Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

Ο βελονισμός είναι μια παραδοσιακή κινεζική μέθοδος που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση ορισμένων παθήσεων και συμπτωμάτων υγείας, όπως ο πόνος. Ένας βελονιστής εισάγει πολύ λεπτές χαλύβδινες βελόνες στο δέρμα του ασθενούς σε πολλά “σημεία αναφοράς”. Οι βελόνες εξισορροπούν την ενέργεια του σώματος, ή qi, και ωθούν το σώμα να απελευθερώσει φυσικές χημικές ουσίες για την καταπολέμηση της ασθένειας ή του συμπτώματος, συμφώνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Cleveland Clinic.

Ποιες ασθένειες αντιμετωπίζει ο βελονισμός;

Ο βελονισμός μπορεί να θεραπεύσει πολλούς τύπους προβλημάτων υγείας. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι τον χρησιμοποιούν για να ανακουφίσουν τον χρόνιο (μακροχρόνιο) πόνο, όπως:

• Αρθρίτιδα
• Πόνο στην πλάτη, πόνο στον αυχένα ή μυϊκό πόνο
• Πονοκεφάλους και ημικρανίες
• Πόνο στο γόνατο
• Κράμπες εμμηνόρροιας
• Αθλητικούς τραυματισμούς

Άλλες ασθένειες που ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει:

• Παρενέργειες για τη θεραπεία του καρκίνου
• Πόνο στο πρόσωπο και άλλη νευρική δυσφορία
• Προβλήματα ανοσοποιητικού συστήματος
• Αγονία
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
• Εμμηνόπαυση και εξάψεις
• Ταλαιπωρία κατά την εγκυμοσύνη
• Επαναλαμβανόμενες διαταραχές του στελέχους και σύνδρομο κατάχρησης

Πώς λειτουργεί ο βελονισμός;

Η κινεζική ιατρική καλεί την ενέργεια που ρέει μέσω του σώματος qi. Οι Κινέζοι ιατροί πιστεύουν ότι οι διαταραχές του qi δημιουργούν ανισορροπίες στην ενέργεια του σώματος που οδηγούν σε ασθένειες.

Ορισμένες μορφές βελονισμού στοχεύουν στην εξισορρόπηση της ενέργειας του σώματος, με βελόνες που αγγίζουν σημεία επαφής σε όλο το σώμα. Υπάρχουν εκατοντάδες σημεία στο σώμα κατά μήκος 14 μεγάλων μεσημβρινών, που ονομάζονται επίσης κανάλια μεταφοράς ενέργειας.

Οι βελόνες διεγείρουν τα παρακάτω υπάρχοντα συστήματα του σώματος :

• Αντίδραση σε μια ασθένεια ή σύμπτωμα

• Αναζωογόνηση του σώματος
• Απελευθέρωση φυσικών χημικών ουσιών, όπως οι ενδορφίνες, τα φυσικά παυσίπονα του σώματος και οι νευροδιαβιβαστές, χημικές ουσίες που ελέγχουν τα νευρικά ερεθίσματα

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας βελονισμού;

Κατά τη διάρκεια του πρώτου ραντεβού, ο βελονιστής θα σας μιλήσει για την κατάστασή σας. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα εξετάσει το σώμα σας για περιοχές που θα αντιδράσουν στον βελονισμό. Ο βελονιστής θα χτυπήσει τις βελόνες σε σημεία στο δέρμα σας σε όλο το σώμα.

Οι βελόνες είναι στείρες, μίας χρήσης και τόσο λεπτές όσο τα ανθρώπινα μαλλιά. Ένας βελονιστής εισάγει βελόνες σε διάφορα βάθη, από ένα κλάσμα μιας ίντσας έως μερικές ίντσες. Οι βελόνες παραμένουν μέσα για λίγα λεπτά ή για 20 λεπτά.

