Ετικέτα: περιποίηση προσωπου

Υποσχεθείτε στον εαυτό σας να τον προσέχετε περισσότερο, ακολουθώντας τα 8 βασικά βήματα περιποίησης προσώπου που θα βοηθήσουν το δέρμα σας να παραμείνει υγιές, φρέσκο και λαμπερό:

1. Σωστός καθαρισμός

Ο σωστός και τακτικός καθαρισμός του προσώπου μας είναι το πρώτο βήμα για όμορφο και υγιές δέρμα. Πριν ξεκινήσουμε τον καθαρισμό φροντίζουμε να έχουμε πλύνει τα χέρια μας, ώστε να αποφύγουμε τη μεταφορά μικροβίων και ρύπων που δημιουργούν ακμή. Επιλέγουμε το κατάλληλο προϊόν για τον δικό μας τύπο επιδερμίδας και το εφαρμόζουμε πάντα με απαλές, κυκλικές κινήσεις, ώστε να μην καταπονούμε το πρόσωπο μας. Προσέχουμε να καθαρίζουμε όχι μόνο το πρόσωπο και τα μάτια αλλά και τον λαιμό και το ντεκολτέ μας και αφού ολοκληρώοσυμε αφαιρούμε με βαμβάκι ή χαρτί. Στη συνέχεια ξεπλένουμε με άφθονο χλιαρό νερό και σκουπίζουμε απαλά με χαρτί. 

2. Τονωτική λοσιόν

Αμέσως μετά τον καθαρισμό χρησιμοποιούμε τονωτική λοσιόν, που βοηθά στην απαναφορά του PH της επιδερμίδας και ενυδατώνει το δέρμα μας, αφήνωντάς το δροσερό και φρέσκο. Αναζητούμε τονωτικές λοσιόν με βιταμίνες C, E και Α που ενισχύουν την αναπαραγωγή των κυττάρων και εφαρμόζουμε σε πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ με μικρές ταμποναριστές κινήσεις.

3. Κρέμα ματιών

Η επιλογή της κατάλληλης κρέμας ματιών γίνεται με βάση την ηλικία και τις ανάγκες του δερματός μας. Στόχος είναι να δώσει στην περιοχή των ματιών την μέγιστη ενυδάτωση και να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μειωση των ρυτίδων και των μαύρων κύκλων. Απλώνουμε την κρέμα ματιών με τις άκρες των δαχτύλων  μας και ιδανικά κάνουμε ελαφρύ μασάζ για καλύτερη απορρόφηση. 

4. Κρέμα ημέρας

Αφιερώστε χρονο στην επιλογή της σωστής κρέμας ημέρας, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Οι λιπαρές, οι ξηρές και οι μικτές επιδερμίδες έχουν διαφορετικές ανάγκες και η χρήση λάθος προϊόντων μπορεί να έχει άσχημες συνέπειες όπως σε αφυδάτωση, συγκέντρωση σμίγματος και έξαρση ακμής. Επειδή όσο μεγαλώνουμε οι ανάγκες της επιδερμίδας μας αλλάζουν, είναι σημαντικό η κρέμα προσώπου που χρησιμοποιούμε να αλλάζει μαζι τους. Προφανώς, για τις γυναίκες η σημαντικότερη αλλαγή έρχεται μετά την εμμηνόπαυση, όπου πλέον είναι απαραίτητη η χρήση συσφιγκτικών και αντιρυτιδικών προϊόντων.

5. Αντηλιακή προστασία

Η αντηλιακή κρέμα προστατεύει το πρόσωπό μας από τη φωτογήρανση και τις ενοχλητικές δυσχρωμίες και πανάδες και είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείται 365 ημέρες το χρονο. Τον χειμώνα μπορείτε να επιλέξετε μια κρέμα ημέρας με αντηλιακό φιλτρο, το  καλοκαίρι η χρήση ξεχωριστής αντηλιακής κρέμας προσώπου είναι επιβεβλημένη.

6. Κρέμα νύχτας

Όταν κοιμόμαστε το δέρμα μας αναπλάθεται, επιταχύνει τον ρυθμό αναγέννησης κυττάρων και παράγει κολλαγόνο Τη νύχτα, λοιπόν, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κρέμες με ενισχυμένη αντιγηραντική και αναπλαστική δράση, καθώς και κρέμες με συστατικά όπως η ρετινόλη που είναι ιδιαιτέρως ευεργετικά για την επιδερμίδα αλλά ακατάλληλα για χρήση τις πρωινές ώρες, καθώς αντενδείκνυται η επαφή τους με την ηλιακή ακτινοβολία.

