Δ.Υ.Ο Magazine cms

Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Τα καλύτερα tips για να δείχνουν ομορφότερα τα ώριμα χείλη

    Τα καλύτερα tips για να δείχνουν ομορφότερα τα ώριμα χείλη

    Το πέρασμα του χρόνου αφήνει σημάδια στο πρόσωπο για τα οποία πρέπει να αναλάβουμε δράση. Εκτός όμως από τις νέες γραμμές και τις υπάρχουσες ρυτίδες που βαθαίνουν περισσότερο, σημάδια γήρανσης εμφανίζονται και στα χείλη. Καθώς μεγαλώνουμε αυτά λεπταίνουν, ενώ γύρω από το στόμα εμφανίζονται κι άλλες γραμμές και ρυτίδες. Αυτά είναι τα κόλπα για να δείχνουν τα ώριμα χείλη νεότερα, δηλαδή πιο γεμάτα και ενυδατωμένα.

    Χρησιμοποίησε primer

    Πριν από το μακιγιάζ εφάρμοσε ένα στρώμα primer όπως θα έκανες σε οποιοδήποτε άλλο σημείο του προσώπου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα ειδικό primer για τα μάτια ή ένα για το πρόσωπο, αλλά οι ειδικοί συμβουλεύουν να προτιμήσεις εκείνο για τα μάτια.

    Μην προσπερνάς το μολύβι χειλιών

    Και με αυτό το προϊόν, θα δώσεις διάρκεια και τέλεια εικόνα στο μακιγιάζ σου. Με το μολύβι χειλιών θα πετύχεις ένα ακριβές και αναλλοίωτο περίγραμμα, ώστε να μείνει στη θέση του οποιοδήποτε προϊόν χρησιμοποιήσεις στα χείλη.

    Το lip balm είναι το μεγάλο σου όπλο

    Με το πέρασμα του χρόνου χάνεται ο όγκος στα χείλη, αλλά το lip balm ή το lip gloss δημιουργούν την ψευδαίσθηση πιο γεμάτων χειλιών ενυδατώνοντάς τα. Ένα έξτρα πλεονέκτημα είναι ότι αυτά τα προϊόντα γεμίζουν τις λεπτές γραμμές και λειαίνουν τα χείλη.

    Προτίμησε τις κρεμώδεις συνθέσεις

    Για να δημιουργήσεις γεμάτα, πλούσια και ομοιόμορφα χείλη, οι ματ συνθέσεις δεν σου κάνουν. Αντίθετα, οι κρεμώδεις προσφέρουν ένα σωρό πλεονεκτήματα, από την ψευδαίσθηση του όγκου μέχρι λάμψη.

    Δοκίμασε το slugging στα χείλη

    Αν ξηραθούν, τα ώριμα χείλη δείχνουν ακόμη περισσότερο την ηλικία τους. Το κόλπο είναι να κάνεις slugging στα χείλη την ώρα του βραδινού ύπνου. Αρχικά, εφάρμοσε ένα ενυδατικό προϊόν χειλιών και στη συνέχεια πέρασε από πάνω μια παχιά κρέμα ή αλοιφή. Όσο κοιμάσαι αυτά τα στρώματα θα αναπληρώσουν την υγρασία και θα αντιμετωπίσουν την εμφάνιση λεπτών γραμμών.

  • Η γυμναστική του ‘’τεμπέλη’’

    Η γυμναστική του ‘’τεμπέλη’’

    Εάν ανήκετε στην κατηγορία αυτών που βρίσκουν πάντα μια δικαιολογία για να μην γυμναστείτε θεωρώντας ότι είτε κάνει πολύ κρύο για να τρέξετε έξω, είτε έχει καύσωνα ή δεν μπορείτε να υποστηρίξετε οικονομικά μια συνδρομή στο γυμναστήριο, ορίστε λοιπόν πώς να γίνετε πιο υγιείς, χωρίς να αισθάνεστε ότι είναι το πιο οδυνηρό πράγμα στον κόσμο.

    Ξεκινήστε με τον αριθμό 10

    Προσπαθήστε να κάνετε μόνο 10 push-ups και 10 sit-ups κάθε μέρα, ακόμα κι αν δεν είναι συνεχόμενα. Επειδή το κάτι είναι καλύτερο από το τίποτα, και μετά από λίγο, όταν αισθάνεστε ότι βρίσκετε τα σετ των 10 πολύ εύκολα, μπορείτε να το ανεβάσετε με τον δικό σας ρυθμό.

