Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

Τρία πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να κάνει για την υγεία του στήθους της
Νικόλαος Π. Κοτσιφόπουλος, MD Χειρουργός Μαστού, συνεργάτης Ομίλου ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ

Η φροντίδα των μαστών ξεκινά από την ίδια τη γυναίκα η οποία πρέπει να γνωρίζει το στήθος της και τις αλλαγές του στη διάρκεια του κύκλου και με την πάροδο του χρόνου. Έτσι μπορεί πιο εύκολα να αναγνωρίσει κάθε «μη φυσιολογική» αλλαγή και κάθε σύμπτωμα που χρειάζεται ιατρική διερεύνηση.
1. Αυτοεξέταση και ιστορικό
Όλες οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν πως είναι φυσιολογικά το στήθος τους και να αυτοελέγχονται τακτικά. Ο γυναικολόγος ή ο χειρουργός μαστού μπορεί να δώσει οδηγίες για τη σωστή αυτοεξέταση των μαστών.

Το μέγεθος και το σχήμα του στήθους είναι χαρακτηριστικά που δεν διαφέρουν μόνο από γυναίκα σε γυναίκα αλλά και από στήθος σε στήθος στην ίδια γυναίκα!

Έτσι, δεν θα πρέπει να μας ανησυχεί αν το ένα στήθος είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από το άλλο, αν υπάρχει τριχοφυΐα γύρω από τις θηλές ή αν το στήθος πονάει ή είναι πιο ευαίσθητο πριν ή και κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Ωστόσο, αν παρατηρηθούν συμπτώματα όπως: κάποιο ψηλαφητό εξόγκωμα, ξαφνική και σημαντική αλλαγή μεγέθους στον ένα μαστό, οίδημα στο στήθος και τη γύρω περιοχή, έκκριση υγρού ή αίματος από την θηλή, πόνος ερεθισμός ή συστροφή της θηλής προς τα μέσα, θα πρέπει να αναζητηθεί άμεσα ιατρική συμβουλή.

Τέτοια συμπτώματα δεν σημαίνουν κατ’ ανάγκη κάτι κακό, είναι όμως απαραίτητο να ελεγχθούν ώστε να αντιμετωπιστεί έγκαιρα η όποια αιτία τους.

Πολύ σημαντικό για την υγεία των μαστών είναι το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό. Συνήθειες όπως το κάπνισμα, η υπέρμετρη κατανάλωση αλκοόλ και η απρόσεκτη διατροφή έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων του μαστού, μεταξύ των οποίων και ο καρκίνος.

Επιπλέον, παράγοντες όπως η ηλικία έναρξης της περιόδου, η απόκτηση παιδιών, ο θηλασμός, η μακροχρόνια χορήγηση ορισμένων θεραπειών μπορεί να επηρεάσουν την υγεία του στήθους.

Τυχόν περιπτώσεις καρκίνου του μαστού στην οικογένεια – κυρίως στους πρώτου βαθμού συγγενείς – πιθανόν να σχετίζονται με γενετική προδιάθεση και πρέπει να λαμβάνονται υπόψη.

Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με το γιατρό σας ο οποίος στη συνέχεια θα μπορεί να καθορίσει ένα εξατομικευμένο πλάνο προληπτικού ελέγχου για την υγεία του στήθους σας.
1. Κλινική εξέταση
Ανά τακτά διαστήματα, καλό είναι να γίνεται κλινική εξέταση του στήθους από ειδικό μαστολόγο / χειρουργό μαστού.

Μεταξύ των ηλικιών 29 και 39, οι γυναίκες θα πρέπει να εξετάζονται κάθε 1 έως 3 χρόνια.

Μετά την ηλικία των 40, οι γυναίκες πρέπει να υποβάλλονται σε εξέταση μαστού από γιατρό κάθε χρόνο.
1. Προληπτικές εξετάσεις
Η κλινική εξέταση από μόνη της δεν είναι αρκετή για τη διατήρηση της υγείας του στήθους. Είναι πολύ σημαντικό για όλες τις γυναίκες να κάνουν τις απαραίτητες προληπτικές εξετάσεις.

Η μαστογραφία είναι μια απεικονιστική εξέταση χαμηλής ακτινοβολίας και αποτελεί την κλασική προληπτική εξέταση κατά του καρκίνου του μαστού. Ανιχνεύει συμπαγείς και κυστικές βλάβες καθώς και περιοχές με ύποπτες μικροαποτιτανώσεις.

Σύμφωνα με τις σύγχρονες οδηγίες, οι υγιείς και ασυμπτωματικές γυναίκες θα πρέπει να κάνουν τον πρώτο μαστογραφικό έλεγχο στα 35 (τη λεγόμενη μαστογραφία αναφοράς). Η μαστογραφία θα πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε δύο χρόνια μετά την ηλικία των 40 ετών και κάθε χρόνο μετά την ηλικία των 50 ετών, εκτός εάν έχουν επιβαρυμμένο κληρονομικό ή ατομικό ιστορικό -σε αυτές τις περιπτώσεις η μαστογραφία πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο.

Για τις γυναίκες εκείνες που έχουν επιβεβαιωμένη μετάλλαξη στα γονίδια BRCA1 και BRCA2, τα οποία συνδέονται με τον καρκίνο του μαστού, συστήνεται ετήσια μαστογραφία από τα 30.

Το υπερηχογράφημα μαστών έχει μηδενική ακτινοβολία και μπορεί να γίνει σε όλες τις ηλικίες, ακόμη και στην εφηβεία.

Εντοπίζει συμπαγείς και κυστικές βλάβες στους μαστούς, χρησιμοποιείται για τη μέτρηση των όγκων, τον έλεγχο της αιμάτωσής τους καθώς και για τη διενέργεια βιοψίας.

Το υπερηχογράφημα μαστών συνίσταται σε νεαρές γυναίκες κάτω των 35 ετών, εφόσον παρουσιάσουν κάποιο σύμπτωμα ή εφόσον εντοπίσουν κάτι ύποπτο με την ψηλάφηση.

Το υπερηχογράφημα μπορεί να γίνεται στον ετήσιο έλεγχο συμπληρωματικά προς τη μαστογραφία, για να καλυφθούν βλάβες που τυχόν δεν εντοπίζεται μόνο με τη μια εξέταση.
29 Ιουλίου, 2022
Ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπιση της ψωρίασης – Χρήσιμες συμβουλές
Η διατροφή διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην περιεκτική αντιμετώπιση της ψωρίασης. Μια υγιεινή διατροφή – πολλά φρούτα και λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως – είναι μια καλή πρακτική για όλους επεσήμανε σε πρόσφατο webinar, ο κ. Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc, PhD, Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, Επιστημονικός Συνεργάτης ΤΕΔΔ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου & Α΄ Νευρολογικής Κλινικής, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, Αιγινήτειο Νοσοκομείο, Καθηγητής ΚΕΔΙΒΙΜ ΕΚΠΑ.

