Δ.Υ.Ο Magazine cms

Συντάκτης: ΔΥΟ Newsroom

  • Διατροφή Και Ψυχολογία: Χαμογέλασε Χάρη Στη Διατροφή Σου!

    Διατροφή Και Ψυχολογία: Χαμογέλασε Χάρη Στη Διατροφή Σου!

    Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ένα στα πέντε άτομα θα περάσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους κατάθλιψη. Οι μορφές φυσικά και διαφέρουν, όπως και τα αίτια με εκείνο της δύσκολης καθημερινότητας να κατέχει την πρώτη θέση.

    Η μοναξιά, η απώλεια ενός ανθρώπου, η γενικότερη οικονομική και κοινωνική κρίση, η αντιμετώπιση μίας ασθένειας, το αλκοόλ και η χρήση ναρκωτικών ουσιών, ο χρόνιος πόνος και το οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης αποτελούν τα βασικά αίτια για την εκδήλωση της ψυχολογικής κατάστασης, που ακούει στο όνομα κατάθλιψη. Διατροφή και ψυχολογία είναι απόλυτα συνδεδεμένες.

    Σε αυτό το άρθρο όμως το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου δε θα αναλύσει την ίδια την έννοια, αλλά θα προσπαθήσει να προσεγγίσει το ευαίσθητο θέμα της κατάθλιψης από την πλευρά της διατροφής. Η διατροφή και η ψυχολογία συσχετίζονται. Ο στόχος είναι η φυσική αντιμετώπιση, η πρόληψη και καταστολή των συμπτωμάτων της κατάθλιψης μέσω των τροφών. Σκοπός αυτού του άρθρου είναι η αφύπνιση και η συμβολή σε μία πιο ευτυχισμένη και γεμάτη ευεξία, καθημερινότητα.

    Και πριν ξεκινήσουμε τις διατροφικές συμβουλές μας για βελτιωμένη Διατροφή και Ψυχολογία, θα θέλαμε να τονίσουμε πως η παρακάτω διατροφή χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού δεν αρκεί. Σε κάθε περίπτωση όμως βοηθάει και ειδικά για τις περιπτώσεις της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής (ΕΔΕ).

    Ο πολύτιμος καθημερινός οδηγός για υγιεινή Διατροφή και Ψυχολογία

    1. Απολαμβάνουμε πέντε συχνά και μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα και προσπαθούμε να παραμένουμε συνεπείς σε αυτό το πλάνο. Έτσι ο οργανισμός προσλαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τις ώρες που τα έχει ανάγκη.

    2. Δε στερούμαστε κάτι που επιθυμούμε πολύ. Ο στόχος είναι μεν η ισορροπημένη διατροφή, αλλά δε θέλουμε επιπλέον πίεση. Στον παραπάνω συνδυασμό βοηθάει ο προγραμματισμός των γευμάτων. Ακόμη και ο εβδομαδιαίος, π.χ. θα φάω γλυκό εκείνη την ημέρα.

    3. Καταναλώνουμε ποιοτικές και θρεπτικές τροφές, που είναι ωφέλιμες για το σώμα και τον εγκέφαλο. Τέτοιες είναι τα φρούτα και λαχανικά εποχής, τα πράσινα λαχανικά, τα τρόφιμα ολικής αλέσεως.

    4. Φροντίζουμε να υπάρχει ποικιλία στη διατροφή μας. Τόσο σε γεύσεις όσο και σε χρώματα στο πιάτο μας!

    Οι τροφές που φέρνουν το χαμόγελο για υγιεινή Διατροφή και Ψυχολογία

    • Φρέσκο ψάρι

    • Σκόρδο (κι όμως!)

    • Φρεσκοστυμμένος χυμός λεμονιού

    • Καρυκεύματα όπως είναι το τζίντζερ, το κόκκινο πιπέρι, το δενδρολίβανο και ο βασιλικός

    • Αφέψημα μελισσόχορτο

    • Αρωματικό μέλι

    • Κρέμα βανίλιας (γενικά η βανίλια)

    • Μέντα

    • Γαλοπούλα- Κοτόπουλο

    • Εποχικά φρούτα

    • Πράσινα λαχανικά

    • Πορτοκάλι

    • Γάλα αμυγδάλου

    • Φακές (γενικά τα όσπρια)

    • Μαύρη σοκολάτα

    • Καλαμπόκι

    • Σαρδέλα

    • Καρύδια

    Διατροφή και Ψυχολογία αρνητική:

    DONTS: Εδώ τοποθετούμε τον καφέ, τα αναψυκτικά, το αλκοόλ, το κόκκινο κρέας, τα κατεψυγμένα τρόφιμα, το junk food. Κι ας πιστεύαμε το αντίθετο…

    Σε περίοδο κακής ψυχολογικής κατάστασης πρέπει να προσέξουμε την σχέση, Διατροφή και Ψυχολογία. Αποφεύγουμε τις αυστηρές δίαιτες, οι οποίες δεν κάνουν και καλό στη γενικότερη υγεία μας. Προτιμούμε ένα πρόγραμμα και μία ισορροπημένη διατροφή, στην οποία μπορεί να βοηθήσει και ένας ειδικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος.

    Όπως προαναφέραμε, αποφεύγουμε τις στερήσεις αλλά απολαμβάνουμε την ποικιλία στο πιάτο και τα γεύματά μας με μέτρο. Φροντίζουμε να ενυδατώνουμε συχνά τον οργανισμό και να του επιτρέπουμε δύο φορές την εβδομάδα να καταναλώνει ένα γεύμα με ζάχαρη, η οποία συμβάλλει- παρά τα κακά της- στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου.

    Τα επίπεδα της σεροτονίνης, η οποία βελτιώνει τη διάθεση, ανεβαίνουν ακόμη με την επαρκή πρόσληψη υδατανθράκων (130 γραμμάρια/ ημέρα), με τα προϊόντα ολικής αλέσεως, με φρούτα και λαχανικά, με το άγριο ρύζι, με λιπαρά Ωμέγα 3, με αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης C, B και D. Στις τρεις τελευταίες θα βοηθούσε και κάποιο συμπλήρωμα διατροφής. Συνδυαστικά με τις τροφές.