    Σηκωθείτε κάθε μια ώρα

    Έχουμε διαβάσει όλες τις αναφορές σχετικά με το πώς η καθιστική μέρα είναι κακή για την υγεία, με καμπούρα πάνω από ένα πληκτρολόγιο. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να σηκωθείτε τουλάχιστον μία φορά την ώρα – πηγαίνετε στην τουαλέτα, κάντε ένα τσάι, ή ακόμα και απλώς πηγαίνετε για να πείτε γεια σε έναν συνάδελφο.

    Περπατήστε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα

    Ότι καιρό και να κάνει, δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να πάρετε τις δημόσιες συγκοινωνίες. Χρησιμοποιήστε τα πόδια σας και κινηθείτε, ακόμη και μόλις 20 λεπτά την ημέρα, θα είναι μια βελτίωση για την υγεία σας. Είναι εύκολο να το τοποθετήσετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Θα δείτε τη διαφορά που θα κάνει τόσο στην υγεία σας όσο και στην ευτυχία σας!

    Μην φύγετε από το σπίτι σας

    Ναι, το διάβασες σωστά. Δεν χρειάζεται καν να φύγετε από το σπίτι σας ή ακόμα και από τον καναπέ, για να κάνετε μια γερή προπόνηση. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις στο σπίτι που μπορείτε να κάνετε από το σαλόνι σας, οι οποίες δεν απαιτούν να μετακινηθείτε στο γυμναστήριο.

    Μην ανησυχείτε για το πόση ώρα γυμνάζεστε 

    Η ποιότητα της προπόνησής σας δεν εξαρτάται από το πόσο χρόνο σας παίρνει. Οποιαδήποτε άσκηση είναι υπέροχη και το πιο σημαντικό πράγμα για ξεκίνημα είναι να κινηθείτε! Μην προσπαθήσετε να αναρριχηθείτε σε ένα βουνό προτού καν περπατήσετε! Δεν έχει σημασία αν δεν κάνατε μια ολόκληρη ώρα γυμναστική, μπορείτε να τρέξετε για όσο θέλετε ή τρέξτε απλά γύρω από το τετράγωνο του σπιτιού σας.

    Τρέξτε κατά την διάρκεια ενός τραγουδιού

    Αντί να είστε πολύ φιλόδοξοι και στη συνέχεια απογοητεύεστε, τρέξτε απλά κατά την διάρκεια ενός τραγουδιού! Δηλαδή 3 ή 3,5 λεπτά είναι αρκετά για αρχή, μετά περπάτημα και επανάληψη μετά από 1 ή 2 τραγούδια με τα ακουστικά σας.

    Κάντε γυμναστική κατά την διάρκεια των διαφημίσεων

    Στους τεμπέληδες αρέσει να παρακολουθούν τηλεόραση. Γιατί λοιπόν να μην το συνδυάσετε με την άσκηση; Εάν κάνετε μια γυμναστική πέντε λεπτών lunges, burpees, τζόκινγκ, κατά τη διάρκεια των διαφημίσεων, τότε μπορείτε να ανταμείψετε τον εαυτό σας χαλαρώνοντας στον καναπέ!

  • 4 ροφήματα για απώλεια βάρους

    4 ροφήματα για απώλεια βάρους

    Τα ροφήματα αποτοξίνωσης μπορούν να αποδειχθούν αρκετά αποτελεσματικά στο ταξίδι της απώλειας βάρους. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι διευκολύνουν τη σωστή πέψη και ένα καλό πεπτικό σύστημα είναι το κλειδί για την υγιή απώλεια βάρους. Βοηθούν επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και δίνουν σημαντική ώθηση στο μεταβολισμό του οργανισμού.