Τι συμβαίνει μετά από  την θεραπεία βελονισμού;

Ο βελονισμός σας κάνει να χαλαρώνετε, οπότε ίσως θελήσετε να κάνετε μια βόλτα ειδικά μετά  το πρώτο ραντεβού σας. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε για 5 έως 10 λεπτά πριν οδηγήσετε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να χαλαρώσετε για μία ή δύο ημέρες μετά από κάθε συνεδρία.

Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά υπάρχουν τρόποι για να επιβραδύνετε τη διαδικασία και να διατηρήσετε το νεανικό σας δέρμα. Ενώ υπάρχουν πολλά προϊόντα ομορφιάς διαθέσιμα που κάνουν το δέρμα ελαστικό, συχνά έρχονται σε υψηλή τιμή. Ορισμένες γυναίκες αναζητούν ακραίες λύσεις όπως θεραπείες Botox ή εντατική αισθητική χειρουργική, αλλά δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα! Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για να βελτιώσετε την εμφάνιση και την αίσθηση του δέρματός σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Skinny Ms.

Ενυδατωθείτε με γάλα καρύδας

Το ξηρό δέρμα μπορεί να δημιουργήσει ρυτίδες, επομένως  είναι σημαντικό να το διατηρείτε ενυδατωμένο. Η καρύδα περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για το δέρμα σας. Τρίψτε μια καρύδα και πάρτε το  γάλα από τον  πολτό. Απλώστε το υγρό αυτό στο πρόσωπο σας και αφήστε το για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε το πρόσωπο σας με ζεστό νερό.  Το δέρμα σας θα είναι λαμπερό και απαλό.

Μειώστε τα μαύρα σημάδια με το λεμόνι

Το δέρμα αναπτύσσει σημάδια  γήρανσης με την πάροδο του χρόνου. Ο χυμός λεμονιού και το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση αυτών των κηλίδων και φακίδων που εμφανίζονται από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Τα λεμόνια περιέχουν βιταμίνη C, η οποία δρα ως ισχυρός αντιοξειδωτικός και λευκαντικός παράγοντας. Απλώστε χυμό λεμονιού στη στοχευόμενη περιοχή για 15 λεπτά καθημερινά και τα σημεία γήρανσης θα εξασθενίσουν φυσικά.

Χρησιμοποιήστε την παπάγια

Η παπάγια περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται παπαΐνη που χωνεύει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, καθιστώντας το πιο ελαστικό και σφριγηλό. Φτιάξτε μια μάσκα προσθέτοντας μια ώριμη παπάγια σε μια πάστα. Αφήστε το στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Δοκιμάστε τον βελονισμό προσώπου

Τα καθαριστικά και τα ενυδατικά είναι συνήθως τα πρώτα πράγματα που έρχονται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε την υγεία του δέρματος, αλλά ο εγκεκριμένος βελονιστής, Terry Fox, είχε κάποιες συμβουλές για να μοιραστεί μαζί μας. Αυτός είπε:

Για να διατηρήσω ένα υγιές, όμορφο και νεανικό δέρμα η καλύτερη συμβουλή είναι να κάνω βελονισμό προσώπου. Αυξάνει την κυκλοφορία αίματος στο πρόσωπο σας, φέρνοντας περισσότερη θρέψη στο δέρμα σας και δίνοντας μια λαμπερή και απαλή εμφάνιση. Βοηθάει επίσης, στην υποστήριξη της παραγωγής κολλαγόνου έτσι ώστε το δέρμα σας να φαίνεται  πιο γεμάτο και η εμφάνιση των λεπτών ρυτίδων να μειώνεται. Επιπλέον, διεγείροντας τους νευρομυϊκούς κόμβους στους μύες του προσώπου, ο βελονισμός προσώπου μπορεί επίσης να βοηθήσει το πρόσωπο και το δέρμα να φαίνονται πιο συμμετρικά. Όλα χωρίς τοξίνες, πληρωτικά ή νυστέρια.

