μικρή προστασία από τις ακτίνες UV, και να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες.

    Η καινοτόμος εφαρμογή του  φερουλικού οξέος στο δέρμα, σε μορφή πίλινγκ, προσφέρει πολλαπλά οφέλη, ενώ ο συνδυασμός του με τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και Ε δρα συνεργικά, ενισχύοντας τη δράση του κατά των ελεύθερων ριζών.

    Ειδικά μετά τους καλοκαιρινούς μήνες, το πίλινγκ με φερουλικό οξύ συμβάλλει στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες που έχει προκαλέσει ο ήλιος, ενώ χάρη στην ιδιότητά του να μην προκαλεί φωτοευαισθησία μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια ακόμη και σε μαυρισμένο δέρμα. Το συγκεκριμένο πίλινγκ ενδείκνυται για την αντιμετώπιση των  δυσχρωμιών που αφήνει στο πρόσωπό μας ο ήλιος του καλοκαιριού, προστατεύει το δέρμα από την πρόωρη γήρανση και βελτιώνει την υφή του.

    Για την επίτευξη πλήρους θεραπευτικού αποτελέσματος, οι συνεδρίες εξατομικεύονται, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις αρκούν δύο συνεδρίες πίλινγκ με απόσταση 15 ημερών η καθεμία.

    Αποτέλεσμα, η χρώση του προσώπου είναι ομοιόμορφη και ομογενοποιημένη, ενώ παράλληλα το δέρμα «θωρακίζεται» με αντιοξειδωτικές ουσίες για να υποδεχθεί τον χειμώνα.

    Θεραπεία με τη χρήση των ραδιοσυχνοτήτων (RF): Λείανση των ρυτίδων και σύσφιξη του προσώπου

    Οι θεραπείες με ραδιοσυχνότητες ξεκίνησαν να εφαρμόζονται στην κοσμητική ιατρική πριν από μερικά χρόνια και σύντομα έγιναν δημοφιλείς. Πρόκειται για μια ανώδυνη, μη επεμβατική μέθοδο, που προσφέρει σύσφιξη στο πρόσωπο και λείανση των ρυτίδων, ενώ συχνά αναφέρεται ως θεραπεία lifting χωρίς νυστέρι.

    Ενδείκνυται για  τη λείανση των ρυτίδων, τη σύσφιξη του προσώπου και του λαιμού και την επαναφορά του οβάλ του προσώπου. Χάρη στην πρωτοποριακή τεχνολογία, ειδική κεφαλή διοχετεύει ομοιόμορφα ραδιοσυχνότητες που θερμαίνουν τους ιστούς του χορίου. Ως αποτέλεσμα, οι ινοβλάστες διεγείρονται, παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη, παρέχοντας μακροχρόνια αναδόμηση και σύσφιξη στο δέρμα.

    Χαρακτηριστικό της θεραπείας είναι ότι τα αποτελέσματά της δεν σταματούν μετά το τέλος της συνεδρίας. Η  εμφάνιση του δέρματος του προσώπου εξακολουθεί να βελτιώνεται σταδιακά τους επόμενους μήνες και η ανανέωση του προσώπου γίνεται με απόλυτη φυσικότητα.

    Η θεραπεία διαρκεί 15-30 λεπτά και μπορεί να επαναληφθεί έπειτα από 10 μέρες. Καθώς η θεραπεία δεν ερεθίζει το δέρμα, ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει αμέσως στις καθημερινές του ραστηριότητες. Ο αριθμός των συνεδριών εξατομικεύεται ανάλογα με την κάθε περίπτωση, αν και συνήθως απαιτούνται 4-6 συνεδρίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία συνδυάζεται με μεσοθεραπεία προσώπου. Το αποτέλεσμα της θεραπείας με ραδιοσυχνότητες στο πρόσωπο είναι εντυπωσιακό. Οι λεπτές ρυτίδες λειαίνονται και οι βαθιές ρυτίδες μειώνονται σημαντικά. Οι ραδιοσυχνότητες  παρέχουν με ασφάλεια μακροχρόνια αναδόμηση και σύσφιξη, με αποτέλεσμα ένα υγιές και νεανικό δέρμα.

    Δεν έχετε, λοιπόν, παρά να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας που θα διαγνώσει τα «σημάδια» που σας άφησε το καλοκαίρι και θα προτείνει την κατάλληλη για εσάς θεραπεία. Καλό φθινόπωρο! 

    Δρ. Μαριάννα Καραμάνου, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος

  • Δερμοκαλλυντικά: Τι λύσεις υπάρχουν για τις ευαίσθητες επιδερμίδες;

    Δερμοκαλλυντικά: Τι λύσεις υπάρχουν για τις ευαίσθητες επιδερμίδες;

    Δρ. Κορίνα Τζίμα, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Δερματοχειρουργός

    Ένα από τα δερματολογικά προβλήματα που αναδεικνύεται όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια, ειδικά στον δυτικό κόσμο, είναι αυτό της ευαίσθητης επιδερμίδας και του δυσανεκτικού δέρματος, με όλο και περισσότερους ασθενείς να παραπονούνται για ξηροδερμία, ερεθισμούς και αλλεργικές αντιδράσεις της επιδερμίδας τους.

    Η κληρονομικότητα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, η ηλιακή ακτινοβολία, η συχνή χρήση καθαριστικών και αντισηπτικών προϊόντων αποτελούν μερικούς από τους παράγοντες που συντελούν στην εμφάνιση και επιδείνωση του προβλήματος, με βασικές κλινικές εκδηλώσεις το ερύθημα, την ξηρότητα της επιδερμίδας, την απολέπιση, το αίσθημα τάσης, κνησμού και καύσου.

    la_roche-posay_logo_0

    Γιορτάζοντας 50 χρόνια δερματολογικής καινοτομίας, η La Roche-Posay παρουσιάζει τη νέα γενιά του εμβληματικού HYALU B5, της σειράς που έχει αγαπηθεί παγκοσμίως για την ικανότητά της να «γεμίζει» και να επανορθώνει το δέρμα.Η καινοτόμος σύνθεση με 4 τύπους υαλουρονικού οξέος και βιταμίνη B5 προσφέρει ενυδάτωση, λείανση και αναζωογόνηση από την πρώτη χρήση.

     

    Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων αυτών γίνεται συνήθως με την καθημερινή χρήση δερμοκαλλυντικών προϊόντων, δυστυχώς όμως όχι πάντα με καλά αποτελέσματα, καθώς άλλοτε τα δερμοκαλλυντικά δεν επαρκούν για τη βελτίωση της εικόνας του ευαίσθητου και δυσανεκτικού δέρματος και άλλοτε τα ίδια τα δερμοκαλλυντικά μπορεί να καταστούν ερεθιστικά ή ακόμα και να περιέχουν αλλεργιογόνους παράγοντες με αποτέλεσμα τον περαιτέρω ερεθισμό και την επιδείνωση της συμπτωματολογίας.

    Για τους λόγους αυτούς, η επιλογή των δερμοκαλλυντικών στις περιπτώσεις ευαίσθητου και δυσανεκτικού δέρματος θα πρέπει να γίνεται προσεκτικά και με συγκεκριμένα κριτήρια, προκειμένου να επιτυγχάνεται η βελτίωση της κλινικής εικόνας και της ποιότητας ζωής του πάσχοντος.

    Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά που πρέπει να διαθέτουν τα συγκεκριμένα δερμοκαλλυντικά προϊόντα είναι τα εξής:

    Στην καρδιά του νέου Hyalu B5 Suractivated Serum βρίσκεται ένα σύστημα 4 τύπων υαλουρονικού οξέος, μια εξειδικευμένη τεχνολογία για στοχευμένη απελευθέρωση υαλουρονικού οξέος σε κάθε επιφανειακή στοιβάδα του δέρματος για εντατική ενυδάτωση, ισχυρή επανόρθωση, άμεσο «γέμισμα» του δέρματος και μακράς διάρκειας αποτελεσματικότητα.

    Ενυδατικοί παράγοντες: Το ευαίσθητο και δυσανεκτικό δέρμα παρουσιάζει συχνά στοιχεία ξηρότητας και απολέπισης. Αυτό συμβαίνει λόγω του διασπασμένου δερματικού φραγμού που παρατηρείται συχνά στους πάσχοντες και έχει ως αποτέλεσμα το νερό της επιδερμίδας να μη διατηρείται εντός αυτής και να χάνεται. Ο ξηρός και κρύος αέρας, τα θερμαντικά σώματα, το κάπνισμα και η μόλυνση του περιβάλλοντος επιδεινώνουν το πρόβλημα αυτό, οπότε και είναι απαραίτητη η καθημερινή χρήση προϊόντων με ενυδατικούς παράγοντες που ενυδατώνουν, λιπαίνουν, αποκαθιστούν την υγρασία του δέρματος και επιδιορθώνουν το διασπασμένο δερματικό φραγμό.

    Η Hyalu B5 Suractivated Cream είναι εμπλουτισμένη με έναν ισχυρό συνδυασμό δερματολογικών ενεργών συστατικών. Συνδυάζει 3 τύπους υαλουρονικού οξέος για ενισχυμένη διόρθωση των ρυτίδων και λείανση των λεπτών γραμμών & βιταμίνη B5 με εκτοΐνη για ενδυνάμωση του κυτταρικού φραγμού και μεγιστοποίηση της δέσμευσης νερού από το υαλουρονικό οξύ στο δέρμα.

    Καθαριστικά προϊόντα: Η συχνή, καθημερινή χρήση καθαριστικών προϊόντων και ιδίως αυτών που περιέχουν σάπωνες και αλκαλικούς παράγοντες μπορεί να ερεθίσει ακόμα περισσότερο το ευαίσθητο, δυσανεκτικό δέρμα και να επηρεάσει τη λειτουργικότητα του δερματικού φραγμού. Είναι επομένως σημαντικό να χρησιμοποιούνται στις περιπτώσεις αυτές απαλά καθαριστικά προϊόντα, ελεύθερα σαπώνων, με όξινο PH, παρόμοιο με αυτό της επιδερμίδας, τα οποία να περιέχουν ιδανικά, μαλακτικά και καταπραϋντικά συστατικά.