    Ένας καλός μεταβολισμός και ένα καλό πεπτικό σύστημα μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο της απώλειας βάρους σας εύκολα, εφόσον κάνετε κάποιες διατροφικές αλλαγές αυτά τα πέντε ροφήματα που σας προτείνουμε θα αυξήσουν τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

    Νερό κολίανδρου

    Ο κόλιανδρος διεγείρει τα πεπτικά ένζυμα και τους χυμούς, τα οποία είναι γνωστό ότι ενισχύουν το πεπτικό μας σύστημα. Είναι επίσης μια καλή πηγή φυτικών ινών. Αυτό το ρόφημα είναι πλούσιο σε μέταλλα και βιταμίνες, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και βιταμίνες Α, Κ και C. Βράστε νερό με με μία κουταλιά της σούπας σπόρους κόλιανδρου και αφήστε το να κρυώσει όλη τη νύχτα. Φιλτράρετε το νερό το επόμενο πρωί και το νερό σας με κόλιανδρο είναι έτοιμο.

    Νερό με κύμινο και λεμόνι

    Το κύμινο μπορεί να βοηθήσει στην ταχύτερη καύση θερμίδων αυξάνοντας την ταχύτητα του μεταβολισμού και βελτιώνοντας την πέψη. Μουλιάστε τους σπόρους κύμινου ή jeera όλη τη νύχτα και, στη συνέχεια, βράστε το νερό μαζί με τους σπόρους. Στραγγίστε τους σπόρους και πιείτε χλιαρό το νερό, προσθέτοντας αν θέλετε μισό χυμό λάιμ.

    Νερό με κανέλα και μέλι

    Η κατανάλωση μελιού ακριβώς πριν τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τις πρώτες ώρες του ύπνου. Το μέλι είναι εμπλουτισμένο με βασικές βιταμίνες, μέταλλα και υγιή λίπη επίσης. Οι βασικές ορμόνες στο μέλι καταστέλλουν την όρεξη και βοηθούν στην απώλεια βάρους. Η κανέλα, από την άλλη πλευρά, σας βοηθά να χάσετε σπλαχνικό λίπος και υποστηρίζει την απώλεια βάρους. Οι αντιμικροβιακές, αντιπαρασιτικές ιδιότητες της κανέλας την καθιστούν ένα από τα πιο υγιεινά μπαχαρικά όλων των εποχών. Προλαμβάνει τα κοινά κρυολογήματα, τις αλλεργίες, τη χοληστερίνη, τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης κ.λπ.

  • Χαρούμενες γιορτές χωρίς ατυχήματα!

    Χαρούμενες γιορτές χωρίς ατυχήματα!

    Για χαρούμενες γιορτές, χωρίς ατυχήματα και λαχτάρες, οι γονείς θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί με τα κεριά και τα αναμμένα τζάκια, προς αποφυγή των εγκαυμάτων.
    Οι γυάλινες μπάλες στο χριστουγεννιάτικο δέντρο καλό είναι να αποφεύγονται γιατί μπορεί να γίνουν αιτία τραυματισμού, ενώ προσοχή χρειάζονται τα φωτάκια που καταλήγουν στην πρίζα (κίνδυνος ηλεκτροπληξίας).
    Επιλέξτε προσεκτικά τα παιχνίδια που «θα φέρει ο Άγιος Βασίλης» να είναι κατάλληλα για την ηλικία των παιδιών και μην αφήνετε ποτέ τις γιορτινές πλαστικές σακούλες σε σημείο προσβάσιμο από τα παιδιά.
    Όλα τα οινοπνευματώδη και τα προϊόντα καπνού θα πρέπει να βρίσκονται σε σημεία που δεν τα φτάνουν παιδιά. Φροντίστε τέλος να μην αφήνετε ποτέ τα παιδιά στην κουζίνα χωρίς επίβλεψη.
  • Μελομακάρονα σιμιγδαλένια με σοκολάτα

    Μελομακάρονα σιμιγδαλένια με σοκολάτα

    Μια διαφορετική συνταγή για σιμιγδαλένια μελομακάρονα, τυλιγμένα σε σοκολάτα. Είναι πολύ εύκολα και η μόνη προσοχή που χρειάζονται είναι στο σιρόπιασμα. Επειδή έχουν μόνο σιμιγδάλι πρέπει να τα αφήσουμε ελάχιστα δευτερόλεπτα γιατί απορροφούν πολύ γρήγορα.

