Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

Μυστικά για να διατηρήσετε το μακιγιάζ σας αναλλοίωτο και την επιδερμίδα σας oil free.

Με τη θερμοκρασία να αυξάνεται ολοένα και περισσότερο, η επιδερμίδα σας πολύ πιθανόν είναι να έχει φτάσει σε επίπεδα λιπαρότητας που ούτε το καλύτερο highlighter δεν θα μπορούσε να αγγίξει. Το καλοκαίρι οι ανάγκες της επιδερμίδας αλλάζουν και αυτό καλεί για άμεση ανανέωση του νεσεσέρ με προϊόντα που αντιστέκονται στις υψηλές θερμοκρασίες και την υγρασία, αλλά και για υιοθέτηση νέων πρακτικών, έτσι ώστε το μακιγιάζ να δείχνει αψεγάδιαστο και η επιδερμίδα υγιής και λαμπερή. Ακολουθούν 5 λάθη στην περιποίηση του προσώπου και το καλοκαιρινό μακιγιάζ που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε:

1. Υπερβάλλετε με την πούδρα

Η εφαρμογή υπερβολικής ποσότητας πούδρας μπορεί αρχικά να φαίνεται πως απορροφά τη λιπαρότητας, ωστόσο στο τέλος της μέρας αντί να δείχνετε κομψή και ματ, το πιο πιθανόν είναι η όψη σας να δείχνει πολύ θαμπή και άτονη, με την πούδρα να έχει “κάτσει” στις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

Προτιμήστε την εφαρμογή ενός long-wear primer πριν την εφαρμογή της BB κρέμας ή του foundation και προμηθευτείτε blotting papers με τα οποία μπορείτε να απαλλάσσεστε από τη λιπαρότητα κατά τη διάρκεια της μέρας. 

2. Ξεχνάτε το SPF

Η εφαρμογή ενός αντηλιακού με SPF30+ θεωρείται απαραίτητη όλο το χρόνο. Το καλοκαίρι όμως η ανάγκη τήρησης αυτού του κανόνα θεωρείται πια επιτακτική. Η καθημερινή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία χωρίς προστασία, ευθύνεται για το 80% των σημαδιών γήρανσης στην επιδερμίδα. Η ενσωμάτωση ενός αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας και η ανανέωσή του κατά τη διάρκεια της μέρας, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του δέρματος που προκαλεί η έκθεση του στον ήλιο, ενώ μειώνει σημαντικά και την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Επιπλέον, προστατεύει την επιδερμίδα από τη φωτοευαισθησία την οποία μπορεί να προκαλέσει η βραδινή χρήση προϊόντων με ρετινόλη ή οξέα φρούτων.

3. Δεν ενυδατώνετε αρκετά την επιδερμίδα σας

Ένα ενυδατικό σπρέι προσώπου είναι το απόλυτο must-have τόσο στο γραφείο, όσο και στην τσάντα και τη θάλασσα. Επιλέξτε ένα mist με καταπραϋντικές ιδιότητες και συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ, η βιταμίνη C και το ροδόνερο, το οποίο θα αναζωογονήσει την επιδερμίδα σας και θα “κλειδώσει” το μακιγιάζ.

4. Κάνετε υπερβολικό layering

Το υπερβολικό layering στα ρούχα θεωρείται αυτονόητο πως είναι απαγορευτικό κατά τη διάρκεια του καύσωνα. Δεν ισχύει και το ίδιο όμως για το layering στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας και μακιγιάζ. Για να διατηρηθεί η φρεσκάδα και η φυσική λάμψη της επιδερμίδας, η ρουτίνα περιποίησης και μακιγιάζ θα πρέπει να έχει ένα μίνιμαλ χαρακτήρα. Ένα καλό καθαριστικό προσώπου, ένας ορός, ένα αντηλιακό, ένα primer και μία ενυδατική κρέμα με χρώμα συνθέτουν την τέλεια συνταγή πρωινής περιποίησης και μακιγιάζ όταν ο υδράργυρος ξεπερνά τους 35 βαθμούς Κελσίου. 