    Αντιηλιακά προϊόντα: Πολύ συχνά τα άτομα με ευαίσθητο και δυσανεκτικό δέρμα παρουσιάζουν φωτοευαισθησία με ερύθημα, σπυράκια, καύσο και κνησμό της επιδερμίδας κατά την έντονη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Είναι επομένως απαραίτητη η καθημερινή χρήση αντιηλιακών προϊόντων που να παρέχουν επαρκή προστασία στην ευαίσθητη επιδερμίδα, κατά προτίμηση, δε, αυτών που περιέχουν φυσικά φίλτρα, τα οποία είναι καλά ανεκτά από το δυσανεκτικό δέρμα και δεν ενοχοποιούνται για φωτοαλλεργικού τύπου αντιδράσεις της επιδερμίδας.

    Καταπραϋντικά συστατικά: Στις περισσότερες περιπτώσεις, το ευαίσθητο και δυσανεκτικό δέρμα χαρακτηρίζεται από εξάρσεις ερυθήματος, συχνά με συνοδό οίδημα και αίσθηση κνησμού και καύσου. Όταν αυτό συμβαίνει, είναι απαραίτητο τα δερμοκαλλυντικά που χρησιμοποιούνται καθημερινά να περιέχουν καταπραϋντικούς παράγοντες, όπως εκχυλίσματα ginger, αγγουριού, madecassoside, ruscus και γλυκύρριζας, τα οποία ηρεμούν το ερύθημα, μειώνουν την υπεραιμία και τη φλεγμονή του προσώπου και προσφέρουν άμεση ανακούφιση από το αίσθημα φλόγωσης.

    Τα δερμοκαλλυντικά για το ευαίσθητο και δυσανεκτικό δέρμα θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα εμπλουτισμένα σε παράγοντες που έχουν ενυδατική, λιπαντική και αντιγηραντική δράση ώστε να επιδιορθώνουν τις κατεστραμμένες ίνες του κολλαγόνου, που συνθέτουν την αρχιτεκτονική της επιδερμίδας. Και αυτό γιατί στα δέρματα αυτά η επίδραση των περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως του κρύου ή της ηλιακής ακτινοβολίας, επιταχύνει ακόμα περισσότερο τη φυσιολογική διαδικασία της βιολογικής γήρανσης λόγω της ευθραυστότητας και της μειωμένης αντοχής τους. Υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη Ε, πανθενόλη και βιταμίνη C είναι μερικά από τα συστατικά που διαθέτουν αυτές τις ιδιότητες και πρέπει να εφαρμόζονται καθημερινά στο ευαίσθητο και δυσανεκτικό δέρμα – ιδίως το βράδυ που είναι η περίοδος ανάπαυσης του δέρματος και επισκευής των  βλαβών που έχουν υποστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας τα δερματικά κύτταρα.

  • Αλλεργίες του καλοκαιριού

    Αλλεργίες του καλοκαιριού

    Οι αλλεργίες είναι σχεδόν ταυτισμένες με την άνοιξη, αφού αυτή την εποχή ανθίζουν τα περισσότερα αλλεργιογόνα φυτά. Το καλοκαίρι, όμως, μιας και ερχόμαστε σε άμεση επαφή με τη φύση, κάνουν την εμφάνισή τους άλλες αλλεργικές παθήσεις, οι οποίες χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή και πρόληψη.

    Μερικές, δε, από αυτές εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους, ακόμη και για τη ζωή, ορισμένων πολύ ευαίσθητων αλλεργικών ατόμων.

    Οι σημαντικότερες και συχνότερες αλλεργικές παθήσεις του καλοκαιριού είναι:

    • Οι αλλεργικές δερματοπάθειες, που περιλαμβάνουν την ηλιακή, τη χολινεργική και την κνίδωση εκ ψύχους, τις δερματίτιδες εξ επαφής, καθώς και τις διάφορες αλλεργικές φωτοδερματίτιδες.
    • Οι αλλεργίες που οφείλονται στο τσίμπημα διάφορων εντόμων, κυρίως των υμενοπτέρων (δηλαδή, της μέλισσας και των σφηκών) και των κουνουπιών, καθώς και στο τσίμπημα της θαλάσσιας μέδουσας.
    • Οι τροφικές αλλεργίες που οφείλονται σε τροφές που καταναλώνονται κυρίως τους θερινούς μήνες.

    Αλλεργικές δερματοπάθειες, κνίδωση εκ ψύχους

    Η κνίδωση εκ ψύχους είναι η τρίτη σε συχνότητα μορφή φυσικής κνίδωσης, αφού αφορά περίπου το 15% όλων των φυσικών κνιδώσεων. Πρόκειται για μια πολύ ενδιαφέρουσα μορφή κνίδωσης, που προκαλείται από την ελάττωση της θερμοκρασίας του δέρματος κατά την επαφή του με ψυχρό ερέθισμα, όπως κρύος αέρας, κρύο νερό ή κρύο αντικείμενο.

    Στην κνίδωση εκ ψύχους το τυπικό εξάνθημα, πομφοί (καντήλες), προκαλείται στο σημείο του σώματος που ήλθε σε επαφή με το κρύο, π.χ. εμφάνιση κνίδωσης στα χέρια όταν βγάζει το άτομο κάτι παγωμένο από την κατάψυξη του ψυγείου του ή φαγούρα στο στόμα και πρήξιμο του χείλους όταν φάει παγωτό.

    Μερικές φορές, όμως, το εξάνθημα μπορεί να είναι γενικευμένο σε όλο το σώμα, αν η επιφάνεια σώματος που έρχεται σε επαφή με το ψυχρό ερέθισμα είναι μεγάλη, συνήθως αυτό συμβαίνει όταν το άτομο εκτεθεί μαζικά σε κρύο περιβάλλον, όπως, για παράδειγμα, αν βουτήξει απότομα σε κρύα θάλασσα.

    Μπορεί να προκληθεί ακόμη και αναφυλακτική αντίδραση (αλλεργικό shock). Για τον λόγο αυτό, τα άτομα που γνωρίζουν ότι έχουν την ευαισθησία αυτή πρέπει:

    • Να κάνουν τα πρώτα μπάνια του καλοκαιριού σε ζεστά νερά και να είναι μικρής διάρκειας.
    • Με την πρώτη εμφάνιση κνησμού ή εξανθήματος να εξέλθουν από το νερό χωρίς πανικό.
    • Να έχουν πάντα μαζί τους και να χρησιμοποιήσουν κατά περίπτωση τα φάρμακα άμεσης ανάγκης που έχει συστήσει ο αλλεργιολόγος τους.
    • Πριν από τα καλοκαιρινά μπάνια να έχει προηγηθεί προληπτική θεραπεία με αντιισταμινικά φάρμακα.

    Ηλιακή κνίδωση

    Είναι η εμφάνιση εξανθήματος με έντονο κνησμό στα σημεία του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο. Το εξάνθημα εμφανίζεται σε σύντομο χρόνο και διαρκεί για λίγες ώρες. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εκληφθεί λανθασμένα σαν έγκαυμα από τον ήλιο. Αν είναι πολύ εκτεταμένο, το άτομο πρέπει να λάβει αντιισταμινικά φάρμακα. Απαραίτητη είναι η χρήση αντηλιακής κρέμας με υψηλό δείκτη προστασίας.

    Φωτοδερματίτιδες

    Οφείλονται σε πολλά αίτια. Συχνότερα ευθύνονται τοπικώς χρησιμοποιούμενα φάρμακα ή καλλυντικά, σπανιότερα φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα. Η αποφυγή, η χρήση αντηλιακής κρέμας και η χρήση τοπικών κορτικοειδών είναι οι ενδεδειγμένες λύσεις.

    Δερματίτιδες εξ επαφής

    Συνήθως καλλυντικά του καλοκαιριού (αντηλιακά) και tatoo μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές δερματίτιδες σε ευαίσθητα άτομα. Η αποφυγή τους και η χρήση τοπικών κορτικοειδών είναι, επίσης, η σωστή αντιμετώπιση.

    Αλλεργία σε νυγμούς εντόμων

    Ποια έντομα  προκαλούν αλλεργία; Τα έντομα που μπορεί να προκαλέσουν επικίνδυνες αντιδράσεις ανήκουν στην κατηγορία των υμενοπτέρων, δηλαδή η μέλισσα και τα διάφορα είδη σφηκών. Τα υπόλοιπα έντομα (κουνούπια, σκνίπες, τσιμπούρια, κοριοί, αράχνες, είδη μύγας όπως ο τάβανος κ.λπ.) προκαλούν συνήθως μόνο τοπική αντίδραση στο δέρμα. Τα τσιμπήματα των υμενοπτέρων στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων είναι αθώα και προκαλούν μόνο μικρή ερυθρότητα με οίδημα τοπικά και ήπια φαγούρα που συνήθως υποχωρούν πολύ γρήγορα.

    Πώς εμφανίζονται οι αλλεργικές αντιδράσεις;

    Η αλλεργία στο δηλητήριο της μέλισσας και των σφηκών μπορεί να εμφανισθεί με τρεις μορφές:

    • Μεγάλη τοπική αντίδραση: Για παράδειγμα, το τσίμπημα γίνεται στο δάκτυλο του χεριού και πρήζεται μέχρι τον αγκώνα ή και όλο το χέρι. Σε αυτή την περίπτωση, το τσίμπημα δεν είναι επικίνδυνο για τη ζωή του ατόμου. Ομως αποτελεί το πρώτο μήνυμα ότι υπάρχει ευαισθητοποίηση στο άτομο και θα πρέπει να επισκεφθεί αλλεργιολόγο για να του δώσει οδηγίες.
    • Ηπια συστηματική αναφυλαξία: Σε αυτή την περίπτωση, μετά το τσίμπημα σε κάποιο σημείο του σώματος μπορεί να εμφανισθεί συνήθως δερματικό εξάνθημα κνίδωσης (σαν να έχει τριφτεί στο δέρμα τσουκνίδα), χωρίς να εμφανισθούν άλλα συμπτώματα. Αυτή η αντίδραση είναι σοβαρότερη από την τοπική, αλλά εάν περιορισθούν τα συμπτώματα μόνο στο δέρμα, επίσης, δεν εγκυμονεί κινδύνους για τη ζωή του ατόμου.
    • Συστηματική αναφυλαξία (αλλεργικό shock ).