    Προετοιμασία 40 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος 20 λεπτά Μερίδες: 60
      Υλικά:

    Για το σιρόπι

    Για την επικάλυψη

    Δείτε εδώ την εκτέλεση της συνταγής

  • Η Kosmocar στηρίζει εμπράκτως τη δράση της HELMEPA “Roadshow to Save The Seas”

    Η Kosmocar στηρίζει εμπράκτως τη δράση της HELMEPA “Roadshow to Save The Seas”

    Με οδηγό τη δέσμευση για ουσιαστική συμβολή στη βιώσιμη ανάπτυξη, με επίκεντρο τον άνθρωπο, την κοινωνία και το περιβάλλον, η Kosmocar στηρίζει εμπράκτως τη δράση της Ελληνικής Ένωσης Προστασίας Θαλάσσιου Περιβάλλοντος  “HELMEPA Roadshow to Save The Seas”.

    Η στήριξη της Kosmocar στη HELMEPA αφορά σε μια ειδική δράση ευαισθητοποίησης του κοινού για την προστασία των θαλασσών με έμφαση στα παιδιά αξιοποιώντας ένα αμιγώς ηλεκτρικό όχημα της Volkswagen. To ηλεκτρικό e-Crafter, “ντυμένο” στα χρώματα της HELMEPA και με τον εμβληματικό της Γλάρο να δίνει το μήνυμα, θα διασχίζει την Ελλάδα και θα μεταφέρει το μήνυμα για τη σημασία που έχει η συμβολή όλων στην προστασία των θαλασσών με μηδενικό αποτύπωμα εκπομπών ρύπων.

    Ο κ. Στήβεν Σίρτης, Διευθύνων Σύμβουλος της Kosmocar δήλωσε: «Η προσφορά στην κοινωνία αποτελεί βασικό πυλώνα της στρατηγικής της Kosmocar η οποία συνεχίζει με αμείωτη ένταση να πραγματοποιεί δράσεις με θετικό πρόσημο για την κοινωνία, τον άνθρωπο και το περιβάλλον. Το πρόγραμμα “HELMEPA Roadshow to Save The Seas” είναι ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα το οποίο πιστεύουμε θα αγκαλιαστεί από την οικογένεια, τα παιδιά και την εκπαιδευτική κοινότητα γιατί συνδυάζει τη βιωματική εκπαίδευση με τις έννοιες της βιωσιμότητας και της προστασίας του περιβάλλοντος. Με τη χρήση του αμιγώς ηλεκτρικού van Volkswagen e-Crafter αναδεικνύεται η σημασία της ηλεκτροκίνησης για τη βιώσιμη κινητικότητα.»

    H Όλγα Σταυροπούλου, Γενική Διευθύντρια της HELMEPA σημειώνει: «Είμαστε πολύ χαρούμενοι που ο εμβληματικός Γλάρος της HELMEPA απέκτησε το δικό του ηλεκτρικό βανάκι και το μήνυμά του για καθαρές ακτές και θάλασσες θα ταξιδέψει σε όλη τη χώρα. Μέχρι σήμερα εκατοντάδες χιλιάδες παιδιά έχουν επισκεφθεί τις μόνιμες περιβαλλοντικές μας εκθέσεις, και τώρα με την υποστήριξη της Kosmocar (εταιρεία-μέλους της Ένωσης) θα μπορούμε κι εμείς με τη σειρά μας να επισκεφθούμε τα παιδιά και να υλοποιήσουμε τα εθελοντικά περιβαλλοντικά προγράμματα στο δικό τους τόπο. Οι δράσεις των μικρών εθελοντών (διαγωνισμοί ζωγραφικής, καθαρισμοί ακτών, μηνύματα ευαισθητοποίησης) έχουν σημαντικό αντίκτυπο στις τοπικές κοινωνίες και συμβάλλουν σημαντικά στην υιοθέτηση καλών συνηθειών με όφελος την υγεία του πλανήτη».

    Η Kosmocar αναγνωρίζει το εξαιρετικά σημαντικό έργο της HELMEPA και την παγκοσμίως αναγνωρισμένη συμβολή της στην προστασία του θαλάσσιου και παράκτιου περιβάλλοντος και την ασφάλεια στη θάλασσα. Στο πλαίσιο αυτό, η Kosmocar, ως μέλος της HELMEPA, συμβάλλει στην προσπάθεια της Ένωσης και αποδέχεται τη δέσμευση για υγιείς θάλασσες και ένα βιώσιμο μέλλον.