7. Απολέπιση

Η απολέπιση της επιδερμίδας πρέπει να γίνεται τακτικά, αλλά σίγουρα όχι καθημερινά. Η απολέπιση απαλλάσσει το δέρμα μας από τα νεκρά κύτταρα και βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, ενώ ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου με αποτέλεσμα την λείανση των ρυτίδων. Μπορούμε να επιλέξουμε ανάμεσα σε προϊόντα peeling ή scrub, ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας μας. Τα προϊόντα peeling περιέχουν οξέα και προσφέρουν χημική απολέπιση, δεν ενδείκνυνται όμως για τις εξαιρετικά ευαίσθητες επιδερμίδες. Τα προϊόντα scrub περιέχοτυν μικρούς κόκκους και προσφέρουν μηχανική απολέπιση. Σπάνια προκαλούν ερεθισμούς, αφού συνήθως περιέχουν μόνο φυσικά συστατικά, εφ’ όσον εφαρμόζονται με απαλές κινήσεις. Ιδανική ώρα για την απολέπιση είναι το πρωί, αφού έχει ολοκληρωθεί η διαδιακασία ανανέωσης των κυττάρων της επιδερμίδας κατά τη διάρκεια της νύχτας. 

8. Μάσκα ομορφιάς

Οι μάσκες προσώπου προσφέρουν στην επιδερμίδα μας πολλά πολύτιμα συστατικά και βοηθούν στη βαθιά ενυδάτωσή της. Ιδανικά εφαρμόζονται στο πρόσωπό μας μετά την απολέπιση, ώστε τα συστατικά τους να διεισδύσουν καλύτερα στην επιδερμίδα.

Τι κάνει, τελικά, μια κρέμα προσώπου αποτελεσματική;

Η υψηλή περιεκτικότητά σε δραστικά συστατικά είναι η προφανής απάντηση. Όμως τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται. Όπως και σε μια συνταγή μαγειρικής, έτσι και  στη λίστα των ουσιών μιας καλλυντικής σύνθεσης, το λίγο μπορεί να κάνει πολλά και το πολύ…λίγα.

«Περιέχει δραστικά συστατικά σε υψηλή συγκέντρωση». Μια φράση κλισέ που χρησιμοποιούμε κατά κόρον -και στα δικά μας posts- όταν θέλουμε να τονίσουμε την αποτελεσματικότητα μιας καλλυντικής σύνθεσης. Σπάνια αναφερόμαστε στις «χαμηλές συγκεντρώσεις» ενός συστατικού- μόνο αν θέλουμε να τονίσουμε την ήπια δράση ενός προϊόντος, που το κάνει κατάλληλο για ευαίσθητες επιδερμίδες. Αυτός είναι ο γενικός κανόνας. Υπάρχουν όμως και πολλές εξαιρέσεις. Η φόρμουλα, βλέπετε, μιας καλλυντικής κρέμας μοιάζει με συνταγή μαγειρικής . Ακόμα και ελάχιστη ποσότητα ενός συστατικού μπορεί να κάνει τη διαφορά. Να κάνει το φαγητό νοστιμότερο και την κρέμα… αποτελεσματικότερη.

Ποια συστατικά όμως ακολουθούν τον κανόνα και ποια τις εξαιρέσεις;