Σωστή διατροφή

Ενώ υπάρχουν πολλές τοπικές θεραπείες δέρματος που  μπορούν να αποτρέψουν φυσικά την γήρανση, είναι σημαντικό να φροντίζετε το σώμα σας από μέσα προς τα έξω. Η σωστή διατροφή θα τροφοδοτήσει το δέρμα από μέσα και θα παρέχει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να διατηρηθεί η ελαστικότητα και να παραμείνει νεανικό. Μια τέλεια διατροφή για εκπληκτικό δέρμα είναι γεμάτη με λαχανικά, φρούτα, ιχθυέλαια και ξηρούς καρπούς που όταν συνδυάζονται παρέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο δέρμα.

Ο Δ/ντής Α’ Παθολογικής Κλινικής του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, Σωτήρης Αδαμίδης, δίνει την απάντηση!

Η κυτταρίτιδα, όπως δείχνει η λέξη, είναι μία φλεγμονή και σχετίζεται άμεσα με ένα επικίνδυνο νόσημα, το μεταβολικό σύνδρομο.

Ναι, τώρα είναι η εποχή που αρχίζουμε και ασχολούμαστε -ξανά- με την κυτταρίτιδα. Κοιτάζεσαι από μπρος, κοιτάζεσαι από πίσω, σκέφτεσαι πως πρέπει να φτιάξεις τη διατροφή σου, να κάνεις λίγη γυμναστική. Δεν είσαι η μόνη και εννοείται πως καλά θα κάνεις να προσέξεις λίγο παραπάνω το τι τρως και τι πίνεις και να βάλεις περισσότερη κίνηση στη ζωή σου. Η κυτταρίτιδα όμως δεν είναι ο βασικός λόγος για να το κάνεις αυτό.

Ο πιο σοβαρός και καλός λόγος που έχεις, είναι το μεταβολικό σύνδρομο. Τι ακριβώς είναι μας το απαντά ο γιατρός: «Το μεταβολικό σύνδρομο είναι σύνολο συμπτωμάτων που περιλαμβάνει τη χαμηλή HDL , λίγο “ζαχαράκι”, λίγη κοιλίτσα, λίγα τριγλυκερίδια ανεβασμένα, λίγα κιλά παραπάνω. Συμβαίνει σαφώς περισσότερο συχνά σε γυναίκες άνω το 40 ετών σε προεμμηνόπαυση και τις σαφείς ορμονικές διαταραχές».

Όπως καταλαβαίνεις από τον «ορισμό», το μεταβολικό σύνδρομο δεν είναι καθόλου καλά νέα για την υγεία σου και δεν πρέπει να επιτρέψεις στα πράγματα να εξελιχθούν, ειδικά όσο πλησιάζεις την τέταρτη και την πέμπτη δεκαετία της ζωής σου, όπου οι ορμόνες ξεσαλώνουν.

Και τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό, γιατρέ μας;

Ο τρόπος ζωής παίζει μεγάλο ρόλο στο μεταβολικό σύνδρομο. Βάλε στη διατροφή σου περισσότερες φυτικές ίνες, ανεπεξέργαστες τροφές, φρούτα και λαχανικά.

Γυμνάσου, περπάτα, κολύμπα, τρέξε. Η φυσική δραστηριότητα είναι αυτή που θα βοηθήσει το σώμα σου να λειτουργεί καλύτερα ακόμη και με όλες τις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν μετά τα σαράντα.

Κάνε τακτικά εξετάσεις αίματος και αν τυχόν βρεθούν τσιμπημένες οι τιμές στο σάκχαρο, τα τριγλυκερίδια και είναι χαμηλή η καλή, HDL, χοληστερόλη, συζήτησέ το χωρίς καθυστέρηση με τον γιατρό σου.

https://new.adamidisnet.gr/?page_id=1361

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Για 3^η χρονιά η DEMO ABEE στηρίζει την οργάνωση Άγονη Γραμμή Γόνιμη μέσω του προγράμματος

«Ο Πολιτισμός πιο κοντά σε Όλους»