    Το 2022 αποτελεί χρονιά ορόσημο για την Ελληνική Ένωση Προστασίας Θαλάσσιου Περιβάλλοντος – HELMEPA, καθώς γιορτάζει 40 χρόνια πολυδιάστατης δράσης για την υγεία των θαλασσών και των ακτών της χώρας, μαζί με περισσότερους από 250 χιλιάδες εθελοντές και τα μέλη της, που περιλαμβάνουν 293 εταιρείες/οργανισμούς με περίπου 2.090 πλοία και περισσότερους από 14 χιλιάδες ναυτικούς.

    Η HELMEPA αποτελεί μια πρότυπη ανοιχτή συμμετοχική πλατφόρμα συνεργασίας που πρωτοστατεί στην προστασία, καθώς και την προαγωγή των αξιών που συνδέονται με τη βιώσιμη ανάπτυξη και αειφορία.

  • Πώς να τονώσεις την επιδερμίδα σου μέσα στην ημέρα

    Πώς να τονώσεις την επιδερμίδα σου μέσα στην ημέρα

    Θα έχεις παρατηρήσει ότι η επιδερμίδα σου κουράζεται μέσα στην ημέρα, όπως ακριβώς και ο οργανισμός σου. Και ενώ έχεις ξυπνήσει το πρωί και της έχεις προσφέρει όλα τα υπέροχα οφέλη του καθαρισμού, της ενυδάτωσης, της αντιγήρανσης αλλά και του μακιγιάζ, παρατηρείς ότι η όψη της δεν είναι η ίδια όσο περνάνε οι ώρες της ημέρας. Είναι αλήθεια ότι η επιδερμίδα καταπονείται, κουράζεται και αφυδατώνεται ειδικά όταν βρίσκεται μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή για πολλές ώρες.

    Αν θέλεις να τονώσεις και να μπουστάρεις την επιδερμίδα σου, αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να κρατάς στην τσάντα σου ένα face mist με ροδόνερο!

    Κάθε φορά που νιώθεις την κούραση αποτυπωμένη στην επιδερμίδα σου, ψέκασε το πρόσωπό σου και νιώσε τη φρεσκάδα του. Το ροδόνερο είναι ένα θαυμάσιο ελιξίριο ομορφιάς για κάθε τύπο δέρματος. Ενυδατώνει το κανονικό δέρμα, ηρεμεί και καταπραΰνει το ευαίσθητο, θρέφει το ξηρό και έχει στυπτικές-αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για το ακνεϊκό δέρμα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C έχει εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση και είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το ατοπικό δέρμα ή το δέρμα που παρουσιάζει τάση για έκζεμα. Επιπλέον, το ροδόνερο δρα αρωματοθεραπευτικά, δηλαδή βελτιώνει τη διάθεση και συμβάλλει στην ψυχική ηρεμία και ευεξία.

  • 3 τρόποι για να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία

    3 τρόποι για να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία

    1. Αποφύγετε να βλέπετε ειδήσεις ή να μπαίνετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ακριβώς πριν κοιμηθείτε

    Το να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στον κόσμο και με τους φίλους και την οικογένειά μας είναι πάντα καλό πράγμα. Αλλά το μπλε φως από τις οθόνες μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας, ενώ οι ειδήσεις και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν επίσης να αυξήσουν το άγχος μας. Έτσι, το κλείσιμο των ειδήσεων και η διακοπή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης καθώς αρχίζουμε να πέφτουμε για ύπνο μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε καλύτερα και να ξυπνήσουμε φορτισμένοι για την επόμενη μέρα.

    1. Βγείτε έξω για μια γρήγορη βόλτα

    Το να πηγαίνουμε μια βόλτα δεν είναι μόνο καλό για τη σωματική μας υγεία, αλλά όπως έχουν δείξει μελέτες, ακόμη και ένας σύντομος περίπατος μπορεί να ενισχύσει και την ψυχική μας υγεία κάνοντάς μας πιο θετικούς.