    Τροφική αλλεργία

    Το καλοκαίρι οι τροφές που προκαλούν συχνότερα προβλήματα είναι τα θαλασσινά, όπως ψάρια, σε παιδιά και καρκινοειδή (γαρίδες, καραβίδες κ.ά.) σε ενήλικες, καθώς και φρούτα όπως το ροδάκινο, το ακτινίδιο, το σταφύλι κ.ά.

    Οι τροφές μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις διαφορετικής βαρύτητας, όπως απλή φαγούρα στο στόμα και χείλη μέχρι και συστηματικές αντιδράσεις (αναφυλαξία – αλλεργικό shock). Για την τροφική αλλεργία η μόνη αγωγή είναι η πρόληψη, αφού βεβαίως διαπιστωθεί η ένοχη τροφή.

    Πρέπει, επίσης, να τονιστεί ότι άτομο που εμφάνισε αλλεργικό shock σε κάποια τροφή και για χρόνια δεν ξαναέφαγε, απαγορεύεται να πειραματισθεί μόνο του.

    Άτομα, δε, με γνωστή τροφική αλλεργία πρέπει να έχουν πάντα μαζί τους αυτοενιέμενη (αυτόματη ένεση – στυλό) αδρεναλίνη.

    Βίβιαν Κοροβέση, Παιδίατρος

  • H ομορφιά πάει διακοπές και αυτό είναι το νεσεσέρ της

    H ομορφιά πάει διακοπές και αυτό είναι το νεσεσέρ της

    Αγαπημένε μου μήνα Αύγουστε, είσαι ο μήνας των διακοπών για τους περισσότερους από εμάς. Με σένα κλείνει πάντα το καλοκαίρι με τις πιο ωραίες αναμνήσεις που παίρνουμε μαζί μας στο φθινοπωρινό κλεινόν άστυ.

    Σου ζητάω να είσαι καλός και ευγενικός μαζί μας και εγώ σου υπόσχομαι να είμαι επιμελής με τη ρουτίνα ομορφιάς μου. Δεσμεύομαι ότι δεν θα αφεθώ στα χάδια του ήλιου άνευ όρων, αλλά θα φροντίζω να φοράω το αντηλιακό μου στο πρόσωπο και στο σώμα συστηματικά πριν εκτεθώ στον ήλιο και στη θάλασσα. Και φυσικά, θα φροντίζω πάση θυσία να το ανανεώνω ανά δύο ώρες, ακόμα και αν χρειαστεί να βάλω timer. Το bikini look θα πλαισιώνει πάντα ένα ψάθινο καπέλο με γείσο και γυαλιά με UV.

    Στο νεσεσέρ των διακοπών μου θα πάρω μια πολυλειτουργική αντηλιακή κρέμα προσώπου, η οποία, εκτός από πολύ υψηλό δείκτη προστασίας SPF 50, μού προσφέρει και αντιγηραντικά οφέλη. Τα τελευταία χρόνια, υποφέρω από καφέ κηλίδες, οι οποίες θέλουν ειδική μεταχείριση με εξειδικευμένα προϊόντα που έχουν δράση κατά της υπερμελάγχρωσης. Όσο για το σώμα, μπορώ να αρκεστώ σε ένα αντηλιακό γαλάκτωμα με χαμηλότερο δείκτη προστασίας SPF 30, αφού έχω ήδη μαυρίσει. Τρελαίνομαι για τα αρώματα καρύδας και λουλουδιών που μυρίζουν «καλοκαίρι» και με πηγαίνουν πίσω στα ανέμελα παιδικά μου χρόνια.

    Κάθε καλοκαίρι αφήνω το δέρμα μου να ξεκουράζεται χρησιμοποιώντας οπωσδήποτε ένα serum με βιταμίνη C το πρωί και έναν ορό αντιγήρανσης το βράδυ! Το δέρμα μου αντέχει τη ρετινόλη και το καλοκαίρι. Επιπλέον, δεν το φορτώνω με μακιγιάζ. Η «less is more» φιλοσοφία ταιριάζει τέλεια με τη χαλαρή διάθεση των διακοπών.

    Καταρχάς, δεν βάφομαι παρά μόνο τις βραδινές ώρες, Μοναδική εξαίρεση είναι το lip balm με SPF, το οποίο ενυδατώνει, θρέφει και προστατεύει τα χείλη μου όλη την ημέρα. Ανήκω στην πλειοψηφία των Ελληνίδων που λατρεύουν την bronzing πούδρα και τη διακριτική, χρυσαφένια όψη που χαρίζει στην επιδερμίδα. Δεν θέλω τίποτα άλλο από αυτό το λατρευτό φιλί του ήλιου πάνω στο πρόσωπό μου. Ή μήπως θέλω; Το ρουζ είναι ένα από τα εργαλεία μακιγιάζ που δεν αποχωρίζομαι ποτέ, χειμώνα-καλοκαίρι.

    Το καλοκαίρι όμως προτιμώ κυρίως τις κρεμώδεις ή βελούδινες υφές που λιώνουν και γίνονται ένα με το δέρμα. Στα απολύτως απαραίτητα, ανήκει και η μάσκαρα που δίνει μήκος και όγκο στις βλεφαρίδες μου τονίζοντας και κάνοντας πιο διαπεραστικό το βλέμμα. Μόνο που στις διακοπές, αντικαθιστώ το μαύρο χρώμα του χειμώνα με τη διακριτική χάρη της καφέ απόχρωσης, αλλά και τον πιο παιχνιδιάρικο τόνο της μπλε απόχρωσης.

    Όσο για τα χείλη προτιμώ τις κρεμώδεις υφές και τα lip gloss στις αποχρώσεις του ροζ, του κοραλί και του ροδακινί. Παρόλο που στις διακοπές λειτουργώ με βασικό κριτήριο τον μινιμαλισμό, έχω πάντα μαζί μου ένα υπέροχο άρωμα σε μορφή body mist ή body spray που δεν περιέχει αλκοόλ και ένα, τουλάχιστον, after sun γαλάκτωμα. Εκτός από πλούσια ενυδάτωση, μού χαρίζει φρεσκάδα και την υπέροχη ευωδιά του.

  • Καλοκαίρι και λοιμώξεις γένους θηλυκού!

    Καλοκαίρι και λοιμώξεις γένους θηλυκού!

    Το καλοκαίρι μάς χαρίζει πολλές απολαύσεις που όλοι αναζητούμε. Ζεστός καιρός, γαλανός ουρανός, μπάνια σε ομόρφες θάλασσες, οι οποίες είναι άφθονες στην Ελλάδα, μπάνια σε ελκυστικές πισίνες, μαύρισμα σε φανταστικές παραλίες και αυξημένη διάθεση για σεξουαλική δραστηριότητα.

    Αυτή είναι η «καλή πλευρά» του καλοκαιριού. Στον γυναικείο πληθυσμό, όμως, οι προαναφερθείσες δραστηριότητες προκαλούν και προβλήματα, διότι αποτελούν τους βασικούς προδιαθεσικούς παράγοντες για την αυξημένη συχνότητα εμφάνισης λοιμώξεων του γεννητικού και ουροποιητικού συστήματος κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

    Στις επόμενες γραμμές θα παρουσιάσω μια συνοπτική ανάλυση για το τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα για το θέμα αυτό και συγκεκριμένα:

    1. Ποιες είναι οι πιο συχνά εμφανιζόμενες λοιμώξεις του γεννητικού και του ουροποιητικού συστήματος κατά τους καλοκαιρινούς μήνες;
    2. Τι συμπτώματα προκαλούν και πώς διαγιγνώσκονται;
    3. Πώς θεραπεύονται;
    4. Τι πρέπει να προσέχει κάθε γυναίκα;

    1.Mυκητιασικές λοιμώξεις του αιδοίου (αιδοιιτίδες), του κόλπου (κολπίτιδες) ή αμφότερων περιοχών (αιδοιο-κολπίτιδες).

    Οφείλονται συνήθως στον μυκητα Candida Albicans. H αυξημένη υγρασία και η θερμοκρασία της περιοχής των γεννητικών οργάνων, η τοπική ελάττωση του αερισμού από τα στενά εσώρουχα και τα ρούχα και η επαφή του δέρματος με την άμμο αποτελούν προδιαθεσικούς παράγοντες για την ανάπτυξη των μυκήτων.

    Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι ύποπτα για μυκητιασική λοίμωξη:

    •  Κνησμός και ερυθρότητα του αιδοίου.
    •  Αυξημένα κολπικά υγρά, παχύρευστα και λευκωπά.
    •  Αίσθηση «καψίματος» στον κολπο.
    •  Άλγος κατά τη σεξουαλική επαφή, εντοπιζόμενο κυρίως στο κατώτερο γεννητικό σύστημα (κόλπος – αιδοίο).

    Διάγνωση

    Βασίζεται στα συμπτώματα της ασθενούς, τα ευρήματα της γυναικολογικής εξέτασης και στις καλλιέργειες των κολπικών και τραχηλικών εκκριμάτων, που πρέπει να γίνονται για την τελική επιβεβαίωση της λοίμωξης.

    Θεραπεία

    Είναι σχετικά εύκολη και περιλαμβάνει συστηματική αντιβιοτική θεραπεία (χαπάκια από το στόμα), τοπική αντιβιοτική θεραπεία με κατάλληλες κρέμες για το αιδοίο και κολπικά υπόθετα. Καλό θα είναι να θεραπεύεται και ο σύντροφος για να αποφευχθεί η αμφοτερόπλευρος μετάδοση της λοίμωξης.