    Διατροφή και ψυχολογία, tips:

    • Σύμφωνα με έρευνες οι πληθυσμοί που καταναλώνουν περισσότερο ψάρι, παρουσιάζουν χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης;

    • Όσοι έχουν έλλειψη βιταμίνης D έχουν αυξημένες πιθανότητες να νοσήσουν κάποια στιγμή από κατάθλιψη;

    • Τα παχύσαρκα άτομα εμφανίζουν πιο συχνά κατάθλιψη;

    • Το σελήνιο συμβάλλει στην πιο ανεβασμένη διάθεση;

    Ο Διατροφολόγος Διαιτολόγος Θαλής Παναγιώτου αρθρογραφεί σε επιστημονικά έντυπα, με σκοπό την παροχή συμβουλών διατροφής για την βελτίωση της ζωής μέσα από την ισορροπημένη διατροφή και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς προάγοντας τον σωστό τρόπο σκέψης για μια μόνιμη αλλαγή στην ζωή μας.  Παράλληλα προβαίνει σε συστηματική προβολή ως καλεσμένος σε έγκυρες τηλεοπτικές εκπομπές και ραδιοφωνικούς σταθμούς παρέχοντας συμβουλές διατροφής.

  • Το παιχνίδι της χαράς!

    Το παιχνίδι της χαράς!

    Όταν ήμουν μικρή, η αγαπημένη μου ηρωίδα ήταν η Πολυάννα – ένα έξυπνο κοριτσάκι με έντονη προσωπικότητα που ζούσε διάφορες περιπέτειες σε μια σειρά παιδικών βιβλίων.

    Η Πολυάννα μου έμαθε το παιχνίδι της χαράς το οποίο πραγματικά άλλαξε τη ζωή μου! Το παιχνίδι της χαράς είναι πολύ απλό για να το καταλάβεις και πολύ δύσκολο για να το εφαρμόσεις. Όμως έχει απίστευτη επίδραση στην ψυχική μας ζωή, στην σωματική μας υγεία, και στις σχέσεις μας. Αν αποφασίσετε να το παίξετε κι εσείς, ίσως αλλάξει και τη δική σας ζωή!

    Θέλετε να μάθετε για το παιχνίδι αυτό;

    Λοιπόν, η Πολυάννα ήταν επτά χρονών, ορφανή από μητέρα, και με έναν πατέρα που ήταν ιεραπόστολος . Έμεναν σε ένα πολύ φτωχό μέρος –δεν θυμάμαι πού, μάλλον στην Αφρική- και ο πατέρας της προσπαθούσε να βοηθήσει τους ντόπιους που περνούσαν πολύ δύσκολα. Κάποια μέρα, λίγο πριν από τα Χριστούγεννα, έφτασε στην ιεραποστολή ένα μεγάλο κιβώτιο γεμάτο με διάφορα πράγματα για το χωριό. Η Πολυάννα έτρεξε όλο προσμονή να δει τι είχε μέσα το κουτί με την ελπίδα ότι επιτέλους θα έπαιρνε την κούκλα που ονειρευόταν όλο τον χρόνο. Ο πατέρας της άρχισε να μοιράζει τα δώρα στα παιδιά του χωριού και τα τρόφιμα στους μεγάλους, και εκείνη την άφησε τελευταία. Όταν τελικά έφτασε η σειρά της, το μόνο που υπήρχε μέσα στο κουτί ήταν μια … πατερίτσα!!!

    Η καημένη η Πολυάννα έβαλε τα κλάματα απογοητευμένη και πικραμένη. Ο πατέρας της την αγκάλιασε και για να την παρηγορήσει, της έμαθε το παιχνίδι της χαράς. Τι ήταν αυτό; Απλούστατα, ήταν σε κάθετι να προσπαθεί να βρει μια θετική πλευρά ή να το βάλει σε ένα θετικό πλαίσιο. Να βρίσκει παντού κάποιο λόγο για να νιώθει κάπως καλά – αν όχι χαρά, τουλάχιστον να μην νιώθει και θλίψη ή πικρία.

    Μα, θα μου πείτε, πώς θα μπορούσε η καημένη η Πολυάννα να μην νιώσει άσχημα που αντί για κούκλα απέκτησε μια πατερίτσα; Τι θα μπορούσε να σκεφτεί; «Να χαίρεσαι που δεν την χρειάζεσαι», της είπε ο πατέρας της. Πράγματι, η Πολυάννα παρηγορήθηκε λίγο με τη σκέψη ότι τουλάχιστον ήταν τυχερή που τα πόδια της ήταν γερά και δεν χρειαζόταν την πατερίτσα.

    Σας φαίνεται υπερβολικό, απλοϊκό, αφελές ίσως; Κι όμως, η θετική ψυχολογία έχει ερευνητικά και εμπειρικά εδραιώσει την υπόθεση ότι ο άνθρωπος που βλέπει πιο θετικά τα πράγματα έχει καλύτερα υγεία, καλύτερη διάθεση, και καλύτερες σχέσεις. Παρότι το παιχνίδι αυτό είναι διατυπωμένο πολύ απλά, έτσι ώστε να μπορεί να το παίξει ένα παιδί, έχει ένα τεράστιο βάθος, κρύβει μέσα του μια μεγάλη αλήθεια:

    Σε όλα (ή σχεδόν σε όλα) τα πράγματα υπάρχει και μια θετική πλευρά – και θα είμαστε πολύ καλύτερα στη ζωή μας αν εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να την εντοπίζει και να εστιάζει σε αυτή.

    Προφανώς δεν περιμένουμε να παίξει το παιχνίδι της χαράς κάποιος που βιώνει πόλεμο, σοβαρή ασθένεια, θάνατο, ακραία φτώχια. Προφανώς, ορισμένες καταστάσεις είναι τόσο τραγικές που μοιάζει σκληρό και μόνο να υπονοήσουμε ότι θα μπορούσε το άτομο που τις βιώνει να βρει κάτι θετικό σε αυτές.

    Ωστόσο, ευτυχώς στους περισσότερους ανθρώπους δεν συμβαίνουν τραγικά πράγματα. Κι όμως, πολλοί άνθρωποι είναι μέσα στην γκρίνια, στο άγχος, στους καυγάδες για τις μικρές καθημερινές αναποδιές. Αν το καλοσκεφθείτε, τις περισσότερες φορές που «πέφτουμε», που λέμε «δεν είμαι καλά», που αγχνωνόμαστε, που τσακωνόμαστε – δεν έχει συμβεί κάτι τραγικό. Ωστόσο, εμείς τα παίρνουμε όλα σαν να είναι τραγικά, σαν να αξίζει να υποφέρουμε για αυτά.

    Ε, λοιπόν όχι. Δεν αξίζει να υποφέρουμε για ασήμαντα πράγματα. Δεν αξίζει να γινόμαστε χάλια γιατί ο άντρας μας δεν μάζεψε τα πιάτα, το παιδί μας δεν διάβασε, ο προϊστάμενος μας έκανε μια παρατήρηση, ή πήραμε τρια κιλά. Όλα αυτά δεν είναι σημαντικά και δεν αξίζει να χαλάμε τη ζωή μας για αυτά.