Ορισμένες βασικές διατροφικές οδηγίες για την αντιμετώπιση της ψωρίασης σύμφωνα με τον κ. Γρηγοράκη, είναι οι ακόλουθες:
- Περιορίστε το αλκοόλ: Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες που πίνουν πολύ δεν ανταποκρίνονται επίσης στις θεραπείες ψωρίασης. Και ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που έχουν ψωρίαση και πίνουν πολύ μπορεί να διαπιστώσουν ότι το δέρμα τους γίνεται καλύτερο όταν σταματούν.
- Καταναλώνετε τροφές που καταπολεμούν την φλεγμονή: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, το β-καροτένιο και το σελήνιο, μπορεί να κάνουν τη διαφορά. Και μερικές έρευνες δείχνουν ότι τα λιπαρά οξέα από το ιχθυέλαιο μπορούν να είναι χρήσιμα. Φρούτα και λαχανικά, ειδικά μούρα, κεράσια και φυλλώδη χόρτα, σολομός, σαρδέλες και άλλα ψάρια πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, και πλούσια σε αντιοξειδωτικά βότανα και μπαχαρικά όπως θυμάρι, φασκόμηλο, κύμινο και τζίντζερ. Τέλος, οι πηγές λίπους που είναι υγιείς για την καρδιά, όπως ελαιόλαδο, σπόροι και ξηροί καρποί.
- Χάστε βάρος: Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να προσβληθούν από ψωρίαση και τα συμπτώματά τους τείνουν να είναι χειρότερα.
- Προσοχή στις θαυματουργές δίαιτες: Μείνετε μακριά από ακραίες δίαιτες που ισχυρίζονται ότι θεραπεύουν την ψωρίαση με πράγματα όπως η νηστεία ή τα κλύσματα.
29 Ιουλίου, 2022
Ραγάδες: Μπορείς να απαλλαγείς;

Αμηχανία νιώθουν οι γυναίκες που έχουν ορατές ραγάδες στο σώμα τους, ιδιαίτερα όταν πρόκειται να βγουν στην παραλία με το μαγιό τους. Οι περισσότερες δεν μπορούν να αποδεχτούν αυτές τις ουλές στο δέρμα τους και προσπαθούν να τις καλύψουν ή να απαλλαγούν από αυτές με κρέμες, λοσιόν, άσκηση, βιταμίνες. Κανένας, όμως, από αυτούς τους τρόπους δεν είναι αποτελεσματικός και το μόνο που καταφέρνουν είναι να σπαταλάνε χρόνο και χρήματα και να απογοητεύονται κάθε φορά που βλέπουν τις ελπίδες τους να ναυαγούν.

Κι όμως υπάρχουν σύγχρονα, πρωτοποριακά ιατρικά συστήματα που βοηθούν τους πάσχοντες να πουν αντίο στις ραγάδες τους και να καλωσορίσουν τον νέο, γεμάτο αυτοπεποίθηση εαυτό τους.

«Οι ραγάδες είναι μια συχνή πάθηση που χαρακτηρίζεται από ουλές στο χόριο, ενός από τα τρία στρώματα του δέρματος, οι οποίες καταλήγουν σε λεπτά ή πλατιά σημάδια στην επιδερμίδα που μοιάζουν με ραβδώσεις. Αρχικά έχουν ροζ έως κόκκινο χρώμα, όμως με το πέρασμα του χρόνου εξασθενούν, το χρώμα τους ξεθωριάζει, αλλά δεν εξαφανίζονται. Πρόκειται για μια μορφή ουλοποίησης που οφείλεται στο τέντωμα του δέρματος. Τις περισσότερες φορές είναι αποτέλεσμα ταχείας μεταβολής του βάρους. Μπορεί επίσης να προκληθούν από τη λήψη κορτικοστεροειδών, από ορμονικές ή δομικές μεταβολές του κολλαγόνου και της ελαστίνης», εξηγεί ο Γεώργιος Βελημβασάκης, MD, FEBOPRAS, Πλαστικός Επανορθωτικός και Αισθητικός Χειρουργός.

Στατιστικά, εμφανίζονται συχνότερα κατά την εγκυμοσύνη (υπολογίζεται ότι το 50% έως 90% των εγκύων παρουσιάζουν ραγάδες), στην εφηβεία λόγω της ταχείας ανάπτυξης (περίπου το 30% των εφήβων παγκοσμίως έχουν στο σώμα τους ραγάδες), αλλά και αργότερα στη ζωή, λόγω παχυσαρκίας – όποτε δηλαδή το δέρμα τεντώνεται έντονα και παρατεταμένα. Μπορεί, επίσης, να είναι αποτέλεσμα ιατρικών παθήσεων ή χειρουργικής επέμβασης, αλλά και λήψης φαρμάκων (αντιβιοτικά, αντισυλληπτικά, αντιψυχωσικά, χημειοθεραπείας).

Προτιμούν τις γυναίκες

Υπολογίζεται ότι η συχνότητα εμφάνισης ραγάδων είναι δυόμισι φορές υψηλότερη από ό,τι στους άνδρες. Κατά την εφηβεία, εμφανίζονται συχνότερα στους μηρούς, τους γλουτούς, τους μαστούς (γυναίκες) και την πλάτη (άνδρες), ενώ κατά την εγκυμοσύνη, στην κοιλιά, το στήθος και τους μηρούς.

Είναι πιο εμφανείς σε σκουρόχρωμα δέρματα και το μόνο σύμπτωμα που μπορεί να προκαλέσουν είναι κνησμός.

Αντιμετώπιση

Οι δύο αποτελεσματικότεροι τρόποι για τη θεαματική βελτίωσης της όψης του δέρματος είναι το microneedling και το λέιζερ, σύμφωνα με τον κ. Βελημβασάκη.

Το microneedling είναι μια πρωτοποριακή αισθητική θεραπεία που φημίζεται για την αποτελεσματικότητά της κατά των υπερτροφικών, ατροφικών ή χηλοειδών ουλών, των ρυτίδων, των ουλών που αφήνει η ακμή, των πανάδων, των δυσχρωμιών και των κηλίδων του δέρματος. Γίνεται με μια ειδική συσκευή (dermapen) που μοιάζει με στυλό, η οποία περιέχει 16 μικροσκοπικές, αποστειρωμένες μικροακίδες, οι οποίες έχουν διάμετρο μικρότερη από μια τρίχα. Κατά το πέρασμα αυτών των μικροακίδων από το δέρμα, πραγματοποιούνται αόρατα και ανώδυνα μικροτρυπήματα βάθους 0,2 έως 3 χιλιοστών, τα οποία γίνονται αντιληπτά από το δέρμα ως μικροτραυματισμοί, με συνέπεια να τίθεται σε εγρήγορση ο φυσικός μηχανισμός επούλωσής τους. Το δέρμα αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και οι ραγάδες γίνονται σταδιακά ολοένα λιγότερο ορατές.

Το δε Fractional Laser έχει εγκριθεί από τον FDA για τη θεραπεία διαφόρων τύπων ουλών, συμπεριλαμβανομένων των ραγάδων. Η αντιμετώπισή τους επιτυγχάνεται με την ακτινοβολία μιας εξειδικευμένης δέσμης φωτός στο δέρμα, η οποία προάγει την ανάπτυξη νέων ιστών. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, δημιουργούνται χιλιάδες μικροσκοπικές “πληγές” στο δέρμα που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου προσφέροντας βελτίωση της όψης των ραγάδων.

Η ενέργεια του Fractional Laser στοχεύει τόσο στα επιφανειακά όσο και στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδα. Το αποτέλεσμα είναι η αντικατάσταση του παλαιού ιστού με νέο, που βελτιώνει την όψη και την υφή των ραγάδων», διευκρινίζει ο ιατρός Γεώργιος Βελημβασάκης.