    1. Όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι, δώστε προσοχή στην αναπνοή σας

    Το να κάνουμε απλώς μια παύση και να εστιάσουμε στην αναπνοή μας όταν νιώθουμε αγχωμένοι μπορεί να μας βοηθήσει να νιώσουμε πιο ήρεμοι, πιο συγκεντρωμένοι και πιο παρόντες. Ένας εύκολος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι με το εργαλείο Επαναφοράς στην εφαρμογή, το οποίο σας επιτρέπει να δημιουργήσετε έναν εξατομικευμένο οδηγό επαναφοράς που μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας σε μόλις 60 δευτερόλεπτα και περιλαμβάνει μια καθοδηγούμενη φυσαλίδα αναπνοής που σας βοηθά να εισπνεύσετε, να εκπνεύσετε και να νιώσετε γρήγορα λιγότερο καταβεβλημένοι.

  • Πως διαχειριζόμαστε την απώλεια τις γιορτινές ημέρες;

    Πως διαχειριζόμαστε την απώλεια τις γιορτινές ημέρες;

    Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι πάντα δύσκολη. Όταν όμως πλησιάζουν οι γιορτές, εποχή που περνάμε κατ’ εξοχήν με την οικογένειά μας, τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο δύσκολα. Οι μέρες των εορτών είναι συνδεδεμένες με χαρές, δώρα και εορταστικές εκδηλώσεις. Είναι πολύ λογικό να αισθάνεστε άσχημα, ακόμη κι αν έχουν περάσει καιρός από την απώλεια. «Το πένθος είναι μια απόλυτα φυσιολογική διαδικασία, στην οποία δεν υπάρχει ούτε χρονικό ούτε ποσοτικό όριο», εκτιμούν οι ειδικοί οι οποίοι με κάθε ευκαιρία επισημαίνουν ότι «είναι πολύ προτιμότερο να το εκφράζουμε, παρά να το κρύβουμε κάτω από το χαλί, σε μια προσπάθεια να δείξουμε ότι είμαστε δυνατοί».  
    Ένας καλός τρόπος για να διαχειριστούμε την απώλεια αυτές τις γιορτινές μέρες, είναι σύμφωνα με τους ειδικούς ψυχικής υγείας, το να τιμήσουμε τις παραδόσεις και τις συνήθειες του ατόμου που χάθηκε. Αν ωστόσο, σας είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστείτε όλο αυτό, μην κάνετε τίποτα που να τον/τη θυμίζει. Επιλέξτε να κάνετε κάτι τελείως διαφορετικό, όπως ένα ταξίδι στο εξωτερικό ή μια κρουαζιέρα. Ή και να μείνετε σπίτι, παραλείποντας όμως καθετί που θυμίζει γιορτές.
    Η επαφή με συγγενείς, αγαπημένους φίλους και συναδέλφους ενδεχομένως να μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μην κλειστείτε στον εαυτό σας αν δεν έχετε ανθρώπους γύρω σας. Αναζητήστε μια ομάδα υποστήριξης. Εκεί θα καταλάβετε ότι υπάρχει πολύς κόσμος που πενθεί.
    Κάντε επίσης μια δωρεά ή μια προσφορά στη μνήμη του προσώπου που έφυγε ή προσφέρετε κάπου εθελοντικά την εργασία σας, αν έχετε ελεύθερο χρόνο. Πραγματικά, θα σας γεμίσει – άλλωστε για τους περισσότερους ανθρώπους η απώλεια γεννά ερωτηματικά για το νόημα της ζωής. Και η προσφορά προς τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη μπορεί να δώσει απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα.
    Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το πένθος είναι σαν μια μελανιά. Συν τω χρόνω, θα απαλύνει, ώσπου τελικά θα σβήσει.
  • Γιατί το χειμώνα σκάνε τα χείλη;

    Γιατί το χειμώνα σκάνε τα χείλη;

    Η εκ φύσεως λεπτή επιδερμίδα τους από τη μια, οι αντίξοες κλιματολογικές συνθήκες από την άλλη. Δύο καλές αφορμές για να κάνουν κάθε χειμώνα την εμφάνισή τους τα ξηρά, σκασμένα χείλη και να μας ταλαιπωρήσουν…

    Είναι το πιο φανερό σημάδι ότι βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα. Με την πτώση της θερμοκρασίας και ενώ φροντίζουμε να καλύπτουμε δις και τρις σώμα, χέρια ακόμη και κεφάλι, ένα σημείο εξακολουθεί να παραμένει ακάλυπτο και υποφέρει. Τα χείλη, που είναι μόνιμα εκτεθειμένα στο εχθρικό περιβάλλον, σε όλη τη διάρκεια του χρόνου.