    Σε αυτές τις περιπτώσεις λοιπόν, που δεν συμβαίνει κάτι σοβαρό αλλά που η διάθεσή μας χαλάει, αξίζει να παίζουμε το παιχνίδι της χαράς. Αξίζει να προσπαθούμε να βρίσκουμε κάτι θετικό ή παρηγορητικό έστω σε κάθε κατάσταση που μας δυσαρεστεί. Στα παρακάτω παραδείγματα αναφέρω τον αρνητικό τρόπο με τον οποίο συνήθως οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τις καταστάσεις αυτές και τον θετικό τρόπο στον οποίο οδηγεί το παιχνίδι της χαράς.

    · Ο διευθυντής μου μού ανέθεσε μια καινούρια δουλειά.

    Αρνητικός τρόπος σκέψης: «Γιατί πάλι εγώ; Έχω ξεπατωθεί και οι άλλοι κάθονται».

    Παιχνίδι της χαράς: «Αυτό σημαίνει ότι με εμπιστεύεται και μου δίνει την ευκαιρία να ξεχωρίσω».

    · Βρέχει και δεν μπορώ να πάω τη βόλτα στην Πάρνηθα που σχεδίαζα.

    Αρνητικός τρόπος σκέψης: «Τι ατυχία! Έτσι και αποφασίσω να κάνω κάτι, θα γίνει κατακλυσμός. Πάει, χάλασε το Σάββατό μου».

    Παιχνίδι της χαράς: «Είναι ευκαιρία να απολαύσω και το σπίτι μου λιγάκι, να χαλαρώσω και να δω εκείνη την ταινία που δεν πρόλαβα μέσα στη βδομάδα».

    Προτείνω να αρχίσετε με μικρά πράγματα. Την επόμενη φορά που θα πιάσετε τον εαυτό σας να γκρινιάζει, πείτε από μέσα σας: «Τι θετικό ή παρηγορητικό μπορώ να πω στον εαυτό μου;» Και βάλτε το πείσμα, σε κάθε τέτοια φάση να προσπαθείτε να βρείτε κάτι θετικό. Αν επιμείνετε για λίγο, σιγά-σιγά θα γίνεται όλο και πιο εύκολο. Και θα αρχίσετε αυτόματα να παίζετε κι εσείς το παιχνίδι της χαράς!

  • Για οτιδήποτε αφορά το δέρμα, εμπιστεύσου τον δερματολόγο σου

    Για οτιδήποτε αφορά το δέρμα, εμπιστεύσου τον δερματολόγο σου

    Καμπάνια για την ευαισθητοποίηση του κόσμου ώστε να απευθύνεται για παρεμβάσεις Αισθητικής Δερματολογίας μόνο στους ειδικούς επιστήμονες που είναι οι δερματολόγοι ξεκίνησε η Ελληνική Δερματολογική & Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ).
    Όπως επισημαίνει ο Πρόεδρος της ΕΔΑΕ και Διδάκτορας του Πανεπιστημίου Αθηνών, στον συγκεκριμένο χώρο της Αισθητικής Δερματολογίας δυστυχώς σήμερα επικρατεί αναρχία, αυθαιρεσία και ιδιαίτερη κερδοσκοπία. Εφαρμόζονται ιατρικές πράξεις και θεραπευτικά πρωτόκολλα σε επιχειρήσεις με τον ανύπαρκτο και μη αναγνωρισμένο τίτλο Ιατρικής Αισθητικής, όπως επίσης σε κέντρα αισθητικής, κομμωτήρια, “νυχάδικα”, κ.λπ. και κατά συνέπεια, εκτός από το αμφιβόλου αισθητικής αποτέλεσμα, τίθεται και θέμα ουσιαστικού κινδύνου για τη Δημόσια Υγεία.
     “Αποφασίσαμε να διεξάγουμε αυτήν την καμπάνια για την Αισθητική Δερματολογία με σκοπό την ενημέρωση του κοινού αλλά πρωτίστως, γιατί εμείς ως γιατροί οφείλουμε να προασπίσουμε τη Δημόσια Υγεία”, υπογραμμίζει ο κ. Μπάρκης. Συμπληρώνει δε “η ανάγκη για βελτίωση των αισθητικών προβλημάτων, που οδηγεί τους ανθρώπους σε αναζήτηση λύσεων και πράξεων που περιλαμβάνει η Αισθητική Δερματολογία, δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να δίνει έναυσμα για ευτελή ανταγωνισμό με διαφήμιση, με προσφορές και με οικονομικά «πακέτα», που έχουν επιπτώσεις στην ποιότητα και στην αξιοπιστία των παρεχόμενων υπηρεσιών.
    Κλείνει δε τονίζοντας: “Tο δέρμα μας είναι πολύτιμο. Γι’ αυτό, για οτιδήποτε αφορά στο δέρμα σου, εμπιστεύσου τον δερματολόγο σου.”
  • Οφέλη του σέλινου για την υγεία που ίσως να μην γνωρίζατε

    Οφέλη του σέλινου για την υγεία που ίσως να μην γνωρίζατε

    Το σέλινο περιέχει σχεδόν 95% νερό με μια ευπρόσδεκτη δόση βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Παρ’ όλα αυτά, το σέλινο είναι καλή πηγή βιταμίνης Κ, βιταμίνης Α, βιταμίνης C, φυλλικού οξέος, καλίου και ασβεστίου.

    Περιέχει επίσης ελάχιστη ποσότητα πρωτεΐνης, λίπους και μόλις 1,4 γραμμάρια υδατανθράκων. Το σέλινο είναι πλούσιο σε χρήσιμα αντιοξειδωτικά, φυτοθρεπτικά συστατικά και φλαβονοειδή, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Pharma Easy.

    Το σέλινο περιέχει υψηλά επίπεδα ανδροστενόνης και ανδροστενόλης-ανδρικές ορμόνες, οι οποίες διεγείρουν τη σεξουαλική διέγερση στις γυναίκες. Πιστεύεται ότι η κατανάλωση σέλινου μπορεί να κάνει τους άνδρες πιο ελκυστικούς, εκπέμποντας αρώματα που μπορούν να κάνουν έναν άνδρα πιο επιθυμητό.

    Βελτιώνει τον αριθμό και τη δραστηριότητα του σπέρματος

    Το εκχύλισμα σέλινου ενισχύει τη σεξουαλική απόδοση και βελτιώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι φαίνεται να έχει ανασταλτικές επιδράσεις κατά των ελεύθερων ριζών, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα. Το σέλινο μπορεί ακόμη και να αυξήσει την έκκριση τεστοστερόνης, μιας ανδρικής ορμόνης.

    Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

    Το σέλινο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Περιέχει δύο ισχυρές αντικαρκινικές ενώσεις- την απιγενίνη και τη λουτεολίνη που προάγουν την καταστροφή των ελεύθερων ριζών και προωθούν τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων. Το σέλινο διαθέτει βιοδραστικά πολυακετυλένια, οι ενώσεις αυτές έχουν τη δυνατότητα να αποτρέψουν πολυάριθμους σχηματισμούς καρκινικών κυττάρων. Το σέλινο είναι ευεργετικό για την προστασία από τον καρκίνο του παγκρέατος και του μαστού.

    Μειώνει το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης

    Το σέλινο περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτοχημικών ουσιών που είναι γνωστές ως φθαλίδια. Αυτή η ένωση χαλαρώνει τους μυς των αρτηριών και αυξάνει τη ροή του αίματος.

    Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, το σέλινο και το εκχύλισμά του βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Είναι πλούσιο σε νιτρικά άλατα που βοηθούν επίσης στη χαλάρωση των λείων μυών των αιμοφόρων αγγείων.

     Αποτρέπει τη φλεγμονή

    Το σέλινο είναι πλούσιο σε διάφορα αντιοξειδωτικά που διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες. Το σέλινο περιέχει επίσης μια ένωση που ονομάζεται λουτεολίνη που μπορεί να αποτρέψει τη φλεγμονή στα κύτταρα του εγκεφάλου. Έρευνες δείχνουν ότι το εκχύλισμα σέλινου δρα όπως τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη. Μπορεί επίσης να έχει δράση μείωσης του πόνου. Και μπορεί να προστατεύει από τη βλάβη του στομάχου που μπορεί να προκύψει από τη λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

    Προάγει την υγεία των νευρικών κυττάρων και αποτρέπει την απώλεια μνήμης

    Το σέλινο περιέχει απιγενίνη που είναι εξαιρετική για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των νεύρων. Η απιγενίνη μπορεί επίσης να συμβάλει στην υγεία των νευρώνων. Το σέλινο προλαμβάνει επίσης την απώλεια μνήμης καθώς περιέχει μια συγκεκριμένη ένωση γνωστή ως L-3-n-βουτυλοφθαλίδιο. Το εκχύλισμα σέλινου παίζει πολύτιμο ρόλο στη θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ και στην πρόληψη της εμφάνισής της εξαρχής.

    Βοηθά στην πέψη

    Καθώς περιέχει αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά, προσφέρει προστασία σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα. Οι φυσικές φυτικές ίνες που περιέχονται στο σέλινο το καθιστούν απαραίτητη τροφή για το πεπτικό σύστημα. Οι διαλυτές φυτικές ίνες του σέλινου θα ζυμωθούν από τα βακτήρια που υπάρχουν στο παχύ έντερο και αυτή η διαδικασία ζύμωσης προάγει την υγεία του πεπτικού συστήματος.

     Βοηθά στη μείωση του βάρους

    Όπως γνωρίζουμε, το σέλινο είναι ένα λαχανικό χαμηλών θερμίδων που είναι ευεργετικό στη διαχείριση του βάρους. Περιέχει πεπτικές ίνες που σας κρατούν χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η περιεκτικότητα του σέλινου σε αδιάλυτες φυτικές ίνες μπορεί να αυξήσει τον κορεσμό και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Το σέλινο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στη ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπιδίων.

  • Τι είναι η νόσος των μουσικών;

    Τι είναι η νόσος των μουσικών;

    Η «νόσος» είναι η αιτία που στο παρελθόν πολλοί διάσημοι μουσικοί, όπως o Robert Schumann υπέφεραν για πολλά χρόνια από παθήσεις των άνω άκρων, αλλάζοντας γιατρούς και θεραπείες, χωρίς τελικά να βρουν λύση στο πρόβλημά τους.
    Δεν είναι λίγοι οι μουσικοί που αναγκάστηκαν να διακόψουν την καριέρα τους εξαιτίας της.
    Η «νόσος των μουσικών» περιλαμβάνει κυρίως τέσσερις παθήσεις, οι οποίες πλήττουν το χέρι και μπορεί να συνυπάρχουν ή να εμφανίζονται ξεχωριστά,
    • To σύνδρομο υπέρχρησης (overuse) (τενοντομυίτιδες), 
    • Το σύνδρομο πίεσης (παγίδευσης) νεύρων,
    • Οι λειτουργικές δυστονίες ή «κράμπες»
    • Η οστεοαρθρίτιδα αντίχειρα
    «Η ανάλυση του παιξίματος ενός οργάνου περιλαμβάνει περί τις 500 συνθετικές κινήσεις. Για παράδειγμα ο βιολιστής για να παίξει μία παρτιτούρα του Bach για σόλο βιολί κάνει πλέον των 1.200 κινήσεων ανά λεπτό, ή 25 νότες ανά δευτερόλεπτο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την καταπόνηση του χεριού σε μεγάλο βαθμό» εξηγεί ο Δρ Ιωάννης Ιγνατιάδης, Χειρουργός Ορθοπεδικός-Μικροχειρουργός Χεριού, διευθυντής της κλινικής Μικροχειρουργικής άκρων του Ιατρικού Ψυχικού.
    Αντιμετώπιση 
    Αν διαγνωστεί έγκαιρα, μπορεί να αντιμετωπιστεί με ανάπαυση, φαρμακευτική αγωγή, ενημέρωση, αλλαγή στάσης ή έντασης ή τεχνικής παιξίματος, λαβής οργάνου, νάρθηκες, φυσικοθεραπεία. Σε ελάχιστες περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση.
  • Διήμερο επιστημονικό συνέδριο της ΑΚΟΣ «Οι ακτίνες στην ογκολογία ακριβείας»

    Διήμερο επιστημονικό συνέδριο της ΑΚΟΣ «Οι ακτίνες στην ογκολογία ακριβείας»

    Η ογκολογία ακριβείας, η νέα επιστημονική επιταγή στην αντιμετώπιση του καρκίνου, θα βρεθεί στο επίκεντρο διήμερου επιστημονικού συνεδρίου της ΑΚΟΣ με θέμα: «Οι ακτίνες στην ογκολογία ακριβείας», το οποίο θα λάβει χώρα στις 3 και 4 Φεβρουαρίου 2023 και θα μεταδοθεί διαδικτυακά (www.livemed.gr).