    2. Μικροβιακές λοιμώξεις του κόλπου (κολπίτιδες), του τραχήλου(τραχηλίτιδες) ή αμφότερων περιοχών (κολπο-τραχηλίτιδες).

    Οφείλονται κυρίως στο κολοβακτηρίδιο (E.Coli), τον αιμόφιλο, το μυκόπλασμα, το ουρεόπλασμα και πιο σπάνια στα αναερόβια μικρόβια, όπως τριχομονάδες και gardnerella vaginalis.

    Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα σε περίπτωση μικροβιακής κολπίτιδας ή τραχηλιτιδας είναι:

    • Αυξημένα κολπικά υγρά, κιτρινωπά, πράσινα ή λευκά.
    •  Σε ωρισμένες περιπτώσεις, όπως σε λοίμωξη από gardnerella vaginalis τα υγρά έχουν οσμή «ψαριού».
    • Aλγος κατά τη σεξουαλική επαφή, το οποίο σε περίπτωση που το μικρόβιο έχει προσβάλει τη μήτρα και τις σάλπιγγες μπορεί να εντοπίζεται και στο κάτω μέρος της κοιλίας (πύελος) και να συνοδεύεται από πυρετό.

    Διάγνωση

    Βασίζεται στην κλινική εικόνα της ασθενούς αλλά πρέπει να τακτοποιηθεί το μικρόβιο με καλλιέργειες και να γίνει αντιβιόγραμμα ώστε να χορηγηθεί η κατάλληλη θεραπεία.

    Θεραπεία

    Συνίσταται στη χορήγηση αντιβιοτικών από το στόμα. Ο θεράπων ιατρός θα αποφασίσει, ανάλογα με το μικρόβιο, αν ο σύντροφος πρέπει να λάβει την ίδια θεραπεία.

    3. Σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις

    Οι πιο συχνές είναι αυτές που οφείλονται στον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (Human Papilloma Virus – HPV), τον ιό του έρπητος και τα χλαμύδια. Το πιο «επιθετικό» μικρόβιο είναι τα χλαμύδια, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν υπογονιμότητα στη γυναίκα λόγω συμφύσεων στο εσωτερικό της μήτρας και απόφραξη των σαλπίγγων. Λιγότερο συχνές είναι οι λοιμώξεις που οφείλονται στον ιό της ηπατίτιδας Β /C, στους ιούς HIV (1+2), στο μικρόβιο της γονόρροιας και της σύφιλης.

    Η συχνή αλλαγή των σεξουαλικών συντρόφων, η αυξημένη libido, που εμφανίζεται το καλοκαίρι και η μη χρήση των προφυλακτικών είναι οι κατ’εξοχήν προδιαθεσικοί παράγοντες για την αύξηση των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων το καλοκαίρι. Σήμερα, η πιο συχνή λοίμωξη είναι από τον ιό HPV, ο οποίος προκαλεί τα οξυτενή κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων. Οι υπότυποι 6 και 11 είναι συνδεδεμένοι με την εμφάνιση των κονδυλωμάτων, ενώ οι υπότυποι 16 και 18 ενοχοποιούνται για τον καρκίνο του τραχήλου. Βεβαίως, υπάρχουν πάνω από 100 ύποτυποι HPV και ταξινομούνται κλινικά σε τρεις κατηγορίες, ανάλογα με τον βαθμό του συνοδευόμενου κινδύνου (χαμηλού – μέτριου – υψηλού) για εμφάνιση καρκίνου του τραχήλου.

    Τι συμπτώματα μπορεί να έχει μια γυναίκα που έχει κολλήσει HPV;

      Κανένα! Είναι δυνατόν η γυναίκα να έχει κολλήσει τον ιό αλλά να μην έχει εκδηλώσει κλινικά συμπτώματα.

    • Εμφάνιση του ιού για πρώτη φορά στο ΠΑΠ-test.
    • Παρουσία οξύτενων κονδυλωμάτων που έχουν τη μορφή εξωφυτικών βλαβών (ογκιδίων), με ανώμαλη επιφάνεια σαν κουνουπίδι. Προσβάλλουν κυρίως τα εξωτερικά γεννητικά όργανα, αλλά μπορεί να εμφανιστούν και σε άλλες περιοχές, όπως στον κόλπο, στον τράχηλο και την περιπρωκτική περιοχή.

    Διάγνωση

    Βασίζεται στην κλινική εξέταση της ασθενούς, το ΠΑΠ-test, και την κολποσκόπηση.

    Θεραπεία

    Τα κονδυλώματα μπορούν να θεραπευθούν με τρεις τρόπους: α) Καταστροφή των βλαβών με διαθερμία, κρυοπηξία , LASER β)τοπική εφαρμογή κρεμών, γ) χειρουργική αφαίρεση.

    4. Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (ουρολοιμώξεις)

    Οι ουρολοιμώξεις -ουρηθρίτιδες και κυστίτιδες- είναι ένα άλλο πρόβλημα που ταλαιπωρεί τις γυναίκες το καλοκαίρι.Το πιο συνηθισμένο μικρόβιο που προκαλεί τις ουρολοιμώξεις είναι το κολοβακτηρίδιο, E.Coli. Το κολοβακτηρίδιο είναι τμήμα της χλωρίδας του εντέρου του ενήλικα και μερικές φορές το άτομο μολύνει τον εαυτό του (αυτομόλυνση). H γυναικεία ουρήθρα έχει μικρό μήκος και έτσι τα μικρόβια εύκολα εισέρχονται από το περιβάλλον (μολυσμένες τουαλέτες, θάλασσες, πισίνες) στην ουροδόχο κύστη.

    Συμπτώματα ύποπτα για ουρολοίμωξη είναι:

    •   Συχνοουρία με ή χωρίς πυρετό
    •   Πόνος και τσούξιμο κατά την ούρηση

    Διάγνωση

    Γίνεται βάσει της κλινικής εικόνας, αλλά χρειάζεται και καλλιέργεια ούρων για την εξακρίβωση της ταυτότητας του μικροβίου.

    Θεραπεία

    Συνίσταται στη χορήγηση αντιβιοτικών με βάση το αντιβιόγραμμα. Αν εμφανίσετε κανένα από τα συμπτώματα που αναγράφονται ανωτέρω, επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας. 

    Δρ. Λουκάς Κλεντζέρης, Μαιευτήρας- Χειρουργός – Γυναικολόγος

  • Πώς αντιδρά το δέρμα στις υψηλές θερμοκρασίες;

    Πώς αντιδρά το δέρμα στις υψηλές θερμοκρασίες;

    Άγνωστες στους περισσότερους ανθρώπους είναι οι επιπτώσεις των υψηλών θερμοκρασιών στο δέρμα, σε αντίθεση με εκείνες της έκθεσης στον ήλιο.

    Υπάρχουν μελέτες που έχουν δείξει ότι η έκθεση σε υπερβολική θερμότητα μπορεί να προκαλέσει όλα τα είδη προβλημάτων που σχετίζονται με το δέρμα, από αφυδάτωση έως υπερμελάγχρωση, ακόμη και πρόωρη γήρανση. Μάλιστα, οι θερμικές ανοχές ανδρών και γυναικών διαφέρουν, με τις οι γυναίκες να είναι λιγότερο ανθεκτικές.

    «Το πρώτο και κυριότερο πρόβλημα που προκαλεί ο ζεστός καιρός είναι η επιτάχυνση της απώλειας νερού από το σώμα. Η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος, το οποίο γίνεται ξηρό (οπότε και επιρρεπές στα ηλιακά εγκαύματα), κνησμώδες, θαμπό και ανώμαλο. Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες μπορεί να γίνουν πιο αισθητές, ενώ μαύροι κύκλοι κάνουν την εμφάνισή τους κάτω από τα μάτια. Επιπλέον, τα χείλη αρχίζουν να σκάνε, καθώς δεν έχουν αδένες έκκρισης σμήγματος, ξεφλουδίζουν και σπανιότερα αιμορραγούν και πονάνε», μας εξηγεί ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου.

    «Η πρόσληψη μεγαλύτερων ποσοτήτων νερού από τις συνήθεις είναι ο μοναδικός τρόπος αντιμετώπισης της αφυδάτωσης και των συνεπειών της, σε συνδυασμό με την κατανάλωση πολλών χυμών και φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (π.χ. αγγούρι και καρπούζι). Παράλληλα, συστήνεται ο σχολαστικός καθαρισμός του δέρματος με ένα απαλό καθαριστικό και η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας για να αποφευχθεί η περαιτέρω απώλεια υγρασίας. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην αναπλήρωση της υγρασίας του δέρματος είναι το υαλουρονικό οξύ, καθώς διατηρεί πάνω από 1.000 φορές το βάρος του σε νερό», προσθέτει.

    Η ζέστη είναι επίσης αιτία αυξημένης παραγωγής ελαίων από το δέρμα, γεγονός ιδιαίτερα ενοχλητικό για όσους έχουν ήδη λιπαρό δέρμα, αφού η υπερπαραγωγή σμήγματος μπορεί να φράξει τους πόρους και να οδηγήσει σε ακμή και ροδόχρου ακμή. Και σε αυτή την περίπτωση απαιτείται σχολαστικός καθαρισμός και κατά περίπτωση εφαρμογή θεραπειών από δερματολόγο, όπως χημικά πήλινγκ και φωτοθεραπεία, η οποία ανανεώνει τα κύτταρα και βοηθά στη θεραπεία τους χωρίς ερεθισμούς.