29 Ιουλίου, 2022
Ψεύτικες βλεφαρίδες: Κρύβουν κινδύνους

Οι ψεύτικες βλεφαρίδες αποτελούν τμήμα του καθημερινού μακιγιάζ πολλών γυναικών, που θέλουν να έχουν έντονα τονισμένα μάτια. Όσο καλαίσθητες κι αν είναι, όμως, είναι πολλά τα λάθη που μπορεί να συμβούν κατά τη χρήση τους, με συχνά απρόβλεπτες συνέπειες.
Ενώ οι φυσικές βλεφαρίδες είναι σχεδιασμένες να απομακρύνουν τον ιδρώτα, την βροχή και την σκόνη, και να φιλτράρουν το φως του ήλιου, προστατεύοντας τα μάτια από βλάβες που μπορεί να υποστούν και μειώνοντας τη ροή του αέρα στα μάτια, ώστε αφενός να μην εξατμίζεται η λεπτή στοιβάδα δακρύων που τα επιστρώνει και τα διατηρεί υγρά, αφετέρου να μην εισβάλλουν σκόνη και σκουπιδάκια σε αυτά, οι ψεύτικες βλεφαρίδες, που αποτελούνται από συνθετικά υλικά, παρέχουν μόνο αισθητικά οφέλη. Τοποθετούνται στο βλέφαρο, ακριβώς πάνω από τις φυσικές, και σταθεροποιούνται προσωρινά με ειδική κόλλα. Παρόμοια είναι και τα extensions βλεφαρίδων, με τη διαφορά ότι στερεώνονται απευθείας πάνω στις φυσικές βλεφαρίδες, συνήθως από κάποιον επαγγελματία, και με κόλλα που διαρκεί περισσότερο καιρό.
«Οι ψεύτικες βλεφαρίδες που χρησιμοποιούνται σποραδικά, δεν θα πρέπει να δημιουργήσουν πρόβλημα, εφόσον η εφαρμογή τους γίνει με σωστό τρόπο», εξηγεί ο δρ Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, MD, Χειρουργός-Οφθαλμίατρος, ιδρυτής και επιστημονικός διευθυντής του Ινστιτούτου Οφθαλμολογίας LaserVision και καθηγητής Οφθαλμολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.
«Αν όμως μια γυναίκα φορά καθημερινά ψεύτικες βλεφαρίδες, μπορεί να υπάρξουν προβλήματα, όσο προσεκτική κι αν είναι».
Όπως εξηγεί, τα μάτια και οι δομές που τα περιβάλλουν είναι εξαιρετικά ευαίσθητα και ευάλωτα σε ερεθισμούς, αλλεργίες, λοιμώξεις και ποικίλους τραυματισμούς. Το πιο συχνό πρόβλημα είναι οι λοιμώξεις, που εκδηλώνονται όταν συσσωρεύονται βακτήρια κάτω από την κόλλα της ψεύτικης βλεφαρίδας ή και στις τρίχες της. Ο κίνδυνος αυτός είναι μεγαλύτερος με τις επαναχρησιμοποιούμενες ψεύτικες βλεφαρίδες, καθώς και αν πέσουν σε μία επιφάνεια πριν την εφαρμογή και ύστερα τοποθετηθούν στο μάτι.
Αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης στα μάτια υπάρχει και αν δεν καθαριστούν καλά τα βλέφαρα μετά από την αφαίρεση των ψεύτικων βλεφαρίδων. Το ίδιο και όταν η γυναίκα μοιράζεται τις βλεφαρίδες της με μια φίλη της. Σε τέτοια περίπτωση η συνέπεια μπορεί να είναι κάποια διασταυρούμενη λοίμωξη, όπως το χαλάζιο και η επιπεφυκίτιδα.
Οι αλλεργικές αντιδράσεις (δερματίτιδες εξ επαφής) στην κόλλα των βλεφαρίδων επίσης είναι συνηθισμένες, καθώς συχνά περιέχει φορμαλδεΰδη. Η φορμαλδεΰδη είναι μία ουσία στην οποία εκτιμάται ότι έχει αλλεργία ποσοστό 1,5% έως 2,5% του πληθυσμού (ανάλογα με τη συγκέντρωσή της σε ένα προϊόν).
Μικρός αριθμός γυναικών εξάλλου είναι αλλεργικές στα συνθετικά υλικά από τα οποία αποτελούνται οι ψεύτικες βλεφαρίδες. Οι αλλεργίες μπορεί να εκδηλωθούν με αίσθημα καύσου (κάψιμο), «τσιμπήματα», οίδημα (πρήξιμο) ή εξάνθημα. «Μπορεί επίσης να πονάτε, να κοκκινίσει το δέρμα και να έχετε κνησμό (φαγούρα). Αν η αλλεργική αντίδραση είναι σοβαρή, μπορεί να επηρεάσει την όραση και χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα», προειδοποιεί ο καθηγητής.

Κίνδυνος απώλειας των φυσικών βλεφαρίδων
Ένας άλλος κίνδυνος με την συνεχή χρήση ψεύτικων βλεφαρίδων είναι η παροδική ή μόνιμη απώλεια των φυσικών βλεφαρίδων. Αυτή μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Η αφαίρεση των ψεύτικων βλεφαρίδων, λ.χ., μπορεί να οδηγήσει σε αφαίρεση και των φυσικών. Μπορεί επίσης να «σπάσουν» οι φυσικές βλεφαρίδες σας ή να υποστεί βλάβη ο θύλακας της τρίχας (αν συμβεί αυτό, οι φυσικές βλεφαρίδες ενδέχεται να μην ξαναβγούν).
Μπορεί επίσης να υπάρξει σοβαρός ερεθισμός του βλεφάρου και πτώση μεγάλου αριθμού φυσικών βλεφαρίδων (η διαταραχή αυτή λέγεται μαδάρωση). Ή μπορεί να πέσουν οι φυσικές βλεφαρίδες λόγω υπερβολικής έλξης στον θύλακα της τρίχας (η έλξη μπορεί να βλάψει τον θύλακα, επιβραδύνοντας ή ακόμα και διακόπτοντας την ανάπτυξη της τρίχας).

Ερεθισμός
Πρόβλημα μπορεί να υπάρξει και αν οι ψεύτικες βλεφαρίδες προκαλέσουν ερεθισμό στον κερατοειδή χιτώνα του ματιού ή αν πέσει κόλλα μέσα στο μάτι, προκαλώντας εκδορά στον κερατοειδή.
«Για να αποφύγετε αυτούς τους κινδύνους, καλό είναι να ακολουθείτε μερικούς βασικούς κανόνες πρόληψης», συνιστά ο κ. Κανελλόπουλος. Κατ’ αρχάς, περιορίστε τη χρήση των ψεύτικων βλεφαρίδων σε ειδικές περιστάσεις. Επιπλέον, φροντίστε να τις τοποθετείτε μετά από πολύ καλό πλύσιμο των χεριών σας, ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
Απαραίτητο είναι ακόμα να μην μοιράζεστε ποτέ τις ψεύτικες βλεφαρίδες σας με άλλα άτομα, καθώς και να διαβάζετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης πριν από την εφαρμογή τους. Καλό είναι επίσης να τις τοποθετείτε χρησιμοποιώντας τη μικρότερη δυνατή ποσότητα κόλλας, καθώς και να αποφεύγετε τις βλεφαρίδες με glitter ή διακοσμητικά. Πρέπει ακόμα να ελέγχετε τη συσκευασία της κόλλας που χρησιμοποιείτε, ώστε να αποφεύγετε όσες περιέχουν φορμαλδεΰδη.
Πολύ σημαντικό είναι ακόμα να βγάζετε τις ψεύτικες βλεφαρίδες με πολύ απαλές κινήσεις, φροντίζοντας στη συνέχεια να καθαρίσετε σχολαστικά τα βλέφαρά σας.