    Η ογκολογία ακριβείας με οδηγό το γονιδίωμα προσεγγίζει τον ασθενή εξατομικευμένα και προσφέρει αποτελεσματική θεραπεία, προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες της νόσου του. Σημαντικός και ο ρόλος της ανοσοθεραπείας η οποία ενεργοποιεί τους μηχανισμούς αυτοάμυνας του οργανισμού που έχουν κατασταλεί από τα καρκινικά κύτταρα. Η έγκαιρη ακτινοδιάγνωση, η ακτινοθεραπεία και η ογκολογική φαρμακευτική αγωγή λειτουργούν συνεργατικά και ενισχύουν η μία την αποτελεσματικότητα της άλλης, μέσα από μία αλληλεπίδραση.

    Η ογκολόγος/ακτινοθεραπευτής και Πρόεδρος της ΑΚΟΣ Δρ. Δέσποινα Κατσώχη σημειώνει με αφορμή το διήμερο επιστημονικό συνέδριο της ΑΚΟΣ: « Η ακτινοθεραπεία είναι η κατ’ εξοχήν εξατομικευμένη θεραπεία γιατί σχεδιάζεται και εκτελείται ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ασθενή. Η αλματώδης τεχνολογική εξέλιξη οδήγησε σε μια νέα εποχή.  Η ακρίβεια της ακτινοθεραπείας έχει φτάσει πλέον σε επίπεδο χιλιοστού γιατί έχουμε οπτική επαφή με τον όγκο στόχο την ώρα της θεραπείας: βλέπουμε ακριβώς τι στοχεύουμε, τι θεραπεύουμε και τι προστατεύουμε. Έχουμε σε πραγματικό χρόνο πολύτιμες πληροφορίες για την έκβαση της νόσου και δεν υπάρχουν περιθώρια λάθους, διότι από την στιγμή σχεδιάζουμε τη θεραπεία, δεν επεμβαίνει ο ανθρώπινος παράγοντας.  Βασιζόμαστε σε υψηλής ευκρίνειας απεικονιστικές εξετάσεις, διαθέτουμε σύγχρονα μηχανήματα, τεχνογνωσία και σχεδιάζουμε ασφαλείς θεραπείες με χαμηλές παρενέργειες. Έτσι,  φτάσαμε πλέον να εφαρμόζουμε στερεοτακτική ακτινοχειρουργική ακτινοθεραπεία, αυξάνοντας τον έλεγχο του καρκίνου με ασφάλεια και μειώνοντας παράλληλα τις παρενέργειες. Μάλιστα, τα τελευταία χρόνια,  η διεθνής επιστημονική κοινότητα διερευνά με ενδιαφέρον τη δυναμική της συνέργειας της ακτινοθεραπείας με την ανοσοθεραπεία».

    Ο ρόλος της απεικόνισης στην ογκολογία, οι μεταστάσεις, οι ουρολογικοί καρκίνοι αλλά και οι καρκίνοι μαστού, πνεύμονα, ορθού και ανώτερου πεπτικού συστήματος, η ανακουφιστική θεραπεία και φροντίδα του ογκολογικού ασθενή, η μοριακή υπογραφή και η εξατομικευμένη φροντίδα του ασθενή αλλά και η σχέση του ασθενή με τον θεράποντα ιατρό του θ’ αποτελέσουν επιμέρους ενότητες του διήμερου επιστημονικού συνεδρίου της ΑΚΟΣ, το οποίο διοργανώνεται σε συνεργασία με τη Μονάδα Χημειοθεραπείας  Γ.Ν. Βόλου «Αχιλλουπούλειο».

    Και λίγα λόγια για την ΑΚΟΣ

    ΑΚΟΣ στα αρχαία ελληνικά σημαίνει θεραπεία σώματος και ψυχής.  Το έργο της ΑΚΟΣ είναι κοινωνικό και επιστημονικό. Αφενός αναδεικνύει τη σημασία της πρόληψης στον καρκίνο προωθώντας έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής και αφετέρου στηρίζει  τους ογκολογικούς ασθενείς και τους αποθεραπευμένους. Με τις επιστημονικές ημερίδες της ενισχύει τον διάλογο των ειδικοτήτων που ασχολούνται με τον ογκολογικό ασθενή ενώ με έρευνες που διενεργεί αποτυπώνει τις στάσεις και τις αντιλήψεις των πολιτών σε κρίσιμα θέματα υγείας.  Η ΑΚΟΣ προσεγγίζει τον ασθενή ολόπλευρα. Δεν εστιάζει  μόνο στο πρόβλημα υγείας αλλά και στο περιβάλλον του ασθενούς: οικογενειακό, φιλικό και κοινωνικό. Γι’ αυτό και τις δράσεις της ενισχύουν πολλές  ειδικότητες ( ψυχολόγοι, διατροφολόγοι κ.α)

  • Παρουσίαση μελέτης All.Can Greece: «Συστάσεις πολιτικής για τη δημιουργία εθνικού σχεδίου δράσης για τον έλεγχο του καρκίνου»

    Παρουσίαση μελέτης All.Can Greece: «Συστάσεις πολιτικής για τη δημιουργία εθνικού σχεδίου δράσης για τον έλεγχο του καρκίνου»

    Με κοινή πρόταση των μελών της προς την πολιτεία παρεμβαίνει στη δημόσια συζήτηση η πλατφόρμα διαλόγου All.Can Greece, παρουσιάζοντας συστάσεις πολιτικής για την εφαρμογή ενός αποτελεσματικού Εθνικού Σχεδίου Δράσης για τον Έλεγχο του Καρκίνου, εν όψει της Παγκόσμιας Ημέρας κατά του Καρκίνου στις 4 Φεβρουαρίου.

    Σε συνέντευξη τύπου που παραχώρησε τη Δευτέρα 30 Ιανουαρίου, η All.Can Greece, μέλος της All.Can International, εκπροσωπώντας την ογκολογική κοινότητα της χώρας μας, παρουσίασε τα αποτελέσματα της μελέτης «Εθνικό Σχέδιο για τον Έλεγχο του Καρκίνου: Συστάσεις πολιτικής».

    Στόχος της μελέτης είναι να συνδράμει στην προσπάθεια της πολιτείας για τον σχεδιασμό και την υλοποίηση ενός ολοκληρωμένου και βιώσιμου Εθνικού Σχεδίου Δράσης για τον Έλεγχο του Καρκίνου και να αφενός να αναδείξει τα διαχρονικά κενά και τις αδυναμίες στην ογκολογική περίθαλψη και φροντίδα, που σε μεγάλο βαθμό οφείλονται στην έλλειψη εθνικής στρατηγικής για τον καρκίνο.