5. Δεν επιλέγετε σωστά προϊόντα μακιγιάζ

Το αγαπημένο σας χειμερινό foundation μπορεί να είναι η χειρότερη επιλογή για τους ζεστούς μήνες του χρόνου. Το καλοκαίρι καλεί για πλήρη ανανέωση του νεσεσέρ και τη στροφή προς πιο bullet proοf συνθέσεις. Εμπιστευθείτε long lasting φόρμουλες για το πρόσωπο και τα χείλη και αδιάβροχα μολύβια ματιών και mascara έτσι ώστε το μακιγιάζ σας να διατηρείται αναλλοίωτο παρά τις υψηλές θερμοκρασίες.

Πηγή: www.harpersbazaar.gr

Τα επιλέγουν οι πιο επιδραστικές γυναίκες του πλανήτη και δεν είναι καθόλου τυχαίο.

White power

Μπορεί το nail art ή το rainbow manicure να έχει πολλές θαυμάστριες, αλλά αυτή τη στιγμή το χρώμα που κερδίζει τις περισσότερες εντυπώσεις, υιοθετείται από celebrities και influencers και κατακλύζει το instagram είναι το λευκό. Απόλυτα συνδεδεμένο με το ελληνικό καλοκαίρι, αλλά και με τη 90ς αισθητική, κάνει την τέλεια αντίθεση με την ηλιοκαμένη επιδερμίδα σας. Φινετσάτο και διαχρονικό ταιριάζει τέλεια με κάθε designer ή high street εμφάνιση! Όλες οι υφές παίζουν: από διάφανη και περλέ μέχρι οπάκ. Η επιλογή είναι πάντα δική σας!

Hot red

To έντονο κόκκινο χρώμα το έκανε διάσημο η Rita Hayworth και από τότε παραμένει η πιο κλασική αλλά και σέξι επιλογή που ανεβάζει την αυτοπεποίθηση! Μπορείτε να πειραματιστείτε με όλες τις αποχρώσεις του σε χέρια και πόδια, αν και το κοραλοκόκκινο έχει την τιμητική του κάθε καλοκαίρι και αγαπιέται πολύ.

Barely there

Είναι εκεί, αλλά δεν το βλέπετε, γιατί είναι διάφανο και προσφέρει μόνο λίγη λάμψη. Το shimmery nude είναι η νέα, καλοκαιρινή και παιχνιδιάρικη εκδοχή του nude. Ομορφαίνει τα χέρια σας διακριτικά και κομψά χωρίς να το φωνάζει.

Sweet Pastel

Οι παλ τόνοι είναι εξαιρετικά δημοφιλείς σε όλα τα χρώματα: κίτρινο, γαλάζιο-θαλασσί, ροζ, λιλά, ανοιχτό. Μπορείτε να τα φορέσετε μόνα τους ή να συνδυάσετε κάποιες αποχρώσεις δημιουργώντας το πιο ωραίο… ουράνιο τόξο! Εξάλλου, τα rainbow nails είναι το πιο δημοφιλές nail art της σεζόν!

Πηγή: www.athinorama.gr

Ο καθημερινός  καθαρισμός είναι  το πρώτο βήμα για να αποκτήσεις ιδανική επιδερμίδα. Τα εξειδικευμένα προϊόντα που αφαιρούν αποτελεσματικά ρύπους και μακιγιάζ χωρίς να διαταράσσουν την ισορροπία στον επιδερμικό φραγμό δεν πρέπει να λείπουν από κανένα νεσεσέρ και εσείς ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:

Ολοκληρώνουμε τον καθαρισμό σε 2 βήματα. Στην πρώτη φάση χρησιμοποιείστε ένα λιπαρό προϊόν και στη δεύτερη ένα gel για εξυγίανση των πόρων. Έτσι καθαρίζουμε σε βάθος του πόρους αποτρέποντας  τη συσσώρευση σμήγματος και ρύπων που μπορεί να συμβάλλουν στη δημιουργία φαγεσώρων.