«Οι ψεύτικες βλεφαρίδες είναι ένα αξεσουάρ μόδας που επιλέγουν ολοένα περισσότερες γυναίκες. Ωστόσο τοποθετούνται πολύ κοντά σε ένα από τα σημαντικότερα αισθητήρια όργανά μας, επομένως οι γυναίκες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές», υπογραμμίζει ο καθηγητής. «Αν κατά τη χρήση τους εκδηλώσετε το παραμικρό σύμπτωμα (π.χ. πόνο, κοκκίνισμα, ευαισθησία των ματιών στο φως, έκκριμα από τα μάτια, θόλωμα της όρασης, πρήξιμο), επικοινωνήστε αμέσως με τον οφθαλμίατρό σας».

29 Ιουλίου, 2022
5 μύθοι για τα αντηλιακά που ”βλάπτουν” την επιδερμίδα

Οι διακοπές για κάποιους έχουν ήδη ξεκινήσει και για κάποιους άλλους είναι θέμα λίγων ημερών. Τα αντηλιακά είναι σε θέση …μάχης αφού είναι τα προϊόντα που αναλαμβάνουν όλο το χρόνο -ακόμη περισσότερο την περίοδο των διακοπών-την προστασία του δέρματός μας από τις ακτίνες του ήλιου. Καλό είναι λοιπόν να ξεδιαλύνουμε 5 από τους πιο διαδεδομένους μύθους που έχουν, κατά καιρούς, πέσει στην αντίληψή μας, και βάζουν σε κίνδυνο την υγεία της επιδερμίδας.

Μύθος #1 : Μπορούμε να παραλείπουμε την ενυδατική κρέμα πριν από το αντηλιακό. Να ξεκαθαρίσουμε ότι πρόκειται για δύο προϊόντα με διαφορετική …αποστολή. Η μεν πρώτη στοχεύει στο να διατηρούνται στα σωστά επίπεδα τα αποθέματα υγρασίας είτε ελκύοντας νερό από το περιβάλλον είτε αποτρέποντας τις απώλειες χάρη στο λεπτό προστατευτικό φιλμ που δημιουργεί στην επιφάνεια. Ενώ τα αντηλιακά είναι οι εξειδικευμένες φόρμουλες για την ενισχυμένη προστασία της επιδερμίδας από τον ήλιο- γι’ αυτό αναζητούμε συνθέσεις με φίλτρα ευρέος φάσματος. Ιδανικά είναι απαραίτητα και τα δύο. Όμως όλα εξαρτώνται από τον τύπο δέρματος. Στις λιπαρές επιδερμίδες, για παράδειγμα, ένα oil free αντηλιακό με υγραντικούς παράγοντες αρκεί για να προσφέρει την απαραίτητη φωτοπροστασία χωρίς να τις «βαραίνει» και να τις κάνει να ασφυκτιούν. Αντίθετα, στις αφυδατωμένες ή ξηρές επιδερμίδες, που διψούν για νερό είναι απαραίτητη η ενυδατική κρέμα την οποία εφαρμόζουμε πάντα πριν από την αντηλιακή.

Μύθος#2 : Με υψηλούς δείκτες προστασίας μπορούμε να μένουμε περισσότερη ώρα στον ήλιο. Ο δείκτης SPF συμβολίζει το βαθμό προστασίας ανάλογα με τον τύπο του δέρματος απέναντι στην UVB(urning) ακτινοβολία. Όσο πιο υψηλός είναι τόσο πιο αποτελεσματικά προστατεύει από το ηλιακό έγκαυμα και τη φθορά των δερματικών κυττάρων. Όμως, οι συχνές βουτιές στη θάλασσα, η έντονη εφίδρωση λόγω της υψηλής θερμοκρασίας αλλά και η πλημμελής χρήση των αντηλιακών αποδυναμώνουν την πραγματική ισχύ τους. Γι’ αυτό και οι ειδικοί επιμένουν πως μόνο όταν το ανανεώνουμε ανά δύο ώρες – ανεξάρτητα από το SPF που αναγράφεται στη συσκευασία- μπορούμε να είμαστε σίγουροι για τη σωστή προστασία της επιδερμίδας.

Μύθος #3 :Τα αντηλιακά είναι απαραίτητα μόνο στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες. Είναι αλήθεια πως τα σκουρόχρωμα δέρματα που δεν κοκκινίζουν και μαυρίζουν εύκολα, δίνουν μια αίσθηση ασφάλειας στον ήλιο. Όμως η UV ακτινοβολία πέρα από τις άμεσα ορατές συνέπειες- ηλιακό ερύθημα και έγκαυμα- είναι η αιτία και για πιο σοβαρές επιπτώσεις στη υγεία του δέρματος ανεξάρτητα από το φωτότυπό του. Κάθε φορά που η επιδερμίδα εκτίθεται στον ήλιο οι ακτίνες UV πυροδοτούν τη διαδικασία σχηματισμού ελευθέρων ριζών, το βασικό λόγο των ορατών σημαδιών φωτογήρανσης και πρόωρης γήρανσης. Στην έκθεση, επίσης, χωρίς προστασία αποδίδεται από τους δερματολόγους και η μεγάλη αύξηση κρουσμάτων καρκίνου του δέρματος που σημειώνεται τα τελευταία χρόνια.

Μύθος # 4: Εφαρμόζουμε μικρότερη ποσότητα προϊόντος όταν τα αντηλιακά της επιλογής μας περιέχουν φυσικά φίλτρα. Το γεγονός ότι τα αντηλιακά με φυσικά φίλτρα στην αρχική τους μορφή υστερούσαν σε καλλυντική υφή με αποτέλεσμα να αφήνουν λευκά σημάδια στην επιδερμίδα είναι ίσως η αφορμή για την παραπάνω παρανόηση. Στις σύγχρονες όμως φόρμουλες το μειονέκτημα αυτό έχει εκλείψει. Έτσι πλέον δεν έχουμε κανένα λόγο να διακινδυνεύουμε την προστασία της επιδερμίδας. Ακολουθώντας λοιπόν τις οδηγίες των ειδικών εφαρμόζουμε ½ κουταλάκι του γλυκού στο πρόσωπο, στο λαιμό, στα αυτιά και στον αυχένα, ½ στο χέρι και από 1 κουταλάκι του γλυκού σε κάθε χέρι, κάθε πόδι, στην πλάτη, στην κοιλιά και στο στήθος .

Μύθος # 5: Αν το αντηλιακό μας είναι αδιάβροχο δεν χρειάζεται να το ανανεώνουμε μετά από κάθε βουτιά στη θάλασσα. Πρώτα απ’ όλα κανένα αντηλιακό δεν είναι και δεν μπορεί τεχνικά να είναι αδιάβροχο. Όπως δεν υπάρχουν και sunblock προϊόντα. Στην πραγματικότητα αυτό που συμβαίνει είναι ότι πολλά φίλτρα νέας τεχνολογίας είναι παραπάνω ανθεκτικά στο νερό και στον ιδρώτα. Ακόμη όμως και σε αυτήν την περίπτωση οι κανόνες σωστής προστασίας επιβάλλουν την ανανέωση του προϊόντος τουλάχιστον κάθε δύο ώρες.