    Οι υψηλές θερμοκρασίες γερνούν την επιδερμίδα πιο γρήγορα. Η διατάραξη του φράγματος υγρασίας του δέρματος μειώνει την ελαστικότητά του κι έτσι εμφανίζονται ή πολλαπλασιάζονται τα σημάδια γήρανσης. Η ζέστη μειώνει επίσης τα επίπεδα αντιοξειδωτικών και αυξάνει τις πρωτεΐνες που καταστρέφουν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης που βρίσκονται στο χόριο, προκαλώντας λεπτές γραμμές και χαλάρωση. Εκτός από την καλή ενυδάτωση του δέρματος, δεν υπάρχουν πολλά μέτρα που μπορούν να λειτουργήσουν προληπτικά. Υπάρχουν όμως αρκετές θεραπείες, όπως το botox, το υαλουρονικό οξύ, το λίφτινγκ με νήματα και το υγρό λίφτινγκ.

    Ο ξηρός αέρας που συνοδεύει αρκετές φορές τις υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει αύξηση στα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Καθώς αυτά συσσωρεύονται στην επιφάνεια, τα θυλάκια στους πόρους φράζουν και εάν μολυνθούν σχηματίζονται σπυράκια, τα οποία προκαλούν κνησμό. Η μείωση του κινδύνου θυλακίτιδας έγκειται στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από το δέρμα με συχνά ντους, στην αποφυγή στενών ρούχων (π.χ. σορτς ποδηλασίας) και στην αποφυγή των υδρομασάζ, τα οποία προκαλούν έναν ειδικό τύπο θυλακίτιδας.

    Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ανεβαίνει, το ανθρώπινο σώμα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του ιδρώνοντας και εξατμίζοντας την υγρασία του δέρματος στην ατμόσφαιρα. Ωστόσο, η εφίδρωση μπορεί φράξει τους πόρους του, ο ιδρώτας να φυλακιστεί κάτω από το δέρμα και να προκαλέσει θερμικό εξάνθημα και ιδρώτα. Όποιο μέσο μπορεί να σταματήσει την εφίδρωση βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισής τους. Εκτός από τα εξανθήματα, η εφίδρωση ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών δημιουργεί τις τέλειες συνθήκες ανάπτυξης μυκήτων.

    Τα ελαφριά, άνετα, βαμβακερά ρούχα, οι βαμβακερές κάλτσες και η χρήση ανοιχτών παπουτσιών, η άσκηση σε δροσερούς χώρους ή νωρίς το πρωί/αργά το απόγευμα, η διατήρηση του δέρματος δροσερού (με συχνά ντους) και στεγνού (με συχνό σκούπισμα), μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα από τις συνέπειες της έντονης εφίδρωσης.

    Η έκθεση σε θερμότητα μπορεί να προκαλέσει επίσης διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, φλεγμονή και τέλος υπερμελάγχρωση, δηλαδή παραγωγή περισσότερης χρωστικής ουσίας από τα μελανινοκύτταρα και σχηματισμό σκούρων κηλίδων στο δέρμα, μεγάλες ή μικρότερες όπως είναι οι γνωστές μας φακίδες. Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά προϊόντα που μπορούν να καταπολεμήσουν την πάθηση. Όταν το πρόβλημα, ωστόσο, είναι έντονο, συνιστώνται θεραπείες με λέιζερ και χημικά πίλινγκ, τα οποία μπορούν να γίνουν και τώρα το καλοκαίρι, με εξειδικευμένα πίλινγκ για θερινές περιόδους.

    «Υπάρχουν κι άλλες παθήσεις που κάνουν την εμφάνισή τους ή επιδεινώνονται τα συμπτώματά τους όταν ο υδράργυρος σημειώνει σημαντική άνοδο. Για παράδειγμα, η δερματίτιδα εξ επαφής γίνεται πιο συχνή και πιο σοβαρή. Οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν ευκολότερα παράτριμμα (intertrigo), ειδικά στους ανθρώπους που πάσχουν από παχυσαρκία ή διαβήτη, και έξαρση της χολινεργικής κνίδωσης, η οποία εκδηλώνεται με ερυθρότητα και διαρκεί λίγες ώρες, συνήθως κατά τη διάρκεια της ημέρας.

    Κι επειδή οι υψηλές θερμοκρασίες σχεδόν πάντα συνοδεύονται από καυτό ήλιο, το καλοκαίρι και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των διακοπών όλοι πρέπει να λαμβάνουν μέτρα και κατά των αρνητικών επιδράσεων της ηλιακής ακτινοβολίας. Δεν θα πρέπει να παραλείπουν ποτέ να εφαρμόζουν μια παχιά στρώση αντηλιακού ανά τακτά χρονικά διαστήματα, να φορούν καπέλο με μεγάλο γείσο και γυαλιά ηλίου», καταλήγει ο δρ Χρήστος Στάμου.

  • Καλοκαίρι & Oμορφιά: Μυστικά για υγιές & λαμπερό δέρμα

    Καλοκαίρι & Oμορφιά: Μυστικά για υγιές & λαμπερό δέρμα

    Καλοκαίρι! Η περίοδος που οι περισσότεροι περιμένουμε και που συνδέεται με τη θάλασσα, τον ήλιο, την ανεμελιά. Ωστόσο, είναι και η περίοδος που το δέρμα μας κινδυνεύει.

    Αν και υπάρχουν φυσικοί προστατευτικοί μηχανισμοί, καλό είναι να προλάβουμε τις πιθανές βλάβες και να διατηρήσουμε ένα όμορφο και υγιές δέρμα.

    Ηλιος: Φίλος ή εχθρός;

    Είναι αλήθεια ότι ο ήλιος δρα ευεργετικά στον οργανισμό μας και στην ψυχολογία μας. Μπορεί να κάνει καλό σε ορισμένες δερματοπάθειες όπως η ακμή, το έκζεμα και η ψωρίαση. Όμως στη χώρα μας, το καλοκαίρι, και ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών, το δέρμα μας υπερεκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία.

    Συγκεκριμένα, η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία περιλαμβάνει τις ακτίνες Α (UVA) και Β (UVΒ). Και τα δύο είδη ακτινοβολίας μπορεί να προκαλέσουν είτε βραχυπρόθεσμες είτε μακροπρόθεσμες βλάβες στο δέρμα, όπως ηλιακό έγκαυμα, πρόωρη γήρανση του δέρματος, πανάδες, φωτοευαισθησία, αλλά και καρκίνο του δέρματος, όπως το κακόηθες μελάνωμα.

    Για να διατηρήσουμε ένα υγιές δέρμα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού επιβάλλεται η χρήση αντηλιακού. Τα αντηλιακά όχι μόνο προλαμβάνουν ή ελαχιστοποιούν τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας, αλλά συμβάλλουν σε όμορφο και ασφαλές μαύρισμα.

    Πως επιλέγουμε το σωστό αντηλιακό;

    Στις συσκευασίες των καλλυντικών αναγράφεται το SPF (Sun Protection Factor), το οποίο δηλώνει τον βαθμό προστασίας που παρέχει το αντηλιακό από την ακτινοβολία UVB.

    Χωρίς τη χρήση αντηλιακού, το δέρμα μας είναι ασφαλές από 5 έως 30 λεπτά, χρονικό διάστημα που διαφοροποιείται από την εποχή του χρόνου, τον φωτότυπο της επιδερμίδας και τη γεωγραφική περιοχή.

    Για να γνωρίζουμε τον συνολικό χρόνο κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο πολλαπλασιάζουμε τον δείκτη προστασίας του αντηλιακού (SPF) με τον προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο.

    Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο από τις 11 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα.

    Μετά το μπάνιο στη θάλασσα ή στην πισίνα κάνουμε ντους με ενυδατικό αφρόλουτρο ή ουδέτερο σαπούνι, μιας και τόσο το χλώριο όσο και το αλάτι ξηραίνουν το δέρμα. Τέλος, απλώνουμε στο πρόσωπο και στο σώμα κρέμα πλούσια σε ενυδατικούς παράγοντες, που προάγει την ανάπλαση και αναζωογόνηση της επιδερμίδας και βοηθά στη διατήρηση του μαυρίσματος.

    Υπάρχουν τροφές που προστατεύουν το δέρμα από τον ήλιο;

    Εκτός από τα αντηλιακά, υπάρχουν τρόφιμα που μας προστατεύουν από τον ήλιο και ταυτόχρονα μας βοηθούν να αποκτήσουμε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα.

    Το μυστικό τους είναι τα αντιοξειδωτικά. Εκτός από τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες (A, C, Ε), που ενισχύουν την αντοχή του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία, σημαντικό ρόλο έχουν τα καροτενοειδή, όπως είναι η λουτεΐνη, το β-καροτένιο και το λυκοπένιο. Στην προστατευτική δράση των καροτενοειδών δρα ενισχυτικά και η βιταμίνη Ε, που βρίσκεται κυρίως στο ελαιόλαδο, στα αμύγδαλα και το αβοκάντο.

    Το β-καροτένιο το συναντούμε στα καρότα, στα βερίκοκα, στα ροδάκινα, στο πεπόνι και στο σπανάκι. Λυκοπένιο προσλαμβάνουμε από την τομάτα, το κόκκινο γκρέι φρουτ και το καρπούζι και λουτεΐνη από το σπανάκι, τα πράσινα φασόλια και το λάχανο. Εξίσου σημαντικό ρόλο στην αντηλιακή προστασία έχουν τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, ο κολιός και η τσιπούρα, και στους ξηρούς καρπούς.

    Τέλος, οι πολυφαινόλες, που βρίσκονται στο πράσινο και στο μαύρο τσάι, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο περιοδικό «Archives of Biochemistry and Biophysics» το 2011 αναφέρει ότι όσοι πίνουν ένα φλιτζάνι τσάι την ημέρα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος.

    Όμορφα νύχια το καλοκαίρι

    Τα όμορφα, υγιή και περιποιημένα νύχια όχι μόνο αντανακλούν τη γενικότερη κατάσταση του οργανισμού μας αλλά έχουν σημαντική θέση στην εξωτερική εμφάνισή μας.