Μην υποτιμάτε τις λοσιόν καθαρισμού. Είναι πολύ σημαντικός ο ρόλος τους, μιας και εξισορροπούν το ph  και προετοιμάζουν την επιδερμίδας για το επόμενο προϊόν περιποίησης.

Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό. Το ζεστό νερό καταστρέφει το υδρολιπιδικό φιλμ, εκείνη την φυσική ασπίδα με έλαια που υπάρχει στην επιφάνεια της επιδερμίδας μας και λειτουργεί προστατευτικά. Το αποτέλεσμα είναι η επιδερμίδα μας να αφυδατώνεται και να είναι ξηρή. Το χλιαρό νερό είναι το ιδανικό.

Αφού ολοκληρώσετε την διαδικασία με τον καθαρισμό του προσώπου σου θα πρέπει να είστε εξίσου προσεκτική στην απομάκρυνση σου νερού από την περιοχή. Μην τρίβετε  το πρόσωπό σας  και μην κάνετε βίαιες κινήσεις. Χρησιμοποίησε χαρτί κουζίνας ταμποναριστά.  Η πετσέτα μπορεί να έχει συγκεντρώσει αρκετά μικρόβια (ειδικά αν είναι η πετσέτα που σκουπίζεις και τα χέρια σας)

Καθαρίστε το πρόσωπο σας πρωί-βράδυ.

Πηγή: www.fthis.gr

Ξεκίνα από σήμερα τις ασκήσεις που προτείνει ο personal trainer για σφιχτό τονωμένο στήθος

Ποιες ασκήσεις θα σε βοηθήσουν για να έχεις στητό στήθος;

Άσκηση 1η

Για να τονίσεις το άνω τμήμα του στήθους, ξάπλωσε ανάσκελα και κάνε κάμψεις ανεβάζοντας τα πόδια σου σε πιο ψηλό σημείο από αυτό του στήθους. Για να διαβαθμίσεις τη δυσκολία, ξεκίνα ακουμπώντας τα γόνατα και τελείωσε στηριζόμενη στις μύτες των ποδιών σου.

Άσκηση 2η

Κράτα μία λαστιχένια μπάλα ανάμεσα στις παλάμες σου στο ύψος του στήθους σου και άσκησε ίδια δύναμη και με τα δύο χέρια σου προς τη μέσα μεριά.

Άσκηση 3η

Κράτα ένα λάστιχο από τις λαβές και πάτησε με το πόδι σου στη μέση του. Αρχική στάση της άσκησης είναι οι αγκώνες να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών στο άνοιγμα των ώμων και σε ύψος όσο αυτοί. Επίσης, έχε τους πήχεις σου παράλληλους. Η άσκηση ξεκινά με την πίεση στο λάστιχο και την προσπάθειά σου να το σπρώξεις προς τα πάνω.

Άσκηση 4η

Μοιάζει πολύ με το άνοιγμα της εφημερίδας. Ξάπλωσε ανάσκελα κρατώντας από ένα αλτηράκι σε κάθε χέρι. Οι παλάμες σου να βρίσκονται πάνω από τους ώμους. Άνοιξε τα χέρια σου μέχρι αυτά να φθάσουν στην ίδια ευθεία με το σώμα σου.

Πηγή: Shape.gr

Daylight

Απαλή απολέπιση

Οι περισσότερες από εμάς συνηθίζουμε να κάνουμε απολέπιση το βράδυ, αλλά πολλοί makeup artists προτιμούν να χρησιμοποιούν ένα απολεπιστικό προϊόν το πρωί πριν το μακιγιάζ, γιατί με αυτό τον τρόπο το foundation απλώνεται καλύτερα αφήνοντας ένα υπέροχα απαλό φινίρισμα που διαρκεί. Επιπλέον, μετά το peeling μπορούμε να κάνουμε μάσκα, η οποία δίνει ένα εξαιρετικά ενυδατωμένο και λαμπερό αποτέλεσμα, πράγμα που έχει περισσότερο νόημα το πρωί αντί για το βράδυ, όπου το μόνο που κάνουμε είναι να πηγαίνουμε για ύπνο.