Πηγή: www.skingurus.gr

25 Ιουλίου, 2022
Καήκατε από τον ήλιο; Τι πρέπει να κάνετε άμεσα σύμφωνα με τους skin experts

Αν υπάρχει κάτι που οι δερματολόγοι θέλουν να γνωρίζετε, είναι ότι ο ήλιος μπορεί πραγματικά να καταστρέψει την υγεία του δέρματος σας. Ενώ οι ακτίνες UVA βλάπτουν την ίδια τη δομή του και επιταχύνουν τη φυσική διαδικασία γήρανσής του, οι ακτίνες UVB μπορούν να προσβάλλουν το δέρμα μέσω του εμφανούς «καψίματος» και, σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι υπεύθυνες για διαφορετικούς καρκίνους του. Έτσι, αν οφείλετε να κάνετε κάτι είναι να το προστατεύετε με τη χρήση αντηλιακού από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Δυστυχώς, όμως, πολλές φορές δεν έχει σημασία πόσο καλή είναι η πρόθεση σας, καθώς μπορεί να συμβεί να καθίσετε παραπάνω ώρα στον ήλιο και τελικά να καείτε.

Μπορεί αυτό να αντιστραφεί;
Πολλοί skin influencers κι ειδικοί θα σας κάνουν να σκεφτείτε ότι κάθε βλάβη από την ήλιο είναι μόνιμη όσον αφορά την υγεία του δέρματός, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια, ειδικά όταν πρόκειται για βλάβες που προκαλούνται από τις ακτίνες UVA. Ο Ifeoma Ejikeme, σύμβουλος δερματολόγος της CeraVe, εξηγεί: «Ορισμένες μορφές βλάβης από τον ήλιο, όπως η υπερμελάγχρωση, το ξηρό δέρμα, οι ορατοί πόροι, οι λεπτές γραμμές, η ερυθρότητα και ο ανομοιόμορφος τόνος δέρματος, μπορούν να αντιστραφούν. Όσο πιο σημαντική είναι η βλάβη, τόσο περισσότερα προϊόντα μπορεί να χρειαστούν. Εάν είναι πολύ σοβαρή, μπορεί να μην είναι δυνατή η σημαντική βελτίωση του δέρματος».

Ωστόσο, όσον αφορά τη βλάβη στο DNA που προκαλείται από το ηλιακό έγκαυμα, τότε τα πράγματα είναι διαφορετικά. Το ηλιακό έγκαυμα είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο. Αυτή η κόκκινη «αντίδραση», προκαλείται από την UVB ακτινοβολία που διεισδύει μόνο μέχρι το ανώτερο στρώμα του δέρματος και μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα. Καταστρέφει άμεσα το DNA στα κύτταρα του και αυξάνει τον κίνδυνο για δερματικούς καρκίνους.

Πως μπορεί το κάψιμο να θεραπευτεί
Το κλειδί για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου εγκαύματος είναι, φυσικά, να αποφύγετε τον ήλιο. Και ενώ το να μείνετε μακριά απ’ αυτόν μια ημέρα που είστε στο γραφείο φαίνεται εύκολο, αυτό δε συμβαίνει όταν βρίσκεστε στην παραλία. Εκεί ακριβώς η αντηλιακή σας κρέμα μπορεί να κάνει θαύματα, ενώ η παράλληλη χρήση ενός καλού ορού βιταμίνης C κάτω από αυτήν θα βοηθήσει σημαντικά στην προστασία. Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται σε κατάλληλες ποσότητες σ’ όλα τα εκτεθειμένα σημεία. Ακόμη μια εύκολη λύση είναι τα διάφανα sprays που θα σας βοηθήσουν να το ανανεώνετε ακόμη και πάνω από το μακιγιάζ. Παρόλα αυτά, αν δεν έχετε ακολουθήσει αυτά τα βήματα τότε σας παρουσιάζουμε παρακάτω όλα όσα χρειάζεται να δοκιμάσετε έτσι ώστε να αντιμετωπίσετε ή να αποτρέψετε την επιδείνωση της ζημιάς:

H απαραίτητη δροσιά: Όπως συμβαίνει με όλα τα εγκαύματα, η ψύξη αυτού που προκαλείται από τον ήλιο είναι ένας καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε αμέσως από τον πόνο. Δροσίστε το δέρμα, χρησιμοποιώντας μια κρύα κομπρέσα. Αν μπείτε στο μπάνιο προτιμήστε το δροσερό νερό.
Μη το πειράζετε: Μία από τις πιο σημαντικές συμβουλές για την αντιμετώπιση του ηλιακού εγκαύματος είναι να μη το αγγίζετε, ειδικά εάν το δέρμα έχει φουσκάλες ή έχει αρχίσει να ξεφλουδίζει. Εάν είναι σοβαρό και υπάρχουν φουσκάλες, δεν πρέπει να τις σκάσετε ή να τις ξεφλουδίσετε, καθώς μπορεί να προκληθεί περαιτέρω βλάβη και να εκτεθεί το ευαίσθητο υποκείμενο δέρμα στην ατμοσφαιρική ρύπανση, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης.
Ενυδάτωση: Η ενυδάτωση είναι απολύτως απαραίτητη εάν αντιμετωπίζετε ηλιακά εγκαύματα. Το δέρμα που έχει καταστραφεί από τις ακτίνες έχει αυξημένη διαδερμική απώλεια νερού και έτσι είστε πιο επιρρεπείς στην αφυδάτωση. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να λαμβάνετε περισσότερα υγρά και να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε νερό όπως τα αγγούρια και το καρπούζι. Οι after-sun λοσιόν είναι ένα χρήσιμο tool λόγω της καταπραϋντικής τους φύσης.

Πηγή: glow.gr

25 Ιουλίου, 2022
9 λουλουδάτα αρώματα για τις πιο hot summer days στην πόλη

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που σίγουρα θα “ξυπνήσουν” τα συναισθήματα του καλοκαιριού: Tο να φοράτε ένα νέο outfit, το να τολμάτε τα πιο έντονα νύχια και φυσικά το να έχετε μια φρέσκια αίσθηση που σας ακολουθεί. Τα λουλουδάτα αρώματα μπορεί μέχρι τώρα να ήταν κάτι που επιλέγατε την άνοιξη αλλά πλέον γίνονται top επιλογή και για τις καλοκαιρινές ημέρες στην πόλη. Αν και ήδη για πολλές από εσάς αποτελούν ένα must, έφτασε η στιγμή για να τα τολμήσετε και οι υπόλοιπες.

Είτε αναζητάτε κάτι απαλό και λίγο φρουτώδες με νότες γκρέιπφρουτ, ένα αναζωογονητικά καθαρό αλλά μακράς διαρκείας άρωμα θα γίνει η δική σας αγαπημένη επιλογή!

Eau de Parfum Lime Splash, Tres Happy, Zoniou BUY ME

Λαμπερό και πράσινο. Μια συνάντηση σ’ έναν οπωρώνα γεμάτο εσπεριδοειδή, αναζωογονητικό σαν μια ανοιξιάτικη μέρα. Το Lime Splash είναι πιο ελαφρύ και πιο γλυκό από ένα μοσχολέμονο αλλά ταυτόχρονα έντονο και ζουμερό. Είναι TRÈS sunny & positive!

Her, Burberry, Attica BUY ME

Το πρώτο Gourmand άρωμα του οίκου Burberry με μια βρετανική πινελιά. Κόκκινες και σκούρες νότες μούρων «ζωντανεύουν» από μια φωτεινή, λευκή ξυλώδη συμφωνία. Είναι αφοσιωμένο σ’ εκείνη, την πολυσύχναστη πόλη του Λονδίνου. Ζωντανό και τολμηρό.