    Το καλοκαίρι, η συνεχής έκθεση των νυχιών στο νερό προκαλεί ξηρότητα και ξεφλούδισμα, που ωστόσο μπορεί να προληφθεί με την καθημερινή χρήση ειδικών κρεμών για τα νύχια, που εκτός των ενυδατικών παραγόντων τους περιέχουν βιταμίνες.

    Ωστόσο, το καλοκαίρι η πιο συνήθης πάθηση των νυχιών είναι η ονυχομυκητίαση.

    Η ζέστη, η υγρασία, οι τραυματισμοί των νυχιών, η αθλητική δραστηριότητα και η πολύωρη χρήση κλειστών παπουτσιών δημιουργούν το κατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη μυκήτων στα νύχια των ποδιών.

    Τα νύχια που προσβάλλονται μπορεί να παρουσιάζουν υπερκεράτωση, ονυχόλυση και αλλοίωση του χρώματος σε λευκό, κίτρινο ή κιτρινο-καφέ.

    Η διάγνωση της ονυχομυκητίασης γίνεται με καλλιέργεια δείγματος από λέπια όνυχος. Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την έκταση του προβλήματος και μπορεί να γίνει με τοπικές κρέμες και διαλύματα ή με αντιμυκητιασική αγωγή από το στόμα.

    Η τελευταία εξέλιξη στη θεραπεία της ονυχομυκητίασης αφορά τη χρήση ειδικού λέιζερ στην επιφάνεια των νυχιών. Πρόκειται για μια επαναστατική μέθοδο, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλες τις ηλικιακές ομάδας, είναι ασφαλής και δεν έχει τις πιθανές παρενέργειες της από του στόματος θεραπείας.

    Ωστόσο, επειδή είναι καλύτερα να προλαμβάνουμε παρά να θεραπεύουμε, καλό είναι ειδικά το καλοκαίρι να ακολουθήσουμε μερικούς βασικούς κανόνες:

    • Σε περίπτωση που επισκεπτόμαστε επαγγελματίες για τη φροντίδα των νυχιών μας, καλό είναι να έχουμε δικά μας εργαλεία όπως ψαλίδια, λίμες κ.λπ.
    • Αποφεύγουμε τα τεχνητά νύχια, γιατί εύκολα μπορεί να εγκλωβιστεί και να αναπτυχθεί μικροοργανισμός.
    • Φοράμε άνετα παπούτσια.
    • Φοράμε βαμβακερές κάλτσες και τις αλλάζουμε καθημερινά ή και περισσότερο από μία φορά την ημέρα σε περιπτώσει έντονης εφίδρωσης.
    • Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί πούδρα με οξείδιο του ψευδαργύρου που θα εμποδίσει την ανάπτυξη μυκήτων και θα βοηθήσει τα πόδια μας να παραμείνουν στεγνά.
    • Αποφεύγουμε να βαδίζουμε ξυπόλητοι σε δημόσιους χώρους, όπως πισίνα και αποδυτήρια.

    Λαμπερό πρόσωπο το καλοκαίρι: Δύο μοναδικές θεραπείες

    Το καλοκαίρι, λόγω της έντονης ηλιοφάνειας, υπάρχει περιορισμός στις θεραπείες ανανέωσης του προσώπου. Ωστόσο, υπάρχουν δύο θεραπείες που μπορούν να γίνουν το καλοκαίρι και βοηθούν το δέρμα μας να παραμείνει λαμπερό και ενυδατωμένο.

    Μεσοθεραπεία ενυδάτωσης και αποκατάστασης με υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες

    Η μεσοθεραπεία είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους αντιγήρανσης παγκοσμίως. Χρησιμοποιούμε είτε ειδική βελόνα είτε συσκευή μικρονυγμών (microneedling) ή ειδικό περιστρεφόμενο κύλινδρο (roller) και εγχέουμε στο δέρμα ουσίες όπως υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες. Η μεσοθεραπεία ενεργοποιεί την παραγωγή ινοβλαστών, που ευθύνονται για την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης.

    Το ποσοστό διαδερμικής απώλειας νερού αναπληρώνεται, η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα βελτιώνονται και το δέρμα μας αποκαθίσταται και αποκτά όχι μόνο την έντονη ενυδάτωση που χρειάζεται ακόμη περισσότερο το καλοκαίρι, αλλά προστατεύεται χάρις στους αντιοξειδωτικούς παράγοντες των βιταμινών.

    Τα αποτελέσματα είναι άμεσα και θεαματικά. Η μεσοθεραπεία μπορεί να γίνει τους καλοκαιρινούς μήνες, βοηθώντας το δέρμα μας να αντεπεξέλθει στην αφυδάτωση και την ηλιακή ακτινοβολία.

    Δερμοαπόξεση με διαμάντι

    H δερμοαπόξεση, όπως, για παράδειγμα, αυτή που γίνεται με διαμάντι, είναι η πιο προηγμένη θεραπεία μικροδερμοαπόξεσης για το πρόσωπο, το ντεκολτέ και τα χέρια, επιτυγχάνοντας μηχανική αποκόλληση των νεκρών κύτταρων.

    Με τη μέθοδο αυτή, το δέρμα απολεπίζεται ήπια και ομοιόμορφα μέσω καθαρισμού και αναρρόφησης, χάρις σε μια ειδική ράβδο με ρύγχος από διαμάντι.

    Τα αποτελέσματα φαίνονται άμεσα. Η μικροκυκλοφορία και η σύνθεση του κολλαγόνου διεγείρονται, τα μαύρα στίγματα απομακρύνονται οι λεπτές γραμμές βελτιώνονται και η φθορά του δέρματος επιβραδύνεται. Το δέρμα ανανεώνεται σε βάθος και είναι καθαρό, φωτεινό, λαμπερό.

    H δερμοαπόξεση με διαμάντι γίνεται με ασφάλεια και το καλοκαίρι, αφού ο ερεθισμός είναι μηδαμινός, δεν απαιτείται χρόνος αποθεραπείας και αμέσως μετά μπορούμε να επιστρέψουμε στις καθημερινές δραστηριότητές μας.

    Στα επιπλέον πλεονεκτήματα της θεραπείας είναι ότι εφαρμόζεται σε όλες τις ηλικίες και δεν προκαλεί αλλεργική αντίδραση, αφού δεν γίνεται χρήση χημικών ουσιών.

    Τέλος, καλό είναι να θυμόμαστε τρία πράγματα

    1. Οι ανάγκες μας σε νερό το καλοκαίρι είναι αυξημένες. Το νερό αποτελεί την κύρια πηγή ενυδάτωσης του οργανισμού και του δέρματος και μας βοηθά να διατηρήσουμε ένα νεανικό και υγιές δέρμα.
    2. Προσέχουμε να μην καούμε από τον ήλιο και σε περίπτωση που δούμε κάποιον σπίλο μας να αλλάζει κλείνουμε άμεσα ραντεβού στον δερματολόγο.
    3. Μετά το τέλος του καλοκαιριού επισκεπτόμαστε τον δερματολόγο μας, που θα μας προτείνει τις κατάλληλες θεραπείες αποκατάστασης του δέρματος, βοηθώντας το να ανακάμψει από τη φθορά της ηλιακής ακτινοβολίας.

    Δρ. Μαριάννα Καραμάνου, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών

  • Το πρώτο καλοκαίρι με το μωρό σας

    Το πρώτο καλοκαίρι με το μωρό σας

    Mια ευχάριστη εποχή μαζί με το μωρό σας. Θα σας θυμίσουμε, όμως, μερικές προφυλάξεις, που σίγουρα θα σας τις έχει σημειώσει και ο παιδίατρός σας.

    Αλλάζει η διατροφή?

    Πρέπει να γνωρίζουμε ότι, όπως και ο ενήλικας, και τα μωρά χρειάζονται παραπάνω υγρά το καλοκαίρι. Ο θηλασμός διατηρείται και η μητέρα πίνει πολλά υγρά. Δεν αλλάζουμε ιδιαίτερα τα γεύματα και το πρόγραμμα του βρέφους, χορηγούμε όμως περισσότερους χυμούς με φρούτα εποχής και, αν το μωρό είναι μεγαλύτερο από 7 μηνών, δίνουμε και νερό. Σημαντική είναι η γνώση ότι τα μωρά απαγορεύεται να πίνουν νερό σε ηλικίες μικρότερες από 6-7 μηνών, γιατί κινδυνεύουν από δηλητηρίαση από νερό, που οφείλεται στο γεγονός ότι οι νεφροί είναι ανώριμοι και δεν μπορούν να το αποβάλλουν.

    Χρειάζεται να αποστειρώνουμε συχνά τα μπιμπερό και τις πιπίλες, δεν είναι καλό να αφήνουμε το γάλα ή οποιοδήποτε τρόφιμο εκτεθειμένο στη ζέστη περισσότερο από μισή ώρα και, αν το μωρό δεν το τρώει, το πετάμε και φτιάχνουμε καινούργιο. Υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης μικροβίων και λοίμωξης του βρέφους, που μπορεί να είναι σοβαρή.

    Αλλάζει ο ρουχισμός?

    Συμπεριφερόμαστε όπως και στον εαυτό μας. Στην πολλή ζέστη αρκεί ένα βαμβακερό φορμάκι, στη δροσούλα ένα φανελάκι με μανίκι, κουβερτούλα πικέ για τον ύπνο ή απλό σεντονάκι ή τίποτα σε πολλή ζέστη. Προσοχή με το air conditioning. Επιτρέπεται φυσικά και η θερμοκρασία κυμαίνεται από 22οC έως 28οC. Αυτά που είναι ανεπιθύμητα είναι η κακή συντήρηση και οι μεταβολές της θερμοκρασίας από τη ζέστη στο κρύο.

    Πάμε βόλτα?