Αθήνα_ 21 Απριλίου 2021.  Για 3^η συνεχή χρονιά η DEMO ABEE, στο πλαίσιο του προγράμματος εταιρικής  υπευθυνότητας, στηρίζει την οργάνωση Άγονη Γραμμή Γόνιμη στο πρόγραμμα της «Ο Πολιτισμός πιο κοντά σε Όλους». Το πρόγραμμα που εφέτος κλείνει τα δεκαπέντε συνεχή χρόνια ανελλιπούς δράσης στα νησιά της χώρας μας, αποτελεί το μεγαλύτερο πολιτιστικό, εκπαιδευτικό και αθλητικό πρόγραμμα στα νησιά του Αιγαίου. Από το 2007 έχουν πραγματοποιηθεί πάνω από 583 επισκέψεις σε 39 νησιά. Στόχος του προγράμματος είναι η ισότιμη πρόσβαση στην εκπαίδευση και τον πολιτισμό για όλους, ανεξάρτητα από τον τόπο διαμονής τους.

Τη φετινή χρονιά το πρόγραμμα ταξιδεύει στην Αστυπάλαια, τη Σίφνο, την Κάρπαθο, την Κίμωλο, τις Οινούσσες, τη Λήμνο, τη Φολέγανδρο, το Κουφονήσι, την Αμοργό, τους Λειψούς, τη Σαντορίνη, τη Θηρασιά και την Κώ, όπου θα πραγματοποιηθούν δράσεις πολιτιστικού, κοινωνικού και περιβαλλοντικού περιεχομένου. Λόγω της πανδημίας του COVID-19, οι δράσεις υλοποιούνται κατά κύριο λόγο διαδικτυακά, χωρίς τη φυσική παρουσία μαθητών και διδακτικού προσωπικού στη σχολική αίθουσα, αλλά με τη χρήση σύγχρονων τεχνολογικών εργαλείων και μεθόδων εξ αποστάσεως εκπαίδευσης.

Η Βιομηχανία Φαρμάκων αγκάλιασε από τη πρώτη στιγμή το πρόγραμμα, καθώς εφέτος στις συνολικές δράσεις του, έχει ενταχθεί και ένα πολύ ενδιαφέρον εργαστήριο. Μαθητές Λυκείου των νησιών του Αιγαίου θα έχουν την δυνατότητα με το εργαστήριο “Open schools, open minds” της οργάνωσης The Tipping Point να “συναντήσουν”, με τη βοήθεια της τεχνολογίας, ανθρώπους-πρότυπα (μέντορες) από όλο τον κόσμο, τους οποίους δεν θα μπορούσαν να γνωρίσουν διαφορετικά. Στόχος της δράσης είναι οι μαθητές να διευρύνουν τους ορίζοντες τους, να εμπνευστούν και να οραματιστούν το μέλλον τους καθώς και να «ανοιχτούν» στον κόσμο μαθαίνοντας για νέες ιδέες.

Στην πράξη οι μαθητές επιλέγουν μεταξύ άλλων να συνομιλήσουν με έναν ερευνητή στο MIT, ή έναν CEO, ή έναν αθλητή ολυμπιακών ή παραολυμπιακών αγώνων, ή με έναν ερευνητή από το Δημόκριτο, ενώ η ομαδική συνεδρία πραγματοποιείται μέσω live video στην τάξη του σχολείου. Οι μαθητές δημιουργούν εκ των προτέρων την ατζέντα της συζήτησης, θέτοντας τις ερωτήσεις τους, επιλέγοντας ένα από τα ακόλουθα επτά θέματα συζήτησης: 1)Η καθημερινότητα ενός ερευνητή στο MIT, 2)Συζητώντας με έναν CEO, 3)Γνωριμία με έναν αθλητή ολυμπιακών ή παραολυμπιακών αγώνων, 4)Ο κλάδος των Βιοεπιστημών: Μιλώντας με καταξιωμένους επιστήμονες, 5)Η καθημερινότητα ενός ερευνητή στο Εθνικό Κέντρο Φυσικών Επιστημών “Δημόκριτος”, 6)Ρομποτική και νέες τεχνολογικές εξελίξεις, 7)Εξερευνώντας το Σύμπαν με έναν αστροφυσικό.