L’Interdit, Givenchy, Hondos Center BUY ME

Το νέο άρωμα Givency L’Interdit, είναι ένα αφιέρωμα στην τολμηρή θηλυκότητα. Ένας ύμνος στο γυναικείο θάρρος. Μην απαγορεύσετε στον εαυτό σας τίποτα, μην ακολουθείτε κανόνες. Αυτό το άρωμα αποτελεί μια πρόσκληση ώστε να αψηφήσετε κάθε σύμβαση και να αγκαλιάσετε την μοναδικότητα σας.

Miss Dior Blooming Bouquet Roller-Pearl, Dior, Sephora BUY ME

Για φρεσκάρισμα ή αρωματισμό on the go, το Miss Dior Blooming Bouquet Roller-Pearl είναι πολύτιμο σαν κόσμημα. Mια δροσερή και σπινθηροβόλα σύνθεση, που διαμορφώνεται σαν φόρεμα κεντημένο με χίλια λουλούδια. Αυτό το μπουκέτο αποτίει φόρο τιμής στο θρυλικό πάθος του Christian Dior για τα λουλούδια. Στην καρδιά της σύνθεσης βρίσκεται η τρυφερότητα της παιώνιας και μια συμφωνία από τριαντάφυλλο Δαμασκού.

Candy Florale, Prada, Attica BUY ME

Ένα αισθησιακό λουλουδάτο άρωμα που συνδυάζει φωτεινές νότες limoncello, εθιστική παιώνια και μια ζεστή συμφωνία καραμέλας. Εξερευνά την αισθησιακή πτυχή μιας τολμηρής και, ταυτόχρονα, εύθραυστης θηλυκότητας και απευθύνεται σε μια σαγηνευτική κι αποφασιστική γυναίκα.

Olympéa, Paco Rabbane, Hondos Center BUY ME

Οι νότες της αλμυρής βανίλιας, του πράσινου μανταρινιού, του γιασεμιού και του λουλουδιού τζίντζερ συνδυάζονται για να δημιουργήσουν ένα μαγικό, σαρκικό άρωμα που σαγηνεύει τους άντρες. Το OLYMPEA σας μετατρέπει σε μια θεά, ένα σύμβολο, συναρπαστική και μοναδική!

The One, Dolce & Gabbana, Sephora BUY ME

Το The One είναι πραγματικός χρυσός. Είναι η ουσία της πολυτέλειας, η τέλεια εκπροσώπηση των πολυτελών στιλ και των κλασικών μορφών. Είτε ψεκαστεί στα ευαίσθητα σημεία είτε διαχυθεί στον αέρα για να καλύψει εκείνη που το φορά με μια αρωματική αύρα, το The One είναι ένα λουλουδάτο, ανατολίτικο eau de parfum που συνδυάζει σύγχρονα φρουτώδη συστατικά με την κλασσική παλέτα των λευκών λουλουδιών της αρωματοποιίας.

Love Story, Chloé, Sephora BUY ME

Η συνάντηση ενός φωτεινού και αισθησιακού άνθους πορτοκαλιάς κι ενός γιασεμιού της Μαδαγασκάρης, που είναι το λουλούδι της ευτυχίας. Πολύτιμο κόσμημα, σύμβολο αγάπης, το μπουκάλι σε σχήμα λουκέτου ντύνεται με το εμβληματικό πλισέ και μια κορδέλα χαλαρά δεμένη στο πλάι. Η φρεσκάδα του σας φωτίζει ενώ ο αισθησιασμός του άνθους πορτοκαλιάς είναι απόλυτα ελκιστικός.

Flora Emerald Gardenia, Gucci, Attia BUY ME

Mία νέα οσφρητική προσθήκη στην σειρά Gucci Flora. Το άρωμα αποτελεί μια πράσινη σύνθεση με φρουτώδεις και floral νότες που συνδυάζονται αρμονικά και καταλήγουν σε μία βελούδινη ξυλώδης βάση. Η έμπνευση του αρώματος προήλθε από ένα καλοκαιρινό πρωινό που μυρίζει δροσερά φρούτα. Ζωηρές, αναζωογονητικές νότες από αχλάδι, λεμόνι και καρπούζι βρίσκονται στην κορυφή του αρώματος, ενώ στην “καρδιά” του τα αισθησιακά υδάτινα άνθη της γαρδένιας του frangipani και του λωτού αναμιγνύονται με πινελιές του σανδαλόξυλου, του κέδρου και του musk.

Πηγή: glow.gr

25 Ιουλίου, 2022
Ραγάδες | Τι είναι, γιατί εμφανίζονται και πώς μπορείς να βελτιώσεις την όψη τους

Τα ενυδατικά προϊόντα – κλειδιά που θα σε βοηθήσουν σημαντικά τόσο στην πρόληψη όσο και στη βελτίωση της όψης των ραγάδων.

Οι ραγάδες είναι ίσως ένα από τα πιο συχνά δερματικά θέματα που απασχολούν τις γυναίκες, ίσως ακόμα περισσότερο και από την κυτταρίτιδα. Και αυτό γιατί αφορά γυναίκες όλων των ηλικιών και σωματοτύπων, ενώ μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και από την πρώιμη εφηβεία.

Ποια η ακριβής μορφή τους;
Οι ραγάδες έχουν τη μορφή παράλληλων γραμμών, κάθετων ή οριζόντιων, με έκταση, μήκος και πάχος που ποικίλουν ανάλογα τον άνθρωπο, ενώ μοιάζουν με χαρακιές που αυλακώνουν το δέρμα. Εντοπίζονται κυρίως στα μπράτσα, την κοιλιά, το στήθος, τη μέση και τα πόδια, μπορούν ωστόσο να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα. Στο πρώτο στάδιο έχουν ροζ ή κόκκινο χρώμα, σταδιακά όμως ξεθωριάζουν και αποκτούν μία πιο λευκή απόχρωση, πιο ανοιχτόχρωμη από τον φυσιολογικό τόνο του δέρματος.

Συνήθως, οι ραγάδες δεν προκαλούν πόνο ή κάποια ενόχληση όμως δημιουργούν ένα αίσθημα φαγούρας, καθώς το σώμα ξεκινάει τη διαδικασία επούλωσής τους.

Πώς και γιατί εμφανίζονται;
Πρόκειται ουσιαστικά για ένα είδος ουλών, που εμφανίζεται σε σημεία όπου το δέρμα έχει τεντωθεί υπερβολικά. Όταν οι ιστοί στη μεσαία στιβάδα του δέρματος, τεντώνονται σε πολύ μεγάλο βαθμό, τότε η ελαστικότητά τους σπάει, και εμφανίζονται οι ραγάδες.

Γι´αυτό και παρατηρούνται έντονα στην εφηβεία, εξαιτίας της απότομης αύξησης του ύψους που ιδίως στα νεότερα παιδιά είναι εξαιρετικά συνηθισμένη. Μπορεί επίσης να δημιουργηθούν από απότομες και συνεχόμενες αυξομοιώσεις βάρους ή αύξησης κιλών στην εγκυμοσύνη. Σχεδόν το 90% των γυναικών εμφανίζουν ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στην περιοχή της κοιλιάς, συνήθως το τελευταίο τρίμηνο της κύησης καθώς το μωρό αρχίζει να παίρνει γρήγορα βάρος και το σώμα δυσκολεύεται να συνηθίσει αυτή τη τόσο γρήγορη αλλαγή.

Φυσικά, παράγοντες όπως η κληρονομικότητα και τα γονίδια, το στρες, η παχυσαρκία αυξάνουν τις πιθανότητες να εμφανίσει κανείς ραγάδες, ενώ η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση που τις προκαλεί σχεδόν σίγουρα σε μεγάλο ποσοστό.