Κανόνας των «5 πρώτων»: ναι μεν αλλά…

Όπως έχουμε ξαναπεί, η λίστα των συστατικών που αναγράφεται υποχρεωτικά σε όλα σχεδόν τα καλλυντικά προϊόντα-εξαιρούνται ορισμένα προϊόντα μακιγιάζ …λόγω έλλειψης χώρου – μπορεί μας μας καθοδηγήσει κάπως στο να καταλάβουμε τι περιέχει μια σύνθεση και σε ποια συγκέντρωση, με την προϋπόθεση βέβαια ότι καταλαβαίνουμε τι διαβάζουμε… Σύμφωνα με τη νομοθεσία η κατάταξη γίνεται με φθίνουσα σειρά, από την υψηλότερη προς την χαμηλότερη συγκέντρωση εκτός από εκείνα που βλέπουμε να συνωστίζονται εκτός σειράς στην …ουρά της λίστας επειδή η συγκέντρωσή τους είναι κάτω από 1% . Στις 5 πρώτες θέσεις της λίστας, βρίσκονται τα συστατικά που κυριαρχούν στη φόρμουλα, αυτά δηλαδή που -θεωρητικά- καθορίζουν την αποτελεσματικότητά της. Βέβαια, επειδή στα περισσότερα καλλυντικά, το πρώτο που φιγουράρει είναι το νερό, στην ουσία μένουν μόνο τέσσερις θέσεις. Σε αυτές, ένα έμπειρο μάτι θα μπορέσει να εντοπίσει κάποιο από τα δραστικά συστατικά του προϊόντος όπως για παράδειγμα το υαλουρονικό οξύ και τη βιταμίνη C, φυτικά έλαια και υγροσκοπικούς παράγοντες, όπως η γλυκερίνη , αλλά και μη ενεργές ουσίες -π.χ. γαλακτωματοποιητές, πηκτικοί παράγοντες κ.α. – πολύτιμες μεν για την καλλυντικότητα της υφής της φόρμουλας, αδιάφορες δε για την επιδερμίδα. Με άλλα λόγια, ο κανόνας των 5 πρώτων δεν ισχύει πάντα και ό,τι βρίσκεται στην κορυφή δεν είναι απαραίτητα… top.

5+2 πανίσχυρα… μικρά

Το γεγονός ότι το ενεργό συστατικό που προβάλλεται στη διαφήμιση της κρέμας ή στην ετικέτα της λείπει από το top 5 δεν σημαίνει ότι κάποιος σας…εξαπάτησε. Θα το βρείτε λίγο ή και αρκετά παρακάτω, ακόμα και στην ομάδα του 1%. Κι αυτό γιατί υπάρχουν συστατικά που δεν χρειάζονται υψηλές συγκεντρώσεις για να πραγματοποιήσουν όσα υπόσχονται. Ανάμεσά τους θα βρούμε πέντε από τα διασημότερα και άκρως αποτελεσματικά συστατικά αλλά και δύο πολυσυζητημένους «υπόπτους»…

Βιταμίνη A

Ίσως είναι το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα του… λίγου που κάνει πολλά. Η αποτελεσματικότητα της πιο διάσημης αντιγηραντικής βιταμίνης δεν εξαρτάται από τη συγκέντρωση με την οποία τη συναντάμε στη φόρμουλα μιας κρέμας, γιατί η μορφή της είναι αυτή που καθορίζει τη δύναμή της. Για παράδειγμα, τα τοπικά ρετινοειδή- κρέμες με συγκεκριμένα παράγωγα της βιταμίνης Α που χορηγούνται μόνο με συνταγή- μολονότι η συγκέντρωσή τους σε δραστική ουσία είναι κάτω από 0,1%, είναι πιο αποτελεσματικά -αλλά και πιο ερεθιστικά- από άλλα ηπιότερα και ασφαλέστερα παράγωγα, όπως είναι η γνωστή μας ρετινόλη, που εμπλουτίζουν σε υψηλότερες συγκεντρώσεις τις καλλυντικές συνθέσεις.

Αντιοξειδωτικά

Η προστασία της επιδερμίδας μας από τις ελεύθερες ρίζες δεν εξαρτάται τόσο από την υψηλή συγκέντρωση όσο από την ποικιλία των αντιοξειδωτικών που περιέχει μια κρέμα, πολλά από τα οποία είναι αποτελεσματικά σε πολύ χαμηλές δόσεις. Για παράδειγμα, η αντιοξειδωτική προστασία που προσφέρει η ασταξανθίνη- ένα καροτενοειδές που προέρχεται από μικροφύκη- είναι πολλαπλάσια της βιταμίνης Ε ακόμα και όταν η συγκέντρωσή της είναι πολύ κάτω από 1%.

Πεπτίδια

Οι «έξυπνοι αγγελιαφόροι» μηνυμάτων επανόρθωσης της επιδερμίδας, που δεν λείπουν, τα τελευταία χρόνια, από τις αντιγηραντικές συνθέσεις, μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε θέση της λίστας. Οι μελέτες δείχνουν ότι ο τύπος τους- όπως γνωρίζουμε, διαφορετικοί τύποι πεπτιδίων προσφέρουν διαφορετική δράση- είναι αυτός που καθορίζει τα επίπεδα χρήσης τους, με αποτέλεσμα άλλα πεπτίδια να λειτουργούν καλύτερα σε ποσοστό 0,5% άλλα σε 3% και άλλα σε 10%!