Η χρυσή βιταμίνη

Με όλο αυτό το κομφούζιο που επικρατεί για το ποια προϊόντα να προτιμάμε και ποια είναι η σωστή σειρά, ένα είναι σίγουρο! Το μόνο συστατικό κλειδί που δεν πρέπει να λείπει από καμία ρουτίνα ομορφιάς είναι η βιταμίνη C. Οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι είναι το απόλυτο must, γιατί διαθέτει πάρα πολλά οφέλη. Είναι ένα δυναμικό αντιοξειδωτικό που τονώνει την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης, προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και χαρίζει υπέροχη λάμψη. Επιπλέον, μπορεί να λειτουργήσει εν μέρει και σαν ένας φυσικός προστάτης από τη UVB ακτινοβολία.

Μπουστάρουμε τις άμυνές μας

Ενισχύουμε την περιποίηση της επιδερμίδας μας με ένα ισχυρό και δυναμικό κοκτέιλ αντιοξειδωτικών, για να προστατευθούμε πολλαπλά και συνολικά από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες, του ήλιου και της ρύπανσης! Μπορεί η βιταμίνη C να είναι το σούπερ σταρ αντιοξειδωτικό συστατικό, αλλά όταν συνδυάζεται με την βιταμίνη E που διαθέτει πλούσια αντιφλεγμονώδη δράση και την βιταμίνη Α, η οποία είναι διάσημη για τις ασυναγώνιστες αντιρυτιδικές και αντιγηραντικές ιδιότητές της, τότε τα οφέλη είναι πολλαπλά, καθώς ενισχύουν τους μηχανισμούς άμυνας και επανόρθωσης από την ηλιακή ακτινοβολία, προστατεύουν από τις φλεγμονές, βελτιώνουν τις λειτουργίες των κυττάρων. Αν, μάλιστα, εμπλουτίσουμε το διατροφολόγιό μας με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, τότε το όφελος για το δέρμα και τον οργανισμό μας θα είναι διπλό

Ανεβάζουμε τα επίπεδα ενυδάτωσης

Το νερό ενυδατώνει, το λάδι θρέφει! Οι δράσεις τους είναι ξεκάθαρες, δεν πρέπει να τις μπερδεύουμε. Όλοι οι τύποι δέρματος, ακόμα και ο πιο λιπαρός, έχουν ανάγκη από νερό. Είτε επιλέγουμε μια ενυδατική μάσκα, είτε ένα ενυδατικό σέρουμ με υαλουρονικό οξύ είτε μια ελαφριά και λεπτόρρευστη κρέμα ματιών, το σημαντικό είναι να διατηρούμε την επιδερμίδα μας σούπερ ενυδατωμένη, και επομένως υγιή και προστατευμένη, όλη μέρα.

When the night comes

Βαθύς καθαρισμός

Είναι η κίνηση ματ το βράδυ πριν πέσουμε για ύπνο. Καθαρίζουμε την επιδερμίδα μας από μακιγιάζ, ρύπους, ιδρώτα, δηλ. από οτιδήποτε υπάρχει πάνω της και δεν της επιτρέπει να αναπνέει. Ωστόσο, ούτε οι αφροί, ούτε τα μαντηλάκια καθαρισμού καθαρίζουν σε βάθος. Τα πιο δημοφιλή προϊόντα καθαρισμού ανάμεσα στους δερματολόγους είναι τα γαλακτώματα και τα balm που μετατρέπονται σε μεταξένια έλαια καθαρισμού.

Ρετινόλη, αγαπημένη!