Aντιμετώπιση
Η σκληρή αλήθεια είναι ότι οι ραγάδες δεν φεύγουν ποτέ εξολοκλήρου, από τη στιγμή που θα δημιουργηθούν. Αυτό που μπορείς να κάνεις για να προλάβεις τη δημιουργία τους ή να καλυτερεύσεις την όψη τους είναι να διατηρείς πολύ καλά ενυδατωμένη την επίμαχη περιοχή. Αυτό μπορείς να το πετύχεις με κρέμες και έλαια σώματος που θα απλώνεις επιμελώς και με συνέπεια κάθε μέρα, κάνοντας ελαφριές κινήσεις μασάζ.

Note: Δεν χρειάζεται να είναι απαραιτήτως κρέμες στοχευμένες στην αντιμετώπιση των ραγάδων, μπορεί να είναι οποιοδήποτε έλαιο ή κρέμα σώματος σου αρέσει, αρκεί να έχει πολύ ενυδατικά στοιχεία.

Πηγή: www.madamefigaro.gr

25 Ιουλίου, 2022
Συντηρητικά στα καλλυντικά: Υπάρχουν για το… καλό μας

Τα βαραίνουν πολλές κατηγορίες. Άλλες δίκαιες και άλλες-οι περισσότερες- άδικες. Αν όμως λείψουν τα συντηρητικά, κανείς δεν θα μπορεί πια να εγγυηθεί για τη διάρκεια της ζωής των καλλυντικών μας και κυρίως, για την ασφάλεια της επιδερμίδας μας απέναντι σε… απρόσκλητους επισκέπτες .

Τι είναι τα συντηρητικά; Ουσίες που υπάρχουν στη φύση ή έχουν σχεδιαστεί εργαστηριακά για να προστατεύουν, ακόμα και σε χαμηλές συγκεντρώσεις, τα προϊόντα-επομένως και τον καταναλωτή- από τη μόλυνση που μπορεί να προκαλέσει η ανάπτυξη μικροοργανισμών κατά τη διάρκεια της αποθήκευσης και της συνεχούς χρήσης τους. Τα συντηρητικά έχουν αντιμικροβιακή κυρίως δράση, εμποδίζουν δηλαδή την επιβίωση μικροοργανισμών σε ένα προϊόν και τον πολλαπλασιασμό τους σε βαθμό που θα μπορούσε να απειλήσει την υγεία μας. Ακόμα και τα αντιοξειδωτικά είναι συντηρητικά που προστατεύουν τη σύνθεση του προϊόντος-εκτός από την επιδερμίδα- από την οξείδωση.

Γιατί τα καλλυντικά χρειάζονται συντηρητικά; Φανταστείτε ότι διαθέτετε στο σπίτι σας ένα εργοστάσιο καλλυντικών. Αν φτιάχνατε μια κρέμα σε ποσότητα που να καλύπτει τις ανάγκες της επιδερμίδας για 3 μέρες, δεν θα υπήρχε κανένα πρόβλημα να παραλείψετε τα συντηρητικά από τη σύνθεσή της. Μετά την πάροδο των 3 ημερών, η κρέμα θα έχει πιθανώς μετατραπεί σε φιλόξενη στέγη για τη μούχλα και τους μικροοργανισμούς που βρίσκονται …εκεί έξω. Αυτό το φανταστικό σενάριο θα σας βοηθήσει ,ίσως, να καταλάβετε ότι η παρουσία συντηρητικών είναι τελικά ένα απολύτως αναγκαίο «κακό» που δίνει παράταση ζωής στα προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ που χρησιμοποιούμε. Χωρίς συντηρητικά, τα περισσότερα καλλυντικά θα έπρεπε να τα διατηρούμε στο ψυγείο αν θέλουμε να τα διατηρήσουμε στη ζωή για 1-2 εβδομάδες…

Τα καλλυντικά, ιδιαίτερα όσα έχουν σαν βάση τους το νερό, είναι ευάλωτα στα βακτήρια και τους μύκητες . Οι αόρατοι αυτοί μικροοργανισμοί, βρίσκονται κατά τρισεκατομμύρια, γύρω μας και …πάνω μας. Στα προϊόντα, μεταφέρονται από τον αέρα, από το δέρμα μας ή από τα σφουγγαράκια και τα πινέλα που χρησιμοποιούμε. Το κύριο χαρακτηριστικό τους είναι ότι πολλαπλασιάζονται και εξαπλώνονται ραγδαία, ιδίως αν βρεθούν στο αγαπημένο τους υγρό και ζεστό περιβάλλον -για το λόγο αυτό συστήνεται πάντα, τα καλλυντικά να φυλάσσονται σε ξηρό και δροσερό μέρος.

Η χρήση καλλυντικών που ενδεχομένως έχουν υποστεί αλλοίωση από την παρουσία μικροοργανισμών, δεν απειλεί φυσικά τη ζωή μας. Για τις ευαίσθητες όμως επιδερμίδες ή για ευάλωτες ζώνες όπως είναι η περιοχή γύρω από τα μάτια, γίνεται αιτία εμφάνισης ερεθισμών και όξυνσης χρόνιων δερματικών παθήσεων ή και αλλεργικών συμπτωμάτων.

Γιατί τότε φοβόμαστε τα συντηρητικά; Κατά κανόνα, αντιμετωπίζουμε με επιφύλαξη ή και απέχθεια κάθε τι χημικό, άρα επικίνδυνο, στη σύνθεση των καλλυντικών, σε αντιδιαστολή πάντα με τα «ασφαλή» φυσικά συστατικά, ξεχνώντας ωστόσο ότι εκτός από το φως και την ενέργεια, τα πάντα στον πλανήτη που ζούμε, από τον αέρα , το νερό και τα φυτά, ως το ίδιο μας το σώμα, είναι εκατομμύρια χημικές ενώσεις …

Από όλα τα χημικά συστατικά λοιπόν, τα συντηρητικά έχουν την πιο κακή φήμη. Κατηγορούνται ότι προκαλούν αλλεργίες και ερεθισμούς , κάτι ωστόσο, που μπορεί να συμβεί με οποιοδήποτε συστατικό –ακόμα και φυσικό- στη σύνθεση μιας κρέμας . Την πρώτη βέβαια και… χειρότερη θέση κατέχουν τα parabens , μια πολυπληθής ομάδα αποτελεσματικών-και για πολλούς επιστήμονες απόλυτα ασφαλών- συντηρητικών, που χρησιμοποιούνταν ευρύτατα εδώ και δεκαετίες στα καλλυντικά και σε πολλά άλλα προϊόντα, -τροφές, φάρμακα κ.λπ. Η δαιμονοποίησή τους ξεκίνησε το 2004, μετά τη δημοσίευση της μελέτης της Dr. Darbre από το Πανεπιστήμιο του Ρίντινγκ, στην οποία ανέφερε ότι είχε βρει ίχνη parabens σε καρκινικούς όγκους στο στήθος. Μολονότι η ερευνήτρια παραδέχτηκε ότι δεν ήταν σίγουρη ότι αυτά ήταν η αιτία της δημιουργίας τους και η αυστηρή Ευρωπαϊκή Ένωση, μέχρι σήμερα δεν τα έχει απαγορεύσει (εκτός από ορισμένα), τα parabens θεωρήθηκαν ενδοκρινικοί διαταράκτες- ότι μπορούν θεωρητικά να επηρεάσουν όλες τις λειτουργίες του σώματος στις οποίες συμμετέχουν οι ορμόνες- και οι εταιρίες καλλυντικών, ιδίως όταν το κίνημα του clean beauty άρχισε να γιγαντώνεται, έσπευσαν μαζικά να τα αφαιρέσουν από τα προϊόντα τους . Με τι τα αντικατέστησαν; Με ηπιότερα χημικά συντηρητικά, ή με τα λεγόμενα «πράσινα» συντηρητικά, από συστατικά φυσικής προέλευσης-χωρίς ωστόσο να είναι πάντα το ίδιο αποτελεσματικά με τα parabens. Κάποιες μάρκες τέλος, προχώρησαν στην ανάπτυξη προϊόντων “preservative-free” , δηλαδή χωρίς καθόλου συντηρητικά , ειδικά για ευαίσθητες επιδερμίδες, πάντα όμως σε αποστειρωμένες συσκευασίες με αντλία ή σε μονοδόσεις.

