Ετικέτα: ΜΠΑΡΕΣ

Τις μπάρες αυτές τις φτιάχνω πάρα πολύ συχνά γιατί τις αγαπάνε τα παιδιά μου. Πολλές φορές προσθέτω και ξηρούς καρπούς (φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια) για περισσότερη ενέργεια.

Υλικά:

• 2 φλιτζ. τσαγιού βρώμη
• ½ φλιτζ. τσαγιού ζάχαρη καστανή
• 1 κουτ. σούπας μπέικιν πάουντερ
• ½ φλιτζ. τσαγιού διάφορους σπόρους (λιναρόσπορος, ηλιόσπορος, κολοκυθόσπορος κ.λπ.)
• 2 φλιτζ. τσαγιού γάλα φρέσκο
• 1 αυγό, κατά προτίμηση βιολογικό
• 30 γρ. βούτυρο, λιωμένο
• 1 μεγάλη μπανάνα, κομμένη σε λεπτές ροδέλες
• 1 φλιτζ. τσαγιού φραμπουάζ ή φράουλες

Δείτε εδώ την συνταγή