Αν υπάρχει ένα συστατικό, το οποίο καταπολεμάει τις λεπτές και βαθιές ρυτίδες και επαναφέρει τον ομοιόμορφο τόνο στην επιδερμίδα απομακρύνοντας δυσχρωμίες είναι η ενεργή μορφή της βιταμίνης Α. Θεωρείται συστατικό αναφοράς για τη στοχευμένη αντιρυτιδική πρόταση σε επιφάνεια και βάθος. Την εντάσσουμε στη βραδινή τελετουργία μας καθώς είναι φωτοευαίσθητη και ασταθής στον αέρα και τον ήλιο, ενώ της είναι εύκολο να προκαλεί ερεθισμούς και κοκκινίλες όταν συναντηθεί με το λαμπερό αστέρι του καλοκαιριού. Κατά την περίοδο της εφαρμογής της, πάντως, η χρήση του αντηλιακού είναι απαραίτητη!

Καλός ύπνος

Οι επιστήμονες λένε ότι η επιδιόρθωση της επιδερμίδας πραγματοποιείται κατά βάση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Δεν είναι για όλες μας πολύ εύκολο να απολαμβάνουμε έναν βαθύ, οχτάωρο ύπνο. Πώς μπορούμε να αφεθούμε πιο ξεκούραστες στα χάδια του Μορφέα; Κάνουμε ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο με αρώματα και υφές που μας ξεκουράζουν, αφηνόμαστε στην απαλότητα ενός ελαίου που χαϊδεύει την επιδερμίδα και ηρεμεί τις αισθήσεις μας, κλείνουμε το κινητό και το laptop μας, φοράμε μάσκα ύπνου και παίρνουμε ένα συμπλήρωμα διατροφής με μαγνήσιο που ξεκουράζει το πνεύμα και τους μυς.

Τις μεγάλες βλεφαρίδες τις αγαπούν και τις λαχταρούν όλες τις γυναίκες! Είμαι σίγουρη ότι έχεις διαβάσει και υιοθετήσει πολλούς τρόπους για να τις αποκτήσεις. Θα έχεις εφαρμόσει καστορέλαιο, δαφνέλαιο ακόμα και ειδικά σχεδιασμένα serums για να τους χαρίσεις την πολυπόθητη πυκνότητα! Αυτό που κατά πάσα πιθανότητα δεν ξέρεις είναι ότι αν εφαρμόσεις concealer πριν από την εφαρμογή θα τις κάνεις να φαίνονται πιο πυκνές και πλούσιες! Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να περάσεις λίγη ποσότητα πάνω σε ένα καθαρό, αχρησιμοποίητο βουρτσάκι και να το απλώσεις πάνω στις βλεφαρίδες. Περιμένεις μερικά λεπτά μέχρι να στεγνώσει και μετά απλώνεις την αγαπημένη σου μάσκαρα.

Μήπως θυμάσαι τις υπέροχες φυσικές ανταύγειες που είχες μικρή όταν άνοιγε ο καιρός και γινόταν καλοκαίρι και ο ήλιος ξάνοιγε το χρώμα των μαλλιών σου; Υπάρχει ένα προϊόν που το έχεις στο ντουλαπάκι της κουζίνας σου και μπορεί να σε βοηθήσει να ανοίξεις τα μαλλιά σου με τον πλέον φυσικό τρόπο κάνοντας τα πιο ξανθά. Αυτό είναι το γνωστό θεραπευτικό βότανο,, το χαμομήλι. Το βράζεις για μερικά λεπτά και το μεταφέρεις σε ένα μπουκαλάκι spray. Μετά το λούσιμο το ψεκάζεις στα σημεία που θέλεις, στις άκρες, στα μήκη, ή σε όλο το κεφάλι και βγαίνεις στον ήλιο!

Δοκίμασε τα παρακάτω tips που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις τους ανεπιθύμητους μαύρους κύκλους.

Θέλεις να βελτιώσεις την όψη των μαύρων κύκλων; Σου προτείνουμε μερικές κινήσεις – ματ που θα σε βοηθήσουν και που, μάλλον, δεν έκανες μέχρι σήμερα.