Τα δικά σας … συντηρητικά μέτρα για τα καλλυντικά

Για να βοηθήσετε τα συντηρητικά να κάνουν σωστά τη δουλειά τους και να διατηρήσετε τα καλλυντικά σας, για όσο γίνεται περισσότερο καιρό, είναι απαραίτητο να τηρείτε 3 βασικούς κανόνες:

Μακριά από το φως. Απομακρύνετε τα καλλυντικά σας από το… παράθυρο- προτιμούν το σκοτάδι. Ακόμα και μια έμμεση αλλά σταθερή πηγή φωτός μπορεί να τα αλλοιώσει. Περισσότερο κινδυνεύουν τα ενυδατικά προϊόντα και οι οροί που περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά γιατί το φως μπορεί να τα οξειδώσει. Το ντουλαπάκι του μπάνιο είναι η καλύτερη θέση.

Πάντα στη δροσιά. Η ζέστη, όπως και το φως, απειλούν την σταθερότητα της φόρμουλας των καλλυντικών σας. Απομακρύνετε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε από πηγές θερμότητας (ήλιος το καλοκαίρι, καλοριφέρ το χειμώνα), ενώ αν έχετε προϊόντα που δεν χρησιμοποιείτε για κάποιο διάστημα, αποθηκεύστε τα σε ένα δροσερό σημείο του σπιτιού-ακόμα και στο ψυγείο.

Όχι στην υγρασία. Όπως ήδη αναφέραμε, η υγρασία «τρέφει» τα βακτηρίδια. Αυτό σημαίνει ότι το μπάνιο δεν είναι ο ιδανικός χώρος για να κρατάμε τα καλλυντικά μας. Στην πράξη όμως εκεί τα έχουμε όλες… Αυτό που τουλάχιστον μπορείτε να κάνετε είναι να κλείνετε πάντα το πώμα από το σωληνάριο ή να βιδώνετε καλά το καπάκι της κρέμας που χρησιμοποιείτε.

Και μην ξεχνάτε: Ακόμα και τα συντηρητικά έχουν ημερομηνία λήξης. Το σύστημα συντήρησης που διαθέτουν οι καλλυντικές συνθέσεις, με τον καιρό χάνει την αποτελεσματικότητά του. Έτσι, ακόμα και ένα προϊόν που δεν έχει ανοιχτεί, αλλά έχει παραμείνει στο ντουλάπι σας για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο από το αναγραφόμενο, υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να αλλοιωθεί αμέσως μόλις αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε –ιδίως αν περιέχει ελαιώδη, λιπαρά συστατικά που οξειδώνονται γρήγορα .

Πηγή: glow.gr

25 Ιουλίου, 2022
10 κινήσεις για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι, ο ήλιος, οι υψηλές θερμοκρασίες και η θάλασσα ταλαιπωρούν το δέρμα μας. Με ποιες κινήσεις θα το κρατήσουμε υγιές και λαμπερό; Ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος Χρήστος Στάμου συμβουλεύει:
1. Εν αρχή ην η ενυδάτωση.
Ο απλούστερος τρόπος ενυδάτωσης είναι η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας νερού.

Εκτός από την εσωτερική ενυδάτωση είναι απαραίτητη και η εξωτερική, η οποία πρέπει να γίνεται με τη χρήση ενυδατικών κρεμών μετά το καθημερινό μπάνιο.
1. Καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.
Τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά λαχανικά και φρούτα ενισχύουν τον οργανισμό από μέσα, προστατεύοντάς τον από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας, αλλά και προστατεύοντας από το οξειδωτικό στρες.
1. Μην ξεχνάτε την καθημερινή περιποίηση του δέρματος.
Ο καθαρισμός του δέρματος είναι το σημαντικότερο βήμα για ένα υγιές και ελαστικό δέρμα. Γι’ αυτό είναι απαραίτητη η αφαίρεση του μακιγιάζ και η απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Αποφύγετε τα αφρώδη αφρόλουτρα και σαπούνια, καθώς μπορούν να αφαιρέσουν από το δέρμα τα απαραίτητα λιπίδια. Αντί αυτών χρησιμοποιείστε ήπια, βιολογικά σαπούνια, ενυδατικά αφρόλουτρα και scrub. Μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό, γιατί αφυδατώνει το δέρμα.

Όσον αφορά στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, για τα λιπαρά δέρματα συνιστώνται οι ενυδατικές με σαλικυλικό οξύ και για τα ακνεϊκά όσα περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Για τα ευαίσθητα συστήνονται όσα περιέχουν αντιφλεγμονώδη συστατικά, όπως χαμομήλι και για τα ξηρά, κρέμες επιδιόρθωσης του φραγμού ή ενυδατικές με ceramides και λιπαρά οξέα.
1. Aντηλιακό- Το SOS του καλοκαιριού.
Τα αντηλιακά προσφέρουν την απαραίτητη άμυνα κατά των ηλιακών εγκαυμάτων και του καρκίνου του δέρματος. Επιλέξτε προϊόντα που έχουν υψηλό δείκτη προστασίας, ανάλογα με το χρώμα της επιδερμίδας και την ευαισθησία του στον ήλιο. Εφαρμόζετε επαρκή ποσότητα για να καλύψετε όλο το σώμα, από 15 έως 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, και ανανεώνετέ τα όποτε ιδρώνετε ή κολυμπάτε, αλλιώς κάθε 2 ώρες.
1. Μην ξεχνάτε τα χείλη! Είναι μια πολύ ευαίσθητη περιοχή και η εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Προτιμήστε αντηλιακά που έχουν δείκτη τουλάχιστον 15 ή υψηλότερο.
2. Η ενυδάτωση αφορά και τα μαλλιά. Για την αποφυγή αφυδάτωσης των μαλλιών από τον έντονο ήλιο και τον καυτό αέρα, καλή πρακτική είναι η εφαρμογή μάσκας μαλλιών.
3. Φοράτε ρούχα ελαφρά, ανοιχτόχρωμα, που καλύπτουν το δέρμα
4. Μην ξεχνάτε τα γυαλιά ηλίου και το καπέλο σας – κατά προτίμηση πλατύγυρο.
5. Μην ξεχνάτε τα πόδια σας! Μην περπατάτε ξυπόλυτοι στην παραλία, γιατί υπάρχει κίνδυνος μυκητιάσεων.
6. Κάνετε ντους αμέσως μετά το κολύμπι, για να απομακρύνετε ερεθιστικούς και μολυσματικούς παράγοντες.
25 Ιουλίου, 2022