Βιταμίνη C

Τα τελευταία χρόνια τη βλέπουμε να φιγουράρει, σε καθαρή μορφή, ολοένα και πιο συχνά στο top 5 της λίστας και μάλιστα σε συγκεντρώσεις που μπορεί να φτάσουν και το 30%. Όμως η βιταμίνη της λάμψης κυκλοφορεί με πολλά πρόσωπα . Εκτός από το L-ασκορβικό οξύ-η καθαρή μορφή της C- υπάρχουν και τα αμέτρητα παράγωγά της, το καθένα από τα οποία είναι αποτελεσματικό, σε διαφορετικές συγκεντρώσεις, ακόμα και πολύ χαμηλές. Επομένως, αν δείτε κάποιο από αυτά στην ουρά της λίστας των συστατικών μην ανησυχήσετε. Θα κάνει και από εκεί τη δουλειά του…

Νιασιναμίδη

Η βιοενεργή μορφή της βιταμίνης Β3, έχει μια άλλη ιδιαιτερότητα. Το πολύτιμο αυτό συστατικό, ανάλογα με τη συγκέντρωση με την οποία βρίσκεται σε μια σύνθεση, προσφέρει και διαφορετικά οφέλη στην επιδερμίδα: με μόλις 0,5% χαρίζει ενέργεια στα κύτταρά της, με 2% ενισχύει τον προστατευτικό φραγμό της, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και ρυθμίζει τη λιπαρότητα, ενώ με 4% καταπολεμά τις δυσχρωμίες και τη βοηθά να ανακτήσει τη λάμψη της!

Συνθετικά αρώματα

Θα τα εντοπίσουμε στο τέλος της λίστας των συστατικών που σημαίνει ότι δεν ξεπερνούν το 1%. Κι όμως, παρά την τόσο χαμηλή τους συγκέντρωση, είναι οι ουσίες που ευθύνονται κατά κύριο λόγο για την ευαισθητοποίηση ή και τις αλλεργικές αντιδράσεις της επιδερμίδας.

Συντηρητικά

Αν και βρίσκονται πολύ χαμηλά στη λίστα, κάτω από το όριο του 1%-γι αυτό και τα περί επικινδυνότητας που συχνά τους καταλογίζουμε είναι μάλλον αβάσιμα- είναι αυτά που αναλαμβάνουν τη θωράκιση μιας καλλυντικής σύνθεσης απέναντι σε εισβολές ανεπιθύμητων μικροοργανισμών και εγγυώνται ότι η επιδερμίδα μας θα είναι ασφαλής για όσο καιρό χρησιμοποιούμε την αγαπημένη μας κρέμα.

Πηγή: skingurus.gr

Τις μέρες των γιορτών το πρόγραμμά μας αλλάζει. Φαγητό, αλκοόλ και ξενύχτι μπαίνουν δυναμικά στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα και συχνά μας κάνουν να παραμελούμε την καθημερινή ρουτίνα φροντίδας και περιποίησης του προσώπου μας.

Για να μπορέσουμε όμως να δείχνουμε λαμπερές, δεν αρκεί το εντυπωσιακό make up και τα περίτεχνα χτενίσματα.
Για να παραμείνει το πρόσωπό μας φρέσκο και ενυδατωμένο ώστε να μπορεί να υποστηρίξει ακόμα και τα πιο τολμηρά εορταστικά look, πρέπει να εντάξουμε και στην εορταστική μας καθημερινότητα τις παρακάτω απλές συνήθειες:

Αναπληρώνουμε το χαμένο ύπνο
Τα ξενύχτια των γιορτών θα έχουν αργά ή γρήγορα συνέπειες στην όψη του προσώπου μας. Φτιάχνοντας, λοιπόν, το πρόγραμμα των γιορτών, προβλέπουμε και επαρκή χρόνο για ξεκούραση και αναπλήρωση ύπνου.