Άλλες δράσεις του προγράμματος: Οι φορείς The Bee Camp, Med Culture, θα υλοποιήσουν από τον Μάιο του 2021, εκπαιδευτικά εργαστήρια με θεματολογία σχετική με το περιβάλλον που σκοπό έχουν τον εμπλουτισμό των θεωρητικών και πρακτικών γνώσεων των μαθητών.

Το πρόγραμμα τελεί υπό την Αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων, με την υποστήριξη της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών, σε συνεργασία με την The Tipping Point, The Bee Camp, Med Culture και χορηγούς

Μεγάλος Χορηγός: DEMO ABEE 

Κύριος Χορηγός: Blue Star Ferries

Χορηγοί: Διεθνής Αερολιμένας Αθηνών, Santo Maris Oia, Cyclades Preservation Fund

DEMO ΑΒΕΕ: Ελληνικά φάρμακα με παγκόσμια εμβέλεια www.demo.gr

Η φαρμακοβιομηχανία DEMO ΑΒΕΕ είναι ένας βιομηχανικός και εμπορικός οργανισμός που ιδρύθηκε το 1965 και δραστηριοποιείται στην ανάπτυξη, παραγωγή και προώθηση φαρμακευτικών προϊόντων. Αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες παραγωγής φαρμάκων στην Ελλάδα, με πολύ ισχυρή παρουσία στη νοσοκομειακή αγορά, όπου κατέχει την 1^η θέση πωλήσεων σε αριθμό μονάδων. Με τρεις παραγωγικές μονάδες έκταση  57.000τμ, υψηλής τεχνολογίας αποθηκευτικές εγκαταστάσεις  σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη και προσωπικό 970 ατόμων, η DEMO είναι μία από τις κορυφαίες φαρμακευτικές εταιρείες στην περιοχή της ΝΑ Ευρώπης. Η εταιρεία δραστηριοποιείται σε 85 χώρες παγκοσμίως, στην Ευρώπη, την Ασία, την Αφρική, την Νότιο Αμερική και την Ωκεανία. Το πρόγραμμα Υπευθυνότητας της DEMO βασίζεται σε 4 πυλώνες: Περιβάλλον, Επιχειρηματική ηθική στο Marketing, Εργαζόμενοι και Κοινωνία με επίκεντρο τα παιδιά και τις ευπαθείς ομάδες

Η ναυτία  είναι ένα εξαιρετικά ενοχλητικό συναίσθημα, αλλά και η αιτία για πολλές ασθένειες, καθώς προκαλείται για διάφορους λόγους. Η αίσθηση ναυτίας συνήθως συνυπάρχει με  παραγωγή υπερβολικού σάλιου στο στόμα, ζάλη και πόνο στο στομάχι. Η ναυτία μετά το φαγητό είναι αρκετά συχνή και μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας MD-Health.

Αίτια ναυτίας μετά από γεύμα:

• Αλλεργίες.  Οι τροφικές αλλεργίες είναι η πιο κοινή αιτία ναυτίας μετά το φαγητό σας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορα συστατικά στα τρόφιμα, όπως συντηρητικά και πρόσθετα ή στην ίδια την τροφή. Ορισμένες αλλεργίες προκαλούν επίσης προβλήματα πέψης. Η ναυτία μετά τα γεύματα μπορεί επίσης να συνοδεύεται με άλλα αλλεργικά συμπτώματα, όπως κνίδωση ή εξανθήματα.
• Ψυχολογική κατάσταση. Μερικές φορές, ναυτία μετά το γεύμα μπορεί  να εμφανιστεί λόγω ψυχολογικών παραγόντων. Τα άτομα που πάσχουν από βουλιμία μπορεί επίσης να αισθάνονται ναυτία μετά το γεύμα, καθώς αυτή είναι η φυσιολογική απόκριση του σώματός τους. Το άγχος είναι μια ακόμη αιτία ναυτίας που εμφανίζεται μετά την κατανάλωση τροφής.
• Εγκυμοσύνη. Οι έγκυες γυναίκες, ειδικά εκείνες στο πρώτο και τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους, μπορεί να αισθάνονται ναυτία μετά τα γεύματα. Η αιτία της ναυτίας που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, ένας συνδυασμός φυσικών και ορμονικών αλλαγών αποδίδεται σε αυτήν την κατάσταση.
• Δυσπεψία. Η δυσφορία στην κοιλιά μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που περιλαμβάνουν φούσκωμα, ρέψιμο και ναυτία. Η πιο κοινή αιτία της δυσπεψίας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μια κατάσταση που εμφανίζεται λόγω της υπερβολικής παραγωγής οξέος στομάχου.

• Γαστρεντερίτιδα. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως γρίπη του στομάχου ή γαστρεντερίτιδα. Προκαλείται από ιογενή λοίμωξη και μπορεί να προκαλέσει πυρετό, ρίγη και πόνους.

Photos by pexels

Τα άτομα που αρχίζουν να τρώνε πριν από τις 8:30 π.μ. είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και λιγότερη αντίσταση στην ινσουλίνη, γεγονός που θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε ουσιαστικά στο ENDO 2021, την ετήσια συνάντηση της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Science Daily.

Βρήκαμε ότι οι άνθρωποι που άρχισαν να τρώνε νωρίτερα την ημέρα είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και λιγότερη αντίσταση στην ινσουλίνη, ανεξάρτητα από το αν περιόρισαν την πρόσληψη τροφής σε λιγότερο από 10 ώρες την ημέρα ή η πρόσληψη τροφής τους απλώθηκε σε περισσότερες από 13 ώρες την ημέρα, είπε ο επικεφαλής ερευνητής Marriam Ali, MD, του Northwestern University στο Chicago, Ill.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη συμβαίνει όταν το σώμα δεν ανταποκρίνεται επίσης στην ινσουλίνη που παράγει το πάγκρεας και η γλυκόζη είναι λιγότερο ικανή να εισέλθει στα κύτταρα. Τα άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Τόσο η αντίσταση στην ινσουλίνη όσο και τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα επηρεάζουν το μεταβολισμό ενός ατόμου, τη διάσπαση της τροφής στα απλούστερα συστατικά της: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες (ή σάκχαρα) και λίπη. Μεταβολικές διαταραχές όπως ο διαβήτης εμφανίζονται όταν αυτές οι φυσιολογικές διαδικασίες διαταράσσονται.

Με την αύξηση των μεταβολικών διαταραχών όπως ο διαβήτης, θέλαμε να διευρύνουμε την κατανόησή μας σχετικά με τις διατροφικές στρατηγικές για να βοηθήσουμε στην αντιμετώπιση αυτής της αυξανόμενης ανησυχίας. Προηγούμενες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση, η οποία ενοποιεί την κατανάλωση σε ένα μικρότερο χρονικό διάστημα κάθε μέρα, έχει δείξει σταθερά βελτίωση στη μεταβολική υγεία, σημείωσε. Η ομάδα ήθελε να δει αν το φαγητό που καταναλώνεται νωρίτερα  την ημέρα επηρέασε τα μεταβολικά μέτρα.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 10.575 ενήλικες που συμμετείχαν στην Εθνική Έρευνα Εξετάσεων Υγείας και Διατροφής. Χωρίζουν τους συμμετέχοντες σε τρεις ομάδες ανάλογα με τη συνολική διάρκεια της πρόσληψης τροφής: λιγότερο από 10 ώρες, 10-13 ώρες και περισσότερες από 13 ώρες την ημέρα. Στη συνέχεια δημιούργησαν έξι υποομάδες με βάση την ώρα έναρξης της διάρκειας φαγητού (πριν ή μετά τις 8:30 π.μ.)