    Αν το μωρό είναι μεγαλύτερο από 40 ημερών, μπορούμε να το βγάλουμε βόλτα στο πάρκο, ακόμα και στη θάλασσα τις ώρες που ο ήλιος είναι ήπιος. Δηλαδή, το πρωί 8-9, το βραδάκι 7-8. Δεν χρειάζεται να φοράμε ρουχαλάκια με μανίκι για να το προστατέψουμε, χρειάζεται, όμως, να βάζουμε αντηλιακή κρέμα. Υπάρχουν πολλά σκευάσματα για παιδιά, προτιμάμε αυτά με υψηλό δείκτη προστασίας +70, χωρίς τιτάνιο. Προστατεύουμε όλα τα εκτεθειμένα μέρη και το πρόσωπο. Είναι σε όλους γνωστό ότι ο ήλιος δεν είναι όπως τα παλαιότερα χρόνια, αλλά πιο δυνατός, και η ατμόσφαιρα δεν προστατεύεται επαρκώς από το όζον. Επομένως, απαγορεύεται η παρατεταμένη έκθεση.

    Μπορεί, αλήθεια, το μωρό να πάει στη θάλασσα;

    Φυσικά, δεν υπάρχει καμία αντένδειξη εκτός από τον ήλιο, που μπορεί να κάψει το ευαίσθητο δέρμα του μωρού. Τα μεγαλύτερα βρέφη μπορούν ακόμα και να κολυμπήσουν με βοήθεια και μην ξεχνάμε ότι στα μωρά αρέσει πολύ το νερό, που επιπλέον τα δροσίζει.

    Ας μην ξεχνάμε, ο ήλιος έχει και θετικές επιδράσεις στην υγεία. Βοηθά τον οργανισμό να παράγει βιταμίνη D, την κύρια βιταμίνη για την ανάπτυξη των οστών, και προάγει την ανάπτυξη της άμυνας.

    Δεν πειράζει που κάθεται στην άμμο και έρχεται σε επαφή με άλλα παιδιά;

    Δεν πειράζει να βάλει αντικείμενα και άμμο στο στόμα, αρκεί να είναι μεγαλύτερο από 5-6 μηνών, αν είναι μικρότερο μπορεί η μητέρα του να το ξαπλώνει σε μια καθαρή πετσέτα. Η πραγματικότητα είναι ότι θα χαρεί πολύ με την εμπειρία αυτή. Προσοχή στην έκθεση σε ζώα, γιατί δεν ξέρουμε τι επιπτώσεις μπορεί να έχει κάτι τέτοιο. Η έκθεση σε ασθενείς παθογόνους μικροοργανισμούς, όπως αυτοί που βρίσκονται στο χώμα, όχι μόνο δεν είναι απαγορευτική αλλά με τις καινούργιες θεωρίες βοηθά στην ωρίμανση της άμυνας του οργανισμού και προστατεύει από την ανάπτυξη νοσημάτων, όπως οι αλλεργίες και τα αυτοάνοσα νοσήματα, συμπεριλαμβανομένου του νεανικού σακχαρώδη διαβήτη. Ευκαιρία, λοιπόν, για επαφή με τη φύση!

    Πρέπει να ανησυχώ για κάτι;

    Ναι, για τα εγκαύματα από τον ήλιο από αμέλεια, όπως αναφέρθηκε, και για τις καλοκαιρινές λοιμώξεις από μικρόβια, που μεταδίδονται με την τροφή. Καλή, λοιπόν, παρασκευή και αποθήκευση της τροφής, αποστείρωση συχνά στα μικρότερα βρέφη και συχνό πλύσιμο των χεριών. Και πώς θα το καταλάβω; Συχνά οι λοιμώξεις αυτές δεν κάνουν ψηλό πυρετό. Εμφανίζουν, όμως, συνεχόμενους και δυνατούς «ρουκετοειδείς», όπως ονομάζονται οι έμετοι ή οι διάρροιες, που τα βρέφη δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν και για λίγο χρόνο αφυδατώνονται. Τότε χρειάζεται συχνά να νοσηλευτούν. Το καλοκαίρι συχνά είναι τα μικροτραύματα, που μια τοπική αντιμικροβιακή κρέμα είναι επαρκής για να τα αντιμετωπίσει.

    Και με τα κουνούπια;

    Κουνουπιέρα στον ύπνο, δεν χρειάζονται χημικά εντομοαπωθητικά, αν τα πράγματα είναι δύσκολα φυσικές κρέμες με αντικουνουπικές ιδιότητες (Crilen, Frezy Derm), τις οποίες ξεπλένουμε όταν γυρίσουμε από τη βόλτα. Καλά αποτελέσματα έχουν και οι συσκευές υπερήχων.

    Πότε ανησυχώ αλήθεια;

    Οταν το μωρό δεν τρώει καλά, κοιμάται πολλές ώρες και δεν είναι ζωηρό όταν ξυπνάει. Επίσης, όταν εμφανίσει πυρετό πάνω από 38 στη μασχάλη ή οποτεδήποτε διαπιστώσεις διαφορετική συμπεριφορά από τη συνηθισμένη. Τα εξανθήματα είναι ανησυχητικά όταν είναι εκτεταμένα ή όταν συνοδεύονται από οίδημα («πρήξιμο»). Αν το μωρό δεν τρώει καλά και κοιμάται πολλές ώρες χρειάζεται αμέσως να εξετασθεί από παιδίατρο.

    Θα πάω διακοπές. Τι χρειάζεται να έχω μαζί μου;

    Είναι η ώρα να φτιάξετε ένα μικρό φαρμακείο, που να περιέχει ένα αντισταμινικό τοπικό (π.χ. Fenistil), αντιπυρετικά (π.χ. Depon, Algofren), φακελάκια με ηλεκτρολύτες (π.χ. Almora), αντιμικροβιακή τοπική κρέμα (π.χ. Bactroban) και ένα κορτικοειδές για μια ώρα ανάγκης (π.χ. soldasanil), αποστειρωμένες γάζες και οινόπνευμα όχι Betadine.

    Κατερίνα Σαλαβούρα, Παιδίατρος

  • Παιδί & Διαζύγιο Διακοπές με τη Μαμά ή τον Μπαμπά;

    Παιδί & Διαζύγιο Διακοπές με τη Μαμά ή τον Μπαμπά;

    Tο μικρό παιδί μερικές φορές δυσκολεύεται να πάει διακοπές με τον γονιό που δεν έχει καθημερινή επαφή, περνώντας δεκαπέντε ημέρες ή και έναν μήνα μαζί του, ενώ ταυτόχρονα θα είναι μακριά από τον άλλο γονιό.

    Στις περιπτώσεις που υπάρχουν έντονες διαμάχες μεταξύ των δύο γονιών και το παιδί γίνεται μάρτυρας αυτών, ίσως πιέζεται ν’ αποχωριστεί τον γονιό με τον οποίο συγκατοικεί.

    Πώς να το χειριστείτε…

    Αν είστε ο γονιός που μένει με το παιδί θα πρέπει να το πείσετε ότι οι χωριστές διακοπές αποτελούν σπουδαία ευκαιρία να περάσει περισσότερο χρόνο με τον άλλο γονιό του – συνήθως τον πατέρα.

    Η στάση σας να δείχνει βεβαιότητα, δηλαδή ότι οι διακοπές με τον άλλο γονιό του είναι απαραίτητες και μη διαπραγματεύσιμες!

    Σε περίπτωση που το παιδί σάς πει «δεν θέλω να πάω», θα του εξηγήσετε ότι είναι δικαίωμα και υποχρέωση του μπαμπά να περάσει κάποιες ημέρες μαζί του, ώστε να μοιραστείτε ευχάριστες δραστηριότητες: Θα παίζετε, θα κάνετε περιπάτους κ.λπ.

    Είναι σημαντικό όταν το παιδί εκφράσει την επιθυμία να μιλήσει μ’ εσάς που δεν είστε μαζί του στις διακοπές να έχει τη δυνατότητα να το κάνει.

    Τα μικρά παιδιά συνήθως επιδιώκουν να επικοινωνούν με τον γονιό με τον οποίο μένουν μαζί μόνιμα.

    Αν, όμως, το παιδί αρνείται να σας μιλήσει, δεν σημαίνει ότι σας ξέχασε. Ακόμα κι αν κάποια φορά δεν θελήσουν να σας ακούσουν, είναι σημαντικό γι’ αυτά ότι τηλεφωνήσατε.

    Ανεξάρτητα από τα δικά σας προβλήματα, πρέπει να δίνεται η δυνατότητα στο παιδί να επικοινωνεί ανεμπόδιστα και με τους δύο γονείς του, ακόμα και στην περίπτωση που εσείς βρίσκεστε στη μέση δικαστικής διαμάχης.

    Αν έχω νέα σχέση, να πάρω μαζί τον/τη σύντροφό μου;

    Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να συνειδητοποιήσουν το διαζύγιο των γονιών και το γεγονός ότι δεν θα είναι ποτέ ξανά η οικογένεια μαζί. Αυτή είναι μια μακρά διαδικασία και αρκετά πολύπλοκη, κατά την οποία το παιδί περνά από διάφορες φάσεις. Γι’ αυτό απαιτούνται προσεκτικοί χειρισμοί στην εμφάνιση νέων συντρόφων.

    Σε κάθε περίπτωση, το παιδί θέλει να περάσει χρόνο με τον γονιό του και όχι με τον/τη σύντροφο. Αν, παρ’ όλα αυτά, είναι μια σημαντική σχέση ή ετοιμάζονται να ξαναπαντρευτούν, και πάλι δεν θα πρέπει ο/η σύντροφος να περάσει όλες τις διακοπές μαζί με τον γονιό και το παιδί. Ακόμα κι αν είναι ο/η σύντροφος μαζί, θα πρέπει ο γονιός να ασχολείται κυρίως με το παιδί. Αυτό ισχύει και στις νέες οικογένειες, ο γονιός να περνάει χρόνο με το παιδί κάνοντας δραστηριότητες, ενώ ο/η νέος/α σύζυγος να κρατά διακριτικό ρόλο.