Λένα Τσικούρη
Αισθητικός-κοσμετολόγος ΤΕΙ Αθήνας
www.nefer.gr

Ο καθημερινός καθαρισμός προσώπου στο σπίτι είναι πολύ σημαντικός, γιατί απ’ αυτό το σημείο αρχίζει η ενυδάτωση και η αντιγήρανση, οι οποίες βασίζονται στη σωστή απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης του δέρματος. Ποιο προϊόν καθαρισμού να επιλέξω ανάλογα με το δέρμα μου;

Η επιλογή των προϊόντων καθαρισμού είναι κεφαλαιώδους σημασίας. Τα καθαριστικά προϊόντα πρέπει να είναι φιλικά προς το δέρμα. Το ΡΗ του είναι όξινο και πρέπει να παραμείνει όξινο και μετά τον καθαρισμό. Άρα, η χρήση ουδέτερων σαπουνιών για τον καθαρισμό δεν είναι ενδεδειγμένη. Τα καθαριστικά προϊόντα πρέπει να μην ξηραίνουν το δέρμα μετά τον καθαρισμό ώστε να είναι άνετο, να μην τραβάει, να μην είναι στεγνό και να μην έχει λιπαρά υπολείμματα από τα προϊόντα.

• Το γαλάκτωμα είναι ένα κλασικό καθαριστικό, ίσως το πιο παραδοσιακό. Είναι ιδανικό για ξηρά και κανονικά δέρματα. Χρησιμοποιείται και στα λιπαρά με ανάλογη σύνθεση.
• Η λοσιόν ακολουθεί πάντα τη χρήση του γαλακτώματος και έχει σκοπό ν’ αφαιρέσει όλα τα λιπαρά στοιχεία από το γαλάκτωμα και να επαναφέρει το ΡΗ.
• Το υγρό σαπούνι απευθύνεται, κυρίως, στα λιπαρά δέρματα. Τα τελευταία, όμως,  χρόνια τα σαπούνια απευθύνονται πλέον σε όλους τους τύπους δέρματος. Αφαιρείται με νερό. Όμως η χρήση νερού στο δέρμα δεν είναι ό,τι καλύτερο, καθώς προκαλεί αφυδάτωση, αν δεν εφαρμοσθεί άμεσα προϊόν περιποίησης.
• Η κρέμα καθαρισμού απευθύνεται σε ξηρά και πολύ ξηρά, καθώς και σε αφυδατωμένα και ώριμα δέρματα. Ακολουθεί απαραίτητα λοσιόν.
• Το καθαριστικό λάδι, αν είναι ξηρό, απευθύνεται σε ξηρά και ώριμα δέρματα. Αν είναι υδρόφιλο, κάνει για όλα τα δέρματα, ακόμα και για τα λιπαρά.
• Τα cosmeceutical προϊόντα διαθέτουν πιο σύνθετα χαρακτηριστικά. Περιέχουν πολλές δραστικές πρώτες ύλες, ανάλογα το δέρμα στο οποίο απευθύνονται. Ταυτόχρονα αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα και είναι μέρος δραστικών θεραπειών. Πιθανόν να περιέχουν δραστικά οξέα, ένζυμα, σαπούνι ή γαλάκτωμα, ακόμα και κόκκους. Γενικότερα, μπορεί να περιέχουν μερικά από τα παραπάνω ή και όλα μαζί. Αυτά τα προϊόντα μπορούν επίσης να εφαρμοσθούν και σαν peeling ή μάσκα, ανάλογα με το χρόνο που θα παραμείνουν στο δέρμα.

Ποια είναι η ιδανική ώρα για τον καθαρισμό προσώπου; 

Κάθε βράδυ, οπωσδήποτε, πριν κοιμηθούμε και πριν βάλουμε τα νυχτερινά προϊόντα περιποίησης, είναι απαραίτητος ο σχολαστικός καθαρισμός, ώστε ν΄ απομακρυνθούν οι ρύποι που έχουν επικαθήσει στο δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. (Ακολουθεί εφαρμογή ορού και κρέμας ή λαδιού νύχτας.)
Κάθε πρωί, οπωσδήποτε, προκειμένου να αφαιρέσουμε τις εκκρίσεις των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων και τα υπολείμματα από τα προϊόντα περιποίησης, που εφαρμόσαμε την προηγούμενη νύχτα. (Ακολουθεί κρέμα ημέρας με δείκτη προστασίας και μακιγιάζ.)