    Η μελέτη εστιάζει  στις μοναδικές ευκαιρίες, τις οποίες παρέχουν οι εμβληματικές πρωτοβουλίες της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, το Ευρωπαϊκό Σχέδιο για τον Καρκίνο και η Αποστολή για την Καταπολέμηση του Καρκίνου και παρουσιάζει, μία ολοκληρωμένη προσέγγιση στην αντιμετώπιση του καρκίνου. Εντοπίζει τις μεγάλες προκλήσεις και προτείνει συγκεκριμένες συστάσεις για βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες δράσεις.

    Οι συστάσεις δομούνται γύρω από πέντε βασικούς άξονες:

    • Την αποτελεσματικότερη πρόληψη του καρκίνου,
    • Την εφαρμογή προσυμπτωματικού ελέγχου,
    • Την έγκαιρη και ακριβή διάγνωση του καρκίνου,
    • Την ποιοτική περίθαλψη και θεραπεία των ογκολογικών ασθενών και
    • Τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών και των επιβιωσάντων.

    Μεταξύ άλλων, στη μελέτη της All.Can Greece τονίζεται ιδιαίτερα η ανάγκη για

    • σύσταση ενός Εθνικού Μητρώου Νεοπλασιών,
    • επαρκή στελέχωση και εξοπλισμό των ογκολογικών δομών,
    • εξασφάλιση της πρόσβασης των ασθενών στις νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις
    • διευκόλυνση της διεξαγωγής κλινικών μελετών,
    • μία διεπιστημονική προσέγγιση της ασθένειας του καρκίνου και
    • διεύρυνση του ρόλου των εκπροσώπων των ασθενών στο σχεδιασμό και την αξιολόγηση της ογκολογικής περίθαλψης.

    Την παρουσίαση της μελέτης έκανε η κα Μαρία Καλογεροπούλου, Επικεφαλής Τμήματος Health Technology Assessment-HTA, IQVIA Hellas, η οποία ανέλαβε να συντάξει τη μελέτη, με τη συνδρομή της Διοικούσας Επιτροπής της All.Can Greece.

    Παρεμβάσεις έκαναν τα μέλη της Διοικούσας Επιτροπής της All.Can Greece που συμμετείχαν στη συνέντευξη τύπου. Συγκεκριμένα, η κα Καίτη Αποστολίδου, Πρόεδρος Δ.Σ. ΕΛΛΟΚ , Πρώην Πρόεδρος & Πρόεδρος Επιστημονικής Επιτροπής της Ευρωπαϊκής Συμμαχίας Ασθενών με Καρκίνο (ECPC), ανέφερε ότι «το θετικό είναι ότι  έχουν ήδη ξεκινήσει αρκετές δράσεις και προγράμματα για τον καρκίνο στη χώρα μας, όπως ο προσυμπτωματικός έλεγχος, ενώ σχεδιάζονται και άλλες και υπάρχει ελληνική συμμετοχή σε ευρωπαϊκά προγράμματα για τον καρκίνο. Όμως όλη αυτή η δραστηριότητα είναι αυτοτελείς δράσεις, μη συνδεόμενες οργανικά μεταξύ τους και μη ενταγμένες σε στρατηγικό σχέδιο για τον καρκίνο ευρείας αποδοχής. Λείπει η οργανωμένη επιτελική δράση για τον καρκίνο σε εθνικό επίπεδο, ώστε να μπορεί η χώρα να επωφεληθεί από όλες τις μοναδικές ευκαιρίες που παρέχονται από το Ευρωπαϊκό Σχέδιο για τον Καρκίνο και την Αποστολή για την Καταπολέμηση του Καρκίνου» και πρόσθεσε ότι «η Ελλάδα δεν έχει ακόμη Εθνικό Μητρώο Νεοπλασιών, Εθνικό Σχέδιο για τον Καρκίνο και επίσημο φορέα, όπως το Εθνικό Ινστιτούτο Νεοπλασιών, ούτε Διεύθυνση Ογκολογίας στο Υπουργείο. Η πλατφόρμα διαλόγου All.Can Greece επιθυμεί να αρχίσει ο δημόσιος διάλογος για το Εθνικό Σχέδιο για τον Έλεγχο του Καρκίνου και συμβάλλει με συστάσεις πολιτικής από τους εμπλεκόμενους στην πρώτη γραμμή καταπολέμησης του καρκίνου, ασθενείς, γιατρούς, νοσηλευτές, βιομηχανία υγείας».

    Η κα Ζένια Σαριδάκη, Παθολόγος-Ογκολόγος, Πρόεδρος της Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας, Δ/ντρια στην Α᾽ Ογκολογική Κλινική Metropolitan Hospital, Επιστημονικός Υπεύθυνος Ογκολογικού Τμήματος «Ασκληπιός ΔΙΑΓΝΩΣΙΣ», δήλωσε: «μια σημαντική πρωτοβουλία της All.Can Greece, αυτή η μελέτη σχετικά με το επιθυμητό Εθνικό Σχέδιο για τον Έλεγχο του Καρκίνου. Η Εταιρεία Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας, το υποστήριξε και το υποστηρίζει, τόσο στο στάδιο διαμόρφωσης, όσο και τώρα στο στάδιο της παρουσίασης και κοινοποίησης, με ένα και μόνο στόχο: την εφαρμογή του, έτσι ώστε, να δούμε και στη χώρα μας τα επόμενα χρόνια τα θετικά αποτελέσματα στην πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου, καθώς και στη βέλτιστη θεραπεία, σε συνδυασμό με την καλύτερη ποιότητα ζωής για τους ογκολογικούς ασθενείς, τις οικογένειες και τους φροντιστές τους».

    Ο κ. Αθανάσιος Βοζίκης, Δ/ντής του Εργαστηρίου «Οικονομικών και Διοίκησης της Υγείας» του Παν. Πειραιώς, Πρώην Πρόεδρος της Επιτροπής Διαπραγμάτευσης του Ε.Ο.Π.Υ.Υ. και μέλος του Εθνικού Συμβουλίου Δημόσιας Υγείας, σχολίασε ότι «οι προτεινόμενες με το παρόν σχέδιο δράσεις, είναι απόλυτα εναρμονισμένες με το Ευρωπαϊκό Σχέδιο κατά του Καρκίνου και διασφαλίζουν τη βιωσιμότητα του συστήματος ογκολογικής φροντίδας μέσα από την υιοθέτηση ρεαλιστικών επιλογών που προάγουν τη δημόσια υγεία – όπως η καινοτομία και η αξιοποίηση των νέων τεχνολογιών καθώς και των δεδομένων στη αύξηση της αποτελεσματικότητας στην ογκολογική περίθαλψη».