    Τι φταίει. Η επιδερμίδα στα χείλη είναι ιδιαίτερα λεπτή, άρα πιο ευάλωτη με αποτέλεσμα να παρουσιάζεται έντονη ξηρότητα στις απότομες εναλλαγές – χαμηλή στους εξωτερικούς, υψηλή στους εσωτερικούς χώρους – της θερμοκρασίας. Οι ειδικοί, μάλιστα, επισημαίνουν ότι η απώλεια υγρασίας στην περιοχή των χειλιών είναι 10 φορές μεγαλύτερη από εκείνη του προσώπου και του σώματος. Το πρόβλημα γίνεται εντονότερο εξαιτίας της κακής συνήθειας που έχουμε να υγραίνουμε πολύ συχνά στη διάρκεια της μέρας τα χείλη με σάλιο. Όταν το σάλιο εξατμίζεται, τα αφυδατώνει ακόμη περισσότερο αφού υγρό και παγωμένος αέρας απομακρύνουν όλα τα φυσικά, προστατευτικά έλαια. Και η κατάσταση χειροτερεύει όταν επιχειρούμε να «ξεφλουδίσουμε» τα σκασμένα χείλη, που καταλήγουν να ματώνουν και να ερεθίζονται.

    Πως τα προστατεύουμε. Για να διατηρούνται λεία και απαλά τα χείλη έχουν ανάγκη από καθημερινή προστασία. Το ζητούμενο είναι να «σφραγίσουμε» τα φυσιολογικά, όσα τελοσπάντων υπάρχουν, αποθέματα υγρασίας και, ταυτόχρονα, να προσφέρουμε έξτρα θρέψη με έλαια. Ενισχύουμε έτσι τον προστατευτικό φραγμό και βοηθάμε στη γρήγορη επούλωση τυχόν ερεθισμών.

    Ποια είναι τα κατάλληλα συστατικά. Βαζελίνη, πανθενόλη, καστορέλαιο, ηλιέλαιο, σκουαλένιο και βούτυρο καριτέ συνθέτουν τη λίστα με τα συστατικά που προσφέρουν την πλούσια θρέψη που έχουν ανάγκη τα ξηρά, σκασμένα χείλη. Ενώ για την καθημερινή ενυδάτωση αναζητούμε υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη. Εννοείται ότι η προστασία είναι ολοκληρωμένη μόνον όταν στη σύνθεση των προϊόντων περιλαμβάνονται και αντιηλιακά φίλτρα.

    Τι πρέπει να προσέχουμε. Διαβάζουμε προσεκτικά την ετικέτα του προϊόντος και απορρίπτουμε όσα περιέχουν ευκάλυπτο, μέντα ή καμφορά που αφυδατώνουν τα χείλη. Αποφεύγουμε, επίσης, για λόγους υγιεινής- ειδικά όταν τα χείλη είναι ερεθισμένα και σκασμένα – τα προϊόντα σε βαζάκια που απλώνονται με τα δάκτυλα.

    Όσο πιο συχνά, τόσο πιο καλά. Η συστηματική φροντίδα πρωί και βράδυ είναι το μυστικό για να απαλλαγούμε από τα ξηρά και σκασμένα χείλη. Τις πρωινές ώρες έχουμε πάντα στην τσάντα ή στο συρτάρι του γραφείου ένα ενυδατικό balm και φροντίζουμε να το ανανεώνουμε όσο πιο συχνά γίνεται. Ενώ, το βράδυ πριν κοιμηθούμε απλώνουμε το μαλακτικό στα χείλη και αφήνουμε να δράσει όλη νύχτα. Το γεγονός ότι οι περισσότεροι κοιμόμαστε με το στόμα ανοιχτό είναι η αιτία που το επόμενο πρωί τα χείλη είναι ξηρά. Απλώνουμε λοιπόν το προϊόν χωρίς φειδώ. Τέλος, πίνουμε άφθονο νερό. Η αφυδάτωση του οργανισμού αντανακλάται και στα ξηρά, σκασμένα χείλη.

    Πηγή: skingurus.gr