    Δεν συνιστώ να πάρει ο γονιός τον/τη σύντροφό του μαζί αν το παιδί προηγουμένως δεν έχει γνωριστεί με το συγκεκριμένο πρόσωπο και δεν έχει περάσει ικανό χρονικό διάστημα μετά τον χωρισμό.

    Θέλω να πάρω το μικρό παιδί μου για διακοπές

    Το παιδί προσχολικής ηλικίας δυσκολεύεται να απομακρυνθεί από τη μητέρα του, ιδίως αν δεν έχει τακτική επικοινωνία με τον πατέρα κι αν δεν έχει προηγηθεί μια φάση τουλάχιστον μερικών μηνών διανυκτέρευσης μαζί του, έστω κάθε δεύτερο Σαββατοκύριακο. Αυτές οι προϋποθέσεις αποτελούν ένδειξη ότι το παιδί μπορεί να περάσει κάποιες ημέρες με τον άλλο γονιό του. Παρ’ όλα αυτά, οι διακοπές θα πρέπει να είναι ολιγοήμερες, διότι, αν το παιδί είναι κάτω των πέντε ετών, προσκολλάται στον γονιό με τον οποίο διαμένει.

    Σε αντίθετη περίπτωση, ίσως εμφανίσει άγχος, ανησυχία, ανασφάλεια και να αρνείται να αποχωριστεί τον γονιό που έχει την επιμέλεια. Αν το παιδί είναι πολύ μικρό ή είναι η πρώτη φορά που θα απομακρυνθεί από τη μητέρα του, μια καλή λύση είναι ο άλλος γονιός να το ακολουθήσει εκεί όπου παραθερίζει. Θα έχει τη δυνατότητα να περνά αρκετές ώρες της ημέρας μόνος μαζί του, χωρίς να διαταραχθεί το πρόγραμμά του. Επίσης, θα μπορούσαν οι γονείς να συμφωνήσουν ώστε ο τόπος διακοπών να εξυπηρετεί και τους δύο.

    Μια καλή ιδέα είναι να υπάρχει στην παρέα οικογένεια με παιδιά, ώστε κι εκείνο να αισθάνεται πιο άνετα. Κυρίαρχο πρόσωπο πρέπει πάντα να είναι το παιδί και γι’ αυτό θα πρέπει να κάνετε σωστούς χειρισμούς.

    Τέλος, να έχετε υπόψη ότι το παιδί είναι απαραίτητο να κάνει διακοπές, έστω και χωριστά, και με τους δύο γονείς του.

    Αλεξάνδρα Καππάτου, Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος, Συγγραφέας

  • Η ευεργετική επίδραση της καλοκαιρινής ξεκούρασης στην ψυχολογία

    Η ευεργετική επίδραση της καλοκαιρινής ξεκούρασης στην ψυχολογία

    Tο καλοκαίρι είναι εδώ και, παρά τις όποιες δυσκολίες, συζητάμε με φίλους και στην οικογένεια πού θα πάμε.  Στα γνωστά μέρη που έχουμε εξοχικό, κάπου που δεν έχουμε επισκεφτεί ή σε ένα μέρος που θα βρούμε  φίλους, σχέσεις και θα περάσουμε υπέροχα.

    Θα πάμε μόνοι ή θα προτιμήσουμε εκείνη ή την άλλη παρέα. Και για κάποιους, δυστυχώς, αυτό το καλοκαίρι θα είναι χωρίς διακοπές για πολλούς λόγους. Τι είναι εκείνο που μας ωθεί να φύγουμε, να  «δραπετεύσουμε» από τις συνήθειές μας; Είναι ο νέος αστικός τρόπος ζωής ή είναι κάτι περισσότερο ριζωμένο στη φύση μας.

    Είναι αλήθεια ότι οι διακοπές έτσι όπως τις εννοούμε σήμερα είναι δεμένες με τον νέο τρόπο ζωής. Είναι συνήθεια του αστικού τρόπου ζωής να ξεφεύγεις από την καθημερινότητα. Αυτός, όμως, ο τρόπος έχει διαπεράσει σε όλα τα στρώματα της κοινωνίας. Οσοι έχουν ρίζες σε χωριά ξανασμίγουν με την οικογένεια και τα νέα παιδιά μαθαίνουν και έρχονται σε επαφή με τον τόπο καταγωγής των γονιών τους.

    Αλλά και σε προγενέστερες εποχές υπήρχε η έννοια των καλοκαιρινών διακοπών. Οχι, βέβαια, κατ’ ανάγκη με την απομάκρυνση από τον τόπο διαμονής. Όμως το καλοκαίρι είναι η εποχή με τα περισσότερα πανηγύρια στα χωριά. Οι κάτοικοι μιας περιοχής μπορούν και συνευρίσκονται και  γιορτάζουν. Τα σόγια σμίγουν, συμφωνίες επισυνάπτονται και γάμοι τελούνται. Και όλα αυτά γιατί είναι καλοκαίρι. Μπορεί ο χρόνος να αλλάζει μέσα στον χειμώνα, αλλά ψυχολογικά για το νέο ξεκίνημα στη χρονιά ξεκινάμε το φθινόπωρο. Η σπορά ξεκινά το φθινόπωρο, τα σχολεία αρχίζουν την ίδια περίοδο, οι προετοιμασίες για το χειμώνα, τα νέα σχέδια για την εργασία και οι νέοι προσανατολισμοί. Ενδεχομένως και γιατί στις νότιες χώρες το καλοκαίρι προσφέρεται για ξεκούραση και είναι σχετικά απαγορευτική η εργασία στην ύπαιθρο.

    Μα χρειαζόμαστε διακοπές!  Όλο και περισσότερες εταιρείες, ιδιαίτερα αυτές που ζητούν από τους υπαλλήλους τους «δημιουργική σκέψη», τους προτρέπουν να παίρνουν λιγότερες ή περισσότερες ημέρες ή και ώρες «διακοπές» από την  εργασία και να επανέρχονται δημιουργικότεροι. Γνωστό είναι το μοντέλο της Google που επιτρέπει σε εργαζομένους της να ψυχαγωγηθούν ή και να κοιμηθούν αν το νιώθουν ανάγκη και να επανέλθουν στην εργασία τους.

    Έστω και λίγες ώρες μακριά από τα προβλήματα βοηθούν τον εγκέφαλο να αναδιοργανώσει τις σκέψεις του και να επανέλθει στα θέματα που τον απασχολούν με δημιουργικότερο τρόπο. Πολύ δε περισσότερο εάν πρόκειται για την αναδιοργάνωση των στόχων όλης της χρονιάς.

    Η συνεχής εργασία χωρίς διακοπές στην καθημερινή ρουτίνα και το χρόνιο στρες οδηγούν σε ευερεθιστότητα, καταθλιπτικά συμπτώματα, αυξανόμενη δυσκολία επίλυσης των προβλημάτων  χαμηλότερη παραγωγικότητα  και σε σχέσεις με μεγαλύτερη ένταση με τους δικούς μας. Και αναφέρουμε τα παραπάνω γι’ αυτούς που έχουν τους ενδοιασμούς τους, αν οι διακοπές είναι ανασταλτικός παράγοντας στην παραγωγικότητά τους.

    Οι διακοπές κι ιδιαίτερα οι καλοκαιρινές ενισχύουν τους δεσμούς στην οικογένεια. Οι γονείς μεταξύ τους και με τα παιδιά να συμβιώνουν σε ένα χαλαρό περιβάλλον επιτρέπει μεγαλύτερο «δέσιμο» μεταξύ  τους και πέρα από αυτό της καθημερινότητας του χειμώνα. Πόσοι από εμάς δεν θυμούνται με νοσταλγία κάποιες διακοπές με τους γονείς μας στα παιδικά μας χρόνια. Αλλά και γι’ αυτούς που δεν έχουν οικογένεια το καλοκαίρι είναι ευκαιρία για τη δημιουργία νέων σχέσεων και δεσμών.

    Ακόμα και ο προγραμματισμός των διακοπών αυξάνει τα επίπεδα ευχαρίστησης, όπως έχουν δείξει μελέτες. Όσο περισσότερο «περιπετειώδεις» και συναρπαστικές είναι οι διακοπές μας τόσο μεγαλύτερη είναι η ευχαρίστηση μετά το τέλος τους. Δυστυχώς, η ευχαρίστηση αυτή μπορεί να διαρκέσει έως 2 εβδομάδες, αλλά η καλή και χαλαρή λειτουργικότητά μας επεκτείνεται έως και 6 εβδομάδες μετά τις διακοπές.

    Εχει ενδιαφέρον η μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα στις ΗΠΑ. Οι φοιτητές  χωρίσθηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Στην πρώτη ομάδα ζητήθηκε να βρουν τα περισσότερα μέσα συγκοινωνίας που πρότεινε μια άλλη ομάδα φοιτητών που έμεναν στην Ιντιάνα. Στη δεύτερη ομάδα ζητήθηκε να βρουν τα περισσότερα μέσα συγκοινωνίας που πρότεινε μια ομάδα φοιτητών της Ιντιάνα οι οποίοι είχαν επισκεφτεί την εξωτική γι’ αυτούς Ελλάδα.

    Η πρώτη ομάδα περιέγραψε αυτοκίνητα, τρένα, πλοία κι αεροπλάνα. Αντίθετα, η δεύτερη ομάδα πρόσθεσε ζώα, ποδήλατα μέχρι και διαστημόπλοια. Η σχετικά ουδέτερη αναφορά και μόνο ότι κάτι γινόταν μακριά από τα στενά πλαίσια της πραγματικότητας επέτρεψε στους φοιτητές να ξεδιπλώσουν τη φαντασία τους. 

    Ας ετοιμαστούμε για τις καλοκαιρινές διακοπές μας και να υποσχεθούμε ότι θα είναι συναρπαστικές. Αλλά και για όσους δεν τα καταφέρουν να φύγουν μακριά, έστω και μικρές εκδρομές μπορεί να δώσουν τη χαρά της απόδρασης.

    Γιάννης Παπατριανταφύλλου, Ψυχίατρος