    Ο κ. Ιωάννης Καραϊτιανός, Αμ. Επίκ. Καθηγητής Χειρουργικής ΕΚΠΑ, Δ/ντής Χειρουργικής Κλινικής Νοσ. «Ερρίκος Ντυνάν», Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Ογκολογίας, δήλωσε ότι «στόχος της πολιτείας και όλων των εμπλεκομένων φορέων πρέπει να είναι η βελτίωση της ποιότητας περίθαλψης ασθενών με καρκίνο, αλλά και της ποιότητας ζωής των καρκινοπαθών. Άμεσες προτεραιότητες αποτελούν η εφαρμογή του Ηλεκτρονικού Φακέλου Υγείας και του Εθνικού Μητρώου Νεοπλασιών», ενώ τόνισε ότι «απόλυτη ανάγκη είναι η δημιουργία εξειδικευμένων κέντρων Χειρουργικής Ογκολογίας και με εστίαση κατά το δυνατόν σε όργανο στόχο (πχ. μαστός, παχύ έντερο, ήπαρ, πάγκρεας, οισοφάγος-στόμαχος, κ.λπ.), καθώς και η υποχρέωση -όπως προβλέπεται από τον νόμο- της διεπιστημονικής αντιμετώπισης των καρκινοπαθών ασθενών με βάση τη γνωμοδότηση του Ογκολογικού Συμβουλίου».

    Σε μήνυμά της, η κα Ειρήνη Θρουβάλα, Νοσηλεύτρια MSc  Μονάδα Παθολογικής Ογκολογίας και Χημειοθεραπείας Γυναικολογικού Καρκίνου «‘Έλενα Βενιζέλου», Μέλος Δ.Σ. του Εθνικού Συνδέσμου Νοσηλευτών Ελλάδας – Τομέα Ογκολογικής Νοσηλευτικής, σχολίασε ότι «η βελτίωση της ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών υγείας προς τους ογκολογικούς ασθενείς και τους επιβιώσαντες βασίζεται στην διεπιστημονική προσέγγιση, στην ανάπτυξη προτύπων, στον καθορισμό και στην αξιολόγηση δεικτών ποιότητας. Ο Τομέας Νοσηλευτικής Ογκολογίας ΕΣΝΕ θέτοντας στο επίκεντρο της φροντίδας τον ασθενή, αναγνωρίζει την ασφάλεια ως έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες αξιολόγησης του συστήματος υγείας, επισημαίνει την αναγκαιότητα για επαρκές νοσηλευτικό προσωπικό και ασφαλή αναλογία νοσηλευτών / ασθενών. Προκειμένου να διασφαλιστεί η ποιοτική φροντίδα είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί το διαχρονικό φαινόμενο της υποστελέχωσης σε νοσηλευτές».

    Μέσα από την πλατφόρμα διαλόγου All.Can Greece, το σύνολο της ογκολογικής κοινότητας της χώρας στηρίζει την προοπτική της υλοποίησης ενός Εθνικού Σχεδίου για τον Έλεγχο του Καρκίνου. Χωρίς στρατηγική, χρονοδιάγραμμα εφαρμογής, ανθρωπίνους και οικονομικούς πόρους και αξιολόγηση, τα οποία αποτελούν τη βάση ενός Εθνικού Σχεδίου για τον Έλεγχο του Καρκίνου, δράσεις που μπορεί να είναι ωφέλιμες και απαραίτητες παραμένουν αποσπασματικές, χωρίς να είναι συνδεδεμένες σε ένα οργανικό σύνολο. Το Εθνικό Σχέδιο για τον Έλεγχο του Καρκίνου μαζί με το Εθνικό Μητρώο Νεοπλασιών αποτελούν τα δύο βασικά εργαλεία σχεδιασμού και άσκησης πολιτικής για τον καρκίνο.

    Η μελέτη «Εθνικό Σχέδιο για τον Έλεγχο του Καρκίνου: Συστάσεις πολιτικής» είναι διαθέσιμη στην ιστοσελίδα της All.Can Greece.

  • LEO Pharma Hellas – BioAxess: Νέα Στρατηγική Συνεργασία

    LEO Pharma Hellas – BioAxess: Νέα Στρατηγική Συνεργασία

    H ηγέτιδα εταιρεία στο χώρο της Κλινικής Δερματολογίας LEO Pharma Hellas προχώρησε σε μια νέα στρατηγική συνεργασία με την εταιρεία BioAxess. Η συνεργασία των δύο εταιρειών στοχεύει  στην ενίσχυση της προώθησης από τη εταιρεία BioAxess, καταξιωμένων φαρμακευτικών προϊόντων της LEO Pharma Hellas στον τομέα της κλινικής Δερματολογίας.

    Η συγκεκριμένη συνεργασία εντάσσεται στο συνολικό πλαίσιο ανάπτυξης των δύο εταιρειών, μέσω της οποίας μεγιστοποιούνται τα οφέλη των ασθενών, με την παροχή αξιόπιστων θεραπευτικών λύσεων. Βασικός άξονας της στρατηγικής συνεργασίας αποτελεί η ενίσχυση της προώθησης και ενημέρωσης σημαντικών και καθιερωμένων επιλογών θεραπείας στο ευρύτερο φάσμα των επιστημόνων υγείας για τη θεραπεία διαφόρων τύπων εκζέματος, μυκητιασικών και βακτηριακών λοιμώξεων του δέρματος, ακμής και ροδόχρου ακμής και ατοπικής δερματίτιδας, όπως παιδίατροι και φαρμακοποιοί.

    Παράλληλα η εταιρεία BioAxess μέσα από αυτή τη συνεργασία της με τη LEO Pharma Hellas ενδυναμώνει και διαφοροποιεί περαιτέρω το χαρτοφυλάκιό της με δερματολογικά σκευάσματα συνυφασμένα με την καινοτομία, την υψηλή αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια.

    Ο Γενικός Διευθυντής της LEO Pharma Hellas κ. Νίκος Ραγκούσης αναφερόμενος στην συμφωνία της συνεργασίας δήλωσε: «Η  LEO Pharma Hellas έχει αναλάβει τη δέσμευση να παρέχει κορυφαίες θεραπευτικές λύσεις στον τομέα της κλινικής Δερματολογίας, προσπαθώντας να βοηθήσει τους ασθενείς με Δερματολογικές παθήσεις να αποκτήσουν υγιές δέρμα. Διατηρώντας το υψηλό επιστημονικό επίπεδο ενημέρωσης και επικοινωνίας, η συνεργασία αυτή ενισχύει την ήδη δυναμική παρουσία της εταιρείας μας στον τομέα της Κλινικής Δερματολογίας με κορυφαία προϊόντα. Η επέκταση της ενημέρωσης  στο ευρύτερο φάσμα των επιστημόνων υγείας που ασχολούνται με τη δερματολογία στόχο έχει να ωφεληθούν περισσότεροι ασθενείς από τις κορυφαίες θεραπευτικές λύσεις της εταιρείας».