1. D.I.Y.

Βάλε φρεσκοκομμένες φέτες αγγούρι ή παγωμένα σακουλάκια πράσινου τσαγιού που θα έχεις μουλιάσει σε γάλα αμυγδάλου ή ροδόνερο επάνω σε κλειστά μάτια για μια δροσερή, αναζωογονητική θεραπεία. Τα επιθέματα αυτά θα μειώσουν τη φλεγμονή γύρω από τα μάτια, ανακουφίζοντας τα σημάδια της κούρασης που σε δείχνουν μεγαλύτερη.

2. Πρόσθεσε στη διατροφή σου περισσότερο σέλερι, λάχανο, σπαράγγια και μπανάνες

Τα τρόφιμα αυτά έχουν διουρητικές ιδιότητες που απομακρύνουν την κατακράτηση υγρών και εξισορροπούν σημαντικούς καταλύτες όπως το κάλιο (ελέγχει τα επίπεδα των υγρών στο σώμα ώστε να μειωθεί το πρήξιμο γύρω από τα μάτια, το οποίο επιδεινώνει τους μαύρους κύκλους), ενώ προσθέτουν υγιεινές φυτικές ίνες και σημαντικά συστατικά ομορφιάς.

3. Ενσωμάτωσε «προσαρμογόνα» συστατικά στις ρουτίνες σου

Εξ ορισμού, τα προσαρμογόνα είναι φυτά και βότανα που ενισχύουν την αντίστασή σου στο άγχος, τη νευρικότητα και την κόπωση. Το ρόφημα φτιαγμένο από τον ινδικό θάμνο ashwagandha ανακουφίζει το άγχος στον οργανισμό το οποίο είναι συνήθως η ρίζα αυτών των ενοχλητικών μαύρων κύκλων. Άλλα αποτελεσματικά προσαρμογόνα είναι το maca, που μπορείς να προσθέσει σε μορφή σκόνης σε smoothies και το tulsi, που μπορείς επίσης να βρεις εύκολα σε μορφή αφεψήματος.

4. Έχε πάντα μαζί σου φρέσκο, δροσερό, φυσικό αντιοξειδωτικό νερό

Συνήθισε να πίνεις νερό στο οποίο έχεις προσθέσει μερικές φέτες από πορτοκάλια, αγγούρια, λεμόνια ή λάιμ για έξτρα βιταμίνη C, για φυσική μείωση της φλεγμονής και του οιδήματος και θα δεις το δέρμα σου να γίνεται πιο λαμπερό και πιο λείο. Bonus: Αυτό το φυσικά αρωματισμένο και αναζωογονητικό νερό θα σε βοηθήσει να πίνεις περισσότερο στη διάρκεια της ημέρας.

5. Μην παραμελείς την ξεκούρασή σου

Στη διάρκεια ενός υγιεινού κύκλου ύπνου, το σώμα σου μπαίνει σε κατάσταση επιδιόρθωσης των φθορών που δημιουργούνται στη διάρκεια της ημέρας. Προσπάθησε να τρως βραδινό περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα και να ακολουθείς μια βραδινή ρουτίνα (ντους, ώρα για διαλογισμό, απογευματινό ελιξίριο, ό,τι σου αρέσει) για να μπαίνεις σε έναν τακτικό κύκλο, ώστε το σώμα σου να “ξέρει” πως είναι ώρα για ύπνο.

6. Βάλε αντηλιακό

Τις ηλιόλουστες μέρες, χειμώνα και καλοκαίρι, να φοράς αντηλιακό με SPF30 χωρίς οξείδιο του ψευδαργύρου.

7. Πάρε ένα εξαιρετικό προβιοτικό

Η Kimberly Snyder προτείνει να βρεις ένα προβιοτικό που μιμείται τα φυσικά και μπορεί να επιβιώσει των οξέων του στομάχου και να εγκατασταθεί στο έντερο. Ένα ισορροπημένο εντερικό μικροβίωμα συμβάλει στην απορρόφηση των βιταμινών του συμπλέγματος Β, που είναι επίσης ζωτικής σημασίας για όμορφο, υγιές δέρμα.

Πηγή: www.shape.gr