Ανέλυσαν αυτά τα δεδομένα για να προσδιορίσουν εάν η διάρκεια και ο χρόνος κατανάλωσης συσχετίστηκαν με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας και την εκτιμώμενη αντίσταση στην ινσουλίνη. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας δεν διέφεραν σημαντικά μεταξύ των ομάδων διατροφικών διαστημάτων. Η αντίσταση στην ινσουλίνη ήταν υψηλότερη με μικρότερη διάρκεια διαστήματος κατανάλωσης, αλλά χαμηλότερη σε όλες τις ομάδες με χρόνο έναρξης κατανάλωσης πριν από τις 8:30 π.μ.

Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι ο συγχρονισμός συνδέεται πιο έντονα με μεταβολικά μέτρα από τη διάρκεια και υποστηρίζει στρατηγικές πρώιμης διατροφής, δήλωσε ο Ali.

Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας έχει ανεξήγητα συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με τον εγκέφαλο ή το νευρικό σύστημα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει νευρολογική εξέταση με έναν ειδικό, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Houston Methodist.

Οι νευρολόγοι είναι ειδικοί που θεραπεύουν ασθένειες του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, των περιφερικών νεύρων και των μυών. Οι νευρολογικές καταστάσεις περιλαμβάνουν επιληψία, εγκεφαλικό επεισόδιο, σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) και νόσο του Πάρκινσον.

Ο Δρ Nhu Bruce, νευρολόγος στο Houston Methodist, έχει συχνά ασθενείς με:

• Ανεξέλεγκτους πονοκέφαλους
• Απώλεια μνήμης
• Ανισορροπία
• Μούδιασμα και πόνους

Συνήθεις λόγοι για να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο

Μια διεξοδική νευρολογική εξέταση είναι το πιο σημαντικό εργαλείο που έχω ως νευρολόγος, εξηγεί ο Δρ Bruce. Μπορεί να βοηθήσει στη διαφοροποίηση και τον εντοπισμό των αιτίων των κοινών προβλημάτων.

Χρόνιοι ή σοβαροί πονοκέφαλοι

Εάν έχετε πονοκεφάλους ημικρανίας, πιθανότατα θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν νευρολόγο, ειδικά όταν τα συμπτώματα σχετίζονται με νευρολογικά ελλείμματα ή όταν δοκιμασμένες θεραπείες αποδειχθούν αναποτελεσματικές.

Χρόνιος πόνος

Όταν ο πόνος είναι χρόνιος και ο γιατρός της πρωτοβάθμιας περίθαλψης δεν μπορεί να σας βοηθήσει να το διαχειριστείτε, θα πρέπει να εξετάσετε την παραπομπή σε έναν νευρολόγο επειδή θα μπορούσε να υπάρχει ένας άλλος υποκείμενος λόγος για τα συμπτώματα.

Ζαλάδες

Το να  έχετε ίλιγγο ή να δυσκολεύεστε να διατηρήσετε την ισορροπία σας θα μπορούσε να αποτελεί ένδειξη για κάτι πιο σοβαρό.

Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα

Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, ειδικά όταν εμφανίζεται στη μία πλευρά του σώματος ή έρχεται ξαφνικά, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι εγκεφαλικού ή άλλης σοβαρής κατάστασης.

Προβλήματα κίνησης

Η δυσκολία στο περπάτημα, το τσίμπημα των ποδιών σας, οι τρόμοι και οι ακούσιοι τραυματισμοί, μπορεί να είναι σημάδια προβλήματος του νευρικού συστήματος.

Προβλήματα μνήμης ή σύγχυση

Η επιδείνωση των προβλημάτων μνήμης, η αλλαγή της προσωπικότητας ή το μπέρδεμα των λέξεων, θα μπορούσαν να είναι σημάδια της νόσου του Alzheimer.