    «Η εμπιστοσύνη που μας έδειξε η LEO Pharma είναι τιμή για εμάς. Στο πλαίσιο της στρατηγικής μας δέσμευσης να παρέχουμε υψηλού επιπέδου υπηρεσίες προώθησης φαρμακευτικών προϊόντων, είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι που εμπλουτίσαμε το χαρτοφυλάκιό μας με τόσο σημαντικά προϊόντα. Παραμένοντας πάντα πιστοί στις αξίες μας, συνεχίζουμε να επενδύουμε σε ανθρώπινο δυναμικό και υποδομές, έτσι ώστε να είμαστε η πρώτη επιλογή των κορυφαίων εταιρειών στον κόσμο για την προώθηση των προϊόντων τους και να αποτελούμε εταιρεία-πρότυπο για τη συνεισφορά μας στην κοινωνία και το περιβάλλον». δήλωσε ο Γενικός Διευθυντής της BioAxess, Παντελής Αχιλιάς, αναφερόμενος στη συνεργασία των δυο εταιρειών.

    Σχετικά με τη BioAxess

    Η BioAxess είναι μια ελληνική φαρμακευτική εταιρεία με εξειδίκευση στην προώθηση σημαντικών φαρμακευτικών και παραφαρμακευτικών προϊόντων. Οι συνεργασίες μας με κορυφαίες πολυεθνικές φαρμακευτικές εταιρείες όπως η GSK, η Nestlé, η Takeda, η Zambon κ.ά. μας δίνει την δυνατότητα να συμβάλουμε στη βελτίωση της ζωής των ασθενών και παράλληλα να συνεισφέρουμε στο κοινωνικό σύνολο όπου ζούμε και εργαζόμαστε. Η ΒΙΟAXESS ήδη διαθέτει στα ελληνικά φαρμακεία μια σειρά προϊόντων, που περιλαμβάνουν τα Pharyndol, Pharyndol Sinus, Memotin, Probi Digestis, Fluimucil καθώς και τις βρεφικές τροφές S-26 της Nestlé.

    Σχετικά με τη LEO Pharma

     Η LEO Pharma βοηθά τους ανθρώπους να αποκτήσουν υγιές δέρμα. Η εταιρεία έχει ηγετική θέση στην κλινική δερματολογία με μια ισχυρή γραμμή παραγωγής, R&D, ευρύ φάσμα θεραπειών και πρωτοποριακό πνεύμα. Ιδρύθηκε το 1908 και αποτελεί, κατά πλειοψηφία, ιδιοκτησία του Ιδρύματος «LEO Foundation». Η LEO Pharma έχει αφιερώσει δεκαετίες έρευνας και ανάπτυξης για την προαγωγή της επιστήμης της δερματολογίας, θέτοντας νέα πρότυπα φροντίδας για άτομα με δερματικές παθήσεις. Η LEO Pharma εδρεύει στη Δανία με μια παγκόσμια ομάδα 5.200 ανθρώπων, παρέχοντας υπηρεσίες σε 92 εκατομμύρια ασθενείς σε 130 χώρες.

  • Τα οφέλη των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών ουσιών

    Τα οφέλη των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών ουσιών

    Oι ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες θεωρούνται σύμμαχοι στην καθημερινή διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου, καθώς συμβάλλουν στη μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης και μείωση της ημερήσιας πρόσληψής μας σε θερμίδες.
    Το 2022 ήταν μία χρονιά που ερευνητικά προέκυψαν πάρα πολλές μελέτες που υποστηρίζουν τα οφέλη των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών υλών. Παρακάτω συνοψίζουμε τις σημαντικότερες από αυτές:
    • Μετα-αναλύσεις τυχαιοποιημένων μελετών, απέδειξαν τη συμβολή της χρήσης των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών υλών στη μείωση της πρόσληψης σακχάρων και θερμίδων, με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.
    • Η κατανάλωση αναψυκτικών με ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες συνδέεται με καρδιομεταβολικά οφέλη, όταν συνοδεύεται από μείωση της κατανάλωσης αναψυκτικών που περιέχουν ζάχαρη.
    • Νέες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι κατανάλωση ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών υλών είναι ασφαλής.
    Πηγή: International Sweeteners Association
  • Γιατί το έλαιο γλυκού αμυγδάλου είναι superfood για την επιδερμίδα και τα μαλλιά

    Γιατί το έλαιο γλυκού αμυγδάλου είναι superfood για την επιδερμίδα και τα μαλλιά

    Ένα superfood όπως το αμύγδαλο δεν θα μπορούσε να ξεφύγει από την προσοχή της κοσμετολογίας. Πράγματι, όσο ωφέλιμος είναι για τον οργανισμό αυτός ο καρπός, άλλο τόσο είναι για την επιδερμίδα και τα μαλλιά σε μορφή ελαίου.

    Όσοι επιστρέφουν πίσω στην παράδοση για να βρουν συστατικά που συμβάλουν στην ευεξία και την ομορφιά, εντοπίζουν το έλαιο του αμυγδάλου σε σπιτικές συνταγές περιποίησης.

    Στα καλλυντικά προϊόντα χρησιμοποιείται το έλαιο πικραμύγδαλου για το άρωμά του και το έλαιο γλυκού αμυγδάλου για τις ευεργετικές ιδιότητές του, ειδικά στην ευαίσθητη και την ξηρή επιδερμίδα, αλλά και στο έκζεμα, την ψωρίαση και τη δερματίτιδα. Το στοιχείο που διαφοροποιεί τη χρήση τους είναι ότι το πρώτο εξατμίζεται, ενώ το δεύτερο όχι.

    Όταν το απλώνεις στα μαλλιά, μέσα σε ένα βάλσαμο, σε έναν ορό ή σε ένα λάδι, το έλαιο γλυκού αμυγδάλου ενυδατώνει, περιποιείται, δίνει λάμψη, λειαίνει και ξεμπλέκει τις τρίχες, διευκολύνοντας το χτένισμα. Μπορεί ακόμα να προλάβει τη φθορά των μαλλιών και να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ψαλίδας. Οι ενυδατικές, καταπραϋντικές, θρεπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαίου γλυκού αμυγδάλου ξεδιπλώνονται με αξιοζήλευτα αποτελέσματα και στην επιδερμίδα. Δοκίμασέ το επίσης στα σκασμένα χείλη, για την αφαίρεση του μακιγιάζ, αλλά και για ένα μασάζ.